第一篇：拉丁舞手位動(dòng)作要明白的問(wèn)題

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拉丁舞手位動(dòng)作要明白的問(wèn)題

手是用來(lái)展現(xiàn)身體線條的但有很多人因?yàn)樯眢w沒(méi)有去相反扭動(dòng)，導(dǎo)致手不知道該如何去做，為此我來(lái)談一下我多年的心得，讓大家共享!

在做手部動(dòng)作時(shí)，有很多人都是用小臂發(fā)力的，這個(gè)在拉丁舞中是錯(cuò)誤的!手的發(fā)力點(diǎn)在大臂上，發(fā)力的時(shí)候身體產(chǎn)生扭轉(zhuǎn)，胯在前面的那邊手臂應(yīng)向后張開(kāi)，起手時(shí)，手在身體的后方起，下降時(shí)手在身體的前面下。其實(shí)手在起來(lái)和下降時(shí)并沒(méi)有移動(dòng)的，那他是怎樣在身體后方起，在身體前面下的呢?這是因?yàn)檩S的轉(zhuǎn)動(dòng)讓身體和手產(chǎn)生了后錯(cuò)位，所以不要用手去做移動(dòng)，手一直在身體的后方，凡是讓手

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去做移動(dòng)的人那就肯定是身體去做轉(zhuǎn)動(dòng)。產(chǎn)生手的移動(dòng)。這點(diǎn)很重要。手是身體的一部分，我們?cè)谧鰟?dòng)作的時(shí)候，所有東西必須延伸到極限，但是這個(gè)極限是以不影響上身的姿勢(shì)為原則。我們一定要把能延伸的東西延伸到盡頭!用身體去跳舞。

要點(diǎn)一：拉丁舞的手部動(dòng)作和其他舞蹈不一樣，拉丁舞的手部動(dòng)作是一下子到位的，不能控制著去做，延長(zhǎng)在動(dòng)作結(jié)束之后。

要點(diǎn)二：手部動(dòng)作不是單獨(dú)做的，手部的動(dòng)作是與身體產(chǎn)生相反(有些特殊情況例外，如：旋轉(zhuǎn)前，要做欲左先右)，所以左手部動(dòng)作的時(shí)候是要和身體產(chǎn)生擰轉(zhuǎn)的聯(lián)系。

要點(diǎn)三：手部動(dòng)作是身體的延續(xù)，所以手部不是自己去做，而是依靠身體的帶動(dòng)到達(dá)預(yù)定位置。

很多人覺(jué)得自己肩膀肉多，也有人覺(jué)得自己手臂手多。我只能說(shuō)，跳拉丁舞的人全身沒(méi)一塊是脂肪。然而學(xué)習(xí)跳拉丁舞要怎么從肩膀帶動(dòng)到手臂這卻是一個(gè)難學(xué)點(diǎn)~

關(guān)鍵處(1)肩膀帶動(dòng)：拉丁舞里面肩膀是一個(gè)很關(guān)鍵的部位，你的手勢(shì)漂不漂亮，很關(guān)鍵的一點(diǎn)就在于如何運(yùn)用肩膀。拉丁舞手勢(shì)擺動(dòng)不只是大臂帶動(dòng)小臂的運(yùn)動(dòng)，而是用肩膀帶動(dòng)的。怎樣帶動(dòng)，這需要很深的理解和堅(jiān)持的練習(xí)，前期練習(xí)肩膀會(huì)很痛很酸，習(xí)慣后覺(jué)得抬動(dòng)肩膀是多么容易的事情。要注意的問(wèn)題是抬動(dòng)肩膀，不是讓你把肩膀往上聳，那是錯(cuò)誤的。

關(guān)鍵處(2)手臂擺動(dòng)：手臂肉多?想減沒(méi)問(wèn)題!關(guān)鍵在你怎么動(dòng)。你

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隨便甩甩是根本沒(méi)用的。拉丁舞是全身軀干運(yùn)動(dòng)，跳舞的時(shí)候要收縮全身的肌肉?？赡軠p不下去嗎?拉丁舞的手，堅(jiān)韌有力，速度迅猛。不是隨便甩兩下就能有的力度。所以靠肩膀帶動(dòng)是一部分，另外一部分就是靠長(zhǎng)期訓(xùn)練讓自己的手臂變的更加有力和修長(zhǎng)。練習(xí)時(shí)一定要注意手臂要伸直，除了部分特定彎曲動(dòng)作外。比如恰恰的紐約步等，就需要強(qiáng)力快速甩出去。注意的地方在手指，一定要跟隨速度擺好姿勢(shì)，靈活運(yùn)用手腕。

學(xué)習(xí)拉丁有一段時(shí)間了，是一種很不錯(cuò)的健身方式。這么累，但是心情總算還不錯(cuò)，這是一種能給你積極的，陽(yáng)光的生活力量的活動(dòng)。

1.恰恰的特點(diǎn)在于動(dòng)靜結(jié)合，截止感強(qiáng)，力與美的結(jié)合。音樂(lè)風(fēng)格鏗鏘有力，風(fēng)趣活潑。

2.男女伴自身身體內(nèi)部的對(duì)抗：簡(jiǎn)單地說(shuō)就是欲進(jìn)先退，欲左先右;

3.男伴更多的是引導(dǎo)整個(gè)套路流程的運(yùn)行，但是不過(guò)多地表現(xiàn)，因而動(dòng)作相對(duì)簡(jiǎn)單;女伴更多的是在被動(dòng)中表現(xiàn)造型，展示性感，因而動(dòng)作花樣較多，變化頻繁。

4.練習(xí)時(shí)，先練習(xí)身體下半部分的動(dòng)作，再加上手臂的動(dòng)作。

5.腰部轉(zhuǎn)動(dòng)：拉丁舞的精髓。轉(zhuǎn)動(dòng)就是把屁股前后轉(zhuǎn)，左右擺動(dòng)不是轉(zhuǎn)動(dòng)。最初的訓(xùn)練是雙手伸直肩膀?qū)?，扶在平行把手上，將腳后跟抬高前后轉(zhuǎn)屁股。慢慢適應(yīng)以后加腰力、髖骨、腿和膝蓋。

6.屁股的作用：跳拉丁舞，就算不動(dòng)，屁股也應(yīng)該是收縮往上翹

喜歡就趣學(xué) 的，跳拉丁舞的時(shí)候屁股要夾緊，同時(shí)盡量往上抬。當(dāng)然也要記得收腹哦!

7.腿要直，無(wú)論出腳收腳，都不能離開(kāi)地面，要腳尖用力捻著地面走。

8.肩膀帶動(dòng)：拉丁舞里面肩膀是一個(gè)很關(guān)鍵的部位，手勢(shì)漂不漂亮，很關(guān)鍵的一點(diǎn)就在于如何運(yùn)用肩膀。

拉丁雙人基礎(chǔ)

用力原理

一、姿勢(shì)

在雙人搭配中，無(wú)論是前進(jìn)或后退都應(yīng)保持男女雙方手臂的適度彎曲，形成一個(gè)弧線。以雙方的手為中心，在移動(dòng)的過(guò)程中，保持從手到手肘的距離不變。要注意不管怎么跳，當(dāng)兩人有接觸點(diǎn)的時(shí)候，從接觸點(diǎn)到背是圓弧形，這樣才可以帶動(dòng)到對(duì)方。

二、用力原理

雙人搭配的用力有2種：扣和擠壓?？郏寒?dāng)無(wú)產(chǎn)生任何舞步或移動(dòng)時(shí)用扣的力量?！翱邸钡牧α渴怯帽硜?lái)產(chǎn)生的，是男女雙方向外的力量。當(dāng)產(chǎn)生力量的方向不變的時(shí)候和相對(duì)靜止的時(shí)候，用扣的力量。擠壓：是男女雙方向內(nèi)的方向。用中段和一側(cè)的身體產(chǎn)生。當(dāng)運(yùn)動(dòng)方向發(fā)生改變的時(shí)候，才會(huì)產(chǎn)生積壓的力量。注意：這里指的運(yùn)動(dòng)方向是兩人方向不一樣，如果方向一樣則無(wú)須要變成擠壓。擠壓力量只有一下，不會(huì)持續(xù)，擠壓后迅速變回扣的力量。

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三、示例

以男生為參照物來(lái)舉例說(shuō)明。當(dāng)男生把手放在女生后背時(shí)，女生力量向后，感覺(jué)男生的手是一堵墻，女生是靠在墻上。當(dāng)男生把手放在女生的前胸(肩或鎖骨)位置時(shí)，女生用力方向是面向男生。男生把手放在女生的右側(cè)身體，女生力量往右，男生力量往左。力量產(chǎn)生的方向始終是男女相對(duì)應(yīng)的。

四、用力的程度

用力程度要適當(dāng)，以其中一方松手而另一方不搖晃為適合。在舞步移動(dòng)的過(guò)程中始終保持“扣”或“擠壓”兩種力度的均勻，力度變化不能過(guò)大。力量只是傳達(dá)給對(duì)方信號(hào)的工具，不是用來(lái)控制舞伴的。所以力量不需要很大，雙方必須能站在自己的重心上，不能光依靠舞伴的力量來(lái)站穩(wěn)。

五、個(gè)人體會(huì)

在做原地?fù)Q重心的時(shí)候，如何把力量從一個(gè)腳的腳跟交換到另一個(gè)腳的腳掌，我覺(jué)得一定要使用中段的力量和背部肌肉的壓縮。就可以把中心很好的進(jìn)行交換。

第二篇：拉丁舞倫巴基本步手位教學(xué)

長(zhǎng)步退卻時(shí)胯稍微動(dòng)彈

律動(dòng)onetwothree轉(zhuǎn)胯膝蓋內(nèi)扣腳根踩地腿蹬直果速度快踩地蹬腿時(shí)一步到位不像倫巴踩地蹬腿時(shí)有明隱的動(dòng)彈進(jìn)程恰好只轉(zhuǎn)胯不蹬直腿

一）倫巴

注重移動(dòng)腿直非移動(dòng)腿直

拉丁舞倫巴恰好舞步方法_倫巴基本步手姿，后半部門——律動(dòng)轉(zhuǎn)胯非重心腿腳根踩地胯向前轉(zhuǎn)同時(shí)另外一腳根提起今后蹬胯向后轉(zhuǎn)構(gòu)成直腿和超直腿

律動(dòng)：前半部門——降膝蓋膝蓋由內(nèi)向里扣同時(shí)另外一腳根用力踩地

長(zhǎng)步進(jìn)步:twothree斜胯上步恰好鎖步第一個(gè)恰斜胯上步直腿第兩個(gè)恰后腿膝蓋躲正在前腿后里兩小腿及地里成三角形果躲膝蓋時(shí)后腿膝蓋對(duì)前腿有頂碰故前腿可微直one后腿收利巴前腿蹬出往斜胯延長(zhǎng)

第五步three上重心至左腳斜胯第六步four-one左腳向左移動(dòng)

walk四分之一轉(zhuǎn)（扇形步）

迥殊提示1.每步步子要小腿要夾緊

動(dòng)彈：站姿——挺胸支腹提臀壓肩昂尾腿夾緊

倫巴根本步組開(kāi)：圓步四分之一轉(zhuǎn)律動(dòng)庫(kù)克拉恰移動(dòng)圓步紐約步手托手定點(diǎn)轉(zhuǎn)走步

2.退卻時(shí)微轉(zhuǎn)胯腳根快速降地fourone時(shí)身體往上

動(dòng)彈時(shí)雙腳掌內(nèi)側(cè)用力到腳根踩地雙臂挨開(kāi)擺布擺動(dòng)

注重：踩地！腳拇指內(nèi)側(cè)用力到腳根往下踩胯正在前腳根往下踩時(shí)即向后轉(zhuǎn)

walk1.進(jìn)步時(shí)每步斜胯上步往上拉然后壓胯支腿再向前邁出第兩步第三步延長(zhǎng)

定點(diǎn)轉(zhuǎn)第一步左腳向左斜前圓上步或左腳向左前圓上步

迥殊提示：1..恰好并步時(shí)兩個(gè)腳尖一建都要內(nèi)扣腳根必定并住one挨開(kāi)延長(zhǎng)

程序：女第三步four-one走到男左前圓第五步three不回身第六步four-one回身

（兩）恰好

圓步：第一步two左腳向前重心前移斜胯第兩步three還本正胯重心后移左腳

銀牌——扇形步曲棍步走步前后走步臂下左轉(zhuǎn)紐約步手托手定點(diǎn)轉(zhuǎn)（女左腳退卻男左腳

迥殊提示：恰好鎖步時(shí)后腿膝蓋必定要躲起來(lái)邁步時(shí)初末腿要夾緊腳要扒緊地

倫巴根本步手姿以上除定點(diǎn)轉(zhuǎn)為2末節(jié)外其他均為4末節(jié)

移動(dòng)：移動(dòng)腿大拇指先著地內(nèi)扣再移動(dòng)重心同時(shí)另外一條腿腳跟向前轉(zhuǎn)做延長(zhǎng)

曲棍步注重女接近男身旁走不然轉(zhuǎn)死后間隔太遠(yuǎn)

注重：留頭two一次foue一次

手勢(shì)：第一步two支左手臂第兩步three舉左手至第三步four-one第四步two開(kāi)端放下手至第五步

倫巴套：銅牌——扇形步本地?fù)Q重心臂下左轉(zhuǎn)紐約步手托手定點(diǎn)轉(zhuǎn)（女左腳退卻男左腳進(jìn)步完畢）

移動(dòng)twothree做律動(dòng)恰好one做移動(dòng)恰好并步第一個(gè)恰腿向側(cè)挨開(kāi)腳尖內(nèi)扣第兩個(gè)恰腳根并向另外一腳根同時(shí)腳尖也要內(nèi)扣one挨開(kāi)延長(zhǎng)

進(jìn)步拉丁舞倫巴恰好舞步方法_倫巴基本步手姿完畢）

紐約步及手托手留頭foue一次

three第六步four-one回身挨開(kāi)手臂

3.每走一步八字腳腳根沿腳邊走

注重：第一步two左腳向前重心前移時(shí)正里看使兩條腿釀成一條腿

庫(kù)克拉恰第三步four-one身體立直構(gòu)成直腿和超直腿

第三步four-one左腳向左移動(dòng)第四步two左腳退卻正胯

2.初末連結(jié)身體往上

動(dòng)彈站姿同倫巴挺胸支腹昂尾腿夾緊雙臂挨開(kāi)不做擺動(dòng)

第三篇：芭蕾手位教案

《芭蕾手位訓(xùn)練》

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)一些簡(jiǎn)單的基本體態(tài)、舞姿、動(dòng)律及動(dòng)作的組合訓(xùn)練，讓學(xué)生對(duì)芭蕾有一個(gè)初步的概念以及在肢體上的應(yīng)用。

2、通過(guò)芭蕾手位的學(xué)習(xí)，從而提高身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性及模仿和表現(xiàn)能力

3、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)舞蹈的熱愛(ài)。

二、教學(xué)重難點(diǎn)：

芭蕾最基本的7個(gè)手位，每個(gè)手位的動(dòng)作、順序以及節(jié)奏。

三、教學(xué)準(zhǔn)備

音樂(lè)伴奏、著裝得體

四、教學(xué)過(guò)程：

一、熱身運(yùn)動(dòng)（把桿壓腿訓(xùn)練）

（1）把上壓腿

①扶把的方法：?jiǎn)问址霭?/p>

（2）壓腿的單一動(dòng)作：

①壓前腿：兩腿要直，主力腿的腳要有抓住地面的感覺(jué)。

②壓旁腿：挺后背，收肚子，收臀部，開(kāi)胯、收胯，壓旁腿

下去時(shí)不能向前傾，也不能向后躺，要保持正直。

二、簡(jiǎn)單介紹一下芭蕾的七個(gè)手位

（1）一位手練習(xí)

第一個(gè)8拍：

（站姿：身體站立，雙腳呈小八字，抬頭挺胸，臀部收緊）在基本站立要求的基礎(chǔ)上，雙手在身前下垂，肩膀放松，手臂略呈弧形，兩臂合成一個(gè)圓形，肘關(guān)節(jié)略用力前頂，手心朝上，兩手手指相距一拳，手掌與身體也相距一拳，目光正視前方。

（2）二位手練習(xí)第二個(gè)8拍：

身體始終保持直立，保持一位手的形態(tài)，兩條手臂慢慢平平地向上端起，不要舉太高，手心大概對(duì)著上半身的中部，腰以上，胸以下的位置，使肩到手指有一個(gè)下坡度，雙肩仍保持一位時(shí)的弧度，有一種合抱大樹的感覺(jué)，目光隨著手的移動(dòng)而移動(dòng)。在動(dòng)作過(guò)程中，要注意

保持胳膊肘和手指這兩個(gè)支撐點(diǎn)的穩(wěn)定。

（3）三位手練習(xí)第三個(gè)8拍：

保持二位手的形態(tài)，雙臂同時(shí)向頭頂鼻子的上方抬起，放在額頭的前上方，不要過(guò)分的向后擺，手心朝頭頂，雙臂仍保持弧形。（4）四位手練習(xí)第四個(gè)8拍：

保持三位手形態(tài)的基礎(chǔ)上，左手臂保持不動(dòng)，右手臂慢慢下降到二位手的位置，目光隨著右手臂的移動(dòng)而移動(dòng)。（5）五位手練習(xí)第五個(gè)8拍：

左手停留在三位手的形態(tài)仍保持不動(dòng)，下降至二位手的右手臂向外向旁擴(kuò)張出去到正旁稍靠前，肘關(guān)節(jié)向上抬起，手心向另一側(cè)的斜前，從肩到手指也略有一點(diǎn)坡度，目光隨著右手的移動(dòng)而移動(dòng)，頭微抬，下巴揚(yáng)起。（6）六位手練習(xí)第六個(gè)8拍：

向外擴(kuò)張的右手臂保持不動(dòng)，左手臂從三位手的位置上，下降到二位手的位置上，頭微向右仰，目光隨著左手的移動(dòng)而移動(dòng)。（7）七位手練習(xí)第七個(gè)8拍：

右手臂仍保持不動(dòng)，下降到二位的左手臂向外向旁擴(kuò)張出去到正旁稍向前，此時(shí)雙臂都到了身旁，嚴(yán)防肘關(guān)節(jié)下墜，感覺(jué)上好象張開(kāi)手臂在圍抱一棵粗壯的大樹一樣。（8）結(jié)束：

第八個(gè)8拍：

1、雙臂沿身體兩側(cè)慢慢下降至腰的位置，停住保持不動(dòng)。

2、雙臂回到一位手的形態(tài)，目光注視前方。（反方向同上）

三、芭蕾手位延伸（1）一位手

第一個(gè)8拍：同上（2）二位手

第二個(gè)8拍：同上

第三個(gè)8拍：手腕往里轉(zhuǎn)動(dòng)，手指向前延伸，收回恢復(fù)二位手。

（3）三位手

第四個(gè)8拍：同上

第五個(gè)8拍：手腕往里轉(zhuǎn)動(dòng)，手背相對(duì)，手指朝兩側(cè)延伸，收回恢復(fù)三位手。（4)四位手

第六個(gè)8拍：同上

第七個(gè)8拍：兩只手手腕往里轉(zhuǎn)動(dòng)，右手向前延伸，左手向旁延伸，收回恢復(fù)四位手。（5）五位手

第八個(gè)8拍：同上

第九個(gè)8拍：兩手手腕轉(zhuǎn)動(dòng)分別往外延伸，眼睛看向左手。（6）五位手反方向

第十個(gè)8拍：左手下降至左旁，右手上升至額頭上方，呈五位手反方向。

第十一個(gè)8拍：兩手手腕轉(zhuǎn)動(dòng)分別往外延伸，眼睛看向右手。（7）六位手反方向

第十二個(gè)8拍：呈六位手反方向 第十三個(gè)8拍：兩只手手腕往里轉(zhuǎn)動(dòng)，右手向前延伸，左手向旁延伸，收回恢復(fù)六位手。（8）六位手正方向

第十四個(gè)8拍：將六位手反方向從胸前移動(dòng)至六位手正方向。第十五個(gè)8拍：兩只手手腕往里轉(zhuǎn)動(dòng)，右手向旁延伸，左手向前延伸，收回恢復(fù)六位手。（9）七位手

第十六個(gè)8拍：右手保持形態(tài)，左手移動(dòng)至左側(cè)稍向前，呈七位手。第十七個(gè)8拍：兩手向兩側(cè)延伸，收回恢復(fù)七位手。（10）結(jié)束：

第十八個(gè)8拍：恢復(fù)到一位手。

四、教師跟著音樂(lè)完整示范。

五、集體做動(dòng)作，老師逐個(gè)糾正，糾正后要求學(xué)生在正確的位置上耗住，以便于加強(qiáng)學(xué)生對(duì)正確動(dòng)作的認(rèn)識(shí)和記憶。

六、加入音樂(lè)節(jié)奏，每個(gè)手位一個(gè)八拍，要求學(xué)生張嘴數(shù)節(jié)奏，以便于加強(qiáng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的把握。

七、先教單一動(dòng)作，然后進(jìn)行復(fù)合型動(dòng)作，最后配音樂(lè)練習(xí)組合。

第四篇：啦啦操手位教案

教學(xué)主題：啦啦操4個(gè)基本手位動(dòng)作和2個(gè)八拍組合創(chuàng)編 水平二，啦啦操32基本手位 教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)生能獨(dú)自做出“加油”、“上V”、“下H”、“曲臂X”4個(gè)基本手位動(dòng)作。

2、通過(guò)小組合作學(xué)習(xí)，將掌握的手位進(jìn)行2個(gè)八拍的組合創(chuàng)編。

3、培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)、探究、評(píng)價(jià)的能力。教學(xué)重點(diǎn)：啦啦操4個(gè)基本手位動(dòng)作。

教學(xué)難點(diǎn)：小組合作創(chuàng)編能做到動(dòng)作正確、流暢。教具準(zhǔn)備：PPT。教學(xué)過(guò)程：

一、課堂常規(guī)。（3分鐘）【拉進(jìn)學(xué)生與教師的距離，點(diǎn)明上課地點(diǎn)，提出上課要求?！?/p>

1、師生問(wèn)好。

師：上課！

生：起立！

師：同學(xué)們好?。ň瞎?/p>

生：老師，您好！（鞠躬）

師：謝謝同學(xué)們，請(qǐng)坐！

2、師說(shuō)明上課內(nèi)容。

師：同學(xué)們，今天的這節(jié)體育課我們就在室內(nèi)進(jìn)行。

那么在室內(nèi)進(jìn)行體育鍛煉，就要為大家介紹一位特別的同學(xué)！它就是??

（PPT顯示：）大屏幕同學(xué)給了我們一些建議，讓我們一起看向大屏幕！

4、提出上課要求（1、善于聆聽(tīng)；

2、積極思考；

3、大膽嘗試。）和強(qiáng)調(diào)安全性問(wèn)題（1、自身安全；2他人安全；3周身環(huán)境安全。）

師：哪位同學(xué)可以給李老師解讀一下這些建議？ 生：??（請(qǐng)生解說(shuō)，師引導(dǎo)總結(jié)）

師：謝謝同學(xué)們，那李老師也會(huì)向你們一樣謹(jǐn)記要求和安全性問(wèn)題。

好的，那么同學(xué)們，讓我們一起來(lái)熱熱身，迎接大屏幕同學(xué)接下來(lái)的發(fā)問(wèn)吧！身子請(qǐng)坐正，大屏幕同學(xué)！請(qǐng)播放music?。≒PT顯示：背面示范。師做鏡面示范。）

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：熱身操。（2分鐘）【中速音樂(lè)，避免在之后的學(xué)習(xí)中造成運(yùn)動(dòng)損傷?！?/p>

放音樂(lè)帶學(xué)生坐著跟著熱身，熱身中融入身體主要關(guān)節(jié)的熱身活動(dòng)，為學(xué)生后面的學(xué)習(xí)鋪墊及避免在后面的學(xué)習(xí)中韌帶拉傷。

坐姿→頭部→肩部→手→腰→胯（起立）→膝（坐下）→坐姿

三、教學(xué)內(nèi)容。（10分鐘）【激趣導(dǎo)入，技能學(xué)練，解決教學(xué)重點(diǎn)?！?/p>

1、游戲：超級(jí)模仿秀。（游戲引入7個(gè)動(dòng)作，導(dǎo)出啦啦操4個(gè)基本手位。）

（PPT顯示挑戰(zhàn)游戲和要求：請(qǐng)你跟著模仿對(duì)象，有節(jié)奏的進(jìn)行問(wèn)答式動(dòng)作模仿秀。）師：同學(xué)們活動(dòng)得真認(rèn)真?。≒PT顯示：看來(lái)大家都準(zhǔn)備好了！我發(fā)出挑戰(zhàn)了?。?/p>

同學(xué)們快看！

（PPT顯示挑戰(zhàn)游戲和要求：請(qǐng)你跟著模仿對(duì)象，有節(jié)奏的進(jìn)行問(wèn)答式動(dòng)作模仿秀。）（PPT發(fā)音，請(qǐng)你跟老師這樣做??請(qǐng)你跟我（大屏幕）這樣做??出示手位圖。）（PPT顯示挑戰(zhàn)成功）

師：同學(xué)們，讓我們用掌聲恭喜自己挑戰(zhàn)成功！

那你認(rèn)識(shí)剛剛所模仿的這一些動(dòng)作嗎？（PPT顯示4個(gè)基本手位）生：??

師：讓我們一起認(rèn)識(shí)一下它們吧！

（PPT接單介紹啦啦操，請(qǐng)李老師講解啦啦操手位的圈和掌。）

（PPT顯示手位三維圖片和動(dòng)作要領(lǐng)，師依次進(jìn)行講解和引導(dǎo)學(xué)生發(fā)散思維并板書。）① 加油 ②上V（延伸“下V”）② 下H（延伸“上H”、“前H”）④曲臂X（延伸“高X”、“前X”、“低X”、“X”）

2、游戲挑戰(zhàn)：我來(lái)比劃你來(lái)猜。（6組動(dòng)作，驗(yàn)證學(xué)習(xí)成果。）

（PPT顯示：看來(lái)同學(xué)們都學(xué)得很快呀！那么就請(qǐng)大家接受挑戰(zhàn)！我來(lái)比劃你來(lái)猜?。≒PT顯示挑戰(zhàn)游戲和要求：請(qǐng)你用2聲擊掌再作答的節(jié)奏，做出和回答出正確答案。）{任務(wù)一：請(qǐng)反應(yīng)PPT的圖片（師生）；任務(wù)二：請(qǐng)與你的同桌比劃猜（生生）。}

四、合作創(chuàng)編。（14分鐘）【拓展提高，微課解決教學(xué)難點(diǎn)?！?/p>

1、利用微課解決教學(xué)難點(diǎn)。

2、布置創(chuàng)編的具體要求。

3、組織學(xué)生小組合作創(chuàng)編。

4、教師巡回指導(dǎo)并糾錯(cuò)，并用優(yōu)秀的小組做范例（3-4組即可）。

五、匯報(bào)展示。（5分鐘）【結(jié)果檢測(cè)】 游戲挑戰(zhàn)：拼盤組合。

六、放松活動(dòng)：放松操。（2分鐘）【慢音樂(lè)，恢復(fù)身心。】 帶領(lǐng)學(xué)生站著做放松拉伸練習(xí)。

七、總結(jié)、下課。（1分鐘）【收獲，寄語(yǔ)】

第五篇：芭蕾手位教學(xué)方案設(shè)計(jì)

湖南第一師范學(xué)院音樂(lè)舞蹈學(xué)院（課堂教學(xué)設(shè)計(jì)方案）

課程名稱：少兒形體舞蹈——芭蕾手位

授課老師：馬佳麗 班級(jí)：13舞蹈學(xué)1班 學(xué)號(hào)：*** 針對(duì)年齡：小學(xué)一年級(jí)

一、教學(xué)目的：

少兒形體訓(xùn)練根據(jù)少兒活潑好動(dòng)的特點(diǎn)，引導(dǎo)孩子們參加體型的鍛煉，使體態(tài)更加靈活優(yōu)美，使孩子們得到美的體驗(yàn)。從抓住孩子們的興趣出發(fā)，激發(fā)兒童對(duì)形體活動(dòng)的興趣。

二、教學(xué)計(jì)劃：

1.腳的基本形態(tài)及基本位置 2.手的基本形態(tài)及基本位置 3.芭蕾手位練習(xí)

三、教學(xué)重點(diǎn)：

1.培養(yǎng)孩子對(duì)音樂(lè)和形體課的興趣，有鍛煉形體的意識(shí)，并培養(yǎng)孩子對(duì)美的認(rèn)識(shí)。2.讓孩子在音樂(lè)中找感覺(jué)、節(jié)奏和情緒。

3.啟發(fā)調(diào)動(dòng)少兒學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性和發(fā)展創(chuàng)造性。

四、教學(xué)內(nèi)容： 第一部分：站姿

教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)腳的基本形態(tài)，從而了解形體課上的基本站立姿勢(shì)。

教學(xué)關(guān)鍵：注意站立的姿勢(shì)以及舞蹈的預(yù)備姿勢(shì)，學(xué)會(huì)在表演時(shí)的基本腳位，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的表演習(xí)慣。教學(xué)過(guò)程：

學(xué)習(xí)八字步：兩腳跟靠緊，兩腳尖分別為2點(diǎn)、8點(diǎn)，垂心在兩腳上，眼看1點(diǎn)。第二部分：手型

教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)手的基本形態(tài)，從而了解形體課上的基本手位。

教學(xué)關(guān)鍵：注意站立的姿勢(shì)以及舞蹈的預(yù)備姿勢(shì)，學(xué)會(huì)在表演時(shí)的基本手位，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的表演習(xí)慣。教學(xué)過(guò)程：

蘭花掌：這是女生常用手型，四指伸直，略微分開(kāi)，中指用力往下壓，拇指向中指靠攏，保持約一指的空隙，不要緊貼，食指伸開(kāi)微微向上翹起。

虎口掌：這是男生常用手型，四指伸直，略微分開(kāi)，虎口張開(kāi)，大拇指內(nèi)側(cè)向手心靠攏使掌心形成一個(gè)自然溝，手臂的力量要貫穿至五個(gè)指尖。第三部分：芭蕾手位練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)基礎(chǔ)的芭蕾手位練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)舞蹈的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)基本的韻律組合。教學(xué)關(guān)鍵：注意站立的姿勢(shì)以及舞蹈的預(yù)備姿勢(shì)，學(xué)會(huì)在表演時(shí)應(yīng)注意什么，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的表演習(xí)慣。教學(xué)過(guò)程：

學(xué)習(xí)芭蕾手位：教師講解一位至七位的手位，學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)能將任意一手位擺出來(lái)。

一年級(jí)的學(xué)生在做芭蕾手位時(shí)可以不要求腳上的動(dòng)作配合，二年級(jí)的學(xué)生要學(xué)會(huì)腳位的變化，要求眼隨手動(dòng)。熟練后可跟音樂(lè)練習(xí)。

五、課后反思