第一篇：2018.3.6拓展項(xiàng)目獨(dú)木橋

拓展項(xiàng)目獨(dú)木橋

項(xiàng)目名稱：高空獨(dú)木橋

項(xiàng)目類型：高空拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

項(xiàng)目規(guī)則：學(xué)員依次攀上約8米高的圓木，從圓木一端走到圓木另一端。一條懸空而又狹窄的道路，雖然

平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇氣。

項(xiàng)目意義：

1、增強(qiáng)自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境。

2、克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。

3、重新審視個(gè)人能力，不輕言失敗，培養(yǎng)積極進(jìn)取的心態(tài)。項(xiàng)目注意事項(xiàng)：

1、隊(duì)員中是否有上肢及腰部受過傷的，以及心臟、血壓不好的，有嚴(yán)重恐高癥的隊(duì)員不要參加此項(xiàng)目。

2、項(xiàng)目過程中，教練與隊(duì)員始終都要處于被保護(hù)狀態(tài)，安全帶必須打反扣并戴好安全帽。絲扣鎖或鋼鎖鎖緊后反半扣。鎖的開口方向向內(nèi)。

3、為了隊(duì)員的安全，必須按教練的指導(dǎo)來做項(xiàng)目。在沒有教練的指導(dǎo)下，隊(duì)員不得私自攀爬訓(xùn)練架和做具有危險(xiǎn)性的動(dòng)作。學(xué)員感受：

團(tuán)體的力量無窮大，一個(gè)人無論做什么事情都要敢于面對，嘗試去做，只有有了開始，才有

可能成功，我在以后的工作中要積極地繼續(xù)完善自我、突破自我，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，學(xué)會(huì)改變。人 是相互支撐的人，我要注意在工作中的團(tuán)隊(duì)精神，要注意空杯心態(tài)和歸零心態(tài)在工作中的作用，一個(gè)人 的心態(tài)決定他的行為，行為決定結(jié)果。積極地心態(tài)是成功基本的保證。

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第二篇：拓展項(xiàng)目

目錄

信任背摔高空抓杠高空斷橋雷區(qū)取水巨人梯........................................................2........................................................3........................................................5........................................................6........................................................8........................................................9......................................................11......................................................13......................................................14...........................................................6

絕壁逢生死亡電網(wǎng)有軌電車罐頭鞋.........................................................12 迷失叢林盲人方陣同心橋緬甸橋.........................................................16.........................................................17......................................................17......................................................19 操作流程信任座椅

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信任背摔

基本介紹

信任背摔是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。同時(shí)，這個(gè)活動(dòng)還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。要求每位隊(duì)員輪流站在1.7米左右高的背摔臺(tái)上，背對著大家。小組其他成員在其身后用雙手做保護(hù)，接住倒下的學(xué)員。

項(xiàng)目任務(wù)

全隊(duì)每個(gè)人輪流上到背摔臺(tái)上背向隊(duì)友，雙腳后跟1/3出臺(tái)面，（培訓(xùn)師做出示范動(dòng)作）身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊(duì)員安全把他接住即為完成。在做這個(gè)項(xiàng)目的過程中需拓展項(xiàng)目 信任背摔要注意，首先，背摔隊(duì)員在背摔臺(tái)只能嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)來做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點(diǎn)；不要向后竄躍、倒下時(shí)肘關(guān)節(jié)收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下?lián)u動(dòng)并打開，不要再倒下時(shí)回頭看，其次，搭人床的隊(duì)員第一組隊(duì)員的肩膀距背摔臺(tái)沿約30公分的距離，個(gè)子可以不用很高，通?？梢园才艦榕?；第二、三組應(yīng)用力度最強(qiáng)的四個(gè)人，當(dāng)然，如果背摔者的個(gè)子較高受力點(diǎn)應(yīng)向后調(diào)節(jié)。每組隊(duì)員的肩膀應(yīng)緊密相連勿留空隙；人床形狀應(yīng)保持由低漸高的坡狀，剩下的隊(duì)員要用雙掌推住最后一組隊(duì)友的肩膀處，以保護(hù)人床的牢固，所有隊(duì)員在任何時(shí)候都不可以撒手或撒退；當(dāng)聽到背摔隊(duì)員的詢問：準(zhǔn)備好了嗎時(shí)，頭要向后仰同時(shí)側(cè)向隊(duì)友的背部，當(dāng)隊(duì)友倒下來后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展安全第一原則；另外，做保護(hù)的隊(duì)員不要迅速撒手或鼓掌，以免發(fā)生其他意外。最后，二、三組隊(duì)員在承接幾名隊(duì)員后要互相交換組位以免疲勞。

場景導(dǎo)入

大家都是一艘即將沉沒的海船上的船員，船上僅有的救生艇都已經(jīng)坐滿了人，可是還有一位同伴在甲板上沒有搭上救生艇。如果三分鐘內(nèi)這個(gè)同伴沒有安全地搭上救生艇，那么我們就將失去這位可愛的同伴。與此同時(shí)，救生艇已經(jīng)達(dá)到飽和，如果那位站在甲板上的同伴

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就這樣跳上救生艇，很可能會(huì)沖擊到救生艇從而大家都沉入大海。所以，我們必須尋找一個(gè)最安全最穩(wěn)妥的辦法，讓這位同伴順利上艇。

訓(xùn)練目的

建立團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量； 學(xué)習(xí)換位思考，更好地理解他人； 增強(qiáng)自信和自我控制、理解變革中產(chǎn)生恐懼的原因----過渡時(shí)期的暫時(shí)失控狀態(tài),不確定性帶來的挑戰(zhàn), 增強(qiáng)面對變革的勇氣和對變革前景的信心；

理解信任建立的基礎(chǔ)，信任來自對他人的能力和品質(zhì)的把握以及工作流程的設(shè)定； 理解做好自己的本職工作對下一個(gè)工序和流程的支持； 學(xué)習(xí)如何保持良好的競技狀態(tài)：排除雜念，關(guān)注動(dòng)作要領(lǐng)。

基本動(dòng)作

接人動(dòng)作布置

做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者。

背摔者動(dòng)作布置

（1）背摔者手部的準(zhǔn)備動(dòng)作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。

（2）綁帶后，令背摔者站在站臺(tái)上進(jìn)行以下動(dòng)作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準(zhǔn)備背摔。

高空抓杠

基本介紹

在8米高的圓柱頂端有一個(gè)圓盤上，圓盤小的僅能容納人的雙腳，而且晃動(dòng)不止，你要站到上面，然后躍出去抓住懸在頭頂上的單杠。

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項(xiàng)目任務(wù)

要求所有的隊(duì)員必須依次獨(dú)立的爬上立柱，在圓盤上站穩(wěn)后，雙腿同時(shí)用力蹬出，雙臂前伸抓住掛在前方的單杠。

安全及注意事項(xiàng)

將身上的硬物如手機(jī)鑰匙手表等取下放到一邊自己妥善保管好

每位隊(duì)員穿安全帶，前一名隊(duì)員做完項(xiàng)目，后一名隊(duì)員就要穿好安全帶以保證整個(gè)過程的連續(xù)性，隊(duì)長負(fù)責(zé)將上場隊(duì)員的次序排好維持秩序并協(xié)助安全員的工作

在圓臺(tái)上，先抬左腳再抬右腳，站穩(wěn)不要跳，準(zhǔn)備好了告訴下面的培訓(xùn)師“你準(zhǔn)備好了嗎”當(dāng)聽到準(zhǔn)備好了再跳。注意兩腿同時(shí)用力，兩臂前伸抓單杠抓到單杠后，培訓(xùn)師迅速收緊繩索（五步收繩法），挑戰(zhàn)者先不要松手，先松一只手再松另一只。

學(xué)員躍出后迅速收緊繩子，學(xué)員抓桿松手后，勻速將其放下，避免劇烈擺動(dòng)。學(xué)員快到地面時(shí)要有學(xué)員去接應(yīng)。

項(xiàng)目意義

1.“空中一小步，人生一大步”，2.突破個(gè)人心理障礙，超越自我。每個(gè)人都蘊(yùn)藏著 3.極大的能量和豐富的資源，不試永遠(yuǎn)不知道自己能力。4.勇敢的躍出第一步，成功就離你不遠(yuǎn)了

5.克服心里障礙，表面上似乎你做不到的事情，其實(shí)并不是你想象的那么困難。面對困難要勇敢面對，所有困難都是紙老虎。

6.進(jìn)行高空抓杠所有人都在看著你，你要承受住足夠的壓力，再次過程中所有人都會(huì)為您鼓勵(lì)為你加油，你要學(xué)會(huì)把壓力變成動(dòng)力。每一次前進(jìn)都要如此，團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵(lì)支持贊美是你成功的前提。

7.面對困難我們要想想怎么去克服，而不是困難來了我們就沒辦法只知道緊張和著急。冷靜下來分析應(yīng)該怎么處理眼前的困境。

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高空斷橋

基本介紹

“激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)”為目的的戶外運(yùn)動(dòng)———拓展訓(xùn)練之一,顧名思義,這個(gè)項(xiàng)目就是在距離地面8米的高空搭起了一座獨(dú)木橋,而這個(gè)橋的中間卻是斷開的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊(duì)員爬上8米的高空后,從一側(cè)邁到另一側(cè),再從另一側(cè)邁回來,最后原路返回,要求隊(duì)員完成兩次跨越...項(xiàng)目布置

（一）點(diǎn)題：我們要做的項(xiàng)目叫“高空斷橋”，是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)類的項(xiàng)目

（二）項(xiàng)目目標(biāo)：每位隊(duì)員都要在安全保護(hù)情況下，沿著扶梯爬上斷橋，從斷橋的一側(cè)跳到另一側(cè)然后再跳回，并回到地面。

（三）操作步驟：

1、布置任務(wù)；

2、在斷橋上的跳躍不允許助跑，不允許雙腳起跳；要單腳起跳，單腳落地； 跳時(shí)腳前部略探出板沿；建議，可單手扶保護(hù)繩,但不要雙手緊揪不放；

3、教練示范，帶領(lǐng)學(xué)員原地練習(xí)橋上的跳躍，一字排開，逐個(gè)練習(xí)；

4、介紹頭盔、安全帶、上升器的使用方法以及基本性能、注意事項(xiàng)；

5、每名隊(duì)員上去前，全體隊(duì)員給他加油鼓勵(lì)。

6、三重檢查原則：安全裝備（安全帶、頭盔、上升器）要隊(duì)員自查，安全員復(fù)查，培訓(xùn)師檢查，較胖的學(xué)員應(yīng)由培訓(xùn)師為學(xué)員穿全身式安全帶或（大號半身安全帶加扁帶）。

7、所有隊(duì)員從一開始就將身上硬物、易墜物品去除（并可告知為什么）

項(xiàng)目意義

通過活動(dòng)提高公司員工的靈活性，增強(qiáng)員工面對挑戰(zhàn)時(shí)應(yīng)具備的生存能力和適應(yīng)能力，從而提升員工的綜合素質(zhì)和無限潛能。適應(yīng)變化，主動(dòng)變化。感、認(rèn)知與能力的判斷。自我

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突破、自我超越、激發(fā)潛能。

雷區(qū)取水

基本介紹

隊(duì)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，用三種以上不同方法從雷區(qū)內(nèi)把三件寶物取出來。在一個(gè)直徑5米的雷區(qū)中間有一個(gè)水源(瓶裝礦泉水)，要在僅用一根繩子，不接觸地面的情況下取到全體隊(duì)員的救命水，可能嗎?在關(guān)乎生死的環(huán)境中，只有高效率、能迅速達(dá)成共識(shí)、并勇于嘗試的團(tuán)隊(duì)才能險(xiǎn)中取勝。

項(xiàng)目布置

1、教練員：“同志們請注意，我們現(xiàn)在的戰(zhàn)場上條件很艱苦，要比上甘嶺還要艱苦，沒有水，缺水怎么辦，我們要想辦法解決。大家看到了嘛，繩子圍成的圈里有水，但是里面布滿是地雷，我們不能碰到圈里任何地方，只要地雷一響，敵機(jī)馬上會(huì)飛過來轟炸我們。而且我們只有20分鐘，時(shí)間一過，大家都有危險(xiǎn)。我們的工具只有這兩個(gè)繩。”

2、宣布項(xiàng)目開始。

3、讓隊(duì)員航向更多的辦法取水。

項(xiàng)目意義

1、團(tuán)隊(duì)創(chuàng)意是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功的根本前提，而個(gè)人創(chuàng)意是團(tuán)隊(duì)創(chuàng)意不可或缺的部分。所以需要大家的極力配合。

2、你是否知道你現(xiàn)存的資源，你是否有資源優(yōu)勢，你是否合理有效的配置資源，充分發(fā)揮了資源的最大效用；同時(shí)培養(yǎng)隊(duì)員的創(chuàng)新思維能力。

巨人梯

項(xiàng)目介紹

巨人梯，是以“激發(fā)潛能、挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”為目的的戶外運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練的經(jīng)典項(xiàng)目之一

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培訓(xùn)步驟

1.開場白示例: 國王的公主被邪惡的巨人控走了,關(guān)在黑暗城堡中.你們作為王國中享有盛謄的英勇騎士,有義務(wù)去解救公主.首先你們要爬上這段巨人的紀(jì)梯,才能到達(dá)關(guān)押公主的城堡,如果不小心綽下來就會(huì)船身碎骨.祝你們好運(yùn)!2.給每組進(jìn)行游戲的學(xué)生系好安全帶后才可以開始活動(dòng).3.小組的每個(gè)人都爬上最高的那級梯子,并敲響綁在最高處的鈴擋即為勝利,只要有人掉下即為失敗.注意事項(xiàng)

1、拓展教練事先要了解隊(duì)員病史。特別關(guān)注高血壓和心臟病史，不能強(qiáng)求。

2、培訓(xùn)師在底下必須時(shí)刻關(guān)注上面隊(duì)員的情況：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他隊(duì)員不要站在巨人梯的正下方，不要擅自攀爬器械。

3、隊(duì)員攀頂后先讓他站在相對安全的位置，掛好鐵鎖，由培訓(xùn)師親自復(fù)查隊(duì)員的安全帶、頭盔的松緊情況。

4、培訓(xùn)師在幫隊(duì)員時(shí)，如需換位，不得互換鐵鎖。

5、從學(xué)員上來開始直至學(xué)員下至地面，教練要全程監(jiān)控隊(duì)員的安全。

6、注意調(diào)節(jié)氣氛，適時(shí)給隊(duì)員以鼓勵(lì)。

7、在換保護(hù)時(shí)，嚴(yán)禁學(xué)員在高空中出現(xiàn)真空現(xiàn)象。

8、隨時(shí)根據(jù)學(xué)員的身體情況調(diào)整斷橋的跨度。

項(xiàng)目意義

能夠鍛煉身體能動(dòng)性和攀越技巧及增強(qiáng)觀察力、忍耐力、成功信念，提高臨危不亂，處亂不驚的心理素質(zhì)。使學(xué)員在抗衡中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，在征服攀梯路后，享受成功與勝利的喜悅。

使人總結(jié)到一個(gè)人的力量是有限的,而團(tuán)隊(duì)的凝聚力和集體的智慈是無限的,只要大家齊心協(xié)力,所有的困難必將迎刃而解.人的潛力是可挖掘的,無論你面對多大的困難,只要你

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不放棄,大膽嘗試,你都可以克服.人不能有依賴性,要自強(qiáng)、自立,只有你自己具備了實(shí)力,主動(dòng)權(quán)才攀握在你手里,在任何時(shí)候,你才能擁有那份自信和從容,才能做到臨危不亂.絕壁逢生

項(xiàng)目介紹

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——絕壁逢生，是“激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)”為目的的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)中的經(jīng)典項(xiàng)目之一，要求學(xué)員側(cè)身帖緊位于4.8米高的墻壁，走在狹窄的小道上，保持自身重心穩(wěn)定，安全通過懸崖峭壁。本項(xiàng)目主要考驗(yàn)學(xué)員的心理素質(zhì)和智慧，鍛煉學(xué)員的身體協(xié)調(diào)性。

場景導(dǎo)入

這幾天我們?yōu)榱颂颖軘橙说淖凡叮^獨(dú)木橋、走鋼索、走協(xié)橋，過電網(wǎng)、走木屐，為了能趕上大部隊(duì)，保存實(shí)力，我們進(jìn)行反擊，搶戰(zhàn)了敵人的山頭，但我們的隊(duì)友中了敵人的催淚彈，眼睛暫時(shí)失去了光明，但是最后還是在隊(duì)友的幫助下安全的穿越了山林。此刻我們所在的地方再有一會(huì)就會(huì)被敵人發(fā)現(xiàn)，這段時(shí)間大家經(jīng)過這么多艱難困苦，排除萬難到了最后，突破這最后一段懸崖就成功擺脫敵人了。前面我們經(jīng)歷了所有的困難險(xiǎn)境，現(xiàn)在只要翻過最后一個(gè)高4.8米的崖面就可以完成探險(xiǎn)。

回顧和分享

1.在高空行走的過程中，是否有“步履維堅(jiān)”或者是“如履薄冰” 的感覺？ 2.高空的恐懼感和狹窄的“棧道”是產(chǎn)生“步履唯堅(jiān)” 和“如履薄冰”的原因，但能夠克服的是自我的心態(tài)。在職業(yè)生涯的道路上，只有不斷突破心態(tài)的障礙，才能克服各種現(xiàn)實(shí)的客觀障礙。

3.職業(yè)生涯中細(xì)節(jié)往往會(huì)決定你的成敗。

4.當(dāng)你看不見前方之路時(shí)，你會(huì)產(chǎn)生迷茫、困惑、恐懼或是絕望嗎？

5.擁有積極的心態(tài)是一種能力和自信的表現(xiàn)，如果缺乏自信，即使客觀條件再好也無

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法使自己獲得成功。

培訓(xùn)目的

一、培養(yǎng)學(xué)員面對困難時(shí)的意志力和堅(jiān)持性；

二、培養(yǎng)自我挑戰(zhàn)的勇氣和膽量；

三、鍛煉學(xué)員的身體協(xié)調(diào)性和動(dòng)作控制能力；

四、幫助學(xué)員克服恐懼情緒，充分鍛煉學(xué)員的膽量。

死亡電網(wǎng)

基本內(nèi)容

隊(duì)員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”。“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。

項(xiàng)目由來

生死電網(wǎng)，這個(gè)拓展訓(xùn)練中相當(dāng)經(jīng)典的項(xiàng)目，它的起源還有一個(gè)小故事，二戰(zhàn)時(shí)期，在德國的西南部的一個(gè)納粹集中營中，十幾位盟軍戰(zhàn)士決定趁著夜色突圍逃生，他們?nèi)f分小心的連續(xù)穿越了兩道封鎖線，當(dāng)他們到達(dá)最后一道封鎖線時(shí)，后方突然響起了激烈的槍聲，追兵到了。此時(shí)橫在他們面前的一張漫天大網(wǎng)，上面的萬伏高壓電閃著火花，他們已沒有了退路，唯一逃生的方法就是從電網(wǎng)中穿過。關(guān)鍵時(shí)刻，他們依靠軍人的團(tuán)隊(duì)高度配合成功的穿越了電網(wǎng)，當(dāng)追兵趕到時(shí)，他們已成功逃生。這就是項(xiàng)目的由來——穿越電網(wǎng)

項(xiàng)目規(guī)則

1、網(wǎng)的有效范圍：四條臘旗繩圍成的四邊形；（上下左右演示）

2、每個(gè)網(wǎng)洞只能使用1人/次；

3、只能從沒有系繩節(jié)的網(wǎng)洞中穿越。在穿越電網(wǎng)的過程中，任何人（包括保護(hù)學(xué)員）身體的任何部位及其附屬物（衣服、鞋子、頭發(fā)等）都不能觸網(wǎng)。否則，正在穿越電網(wǎng)的人

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必須退回原處，同時(shí)，這個(gè)網(wǎng)洞也將被封死并不再使用；

4、任何人不得繞過電網(wǎng)到另一側(cè)幫忙；

5、不允許做空翻、魚躍等危險(xiǎn)動(dòng)作。

項(xiàng)目操作流程

1、將游戲者分成若干個(gè)由8～12個(gè)人組成的小組。

2、致游戲開場白。開場自如下： 你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個(gè)巨大的蜘蛛網(wǎng)封鎖了，你們必須從蜘蛛網(wǎng)中鉆過去(不能繞過去，也不能從網(wǎng)的上面或下面過去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網(wǎng)的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網(wǎng)，不論輕重，蜘蛛都會(huì)立刻被驚醒，并撲過來咬人，其結(jié)果是造成正在穿越的人和已經(jīng)過去的人立刻雙目失明。另外，每個(gè)網(wǎng)洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網(wǎng)洞穿越過去。

3、在多個(gè)小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組做監(jiān)護(hù)員，觀察其他小組能游戲情況。

4、等所有小組都做完游戲之后，引導(dǎo)隊(duì)員們就團(tuán)隊(duì)合作、溝通、沖突和領(lǐng)導(dǎo)等問題展開討論

項(xiàng)目意義

1、確立方案，明確分工，有效的組織協(xié)調(diào)是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵

2、有效的利用搭配資源，是團(tuán)隊(duì)成功的質(zhì)量

3、相互協(xié)調(diào)和精心操作，才能保障計(jì)劃的順利實(shí)施

4、感受面對困難時(shí)，應(yīng)有的態(tài)度和做事的方式

5、擺正個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的位置（自我定位），是團(tuán)隊(duì)成功的基礎(chǔ)

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有軌電車

項(xiàng)目內(nèi)容

有軌電車是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)為主的地面拓展項(xiàng)目，挑戰(zhàn)隊(duì)員的協(xié)調(diào)一致，調(diào)節(jié)協(xié)作的能力，提高隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。二塊木板（長3.6米，寬0.15米）模擬一雙鞋子，十幾個(gè)人同時(shí)站在上面，雙腳分別才在兩個(gè)木板上，雙手拉住提拉繩，統(tǒng)一口令，步調(diào)一致，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)走完一段20米長的指定方向的路程。

操作過程

1.學(xué)員按照軌道上繩的數(shù)量站在軌道上，多余的學(xué)員做安全保護(hù)。聽到開始的發(fā)令后比賽。賽前練習(xí)非常重要。

2.活動(dòng)中要保持步調(diào)一致，遇到情況及時(shí)調(diào)整，如果調(diào)整不及出現(xiàn)摔倒?fàn)顩r，手要扔掉繩子，同時(shí)大聲告訴隊(duì)友停止前進(jìn)。

3.不要把繩子纏繞在手上，失去平衡的時(shí)候要把腳向兩側(cè)踏，不要向中間。

4.人數(shù)多的時(shí)候建議一名教練負(fù)責(zé)一套電車，教練講解要重點(diǎn)突出、語意清楚、反饋及時(shí)，確保學(xué)員清楚規(guī)則。

5.首先分開練習(xí)，然后比賽。沒有參與的學(xué)員一定要做好保護(hù)，同時(shí)注意觀察自己隊(duì)伍有什么問題及時(shí)改進(jìn)。

6.如果有指揮，最好是參加的學(xué)員指揮，不要在不默契的時(shí)候由旁觀學(xué)員指揮。

項(xiàng)目意義

1.培養(yǎng)隊(duì)員間團(tuán)結(jié)一致的精神，和共同解決困難的能力。2.訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)在短時(shí)間里建立統(tǒng)一指令、達(dá)成一致行動(dòng)。3.體驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo)的作用對集體的影響以及指揮與服從意識(shí)的培養(yǎng)。4.學(xué)習(xí)在條件限制與手忙腳亂的情景下進(jìn)行良好溝通的方法。

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罐頭鞋

項(xiàng)目介紹

罐頭鞋屬于戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)中的一種團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，罐頭鞋由兩塊窄板和三只桶組成。所有隊(duì)員站在桶上由起點(diǎn)移動(dòng)到終點(diǎn)。木板經(jīng)過相應(yīng)處理具有一定的防腐防水性能。總長10.5，間距3.5米。

項(xiàng)目規(guī)則

1、起點(diǎn)與終點(diǎn)間人身體的任何部位和木板都不可以觸地，接觸地面則返回起點(diǎn)項(xiàng)目重新開始；

2、油桶不能倒地滾動(dòng)；

3、不可以借助任何其他外物；

4、服從培訓(xùn)師口令的原則。

5、集體行進(jìn)一段距離抵達(dá)安全區(qū)域。6、8人以下不能做項(xiàng)目。

操作流程

1、器材準(zhǔn)備；

2、隊(duì)員板前站好，教上下板的方法和板上安全的換位方法；

3、隊(duì)員依次從木板的一端上板；

4、做小游戲；

5、布置項(xiàng)目任務(wù)、規(guī)則；

6、強(qiáng)調(diào)所有要點(diǎn)；

7、開始做項(xiàng)目計(jì)時(shí)，40分鐘之內(nèi)全體學(xué)員利用兩塊板和三個(gè)桶，到達(dá)指定地點(diǎn)。

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項(xiàng)目目標(biāo)

1、增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)力以及平衡能力；

2、鍛煉個(gè)人的決策力和執(zhí)行力；

3、加強(qiáng)溝通能力，在混亂緊張的情況下學(xué)習(xí)如何有效溝通；

4、培養(yǎng)學(xué)員在解決問題時(shí)，合理分配人力資源，分工協(xié)作的能力。

項(xiàng)目總結(jié)

1、對完成項(xiàng)目所做出的努力給予肯定，鼓勵(lì)每一個(gè)人將自己的感受與大家分享；

2、大家對完成項(xiàng)目如何進(jìn)行決策與嘗試的，在執(zhí)行中如何修訂我們前期做出的決策?

3、對個(gè)人付出來推動(dòng)全體前進(jìn)的奉獻(xiàn)精神和學(xué)員分享，可以分享電影《董存瑞》中那個(gè)經(jīng)典片段；

4、“差不多”的習(xí)慣對完成活動(dòng)的不利因素分析；

5、被動(dòng)的等待與服從調(diào)動(dòng)對完成活動(dòng)的價(jià)值和當(dāng)時(shí)的感受；

6、如何確定利用杠桿原理并確認(rèn)和檢測可行性，確保安全完成任務(wù)；

7、團(tuán)隊(duì)成員的分工與協(xié)作。

迷失叢林

項(xiàng)目描述

你是一名飛行員，你駕駛的飛機(jī)在飛越非洲叢林上空時(shí)突然失事，這時(shí)你必須跳傘。與你們一起落在非洲叢林中有14樣物品，這時(shí)你們必須為生存作出一些決定。

操作程序

1.培訓(xùn)師把“迷失叢林”工作表發(fā)給每一位學(xué)員，而后講下面一段故事：

2.你是一名飛行員，但你駕駛的飛機(jī)在飛越非洲叢林上空時(shí)飛機(jī)突然失事，這時(shí)你們必須跳傘。與你們一起落在非洲叢林中的有14樣物品，這時(shí)你們必須為生存做出一些決定。

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3.在14樣物品中，先以個(gè)人形式把14樣物品以重要順序排列出來，把答案寫在第一欄。

4.當(dāng)大家都完成之后，培訓(xùn)師把全班學(xué)員分為5人一組，讓他們開始進(jìn)行討論，以小組形式把14樣物品重新按重要次序再排列一次。把答案寫在工作表的第二欄，討論時(shí)間為20分鐘。

5.當(dāng)小組完成之后，培訓(xùn)師把專家意見表發(fā)給每個(gè)小組，小組成員將把專家意見填入第三欄。

6.用第三欄減第一欄，去絕對值得出第四欄。用第三欄減第二欄得出第五欄，把第四欄累加起來得出個(gè)人得分;第五欄累計(jì)起來得出小組得分。

7.培訓(xùn)師把每個(gè)小組的分?jǐn)?shù)情況記錄在白板上，用于分析： 8.培訓(xùn)師在分析時(shí)主要掌握2個(gè)關(guān)鍵地方

找出團(tuán)隊(duì)得分低于平均分的小組進(jìn)行分析，說明團(tuán)隊(duì)工作的效果(1+1>2)。找出個(gè)人得分最接近團(tuán)隊(duì)得分的小組及個(gè)人，說明該個(gè)人的意見對小組的影響力。

項(xiàng)目意義

通過具體的活動(dòng)來說明，團(tuán)隊(duì)的智慧一般高于個(gè)人智慧簡單相加，只要學(xué)會(huì)運(yùn)用團(tuán)隊(duì)工作方法，才可以達(dá)到更好的效果。

盲人方陣

項(xiàng)目介紹

拓展訓(xùn)練活動(dòng)項(xiàng)目之一。由數(shù)個(gè)人一起合作完成。在培訓(xùn)師的的指令下，大家都帶上眼罩，圍成一個(gè)圓形，然后培訓(xùn)師給大家數(shù)根繩子，要求大家在一定時(shí)間內(nèi)，用這些繩子圍成一個(gè)最大的正方形。大家盡可能均勻的分布在正方形的周圍。

項(xiàng)目任務(wù)

所有隊(duì)員先戴好眼罩，并在40分鐘內(nèi)，把培訓(xùn)師給的繩子圍成一個(gè)面積最大的正方形，所有人相對均勻地分布在這個(gè)正方形的四邊。

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項(xiàng)目規(guī)則

1、這個(gè)項(xiàng)目的名稱也叫黑夜協(xié)作，這是一個(gè)以團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，為了真實(shí)的表現(xiàn)情境，所有的人現(xiàn)在戴上一個(gè)眼罩，為了使我們的活動(dòng)有價(jià)值，所以必須確認(rèn)完全不能看到亮光；

2、現(xiàn)在我向大家介紹你們的任務(wù)，在你們附近不超過5米的范圍內(nèi)有一堆（捆）繩子，在我宣布開始后把它找到，并在40分鐘內(nèi)，把它圍成一個(gè)最大的正方形，組好后，所有人相對均勻地分布在這個(gè)正方形的四條邊上；

3、你們所做的這個(gè)正方形是一件價(jià)格極高的產(chǎn)品，其他許多隊(duì)伍也做了同樣的正方形，你們要和他們一起競標(biāo)，并以足夠的理由證明產(chǎn)品的優(yōu)勢

4、整個(gè)活動(dòng)中任何人不得摘去眼罩，戴上眼罩后應(yīng)將雙手放置身前，不得背手行走，嚴(yán)禁蹲坐在地上；

5、當(dāng)你們確認(rèn)提前完成后，將繩踩在腳下，并通知拓展教師，得到準(zhǔn)許后才可以按照拓展教師的要求摘下眼罩。

培訓(xùn)總結(jié)

1.信息不充分的條件下,面對一項(xiàng)未知的任務(wù),爭執(zhí)、煩躁、焦慮都是難免的.這時(shí)就需要有領(lǐng)導(dǎo)者掌控局面,其他人則應(yīng)服從指令.行動(dòng)才能順利.2.領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)與其他人充分溝通,使他們理解自己的意圖,建立在認(rèn)同基礎(chǔ)上的服從才更有效率.項(xiàng)目目標(biāo)

1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的溝通意識(shí)

2、理解團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人及其領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對完成任務(wù)的影響和重要作用

3、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)決策能力

4、培養(yǎng)學(xué)員科學(xué)的思維方式

5、使學(xué)員理解角色定位及盡職盡責(zé)的完成本職工作的重要性

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心得感悟

1.我們耗用時(shí)間最長、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在首領(lǐng)選出、方案確定之前,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多.2.我不是干部,也從來不愛“出風(fēng)頭”,但在這個(gè)游戲中,我感覺我們組實(shí)在是太亂了,于是大聲喊出“都聽我說[”.沒想到同伴都肯配合我.3.行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并開始實(shí)施的時(shí)候,我們的感受基本上是快樂地協(xié)作配合,堅(jiān)定地走向成功了

同心橋

項(xiàng)目介紹

情侶格里是由兩條長鋼鏈組成的，參加訓(xùn)練的兩個(gè)隊(duì)員各自站在一條鋼鏈上，攜手共進(jìn)，互相扶持。這需要兩個(gè)人的高度配合才能完成。

操作方法

兩名隊(duì)員面對面分別站在兩邊的鋼鏈上，雙手相扶，雙腳交替前行。利用對方的力量作為支撐，并保持自身平衡，到達(dá)對岸。

注意事項(xiàng)

1、最重要的一點(diǎn)就是兩個(gè)人要保持平衡，盡量避免來回晃動(dòng)。

2、在行進(jìn)過程中不要互相打鬧，旁觀人員也不要過多干擾。

3、每次過橋人數(shù)不要超過兩個(gè)人，要保持相向的方向。

4、不能直接跳入水中。

5、未成年人玩此項(xiàng)目需要有監(jiān)護(hù)人在場，做好保護(hù)措施。

項(xiàng)目目的：

1.培養(yǎng)隊(duì)員之間的相互協(xié)作能力及團(tuán)隊(duì)合作精神。

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2.增強(qiáng)隊(duì)員之間的溝通能力。3.訓(xùn)練個(gè)人的的平衡能力 4.鍛煉身體，增強(qiáng)膽識(shí)。

項(xiàng)目啟示

工作當(dāng)中很多事情我們都不可能獨(dú)立一個(gè)人完成，而是需要大家的配合和幫助。一個(gè) 好的團(tuán)隊(duì)是一個(gè)企業(yè)的競爭優(yōu)勢，同事之間只有相互信任，才能把工作做好。

緬甸橋

項(xiàng)目介紹

緬甸橋是拓展訓(xùn)練中的比較經(jīng)典的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它由一根走繩和兩根扶繩組成的鋼絲橋。一次最多可讓3到5位隊(duì)員同時(shí)行走,要膽大心細(xì)。是一個(gè)風(fēng)靡世界的活動(dòng)項(xiàng)目,正如它的名字一樣起源于緬甸,這是一個(gè)可以充分施展自己手腳的機(jī)會(huì),可事實(shí)上卻感受出另一番滋味。

操作流程

1、安全裝備講解示范（1）頭盔

首先，分清頭盔的正反，帶有商標(biāo)標(biāo)志LOGO的一側(cè)為正面，應(yīng)處于額前；

然后，調(diào)整頭圍大小和頸帶的長短。頭圍以“戴上頭盔晃頭時(shí)，頭盔不晃動(dòng)”為適宜，頸帶以“扣上后，食指中指兩指能較輕松穿過”為適宜。戴頭盔之前，所有長發(fā)隊(duì)員須將長發(fā)盤起放入頭盔；

最后，晃動(dòng)頭部，復(fù)查頭盔松緊程度，并再次檢查頭盔邊緣是否有長發(fā)露出。（2）半身式安全帶（地面主保護(hù)隊(duì)員穿用）

尋找安全環(huán)：在結(jié)合部位有一定硬度的提環(huán)（一般顏色比較特殊醒目）

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提起安全環(huán)，整理安全帶，分清腰帶和腿帶。穿戴動(dòng)作類似穿短褲：左腿伸進(jìn)左腿帶，右腿伸進(jìn)右腿帶，穿上后，先將腰帶提至髖部以上并系緊，再收緊腿帶。注意不要先收緊腿帶，腿帶收緊后腰帶難以上提到髖部了。

（3）主鎖

主鎖有“開”“閉”兩種狀態(tài)，在使用時(shí)，必須處在閉合狀態(tài)。在掛好相應(yīng)物品后，應(yīng)擰緊回半圈，再小心復(fù)查一下，確保操作正確。在掛鎖前應(yīng)將保護(hù)繩的擰轉(zhuǎn)去除。

（4）全身式安全帶（高空隊(duì)員穿戴）

首先，找到安全環(huán)（往往從顏色上很好區(qū)分出來），提起安全環(huán)，整理好安全帶，平整地放在地面上；

然后，雙腳踏入腿環(huán)，同時(shí)提起安全帶，雙臂像穿衣服一樣伸入兩個(gè)肩帶環(huán)，肩帶環(huán)的尺寸為“穿好后，隊(duì)員能剛好挺直腰身，上半身稍感勒束”為適宜；調(diào)整腿帶大小，“以五指插入能夠上下自由活動(dòng)”為適宜。

接著用扁帶穿過身前的保護(hù)環(huán)，掛結(jié)后，從隊(duì)員腋下穿過，用主鎖鎖在身后安全環(huán)上，最后系好胸帶。

隊(duì)員在開始攀爬之前，應(yīng)將連接保護(hù)繩的兩把主鎖正反掛在安全環(huán)上（每把主鎖的要求同主鎖使用注意事項(xiàng)）。

2、選擇地面保護(hù)隊(duì)員

選擇四名身體比較強(qiáng)健隊(duì)員分為兩組擔(dān)任地面保護(hù)任務(wù)，兩名擔(dān)任主保護(hù)隊(duì)員須身穿半身式安全帶，保護(hù)動(dòng)作采用“法式五步保護(hù)法”，具體方法為（以站在保護(hù)繩左側(cè)為準(zhǔn)）：弓步站立，左手下拉，右手上揚(yáng)——右手繞到背后按住繩索——左手松開繞到右側(cè)按住繩索——右手松開繞到左側(cè)八字環(huán)前一拳處按住繩索——左手松開回到初始位置抓住繩索

兩名副保護(hù)隊(duì)員分別緊跟兩名主保護(hù)隊(duì)員身后，主要負(fù)責(zé)協(xié)助主保護(hù)隊(duì)員收放保護(hù)繩增加保護(hù)力量，并把收回的繩子擺放在地面上，防止主保護(hù)和其他隊(duì)員踩到繩子，保護(hù)隊(duì)員可以安排輪換進(jìn)行。

3、落實(shí)兩名隊(duì)員作為安全員，協(xié)助隊(duì)員穿戴和檢查安全裝備，若男女隊(duì)員同處一隊(duì)，安全員盡量選擇一男一女，分別為同性別隊(duì)員穿戴和檢查安全裝備，避免男女生理差異而引

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起不必要的尷尬。

4、每位隊(duì)員在項(xiàng)目開始前必須摘掉戒指、手表、手機(jī)等易掉物品（眼睛可以不摘，但必須戴好，防止滑落），放在一邊，做完項(xiàng)目后再收回去。培訓(xùn)師應(yīng)指導(dǎo)隊(duì)長排好隊(duì)員參加的先后順序并選出兩名隊(duì)員作為安全員，協(xié)助隊(duì)員穿戴和檢查安全裝備，看“腰帶是否系緊，安全帶反扣是否打上”（自鎖式安全帶不用反扣）。

5、所有隊(duì)員在做項(xiàng)目前都要由隊(duì)長組織所有隊(duì)員給他充電加油，具體方法為：即將做項(xiàng)目隊(duì)員穿戴好安全裝備后，雙手扶住立柱，其他隊(duì)員圍住該隊(duì)員，并用手扶住其頭部、腿部、背部、腰部，做項(xiàng)目隊(duì)員首先喊出自己的名字，接著所有隊(duì)員喊出本隊(duì)隊(duì)訓(xùn)，并大喊三聲“加油、加油、加油”。

項(xiàng)目意義

通過該項(xiàng)目，可以鍛煉勇氣，讓員工克服恐高癥和膽怯心理，體驗(yàn)雜技中走鋼絲的感覺，更可認(rèn)識(shí)到面臨絕境的時(shí)候，沉著、冷靜是化險(xiǎn)為夷的制勝武器。同時(shí)錘煉員工堅(jiān)忍不拔的品質(zhì)和應(yīng)具備的自我完善的精神以及永不放棄、追求勝利的自信心。是歷練人生的一次機(jī)會(huì)，可以給人們更好地認(rèn)識(shí)到自己的潛能！

信任座椅

項(xiàng)目介紹

所有的學(xué)員，排列成一行并圍成圓圈，要求腳尖碰到前面學(xué)員的腳跟，舉高雙手慢慢坐到后面同事的雙腿上，跟著教練的開始聲，同邁步向前行走。

規(guī)則和程序

1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；

2、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上；

3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前；

4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長的時(shí)間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目；

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項(xiàng)目任務(wù)

(1)全體學(xué)員站立圍成一圈;(2)學(xué)員與學(xué)員之間間距一個(gè)拳頭的距離;(3)每個(gè)學(xué)員將雙手放在前一名學(xué)員的雙肩上;(4)每個(gè)學(xué)員緩緩坐在后一位學(xué)員的大腿根部;(5)全體學(xué)員都坐穩(wěn)后，每個(gè)學(xué)員放開雙手，上半身緩緩向后倒至大家可承受的程度，保持?jǐn)?shù)秒后，項(xiàng)目意義

體會(huì)相互支持的力量,信任與被信任的關(guān)系體驗(yàn)堅(jiān)持與責(zé)任的聯(lián)系，同時(shí)也是午休后伸腰踢腿讓精神更加集中，精力更加充沛的良方。

第三篇：獨(dú)木橋作文訓(xùn)練

學(xué)校開運(yùn)動(dòng)會(huì)，最后一項(xiàng)是“山羊過獨(dú)木橋”，規(guī)則是學(xué)生從獨(dú)木橋兩邊同時(shí)上橋，在橋中間時(shí)兩人相遇會(huì)有一個(gè)人下橋一個(gè)人通過。但在這個(gè)項(xiàng)目的預(yù)賽時(shí)，有一對同學(xué)在橋中間抱住轉(zhuǎn)身，雙雙通過，裁判認(rèn)為這樣做有爭議。

根據(jù)此材料作文。

觀點(diǎn)一：提高審題難度，注重考查思辨

鄭州外國語學(xué)校高三語文備課組長楊麗平認(rèn)為，今年的作文審題難度高于前年和去年，作文材料涉及原定規(guī)則、一對同學(xué)的做法和裁判的看法三個(gè)要素。其中，裁判的看法是關(guān)鍵，需要厘清三者的關(guān)系仔細(xì)分析，才能準(zhǔn)確把握材料的核心。

這個(gè)材料注重思辨體現(xiàn)在“裁判認(rèn)為這樣做有爭議”上，既然是有爭議，就包含了兩方面的意思：對兩位同學(xué)的做法既有肯定、贊賞，又有否定、批評。從前者立意，可以談創(chuàng)新、變通、不墨守成規(guī)，合作共贏，或?qū)烧呓Y(jié)合；從后者立意，可以談遵守規(guī)則。也可以綜合以上方面。

觀點(diǎn)二：質(zhì)疑“規(guī)則”或可得高分

鄭州四十七中教務(wù)處副主任胡慶周是語文名師，他認(rèn)為今年的高考作文題，如果立意為“合作雙贏”，可以算是二類作文。而一類文的立意則需要更全面，應(yīng)該既看到規(guī)則，又看到合作達(dá)到雙贏?！百|(zhì)疑‘規(guī)則’，實(shí)現(xiàn)雙贏，這樣的立意可得一類文?！焙魅握f，這里所說的“規(guī)則”，是指不合理的規(guī)則。

“在生活中，有很多潛規(guī)則，有很多不以人為本的規(guī)則，也有很多不能使雙方利益最大化的規(guī)則，這些例子都可以使用。”他認(rèn)為，今年的作文題出得很好，既考察了學(xué)生的價(jià)值觀，也考察了學(xué)生對待事物的態(tài)度。

觀點(diǎn)三：語文難度適中，作文有思有變

鄭州一中高三語文組組長崔玲說：“和去年作文形式相比，今年材料內(nèi)容由寓言變成了現(xiàn)實(shí)生活鏡頭剖析，但材料的情節(jié)看似簡潔明確，卻一波三折?！?/p>

崔老師說，材料所顯示的質(zhì)樸語言表達(dá)和情節(jié)單純熟悉的表象背后卻暗藏機(jī)關(guān)，立意不一，材料展示的規(guī)則究竟該贊成還是反對、結(jié)局是認(rèn)可還是無效，可以說仁者見仁。

總體來講，其亮出了歷年來高考作文題目的傳統(tǒng)撒手锏：越質(zhì)樸越深刻，越留白越糾結(jié)，這也是高考作文的精妙所在：有思，有變，有選擇?？忌挥芯邆淞藢ι畹乃急婺芰突垩圩R(shí)金、透過現(xiàn)象看本質(zhì)的一份成熟，方能解讀材料的真諦和靈魂。

觀點(diǎn)四：材料貼近生活易發(fā)揮

河南省實(shí)驗(yàn)中學(xué)語文教師李漾認(rèn)為，只要考生認(rèn)真審題，寫起來不會(huì)太難。而且今年的作文材料，接近學(xué)生生活，考生比較容易發(fā)揮。

在談到今年的高考作文題目時(shí)，李漾認(rèn)為從整體選材上來看，學(xué)生還是比較容易掌握的，作文材料里談到了規(guī)則，以這個(gè)為切入口，圍繞“規(guī)則”、“合作雙贏”、“打破思維”等來寫還是不錯(cuò)的。

“除了立意外，高考很大程度上還是要考察考生的寫作能力?！崩钛€預(yù)測，今年考生的作文平均分可能會(huì)比往年有所提升。

網(wǎng)友票選

北京卷作文題《老規(guī)矩》

獲評“最高大上”

2014年全國高考作文試題公布之后，搜狐教育第一時(shí)間發(fā)起網(wǎng)友票選“最作文”的調(diào)查。哪個(gè)作文題最不知所云？哪個(gè)作文題最高大上？全國各地網(wǎng)友積極參與吐槽，截至6月7日19時(shí)，北京卷、遼寧卷等地高考作文“榮登”本高考“最作文”排行。

2014年高考作文網(wǎng)絡(luò)評比結(jié)果：

“最不知所云”作文題目：重慶卷《租房》 福建《空谷》 江蘇《什么是不朽》

“最裝傻”作文題目：江西卷《課內(nèi)外學(xué)習(xí)探究》 全國卷《喂食野生動(dòng)物》 湖南卷《心在哪里，風(fēng)景就在哪里》

“最高大上”作文題目：北京卷《老規(guī)矩》 上海卷《穿越沙漠和自由》四川卷《只有站起世界才屬于你》

“最逗樂”作文題目：天津卷《假如有一款芯片》

“最勵(lì)志”作文題目：四川卷《只有站起世界才屬于你》 浙江卷《門與路》

“最雞血”作文題目：湖北卷《山上的風(fēng)景》

“最催淚”作文題目：遼寧卷《科技改變生活》廣東卷《膠片與數(shù)碼時(shí)代》

第四篇：獨(dú)木橋高中作文

獨(dú)木橋高中作文

獨(dú)木橋高中作文1

兩個(gè)人相對而行過獨(dú)木橋，執(zhí)意競爭者斗個(gè)頭破血流，相擁傳送者卻能雙雙通過，競技中沒有絕對的對手，生活中也沒有永遠(yuǎn)的敵人，對立的雙方只要在適當(dāng)?shù)臋C(jī)遇下，一樣可以變?yōu)槊擞??；瘮碁橛?，才是上上策?/p>

化敵為友，要有共同敵人。從上世紀(jì)90年代的個(gè)人電腦到后來的移動(dòng)互聯(lián)生態(tài)系統(tǒng)，微軟和蘋果堪稱一對“夙敵”，20xx年微軟研發(fā)了手機(jī)操作系統(tǒng)WP7，還信誓旦旦地認(rèn)為WP7將是蘋果的“葬禮”。但出乎意料的是，20xx年蘋果在發(fā)布iOS7操作系統(tǒng)時(shí)對外宣布，語音助理Siri的后臺(tái)搜索引擎，從谷歌變成了微軟的必應(yīng)。這對“夙敵”能夠走到一起，是因?yàn)閮杉夜緭碛幸粋€(gè)共同的敵人——谷歌。當(dāng)對立的.雙方有了共同的敵人，互相之間就能軟化矛盾，實(shí)現(xiàn)合作共贏。

化敵為友，要有勇氣智慧。富蘭克林總統(tǒng)年輕時(shí)把所有的積蓄都投資在一家小印刷廠里，他很想獲得為議會(huì)印文件的工作，可是出現(xiàn)了一個(gè)不利的情況——議會(huì)中有一個(gè)極有錢又能干的議員非常不喜歡他，甚至公開斥罵他。在這種似乎無力回天的情況下，富蘭克林并沒有選擇放棄，他聽說那位議員的圖書室里藏有一本非常稀奇而特殊的書，就誠懇地請求借閱，歸還時(shí)又強(qiáng)烈地表示了謝意。自那以后，那位議員隨時(shí)樂意幫助富蘭克林，他們還變成了很好的朋友。正因?yàn)楦惶m克林突破了“有惡意便遠(yuǎn)離”的思維，“反其道而行之”向敵人尋求幫助，才轉(zhuǎn)變了敵人的心理，成功化敵為友。

化敵為友，要有寬容胸襟。在唐高祖李淵執(zhí)掌朝政時(shí)，魏征原是太子李建成的主要謀士，曾出謀劃策除掉李世民。李世民取得皇位后，在追查李建成余黨時(shí)將魏征抓獲。按當(dāng)時(shí)慣例，理當(dāng)治其滅門之罪甚至株連九族。但太宗李世民是個(gè)明智重才的皇帝，他不計(jì)前仇，不僅沒有給魏征治罪，而且委以重任，最終在魏征的輔佐下開創(chuàng)了國泰民安的貞觀盛世。捅敵人一刀，至少得濺自己一身血，把敵人變成朋友，也許能取得更好的效果。

成功的人都懂得借力的智慧。能成為你對手的人往往是高手，與其費(fèi)心思戰(zhàn)勝強(qiáng)大的敵人，不如想辦法把對手變成盟友。在用人上，化敵為友是壯大自己的最好方法。在生活中，變對手為助手方為最大智慧。

獨(dú)木橋高中作文2

有多少莘莘學(xué)子遙望象牙塔，倚窗悲嘆；又有多少佼佼者安然度過獨(dú)木橋，站在象牙塔上--笑傲江湖。然而，是非成敗，轉(zhuǎn)頭空。當(dāng)我們轉(zhuǎn)過頭回望一切時(shí)，一切的一切又算得了什么？

“十年寒窗苦讀日，一朝金榜題名時(shí)”曾以為自己輕輕松松就能考上個(gè)大學(xué)，現(xiàn)實(shí)就像一把巨斧將每一個(gè)角落粉碎，成績出來那日，心中說不出的酸楚，伴隨酸楚而來的是無限的迷茫，不知道自己除了讀書還能干什么，不知道自己該走向何方，不知道那里才是光明的前方。也曾想過破罐子破摔，直接讀個(gè)專科算了,可心中總有那么一股子不甘心，不甘心憑著自己的努力拿不到大學(xué)的通行證。所以，我才會(huì)慶幸——慶幸自己最終選擇復(fù)讀，選擇努力的擁抱高四，選擇走過這獨(dú)木橋。

休息時(shí)，腦海里仍然不斷的涌現(xiàn)著各種公式；睡覺時(shí)，嘴里呢喃著學(xué)過的單詞；看不完的書，做不完的題，考不完的試。高四的生活似乎總是寢室-教室-食堂三點(diǎn)一線的枯燥乏味的過程。

復(fù)讀苦嗎？很苦，但為了高考后的象牙塔，拼了。

不苦嗎？希望和失望總在靈魂中交錯(cuò)出現(xiàn)。

只是，高四的生活，在最美的年齡，為最純的夢想，盡最大的`努力，我愿用我這一年的努力與世界賭一個(gè)明天.

突然間想起我最愛的一句詩“黃沙百戰(zhàn)穿金甲，不破樓蘭終不還”高四的旅途注定會(huì)苦會(huì)累，注定要承受著比別人多的壓力，注定要一個(gè)人走過這獨(dú)木橋。所以這一年，我們會(huì)忘記了自己才18歲，我們會(huì)忽略了身旁的溫暖，我們會(huì)淡漠了外界的變化，我們會(huì)遠(yuǎn)離了時(shí)代的潮流，我們會(huì)在六月的某一天，突然長大，因?yàn)槲覀兪歉咚摹Ｎ覀儧]有了揮霍的資本，沒有了小清新的時(shí)間，沒有了關(guān)心除高考外任何人、任何事的心思與動(dòng)力，沒有了在陽光明媚的午后熟睡的權(quán)利。這一年我們能做到的也只有努力地?fù)肀Ц咚模Φ貫樽约宏J出一片天，傷口的存在，僅僅是為了提醒我別得失成敗。汗水滴入胸懷，大概是為勇氣灌溉，我知道越是黑暗越是燦爛，這一年，我會(huì)狠狠地拼一把，只為我自己。

獨(dú)木橋高中作文3

在兩座峭壁間有一座獨(dú)木橋。

多少年來，人們都是從橋的這頭走到那頭，但也只有少部分從那頭又走回了這頭。聽說橋的那頭是一座繁華的城市；聽說那頭是一座人 * 的城市；聽說那頭城市的人多得任何先進(jìn)的交通工具都使用不了，只有走路。其實(shí)，有時(shí)走路也能踩死一個(gè)人。這時(shí)人們不斷感嘆：“真是人太多了！”

“那我們多踩死幾個(gè)吧！”

“好啊，反正人已經(jīng)爆滿了。”

橋的這頭有個(gè)自稱是諸葛再世。他說：“之所以那頭會(huì)人 ，是因?yàn)槿颂?，這很正常；之所以那頭繁榮，是因?yàn)椴人酪粋€(gè)人會(huì)有100元的獎(jiǎng)勵(lì)?！?/p>

人說：“你怎么知道？”

“我是再世諸葛啊，不信你可以去看看?！?/p>

于是，很多奈不住好奇心的'人踏上了這座橋。和以前一樣，許多人去，幾個(gè)人回，而那幾個(gè)人回來后已經(jīng)傻了。

有人說：“難道這是真的？那些人都被踩死了，而那些回來的都是僥幸沒被踩死，但是已經(jīng)傻了，傻了啊！”

從此，再每人踏上那座獨(dú)木橋。

獨(dú)木橋上長滿苔蘚。

人們說：“不是我怕那頭的那座城市，而是苔蘚太多，易滑倒。想想看，橋下可是望丈深淵，掉下去了跟去那座城市有什么區(qū)別??！”

其實(shí)還是對那座城市有畏懼感，又何必拐個(gè)彎來說呢？

這時(shí)，哪個(gè)再世諸葛又說了：“人啊，這就是人之本性。”

人們對再世諸葛的話崇拜之至，他的話被視為真理，就像當(dāng)初歐洲人盲目崇拜亞里士多德一樣。

很多年過去了外，那座橋很少有人走過。

突然有一天，村里有位孩子生病了。這是極為罕見的病，沒有人見過。有人提議：“過橋頭看看。”“但是……”

孩子病得已經(jīng)沒法了，讓人可憐。他爸爸決定試一試。第二天，他背著孩子過了獨(dú)木橋，來到橋那頭的城市。半年后，他與孩子從橋那頭走到了橋這頭。

孩子的病好了。

他說：“那真是一座好城市，我們真應(yīng)去看看，外面的世界真是精彩！”

于是人們又踏上了這座獨(dú)木橋。

兩年后，人們拆了這座獨(dú)木橋，架起了一座水泥橋。橋面平坦寬闊。

兩年后，村里建起樓房。村里富裕了。外面的人也不斷涌進(jìn)村子，村里修起了公路。

水泥橋上，人來人往。

第五篇：過獨(dú)木橋教案設(shè)計(jì)

活動(dòng)設(shè)計(jì)背景

中班幼兒對于一些有趣，好玩的事特別的感興趣，根據(jù)他們的發(fā)展需要，相對本班幼兒的基本情況，在滿足幼兒喜愛游戲的心理下，發(fā)展幼兒在動(dòng)作協(xié)調(diào)能力，以及極少個(gè)別幼兒不夠大膽的情況加以引導(dǎo)。

活動(dòng)目標(biāo)

1、通過這次游戲促進(jìn)幼兒身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。

2、讓幼兒體會(huì)游戲的樂趣，發(fā)展幼兒開朗，樂觀的性格。

3、培養(yǎng)幼兒能積極參加集體活動(dòng)。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

1、重點(diǎn)：培養(yǎng)幼兒身體的靈活性和協(xié)調(diào)性；

2、難點(diǎn)：引導(dǎo)幼兒能積極的參加集體活動(dòng)以及個(gè)別不夠大膽的幼兒能感受游戲的樂趣，并逐漸勇敢參加。

活動(dòng)準(zhǔn)備

1、準(zhǔn)備3個(gè)平底的茶杯

2、準(zhǔn)備場地（用粉筆畫好3道長5米，寬20厘米的跑道）

3、準(zhǔn)備3面小紅旗

活動(dòng)過程

1、開始

教師以開火車的隊(duì)列帶領(lǐng)小朋友進(jìn)入準(zhǔn)備好的場地，并安排幼兒在跑道兩旁站好。

2、游戲

A、教師給幼兒講解游戲的玩法

導(dǎo)語：小朋友，今天老師帶你們來到這里，是要和你們一起玩一個(gè)好玩的新的游戲，讓老師告訴你們這個(gè)游戲怎么玩，好嗎？

（1）首先，教師出示一個(gè)茶杯，問：小朋友，認(rèn)識(shí)它嗎？我把它放在頭頂上；小朋友發(fā)現(xiàn)了什么？

（2）教師動(dòng)一下，茶杯掉了下來，問：怎么回事呢？小朋友你又發(fā)現(xiàn)了什么？

（3）告訴幼兒，要把茶杯平穩(wěn)的放在頭上，頭不要?jiǎng)?，手伸開，眼睛往前看，身體筆直慢慢的在1、2、3個(gè)跑道上慢慢走，這樣，茶杯就不會(huì)掉下來了，而且也能勝利到達(dá)終點(diǎn)。

B、過程

（1）、分別讓在平時(shí)觀察中，靈活性和協(xié)調(diào)性比較強(qiáng)的小朋友先比；引導(dǎo)幼兒助威喊“加油”！

（2）、對幼兒在剛才的游戲情況及時(shí)的進(jìn)行指導(dǎo)與糾正；

導(dǎo)語：剛才誰勝利了？誰的茶杯掉了？為什么會(huì)掉下來了呢？

（3）、在接下來的活動(dòng)時(shí)，教師一邊給幼兒強(qiáng)調(diào)怎么樣才能完美的完成任務(wù)，一邊做好幼兒的心理安撫，即使茶杯掉了，不用氣餒，告訴幼兒還有機(jī)會(huì)，讓幼兒認(rèn)真觀察別人是怎么做的。

（4）、師生互動(dòng)，導(dǎo)語：老師看到小朋友玩得好開心呀，老師也想玩，你們愿意和老師比賽嗎？為了公平起見，老師可以倒背面走哦！

（5）、再請?jiān)诘谝惠唲倮男∨笥堰M(jìn)行第二輪的比賽，以及在第一輪茶杯掉下去的小朋友在來一次，問：小朋友，在第二輪過獨(dú)木橋時(shí)，在第一輪掉了茶杯，現(xiàn)在還掉嗎？

導(dǎo)語：小朋友，誰拿了兩次勝利了？

C、和幼兒一起分享活動(dòng)的快樂和成果。

3、活動(dòng)結(jié)束

教學(xué)反思

1、在設(shè)計(jì)活動(dòng)時(shí)，我首先考慮到以培養(yǎng)幼兒動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性為主，而且活動(dòng)的趣味性也吸引幼兒能積極參加，雖然活動(dòng)的材料不是很豐富，但卻能夠讓幼兒沉浸在游戲的快樂。

2.對活動(dòng)過程的反思：

⑴、對幼兒發(fā)展的反思，在整個(gè)活動(dòng)中，幼兒的表現(xiàn)還是很不錯(cuò)的，積極性很高，能自覺的遵守紀(jì)律，也能按照老師的要求活動(dòng)，當(dāng)然，還有極少個(gè)別幼兒有膽怯，不敢參與活動(dòng)的想法，但最后，通過耐心引導(dǎo)，最終還是參加了活動(dòng)。

⑵、對教師專業(yè)發(fā)展的反思，因?yàn)槲沂菐О嗬蠋?，所以對本班的幼兒的基本情況比較了解的，對他們的經(jīng)驗(yàn)水平、學(xué)習(xí)的特點(diǎn)和個(gè)性個(gè)征都有一定的掌握，所以能夠把握教育內(nèi)容的核心及其發(fā)展線索，能以自己最小的支持，促進(jìn)幼兒最大限度的發(fā)展。

⑶、對師幼互動(dòng)的反思活動(dòng)開始是由教師示范，給幼兒講解游戲的玩法，4.如果讓你重新上這節(jié)課，如果讓我重新上這節(jié)課，我會(huì)在活動(dòng)設(shè)計(jì)上多花點(diǎn)心思，把活動(dòng)過程設(shè)計(jì)得更有趣些，而且再設(shè)計(jì)一些環(huán)節(jié)，比如，在過獨(dú)木橋時(shí)會(huì)遇到障礙物等，而且還可以考慮到，針對膽子比較小的幼兒做好活動(dòng)前的準(zhǔn)備，使全體幼兒全身心的投入活動(dòng)的快樂中。