第一篇：15個(gè)習(xí)慣提高抗衰老系數(shù)

15個(gè)習(xí)慣提高抗衰老系數(shù)

25歲是女性的一個(gè)重要分水嶺，過(guò)了25歲，女性身體很容易走下坡路。因此，在25歲之前就要養(yǎng)成健康的生活方式，這樣才能盡可能的提高身體的素質(zhì)，提高自身的抗衰老系數(shù)。

1、經(jīng)常飲水

想要保持水潤(rùn)肌膚那么就要做到經(jīng)常補(bǔ)充水分，尤其是在早上起床后，當(dāng)每早醒來(lái)空腹喝一杯白水，不但可以幫你恢復(fù)肌膚的活力，還能滋潤(rùn)腸道，有利于排便。

2、吃好早餐

早餐是不能不吃的，它是一天三餐中最為重要的一餐，如果只是應(yīng)付性地吃一點(diǎn)，或是一點(diǎn)都不吃，那么腸胃就會(huì)受到傷害。因?yàn)槿嗽谠缟闲褋?lái)后的胃酸濃度最大，并且經(jīng)過(guò)一整夜的消化胃里很空，所以如果不吃早飯的話就會(huì)使胃受到胃酸的腐蝕。另外，吃過(guò)早餐便可以讓你有更充沛的精神來(lái)應(yīng)對(duì)一天的工作。

3、按時(shí)睡覺(jué)

不要養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣，長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成神經(jīng)萎靡、眼睛浮腫，還會(huì)出現(xiàn)討厭的黑眼圈，更嚴(yán)重的情況則會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象，以及影響記憶力，出現(xiàn)易怒心緒等所以為了防止衰老、青春永駐，那么一定要保證每天都有充足的睡眠。

4、遠(yuǎn)離輻射

對(duì)于經(jīng)常使用電腦的女性來(lái)說(shuō)，要記得在電腦旁邊放一杯水，這樣做的目的是可以減少輻射對(duì)皮膚及身體的侵害，并且還要及時(shí)補(bǔ)充水分。在晚上睡覺(jué)前不要躺著玩手機(jī)，這種做法對(duì)皮膚及眼睛的傷害都很大。

5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

缺乏運(yùn)動(dòng)量不但會(huì)使你的身體靈活性下降，還會(huì)減少排毒的機(jī)會(huì)，所以不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的你從現(xiàn)在開(kāi)始選擇一項(xiàng)喜歡的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始健身吧，比如有助于保持好身材的有氧運(yùn)動(dòng)，以及健身操都是不錯(cuò)的選擇，另外如果你有時(shí)間，就經(jīng)常去戶外走動(dòng)走動(dòng)，親近一下大自然，會(huì)對(duì)你的身心健康有幫助。

6、關(guān)注體型

女人在25歲之前一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，并且時(shí)刻注意自己的體型，不光是看自己有沒(méi)有發(fā)胖的跡象，還要關(guān)注胸部及臀部有沒(méi)有下垂，堅(jiān)持這樣做，等到了30歲之后，你就依然可以保持完美的身材。

7、不宜久坐

不喜歡動(dòng)是很多女性的通病，但是長(zhǎng)期久坐對(duì)身體健康沒(méi)有益入，尤其是那些習(xí)慣在吃完飯后就立即坐下來(lái)的女性，這種行為不但影響消化，還會(huì)導(dǎo)致下半身的肥胖，所以，建議各位mm每坐一個(gè)小時(shí)就站起來(lái)走動(dòng)一下，并且剛吃完飯后不要立即坐下。

8、選用適合自己的護(hù)膚品

護(hù)膚要比化妝更重要，并且一定要選用最適合自己的護(hù)膚產(chǎn)品，提早確定自己的膚質(zhì)以及過(guò)敏反應(yīng)，如果還不清楚自己的膚質(zhì)是什么樣類的，那么建議可以去做一下皮膚測(cè)試。

9、認(rèn)真卸妝

由于工作勞累很多女性回到家中都懶得再卸妝，帶著妝就入睡了，要知道化妝品會(huì)堵塞毛孔，使汗液不能正常分泌，從而阻礙了細(xì)胞的呼吸，長(zhǎng)期下去就會(huì)生出粉刺，并且在睡覺(jué)清洗皮膚也是很重要的一步。

10、愛(ài)清潔、勤換洗

我們要做一個(gè)喜歡清潔和整理的女人，經(jīng)常清洗更換衣物，講究衛(wèi)生，尤其是我們使用的枕套、被罩、床單等，這些都很容易囤積螨蟲(chóng)、灰塵及頭屑等臟東西。

11、飲食均衡

天然的食物含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以為人體補(bǔ)充充足的養(yǎng)分，所以我們要做到均衡飲食，不要總吃單一的一種，或養(yǎng)成了偏食的習(xí)慣，這樣就不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)了。

12、愛(ài)笑

女人愛(ài)笑才美麗，不要總是繃著臉好像苦瓜一樣，不管遇到了什么事，什么樣的困難，都要學(xué)會(huì)去排解不良的情緒，不要總為在那些不好解決的事情傷腦筋，學(xué)會(huì)另一種角度來(lái)思考。

13、做好乳房保健

長(zhǎng)時(shí)間穿戴胸罩會(huì)對(duì)乳房帶來(lái)傷害，會(huì)導(dǎo)致胸部的血液循環(huán)不暢，并且還不能及時(shí)清除體內(nèi)的垃圾和有害物質(zhì)，長(zhǎng)期下去就會(huì)容易引發(fā)乳腺癌等乳房疾病。

14、注意保暖

女人最怕冷，千萬(wàn)不要讓寒氣侵入身體，會(huì)傷及子宮及關(guān)節(jié)，尤其是下半身，不要穿過(guò)于單薄的裙子，另外，有手腳冰冷情況的女性建議在每晚睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，可以促進(jìn)血液流通，和疏通經(jīng)絡(luò)。

15、睡眠常識(shí)

有些人習(xí)慣戴著手表或首飾睡覺(jué)，但是這樣不但會(huì)縮短飾品的壽命，還會(huì)破壞血液循環(huán)。另外，不要總是俯睡和側(cè)著一個(gè)方向，要變換一下方向，不然容易使呼吸和機(jī)體受到影響。在夏季不要吹著空調(diào)入睡，這樣會(huì)影響正常的呼吸，還很容易受涼。

女性朋友們要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，只有自己愛(ài)自己才可以讓自己變得更美麗，養(yǎng)成健康生活方式是保持美麗的第一步。

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第二篇：絕對(duì)抗衰老的十個(gè)習(xí)慣

絕對(duì)抗衰老的十個(gè)習(xí)慣

1、經(jīng)常飲水

想要保持水潤(rùn)肌膚那么就要做到經(jīng)常補(bǔ)充水分，尤其是在早上起床后，當(dāng)每早醒來(lái)空腹喝一杯白水，不但可以幫你恢復(fù)肌膚的活力，還能滋潤(rùn)腸道，有利于排便。

2、吃好早餐

早餐是不能不吃的，它是一天三餐中最為重要的一餐，如果只是應(yīng)付性地吃一點(diǎn)，或是一點(diǎn)都不吃，那么腸胃就會(huì)受到傷害。因?yàn)槿嗽谠缟闲褋?lái)后的胃酸濃度最大，并且經(jīng)過(guò)一整夜的消化胃里很空，所以如果不吃早飯的話就會(huì)使胃受到胃酸的腐蝕。另外，吃過(guò)早餐便可以讓你有更充沛的精神來(lái)應(yīng)對(duì)一天的工作。

3、按時(shí)睡覺(jué)

不要養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣，長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成神經(jīng)萎靡、眼睛浮腫，還會(huì)出現(xiàn)討厭的黑眼圈，更嚴(yán)重的情況則會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象，以及影響記憶力，出現(xiàn)易怒心緒等所以為了防止衰老、青春永駐，那么一定要保證每天都有充足的睡眠。

4、遠(yuǎn)離輻射

對(duì)于經(jīng)常使用電腦的女性來(lái)說(shuō)，要記得在電腦旁邊放一杯水，這樣做的目的是可以減少輻射對(duì)皮膚及身體的侵害，并且還要及時(shí)補(bǔ)充水分。在晚上睡覺(jué)前不要躺著玩手機(jī)，這種做法對(duì)皮膚及眼睛的傷害都很大。

5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

缺乏運(yùn)動(dòng)量不但會(huì)使你的身體靈活性下降，還會(huì)減少排毒的機(jī)會(huì)，所以不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的你從現(xiàn)在開(kāi)始選擇一項(xiàng)喜歡的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始健身吧，比如有助于保持好身材的有氧運(yùn)動(dòng)，以及健身操都是不錯(cuò)的選擇，另外如果你有時(shí)間，就經(jīng)常去戶外走動(dòng)走動(dòng)，親近一下大自然，會(huì)對(duì)你的身心健康有幫助。

6、關(guān)注體型

一定要關(guān)注自己的體型變化，并時(shí)刻注意保持。不光是看自己有沒(méi)有發(fā)胖，還要關(guān)注胸部及臀部有沒(méi)有下垂。堅(jiān)持這樣做，在你步入中年的時(shí)候依然會(huì)擁有完美身材。

7、不宜久坐

不喜歡動(dòng)是很多女性的通病，但是長(zhǎng)期久坐對(duì)身體健康沒(méi)有益入，尤其是那些習(xí)慣在吃完飯后就立即坐下來(lái)的女性，這種行為不但影響消化，還會(huì)導(dǎo)致下半身的肥胖，所以，愛(ài)美網(wǎng)健康小編建議各位mm每坐一個(gè)小時(shí)就站起來(lái)走動(dòng)一下，并且剛吃完飯后不要立即坐下。

8、選用適合自己的護(hù)膚品

護(hù)膚要比化妝更重要，并且一定要選用最適合自己的護(hù)膚產(chǎn)品，提早確定自己的膚質(zhì)以及過(guò)敏反應(yīng)，如果還不清楚自己的膚質(zhì)是什么樣類的，那么建議可以去做一下皮膚測(cè)試。

9、飲食均衡

天然的食物含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以為人體補(bǔ)充充足的養(yǎng)分，所以我們要做到均衡飲食，不要總吃單一的一種，或養(yǎng)成了偏食的習(xí)慣，這樣就不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)了。

10、愛(ài)笑

女人愛(ài)笑才美麗，不要總是繃著臉好像苦瓜一樣，不管遇到了什么事，什么樣的困難，都要學(xué)會(huì)去排解不良的情緒，不要總為在那些不好解決的事情傷腦筋，學(xué)會(huì)另一種角度來(lái)思考。

第三篇：抗衰老的生活小習(xí)慣

抗衰老的生活小習(xí)慣

如何才能夠延緩衰老呢?生活中五個(gè)習(xí)慣將有效的使你慢老化。

1.該睡就睡

許多人已經(jīng)有了根深蒂固的觀點(diǎn)，那就是每天8小時(shí)睡眠才是對(duì)身體最好的。事情并不完全是這樣，因?yàn)樗哔|(zhì)量也有好壞之分。如果你需要鬧鐘才能起床，每天白天都需要打個(gè)盹，看書(shū)或看電影時(shí)會(huì)睡著或打瞌睡都可能表明你沒(méi)有高質(zhì)量的睡眠。此時(shí)，建議你可以選擇沉思、瑜伽等呼吸運(yùn)動(dòng)幫助入睡。同時(shí)，保持睡眠環(huán)境黑暗而安靜。要記住，認(rèn)真感覺(jué)自己的身體狀況，當(dāng)身體發(fā)出需要休息的信號(hào)時(shí)，一定要上床睡覺(jué)。

2.慢吸快呼

這不僅指控制吸煙和預(yù)防哮喘，任何影響呼吸的因素都會(huì)對(duì)健康和壽命造成負(fù)面影響。你的呼吸也會(huì)影響徐永康隆乳手術(shù) 雷射溶脂到身體的其他生理功能，比如血壓、心率、血液循環(huán)、體溫等。學(xué)會(huì)呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。1

當(dāng)腹部肌肉放松之后，最重要的就是給自己足夠的時(shí)間，以恰當(dāng)?shù)姆绞桨褮怏w呼出來(lái)例如，做到吸氣的長(zhǎng)度是呼氣長(zhǎng)度的2倍。

3.學(xué)會(huì)加餐

研究顯示，不吃大餐對(duì)身體健康是很重要的。所以，你應(yīng)該學(xué)會(huì)加餐。首先，要了解自己的饑餓狀態(tài)，每2~3個(gè)小時(shí)，吃一小頓飯。如果是外出吃晚餐，那么就吃一半，把剩下的帶回家，作為稍后的夜宵。其次，多食用魚(yú)類，且要選擇較小的魚(yú)類，比如野生或有機(jī)的鮭魚(yú)、新鮮的沙丁魚(yú)等。不要忘記富含纖維素的食物。每天攝入25g纖維素食物，如全小麥?zhǔn)澄?、全燕麥?zhǔn)澄铩⒉诿罪埖?。其他富含纖維素的還包括豆類、堅(jiān)果、水果等。每天補(bǔ)充復(fù)合維生素，尤其要重視維生素D的補(bǔ)充。此外，葡萄汁和紅酒中的白藜蘆醇，以及魚(yú)油都對(duì)身體健康十分有益。

4.感情交流

最重要的一點(diǎn)，是學(xué)會(huì)如何表達(dá)自己的感情，告訴周?chē)氖酌”鞘中g(shù) 美的假發(fā)人，你愛(ài)他們。同時(shí)，訂閱一本有關(guān)愛(ài)心的雜志。當(dāng)你感到悲傷時(shí)，可以翻開(kāi)這本書(shū)看看，就會(huì)覺(jué)得事物變得美好起來(lái)，壓力也就會(huì)隨之消失。此外，也可

2以通過(guò)改變環(huán)境達(dá)到緩解壓力的效果，如在周?chē)乓恍┢恋闹参?，在墻上掛自己喜歡的藝術(shù)作品等。

5隨音樂(lè)起舞

有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)比隨意的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體更有益處，當(dāng)身體按照音樂(lè)節(jié)奏運(yùn)動(dòng)時(shí)，心跳、呼吸也都能在優(yōu)美的韻律中得到統(tǒng)一。把跳舞自然地融入生活中是件很容易的事，比如你可以隨著音樂(lè)鍛煉身體，或者配合著音樂(lè)在臥室雅豐診所狐臭 喜樂(lè)產(chǎn)后護(hù)理之家中扭動(dòng)身體。像這樣的“跳舞”每周至少需要兩次。

第四篇：提高設(shè)備的安全運(yùn)行系數(shù)的重要性

如何提高設(shè)備的安全運(yùn)行系數(shù)

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位評(píng)委、同事們大家好：

大家好，我叫XXX，是動(dòng)力分廠的一個(gè)普通的變電運(yùn)行工，我今天演講的題目是：運(yùn)行人員如何提高設(shè)備的安全運(yùn)行系數(shù)。安全責(zé)任重于泰山，無(wú)論在任何場(chǎng)合，任何時(shí)候，若不能提供安全的生產(chǎn)生活環(huán)境，就會(huì)制約企業(yè)的發(fā)展，帶來(lái)無(wú)窮的隱患。但是如何保證設(shè)備的運(yùn)行安全呢？我個(gè)人認(rèn)為主要加強(qiáng)對(duì)設(shè)備的巡視和維護(hù)保養(yǎng)。

設(shè)備巡視作為運(yùn)行人員獲取設(shè)備運(yùn)行第一手資料的主要手段，在發(fā)變電站中得到廣泛的應(yīng)用，通過(guò)對(duì)設(shè)備的巡視，我們可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)設(shè)備存在的異常和缺陷，并為消除缺陷和轉(zhuǎn)移負(fù)荷贏得寶貴的時(shí)間，最大限度地保證安全、可靠、平穩(wěn)供電。

要想提高設(shè)備運(yùn)行安全的系數(shù)，巡視設(shè)備、保障安全運(yùn)行必須要做到以下幾點(diǎn)：

一、認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度和較強(qiáng)的責(zé)任心是保證設(shè)備安全運(yùn)行的關(guān)鍵。運(yùn)行人員對(duì)設(shè)備巡視在工作中的重要性要有清醒的認(rèn)識(shí)，切實(shí)保證巡視的質(zhì)量和數(shù)量，每一次的巡視不僅要到位，更要耐心、細(xì)心、專心，不走馬觀花，嚴(yán)格按照《220KV神火變現(xiàn)場(chǎng)運(yùn)行規(guī)程》和設(shè)備點(diǎn)檢表上的巡視項(xiàng)目進(jìn)行巡視，該巡視的一定要巡視到，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)匯報(bào)，做到缺陷的發(fā)現(xiàn)、記錄、匯報(bào)三同時(shí)。

二、熟悉系統(tǒng)方式和設(shè)備參數(shù)。首先要了解供電系統(tǒng)運(yùn)行方式和上班的基本參數(shù)，不同方式、不同負(fù)荷情況下，巡視設(shè)備的關(guān)鍵點(diǎn)不同，負(fù)荷增大時(shí)，增加接點(diǎn)測(cè)溫次數(shù)，運(yùn)行方式薄弱時(shí)，做好事故預(yù)想，加強(qiáng)運(yùn)行設(shè)備的巡視，根據(jù)不同設(shè)備的運(yùn)行規(guī)律，掌握設(shè)備運(yùn)行工況的共性和差異。

三、加強(qiáng)對(duì)存在缺陷設(shè)備進(jìn)行重點(diǎn)檢查。通過(guò)制作缺陷和異常設(shè)備跟

蹤卡，了解存在的設(shè)備缺陷，巡視中對(duì)存在的缺陷進(jìn)行重點(diǎn)跟蹤檢查，并將檢查結(jié)果記錄在冊(cè)，并密切關(guān)注缺陷發(fā)展情況，對(duì)可能危及系統(tǒng)

安全的重大設(shè)備缺陷，還應(yīng)制訂事故應(yīng)急預(yù)案，并組織討論，做到人

人掌握，使缺陷管理工作始終處于可控、在控狀態(tài)。

四、設(shè)備的維護(hù)是提高設(shè)備安全運(yùn)行的重要手段。堅(jiān)持“該修必修，修必修好的”檢修原則，同時(shí)還必須堅(jiān)持“小缺陷不過(guò)班，大缺陷不

過(guò)天”缺陷處理原則，正確的做好維護(hù)和保養(yǎng)，才能確保設(shè)備安全。

設(shè)備的維護(hù)保養(yǎng)內(nèi)容一般包括日常維護(hù)、定期維護(hù)、定期檢查和精度

檢查，設(shè)備潤(rùn)滑和冷卻系統(tǒng)維護(hù)等。

提起安全，總是讓人想起那些不怎么愉快卻難以忘記的回憶，用盡辦法抹不去的種種傷痕和苦痛總是變成一種提醒，可此時(shí)，那“抹

不去的記憶”與“忘不掉的安全”相攜而來(lái)，讓健康工作著的我們充

滿感謝，為什么要感謝安全呢？原因只有一個(gè)，那就是為了每一天都

能夠“高高興興上班來(lái)，平平安安回家去”。

有一首歌唱著“拿什么拯救你，我的愛(ài)人”，我的回答就是“安

全”！擁著安全，就像是演奏著的一首華麗樂(lè)章不停的在耳邊回旋，所有的幸福、所有的平靜、所有的快樂(lè)與希望都在此時(shí)此刻被護(hù)佑！

設(shè)備的安全運(yùn)行保證了企業(yè)的效益和穩(wěn)定的發(fā)展。我們肩抗著

公司各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的叮嚀和關(guān)懷，背負(fù)著家人的幸福和牽掛，我們更要視

安全為主線，視責(zé)任于泰山。安全工作只有起點(diǎn)沒(méi)有終點(diǎn)，讓我們腳踏安全這塊基石，以企業(yè)生存發(fā)展為理念，用安全生產(chǎn)意識(shí)行為方式去堵百分之一的疏漏，千分之一的僥幸，萬(wàn)分之一的偶然，以保障設(shè)備的安全運(yùn)行。為公司的進(jìn)一步發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

我們喜歡與安全為伴，就象是腳踏實(shí)地的干工作將永遠(yuǎn)討人喜歡，與安全相伴，與安全相約到永遠(yuǎn)，那就是把所有的關(guān)心和愛(ài)裝進(jìn)口袋，把美麗的世界和撩人的鳥(niǎo)語(yǔ)花香收入眼前，想想，那微笑著的嘴角，那關(guān)切的眼神和那長(zhǎng)長(zhǎng)的掛牽是祈禱、是祝愿，是為你、我、以及每個(gè)人都不能脫離的安全。

當(dāng)和平與發(fā)展成為時(shí)代的主題時(shí)，安全則變得更為重要，和平安寧的生活需要安全、經(jīng)濟(jì)的騰飛需要安全、時(shí)代的發(fā)展更需安全。所以，我們將一如既往的將安全工作進(jìn)行到底，真正做遵規(guī)守紀(jì)的模范，勇于向各種危害安全的行為作斗爭(zhēng)，確實(shí)做到“時(shí)時(shí)處處想安全、人人事事講安全”。讓安全的警鐘時(shí)常激蕩在我們耳畔，讓我們共同努力，一 起擁有美好的明天。

我的演講完了。

謝謝大家！

動(dòng)力分廠：XXX

2012/10/28

第五篇：培養(yǎng)閱讀習(xí)慣 提高寫(xiě)作能力

培養(yǎng)閱讀習(xí)慣 提高寫(xiě)作能力

作者姓名：孫仁學(xué)

作者單位：巴州區(qū)第十小學(xué)

郵政編碼：636000

電子信箱: rx610@sina.com

小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)《大綱》明確指出：“小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)的目的，是指導(dǎo)學(xué)生正確地理解和運(yùn)用祖國(guó)的語(yǔ)言文字，使學(xué)生具有初步的聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)能力?！庇纱丝梢?jiàn)，語(yǔ)文教學(xué)的落腳點(diǎn)在閱讀和寫(xiě)作上。在教學(xué)工作中，要特別重視培養(yǎng)學(xué)生良好的閱讀習(xí)慣，以此提高學(xué)生的寫(xiě)作能力。

在閱讀教學(xué)中，要注意四個(gè)問(wèn)題。

（一）加強(qiáng)讀的訓(xùn)練。“讀”是感知文章內(nèi)容，理清文章脈絡(luò)，領(lǐng)悟文章思想感情的重要手段。在訓(xùn)練時(shí)，要明確訓(xùn)練目的，精選訓(xùn)練形式。如：了解文章大意、分層分段，采用默讀或自讀；檢查感情朗讀，用指名讀或分角色讀；渲染課堂氣氛，用齊讀；當(dāng)學(xué)生讀不到位，宜用范讀；復(fù)習(xí)總結(jié)文章，用領(lǐng)讀等。在采取各種訓(xùn)練形式時(shí)，要注意選擇恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練時(shí)機(jī)。

（二）重視知識(shí)理解?！案兄?、理解、應(yīng)用”是學(xué)習(xí)知識(shí)的三個(gè)階段。理解是感知的升華和應(yīng)用的基礎(chǔ)。只有深入理解，運(yùn)用才會(huì)得心應(yīng)手。如果只講應(yīng)用忽視理解，運(yùn)用則如空中樓閣，學(xué)生找不著南北。理解要體現(xiàn)清晰性、全面性、深刻性、靈活性。對(duì)于每篇文章，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)它在寫(xiě)作上的優(yōu)點(diǎn)，并用于自己的寫(xiě)作中。在學(xué)習(xí)《匆匆》時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)作者是怎樣描述日子的來(lái)去匆匆的，并進(jìn)行仿寫(xiě)；對(duì)《窮人》進(jìn)行續(xù)寫(xiě)；對(duì)廉頗負(fù)荊請(qǐng)罪一段進(jìn)行擴(kuò)寫(xiě)；為《賣(mài)火柴的小女孩》寫(xiě)一段話；將《赤壁之戰(zhàn)》一文中黃蓋給曹操的詐降信寫(xiě)出來(lái)等。

（三）發(fā)展閱讀個(gè)性。在教學(xué)中，不追求標(biāo)準(zhǔn)答案，鼓勵(lì)學(xué)生自主探究，積極表達(dá)，勇于質(zhì)疑，善于思辨，提高閱讀能力。對(duì)學(xué)生查閱資料獲得的知識(shí)或觀點(diǎn)及時(shí)給予贊賞；對(duì)學(xué)生在課堂上的知識(shí)碰撞或困惑及時(shí)給予引導(dǎo)。讓他們體會(huì)到語(yǔ)文學(xué)習(xí)的或樂(lè)趣。在學(xué)習(xí)《學(xué)弈》這篇文章時(shí)，當(dāng)問(wèn)到學(xué)完后你有什么體會(huì)時(shí)，有學(xué)生回答：“學(xué)習(xí)要專心致志，不可三心二意。”也有學(xué)生談到：“如果老師能正確引導(dǎo)，激發(fā)興趣，那么后一個(gè)人也會(huì)學(xué)有所成?！边€有學(xué)生說(shuō)：“他應(yīng)該去學(xué)他感興趣的知識(shí)——射箭，他同樣會(huì)專心致志，也一定能成為射箭的高手?！?/p>

（四）尊重文章的價(jià)值取向?！洞缶V》明確提出：“小學(xué)語(yǔ)文是義務(wù)教育中的一門(mén)重要的基礎(chǔ)學(xué)科，不僅具有工具性，而且有很強(qiáng)的思想性?！闭Z(yǔ)文中的一段話，一篇文章，甚至一個(gè)詞，一句話都具有表情達(dá)意的功能。教學(xué)中，要引導(dǎo)學(xué)生正確體驗(yàn)文章所表達(dá)的思想感情，正確認(rèn)識(shí)善惡美丑，培養(yǎng)學(xué)生的真善美。如：教學(xué)《我的戰(zhàn)友邱少云》后，有同學(xué)談到：“邱少云嚴(yán)守紀(jì)律，寧愿燒死，不愧為英雄?！币灿型瑢W(xué)談到：“邱少云有機(jī)會(huì)自救，卻寧愿燒死，簡(jiǎn)直是傻子?！边@時(shí)，我們就要更深入的理解課文，正確引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)文章所表達(dá)的思想感情。

在作文教學(xué)中，要注意素材的積累和作文和批改。

（一）注重素材的積累。葉圣陶說(shuō)過(guò)：“訓(xùn)練學(xué)生作文，必須注重于傾吐他的生活積累?！彼裕蠋熎綍r(shí)要注意引導(dǎo)學(xué)生有生活中積累素材。如：帶學(xué)生觀賞大自然：春天來(lái)了，帶學(xué)生去尋春；觀察校園早晨的景色；下雨了，和孩子一起賞雨；下雪了和孩子一起玩雪??引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注身邊的人和事，并隨時(shí)寫(xiě)下心得。盡量提供課外書(shū)，增加學(xué)生的閱讀量，摘錄好詞佳句，寫(xiě)讀后感想，定期在班內(nèi)相互傳閱，談體會(huì)。

（二）注重作文的批改。在批改中，對(duì)學(xué)生用得好的詞句，精彩的片斷描寫(xiě)，自己的獨(dú)特感受，用線畫(huà)出，并在旁批中指出，讓學(xué)生看到自己的優(yōu)點(diǎn)，體會(huì)到寫(xiě)作的樂(lè)趣，感受到成功的喜悅。在總批中，盡量使用激勵(lì)性語(yǔ)言。即使俄文欠佳，也用“如果??就更好了。”的方式指出，充分保護(hù)學(xué)生的寫(xiě)作熱情，激發(fā)學(xué)生寫(xiě)作的積極性。讓學(xué)生愿于寫(xiě)作、樂(lè)于寫(xiě)作、勤于寫(xiě)作、善于寫(xiě)作。