第一篇：陽光》教案

《陽光》教學(xué)設(shè)計

【教學(xué)要求】

１、認識１２個生字，會寫“也、長、山、出”４個字，認識２個筆畫“豎提、豎折”和１個偏旁“耳刀旁”。

２、正確流利地朗讀課文，背誦課文。

３、感受陽光的美好與寶貴，培養(yǎng)熱愛大自然的情感?！窘虒W(xué)重、難點】

朗讀課文和認字是本課教學(xué)的重點?！菊n時劃分】

兩課時?！窘虒W(xué)設(shè)計】

第一課時

一、激情導(dǎo)題

１、出示課文插圖，每當太陽從連綿起伏的群山背后冉冉升起，大地上的萬物便開始有了生機與活力，小朋友看，這幅圖就有一個我們今天要學(xué)的生字，能猜出來是什么字嗎？

２、教師板書“陽”，學(xué)習“陽”，認識“耳刀旁”。

３、給“陽”口頭組詞。

４、出示課題：陽光。

二、初讀課文，認讀生字

１、觀看課件，聽錄音范讀。

２、自瀆課文，要求讀準字音，讀通課文。

３、檢查生字讀音。讀準“金、晨、進”的前鼻音，讀準“陽、更、長”的后鼻音，讀準“長、晨、誰”的翹舌音。

４、名學(xué)生逐段試讀課文，評議。

５、同桌互讀。

三、學(xué)習課文中的生字

１、學(xué)生在文中圈畫生字，讀一讀。

２、同桌互讀生字卡片。

３、交流：哪個生字最難記？該怎么記呢？

４、檢查生字讀音。

四、學(xué)習課文１～４自然段

１、學(xué)習第１自然段：

⑴ 指名個別讀，其他同學(xué)注意聽，字音是否讀準、句子是否讀通了。

⑵ 學(xué)習“金”，說說見過的哪些金子做的東西？（出示詞卡）

⑶ 這些金制品都是亮閃閃、光燦燦的，誰再來讀讀這個詞？

⑷ 出示“陽光像金線”的圖片，觀察說說感受。

⑸ 陽光多像金子??！所以我們常說“金色的陽光”。

⑹ 指導(dǎo)朗讀。

２、學(xué)習第２、３、４自然段：

⑴ 學(xué)習第２自然段：

① 出示兩組句子比較：

“田里的禾苗，綠了。山上的小樹，高了?！?/p>

“田里的禾苗，因為有了陽光，更綠了。山上的小樹，因為有了陽光，更高了。”

② 學(xué)生自由讀，說說對句子的理解。

③ 師生對讀。點撥感情：在陽光照耀下，田里的禾苗比原來綠了，山上的小樹比原來高了（課件演示：圖一，田里的禾苗綠了；圖二，田里的禾苗，因為有了陽光，更綠了。理解“更綠”一詞。）

④ 學(xué)生個別朗讀，突出“更”字。

⑤ 全班齊讀。

⑥ 小河在陽光的照射下是什么樣的呢？學(xué)生練習讀第三句。

⑦ 觀看課件，感受陽光下的河面波光粼粼，并展開想象：你覺得此時的小河還像什么。

⑧ 再讀第三句，讀出小河的美。

⑨ 全班齊讀第一、二自然段。

⑵ 學(xué)習第３、４自然段：

① 學(xué)生運用學(xué)法，自讀３、４兩段。

② 觀察課件，理解“跳進”、“捉不住”、“大家的”。

③ 指導(dǎo)朗讀。

五、有感情地朗讀１～４自然段

六、擴展練習

說說陽光可愛嗎？為什么？ 第二課時

一、復(fù)習導(dǎo)入

１、認讀生字詞。

２、游戲：找朋友。

３、有感情地朗讀課文１～４自然段。

二、學(xué)習最后一自然段

１、指名學(xué)生朗讀，評議。

２、小組討論：說說你對這句話的理解。

３、全班交流、評議。

三、有感情地朗讀課文，背誦課文

１、齊讀課文。

２、配合設(shè)計動作朗讀，如：“拉開、跳進”等動作。

３、個別表演讀。

４、背誦全文。

四、指導(dǎo)寫字

１、學(xué)習新筆畫。

２、教師范寫。

３、學(xué)生練寫。

４、展示學(xué)生作業(yè)，總評。

五、實踐活動

１、讀讀說說：

⑴ 小組合作，找出本課或以前學(xué)過的帶有“日”字旁的字。

⑵ 開火車讀。

⑶ 給這些字組詞，說句子。

２、圍繞“假如沒有陽光，世界會是什么樣”請大家展示自己搜集到的資料，全班交流。

第二篇：陽光教案

教學(xué)過程:

(一)初讀課文。出示課件：陽光灑滿大地

1.導(dǎo)入。老師板書課題后，問學(xué)生：“你們喜歡陽光嗎?為什么?這篇課文中所寫的是什么季節(jié)，什么時候的陽光?由此引出了一個什么故事呢?”

2.自讀課文。要求學(xué)生讀準字音，不認識的字要借助漢語拼音多讀幾遍。讀完后標出自然段。

3.文中的主人公叫什么名字?(佳子)“佳”是什么意思呢?請同學(xué)們查字典。(好、美的意思)佳子的人就像她的名字一樣美好、可愛。

(二)學(xué)習課文1—3自然段。

1.請同學(xué)們小聲讀1—3自然段，體會佳子當時的心情是什么樣的。(輕松、愉快、高興、開心、快樂、舒暢)你是從哪些詞語或句子中體會出來的?說給大家聽。

2.投影出示句子：“啊，大自然多美呀!”指導(dǎo)學(xué)生讀這一句話?！鞍　北硎倔@異、贊嘆，讀音要拉長一些。“多”要讀重音。

3.第三自然段中是怎樣描寫大自然美麗的?請同學(xué)再讀課文。

(三)看本課插圖，進一步體會大自然的美麗。

1.請一個同學(xué)讀1—3自然段，大家看圖聽讀。（評價朗讀）

2.練習把句子說具體?？磮D填空。

投影出示：(1)草地上開滿了花兒，好像。(可以填：一塊巨大的花地毯。也可以填：一座巨大的百花園。)

(2)小鳥在天上飛著，好像。(可以填：對佳子說：“早晨好，小姑娘?！币部梢蕴睿涸诤图炎痈傎愓l的舞姿最美。)

3.練想象，練語言。

(1)說說圖上還有哪些美麗的景物文中沒有寫出來，要邊觀察邊說。

(2)想象一下，還有哪些景物圖上沒有畫出來，請你邊想象邊說。(藍藍的天上飄著幾朵白云，河邊有幾棵柳樹，長長的枝條隨著微風擺動。碧綠的草地像綠色的地毯。小河靜靜地流淌，小魚在河里歡快地游著，微風輕輕地吹著，像媽“該、孩”是形近字，右半局部相同，要從偏旁上加以區(qū)別。這兩個字的右邊局部很容易寫歪，特別要寫好三、四、五筆?？吹谌P撇折的起筆。并不是在上面橫的中間，而是要偏左一點。第四筆和第五筆這兩個撇，不一樣長，第四筆長一些，第五筆短一些，而且要稍稍錯后。學(xué)生練寫。

“孔、孫、孩”這3個字都是子字旁，要與“子”相區(qū)別。請同學(xué)們說說哪兒不一樣。(“子”的第三筆是橫。子字旁的第三筆是提，而且要寫得瘦一些。)“孔”和“孫”的右半局部都要高中一年級些。請學(xué)生書寫這三個字。

“忍、您”這兩個字都是心字底。“忍”是上窄下寬的結(jié)構(gòu)。上面的點要順著撇的方向往左下方斜。學(xué)生練寫這兩個字。

“哭”：上面的兩個口就好比是人的兩只眼睛，下面的點好比是眼淚。

“乎”：重點寫好第一筆和第四筆。第一筆是一個小橫撇，第四筆是長橫，要壓在橫中線上。媽的手在撫摸著佳子的臉?？矗炎釉跍嘏年柟庵?，在美麗的大自然里陶醉了!）

師生齊讀：“啊，大自然多美呀!”

引導(dǎo)：多---------------的陽光啊！

多----------------的小朋友啊

（四）學(xué)習課文4—8自然段。

老師說：陽光不只使大自然更加美麗，也給人們帶來了歡樂。佳子享受著陽光帶給她的溫暖和幸福，而且她還想把陽光送給一個人，送給誰呢?學(xué)生回答：送給奶奶。

1.佳子是怎么想到要把陽光送給奶奶的呢?請同學(xué)們自讀第4、5、6自然段，用“”畫出佳子的美好想法。讀一讀這兩句話，要讀出佳子對奶奶的愛。

2.再請一個同學(xué)讀第5、6自然段，大家邊聽邊體會，然后說說你知道了什么?

(1)知道了奶奶的腿不方便，出不了屋子，享受不到陽光。

(2)知道了奶奶非?？释姷疥柟?。

(3)知道佳子是一個善解人意的小朋友，她懂得奶奶的心思，就把奶奶最想得到的陽光包在裙子里帶回家去，送給奶奶。

3.用對比的方法體會詞語的意思。

投影出示句子，請一個同學(xué)讀。

(1)佳子把陽光包在裙子里帶回家。

(2)佳子把陽光緊緊地包在裙子里帶回家。

你體會到了什么?(體會到了佳子的孝心。她生怕陽光跑掉。她想給奶奶帶去更多的陽光。)

4.意想不到的事情發(fā)生了。請一個同學(xué)讀一讀第7自然段，然后講一講這是怎么回事，為什么裙子里的陽光不見了呢?

5.當佳子為丟失了陽光急得要哭出聲來時，奶奶是怎么做的?怎么說的?請一個同學(xué)讀最后一個自然段。然后回答問題。

通過奶奶的動作和語言，你能體會出奶奶當時是怎么想的嗎?奶奶的心情什么樣?(又激動，又感動，非常愛佳子。)你是從哪些詞語中體會到的?邊讀邊圈出這些詞語。(抱，很久很久)背誦第8自然段的第一句話。

6.奶奶說的話是什么意思?開展小組討論，然后各組匯報。(奶奶非?？释玫疥柟?，因為陽光能使人溫暖，使人舒服。佳子雖然沒能把陽光帶給奶奶，但她對奶奶的那份孝心，對奶奶的愛，就像絢爛的陽光一樣，讓奶奶心里暖洋洋的，舒服極了，比見到陽光還高興。所以奶奶說：“陽光都跑到我心里來了?！边@不只是撫慰佳子，更是贊揚佳子那純真的心靈比絢爛的陽光更可愛。)讀、背奶奶說的話。

(五)總結(jié)全文。

通過學(xué)習這篇課文，你覺得佳子是個什么樣的小朋友?投影出示：

(六)拓展延伸。

佳子小小年紀就懂得把愛送給他人，多么可愛的小朋友呀!我們班里也要開展“送愛心”的活動，把我們的真心和誠意送給最需要的人。我們把愛送給誰呢?用什么方式送呢?班里開展討論。

(七)作業(yè)。

通過想象給書上的插圖再添加一些景物，使大自然更加美麗。

第三篇：陽光體育教案

陽光體育活動詳案

一、區(qū)域名稱：跳躍鉆爬區(qū) 一一班

二、游戲名稱：《丟手絹》

三、游戲目標：

1、通過活動發(fā)展游戲鍛煉反應(yīng)能力、跑步能力。

2、培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神和勇敢頑強的意志品質(zhì).3、培養(yǎng)學(xué)生遵守游戲規(guī)則的好習慣。

四、游戲重點：

提高肢體的協(xié)調(diào)性、與反應(yīng)能力。

五、游戲準備：

手絹。

六、游戲過程：

1、集合學(xué)生熱身運動。小步跑進場地，聽音樂小、作韻律操。要求學(xué)生跟著音樂的節(jié)奏大膽做動作，動作要熟練。

2、學(xué)生圍城一圈。

3、游系開始，由一名學(xué)生圍繞。

4、幼兒依次游戲。

教師指導(dǎo)：提醒幼兒在跳躍時雙腳連續(xù)跳躍，盡量不站在“草地”上。

七、游戲規(guī)則：

1、鉆爬網(wǎng)時要手腳或手膝爬行。

2、注意動作的連貫性

八、區(qū)域圖：

日期: 2015年11月

陽光體育活動詳案

一、區(qū)域名稱：騎行區(qū) 小二班

二、游戲名稱：《運糖果》

三、游戲目標：

1．運用滑板鍛煉平衡能力。

2．能勇敢積極地參與活動，提高創(chuàng)造性地解決問題的能力。

四、活動準備： 1．人手一塊滑板。2．自制糖果若干。3．場地布置?；顒舆^程：

一、開始部分:引起興趣

1.幼兒爬到“螞蟻洞”里作睡覺狀。

2.螞蟻寶寶們，天亮了，我們爬出來做游戲吧?。ㄓ變阂来闻莱觥拔浵伓础薄＃?.幼兒聽音樂做律動，自由表現(xiàn)螞蟻的生活情景。

二、基本部分:提供材料進行游戲

1.寶寶們，我們一起去散步吧！瞧！這里有河、有橋、有馬路。咦？河對岸是什么呀？（糖）聞起來真香呀！可是這條河又寬又深，我們怎么過河呢？

2.這里有一件寶貝（滑板）可以幫助過河。請你們每次搬一顆糖，看看誰能又快又安全地回到媽媽身邊。

3.幼兒自由選擇路徑，把滑板想象成交通工具過河。

4.小結(jié)交流：小螞蟻真聰明，你們把小螞蟻變成了什么？（汽車、輪船、自行車等）你是怎么過河的？

5.有的小螞蟻搬回來的糖果又香又甜，可有的小螞蟻不小心把糖果掉到河里了，你有什么好辦法不讓糖果掉到河里呢？（可以將糖果背在身上、夾在腋窩下、抓在手里、放在滑板上等。）

6.討論：你剛才是怎樣搬糖果的？你覺得這個辦法好不好？

7.小螞蟻真聰明，請你們繼續(xù)開動腦筋，用不同的方法，選擇不同的路線(從橋上、馬路上、河面上）運糖。

三、結(jié)束部分:放松活動

1.我們來嘗一嘗糖的味道，然后搬回家給好朋友嘗一嘗吧！2.幼兒聽音樂做律動，結(jié)束。

：

日期: 2016年5月

第四篇：陽光體育教案

“陽光體育，與我同行”--三（5）班主題班會教案

一、活動目的：

通過“陽光體育，與我同行”主題班會，使學(xué)生學(xué)習了解陽光體育活動的有關(guān)知識，理解陽光體育的重要意義，體驗體育活動的快樂和興趣，激發(fā)學(xué)生熱愛體育運動的情感。引導(dǎo)學(xué)生參與體育的各項活動，全面提高自己的體能素質(zhì)和體育技能。為一個健康的體魄奠定扎實的基礎(chǔ)。

二、活動目標：

1、通過活動增加學(xué)生參加體育鍛煉的意識及了解體育鍛煉的重要性。

2、讓學(xué)生學(xué)會有計劃、有步驟地參加體育活動的好處。

3、通過活動，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，從活動中感受親身參與體驗樂趣。

三、活動重點：

充分認識陽光體育的重要性，明確陽光體育實施的迫切性和與我們實際生活的密切關(guān)系。

四、活動準備：

1、確定男女主持人各一名:燕天航、張心歌

2、制作陽光體育教學(xué)課件。

3、錄制《陽光體育之歌》MP3。

4、每人動手制作一張“我與陽光體育”的手抄報，評出若干最佳作品。

5、發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，設(shè)計一句口號，評出最佳設(shè)計者。

6、各隊選出四名隊員參加“陽光體育”知識競賽，并準備競賽題目。

7、寫好主題“陽光體育，與我同行”。

8、收集陽光體育格言。

9、學(xué)生每人自帶跳繩一條。

五、活動步驟：

1、主持人宣布主題班會開始。

2、演講：《陽光體育活動的樂趣》。

3、陽光體育實踐5分鐘。

4、小品：《不參加體育鍛煉會怎樣》（學(xué)生活動前自由組合自編、自導(dǎo)、自演的小品）。

5、討論：學(xué)生發(fā)表對小品中的現(xiàn)象的看法。

6、舉例說明（例如姚明、劉翔等等），樹立參加體育鍛煉的意識。

7、體育知識競答（20個體育知識小測驗）。

8、學(xué)生代表總結(jié)發(fā)言。

9、請大家合唱：《陽光體育之歌》。

10、全體起立，呼號。

11、輔導(dǎo)員總結(jié)，活動結(jié)束。

第五篇：《陽光心態(tài)》教案

《陽光心態(tài)—一生氣你就輸了》教案

一、課堂內(nèi)容：

10分鐘：安排班級具體事務(wù)以及學(xué)校通知等相關(guān)班級事項； 80分鐘：陽光心態(tài)—一生氣你就輸了；

二、教學(xué)過程：

(1)引入：生氣是人類情緒的一種，就像影子一樣在你身邊。

當我們背對光源時，影子就在我們眼皮下，我們可以通過改變與光源的角度和離，來控制影子的大?。?/p>

當我們面朝光源時，影子就在我們身后了，可能在不經(jīng)意間它會變大，甚至大到超乎我們的想象，當它不斷變大時，就可能危害我們的生活。

(2)結(jié)論:生氣對我們有哪些危害 A、生氣傷身又傷心

B、生氣使人沖動，沖動使人后悔 C、生氣不如爭氣(3)內(nèi)容講述:

1、生氣傷身又傷心

人吃五谷雜糧，難免會生病；人有七情六欲，自然會生氣。有些人遇上不順心的事就大發(fā)雷霆，怒不可遏，孰不知，氣大傷身又傷心。（舉例: 《三國演義》中，“孔明三氣周公瑾”）

2、生氣使人沖動，沖動使人后悔

舉例: 一天成吉思汗帶著愛鷹外出打獵，口渴難耐，卻找不到任何水源。過了很久才在山谷中發(fā)現(xiàn)一涓細水從山頂落下。他立即取出皮袋里的杯子接水。當他把水接滿剛要喝時，愛鷹飛過把杯子刮翻了，他很無奈。再次接水，又被愛鷹打翻。這時成吉思汗心中一團怒火：“不知好歹的鷹，我要好好整治你一下！”于是，成吉思汗再次舉起水杯，重新接水。水快接滿時，他從身上取出尖刀，把杯子慢慢移近嘴邊。當老鷹又向他飛過來，他快速舉起尖刀，把鷹殺死了。成吉思汗殺鷹時，杯子掉進了山谷，無法再接水喝，于是攀上山頂尋找水源，發(fā)現(xiàn)了一個池塘。正當他準備彎腰喝水時，看見池邊有一條大毒蛇的尸體，這時才恍然大悟：“原來飛鷹救了我一命！”成吉思汗后悔莫及。

結(jié)論:在日常生活中，我們往往會在沖動的支配下做出讓自己追悔莫及的事。

3、生氣不如爭氣 生氣是一種消極的發(fā)泄 爭氣卻是一種積極的作為

人生有順境也有逆境，不可能處處是逆境；有巔峰也有谷底，不可能處處是谷底。人最重要的是擁有好的心態(tài)，以積極快樂的態(tài)度面對一切，你的一生將是豁達而明朗的。(舉例:汽車大王)人生中，處處皆有“氣”，事事都有“氣”，當“氣”不順時，我們首先要告誡自己：一生氣你就輸了。讓我們學(xué)會用爭氣代替生氣。

結(jié)論: 學(xué)會放棄、學(xué)會不去計較、學(xué)會用爭氣代替生氣，這是一份成熟、一種智慧，更是一種成功人生的超然品質(zhì)。

三、課堂總結(jié): 一生氣你就輸了的主要內(nèi)容是

1、生氣傷身又傷心

2、生氣使人沖動，沖動使人后悔

3、生氣不如爭氣

《心態(tài)影響人生—心態(tài)與生理》教案

一、課堂內(nèi)容：

5分鐘：安排班級具體事務(wù)以及學(xué)校通知等相關(guān)班級事項； 40分鐘：陽光心態(tài)—心態(tài)影響人生；

二、教學(xué)過程：

(1)引入：何為心態(tài)(性格和態(tài)度的統(tǒng)一)性格是一個人獨特而穩(wěn)定的個性特征。態(tài)度是一個人對客觀事物的心理反應(yīng)。

(2)測試:你是哪種心態(tài)?（通過數(shù)字及情景進行測試）(3)生理是什么:身體機理(4)內(nèi)容講述:

1、心態(tài)影響生理 A、中國俗語解讀 B、美國調(diào)查數(shù)據(jù)解說 C、健康心態(tài)創(chuàng)造奇跡案例解析 D、死囚“滴血”實驗解析

結(jié)論:心理暗示產(chǎn)生的心態(tài)變化對生理的作用在某些情況下可以達到難以置信的程度;對死亡的恐懼會帶來消極的心理暗示，加速心理防線的崩潰。失去生命的斗志。

2、心態(tài)會對生理產(chǎn)生 積極或消極的影響

A、心態(tài)影響五大生理機能:影響胃臟、大腸、心臟、腦血管、內(nèi)分泌 B、解讀黃帝內(nèi)經(jīng)中喜、怒、憂、思、悲、恐、驚

“七情過甚”就會干擾自身的生理機能，導(dǎo)致身體機能發(fā)生故障或患病。

3、身體健康十大標準

有充沛的精力，不感到過分的疲倦和緊張； 處事樂觀，態(tài)度積極； 善于休息，睡眠好； 應(yīng)變能力強；

能夠抵抗一般性感冒和傳染??； 體重適當，身體勻稱； 眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎； 牙齒清潔，不疼痛，無出血現(xiàn)象； 頭發(fā)有光澤，無頭屑； 肌肉豐滿，皮膚有彈性。

結(jié)論:在日常生活中，我們往往會在沖動的支配下做出讓自己追悔莫及的事。

4、心態(tài)是健康的第一要素

在積極樂觀的陽光心態(tài)下，人體能把全身的免疫力、抵抗力充分地調(diào)動整合起來，形成極為強大的綜合抵抗能力，對付各種細菌、病毒、癌細胞。

結(jié)論: 最好的醫(yī)生是自己，最大的敵人也是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜。一顆平常心，勝過萬靈藥。不大喜大悲，不大驚大恐，用平常心情看待人生，用和諧心境對待世界。

三、課堂總結(jié): 心態(tài)如何影響人生中的心態(tài)與生理主要內(nèi)容有哪些?

1、心態(tài)影響生理

2、心態(tài)會對生理產(chǎn)生 積極或消極的影響

3、身體健康十大標準

4、心態(tài)是健康的第一要素

《陽光心態(tài)---心態(tài)影響能力》教案

一、課堂內(nèi)容：

5分鐘：安排班級具體事務(wù)以及學(xué)校通知等相關(guān)班級事項； 40分鐘：陽光心態(tài)---心態(tài)影響能力；

二、教學(xué)過程：

(1)回顧：心態(tài)如何影響生理

(2)引入:心態(tài)與能力有何關(guān)系（播放視頻案例）(3)內(nèi)容講述:

1、心態(tài)影響行為能力

能力是指順利完成某一活動所必需的主觀條件。在我們做事情的時候，陽光心態(tài)會讓我們的能力得到充分發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮。消極心態(tài)會讓我們錯誤地判斷自己的能力，影響發(fā)揮。(舉例:九個人與鱷魚的實驗)結(jié)論:由此可見，心態(tài)影響能力。行走是每個人的基本能力，走過一座小橋?qū)?個人來說是件很容易的事，但得知橋下有鱷魚時，驚恐的心態(tài)影響了人們走路的能力，而安全網(wǎng)消除了大部分人的恐懼感，心態(tài)再次發(fā)生變化，依然可以通過小橋。

隨著年齡的增長、不斷地學(xué)習，我們的能力有所提高，成長讓我們的心理發(fā)生了變化，心理的變化讓我們對自己有了新的認識。能力和心態(tài)相輔相成，沒有孰重孰輕，但心態(tài)一定會影響能力。(舉例: 電影《那些年我們一起追過的女孩》)比爾·蓋茨說，無論在什么地方工作，員工與員工之間在競爭智慧和能力的同時，也在競爭心態(tài)。最理想的狀態(tài)就是把心態(tài)和能力有機地結(jié)合和統(tǒng)一起來，這就要求：能力要強，心態(tài)要好。只有這樣，這兩者的完美結(jié)合才會成為攻克難題的一把利劍。

2、心態(tài)影響自我潛力

潛力就是潛在的能力，內(nèi)在的沒有發(fā)揮出來的力量，也就是人類原本具備卻忘了使用的能力。每個人都有不一樣的潛力，而我們卻常常無視了自己的潛力。(舉例: 殘疾人梅爾龍)結(jié)論:人的潛能包括體能、智能、技能、情緒反應(yīng)等，當人沒有退路時，就會產(chǎn)生一股“爆發(fā)力”。

3、心態(tài)影響狀態(tài)

心態(tài)決定了一個人的狀態(tài),能攀多高,能走多遠,不僅取決于能力，更取決于心態(tài)?！缎膽B(tài)決定狀態(tài)》中有這樣一段話：“你改變不了客觀，但可以改變主觀；你改變不了環(huán)境，但可以改變心境；你改變不了他人，但可以改變自己；你改變不了事實，但可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但可以掌控自己；你不能樣樣順利，但可以事事盡心；你不能左右天氣，但可以改變心情；你不能選擇容貌，但可以展現(xiàn)笑容。心態(tài)決定狀態(tài)，這就是你主導(dǎo)人生境況的砝碼”。(舉例: 甲乙兩個秀才)結(jié)論:心態(tài)影響能力，能力決定命運。我們平時要認真學(xué)習，積累能力，在考試和技能比賽的時候調(diào)節(jié)好心態(tài)，就可以超常發(fā)揮，取得更好成績。

能力的發(fā)揮取決于每天的心態(tài)。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填滿我們?nèi)松睦ㄌ?，用陽光心態(tài)積極面對生活、學(xué)習、工作，你定將收獲絢麗人生。

三、課堂總結(jié): 心態(tài)影響能力的主要內(nèi)容有哪些?

1、心態(tài)影響行為能力

2、心態(tài)影響自我潛力

3、心態(tài)影響狀態(tài)

《陽光心態(tài)---心態(tài)影響成功》教案

一、課堂內(nèi)容：

5分鐘：安排班級具體事務(wù)以及學(xué)校通知等相關(guān)班級事項； 40分鐘：陽光心態(tài)---心態(tài)影響能力；

二、教學(xué)過程：

(1)回顧：心態(tài)如何影響生理

(2)引入:心態(tài)與能力有何關(guān)系（播放視頻案例）(3)內(nèi)容講述:

1、心態(tài)差異，命運各異

積極心態(tài)是心靈的健康與營養(yǎng)。這樣的心靈，能汲取財富、成功、快樂和健康；相反，你甚至可能失去生活中已有的一切。人生在最開始都是一樣的，但是隨著成長，在相同的處境，用不同的心態(tài)，卻會有迥異的結(jié)局，不同的人生。

當你傷心難過的時候，換個角度和心態(tài)去思考，會有意想不到的結(jié)果，也許還會有驚喜在等著你。(舉例: 三個正在砌墻的泥瓦匠)結(jié)論：態(tài)度決定高度。三個人干著同一件重復(fù)單調(diào)的工作，一個怨氣沖天，一個無所追求，一個積極樂觀。這三種不同的態(tài)度促成了三種不同的結(jié)果，僅僅10年時間，三個人的命運就發(fā)生了截然不同的變化。

2、積極心態(tài)，堅持追求 成功的道路是坎坷的。最終取得成功的人無一不是用好心態(tài)武裝自己，用堅持做武器勇敢面對人生低潮，戰(zhàn)勝困難迎接成功的。以陽光心態(tài)去面對挫折，是成功的基石。

愛迪生發(fā)明電燈的時候，用了一千多種材料做了一千多次實驗，但都沒有成功，有人嘲笑他的失敗，他卻說：“我已經(jīng)知道一千多種材料不適合做燈絲?！痹囅?，愛迪生沒有堅定的信念，沒有積極的心態(tài)，因別人嘲笑而停止實驗，我們現(xiàn)在會是怎樣？可能我們還在用油燈照明，更沒有夜晚的霓虹。(舉例: 德國天文學(xué)家開普勒)結(jié)論:人生不能失去陽光心態(tài)，心態(tài)可以影響追求，追求可以產(chǎn)生動力，動力可以改變?nèi)松?。不同的態(tài)度就有不同的追求，有了追求就有了奮發(fā)向上的動力，結(jié)果往往就會變化，從而改變?nèi)松淖呦颉?/p>

3、改變心態(tài)，成就自己

你選擇來職業(yè)院校學(xué)習專業(yè)技能，你一定想過自己將來要過上什么樣的生活，對畢業(yè)后的自己充滿無限想象。那么，如何去成就自己那一份夢想呢？擺在第一位的就是改變消極心態(tài)，擁有陽光心態(tài)。

事物都有兩面性，改變不了事物，就改變對事物的態(tài)度。消極心態(tài)使人不思進取、甚至頹廢，看待事物時憂愁悲觀、萎靡不振，使事物走向壞的結(jié)果。陽光心態(tài)使人面對困難時有向上的力量，看待事物時喜悅而生機勃勃，面對難題時沉著冷靜，使事物朝著自己想要的方向發(fā)展。(舉例: 古時一個考生考前的兩個夢)結(jié)論:在生活學(xué)習中，我們總會遇到各種各樣的事情，好的、壞的、開心的、難過的，心態(tài)很重要。把石頭背在背上，只能成為一種負擔，只能讓前行的路更加艱難。相反，把石頭墊在腳下，就會成為攀登的階梯，就會增加成功的砝碼。這是一種選擇，也是一種心態(tài)。(舉例: 酒鬼的雙胞胎兒子)

要想取得成功，最重要的就是要提升自己的素質(zhì)，培養(yǎng)積極的心態(tài)，只要有了積極的心態(tài)，也就擁有了正確的思路，自然也就有了令人振奮的出路。從某各意義上說，心態(tài)也是一種能力，積極的心態(tài)導(dǎo)致積極的思維和行為，而積極的思維和行為必然養(yǎng)成積極的心態(tài)。

結(jié)論:心態(tài)變，態(tài)度就變；態(tài)度變，行為就變；行為變，習慣就變；習慣變，人格就變；人格變，命運就變；命運變，人生就變。你想成就自己的燦爛人生嗎？那就摒棄一切消極的心態(tài)，讓自己去擁有執(zhí)著、挑戰(zhàn)、熱情、奉獻、激情、愉快、愛心、自豪、渴望和信賴這十種心態(tài)，成就你的精彩人生吧。

三、課堂總結(jié): 心態(tài)影響成功的主要內(nèi)容有哪些?

1、心態(tài)差異，命運各異

2、積極心態(tài)，堅持追求

3、改變心態(tài)，成就自己

《心理測試的作用—自我心理測試》教案

一、課堂內(nèi)容：

5分鐘：安排班級具體事務(wù)以及學(xué)校通知等相關(guān)班級事項； 40分鐘：心理測試的作用—自我心理測試；

二、教學(xué)過程：

(1)回顧：心態(tài)如何影響成功(2)引入:心理測試的作用及方法(3)內(nèi)容講述:

世界衛(wèi)生組織提出，健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德。每個人都有不同的心理狀態(tài)，心理測試可以幫助我們更好地認清自己。

1、心理測試的作用

心理測試，是指通過一系列手段，將人的某些心理特征數(shù)量化，來衡量個體心理因素水平和個體心理差異的一種科學(xué)測量方法。

有效的心理測試可以幫助我們了解自己的差異，有利于更好的塑造自己。有些心理測試還可以幫助我們了解對本職業(yè)的適應(yīng)程度，從而幫助自己實現(xiàn)更多的人生價值。

學(xué)習市場營銷專業(yè)的小張，通過心理測評發(fā)現(xiàn)自己的個性特征是研究與操作型傾向的，如果他單純從事產(chǎn)品銷售工作，獲得成功的機會可能少一些，但如果從事營銷策劃等方面的工作則更容易實現(xiàn)自我價值。據(jù)此，小張明確了自己職業(yè)發(fā)展方向，成為了一名成功的市場營銷顧問。

2、正確對待心理測試結(jié)果

盡管心理測試是心理學(xué)研究的必要手段，在實際的生活中也得到了越來越廣泛的應(yīng)用，然而要注意的是，心理測試只是提供一定的參考。人是發(fā)展成長和變化的，心理測試僅僅提供個人在進行測試的那個時間點的狀況特點，只能提供一個專業(yè)的心理學(xué)方面的參考，并不能為一個人定下終生論斷。無論任何人，在對測試結(jié)果進行解釋時都必須慎之又慎，不要把心理測試結(jié)果當成是“終生標簽”。

首先，心理測試的結(jié)果是相對的。測試僅僅是自我評價的一種參考。我們可以把心理測試結(jié)果與自己的人生軌跡進行比較，看看是否具有某種契合性。把心理測試結(jié)果絕對化，甚至因此影響自己的情緒那是不可取的。

其次，心理測試的結(jié)果是可逆轉(zhuǎn)的。我們通過測試了解到的即便是很符合實際情況又測試到自己的弱點，也不必驚慌失措，測試的結(jié)果是可以通過努力調(diào)整而得以改變的，心理測試結(jié)果可以作為我們自我調(diào)整的依據(jù)，進而達到完善自我的目的。

需要說明的是，你可以用性格類型去理解和原諒自己，但不能以它作為你做或不做的借口。不要讓性格類型左右你的事業(yè)、活動或人際關(guān)系?，F(xiàn)在越來越多的人喜歡“看路”，越來越少的人具有“拉車”精神。你永遠無法通過“看路”實現(xiàn)理想，也不能只習慣于“低頭拉車”而不看路。實現(xiàn)理想的方式是，用20%的時間把路看清楚，然后用80%的時間“拉車”前行。

3、自我心理測試(通過PPT播放測試試題)??

三、課堂總結(jié): 認真思考測試內(nèi)容，下節(jié)課對所測試結(jié)果進行解析

1、心理測試的作用

2、正確對待心理測試結(jié)果

《自我心理測試結(jié)果解讀》教案

一、課堂內(nèi)容：

10分鐘：安排班級具體事務(wù)以及學(xué)校通知等相關(guān)班級事項； 35分鐘：自我心理測試結(jié)果解讀；

二、教學(xué)過程：

(1)回顧：心理測試的作用以及如何正確對待心理測試(2)引入:心理測試的測試方法及結(jié)果對照(3)內(nèi)容講述:

1、性格色彩測試結(jié)果解讀

紅色 = 前15題A + 后15題D的總數(shù) 藍色 = 前15題B + 后15題C的總數(shù) 黃色 = 前15題C + 后15題B的總數(shù) 綠色 = 前15題D + 后15題A的總數(shù)

總分中數(shù)目最大的字母，是你的核心性格，也是你天性中最重要的動機的性格。如你紅色的得數(shù)是25，那么你是標準的紅色性格；又比如，你黃色的得數(shù)是15，紅色是11，其他各為2，那么你是黃+紅的性格，而且偏黃。

⑴、紅色：行動者

紅色性格的人是快節(jié)奏的人，會自發(fā)地行動和做出決策。他不關(guān)心事實和細節(jié)，并盡可能地逃避一些繁瑣的工作。這種不遵循事實的特性經(jīng)常會讓他夸大其詞。紅色性格的人與分析研究相對比更喜歡隨意猜測。??

⑵、藍色：思想者

藍色性格的人非常注重思考過程，能夠全面、系統(tǒng)性的解決問題。他非常關(guān)心事物的安全性，任何事情都追求正確無誤。所以這種人熱衷于收集數(shù)據(jù)，詢問很多有關(guān)于細節(jié)的問題。他的行動和決策都是非常謹慎的。藍色性格的人做事緩慢，要求準確，喜歡有組織、有構(gòu)架的，知識性的工作環(huán)境。??

⑶、黃色：領(lǐng)導(dǎo)者

黃色性格的人是非常直接的，同時也很嚴謹。黃色性格的人善于控制他人和環(huán)境，果斷行動和決策。這種性格的人行動非常迅速，對拖延非常沒有耐心。當別人不能跟上他們的節(jié)奏，他會認為他們沒有能力。??

⑷、綠色：和平者

綠色性格的人追求安全感和歸屬感，和藍色一樣做事和決策慢。這種拖延是因為綠色性格的人不愿冒風險。在他行動或作決策之前，他希望能夠先了解別人的感受。綠色性格的人是四種性格中最以人際為導(dǎo)向的人。??

2、學(xué)生心理健康測試結(jié)果解讀

學(xué)生心理健康量表共60項，分為10個因子，各因子所包括的項目如下： ⑴強迫癥狀：包括3、10、12、22、23、48共6項。該因子反映受試者做作業(yè)必須反復(fù)檢查，反復(fù)數(shù)數(shù)。總在想一些不必要的事情，總害怕考試成績不好等強迫癥狀。

⑵偏執(zhí)：包括11、20、24、26、47、49共6項。該因子反映受試者覺得別人占自己便宜，別人在背后議論自己，對多數(shù)人不信任，別人對自己評價不適當，別人跟自己作對等偏執(zhí)問題。

??（參照PPT演示進行講述）

三、課堂總結(jié): 認真思考測試內(nèi)容，下節(jié)課對所測試結(jié)果進行解析

1、心理測試的作用

2、正確對待心理測試結(jié)果

《如何調(diào)整心態(tài)—情緒可以調(diào)控》教案

一、課堂內(nèi)容：

10分鐘：安排班級具體事務(wù)以及學(xué)校通知等相關(guān)班級事項； 80分鐘：如何調(diào)整心態(tài)—情緒可以調(diào)控；

二、教學(xué)過程：

(1)回顧：回顧心理測試的作用(2)引入:視頻播放----情緒解讀(3)內(nèi)容講述:

月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，但這并不意味著我們是情緒的奴隸，如果說情緒是奔騰的“洪水”，那么理智就是一道堅固的“閥門”。情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。一個積極樂觀心態(tài)的人，往往有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在日常生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。(舉例: 吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)發(fā)生的血案)郭力維產(chǎn)生殺人動機的一個最重要的原因，就是他的心理出現(xiàn)了問題，從開始的忍讓躲避到脾氣暴躁、心胸狹窄、心態(tài)自卑、人際關(guān)系緊張，這些心理問題一直沒有得到很好地調(diào)適，慢慢積累成了嚴重的心理疾病，才導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生。

世界衛(wèi)生組織指出，健康不僅指沒有身體的缺陷和疾病，還應(yīng)有生理、心理和社會適應(yīng)能力的完美狀態(tài)。因此，我們不僅要重視生理健康，更要珍視心理健康。作為天之嬌子的郭力維，沒有調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)、控制自己的情緒，犯下滔天大罪，得到了應(yīng)有懲罰，讓人扼腕痛惜。

情緒可以調(diào)控

生活中有很多不如意，往往會引起我們的情緒多樣化。生氣、惱火、開心、興奮、激動、委屈、嫉妒、自卑等。生活中，我們常常會產(chǎn)生哪些消極情緒？又該怎樣對待和處理的呢？(舉例: 美國石油大亨保羅蓋帝)結(jié)論:這個真實的故事告訴我們，情緒是可控的。要用對的方法，探索自己的情緒，調(diào)整自己的情緒，最后做到理解并放松自己的情緒。

情緒分為積極情緒和消極情緒,由不同情緒引發(fā)的行為和行為后果也有好壞之分，其實，真正的關(guān)鍵不在情緒本身，而是情緒的表達方式。以適當?shù)姆绞皆谶m當?shù)那榫潮磉_適當?shù)那榫w，才是健康的情緒管理之道。所以說，調(diào)控情緒并不是消滅情緒，而是疏導(dǎo)情緒，并對情緒進行有效管理和適度控制。青春期是人生的花季。我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。積極情緒帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們興奮、沖動，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情，所以不論什么時候，我們都要管理好自己的情緒，青少年更需如此。要使自己用陽光心態(tài)看待問題、思考問題和解決問題，讓自己快樂起來，成為自己情緒的主人。

三、課堂總結(jié): 情緒可以調(diào)控的主要內(nèi)容有哪些?

1、情緒的分類

2、思考如何疏導(dǎo)情緒

《如何調(diào)整心態(tài)—心態(tài)和情緒的調(diào)整方法》教案

一、課堂內(nèi)容：

10分鐘：安排班級具體事務(wù)以及學(xué)校通知等相關(guān)班級事項； 35分鐘：如何調(diào)整心態(tài)—心態(tài)和情緒的調(diào)整方法；

二、教學(xué)過程：

(1)回顧：情緒可以調(diào)控的主要內(nèi)容(2)引入:視頻播放----情感密碼節(jié)目視頻(3)內(nèi)容講述:

1、心態(tài)調(diào)適的基本原則是

（一）不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境；

（二）不能改變別人就改變自己；

（三）不能改變事情就改變對事情的態(tài)度；

（四）不能向上比較就向下比較。

2、情緒調(diào)控的基本方法有

（一）理智調(diào)控法。用自己的理智控制自己的不良情緒，在某些方面自我安慰和自我激勵，同時采用心理換位（站在對方的角度想問題），再將其升華（將痛苦、煩惱等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極的有益行為，產(chǎn)生積極情緒），化悲痛為力量，最后冷靜思考。(舉例: 《奔馬圖》)

（二）注意力轉(zhuǎn)移法（轉(zhuǎn)移不良情緒）。就是遇到不愉快的事情時，改變注意焦點，分散注意力，同時做一些自己平時喜歡做的事，改變和緩和自己的心情。(舉例: 在汽車城底特律加油)

（三）幽默化解法。采用自嘲（自我解嘲，自我安慰）的方式，講講笑話、看看漫畫進行化解。(舉例: 小明與帶魚的故事)

（四）合理宣泄法。在不良情緒產(chǎn)生后，在適當時候、適當場合大哭一場，向他人傾訴、進行運動、放聲歌唱或大聲叫喊等。(舉例: 艾地巴圈地)結(jié)論:因此，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。不開心時找朋友去打打球或看電影，心情郁悶時去郊外走走，被朋友誤解時找人訴說，受委屈時痛快地大哭一場，遇到困難時告誡自己“這沒有什么大不了”。當然，情緒的宣泄要在道德和法律的允許范圍內(nèi)進行，不能妨礙他人，更不能損害他人和集體的利益。

同時，如果我們能在生活中對別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么我們的喜悅將加倍，痛苦將變少，人與人之間的感情更加深厚。

3、請大家思考你在以下場景中可以如何調(diào)整自己的情緒(圖片展示)學(xué)生討論、教師引導(dǎo)

4、陽光心態(tài)造就陽光青年

黑格爾曾說，我們大家都沒經(jīng)過自己同意就被出生了。所以，人生總是伴隨著快樂和痛苦，生活中遇到什么并不重要，重要的是我們對待生活的態(tài)度。我們可以主動調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，凡事多想好的一面，把危機變?yōu)檗D(zhuǎn)機，與其抱怨，不如想辦法解決問題，讓幸福感常懷于心。(舉例: 單身漢小張的心態(tài))陽光心態(tài)是健康、知足、愉快、積極、向上、包容、感恩的心情和心境。陽光心態(tài)讓我們心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境并力所能及地改變環(huán)境，使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和。

生命正以最好的方式展開，相信一切都是最好的安排。生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快。如果你每天心情好，你會發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在流淚，奔騰的小溪在哭泣；如果你覺得你是倒霉蛋，你會找到無數(shù)事實證明你就是個倒霉蛋；如果你覺得自己很幸運，你會找到無數(shù)事實證明你就是個幸運兒。所以，我們都要帶著陽光心態(tài)，締造陽光生活，走向陽光未來，做一個健康的陽光青年。

三、課堂總結(jié): 情緒可以調(diào)控的主要內(nèi)容有哪些?

1、心態(tài)調(diào)適的基本原則

2、情緒調(diào)控的基本方法