第一篇：初級三路長拳說課稿 打印

初級三路長拳說課稿

尊敬的各位評委老師、各位來賓 大家下午好！

我今天說課的題目是《初級三路長拳》

引言

武術是中華民族在長期的歷史演進過程中不斷創(chuàng)造、逐漸形成的一個運動項目。它深受中國人民的喜愛，也越來越受到世界眾多國家和地區(qū)人民的重視和青睞。在原始社會，獸多人少，自然環(huán)境十分惡劣，在“物競天擇，適者生存”的嚴酷斗爭中，人們自然產生了拳打腳踢、指抓掌擊、跳躍翻滾一類的初級攻防手段。后來又逐漸學會了制造和使用石制或木制的工具作為武器，并且產生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕殺技能，這便是武術的萌芽。

一、課的指導思想

依據新課標的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發(fā)展和側重點，以促進學生身心全面發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導思想。對于義務教育階段初中學生來說，更要關注其運動的快樂感，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉的習慣，并形成終身體育鍛煉的意識。因此，在課堂教學中除了傳授初級長拳基本技能之外，還要講明所學內容對發(fā)展身體素質和增強體質的作用，讓“健康第一”思想落到實處。同時

也要注重培養(yǎng)學生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質及團結互助的集體主義思想，為將來適應社會打下良好的基礎。

二、教學內容

（1）學習長拳準備姿勢（2）學習初級長拳中第一段

（3）身體素質練習（4）放松游戲

三、教材分析

本次課的教材主要內容是《初級三路拳》 選自初中《體育與健康》七—九年全一冊教材內容。學生通過學習初級長拳可得到美育熏陶。對學習其它武術套路它既能發(fā)展學生身體的柔韌性、靈活性、協調性和節(jié)奏感，提高動作的速度和連貫性，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成吃苦耐勞的習慣，有重要作用。又有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學生的團結協作、積極進取和拼搏精神。所以這一運動，特別受學生歡迎。

四、學情分析

1、初中學生正處在身心發(fā)展重要時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現自我。

2、運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。武術運動恰恰是一項剛、柔兼?zhèn)涞捻椖?，既能表現出男生的剛強，又能體現出女生的柔美。

五、教學目標

1、認知目標：掌握組合動作動作名稱和順序，及特點。提高學生對武術的興趣。

2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生領會每個動作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。發(fā)展協調性、力量等素質。

3、情感目標：使學生能以積極認真的態(tài)度學習，在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、團結協作、開拓創(chuàng)新的學習能力。培養(yǎng)崇尚武德的精神

六、教學重點、難點

教學重點：弓步勾手、大躍步前穿動作路線。

教學難點：動作力度，手形、步形正確到位，以及手眼相隨的問題。

七、教學方法運用

1、教法 ：根據本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，大膽運用創(chuàng)新教學，一改以往先示范后講解再練習的常規(guī)教學模式，以學生自主探究學習為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學生，激發(fā)學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。

2、學法 ：本課，學生主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發(fā)現自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結合，解決所發(fā)現的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。

八、教學過程

1、導入（7′）

（1）、清查出勤情況。（抱拳禮）問好。（2′）

（2）、徒手操（4×8）（5′）

a、肩部運動

b、踢腿運動 c、體側運動 d、跳躍運動

設計意圖： 學習、演練武術，對學生的柔韌性要求很高，柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動作的質量。因此，熱身時，重點做好腿、腰、肩的活動，防止出現韌帶拉傷和扭傷。

隊形:四列橫隊成體操隊形散開。

2、老師表演(1')

俗話說：“興趣是最好的老師?！?教師的示范應使學生為之一振，激發(fā)起習武的興趣和欲望。以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學生。進一步激發(fā)學生“我很想學”這些武術動作的欲望。使學生的求學興趣到達最高點。3、3、動作學習(10')（1）虛步亮掌（2）并步對拳

（3）學習第一段：（1）弓步沖拳（2）彈腿沖拳（3）馬步沖拳（4）弓步沖拳（5）彈腿沖拳（6）大躍步前穿（7）弓步擊掌（8）馬步架掌

4、學生嘗試，學習過程如下：(3')（1）教師做鏡面示范，同時講解動作名稱和要領。

組織形式：半扇形隊形。要求學生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。多次重復

設計意圖： 武術屬于肢體語言，每一招一勢代表著學生的內心世界。模仿教師的動作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最后整體模仿。在這個過程中教師隨時用語言提示，以強化學生的模仿更加逼真。

5、學生自由組合，體驗動作。(3')組織形式：讓學生自由友伴結合組成學習小組，通過學生慢動作的演練，在嘗試練習中發(fā)現自身動作的問題所在。

設計意圖： 在學生慢速體會時，學生之間可用口令控制練習，用自己的標準糾正動作。此時應發(fā)揮每位同學的作用，在這個過程中教師巡回指導，鼓勵學生的練習積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復。

6、自由體驗(4')組織形式：散點

方法：讓學生自己在充裕的時間里進行練習，教師巡視指導。

設計意圖： 課堂上應給學生一個較大的自由學習空間，自己琢磨動作、看圖解學習動作、觀看教學錄像體會動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。重點提示學生在初步掌握動作的階段一定要記住一點，那就是不要改變方向練習，始終朝著一個方向，這樣會增強學生的記憶力。

7、匯報表演。（5′）

組織形式：體操隊形

方法：先小組再集體，學生相互觀察、交流、評價。

設計意圖：（1）根據學生個體差異，重點輔導一般學生。鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發(fā)展。從練習活動中培養(yǎng)學生團結協作，謙虛好學的學習習慣。

（2）充分發(fā)掘學生運動潛能，通過教師評價，學生間互評，促進學生改進動作。以完美的動作表演體現“我能行”。使學生能在表演過程中體驗成功。

8、素質練習（5'）

(1)俯臥撐、仰臥支撐后退走10米、推小車10米、伸登跳20次，學生可在這四項中任選一項。

9、放松游戲：抓手指(4')

場地準備：空地。

設計意圖：

調節(jié)學生身心，培養(yǎng)機智、反映速度。

游戲方法：

（1）在原地踏步中，手臂側平舉，學生右手手指定在旁邊學生的手掌心。掌心向下。

（2）當聽到教師口令后迅速抓手指。

（3）要求放松自然。

（2）共做兩組

（3）組織隊形：自由散點。教師巡回指導。

規(guī)則：

（1）抓手指的時候腳步不停。

（1）不得搶口令。

（2）抓手指時身體不得位移。

10、師生道別

1、放松運動（伴奏：薩克斯音樂）（2′30″）

組織形式：散點。方法：學生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復舒展剛剛掌握的武術動作。

設計意圖： 既可以達到復習鞏固的目的，又可以放松學生的身心，使學生在輕松、愉快的氣氛中結束本課。

2、師生“抱拳禮”道別（30″）

設計意圖： 上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學習要有禮；師生之間要有禮。使學生真正做到“以禮始，以禮終”。

九、預計課的效果

學生能在教師指導下認真參與各個練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。完成率在85%左右，學生能基本掌握正確動作要領。預計課的練習密度為40%左右，平均心率達到130—145次/分。讓學生既出汗又臉帶微笑，身心健康全面發(fā)展。

十、場地：體育館、武術館、操場或大片空地。

十一、器材：錄音機一臺

第二篇：初級長拳體育課說課稿

課的設計說明（初級長拳6——1）

個人介紹：各位老師你們好！我是來至于遼寧師范大學體育學院07級體育教育專業(yè)的學生，我的名字叫解挺，我今天授課的主要內容是初級長拳（第三路）中的預備動作和第一段中的1—5動作。

一、指導思想

本課以“健康第一”為指導思想，在體育課堂教學中充分體現教師的主導作用和學生的主體地位，注重培養(yǎng)學生的運動興趣，提高學生德育素養(yǎng)，真正促進學生身心健康，為終身體育奠定基礎。

二、教材分析

本課學習的主要內容是初級長拳中的預備動作和第一段中的1—5動作。初級長拳作為武術類體育項目，普遍受到學生們的喜愛。學生通過練習可以發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協調性和節(jié)奏感，還可以激發(fā)民族自豪感，對培養(yǎng)自強不息、吃苦耐勞的精神有著重要作用。

三、學情分析

高二學生正處在身心發(fā)展的重要階段，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現自我。而運動參與能力、性格愛好卻具有很大的差異，部分女生往往會表現出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。武術運動恰好是一項剛、柔兼?zhèn)涞捏w育項目，既能表現出男生的剛強，又能體現出女生的柔美。

四、教學目標

1、通過學習，使90％的學生基本能夠獨立完成動作的練習，10％的學生在教師帶領下能夠完成動作的練習。

2、發(fā)展學生的力量、速度、靈敏和柔韌等方面素質。

3、培養(yǎng)學生對武術的興趣和自強不息的武術精神。

五、教學重點與難點

教學重點：步幅到位，出拳、出掌剛勁有力 教學難點：手、眼、身、步的協調配合

六、教法與學法

1、教法：示范法、練習法和德育滲透法。

2、學法：自主學習法、合作學習法、展示評價法。

七、教學過程設計

（一）準備部分 8分鐘

1、上課常規(guī)，師生互行“抱拳禮”問好 武德教育從“抱拳禮”開始。

2、繞場地慢跑兩圈

3、準備活動

（1）兩人拉伸運動 壓肩、背腰、壓腿

（2）基本功兩人組合練習

弓步頂膝推肩、馬步靠背、虛步下蹲、仆步牽拉 通過拉伸運動和基本功兩人組合練習，可以使學生完成各種功法和腿法的練習，還可以讓學生了解長拳的基本組成動作，激發(fā)學生對長拳的興趣。

（二）基本部分 29分鐘

1、長拳動作學習（1）教師示范表演

動作：預備勢、虛步亮掌、并步對拳、弓步沖拳、彈腿沖拳、馬步沖拳、弓步沖拳、彈腿沖拳

教師以自身剛勁有力的示范動作來感染學生，激發(fā)學生的學習欲望。（2）教師分解動作領做并講解動作要領 學生邊看邊聽講解邊模仿教師的動作。

在這個過程中教師隨時用語言提示，以強化學生的模仿更加逼真。（3）個人練習和分小組合作練習（4）分小組匯報表演和集體表演

通過練習和表演，既可以提高學生的自學自練能力，又可以培養(yǎng)學生自信，增加集體凝聚力。

2、長拳拓展練習（兩人組合）

弓步格擋沖拳、馬步靠臂、進退彈腿沖拳 可以使學生在提高身體素質的同時，正確掌握動作的攻防技能，讓套路運動更加實用，使學生真正做到學以致用。

（三）結束部分 3分鐘

1、放松活動

八段錦節(jié)選（伴奏：薩克斯音樂）

學生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下進行八段錦練習。既可達到健身養(yǎng)生的目的，又可以放松學生的身心，使學生在輕松、愉快的氣氛中結束本課。

2、下課常規(guī)，師生互行“抱拳禮”道別。使學生真正做到“以禮始，以禮終”。

八、場地與器材 場地：體育館 器材：CD機一臺

九、運動負荷預計

預計本次課的練習密度為55％，平均心率為95—105次/分。

第三篇：武術長拳說課稿

高中體育說課稿：《武術初級長拳》說課稿范例

時間：2011-10-3 7:55:12 點擊：2594 【大 中 小】

引言：武術是中華民族在長期的歷史演進過程中不斷創(chuàng)造、逐漸形成的一個運動項目。它深受中國人民的喜愛，也越來越受到世界眾多國家和地區(qū)人民的重視和青睞。在原始社會，獸多人少，自然環(huán)境十分惡劣，在“物競天擇，適者生存”的嚴酷斗爭中，人們自然產生了拳打腳踢、指抓掌擊、跳躍翻滾一類的初級攻防手段。后來又逐漸學會了制造和使用石制或木制的工具作為武器，并且產生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕殺技能，這便是武術的萌芽。

一、課的指導思想

依據新課標的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發(fā)展和側重點，以促進學生身心全面發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導思想。對于義務教育階段初中學生來說，更要關注其運動的快樂感，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉的習慣，并形成終身體育鍛煉的意識。因此，在課堂教學中除了傳授初級長拳基本技能之外，還要講明所學內容對發(fā)展身體素質和增強體質的作用，讓“健康第一”思想落到實處。同時也要注重培養(yǎng)學生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質及團結互助的集體主義思想，為將來適應社會打下良好的基礎。

二、教學內容

復習初級長拳中第四段的2—5動作；

學習初級長拳中第三段的2—4動作和第四段的1動作

三、教材分析

初級長拳武術類體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過學習得到美育熏陶。對學習其它武術套路，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協調性和節(jié)奏感，提高動作的速度和連貫性，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成吃苦耐勞的習慣，有重要作用。

四、學情分析

1、大學生正處在身心發(fā)展重要時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現自我。

2、運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。武術運動恰恰是一項剛、柔兼?zhèn)涞捻椖?，既能表現出男生的剛強，又能體現出女生的柔美。

五、教學目標

1、認知目標：掌握組合動作動作名稱和順序，及特點。提高學生對武術的興趣。

2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生領會每個動作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。發(fā)展協調性、力量等素質。

3、情感目標：使學生能以積極認真的態(tài)度學習，在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、團結協作、開拓創(chuàng)新的學習能力。培養(yǎng)崇尚武德的精神

六、教學重點、難點

教學重點：初級長拳的五個動作（丁步里合腿、弓步勾手、推掌轉身左拍腳、右拍腳、騰空飛腳）動作路線。

教學難點：動作力度，手形、步形正確到位。

七、教學方法運用

1、教法 ：根據本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，大膽運用創(chuàng)新教學，一改以往先示范后講解再練習的常規(guī)教學模式，以學生自主探究學習為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學生，激發(fā)學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。

設計意圖：參考體育有關的教育理論書籍

2、學法 ：本課，學生主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發(fā)現自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結合，解決所發(fā)現的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。

設計意圖：參考體育有關的教育理論書籍

八、教學過程

（一）導入（13′）

1、師生相互介紹（抱拳禮）問好。（1′）

2、小游戲：

組織形式：兩列體操隊

方法 ：

設計意圖： 在此安排“模仿秀” 目的主要是，調節(jié)活躍課堂氣氛為課堂后半部分的教學打下基礎。教師及時鼓勵猜中的學生，從而激起學生的興趣愛好。通過大家都來模仿表演，既可以達到愉悅學生的身心，有可以起到做準備活動的作用。

3、熱身運動（4×8）（3′）

1.頭部運動 2.肩部運動 3.腰部運動 4.膝關節(jié)運動 5.踝腕關節(jié)運動 6.正壓腿和側壓腿

設計意圖： 學習、演練武術，對學生的柔韌性要求很高，柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動作的質量。因此，熱身時，重點做好腿、腰、肩的活動，防止出現韌帶拉傷和扭傷。

（二）展開（24′）

1、教師示范表演（2′）

丁步里合腿、弓步勾手、推掌轉身左拍腳、右拍腳、騰空飛腳

俗話說：“興趣是最好的老師。” 教師的示范應使學生為之一振，激發(fā)起習武的興趣和欲望。以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學生。進一步激發(fā)學生“我很想學”這些武術動作的欲望。使學生的求學興趣到達最高點。

2、學生嘗試（19′）三個武術動作依次學習，學習過程如下：

（1）教師做鏡面示范，同時講解動作名稱和要領。（3′）

組織形式：半扇形隊形。要求學生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。多次重復

設計意圖： 武術屬于肢體語言，每一招一勢代表著學生的內心世界。模仿教師的動作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最后整體模仿。在這個過程中教師隨時用語言提示，以強化學生的模仿更加逼真。

（2）學生自由組合，體驗動作。（5′）

組織形式：讓學生（3—5人）自由結合組成學習小組，選出小組長，通過學生慢動作的演練，在嘗試練習中發(fā)現自身動作的問題所在。

設計意圖： 在學生慢速體會時，學生之間可用口令控制練習，用自己的標準糾正動作。此時應發(fā)揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導，鼓勵學生的練習積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復。

（3）自由體驗（6′）

組織形式：散點

方法：讓學生自己在充裕的時間里進行練習，教師巡視指導。

設計意圖： 課堂上應給學生一個較大的自由學習空間，自己琢磨動作、看圖解學習動作、觀看教學錄像體會動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。重點提示學生在初步掌握動作的階段一定要記住一點，那就是不要改變方向練習，始終朝著一個方向，這樣會增強學生的記憶力。

3、匯報表演。（5′）

組織形式：體操隊形

方法：先小組再集體，學生相互觀察、交流、評價。

設計意圖：（1）根據學生個體差異，重點輔導一般學生。鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發(fā)展。從練習活動中培養(yǎng)學生團結協作，謙虛好學的學習習慣。

（2）充分發(fā)掘學生運動潛能，通過教師評價，學生間互評，促進學生改進動作。以完美的動作表演體現“我能行”。使學生能在表演過程中體驗成功。

4、活動游戲：斗智（3′）場地準備：空地和墊上均可。設計意圖： 調節(jié)學生身心，培養(yǎng)機智，發(fā)展腿部力量。

游戲方法：（1）把游戲者分成人數相等的兩個組，面對面站好，每對之間相隔一米。

（2）教師發(fā)出“預備”的口令后，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。

（3）教師發(fā)出“開始”的口令，雙方根據自己的戰(zhàn)術（以雙腳不移動為原則），可用推、拉、拔、擰、閃等動作，迫使或誘使對方失去重心。

規(guī)則：（1）對抗時，只許用掌、勾，不許用拳打。

（2）任何一只腳移動，就算失敗。

（3）先移動重心者為失敗。對抗中，雙方同時移動，判雙方失敗。最后勝的次數多者為勝。

（三）放松，師生道別（3′）

1、放松運動（伴奏：薩克斯音樂）（2′30″）

組織形式：散點。方法：學生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復舒展剛剛掌握的武術動作。

設計意圖： 既可以達到復習鞏固的目的，又可以放松學生的身心，使學生在輕松、愉快的氣氛中結束本課。

2、師生“抱拳禮”道別（30″）

設計意圖： 上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學習要有禮；師生之間要有禮。使學生真正做到“以禮始，以禮終”。

九、預計課的效果

學生能在教師指導下認真參與各個練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽舞蹈。完成率在85%左右，（）能基本掌握正確動作要領。預計課的練習密度為40%左右，平均心率達到130—145次/分。讓學生既出汗又臉帶微笑，身心健康前面發(fā)展。

十、場地：體育館武術館

器材：無

第四篇：初中武術長拳說課稿

初中武術長拳說課稿

一、課的指導思想

依據新課標的要求，以促進學生身心全面發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導思想。讓“健康第一”思想落到實處。同時也要注重培養(yǎng)學生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質及團結互助的集體主義思想，為將來適應社會打下良好的基礎。

二、教學內容

學習長拳一段對打套路

三、教材分析

武術長拳類體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過學習得到美育熏陶。對學習其它武術套路，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協調性和節(jié)奏感，提高動作的速度和連貫性，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成吃苦耐勞的習慣，有重要作用。

四、學情分析

1、初中生正處在身心發(fā)展重要時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現自我。

2、運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。武術運動恰恰是一項剛、柔兼?zhèn)涞捻椖浚饶鼙憩F出男生的剛強，又能體現出女生的柔美。

五、教學目標

1、認知目標：掌握組合動作動作名稱和順序，及特點。提高學生對武術的興趣。

2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生領會每個動作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。發(fā)展協調性、力量等素質。

3、情感目標：使學生能以積極認真的態(tài)度學習，在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、團結協作、開拓創(chuàng)新的學習能力。培養(yǎng)崇尚武德的精神

六、教學重點、難點

教學重點：對打套路動作路線。

教學難點：動作力度，手形、步形正確到位。

七、教學方法運用

1、教法 ：根據本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，大膽運用創(chuàng)新教學，一改以往先示范后講解再練習的常規(guī)教學模式，以學生自主探究學習為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學生，激發(fā)學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。

設計意圖：參考體育有關的教育理論書籍

2、學法 ：本課，學生主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發(fā)現自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結合，解決所發(fā)現的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。設計意圖：參考體育有關的教育理論書籍

八、教學過程

（一）導入

1、師生相互介紹（抱拳禮）問好。

2、繞中圈慢跑5圈 組織形式：一列橫隊 方法 ：

設計意圖：將拳和掌運用到跑步中，循序漸進的深入到主要內容

3、熱身運動（4×8）

設計意圖： 學習、演練武術，對學生的柔韌性要求很高，柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動作的質量。因此，熱身時，重點做好腿、腰、肩的活動，防止出現韌帶拉傷和扭傷。

（二）展開

1、教師示范表演

起勢

弓步沖拳 馬步格擋 弓步劈掌 抱拳彈踢 雙峰貫耳 收勢 俗話說：“興趣是最好的老師。” 教師的示范應使學生為之一振，激發(fā)起習武的興趣和欲望。以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學生。進一步激發(fā)學生“我很想學”這些武術動作的欲望。使學生的求學興趣到達最高點。

2、學生嘗試三個武術動作依次學習，學習過程如下：（1）教師做鏡面示范，同時講解動作名稱和要領。

組織形式：廣播體操隊形。要求學生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。多次重復

設計意圖： 武術屬于肢體語言，每一招一勢代表著學生的內心世界。模仿教師的動作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最后整體模仿。在這個過程中教師隨時用語言提示，以強化學生的模仿更加逼真。學生和老師示范對打套路 學生和學生練習對打套路

3、匯報表演。組織形式：體操隊形

方法：先小組再集體，學生相互觀察、交流、評價。

設計意圖：（1）根據學生個體差異，重點輔導一般學生。鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發(fā)展。從練習活動中培養(yǎng)學生團結協作，謙虛好學的學習習慣。

（2）充分發(fā)掘學生運動潛能，通過教師評價，學生間互評，促進學生改進動作。以完美的動作表演體現“我能行”。使學生能在表演過程中體驗成功。

4、活動游戲：撕名牌

（三）放松，師生道別

1、放松運動（伴奏：秋日私語）

組織形式：散點。方法：學生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復舒展剛剛掌握的武術動作。設計意圖： 既可以達到復習鞏固的目的，又可以放松學生的身心，使學生在輕松、愉快的氣氛中結束本課。

2、師生“抱拳禮”道別

設計意圖： 上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學習要有禮；師生之間要有禮。使學生真正做到“以禮始，以禮終”。

九、預計課的效果

學生能在教師指導下認真參與各個練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽舞蹈。完成率在85%左右，（）能基本掌握正確動作要領。預計課的練習密度為40%左右，平均心率達到130—145次/分。讓學生既出汗又臉帶微笑，身心健康前面發(fā)展。

十、場地：田徑場

初中武術長拳說課稿

九臺區(qū)沐石河中心學校

劉陽

第五篇：初級長拳第三路有感

微言精義

——學初級長拳第三路有感

武術，乃中華民族的瑰寶，中國作為武術發(fā)源地，在幾千年的歷史中，培育出了博大精深的傳統(tǒng)的武術文化。結束了大一時太極拳的以柔克剛，大二時的長拳便是另一種剛強之美。

長拳是新中國成立后，在吸取查、華、炮、紅等傳統(tǒng)拳種之長的基礎上發(fā)展起來的新拳種。它具有動作舒展大方、快速有力、動迅靜定、節(jié)奏鮮明的運動特點，長拳的姿勢要求頭正、頸直、沉肩、挺胸、立腰。上肢動作要舒展挺拔，下肢動作要穩(wěn)定，整個形體動作的姿勢要勻稱。從姿勢和精神狀態(tài)上還要體現出攻防意識。在完成這些動作時，起止點、路線、力點都要清晰、準確，應充分體現出動作的攻防特點。勁力要求剛柔相濟，順達而有爆發(fā)力。在做沖拳、推掌、頂肘、彈腿、踹腿等動作時，要運用先柔后剛的“寸勁”，使力量順達到動作的著力點?！捌鹩诟?，順于中，達于梢”，方能做到節(jié)節(jié)貫通、勁力順達。同時，還要求以意識支配動作發(fā)力和以呼吸配合發(fā)力，做到內外合一，即所謂的“以意取力，以氣催力”。

長拳對于我們的身體有很大的幫助，尤其是在提高我們的肢體反應能力方面。長拳要求我們手要捷快，須“拳如流星”，要迅速、敏捷、有力；其次，眼要明銳，須“眼似閃電”，要明快、銳利。眼法是表現動作意向和傳神的關鍵。因之眼法必須做到“跟隨手動”、“目輸勢注”、明銳議電；再者，身要靈活，須“腰如蛇形”，要柔韌、靈活、自如。身法在長運動里，可分為問、轉、展、縮、折、彎、俯、仰等。這些身法的變化多是主宰于腰。因此，“腰如蛇行”的身法要求，一方面是要求各種身法在運動的時候要象蛇行那樣靈活，有曲折有變化，一方面也是要求胸椎和腰椎的柔韌性要好；使動作做得既柔軟又堅韌，柔軟則靈活，堅韌則有力。

在第一節(jié)課上課時老師告訴我們長拳又叫五步拳，所有的套路都是建立在五種基本步法之上的。接下來老師從兩個方向各演示了一遍本學期即將要學的整套拳法，在看老師表演之前，我一直覺得長拳跟武術類似，而看完之后改變了我的看法，感覺長拳比武術看起來更好看更有競技性質一些。原來即使只有五種基本步法的長拳也可以有如此之大的魅力和吸引力。

我對長拳也產生了一絲興趣。由于我本身就很喜歡運動，所以開始的幾周很期待每周三的體育課。而漸漸地，學習任何東西可能都不能保持新鮮感，堅持在老師的帶領下練拳。上課時，從握拳到站姿，從去勢到收勢，傅老師都一點一點耐心地為我們講解。動作一遍演示記不住就演示兩遍，甚至在我們練習的時候傅老師也都跟著我們一遍又一遍地重做。舒展的動作為我們松開了平時上課緊繃的筋骨，有力的拳法步法強健了我們平日不常鍛煉的體魄。與其說這學期我們淺顯地習得了一門拳術，不如說我們通過跟著傅老師學習長拳時提高了身體素質和耐力。通過本學期對初級長拳第三路的學習，我認為習武與做人一樣，動作靈巧或者不靈巧天生人各有異，但只要堅持不懈的練習，人與人之間根本不會有什么太大的差距；態(tài)度積極或者不積極人各有異，但每個人的態(tài)度都會通過他的動作展現在表面上，讓別人一眼就能看穿；功力扎實或者不扎實每個人的程度也不同。

每次上課的開始都會做一些基本的訓練，比如踢腿，彈腿，側踹等，幫助我們更好的體會長拳的特點，在后面的學習中領會長拳的精髓。每次上課的開始老師都會帶著我們把上一次課學習的內容復習一遍，幫助我們練習，而且即便大家每次開始都會由記不住的情況，老師也都很耐心的帶著我們把這些內容再重新做一遍。在學習長拳的過程中，老師在教我們具體的動作要領時，還會講解一些動作在實際的應用中是如何使用的，給我留下了深刻的印象，為練習中對動作的把握和理解有很大的幫助。而且老師即便身上有傷，但還是會盡量為我們做一示范，動作連貫舒展有力度非常漂亮，看了之后就會讓人心生向往，對長拳的興趣也大大提高。

在平時鍛煉的次數不多，運動量比較小的情況下，每周一次的長拳課對我們來說很有益處。在下午陰涼的平地上，舒展四肢 活動筋骨。讓人在一周的疲憊后精力充沛很多，人也會精神不少。相信如果繼續(xù)練習一定能夠體會到長拳的精髓，領悟武術中的內涵。不只是在課上學到的動作，以及長拳本身在生活中的實踐，慢慢的我還感受到了武術中的一種精神，在看過體育課的光盤的示范后。我感受到了中國武術里帶有的一種簡潔，清楚有板有眼的特點以及堅持，積極向上的精神。