第一篇：淺談大學(xué)生心理障礙及對策

淺談大學(xué)生心理障礙及對策

1990年世界衛(wèi)生組織對于健康又有了新的定義:“一個人只有在軀體、心理、社會適應(yīng)和道德四個方面都處于完滿狀態(tài)，才可說有真正的健康。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。大學(xué)生是一個特殊的社會群體，文化程度高，自我期望值高，倍受社會矚目和期待，但尚處于成長階段，由于各種錯綜復(fù)雜的原因，心理和行為有可能偏離正常發(fā)展的軌道，比一般的社會人群更容易產(chǎn)生心理和行為的異常狀態(tài)。有關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，我國當(dāng)代大學(xué)生中不同程度地存在著心理障礙的人數(shù)比例較高。因此，在對大學(xué)生進行政治思想素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)培養(yǎng)的同時，更應(yīng)該注重他們的心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)。

一、大學(xué)生心理障礙的表現(xiàn)

(一)人際交往障礙

由于交往能力較弱，對復(fù)雜局面難以應(yīng)付或缺乏心理準(zhǔn)備，不知怎樣交往或交往失敗。因而感受到強烈的“人際危機”，故封閉自己的心理，導(dǎo)致性格孤僻和心理焦慮。

(二)應(yīng)對挫折能力差

大學(xué)生在追求社會理想和個人抱負(fù)的過程中，由于各種主客觀因素的限制，遇到某些心理挫折，會引起或大或小的心理沖突，失落、自卑心理油然而生，同時，由于社會對人才的需求質(zhì)量越來越高，對大學(xué)生在知識結(jié)構(gòu)、素質(zhì)能力等方面的要求也相應(yīng)提高，加之就業(yè)選擇中的種種壓力，使得相對缺乏實際生活磨難的當(dāng)今大學(xué)生對社會的適應(yīng)力和對挫折的承受力不足，容易導(dǎo)致種種心理障礙和心理疾患。

(三)情感焦慮，情緒體驗強烈

一方面，從生理發(fā)育來講，大學(xué)生處于生理發(fā)育的成熟期，由于缺乏經(jīng)驗和處理戀愛問題的能力，常會為感情糾葛而產(chǎn)生焦慮情緒;另一方面，大學(xué)生正處在情感活躍的時期，他們對外部世界及內(nèi)心世界許多方面的自我體驗都比較敏感，尤其當(dāng)涉及到的是與他們相互聯(lián)系的事物時，很快就會引起情緒、情感反應(yīng)。由于人際交往的障礙，閉鎖心理的形成，往往會產(chǎn)生情緒焦慮的病態(tài)心理。

(四)不完全社會化

大學(xué)時期，由于處于“邊緣人”的地位，即雖然已脫離孩子的群體，但尚不能履行成人的責(zé)任和義務(wù)，因此常被排斥于成人行列之外。由于這種不完全社會化，使得大學(xué)生典型的心理表現(xiàn)是內(nèi)心矛盾、抱負(fù)水平不確定和易采取極端立場。

二、對策

我們高校工作者應(yīng)引起高度重視，采取有效措施，給予必要引導(dǎo)，促使大學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，避免各種不良心理問題的發(fā)生。

（一）幫助學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和奮斗目標(biāo)。使學(xué)生能正確認(rèn)識世界、認(rèn)識自我，幫助學(xué)生確立適應(yīng)自己的恰當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)，使之能通過艱苦努力，最終實現(xiàn)這一奮斗目標(biāo)。

（二）以社會實踐和各種有意義的活動為載體，積極引導(dǎo)學(xué)生廣泛參與。讓大學(xué)生走向社會，了解社會，參與社會實踐，引導(dǎo)他們加人到各種活動中，有利于淡化大學(xué)生頭腦中既有的現(xiàn)實主義、浪漫主義色彩，重新調(diào)整自我，找準(zhǔn)自己在社會中的合理位置，同時在實踐活動中也可以培養(yǎng)學(xué)生克服困難的信心和不斷進取的韌性。

（三）進行心理知識教育，并適當(dāng)開展心理咨詢活動。進行心理知識教育是從主體、從根本上人手解決問題的關(guān)鍵，如開設(shè)心理學(xué)、社會心理學(xué)等課程，幫助學(xué)生了解自身心理發(fā)展的規(guī)律及有關(guān)常識，既能減少因自身生理、心理發(fā)展而帶來的不安和憂慮，也可為大學(xué)生的社會化奠定心理基礎(chǔ)。對那些確有心理障礙的學(xué)生要適當(dāng)開展心理咨詢，心理治療，以幫助其排除心理障礙，真正走出心理誤區(qū)。

第二篇：關(guān)于大學(xué)生求職心理障礙及其對策研究

關(guān)于大學(xué)生求職心理障礙及其對策研究

大學(xué)生求職心理是指大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中表現(xiàn)出來的一般心理特征。求職是大學(xué)生邁出校門走向社會的第一步，是大學(xué)生人生中的一次重大選擇。就業(yè)制度的深刻變革既為大學(xué)生提供了公平競爭和施展才華的機會，同時也對大學(xué)生的心理素質(zhì)提出了新的挑戰(zhàn)。特別是伴隨著高等教育大眾化，就業(yè)矛盾日益突出，面對日趨激烈的就業(yè)競爭，一些大學(xué)生在求職過程中，出現(xiàn)了種種心理問題，有的甚至產(chǎn)生了嚴(yán)重的求職心理障礙，影響了他們的順利就業(yè)。因此，認(rèn)真分析大學(xué)生求職中的心理問題，采取有效措施緩解大學(xué)生求職心理壓力，引導(dǎo)大學(xué)生自覺地進行心理調(diào)適，對于幫助大學(xué)生成功就業(yè)、主動適應(yīng)社會，是十分重要和緊迫的。

一、大學(xué)生求職心理障礙的主要表現(xiàn)

(一)焦慮心理和嫉妒心理

大學(xué)畢業(yè)生在求職期間普遍存在著不同程度的心理焦慮。求職心理焦慮是在求職心理壓力下所產(chǎn)生的一種不踏實感、失落感、危機感和迷惘感。面對求職擇業(yè)過程中的諸多因素和選擇，一些大學(xué)生常常會感到無所適從。有的人期望值過高，不切合實際；有的人患得患失，優(yōu)柔寡斷；有的人急于求成，盲目浮躁；有的人不善于推銷自己，畏于面試。經(jīng)常處于煩躁不安和心急如焚的情緒狀態(tài)。

一些大學(xué)生在求職時對他人的特長或優(yōu)越條件既羨慕又?jǐn)骋?，這種情感的內(nèi)化就是嫉妒心。如在求職時把別人的優(yōu)越之處視為對自己的威脅，因而感到心理不平衡，甚至是恐懼和憤怒，于是借助說風(fēng)涼話、諷刺挖苦、造謠中傷等，來求得心理補償。結(jié)果由于嫉妒，疏遠(yuǎn)了自己與他人的關(guān)系，人際關(guān)系冷漠，從而使自己處于孤立的境地，精力分散，內(nèi)心痛苦，使自己無法順利求職和擇業(yè)。

(二)自傲心理和自卑心理

自傲是過高估計自身實力而產(chǎn)生的一種優(yōu)越感。這種心理在一些大學(xué)生身上反映比較突出。他們在求職時，好高鶩遠(yuǎn)，自命不凡，挑三撿四，怕吃苦，講實惠，給用人單位留下浮躁、不踏實的印象，不受用人單位的歡迎。自傲心理使大學(xué)生嚴(yán)重脫離實際，以幻想代替現(xiàn)實，使自己的求職目標(biāo)和現(xiàn)實產(chǎn)生極大的反差。當(dāng)面對現(xiàn)實時，往往情緒一落千丈，產(chǎn)生孤獨、失落、煩躁、抑郁等心理現(xiàn)象。

與自傲相反，自卑心理表現(xiàn)為對自身的能力和素質(zhì)評價過低J。一些大學(xué)生對自己缺乏信心，覺得自己事事不如他人，在求職中，不敢充分展示自我，缺乏大膽嘗試、積極參與競爭的勇氣，從而錯失就業(yè)良機。過度的自卑，還會產(chǎn)生精神不振、心理扭曲、沮喪、孤寂、脆弱等心理現(xiàn)象，久而久之還可能導(dǎo)致自卑型人格的形成。

(三)從眾心理和依賴心理

一些畢業(yè)生在求職時從眾攀比，你進了北京，我就非上海不去，你進了金融系統(tǒng)，我不進煙草、電力系統(tǒng)不行。實際上，由于每個人生活環(huán)境、家庭背景、個人能力和機遇的不同，其求職目標(biāo)、職業(yè)選擇是不具可比性的。而部分大學(xué)生在虛榮心的驅(qū)使下，對自我缺乏客觀分析，盲目攀比，不屑到基層、到艱苦的地方工作。這種攀比心理使得他們遲遲不愿簽約，從而失去就業(yè)機會。

在求職過程中，大學(xué)生從眾心理主要表現(xiàn)在不能客觀分析就業(yè)形勢和就業(yè)需要，認(rèn)為只要是“大家覺得好，肯定錯不了”。因此，在沒有明確的自我定位、尚未衡量自身條件的前提下，就將所謂的熱門單位、熱門職業(yè)作為自己的求職首選目標(biāo)，盲目地“趕時髦”，結(jié)果往往四處碰壁，而且給自己事業(yè)的發(fā)展留下不良因素。另外一些大學(xué)生仍存在等靠的依賴心理，在機會面前顧慮重重，不能主動地參與就業(yè)市場的競爭，向用人單位展示自我，推銷自我，而是寄希望于學(xué)校的安排和家長的奔波，有的甚至依賴家長與人洽談，自己站在一旁若無其

事。這樣的依賴心理，使大學(xué)生喪失了把握機會、創(chuàng)造機會的主動性，使自己在求職競爭中處于劣勢。

二、求職心理障礙的原因分析

(一)社會原因

1．就業(yè)形勢嚴(yán)峻一方面，我國目前正處于經(jīng)濟轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時期，機構(gòu)精簡，結(jié)構(gòu)調(diào)整、企業(yè)改制等問題，使傳統(tǒng)的以接受畢業(yè)生為主渠道吸納就業(yè)的容量減少；另一方面，隨著城鎮(zhèn)新增勞動力、下崗待業(yè)人員的不斷增加，高等學(xué)校擴招后畢業(yè)生人數(shù)的增加以及農(nóng)村大量勞動力向城鎮(zhèn)的轉(zhuǎn)移，使就業(yè)市場呈現(xiàn)了多峰疊加的態(tài)勢。嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，使畢業(yè)生面臨著巨大的就業(yè)壓力。

2．就業(yè)體制和就業(yè)市場體系還不夠完善大學(xué)生就業(yè)制度改革和勞動人事制度改革還不夠配套，在落實促進大學(xué)生就業(yè)的相關(guān)政策、措施等方面，教育、勞動、人事等部門還不夠協(xié)調(diào)一致，一些城市甚至還存在限制畢業(yè)生就業(yè)的政策性障礙。同時，就業(yè)市場“交易”秩序缺乏有效的政策支持，法制化的就業(yè)市場尚未形成，公平競爭的就業(yè)環(huán)境還未完全形成，就業(yè)需求信息和招聘活動的公開、公平不夠的現(xiàn)象依然存在。此外，社會不正之風(fēng)對大學(xué)生的求職擇業(yè)也產(chǎn)生了一定的負(fù)面影響。

(二)學(xué)校教育原因、1．社會實踐不足我國目前依然是相對封閉的教育體制，大部分大學(xué)生多數(shù)時間都是在教室一宿舍一食堂“三點一線”中度過。這種教育模式的結(jié)果，使大學(xué)生與社會脫節(jié)，缺乏對不同職業(yè)特點的了解，更嚴(yán)重的是缺乏在實踐中磨煉自己、檢驗自己和提高自己的機會。

2．就業(yè)指導(dǎo)不到位日前，上海就業(yè)促進中心公布的一份針對應(yīng)屆畢業(yè)生的調(diào)查報告顯示，在回答“你覺得自己最大的就業(yè)困惑和擔(dān)心在哪兒”時，41％的應(yīng)屆畢業(yè)生認(rèn)為“缺乏明確的求職目標(biāo)和規(guī)劃”。調(diào)查顯示，近70％的大學(xué)生希望能夠得到有關(guān)職業(yè)規(guī)劃方面的指導(dǎo)，但目前高等學(xué)校的就業(yè)指導(dǎo)課程遠(yuǎn)不能滿足大學(xué)生的需求。多數(shù)高等學(xué)校仍是由就業(yè)指導(dǎo)中心負(fù)責(zé)就業(yè)規(guī)劃教育，通常只是針對畢業(yè)生的求職技巧進行一些培訓(xùn)，或者邀請一些成功校友作經(jīng)驗交流講座。而對職業(yè)規(guī)劃教育的分層次、多渠道和實行導(dǎo)師團制度等幾乎是空白。而且，這方面的師資嚴(yán)重匱乏，也沒有開發(fā)相應(yīng)的課程和教材，缺乏專業(yè)性和系統(tǒng)性。目前我國高等學(xué)校普遍存在著就業(yè)指導(dǎo)教師隊伍不穩(wěn)，從教人員素質(zhì)不高，難以達到專業(yè)化、專家化和職業(yè)化的要求。就業(yè)指導(dǎo)的方法、手段和條件無法做到科學(xué)化、系統(tǒng)化和個性化。尤其是就業(yè)心理咨詢明顯滯后于學(xué)生求職心理的發(fā)展變化。

(三)大學(xué)生自身原因

1．心理矛盾突出大學(xué)生正處于心理成長的“斷乳期”，心理發(fā)展還不平衡、不穩(wěn)定，生理與心理的發(fā)展有明顯的不同步性。他們滿懷激情，追求理想，但知識、經(jīng)驗方面的積累還不夠，不善于客觀地認(rèn)識和面對現(xiàn)實，容易使理想與現(xiàn)實相脫節(jié)；他們強烈希望擺脫家庭與學(xué)校的束縛，融人社會，但自身尚未完全成熟，在許多方面需要家庭、學(xué)校、社會的幫助；另外，由于他們身心發(fā)育未完全成熟，情緒易波動，自控能力較差，在求職時，面對理想與現(xiàn)實、獨立與依賴、情感與理智的矛盾交織，容易產(chǎn)生心理癥結(jié)，造成心理障礙。

2．求職心理準(zhǔn)備不足求職擇業(yè)必須做好一定的心理準(zhǔn)備，畢業(yè)生在擇業(yè)中出現(xiàn)心理偏差和心理障礙往往是因為倉促上陣、缺乏必要的心理準(zhǔn)備造成的。主要表現(xiàn)有：自我認(rèn)識不清，評價過高，自傲自大；有時評價過低，自卑自賤。在面對擇業(yè)現(xiàn)實時，不能把握自我，順利時，忘乎所以；遇到挫折時，煩躁苦悶，自暴自棄，不能冷靜、理智地對待現(xiàn)實；對就業(yè)形勢認(rèn)識不足，有些畢業(yè)生缺乏對國情、經(jīng)濟發(fā)展?fàn)顩r的深刻了解，特別是對當(dāng)前就業(yè)所面臨的形勢認(rèn)識不足，就業(yè)觀念陳舊，就業(yè)期望值過高，不切實際；缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的精神，一些畢業(yè)生缺乏長遠(yuǎn)發(fā)展眼光，過分地看重眼前的工作環(huán)境、工資收入、社會地位等，不想通過自己的艱苦奮斗干出一番事業(yè)來，想走捷徑，坐享其成，在困難和挫折面前，常會怨天尤人，缺乏積極競爭精神和勇氣。

三、對策與方法

(一)全面實施大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃，努力提升大學(xué)生綜合素質(zhì)當(dāng)前畢業(yè)生在人才市場的競爭主要是綜合素質(zhì)的競爭。各高等學(xué)校要全面實施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”，按照“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的要求，在思想政治與道德素養(yǎng)、社會實踐與志愿服務(wù)、科學(xué)技術(shù)創(chuàng)新與創(chuàng)業(yè)、文體藝術(shù)與身心發(fā)展、社團活動與社會工作、技能培訓(xùn)等六個方面引導(dǎo)大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)，全面拓展綜合素質(zhì)。要引導(dǎo)大學(xué)生積極參與素質(zhì)拓展計劃的各項訓(xùn)練、活動，全面提升自己的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)自己的交際能力、創(chuàng)新能力和運用知識的能力。只有將合理的知識結(jié)構(gòu)與適應(yīng)社會需要的各種能力統(tǒng)一起來，才能增強自己的競爭力和自信心，才能在激烈的競爭中占有一席之地。

(二)全面實施大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)航，加強全方位的就業(yè)指導(dǎo)

1．全面實施大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)航職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)航就是根據(jù)不同年級學(xué)生的具體需求，有效而科學(xué)地指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自我、了解職業(yè)市場、明確職業(yè)目標(biāo)、規(guī)劃未來職業(yè)發(fā)展，是高等學(xué)校教育不可缺失的一課。職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)航是一個系統(tǒng)工程，貫穿大學(xué)生四年學(xué)習(xí)生涯的全過程。高等學(xué)校要建立由校內(nèi)專家、職業(yè)規(guī)劃師、成功校友等組成的大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)師團，分層次、多渠道，通過多種形式對大學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃進行專門和科學(xué)的指導(dǎo)，這種指導(dǎo)工作要深入到各年級，根據(jù)不同群體特點，掌握好輔導(dǎo)的側(cè)重點。一年級階段，要對大學(xué)生個人的家庭背景、教育基礎(chǔ)、知識結(jié)構(gòu)，特別是個人意愿、能力傾向、個性氣質(zhì)和心理素質(zhì)等進行分析和測試，為大學(xué)生提供咨詢服務(wù)，幫助學(xué)生認(rèn)識自我。并根據(jù)學(xué)生的特點，結(jié)合對所學(xué)專業(yè)的認(rèn)識，側(cè)重進行擇業(yè)認(rèn)知與職業(yè)規(guī)劃意識的培養(yǎng)。二年級階段，重點指導(dǎo)學(xué)生客觀正確認(rèn)識自我，努力塑造和完善自己。通過分析職業(yè)環(huán)境的機遇與挑戰(zhàn)、自身的優(yōu)勢與劣勢，引導(dǎo)學(xué)生形成合理的知識結(jié)構(gòu)和鍛煉自己的綜合能力。在此基礎(chǔ)上形成個人對職業(yè)的態(tài)度、理想和價值觀，并根據(jù)個人的特點、能力及職業(yè)價值觀來確定相應(yīng)的職業(yè)意向，為實現(xiàn)自己的職業(yè)理想打下基礎(chǔ)。三年級階段，通過分析當(dāng)前人力資源現(xiàn)狀和人才市場的需求，幫助學(xué)生了解當(dāng)年就業(yè)基本情況，一方面是國家的就業(yè)政策、勞動力市場的供求狀況等；另一方面是幫助學(xué)生認(rèn)識和了解可從事職業(yè)的性質(zhì)、任職資格、報酬和優(yōu)缺點。側(cè)重引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)社會職業(yè)的特點和需求，結(jié)合自己的個性，拓寬知識面培養(yǎng)和鍛煉自己獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性，培養(yǎng)創(chuàng)新精神，增強擇業(yè)的自主性和擇業(yè)決策的能力。四年級階段，重點幫助學(xué)生確立合理的擇業(yè)目標(biāo)，特別是對個人感興趣的職業(yè)領(lǐng)域的職業(yè)特性和職業(yè)發(fā)展前景提供詳細(xì)咨詢，從而確定求職范圍或“鎖定”求職目標(biāo)，同時，幫助大學(xué)生掌握求職面試的具體技巧，學(xué)會面試禮儀，消除面試緊張等。鼓勵大學(xué)生以積極的姿態(tài)勇敢地走向就業(yè)市場，迎接就業(yè)的挑戰(zhàn)。當(dāng)然，大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)航是一個動態(tài)的指導(dǎo)過程，要伴隨著學(xué)生的身心發(fā)展、知識積累和認(rèn)知能力的提高，結(jié)合外部環(huán)境的發(fā)展變化，進行動態(tài)的調(diào)整，有效地指導(dǎo)學(xué)生及時調(diào)整職業(yè)規(guī)劃。

2．加強大學(xué)生求職心理指導(dǎo)首先，幫助學(xué)生樹立求職的自信心。自信心是個性成熟的標(biāo)志，也是影響求職成敗的主要心理品質(zhì)。如果你自己認(rèn)為是優(yōu)秀的，這種感覺就會從你的表現(xiàn)中自然地流露出來，傳達給對方，從而讓對方感受到你的價值。當(dāng)然，自信還需有個人的知識和能力做后盾。其次，幫助大學(xué)畢業(yè)生調(diào)適求職心理。要引導(dǎo)大學(xué)生著眼現(xiàn)實，不好高鶩遠(yuǎn)、脫離實際；引導(dǎo)大學(xué)生正視自我，不互相攀比、嫉賢妒能；引導(dǎo)大學(xué)生實事求是，不夸夸其談；引導(dǎo)大學(xué)生相信自己，不缺乏自信、沒有主見。再次，幫助大學(xué)生正確處理求職中的挫折。求職擇業(yè)往往不是一帆風(fēng)順的，由于主客觀原因，總會遇到一些挫折。要鼓勵大學(xué)生在挫折面前，振作精神，仔細(xì)尋找失敗的原因，調(diào)整好個人目標(biāo)和心態(tài)，充滿信心地再次爭取新的機會。

(三)培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度，學(xué)會自我心理調(diào)適

1．自我轉(zhuǎn)化與適度宣泄當(dāng)不良情緒不易控制時，可以采取轉(zhuǎn)移情感和精力到其他活動中的辦法，如參加一些輕松愉快和自己感興趣的活動、學(xué)習(xí)一些新知識、新技能等，使自己沒有時間和精力沉浸在不良情緒中，以求得心理平衡。當(dāng)因遭受挫折造成焦慮、緊張等不良心境時，可以適當(dāng)?shù)匦骨榫w進行自我調(diào)適，如向親人、好友傾訴自己的心理感受，甚至痛哭一場，以求得安慰、支持和幫助；也可以通過大運動量的體育活動，尋找暢快淋漓的宣泄感覺，調(diào)整心態(tài)。

2．自我慰籍與幽默療法當(dāng)求職不能如愿時，不要過分苛求自己，可以通過自我安慰來進行自我調(diào)適，例如借“酸葡萄”等理由自我安慰，找一個自己可以接受的理由來承認(rèn)并接受現(xiàn)實?；蛘呓柚哪牧α浚潘删o張心情?？梢园炎约旱牟蝗缫庠谕瑢W(xué)、朋友面前自我調(diào)侃，幽默一回，擺脫郁悶的心境，將沉重化為輕松，把辛酸化為快樂。

3．理性控制與積極升華當(dāng)求職擇業(yè)遇到困難，產(chǎn)生心理困惑時，可以通過理性的分析和思考來擺脫消極情緒，進行自我調(diào)適。如找一個寧靜的環(huán)境，使自己的心理、軀體得到放松和休息，在此基礎(chǔ)上，認(rèn)真分析失敗的原因，進一步確立努力方向，將失敗的壓力化為奮斗的動力，以積極的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。

第三篇：淺談大學(xué)生心理障礙的成因及預(yù)防對策

繼云南大學(xué)學(xué)生馬加爵殺人案件發(fā)生后，又暴出江西醫(yī)學(xué)院大四學(xué)生薛榮華殺人事件。據(jù)報道，發(fā)生在大學(xué)校園內(nèi)學(xué)生自殺或因諸多因素走上歧途而造成的慘案正逐年增多。中國疾病控制中心、精神衛(wèi)生中心研究統(tǒng)計，目前大學(xué)生中有16％—25％的人有心理障礙，主要特癥是焦慮不安、精神恍惚、恐懼、強迫癥及抑郁癥等。目前大學(xué)生的心理障礙問題，應(yīng)引起全社會的關(guān)注。

一、心理障礙形成原因

一是環(huán)境因素。大學(xué)生中有許多人來自農(nóng)村，他們十幾年在農(nóng)村貧富不

一、環(huán)境不同的地方生活，進入大學(xué)后與家鄉(xiāng)的環(huán)境、生活方式及人際交往反差巨大，都有個難以適應(yīng)的過程，如果個別同學(xué)長期不能調(diào)

整好心態(tài)，適應(yīng)新的生活，容易造成心理障礙。

二是壓力因素。經(jīng)濟壓力。據(jù)了解普通高校學(xué)生一年的費用平均在1萬元左右，這個數(shù)字對于農(nóng)村來的學(xué)生是一個巨大的壓力。由于貧富差距太大，潛移默化地影響著同學(xué)之間關(guān)系和使個別同學(xué)產(chǎn)生一種難以解脫的思想負(fù)擔(dān)。學(xué)習(xí)壓力?，F(xiàn)在大學(xué)生除了必修課外，還有不少選修課，加上國家的四、六級英語務(wù)必過關(guān)才能拿上學(xué)位證，特別是在大四時又面臨著就業(yè)的巨大壓力，使他們整日忙著考試、英語過關(guān)、計算機達標(biāo)和千方百計地做好《就業(yè)推薦表》等，長期的高壓生活得不到有效的釋放。

三是缺乏心理知識教育。目前大多數(shù)高等院校只重視業(yè)務(wù)、科研知識教育，忽視心理健康、知識教育、人文教育等，使不少大學(xué)生在遇到困難、受到挫折時無法應(yīng)對，不會正確對待和處理，個別性格內(nèi)向、不善于與人交往、溝通的同學(xué)，容易產(chǎn)生偏激行為，甚至走上歧途。

四是缺乏思想品德教育?，F(xiàn)在許多大學(xué)一味追求擴大規(guī)模、增加生源、增加收入，每年投資數(shù)百萬、數(shù)千萬元的建大樓，但對校內(nèi)的文體設(shè)施建設(shè)、實習(xí)場所建設(shè)等更新不多或維持原狀，對學(xué)生進行思想道德教育、人生觀教育程度不夠，一些學(xué)生缺乏上進心、凝聚力。

二、心理障礙預(yù)防對策

（一）重視學(xué)生的思想道德教育?！按髮W(xué)要有大樓，更要有大師。”所謂的“大師”就是懂得教育學(xué)生成為德智體全面發(fā)展的國家有用人才的老師。在抓好專業(yè)課學(xué)習(xí)的同時，積極開展形式多樣的文化活動、心理健康教育、思想道德教育及社會實踐活動，增強學(xué)生的上進心、凝聚力，提高他們思想、政治和道德水平，培養(yǎng)他們成為有理想、有文化、有道德的社會主義建設(shè)人才。

（二）加強學(xué)生的法律知識教育。在大學(xué)普遍增設(shè)法律課程是十分必要的。切實加強大學(xué)生的法律知識教育和普及，讓他們學(xué)法、懂法、守法?？刹扇≡O(shè)立法律專業(yè)課、聘請司法部門專家講座、聽取教育改造過來的犯罪人員現(xiàn)身說法等方式，增強大學(xué)生的法律意識和自我保護意識，使他們成為社會的綜合性人才。

（三）建立大學(xué)生咨詢制度。學(xué)校在抓好大學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的同時，應(yīng)建立較為完善的大學(xué)生咨詢制度。指定專人，不定期地了解、觀察大學(xué)生的言行、心理狀態(tài)及課余時間的活動范圍和形式，掌握他們的心態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題及時談心、溝通解決，把問題消滅在萌芽狀態(tài)；對每個大學(xué)生定期進行不同形式的家訪，了解他們的家庭經(jīng)濟、環(huán)境等情況，做到學(xué)校教育與家庭教育有機地結(jié)合，使學(xué)校、學(xué)生及家庭相互溝通，及時化解他們的心理障礙。

（四）建立大學(xué)生互助組織。學(xué)校應(yīng)成立學(xué)生互助組織，提倡發(fā)揚勤儉節(jié)約的優(yōu)良傳統(tǒng)，培養(yǎng)互幫互學(xué)的美德，讓貧困生感到組織的溫暖、同學(xué)們的關(guān)愛，增強自信。

第四篇：我國大學(xué)生就業(yè)心理障礙的原因及對策

我國大學(xué)生就業(yè)心理障礙的原因及對策

□ 舒雨

摘要：面對當(dāng)前越來越激烈的就業(yè)競爭和越來越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，許多大學(xué)生對就業(yè)問題越來越迷茫，壓力也越來越大，不少大學(xué)生在就業(yè)過程中出現(xiàn)了焦慮、急躁、自卑、羞怯或自負(fù)、攀比等心理問題。大學(xué)生出現(xiàn)就業(yè)心理問題，有大學(xué)生自身素質(zhì)和能力方面的原因, 也有社會環(huán)境和制度方面的原因。本文將從心理學(xué)的角度，對大學(xué)生就業(yè)心理進行分析，并提出相關(guān)的對策，以期幫助大學(xué)生客觀把我形勢、認(rèn)清自我，適時調(diào)整就業(yè)心態(tài)，促進大學(xué)生成功就業(yè)。關(guān)鍵詞：大學(xué)生就業(yè)心理問題原因?qū)Σ?/p>

正文：

一、我國大學(xué)生就業(yè)心理障礙的表現(xiàn)

近年來，由于各種各樣的原因，高校畢業(yè)生就業(yè)遇到了前所未有的壓力，大學(xué)生就業(yè)問題成為國家、社會、高校、學(xué)生和家長共同關(guān)注的焦點。面對每況日下的就業(yè)形勢，大學(xué)生們特別是剛從學(xué)校這個象牙塔里出去的大學(xué)生就業(yè)壓力很大，不少大學(xué)生產(chǎn)生了就業(yè)心理問題。主要表現(xiàn)在以下幾個方面：(一)自我認(rèn)知失調(diào)

1.自負(fù)心理。一些畢業(yè)生認(rèn)為自己畢業(yè)于名牌大學(xué)，很有才華, 高人一等, 因而傲氣十足。在求職過程中不能清醒地分析當(dāng)前的就業(yè)形勢和正確估價自身的能力和素質(zhì),自命不凡，眼高手低，不愿從基層做起，對工作挑三揀四，他們往往對自己的期望值過高, 在擇業(yè)過程中過分挑剔, 結(jié)果使自己的擇業(yè)目標(biāo)和現(xiàn)實出現(xiàn)很大反差。一旦不能如愿, 他們的情緒就會一落千丈，從而產(chǎn)生孤獨、失落、煩躁、抑郁的心理現(xiàn)象。

2.自卑心理。部分大學(xué)生極度缺乏自尊心和自信心，覺得自己不是名牌學(xué)校畢業(yè)、專業(yè)不熱門、學(xué)歷層次不高、人長相平常、既沒有關(guān)系可利用又沒有金錢可調(diào)配，總是自慚形穢, 覺得自己事事不如人。在擇業(yè)中, 缺乏自信和勇氣, 看不到自己的優(yōu)點, 不敢競爭。老是悲觀失望、縮手縮腳, 有礙于自身聰明才智的正常發(fā)揮。

3.盲目攀比。事事攀比的大學(xué)生, 在求職活動中往往顯得缺乏主見, 極易受別

人干擾。他們既缺乏對社會的認(rèn)識，又缺乏對自己的正確認(rèn)識，在就業(yè)過程中總是“這山望著那山高”，瞻前顧后, 人云亦云, 盲目攀比, 見異思遷，把注意力過多地集中到別人的就業(yè)取向上，這也不利于就業(yè)。

(二)情緒困擾

1.焦慮心理。近年來日益嚴(yán)峻的就業(yè)形勢使還未踏出校門的大學(xué)生們面臨著“畢業(yè)即失業(yè)”的困惑和焦慮。部分大學(xué)生在還未畢業(yè)就感覺就業(yè)前景渺茫，對畢業(yè)后的前途感到擔(dān)憂和失助，擔(dān)心自己能否找到一份滿意的工作，只要一想到將來就業(yè)就緊張煩躁、心神不寧、萎靡不振、意志消沉，嚴(yán)重影響正常的學(xué)習(xí)和生活, 影響順利就業(yè)。

2.急躁心理。很多大學(xué)生聽說就業(yè)難在就業(yè)過程中表現(xiàn)出急躁現(xiàn)象。他們在就業(yè)目標(biāo)上缺乏理性思考，行動上漫無目的；認(rèn)識上不能冷靜、客觀地分析問題，結(jié)果事與愿違。在整個就業(yè)期情緒始終處于亢奮狀態(tài)，送出簡歷后希望用人單位快速給予答復(fù)；有的學(xué)生東奔西跑，四面出擊。急躁心理還反映在選擇單位上, 在對用人單位不了解的情況下草草簽約, 一旦發(fā)現(xiàn)實際情況與自己的期望偏差或發(fā)現(xiàn)了更好的崗位，便追悔莫及。

3.挫折心理。大學(xué)生生活經(jīng)歷比較簡單, 缺乏應(yīng)對挫折的心理準(zhǔn)備, 在就業(yè)問題上容易受到挫折。很多大學(xué)生心理素質(zhì)比較差，一旦在就業(yè)過程中受挫就陷入無邊的苦悶、失望、悔恨、憤怒等多種復(fù)雜的情緒體驗之中無法自拔。這往往是大學(xué)生自我評價甚高造成的, 而且通常是期望值越高, 挫折感就越重。如果在挫折中不是認(rèn)真反思, 而是失去理智,盲目地一意孤行, 就有可能形成人格障礙。(三)人際交往障礙

1.依賴心理。部分大學(xué)生從小養(yǎng)尊處優(yōu),甚至飯來張口,衣來升手, 生活自理能力較差, 缺乏必要的社會經(jīng)驗, 害怕面對復(fù)雜的社會環(huán)境和激烈的就業(yè)競爭,不懂得如何去拼搏爭取,在求職過程中，抱著守株待兔的心理，總想依賴于學(xué)校，老師，父母以及各種社會關(guān)系，坐以待“畢”，把希望寄托在別人身上。

2.羞怯心理。一些大學(xué)生在求職面試中, 常常出現(xiàn)面紅耳赤、張口結(jié)舌、語無倫次、靦腆扭捏、不好意思的現(xiàn)象。他們謹(jǐn)小慎微, 不敢放開說話, 不能把自己的特點和優(yōu)勢表現(xiàn)出來。他們希望公平競爭, 但在機遇到來時, 卻不能充分發(fā)揮出自己的才能，從而影響他們的就業(yè)。

二、我國大學(xué)生就業(yè)心理障礙的成因

大學(xué)生出現(xiàn)就業(yè)心理障礙的原因有多方面，既有有大學(xué)生自身素質(zhì)和能力方面的原因, 也有社會環(huán)境和制度方面的原因。

（一)大學(xué)生自身素質(zhì)和能力方面

1.青年期特有的心理特點。大學(xué)畢業(yè)生一般在22 周歲左右, 這個年齡段的青年人普遍具有好沖動、好幻想的特點, 接受新事物快, 自我意識強, 有一定的叛逆心理, 同時獨立性強,有一定的責(zé)任感。部分大學(xué)畢業(yè)生的心理發(fā)展還不是很成熟,心態(tài)不穩(wěn)定, 心理和生理發(fā)展不是很同步。他們在大學(xué)期間習(xí)得的專業(yè)知識并不完善, 從校門到校門, 閱歷膚淺, 這些都會導(dǎo)致他們的個性心理特征會有很大的差別。在求職擇業(yè)的過程中, 部分心理發(fā)展不成熟的就會表現(xiàn)出心理問題, 嚴(yán)重的則會導(dǎo)致心理障礙。

2.個人就業(yè)能力的欠缺。隨著社會的發(fā)展, 知識經(jīng)濟時代的來臨, 社會對大學(xué)生的素質(zhì)和能力提出了更高的要求。高等教育體制改革, 也給大學(xué)生帶來了競爭、機遇和挑戰(zhàn), 增強了大學(xué)生的競爭意識和創(chuàng)業(yè)意識。但由于教育體制本身和大學(xué)生自身的原因, 導(dǎo)致其能力和素質(zhì)還不能完全適應(yīng)市場的需要。他們還不能完全客觀地評價自我和認(rèn)識社會, 在擇業(yè)時就難免存在一定的盲目性和片面性。

3.就業(yè)思想觀念的偏差。畢業(yè)生對就業(yè)市場狀況認(rèn)識不夠, 就業(yè)觀念存在偏差。一部分畢業(yè)生仍然認(rèn)為自己是“社會精英”, 自我定位較高, 成才期望值也較高, 以為自己與其他勞動力不是一個檔次, 理應(yīng)到大城市, 到機關(guān)坐辦公室。具有這種觀念的畢業(yè)生, 在就業(yè)過程中絕大部分都會“碰釘子”而遭遇心理挫折, 從而產(chǎn)生心理失衡, 出現(xiàn)心理障礙。

(二)社會環(huán)境和制度方面

1.市場經(jīng)濟的負(fù)面影響。我國正處在由計劃經(jīng)濟向市場經(jīng)濟過渡的時期, 這是一場巨大的社會變革, 也是一場深刻的思想革命。在社會轉(zhuǎn)型期, 人們的思維方式、價值觀念、行為準(zhǔn)則和生活方式也在不斷地發(fā)生變化。市場經(jīng)濟要求等價交換和競爭, 它在喚醒人們競爭意識的同時, 也促使人們追求個人利益最大化。受此影響, 大學(xué)生在擇業(yè)過程中更加注重經(jīng)濟效益、地域選擇和社會地位, 強調(diào)個人利益最大化和自身發(fā)展,呈現(xiàn)出明顯的個人主義和功利主義傾向, 忽視國家和社會的整體需要。

2.人才供需矛盾。國家對教育的經(jīng)費投入較低, 學(xué)生的學(xué)費便成為學(xué)校辦學(xué)經(jīng)費的重要來源之一。為了提高辦學(xué)的經(jīng)濟效益, 許多學(xué)校盲目擴招, 爭先恐后設(shè)置那些師資限制少、投資低的專業(yè), 造成專業(yè)趨同, 就業(yè)群體專業(yè)結(jié)構(gòu)不合理, 增加了人才供給與人才需求間的結(jié)構(gòu)性矛盾。同時, 部分高校師資力量欠缺, 專業(yè)落后, 知識老化, 也使畢業(yè)生的“含金量”不足, 在擇業(yè)過程不得不承受更大的壓力。

3.就業(yè)制度不完善。1985 年開始實行“供需見面、雙向選擇”, 1993 年開始實行“自主擇業(yè)”, 2002 年建立市場導(dǎo)向、政府推薦、學(xué)校推薦、學(xué)生與用人單位雙向選擇的就業(yè)機制。高校畢業(yè)生就業(yè)制度改革的結(jié)果是把就業(yè)責(zé)任主體從國家變成畢業(yè)生個人, 明確了大學(xué)生的主體地位。但是, 目前就業(yè)機制還不健全, 與之配套的政策、法規(guī)和措施還有待進一步完善,對畢業(yè)生用人單位的權(quán)利、義務(wù)規(guī)范不全, 缺乏有效的監(jiān)督機制, 大學(xué)生畢業(yè)生就業(yè)的渠道因而還顯得比較狹窄, 且不是完全暢通。同時, 還未完全形成公平公開、競爭擇優(yōu)的就業(yè)機制。

4.思想政治教育和就業(yè)指導(dǎo)工作滯后。大學(xué)生思想政治教育的主要目的是培養(yǎng)學(xué)生具有健康的政治思想、健全的世界觀、人生觀和價值觀。但在教育實踐中, 卻往往忽視大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng), 忽視社會責(zé)任感培養(yǎng), 不重視職業(yè)道德教育。就業(yè)指導(dǎo)工作方法單一, 不能理論聯(lián)系實際教授畢業(yè)生有效的擇業(yè)方法和技巧。

三、解決大學(xué)生就業(yè)心理障礙的對策

(一)大學(xué)生加強對自身的認(rèn)識，不斷提高自身的就業(yè)能力，樹立正確的就業(yè)觀

1.客觀地認(rèn)識自我。面對擇業(yè)中的各種矛盾和問題, 畢業(yè)生首先要正確認(rèn)知自我。在專業(yè)人員的指導(dǎo)下，對自己的氣質(zhì)、性格、興趣、職業(yè)傾向等進行測驗，明確自己的性格特點及優(yōu)勢和劣勢，明白自己最適合干什么工作，避免擇業(yè)時的盲目性。同時，還要將自己與社會上他人及職業(yè)要求作比較，以便更好地了解自己，正確評價自己。

2.增強自身的就業(yè)力，提高心理承受能力。大學(xué)生就業(yè)力的高低直接影響著他們就業(yè)的質(zhì)量。就業(yè)力的提高不是一朝一夕“歷史抱佛腳”就可以換來的，而是靠長年累月的鍛煉和積累得來的。因此，大學(xué)生在學(xué)校期間，要積極參加各種社會實踐活動，提高適應(yīng)環(huán)境和適應(yīng)社會的能力，同時還要有一定的求職能力，包括

個人面試素養(yǎng)，前期準(zhǔn)備工作等。另外，大學(xué)生初涉職場，面對激烈競爭的就業(yè)市場難免會遇到許多挫折，在遇到挫折時要懂得調(diào)整自我心態(tài)，有能力改變能改變的事，有勇氣接受不能改變的事，有智慧分清這兩種事。遇到情緒不良時，要懂得用適當(dāng)?shù)姆椒ㄐ够?，譬如運用自我激勵法、情緒轉(zhuǎn)移法或自我慰藉法等。

3.樹立正確的就業(yè)觀。大學(xué)生在就業(yè)時，既要注意不要期望太高，也不能太過急功近利、求賢怕苦。在就業(yè)時要正確處理國家、集體和個人發(fā)展之間的關(guān)系, 把個人職業(yè)發(fā)展與社會要求有機地結(jié)合起來, 樹立自尊、自強、自立、自愛意識, 發(fā)揚艱苦創(chuàng)業(yè)精神, 在正確的就業(yè)觀指導(dǎo)下促進自身全面素質(zhì)的提高。

（二）社會學(xué)校方面創(chuàng)造良好的就業(yè)環(huán)境和平臺，完善相關(guān)的就業(yè)體制

1.社會方面。創(chuàng)造應(yīng)有就業(yè)環(huán)境,完善相關(guān)的就業(yè)體制，保證就業(yè)的公平公正，促進畢業(yè)生就業(yè)。大學(xué)生是社會素質(zhì)較高的一群,解決其就業(yè)問題是全社會的大問題,也能更好地促進社會進步。因此,全社會都應(yīng)該關(guān)心大學(xué)生的就業(yè)問題。

2.學(xué)校方面。學(xué)校應(yīng)加強對大學(xué)生實踐技能的培養(yǎng)，促進學(xué)生社會化過程。建立職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)機制，提高學(xué)生就業(yè)競爭力。還要針對性的加強就業(yè)心理咨詢,培養(yǎng)健康的就業(yè)心理

四、結(jié)束語

大學(xué)生就業(yè)一直受到社會各界的廣泛關(guān)注，越來越嚴(yán)重的就業(yè)形勢和就業(yè)壓力使得不少大學(xué)生出現(xiàn)了嚴(yán)重的心理障礙。大學(xué)生作為我國社會發(fā)展的未來和堅強后盾，解決他們的就業(yè)心理問題，十分重要，這需要我們大家的共同努力。從心理學(xué)角度對他們的就業(yè)心理進行分析，并予以積極的心理疏導(dǎo)，幫助他們客觀把握形勢、認(rèn)清自我，適時調(diào)整就業(yè)心態(tài)，才能實現(xiàn)成功就業(yè)。

參考文獻：

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王國燕 魯麗娟.大學(xué)生就業(yè)心理之主要問題及對策研究.特別關(guān)注

第五篇：大學(xué)生心理障礙的表現(xiàn)與教育對策

大學(xué)生心理障礙的表現(xiàn)與教育對策

摘要：大學(xué)生的心理障礙主要來自于學(xué)業(yè)競爭、人際交往、自我評價、生長發(fā)育過程中的性心理、無意義感和逆反心理。要針對這些心理障礙的形成原因，通過樹立大學(xué)生積極的健康觀、培養(yǎng)其健康的學(xué)習(xí)心理、開設(shè)心理門診、進抒心理咨詢和測量、建立心理檔案、培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力等途徑進行教育與轉(zhuǎn)化。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理障礙；教育對策

大學(xué)生是未來的人才，他們心理素質(zhì)的健康與否直接關(guān)系到祖國的未來。而從在校大學(xué)生心理現(xiàn)狀來看，他們身上存在著不同程度的心理障礙。只有在認(rèn)真分析大學(xué)生心理障礙的表現(xiàn)和成因的基礎(chǔ)上，才能進一步做好教育與轉(zhuǎn)化工作。

一、大學(xué)生心理障礙的表現(xiàn)

1.來自學(xué)業(yè)競爭的心理障礙。在激烈的高考競爭中有幸進入大學(xué)的人往往以競爭勝利者的姿態(tài)出現(xiàn)，在一片贊揚聲與羨慕的目光下，優(yōu)越感、自豪感油然而生。但是，在群英薈萃、強手如林的新環(huán)境中，以往的優(yōu)越不復(fù)存在，學(xué)習(xí)生活中遇到的困惑和挫折使他們?nèi)菀桩a(chǎn)生自卑心理，不能正確認(rèn)識理想中的自我和擺在他們面前的客觀現(xiàn)實，不能正確對待挫折與失敗，致使一些大學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理，引起心理失衡。

2.來自人際交往的心理障礙。在陌生的環(huán)境中尋找良師益友，以求得被人理解和接納是大多數(shù)新生強烈的需要。但由于交往的機會較少，缺乏主動性，加之青春期的心理閉鎖等原因，同學(xué)之間不易吐露真情，交換思想，致使一些大學(xué)生由于自己找不到知己而悶悶不樂，有的因不被別人理解而惆悵。他們內(nèi)心矛盾、焦慮、抑郁、感到孤獨，缺乏一定的信任感和安全感。

3.來自自我評價的心理障礙。大學(xué)生基本上能從理論上較客觀地評價自己，有較明確的自我主張，但有時他們又過高地估價自己，實際上又不能客觀地評價自己，他們常常面臨著自我否定的心理沖突。這種沖突帶來對自己的懷疑和厭惡，使自己陷入自卑與孤獨，無論對自己估價過高還是過低，都容易失去心理平衡。

4.來自生長發(fā)育過程中的性心理障礙。大學(xué)生處于青春期，在生理上性機能已充分發(fā)育，性意識體驗也十分強烈，但是，社會道德準(zhǔn)則、法律規(guī)范又使他們理智地對待生理的需要和情感的需要，這就不可避免地產(chǎn)生了需要得不到滿足的心理矛盾。有的大學(xué)生由于沒有處理好這一矛盾而為性問題煩惱、焦慮。

5.來自無意義感和逆反心理障礙。在多年高考的壓力下苦熬出來的學(xué)生在進入大學(xué)后，卸下了沉重的包袱，有一種說不出的輕松感，思想上極易產(chǎn)生輕松情緒，加上進入大學(xué)以后又沒有確立明確的奮斗目標(biāo)，造成一些大學(xué)生感到事事沒勁，精神萎靡，學(xué)業(yè)荒廢，缺乏動力，出現(xiàn)無意義感心理障礙。還有的學(xué)生因存在某些消極的思想定勢，對宣傳教育傳遞的思想信息，不假思索，一概排斥，在這種心理影響下，有的大學(xué)生會對政治性、思想性的正面宣傳

或教育持冷漠、不關(guān)心甚至抵觸的態(tài)度，常常表現(xiàn)出較強的逆反心理。

二、大學(xué)生心理健康教育的對策

健康的心理是大學(xué)生接受思想教育以及文化科學(xué)知識的前提，是大學(xué)期間正常學(xué)習(xí)、生活、工作的基本保證。大學(xué)生的心理健康不僅關(guān)系到大學(xué)生個人的成長，也關(guān)系到民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到一代新人的培養(yǎng)。明確心理健康對大學(xué)生成長的影響，了解大學(xué)生常見的心理障礙問題，加強對大學(xué)生進行心理健康教育，幫助大學(xué)生預(yù)防心理疾病，提高心理健康水平，優(yōu)化心理素質(zhì)，促進人格成熟，是我國高等教育的內(nèi)在要求。

1.大學(xué)生健康教育的重點之一是樹立積極的健康觀，養(yǎng)成健康的生活方式。隨著兩個文明的發(fā)展和提高，人們對健康和長壽的期望也越來越高。但社會的發(fā)展又迫使人們卷入一個生活節(jié)奏加快、競爭加劇、各種生活刺激增多、污染嚴(yán)重的境況之中。面對生活環(huán)境的變化，選擇與社會發(fā)展相適應(yīng)、與個體身心健康相統(tǒng)一的生活方式，是實現(xiàn)人們期望的根本途徑。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，思維、記憶能力減退。

2.培養(yǎng)大學(xué)生健康的學(xué)習(xí)心理。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的首要任務(wù)，健康的學(xué)習(xí)心理對大學(xué)生完成學(xué)業(yè)起著重要作用。目前大學(xué)生在學(xué)習(xí)方面存在的不健康心理主要有：惰性心理、厭學(xué)心理、懼考心理、怯場心理、舞弊心理等等。一年級新生剛剛從緊張、高競爭的中學(xué)生活來到相對獨立的大學(xué)學(xué)習(xí)、生活環(huán)境中，不知如何安排自己的學(xué)習(xí)生活，尚未掌握大學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律，依靠教師的心理還未完全克服，自我管理能力相對較弱。特別是考取大學(xué)的都是中學(xué)學(xué)習(xí)的尖子，一旦在大學(xué)競爭壓力下受挫折，就容易產(chǎn)生心理失衡。針對大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的這些不健康心理，加強教育，幫助他們樹立學(xué)習(xí)的自信心顯得尤為重要。

3.開設(shè)心理門診，進行心理咨詢。心理咨詢就是通過咨詢者與被咨詢者的交談接觸的過程，給被咨詢者以心理健康知識的指導(dǎo)和幫助，并進行心理衛(wèi)生的宣傳教育，從而提高其適應(yīng)能力，緩解心理緊張和沖突，解決心理上的困擾和精神上的苦惱。其主要內(nèi)容是：宣泄、疏導(dǎo)被咨詢者的情感以緩解情緒壓力；協(xié)助被咨詢者改善認(rèn)知結(jié)構(gòu)，以正常經(jīng)驗取代舊的不正常的經(jīng)驗，樹立對人、對己、對周圍環(huán)境和事物的正確觀念和態(tài)度，為被咨詢者在日常生活中重新建立與人相處的和諧關(guān)系，培養(yǎng)其良好的生活適應(yīng)能力和行為習(xí)慣。

4.進行心理測量，建立學(xué)生心理檔案。心理測量是一種對人的心理、行為進行標(biāo)準(zhǔn)化測定的技術(shù)，亦即依據(jù)一定的心理學(xué)理論，使用一定的操作程序?qū)θ说男睦砗托袨榇_定出一種數(shù)量化的價值。通過心理測量，為我們了解和把握學(xué)生的心理狀況提供了較為科學(xué)的信息和依據(jù)，為心理健康教育工作的有效開展提供相應(yīng)的決策參考依據(jù)。學(xué)生心理檔案的建立，為學(xué)校心理健康教育工作的連續(xù)、穩(wěn)定地發(fā)展提供了基礎(chǔ)保證，為科學(xué)研究提供了詳盡的第一手資料，同時也為高等教育的科學(xué)化提供了科學(xué)的依據(jù)。

5.加強心理健康教育是豐富和完善高校思想政治教育的良好途徑。思想政治教育必須注意對

大學(xué)生的心理特點和心理規(guī)律的研究，充分發(fā)揮心理健康教育的積極作用，豐富思想政治教育的內(nèi)容，更好地實現(xiàn)對學(xué)生的政治教育、思想教育和道德教育。當(dāng)然，必須強調(diào)的是，大學(xué)生心理健康教育工作不能影響思想政治教育的主導(dǎo)地位，更不能用心理健康教育取代思想政治教育，而應(yīng)把它視為思想政治教育的有益補充，以豐富和完善思想政治教育的內(nèi)容體系和方法體系。

6.加強學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)。教育學(xué)生要正確對待挫折，面對困境要積極尋求解脫并找出教訓(xùn)。使學(xué)生能對自己的情緒進行把握與調(diào)節(jié)，豁達大度、遇事冷靜、放棄成見、身心放松，常能做到自我正確的安慰；能合情合理地對待自己的各種需要，培養(yǎng)對挫折的承受力。學(xué)習(xí)和生活上的不愉快雖然時有發(fā)生，但應(yīng)自覺地化消極因素為積極因素，正視現(xiàn)實并與其保持正常的接觸；對周圍事物有清醒的客觀的認(rèn)識，對生活中的問題、困難、矛盾都能很好的處理，為實現(xiàn)理想處處能表現(xiàn)出進取精神。如果大學(xué)生在這方面的鍛煉加強了，那么他們將獲得較為過硬的心理素質(zhì)。同時他們自我教育的能力也將隨之而增長，感情沉穩(wěn)、自制力增強，在很多情況下都能自己擺脫心理負(fù)擔(dān)除掉精神障礙。

關(guān)心大學(xué)生的心理健康，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)水平，促進個性全面發(fā)展是當(dāng)今高等教育共同關(guān)注的課題。心理健康教育是大學(xué)生自我完善的基礎(chǔ)建設(shè)，重視和加強大學(xué)生心理健康教育，不僅具有現(xiàn)實意義和戰(zhàn)略意義，也是提高教育質(zhì)量，培養(yǎng)跨世紀(jì)全面發(fā)展高素質(zhì)人才的必然要求。

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