第一篇：心理和諧與人生幸福

心理和諧與人生幸福

大洋網(wǎng)：由中共廣州市委宣傳部、廣州日?qǐng)?bào)社主辦的廣州講壇于5月19日在大學(xué)城華南師范大學(xué)圖書館國際報(bào)告廳，開講心理和諧與人生幸福。廣州講壇第七十四講由清華大學(xué)心理學(xué)系主任、教授、博導(dǎo)彭凱平主講，時(shí)間：5月19日（星期四）下午2:30~4:30，本論壇免費(fèi)開放，歡迎有興趣的市民踴躍參加。屆時(shí)大洋網(wǎng)將網(wǎng)上同步直播，敬請(qǐng)各位網(wǎng)友關(guān)注！發(fā)布于：05-18 13:24:41

主持人：尊敬的彭凱平教授，尊敬的各位來賓、老師們、同學(xué)們大家下午好。今天非常高興受中共廣州市委宣傳部的委托，我來主持今天的廣州講壇，廣州講壇創(chuàng)辦于2002年，一直是致力于邀請(qǐng)博學(xué)和學(xué)術(shù)新銳就大家共同關(guān)心的話題與市民特別是青年朋友對(duì)話交流，大學(xué)是人類的精神家園，青年是國家的未來，今天廣州講壇就特別策劃了一系列走進(jìn)大學(xué)的活動(dòng)，目的就是要求名家和大師和同學(xué)們面對(duì)面零距離談學(xué)習(xí)和人生，希望對(duì)大家的成長有所啟發(fā)。發(fā)布于：05-19 14:49:56

主持人：下面我為大家介紹一下今天主講的嘉賓彭凱平先生。1983年獲北京大學(xué)心理學(xué)系學(xué)士學(xué)位，畢業(yè)后留校任教，1993到1997年分別獲墨西哥大學(xué)心理學(xué)系博士和碩士，2004年為終身教授，2008年經(jīng)過清華大學(xué)和伯克利加州大學(xué)的協(xié)商，特別邀請(qǐng)彭先生擔(dān)任清華大學(xué)心理學(xué)系首任的系主任，彭教授主要從事社會(huì)及文化心理學(xué)領(lǐng)域的研究，他的研究集中在社會(huì)和文化心理學(xué)，行為經(jīng)濟(jì)，領(lǐng)導(dǎo)決策和跨文化溝通的心理學(xué)等方面，尤其以跨文化的研究著名，它的專著為美國多所大學(xué)指定的參考書，我們知道今年以來關(guān)于幸福的討論空前熱烈，廣東省、廣州市先后提出建設(shè)幸福廣東和建設(shè)幸福廣州的目標(biāo)，這說明我們社會(huì)已經(jīng)從改革開放初期追求物質(zhì)生活的富裕轉(zhuǎn)向更高層次的生活品質(zhì)的追求，開始思考什么是幸福？發(fā)布于：05-19 14:50:35

彭凱平：謝謝校長熱情洋溢的介紹，大家都知道清華大學(xué)的老校長說過，大學(xué)不光有大樓，還有大師，非常高興來到華南師范，這么多熱情洋溢充滿未來希望的年輕學(xué)生來聽，非常的高興。發(fā)布于：05-19 14:51:31 彭凱平：什么是幸?？茖W(xué)？什么是積極心理學(xué)，為什么中國的發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步有什么關(guān)系？今年8月份我們?cè)谇迦A大學(xué)曾經(jīng)主辦了中國首屆國際積極心理學(xué)大會(huì)，我們邀請(qǐng)到國際上有名的大師來到北京和與我們洽談、研究有關(guān)人類幸福和人類發(fā)展的問題，在這個(gè)會(huì)議上面我們有很多的專家做了發(fā)言也產(chǎn)生了積極的效果，其中一個(gè)效果就是很多的網(wǎng)友向我發(fā)起了攻擊，主要說心理學(xué)很有意義，但是中國社會(huì)這么的發(fā)達(dá)我決我還是做一個(gè)幸福的豬好。發(fā)布于：05-19 14:52:58

彭凱平：作為一個(gè)人太難了，非誠勿擾里面有一個(gè)女的說應(yīng)該在寶馬車?yán)锩婵抟膊辉谧孕熊嚴(yán)锩嫘?，到底哪一個(gè)是幸福，后來一想社會(huì)真的有很多對(duì)幸福的誤區(qū)和誤解，其實(shí)這個(gè)問題我們的賢哲，像蘇格拉底說過，他覺得人應(yīng)該做痛苦的人，不做滿足的豬，到底是做豬好，到底是滿足好還是痛苦好，我覺得社會(huì)有很多幸福的誤區(qū)，與心理學(xué)的發(fā)現(xiàn)有很多的矛盾，我今天就和大家談?wù)勎覀兊男腋Ｓ^是不是錯(cuò)了，錯(cuò)在哪些地方？第二個(gè)幸福能否做科學(xué)的研究，第三個(gè)心理學(xué)搞的幸福感受是否太主觀，太虛幻了，太忽悠了，到底是否是這樣，我們談?wù)勑腋５男睦砀惺苁钦娴倪€是假的，最后談?wù)剛€(gè)人的幸福感如何創(chuàng)造，有時(shí)間更愿意和大家交流對(duì)話。發(fā)布于：05-19 14:53:39

主持人：第一個(gè)是幸福的一些常見的誤解，幸福是一種瞎扯，比如說BS，說我們給人們灌輸精神鴉片，幸福是不是瞎扯我要回答的第一個(gè)問題，有的人說幸福就是滿足，餓了有飯吃困了有床睡覺，實(shí)在是熬不住了有人伺候，這個(gè)就是幸福，我們來講講。范圍說幸福你喝湯我吃肉。有的人說幸福是一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo)，大家朝著幸福奔跑，過程是幸福的，最后達(dá)成目標(biāo)之后我的幸福就滿足了，幸福是目標(biāo)或者是幸福是過程，幸福還是在要死的時(shí)候一瞬間的靈感，為什么是虛無縹渺的，是不存在的，幸福就是在生活身邊。發(fā)布于：05-19 14:57:00 彭凱平：有的人說幸福就是犧牲自己，像雷鋒就是幸福，為人民服務(wù)是幸福的，但是科學(xué)發(fā)現(xiàn)犧牲不是幸福的目標(biāo)，當(dāng)然我們不能說為人民服務(wù)的人不幸福，只能說我們的幸福是與為人民服務(wù)緊密相連的，但是不一定要幸福。發(fā)布于：05-19 14:57:25

彭凱平：幸福是看破紅塵，這個(gè)也是做不到了，幸福是別人給的，黨給的，政府給的，父母給的，毛主席是為人們某幸福，有一些地方政府特別的狂妄，已經(jīng)超過了毛主席，說我為人民帶來了幸福，這個(gè)是一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)，實(shí)際上幸福是給不了，幸福是讓我們共同創(chuàng)造的，我就一一個(gè)一個(gè)講這些誤區(qū)為什么錯(cuò)了。我們是為人民謀幸福，謀的好不好在于你的判斷和認(rèn)識(shí)，但是我不能給你帶來幸福。先講講為什么幸福突然熱起來，這就是跟熱淚的科學(xué)和上一世紀(jì)有很大的關(guān)系，上個(gè)世紀(jì)有很多致命的錯(cuò)誤，就是太相信達(dá)爾文的思想，就是適者生存，就是只有強(qiáng)者和勇士只要把敵人消滅掉的人的基因才可以得到傳播，最后這些基因就造就了我們這樣的人。發(fā)布于：05-19 14:58:40

彭凱平：這樣的理論成為很多人類科學(xué)基本的假設(shè)和基礎(chǔ)，經(jīng)濟(jì)學(xué)強(qiáng)調(diào)理性人的假設(shè)，強(qiáng)調(diào)個(gè)人利益最大和，強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭就是市場(chǎng)，競(jìng)爭就是經(jīng)濟(jì)發(fā)展的必由之路，社會(huì)科學(xué)講階級(jí)斗爭，沒有一個(gè)雙贏，沒有一個(gè)妥協(xié)，沒有一個(gè)共同進(jìn)步，心理學(xué)也講了很多負(fù)面的東西，講人本能的沖動(dòng)，這個(gè)科學(xué)的認(rèn)識(shí)在上個(gè)世紀(jì)后期得到了很大的批評(píng)，我們重新讀人類進(jìn)化，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的假設(shè)和人類的認(rèn)識(shí)有可能是錯(cuò)誤的，就是誤解了人類的進(jìn)化，由于人類漫長的演化過程，有很多自然環(huán)境的變化，這個(gè)就造就了只有適應(yīng)某些物種才可以生存下來。發(fā)布于：05-19 14:59:12

彭凱平：這個(gè)是自然選擇，但是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多保留下來的動(dòng)物的特征，找不到自然選擇的功能，比如說雄性的孔雀會(huì)開屏，這個(gè)會(huì)太顯眼會(huì)被目標(biāo)消滅到，這個(gè)為什么他會(huì)保留這個(gè)開屏的習(xí)慣，因?yàn)檫€有異性選擇，還有性選擇，除了生存的本能的需求還有文化的決定，兩個(gè)男性左邊這個(gè)男性和右邊的男性，你愿意和哪一位出去吃飯，很明顯是左邊的，但是你要放眼一往周圍的世界，很多的女性跟右邊的出去，這就是人在寶馬車?yán)锩婵薜模m然人不是很高興，但是社會(huì)的現(xiàn)實(shí)，讓他覺得跟這樣的男士出去是有面子的，這就是關(guān)于進(jìn)化過程當(dāng)中很有意思的現(xiàn)象。發(fā)布于：05-19 14:59:48

彭凱平：人類的生物科學(xué)就對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制斗爭和逃亡的神經(jīng)反映中樞是小丘腦和垂體腎上腺的影響，這些部分管的都是負(fù)面的情緒，都是人的焦慮和恐懼，深信狀況的衰退，就是人類的心理科學(xué)、健康科學(xué)對(duì)負(fù)面的東西關(guān)注的比較多 哈佛大學(xué)以前有一個(gè)講師叫做發(fā)現(xiàn)研究負(fù)憤怒的文章5584篇，較女的4萬多，易于的5萬多，高興和幸福生活滿意度的比例就非常的多，比例是21：1。發(fā)布于：05-19 15:03:59 彭凱平：有一些人說我心里抑郁能否幫一下，我們可以幫，但是我們關(guān)心的不是這些方面，我們更加關(guān)心人類積極堅(jiān)強(qiáng)偉大的方面，這就是我們提倡，特別是在國內(nèi)重新解讀人類的進(jìn)化，重新分析一下在人類進(jìn)化的方面哪些被選擇下來，是什么原因？ 人類進(jìn)化當(dāng)中形態(tài)學(xué)發(fā)生了變化，這就是直立起來人類的形態(tài)與大猩猩的形態(tài)的差異有很多。一個(gè)是我們的骨盆變的特別短和窄，動(dòng)物的就特別的大，這個(gè)是什么一了，這個(gè)說明人類的嬰兒，人類的女性在懷孕的時(shí)候其實(shí)是很脆弱的，這個(gè)情況下需要更多的關(guān)照和愛。發(fā)布于：05-19 15:04:26

彭凱平：這對(duì)于人來說，沒有愛人類的后代一定會(huì)死亡，這就是人類有丈夫這個(gè)職業(yè)，動(dòng)物沒有，人類需要很多的愛，沒有丈夫也需要其他的人來關(guān)愛后代，所以你可以看到人類的進(jìn)化造成了愛是人類天性自然選擇的結(jié)果，從小孩的身上都可以找到愛的影子，還有一個(gè)特點(diǎn)人類有一個(gè)大腦皮質(zhì)，不是說人的頭很大，人的頭不是動(dòng)物當(dāng)中最大的，但是大腦皮質(zhì)控制思維另行靈性的地方比人類少很多，這個(gè)就是語言很重要，溝通很重要，人類的嬰兒6個(gè)月就可以猜出來媽媽在看什么？發(fā)布于：05-19 15:04:45

彭凱平：就是媽媽在看東西，沒有任何動(dòng)物有這個(gè)才能，1歲6個(gè)月人類的嬰兒能夠猜出來媽媽想什么，2歲的小孩會(huì)幫媽媽找鞋，沒有動(dòng)物能做這個(gè)事，這個(gè)是人類偉大的進(jìn)步，這個(gè)進(jìn)步就是來自于人類大腦皮質(zhì)，所以你可以看到與人溝通，根據(jù)人的需求做出反映是人類的本性，還有人類裸露的皮膚也是世界上最大的，這個(gè)用什么用？就是觸摸、交流這都是人類很重要的特征，你可以說人類天生就具有愛、理解、溝通、撫摸基本的本能。發(fā)布于：05-19 15:05:00 彭凱平：這個(gè)是最近的發(fā)現(xiàn)，大概是2005年蘇黎士大學(xué)一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)，他們?cè)谝粋€(gè)經(jīng)濟(jì)學(xué)的博弈游戲，我給你100塊錢，你可以把這個(gè)錢送給另外一個(gè)人，因?yàn)樗麜?huì)把你的本錢翻很多，把本錢還給你之后，他轉(zhuǎn)多少錢他不告訴你，這個(gè)是信任游戲，這個(gè)證明人是有敵意的、是有懷疑的，但是這個(gè)費(fèi)爾教授進(jìn)行信任游戲的時(shí)候，就進(jìn)行一個(gè)功能性FMRI，對(duì)他們的腦部進(jìn)行掃描，發(fā)現(xiàn)一個(gè)很有趣的現(xiàn)象，就是人類以前人類知道有錯(cuò)誤理解的神經(jīng)中樞就是催產(chǎn)素會(huì)一直腦部兩個(gè)原本充當(dāng)天然防衛(wèi)墻的區(qū)域的活動(dòng)，第一個(gè)便是杏仁核，即腦部處理恐懼和危險(xiǎn)的部位。發(fā)布于：05-19 15:08:34

彭凱平：第二個(gè)是紋狀體，也是發(fā)現(xiàn)有抑制作為，這個(gè)是腦部憑著過去回饋而指引未來的行為的地帶，這樣就使得有社交障礙的人，和社交恐懼的人這個(gè)時(shí)候就忘掉了，就特別的幸福和特別的痛快，為什么催產(chǎn)素是一個(gè)錯(cuò)誤的翻譯，人類的女性分娩的時(shí)候確實(shí)是有催產(chǎn)素出來，能夠加速抽搐這樣?jì)雰簳?huì)快速的出來，所以里面是有這個(gè)藥物，以利于產(chǎn)生孩子，但是除了這個(gè)功能以外，其實(shí)女性在被擁抱的時(shí)候催產(chǎn)素也有，為什么西方說美麗動(dòng)人的都是抱著孩子的媽媽，就是懷孕的女性是最美麗的。男性也有，但是這個(gè)催產(chǎn)素對(duì)男性的愛有很大的幫助，你可以看很多的東西可以用病例的角度來解釋?，F(xiàn)在得到公司生產(chǎn)催產(chǎn)素的香水，建議女性買回去對(duì)著丈夫噴一下，聽說噴一下的丈夫都是柔情萬丈。心理學(xué)我們可以做很多的探索。發(fā)布于：05-19 15:08:57

彭凱平：另外一個(gè)新的發(fā)現(xiàn)，就是最近幾年做出來的迷走神經(jīng)的作用，迷走神經(jīng)是人類十大神經(jīng)里面最長的神經(jīng)，以前知道他管呼吸和心臟兩個(gè)系統(tǒng)，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)迷走神經(jīng)跟關(guān)心他人、提高幸福感有很大的關(guān)系，特別是最近心理實(shí)驗(yàn)室做了一些研究，發(fā)現(xiàn)迷走神經(jīng)和心胸開闊的感受有很大的關(guān)系。發(fā)布于：05-19 15:10:41

彭凱平：看到這個(gè)美女第一個(gè)反映就是WOW，反映的都是身心狀況，就是迷走神經(jīng)突然興奮起來。這就是一個(gè)很簡單的現(xiàn)象，當(dāng)然中國人對(duì)美女不是亂喊叫，但是對(duì)藝術(shù)創(chuàng)作有一種WOW的心態(tài)，藝術(shù)的創(chuàng)作氛圍我們看到以后就有振奮的狀況，為什么所有的教堂和藝術(shù)品都是往高的地方放，因?yàn)榭锤叩臅r(shí)候有一種興奮得狀況，這個(gè)是有道理的，所以你可以看到人類很多選擇處理的生理和心理的機(jī)制都有意義，我們以前不怎么關(guān)心，老是欺負(fù)人，打人，其實(shí)我們要多多研究人美好的心理狀況和精神世界，這就是我們說的科學(xué)根據(jù)。發(fā)布于：05-19 15:10:57

彭凱平：還有最近神經(jīng)科特別的發(fā)達(dá)，幸福的情感對(duì)大腦前額葉左邊的皮層活動(dòng)，就是右耳朵前上訪的地方，是幸福的體驗(yàn)，不幸福是同樣的對(duì)應(yīng)區(qū)域，是在右邊的，就是給人類的看幸福的圖片，看這個(gè)嬰兒人們看到都是WOW，就是神經(jīng)興奮，看到悲傷的心胸就壓抑一下，對(duì)快樂和悲傷的圖片進(jìn)行分析，然后再做核磁掃描就會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福的是對(duì)應(yīng)左邊的區(qū)域，右邊的對(duì)應(yīng)的是負(fù)面的情緒，這個(gè)是很有意思的研究，說明我們的幸福研究不是瞎扯，我們有證據(jù)而且是實(shí)實(shí)在在的。發(fā)布于：05-19 15:12:04

彭凱平：歐洲最早對(duì)幸福的研究是對(duì)誰呢？是對(duì)修女的研究，因?yàn)樾夼且粋€(gè)特殊的群體，生活和環(huán)境和生活規(guī)律都是一樣的，唯一不同的就是個(gè)人的特點(diǎn)和性格，比如說快樂的性格和不快樂的性格，如果你發(fā)現(xiàn)快樂的性格比不快樂的性格活的長，那就不是別的問題，非常容易得出結(jié)論，結(jié)論就是幸福的修女活的長，肯定是因?yàn)榛蛘咝腋?，一般能增長一個(gè)人的壽命7.5歲，所以幸福能夠增加人的壽命。吸煙對(duì)人的壽命只減少2到3歲，不幸福減壽7歲，所以你們是讓人抽煙好，還是讓人不幸福好。發(fā)布于：05-19 15:13:41 彭凱平：快樂而吸煙是不對(duì)的，因?yàn)槲鼰熥屇悴豢鞓?，因?yàn)闀?huì)讓你陽萎。所以要慢慢的，咱們把煙賣給外國去，不要賣給中國人。發(fā)布于：05-19 15:13:56

彭凱平：70歲的老人身體功能減弱，但是幸?？梢宰屗麄兌嗷?0個(gè)月，這個(gè)主要是指有病的，就是醫(yī)生診斷活不久的人，如果幸福的話，就會(huì)活久一些，如果沒有幸福的話就會(huì)很快的死亡。幸福的人得心血管病，過敏性會(huì)減少。發(fā)布于：05-19 15:16:20 彭凱平：修女的研究是荷蘭做的，發(fā)現(xiàn)修道院的修女有很大的差異，幸福的90歲以上，不幸福是80歲。女性幸福的研究也是在幸福做的，糖尿病也發(fā)現(xiàn)主要與人的焦慮和不幸福有很大的關(guān)系，幸?？鞓房梢詼p少癌癥的風(fēng)險(xiǎn)25%，這都是有科學(xué)證據(jù)，這都是學(xué)者研究出來的結(jié)果。發(fā)布于：05-19 15:16:36 彭凱平：積極心理能治抑郁病，比如說每天寫日記要感激誰，這都有心里的幫助，有一些常規(guī)的治療和藥物的治療，積極的心理干預(yù)，好于藥物的治療。幸福還可以提高工作效率，DIENER發(fā)現(xiàn)快樂的大學(xué)生比不快樂的大學(xué)生容易找到工作，這也非常的容易理解，一個(gè)人陽光的人老板肯定招你，來一個(gè)人愁眉苦臉老板肯定不招你。在幸福的狀況下，人民的創(chuàng)造力和思維能力更強(qiáng)，有的人說不對(duì)，憤怒出詩人啊，詩人的創(chuàng)造力是特殊的創(chuàng)造力，人類其他的創(chuàng)造力是需要發(fā)散性的思維，所以幸福是讓你發(fā)散性的思維。發(fā)布于：05-19 15:20:16

彭凱平：幸福的大夫的診斷的正確率也要高，幸福的人談判技能要強(qiáng)。更重要的是特快樂得大學(xué)生比一般不快樂的大學(xué)生畢業(yè)以后收入高高25000美金，這個(gè)是美國的數(shù)據(jù)，所以你看幸福是真金白銀，追求幸福是最好的獲得財(cái)富的手段，先追求幸福然后會(huì)獲得財(cái)富。這個(gè)是DIENER給美國大學(xué)生的忠告。發(fā)布于：05-19 15:20:32

彭凱平：幸福與創(chuàng)造力的關(guān)系也非常的重要，中國現(xiàn)在特別關(guān)心創(chuàng)新和創(chuàng)造，現(xiàn)在中國談的最多是創(chuàng)新，如何培養(yǎng)有創(chuàng)造力的人，現(xiàn)在要給他無窮的知識(shí)和搞的他天天很郁悶不幸福，這個(gè)就是不幸福的。哈佛心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)有創(chuàng)造力的人比一般人要快樂，而且在很大的創(chuàng)造性突破的前一天往往都之嫂有一間令他們愉快的事，她同時(shí)發(fā)現(xiàn)壓力、失業(yè)和競(jìng)爭都會(huì)降低人的創(chuàng)造力，一個(gè)快樂的心情是創(chuàng)造力的必要條件。發(fā)布于：05-19 15:20:53

彭凱平：所以我們的教育一定要幸福教育，如果是不幸福的教育培養(yǎng)不出有創(chuàng)新的人才，快樂的醫(yī)生容易成為好醫(yī)生，也是一個(gè)有意思的研究，44個(gè)內(nèi)科答復(fù)對(duì)一個(gè)復(fù)雜的病例做臨床診斷，第一組答復(fù)先得了一包糖，就很高興，低二組大夫閱讀有關(guān)醫(yī)療行業(yè)的正面報(bào)告，另一組大夫是正常的控制組，結(jié)果發(fā)現(xiàn)第二組大夫的臨床診斷最為準(zhǔn)確，所以我們看病要沖著幸福的大夫去看并。發(fā)布于：05-19 15:23:55 彭凱平：美國9·11是美國心理一個(gè)很大的打擊，很多人出現(xiàn)過了PTSD，這個(gè)如何治療，就是發(fā)現(xiàn)這個(gè)人是很幸福的治療恢復(fù)相對(duì)比較容易，如果他們是以前幸福指數(shù)低，那么恢復(fù)就相對(duì)比較慢，這個(gè)是美國教授做出了一個(gè)很尤其的研究結(jié)果，說明生活讓我們受傷，但是是治療受傷生活一個(gè)良方，所以非常幸福的人也有不滿、不足、弱點(diǎn)、痛苦和傷害，但是他們的幸福感和快樂性格能夠幫助他們很快的恢復(fù)過來，所以幸福不是忽悠不是瞎扯，是利國利民利于自然的很好的途徑。發(fā)布于：05-19 15:24:12

彭凱平：還有其他的途徑，有一些人說幸福是超脫，不是超脫，其實(shí)離群索居的人往往是很不幸福的。有心靈的支持可以降低我們的應(yīng)急反映，如果彭老師講課，滿屋子都是敵視他的人，那就會(huì)血壓高，但是我知道是有朋友在這里，自己的心臟就很好手，胃也很舒服，就是心里的支持可以降低應(yīng)激反映。發(fā)布于：05-19 15:25:56

彭凱平：幸福不是大吃大喝！尤其是廣東人什么都吃，吃完了之后到底幸福不幸福？我要告訴大家大吃大喝之后你不會(huì)幸福，英國的心理學(xué)家追蹤了3486個(gè)人5年，發(fā)現(xiàn)他們?cè)饺菀椎靡钟舭Y，兩種飲食類型，發(fā)現(xiàn)高糖份的人容易不幸福，而吃健康的食品的人相對(duì)比較幸福。美國的南方比較喜歡吃油炸的東西，也吃的特別好，北方是沒有什么吃的，結(jié)果發(fā)現(xiàn)沒有南方的同種族之間的人相互殺的比例，就是同一個(gè)種族兇殺的比例南方是北方的3倍這就是吃了油的東西太多，人就容易不幸福，容易憤怒。發(fā)布于：05-19 15:26:18 彭凱平：所以廣州雖然吃的多，但是不是很油。囚犯也是這樣的，吃的健康的食品的囚犯比吃不健康的食品的囚犯打斗的要少，就是為什么吃的特別好的永遠(yuǎn)教導(dǎo)不過來，所以吃健康的東西對(duì)這個(gè)也有幫助。發(fā)布于：05-19 15:26:37

彭凱平：幸福不是有錢，基本的結(jié)論就是個(gè)人的收入與其幸福感正相關(guān)，但相關(guān)系數(shù)不高。3000美金之下有關(guān)系，過了3000美金之后，個(gè)人的幸福感和國家沒有什么關(guān)系，3000美金代表是一個(gè)國家和社會(huì)的現(xiàn)代化的門檻，中國是在2008年達(dá)到了3000美金的GDP，邁進(jìn)了現(xiàn)代化國家的門檻，以前我國沒有進(jìn)去，是發(fā)展的結(jié)果，2008年的奧運(yùn)會(huì)是一個(gè)標(biāo)志，各個(gè)國家發(fā)展現(xiàn)代化的時(shí)間是不一樣，結(jié)論也 不一樣，但是有一個(gè)共同的現(xiàn)象到了3000美金先例預(yù)線的時(shí)候，是幸福最多的時(shí)候。發(fā)布于：05-19 15:30:59 彭凱平：因?yàn)樾腋８杖霙]有關(guān)系了，有關(guān)系的是對(duì)人的心理狀況的理解，對(duì)社會(huì)和發(fā)展的關(guān)注，就是很多我們以前認(rèn)為跟幸福沒有關(guān)系的社會(huì)因素，突然變得特點(diǎn)有意義，所以中國出現(xiàn)這么多的問題，自殺的問題，人肉搜索的問題，都是現(xiàn)代化的病，美國也有，法國也有，只不過他們?cè)?0、70年代已經(jīng)完成了變化，所以我們國家這個(gè)現(xiàn)代病的債一定要還這個(gè)是一個(gè)簡單的道理。發(fā)布于：05-19 15:31:22

彭凱平：中國現(xiàn)在轉(zhuǎn)型之后，中國的蓋房是現(xiàn)代化進(jìn)步的一個(gè)主要的原因，所以我們不能回到封閉改革的老路上，我們一定要走改革寬泛的新路，所以廣東就很好，創(chuàng)一個(gè)新路，干一些不利于改革開放的事，中國的發(fā)展很關(guān)鍵，100年上下求索，如果闖過去，我們就很好，闖不過去就一直轉(zhuǎn)悠，我們要科學(xué)的指導(dǎo)，科學(xué)的分析，不能靠感情和分析來做，所以我很欣賞廣東省委廣州省委，來研究幸福，不能研究階級(jí)斗爭等等的東西。發(fā)布于：05-19 15:31:40

彭凱平：暴富的人普遍都不幸福，因?yàn)橛行睦韺W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，暴富的人由于沒有正常的對(duì)財(cái)富管理的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，突然暴富之后瞬間很幸福，馬上就不幸福了，因?yàn)樗恢涝趺垂芾碡?cái)富。人類對(duì)自己幸福感的預(yù)測(cè)是不可靠的，最主要的是人類有一個(gè)非常偉大的能力，就是適應(yīng)，錢再多我也可以適應(yīng)，幸福再多我也可以適應(yīng)，所以幸福作為一個(gè)中級(jí)的目標(biāo)來達(dá)到，是不幸福的，因?yàn)樾腋Ｊ窃谶^程里面的，中獎(jiǎng)的人不會(huì)，會(huì)有親朋好友騷擾，這樣很不幸福。發(fā)布于：05-19 15:32:20

彭凱平：這個(gè)表當(dāng)時(shí)杭州的收入是2300幸福感最高，因?yàn)閺V州老是向著深圳和香港，越想就越是郁悶，杭州的人老是想著天堂，就很幸福，心理的暗示作用也很重要。發(fā)布于：05-19 15:32:41

彭凱平：富裕的過程也不一定幸福，我個(gè)人不贊成國家之間的對(duì)比，西方人討論中國人兩年前開始做，基本上我們是同步，在很多國際的議題里面我們都落伍很多，可持續(xù)發(fā)展我們是80、90年代末期才可以討論，他就搞出了很多招，比如說要收我們談排量的費(fèi)，就是怎么樣抑制中國，將來如果我們不參與幸福討論，人家也會(huì)抑制我們，所以有一些事情我們要參與做，也是爭取話語權(quán)的關(guān)鍵。發(fā)布于：05-19 15:34:17 彭凱平：富裕國家一般來講幸福感不一定是最高的，中國的排名發(fā)生了很多的變化，最差的是126位，最好的是第一位，對(duì)未來的信心是中國第一，對(duì)政府的信心中國人又是第一，下一頁中國人是不幸福，126位，這個(gè)不要太叫真，我們倒是應(yīng)該看看他們認(rèn)為幸福的國家有一些什么特點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)值得我們學(xué)習(xí)的，但是幸福不要跟自己比，不要跟外國人，這個(gè)是基本的結(jié)論。發(fā)布于：05-19 15:34:30

彭凱平：幸福不是自私自利的，一個(gè)很簡單的研究就可以說明，想10個(gè)你最熟悉的人想想他們是否幸福，然后再想想這些人有多少人是自私的有多少人是無私的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福而且無私的人是多數(shù)的，你認(rèn)為他是幸福，你由覺得他是喜歡幫助人的，你認(rèn)為是自私，他一般是不幸福的，所以幸福絕對(duì)不是自私自利的，所以你也可以知道很多的幸福的誤解其實(shí)是有誤區(qū)的。發(fā)布于：05-19 15:36:51

彭凱平：比如說哈佛大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)的研究教授，給MBA的學(xué)生一個(gè)任務(wù)，你怎么給自己花20塊錢，另外一個(gè)學(xué)生是你怎么把20塊錢花在別人身上，讓別人幸福，自己花20塊錢的人就特別不幸福，把20塊錢的人花在別人就很幸福，這就是中國富人的悖論，花很多的錢給自己買一個(gè)很大的房子，結(jié)果看到大房子里面很傻了，小房子里面出思想，大房子里面出傻子，因?yàn)樾畔⒏蓴_太多，花錢買大房子和大車會(huì)讓你變傻，但是可以招惹路人的眼光。發(fā)布于：05-19 15:37:09

彭凱平：心理學(xué)都知道參照效應(yīng)，就不多講了，社會(huì)對(duì)比產(chǎn)生的誤區(qū)，這個(gè)是實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的原則，這個(gè)原則就是讓你挑3個(gè)方框ABC，讓你判斷一下哪兩個(gè)顏色接近？大家都認(rèn)為是A和C，假設(shè)從A的方塊里面截出一小塊放到C里面不太一樣，B里面就是一樣的，這就是陰影造成的視覺誤差，就是我們跟人家相比，你不關(guān)注他的環(huán)境和生活，你比出來的結(jié)果是不可比的，有一個(gè)文章專門比不可比的價(jià)值比較，是沒有意義的，結(jié)果還在比，我又發(fā)了一個(gè)文章，就是不能比，這個(gè)文章是引用比較多的文章，現(xiàn)在都不亂比了。發(fā)布于：05-19 15:51:35

彭凱平：因?yàn)楹芏鄸|西是不可比，還有一個(gè)誤區(qū)就是今天下午一個(gè)主題，就是能否做幸福的豬，我們做不了，因?yàn)槲覀冇幸粋€(gè)很偉大的大腦皮質(zhì)，有一個(gè)測(cè)量能推出理論大腦的比例，根據(jù)這個(gè)比例我們可以看出人是最智慧的，我們的是腦形成商是7.3，跟我們接近的是海豚5.3，黑猩猩是2.5，猴子是2.1，我們說狐貍狡猾才1.6，狐貍沒有聰明，狗比毛蟲鳴，狗是1.2，貓是1.0，馬是0.9，老鼠是0.5，豬在哪里？豬不入流，沒有辦法算。這個(gè)有什么意義，人有社會(huì)關(guān)系，人能夠掌握的社會(huì)關(guān)系應(yīng)該是150，這就是為什么羅馬軍隊(duì)的方針是150人，現(xiàn)在企業(yè)150是小企業(yè)的極限，過了150是中型企業(yè)，所以150是人有效維持的最大的，豬是多少呢？發(fā)布于：05-19 15:51:54

彭凱平：豬發(fā)現(xiàn)就自己一個(gè)人，可能有蒙蒙朧朧母豬的感覺，豬八戒不是豬，他是人，彭老師豬真的沒有幸福感，你怎么知道？我們沒有辦法做實(shí)驗(yàn)，但是根據(jù)科學(xué)的分析我們不能做幸福的豬，我們只能做幸福的人，人類有心靈理論，有疫情、共享、指引、演示、撒謊，有人說男人不壞女人不愛，其實(shí)女人不是愛的壞，是愛他的聰明，這個(gè)是撒謊的智力。我們今天講自由意志，這個(gè)催產(chǎn)素一樣在中國有誤解，不是主觀性，個(gè)人偏好，選擇，自由意志恰好是理性思考的結(jié)果，這個(gè)是自由意志，可能中國因?yàn)橛凶杂?，所以覺得是敏感詞，為什么自由意志對(duì)人為什么重要？發(fā)布于：05-19 15:52:09

彭凱平：假設(shè)兩種情況，老彭在開會(huì)，會(huì)議7點(diǎn)結(jié)束，非常8點(diǎn)30起飛，他到機(jī)場(chǎng)是8：15，但是他很會(huì)說，他就給工作人員說讓他進(jìn)去了，這個(gè)時(shí)候你判斷一下跑彭的幸福感是什么？ 第二種情況，也是這樣的，到機(jī)場(chǎng)也晚點(diǎn)了，但是突然飛機(jī)晚點(diǎn)了10分鐘，所以他從從容容的蹬上了飛機(jī)，這個(gè)時(shí)候他有多幸福？這兩種情況下，哪一個(gè)幸福？1還是2，很多的人覺得是1很幸福，但是2也幸福，但是1更幸福，就是我們發(fā)現(xiàn)人的自由意志決定了人的幸福的程度，富二代不一定幸福，奮斗出來的富一代肯定幸福，越是努力獲得成功，越讓你幸福，就是你要想事情、要分析、要做決策，要有你自己的智慧這樣做出來的成功是讓你很幸福，天天勞動(dòng)做出來的不一定讓你幸福，心理學(xué)里面叫做滿足實(shí)驗(yàn)。發(fā)布于：05-19 15:52:24 彭凱平：讓小孩在桌上面擺糖，你可以吃，也可以不吃，但是你忍一會(huì)兒，阿姨會(huì)給你更多，結(jié)果發(fā)現(xiàn)能夠忍住的小孩26歲得的學(xué)位要高，幸福感要高，結(jié)婚率要高，就是小時(shí)候能忍就很成功，偉大的人物都是有很堅(jiān)韌的品質(zhì)，毛主席和鄧小平都是忍出來的，很不容易。這個(gè)報(bào)告做出來，這個(gè)叫自由意志，這個(gè)不是外國人的概念，是中國人自己的概念，與之相反沒有自由意志的，這樣的人欺騙行為多，道德智力更低，因?yàn)槎际莿e人的，我害人不是我的錯(cuò)，是貪官污吏的錯(cuò)完全相信世界上任何事情都是別人決定的，不是我自己的事情，這種人攻擊性比較強(qiáng)等等，這個(gè)美國的結(jié)果，我相信中國也是這樣的。發(fā)布于：05-19 15:52:44 彭凱平：心理學(xué)如何定義如何幫助我們實(shí)現(xiàn)幸福？諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)獲得者卡里曼關(guān)于幸福的四重精確的定義。第一個(gè)幸福就是一種快樂的感受，就是感知覺，味覺、嗅覺、其他感官的快樂都是幸福的來源，不斷的積累感官的快樂，對(duì)我們也是好的，城市污染怎么讓老百姓幸福，中國污染最厲害的城市幸福排名第二，我都不知道要做出來的。嗅覺是跟丘腦和管記憶的邊緣系統(tǒng)是相關(guān)的，為什么聞到飯菜的香是想到媽媽對(duì)你的愛護(hù)，觸覺也是非常重要的，能夠給獎(jiǎng)勵(lì)、強(qiáng)互惠等等的感覺。發(fā)布于：05-19 15:53:05

彭凱平：因?yàn)橛薪佑|愛的權(quán)利、善的權(quán)利，傷員得到關(guān)心愛護(hù)，都能夠傳遞跟明確的愛和傳遞。這就是NBA的比賽，在極度興奮得狀況下都要進(jìn)行擁抱、撞胸等等，這就是幸福感跟人的身體的接觸是很有關(guān)系的。比如說頸部的按摩，比腳步的按摩要幸福的多。發(fā)布于：05-19 15:53:19

彭凱平：還發(fā)現(xiàn)幸福的情緒和幸福的感受很有關(guān)系，尤其是微笑很有意義，微笑必須是真心的微笑，微笑是迪香式微笑，特別就是笑容飽滿、牙齒漏出，最重要的是眼周要有皺紋，這個(gè)顧念眼睛掙得大的，一看就是假笑，這個(gè)是屬于職業(yè)的，不是發(fā)自內(nèi)心的。這個(gè)是研究人類情緒發(fā)達(dá)最偉大的學(xué)家，你看他這個(gè)是迷走神經(jīng)的作用，你看他有兩個(gè)笑，你說哪一個(gè)是真笑，是A還是B，是B，所以以后你要知道，對(duì)折鏡子笑的時(shí)候，一定要把眼睛瞇起來，有什么意思，這個(gè)有意義。發(fā)布于：05-19 15:53:56 彭凱平：去年有一個(gè)教授報(bào)告了他的研究，他的研究里面發(fā)現(xiàn)1960年國會(huì)大學(xué)組建的一個(gè)女子學(xué)院的一個(gè)女生，畢業(yè)有一個(gè)手冊(cè)，手冊(cè)上面有女其他的照片，他發(fā)現(xiàn)有的女孩是真心的微笑，有的是職業(yè)的微笑，他就做了一個(gè)30年后的追蹤比較，發(fā)現(xiàn)真心微笑的女孩子結(jié)婚的比例高，離婚的比例低，自我評(píng)估的幸福感要高所以平時(shí)的微笑可以預(yù)測(cè)你未來的成功，你應(yīng)該多笑一點(diǎn)，而且應(yīng)該是真心的笑，但是最近也發(fā)現(xiàn)，假笑有的時(shí)候也可以變成真笑，這個(gè)跟人類的肌肉反饋有關(guān)系，有的時(shí)候就忘了為什么假笑，就變成了真笑，所以笑總比不小好。你看這個(gè)女孩子眼睛就是一條縫了，這個(gè)就是很幸福。發(fā)布于：05-19 15:54:15 彭凱平：另外一個(gè)就是主觀幸福感，這個(gè)在全世界做的比較高，有一個(gè)很有名的是世界范圍內(nèi)的調(diào)整，他一個(gè)問題，總的來將你認(rèn)為你是很幸福，有一點(diǎn)幸福，不是很幸福，一點(diǎn)不幸福，這個(gè)問題一直默默無聞，但是88年只有，他說根據(jù)我的調(diào)查東歐國家要發(fā)生大變，結(jié)果是真的。發(fā)布于：05-19 15:57:40 彭凱平：說明這個(gè)東西有追蹤和預(yù)測(cè)效果。歐盟也做了一個(gè)研究，分析你對(duì)幸福的感受怎么樣？這個(gè)在歐盟都做的很好，最近要跟清華大學(xué)作戰(zhàn)略合作，我說首先你要把這個(gè)改改，第一條就是國家民主嗎？以民主來決定幸福不幸福是歐洲人的偏見，民主很重要，肯定很重要，但是是否是唯一決定幸福的指標(biāo)不一定，這個(gè)就是快樂得大學(xué)生，賺錢最多的人變了一個(gè)標(biāo)，這個(gè)標(biāo)就是對(duì)自己生活的滿意成都，1到7，問題也很多簡單，就是你的生活接近理想狀況？你的生活條件非常好嗎？你滿意你的生活嗎？發(fā)布于：05-19 15:57:59

彭凱平：絕對(duì)重新生活一次，你覺得可以改善的地方，就打分，結(jié)果就可以判斷成果，一般來講男性的得分比女性多一點(diǎn)，中國社會(huì)有一個(gè)不一樣的地區(qū)，中國的男性比較辛苦，所以成年的壓力非常大，上有父母、下有孩子，但是他們的幸福感比大學(xué)生要高，大學(xué)生是憤青，東歐和中國人的德國得分在2005年的結(jié)果是低的，這個(gè)是我特別郁悶的問題，我們現(xiàn)在為止沒有真實(shí)的中國人幸福的調(diào)查，所以老讓外國人說中國人有多幸福，別老是抗議，其實(shí)說道理，講數(shù)據(jù)，講科學(xué)這個(gè)是最有用的，這個(gè)才可以體現(xiàn)出領(lǐng)袖的狀況，說不是小孩，我們要做領(lǐng)袖，不能做小孩和憤青。發(fā)布于：05-19 15:58:35

彭凱平：與滿意程度是否有關(guān)系，是有的，結(jié)婚的人比沒有結(jié)婚的人要幸福，這個(gè)是有證據(jù)，不幸福的鉆石王老五不可能不幸福，那么有錢，其實(shí)很多他們不幸福，因?yàn)樗麄儧]有愛，很多人說他們有女朋友，性生活沒有愛是簡單的勞動(dòng)，所以結(jié)婚的人比不結(jié)婚的人要幸福，結(jié)婚的人朋友和家人的評(píng)估，配偶的幸福，先生說很幸福，太太也可能很幸福，夫妻之間的幸福感染是很強(qiáng)的，這個(gè)說明愛和幸福是雙方共同創(chuàng)造的，不是說我賺錢了，發(fā)財(cái)了老婆養(yǎng)的好好的她就幸福，幸福是兩個(gè)人關(guān)愛和支持，幸福是感染的很簡單的道理，跟本人所回憶正面和負(fù)面事件的關(guān)系，簡單想想夏天最熱的時(shí)候，你能想的是滿頭大汗、心情煩燥差不多要發(fā)火，那你幸福就低，你想的是知識(shí)的創(chuàng)造，擠在這里特別熱，特別的幸福，你就幸福感就高。發(fā)布于：05-19 15:59:59

彭凱平：如何創(chuàng)造幸福？汪洋書記給大家送了一本書，這本書其實(shí)就是幸福的方法，提了14種方法，時(shí)間的原因我就簡單的提提，基本的天性就是人的天性、人的基因人的性格決定了50%幸福，外部的是10%，但是40%是我們可以花功夫下大力氣解決的。發(fā)布于：05-19 16:02:01

彭凱平：第一個(gè)是感恩，其實(shí)你想想那些幫助過你的人，或者你認(rèn)為你要感激的人，你在想他們的時(shí)候你是否覺得很幸福，一般不會(huì)愁眉苦臉想一個(gè)自己要感激的人，而且研究發(fā)現(xiàn)跟你三個(gè)星期后的健康有改進(jìn)，每一個(gè)星期寫一下該感恩的人，能夠提高人的幸福感，現(xiàn)在就知道為什么出了事的官員喜歡寫艷記，其實(shí)從心理學(xué)的角度寫下來是很幸福的，但是沒有想到出事了，所以我們真的要干感到幸福的事，記一些感恩的人，記一些幸福的事會(huì)讓你形成幸福的感受。發(fā)布于：05-19 16:02:21

彭凱平：行動(dòng)的價(jià)值，中國的文化任何事情37開這個(gè)是一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，但是怎么開也很重要，人類的6大優(yōu)點(diǎn)，每一個(gè)人都不一樣，有的人有智慧，有的是愛心，有的是勇氣，有的是公正，有的是精神超越，每一個(gè)人的東西都不一樣，我們要用東西來解決自己生活的當(dāng)中的問題，還有一個(gè)很簡單的能夠提高幸福感的又不用花錢的事情，第一個(gè)每天做一些好事，或者是每周做一個(gè)好事，像雷鋒同志學(xué)習(xí)記一下你為人民做好事，所以雷鋒為什么把他做的好事記下來，因?yàn)樗腋?，記下你做的好事情，這個(gè)不是虛榮，這個(gè)是自我幸福的最佳方法。發(fā)布于：05-19 16:06:58

彭凱平：但是一定要做好事，不要做壞事，還有一個(gè)是體育活動(dòng)，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)體育活動(dòng)的效果比抗抑郁藥的效果要好，10分鐘鍛煉的效果是跟做愛是一樣的，所以沒有愛人就做運(yùn)動(dòng)，30分鐘是理想的效果，所以體育鍛煉很重要，千萬不要上網(wǎng)，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)公司說上網(wǎng)讓你感覺很幸福，我們發(fā)現(xiàn)凡是坐在那里不動(dòng)，心里很壓抑，而且很容易得病，很容易受傷，所以要放棄網(wǎng)絡(luò)游戲，參加生活的幫助，還有健康的娛樂，戲劇、表演、藝術(shù)電影都是讓我們高興得事情，做游戲，特別是是幽默，因?yàn)橛哪且粋€(gè)很重要的人類的能夠，具有幽默感的人是很討人新喜歡的，起外號(hào)也很好，因?yàn)橥馓?hào)起的好，能夠反映你的智慧和能力。發(fā)布于：05-19 16:07:24

彭凱平：還有一個(gè)是碰碰撞撞，很多的小孩就喜歡碰撞，幼兒園的老師特別的煩，說不許動(dòng)，其實(shí)小孩在尋求幸福，老師不知道，這讓小孩規(guī)規(guī)矩矩的，其實(shí)是剝奪小孩的幸福，為什么喜歡打籃球和足球因?yàn)樽驳氖娣?。發(fā)布于：05-19 16:08:41

彭凱平：傾述表達(dá)自己的情緒，9·11傷害的人，寫了傳記的人和回憶錄的人就活的比較長，因?yàn)槊枋鲎约旱慕?jīng)歷和情緒能夠增強(qiáng)我們的免疫功能，能夠降低我們的焦慮，所以情緒表達(dá)非常的重要，所以中國人要學(xué)會(huì)表達(dá)情緒表達(dá)感情，領(lǐng)導(dǎo)人壓力大，面無表情這就不利于自己的健康，所以希望領(lǐng)導(dǎo)人充分的表達(dá)自己的喜怒哀樂。禪思這個(gè)也很重要，就是說東方文化的氣功對(duì)人的幸福感也很重要，我們能夠想象一些實(shí)際上不存在的事情實(shí)際上非常的幸福，還有是想象如何幫助自己的愛人逃脫痛苦，這個(gè)也能提高幸福感。發(fā)布于：05-19 16:09:10

彭凱平：還有崇敬之心，就是欣賞自然之鎂和欣賞藝術(shù)之美，政治之美，中國人老是認(rèn)為政治是骯臟的，這個(gè)是矛盾的，政治是智慧之美和權(quán)利之美，美國總統(tǒng)畢業(yè)論，觀眾都是女性，為什么呢？可以看出男人的智慧和權(quán)力，所以政治有他的美和規(guī)律，宗教也有美，當(dāng)然不是邪教，都是覺得很美，可以降低抑郁，增加壽命，這個(gè)可以讓你升華小我，超越自己的局限，能夠感受到自然世界里面美妙的規(guī)則，任何的事情你能感覺到節(jié)奏是很美的，就是因?yàn)橛泄?jié)奏，沒有節(jié)奏的音樂是很難欣賞的。發(fā)布于：05-19 16:10:05 彭凱平：人類設(shè)計(jì)出不同的節(jié)奏，最后在每一個(gè)階段結(jié)束的時(shí)候給你一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，就是一個(gè)毫無意義的證書，但是你的心理感覺特別的好，這就是節(jié)奏的美，共同的人性我和大家都是相同的，就是知道你們?cè)谙胧裁矗貏e是是政治家沖撞的時(shí)候，你會(huì)覺得美，他講東西你能理解這個(gè)是崇崇敬之美，我們有會(huì)說話的領(lǐng)袖，我們跟著他的思想走，就會(huì)覺得他的美。這個(gè)叫心靈溝通之美，很有崇敬之心，很有意義。發(fā)布于：05-19 16:10:20

主持人：：因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系，在座的同學(xué)和老師都有很多的問題希望得到教授的指導(dǎo)，但是時(shí)間有限，我們就此為止，以后還有很多的機(jī)會(huì)，今天下午大家都經(jīng)歷了一個(gè)非常幸福的時(shí)刻，因?yàn)閷?duì)學(xué)子來說，聆聽了高水平的講座是最幸福的事情，所以我借的從開始到現(xiàn)在我們大家都覺得非常的幸福，因?yàn)槲覀儊碜允澜缃逃砝蠋煹闹笇?dǎo)，中國學(xué)子都仰望清學(xué)，彭教授是伯克利大學(xué)的教授，清華大學(xué)的心理學(xué)的帶頭人能夠在這里為我們做這么精彩的講課我們非常的榮幸，講課大家都很幸福，怎么幸福，我想改中國一個(gè)成語，中國一個(gè)成語是陽春白雪，就是很高興得東西，只有很有水平的人才有收獲，這是對(duì)很高水平講課的概括，就是講的很高深的東西，但是很有學(xué)問的人能夠有收獲，但是作為大師級(jí)的講座，陽春白雪的所有的人都能有他自己的收獲。發(fā)布于：05-19 16:56:49

主持人：我曾經(jīng)舉一個(gè)例子，浙江大學(xué)舉了一個(gè)諾貝爾獎(jiǎng)金得獲得者來講關(guān)于諾貝爾獎(jiǎng)金得研究成果，你看多專業(yè)化，但是當(dāng)時(shí)在座的幾千個(gè)文理課的老師和學(xué)生，全部聽懂了，全部有自己的收獲，今天在座的也有不同學(xué)科的更有教授研究生，應(yīng)該是層次不一樣，背景不一樣，但是彭老師講的問題，把最高深的學(xué)問，把對(duì)世界用居高臨下，對(duì)這方面研究最深刻的理論，通過最清晰的表達(dá)，最生動(dòng)的表達(dá)全部表達(dá)的出來，所有的人都在我們的背景下獲得了收獲，所以聽了高水平的課，我們感到很幸福，今天聽了彭老師的演講，我們更堅(jiān)定我們的信念，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，我國對(duì)提高人民生活水平的目標(biāo)從溫飽到小康再到今天的幸福，我們不難發(fā)現(xiàn)這種對(duì)人本身的關(guān)注受到越來越大的重視，毫無疑問在這個(gè)過程當(dāng)中，心理學(xué)將發(fā)揮越來越重要的作用，最近由市委宣傳部，華南示范大學(xué)和廣州市有關(guān)街道合作的準(zhǔn)備構(gòu)建廣州市社會(huì)心理輔導(dǎo)體系，我們稱為幸福的聊天室講要啟動(dòng)，華南師范大學(xué)參與這個(gè)活動(dòng)的重要目的，就是發(fā)揮我們的專業(yè)力量在彭教授的指引下帶動(dòng)同學(xué)用我們的專業(yè)知識(shí)來服務(wù)社會(huì)，回饋社會(huì)，來為建設(shè)幸福廣東幸福廣州，幸福生活來做出我們的貢獻(xiàn)，最后以熱烈的掌聲再次感謝彭凱平教授的演講，今天的廣州講壇結(jié)束，謝謝大家散會(huì)。發(fā)布于：05-19 16:56:58

第二篇：和諧計(jì)生 幸福人生

和諧計(jì)生幸福人生

多年來，我街人口計(jì)生辦始終認(rèn)真貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，堅(jiān)持以人為本，堅(jiān)持立黨為公、執(zhí)政為民，做到政令暢通、求真務(wù)實(shí)、高效服務(wù)、創(chuàng)新發(fā)展，不斷加強(qiáng)系統(tǒng)行風(fēng)建設(shè)、干部隊(duì)伍素質(zhì)建設(shè)，加大獎(jiǎng)勵(lì)扶助、救助力度，提高優(yōu)質(zhì)服務(wù)水平，提升廣大育齡群眾幸福指數(shù)，加強(qiáng)宣傳教育，積極治理出生人口性別比，不斷完善流動(dòng)人口管理和服務(wù)，積極建設(shè)和諧機(jī)關(guān)，構(gòu)建和諧計(jì)生。

一、加強(qiáng)系統(tǒng)行風(fēng)建設(shè)，提高干部隊(duì)伍素質(zhì)

計(jì)劃生育是關(guān)系到國計(jì)民生的大事，所以計(jì)劃生育系統(tǒng)的行風(fēng)建設(shè)尤其重要。遷安市人口計(jì)生局在行風(fēng)建設(shè)上做了四件事：一是把行風(fēng)建設(shè)納入全年工作的重要內(nèi)容，并貫穿始終，做到有任務(wù)、有措施、有檢查、有整改。在局黨組織的帶動(dòng)下，遷安市人口計(jì)生局中心學(xué)習(xí)小組定期組織黨員學(xué)習(xí)，并理論聯(lián)系實(shí)際，深入調(diào)研，探討和解決工作中遇到的新問題，有的放矢，提高學(xué)習(xí)效果。每個(gè)黨員堅(jiān)持自學(xué)為主，工作之余培養(yǎng)積極向上的生活情趣，時(shí)常自重、自省、自警、自勵(lì)，淡泊名利，樹立正確的人生目標(biāo)。局黨組成員帶頭，發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗精神，力戒形式主義、官僚主義，反對(duì)貪圖享樂、鋪張浪費(fèi)的行為。二是通過走出去、請(qǐng)進(jìn)來的辦法，廣泛開展計(jì)生行風(fēng)評(píng)議活動(dòng)。2007年，全市計(jì)生系統(tǒng)邀請(qǐng)育齡群眾、人大代表、政協(xié)委員、各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)共100多人參加評(píng)議活動(dòng)。市人口計(jì)生局 根據(jù)評(píng)議中提出的意見和建議，及時(shí)進(jìn)行整改。加強(qiáng)了市計(jì)生服務(wù)站班子建設(shè)，改善服務(wù)環(huán)境。市計(jì)生服務(wù)站站長實(shí)行聘任制，實(shí)行責(zé)任追究制，服務(wù)態(tài)度、醫(yī)護(hù)質(zhì)量有了明顯進(jìn)步。三是開展監(jiān)督檢查，糾建并舉。根據(jù)上級(jí)糾風(fēng)部門的部署，開展治理整頓活動(dòng)，對(duì)亂收費(fèi)、亂罰款和弄虛作假現(xiàn)象，做到發(fā)現(xiàn)一起，查處一起，堅(jiān)決糾正有法不依，有令不行，有禁不止和違法不糾的問題。四是開展?fàn)巸?yōu)創(chuàng)先活動(dòng)，全市開展?fàn)巹?chuàng)國家級(jí)計(jì)劃生育優(yōu)質(zhì)服務(wù)縣市活動(dòng)，各級(jí)計(jì)劃生育服務(wù)站開展?fàn)巹?chuàng)優(yōu)質(zhì)服務(wù)站活動(dòng)，計(jì)生系統(tǒng)的黨員和干部職工開展?fàn)幾鲂聲r(shí)期最可愛的人活動(dòng)，全市計(jì)生系統(tǒng)形成一種濃厚的爭先創(chuàng)優(yōu)、你追我趕的競(jìng)賽氛圍。為了做到學(xué)有榜樣，近幾年在全市逐步推廣了一批計(jì)生系統(tǒng)的先進(jìn)典型人物，有熱心服務(wù)群眾、幫助困難計(jì)生家庭度過難關(guān)的副局長肖金彩，有堅(jiān)持原則、剛正不阿的政策法規(guī)科長劉紅霞，有身患多種疾病絕癥，20多年戰(zhàn)斗在農(nóng)村計(jì)生第一線的扣莊鄉(xiāng)劉家村婦女主任張秀芝，等等。他們的先進(jìn)事跡和感人的精神正激勵(lì)著全市人口計(jì)生工作者再創(chuàng)新的輝煌。

二、加強(qiáng)基層隊(duì)伍建設(shè)，把好人口計(jì)生工作第一關(guān)

人口和計(jì)劃生育工作的重點(diǎn)在基層，難點(diǎn)也在基層。鄉(xiāng)、村兩級(jí)是做好人口和計(jì)劃生育工作的第一道關(guān)口，把好這一關(guān)口十分重要。遷安市人口計(jì)生局不斷加強(qiáng)基層隊(duì)伍建設(shè)，提高基層隊(duì)伍素質(zhì)。一是對(duì)基層人口計(jì)生工作人員實(shí)行了“五制管理”。即競(jìng)聘上崗制、崗位目標(biāo)責(zé)任制、工資統(tǒng)籌績效制、月例會(huì)制和經(jīng)?；墓ぷ鳈C(jī)制。積極落實(shí)村級(jí)人口計(jì)生工作人員的工資待遇，對(duì)村專干、育齡婦女小組長報(bào)酬分別給予600和300元的補(bǔ)貼。下發(fā)了《遷安市人口和計(jì)劃生育局關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)村、組計(jì)劃生育工作人員管理的通知》，建立了對(duì)村計(jì)生專干和育齡婦女小組長的獎(jiǎng)懲制度，促進(jìn)工作的積極性。二是加強(qiáng)培訓(xùn)，提高基層隊(duì)伍素質(zhì)。為了打造一支過硬的、高素質(zhì)、高水平的基層隊(duì)伍，今年5月5日開始至5月8日，利用四天的時(shí)間，對(duì)全市村級(jí)人口計(jì)生工作人員開展一次以改善知識(shí)結(jié)構(gòu)、增強(qiáng)創(chuàng)新能力、提高綜合素質(zhì)為目的的崗位大培訓(xùn)活動(dòng)。通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高了村級(jí)人口計(jì)生工作人員思想政治素質(zhì)和為廣大育齡群眾服務(wù)水平，為做好新時(shí)期人口和計(jì)劃生育工作奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)?；鶎尤藛T素質(zhì)的提高，為全市的人口和計(jì)劃生育工作構(gòu)筑了堅(jiān)固的第一道防線，織就了一張“縱向到底，橫向到邊，覆蓋全市”的計(jì)劃生育工作和服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。

三、加強(qiáng)利導(dǎo)機(jī)制體系建設(shè)，提高人民群眾滿意度

幾年來，遷安市人口計(jì)生局不斷適應(yīng)新形勢(shì)要求，實(shí)現(xiàn)了計(jì)劃生育由處罰多生到獎(jiǎng)勵(lì)少生的轉(zhuǎn)變，在全市建立和完善了少生獎(jiǎng)勵(lì)、優(yōu)先優(yōu)惠、免費(fèi)服務(wù)、特困救助、貧困扶持、養(yǎng)老保障“六位一體”的人口和計(jì)劃生育利益導(dǎo)向政策體系。2005年至2007年，共為全市1663名農(nóng)村部分計(jì)劃生育家庭獎(jiǎng)勵(lì)扶助對(duì)象發(fā)放獎(jiǎng)勵(lì)扶助資金997800元。市財(cái)政累計(jì)投入獎(jiǎng)勵(lì)資金1771.65萬元，對(duì)享受省《條例》規(guī)定獎(jiǎng)勵(lì)的103430名群眾進(jìn)行了獎(jiǎng)勵(lì)。2004年至2007年，市財(cái)政累計(jì)投入救助資金79.92萬元，對(duì)792戶獨(dú)生子女家庭實(shí)施了救助。2006至2007年，市財(cái)政又累計(jì)投入獎(jiǎng)勵(lì)資金72.18萬元，共對(duì)2406戶農(nóng)村49周歲以上計(jì)劃生育雙女家庭進(jìn)行了每戶300元的獎(jiǎng)勵(lì)。尤其是實(shí)施農(nóng)村計(jì)劃生育家庭養(yǎng)老保險(xiǎn)，受到了河北省和國家人口計(jì)生委的肯定，走在了全國的前列。

四、加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)服務(wù)工作，提高群眾幸福指數(shù)

為給廣大育齡群眾創(chuàng)造一個(gè)舒適溫馨的服務(wù)環(huán)境，提供更加優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，提高育齡群眾幸福指數(shù)，遷安市人口計(jì)生局采取措施，一是加強(qiáng)硬件建設(shè)。一年來，投入200萬元，按照國家級(jí)優(yōu)質(zhì)服務(wù)先進(jìn)縣的標(biāo)準(zhǔn)，不斷加強(qiáng)以市服務(wù)站為龍頭、鎮(zhèn)鄉(xiāng)服務(wù)站為龍身、村服務(wù)室為龍尾的服務(wù)體系建設(shè)。對(duì)19個(gè)鎮(zhèn)鄉(xiāng)服務(wù)站進(jìn)行完善和升級(jí)改造，對(duì)534個(gè)村計(jì)劃生育服務(wù)室環(huán)境進(jìn)一步優(yōu)化。二是落實(shí)“五項(xiàng)免費(fèi)服務(wù)制度”，提高育齡群眾幸福指數(shù)。今年，投入200萬元，為育齡群眾落實(shí)了免費(fèi)為有生育指標(biāo)的育齡婦女開展“優(yōu)生四項(xiàng)”檢測(cè)工作制度；落實(shí)免費(fèi)為有生育指標(biāo)的育齡婦女發(fā)放葉酸片工作制度：落實(shí)免費(fèi)為全市農(nóng)村已婚育齡婦女開展一次生殖健康檢查工作制度：落實(shí)免費(fèi)為全市長期服用避孕藥的已婚育能婦女進(jìn)行一次健康檢查工作制度；落實(shí)免費(fèi)為農(nóng)村實(shí)行計(jì)劃生育的育齡夫妻提供計(jì)劃生育技術(shù)服務(wù)工作制度。一年來，為全市13萬余名農(nóng)村已婚育齡婦女進(jìn)行了生殖健康檢查免費(fèi)服務(wù)，為育齡群眾節(jié)約開支390余萬元；為有生育指標(biāo)的育齡婦女開展“優(yōu)生四項(xiàng)”免費(fèi)檢測(cè)10480例，為育齡群眾節(jié)約開支83.84萬元。2007年初，遷安市被河北省人口和計(jì)劃生育委員會(huì)評(píng)為河北省計(jì)劃生育優(yōu)質(zhì)服務(wù)先進(jìn)縣(市、區(qū))。2008年，遷安市人口計(jì)生局不斷加強(qiáng)管理，提升優(yōu)質(zhì)服務(wù)水平，向國家級(jí)計(jì)劃生育優(yōu)質(zhì)服務(wù)先進(jìn)縣(市、區(qū))邁進(jìn)。

五、加強(qiáng)綜合治理出生人口性別比工作，使其保持正常范圍

出生人口性別比治理是當(dāng)前人口和計(jì)劃生育工作的一項(xiàng)重點(diǎn)工作，也是一項(xiàng)難點(diǎn)工作，遷安市人口計(jì)生局不斷加大力度。一是成立專門組織，加大綜合治理力度。專門抽調(diào)3人，成立了“綜合治理性別比辦公室”。在市政府的協(xié)

調(diào)下，兩次召開綜合治理性別比相關(guān)單位協(xié)調(diào)會(huì)，與衛(wèi)生、藥監(jiān)、公安等相關(guān)部門密切配合，開展兩次聯(lián)合執(zhí)法檢查，對(duì)全市20個(gè)鄉(xiāng)(鎮(zhèn))計(jì)生服務(wù)站、市直醫(yī)院、個(gè)體診所、藥店等91個(gè)單位的超聲儀使用管理制度、終止妊娠藥品管理制度、孕情監(jiān)測(cè)服務(wù)制度和監(jiān)督舉報(bào)機(jī)制落實(shí)情況進(jìn)行督導(dǎo)檢查。二是嚴(yán)格落實(shí)“三級(jí)兩全”包保責(zé)任制。充分發(fā)揮計(jì)生專干和育齡婦女小組長作用，對(duì)3094名持二胎證婦女全部實(shí)施全程跟蹤服務(wù)，嚴(yán)把病態(tài)引產(chǎn)關(guān)，建立了聯(lián)絡(luò)員制度，禁止選擇性別終止妊娠行為，大力營造“關(guān)愛女孩”的社會(huì)氛圍，經(jīng)過一年的努力，2007末，全市出生人口性別比為106.38，保持了正常水平。

六、加強(qiáng)流動(dòng)人口管理工作，落實(shí)免費(fèi)服務(wù)

根據(jù)全市經(jīng)濟(jì)發(fā)展的不斷增強(qiáng)，外來務(wù)工人員逐年增多的現(xiàn)狀，遷安市人口計(jì)生局采取措施，加強(qiáng)流動(dòng)人口管理。一是加強(qiáng)統(tǒng)籌，協(xié)調(diào)聯(lián)動(dòng)。與工商、個(gè)體協(xié)會(huì)、公安、衛(wèi)生等相關(guān)部門密切配合，在辦理營業(yè)執(zhí)照、暫住證、健康證等手續(xù)時(shí)，認(rèn)真查驗(yàn)《流動(dòng)人口計(jì)劃生育婚育證明》，使“一證管多證”制度得到較好的落實(shí)。二是實(shí)施“雙居工程”，提供免費(fèi)服務(wù)。實(shí)現(xiàn)流動(dòng)人口與常住人口“同宣傳、同管理、同服務(wù)、同兌現(xiàn)”，認(rèn)真解決流動(dòng)人口的實(shí)際困難，以服務(wù)促進(jìn)管理，以服務(wù)凝聚人心。一年來，為流出人員辦理《婚育證明》784本，為3802名流入已婚育齡婦女進(jìn)行了季普查，共查出流動(dòng)人口已婚育齡婦女政策外懷孕5例，全部及時(shí)采取了補(bǔ)救措施，普查率、服務(wù)率均達(dá)到了100％。

七、加強(qiáng)宣傳教育工作，轉(zhuǎn)變?nèi)罕娀橛^念

遷安市人口計(jì)生局始終堅(jiān)持宣傳教育工作為主，與電臺(tái)、電視臺(tái)聯(lián)合開辦了人口計(jì)生專欄，定期向群眾普及人口和計(jì)劃生育政策、法律知識(shí)以及人口計(jì)生部門出臺(tái)的便民利民措施，解答群眾關(guān)心的生育政策、優(yōu)質(zhì)服務(wù)、利益導(dǎo)向等熱點(diǎn)問題，同時(shí)大力宣傳模范遵守計(jì)劃生育的先進(jìn)人物事跡，以及人口計(jì)生部門對(duì)超生等違法行為的查處情況。加強(qiáng)環(huán)境和社會(huì)宣傳。制作人口和計(jì)劃生育宣傳廣告、宣傳畫、宣傳標(biāo)語和宣傳欄、讀報(bào)欄，營造依法實(shí)行計(jì)劃生育的氛圍。利用各種主題宣傳日、宣傳月活動(dòng)，精心組織大型群眾性宣傳活動(dòng)，舉辦知識(shí)競(jìng)賽、有獎(jiǎng)問答、現(xiàn)場(chǎng)咨詢、文藝演出。使計(jì)劃生育政策人人皆知，入心、入腦，徹底轉(zhuǎn)變?nèi)罕娀橛^念，自覺實(shí)行計(jì)劃生育。

通過努力奮斗，2008年4月18日，遷安市被河北省人民政府評(píng)為“2007人口和計(jì)劃生育工作先進(jìn)縣(市、區(qū))”榮譽(yù)稱號(hào)。

第三篇：和諧家庭 幸福人生

和諧家庭 幸福人生

上完兩節(jié)課，又趕到文山學(xué)院去聽“弘揚(yáng)中華美德，建設(shè)幸福文山”公益講座。文章題目就是蘆老師今天講的主題。

幸福是人人向往追求的。我們生活在和平年代，我們的祖國越來越繁榮。人民生活越來越富裕?？蔀槭裁慈藗兊男腋Ｖ笖?shù)卻越來越低？如果說“貧賤夫妻百事哀”是一種無奈的話。大多數(shù)家庭的夫婦卻是能同甘苦共患難的。但隨著財(cái)富的積累增多，不少家庭反而不和諧了。蘆老師的講座，圍繞家庭許多不和諧的因素剖析，解疑。陣陣?yán)坐Q般的掌聲，表達(dá)了聽眾的共鳴。圍繞傳統(tǒng)美德，講如何做姑娘；怎樣不成為怨婦；怨婦給家庭的危害；如何做男人，如何為老人，如何使家庭和睦溫馨一步步，一條條，一樁樁，一件件，條分縷析，正面的，反面的實(shí)例。將和諧家庭的方法方式傳達(dá)給聽眾，引導(dǎo)著聽眾的認(rèn)同。我想問題家庭的夫妻婆媳們，聽了講座，真按蘆老師的指點(diǎn)去做的話，問題一定會(huì)得到解決。小家和諧了，我們的國家就更安定了。為講座無私奉獻(xiàn)的老師們，為會(huì)議服務(wù)的志愿者們，出錢資助的企業(yè)家們，真是功德無量呀！

站了30年講臺(tái)的我，從蘆國信老師身上不僅學(xué)到演講技巧，怎樣把枯燥的知識(shí)生動(dòng)化，形象話。許多知識(shí)道理我們都懂，但很難像蘆老師那樣，聯(lián)系生活實(shí)例，在幽默風(fēng)趣中讓聽眾接受文化知識(shí)。更重要的是，從蘆老師他們身上，感受到了無私奉獻(xiàn)精神的偉大。在物欲橫流的今天，多少明星的演出，不少專家的講座，動(dòng)輒出場(chǎng)費(fèi)就是幾千幾萬，可他們?cè)谌珖鞯匮不匮葜v都分文不取。這是何等的高風(fēng)亮節(jié)。他們是弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)的標(biāo)桿，是我們學(xué)習(xí)的榜樣

第四篇：心理調(diào)控與幸福人生課堂感受

心理調(diào)控與幸福人生課堂感受

距離我寫這篇課堂感受為止，我已經(jīng)上了三節(jié)《心理調(diào)控與幸福人生》，已經(jīng)剩最后一節(jié)課了。說實(shí)話，這是我上過的通識(shí)課中最讓人感到舒服無壓力的課，心中渴望得到釋然，而這堂課就恰恰給了我這種釋然的緣故吧。

還記得上的第1節(jié)堂課，老師讓我們分組討論幸福是什么，我還記得當(dāng)時(shí)我們組的同學(xué)寫上一大堆“奇葩”的答案---幸福就是---考試不掛科、成為邑大首富、宿舍不斷網(wǎng)…..等等，我知道這些問題的答案都不重要，重要的是我們一大堆毫不認(rèn)識(shí)的同學(xué)，因?yàn)檫@樣的小組活動(dòng)而聚集到一起，一起討論，一起說說，這是我覺得最開心的事。也許有時(shí)候因?yàn)橼s作業(yè)、趕報(bào)告忙得暈頭轉(zhuǎn)向，但一到了這樣的課堂上，我又可以會(huì)心地哈哈大笑了。總的來說，這是一節(jié)開心的課。

當(dāng)然，除了歡聲笑語，從這堂課中，我還能得到一些別的收獲。還記得第3節(jié)課上，老師讓我們做了一個(gè)小游戲---讓一個(gè)人選擇另一個(gè)人，讓這個(gè)人說出他們小組的同學(xué)的名字。很讓我驚訝的是，被挑中的同學(xué)成功把所有組員的名字都說對(duì)了。從這個(gè)小游戲中，我明白了記住別人名字的重要性，將心比心，如果別人記住了我的名字，我是會(huì)非常開心的，相反，如果別人沒記住我的名字，我會(huì)很傷心的。所以，從這堂課中，我懂得了在人際交往中，當(dāng)你稍微地用點(diǎn)心，記住 別人的名字，這雖然是一件小事，但足以讓別人對(duì)你的印象深刻。不要忽略這些小細(xì)節(jié)，也許這取決你是否可以交到一個(gè)好朋友。這是我另外收獲到的。

很開心可以上這樣的一堂課，讓我收獲了不少，不僅是新朋友，還有對(duì)人生，對(duì)人際關(guān)系的種種思考，讓我真正在大學(xué)時(shí)期里學(xué)到東西。我覺得在這樣的課堂里，學(xué)到的更多的是一種思維方式，教會(huì)我如何去思考。就比如說“幸福是什么“，如果以我以前的那種思維模式去思考這個(gè)問題，上了第一節(jié)課之后，在我看到了其他同學(xué)對(duì)這個(gè)問題的看法之后，我懂得了用不同的角度去看這個(gè)問題，從而對(duì)幸福也有了新的定義，所以，就我現(xiàn)在的這種思維模式，更多得我是趨向于將幸福定義為簡簡單單的事或物?；蛟S是這種思維方式的轉(zhuǎn)變讓我的心態(tài)有所改變，讓我明白了不一定轟轟烈烈大干一場(chǎng)，創(chuàng)造出無比的財(cái)富或者名譽(yù)才是幸福的，做到自己想做的事，達(dá)到自己想要的目標(biāo)，那么你就是人生贏家，你就是幸福的。讓我養(yǎng)成這種思維的同時(shí)也在改變我的心態(tài)，讓我覺得，大學(xué)的確有很多很多的事要做，有很多很多的活動(dòng)要參加，有很多很多的人可以認(rèn)識(shí)，但我們永遠(yuǎn)不可能都做完這些事，與其每件事都去做，但每件都得不到好結(jié)果，不如只挑一件事，專心干下去，也許會(huì)收獲更多。

這就是我對(duì)于《心理調(diào)控與幸福人生》的課堂感受，雖然只上了4節(jié)課，但是卻收益終生。

第五篇：幸福與人生

幸福人生感悟論文

關(guān)鍵詞：幸福的真諦；事業(yè)與成就；平衡幸福的生活；幸福從新開始

摘 要：幸福，人人都在憧憬，人人都在追求，換句話說，人生的整個(gè)階段都是奔著幸福而去的。當(dāng)懂得珍惜時(shí)，當(dāng)心存感激時(shí)，當(dāng)泰然自若時(shí)，當(dāng)不言放棄時(shí)，驀然回首，幸福已在“燈火闌珊處”。

本文主要講述個(gè)人對(duì)幸福人生的感悟，從幸福與幸福感到底是什么、事業(yè)及成就與幸福的關(guān)系、平衡生活與幸福、幸福從心開始等幾個(gè)方面來談?wù)摫救藢?duì)幸福人生的感悟。

從蹣跚學(xué)步到老態(tài)龍鐘，生命堆積于點(diǎn)點(diǎn)滴滴的日子中，流逝于渺渺茫茫的情境中，綻放于真真切切的過程中。我們總是處在行進(jìn)的狀態(tài)，不曾停歇。追求幸福人生本身就是追求細(xì)節(jié)，追求生命的質(zhì)量，追求一種完滿和無憾。大多數(shù)人面對(duì)生活頓，面對(duì)未來懷揣迷茫，在夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的落差面前痛苦徘徊，徒勞喟嘆。孰不知幸福人生不是一蹴而就，不是一步登天，不是一夜暴富，不是一舉成名；幸福人生是無法一次完成的長久過程，是長途跋涉之后的彼岸，是風(fēng)雨之后的彩虹，是厚積而發(fā)的美麗。感悟幸福，品味人生，把握幸福真諦。我們真的應(yīng)該好好思考，幸福是什么，怎樣擁有幸福人生。

一、幸福與幸福感

幸福，人們苦苦追求，卻又無暇沉思，殊不知，幸福應(yīng)該屬于你我，幸福是平凡的，它就在我們身邊。帶著一顆感受幸福的心去生活，幸福就會(huì)永遠(yuǎn)和你在一起。

我看過這樣一個(gè)調(diào)查：世界上誰最幸福？在上萬個(gè)答案中，有四個(gè)深深嵌入我心：吹著口哨欣賞自己剛完成的作品的藝術(shù)家；給嬰兒洗澡的母親；正在沙地上堆城堡的孩子；勞累了幾小時(shí)終于把病人從死亡邊緣拉回來的大夫。當(dāng)你正在桌前埋頭苦學(xué)時(shí)，母親送來一杯香濃的牛奶，你就會(huì)嗅到牛奶的香味，幸福會(huì)頓時(shí)從你的鼻尖流入心里。我感受到了，母愛是幸福。當(dāng)父母開心的看著自己的兒女圍在他們的身邊嬉戲。我知道，他們?cè)撌嵌嗝葱腋?，享受著孩子們的天倫之樂。?dāng)老人欣慰的看著自己的兒女成家立業(yè)，他們會(huì)心地笑了，安享晚年。人人都渴望幸福，但與此同時(shí)，人人卻都在感受幸福。

幸福就是這樣微妙，卻又這樣渺?。皇沁@么容易得到，有時(shí)又似乎遙不可及。辛勞的清潔工人們打掃著衛(wèi)生，使地球更干凈，讓我們感到幸福。老師將知識(shí)毫無保留的授予我們，讓我們感到幸福。生活條件的優(yōu)越，讓我們感到幸福。我們能共同生活在這片陽光下，更能感覺到幸福?? 幸福是一種感覺。真正的來源于內(nèi)心的幸福感，不取決于人們的生活狀態(tài)，而取決于人的心態(tài)。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)知足常樂，自我滿足，適應(yīng)環(huán)境。幸福不用刻意追求，在你不經(jīng)意的時(shí)候，幸福就會(huì)悄然降臨。但愿我們努力把握，用心珍惜。但幸福同時(shí)也長著一雙翅膀，隨時(shí)隨地都會(huì)與你擦肩而過。所以，我們要把握幸福，即使它多停留一秒鐘也好！

二、事業(yè)成功與幸福人生的聯(lián)系

事業(yè)成功與幸福人生雖有聯(lián)系，但此聯(lián)系并非必然。

當(dāng)前社會(huì)人們不少機(jī)構(gòu)和文章過多的渲染了事業(yè)成功與生活幸福的關(guān)系。好像沒有成功的事業(yè)，不是大官、不是大款、不是什么“星”什么“家”，就不會(huì)有幸福生活，這很可怕。須知，絕大部分人還是普通民眾，如果讓絕大部分人還是普通民眾感到失落，甚至不幸福，這不是什么好事，也肯定說明這個(gè)理論有問題。當(dāng)然，宣傳了成功人士也有好處，促使更多的人追求事業(yè)成功，這促進(jìn)了社會(huì)的進(jìn)步，但卻誤導(dǎo)不少人，使不少人生感覺自己事業(yè)不成功，導(dǎo)致了幸福感的下降。

如有的人生活很幸福,但在事業(yè)上少有成功甚至沒有成功過。也有的人事業(yè)很成功，但是很難說她的生活是幸福的。比如武則天，她最后成功的做了皇帝，但為此殺掉了很多人，也殺掉了自己的兩個(gè)兒子和一個(gè)女兒，她內(nèi)心會(huì)舒坦嗎？能感覺幸福嗎？

三、平衡的生活與人生幸福的關(guān)系

如果我們會(huì)平衡的生活，即便事業(yè)失敗了，我們只是失敗了六分之一而已。只要我們身體健康，每天成長，家庭幸福，朋友鼓勵(lì)，心靈財(cái)富富有，就可以東山再起，再次成就自己的事業(yè)。

關(guān)于事業(yè)。說到事業(yè)很多就會(huì)想到老板、總裁、董事長等，因?yàn)檫@些頭銜都是有事業(yè)的表現(xiàn)。但是，真正的事業(yè)并不是我們有多大的產(chǎn)業(yè)、有多大的頭銜，真正的事業(yè)首先要看是不是在做有意義的事情，其次是不是把有意義的事情做好，最后是不是在不斷地追求卓越。只要符合這三個(gè)條件，不管我們做什么，不管我們?cè)谑裁磵徫簧?，不管我們頭銜多大或多小，我們都是有事業(yè)的人。

前段時(shí)間有一個(gè)非常感人的“最美山村女教師支教”的故事：一個(gè)剛畢業(yè)的大學(xué)生放棄了在城里的工作機(jī)會(huì)，主動(dòng)申請(qǐng)去山村支教，常年和山里的孩子呆在一起，給山里的孩子帶去了他們非常渴望的知識(shí)，讓山里的孩子們感受到了他們未曾感受的愛與關(guān)懷。這份看似很簡單的工作，其實(shí)也是一份非常偉大的事業(yè)。

還有一個(gè)故事講的是長春一汽公司一名普通員工王洪軍。王洪軍是技校畢業(yè)，在長春一汽工作已經(jīng)十多年了，在自己的崗位上兢兢業(yè)業(yè)，不斷追求卓越，發(fā)明制作鈑金整修工具40余種共2000余件，提煉出鈑金修復(fù)方法123種。由于工作的優(yōu)秀表現(xiàn)，給一汽創(chuàng)造了很大的價(jià)值，同時(shí)自己也獲得了很多。

很多人都知道下崗工人爸爸周弘培養(yǎng)出哈佛女兒的故事。他之前是一名下崗工人，女兒一歲左右失聰，六歲開始說話，十歲開始出書，十六歲考上大學(xué)，二十歲攻讀美國最好的大學(xué)。周弘為了教育女兒，經(jīng)常讀教育方面的書到凌晨，為了教育女兒付出了常人無法想象的艱辛，為了教育女兒用了二十多年的時(shí)間不斷在探索和研究，就是這樣一名普普通通的下崗工人，就是為了能教育好自己的女兒，在教育女兒的道路上不斷付出、不斷追求卓越。雖然周弘沒有所謂的事業(yè)和工作，卻做了一件讓所有人都為之感動(dòng)的事業(yè)。

關(guān)于財(cái)富。說到財(cái)富我們更多都是在說物質(zhì)財(cái)富，卻忽略了非常重要的心靈財(cái)富。追求物質(zhì)財(cái)富本身沒有錯(cuò)，只要我們用正當(dāng)?shù)姆绞剑^“君子愛財(cái)，取之有道”。但是，我們更要去追求心靈財(cái)富，做一個(gè)心靈財(cái)富的富有者，心靈財(cái)富的富有往往比物質(zhì)財(cái)富的富有更重要。心靈財(cái)富的富有，首先要有正向積極的思維方式，其次要懂得感恩，最后就是要心中有愛。

關(guān)于家庭。家庭是可以帶給我們力量的地方，家庭是我們每個(gè)人可以避風(fēng)的港灣，家庭是永遠(yuǎn)都會(huì)支持我們的地方。一個(gè)有力量的人，就是和家庭成員“聯(lián)接”比較多的人；相反地，如果一個(gè)人和家庭成員“聯(lián)接”比較少，往往就沒有力量。既然是家庭的一份子，我們就要為了這個(gè)家庭采取更多的行動(dòng)，平時(shí)多去孝敬父母，多去關(guān)懷兄弟姐妹，多去關(guān)愛愛人和兒女。不要吝嗇對(duì)家人的付出，對(duì)家人的每次付出都是在給我們自己的生命加油。

關(guān)于朋友。朋友可以互相溝通、互相傾訴、互相鼓勵(lì)，在我們的生命里有著非常重要的作用。往往是朋友的一句話讓我們重新找到了生命的力量，感受到生命的美好，讓我們事業(yè)有成。相反地，如果沒有朋友，遇到挫折沒有人支持，遇到困難沒有人幫忙，遇到煩心事沒有人傾訴，我們?cè)趺茨芨惺艿缴拿篮煤蜕畹呢S富多彩呢？如何經(jīng)營和朋友的關(guān)系，如何讓這份友誼更加親密，需要我們有更多的付出，而不是總想著從朋友那里得到更多。

關(guān)于健康。我們都知道身體非常重要，健康非常重要，身體是革命的本錢；我們也知道健康就相當(dāng)于1，其他都是后面的0，如果1沒有了，那就全部是0了。但是，我們是不是為了健康而采取了行動(dòng)呢？記得有一個(gè)笑話說的是關(guān)于成功：成功就是身體好、很健康，看著周圍所有人一個(gè)個(gè)都離開了，我還活著，這就是成功。當(dāng)然，這個(gè)笑話有點(diǎn)兒極端，但也說明了一定的道理。想要健康就一定要有健康意識(shí)，就要知道鍛煉身體的重要性，想要健康就要在身體好的時(shí)候讓身體更好，而不是在身體不好的時(shí)候才去鍛煉。關(guān)于成長。英文有一句話是“Don'tgrowold。growup?！币馑际钦f不要變老，要成長。成長可以通過讀書和學(xué)習(xí)，通過經(jīng)歷更多的事情等，成長的途徑有很多，主要是我們?cè)覆辉敢獬砷L，愿不愿意進(jìn)步，愿不愿意改變。人和人的差別在于是不是真正地愿意讓自己快速成長。

四、幸福從心開始

當(dāng)一個(gè)人認(rèn)為滿足他的愿望后應(yīng)能幸福時(shí)，毫無疑問，此人的心態(tài)處于不平衡狀態(tài)，而他本人認(rèn)為不平衡的原因就是他的某種愿望未能實(shí)現(xiàn)。事實(shí)上人的心態(tài)與愿望是否實(shí)現(xiàn)沒有關(guān)系。一個(gè)人心態(tài)失衡時(shí)，總以為是某種愿望的不能實(shí)現(xiàn)所致，這卻是錯(cuò)覺。對(duì)于一個(gè)心態(tài)失衡的人來說，是心態(tài)的不平衡導(dǎo)致他產(chǎn)生不同的要求，而不是不同的要求導(dǎo)致心態(tài)不平衡。心態(tài)是人產(chǎn)生要求的源泉。只要心態(tài)沒有調(diào)整好，那就只能是滿足一個(gè)要求，又發(fā)現(xiàn)了新的要求，永遠(yuǎn)不可能真正得到滿足，也就永遠(yuǎn)不會(huì)有真正的幸福；擁用一個(gè)好的心態(tài)，那就不管處于什么境遇，都是滿足，都能幸福。

并非說心態(tài)好的人就沒有要求，沒有愿望。心態(tài)是人產(chǎn)生要求的源泉，但并非唯一的源泉。對(duì)于一個(gè)擁有好的心態(tài)的人來說，不管他的有什么樣的要求和愿望，也不管他的要求和愿望有多少，都不會(huì)影響他的心態(tài)。因此，心態(tài)不平衡的人往往看起來好像要求更少，愿望更簡單，但不管他的要求和愿望是否得到滿足，他都不可能幸福；心態(tài)好的人，看起來往往好像要求和愿望更多，更多的情況下沒有能夠得到滿足，但他總能得到真正的滿足和真正的幸福。一個(gè)人的幸福并非來自自己的要求和愿望多大程度上得到滿足，而在于自己的心態(tài)在多大程度上得到調(diào)整。

心態(tài)的調(diào)整可不是件容易的事，至少遠(yuǎn)比滿足某種要求或者愿望要難得多得多，不知要難出多少倍。殊不知，許多坐禪幾十年的老禪師，心態(tài)尚未能得到調(diào)整，生活中調(diào)整好心態(tài)的，能有幾人？人們是喜歡避難就易的物種，自然地就選擇了努力滿足虛幻的某種要求和愿望，而不愿努力調(diào)整心態(tài)。但想得到幸福的人們，如果沒有一個(gè)好的心態(tài)，又怎么可能呢？ 給心留一方凈地，守一份純真，在人生的旅途上，不需要太多的形容，太多的愿望，一切只要我們從心開始。

幸福的人生并不奢侈，只要你善于發(fā)現(xiàn)，善于珍惜，善于觀察，每天都是春暖花開，每天給自己一個(gè)微笑，一個(gè)堅(jiān)持下去的動(dòng)力，哪怕再累也要無怨無悔，把挫折當(dāng)一次次的冒險(xiǎn)，帶著興趣和刺激，去勇往直前的挑戰(zhàn)。那時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生是無比的美好，無比的絢爛。感悟幸福，品位人生，從新在開始！