第一篇：同學(xué)們,高三,過(guò)得好嗎？

同學(xué)們,高三,過(guò)得好嗎？

高三，無(wú)疑是一場(chǎng)考驗(yàn)，對(duì)每個(gè)人都是如此。交織著痛苦與歡樂(lè)，融匯了激情與悵惘。情愫與理智纏繞，不安與堅(jiān)定抗?fàn)帯?/p>

你說(shuō)你成績(jī)中等偏后，學(xué)習(xí)起來(lái)感到很吃力，然而你又不是可以混日子過(guò)的人。坐在教室里如果不能進(jìn)步，只讓你覺(jué)得浪費(fèi)時(shí)間。日復(fù)一日的復(fù)習(xí)讓你覺(jué)得單調(diào)，痛苦。總有一個(gè)聲音縈繞耳旁:與其等待失敗，不如索性放棄。

你有較好的基礎(chǔ)，也曾在學(xué)業(yè)上達(dá)到過(guò)自己理想的高度。然而只是那一次或幾次而已。太想跨越，太想證明自己的你，越是著急，越停滯不前，甚至還在后退。別的同學(xué)都在拼命往前趕，焦急讓你不知所措。

你成績(jī)優(yōu)異，從小父母都以此為自豪，親戚鄰居的眼睛似乎都盯在你的高考結(jié)果上，包括老師也認(rèn)為你一定能考一所好大學(xué)。你感到壓力重重，甚至常在半夜被沒(méi)考上的噩夢(mèng)驚醒。

……

你說(shuō)的，我都能理解，你所經(jīng)歷的，我也經(jīng)歷過(guò)。我在你這個(gè)年齡曾想：“不上大學(xué)，不參加高考，不也是可以生活的嗎？以前的同學(xué)，朋友，在外面打工，不也挺好的嗎？……”高三的種種，只有經(jīng)歷過(guò)的人才深知。然而我終于還是走過(guò)來(lái)了，我相信你也能。

靜下來(lái)，我們聊聊。

關(guān)于大學(xué)。

為什么要上大學(xué)？為什么要盡可能地讓自己讀大學(xué)？前微軟副總裁李開(kāi)復(fù)博士曾對(duì)大學(xué)生說(shuō)“大學(xué)是人生的關(guān)鍵階段。這是因?yàn)椋M(jìn)入大學(xué)，是你一生中第一次放下高考的重?fù)?dān)開(kāi)始追逐自己的理想、興趣；這是你第一次離開(kāi)家庭生活，獨(dú)立參與團(tuán)體和社會(huì)生活；這是你第一次不再單純地學(xué)習(xí)或背誦書本上的理論知識(shí)，而是有機(jī)會(huì)在學(xué)習(xí)理論的同時(shí)親身實(shí)踐；這是你第一次不再由父母安排生活和學(xué)習(xí)中的一切，而是有足夠的自由處臵生活和學(xué)習(xí)中遇到的各類問(wèn)題，支配所有屬于自己的時(shí)間……”當(dāng)你走過(guò)高三，你會(huì)知道現(xiàn)在的付出是值得的。

關(guān)于結(jié)果。

當(dāng)機(jī)會(huì)到來(lái)時(shí)，比如競(jìng)賽，比如奧運(yùn)會(huì)，比如應(yīng)聘，也比如高考，我們都想要成功。成功非常好?？墒鞘『懿顔?？失敗真的很差，連想都不敢想?？墒俏覀冞€是要面對(duì)我們有可能失敗。在我們的人生里面，在任何一個(gè)人的人生里面，都有可能有失敗。我們?cè)谛睦碚n堂學(xué)習(xí)到：人生的危機(jī)可以變成轉(zhuǎn)機(jī)。中國(guó)古語(yǔ)有“塞翁失馬，焉知非?！薄Ｎ覀冃枰獙?duì)人生的成敗有個(gè)正確的態(tài)度，我們要能允許自己的人生有起有落。永遠(yuǎn)不要對(duì)自己說(shuō)“我只能成功不能失敗”，不要嘗試把全世界的壓力都扛到自己身上。“我也可以失敗，但我會(huì)盡自己最大的努力”。這樣，讓他人和自己看到一個(gè)誠(chéng)實(shí)成熟的你。同時(shí)，嘗試讓自己直面最壞的結(jié)果，往往能使你減輕焦慮。想一想：對(duì)于你來(lái)說(shuō)，最壞的結(jié)果是什么？要應(yīng)付這個(gè)結(jié)果可能有點(diǎn)難，但你還是能扛過(guò)去是嗎？當(dāng)你對(duì)結(jié)果的焦慮減輕，你就能集中精力放在如何解決問(wèn)題本身,做最壞的打算,盡最大的努力,結(jié)果說(shuō)不定會(huì)出乎意料的好。

關(guān)于自信。

自信，其實(shí)就是既不高估自己也不低估自己。對(duì)自己能有正確的定位。不管自己處在怎樣的位臵，第一名或最后一名。在自己的位臵上做自己可以做的事情。你可以通過(guò)努力做到比現(xiàn)在好，比現(xiàn)在進(jìn)步一點(diǎn)。很多同學(xué)都喜歡看看周圍同學(xué)是怎樣學(xué)習(xí)的，有沒(méi)有努力，于是來(lái)決定自己的行為。“從眾”能讓我們找到行動(dòng)的方-1-

向，但過(guò)度“從眾”會(huì)讓你失去自我。和自己對(duì)話時(shí)，請(qǐng)去掉那些消極的自我暗示，多一些鼓勵(lì)和加油，更有利于調(diào)動(dòng)你的潛力來(lái)解決問(wèn)題。

關(guān)于堅(jiān)持

這里講一個(gè)故事《繼續(xù)前進(jìn)》：在《圣經(jīng)〃出埃及記》里，說(shuō)到摩西帶領(lǐng)以色列人出埃及，過(guò)紅海，來(lái)到曠野，走了三天都找不到水喝，好不容易到了瑪拉，卻發(fā)現(xiàn)那兒的水是苦的，百姓不由得大發(fā)怨言，訴苦不已。他們不知道，只要再走一段路程，緊接著就到了以琳，那里有泉水和棕樹，可以讓他們安安穩(wěn)穩(wěn)，舒舒服服地扎營(yíng)休息?！靶邪倮镎甙刖攀保詈笠欢温吠亲钇D苦難行的。因?yàn)?，開(kāi)始的時(shí)候，人憑著一股沖勁，雄心勃勃，希望無(wú)窮，然而，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)途跋涉，精疲力竭，信心開(kāi)始動(dòng)搖，意志漸漸放松，不免對(duì)自己懷疑，對(duì)前途絕望，許多人因此不能堅(jiān)持到底，以致前功盡棄。讓我們繼續(xù)前進(jìn)吧！不論路途多么艱難崎嶇，不論身體多么困乏疲憊，我們也要勇敢地走下去。過(guò)了“瑪拉”,“ 以琳”就不遠(yuǎn)了。

關(guān)于失眠。

①要建立信心，對(duì)偶爾的失眠不必過(guò)分憂慮。相信自己的身體自然會(huì)調(diào)節(jié)適應(yīng)。人的身心彈性很大，實(shí)驗(yàn)表明連續(xù)200小時(shí)不睡者仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會(huì)造成任何困難。更何況我們年紀(jì)輕輕,身體棒棒?失眠后愈擔(dān)心失眠的事，到夜晚入睡愈困難。②要安排規(guī)律的生活。③保持適度運(yùn)動(dòng)。但睡前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。④睡前放松心情，避免于睡前半小時(shí)內(nèi)過(guò)分勞心或勞力的工作，即使明天要考試，也絕不帶著思考中的難題上床。⑤使睡床單純化。不在床上看書。⑥睡前適度飲食。睡前如有需要，可適度進(jìn)食牛奶，面包，餅干之類食物，有助于睡眠。過(guò)飽對(duì)睡眠不利，而咖啡，可樂(lè)，茶等有刺激性的飲料，尤不利睡眠。⑦忌服安眠藥。失眠者切忌不遵醫(yī)囑，自行購(gòu)買安眠藥物。即使明天要大考，一夜失眠也不會(huì)影響成績(jī)。而安眠藥雖能使人入睡，但藥后的副作用，對(duì)人身心不利。⑧如以上建議不能生效，建議你仍然保持定時(shí)上床的習(xí)慣。

關(guān)于誘惑。

來(lái)自小愛(ài)好的誘惑：所謂小愛(ài)好，包括“看小說(shuō)、聽(tīng)Mp3、玩小游戲、玩小飾品、玩轉(zhuǎn)筆……”這些看起來(lái)可能不是很起眼，但卻可能嚴(yán)重分散你的精力。比如小說(shuō):故事的情節(jié)可能會(huì)讓你幾節(jié)課都在回味。比如聽(tīng)音樂(lè)：本以為放松，可能放松得連自己正在做什么都不知道了！比如玩轉(zhuǎn)筆：總要分出精力讓它轉(zhuǎn)起來(lái)吧……對(duì)策：記住古人的一句話“玩物喪志”。把這些和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的小愛(ài)好，統(tǒng)統(tǒng)放到一邊，即使你在某個(gè)小愛(ài)好上有特長(zhǎng)，也要等到大學(xué)去發(fā)掘！大學(xué)，會(huì)給你更好的發(fā)展空間！而我們現(xiàn)在要求的，就是為達(dá)到這個(gè)空間而努力！來(lái)自“預(yù)備畢業(yè)”的誘惑即為將來(lái)的畢業(yè)準(zhǔn)備的一些活動(dòng)。如畢業(yè)贈(zèng)言、贈(zèng)品、小聚會(huì)、相片等等。離高考還有80天的時(shí)候，有的同學(xué)的同學(xué)錄贈(zèng)言欄已經(jīng)寫的滿滿的了。我真的很驚訝，這么繁忙的學(xué)業(yè)，哪里分出來(lái)的這么多時(shí)間和精力呢？何況每一個(gè)同學(xué)寫的都是文采飛揚(yáng)、字斟句酌！對(duì)策：這種想法很好，但要分清和學(xué)業(yè)的輕重。高考結(jié)束至填報(bào)志愿甚至到高考通知書到來(lái)，會(huì)有很長(zhǎng)一段時(shí)間,你完全可以到那個(gè)時(shí)候再去考慮這些瑣事!現(xiàn)在寫，不僅影響學(xué)習(xí)，還會(huì)影響到同學(xué)錄的質(zhì)量，因?yàn)榭赡苡械耐瑢W(xué)是在應(yīng)付你呀！總之，面對(duì)誘惑我們需要有一種頑強(qiáng)的毅力！

關(guān)于友誼。

伙伴間的關(guān)懷可以創(chuàng)造快樂(lè)心情，不要光想著自己的事，怕耽誤時(shí)間，切忌保守封閉、孤獨(dú)冷漠，要關(guān)懷所有的伙伴，對(duì)需要幫助的有心理難題的伙伴更要關(guān)懷，增強(qiáng)合作，共同進(jìn)步。贈(zèng)人玫瑰，手有余香；送人微笑，收獲快樂(lè)；一句鼓勵(lì)，一生同窗深情。但也不要過(guò)分追求友誼,以免分散精力.更不能把異性之間的友誼發(fā)展成愛(ài)情,那種美好的情感應(yīng)該暫時(shí)塵封,高考之后,一切來(lái)日方長(zhǎng)。

關(guān)于課外讀物。

她是最忠實(shí)最耐心的好朋友，隨時(shí)給你力量、贈(zèng)你智慧。一冊(cè)《讀者》、一本《求學(xué)》、一份《語(yǔ)文報(bào)》，在案頭、枕邊、衣兜里，她都應(yīng)成為你的貼心伙伴，因?yàn)樵诟呖紓淇嫉奶厥馊兆永?，我們的情緒隨時(shí)都可能需要她。但只能偶爾零售,決不可批發(fā)。

第二篇：高三經(jīng)典勵(lì)志文章(八) 高三了,過(guò)得好嗎？

高三經(jīng)典勵(lì)志文章(八)高三了,過(guò)得好嗎？ 同學(xué)們,高三了,過(guò)得好嗎？

高三，無(wú)疑是一場(chǎng)考驗(yàn)，對(duì)每個(gè)人都是如此。交織著痛苦與歡樂(lè)，融匯了激情與悵惘。情愫與理智纏繞，不安與堅(jiān)定抗?fàn)??

你說(shuō)你成績(jī)中等偏后，學(xué)習(xí)起來(lái)感到很吃力，然而你又不是可以混日子過(guò)的人。坐在教室里如果不能進(jìn)步，只讓你覺(jué)得浪費(fèi)時(shí)間。日復(fù)一日的復(fù)習(xí)讓你覺(jué)得單調(diào)，痛苦?？傆幸粋€(gè)聲音縈繞耳旁:與其等待失敗，不如索性放棄。

你有較好的基礎(chǔ)，也曾在學(xué)業(yè)上達(dá)到過(guò)自己理想的高度。然而只是那一次或幾次而已。太想跨越，太想證明自己的你，越是著急，越停滯不前，甚至還在后退。別的同學(xué)都在拼命往前趕，焦急讓你不知所措。

你成績(jī)優(yōu)異，從小父母都以此為自豪，親戚鄰居的眼睛似乎都盯在你的高考結(jié)果上，包括老師也認(rèn)為你一定能考一所好大學(xué)。你感到壓力重重，甚至常在半夜被沒(méi)考上的噩夢(mèng)驚醒。

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你說(shuō)的，我都能理解，你所經(jīng)歷的，我也經(jīng)歷過(guò)。我在你這個(gè)年齡曾想：“不上大學(xué)，不參加高考，不也是可以生活的嗎？以前的同學(xué)，朋友，在外面打工，不也挺好的嗎？??”高三的種種，只有經(jīng)歷過(guò)的人才深知。然而我終于還是走過(guò)來(lái)了，我相信你也能。

靜下來(lái)，我們聊聊。

關(guān)于大學(xué)。

為什么要上大學(xué)？為什么要盡可能地讓自己讀大學(xué)？前微軟副總裁李開(kāi)復(fù)博士曾對(duì)大學(xué)生說(shuō)“大學(xué)是人生的關(guān)鍵階段。這是因?yàn)?，進(jìn)入大學(xué)，是你一生中第一次放下高考的重?fù)?dān)開(kāi)始追逐自己的理想、興趣；這是你第一次離開(kāi)家庭生活，獨(dú)立參與團(tuán)體和社會(huì)生活；這是你第一次不再單純地學(xué)習(xí)或背誦書本上的理論知識(shí)，而是有機(jī)會(huì)在學(xué)習(xí)理論的同時(shí)親身實(shí)踐；這是你第一次不再由父母安排生活和學(xué)習(xí)中的一切，而是有足夠的自由處置生活和學(xué)習(xí)中遇到的各類問(wèn)題，支配所有屬于自己的時(shí)間??”當(dāng)你走過(guò)高三，你會(huì)知道現(xiàn)在的付出是值得的。

關(guān)于結(jié)果。

當(dāng)機(jī)會(huì)到來(lái)時(shí)，比如競(jìng)賽，比如奧運(yùn)會(huì)，比如應(yīng)聘，也比如高考，我們都想要成功。成功非常好。可是失敗很差嗎？失敗真的很差，連想都不敢想?？墒俏覀冞€是要面對(duì)我們有可能失敗。在我們的人生里面，在任何一個(gè)人的人生里面，都有可能有失敗。我們?cè)谛睦碚n堂學(xué)習(xí)到：人生的危機(jī)可以變成轉(zhuǎn)機(jī)。中國(guó)古語(yǔ)

有“塞翁失馬，焉知非?！薄Ｎ覀冃枰獙?duì)人生的成敗有個(gè)正確的態(tài)度，我們要能允許自己的人生有起有落。永遠(yuǎn)不要對(duì)自己說(shuō)“我只能成功不能失敗”，不要嘗試把全世界的壓力都扛到自己身上?！拔乙部梢允。視?huì)盡自己最大的努力”。這樣，讓他人和自己看到一個(gè)誠(chéng)實(shí)成熟的你。同時(shí)，嘗試讓自己直面最壞的結(jié)果，往往能使你減輕焦慮。想一想：對(duì)于你來(lái)說(shuō)，最壞的結(jié)果是什么？要應(yīng)付這個(gè)結(jié)果可能有點(diǎn)難，但你還是能扛過(guò)去是嗎？當(dāng)你對(duì)結(jié)果的焦慮減輕，你就能集中精力放在如何解決問(wèn)題本身,做最壞的打算,盡最大的努力,結(jié)果說(shuō)不定會(huì)出乎意料的好

關(guān)于自信。

自信，其實(shí)就是既不高估自己也不低估自己。對(duì)自己能有正確的定位。不管自己處在怎樣的位置，第一名或最后一名。在自己的位置上做自己可以做的事情。你可以通過(guò)努力做到比現(xiàn)在好，比現(xiàn)在進(jìn)步一點(diǎn)。很多同學(xué)都喜歡看看周圍同學(xué)是怎樣學(xué)習(xí)的，有沒(méi)有努力，于是來(lái)決定自己的行為?！皬谋姟蹦茏屛覀冋业叫袆?dòng)的方向，但過(guò)度“從眾”會(huì)讓你失去自我。和自己對(duì)話時(shí)，請(qǐng)去掉那些消極的自我暗示，多一些鼓勵(lì)和加油，更有利于調(diào)動(dòng)你的潛力來(lái)解決問(wèn)題。

關(guān)于堅(jiān)持。

這里講一個(gè)故事《繼續(xù)前進(jìn)》：在《圣經(jīng)·出埃及記》里，說(shuō)到摩西帶領(lǐng)以色列人出埃及，過(guò)紅海，來(lái)到曠野，走了三天都找不到水喝，好不容易到了瑪拉，卻發(fā)現(xiàn)那兒的水是苦的，百姓不由得大發(fā)怨言，訴苦不已。他們不知道，只要再走一段路程，緊接著就到了以琳，那里有泉水和棕樹，可以讓他們安安穩(wěn)穩(wěn)，舒舒服服地扎營(yíng)休息?！靶邪倮镎甙刖攀保詈笠欢温吠亲钇D苦難行的。因?yàn)椋_(kāi)始的時(shí)候，人憑著一股沖勁，雄心勃勃，希望無(wú)窮，然而，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)途跋涉，精疲力竭，信心開(kāi)始動(dòng)搖，意志漸漸放松，不免對(duì)自己懷疑，對(duì)前途絕望，許多人因此不能堅(jiān)持到底，以致前功盡棄。讓我們繼續(xù)前進(jìn)吧！不論路途多么艱難崎嶇，不論身體多么困乏疲憊，我們也要勇敢地走下去。過(guò)了“瑪拉”,“ 以琳”就不遠(yuǎn)了。

關(guān)于失眠。

①要建立信心，對(duì)偶爾的失眠不必過(guò)分憂慮。相信自己的身體自然會(huì)調(diào)節(jié)適應(yīng)。人的身心彈性很大，實(shí)驗(yàn)表明連續(xù)200小時(shí)不睡者仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會(huì)造成任何困難。更何況我們年紀(jì)輕輕,身體棒棒?失眠后愈擔(dān)心失眠的事，到夜晚入睡愈困難。②要安排規(guī)律的生活。③保持適度運(yùn)動(dòng)。但睡前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。④睡前放松心情，避免于睡前半小時(shí)內(nèi)過(guò)分勞心或勞力的工作，即使明天要考試，也絕不帶著思考中的難題上床.⑤使睡床單純化。不在床上看書。⑥睡前適度飲食。睡前如有需要，可適度進(jìn)食牛奶，面包，餅干之類食物，有助于睡眠。過(guò)飽對(duì)睡眠不利，而咖啡，可樂(lè)，茶等有刺激性的飲料，尤不利睡眠。⑦忌服安眠藥。失眠者切忌不遵醫(yī)囑，自行購(gòu)買安眠藥物。即使明天要大考，一夜失眠也不會(huì)影響成績(jī)。而安眠藥雖能使人入睡，但藥后的副作用，對(duì)人身心不利。⑧如以上建議不能生效，建議你仍然保持定時(shí)上床的習(xí)慣。

關(guān)于誘惑。

來(lái)自小愛(ài)好的誘惑：所謂小愛(ài)好，包括“看小說(shuō)、聽(tīng)mp3、玩小游戲、玩小飾品、玩轉(zhuǎn)筆??”這些看起來(lái)可能不是很起眼，但卻可能嚴(yán)重分散你的精力。比如小說(shuō):故事的情節(jié)可能會(huì)讓你幾節(jié)課都在回味。比如聽(tīng)音樂(lè)：本以為放松，可能放松得連自己正在做什么都不知道了！比如玩轉(zhuǎn)筆：總要分出精力讓它轉(zhuǎn)起來(lái)吧??對(duì)策：記住古人的一句話“玩物喪志”。把這些和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的小愛(ài)好，統(tǒng)統(tǒng)放到一邊，即使你在某個(gè)小愛(ài)好上有特長(zhǎng)，也要等到大學(xué)去發(fā)掘！大學(xué)，會(huì)給你更好的發(fā)展空間！而我們現(xiàn)在要求的，就是為達(dá)到這個(gè)空間而努力！

來(lái)自“預(yù)備畢業(yè)”的誘惑即為將來(lái)的畢業(yè)準(zhǔn)備的一些活動(dòng)。如畢業(yè)贈(zèng)言、贈(zèng)品、小聚會(huì)、相片等等。離高考還有80天的時(shí)候，有的同學(xué)的同學(xué)錄贈(zèng)言欄已經(jīng)寫的滿滿的了。我真的很驚訝，這么繁忙的學(xué)業(yè)，哪里分出來(lái)的這么多時(shí)間和精力呢？何況每一個(gè)同學(xué)寫的都是文采飛揚(yáng)、字斟句酌！對(duì)策：這種想法很好，但要分清和學(xué)業(yè)的輕重。高考結(jié)束至填報(bào)志愿甚至到高考通知書到來(lái)，會(huì)有很長(zhǎng)一段時(shí)間,你完全可以到那個(gè)時(shí)候再去考慮這些瑣事!現(xiàn)在寫，不僅影響學(xué)習(xí)，還會(huì)影響到同學(xué)錄的質(zhì)量，因?yàn)榭赡苡械耐瑢W(xué)是在應(yīng)付你呀！總之，面對(duì)誘惑我們需要有一種頑強(qiáng)的毅力！

關(guān)于友誼。

伙伴間的關(guān)懷可以創(chuàng)造快樂(lè)心情，不要光想著自己的事，怕耽誤時(shí)間，切忌保守封閉、孤獨(dú)冷漠，要關(guān)懷所有的伙伴，對(duì)需要幫助的有心理難題的伙伴更要關(guān)懷，增強(qiáng)合作，共同進(jìn)步。贈(zèng)人玫瑰，手有余香；送人微笑，收獲快樂(lè)；一句鼓勵(lì)，一生同窗深情。但也不要過(guò)分追求友誼,以免分散精力.更不能把異性之間的友誼發(fā)展成愛(ài)情,那種美好的情感應(yīng)該暫時(shí)塵封,高考之后,一切來(lái)日方長(zhǎng).關(guān)于課外讀物。

她是最忠實(shí)最耐心的好朋友，隨時(shí)給你力量、贈(zèng)你智慧。一冊(cè)《讀者》、一本《求學(xué)》、一份《語(yǔ)文報(bào)》，在案頭、枕邊、衣兜里，她都應(yīng)成為你的貼心伙伴，因?yàn)樵诟呖紓淇嫉奶厥馊兆永铮覀兊那榫w隨時(shí)都可能需要她。但只能偶爾零售,決不可批發(fā).關(guān)于身體。

在飲食方面①保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的充足攝入。復(fù)習(xí)考試期間可適當(dāng)多選用魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等等。②保證新鮮的蔬菜和水果。此類食物能夠促進(jìn)鐵在體內(nèi)的吸收，增加腦組織對(duì)氧的利用，幫助消化，增加食欲。③盡量少吃純糖或脂肪高的食物。常吃糖塊或油炸食品會(huì)降低食欲也不易消化。但偶爾吃些巧克力等食物可補(bǔ)充一些能量，還能調(diào)節(jié)緊張情緒。④粗細(xì)搭配。適當(dāng)吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、玉米面、糙米等。⑤少食多餐，適當(dāng)加餐。上午１０點(diǎn)左右可吃一小塊巧克力或

一、兩塊餅干或一小片面包（＜１００克）和一小瓶牛奶（酸奶），但是不宜過(guò)多，以免影響午餐的進(jìn)食量。⑥注意食品衛(wèi)生。不要隨意吃零星攤擔(dān)和無(wú)證無(wú)照商販的食品,更不要油炸食品,要盡可能到食堂就餐,形成有規(guī)律的生物鐘,保證充足的營(yíng)養(yǎng)⑦不要亂吃補(bǔ)品和營(yíng)養(yǎng)品.還應(yīng)盡可能地在學(xué)習(xí)之余參加體育運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)不僅讓你身體強(qiáng)健，還能增強(qiáng)大腦的效率，有利于心理健康。

人在高三，各有不同狀態(tài)。讓我們感謝高三，它給我們每個(gè)人的成長(zhǎng)提供一次歷練的機(jī)會(huì)。走過(guò)歷練，我們都會(huì)有重大收獲。如果愿意，可來(lái)心理輔導(dǎo)室分享你的成長(zhǎng)。

第三篇：同窗你們過(guò)得還好嗎？

同窗你們過(guò)得還好嗎？

-------------寫給我闊別16年的初中同學(xué)們

悠悠16載，綿綿同學(xué)情。希望能在闊別16年后的2013年7月13日（星期

六）里，我們有更多的同學(xué)能夠第一次相聚，相聚在2013火紅的七月里，相聚在朦朧少年的回憶里。16年的分別，16年的牽掛，16的你，16年的我，給了我們足夠的相約相聚的理由。同學(xué)會(huì)雖然不能改變你我的命運(yùn)，但可以讓我們感受友情的溫馨；同學(xué)會(huì)雖然不能帶來(lái)功名利祿，但可以讓我們互通東西南北信息，溝通你我情感，同學(xué)的感情是不會(huì)建立在任何功名利祿的基礎(chǔ)之上的。憶往昔，恰是我們少年時(shí)，我們風(fēng)華正茂，青春飛揚(yáng)。曾記否，教室里，我們埋頭苦學(xué)；操場(chǎng)上，我們奮力拼搏；課閑里，灑下我們的歡聲笑語(yǔ)；教室外的長(zhǎng)廊里，晚自習(xí)回家前校門口的告別里，留下我們成長(zhǎng)的足跡??這些都是我們最最美好的回憶。

16年前，我們相約在班主任劉仁會(huì)老師的花盆里，經(jīng)過(guò)劉老師帶病3年艱辛的培育，初中畢業(yè)后各奔東西分布在四面八方的求學(xué)路上?，F(xiàn)在的我真心希望大家能夠心有靈犀同學(xué)聚首，我們都有舊時(shí)說(shuō)不完的話題?；貞浤阄铱鞓?lè)的往事，互訴你我思念的煎熬，描繪你我美好的憧憬。我衷心地希望，在這有緣能夠相聚的時(shí)刻里，讓我們?yōu)⑾職g聲笑語(yǔ)，傾訴衷腸；珍藏友誼，淡忘憂傷；收獲夢(mèng)想，放飛希望！

雖然16年的時(shí)光可以帶走我們彼此的青春韶華，我們不在是當(dāng)時(shí)青春少年，熱血沸騰，現(xiàn)在都已成家立業(yè)，綿綿的相思卻帶不走深厚的同窗情誼。雖然我們分布在四面八方，為生活奔波，為事業(yè)忙碌，為孝敬父母，為兒女們的健康快樂(lè)地成長(zhǎng)去打拼，每個(gè)人的經(jīng)歷不盡相同，境況各異，但是請(qǐng)記?。骸拔覀冇肋h(yuǎn)是同學(xué)，我們永遠(yuǎn)是百勝完小97級(jí)1班的一員！”前途漫漫、歲月悠悠，在今后的人生道路上，讓我們加強(qiáng)溝通和聯(lián)系，互相激勵(lì)，互相幫助，共同進(jìn)步，一起創(chuàng)造幸福的人生！

第四篇：你過(guò)得好嗎愛(ài)情詩(shī)歌

明明很難過(guò)

還不能告訴你

我想即使不說(shuō)你也知道

你感受著我的感受

再說(shuō)說(shuō)了又能怎樣呢

還不是各自生活

又何必徒添傷感呢

畢竟我那么喜歡你

愛(ài)深深

深入骨子里

情切切

時(shí)時(shí)刻刻想你

意濃濃

滿腦袋滿世界都是你

可惜

我們成不了情侶

遺憾再多

也抵不過(guò)你不喜歡我心里再痛

也不想你難過(guò)絲毫

情意再深

也愿意擱在一邊

只因我愛(ài)你

遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了你的想象

也超出了我的預(yù)期

是否能夠忘了你

絕對(duì)不可能

是否還能夠是好朋友

我愿意退而求其次

是否你能夠喜歡上我我常常美美的想象

如果深愛(ài)一個(gè)人

即使你們兩個(gè)毫無(wú)在一起的可能

你仍然相信她是最好的這不是盲目和自欺欺人

而是愛(ài)之深情之切

你過(guò)得好嗎

我一直想問(wèn)你

可我卻不能這樣做

我不想打擾到你

我不想引起你難過(guò)

我真的好想你

卻連一個(gè)問(wèn)候

也沒(méi)有聯(lián)系的理由

你過(guò)得好嗎

真可笑真諷刺

無(wú)論我聽(tīng)到哪種答案

我都高興不起來(lái)

假如你過(guò)得開(kāi)心

說(shuō)明我對(duì)你不重要

你不在乎我也許沒(méi)有我你才是最開(kāi)心的假如你過(guò)得不開(kāi)心

我會(huì)更加難過(guò)

愛(ài)一個(gè)人就是希望她開(kāi)開(kāi)心心的我們是什么關(guān)系都行

只要你生活的快樂(lè)

比什么都重要

你過(guò)得好嗎

如果可以

我愿意陪你

如果不能在一起

我會(huì)忍痛卻故作堅(jiān)強(qiáng)的離開(kāi)

祝福你

我曾經(jīng)的愛(ài)人

愿你開(kāi)心美滿幸福

而我是誰(shuí)呢

曾經(jīng)是你最好的朋友

我還愿意當(dāng)你的知己

不知道你愿不愿意

我只要你真心的一句愿意

實(shí)現(xiàn)與否另當(dāng)別論

因?yàn)槲抑?/p>

我們繼續(xù)做好朋友不太容易

當(dāng)然也沒(méi)那么難

我已然愿意

還差你一句

我也愿意

第五篇：你過(guò)得還好嗎雜文隨筆

“你過(guò)得還好嗎？”這是我們最常見(jiàn)的問(wèn)候語(yǔ)。于是你開(kāi)始很認(rèn)真地回答，淡淡的談著最近的生活。

你談著你工作、你的家庭、你的愛(ài)情。對(duì)方似乎也是很認(rèn)真地聽(tīng)著，時(shí)不時(shí)地附和著。于是你越講越“興奮”，開(kāi)始抱怨你的工作，你的家庭關(guān)系、甚至你的他，你的愛(ài)情。后來(lái)對(duì)方什么也沒(méi)說(shuō)，就是這樣靜靜地聽(tīng)著，偶爾露出笑臉。當(dāng)你全部?jī)A訴以后，發(fā)泄以后，你的內(nèi)心似乎得到了釋放。于是，你以為自己找到了知音。對(duì)方也沒(méi)有太多的評(píng)論，便開(kāi)始“抱怨”著她的生活。

你聽(tīng)著聽(tīng)著，突然覺(jué)得自己才是最悲慘的女人，剛剛發(fā)泄出來(lái)的情緒，卻突然被另一種情感占據(jù)?；蛟S那樣感覺(jué)是叫“羨慕嫉妒恨”。別人似乎都活得很美好的樣子，她的工作、她的家庭。聽(tīng)起都是甜蜜的“負(fù)擔(dān)”?；蛟S，我們都活得太過(guò)認(rèn)真。一句“你過(guò)得還好嗎？”你天真的以為，那是最真摯的關(guān)心。其實(shí)，她只想知道，你過(guò)得有沒(méi)有比她好。如果沒(méi)有，她便安心了。或許這樣的說(shuō)法有點(diǎn)偏激，但這就是人性。

羨慕和嫉妒，其實(shí)都是表達(dá)一種情感。只是羨慕或許比嫉妒更善意一點(diǎn)。后來(lái)，生活告訴我，其實(shí)沒(méi)有太多人在意你過(guò)的好不好。因?yàn)槟氵^(guò)得好與不好，都與她沒(méi)有太大的關(guān)系，她都不會(huì)想要來(lái)幫助你。對(duì)她來(lái)說(shuō)就像是聽(tīng)著一個(gè)與自己無(wú)關(guān)的凄美故事而已。

誰(shuí)才是真正關(guān)心你的人？時(shí)間會(huì)告訴你那個(gè)真正關(guān)心你的人在哪里。你可以感受她炙熱的心，你可以感受到你與她同在。你可以在她面前，徹底的撕裂你自己。她也可以撤下面具和你交談，你們交的是心，而不僅僅只是在交談。

我不再輕易地相信那句“你還好嗎？”我也不會(huì)再輕易袒露自己的心緒。我要把真切的話語(yǔ)，留給那個(gè)真正懂我的人。所以，我的朋友不多。真的是屈指可數(shù)，但是那一場(chǎng)走不散的友誼。那里有我們的青春歲月，那里有我們的懵懂和無(wú)知，也有很多美好的回憶。

生命中總有很多過(guò)客，他們會(huì)給你帶來(lái)很多不一樣的生活體驗(yàn)。他們也會(huì)經(jīng)常這樣的問(wèn)候你“你過(guò)得還好嗎？”例如你的前任，甚至是你的前夫。其實(shí)我至今也無(wú)法理解那些所謂的問(wèn)候到底有幾個(gè)意思。因?yàn)樵谖业氖澜缬^里，既然做不了情人，我們也不可能是朋友?；蛟S我就是那個(gè)愛(ài)恨分明的女人。愛(ài)的時(shí)候，很認(rèn)真，很投入。恨的時(shí)候，又很絕情，絕不拖泥帶水。

生命里你還會(huì)遇到很多人，各色各樣的人。他們帶著各色各樣的問(wèn)候來(lái)到你的面前，有真誠(chéng)的、有虛偽的、有出于禮貌的、有真正關(guān)心你的。你還記得那句“你還過(guò)得好嗎？”這也成了我們生命里最美而又最奇妙的話語(yǔ)。

我又看見(jiàn)花兒盛開(kāi)的樣子，像個(gè)豐盛鮮艷的女子，時(shí)而溫婉淡雅，時(shí)而火辣有趣，時(shí)而奪目迷人。我想，不管我們生命里遇見(jiàn)了誰(shuí)，遇見(jiàn)了怎么的問(wèn)候，我們都要做這樣的一個(gè)女子。