第一篇：跳遠(yuǎn)教學(xué)中踏跳助跑和踏板技術(shù)論文

摘要：在跳遠(yuǎn)教學(xué)中，踏跳是關(guān)鍵技術(shù)。而影響踏跳的因素很多，其中踏跳的準(zhǔn)確性是一個(gè)很重要的因素。跳遠(yuǎn)助跑踏板技術(shù)是跳遠(yuǎn)技術(shù)的關(guān)鍵，通過(guò)對(duì)我國(guó)一二級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員最佳跳遠(yuǎn)成績(jī)的助跑踏板動(dòng)作的拍攝，獲取其助跑距離、步頻和步幅指標(biāo)，按照這三項(xiàng)指標(biāo)通過(guò)多媒體音頻模擬信號(hào)（助跑節(jié)奏聲）的方法。以提高運(yùn)動(dòng)員助跑的節(jié)奏感和踏跳上板的準(zhǔn)確性，并與對(duì)照組進(jìn)行比較研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組取得了較好的訓(xùn)練效果。

關(guān)鍵詞：踏跳；準(zhǔn)確性；助跑；心理因素；節(jié)奏感

目前，中國(guó)跳遠(yuǎn)高水平運(yùn)動(dòng)員與世界水平存在一定差距，中國(guó)高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員因?yàn)橹芴ぐ寮夹g(shù)不過(guò)硬而屢屢出現(xiàn)犯規(guī)，導(dǎo)致比賽失利。悉尼奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員助跑起跳犯規(guī)次數(shù)乃世界之罕見(jiàn)，助跑踏板技術(shù)本應(yīng)是在基層訓(xùn)練解決的技術(shù)基本功問(wèn)題在中國(guó)卻成了令國(guó)家隊(duì)教練非常頭痛的難題。因此，加強(qiáng)基層跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的助跑踏板技術(shù)的訓(xùn)練研究，對(duì)發(fā)展中國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)有著非常重要的意義。

在田徑運(yùn)動(dòng)跳遠(yuǎn)教學(xué)中，有許多教師只注重助跑，踏跳以及空中動(dòng)作和落地技術(shù)，而忽視了跳遠(yuǎn)的踏跳準(zhǔn)確性。所以，在這個(gè)項(xiàng)目的考核和比賽中，由于很多學(xué)生不能準(zhǔn)確地踏板起跳，從而導(dǎo)致整個(gè)的技術(shù)動(dòng)作變形，影響了應(yīng)有水平的發(fā)揮，使跳遠(yuǎn)教學(xué)前功盡棄。進(jìn)去，我在跳遠(yuǎn)教學(xué)中也遇過(guò)此類的問(wèn)題，其教訓(xùn)是深刻的?？偨Y(jié)以往的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，通過(guò)查閱大量的相關(guān)資料，改進(jìn)教學(xué)方法，著重強(qiáng)調(diào)跳遠(yuǎn)踏跳準(zhǔn)確性問(wèn)題加強(qiáng)攻板意識(shí)，很快就解決了問(wèn)題，并取得了一定的效果。下面就我在跳遠(yuǎn)教學(xué)中的一些體會(huì)發(fā)表出來(lái)，供同行們參考。

一、影響踏跳準(zhǔn)確性的因素

技術(shù)方式

（1）起動(dòng)方式 助跑起動(dòng)有兩種方式，即走動(dòng)式助跑和半蹲式助跑。走動(dòng)式助跑的特點(diǎn)是加速自然，助跑的節(jié)奏感較強(qiáng)，且自我感覺(jué)放松。半蹲式助跑的特點(diǎn)是加速有力，能在較短的時(shí)間里獲得較快的速度，且步長(zhǎng)變化不大，比較穩(wěn)定，踏板的準(zhǔn)確高。所不足的是對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，半蹲式起動(dòng)時(shí)肌肉比較緊張，容易造成助跑的技術(shù)動(dòng)作變形，從而影響踏跳的準(zhǔn)確性。所以，在一般的教學(xué)中，多采用走動(dòng)式起動(dòng)的方法是較為合理的。

（2）訓(xùn)練前后兩組運(yùn)動(dòng)員助跑節(jié)奏的變化

跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的助跑節(jié)奏非常重要，合理的助跑節(jié)奏是跳遠(yuǎn)取得較好成績(jī)的必要條件。實(shí)驗(yàn)中，要求運(yùn)動(dòng)員每次必須踏準(zhǔn)標(biāo)志點(diǎn)，每次讓學(xué)生聽(tīng)自己最后幾步助跑節(jié)奏錄音，并與實(shí)驗(yàn)前所獲的錄音對(duì)比，使運(yùn)動(dòng)員從聽(tīng)覺(jué)中獲得這種節(jié)奏感覺(jué)，糾正自己的錯(cuò)誤。但由于在助跑起跳中，運(yùn)動(dòng)員常常不能把注意力集中在助跑的節(jié)奏上，為此，采用了一些專門的聽(tīng)節(jié)奏做動(dòng)作的小步助跑練習(xí)。兩周后，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員節(jié)奏感強(qiáng)，節(jié)奏的速率比實(shí)驗(yàn)前所獲錄音速率稍快，而對(duì)照組節(jié)奏無(wú)明顯變化。

（3）訓(xùn)練前后兩組運(yùn)動(dòng)員助跑速度的變化

準(zhǔn)確的步點(diǎn)，高速的助跑速度和合理的助跑節(jié)奏是獲得較好起跳成績(jī)的關(guān)鍵。由于運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)提高了，因此推測(cè)可能運(yùn)動(dòng)員的助跑速度增加了，但短短的4個(gè)月，為什么能提高運(yùn)動(dòng)員的助跑速度呢？對(duì)運(yùn)動(dòng)員的錄像進(jìn)行了反復(fù)慢速回放，結(jié)果發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組的運(yùn)動(dòng)員助跑起跳步點(diǎn)較準(zhǔn)確，能發(fā)揮自己的速度，而對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員由于步點(diǎn)不穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)員不得不調(diào)整步子大小來(lái)避免犯規(guī)或離起跳板太遠(yuǎn)，從而影響助跑節(jié)奏和速度。

（4）助跑的距離 對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，助跑的距離一般在10～12步為好，等練到一定的水平。距離可以加長(zhǎng)，一般在14～18步為好，隨著訓(xùn)練能力的不斷提高，助跑的距離可逐漸增加，直到最佳距離為止。速度發(fā)揮快的學(xué)生，助跑距離和步數(shù)可相應(yīng)減少；反之，應(yīng)適當(dāng)增加。

（5）身體因素 每個(gè)人在不同的時(shí)期，其身狀況是有所差別的。當(dāng)身體狀況處于良好階段時(shí)，其踏跳的準(zhǔn)確就高，反之就低，如疲勞期和超量恢復(fù)就有顯著的差異，所以應(yīng)特別重視調(diào)整身體狀況，以便在比賽或考試中取得最佳成績(jī)。

（6）心理因素 在跳遠(yuǎn)考核或比賽中，心理因素好的同學(xué)，其水平的發(fā)揮就好；反之，則差些。當(dāng)然，心理因素的好壞還要取決于平時(shí)的訓(xùn)練水平高低，訓(xùn)練水平高的同學(xué)，心理因素就好。但也有極少數(shù)同學(xué)例外，他們往往平時(shí)的訓(xùn)練成績(jī)較好，但一到考試比賽中，就不堪那種緊張氣氛的重壓，暴露出其脆弱的心理，導(dǎo)致整個(gè)技術(shù)動(dòng)作變形，那就更談不上踏跳的準(zhǔn)確性了。

（7）環(huán)境因素 環(huán)境因素是多方面的，其中主要的有場(chǎng)地、氣候、風(fēng)向等。就場(chǎng)地而言，塑膠跑道與炭碴跑道；松軟跑道與堅(jiān)硬跑道就有著明顯的差異。就風(fēng)向來(lái)講，順風(fēng)與逆風(fēng)也有很大的差異。所以，在不同的場(chǎng)地應(yīng)適當(dāng)調(diào)整不同的助跑距離，以便提高踏跳的準(zhǔn)確性。

二、介紹幾種掌握踏跳準(zhǔn)確性的方法

改時(shí)助跑技術(shù)

（1）在不同質(zhì)量的跑道（或在3度~4度的斜坡上），進(jìn)行長(zhǎng)于全程距離的助跑，并利用助跑標(biāo)志，以穩(wěn)定最后6~8步的步長(zhǎng)。

（2）檢查開(kāi)始助跑時(shí)的預(yù)備姿勢(shì)，助跑開(kāi)始階段的步長(zhǎng)和加速情況，促使最初幾步助跑步長(zhǎng)的穩(wěn)定。

（3）進(jìn)行變換節(jié)奏的加速跑練習(xí)，以培養(yǎng)對(duì)跑速和動(dòng)作的控制能力。按預(yù)定的時(shí)間跑完一定的距離，培養(yǎng)速度感。擊掌伴奏法，學(xué)生按教師擊掌的節(jié)拍控制和調(diào)整自己助跑的節(jié)奏，從而提高踏板的準(zhǔn)確性。

（4）丈量步點(diǎn)，丈量短，中距離助跑的步點(diǎn)，一般采用頻道步丈量法，即從起跳板開(kāi)始向前自然走雙步，走的走數(shù)一般為：跑的步數(shù)乘2減2；如丈量10步助跑時(shí)，走18步即可。為了使學(xué)生有一個(gè)準(zhǔn)確踏板的概念，又不過(guò)于受到約束，可在起跳點(diǎn)劃較大的起跳區(qū)，隨著動(dòng)作的熟練和步長(zhǎng)的穩(wěn)定，起跳區(qū)應(yīng)逐漸縮小到起跳板的寬度。

三、心理訓(xùn)練

心理訓(xùn)練是指通過(guò)各種手段有意識(shí)地對(duì)學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員的心理過(guò)程和個(gè)特征施加影響，使他們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)的各種方法，為更好地參加訓(xùn)練和比賽，爭(zhēng)取優(yōu)異在成績(jī)做好各種心理準(zhǔn)備的訓(xùn)練過(guò)程。

改善心理品質(zhì)的訓(xùn)練 改善心理品質(zhì)的訓(xùn)練方法是注意力集中訓(xùn)練和意識(shí)品質(zhì)訓(xùn)練。

（1）注意力集中訓(xùn)練 應(yīng)把跳遠(yuǎn)的踏跳準(zhǔn)確性確定為一個(gè)目標(biāo)，并且全神貫注地對(duì)待它，不為其他念頭所分散。具體有以下幾種方法：A。視物法：把踏跳的準(zhǔn)確性視為一個(gè)目的物，閉上眼睛努力回憶被觀察物體的形象，直到頭腦中清晰地回憶出被觀察物體的形象為止。B。干擾法：采用噪音、色彩等方式進(jìn)行干擾，使學(xué)生們?cè)谧⒁饬茈y集中的情況下去完成動(dòng)作，以提高心理承受力和改善集中注意力。C。自我暗示法：起動(dòng)前，閉上眼睛，先將整個(gè)動(dòng)作在心里默念一遍，進(jìn)行自我鼓勵(lì)，我行，我一定會(huì)成功。做完后再起動(dòng)助跑，這樣做能收到較好的效果。

（2）意志訓(xùn)練 意志是人們?yōu)榱诉_(dá)到既定目的而在行動(dòng)上所表現(xiàn)出來(lái)的自覺(jué)克服困難的心理過(guò)程。意志具體表現(xiàn)為自覺(jué)性、主動(dòng)性、勇敢性、頑強(qiáng)懷、果斷性、自制力等。意志訓(xùn)練是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中有目的地使運(yùn)動(dòng)員或?qū)W生克服各種困難，完成意志行動(dòng)，它的途徑主要有： ①努力克服困難。②迅速采取和執(zhí)行決定。③掌握心理自我調(diào)節(jié)。④學(xué)會(huì)自我培養(yǎng)意志能力。

（3）促進(jìn)技術(shù)掌握的心理訓(xùn)練

①念動(dòng)訓(xùn)練：它是在思想上完成動(dòng)作的過(guò)程。如跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員想象在跳遠(yuǎn)練習(xí)，或想象自己完成踏跳準(zhǔn)確這一動(dòng)作的最佳方式。念動(dòng)訓(xùn)練可每天進(jìn)行五分鐘。

②生物反饋訓(xùn)練：借助現(xiàn)代化儀器，把學(xué)生練習(xí)時(shí)的機(jī)體信息傳遞給學(xué)生，使其經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的生理機(jī)能。運(yùn)用以上的理論，進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練，會(huì)取得很好的效果。我任教的班級(jí)急行跳遠(yuǎn)的優(yōu)秀率，每次測(cè)試都達(dá)到92%以上

參考文獻(xiàn)：

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第二篇：如何提高青少年跳遠(yuǎn)助跑踏跳的準(zhǔn)確性

如何提高青少年跳遠(yuǎn)助跑踏跳的準(zhǔn)確性

湛江市體育學(xué)校 謝剛

摘 要：田徑跳遠(yuǎn)項(xiàng)目具有一定的結(jié)構(gòu)特征，教學(xué)訓(xùn)練手段和方法上，也都有許多手段和方法。根據(jù)田徑跳遠(yuǎn)項(xiàng)目整體特征的分析，總結(jié)出田徑跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的教學(xué)特性。在教學(xué)的過(guò)程中按其結(jié)構(gòu)的劃分要點(diǎn)為：固定助跑的節(jié)奏、注重踏跳時(shí)協(xié)動(dòng)動(dòng)作、控制空中身體的騰空、落地注意緩沖

關(guān)鍵詞：跳遠(yuǎn)；節(jié)奏；踏跳；

田徑跳遠(yuǎn)項(xiàng)目包括跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)。在田徑跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中，無(wú)論是在技術(shù)上，還是在教學(xué)訓(xùn)練手段和方法上，都有許多手段和方法。田徑跳遠(yuǎn)技術(shù)的外在表現(xiàn)，是指在時(shí)間、空間的完成情況，在空間上表現(xiàn)為動(dòng)作方向、角度和幅度等，在時(shí)間上表現(xiàn)為動(dòng)作的順序、速度、節(jié)奏等。田徑跳遠(yuǎn)技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員整運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的一個(gè)重要部分，除此之外，田徑跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)技術(shù)還應(yīng)包括運(yùn)動(dòng)員身體速度、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等要求的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)員精神的高度集中，良好心理定勢(shì)的心理素質(zhì)等。技術(shù)結(jié)構(gòu)特征連接的有效性是判定技術(shù)的基礎(chǔ)，也是技術(shù)教學(xué)中應(yīng)把握的重點(diǎn)。使各結(jié)構(gòu)形成一個(gè)統(tǒng)一的、相互關(guān)聯(lián)的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。

一、助跑踏跳準(zhǔn)確性在比賽中的意義

田徑運(yùn)動(dòng)基本上是屬于體能性的運(yùn)動(dòng)，只要跑得快跳得高或投得遠(yuǎn)就能獲得好的成績(jī)。但跳遠(yuǎn)是一個(gè)比較特殊的項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員只有在助跑準(zhǔn)確的前提下充分發(fā)揮自己的最大體能，才能獲得好的成績(jī)，而運(yùn)動(dòng)員要想在助跑中跑得準(zhǔn)確，并不是一件容易的事情，因?yàn)橹芩俣仁欠浅？斓?，有時(shí)候差1CM就會(huì)犯規(guī)。因此，跳遠(yuǎn)助跑的準(zhǔn)確性是十分重要的、如果比賽中運(yùn)動(dòng)員起跳時(shí)犯了規(guī)，即使跳得再遠(yuǎn)也沒(méi)有有任何意義。因?yàn)樗鰜?lái)的成績(jī)得不到認(rèn)同。同樣，如果運(yùn)動(dòng)員起跳不準(zhǔn)確也會(huì)使成績(jī)大打折扣。

二、助跑中固定動(dòng)作節(jié)奏

助跑的任務(wù)是在起跳前獲得最高水平速度，為準(zhǔn)確踏板和起跳創(chuàng)造有利條件。為了能在比賽中創(chuàng)造好的成績(jī)，我們應(yīng)該采取如下的方法對(duì)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行助跑技術(shù)的訓(xùn)練。

在跳遠(yuǎn)比賽中如果想取得好的成績(jī)并不是一件容易的事，如果助跑起動(dòng)姿勢(shì)不固定的話，就會(huì)容易造成犯規(guī)。運(yùn)動(dòng)員心理上就會(huì)有很大的壓力。如果他初賽的試跳機(jī)會(huì)只剩下1次時(shí)，前兩跳均無(wú)成績(jī)。這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)員就會(huì)造成心理上緊張。所以他只有一個(gè)選擇，無(wú)論如何都要取一個(gè)穩(wěn)定成績(jī)?cè)俅蛩?。造成在比賽中出現(xiàn)踏板不準(zhǔn)確，發(fā)揮不出優(yōu)秀的水平來(lái)，那么相對(duì)來(lái)講成績(jī)當(dāng)然是不理想。造成運(yùn)動(dòng)員在比賽中出現(xiàn)一系列問(wèn)題，完全因助跑的起動(dòng)姿勢(shì)不固定。步長(zhǎng)不穩(wěn)定造成步頻慢，加速不均勻。所以對(duì)助跑的起動(dòng)姿勢(shì)采用固定的助跑開(kāi)始，也可以采用兩個(gè)助跑標(biāo)志的方法，這樣做能提高運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)確踏板的信心。

對(duì)于助跑加速不均勻、步長(zhǎng)不穩(wěn)定和步頻慢，我們可以采用專門的標(biāo)記來(lái)固定運(yùn)動(dòng)員助跑的步長(zhǎng)和步頻。

步長(zhǎng)是決定助跑準(zhǔn)確性的重要因素，如果運(yùn)動(dòng)員在每次助跑中的步長(zhǎng)相對(duì)穩(wěn)定，其助跑的準(zhǔn)確性就高。而他在比賽中所跳出來(lái)的成績(jī)相對(duì)的好。反之，則直接影響到助跑的準(zhǔn)確性，在比賽中發(fā)揮不出水平來(lái)。成績(jī)相來(lái)講就不理想。

所以對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行標(biāo)記助跑訓(xùn)練，并對(duì)訓(xùn)練前和訓(xùn)練后助跑上板前5步步長(zhǎng)進(jìn)行測(cè)試，那么一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后運(yùn)動(dòng)員助跑上板前5步平均步長(zhǎng)穩(wěn)定性

明顯提高，與訓(xùn)練前相比有一定的差異。這樣有力的說(shuō)明采用標(biāo)記進(jìn)行助跑訓(xùn)練能夠有效地對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員助跑進(jìn)行控制，產(chǎn)生一個(gè)動(dòng)力定型過(guò)程，使助跑的步長(zhǎng)相對(duì)趨于穩(wěn)定。為助跑準(zhǔn)確性打良好的基礎(chǔ)。

在決定助跑效果的儲(chǔ)多因素，步頻也起著主導(dǎo)作用，步頻的快慢和穩(wěn)定直接影響到助跑速度的發(fā)揮，從而影響到跳遠(yuǎn)的成績(jī)。

對(duì)動(dòng)員采用同樣的辦法標(biāo)記助跑訓(xùn)練，并對(duì)訓(xùn)練后的助跑平均頻率進(jìn)行測(cè)試，從青少年運(yùn)動(dòng)員采用標(biāo)記助跑訓(xùn)練后的平均步頻來(lái)看，訓(xùn)練前和訓(xùn)練后是有差別的。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后，運(yùn)動(dòng)員助跑的平均步頻有一定的提高，與訓(xùn)練前相比有明顯差異性。說(shuō)明青少年運(yùn)動(dòng)員采用標(biāo)記助跑訓(xùn)練步頻是也有效的方法，從而使助跑步頻加快提高助跑的準(zhǔn)確性。

助跑前9M大約相當(dāng)于助跑5步左右的距離。一般用助跑上板前9M水平速度對(duì)速度來(lái)反映助跑后階段的水平速度。助跑上板前9M水平速度對(duì)跳遠(yuǎn)成績(jī)的好壞起決定作用。

從青少年運(yùn)動(dòng)員采用標(biāo)記進(jìn)行助跑的步長(zhǎng)，步頻和快慢來(lái)看，那么訓(xùn)練前和訓(xùn)練后的平均水平來(lái)看，步長(zhǎng)的穩(wěn)定和步頻的快速，這必然會(huì)給水平速度帶來(lái)提高。所以說(shuō)三者之間是相互相成的，步長(zhǎng)的穩(wěn)定促進(jìn)步頻的加快，步長(zhǎng)和步頻的提高促進(jìn)水平速度的提高。所以采用場(chǎng)站的標(biāo)記進(jìn)行助跑訓(xùn)練的目的是提高青少年運(yùn)動(dòng)員助跑的準(zhǔn)確性。

三、心理訓(xùn)練，有效促進(jìn)技術(shù)掌握

有很多時(shí)候我們觀看跳遠(yuǎn)比賽或參加訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，都會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員在比賽中或訓(xùn)練時(shí)出現(xiàn)后程的減速，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？只要原因是助跑距離太長(zhǎng)，不適合個(gè)人的具體情況。又或者速度耐力差，造成后程減速出現(xiàn)以上兩情況。我們應(yīng)該采取適合個(gè)人具體情況的助跑距離來(lái)進(jìn)行調(diào)整，并針對(duì)青少年速度、力量和耐力差來(lái)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練。譬如在一場(chǎng)比賽中，如果能有機(jī)會(huì)進(jìn)入決賽階段，那么運(yùn)動(dòng)員的試跳機(jī)會(huì)就有六次，相對(duì)于一個(gè)青少年來(lái)講，根本沒(méi)有可能永遠(yuǎn)都能保持原來(lái)的速度、力量和耐力。那么他必然會(huì)受到影響。因?yàn)樽鳛橐粋€(gè)青少年是正處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，那他必然就沒(méi)有這么持久的速度、力量和耐力。導(dǎo)致青少年運(yùn)動(dòng)員在比賽中出現(xiàn)助跑后程減速，影響到水平的發(fā)揮，造成踏跳不準(zhǔn)確。所以我們應(yīng)該針對(duì)青少年正處身體的優(yōu)點(diǎn)采取有效的措施?？茖W(xué)訓(xùn)練為助跑的準(zhǔn)確性打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

心理素質(zhì)差也會(huì)影響到青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在比賽中出現(xiàn)后程減速，因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)差的青少年運(yùn)動(dòng)員，他在比賽過(guò)程中出現(xiàn)犯規(guī)后就越害怕踏不上板，所以最后幾步就越不敢跑，所以造成助跑中的后程減速不能準(zhǔn)確地踏上起跳板。針對(duì)青青少年這種心理來(lái)經(jīng)常進(jìn)行檢查全程跳，測(cè)驗(yàn)等手段來(lái)幫助青少年運(yùn)動(dòng)員克服上板前的恐懼心理，從而來(lái)提高青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)和助跑的準(zhǔn)確性。

在助跑過(guò)程中出現(xiàn)重心低、坐著跑，只要原因是助跑時(shí)后蹬不充分，髖關(guān)節(jié)沒(méi)有伸展，過(guò)分強(qiáng)調(diào)加快頻率，忽視后蹬動(dòng)作。在助跑進(jìn)也會(huì)出現(xiàn)助跑時(shí)盡量保持較高的身體重心，多做一些后蹬練習(xí)動(dòng)作、在加速時(shí)應(yīng)注意后蹬和送髖，從而來(lái)提高助跑的準(zhǔn)確性。

助跑上板時(shí)上體前傾主要原因是因?yàn)樽⒁饬^(guò)分集中在踏跳板又或者腰背肌力量較差。出現(xiàn)這種情況也會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員助跑踏板起跳不準(zhǔn)確，所以在訓(xùn)練過(guò)程中要求運(yùn)動(dòng)員踏跳前必須保持上體正直，不要低頭把注意力全部注意力集中到踏跳板上，應(yīng)該放開(kāi)懷抱，輕松有節(jié)奏地進(jìn)行助跑，保持最好的后蹬助跑提高助跑踏跳的準(zhǔn)確性。腰背肌力量差對(duì)青少年來(lái)講是累見(jiàn)不鮮的問(wèn)題，因?yàn)榍嗌倌暾?/p>

處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，肌肉力量當(dāng)然不如成人。所以針對(duì)青少年這一特點(diǎn)，采用一些發(fā)展腰背肌力量的練習(xí)。如：持铔鈴飛鳥(niǎo)、頸后推舉杠鈴、持重物俯臥挺身等練習(xí)來(lái)提高青少年運(yùn)動(dòng)員的腰背肌力量。不過(guò)要注意在訓(xùn)練過(guò)程要采取科學(xué)的訓(xùn)練方法，不能盲目地進(jìn)行訓(xùn)練，這樣不僅收不到預(yù)期的效果，反而有損于青少年的身心健康。

助跑和起跳不協(xié)調(diào)其主要原因是助跑動(dòng)作不好，步長(zhǎng)不穩(wěn)定、動(dòng)作情緒緊張，節(jié)奏不明顯。影響助跑的準(zhǔn)確性和起跳的結(jié)合。出現(xiàn)這種情況完全因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)沒(méi)有注意到助跑的準(zhǔn)確性在跳遠(yuǎn)中的重要性。所以我們應(yīng)該在訓(xùn)練過(guò)程中多做各種跑的練習(xí)，改進(jìn)和掌握跑的技術(shù)。在此基礎(chǔ)上多做助跑練習(xí)。在助跑練習(xí)中還可以做中程助跑練習(xí)。加快助跑最后幾步的節(jié)奏，為快速進(jìn)入起跳前獲得最快的水平速度，為準(zhǔn)確上板起跳創(chuàng)造有利的條件。這就需要運(yùn)動(dòng)員在助跑練習(xí)中下苦功。為創(chuàng)造優(yōu)秀的成績(jī)而進(jìn)行助跑準(zhǔn)確性的有效訓(xùn)練手段。

四、結(jié)論

所以說(shuō)跳遠(yuǎn)并不是單個(gè)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，而是一環(huán)緊扣一環(huán)的，特別是助跑的穩(wěn)定與踏跳的準(zhǔn)確性在跳遠(yuǎn)教程中占據(jù)一定的地位。助跑的準(zhǔn)確性不但要求運(yùn)動(dòng)員要有好的身體素質(zhì)，而且在技術(shù)方面有很高的要求。因?yàn)橹苁欠穹€(wěn)定，直接影響到跳遠(yuǎn)的成績(jī)，所以我們?cè)谟?xùn)練時(shí)應(yīng)把助跑的穩(wěn)定性和踏跳的準(zhǔn)確性放在首要地位來(lái)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練。從而來(lái)提高青少年運(yùn)動(dòng)員助跑踏跳的準(zhǔn)確性。

參考文獻(xiàn)：

[1]體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校田徑教材 [2]體育師友

第三篇：高中地理教學(xué)論文 高中地理教學(xué)中多媒體技術(shù)的運(yùn)用

高中地理教學(xué)論文：高中地理教學(xué)中多媒體技術(shù)的運(yùn)用

摘要：隨著現(xiàn)代教育教學(xué)技術(shù)的發(fā)展，傳統(tǒng)的教育模式已不能適應(yīng)培養(yǎng)全面發(fā)展和具有高素質(zhì)人才的需要。如何在高中地理教學(xué)中運(yùn)用多媒體教學(xué)是每個(gè)教師應(yīng)該研究的課題。

關(guān)鍵詞：高中 地理 多媒體 教學(xué)

20世紀(jì)末多媒體和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)迅速發(fā)展。隨著國(guó)家對(duì)教育體制改革的步步深入，利用現(xiàn)代科技手段提高教育水平已成為各類學(xué)校所關(guān)注的大事，把多媒體用于教學(xué)已成為教育現(xiàn)代化發(fā)展的主流。一些有條件的學(xué)校相繼建立了一整套電教設(shè)備，要求教師充分利用，以發(fā)揮多媒體在教學(xué)中的優(yōu)勢(shì)。在這樣的一種發(fā)展形勢(shì)下，各學(xué)校相繼開(kāi)展了各種教學(xué)軟件設(shè)計(jì)的培訓(xùn)活動(dòng)，以提高教師使用多媒體進(jìn)行教學(xué)的能力，為多媒體廣泛運(yùn)用于教學(xué)奠定了一定的基礎(chǔ)?；诮逃问胶投嗝襟w教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，多媒體被廣泛應(yīng)用于教學(xué)之中。

一、多媒體在地理教學(xué)中的作用 1.有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)地理知識(shí)的興趣。

地理知識(shí)涉及面廣，有很多理論性的知識(shí)，學(xué)生難以掌握，抽象性知識(shí)也不少，容易使學(xué)生產(chǎn)生枯燥感，從而對(duì)地理課不感興趣，甚至產(chǎn)生畏難的情緒，對(duì)知識(shí)的學(xué)習(xí)極其不利。利用多媒體技術(shù)進(jìn)入地理課堂進(jìn)行教學(xué)，通過(guò)制作地理教學(xué)軟件，使講授的知識(shí)具有動(dòng)態(tài)感，圖文并茂，再配上音樂(lè)，容易吸引學(xué)生的注意力，使學(xué)生把注意力集中到地理知識(shí)的學(xué)習(xí)上來(lái)，學(xué)生不必十分精通計(jì)算機(jī)技術(shù)和軟件即可獲取大量地理知識(shí)，這對(duì)地理教學(xué)是非常有幫助的。

2.有利于培養(yǎng)學(xué)生讀圖、用圖的能力。

地理教學(xué)的一大特點(diǎn)是要求學(xué)生把地理事物的位置落實(shí)到地圖上，并能在空白填充圖上填寫(xiě)出來(lái)。多媒體通過(guò)軟件控制，可把地圖任意放大、縮小，既能看到全圖，也可突出某個(gè)地點(diǎn)，做到點(diǎn)面結(jié)合，便于學(xué)生掌握地理知識(shí)。如講到青藏高原，首先顯示一幅中國(guó)地圖；然后點(diǎn)擊青藏高原的位置，圖上出現(xiàn)青藏高原在中國(guó)的位置及其范圍，讓學(xué)生一目了然，再點(diǎn)擊放大，在高原上出現(xiàn)高大山脈，直觀地反映出“遠(yuǎn)看是山、近看是川”，雪山連綿、冰川廣布的景象；接著設(shè)計(jì)一些相關(guān)問(wèn)題，讓學(xué)生在電腦上做練習(xí)，即時(shí)檢查學(xué)生是否掌握這部分內(nèi)容。

用心

愛(ài)心

專心 1

第四篇：《互換性和測(cè)量技術(shù)》課程教學(xué)中標(biāo)準(zhǔn)貫徹應(yīng)用和精度論文

論文摘要摘要：本文針對(duì)《互換性和測(cè)量技術(shù)》教學(xué)中標(biāo)準(zhǔn)的貫徹、應(yīng)用和精度設(shè)計(jì)的關(guān)系提出看法，指出在強(qiáng)調(diào)精度設(shè)計(jì)的同時(shí)不能淡化互換性和標(biāo)準(zhǔn)化的意義；目前本課程有多種教學(xué)模式，為保持本學(xué)科的系統(tǒng)性和完整性，筆者認(rèn)為本課程仍應(yīng)單獨(dú)設(shè)置；實(shí)驗(yàn)課應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生精度設(shè)計(jì)和標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)用能力的培養(yǎng)。

近年來(lái)，圍繞《互換性和測(cè)量技術(shù)》課程內(nèi)容和體系的改革，不少高校已將《互換性和測(cè)量技術(shù)》課程改為《幾何精度設(shè)計(jì)和檢測(cè)》，其目的在于培養(yǎng)學(xué)生的綜合設(shè)計(jì)能力?；谶@一思路，不少教材壓縮和淡化了互換性標(biāo)準(zhǔn)的相關(guān)內(nèi)容，力圖改變過(guò)去傳統(tǒng)教學(xué)中以貫徹標(biāo)準(zhǔn)為主線的灌輸式教學(xué)方式。筆者認(rèn)為這種思路應(yīng)充分肯定，但對(duì)如何處理好互換性標(biāo)準(zhǔn)貫徹和提高學(xué)生精度設(shè)計(jì)能力的關(guān)系，筆者想就此談一些自己的看法。

一、有關(guān)互換性和精度設(shè)計(jì)在課程中的定位新問(wèn)題

互換性和精度設(shè)計(jì)確實(shí)是兩個(gè)完全不同的概念?；Q性是指同一規(guī)格的零部件按規(guī)定的技術(shù)要求制造，不需經(jīng)過(guò)任何挑選或修配就能夠互相替換使用，而且替換后能達(dá)到規(guī)定的功能要求。精度設(shè)計(jì)則要求經(jīng)濟(jì)地滿足零件的功能要求，無(wú)論零件是否要求互換，必須規(guī)定一定的公差。公差大，精度低，則加工輕易，公差小，精度高，則加工難度大。

互換性是對(duì)重復(fù)生產(chǎn)零件的要求，只要按照統(tǒng)一的設(shè)計(jì)生產(chǎn)，就可實(shí)現(xiàn)互換性，互換性要靠公差來(lái)保證。互換性給定公差強(qiáng)調(diào)的是統(tǒng)一，精度設(shè)計(jì)給定公差強(qiáng)調(diào)的則是合理。由于現(xiàn)代工業(yè)生產(chǎn)具有互換性高的特征，公差必須標(biāo)準(zhǔn)化，標(biāo)準(zhǔn)化是互換性生產(chǎn)的基礎(chǔ)。而精度設(shè)計(jì)不論從設(shè)計(jì)還是制造角度也都需要遵循標(biāo)準(zhǔn)化的原則。所以，以標(biāo)準(zhǔn)化為基礎(chǔ)的互換性和精度設(shè)計(jì)是很難分開(kāi)的。

《互換性和測(cè)量技術(shù)》的主要內(nèi)容是尺寸公差、外形和位置公差、表面粗糙度。工程應(yīng)用的目標(biāo)是在機(jī)械圖上合理標(biāo)注。合理標(biāo)注的實(shí)質(zhì)是合理的精度設(shè)計(jì)，所以本課程的核心還是精度設(shè)計(jì)，新的教學(xué)體系應(yīng)該加強(qiáng)精度設(shè)計(jì)的概念，提高學(xué)生的綜合設(shè)計(jì)能力。不過(guò)我們?cè)趶?qiáng)調(diào)精度設(shè)計(jì)的時(shí)候不能淡化互換性和標(biāo)準(zhǔn)化的重要意義。由于互換性在產(chǎn)品設(shè)計(jì)制造和使用維修過(guò)程中的巨大功能，已成為現(xiàn)代制造業(yè)中一個(gè)普遍運(yùn)用的原則。精度設(shè)計(jì)在很大程度上是在滿足零件的功能要求的前提下對(duì)互換性標(biāo)準(zhǔn)的選擇和應(yīng)用，即使不要求互換的場(chǎng)合，在設(shè)計(jì)制造等各種環(huán)節(jié)，也需要遵循互換性和標(biāo)準(zhǔn)化的原則。

《互換性和測(cè)量技術(shù)》課程具有很強(qiáng)的應(yīng)用性，尤其有關(guān)互換性和標(biāo)準(zhǔn)化方面的內(nèi)容，在生產(chǎn)實(shí)際中有著大量的運(yùn)用，但在其他課程中鮮有介紹，學(xué)生普遍缺乏這方面知識(shí)。隨著全球經(jīng)濟(jì)一體化的到來(lái)，我國(guó)各項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)逐步和國(guó)際接軌，把握標(biāo)準(zhǔn)化知識(shí)已成為時(shí)代的需要。這有利于開(kāi)闊學(xué)生的眼界和知識(shí)面，對(duì)將來(lái)從事工程技術(shù)和管理工作非常有益，符合企業(yè)對(duì)人才知識(shí)結(jié)構(gòu)的要求。所以筆者認(rèn)為摘要：在本課程的教學(xué)中，不應(yīng)將互換性和精度設(shè)計(jì)人為地分割開(kāi)來(lái)，應(yīng)讓學(xué)生在充分了解互換性原則和各項(xiàng)基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)的前提下合理地進(jìn)行精度設(shè)計(jì)。當(dāng)然筆者并不贊同把《互換性和測(cè)量技術(shù)》課程變成純粹的標(biāo)準(zhǔn)宣講課，而應(yīng)重在培養(yǎng)學(xué)生的綜合設(shè)計(jì)能力和標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)用能力，對(duì)原來(lái)的教學(xué)模式應(yīng)當(dāng)進(jìn)行改革。

二、有關(guān)新的教學(xué)模式

目前《互換性和測(cè)量技術(shù)》課程的教學(xué)改革有幾種不同的模式摘要：一是在原課程內(nèi)容基礎(chǔ)上拓展提高、組合后仍單獨(dú)設(shè)課；二是將課程提高到機(jī)械精度設(shè)計(jì)的高度組合、拓展設(shè)置成一門課程；三是把教學(xué)內(nèi)容分成幾塊，穿插到《機(jī)械制圖》、《金工實(shí)習(xí)》、《機(jī)械設(shè)計(jì)》等課程中合作完成教學(xué)任務(wù)[1。在這個(gè)新問(wèn)題上筆者以為摘要：

第一種模式基本保持了原《互換性和測(cè)量技術(shù)》課程體系主要內(nèi)容，系統(tǒng)闡述了互換性和測(cè)量技術(shù)的基本知識(shí)，分析介紹了我國(guó)極限和配合的新標(biāo)準(zhǔn)、工程應(yīng)用以及測(cè)量技術(shù)的基本原理。這種課程體系把標(biāo)準(zhǔn)化和計(jì)量學(xué)領(lǐng)域有關(guān)知識(shí)緊密結(jié)合在一起，具有學(xué)科化特征，形成了自身的系統(tǒng)性和完整性[2。但隨著新的教學(xué)要求的提出及課程教學(xué)學(xué)時(shí)的減少，原來(lái)模式中認(rèn)知性內(nèi)容多、創(chuàng)造性內(nèi)容少、以介紹基礎(chǔ)公差標(biāo)準(zhǔn)為主的教學(xué)體系已不能完全適應(yīng)發(fā)展要求，應(yīng)該進(jìn)行改革和創(chuàng)新。目前本課程一般只有30多學(xué)時(shí)，其中還包括幾次實(shí)驗(yàn)。在有限的學(xué)時(shí)內(nèi)要想獲得良好的教學(xué)效果，必須優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，改進(jìn)教學(xué)方法，采用多種教學(xué)手段。筆者認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)方面的內(nèi)容可主要從應(yīng)用的角度去講，其構(gòu)成原理可適當(dāng)簡(jiǎn)略，重點(diǎn)還是互換性和精度設(shè)計(jì)的基本概念和方法，其中又以尺寸公差、形位公差、表面粗糙度為主。有了這些基礎(chǔ)，其它章節(jié)均可略講，學(xué)生可通過(guò)練習(xí)、實(shí)驗(yàn)和綜合實(shí)踐環(huán)節(jié)進(jìn)一步提高精度設(shè)計(jì)能力。

第二種模式是針對(duì)《互換性和測(cè)量技術(shù)》課程的教學(xué)內(nèi)容改革而重新拓展設(shè)置成一門課程《幾何精度設(shè)計(jì)和檢測(cè)》。該課程已有多種版本的教材，從筆者了解到的一些版本來(lái)看，大多在緒論中已強(qiáng)化了幾何精度設(shè)計(jì)的相關(guān)內(nèi)容，并增加一些典型零件幾何精度設(shè)計(jì)綜合應(yīng)用實(shí)例，但大部分章節(jié)和原教材體系沒(méi)有實(shí)質(zhì)變化。也有的版本對(duì)原教材體系進(jìn)行了大刀闊斧的改革，基本擺脫了以介紹基礎(chǔ)公差標(biāo)準(zhǔn)為主的教學(xué)體系，但這種形式目前無(wú)論從教學(xué)還是學(xué)生自學(xué)角度看都還有些難度，幾何精度設(shè)計(jì)離不開(kāi)公差標(biāo)準(zhǔn)的應(yīng)用，脫離互換性標(biāo)準(zhǔn)講授幾何精度設(shè)計(jì)，不利于標(biāo)準(zhǔn)化的貫徹和應(yīng)用。

第三種模式把教學(xué)內(nèi)容分成幾塊，穿插到《機(jī)械制圖》、《金工實(shí)習(xí)》、《機(jī)械設(shè)計(jì)》等課程中合作完成教學(xué)任務(wù)。筆者感覺(jué)這種模式雖然避免了原來(lái)模式中各相關(guān)課程之間的交叉和重復(fù)，但打破了本學(xué)科的系統(tǒng)性和完整性，同時(shí)也增加了各相關(guān)課程之間的協(xié)調(diào)和配合難度，較難保證分塊教學(xué)后的內(nèi)容銜接和教學(xué)質(zhì)量。

三、實(shí)踐性環(huán)節(jié)的改革

《互換性和測(cè)量技術(shù)》課程的應(yīng)用性很強(qiáng)，機(jī)械類圖紙中大部分符號(hào)都和本課程有關(guān)，對(duì)學(xué)生今后從事機(jī)械設(shè)計(jì)和制造尤為重要。本課程必須很好地把握理論和實(shí)際的關(guān)系，在講清基本概念的前提下，應(yīng)非凡注重理論聯(lián)系實(shí)際，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的實(shí)際應(yīng)用能力。

從本課程的教學(xué)效果看，學(xué)生對(duì)精度設(shè)計(jì)和互換性標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)際應(yīng)用能力普遍較弱。在課程設(shè)計(jì)、畢業(yè)設(shè)計(jì)中，不知道怎樣正確地運(yùn)用國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行精度設(shè)計(jì)；圖樣標(biāo)注五花八門、漏洞百出，或者照葫蘆畫(huà)瓢，知其然不知其所以然。造成這種狀況的一個(gè)重要原因是摘要：課程教學(xué)內(nèi)容缺乏應(yīng)用性實(shí)踐環(huán)節(jié)，學(xué)習(xí)內(nèi)容沒(méi)有通過(guò)相應(yīng)實(shí)踐環(huán)節(jié)消化、鞏固。受學(xué)時(shí)數(shù)限制，課堂教學(xué)只能講一些精度設(shè)計(jì)和標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)用的基本原則，學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)綜合應(yīng)用能力的鍛煉，主要靠課程設(shè)計(jì)、畢業(yè)設(shè)計(jì)等后續(xù)課程。而后續(xù)課程隨著教學(xué)內(nèi)容和重點(diǎn)的轉(zhuǎn)移，無(wú)論后續(xù)課程教師還是學(xué)生都難以對(duì)先開(kāi)課程給予非凡關(guān)注。

針對(duì)這一新問(wèn)題，已有高校探索本課程專門增設(shè)實(shí)踐性教學(xué)環(huán)節(jié)——精度設(shè)計(jì)檢測(cè)一條龍課程設(shè)計(jì)[3，但上述方案存在時(shí)間布置和課時(shí)的矛盾。因此筆者贊同把機(jī)械零件課程設(shè)計(jì)和幾何精度設(shè)計(jì)內(nèi)容結(jié)合起來(lái)，作為一個(gè)綜合性的課程設(shè)計(jì)。機(jī)械零件的課程設(shè)計(jì)題目一般是減速器設(shè)計(jì)，這類課題包含了很多典型零件精度設(shè)計(jì)的內(nèi)容，是理想的精度設(shè)計(jì)課題。但在單純的零件課程設(shè)計(jì)中學(xué)生往往忽視這部分內(nèi)容，不求甚解。如作為綜合性的課程設(shè)計(jì)，明確提出精度設(shè)計(jì)的具體要求，學(xué)生可通過(guò)一個(gè)課題，得到完整的設(shè)計(jì)能力的鍛煉。

《互換性和測(cè)量技術(shù)》課程中，實(shí)驗(yàn)課占有較大的比重。目的是使學(xué)生進(jìn)一步把握和鞏固課堂上所學(xué)的公差理論，初步熟悉某些計(jì)量器具的正確使用方法。這些實(shí)驗(yàn)可使學(xué)生較快獲得有關(guān)內(nèi)容的感性熟悉，加深對(duì)課堂上所學(xué)的基礎(chǔ)理論的理解，并鍛煉了學(xué)生的動(dòng)手能力。不足的是，目前這些實(shí)驗(yàn)和精度設(shè)計(jì)的聯(lián)系還較少，主要是學(xué)生聽(tīng)老師介紹儀器，閱讀實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)書(shū)，按規(guī)定的實(shí)驗(yàn)步驟操作，從而獲得測(cè)量結(jié)果。這種驗(yàn)證式實(shí)驗(yàn)，沒(méi)有很好發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，缺乏設(shè)計(jì)能力的鍛煉。

為了適應(yīng)本課程的教學(xué)改革，應(yīng)對(duì)實(shí)驗(yàn)課程進(jìn)行改革，加強(qiáng)學(xué)生實(shí)際應(yīng)用能力的鍛煉。在原來(lái)實(shí)驗(yàn)的基礎(chǔ)上可設(shè)計(jì)一些綜合性實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目，讓學(xué)生通過(guò)實(shí)際觀察、裝拆、測(cè)繪、精度設(shè)計(jì)等，得到相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)用和設(shè)計(jì)能力的綜合鍛煉。

以上是筆者對(duì)《互換性和測(cè)量技術(shù)》課程教學(xué)改革中有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的貫徹應(yīng)用和提高學(xué)生精度設(shè)計(jì)能力關(guān)系的一些看法。如何更好的處理兩者之間的關(guān)系，還需要在今后的教學(xué)實(shí)踐中不斷進(jìn)行探索。

參考文獻(xiàn)

[1許菊若，沈愛(ài)紅.《幾何精度設(shè)計(jì)和檢測(cè)》新教學(xué)體系的探索和實(shí)踐[J.無(wú)錫教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，（1）摘要：85-86.[2杜文華，鄭江.機(jī)械基礎(chǔ)系列課程教改中機(jī)械精度設(shè)計(jì)的實(shí)現(xiàn)[J.華北工學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，（3）摘要：89-91.[3付鳳蘭等.培養(yǎng)互換性標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)用能力的一項(xiàng)有效辦法——精度設(shè)計(jì)和檢測(cè)課程設(shè)計(jì)[J.標(biāo)準(zhǔn)化報(bào)道，1999，（4）摘要：35-36.[4高曉康.幾何精度設(shè)計(jì)和檢測(cè)[M.上海摘要：上海交通大學(xué)出版社，2003.

第五篇：設(shè)計(jì)和交流中的技術(shù)語(yǔ)言教學(xué)設(shè)計(jì)

設(shè)計(jì)和交流中的技術(shù)語(yǔ)言教學(xué)設(shè)計(jì)

道真中學(xué) 通用技術(shù)教研組 蒙磊

一、學(xué)情分析

本節(jié)課需要學(xué)生有一定的空間概念和思維能力，高一學(xué)生在初中學(xué)習(xí)了平面幾何，因此在機(jī)械制圖方面學(xué)生學(xué)習(xí)起來(lái)應(yīng)該不是很困難的事。但是機(jī)械制圖是一門專業(yè)知識(shí)，和數(shù)學(xué)中的幾何作圖是有區(qū)別的，所以要讓學(xué)生以科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度對(duì)待機(jī)械制圖有一定難度。

二、教材內(nèi)容分析

1、本節(jié)課的主要內(nèi)容及在本章中的地位

本節(jié)的主要內(nèi)容包含有“設(shè)計(jì)和交流中的技術(shù)語(yǔ)言及其應(yīng)用”、“正投影形成三視圖的方法、原理”、“三視圖的繪制方法和規(guī)律”是本章學(xué)習(xí)中的一個(gè)重要內(nèi)容。

2、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

（1）重點(diǎn)：掌握三視圖成圖原理和規(guī)律；掌握三視圖的繪制。（2）難點(diǎn)：能規(guī)范繪制簡(jiǎn)單三視圖

3、課時(shí)安排：1課時(shí)

三、教學(xué)目標(biāo)

1、知識(shí)與技能

理解投影法的基本概念和方法；掌握正投影法的方法、特性及三視圖成圖原理和規(guī)律；掌握三視圖的一般繪圖規(guī)則。

2、過(guò)程與方法

通過(guò)實(shí)物圖樣對(duì)照進(jìn)行觀察、思考、練習(xí)，掌握簡(jiǎn)單的三視圖的繪制方法。

3、情感、態(tài)度與價(jià)值觀

感受技術(shù)交流中技術(shù)圖樣的作用，養(yǎng)成細(xì)致、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。

四、教學(xué)理念和方法

通過(guò)本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生能夠較規(guī)范地繪制簡(jiǎn)單的三視圖?？蓮膶W(xué)生的現(xiàn)有知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，按照直觀感知、演示操作、師生共同探究的認(rèn)識(shí)過(guò)程展開(kāi)，建構(gòu)正投影與三視圖的知識(shí)體系。

五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

1、教學(xué)內(nèi)容的組織與呈現(xiàn)方式 本節(jié)內(nèi)容專業(yè)性強(qiáng)、比較抽象，在進(jìn)行本節(jié)教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)就如何化難為簡(jiǎn)、化專業(yè)為通俗等問(wèn)題采取的方式是運(yùn)用探究式與啟發(fā)式教學(xué)方法。通過(guò)讓學(xué)生描述自制的幾何模型激發(fā)學(xué)生對(duì)技術(shù)語(yǔ)言的興趣，為后面的三視圖內(nèi)容鋪墊。通過(guò)讓學(xué)生繪畫(huà)實(shí)物的三視圖，強(qiáng)調(diào)運(yùn)用三視圖規(guī)律作圖的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)心的態(tài)度。

六、教學(xué)過(guò)程

（一）、設(shè)計(jì)和交流中的技術(shù)語(yǔ)言及其作用

1、播放ppt課件，首先介紹技術(shù)語(yǔ)言的定義，使學(xué)生對(duì)技術(shù)語(yǔ)言有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)。

2、介紹技術(shù)語(yǔ)言的種類，即：口頭語(yǔ)言、文本語(yǔ)言、技術(shù)符號(hào)、技術(shù)圖紙、圖樣、圖標(biāo)、模型、網(wǎng)頁(yè)、計(jì)算機(jī)演示等。（在此過(guò)程中可做一個(gè)關(guān)于判斷適合各技術(shù)活動(dòng)的技術(shù)語(yǔ)言的小練習(xí)）

3、介紹物理模型和數(shù)學(xué)模型及其兩者的區(qū)別。

4、介紹效果圖并附上相關(guān)圖片，此過(guò)程中還可讓學(xué)生進(jìn)行舉例說(shuō)明。

（二）、機(jī)械制圖與識(shí)讀基礎(chǔ)

1、什么是投影？

物體在可見(jiàn)光的照射下，會(huì)在地面或墻面上投下影子，這就是物體的投影。運(yùn)用實(shí)際影子的例子，用課室的投影儀的輔助之下就能說(shuō)明。通過(guò)圖片講解投影的三要素：物體、投影線、投影面。

2、什么是正投影？

用相互平行的光線作為投影線，且投影面與投影線垂直的投影。

3、正投影的三個(gè)特性：真實(shí)性、積聚性和收縮性

根據(jù)這三個(gè)特性，可以畫(huà)出正投影。

單個(gè)投影的不足：不同的物體它的投影可以相同，不能靠一個(gè)投影來(lái)確定物體的形狀，于是引出三視圖。

（二）三視圖及其畫(huà)法

1、認(rèn)識(shí)三視圖

V——表示正投影面，從前往后看，得到的視圖叫主視圖，反映物體主要形狀特征；

H——表示水平投影面，從上往下看，得到俯視圖； W——表示側(cè)面投影面，從左往右看，得到左視圖。

2、三個(gè)視圖之間的規(guī)律：

俯視圖在主視圖下方，且長(zhǎng)對(duì)正；

左視圖在主視圖右方，且高平齊；

左視圖和俯視圖，寬相等。

3、課堂小練習(xí)，說(shuō)出幾何體的三視圖及由三視圖看出立體圖。

（三）.三視圖的畫(huà)法：

1、繪制一條水平線（作為主視圖和左視圖的底線）、一條垂直線；

2、畫(huà)出正視圖；

3、在主視圖的右下角引一條與水平線成45°的斜線；

4、畫(huà)出俯視圖；

5、畫(huà)出左視圖。

（四）.課堂練習(xí)

1、畫(huà)出基本幾何體的三視圖

2、補(bǔ)全幾何體的三視圖

（五）布置作業(yè)，并預(yù)習(xí)下一節(jié)內(nèi)容。