第一篇：雙手從頭后向前擲實心球反思

“雙手從頭后向前擲實心球”課后反思

首先，本節(jié)課體現(xiàn)了“健康第一”的指導思想。課的內容為“雙手從頭后向前擲實心球”和游戲“運送炮彈”，符合五年級學生的身體和心理發(fā)展特點，有利于鍛煉學生的上、下肢力量，并能夠培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。

其次，本節(jié)課以體育新課標為依托，教學中采用探究式教學模式，結合實際教學情境和激勵手段，激發(fā)學生的學習興趣，提高學生自主探究能力，讓學生在玩中學，啟發(fā)學生思考問題、掌握方法和技能，培養(yǎng)了學生的自主學習能力。

第三，存在不足：

1、在生生評價師生評價的探究的過程中總擔心學生找不到正確的方法，說不到“點”上，總想替學生補充，這樣就會使探究不夠完全自主，降低培養(yǎng)學生探究能力的標準。

2、在課堂教學中還應注意教學的語言，盡量使用專業(yè)術語，以培養(yǎng)學生對體育專業(yè)術語的熟悉和掌握，體現(xiàn)出體育課與其它課程的不同的語言特點。

第二篇：《雙手從頭后向前擲實心球》教案

《雙手從頭后向前擲實心球》教案

學目標、通過創(chuàng)設活躍、歡樂的堂氣氛，使學生在自主、合作的學習活動中掌握雙手從頭后向前擲實心球方法。

2、通過教師的引導式教學，使80%的學生初步掌握雙手從頭后向前擲實心球技能和方法。

3、通過自主學習，提高學生交往能力及活動主動參與，樹立自己的信心

學習重點

持球后引，呈反功，蹬地、收腹、揮臂用力順序

學習難點

動作連貫、協(xié)調，快速揮臂、甩腕

序

學習內容

教師活動

學生活動

組織與要求

運動負荷

次數(shù)

時間

強度

激

情

導

民

主

導

學

一、堂常規(guī)、體育委員整理隊伍。

2、師生問好：宣布本次的內容和任務

3、教師語言導入。

二、組織學生熱身游戲——《大魚網》）擴胸運動

2）振臂運動

3）雙臂繞環(huán)

4）屈臂繞環(huán)）腰部活動

6）活動手腕、腳踝關節(jié)

動作方法：

兩腳前后開立，兩臂屈肘，兩手持球于腦后；上體稍后仰，重心落在后退上，雙手持球于頭后，呈反弓；然后兩腿用力蹬地、收腹、揮臂、甩腕，將球從頭后向前方擲出

游戲

《輸送炸藥》

2《搶炸藥》

游戲規(guī)則：

教師分組，學生以組為單位，聽到哨聲，手拿實心球快速跑到一定的線后然后放球，哪組最后一個組員放完后并歸隊，哪組最快那組獲勝。

2以組為單位，進行快速搶炸藥，哪組搶的最快完成任務，哪組獲勝。、教師語言要清晰。

2、講解游戲規(guī)則

3、組織學生活動

4、教師與學生一起練習、（老師提問：“我們以前學習過什么投擲動作呢？”）引出本內容，講解堂要求任務并對學生提出問題。、教師創(chuàng)設情境，引導學生想象雙手從頭后向前擲實心球動作

2、教師提問

3、教師示范并講解（提示學生觀察教師動作的重難點）

4、教師指導學生做輔助練習

、教師安排學生指定位置開始練習

6、教師巡回指導并指導幫助

7、教師總結并評價)教師講解游戲規(guī)則

2)教師組織學生進行比賽。

3）教師總結評價。

體委整隊

2師生問好

3學生認真聽講教師

4見習生出列

師生共同熱身

6與教師一起熱身跑；

7認真練習，充分熱身。、學生討論嘗試并從頭后向前擲實心球動作

2、學生討論并回答

3、學生認真觀察并回答教師提問

4、學生認真練習

、學生按指定位置練習

6、優(yōu)生示范）學生認真聽講

2）開始游戲。

3）學生認真聽講。、組織：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

◎

（◎教師）

（×

學生）

四列橫隊體操隊型

2、要求：

a集合靜、齊、快；

b精神飽滿注意力集中；

積極思考進入情境；

d充分熱身，徒手操動作正確到位

組織隊形

--------------端線

↑

××××

××××

↓

--------------端線

××××

××××

××××

××××

--------------端線

↑

↓

↓

--------------端線

要求：注意安全，積極參與比賽之中

中等

大

大

檢

測

導

結

一、集合，教師組織學生放松。

二、教師學生共議本學到東西。

三、教師小結，并安排歸還器材

四．下，師生再見、教師組織學生集合并放松。

2、師生共議本學到知識。

3、教師總結本次的情況，并安排學生收拾器材。

4、宣布下。、學生充分放松身心。

2、師生共議。

3、認真聽講，精神飽滿。

4、下

組織：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

◎

（◎教師）

（×

學生）

四列橫隊，體操隊型

中等

場

地

器

材

平整場地一塊、實心球若干、擴音器一臺、一盒粉筆

第三篇：雙手從頭后向前投擲實心球反思

“雙手從頭后向前投擲實心球”課后反思

今天，上了一節(jié)六年級的“雙手從頭后向前投擲實心球”課，課后，自己感覺整堂課比較流暢，各部分環(huán)節(jié)銜接緊密，密度適中，課堂氛圍較寬松、融洽，學生練習、討論、游戲都比較熱烈，達到了教學目標，課堂效果較好。

首先，本節(jié)課體現(xiàn)了“健康第一”的指導思想。課的內容為“雙手從頭后向前投擲實心球”和游戲“趕豬”，符合五年級學生的身體和心理發(fā)展特點，有利于鍛煉學生的上、下肢力量，并能夠培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。

其次，本節(jié)課以體育新課標為依托，教學中采用探究式教學模式，結合實際教學情境和激勵手段，激發(fā)學生的學習興趣，提高學生自主探究能力，讓學生在玩中學，啟發(fā)學生思考問題、掌握方法和技能，培養(yǎng)了學生的自主學習能力。通過自主練習、比賽找出自己的差距，以便更好練習。本課的探究學習過程：學生自主學練投擲實心球，教師在學生練習之前提出問題：“發(fā)力的順序是由下而上，還是由上而下？”、“怎樣才能投的更遠？”“你是怎樣投的？”。學生練習一段時間后，找學生回答以上幾個問題，從而引導學生總結出“雙手向前投擲實心球”的動作要領，然后再讓學生們按照總結出的方法再進行練習以加深對動作的掌握，使學生在玩中學、學中玩，享受到在運動中做主人的快樂，并通過玩來達到掌握雙手向前投擲實心球動作技能的目標。通過學生自主的學習，激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生在學練中養(yǎng)成積極思考、主動參與的習慣，增強自信心。

第三，本次課還培養(yǎng)了學生的觀察、比較能力。比如在剛開始新授時，我便直接提出問題：“你們通過拋實心球的動作名稱——雙手從頭后向前拋實心球，能夠想象模仿出動作來嗎？”同學們便開始徒手模仿練習，這是我找了兩名動作不一樣的同學到前面做示范，讓其他同學仔細觀察，找出兩人的不同點。做完后大多數(shù)同學都能觀察出兩人的最大區(qū)別在于兩腳的站立姿勢，我抓住時機問：“是前后開立更容易發(fā)力，還是左右開立更容易發(fā)力？”從而使學生們都能找到了正確的站立姿勢——兩腳前后開立。后來通過幾次的分組練習、學生示范，同學們又都很認真的進行了觀察，做出了比較，很容易的找到了“拋得遠”的方法，并且證實了方法的正確性，所以使得絕大部分同學都體驗到了成功的樂趣。

第四，存在不足：

1、在探究的過程中對學生有些“放不開”，總擔心學生找不到正確的方法，說不到“點兒”上，總想替學生補充，這樣就會使探究不夠完全自主，降低培養(yǎng)學生探究能力的標準。

2、在教學討論的環(huán)節(jié)上，忽略了“腿用力蹬地”這一細節(jié)，只是一提而過，如果當時再讓學生多模仿體驗幾次，對于掌握動作技術來說會更有效。

3、在學生找到問題的答案并學會正確的方法后，如果再安排一個比賽的游戲，使學生把技術轉化為能力，我想效果會更好些，更能激起學生練習的興趣。

4、在課堂教學中還應注意教學的語言，盡量使用專業(yè)術語，以培養(yǎng)學生對體育專業(yè)術語的熟悉和掌握，體現(xiàn)出體育課與其它課程的不同的語言特點，如：把“扔”改成“拋”、把“單腳蹦”改成“單腳跳”等，這樣就更規(guī)范了。此外，課后的放松部分沒有引起足夠的重視，只是簡單的抖了抖雙手和雙腳，沒有起到充分放松的作用，如果安排一段聽音樂的放松操或舞蹈，就更好了。

第四篇：雙手從頭后向前擲實心球 說課稿

《原地雙手從頭后向前擲實心球》說課稿

祝阿鎮(zhèn)中心小學

于海濱

各位評委老師：

大家好！今天我要說的課題是《原地雙手頭后擲實心球》。

本單元目標是學生能夠知道實心球對于發(fā)展自身力量素質、協(xié)調能力的作用，并能夠運用不同方法進行實心球的練習，在投擲實心球時能做到上下肢用力協(xié)調，能知道考核規(guī)則、方法及如何丈量成績，養(yǎng)成不怕吃苦，團結合作的精神。

本單元共5次課，1、各種拋接、投準沙袋練習；

2、雙手向前投擲軟式排球或足球；

3、原地雙手頭后前投擲實心球；

4、復習課；

5、考核課：原地雙手頭后前擲實心球

一、說教材分析

實心球是《體育與健康》課程的重要學習內容，它可以發(fā)展學生的肌肉力量，運動速度，腰腹力量。特別是全身協(xié)調用力的能力，促進學生的冷靜、果斷等心理品質的形成，從而促進學生健康的生長發(fā)育。實心球的練習方法多種多樣，按照持球手的劃分有單、雙手投擲，按照球出手方位劃分有向前、向后、體側投擲，另外還有原地投擲實心球與助跑投擲實心球等等，其鍛煉價值非常的大。本節(jié)課的原地雙手前擲實心球動作，要求學生在學習時能夠做到“蹬地、收腹、揮臂、抖腕、撥球”全身自下至上的協(xié)調用力。對于發(fā)展學生的協(xié)調性與爆發(fā)力有非常重要的意義。二．說學情分析

五年級的學生，活潑好動而且模仿力極強，本節(jié)課又是實心球教學單元的第三次課，學生在前兩次課中已經對實心球有一定的接觸，而實心球是一項比較開放式的又存在一定安全隱患的項目。所以在教學時會對學生的行為進行必要的引導，培養(yǎng)學生遵守課堂紀律。學生的力量素質較他們小學時已經有一定的發(fā)展，但還存在個體差異性，尤其是女生力量更是薄弱，在教學中我要注重個別指導與分層教學，采用各種各樣的形式調動他們學習的積極性，促進學生發(fā)展，激發(fā)學習興趣。

三、說教學目標和重難點

認知目標：了解影響實心球遠度的兩個因素：出手角度和出手速度。技能目標：初步掌握雙手頭上擲實心球的動作要領，提高投擲能力。

情感目標：樂意參加練習，主動探究投擲方法，培養(yǎng)團隊協(xié)作和安全運動意識。

重點：雙手頭上實心球的出手角度和出手速度 難點：全身協(xié)調用力

四、說學法、教法

1、本課在開始部分設計游戲“搶占彈藥”，以調動學生注意力，活躍課堂氣氛。準備操部分融合實心球于其中。

2、教學過程體現(xiàn)學習方式的轉變，用頭頂硬幣的方式引出實心球投擲出手前的“滿弓”動作，體現(xiàn)探究的理念。發(fā)展學生的自學與互學，培養(yǎng)學生的學習興趣。

3、采用分組討論、小組合作的教學模式，教師提出問題學生依據(jù)分組，結合自身小組的能力特點進行組內練習，發(fā)揮團結互助的精神。

4、注重安全教育，培養(yǎng)學生遵守紀律的意識，能夠在學習中做到自我保護。

5、發(fā)展學生的身體素質，安排專項練習增強學生體質。

五、說教學過程

（一）準備部分

（1）檢查學生服裝，師生問好，宣布本堂學習內容、目標及安全注意事項。組織游戲：搶占彈藥，方法：繞擺好的場地方形跑，蛇形跑，聽教師哨音后搶占“彈藥”，沒搶到的同學做5個蹲跳。

（2）雙人球操

體轉傳球、上下傳球、拋接球、胯下?lián)芮?、鞭打擊地?/p>

（二）基本部分（1）、徒手練習

探究性游戲——擲幣，通過頭頂幣的游戲引出擲實心球出手前的“滿弓”動作。

雙人徒手動作模仿，教師提醒“三后”，兩肘在頭后；肩在臀后；臀在膝后。

（2）、持球學練

教師示范講解持球方法，完整動作：利用蹬地、上體前震、快速揮臂、撥指，自下而上、全身協(xié)調用力將球擲出。學生成四列體操隊形集體進行，面向投擲。

要求：長哨投擲，短哨撿球，注意安全。（3）、探究全身協(xié)調用力

教師結合坐在墊上投擲、跪在墊上投擲、完整動作練習三種練習，提問要想投擲的遠，就必須有更大的力量，那么怎樣才能獲得更大的力量呢？全身協(xié)調用力。

教師提示口訣:蹬地、收腹（上體急震）、（快速）揮臂。（4）、探究投擲實心球適當角度。

要求同學觀察實心球以怎樣的角度出手最遠？（5）利用限制線投擲實心球，改正出手角度。教師巡回指導動作，學生能觀察體會擲實心球的正確角度和適合自己的限制線高度、遠度；主動調整選擇適合自己高度的限制線進行投擲

第五篇：雙手頭上向前擲實心球說課稿

雙手頭上向前擲實心球說課稿

一、指導思想

本課以“健康第一”為指導思想，以“教師為主導、學生為主體、快樂為主題” 新課程標準的基本理念為依據(jù)，把學生主動學習、積極思考、全面發(fā)展放在首位，關注學生的個體差異，促進學生身心健康發(fā)展。

二、教材分析

實心球是一項力量和動作速度相結合的項目，以力量為基礎，動作速度為核心。它是學習較復雜投擲動作的基礎，也是自我力量練習的基本方法之一，同時在學習的過程中有一定的難度和危險性，所以在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發(fā)展，注意運動安全。通過教學，可以發(fā)展學生上、下肢力量和腹背力量，提高學生的協(xié)調和平衡能力。

三、學情分析

本課的教學對象是九年級的學生，該階段的學生正處于身體迅速生長期，賦有朝氣、充滿活力，具有較強的求知欲、好奇心等特點，但是教學過程中學生缺乏適當?shù)淖晕铱刂颇芰Γ瑧虿攀┙?，?chuàng)造管而不死，活而不亂的教學氛圍。

四、教學目標

1.認知目標：通過學習，使學生理解雙手頭上向前擲實心球的動作要領

2.技能目標：通過學習，使大部分的學生能初步掌握雙手頭上向前擲實心球的動作要領 3.情感目標：通過學習，培養(yǎng)學生自主學習、互幫互助，團結協(xié)作和克服困難的優(yōu)良品質

五、教學重難點

教學重點：最后用力 教學難點：全身協(xié)調用力

六、教學過程

課堂常規(guī)——準備活動——學習雙手頭上向前擲實心球——練習雙手頭上向前擲實心球 ——放松——總結

1．課堂常規(guī)：集合整隊，清點人數(shù)，師生問好，檢查學生服裝，宣布本課內容安排見習生。2．準備活動：教師指導學生完成準備活動，其中包含慢跑及徒手操，使學生充分的熱身，降低因熱身不足的運動損傷率。3．學習雙手頭上向前擲實心球：教師通過掛圖、完整動作示范，動作分解教學，使學生建立正確的動作概念，教師運用分解法、完整法等教學方法，從易到難，循序漸進，使學生逐步學習和掌握雙手頭上向前擲實心球的動作要領。

4.練習雙手頭上向前擲實心球：在練習中教師采用口令提示、巡回指導、糾錯等教學方法輔助學生練習，練習分為無球練習、突破重點練習及有球練習，無球練習中有分解動作練習和完整動作練習，由簡到繁，從易到難，循序漸進的突破使學生快速掌握基本的動作要領；突破重點練習以兩位學生為一組，主要是讓學生體會最后用力，從而提高投擲成績；最后的有球練習中分為兩個階段，第一個階段是用排球代替實心球練習，使學生能流暢的完成投擲動作，第二個階段是用實心球練習，該階段一定要強調安全注意事項，使學生在保證安全的情況下練習，并通過輔助器材來幫組學生掌握出手角度。

5．放 松：教師帶領學生做放松練習，使學生能夠充分的拉伸身體和自我身心調整。6．總 結：教師引導學生自評、互評，使學生對自己的掌握動作要領的情況有一個清晰的認識，并能培養(yǎng)學生敢于發(fā)言和善于發(fā)言的能力，最后教師對本課進行總結，提出下節(jié)課的要求及課后作業(yè)。

七、教學特色

1．在突破重點練習中，兩個學生為一組，其中一個學生固定皮筋，另一個學生抓住皮筋的另一端作最后用力練習，這可以讓學生體會最后用力，同時又培養(yǎng)了學生團結一致、相互協(xié)作的品質。

2．強化學生出手角度，在有球練習中兩根竹竿形成門柱，兩條尼龍繩在竹竿的上方組成一個離地3米高的目標區(qū)域，學生在練習時使球通過兩條尼龍繩之間的目標區(qū)域，該方法可以更為直觀的清晰的認識出手角度。