第一篇：衡水學(xué)習(xí)之感想

河北衡水學(xué)習(xí)之感想

武寧一中外語組

胡玲玲

2014年3月21日

2014年3月8日至12日，我與張震校長(zhǎng)，教務(wù)處楊月波主任以及其它教研組長(zhǎng)共九人，來到河北省石家莊精英中學(xué)，衡水中學(xué)等四所中學(xué)進(jìn)行參觀學(xué)習(xí)。雖然只有短短的幾天，但是我覺得自己受益匪淺，以下是我個(gè)人的一些感受。在我所參觀的這四所中學(xué)當(dāng)中，屬衡水中學(xué)和石家莊精英中學(xué)高考成績(jī)最為驕人，但是另外兩所中學(xué)在不理想的生源條件下，夾縫中生存，做到了讓學(xué)生低進(jìn)優(yōu)出，也實(shí)屬不易?？v觀這四所學(xué)校，我覺得它們都有以下共同點(diǎn)：

1.創(chuàng)新務(wù)實(shí)的辦學(xué)理念：學(xué)校應(yīng)該是一個(gè)“精神特區(qū)”，用終身難忘的教育培養(yǎng)和諧的人。2.執(zhí)行力強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)班子：以目標(biāo)為導(dǎo)向，以責(zé)任為載體，以檢查為手段，以獎(jiǎng)懲為動(dòng)力。3.扎實(shí)細(xì)致的教學(xué)常規(guī)：規(guī)范教學(xué)過程，夯實(shí)教研活動(dòng)，評(píng)價(jià)習(xí)題質(zhì)量，開展三課聽評(píng)。4.團(tuán)結(jié)協(xié)作的教師隊(duì)伍：快樂一家，榮辱共存，資源共建，信息共享。

5.溫暖和諧的人文環(huán)境：只要把工作干好，教師不用考慮自己的獎(jiǎng)金、榮譽(yù)、房子如何，學(xué)校都會(huì)安排好，讓老師們無后顧之憂。

6.氣勢(shì)磅礴的一天兩操：跑操雖小，但能跑出學(xué)生的好習(xí)慣好效果，能跑出大精神大氣魄。7.激情洋溢的學(xué)習(xí)狀態(tài)：面對(duì)挑戰(zhàn)，快樂應(yīng)對(duì)。學(xué)生樂觀的生活態(tài)度沖淡了一切艱難險(xiǎn)阻，給人生一種別樣的風(fēng)情。

作為武寧一中外語組的組長(zhǎng)，分管著本組的教研工作，所以我覺得這幾所學(xué)校在教學(xué)教研方面值得我借鑒的東西有很多。1.講課方面: 1)“一個(gè)至少”---每?jī)芍苤辽偬釂柮總€(gè)學(xué)生一次。

2)“兩個(gè)結(jié)合”---“如何設(shè)計(jì)出高質(zhì)量的課堂問題”與”如何讓學(xué)生提出有價(jià)值的問題”相結(jié)合;“傳統(tǒng)教學(xué)手段”與”現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)”相結(jié)合.3)“三個(gè)允許”---允許學(xué)生出錯(cuò),允許學(xué)生質(zhì)疑,允許學(xué)生爭(zhēng)辯.4)“四個(gè)帶入”---把激情帶入課堂,把才智帶入課堂,把微笑帶入課堂,把趣味帶入課堂.5)“五個(gè)需要”---課堂引入要自然,課堂提問要巧妙,重點(diǎn)難點(diǎn)要突出,知識(shí)過渡要平緩,總結(jié)反饋要及時(shí).2.考試方面: 1)月考命題要把準(zhǔn)方向,避免成題,寧簡(jiǎn)勿難,突出基礎(chǔ),控制比例,全面考核.2)試卷講評(píng) “五性五注意”: 準(zhǔn)確性、及時(shí)性、激勵(lì)性、針對(duì)性、全員性;注意分析歸納,注意延伸變形,注意正確歸因,注意規(guī)范習(xí)慣，注意方法指導(dǎo)。

3.提升團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神，加速教師（尤其是青年教師）的專業(yè)成長(zhǎng)。

最后，我個(gè)人還想向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)提幾點(diǎn)建議，目的是希望學(xué)校在花了大量人力財(cái)力派老師外出學(xué)習(xí)之后，在各個(gè)方面能有所改善。不到之處，還望見諒！

1.加強(qiáng)規(guī)章制度的執(zhí)行力：每個(gè)學(xué)校都有自己的規(guī)章制度，最根本的是你執(zhí)行不執(zhí)行，執(zhí)行到什么程度。學(xué)校執(zhí)行力強(qiáng)，每件事情就能落到實(shí)處。如：學(xué)生不讓帶手機(jī)，教師準(zhǔn)時(shí)參加教研活動(dòng)等。

2.開設(shè)學(xué)科自習(xí)輔導(dǎo)和綜合自習(xí)：綜合自習(xí)不許任課教師進(jìn)入教室，不許在黑板上抄習(xí)題和答案，讓學(xué)生脫離“題海大戰(zhàn)”，有效避免無序競(jìng)爭(zhēng)，把自習(xí)時(shí)間還給學(xué)生。3.強(qiáng)化晨操和課間操：從高一7天軍訓(xùn)開始，講解跑操的“蝴蝶效應(yīng)”，由體育老師上課指導(dǎo)，班主任負(fù)責(zé)，采取班級(jí)量化的評(píng)價(jià)方式。

4.打造校園環(huán)境文化：在學(xué)校設(shè)立優(yōu)秀學(xué)生和教師榮譽(yù)墻，班級(jí)文化標(biāo)語展示等，讓老師和同學(xué)們無時(shí)無刻不在感受著一中的校園激情文化，并從中受到感染。

5.關(guān)心高三學(xué)生的生活：對(duì)于這些承載著太多壓力的學(xué)生們，學(xué)?？梢圆捎酶鞣N形式對(duì)其進(jìn)行鼓勵(lì)和關(guān)愛。如：動(dòng)員大會(huì)，高考特餐，溫馨祝福等。

6.創(chuàng)建濃郁的人文情懷：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)既要想方設(shè)法地提高老師的福利待遇，更要關(guān)心老師們的精神生活。衡水中學(xué)的張權(quán)老師說得好：雖然在衡中我們工作很累，但情感得到了尊重，價(jià)值得到了體現(xiàn)，這樣我們才心甘情愿地為這所學(xué)校付出自己的一切。衡水中學(xué)非常人性化地提出了“四要四更要”的口號(hào)，讓我感動(dòng)不已。

要工作，更要家庭； 要學(xué)生，更要孩子； 要質(zhì)量，更要健康； 要發(fā)展，更要幸福！

這個(gè)世界有很多東西并不是矛盾的，非要兩者取一，而是相輔相成的。教育的確是付出和奉獻(xiàn)的事業(yè)，我們?cè)谶x擇它的時(shí)候就已經(jīng)做好了思想準(zhǔn)備。支撐我們走下去的不是它的輝煌和富足，而是它的美麗和尊重！

第二篇：學(xué)習(xí)衡水中學(xué)之心得體會(huì)

衡水中學(xué)學(xué)習(xí)心得體會(huì) 新泰一中北校 尹燕濤

通過兩天的到衡水中學(xué)和衡水一中的學(xué)習(xí)，以及最近幾天對(duì)帶回來的資料、相片和跑操視頻的學(xué)習(xí)，我感觸很深，他們的教育教學(xué)理念，他們的管理水平，他們神話般的升學(xué)率，令我們驚嘆不已。這次學(xué)習(xí)給我洗了一次腦，我的心靈受到震撼。就本次學(xué)習(xí)我談幾點(diǎn)感想，我把我學(xué)習(xí)到的衡水中學(xué)的班級(jí)管理方面的一些情況做一總結(jié)。

本次學(xué)習(xí)，我自費(fèi)購(gòu)買了三個(gè)年級(jí)共計(jì)30次衡水中學(xué)的系列班會(huì)材料，其中有PPT也有視頻，內(nèi)容很好很實(shí)，同時(shí)我也發(fā)現(xiàn)衡水中學(xué)的班主任大部分是年輕教師，是一群充滿熱情與激情的朝氣蓬勃的年輕人，是一群頗具創(chuàng)新能力的敬業(yè)精神很強(qiáng)的育人骨干。衡水中學(xué)的班級(jí)德育工作比較注意方法，他們通過各種途徑與學(xué)生溝通，與家長(zhǎng)溝通，做到了給學(xué)生終生難忘的教育。

一、特別重視班會(huì)活動(dòng)

衡水中學(xué)把班會(huì)活動(dòng)放在一個(gè)十分突出的地位。從我?guī)Щ貋淼囊槐尽逗馑袑W(xué)班會(huì)設(shè)計(jì)》中就可以看出，他們的班會(huì)每一個(gè)禮拜一次，是硬性規(guī)定。班會(huì)課成了學(xué)生最喜歡的課，班會(huì)課成為學(xué)生表達(dá)心聲，彼此交流學(xué)習(xí)的最佳平臺(tái)。他們的班會(huì)形式活潑多樣，內(nèi)容豐富多彩。1 啟迪性、總結(jié)性、鼓舞性都十分強(qiáng)，這幾天我一直處在不斷的學(xué)習(xí)和反思中

二、特有創(chuàng)新班主任的德育工作

學(xué)校非常重視校園文化建設(shè)工作，校園處處滲透著德育教育?！笆寻嚅L(zhǎng)”、“十佳舍長(zhǎng)”、“學(xué)習(xí)之星”的評(píng)選，考入北大、清華學(xué)生及省、市文理狀元的照片和留言，“天道酬勤”等標(biāo)語無不激勵(lì)著學(xué)生努力學(xué)習(xí)，奮力拼搏。他們的班級(jí)管理經(jīng)驗(yàn)值得我們借鑒。

我想，首先是他們班主任們的育人思想正確，做到了以人為本，想學(xué)生之所想，一切為了學(xué)生。班主任結(jié)合自己的治班管班經(jīng)驗(yàn)，暢所欲言。我感受最深的不是他們的經(jīng)驗(yàn)，我感受最深的是什么呢？一是他們的年青，二是他們讀過很多書，尤其是教育理論。他們十分恰當(dāng)?shù)囊?jīng)據(jù)典，使我大開眼界。我想，一個(gè)老師尤其是班主任要讀書，要學(xué)習(xí)理論。學(xué)習(xí)理論絕對(duì)不是一句空話，沒有厚實(shí)的理論基礎(chǔ)，你說服不了學(xué)生，你更引導(dǎo)不了學(xué)生，你要引領(lǐng)學(xué)生的人生觀，價(jià)值觀朝正確健康的方向發(fā)展，你更需要有扎實(shí)的理論做基礎(chǔ)。當(dāng)然沒有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，你就不可能有創(chuàng)新。老師是更需要讀書的一個(gè)職業(yè)。班主任都能用賞識(shí)來引領(lǐng)學(xué)生，給學(xué)生以信心，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)。

衡水中學(xué)似乎有硬性要求，每周一次小活動(dòng)，一月一次大活動(dòng)。比如，每周有評(píng)比，評(píng)比進(jìn)步最快的學(xué)生，評(píng)比最勤奮的學(xué)生，評(píng)比 2 作業(yè)質(zhì)量最高的學(xué)生，評(píng)比最佳值周生，評(píng)比內(nèi)務(wù)最好的寢室，也就是說在每一次活動(dòng)中，每一個(gè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己，老師通過這樣的方式激勵(lì)他，督促他。賞識(shí)教育其實(shí)就是一種愛的教育。我在衡水中學(xué)觀看了《青春的模樣》微視頻，就是關(guān)于賞識(shí)教育的，我也買了一部分衡水的學(xué)科教學(xué)的視頻資料，回來著實(shí)興奮了一陣子。后來慢慢地不再興奮，也不太在意了。、賞識(shí)教育關(guān)鍵還不是會(huì)不會(huì)賞識(shí)的問題，還是能不能把這種教育激勵(lì)理念持之以恒地貫穿在我們整個(gè)的教育教學(xué)生涯之中的問題。學(xué)生今天有好表現(xiàn)你表揚(yáng)了他，明天表現(xiàn)不好了你恨鐵不成鋼痛罵他，那樣的話賞識(shí)似乎就會(huì)失去應(yīng)有的效果。

三、率先垂范，把自己作為榜樣來引領(lǐng)學(xué)生，用人格魅力感染學(xué)生。

他們都有一個(gè)共同點(diǎn)，既是教書能手，也是育人模范，他們的敬業(yè)樂業(yè)使他們?cè)跇I(yè)務(wù)上迅速成熟起來，俗話說藝高膽大，班主任如果在業(yè)務(wù)上過不了硬，被學(xué)生抬杠子，絕對(duì)不會(huì)有威信，敬業(yè)樂業(yè)在人格上也會(huì)感染學(xué)生，人非草木孰能無情，學(xué)生的眼睛是雪亮的，你付出了多少他們也是很清楚的。衡水中學(xué)的班主任都是教學(xué)骨干，有的是特級(jí)教師，有的是得過省級(jí)國(guó)家級(jí)榮譽(yù)稱號(hào)的老師，有的是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，教育處主任、教務(wù)處主任都是校長(zhǎng)助理，他們就一直當(dāng)班主任。3 好鋼用在刀口上，班主任隊(duì)伍素質(zhì)高是他們德育工作做得好的一個(gè)重要因素。他們率先垂范表現(xiàn)在哪里？從他們的報(bào)告中我了解到。

（一）他們注意形象，從生活上的穿戴到教育教學(xué)的細(xì)節(jié)，他們都特別注意樹立形象。

（二）與學(xué)生打成一片。在各種大大小小的活動(dòng)中班主任絕對(duì)不缺席，遠(yuǎn)足80華里堅(jiān)持與學(xué)生步行到底，5點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)起床與學(xué)生一同跑操，晚上10點(diǎn)半就寢；帶領(lǐng)學(xué)生參加成人儀式等活動(dòng)。哪里有活動(dòng)哪里就有班主任。

四、注意交流，把愛播撒在每一個(gè)細(xì)節(jié)上。

先有父母心，再作教書人；細(xì)節(jié)關(guān)愛見真情。衡水中學(xué)的班主任特別注意與學(xué)生的交流，把心交給學(xué)生，用愛心澆灌愛心，用靈魂開啟靈魂。他們通過給學(xué)生些生日賀卡或重要節(jié)日賀卡來與學(xué)生交流，通過書信交流，通過周記評(píng)語交流。正是通過各種形式的交流老師與學(xué)生貼近了，成為朋友，成為傾吐心聲的知音。以前我自認(rèn)為自己做的很好，對(duì)學(xué)生一視同仁，向長(zhǎng)輩一樣去關(guān)心學(xué)生，激情教育也是我在這次學(xué)習(xí)中感受頗深的。沒有激情就沒有活力，如何激發(fā)學(xué)生激情，如何保持激情，他們有自己獨(dú)特的做法。足以說明衡水中學(xué)管理細(xì)致、全面、從細(xì)、從嚴(yán)，從而才會(huì)有上述管理的良好效果。他們提出了一個(gè)口號(hào)：“認(rèn)真只能把任務(wù)完成，用心才能把事情做好。”

第三篇：衡水之心得體會(huì)

聽衡水中學(xué)老師講座之心得體會(huì)

2012年11月19日，衡水中學(xué)特級(jí)教師王老師來我校交流教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。一開始看到他們2012年高考平均分時(shí)，我是真的嚇了一跳，理科是120多分，文科119多分，真是一個(gè)驚人的數(shù)字，已經(jīng)比我當(dāng)年高考時(shí)高了幾十分了，我現(xiàn)在還是一個(gè)數(shù)學(xué)老師，都讓我很羞愧。我真想知道他們是怎么教的，為什么會(huì)考得那么好。當(dāng)然，王老師就是交流教學(xué)經(jīng)驗(yàn)來的，他交流的主要是高三備考試應(yīng)注意的一些事項(xiàng)，我沒有交過高三，又作為一名新教師，讓我受益匪淺，很多東西原來都不知道，我的思想還停留在應(yīng)怎么學(xué)好數(shù)學(xué)，而不是怎么讓學(xué)生學(xué)好數(shù)學(xué)。他怎樣做選擇題開始交流，掌握做選擇題的方法和時(shí)間對(duì)于整個(gè)考試結(jié)果至關(guān)重要，因?yàn)樗鼤?huì)影響到后面大題的發(fā)揮，所以掌握節(jié)選擇題的方法和技巧是考試的關(guān)鍵。一直來交給學(xué)生的都是些直接法，從題目得到答案，花時(shí)間而且很多學(xué)生聽不懂，其實(shí)解選擇題有很多方法，如排除法、推理法、特殊值法，這些都可以快速得到答案且不易出錯(cuò)，所以學(xué)數(shù)學(xué)不能只是死板的，應(yīng)學(xué)會(huì)變通，找到適合自己的方法，對(duì)學(xué)生更應(yīng)該鼓勵(lì)t他們自己發(fā)現(xiàn)的方法，不能墨守成規(guī)。王老師還從近幾年的高考題中分析了那些知識(shí)點(diǎn)是高考熱點(diǎn)，哪些知識(shí)點(diǎn)出現(xiàn)的幾率相對(duì)不大。特別是后面的大題，應(yīng)在復(fù)習(xí)時(shí)怎樣加強(qiáng)和鞏固，如數(shù)列、三角函數(shù)、函數(shù)、不等式等這些每年高考的必考題，應(yīng)怎樣教學(xué)生掌握技巧，而且在一輪復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)完成哪些內(nèi)容，他們都是有明確計(jì)劃的。所以，教學(xué)計(jì)劃是一個(gè)不可缺少的環(huán)節(jié)，不然你不可能提高教學(xué)成績(jī)，讓學(xué)生學(xué)到應(yīng)學(xué)會(huì)的知識(shí)。王老師還強(qiáng)調(diào)了改錯(cuò)本的重要性，改錯(cuò)本不僅可以讓學(xué)生掌握自己哪些知識(shí)不懂，還可以在考試前進(jìn)行針對(duì)性很強(qiáng)的訓(xùn)練和復(fù)習(xí)，所以改錯(cuò)本是一定要重視的，這不但針對(duì)高三，所有年級(jí)、所有學(xué)科都應(yīng)該有改錯(cuò)本，幫助學(xué)生掌握一些不懂得題型，也給他們一個(gè)在考試前的復(fù)習(xí)資料。教師應(yīng)從高一開始就給學(xué)生打牢基礎(chǔ)，不應(yīng)該想著到高

二、高三再補(bǔ)上來，如果有這種想法的話，上課時(shí)就不會(huì)有責(zé)任感，結(jié)果肯定是不好的。相比起王老師說的那些，我覺得自己真是無知得可以，對(duì)待學(xué)生也找不到適合他們的方法，這樣下去我肯定會(huì)誤人子弟的。聽了這次講座，我感受頗深，再一次認(rèn)識(shí)了教師這個(gè)職業(yè)的責(zé)任感和使命感，不能隨便敷衍了事，教師是一個(gè)講良心的職業(yè)，是要憑良心做的，只有自己深刻認(rèn)識(shí)到教師對(duì)學(xué)生的影響作用才能認(rèn)真做好這個(gè)職業(yè)。雖然我還有很多不足之處，但是我一定會(huì)盡自己的最大的努力去做好教師，認(rèn)真教好每一個(gè)學(xué)生，不愧對(duì)任何一個(gè)把自己未來交給我的學(xué)生和把自己孩子交給我的家長(zhǎng)，也許我不一定做到多好，但是那一定是我全部的努力。

第四篇：高二英語組衡水中學(xué)學(xué)習(xí)感想

現(xiàn)實(shí)中的神話，神話般的現(xiàn)實(shí)

——高二英語組衡水中學(xué)學(xué)習(xí)感想

在衡水中學(xué)沒有人會(huì)注意你廢寢忘食，因?yàn)樵谶@里永遠(yuǎn)能找得到比你勤奮的人！

——題記

如果不是親臨校園，你仍對(duì)它創(chuàng)造的一項(xiàng)項(xiàng)高考奇跡心懷質(zhì)疑；如果不是親眼所見，你仍欣喜于自己取得的點(diǎn)滴成績(jī)，實(shí)為井底之蛙；如果不是親身感悟，你不會(huì)明白，教育的真諦是讓每一個(gè)孩子都能成功。

2013年11月15日—17日，我校在張校長(zhǎng)的帶領(lǐng)下一行45人參加了衡水中學(xué)承辦的“第七屆中國(guó)卓越校長(zhǎng)峰會(huì)暨十大名校‘同課異構(gòu)’高校課堂觀摩活動(dòng)”，16日上午聆聽了三節(jié)英語課和一節(jié)李俊和老師的評(píng)課。下午聽了一橫老師，李志剛校長(zhǎng)的精彩講學(xué)。觀摩了課間操，聽取了由衡水中學(xué)校長(zhǎng)張文茂和老師代表衡水中學(xué)給大會(huì)所作的關(guān)于衡水中學(xué)管理的經(jīng)驗(yàn)報(bào)告。第二天我在衡水中學(xué)進(jìn)行了“聽課觀摩”、“教研觀摩”。短短兩天的時(shí)間，我們對(duì)于衡中的了解盡管是走馬觀花、蜻蜓點(diǎn)水，但印象深刻，感觸頗多。下面我按照領(lǐng)導(dǎo)的意思將從四個(gè)方面具體介紹：

一、從校園文化審視衡水 走進(jìn)校園，撲面而來的是濃厚的校園文化氣息，樓前、大路、花園、操場(chǎng)，只要適宜的地方都張貼著各種內(nèi)容的宣傳寫真。大路兩邊設(shè)置了近百幅宣傳板，其中有陳至立、彭佩云、李肇星等國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的題詞，也有清華、北大等全國(guó)重點(diǎn)大學(xué)校長(zhǎng)賀詞，其它的主要有宣傳學(xué)校辦學(xué)理念、年級(jí)調(diào)研考試學(xué)生成績(jī)、年級(jí)組建設(shè)、備課組教研活動(dòng)等等。學(xué)校的樓房都起了名字，如：明志樓、攬?jiān)聵恰⑤吩^等。學(xué)校大門正對(duì)著的樓房外墻，有一塊很大的電子屏幕，滾動(dòng)播送著學(xué)校宣傳片，充滿著濃郁的現(xiàn)代化氣息。學(xué)校報(bào)告廳在莘元館，能容納近兩千人，主席臺(tái)背景也是電子屏，裝修現(xiàn)代化。大道邊站著的是負(fù)責(zé)接待的學(xué)生，校服的背面印著學(xué)校校訓(xùn)：追求卓越！他們均為各班的團(tuán)支部書記和學(xué)生會(huì)的同學(xué)，隨時(shí)回答參觀者提出的問題，經(jīng)過與他們交談，感覺他們內(nèi)心很自豪，也很自信。

整個(gè)校園整潔、安靜、有序，置身其中，你會(huì)感覺文化無處不在，文化有形有色，理想、信心、毅力，競(jìng)爭(zhēng)、合作、卓越，拼搏、奮斗、超越，成了文化的主旋律，時(shí)刻撞擊著參觀者的心靈，使每個(gè)參觀者的腳步不能停止。置身其中，凡是來學(xué)習(xí)的人都會(huì)有一種辦學(xué)激情的沖動(dòng)、一種教書育人的責(zé)任、一種提高質(zhì)量的擔(dān)當(dāng)。

二、從教學(xué)管理審視衡水 這是一所要求嚴(yán)格、紀(jì)律嚴(yán)明的學(xué)校 衡水中學(xué)實(shí)行全封閉寄宿制管理模式，要求所有學(xué)生均必須住校。學(xué)校每天13節(jié)課，上午5節(jié)，下午5節(jié)，晚上3節(jié)，星期六晚自習(xí)、星期日周練。每?jī)尚瞧趯W(xué)生放一天假，非放假時(shí)間學(xué)生一律不準(zhǔn)出校門，即便是家長(zhǎng)來給孩子送東西也只能是從大門遞進(jìn)來；學(xué)生不允許遲到、早退，不許延誤返校時(shí)間，男女生不準(zhǔn)單獨(dú)共同進(jìn)餐等，否則就要在校會(huì)上被點(diǎn)名批評(píng)或者停課由家長(zhǎng)帶回去反省。對(duì)多次教育進(jìn)步不大的學(xué)生勸其換環(huán)境。在衡中的校園里，你看不到慢步行走的學(xué)生，他們總是來去匆匆，一路小跑；你看不到悠閑輕松的學(xué)生，六千名學(xué)生課間操集合，聽到的只是沙沙的腳步聲，集中等候跑操的兩三分鐘時(shí)間也不愿意浪費(fèi)，人人手中拿著一本書或者一張?jiān)嚲?，口中念念有詞；你看不到標(biāo)新立異的學(xué)生，你看不到帶手機(jī)的學(xué)生，你看不到吃零食的學(xué)生，看不到高聲說話、大聲喧嘩的學(xué)生，他們的一切行動(dòng)都是高度自覺。更讓人感動(dòng)的是，同學(xué)們跑操時(shí)整齊劃一的步伐，精神有力的口號(hào)，把衡中學(xué)生的士氣、沖天的熱情和由心底迸發(fā)出來的堅(jiān)強(qiáng)信心一展無遺，把衡中人的精神境界演繹到了極致。偌大的教師辦公室，沒有人閑談，沒有人竄崗，都在專心致志地備課、批改作業(yè)或查閱資料，走路都是輕手輕腳，以免影響了他人。衡中的教師每天都是起早貪黑，把學(xué)校當(dāng)成了家。神話般升學(xué)率實(shí)現(xiàn)靠的是刻苦鉆研不服輸?shù)木窈蛯?duì)學(xué)生、對(duì)學(xué)校高度負(fù)責(zé)的態(tài)度；靠的是每一堂課的高效率和每一次訓(xùn)練的高質(zhì)量創(chuàng)造的高考奇跡。

三、從德育活動(dòng)審視衡水 衡中確立的五大德育理念和六大德育工程，幾乎涵蓋了學(xué)生德育工作的方方面面，別具特色，更是合乎校情，具有很強(qiáng)的實(shí)踐性?！耙越K身難忘的教育培育和諧發(fā)展的人”是衡中首要的育人理念，它突出地表明了學(xué)校德育工作的途徑就是要強(qiáng)調(diào)學(xué)生的親身參與和體驗(yàn)，目標(biāo)就是要培養(yǎng)全面、和諧發(fā)展的學(xué)生。衡中德育教育手段之全面，措施之精細(xì)，幾乎到了精益求精的地步。大至德育機(jī)制的構(gòu)建，德育資源的整合，德育課程的實(shí)施，小至班級(jí)的一日常規(guī)管理，優(yōu)秀學(xué)生榜樣跟蹤，學(xué)困生信息反饋機(jī)制，違規(guī)學(xué)生處理制度。衡中把德育教育滲透到了學(xué)校生活的每一個(gè)環(huán)節(jié)，每一個(gè)層面。比如細(xì)致的德育工作：他們通過約束、激勵(lì)、反饋、評(píng)價(jià)四個(gè)措施對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)。通過比文明、比誠(chéng)信、比衛(wèi)生、比三操、比學(xué)習(xí)要求學(xué)生待人有禮貌，跑操有激情，就餐有規(guī)范，衛(wèi)生有檔次，上網(wǎng)有收獲，學(xué)習(xí)有目標(biāo)，兩休無違紀(jì)，讀書有選擇，做人有誠(chéng)信。生活中要求減少三閑即閑思、閑事、閑話。自習(xí)要求做到三靜（競(jìng)）即安靜、心靜、競(jìng)爭(zhēng)。兩操要求做到隊(duì)形緊，步頻快，口號(hào)響。通過這些教育活動(dòng)，磨練了學(xué)生的意志，讓學(xué)生學(xué)會(huì)求知，學(xué)會(huì)做人。讓學(xué)生明白無論做任何事情 “豈能盡如人意，但求無愧我心”。他們將班會(huì)主題化、系列化、多樣化、精練化、民主化、教育化，對(duì)學(xué)生實(shí)行一系列的教育。

衡中總體德育工作：從軍訓(xùn)、遠(yuǎn)足、成人儀式、班團(tuán)活動(dòng)、十佳班長(zhǎng)、十佳清潔委員、十佳室長(zhǎng)、十佳歌手??無不為學(xué)生的終身發(fā)展而設(shè)置教育內(nèi)容和活動(dòng)，每項(xiàng)教育活動(dòng)帶給學(xué)生以終身享受和難忘的記憶。他們十分重視班級(jí)文化、寢室文化、校園文化，用環(huán)境育人。十分重視榜樣的作用，用榜樣育人、用典型育人、用反思育人。找出差距，找出經(jīng)驗(yàn)，找出創(chuàng)新。

四、從衡水中學(xué)審視灌云一中 認(rèn)真反思，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，我認(rèn)為我們學(xué)校應(yīng)該在以下幾方面加強(qiáng)。

1、加強(qiáng)師德教育，開展師德大討論，激發(fā)全體師生的熱情和激情。

2、確立德育首位的思想，達(dá)成以人為本，以德治校的共識(shí)，落實(shí)全員育人方略。

3、加大對(duì)中層干部的培養(yǎng)力度，狠抓各級(jí)執(zhí)行力。建立選拔、任用、培訓(xùn)、考核的運(yùn)行機(jī)制。

4、在堅(jiān)持崗位培訓(xùn)的基礎(chǔ)上，還要采用走出去、請(qǐng)進(jìn)來的辦法，盡快提升班主任和老師專業(yè)化素養(yǎng)。

5、保障一定的德育活動(dòng)經(jīng)費(fèi)，保證各項(xiàng)德育活動(dòng)的順利開展。

6、抓實(shí)學(xué)校德育，學(xué)校德育不但重形式，更要重內(nèi)容，多用身邊的人和事鼓勵(lì)學(xué)生，多開展競(jìng)賽、評(píng)比、表彰，抓好課外活動(dòng)，多組織開展有意義的文體活動(dòng)，多弘揚(yáng)正氣，多鼓舞干勁，注重正面引導(dǎo)。

7、各級(jí)、各部門、各位管理人員要對(duì)自己負(fù)責(zé)的工作做到常反思，?？偨Y(jié)。

8、注重細(xì)節(jié)管理。我們不缺方案制度，不缺思想方法，缺的是重視和持之以恒的行動(dòng)與堅(jiān)持。

衡水之行，震撼之旅。驚嘆之余，留給我們前去參觀學(xué)習(xí)的團(tuán)隊(duì)的確是沉甸甸的思考。學(xué)衡水，任重而道遠(yuǎn)，向前看，前程確美好。只要我們?nèi)巳硕寄軓男∈伦銎穑瑥纳磉呑銎?，從現(xiàn)在做起，深入借鑒、學(xué)習(xí)他們的寶貴經(jīng)驗(yàn)，深刻反思、提升我們的教育教學(xué)，立足當(dāng)前我們的教育教學(xué)實(shí)際，扎實(shí)提高我們的教育教學(xué)質(zhì)量?！氨娙耸安窕鹧娓摺?，“積土成山，積水成淵”，我相信通過大家的努力可以把灌云一中打造成“江蘇的衡水中學(xué)” ﹗﹗

灌云第一中學(xué) 陳素麗

2013年11月

第五篇：衡水中學(xué)感想[最終版]

激情 責(zé)任 專注 追夢(mèng)——家長(zhǎng)體驗(yàn)衡中隨想

衡水中學(xué)的教學(xué)模式長(zhǎng)期以來一直處于輿論的漩渦，有人為之叫好，有人橫加指責(zé)，涇渭分明、吵吵鬧鬧、奪人眼球，尤其是前一階段著名主持人崔永元的再次論壇加盟，更是為衡中增添了一份厚重的內(nèi)涵和茶余飯后的談資，引起一片新的嘩然和口舌漣漪。然而，衡中依舊是衡中，無論外界的評(píng)論如何，不管人們?cè)鯓拥膫髡f，這個(gè)神奇的校園，這群執(zhí)著的師生，仍充滿豪情、信心滿滿地去延續(xù)、去傳承、去創(chuàng)造著下一個(gè)輝煌和傳說。

用事實(shí)說話是最讓人信服的，為了讓外人、讓家長(zhǎng)、讓更多的人了解衡中，感受衡中，590班的班主任集思廣益，積極創(chuàng)新教育教學(xué)模式，大膽嘗試家長(zhǎng)進(jìn)課堂體驗(yàn)活動(dòng)，讓學(xué)生家長(zhǎng)有機(jī)會(huì)走進(jìn)教室，融入課堂，接近教師，與班里的孩子們面對(duì)面溝通，零距離體驗(yàn)，并以此為契機(jī)內(nèi)外因結(jié)合，匯集強(qiáng)大正能量，促進(jìn)教學(xué)水平提高，激勵(lì)學(xué)生士氣，實(shí)現(xiàn)卓越奮斗目標(biāo)。毫無疑問，這種嘗試是大有裨益的，作為孩子的家長(zhǎng)，我有幸親歷了一次，從一大早的出操到上下午的正課，從下午開課前的激昂歌聲到晚自習(xí)教室的靜謐空間，這里的一切都讓人感動(dòng)，催人奮進(jìn)，激情、責(zé)任、專注、追夢(mèng)在詮釋著發(fā)生的一切，在驗(yàn)證和預(yù)示著即將發(fā)生的一切，這種生活模式和學(xué)習(xí)氛圍有自身獨(dú)特的文化，有自身人本的溫柔，有自身不為人知的平衡與和諧，這就是衡中，一個(gè)個(gè)優(yōu)秀青年成長(zhǎng)的家園，一個(gè)追夢(mèng)和圓夢(mèng)的大熔爐，一個(gè)充滿夢(mèng)幻和神奇卻又創(chuàng)造神奇和夢(mèng)幻的地方。

衡中是一個(gè)能尋找到激情的天地，這里的一草一木、一磚一瓦似乎都賦予了自己的特色，生長(zhǎng)在這里的學(xué)生也一樣充滿了激情，充滿了斗志。按照安排，我們夫妻二人在3月20日進(jìn)校深度體驗(yàn)學(xué)生一天的學(xué)習(xí)與生活，走出校園即將30年了，能再次回歸學(xué)校生活，感受高中的清苦與奮斗，令人無比的激動(dòng)，有種老夫聊發(fā)少年狂的感懷，天不亮我們就趕到了校園，按照約定順利地進(jìn)入學(xué)校就趕上了學(xué)生集體出操，激情瞬間被點(diǎn)燃，我們來不及尋找自己孩子所在的班級(jí)，彌漫在眼前的是服裝統(tǒng)一、步伐整齊、口號(hào)嘹亮的一隊(duì)隊(duì)小跑的班級(jí)，一個(gè)個(gè)躊躇滿志的青年，數(shù)不清有多少人，看不清眉目和表情，只有高亢的口號(hào)聲此起彼伏、齊唰唰的跑步聲響徹上空，這一刻我們被孩子們的青春和力量感染，被這種積極向上的氛圍感動(dòng)，進(jìn)入教室我們聽到的是朗朗讀書聲，沒有人留意家長(zhǎng)的進(jìn)入，一切是那么自然，那么率真，我看到孩子們已經(jīng)在晨曦中被激情燃燒，被激情呼喚，這種激情充滿了桀驁不馴，充滿了青春活力。

責(zé)任是什么？衡中的老師們用汗水、用付出、用行動(dòng)、用任性對(duì)它做了最全面的注解。從早上5點(diǎn)多鐘進(jìn)入校門，到晚上近10點(diǎn)離開校園，近16個(gè)小時(shí)的切身體會(huì)讓我感到了590班老師們的傳道、授業(yè)、解惑，感到了老師們的職業(yè)操守和極端負(fù)責(zé)，班主任兼數(shù)學(xué)老師嚴(yán)謹(jǐn)中充滿著幽默，語文老師詼諧中映射著睿智，英語老師嚴(yán)厲嚴(yán)肅中更顯關(guān)愛，物理老師深入淺出講解到位，化學(xué)老師極端負(fù)責(zé)舉一反三，生物老師圖文并茂鮮活有趣，孩子們聽課認(rèn)真，老師們講課投入，時(shí)而老師提問，時(shí)而學(xué)生回答，時(shí)而低頭做題，上下互動(dòng)，融為一體，偶然也有稍不留神、跑冒滴漏的孩子，都及時(shí)被叫停自由，回歸課堂，我為孩子們的聚精會(huì)神感動(dòng)，為老師們的精耕細(xì)作感懷，這里充滿了責(zé)任，充滿了嚴(yán)愛。課暇之余，與任課老師們進(jìn)行了短暫交流，聽到的都是如何促進(jìn)教學(xué)，怎樣提升成績(jī)，對(duì)學(xué)生永不放棄的執(zhí)著和任性，沒有抱怨，沒有牢騷，只有一顆顆責(zé)任滿滿的園丁之心。

只有專注于一件事情，我們才有做好的可能，同樣，衡中的孩子們用專注來書寫著青春的無悔，佐證著青年的歷練。在590班老師的正課上，學(xué)生們的神情是專注的，在無人監(jiān)管的自習(xí)課上，孩子們的神情依然是專注的，我們家長(zhǎng)雖然在教室的后面端坐，但同學(xué)們的自律意識(shí)異常強(qiáng)烈，“慎獨(dú)”在每一個(gè)孩子身上充分顯現(xiàn)，這里的孩子似乎過早的學(xué)會(huì)了成熟。

唯有夢(mèng)想，才有希望，才有動(dòng)力，追夢(mèng)的過程也許是痛苦的，但在衡中的孩子們眼里，追夢(mèng)是幸福的。與孩子們的接觸中，我發(fā)現(xiàn)孩子們充滿陽光、充滿自信，充滿不服輸?shù)捻g勁和豪情，班級(jí)里洋溢著奮斗的氛圍，沒有人能隨隨便便成功，590班主任老師對(duì)班里的每個(gè)同學(xué)的脾氣秉性、優(yōu)勢(shì)弱點(diǎn)都如數(shù)家珍，為每個(gè)同學(xué)都量身定做了奮斗目標(biāo)，對(duì)每一個(gè)孩子都滿懷期待，都一視同仁，激勵(lì)每位同學(xué)敢于有夢(mèng)、勤于追夢(mèng)、勇于圓夢(mèng)，令人欣慰的是，590班的孩子們追夢(mèng)的過程是堅(jiān)實(shí)的，是有力的，這個(gè)集體正向著既定的目標(biāo)奮進(jìn)！

“激情、責(zé)任、專注、追夢(mèng)”是我們家長(zhǎng)進(jìn)課堂活動(dòng)中最直接的感受，短暫的一天，不可能概述全面，不可能面面俱到，雖然時(shí)間有限，但這種體驗(yàn)不僅讓我們體會(huì)到了孩子們的立志和勤奮，體會(huì)到了老師們的執(zhí)著和責(zé)任，更讓我們感到了衡中教育模式與眾不同的合理性，衡中師生群體的可敬可愛可頌，同時(shí)，也讓我們的孩子們體驗(yàn)到了家長(zhǎng)們的一片苦心和拳拳親情，這種互動(dòng)模式的創(chuàng)新，充滿正能量，無疑為孩子們的學(xué)習(xí)增添了新的動(dòng)力。我們有理由相信，只要學(xué)校、學(xué)生、家長(zhǎng)聯(lián)手，形成合力，握成拳頭，就一定能夠在高考的攻堅(jiān)戰(zhàn)中過關(guān)斬將，再創(chuàng)佳績(jī)。

祝愿衡中勇創(chuàng)輝煌，祝愿590班級(jí)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，祝愿孩子們?cè)谄床穳?mèng)中學(xué)會(huì)堅(jiān)守，享受快樂，豐厚青春!

習(xí)慣了——衡中生活記憶

2010年，清華北大在河北省招走了100多個(gè)學(xué)生，有一所城市占了將近90個(gè)，這個(gè)城市的一所中學(xué)占了78個(gè)，2012更是增加到了96個(gè)（清華63人，北大33人）！而在有一所中學(xué)蟬聯(lián)了11連冠，有一所中學(xué)在5年內(nèi)有4個(gè)狀元，有一所中學(xué)在5年內(nèi)有301個(gè)清華北大，有一所中學(xué)5年內(nèi)有11個(gè)中科大少年班，還有香港的高校以及新加坡國(guó)立大學(xué)。在本一率僅僅8.5%的河北省，她卻創(chuàng)造了84%的奇跡。不錯(cuò)，這個(gè)城市叫衡水市，這個(gè)中學(xué)叫衡水中學(xué)。更可怕的是，在衡水，從來不只是僅有衡水中學(xué)，還有衡水二中，武邑中學(xué)，冀州中學(xué)，棗強(qiáng)中學(xué)，鄭口中學(xué)等等等等。

在經(jīng)濟(jì)如此落后的地方把教育做的如此極致，需要的是什么？

對(duì)于我們學(xué)生來說，每天5:30起床，要在不到10分鐘的時(shí)間里完成起床穿衣洗漱收拾床鋪打掃衛(wèi)生，被子疊成豆腐塊，鋪面不得有絲毫的褶皺；每天要用不到10分鐘的時(shí)間完成教室—食堂—教室的路程；每天誰第一個(gè)到達(dá)教室誰最后離開教室老師點(diǎn)出的問題都會(huì)有十分詳細(xì)的記錄。

誠(chéng)然，我們承受的壓力是難以形容的——每天作業(yè)涂卡讀成績(jī)；每天老師拿著成績(jī)單畫人名；每周周測(cè)總成績(jī)排名；每次月考總成績(jī)排名，單科成績(jī)排名，進(jìn)步退步幅度排名??我們不是堅(jiān)強(qiáng)，我們是不得不堅(jiān)強(qiáng)，每次的成績(jī)，總會(huì)有不盡如人意，吶喊，彷徨，淚水，委屈，多種情感交織的感覺向來不是好受的?？墒怯姓l知道，我們?yōu)榇烁冻隽硕嗌伲坑姓l知道白天沒有時(shí)間，沒有地點(diǎn)發(fā)泄，晚上躲在被窩里的我們蒙著頭默默的啜泣？有誰知道我們?cè)诟冻隽撕芏嗯?，不進(jìn)反退的挫敗感是多么刺痛我們的心？有誰知道我們付出了那么多努力，依舊會(huì)受到老師的批評(píng)？有誰知道，嚴(yán)格的時(shí)間管理，我們一點(diǎn)點(diǎn)的小舉動(dòng)都會(huì)讓我們?yōu)榇烁冻龃鷥r(jià)？有誰知道，我們?yōu)榱宋覀兊膲?mèng)想，我們所失去的，我們所承受的？

其實(shí)，我們是習(xí)慣了??

習(xí)慣了早上在天黑黑的時(shí)候顧不得洗臉?biāo)⒀姥杆贈(zèng)_出宿舍。

習(xí)慣了一路狂跑到跑操地點(diǎn)到位只用5分鐘的神速。

習(xí)慣了跑操的整齊劃一，仿佛嘹亮的口號(hào)依然會(huì)在耳邊響起。

習(xí)慣了每次進(jìn)教室前掃一下自己貼在教室外面的目標(biāo)，讓心中充有更多的自信。

習(xí)慣了早讀聲音太小被老師一次又一次的呵斥提醒。

習(xí)慣了早讀下課最后幾個(gè)走進(jìn)餐廳。

習(xí)慣了買飯等候時(shí)不忘用功，吃飯時(shí)的狼吞虎咽（現(xiàn)今進(jìn)入大學(xué)真是明白那時(shí)速度是多快，在這里至今沒發(fā)現(xiàn)誰比得上我的吃飯速度）

習(xí)慣了每天看著倒計(jì)時(shí)在上自習(xí)時(shí)，看著表分秒必爭(zhēng)的狀態(tài)。

習(xí)慣了不再屬于高三人的課間，不再是談天說地，做的只是弄懂自己不會(huì)的東西。

習(xí)慣了課間追著老師問題的畫面。

習(xí)慣了利用課間時(shí)間到水房洗頭發(fā)，無論嚴(yán)寒酷暑。

習(xí)慣了中午離午休鈴聲8分鐘沖出教室，奔向餐廳的奔跑。狼吞虎咽后再次狂奔到宿舍，時(shí)間是那么的正好，每次到宿舍都是正好打鈴。不知道那是一種怎樣的生活狀態(tài)，想想自己像是一只急于求生的狼，而我們那時(shí)渴望的是知識(shí)，是高分。

習(xí)慣了晚飯時(shí)不餓不去餐廳的壞毛病。

習(xí)慣了總想著把第二天的課表抄到黑板，方便我的戰(zhàn)友們準(zhǔn)備他們明天的任務(wù)。

習(xí)慣了晚自習(xí)十點(diǎn)放學(xué)沒有離開，卻被樓管向外攆的情景。

習(xí)慣了晚上自己一人躲在被窩想想一天的收獲，默默的叨念著高考目標(biāo)，無數(shù)次掉下的淚水一次一次浸濕無辜的被角。那時(shí)的生活確實(shí)令人酸楚，有時(shí)是對(duì)自己高考的迷茫，被成績(jī)一再打擊，不知從哪里再次找到前進(jìn)的力量。

習(xí)慣了那種害怕考試，卻時(shí)刻期待，用心準(zhǔn)備著每一次的到來。

習(xí)慣了每天作業(yè)都有的成績(jī)單。

習(xí)慣了表面上對(duì)成績(jī)單漠不關(guān)心，但還是把成績(jī)單看了一遍又一遍，與自己心中的目標(biāo)對(duì)照著。

習(xí)慣了每周都有的周測(cè)成績(jī)排名，無數(shù)次的不理想?yún)s總也打不垮自信的我們，不管進(jìn)步退步，努力的汗水卻從來沒有停止流過。

習(xí)慣了每次考完試，制定自己的對(duì)手與目標(biāo)。掀起新一輪的拼搏與戰(zhàn)斗。

習(xí)慣了幾次月考后的家長(zhǎng)會(huì)、換學(xué)號(hào)。

習(xí)慣了三周放一次假卻總共在家待不到12小時(shí)，晚上黑著天回到溫暖的家，早上天不太亮就得準(zhǔn)備好沒晾干的衣服再次啟程，回到追尋夢(mèng)想的地方。

我們真的習(xí)慣了??

而我們的老師呢？老師們吃住幾乎都在學(xué)校，晚上10點(diǎn)我們休息后老師們還要查房，早上我們起床前老師們就要在操場(chǎng)上等候，年輕的老師還要跟操，就是剛才我們看的那種跑操。老師們跟我們一樣沒有假期。一位老師忙得孩子3歲了不知道自己的爸爸是誰？有一位老師，白天上課，晚上在自己病危的父親的病房旁批改作 業(yè)。許多年輕的老師都是在自己的婚禮時(shí)才請(qǐng)假。（還有一位老師，省略）

我們的校長(zhǎng)在全體教職工面前落淚，在招生計(jì)劃之外還有好多人擠著進(jìn)衡中，個(gè)個(gè)家里有權(quán)有錢有勢(shì)，為了保證優(yōu)秀的生源，校長(zhǎng)要頂著多大的壓力?。?/p>

我不知道我是不是被“制度化”了，我只知道這個(gè)地方已經(jīng)烙入了我的靈魂，不管他是類似于林沖臉頰上永遠(yuǎn)洗不掉的“配軍”金印，還是貴族世家引以為傲的家族徽章，我只知道再?zèng)]哪個(gè)地方會(huì)讓我有這么多的愛與恨、牢騷和誓言、激情與失落。最重要的，她讓我有了一段單純的少年時(shí)光，充滿可笑的理想與無畏的奮斗。

那個(gè)曾經(jīng)恨得咬牙切齒一天罵他八遍卻不許別人說一句不是的地方，那個(gè)剛來時(shí)巴不得早點(diǎn)走等到真要走時(shí)卻又想多留一會(huì)的地方，她偷偷地留下了我獨(dú)一無二的青春。如果在給我一次選擇的機(jī)會(huì)，我不會(huì)再選擇衡中，因?yàn)榈谝槐榈母杏X無可替代！

當(dāng)我們?cè)诤庵袝r(shí)，是身在苦中不知苦，卻沒想到，當(dāng)我們離開之后，對(duì)于那些難以磨滅的曾經(jīng)，卻抱以身在福中不知福的感慨。

我不知道別人怎樣看待他的高中生活，但是，我敢說，衡中人都問心無愧，并把它當(dāng)做一生的財(cái)富。每當(dāng)網(wǎng)上有一些關(guān)于衡中的東西，大家都紛紛轉(zhuǎn)載，每個(gè)假期，大家都組織聚會(huì)，每個(gè)城市都有那么一群孩子，他們常常聯(lián)系，相互幫助。為什么，為什么大家對(duì)衡中這個(gè)詞如此的敏感，為什么，為什么都在感慨大學(xué)生活的頹廢？因?yàn)椋驗(yàn)槲覀兪呛庵腥?。直到離開她，我們才明白衡中帶給我們的到底是什么？

高考生們?nèi)绾巫叱鲂睦碚`區(qū)

高考生們由于學(xué)習(xí)強(qiáng)度大，來自各方面的壓力多，很容易造成心理上的種種不適。諸如對(duì)記憶力減退的困惑，對(duì)成績(jī)的憂慮，對(duì)前途的擔(dān)心，對(duì)父母嘮叨的反感，對(duì)沒完沒了的作業(yè)的厭煩，對(duì)即將到來的高考的恐懼，甚至對(duì)好成績(jī)的嫉妒等等。

出現(xiàn)這種心理不適現(xiàn)象是這個(gè)特殊學(xué)習(xí)階段的必然，屬正?，F(xiàn)象，但是如果不注意調(diào)適，輕者影響學(xué)習(xí)，影響高考，重者甚至?xí)l(fā)展為心理疾病。因此，考生應(yīng)注意對(duì)自己的心態(tài)進(jìn)行必要的調(diào)適。

一、正確評(píng)估自己，給自己一個(gè)準(zhǔn)確的定位。不少學(xué)生的心理不適都是定位不當(dāng)造成的。與好生的距離大了，痛苦;距離名牌高校遠(yuǎn)了，痛苦;試卷失分多 了，痛苦。這種痛苦中固然包含著要求進(jìn)步的因素，但因不切合實(shí)際，只能使自己陷入自怨自艾之中，而對(duì)學(xué)習(xí)沒有任何幫助。只有有了準(zhǔn)確的定位才能坦然和自 得，從而擁有一個(gè)良好的心情，也才會(huì)有更大的進(jìn)步。

二、增加知識(shí)儲(chǔ)備，給自己一份堅(jiān)定的信念。高三考生的心理壓力很大一部分來自恐懼自己的知識(shí)儲(chǔ)備不足以應(yīng)付考試，因此，盤點(diǎn)自己的知識(shí)掌握水平很重 要。要在頭腦中建立一張合理的、全面的知識(shí)網(wǎng)，要有一張適合自己的時(shí)間表，要不斷地將注意力引向需要投入時(shí)間和精力的地方;要寫些充滿愉快激勵(lì)內(nèi)容的文字 來激勵(lì)自己。只有這樣，才能找回自信，使自己滿懷信心和希望地投入到學(xué)習(xí)中去。

三、正確看待平時(shí)測(cè)驗(yàn)的成績(jī)，給自己一種淡然的心情。大劑量的練習(xí)，不斷的大考小測(cè)，同樣給學(xué)生造成沉重的負(fù)擔(dān)和壓力。有的學(xué)生片面追求平時(shí)測(cè)試成 績(jī)的高低，把測(cè)試不理想看作是失敗。當(dāng)幾次失敗后，就會(huì)搖頭嘆息，失去學(xué)習(xí)信心。要記住，平時(shí)的失敗不等于高考失敗，要不斷地尋找突破這種瓶頸的方法，樹 立學(xué)習(xí)信心，堅(jiān)持奮斗到最后，哪怕是99次跌倒，只要第100次不跌倒，那就是勝利。

四、端正心態(tài)，調(diào)節(jié)自我，給自己一份勇氣。近年來，雖然招生人數(shù)逐年擴(kuò)大，但競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度卻有增無減，有些考生看到競(jìng)爭(zhēng)激烈，感到壓力大，容易產(chǎn) 生緊張、焦慮不安的情緒，導(dǎo)致注意力不能集中，這勢(shì)必會(huì)影響考試成績(jī)。這些壓力，有的是客觀存在，有的是自我加壓所致。不管外界壓力有多大，考生關(guān)鍵是要 提高自制意識(shí)，要逐步學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，要把壓力化為前進(jìn)的動(dòng)力，逐步做到善于在緊張的環(huán)境中放松自己的情緒，這樣才能在考場(chǎng)上發(fā)揮出自己的實(shí)際水平。

五、排除家庭干擾，給自己一份動(dòng)力。作為父母，都希望通過對(duì)子女關(guān)懷、照顧，使子女身心健康地成長(zhǎng)。但有的家長(zhǎng)，工作忙或因其他原因，僅在早晚或吃 飯的時(shí)候，才能和孩子見上一面。由于時(shí)間緊，往往容易急于求成，經(jīng)常嘮叨，這樣就會(huì)給孩子造成壓力。調(diào)查顯示，25.5%的考生不同程度地存在著家庭壓力 大，煩躁苦惱的情況。對(duì)于這種壓力，要學(xué)會(huì)淡然處之，將父母的希望和期待看作一種動(dòng)力，加強(qiáng)心理方面自我調(diào)節(jié)，穩(wěn)定情緒，不急躁，也不氣餒;既不僥幸，也 不虛榮，保持良好的心理狀態(tài)，信心十足地投入緊張的備考之中。

六、提高思想認(rèn)識(shí)，給自己一種正能量。有些考生看到社會(huì)腐敗現(xiàn)象，由于認(rèn)識(shí)不足，往往產(chǎn)生憂慮、焦慮的心理。一段時(shí)期以來，黨內(nèi)的確有一些干部由于 受不良思想的影響，私欲膨脹，以權(quán)謀私，貪污受賄，作風(fēng)腐敗，嚴(yán)重?fù)p害了黨和國(guó)家的形象。但這些東西不是社會(huì)的主流，影響不了社會(huì)發(fā)展的前進(jìn)方向，我們黨 完全有能力根除這種腐敗現(xiàn)象。作為考生，更應(yīng)該學(xué)會(huì)全面地、發(fā)展地看問題，給自己一種正能量，從而堅(jiān)定信念，正確認(rèn)識(shí)社會(huì)。

沖刺高考，是帶著七分堅(jiān)韌二分信心一分勇氣完成一段艱辛的歷程。只有學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，減輕思想壓力，才能充滿信心去迎接高考，笑傲高考。