第一篇：受到驚嚇后的心理障礙

受到驚嚇后的心理障礙

在本學(xué)期的現(xiàn)代心理學(xué)的學(xué)習(xí)中，讓我知道什么是現(xiàn)代心理學(xué)和它的由來(lái)?，F(xiàn)代心理學(xué)是一個(gè)有著一定規(guī)模、對(duì)人類生活的各個(gè)領(lǐng)域都產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響的學(xué)科。但是，現(xiàn)代心理學(xué)也有著許多矛盾和沖突，面臨著分裂和破碎、脫離社會(huì)生活等尷尬處境，有時(shí)這些問(wèn)題似乎非常嚴(yán)重，以至于直接影響到學(xué)科的發(fā)展和生存。在心理學(xué)隨后的發(fā)展中，出現(xiàn)了構(gòu)造主義、機(jī)能主義、行為主義、格式塔心理學(xué)、精神分析和新精神分析等不同的學(xué)派，使得心理學(xué)分裂現(xiàn)象變得更加嚴(yán)重。

下面我對(duì)受到驚嚇后的心理障礙癥狀進(jìn)行議論和分析。這種癥狀指人在遭遇或?qū)怪卮髩毫?，其心理狀態(tài)產(chǎn)生失調(diào)之后遺癥。這些經(jīng)驗(yàn)包括生命遭到威脅、嚴(yán)重物理性傷害、身體或心靈上的脅迫。有時(shí)候被稱之為創(chuàng)傷后壓力反應(yīng)以強(qiáng)調(diào)這個(gè)現(xiàn)象乃經(jīng)驗(yàn)創(chuàng)傷后所產(chǎn)生之合理結(jié)果，而非病患心理狀態(tài)原本就有問(wèn)題?？赡軙?huì)造成這些癥狀的經(jīng)驗(yàn)包括：孩童時(shí)期遭受身體或心理上的性虐待經(jīng)歷強(qiáng)奸、戰(zhàn)爭(zhēng)、打斗暴力攻擊嚴(yán)重的車禍目睹愛(ài)人的突然死亡自然災(zāi)難，如地震、海嘯等。大部份人對(duì)創(chuàng)傷事件的情感會(huì)在幾個(gè)月后淡去。如果其持續(xù)過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間，就有可能導(dǎo)致精神上的失調(diào)。大部份經(jīng)驗(yàn)創(chuàng)傷事件的人并不會(huì)產(chǎn)生創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。這種心理障礙是一種焦慮性失常，不應(yīng)和一般的悲傷或創(chuàng)傷后之調(diào)適混淆，此疾病也有可能伴隨著其他精神失調(diào)包括重度憂郁、一般性焦慮失調(diào)、和各種成癮性。

在受到驚嚇后人們會(huì)感到壓力和緊張從而會(huì)使之失憶。美國(guó)科學(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)失憶過(guò)程是如何發(fā)生的。研究人員解釋說(shuō)，一個(gè)人當(dāng)無(wú)法控制自己的緊張情緒時(shí)，會(huì)激活大腦中一種叫做蛋白激酶c的物質(zhì)，這種酶可以破壞人的短期記憶能力，并影響額葉前部皮層所執(zhí)行的其他功能。研究人員還發(fā)現(xiàn)．蛋白激酶C對(duì)產(chǎn)生精神分裂癥和雙向失憶紊亂起著重要的作用。當(dāng)人處于高度緊張狀態(tài)時(shí)，容易引起精神病發(fā)作。研究人員介紹說(shuō)，蛋白激酶C通過(guò)影響大腦的一部分功能，使人的注意力分散，產(chǎn)生沖動(dòng)，或破壞人的正常判斷能力。這一發(fā)現(xiàn)有助于解釋為什么鉛中毒的兒童容易出現(xiàn)注意力分散和產(chǎn)生沖動(dòng)行為的情況。兇為即使是輕微中毒，都町以激活蛋白激酶C，從而誘 發(fā)兒童行為異常。但研究人員表示，緊張情緒是Hr以L下調(diào)節(jié)的。當(dāng)人處在高噪聲環(huán)境下，或即將進(jìn)入考試時(shí)，也會(huì)產(chǎn)緊張情緒，但只要加以控制，緊張情緒就不一定會(huì)演變成災(zāi)難性的病態(tài)。一般來(lái)講，當(dāng)人比較自信時(shí)，就不容易緊張，從而也就避免r激活蛋白激酶C，防止了短期記憶受到破壞。

失憶，在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域通常被稱為遺忘。遺忘是由于識(shí)記過(guò)程障礙或者沒(méi)有進(jìn)行適當(dāng)?shù)摹皬?fù)習(xí)”引起的。遺忘可存在于多種病態(tài)或正常人中。遺忘有兩種形式，一種是順行性遺忘，另一種是逆行性遺忘。順行性遺忘主要是大腦對(duì)今后發(fā)生的事情很難形成或者不能形成新的記憶，但是對(duì)過(guò)去發(fā)生的事情記得很清楚，包括兒時(shí)的記憶等。而逆行性遺忘是對(duì)過(guò)去的事情遺忘了，新的記憶還是能夠形成。這種情況比較少見(jiàn)。遭受外傷或有器質(zhì)性病變時(shí)，有可能造成失憶。

當(dāng)腦損傷也會(huì)導(dǎo)致人腦失去記憶，包括腦外傷、癲癇、腦腫 瘤、腦血管中風(fēng)以及老年癡呆癥等。腦外傷對(duì)記憶的影響是人們所熟知的，患者神志恢復(fù)后，常常不能回憶起受傷前后的情形。這些腦部器質(zhì)性疾病或腦外傷會(huì)導(dǎo)致大腦儲(chǔ)存記憶的部位受損，這樣就會(huì)破壞記憶的形成過(guò)程，會(huì)使新的記憶鞏固不了，剛剛發(fā)生的事情就會(huì)馬上忘掉。但是對(duì)于受傷之前的一些記憶，還有可能保存下來(lái)。這就好比 生產(chǎn)電腦的車間，我們將生產(chǎn)完好的電腦放進(jìn)倉(cāng)庫(kù)當(dāng)中，將現(xiàn)有的生產(chǎn)線破壞掉，那么生產(chǎn)線雖然不復(fù)存在了，忘掉了，但是放進(jìn) 倉(cāng)庫(kù)中的電腦還是存在的，還保留著這部分“記憶”。

此外，還有一種遺忘是由于心理因素引起的。在癔病與反應(yīng)性精神病中，可以出現(xiàn)一段時(shí)間生活經(jīng)歷的完全遺忘，但此前與此后的記憶保持良好，稱為階段性遺忘。階段性遺忘的時(shí)間可為數(shù)日至數(shù)月，偶有達(dá)數(shù)年的。另有一種選擇性遺忘或創(chuàng)傷情境性遺忘，是指患者對(duì)極傷心的事會(huì)忘得一干二凈。

應(yīng)如何治療和防范這種因受到驚嚇后的心理問(wèn)題呢。曾經(jīng)有這樣一個(gè)事例美國(guó)底特律市34歲的哈羅德因腦部受外傷造成間歇性失憶癥。神奇的是，只要他一站起來(lái)跑步，他的記憶就完全恢復(fù)，而一旦他坐下或者停止運(yùn)動(dòng)，他的記憶就突然喪失，大腦一片空白。哈羅德是底特律市一家商貿(mào)公司業(yè)務(wù)經(jīng)理。不久前的一個(gè)周末，哈羅德與兒子在草地上玩棒球。突然，兒子投來(lái)的一個(gè)棒球重重地?fù)糁辛斯_德的前額，將他擊倒在地。哈羅德被緊急送往醫(yī)院。在醫(yī)院里，醫(yī)生對(duì)哈羅德進(jìn)行檢查后認(rèn)為并無(wú)大礙。哈羅德在醫(yī)院里休息了兩天后便回了家。第二天就像往常一樣來(lái)到公司位于3樓的辦公室上班。然而，奇怪的事情卻發(fā)生了。老板問(wèn)哈羅德上個(gè)星期的一個(gè)報(bào)告是否已經(jīng)完 成，哈羅德愣住了，他根本就不記得還有什么報(bào)告的事，接著他想到要問(wèn)問(wèn)助手是怎么回事，卻又猛然發(fā)現(xiàn)自己已忘記了助手的名字。迷茫的哈羅德決定下樓到外面透透新鮮空氣再說(shuō)，等他一跑下樓梯，他突然又記起了報(bào)告的事，也想起了助手的名字。他想，也許自己是沒(méi)有休息好，站了一會(huì)兒后，他準(zhǔn)備回辦公室，卻又忘了自己在哪一層樓辦公，剛才記住的事又忘了。哈羅德決定去醫(yī)院，醫(yī)生對(duì)他進(jìn)行了“CAT”掃描，認(rèn)為他患的是間歇性失憶癥?；歼@種病的人在行走時(shí)尤其是跑步時(shí)記憶力可恢復(fù)，而在坐臥或者靜止時(shí)則喪失記憶力。也就是哈羅德必須靠跑步才能喚醒他的記憶。好在醫(yī)院告訴哈羅德，這種疾病并不是永久性的，可以通過(guò)治療恢復(fù)。不過(guò)在病愈前，哈羅德必須適應(yīng)自己新的生活方式：每隔十分鐘他就必須站起來(lái)跑一會(huì)，即使是看電視，他也必須在電視機(jī)前不停地?fù)u頭晃腦地走動(dòng)，否則他就會(huì)把剛剛看到的情節(jié)忘得一干二凈。

所有在治療方面，分為 第一：立即性處理。

1.透過(guò)救難現(xiàn)場(chǎng)軍警人員、義工及第一線緊急醫(yī)療人員，即時(shí)介入處理最佳。讓個(gè)案在有限之時(shí)間與空間下，能宣泄其害怕、生氣、哀慟等情緒。給予情緒支持與鼓勵(lì)情緒宣泄，避免“節(jié)哀順變，還能重來(lái)”等說(shuō)詞，以免阻斷情緒。可能須讓個(gè)案反復(fù)多談幾次。

2.可透過(guò)醫(yī)師處方，用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥，來(lái)處理嚴(yán)重之焦慮，或反復(fù)之失眠。注意藥物衛(wèi)教，避免藥物濫用。第二：后續(xù)處理。

1.安排心理咨商或心理治療：仍鼓勵(lì)個(gè)案多談，處理其不當(dāng)之自我責(zé)備，與存活者之罪惡感(家人死亡，我卻存活)。又此時(shí)，個(gè)案多會(huì)產(chǎn)生對(duì)生存意義之質(zhì)疑，及對(duì)死生之迷惘，或有自殺意念，須以堅(jiān)定及陪伴傾聽(tīng)之態(tài)度，助其走過(guò)哀傷，可運(yùn)用個(gè)別或團(tuán)體心理治療模式來(lái)處理。

2.持續(xù)在精神科醫(yī)師協(xié)助下，使用抗郁劑／抗焦慮劑治療，此時(shí)須注意個(gè)案以酒精使用或?yàn)E用鎮(zhèn)靜安眠藥，來(lái)自我處理情緒。

3.如果是因?yàn)榉缸锸录芎Φ漠?dāng)事人，急需要一個(gè)安全的環(huán)境，并且安排規(guī)律的生活步調(diào)(如運(yùn)動(dòng)等)均有助于早日復(fù)原。

第二篇：驚嚇的英文表達(dá)

萬(wàn)圣節(jié)就要到了，你準(zhǔn)備好嚇人或者被嚇了嗎？為了迎合這個(gè)恐怖的節(jié)日氣氛，今天，我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)英語(yǔ)中是如何表達(dá)“嚇?biāo)牢伊恕边@句話的。1.You scared me!你嚇?biāo)牢伊耍?.I am freaked out!嚇?biāo)牢伊耍?/p>

3.I am frightened out of my wits!我的魂都被嚇飛了！

4.That nearly scared me to death!我差點(diǎn)被嚇?biāo)溃?/p>

5.Spiders scare me stiff.蜘蛛把我嚇壞了。

6.You did give me a good scare!你著實(shí)嚇了我一跳。

7.That sudden scream in the middle of night scared the daylights out of me.半夜那突如其來(lái)的一聲尖叫把我給嚇得魂飛魄散。8.What a scare you gave me, disappearing like that!你那樣突然失蹤，可真把我嚇了一跳！

9.The ghost story frightened the pants off me.這個(gè)鬼故事把我嚇得夠嗆。

10.Have such thing unexpectedly? Frighten me to jump!

第三篇：法院工作人員受到警示教育后心得體會(huì)

法院工作人員受到警示教育后心得體會(huì)

黑龍江省北安市人民法院 李娜

我市組織全體政法干警參觀北安監(jiān)獄，我聽(tīng)了在押犯人的報(bào)告后，對(duì)“整頓工作作風(fēng)及廉政建設(shè)會(huì)議”的內(nèi)容又有的新的體會(huì)：

一、認(rèn)真學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識(shí)

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認(rèn)真學(xué)習(xí)“黑龍江省政法干警執(zhí)法活動(dòng)六條禁令”及“黑龍江省高級(jí)人民法院從嚴(yán)治院十條禁令”，及通過(guò)對(duì)規(guī)章制度的學(xué)習(xí)，不斷提高自已的理論知識(shí)水平。

二、借助反面警示自己

聽(tīng)了在押犯人的報(bào)告后，更深刻的認(rèn)識(shí)到違法違紀(jì)其實(shí)與每個(gè)人的距離都很近，日常工作中不會(huì)注意的小細(xì)節(jié)，在不斷放大后也會(huì)成為犯罪的導(dǎo)火線。所以要不斷注意自己的言行，以“零違紀(jì)”為目標(biāo)，以更加嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)約束自己。

三、對(duì)照差距，提高工作質(zhì)量

“警示教育”只有深入貫徹落實(shí)下去，只有嚴(yán)格的執(zhí)行下去，才能起到警示的作用。做為一名新入法院的人員，我所能做的就是按照法律法規(guī)及各項(xiàng)規(guī)章制度嚴(yán)格要求自己，嚴(yán)格執(zhí)法，公正執(zhí)法、文明執(zhí)法，落實(shí)《北安市人民法院執(zhí)法活動(dòng)六條禁令督查工作實(shí)施方案》，杜絕耍特權(quán)、抖威風(fēng)、冷橫硬沖、吃拿卡要等紀(jì)律作風(fēng)問(wèn)題，切實(shí)提高工作質(zhì)量。

通過(guò)“警示教育”的學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)到自己遵守、貫徹、落實(shí)“零違紀(jì)”的重要意義，認(rèn)識(shí)到違法違紀(jì)的危害性，認(rèn)識(shí)到塑造勤奮、高效、務(wù)實(shí)、創(chuàng)新的良好形象，樹(shù)立法院權(quán)威性，法律的尊嚴(yán)，樹(shù)立全心全意為人民服務(wù)的思想。

第四篇：中學(xué)生心理障礙小品

陳氏心理診所

開(kāi)場(chǎng)

（一）（廣告音樂(lè)，旁白：……）

（二）(門外突然傳來(lái)聲音)母親：兒子，快點(diǎn)，沒(méi)事，別害怕（扯著兒子進(jìn)來(lái)）媽媽今天給你預(yù)約了一位非常出色的醫(yī)生，（進(jìn)來(lái)，兒子表情低沉）不僅從XX大學(xué)畢業(yè)，而且曾去X國(guó)留學(xué)多年。

兒子（進(jìn)屋同時(shí)）（突然抬頭發(fā)現(xiàn)屏幕上的字，低語(yǔ)）：陳氏心理診所（突然狠狠的甩母親的手）心理診所，我沒(méi)病！我沒(méi)?。?/p>

（母親大驚）（把兒子按在椅子上）母親：兒子別怕，真的沒(méi)事，好不容易給你預(yù)約到的。你別怕，沒(méi)事，真的沒(méi)事。

（三）（同時(shí)）醫(yī)生：不打針，不吃藥，坐這就是跟你嘮，今天接了個(gè)好活（不著調(diào)的笑）（樂(lè)提提的轉(zhuǎn)頭向母子二人）嗨，來(lái)了。

（母子回頭看它）（表情比較不確信）

高潮

（一）（表情笑瞇瞇對(duì)著被母親按在椅子上的兒子）醫(yī)生：來(lái)來(lái)來(lái)，你能有什么事啊。（舉起手里的一個(gè)畫(huà)本）來(lái)，咱倆一玩玩這個(gè)測(cè)試啊

（吸引兒子的注意力）一起看 醫(yī)生:我知道了（后期安慰?jī)鹤?，臺(tái)詞自己想）兒子：（一點(diǎn)點(diǎn)信任醫(yī)生）

醫(yī)生：告訴我你的想法，沒(méi)有什么好害羞的。畢竟，我是你的朋友（又噴兒子）（解開(kāi)心結(jié)，表情比較害羞）兒子: 我不知道怎么的，老是對(duì)某一事情感到焦慮恐懼和害怕，這個(gè)事情主要擔(dān)心害怕在未來(lái)會(huì)發(fā)生，但是這個(gè)事情又沒(méi)有發(fā)生的依據(jù) 感覺(jué)自己的注意力總是在這個(gè)上面 并且伴隨著很不自然的焦慮和恐懼 感覺(jué)這樣持續(xù)的時(shí)間很長(zhǎng) 很苦惱 如果是其他人的 估計(jì)這是個(gè)不值得掛在心上的事情 但是我就是老是想 老是猜測(cè) 老是在擔(dān)心 老是在害怕讓自己很難受我真的是不知道這是怎么了 這種感覺(jué)很難受..(安慰狀)醫(yī)生： 沒(méi)關(guān)系…………（開(kāi)導(dǎo)）

（二）（母子感謝狀離開(kāi)）

尾聲

（20年后）醫(yī)生（很滋潤(rùn)的喝水）呵呵呵，現(xiàn)在的時(shí)代哦，發(fā)展啊—迅猛：現(xiàn)在的孩子啊，心理呦—迷茫；呵呵呵，怎么時(shí)代發(fā)展越快，這些孩子的不滿意反而多了呢？唉╮(╯▽╰)╭

（門外傳來(lái)一個(gè)男人焦急的聲音）王澤鵬：女兒，沒(méi)事，沒(méi)事，別害怕（扯著女兒進(jìn)）（女兒著裝另類，行為偏激）（表情不屑）女兒：切！醫(yī)生：呵呵，這人看著眼熟。呦你又來(lái)了（對(duì)觀眾）怎么爺倆一起來(lái)折騰我啊?。o(wú)奈狀）（對(duì)觀眾）在生活中你們也會(huì)或多或少的遇到這些問(wèn)題吧（微笑）那么，你們是如何解決的呢？

結(jié)束 互動(dòng)

第五篇：水災(zāi)過(guò)后：災(zāi)后常見(jiàn)的心理障礙及心理干預(yù)

水災(zāi)過(guò)后：災(zāi)后常見(jiàn)的心理障礙及心理干預(yù)

心理導(dǎo)讀：近日中部省份遭遇大面積持續(xù)性降雨，導(dǎo)致多地水災(zāi)泛濫。水災(zāi) 除了給財(cái)產(chǎn)造成損失之外，還會(huì)給人們的心理造成創(chuàng)傷。及時(shí)了解災(zāi)后的心理問(wèn)題，及早為災(zāi)民開(kāi)展干預(yù)、化解危機(jī)，能幫助每顆災(zāi)后的心靈早日恢復(fù)平靜，走出陰影，回歸正常生活。現(xiàn)在讓我們先一起來(lái)了解災(zāi)后會(huì)出現(xiàn)哪些常見(jiàn)的心理障礙。

一、災(zāi)后可能出現(xiàn)的心理障礙

1急性應(yīng)激障礙（Acute Stress Disorders, ASD），是在劇烈的異乎尋常的精神刺激、生活事件或持續(xù)困境的作用下引發(fā)的精神障礙，以嚴(yán)重的精神打擊為直接原因，患者在刺激后（1小時(shí)之內(nèi)）立即發(fā)病，表現(xiàn)為有強(qiáng)烈恐懼體驗(yàn)的精神運(yùn)動(dòng)性興奮，行為又一定的盲目性，或者為精神運(yùn)動(dòng)性抑制，甚至木僵。

幸存者會(huì)很快出現(xiàn)極度悲哀、痛哭流涕，然后出現(xiàn)呼吸急促，甚至短暫的意識(shí)喪失。初期為“茫然”階段，以茫然、意識(shí)清晰度下降、定向困難（不知道時(shí)間、地點(diǎn)、人物及自身狀態(tài)）、不能理會(huì)外界的刺激特點(diǎn)；隨后會(huì)對(duì)周圍環(huán)境的激越、憤怒、恐懼性焦慮、抑郁、絕望以及自主性神經(jīng)系統(tǒng)亢奮癥狀（如心動(dòng)過(guò)速、震顫、出汗、面色潮紅等）。甚至有的災(zāi)民不能回憶起災(zāi)害來(lái)臨時(shí)的情景。

這些癥狀往往在震后24~48小時(shí)后開(kāi)始減輕，一般持續(xù)時(shí)間不超過(guò)3天，一部分人可以在幾天至一周內(nèi)恢復(fù)。

2創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（Post-traumatic Stress Disorder, PTSD），是由于受到異乎尋常的、突發(fā)性、威脅性的災(zāi)難性事件或處境，導(dǎo)致個(gè)體延遲出現(xiàn)和長(zhǎng)期持續(xù)存在心理障礙，其表現(xiàn)以再度體驗(yàn)災(zāi)害情景為特征，并伴有情緒的易激惹和回避行為。這些癥狀會(huì)嚴(yán)重影響日常生活，并且會(huì)持續(xù)一段較長(zhǎng)的時(shí)間。

出現(xiàn)PTSD的災(zāi)民通常會(huì)有做與災(zāi)害相關(guān)的噩夢(mèng)，體驗(yàn)非常清晰，即使睡醒后腦海里也不時(shí)出現(xiàn)災(zāi)害時(shí)的片段，情緒激動(dòng)。災(zāi)民不愿提及與災(zāi)害相關(guān)的事件，不想說(shuō)話，甚至出現(xiàn)“選擇性失憶”。許多災(zāi)民表現(xiàn)出木訥、冷漠、反應(yīng)緩慢，難以表達(dá)或感受細(xì)膩的情感，與周圍人群疏遠(yuǎn)，對(duì)未來(lái)失去信心，甚至覺(jué)得萬(wàn)念俱灰，嚴(yán)重者有輕生念頭。不少患者出現(xiàn)睡眠障礙（難以入睡、易驚醒）、易激惹或易發(fā)怒、容易受到驚嚇、難以集中精力等警覺(jué)性增高的癥狀。

ASD與PTSD不同的是，前者是在災(zāi)害發(fā)生后2日至4周之內(nèi)發(fā)生的急性精神障礙，而PTSD是有一段潛伏期，一般為幾個(gè)月至半年不等，病情可長(zhǎng)達(dá)數(shù)年，是災(zāi)害一個(gè)月之后最為常見(jiàn)的精神障礙。

在這里我們要特別注意的是兒童PTSD的表現(xiàn)，兒童因?yàn)榇竽X語(yǔ)言表達(dá)、詞匯等功能發(fā)育尚不成熟的限制，常常描述不清噩夢(mèng)的內(nèi)容，經(jīng)常會(huì)從噩夢(mèng)中驚醒、在夢(mèng)中尖叫，也可能會(huì)說(shuō)頭痛、肚子痛等身體不適。研究指出：兒童重復(fù)玩同一種游戲是反復(fù)體驗(yàn)災(zāi)害時(shí)記憶的表現(xiàn)。PTSD會(huì)阻礙兒童日后獨(dú)立性和自主性等健康心理的發(fā)展，例如藥物濫用、酒精濫用等。

二、關(guān)于災(zāi)后心理干預(yù)，我們可以做什么？

治療與干預(yù)的方法主要包括立即性處理和后續(xù)處理兩個(gè)階段：

1.立即性處理。通過(guò)救援現(xiàn)場(chǎng)心理專業(yè)人員、義工及第一線緊急醫(yī)療人員，及時(shí)介入處理最佳。通過(guò)給予情緒支持與鼓勵(lì)情緒宣泄，但要避免“節(jié)哀順變”“我明白你的感受”等安慰性語(yǔ)句，以免引起反感。不要隨便說(shuō)“我理解你的心情” “這是沒(méi)辦法的事情”“這也是命”“他們沒(méi)受苦去的很痛快”這種否認(rèn)對(duì)方痛苦心情的話。會(huì)讓對(duì)方更加感到孤獨(dú)無(wú)人理解。應(yīng)該陪伴對(duì)方面對(duì)痛苦，做出榜樣。只有面對(duì)，才能讓痛苦消逝。處理嚴(yán)重焦慮或失眠時(shí)，可以通過(guò)醫(yī)師處方，服用低劑量的鎮(zhèn)靜安眠藥。

作為心理志愿者或者是心理工作者，需要做的是：在心理應(yīng)激期，用擁抱這類最直接的肢體動(dòng)作。那時(shí)候，語(yǔ)言不起作用。在整個(gè)災(zāi)后心理工作中，作為“人”，和另一個(gè)“人”共同面對(duì)災(zāi)難，是心理援助最起作用的部分。如果不知道這樣做對(duì)不對(duì)，就相信常識(shí)。想想對(duì)面的那個(gè)人是自己，會(huì)需要什么，如果對(duì)面的那個(gè)人是自己的親人，你會(huì)怎么做。

不要自以為是的覺(jué)得對(duì)方一定急需心理輔導(dǎo)而硬上。很多人面對(duì)大災(zāi)難有一段時(shí)間的焦慮和情緒波動(dòng)是正常的，并且能夠自愈。應(yīng)該首先陪伴在受災(zāi)者身邊，如果對(duì)方有物質(zhì)上的需求（水，食物等），及時(shí)提供。觀察對(duì)方的心理狀態(tài)和樣子，理性的判斷是否真的需要心理疏導(dǎo)。自己的態(tài)度要親切，情緒穩(wěn)定，給對(duì)方以淡定、值得信賴的感覺(jué)。要有耐心，語(yǔ)速緩慢，平穩(wěn)。注意對(duì)方比較敏感的地方，考慮文化差異。另外，專注于生活中的行為（洗衣服干活走路與人說(shuō)話）會(huì)減少對(duì)于災(zāi)害的回想和焦慮?？梢詮倪@方面入手。

受災(zāi)者經(jīng)歷情緒不穩(wěn)，主要有兩個(gè)原因：一，由于失去財(cái)物或親人導(dǎo)致的悲痛。二，由于對(duì)災(zāi)害恐懼導(dǎo)致的焦慮。

針對(duì)第一點(diǎn)，應(yīng)在幫助受災(zāi)者解決物質(zhì)上需求（指在避難所等物質(zhì)條件缺乏的情況下）的同時(shí)，提供心理依靠，陪伴受災(zāi)者隨著時(shí)間流逝而逐漸正視失去的東西。同時(shí)教會(huì)受災(zāi)者如何面對(duì)損失，如何緩解心理壓力的方法。并且盡可能提供關(guān)于未來(lái)的樂(lè)觀的信息（比如政府的支援和行動(dòng)等）。

第二點(diǎn)，如果能將受災(zāi)者置于能非常安全的地方，使其安心是最好的。告訴受災(zāi)者應(yīng)該采取的行動(dòng)并使其知道只要正確行動(dòng)就可以避免傷害，很多恐懼來(lái)自于不知道怎么做而覺(jué)得自己無(wú)法掌控命運(yùn)。這類情況只要他們處于不再危險(xiǎn)的境地，焦慮就能較快消除。周圍的人的樂(lè)觀和淡定情緒也能加快焦慮的消除。

2.后續(xù)處理。后續(xù)處理是以心理治療為主，藥物治療為輔。心理治療是對(duì)付應(yīng)急安全有效的辦法，災(zāi)后常用的心理治療方法包括認(rèn)知行為療法、系統(tǒng)脫敏、沙盤治療等。

首先要改變錯(cuò)誤的認(rèn)知，很多災(zāi)民在失去親人后都會(huì)十分內(nèi)疚（家人死了，自己卻活著）。讓患者了解到在水災(zāi)如此緊急意外時(shí)，所有人都不可能做得令人滿意，你已經(jīng)盡己所能。其次要尋求支持，每個(gè)人都有三大支持系統(tǒng)，即家庭、單位和社會(huì)。在心理治療時(shí)，不可低估求助者親屬、同事和社會(huì)慈善機(jī)構(gòu)在精神上和物質(zhì)上的支持，充分運(yùn)用這些資源，幫助求助者戰(zhàn)勝困難。

藥物治療主要是對(duì)癥治療，適當(dāng)?shù)乃幬锟梢孕Э斓鼐徑饣颊叩囊钟簟⒔箲]、恐懼、失眠等癥狀，便于心理治療的開(kāi)展和奏效。常用的藥物有抗焦慮藥、抗抑郁藥、非典型抗精神病藥、抗驚厥藥等。根據(jù)患者的主要癥狀進(jìn)行選擇。

震后災(zāi)民的心理是非常脆弱，因此無(wú)論心理治療還是藥物治療都需要較長(zhǎng)時(shí)間的跟蹤，不能一勞永逸，更需要一個(gè)安靜環(huán)境才能康復(fù)。所以如果你身邊有人出現(xiàn)上述情況，請(qǐng)不要猶豫，伸出您的援手，因?yàn)樗麄冃枰话眩∽詈蟮脑挘撼藢?duì)逝者的哀悼，災(zāi)難和死亡給我們一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我們用新的視角去審視我們的生活，什么真的重要，什么其實(shí)不重要，什么讓我們，因?yàn)榛钪?，心懷感激?/p>