第一篇：淺談籃球運(yùn)動(dòng)中急停跳投技術(shù)的運(yùn)用

淺談籃球運(yùn)動(dòng)中急停跳投技術(shù)的運(yùn)用

官潯中學(xué) 何智立

摘 要

21世紀(jì)是籃球運(yùn)動(dòng)創(chuàng)新飛躍和進(jìn)入攀高發(fā)展的新時(shí)期，當(dāng)今世界籃球運(yùn)動(dòng)的新趨勢(shì)具體反映為運(yùn)動(dòng)員的智、高、壯、快、準(zhǔn)、悍、巧、變的身體與技藝、智慧、謀略的科學(xué)結(jié)合，它們的外延與內(nèi)涵將更加豐富與體現(xiàn)出當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)的新特征。急停跳投作為籃球運(yùn)動(dòng)投籃技術(shù)中的一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的得分手段，很受籃球運(yùn)動(dòng)員或籃球愛好者的喜愛。本文通過對(duì)急停跳投動(dòng)作技術(shù)的分析及運(yùn)用，以達(dá)到對(duì)急停跳投動(dòng)作技術(shù)的深入了解，便于在教育教學(xué)和訓(xùn)練比賽中靈活運(yùn)用。

關(guān)鍵詞:籃球、急停跳投技術(shù)與運(yùn)用 急停跳投在籃球運(yùn)動(dòng)中的作用

急停跳投是籃球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)，也是重要的得分手段。隨著籃球運(yùn)動(dòng)不斷強(qiáng)調(diào)智謀、高度、全面、準(zhǔn)確、速度、兇悍、多變的方向發(fā)展，比賽中對(duì)抗將更加激烈，尤其是集體防守能力和個(gè)人防守技術(shù)的不斷提高，這就給比賽中進(jìn)攻增添了新的困難，進(jìn)而給進(jìn)攻中的投籃帶來了新的難度，由于投籃得分是比賽中進(jìn)攻的根本目的，進(jìn)攻隊(duì)力求通過各種手段來達(dá)到這一目的，而防守隊(duì)則千方百計(jì)地干擾和破壞進(jìn)攻者的行為，這就導(dǎo)致了攻守雙方的抗?fàn)幐蛹ち?。這時(shí)進(jìn)攻者要求在緊張、激烈的比賽中，特別是在身材高大和強(qiáng)悍的對(duì)手面前去實(shí)現(xiàn)其投籃得分的目的。籃球賽中的急停跳投正好具備了快速、突然、多變等特點(diǎn)，能在激烈的對(duì)抗中發(fā)揮十分重要的作用。從當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì)來看，進(jìn)攻者要求在緊張激烈的對(duì)抗中處于無人防守的情況下投籃幾乎是不可能的。只能在快速移動(dòng)中去創(chuàng)造各種投籃時(shí)機(jī)，在比賽中通過配合形成一對(duì)一的局面。在攻防中創(chuàng)造出現(xiàn)時(shí)間差，防守位置稍微偏差等均已成為投籃的良好時(shí)機(jī)，在世界最高水平的NBA賽場(chǎng)中就有許多精彩的急停跳投得分的鏡頭。特別是籃球巨星喬丹在整個(gè)賽季中平均每場(chǎng)得分在30分以上，80﹪以上得分手段是運(yùn)用了急停跳投技術(shù)。急停跳投不受位置的限制，隊(duì)員在任何情況下均可使用。從比賽的實(shí)踐告訴我們，那些優(yōu)秀的投籃得分手和“神投手”們都是能較好掌握和運(yùn)用這一技術(shù)。急停跳投技術(shù)的學(xué)習(xí)

急停跳投是進(jìn)攻隊(duì)員在行進(jìn)間利用急停和快速起跳兩個(gè)連續(xù)動(dòng)作，利用時(shí)間差擺脫防守者而達(dá)到投籃目的的一種投籃方法。急停跳投技術(shù)是建立在一般跳起投籃技術(shù)基礎(chǔ)之上的，所不同的是它增加了急停與起跳這兩個(gè)技術(shù)難度，減少了一般跳投前的準(zhǔn)備動(dòng)作部分。

（1）急停跳投的腳步動(dòng)作，包括急停與起跳兩個(gè)環(huán)節(jié)。接球或運(yùn)球急停跳投時(shí)，手上的動(dòng)作與腳下的動(dòng)作應(yīng)協(xié)調(diào)一致，急停前兩腳有一跳起騰空的動(dòng)作不易太高，基本上擦地而行，落地時(shí)重心下降，上體略為前傾，并用前腳掌著地，重心保持在兩腳之間，腳尖正對(duì)投籃方向，兩腳相距與肩同寬以利于及時(shí)起跳。如果急停前是側(cè)對(duì)籃圈，那么在騰空時(shí)就應(yīng)完成轉(zhuǎn)的動(dòng)作，并迅速隨起跳舉球準(zhǔn)備投籃。這個(gè)舉球的過程是與急停起跳同時(shí)進(jìn)行的，急停與起跳二者沒有明顯的區(qū)別，急停的最后一個(gè)動(dòng)作便是起跳的準(zhǔn)備動(dòng)作，這兩全環(huán)節(jié)是緊密銜接，不可分割的，當(dāng)急停時(shí)兩腳前腳掌落地的同時(shí)就已開始用力踏地起跳了，同時(shí)兩手持球上舉，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，前臂向前上方伸直，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出。接球急停跳投（即接球、急停、起跳、舉球投籃等一系列動(dòng)作幾乎是同時(shí)完成的），這就大大縮短了投籃前的起跳時(shí)間，而且事先沒有“瞄籃”和做其它多余的準(zhǔn)備動(dòng)作。使其整個(gè)動(dòng)作技術(shù)能在最短的時(shí)間，最快的速度下“一氣呵成”。運(yùn)球急停跳投，是在運(yùn)球的同時(shí)完成的投籃技術(shù)。它與接球急停時(shí)的持球應(yīng)與急停同時(shí)完成，急停前猛力拍擊一次球，落點(diǎn)在前側(cè)，同時(shí)手應(yīng)控制住球，好像粘在手上一樣，當(dāng)急停一完畢就用雙手握住反彈起來的球，舉球時(shí)手腕后翻，手心向前上方并對(duì)準(zhǔn)籃圈；當(dāng)達(dá)到最高點(diǎn)，這時(shí)球也舉至投籃的位置，并已完成投籃的一系列準(zhǔn)備，然后將球平穩(wěn)而柔和地投出。如果采用的是跨步急停，那么就應(yīng)急停的最后一步踏跳時(shí)舉球投籃。

（2）急停跳投事先沒有“瞄籃”的動(dòng)作，它是在急停跳起騰空后才進(jìn)行短暫的瞄籃，要求必須具備良好的基本技術(shù)因此防守人事先無法分辨進(jìn)攻者是否投籃，而進(jìn)攻者正好利用這點(diǎn)爭(zhēng)取主動(dòng)權(quán)。接球急停跳投和運(yùn)球急停跳投均采用不同的急停方法。而跳步急停和跨步急停，這兩方法可根據(jù)場(chǎng)上的情況，靈活地加以運(yùn)用。一般來講跳步急停的優(yōu)點(diǎn)在于起跳迅速，便于突破和做其它動(dòng)作，攻擊性比跨步急停強(qiáng)，比賽中應(yīng)用較為普遍?？绮郊蓖５膬?yōu)點(diǎn)在于高速度的跑中及時(shí)停住，能將巨大的前沖力變?yōu)橄蛏系拇怪绷α?，這樣可增加彈跳的高度投籃出手點(diǎn)也較高，對(duì)手不易封頂，但它不利于變換在突破，攻擊性較前者差。兩種急停方法各有所長，應(yīng)在具體的條件下靈活地加以運(yùn)用。

3急停跳投的技術(shù)特點(diǎn)

它主要體現(xiàn)在快速、突然、靈活多變上。（1）快速性著重體現(xiàn)在大大縮短了投籃前的準(zhǔn)備時(shí)間，并能在快速的運(yùn)球、快速的接球中急停跳起投籃。這一過程自始至終沒有明顯的停頓。無論在持球突破，運(yùn)球突破和接球急停投籃時(shí)，其急停和起跳兩個(gè)動(dòng)作都是相互和關(guān)聯(lián)的，急停的同時(shí)也就是起跳的同時(shí)，這就把爭(zhēng)停和起跳兩個(gè)環(huán)節(jié)合二為一，從而大大提高了投籃的快速性。（2）突然性由于事先沒有暴露投籃的真實(shí)意圖和使防守人措手不及，爭(zhēng)停跳投突破了一般跳投的普遍規(guī)律，它是在做其它技術(shù)動(dòng)作時(shí)，突然的演變成投籃的技術(shù)。急停與起跳之間沒有停頓，這就無法表明有任何的投籃跡象。它的一切都是在快速防守人意

料不到的情況下突然完成的，所以防守?zé)o法預(yù)先判明這突然的投籃。（3）靈活多變性體現(xiàn)在急停跳投技能與其它攻擊技術(shù)有機(jī)結(jié)合之上，根據(jù)場(chǎng)上不同的情況，它能自如地變換成與防守情況相反的各種進(jìn)攻技術(shù)，從而恰到好處地達(dá)到進(jìn)攻的目的。我們經(jīng)?？匆娂蓖Ｌ杜c運(yùn)球突破，持球突破、突破分球以及運(yùn)球、傳球、空切等技術(shù)結(jié)合起來運(yùn)用，常常使防守人捉摸不定、防不勝防，特別是急停跳投在同運(yùn)球突破和持球突破這兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合運(yùn)用。此外，急停跳投的舉球和出手點(diǎn)都比較高，不易被對(duì)方封蓋，即使遇到防守人封蓋時(shí)，也可充分利用空中的伸展以及腰腹肌的力量來完成第二個(gè)動(dòng)作。如：躲閃投籃、后仰投籃、滯空投籃以及改變各種出手部位和投籃方式的投籃。急停跳投的運(yùn)用

隨著籃球運(yùn)動(dòng)的日趨發(fā)展，籃球比賽的對(duì)抗性不斷增強(qiáng)，要使急停跳投技術(shù)得到充分的發(fā)揮、運(yùn)用，就必須在比賽場(chǎng)上快速的移動(dòng)，只有動(dòng)起來打，才能靈活多變，創(chuàng)造出更好的投籃機(jī)會(huì)。4．1急停跳投的運(yùn)用時(shí)機(jī)

（1）陣地進(jìn)攻中，如果對(duì)方采用聯(lián)防，就必須利用快速的傳接球，調(diào)動(dòng)防守的位置，使之失去正常的防守位置，或出現(xiàn)判斷上的失誤，此時(shí)可乘機(jī)接球急停跳投。由于這種時(shí)機(jī)是短暫的，所以一接球應(yīng)起跳，不在再做其它的多余動(dòng)作。此外還可利用上提、下落或左右的移動(dòng)等找空隙，盡量與防守人形成錯(cuò)位，立即跳起投籃。

（2）陣地進(jìn)攻，如果對(duì)方采用盯人防守，背插、空切以及各種假動(dòng)作甩掉對(duì)手，然后迅速擺脫接球急停跳投。（3）借助同伴的各種掩護(hù)后的急停跳投。

（4）通過中鋒的策應(yīng)或同伴的策應(yīng)時(shí)的急停跳投，當(dāng)外圍隊(duì)員將球傳給中鋒隊(duì)員，防守形成圍守中鋒，而外圍出現(xiàn)空當(dāng)，這時(shí)中鋒隊(duì)員突然將球傳給外圍的隊(duì)員立即急停投籃。這種投籃的效果是最為理想的，此時(shí)接球的隊(duì)員不能猶豫或做多余的動(dòng)作，因?yàn)閷?duì)方密集籃下，不可能突破上籃，另外多余的運(yùn)球給對(duì)方防守的時(shí)間、所以一接球就應(yīng)出手投籃。在陣地進(jìn)攻中，外圍隊(duì)員可以有意識(shí)地傳球給中鋒或策應(yīng)的同伴，然后突然起動(dòng)擺脫防守到策應(yīng)同伴面前接球跳投。

（5）快速進(jìn)攻，由于當(dāng)今籃球賽攻守轉(zhuǎn)化速度的日益提高，尤其對(duì)快攻的限制已成為防守的重心，加上籃球運(yùn)動(dòng)員的身高、速度、彈跳力的要求不斷提高。快攻能直接打入籃下的機(jī)會(huì)很少，于是只能依靠中、近距離的急停跳投來結(jié)束快攻。因此，急停跳投已成為快攻中必不可少的重要攻擊手段，也是快攻發(fā)展的一個(gè)新趨勢(shì)。

急停跳投在快攻結(jié)束段主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)運(yùn)用時(shí)機(jī)?？旃バ纬梢淮蛞粫r(shí)；快攻中的以少打多時(shí)；快攻在結(jié)束段形成攻守人數(shù)相等時(shí)；快攻中攻守隊(duì)員事先占據(jù)籃下有利位置時(shí)；不能直接將球打入籃下時(shí)。以上所說的急停跳投運(yùn)用及其時(shí)機(jī)是常見的一些情況，這里著重談的是個(gè)人攻擊，但在臨場(chǎng)比賽中光靠個(gè)人作戰(zhàn)是有一定局限的，必須依靠整體的力量，借助同伴的各種掩護(hù)，才會(huì)擴(kuò)大攻擊

效果。此外，運(yùn)動(dòng)員還必須善于調(diào)動(dòng)創(chuàng)造投籃時(shí)機(jī)，并將急停跳投與其它技術(shù)結(jié)合起來運(yùn)用。

4．2急停跳投的運(yùn)用方法及手段

（1）接球突破中的急停跳投，陣地進(jìn)攻中由于持球隊(duì)員接球后處于有效的進(jìn)攻范圍中，防守者勢(shì)必要全力封堵其投籃，在這種嚴(yán)密的防守下，持球隊(duì)員要順利地投籃是很困難的，必須借助突破甩掉對(duì)手來獲得一個(gè)短暫無人防守的機(jī)會(huì)投籃。在持球突破時(shí)，如果對(duì)方立即后退并預(yù)先搶占了切入的路線，進(jìn)攻可乘機(jī)將突破變成急停投籃，這樣往往能獲得無人封蓋的投籃機(jī)會(huì)，此時(shí)防守人正全力封堵其突破，對(duì)這突如其來的急停投籃往往令防守力不從心，無法回過神來。（2）持球虛晃突破急停跳投及運(yùn)一次球后的急停投籃，進(jìn)攻隊(duì)員接球后，要突破對(duì)方，除強(qiáng)行突破外，還可以利用虛晃的動(dòng)作來迷惑對(duì)手，繼而達(dá)到突破投籃的真實(shí)意圖。持球虛晃突破急停投籃，就是在防守人的左右兩邊做突破的虛晃動(dòng)作誘騙對(duì)方，使其重心移動(dòng)，而在其重心移動(dòng)的瞬間作出其方向相反的突破，讓其根本來不及封堵你的急停投籃。持球突破虛晃投籃有兩種情況，一種情況是突破對(duì)手后運(yùn)球急停投籃或上籃，另一種情況是防守人始終保持正常的防守位置，不可能突破對(duì)方，于是就采用運(yùn)一次球后擺脫對(duì)方，并能爭(zhēng)取這種短暫擺脫的時(shí)間進(jìn)行投籃，同時(shí)運(yùn)一次球急停投籃，可以迫使防守人后退，進(jìn)攻隊(duì)員乘機(jī)上步急停投籃，這就縮短了投籃的距離。在拍擊這一次球時(shí)，下球要重，落點(diǎn)最好遠(yuǎn)離對(duì)方，反彈的高度在膝部上下，不宜過高，收球要快，以防對(duì)方打掉球，并借助反彈向上的力量來加快起跳的速度。在使用虛晃突破急停投籃這一技術(shù)中，需要掌握一個(gè)進(jìn)攻原則，就是持球隊(duì)員首先不要下決心去做一個(gè)虛晃動(dòng)作或某種穩(wěn)定的投籃，而應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)防守人作出的具體行動(dòng)去做出不同的反應(yīng)，所以，光會(huì)做虛晃動(dòng)作是不夠的，更重要的是能夠理解做這些動(dòng)作的目的，力圖使防守人受誘上當(dāng)，并要正確利用防守人這時(shí)所犯的錯(cuò)誤，從而恰到好處的實(shí)現(xiàn)突破投籃的真正目的。4．3運(yùn)球突破中的急停跳投

（1）運(yùn)球虛晃急停跳投，進(jìn)攻隊(duì)員利用運(yùn)球虛晃突破的假動(dòng)作，使防守人出現(xiàn)判斷上的錯(cuò)誤而失去身體重心，進(jìn)攻隊(duì)員這時(shí)向防守人失去重心一側(cè)迅速運(yùn)球突破急停投籃。

（2）運(yùn)球急起急停投籃，運(yùn)球隊(duì)員要求突然超越防守。在運(yùn)球起動(dòng)前，可以表現(xiàn)出漫不經(jīng)心假象分散和麻痹對(duì)手的注意力，然后在對(duì)方無防備的情況下突然運(yùn)球起動(dòng)突破對(duì)手急停投籃。如果防守人在運(yùn)球起動(dòng)的同時(shí)立即后撤，并阻止突破路線，這時(shí)進(jìn)攻隊(duì)員就應(yīng)立即將運(yùn)球急起變?yōu)檫\(yùn)球急停跳投。

（3）快運(yùn)球急停跳投，這種情況一般在快攻中的一對(duì)一時(shí)運(yùn)用較多。首先進(jìn)攻隊(duì)員要利用快速的運(yùn)球超越防守隊(duì)員，使防守人拼命后退，竭盡全力防守運(yùn)球突破，由于防守人把自已的精力全部放在阻止突破口，處于快速的后退中，身體重心在后面，進(jìn)攻隊(duì)員如果此時(shí)迅速的運(yùn)球變急停跳投，防守人一定措手不及。這時(shí)會(huì)把防守人甩一段距離。在快速運(yùn)球突破的過程中，要做到急停前不要減低

運(yùn)球的速度（應(yīng)力圖超越防守），也不要暴露急停投籃的真實(shí)意圖，還可以運(yùn)球急停跳投同運(yùn)球變向突然結(jié)合起來，使其能夠隨機(jī)應(yīng)變。5結(jié)束語

隨著世界籃球運(yùn)動(dòng)沿著“智博謀高、身高體壯、兇悍頑強(qiáng)、積極快速、機(jī)敏多變、全面準(zhǔn)確”的方向不斷發(fā)展，而積極主動(dòng)拼搏、攻守全面兼顧、高度與速度結(jié)合、個(gè)體與群體統(tǒng)一的總趨勢(shì)、總要求，從而使現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入一個(gè)新的時(shí)期。因此，在籃球運(yùn)動(dòng)中，適時(shí)運(yùn)用急停跳投技術(shù)，完美表現(xiàn)個(gè)人籃球技術(shù)，從而達(dá)到得分的目的，是比賽致勝的重要途徑。

第二篇：籃球運(yùn)動(dòng)中急停跳投技術(shù)運(yùn)用的分析研究

籃球運(yùn)動(dòng)中急停跳投技術(shù)運(yùn)用的分析研究

籃球運(yùn)動(dòng)中急停跳投技術(shù)運(yùn)用的分析研究

作者：周博 指導(dǎo)老師：朱昌榮

摘要：21世紀(jì)是籃球運(yùn)動(dòng)創(chuàng)新飛躍和進(jìn)入攀高發(fā)展的新時(shí)期，當(dāng)今世界籃球運(yùn)動(dòng)的新趨勢(shì)具體反映為運(yùn)動(dòng)員的智、高、壯、快、準(zhǔn)、悍、巧、變的身體與技藝、智慧、謀略的科學(xué)結(jié)合，它們的外延與內(nèi)涵將更加豐富，體現(xiàn)出當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)的新特征。急停跳投作為籃球運(yùn)動(dòng)投籃技術(shù)中的一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的得分手段，受到各隊(duì)在籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的高度重視。本文采用文獻(xiàn)資料法、觀察法和自己的體會(huì)通過對(duì)急停跳投動(dòng)作技術(shù)的分析研究運(yùn)用，以達(dá)到急停跳投動(dòng)作技術(shù)的特點(diǎn)深入了解，掌握技術(shù)動(dòng)作，使急停跳投術(shù)更好的運(yùn)用。關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)；急停跳投技術(shù)；運(yùn)用

1前言

急停跳投是籃球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)，也是重要的得分手段。隨著籃球運(yùn)動(dòng)不斷強(qiáng)調(diào)智謀：高度、全面、準(zhǔn)確、速度、兇悍、多變的方向發(fā)展，比賽中對(duì)抗將更加激烈，尤其是集體防守能力和個(gè)人防守技術(shù)的不斷提高，這就給比賽中進(jìn)攻增添了新的困難，進(jìn)而給進(jìn)攻中的投籃帶來了新的難度，由于投籃得分是比賽中進(jìn)攻的根本目的，進(jìn)攻隊(duì)力求通過各種手段來達(dá)到這一目的，而防守隊(duì)則千方百計(jì)地干擾和破壞進(jìn)攻者的行為，這就導(dǎo)致了攻守雙方的抗?fàn)幃惓＜ち?。這時(shí)進(jìn)攻者要求在緊張、激烈的比賽中，特別是在身材高大和強(qiáng)悍的對(duì)手面前去實(shí)現(xiàn)其投籃得分的目的?；@球賽中的急停跳投正好具備了快速、突然、多變等特點(diǎn)，能在激烈的對(duì)抗中發(fā)揮十分重要的作用。從當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì)來看，進(jìn)攻隊(duì)要求在緊張激烈的比賽中處于無人防守的情況下投籃幾乎是不可能的。只能在快速移動(dòng)中去創(chuàng)造各種投籃時(shí)機(jī)，在比賽中通過配合形成一對(duì)一的局面。在進(jìn)攻中防守人出現(xiàn)時(shí)問差，防守位置稍微偏差等均已成為投籃的良好時(shí)機(jī)，在世界最高水平的NBA賽場(chǎng)中就有許多精彩的急停跳投得分的鏡頭。特別是籃球巨星喬丹在整個(gè)賽季中平均每場(chǎng)得分在30分以上，80％以上得分手段是運(yùn)用急停跳投技術(shù)。急停跳投不受鋒、衛(wèi)的限制，任何隊(duì)員在任何情況下均可使用。比賽實(shí)踐告訴我們，那些優(yōu)秀的投籃得分手和“神投手”們都是能較好掌握和運(yùn)用這一技術(shù)。

籃球運(yùn)動(dòng)中急停跳投技術(shù)運(yùn)用的分析研究

2研究方法

3.1文獻(xiàn)資料法 3.2錄像觀察法

3結(jié)果與分析

3.1急停跳投技術(shù)

急停跳投是進(jìn)攻隊(duì)員在行進(jìn)間利用急停和快速起跳兩個(gè)連續(xù)動(dòng)作，以時(shí)間差擺脫防守者而達(dá)到投籃目的的一種跳投方法。急停跳投技術(shù)是建立在一般跳起投籃技術(shù)基礎(chǔ)之上的，所不同的是它增加了急停與起跳這兩個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)，減少了一般跳投前的準(zhǔn)備動(dòng)作部分。

3.1.1急停跳投的腳步動(dòng)作，包括急停與起跳兩個(gè)環(huán)節(jié)。接球急停跳投時(shí)，手上的動(dòng)作與腳下的動(dòng)作應(yīng)同時(shí)完成，急停前兩腳有一跳起騰空的動(dòng)作不易太高，基本上擦地而行，落地時(shí)重心下降，上體略為前傾，并用前腳掌著地，重心保持在兩腳之問，腳尖正對(duì)投籃方向，兩腳相距與肩同寬以利于及時(shí)起跳。如果急停前是側(cè)對(duì)籃圈，那么在騰空時(shí)就應(yīng)完成轉(zhuǎn)的動(dòng)作，并迅速隨起跳舉球準(zhǔn)備投籃。這個(gè)舉球的過程是與急停起跳同時(shí)進(jìn)行的，急停與起跳二者沒有明顯的區(qū)別，急停的最后一個(gè)動(dòng)作便是起跳的第一個(gè)動(dòng)作，這兩環(huán)節(jié)是緊密銜接，不可分割的，當(dāng)急停時(shí)兩腳前腳掌落地的同時(shí)就已開始用力踏地起跳了，同時(shí)兩手持球上舉，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，前臂向前上方伸直，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出。

3.1.2接球急停跳投(以以上跳投為例的這一過程，即接球、急停、起跳、舉球投籃等一系列動(dòng)作幾乎是同時(shí)完成的)；這就大大縮短了投籃前的起跳時(shí)問，而且事先沒有“瞄籃”和做其它多余的準(zhǔn)備動(dòng)作。使其整個(gè)動(dòng)作技術(shù)能在最短的時(shí)間，最快的速度下“一氣呵成”。

3.1.3運(yùn)球急停跳投，是在運(yùn)球的同時(shí)完成的投籃技術(shù)。它與接球急停時(shí)的持球應(yīng)與急停同時(shí)完成，急停前猛力拍擊一次球，落點(diǎn)在前側(cè)，同時(shí)手應(yīng)控制住球，好像粘在手上一樣，當(dāng)急停一完畢就用雙手握住反彈起來的球，舉球時(shí)手腕后翻，手心向前上方并對(duì)準(zhǔn)籃圈；當(dāng)達(dá)到最高點(diǎn)，這時(shí)球也舉至投籃的位置，并已完成投籃的一系列準(zhǔn)備，然后將球平穩(wěn)而柔和地投出。如果采用的是跨步急停，那么就應(yīng)急停的最后一步踏跳時(shí)舉球投籃。

籃球運(yùn)動(dòng)中急停跳投技術(shù)運(yùn)用的分析研究

急停跳投事先沒有“瞄籃”的動(dòng)作，它是在急停跳起騰空后才進(jìn)行短暫的瞄籃，因此防守人事先無法分辨進(jìn)攻者是否投籃，而進(jìn)攻者正好利用這點(diǎn)爭(zhēng)取主動(dòng)權(quán)。

3.1.4接球急停跳投和運(yùn)球急停跳投均采用不同的急停方法。而跳步急停和跨步急停，這兩方法可根據(jù)場(chǎng)上的情況，靈活地加以運(yùn)用。一般來講跳步急停的優(yōu)點(diǎn)在于起跳迅速，便于突破和做其它動(dòng)作，攻擊性比跨步急停強(qiáng)，比賽中應(yīng)用較為普遍?？绮郊蓖５膬?yōu)點(diǎn)在于高速度的跑中及時(shí)停住，能將巨大的前沖力變?yōu)橄蛏系拇怪绷α浚@樣可增加彈跳的高度投籃出手點(diǎn)也較高，對(duì)手不易封頂，但它不利于變換在突破，攻擊性較前者差。兩種急停方法各有所長，應(yīng)在具體的條件下靈活地加以運(yùn)用。3.2急停跳投的技術(shù)特點(diǎn)

3.2.1急停跳投主要體現(xiàn)在快速、突然、靈活多變上?？焖傩灾伢w現(xiàn)在大大縮短了投籃前的準(zhǔn)備時(shí)問，并能在快速的運(yùn)球、快速的接球中急停跳起投籃。這一過程白始至終沒有明顯的停頓。無論在持球突破，運(yùn)球突破和接球急停投籃時(shí)，其急停和起跳兩個(gè)動(dòng)作都是相互和關(guān)聯(lián)的，急停的同時(shí)也就是起跳的同時(shí)，這就把爭(zhēng)停和起跳兩個(gè)環(huán)節(jié)合二為一，從而大大提高了投籃的快速性。

3.2.2突然性由于事先沒有暴露投籃的真實(shí)意圖和使防守人措手不及，爭(zhēng)停跳投突破了一般跳投的普遍規(guī)律，它是在做其它技術(shù)動(dòng)作時(shí)，突然的演變成投籃的技術(shù)。急停與起跳之問沒有停頓，這就無法表明有任何的投籃跡象。它的一切都是在快速防守人意料不到的情況下突然完成的，所以防守?zé)o法預(yù)先判明這突然的投籃。

3.2.3靈活多變性體現(xiàn)在急停跳投技能與其它攻擊技術(shù)有機(jī)結(jié)合之上，根據(jù)場(chǎng)上不同的情況，它能自如地變換成與防守情況相反的各種進(jìn)攻技術(shù)，從而恰到好處地達(dá)到進(jìn)攻的目的。我們經(jīng)?？匆娂蓖Ｌ杜c運(yùn)球突破，持球突破、突破分球以及運(yùn)球、傳球、空切等技術(shù)結(jié)合起來運(yùn)用，常常使防守人捉摸不定、防不勝防，特別是急停跳投在同運(yùn)球突破和持球突破這兩項(xiàng)技術(shù)結(jié)合運(yùn)用。此外，急停跳投的舉球和出手點(diǎn)都比較高，不易被對(duì)方封蓋，即使遇到防守人封蓋時(shí)，也可充分利用空中的伸展以及腰腹肌的力量來完成第二個(gè)動(dòng)作。如：躲閃投籃、后仰投籃、滯空投籃以及改變各種出手部位和投籃方式的投籃。

籃球運(yùn)動(dòng)中急停跳投技術(shù)運(yùn)用的分析研究

3.3急停跳投的運(yùn)用

隨著籃球比賽對(duì)抗性的不斷增強(qiáng)，要使急停跳投技術(shù)得到充分的發(fā)揮，就必須始終在快速的移動(dòng)中進(jìn)攻，只有動(dòng)起來打，才會(huì)靈活機(jī)動(dòng)，創(chuàng)造出更好的投籃機(jī)會(huì)。

3.3.1急停跳投的運(yùn)用時(shí)機(jī)

3.3.1.1陣地進(jìn)攻中，如果對(duì)方采用聯(lián)防，就必須利用快速的傳接球，調(diào)動(dòng)防守的位置，使之失去正常的防守位置，或出現(xiàn)判斷上的失誤，此時(shí)可乘機(jī)接球急跳投。由于這種時(shí)機(jī)是短暫的，所以一接球應(yīng)起跳，不在再做其它的多余動(dòng)作。此外還可利用上提、下落或左右的移動(dòng)等找空隙，盡量與防守人形成錯(cuò)位，立即跳起投籃。

3.3.1.2陣地進(jìn)攻，如果對(duì)方采用盯人防守，背插、空切以及各種假動(dòng)作甩掉對(duì)手，然后迅速擺脫接球急停跳投。

3.3.1.3借助同伴的各種掩護(hù)后的急停跳投。

3.3.1.4通過中鋒的策應(yīng)或同伴的策應(yīng)時(shí)的急停跳投，當(dāng)外圍隊(duì)員將球傳給中鋒隊(duì)員，防守形成圍守中鋒，而外圍出現(xiàn)空當(dāng)，這時(shí)中鋒隊(duì)員突然將球傳給外圍的隊(duì)員立即急停投籃。這種投籃的效果是最為理想的，此時(shí)接球的隊(duì)員不能猶豫或做多余的動(dòng)作，因?yàn)閷?duì)方密集籃下，不可能突破上籃，另外多余的運(yùn)球給對(duì)方防守的時(shí)間、所以一接球就應(yīng)出手投籃。在陣地進(jìn)攻中，外圍隊(duì)員可以有意識(shí)地傳球給中鋒或策應(yīng)的同伴，然后突然起動(dòng)擺脫防守到策應(yīng)同伴面前接球跳投。3.3.1.5快攻進(jìn)攻，由于當(dāng)今籃球賽攻守轉(zhuǎn)化速度的日益提高，尤其對(duì)快攻的限制已成為防守的重心，加上籃球運(yùn)動(dòng)員的身高、速度、彈跳力的不斷增長，使用權(quán)防守快攻的能力大大增強(qiáng)?？旃ツ苤苯哟蛉牖@下的機(jī)會(huì)很少，于是只能依靠中、近距離的急停跳投來結(jié)束快攻。因此，急停跳投己成為快攻中必不可少的重要攻擊手段，也是快攻發(fā)展的一個(gè)新趨勢(shì)。

急停跳投在快速結(jié)束段主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)運(yùn)用時(shí)機(jī)。快攻形成一打一時(shí)；快攻中的以少打多時(shí)；快攻在結(jié)束段形成攻守人數(shù)相等時(shí)；快攻中攻守隊(duì)員事先占據(jù)籃下有利位置時(shí)；不能直接將球打入籃下時(shí)。上述的急停跳投戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用及其時(shí)機(jī)是常見的一些情況，這里著重談的是個(gè)人攻擊，但在臨場(chǎng)比賽中光靠個(gè)人作戰(zhàn)是有一定局限的，必須依靠整體的力量，借助同伴的各種掩護(hù)，才會(huì)擴(kuò)大攻擊

籃球運(yùn)動(dòng)中急停跳投技術(shù)運(yùn)用的分析研究

效果。此外，運(yùn)動(dòng)員還必須善于觀察判斷投籃時(shí)機(jī)，并將急停跳投與其它技術(shù)結(jié)合起來運(yùn)用。

3.3.2急停跳投的運(yùn)用方法及手段

接球突破中的急停跳投，陣地進(jìn)攻中由于持球隊(duì)員接球后處于有效的進(jìn)攻范圍甲，防守者勢(shì)必要全力封堵其投籃，在這種嚴(yán)密的防守下，持球隊(duì)員要順利地投籃是很困難的，必須借助突破甩掉對(duì)手來獲得一個(gè)短暫無人防守的機(jī)會(huì)投籃。在持球突破時(shí)，如果對(duì)方立即后退并預(yù)先搶占了切入的路線，進(jìn)攻可乘機(jī)將突破變成急停投籃，這樣往往能獲得一個(gè)十分安全的無人封蓋的機(jī)會(huì)，此時(shí)防守人正全力封堵其突破，對(duì)這突如其來的急停投籃往往令防守力不從心，無法匣過神來。持球虛晃突破急停跳投及運(yùn)一次球后的急停投籃，進(jìn)攻隊(duì)員接球后，要突破對(duì)方，除強(qiáng)行突破外，還可以利用虛晃突然的動(dòng)作來迷惑對(duì)手，繼而達(dá)到突破投籃的真實(shí)意圖。持球虛晃突破急停投籃，就是在防守人的左右兩邊做突破的虛晃動(dòng)作誘騙對(duì)方，使其重心移動(dòng)，而在其重心移動(dòng)的瞬間作出其方向相反的突破，讓其根本來不及封堵你的急停投籃。持球突破虛晃投籃有兩種情況，一種情況是突破對(duì)手后運(yùn)球急停投籃或上籃，另一種情況是防守人始終保持正常的防守位置，不可能突破對(duì)方，于是就采用運(yùn)一次球后擺脫對(duì)方，并能爭(zhēng)取這種短暫擺脫的時(shí)間進(jìn)行投籃，同時(shí)運(yùn)一次球急停投籃，可以迫使防守人后退，進(jìn)攻隊(duì)員乘機(jī)上步急停投籃，這就縮短了投籃的距離。在拍擊這一次球時(shí)，下球要重，落點(diǎn)最好遠(yuǎn)離對(duì)方，反彈的高度在膝部上下，不宜過高，收球要快，以防對(duì)方打掉球，并借助反彈向上的力量來加快起跳的速度。在使用虛晃突破急停投籃這一技術(shù)中，需要掌握一個(gè)進(jìn)攻原則，就是持球隊(duì)員首先不要下決心去做一個(gè)虛晃動(dòng)作或某種穩(wěn)定的投籃球賽，而應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)防守人作出的具體行動(dòng)去做出不同的反應(yīng)，所以，光會(huì)做虛晃動(dòng)作是不夠的，更重要的是能夠理解做這些動(dòng)作的目的，力圖使防守人受誘上當(dāng)，并要正確利用防守人這時(shí)所犯的錯(cuò)誤，從而恰到好處的實(shí)現(xiàn)突破投籃的真正目的。

3.3.3運(yùn)球突破中的急停跳投

3.3.3.1運(yùn)球虛晃急停跳投，進(jìn)攻隊(duì)員利用運(yùn)球虛晃突破的假動(dòng)作，使防守人出現(xiàn)

判斷上的錯(cuò)誤而失去身體重心，進(jìn)攻隊(duì)員這時(shí)向防守人失去重心一側(cè)迅速運(yùn)球突 5

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破急停投籃。

3.3.3.2運(yùn)球急起急停投籃，運(yùn)球隊(duì)員要求突然超越防守。在運(yùn)球起動(dòng)前，可以表現(xiàn)出漫不經(jīng)心假象分散和麻痹對(duì)手的注意力，然后在對(duì)方無防備的情況下突然運(yùn)球起動(dòng)突破對(duì)手急停投籃。如果防守人在運(yùn)球起動(dòng)的同時(shí)立即后撤，并阻止突破路線，這時(shí)進(jìn)攻隊(duì)員就應(yīng)立即將運(yùn)球急起變?yōu)檫\(yùn)球急停跳投。

3.3.3.3快運(yùn)球急停跳投，這種情況一般在快攻中的一對(duì)一時(shí)運(yùn)用較多。首先進(jìn)攻隊(duì)員要利用快速的運(yùn)球超越防守隊(duì)員，使防守人拼命后退，竭盡全力防守運(yùn)球突破，由于防守人把自己的精力全部放在阻止突破口，處于快速的后退中，身體重心在后面，進(jìn)攻隊(duì)員如果此時(shí)迅速的運(yùn)球變急停跳投，防守人一定措手不及。這時(shí)會(huì)把防守人甩一段距離。

在快速運(yùn)球突破的過程中，要做到急停前不要減低運(yùn)球的速度(應(yīng)力圖超越防守)，也不要暴露急停投籃的真實(shí)意圖，還可以運(yùn)球急停跳投同運(yùn)球變向突然結(jié)合起來，使其能夠隨機(jī)應(yīng)變。

4結(jié)論

4.1急停跳投術(shù)是一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)，是現(xiàn)代籃球比賽中主要的得分手段。4.2急停跳投技術(shù)由急停、起跳、投籃三個(gè)環(huán)節(jié)組成，主要體現(xiàn)在快速、突然靈活多變。

4.3掌握急停跳投術(shù)動(dòng)作方法、要點(diǎn)和技術(shù)運(yùn)用時(shí)機(jī)是提高技術(shù)運(yùn)用能力的關(guān)鍵。

籃球運(yùn)動(dòng)中急停跳投技術(shù)運(yùn)用的分析研究

6參考文獻(xiàn)：

[1]張大林.青少年籃球運(yùn)動(dòng)員彈跳力訓(xùn)練的探討[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1998；(1)：57 [2]周興龍，趙芳.籃球急停跳投的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，1999；(1)：30—33 [3I王桂花.淺談?dòng)绊懲痘@命中率的心理因素[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1999；(2)：16—18 [4]彭寶榮.高校籃球運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)學(xué)報(bào)，2000；(1)：25—27 [5]張博，何進(jìn)良.對(duì)我國青少年籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的探討[J1.沈陽體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2002；(3)： 80—83 [6]張人林，青少年籃球運(yùn)動(dòng)員彈跳力訓(xùn)練的探討[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1998，(1)：57 [7]姚紅燕等，籃球運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練[J_].山東體育學(xué)院黨報(bào)2008.12-13 [81朱昌榮，試論籃球急停跳投技術(shù)[J].體育科技信息，1994，3-4 [91李火偉.試論籃球急停跳投技術(shù).體育科技信息，1994.9-10 [10]胡志剛.對(duì)跳投技術(shù)生物力學(xué)之探討.西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1994.5-6 7

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致 謝

本文在我的指導(dǎo)老師朱昌榮的細(xì)心下，有本人獨(dú)立完成的。在校期間，導(dǎo)師淵博的知識(shí)，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)作風(fēng)，寬厚的長者風(fēng)范給我留下了深刻的印象，使我受益終身。在此我向我的導(dǎo)師表示衷心的感謝！在校學(xué)習(xí)期間，籃球教研室的老師們都給予了我無私的關(guān)懷和幫助，本對(duì)本論文的進(jìn)展提供了支持，在此向他們表示感謝！

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論文工作小結(jié)

1、獨(dú)立完成的主要工作

（1）調(diào)查相關(guān)的文獻(xiàn)、查閱資料進(jìn)行總結(jié)歸納、找出寫作論文的突破口。

（2）根據(jù)手頭所掌握的資料數(shù)據(jù)進(jìn)行論文撰寫。

2、撰寫論文和接受指導(dǎo)過程中的主要收獲

在論文中使在課黨所學(xué)的各種研究方法得以在實(shí)踐中運(yùn)用，同時(shí)使自己在理論方面得到了大幅度的提高，為以后在工作中創(chuàng)作論文打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，在接受老師的指導(dǎo)過程中，使我明白科研論文的撰寫方式，更多的了解了創(chuàng)作方法和思路，同時(shí)從老師的指導(dǎo)中獲得了更多的實(shí)踐中有重要作用的理論知識(shí)。

3、意見和建議

在今后要加強(qiáng)自己理論方面的知識(shí)學(xué)習(xí)，而且要能很好的與實(shí)踐相結(jié)合，補(bǔ)充其它方面的知識(shí)，開闊自己的思路，補(bǔ)充自己的頭腦，對(duì)自己的專業(yè)課要仔細(xì)研究，爭(zhēng)取更大的進(jìn)步。

第三篇：籃球行進(jìn)間急停跳投

籃球行進(jìn)間急停跳投

-----基于課程標(biāo)準(zhǔn)的教案

一、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為宗旨，以學(xué)生發(fā)展為中心，以“導(dǎo)入與熱身――實(shí)踐與提高――調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià) ”為主線有效組織課堂教學(xué)。強(qiáng)調(diào)教學(xué)中學(xué)生的個(gè)性發(fā)展和能力培養(yǎng)，突出學(xué)生的主動(dòng)性、自主性和創(chuàng)造性以及互學(xué)、互練、互評(píng)的合作意識(shí)；創(chuàng)設(shè)輕松愉快的課堂氣氛，讓學(xué)生在自主、合作、探究中得到學(xué)習(xí)。

二、教學(xué)內(nèi)容：籃球行進(jìn)間急停跳投

三、教學(xué)目標(biāo)

1、了解行籃球行進(jìn)間急停跳投技術(shù)動(dòng)作原理及其實(shí)用價(jià)值。

2、通過學(xué)習(xí)初步掌握籃球行進(jìn)間急停跳投技術(shù)，使每個(gè)學(xué)生都能做到連續(xù)運(yùn)球之后急停跳投技術(shù)，保持80%的命中率。

3、在游戲中體驗(yàn)成功感，并能在游戲中嘗試運(yùn)用所學(xué)技能，增強(qiáng)學(xué)好籃球的自信心。

四、學(xué)情分析

參加籃球選項(xiàng)教學(xué)班的學(xué)生大多數(shù)都有一定的籃球基礎(chǔ)，對(duì)籃球的興趣也較濃厚，學(xué)生比較活躍，具有較強(qiáng)的模仿、自學(xué)以及自控能力，又具有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)欲望。班級(jí)的體育骨干能力較強(qiáng)，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作，集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。

五、教材分析

籃球行進(jìn)間急停跳投是《體育與健康》中確定的籃球教材的教學(xué)內(nèi)容之一。這是籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用較為廣泛而且常見的一種突破技術(shù)，它方法簡單實(shí)用，具有動(dòng)作迅速、隱蔽突然的特點(diǎn)。在高中年級(jí)學(xué)生已能較自如地在移動(dòng)中控制好球的基礎(chǔ)上，嘗試安排行進(jìn)間急停跳投技術(shù)，把其作為主要內(nèi)容對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，可提高學(xué)生控制球能力和手腳的協(xié)調(diào)配合，對(duì)于其它技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)與掌握也能起到承上啟下的作用。通過該項(xiàng)籃球技術(shù)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，為快樂體育、終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

六、教學(xué)重點(diǎn)：急停跳投

七、教學(xué)難點(diǎn)：實(shí)際練習(xí)中技術(shù)的運(yùn)用

八、課的構(gòu)想和追求效應(yīng)

1、本課力求做到為學(xué)生提供更多的空間和時(shí)間，引導(dǎo)學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中善于發(fā)現(xiàn)，勤于探究，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)和創(chuàng)新學(xué)習(xí)的精神，在合作學(xué)習(xí)中，著力讓學(xué)生體驗(yàn)同學(xué)之間互相幫助，共同進(jìn)步，終獲成功的樂趣。

2、在教學(xué)方法上從過去強(qiáng)調(diào)“教”轉(zhuǎn)為強(qiáng)調(diào)“學(xué)”，教的目的不是為了“不教”或“不教”而是為了學(xué)生能自主學(xué)習(xí)，在師生關(guān)系方面，以決定學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)什么，怎樣學(xué)會(huì)主宰，轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生合作學(xué)習(xí)的朋友。

3、本課利用一個(gè)籃球場(chǎng)地，通過各種教學(xué)手段力求體現(xiàn)小場(chǎng)地，大容量，使整體課顯得輕松、活躍。

教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)

1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)

2、師生問好，宣布上課

3、宣布本課任務(wù)、內(nèi)容、重難點(diǎn)、要求

4、檢查服裝，安排見習(xí)生

二、進(jìn)行有球跑動(dòng)熱身

三、游戲：盜球

四、球操

1）活動(dòng)手指

2）手指撥球

3）圍繞身體繞球

4）雙手持球體側(cè)運(yùn)動(dòng)

5）繞球踢腿 6）原地低運(yùn)球 7）原地高運(yùn)球

五、基本部分內(nèi)容：

通過籃球基本技術(shù)的練習(xí)，行進(jìn)間傳球、急停跳投，隨著輔助性練習(xí)的結(jié)束，也就自然的過渡到了籃球的學(xué)習(xí)，這一階段學(xué)習(xí)的安排是：讓學(xué)生以小組為單位下進(jìn)行“自學(xué)”“自練”，師生同練，加深與鞏固動(dòng)作；教師的活動(dòng)是到學(xué)生當(dāng)中進(jìn)行一定的指導(dǎo)、建議和幫助，進(jìn)行評(píng)價(jià)，必要時(shí)進(jìn)行個(gè)別動(dòng)作的示范。學(xué)生自己模仿與嘗試、相互交流、相互探討、觀摩別人練習(xí)，這樣安排的目的在于，讓學(xué)生在“做中學(xué)”，不但要學(xué)到急停跳投的動(dòng)作方法，更重要的是能體會(huì)到學(xué)習(xí)的方法和途徑。

1、教師集中進(jìn)行示范，提出目標(biāo)要求，練習(xí)方法不作要求。

2、巡回指導(dǎo)及個(gè)別輔導(dǎo)練習(xí)。

3、優(yōu)秀學(xué)生展示、教師鼓勵(lì)提示練習(xí)。

學(xué)法：

1、運(yùn)球急停練習(xí)、原地跳起投籃。

2、分組合作自練。

4、進(jìn)行教學(xué)比賽，籃球比賽是學(xué)生最想?yún)⑴c的內(nèi)容，練習(xí)的興奮性也最高，因而本課將這部分作為練習(xí)的重點(diǎn)內(nèi)容，目的是通過比賽，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性去想象練習(xí)的方法，把跳投技術(shù)運(yùn)用到實(shí)際中去，以達(dá)到增強(qiáng)體能、鍛煉身體和理解籃球的目的。

教法：

1、提出比賽要求，特別指出急停跳投得分為3分，其他得分為2分，促進(jìn)學(xué)生對(duì)跳投技術(shù)的運(yùn)用。學(xué)法：

1、籃球比賽是集體項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，要體現(xiàn)人與人的合作意識(shí)。

2、積極參與練習(xí)，體驗(yàn)成功，增強(qiáng)自信。

5、穩(wěn)定情緒，恢復(fù)身心階段：通過音樂放松操積極引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行調(diào)整放松身心，在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過模仿練習(xí)，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。

6、評(píng)價(jià)階段：教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)及教師評(píng)價(jià)，教師進(jìn)行本課點(diǎn)評(píng)。

六、結(jié)束部分

（一）放松操：1）上肢放松 2）輕松舞步 3）調(diào)整呼吸，念動(dòng)放松

（二）小結(jié)

（三）布置課后作業(yè)

（四）收拾場(chǎng)地器材

（五）宣布下課，師生再見

第四篇：籃球變向運(yùn)球與急停跳投

籃球變向運(yùn)球與急停跳投 李益

200805034013

指導(dǎo)思想：

本課以《新課標(biāo)》為依據(jù)，充分體現(xiàn)“健康第一”的教育指導(dǎo)思想，結(jié)合本校的實(shí)際情況，組織安排教學(xué)內(nèi)容。通過籃球運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神。

教材分析：

籃球體前變向換手運(yùn)球是本次課的復(fù)習(xí)材料，這是籃球運(yùn)球技術(shù)中的一項(xiàng)基本技術(shù)。從實(shí)用性來講，由于其方法簡單實(shí)用，具有動(dòng)作迅速、隱蔽突然、易與其它動(dòng)作銜接，保護(hù)好球等特點(diǎn)，是比賽中運(yùn)用最廣泛的運(yùn)球突破技術(shù)；從發(fā)展身體素質(zhì)方面，變向運(yùn)球技術(shù)能夠很好地鍛煉學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)；從身心健康、社會(huì)適應(yīng)角度，學(xué)生可以通過利用這一技術(shù)擺脫防守而獲得自信與成就感，培養(yǎng)超越對(duì)手的勇氣與自信心。因此，體前變向換手運(yùn)球技術(shù)具有較強(qiáng)的可學(xué)性與可教性。該技術(shù)的學(xué)習(xí)需要學(xué)生有一定的控制球能力及手腳的協(xié)調(diào)配合能力。

籃球急停跳投是本次課的新授教材，它是籃球運(yùn)動(dòng)中最常用的一種投籃方法，急停投籃是后面籃球教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)，同時(shí)，它又是前面所學(xué)運(yùn)球急停急起和投籃的一個(gè)技術(shù)綜合，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動(dòng)作和實(shí)際對(duì)抗能力。重點(diǎn)是急停腳步動(dòng)作與接球和運(yùn)球手的協(xié)調(diào)配合，難點(diǎn)是上、下肢的協(xié)調(diào)配合。學(xué)情分析：

本次課的授課班級(jí)為年段男生籃球班，共四十八人。學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力。教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)籃球變向運(yùn)球的技術(shù)原理及其在籃球運(yùn)動(dòng)中的作用。了解急停跳投在比賽中的運(yùn)用。

2、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生能掌握變向運(yùn)球變向的時(shí)機(jī)；70%以上學(xué)生能結(jié)合運(yùn)球、移動(dòng)、跳投等各種技術(shù)進(jìn)行急停跳投練習(xí)；90%以上的學(xué)生提高動(dòng)作配合、技術(shù)應(yīng)用能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維和自我評(píng)價(jià)能力。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上的品質(zhì)。

重、難點(diǎn)確定： 重點(diǎn)-----球的變向換手，急停跳投的節(jié)奏

難點(diǎn)----變向換手后“左突左運(yùn)球、右突右運(yùn)球”，起跳后身體平衡

教學(xué)策略：

本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。全課的組織結(jié)構(gòu)比較嚴(yán)謹(jǐn)，以服務(wù)練習(xí)和教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。

教學(xué)流程：

（一）開始部分（2’）

1、課堂常規(guī)

2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求

（二）準(zhǔn)備部分（7’）

學(xué)生先繞籃球場(chǎng)慢跑三圈，教師帶動(dòng)學(xué)生一起做熱身操。通過持球熱身練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的球感和對(duì)球的興趣，改善手對(duì)球的控制和掌握能力，進(jìn)一步熱身，同時(shí)活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準(zhǔn)備。

（三）基本部分（32’）

1、行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球。

采用了分組同時(shí)進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)，并在一定時(shí)間后反方向運(yùn)球。教師在發(fā)現(xiàn)問題后及時(shí)解決問題，特別是身體的姿勢(shì)、手型、手法和球的運(yùn)行要準(zhǔn)確，著重解決上下肢協(xié)調(diào)配合，同時(shí)給學(xué)生一定的時(shí)間自主創(chuàng)新，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)一步提高控制球和支配球的能力。

2、進(jìn)行一對(duì)一的運(yùn)球防守對(duì)抗練習(xí)。

路線不變的情況下，兩人一組，強(qiáng)調(diào)換手保護(hù)球和重心的控制。加強(qiáng)學(xué)生對(duì)球的控制和支配能力，發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和創(chuàng)新能力，同時(shí)對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)表揚(yáng)，為下部分教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3、運(yùn)球急停跳投

分成兩組同時(shí)進(jìn)行，在示范后讓學(xué)生有個(gè)基本概念，強(qiáng)調(diào)急停腳步動(dòng)作和運(yùn)球手的協(xié)調(diào)配合，還有上、下肢的協(xié)調(diào)配合。同時(shí)要求學(xué)生在非練習(xí)的過程盡量能多看多學(xué)多想，與自己的動(dòng)作對(duì)比并能對(duì)不懂的地方進(jìn)行提問。

（四）結(jié)束部分（4’）

1、放松操

在教師帶操下學(xué)生練習(xí)，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。

2、對(duì)本課進(jìn)行小結(jié)，布置收回器材。場(chǎng)地器材：

1、場(chǎng)地：籃球場(chǎng)，2、器材：籃球48個(gè)； 14個(gè)障礙物

預(yù)計(jì)教學(xué)效果：

預(yù)計(jì)平均心率為：130--135次/分，運(yùn)動(dòng)密度約為55%，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等稍上。

教學(xué)評(píng)價(jià)：

在教學(xué)目標(biāo)的制定過程中，對(duì)教材的特點(diǎn)、重、難點(diǎn)、學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生心理特點(diǎn)，順利地達(dá)到本課制定的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下順利完成任務(wù)。

本課的特點(diǎn)：

1，強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律性，只有比較好的課堂紀(jì)律才能有所教，有所學(xué)。

2，學(xué)生練習(xí)的過程中強(qiáng)調(diào)各種細(xì)節(jié)動(dòng)作，例如運(yùn)球過程必須保持低重心，還有急停跳投之前的運(yùn)球必須先做體前變向運(yùn)球。

3，練習(xí)過程必須要有效率，例如多次采用的兩組分開同時(shí)進(jìn)行練習(xí)，教師在教學(xué)過程中采用站四排中間講解示范或者個(gè)別指導(dǎo)。

4，練習(xí)過程中盡量模擬實(shí)際比賽中的場(chǎng)景，例如練習(xí)過程中的各個(gè)道具的設(shè)置。

第五篇：初中體育籃球投籃技術(shù)急停跳投單元教學(xué)設(shè)計(jì)以及思維導(dǎo)圖

初中體育《籃球投籃技術(shù)---急停跳投》單元教學(xué)設(shè)計(jì)以及

思維導(dǎo)圖

籃球投籃技術(shù)---急停跳投 適用年級(jí) 八年級(jí) 所需時(shí)間 四課時(shí) 主題單元學(xué)習(xí)概述

籃球運(yùn)動(dòng)是多人組隊(duì)、以投籃得分為目的的攻守交替，集體對(duì)抗的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。特點(diǎn)是通過團(tuán)結(jié)協(xié)作、默契配合，它娛樂性較強(qiáng)，容易普及，深受廣大青少年喜愛。投籃是籃球運(yùn)動(dòng)中唯一的得分手段,為了在實(shí)踐中進(jìn)一步提高投籃的成功率,必須強(qiáng)調(diào)投籃的突然性,同時(shí)根據(jù)不同的防守情況,要出其不意,攻其不備,既能利用防守隊(duì)員的移動(dòng)速度和規(guī)律,隨機(jī)應(yīng)變地進(jìn)行投籃,又能根據(jù)與防守隊(duì)員位置、距離、方向、高度的變化,及時(shí)轉(zhuǎn)換不同的方式進(jìn)行投籃。

本單元主要分為急停跳投的基本技術(shù)方法、傳球與跳投的綜合運(yùn)用、個(gè)人展示和半場(chǎng)4人制比賽三個(gè)專題。專題一:急停跳投的基本技術(shù)方法。通過多媒體教學(xué)進(jìn)行學(xué)習(xí)，啟發(fā)導(dǎo)入，讓學(xué)生更生動(dòng)直觀認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)和急停跳投的動(dòng)作要領(lǐng);運(yùn)用多種練習(xí)方法讓學(xué)生學(xué)習(xí)掌握急停跳投的技術(shù)和基本練習(xí)方法，從而對(duì)籃球更熟悉，手上感覺更好。專題二:傳球與跳投的綜合運(yùn)用。運(yùn)用自主探究、分組合作的學(xué)習(xí)方式，進(jìn)行分組探究活動(dòng)，充分利用多種教學(xué)資源，了解急停跳投技術(shù)的重要性。專題三:個(gè)人展示和半場(chǎng)四人制比賽。通過個(gè)人的成果展示、評(píng)價(jià)和組織教學(xué)比賽，讓學(xué)生活學(xué)活用，鍛煉能力，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)合作，提高社會(huì)適應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育思想。

《急停跳投》主題單元規(guī)劃思維導(dǎo)圖

主題單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

知識(shí)與技能:通過本單元學(xué)習(xí)使大多數(shù)的學(xué)生建立運(yùn)球急停跳投的動(dòng)作概念，并認(rèn)識(shí)運(yùn)球急停跳投的作用，比較合理的應(yīng)用急停跳投。進(jìn)一步鞏固提高投籃技術(shù)動(dòng)作和對(duì)球的控制能力，支配能力、發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。

過程與方法:采取講解與示范相結(jié)合;自我嘗試練習(xí)和同伴共同練習(xí)相結(jié)合;小組合作和分組競(jìng)爭(zhēng)等教學(xué)手段，注重與學(xué)生的情感溝通。情感態(tài)度與價(jià)值觀:發(fā)展學(xué)生自主練習(xí)、合作練習(xí)和探究練習(xí)的能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷的優(yōu)良品質(zhì)和互幫互助的集體主義精神及培養(yǎng)良好人際關(guān)系的社會(huì)適應(yīng)能力。

對(duì)應(yīng)課標(biāo)

1.借助學(xué)習(xí)籃球技術(shù)這個(gè)載體，通過學(xué)習(xí)提高籃球球性及急停跳投能力，提高籃球比賽中投籃的準(zhǔn)確度，調(diào)節(jié)自身在籃球比賽中的情緒狀態(tài)，達(dá)到激發(fā)興趣、學(xué)會(huì)技術(shù)、發(fā)展個(gè)性、增強(qiáng)自信、培養(yǎng)協(xié)作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)等多種目標(biāo)。2.學(xué)生通過籃球運(yùn)動(dòng)，能夠?qū)W會(huì)制訂活動(dòng)計(jì)劃，在活動(dòng)中積極、主動(dòng)參與，勇于承擔(dān)一定的任務(wù)，并能通過獨(dú)立或合作學(xué)習(xí)，較好地完成任務(wù)。

3.學(xué)生能夠認(rèn)真閱讀老師提供的相關(guān)課件資料，從中受到啟發(fā)，搜集到更多體現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)。

4.通過活動(dòng)學(xué)生能夠很好地參與合作學(xué)習(xí)，提高自主學(xué)習(xí)的能力，從而促進(jìn)探究意識(shí)的形成。

主題單元問1.通過看視頻，籃球比賽包括哪些技術(shù)動(dòng)作, 題設(shè)計(jì) 2.籃球運(yùn)動(dòng)有哪幾種急停的步法, 3.急停跳投的技術(shù)要點(diǎn)是什么, 4.急停跳投這一得分技術(shù)手段的優(yōu)勢(shì)有哪些, 專題一:急停跳投的基本技術(shù)方法。(一課 時(shí))專題二:傳接球與跳投的綜合運(yùn)用。(兩課專題劃分 時(shí))專題三:個(gè)人成果展示和半場(chǎng)四人制教學(xué)比賽、評(píng)價(jià)。(一課時(shí))專題一 急停跳投的基本技術(shù)方法 所需課時(shí) 一課時(shí) 專題學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.運(yùn)動(dòng)參與:運(yùn)用力學(xué)原理對(duì)籃球急停跳投動(dòng)作進(jìn)行分析，積極參與急停跳投的學(xué)習(xí)和鍛煉，完成知識(shí)測(cè)驗(yàn)和課堂常規(guī)測(cè)評(píng)。2.運(yùn)動(dòng)技能:通過學(xué)習(xí)提高籃球球性及急停跳投能力，提高籃球比賽中投籃的準(zhǔn)確度，逐步掌握急停跳投，利用評(píng)價(jià)鼓勵(lì)自主參與，完成測(cè)試項(xiàng)目的技術(shù)測(cè)試和達(dá)標(biāo)測(cè)試。3.身體健康:通過課內(nèi)外學(xué)習(xí)，理解急停跳投對(duì)身體健康的意義，掌握科學(xué)的鍛煉方法，促進(jìn)身體健康全面發(fā)展，建立終身體育思想。4.心理健康:培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，樹立戰(zhàn)勝困難，勇往直前的良好

心理素質(zhì)。通過小組學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)機(jī)制，達(dá)成目標(biāo)。

5.社會(huì)適應(yīng):發(fā)展學(xué)生自主練習(xí)、合作練習(xí)和探究練習(xí)的能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

1(如何欣賞籃球比賽,籃球比賽包括哪些技術(shù)動(dòng)作, 2(說出籃球比賽中三種得分手段, 專題問題3(籃球運(yùn)動(dòng)有哪幾種急停的步法,分別有什么優(yōu)勢(shì), 設(shè)計(jì) 4(急停跳投對(duì)身體素質(zhì)的要求，學(xué)會(huì)自我監(jiān)控, 5(請(qǐng)問你們小組運(yùn)用了哪些學(xué)習(xí)方法,各小組采用了 幾種練習(xí)方法，那種效果更好, 所需教學(xué)環(huán)境和教學(xué)資源

1.信息化資源:電腦和網(wǎng)絡(luò)的相關(guān)資源;2.常規(guī)資源:急停跳投的技術(shù)要領(lǐng)、圖解及練習(xí)方法;3.教學(xué)支撐環(huán)境:學(xué)校籃球場(chǎng)。

學(xué)習(xí)活動(dòng)設(shè)計(jì)

活動(dòng)一:觀看視頻(內(nèi)堂)或掛圖導(dǎo)入新課

通過觀看籃球比賽的視頻片段或著名球星投籃技術(shù)，導(dǎo)入本單元學(xué)習(xí)主題----急停跳投技術(shù)動(dòng)作。

活動(dòng)二:設(shè)疑和研討(將學(xué)生分成人數(shù)相等的四組或六組)。問題一:通過看視頻，籃球比賽包括哪些技術(shù)動(dòng)作, 問題二:說出籃球比賽中三種得分手段, 通過學(xué)生觀看比賽視頻或掛圖討論后得出結(jié)論?；顒?dòng)三:嘗試模仿練習(xí)

各小組在小組長的帶領(lǐng)下帶著問題進(jìn)行嘗試練習(xí)，并將練習(xí)中出現(xiàn)的困惑記錄下來。(自由練習(xí)3—5分鐘);問題四:籃球運(yùn)動(dòng)有哪幾種急停的步法,分別有什么優(yōu)勢(shì), 問題五:急停跳投的技術(shù)要點(diǎn)是什么, 各小組總結(jié)并展示練習(xí)成果，分別找不同動(dòng)作的學(xué)生展示，并讓較好的同學(xué)做示范談練習(xí)體會(huì)。

教師總結(jié)并講解示范急停跳投的技術(shù)要點(diǎn)，使學(xué)生形成正確的動(dòng)作概念?；顒?dòng)四:掌握技能練習(xí)

1.學(xué)生以小組為單位下進(jìn)行“自學(xué)”“自練”;2.師生同練，加深與鞏固動(dòng)作;3.教師的活動(dòng)是到學(xué)生當(dāng)中進(jìn)行一定的指導(dǎo)、建議和幫助，進(jìn)行評(píng)價(jià)，必要時(shí)進(jìn)行個(gè)別動(dòng)作的示范。

4.學(xué)生自己模仿與嘗試、相互交流、相互探討、觀摩別人練習(xí)，讓學(xué)生在“做中學(xué)”，不但要學(xué)到急停跳投的動(dòng)作方法，更重要的是能體會(huì)到學(xué)習(xí)的方法和途徑。

5.教師集中進(jìn)行示范，提出目標(biāo)要求，練習(xí)方法不作要求。6.巡回指導(dǎo)及個(gè)別輔導(dǎo)練習(xí)。

7.優(yōu)秀學(xué)生展示、教師鼓勵(lì)提示練習(xí)。

在練習(xí)的間歇過程中，教師隨時(shí)講評(píng)、表揚(yáng)和鼓勵(lì)，要指出出現(xiàn)的問題，提出改進(jìn)意見。教師要注意觀察課堂情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，確保練習(xí)安全順利進(jìn)行，及時(shí)給與學(xué)生必要的幫助，讓每組學(xué)生都能順利完成練習(xí)任務(wù)。

活動(dòng)五:成果展示 教師按照原先分組，各小組派出代表進(jìn)行成果展示，并及時(shí)進(jìn)行互評(píng)和師評(píng)。學(xué)生自我評(píng)價(jià)，總結(jié)發(fā)言，根據(jù)提出的問題進(jìn)行回答。記錄小結(jié)的情況，打出分?jǐn)?shù)。

活動(dòng)六:教學(xué)比賽

提出比賽要求，特別指出急停跳投得分為3分，其他得分為2分，促進(jìn)學(xué)生對(duì)跳投技術(shù)的運(yùn)用。

活動(dòng)七:放松與評(píng)價(jià)

1.放松活動(dòng):意念放松

2、反思與評(píng)價(jià)

問題六:急停跳投對(duì)身體素質(zhì)的要求，學(xué)會(huì)自我監(jiān)控, 問題七:請(qǐng)問你們小組運(yùn)用了哪些學(xué)習(xí)方法,各小組采用了幾種練習(xí)方法，那種效果更好, 2.找出最適合自己的練習(xí)方法。

各小組談集體練習(xí)的感受和探究活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)介紹。評(píng)價(jià)要點(diǎn) 評(píng)價(jià)的學(xué)習(xí)要素: 掌握急停跳投的理論知識(shí)。

評(píng)價(jià)方法:提問與討論、現(xiàn)場(chǎng)評(píng)價(jià)，小組和個(gè)人評(píng)價(jià)相 結(jié)合。

評(píng)價(jià)指標(biāo):理論記憶，能力測(cè)試，資源的運(yùn)用。急停跳投的學(xué)習(xí)與練習(xí)。評(píng)價(jià)方法:自評(píng)、互評(píng)與師評(píng)。

評(píng)價(jià)指標(biāo):急停跳投技術(shù)動(dòng)作、練習(xí)的次數(shù)和時(shí)間，專題二 傳接球與跳投的綜合運(yùn)用。

所需課時(shí) 兩課時(shí) 專題學(xué)習(xí)目標(biāo) 1.運(yùn)動(dòng)參與:進(jìn)一步改進(jìn)原地雙手胸前傳接球技術(shù)，體會(huì)行進(jìn)間傳接球提前量的感覺，控制好行進(jìn)間傳接球的節(jié)奏。

2.運(yùn)動(dòng)技能:通過問題的導(dǎo)入激發(fā)學(xué)習(xí)籃球的興趣，進(jìn)一步提高籃球比賽中學(xué)生的，傳接球與急停跳投綜合能力、急停投籃的技術(shù)和投籃的準(zhǔn)確度。

3.身體健康:通過課內(nèi)外學(xué)習(xí)，理解綜合能力對(duì)籃球比賽的意義，掌握科學(xué)的鍛煉方法，促進(jìn)身體健康全面發(fā)展，建立終身體育思想。4.心理健康:通過小組學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)機(jī)制，達(dá)成目標(biāo)。培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，樹立戰(zhàn)勝困難，勇往直前的良好心理素質(zhì)。

5.社會(huì)適應(yīng):學(xué)會(huì)自主練習(xí)、提高合作和探究的能力，培養(yǎng)學(xué)生相互幫助、團(tuán)隊(duì)意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力。

1(你會(huì)哪幾種傳接球技術(shù)，最熟練的是哪種技術(shù), 2(原地傳接球和行進(jìn)間傳接球技術(shù)上有什么不同, 專題問題 3(傳接球技術(shù)和急停跳投的技術(shù)怎樣銜接, 設(shè)計(jì) 4(怎樣做到接球后能更穩(wěn)定的跳投, 5(各小組如何配合進(jìn)行練習(xí), 所需教學(xué)環(huán)境和教學(xué)資源

1.信息化資源:電腦和網(wǎng)絡(luò)的相關(guān)資源;2.常規(guī)資源:急停跳投和傳接球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)、圖解、練習(xí)方法等直觀教具;3.教學(xué)支撐環(huán)境:常規(guī)外堂教學(xué)和內(nèi)堂多媒體教學(xué)、學(xué)?；@球場(chǎng)。學(xué)習(xí)活動(dòng)設(shè)計(jì)

課時(shí)一: 活動(dòng)一:導(dǎo)入和研討

1.觀看籃球比賽視頻(內(nèi)堂)或安排班內(nèi)籃球技術(shù)較好的同學(xué)做各種傳接球展示。2.設(shè)置問題:(將學(xué)生分成人數(shù)相等的四組或六組)。問題一:你會(huì)哪幾種傳接球技術(shù)，最熟練的是哪種技術(shù), 問題二:原地傳接球和行進(jìn)間傳接球技術(shù)上有什么不同, 活動(dòng)二:熟悉球性 1(熟悉球性練習(xí)(自拋?zhàn)越印⒒伝ソ?、原地各種姿勢(shì)的運(yùn)球、繞場(chǎng)運(yùn)球等)?；顒?dòng)三:原地傳接球

1.原地雙手胸前傳接球練習(xí)(兩人一球、兩人兩球等)。2.集體徒手模仿練習(xí)，糾正學(xué)生的手形。

3.學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作演示，教師結(jié)合評(píng)析講解和示范動(dòng)作要領(lǐng)。各小組在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行研討，根據(jù)理解和分析歸納總結(jié)，進(jìn)行有序的鞏固練習(xí)，每組選派兩位同學(xué)在班內(nèi)進(jìn)行交流、學(xué)習(xí)。教師對(duì)學(xué)生的交流作簡單評(píng)析和總結(jié)，并做好記錄?；顒?dòng)四:行進(jìn)間傳接球

1.面對(duì)面稍加移動(dòng)的雙手胸前傳接球練習(xí)。

2.學(xué)生二人一組在3—5米范圍內(nèi)移動(dòng)進(jìn)行雙手胸前傳接球練習(xí)。3.二人一組行進(jìn)間雙手胸前傳接球練習(xí)。

4.教師講解示范行進(jìn)間傳接球的動(dòng)作要領(lǐng)。5.學(xué)生三人一組進(jìn)行接傳一個(gè)固定點(diǎn)的循環(huán)練習(xí)。6.學(xué)生自由組合，兩人一組進(jìn)行體驗(yàn)動(dòng)作。

7.學(xué)生演示，教師結(jié)合講評(píng)介紹提高傳球準(zhǔn)確性及傳球落點(diǎn)的注意問題。8.小組比賽(看哪一組傳接球持續(xù)時(shí)間長，次數(shù)多)，教師評(píng)價(jià)，提出改進(jìn)建議。

課時(shí)二: 活動(dòng)一:導(dǎo)入和研討

問題一:傳接球技術(shù)和急停跳投的技術(shù)怎樣銜接, 問題二:怎樣做到接球后能更穩(wěn)定的跳投, 問題三:各小組如何配合進(jìn)行練習(xí), 各小組在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行研討，根據(jù)理解和分析歸納總結(jié)，進(jìn)行有序的鞏固練習(xí)，每組選派兩位同學(xué)在班內(nèi)進(jìn)行交流、學(xué)習(xí)。教師對(duì)學(xué)生的交流作簡單評(píng)析和總結(jié)，并做好記錄。活動(dòng)二:定點(diǎn)跳投

1.分組在組長帶領(lǐng)下進(jìn)行跳投練習(xí)。

2.集體糾錯(cuò)練習(xí)，友伴組合進(jìn)行跳投的改進(jìn)練習(xí)。3.學(xué)生展示，相互評(píng)價(jià)，教師指出存在問題?；顒?dòng)三:傳接球與跳投綜合練習(xí)

1.友伴組合進(jìn)行運(yùn)球急停跳投體會(huì)練習(xí)。2.教師巡回指導(dǎo)，對(duì)基礎(chǔ)薄弱學(xué)生加強(qiáng)輔導(dǎo)。3.教師講解示范運(yùn)球急停跳投的動(dòng)作要領(lǐng)。

4.學(xué)生展示，教師針對(duì)存在問題提出改進(jìn)建議和糾正方法。各小組選出3—4名學(xué)生代表本組進(jìn)行成果展示，根據(jù)提出的問題進(jìn)行回答。學(xué)生進(jìn)行自評(píng)和互評(píng)，記錄小結(jié)的情況，打出分?jǐn)?shù)。教師總結(jié)，評(píng)價(jià)。

評(píng)價(jià)要點(diǎn) 評(píng)價(jià)的學(xué)習(xí)要素:掌握傳接球和急停跳投的基本技術(shù)技 能。

評(píng)價(jià)方法:提問與討論、現(xiàn)場(chǎng)評(píng)價(jià)，討論與交流。評(píng)價(jià)指標(biāo):傳接球的準(zhǔn)確性、急停跳投技術(shù)動(dòng)作的合理 性。

急停跳投的技術(shù)方法與能力。

評(píng)價(jià)方法:個(gè)人傳接球、跳投技術(shù)，同伴之間配合練習(xí)、小組現(xiàn)場(chǎng)比賽。

評(píng)價(jià)指標(biāo):傳接球準(zhǔn)確性、急停跳投命中率、小組比賽 方案、成員合作交流、比賽成績。專題三 個(gè)人成果展示和半場(chǎng)四人制教學(xué)比賽、評(píng)價(jià)。所需課時(shí) 一課時(shí) 專題學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.運(yùn)動(dòng)參與:積極參與急停跳投的學(xué)習(xí)和鍛煉，利用評(píng)價(jià)鼓勵(lì)學(xué)生自主參與和過程體驗(yàn)。

2.運(yùn)動(dòng)技能:通過問題的導(dǎo)入激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)急停跳投能力的興趣，進(jìn)一步提高籃球比賽中急停投籃的技術(shù)和投籃的準(zhǔn)確度。3.身體健康:通過課內(nèi)外學(xué)習(xí)，理解急停跳投對(duì)身體健康的意義，掌握科學(xué)的鍛煉方法，促進(jìn)身體健康全面發(fā)展，建立終身體育思想。4.心理健康:通過小組學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)機(jī)制，達(dá)成目標(biāo)。培養(yǎng)學(xué)生良好的意

志品質(zhì)，樹立戰(zhàn)勝困難，勇往直前的良好心理素質(zhì)。5.社會(huì)適應(yīng):學(xué)會(huì)自主練習(xí)、提高合作和探究的能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力。

1(各小組采用哪幾種練習(xí)方法，哪種效果更好, 2(如何進(jìn)行成果展示,如何組織小組比賽, 專題問題 3(決定小組籃球比賽的要素有哪些, 設(shè)計(jì) 4(采取哪種合理的戰(zhàn)術(shù)才能取勝, 5(各小組如何安排組員進(jìn)行教學(xué)比賽, 所需教學(xué)環(huán)境和教學(xué)資源 1.信息化資源:電腦和網(wǎng)絡(luò)的相關(guān)資源;2.常規(guī)資源:籃球比賽規(guī)則及裁判手勢(shì)示意圖;3.教學(xué)支撐環(huán)境:學(xué)?；@球場(chǎng)。學(xué)習(xí)活動(dòng)設(shè)計(jì) 活動(dòng)一:導(dǎo)入和研討

1.觀看籃球比賽視頻(內(nèi)堂)或安排班內(nèi)籃球技術(shù)較好的同學(xué)做比賽展示。2.設(shè)置問題:(將學(xué)生分成人數(shù)相等的四組或六組)。問題一:各小組采用哪幾種練習(xí)方法，哪種效果更好, 問題二:如何進(jìn)行成果展示,如何組織小組比賽, 問題三:決定小組籃球比賽的要素有哪些, 各小組在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行研討，根據(jù)理解和分析歸納總結(jié)，進(jìn)行有序的鞏固練習(xí)，每組選派兩位同學(xué)在班內(nèi)進(jìn)行交流、學(xué)習(xí)。教師對(duì)學(xué)生的交流作簡單評(píng)析和總結(jié)，并做好記錄。活動(dòng)二:成果展示

各小組選出3—4名學(xué)生代表本組進(jìn)行成果展示，根據(jù)提出的問題進(jìn)行回答。學(xué)生進(jìn)行自評(píng)和互評(píng)，記錄小結(jié)的情況，打出分?jǐn)?shù)。教師總結(jié)，評(píng)價(jià)?；顒?dòng)三:教學(xué)比賽

問題四:采取哪種合理的戰(zhàn)術(shù)才能取勝, 問題五:各小組如何安排組員進(jìn)行教學(xué)比賽, 1.各小組根據(jù)問題研討最佳比賽戰(zhàn)術(shù)和比賽人員。

2.小組長抽取比賽輪次，按照要求進(jìn)行五分鐘的討論比賽準(zhǔn)備方案，確定參賽隊(duì)員順序。

3.教師宣布比賽規(guī)則，違規(guī)處理辦法，比賽注意事項(xiàng)以及計(jì)分的方法，教師通過視頻、音樂等方法渲染氣氛，激發(fā)學(xué)生的熱情，調(diào)動(dòng)學(xué)生的體驗(yàn)、探究、合作、求勝的欲望，以求達(dá)到最佳的練習(xí)效果。4.各小組按順序進(jìn)行比賽，教師要注意觀察比賽狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，確?；顒?dòng)順利，確保學(xué)生安全，提醒及記錄違規(guī)情況，及時(shí)給與學(xué)生必要的幫助，讓每組學(xué)生都能順利完成比賽。5.當(dāng)各組全部完成比賽后，集合隊(duì)伍宣布比賽成績，進(jìn)行及時(shí)的講評(píng)。

反思與研討:分組帶著以下問題反思與研討，各組做好記錄，發(fā)布在博客上 活動(dòng)四:放松與評(píng)價(jià)

1.放松活動(dòng):意念放松

2、反思與評(píng)價(jià)

問題六:各小組為什么這樣安排上場(chǎng)比賽人員，, 問題七:比賽方案是否可以修改，建議提出最合理方案, 各小組談比賽感受和取勝的經(jīng)驗(yàn)。

教師點(diǎn)評(píng)、總結(jié)。評(píng)價(jià)的學(xué)習(xí)要素:掌握急停跳投的基本技術(shù)技能。評(píng)價(jià)方法:提問與討論、現(xiàn)場(chǎng)評(píng)價(jià)，討論與交流。

評(píng)價(jià)指標(biāo):急停跳投技術(shù)動(dòng)作的合理性。評(píng)價(jià)要點(diǎn) 急停跳投的技術(shù)方法與能力。

評(píng)價(jià)方法:小組現(xiàn)場(chǎng)比賽。

評(píng)價(jià)指標(biāo):急停跳投命中率、小組比賽方案、成員合作 交流、比賽成績。