第一篇:幼兒古詩教學的選材與方法
幼兒古詩教學的選材與方法
古人云:“熟讀唐詩三百首,不會作詩也會吟?!惫旁娫~形式工整、韻律優(yōu)美、語言精煉、節(jié)奏感強、富有想象力和創(chuàng)造力、適合孩子的認知特點,因此,讓孩子從小感受中國古典詩詞的美,不僅能促進兒童口語的發(fā)展,增強孩子的記憶力和創(chuàng)造力,更能陶冶兒童的情操,促進兒童人格的健全發(fā)展。所以,結合筆者所在幼兒園課題,我們開展了“幼兒學古詩”活動,充分挖掘唐詩教育在幼兒語言素材積累中的價值。
古詩教學的選材
古詩詞讀來朗朗上口,但對孩子來說,在理解上確實存在一定的難度。因此,選擇一些短小精煉、文字淺顯、寓意明了、生活氣息濃厚、童趣盎然、適合孩子誦讀的作品,可以激發(fā)幼兒學習古詩的興趣,促進幼兒對古詩的理解。
文字優(yōu)美簡煉,言之有物的作品 《詠柳》是一首描寫柳樹贊美春天的詩,在活動之前,教師先讓孩子觀察,讓他們對柳樹的顏色、柳葉的形狀、柳枝的特點有充分的感性認識;然后,再開展活動,孩子對《詠柳》就會產(chǎn)生理解上的共通,情感上的共鳴,學習和參與的積極性也就更高了。
具有一定情節(jié),童趣盎然的作品 因為有情節(jié)、有童趣的內(nèi)容特別能激起幼兒的興趣,記住了有趣之處,往往就理解了作品。《小兒垂釣》這首古詩,雖然只有短短的四句,卻刻畫了一個活潑可愛的頑童,描述了一段生動有趣的情節(jié)。教師啟發(fā)幼兒用他們的眼光去觀察,用他們的語言去詢問,用他們的想象去豐富挖掘古詩的內(nèi)在寓意,使誦讀活動增添了幾分生動有趣。
內(nèi)容真摯感人,抒發(fā)情感的作品 幼兒的成長離不開母親無微不至的關懷照顧,大班的孩子已能體會到母親對自己的真摯情感。正因為孩子有這樣的感受和體驗,所以,在朗誦古詩《游子吟》中,孩子們能較好地理解詩中母親深夜挑燈為游子縫衣的深情,并被媽媽的愛所感動,從而培養(yǎng)孩子愛媽媽的情感。
古詩教學的方法
營造學習古詩的氛圍 詩人陸游對自己的兒子說:“汝果欲學詩,工夫在詩外。”意思是說,你如果真要學習寫詩,那工夫應該花在詩歌以外,花在書本以外。因此,教師也應注重古詩活動的環(huán)境和手段。平時經(jīng)常帶孩子去大自然中感受鳥語花香,多給他們講詩人的生活小故事;在教室里創(chuàng)設古詩圖片、優(yōu)秀詩句,有目的地引導幼兒觀察圖片,幫助幼兒理解古詩內(nèi)容,體驗詩句的優(yōu)美;在游戲時間和午餐前后,和孩子們聽錄音,一起朗讀古詩,并配合身體動作,激發(fā)幼兒學習古詩的興趣。
借助電化手段進行教學 流動的畫面往往要比枯燥的跟讀有趣得多,幼兒在圖畫中欣賞古詩,更能讓幼兒接受。幼兒像是看動畫片一樣欣賞古詩,雖然有時只是畫面的變化或者字的變化,幼兒依然看得津津有味,不厭其煩。流動的畫面不僅讓幼兒在反復欣賞中加深對古詩印象,也使他們了解詩的大概意思。欣賞結束后,請幼兒說說,“你剛才看到了些什么?聽到了些什么?”以達到進一步鞏固的目的。待幼兒能大致誦讀時,再請幼兒談談他們對這首古詩的感覺,增強幼兒的理解能力,挖掘古詩中更深沉的東西。幼兒階段的感知是很淺薄的,理解古詩中的意韻對于他們來說有一定的難度,所以,在講解這些古詩的,教師盡量使用兒童化的語言,讓幼兒能夠理解。例如:“只在此山中,云深不知處”,我把它解釋成:就在這座山里,但到底在什么地方我也不知道。
以游戲輔助古詩記憶 古詩雖然語言精煉,節(jié)奏感強,但對于年幼的孩子,他們還是無法一下子完全記住的,所以,開展一些活動輔助幼兒記憶古詩是非常有必要的。游戲向來是孩子喜歡的活動,教師可以利用游戲幫助孩子記憶,這樣不僅能達到教學的預期效果,而且還讓孩子們對古詩更加感興趣了。例如:筆者班里的幼兒很喜歡玩《木頭人》這個游戲。在游戲中,需要一段兒歌作為幼兒靜止不動的過渡,筆者就將這首兒歌改為以前學習的古詩,幼兒一邊念古詩一邊做游戲,做一遍游戲換一首古詩。以古詩代替兒歌,改變了一成不變的兒歌模式,既復習了以前學過的古詩,也提高了幼兒的參與興致,一舉兩得。
家園互通激發(fā)興趣 孩子在課堂上沒有記住或理解的東西,教師就會將古詩張貼在家園聯(lián)系欄里,由家長在家?guī)椭麄儗W習鞏固。家園互通,家庭氛圍的營造、家長的素質(zhì)、喜好等作用不可小看,幼兒學習唐詩的興趣及自信地表述往往能帶動家長參與的積極性,而家長的積極參與不僅使幼兒在幼兒園有一個學習唐詩的氛圍,回到家也有了同樣濃烈的氛圍。許多家長買了《唐詩三百首》《精選古詩詞》等書籍,和孩子們一起閱讀,一起朗誦,享受著身為啟蒙者的喜悅。有些家長還特意來詢問教師在家里如何激發(fā)孩子的朗讀興趣;還有的家長上網(wǎng)查尋資料,這份認真、這份專注,讓我們感到欣慰。
結束語
在實踐教學中,筆者體會到:幼兒的古詩教學,切不可忽視孩子的興趣、經(jīng)驗和能力,不能采用呆板的、單一的模式學習,而應將單向的語言知識傳輸變?yōu)榛拥亩嗤ǖ缹W習,從而使幼兒在古詩學習活動中有情、有趣、有感受、有共鳴,不僅感受到古詩中的美,更使幼兒的學習興趣和學習能力得以提高。
(作者單位:江蘇省張家港市錦豐中心幼兒園)
第二篇:古詩教學的策略與方法
小學古詩教學的方法與策略
古詩凝聚了中華民族的文化精髓,是寶貴的文化遺產(chǎn)。古詩不僅能夠陶冶學生的情操,而且對學生的審美能力也是一種提高。因此,語文教師應深入分析古詩中蘊含的文化素養(yǎng),有利于學生的綜合發(fā)展的。所以探究小學語文古詩教學對提高學生審美能力、思維能力等有著重要的現(xiàn)實意義。
一、創(chuàng)設教學情境,調(diào)動學生的積極性
小學階段的學生相同的特點即注意力集中時間短,好奇心強,語文教師可以緊抓學生心理特點創(chuàng)設相應的教學情境,進而調(diào)動學生學習的積極性。如,創(chuàng)設語言情境渲染古詩美的意境。古詩中的語言簡短且優(yōu)美,教師在朗讀故事時可帶有感情地描繪其中的場景,激發(fā)學生的聯(lián)想和情緒,使其全身心投入古詩情境中。例如,在講解《春曉》這首古詩時,我邀請一名學生上臺朗讀,同時運用多媒體播放相應的視頻,一下子就將學生注意力吸引到那個春回大地、萬物復蘇的季節(jié)。此時學生再讀出“天漸漸地黑了,你趴在桌上不知不覺睡著了(讓其他學生趴在課桌上做睡覺狀),朦朦朧朧地聽到外面刮著呼呼的風,一會兒又下起了淅淅瀝瀝的小雨,你又睡著了,突然被耳邊的鳥叫聲驚醒了,你睜眼一看說:“我怎么睡著了?”看著窗外興奮的小鳥不知不覺地讀出“春眠不覺曉,處處聞啼鳥”,再看到樓下花園中樹木上的花被剛才的風雨吹得滿地都是,又想起“夜來風雨聲,花落知多少”。學生在語言情境中既明白了古詩要表達的含義,也體會了詩的意境,提高了古詩教學效率。
二、講解古詩背景,加深學生的理解
理解古詩要與詩人在創(chuàng)作時的當時生活背景和社會經(jīng)歷進行緊密的聯(lián)系,這些詩作大部分是詩人在遭遇不平、仕途不順、喜出望外時有感而發(fā),所以大部分詩詞都反映了詩人的生活經(jīng)驗和思想感情。所以我在講解古詩時結合詩人的生平、寫作背景,當學生對作者的人生閱歷和思想感情有所理解和掌握后就能體會到詩詞中作者的性格特點和寫作風格。比如王安石的《泊船瓜洲》,這首詩主要講述了詩人的思鄉(xiāng)之情,字里行間也透露著想推行新政、重返政治舞臺的迫切愿望。我在課前的“三分鐘演講”環(huán)節(jié)中,就為學生介紹王安石是北宋時期著名的思想家,在推行新法中因和其他人意見不一而遭到彈劾,最終被迫辭去官職。當王安石又一次因被皇上重用而離開風景秀麗的江南時,不禁想起當初在變法中的苦苦掙扎,從而產(chǎn)生一種思鄉(xiāng)且迷茫的情感。當學生了解了王安石的生活背景、從政經(jīng)歷后才能更準確地領悟詩歌的思想感情。再比如在教學李白的《早發(fā)白帝城》時,也應先介紹作者的寫作背景。
三、引入表演活動,激發(fā)學生的創(chuàng)造力
小學生好奇心強,注意力容易被感興趣的事情所吸引,發(fā)展學生創(chuàng)造力對其未來發(fā)展有著重要的促進作用,而表演活動能讓學生獲得更多的自由和獨立自主的權利,進而激發(fā)創(chuàng)造力。尤其對于小學階段的學生來說,精力旺盛,喜歡通過表現(xiàn)自己獲得教師的贊賞。我在平時的教學中,為學生創(chuàng)造寬松且開放的表演平臺,促使學生盡情發(fā)揮自己的特長。例如,在教學《宿新市徐公店》一詩時,有句話為“兒童急走追黃蝶,飛入菜花無處尋”,這句詩是動態(tài)的活動。我就借助學生天真活潑的特點讓其扮演村童撲蝶的情境,讓學生在角色扮演中體驗詩人作這首詩時的思想感情,也能在學生中找到快樂?!缎捍贯灐?、《回鄉(xiāng)偶書》等古詩的學習中,我也鼓勵孩子們大膽地去演一演,在入情入境的表演中,理解詩情,領悟詩意。
四、意境再現(xiàn),品讀古詩。
古詩之所以在朗讀朗朗上口、扣人心弦、鏗鏘而動聽,是因為其具有韻律美,所以教師在講解古詩時應組織學生多次大聲朗讀,進而讓學生進入到詩的情景當中,將意境再現(xiàn)、進一步了解作者的心境,達到提高教學質(zhì)量的目的。譬如,《示兒》這首詩的入詩點以仄聲為主,悲涼凄婉貫穿本詩。如果在多種形式地朗讀過程中,配上背景音樂,給學生營造出一種惆悵、沉重的氛圍,讓學生深刻體會詩中意境。
五、啟發(fā)學生的思維,增強其想象力。
古詩所表達的情感就是詩歌的靈魂,而想象力能夠讓詩歌所表達的情感更具感染力。小學生比較愛思考,這是他們的天性,通過詩歌讓他們認識世界,也是教育的方式。古詩往往短小精練,留給學生充分想象的空間,每個學生對古詩的看法和理解都不一樣,這樣也啟發(fā)了學生的思維,通過教師和學生之間相互討論,讓學生自行彌補其中情節(jié)和畫面,做到和詩人溝通情感。例如在教學《回鄉(xiāng)偶書》的時候,教師可以讓學生自己想象,作者賀知章小時候就離開了故鄉(xiāng),老了才回來,唯一沒有改的就是自己的鄉(xiāng)音,可是時過境遷,人事已不同。引導學生對作者思想感情的理解,小孩們都把賀知章當成了客人,豈知他也是主人,只不過是久客異鄉(xiāng),返回故里,看著環(huán)境既熟悉又陌生,心理難免感懷。而且句中的少小和老大形成鮮明對比,以此暗寓作者鄉(xiāng)情無限。
總而言之,學好古詩是當前小學教學的客觀要求,也是對我國傳統(tǒng)文化的傳承,作為小學語文教師,一定要善于站在學生的角度看問題,既要激發(fā)他們的學習興趣,又要探索出新的教學方法,通過多措并舉,豐富教學手段,以便讓學生進一步理解古詩所具有的內(nèi)含。
第三篇:中考記敘文立意與選材的方法
尋
———中考記敘文立意與選材的方法(學案)
學習目標:
1.明白中考記敘文的寫作要求。
2.知道考試作文中常見問題,學習解決的方法。
學習內(nèi)容與過程:
一、中考記敘文寫作要求:
1.內(nèi)容具體。2.感情真摯。3.語言生動。
二、08中考作文中出現(xiàn)的問題:
1.立意不深,甚至出現(xiàn)低幼化傾向?!⒁鈫栴}
所記故事還停留在“兒時與伙伴捉迷藏”、“在草地里尋找蚯蚓”、“幼兒園時代的趣事”等。
2.視野狹窄,所選事情雷同,出現(xiàn)了“撞車”現(xiàn)象。——選材問題
(1)08年中考作文,一個考場30份作文,竟有18篇寫汶川地震!
這樣的選材“撞車”,直接導致閱卷老師的視覺疲勞,自然不會給高分。
3.材料陳舊,所寫事情“假、大、空”。——選材問題
一寫父母,就是送我上學、接我放學之類的材料;一寫老師,就是帶病給我們上課,深夜加班批改作業(yè)之類的材料;一寫同學,就是借學具給我、教我解不會的題目之類材料。
鏈接中考作文:
問世間情為何物?愛在哪里?我仰望蒼天,大聲詢問;我踏遍大地,到處尋覓。鏡頭
一、老師送我就醫(yī)
??
鏡頭
二、老師教我解題
??
鏡頭
三、老師挑燈備課
??
問世間情為何物?蒼天告訴我,情在師生間;愛在哪里?大地告訴我,愛在老師的心田里。
點評:該文采用鏡頭式的結構,條理分明,結構完整,首尾呼應。遺憾的是:所選的材料陳舊,缺乏新穎。
三、應對方法:
(一)如何立意選材
1.主旨正確——積極健康
2.事情真一點——融入自我(1)自己的事、親身經(jīng)歷的事(親身體驗)
(2)身邊的人和事(打動自己的、難忘的、意義深刻的)
3.事情小一點——以小見大
例如:有一位學生寫一篇反映 “改革開放30周年給人民生活帶來巨大變化”這一大主題的文章,卻選取了媽媽對遠在云南親人的思念——通過“寫書信打手機發(fā)E—mail”三個小片段來寫,可謂是“以小見大”,構思巧妙。
4.事情新一點——緊跟時代(當今社會、時代所倡導的)
(二)立意、選材的方法:
審題發(fā)散聯(lián)想多角度聚焦中心
(三)如何選有“真情實感”的材料
(1)寫生活中有“閃光點”的事
(2)寫“誤會”與“矛盾”的事(也是一種技法)
①我將媽媽給我買資料的錢,捐給了班上一位同學。當我再次向媽媽要錢時,媽媽誤認為我進網(wǎng)吧花掉了買資料的錢。②早上,我送一位盲人大爺回家而遲到了,老師批評了我,并說我是一個睡懶覺、不守紀的學生,為此我們發(fā)生了矛盾。③某男同學與一女生相好,后女生轉(zhuǎn)學到其他學校,有一天收到該女生寄來的一封信,在全班掀起軒然大波,事情的真相原來是該女生來信要借學習筆記的。
注意:(1)就誤寫誤,不露真相;(2)最后點出真相。
(3)寫“艱辛”與“不幸”的事(鏈接VCD《懂你》)
【說一說】:聽、看完了《懂你》,回答下列問題:
①“懂你”是什么意思?②歌曲是否打動了你?影片中的哪些畫面打動了你?
四、試一試,我能行!
1.古語說得好:“滴水之恩,當涌泉相報。”今人又說:“天天擁有感恩之心是多么幸福、清凈的境界”,“感恩不一定要感謝大恩大德,感恩可以是一種生活態(tài)度,一種善于發(fā)現(xiàn)美并欣賞美的道德情操?!痹谀闵磉叄≈烈徊菀荒?、一人一事、一家一戶;大至團體、社會、國家,都有引發(fā)你發(fā)現(xiàn)美、欣賞美的瞬間,請以“感恩”為話題,自擬題目,立意文體自定,寫一篇600字以上的文章。
材料:____________________________
立意:____________________________
【換個角度】一般人寫“感恩”。都是從“某人”給我的關愛、幫助、鼓勵而使我產(chǎn)生“感恩”來寫。我們能否換個角度來立意與選材呢?
2.有一個小孩認真地跑,因為他想超越自己的影子??墒?,不管他向前跑多遠、跑多快,影子總是在他前面。后來,有個大人告訴他一個最簡單的方法:“你只要面對太陽,影子不就跑到你的背后去了嗎?”
材料:__________________________
立意:__________________________
忘不了您,我親愛的老師
我是一只迷失方向的蝴蝶,雖然美麗卻看不到前景;我是一只柔弱無力的小鳥,雖有翅膀卻無法飛翔。可自從遇上了您,我的生活便有了生氣。
您沒有常人所贊美的那種甜蜜的微笑,也沒有大家所欣賞的那種柔情的細語,可在我心里,您的每一個動作、每一句話語都在傳遞著愛的暖流。
那一次,在我為朋友的誤會而深感痛苦的時候,您憑借一段朗誦走進了我的世界。那天講朱自清先生的《背影》,只見您稍一醞釀,深呼吸之后,便靜靜地朗讀起來??吹侥臉幼?,好些同學都抿嘴竊笑。是嘛,瞧您搖頭晃腦,拖腔拉調(diào),這是朗讀嗎?我禁不住也跟著笑了起來,可您似乎完全沉浸在課文的意境中。漸漸地,您越吟越帶勁,越誦越凄切。聽得出,您近乎沙啞的聲音是理智克制感情的結果。默無聲息的教室里,一張張面孔也都露出感動的神情。
有些事已漸漸淡忘,可當時您講過的一句話我一直記在心頭:“將充滿愛心的畫面記在心頭,才會成為傳遞愛心的天使?!蹦哪抗馀c我接觸的那一瞬間,我這個一直受人冷落的學生,仿佛感受到了一股父愛的暖流。
進人中考復習期間的一次班會課,氣氛很熱烈。夕陽從后面的窗口灑進來,把教室照得光亮耀目。我有一個“去敬老院獻愛心”的提議進入表決程序,可由于復習緊張,沒有一個
人贊成,我覺得很尷尬,就嚷著說算了,想撤銷提議。您“唰”地從后排站起來,義正辭嚴地說:“雖然沒有同學支持,我還是要投一票!”我更忘不了您那面帶微笑的贊許:“人要有感恩之心??!還記得我說過的話么,你就是傳遞愛心的天使!”
您的一句話,讓教室頓時響起了熱烈的掌聲;也是您的那句話,讓我感受到了關愛他人與被人關愛的快樂。一個曾經(jīng)失落的孩子,就因為您的那一個眼神,那一句話語,真的變成了能夠自由飛翔的“天使”。俗話說:“滴水之恩,當涌泉相報”,老師的這份特別的關愛,一定會在我心中釀出香醇的心靈之泉。
謝謝您,我可愛的老師!
忘不了您,我親愛的老師!
【思考】小作者寫對老師的感恩,主要抓住了兩件平凡卻讓自己感動的故事來寫,這兩件故事是:
(1)
(2)
第四篇:2006115100124田徑運動員選材的基本內(nèi)容與方法
田徑運動員選材的基本內(nèi)容與方法
國有體委于1987-1990年組織田徑專家、學者及科研人員,編寫了中國第一部《田徑教學訓練大綱》對各個項目的選材內(nèi)容、指標、方法及各年齡階段的選材要求、身體素質(zhì)與專項成績分級標準等有詳細的規(guī)定和說明,指令在全國貫徹實施。
一、短跑運動員的選材
短跑是以無氧代謝供能為主的極限強度運動。決定短跑競技水平的速度能力、反應時、最高動作頻率及無氧耐力等因素,在很大程度上是由遺傳決定的,后天較難培養(yǎng)與改變,訓練僅使這些天賦能力得到充分發(fā)揮。因此,短跑運動員選材更重視先天因素。
(一)身體形態(tài)
短跑運動員的形態(tài)外觀一般是中等或以上身材,肌肉發(fā)達且成束形,皮下脂肪較少;下肢較長,大腿比小腿稍短;踝圍細,跟踺長且扁平、清晰;腳趾齊且較短,趾關節(jié)較堅固。根據(jù)短跑技術對身體形態(tài)的要求,提出以下指標。
1.身高:對短跑成績沒有實質(zhì)性影響,不同身高的運動員在短跑中均能取得好成績。但從總體看,高水平的運動員大多是身材較高者。根據(jù)國內(nèi)外資料,《大綱》提出以下身高標準:男子100米、200米運動員為175±5厘米,男子400米運動員為180±5厘米;女子100米、200米運動員為165±5厘米,女子400米運動員為170±5厘米,并對各階段選材應達到的身高提出了相應要求。對有特殊才能的矮個子運動員也不可忽視。
2.比大小腿長[大腿長/(小腿長十足高)×100]:大腿相對較短,能使跑時支撐階段重心前移速度較快,大小腿折疊前擺快而省力。小腿較長者,在角速度相同情況下,“扒地”速度較快,有利于完成支撐緩沖動作及縮短支撐時間。因此大小腿長的比值應力求小些,要求≤100%,最好≤95%。
3.比踝圍(踝圍/跟腱長×100)與比跟腱長[跟腱長/(小腿+足高)×100]:踝圍較細、跟腱較長者,小腿肌力較大,速度力量好。因此,比踝圍應力求小些(≤100%,最好≤95%);比跟腱長應力求大些(≥50%,最好≥55%)。
(二)生理機能
短跑項目運動時間短、強度大、單位時間內(nèi)能量消耗多,要求運動員身體健康而強壯,并有較強的心肺功能和無氧代謝能力。血色素男子12.0-14.0克以上,女子10.5-12.5克以上,比肺活量≥75,臺階指數(shù)105-115。
(三)成績動態(tài)及運動素質(zhì)
1.成績動態(tài):分析世界優(yōu)秀短跑運動員的運動經(jīng)歷發(fā)現(xiàn),他們大多在13-18歲開始專項訓練,達到最佳成績的年齡為男子25-26歲、女子23-25歲,達到最佳成績需用8-9年的訓練,而且起始成績都較高。早期短跑成績與進展速度反映了先天賦予的快跑能力和短跑潛力,是短跑運動員選材中直覺而客觀的一個重要因素。
2.運動素質(zhì):短跑成績?nèi)Q于速度、速度力量和專項耐力,這些素質(zhì)與遺傳關系密切,是選材的測試重點。原蘇聯(lián)科研人員通過多年觀察研究,認為根據(jù)系統(tǒng)訓練一年半后素質(zhì)增長速度預測短跑潛力準確性較高.
(四)短跑技術
合理的途中跑技術是步幅開闊,蹬伸有力,擺動積極,步頻較快,動作輕松,向前效果好,重心穩(wěn)定,軀干保持適度前傾,擺臂積極有力,跑的直線性好。根據(jù)短跑技術特點,提出以下3項指標。
1.支撐時間:優(yōu)秀短跑選手快跑時蹬離支點特別快(約0.08—0.09秒),騰空階段較長,這是一個具有預測性的生物力學特征。
2.步頻指數(shù)(100米跑平均每秒步數(shù)×身高):研究表明,步頻在生長發(fā)育期不因年齡
增長而變化,步頻指數(shù)隨身高的增長而變大,優(yōu)秀短跑選手這一指數(shù)較高(≥7.4-8.1)3.步幅指數(shù)(100米平均步幅÷身高):生長發(fā)育期,步幅是隨年齡的增大而增加的。由于速度=步頻×步幅,故隨著年齡增長,速度提高主要是步幅增長的結果。研究表明,步幅增長一般與身高成等比關系,其指數(shù)往往是一個常量。優(yōu)秀短跑選手這一指數(shù)較高(≥1.07-1.24)
(五)心理特征
反應速度快(尤其是聽——動反應,屬于有意識的意志行動,對提高技術和成績有良好影響),速度感覺好(準確估計自己跑速、正確分配力量及靈活調(diào)節(jié)速度),感知敏感捷性強(提高動作頻率與改進技術的心理前提),以及有“想跑得很快”的強烈愿望,是優(yōu)秀短跑選手的重要心理特征??赏ㄟ^簡單反應時、起跑反應時、50米速度知覺、100米速度預先估計,以及坐姿腳踏頻率等指標來測定。起跑反應時(ms)為男
210、女234,聽覺反應時為男268、女225,動覺時間誤差率為男13.99%、女14.69%。百米速度預先估計誤差率男女均為1.14%,坐姿踏腳5秒次數(shù)為男55.45、女51.30,這些可作為短跑運動員心理選材與評價的參考。
二、中長跑運動員的選材
中長跑是以有氧代謝供能為主的耐力項目。決定中長跑競技水平的肌肉纖維類型、心肺功能、最大吸氧量等受遺傳因素的影響較大。
(一)身體形態(tài)
《大綱》中只規(guī)定身高、體重、體重/身高×1000、下肢長/身高×100等項,其中后兩項為重點,在符合身高、體重標準的前提下,體重/身高×1000的數(shù)值以小者為好;在符合身高的前提下,下肢長/身高×100的數(shù)值以大者為好。即中長跑運動員的形態(tài)特征是相對體重較輕,下肢較長。
(二)生理機能
生理機能受遺傳因素的影響較大。《大綱》中只提出肺活量與安靜脈搏(晨脈)兩項作為測試呼吸與心血管系統(tǒng)機能的指標,肺活量以數(shù)值大者為好,安靜脈搏以數(shù)值小者為好?!洞缶V》中將最大耗氧量定為男子70毫升/千克?分,女子60毫升/千克?分。因為運動時有氧代謝與無氧代謝的關系是十分密切的,有氧代謝向無氧代謝過渡的“臨界點”即無氧閾,故無氧閾出現(xiàn)的早晚也是評定人體有氧能力的重要指標?!洞缶V》中將無氧閾時耗氧量定為男子50毫升/千克?分。有研究證明,最大耗氧量的93%決定于遺傳,而訓練可大大推遲有氧代謝向無氧代謝的轉(zhuǎn)折(可改進45%),就是說無氧閾值通過訓練可以提高。因此無氧閾值是評定運動員的有氧能力更有效的指標。在中長跑運動員優(yōu)選階段,主要是檢測無氧閾值。
近來對肌纖維的研究表明,人類的骨骼肌纖維由慢?。t?。┖涂旒。ò准。┙M成,這兩類肌肌纖維的微細胞結構、代謝特征、生理機能等都有明顯的區(qū)別,對體育活動與運動訓練的反應也各有特點。由于肌纖維的組成是先天遺傳決定的,訓練不能改變紅肌與白肌的百分比組成,而紅肌纖維用氧能力高,耐力好,所以紅肌纖維比例大是中長跑運動員選材的一個重要指標。在重點選擇階段就要及時做這種檢測,可采用直接測定(活檢)和間接測定兩種方法進行。此外,在生理機能方面還應優(yōu)選恢復能力較好的運動員??捎贸曅膭訄D測定心舒末期容量來鑒別。心舒容量是指心臟舒張期結束時即將開始收縮前的容量。經(jīng)過訓練的運動員心臟容量可達1015~1027毫升,而一般人只765~785毫升。容量大而堅實的心臟每搏輸出量高,則心臟總輸出量也大,直接影響著耗氧量的大小。在相同的運動負荷下,心臟搏動次數(shù)少不易疲勞,即使在疲勞的情況下也恢復較快,這是優(yōu)秀中長跑運動員必備的生理機能。中長跑運動時間長、強度大,且單調(diào)管味。要求運動員自覺性強,能較長時間集中注意力;情緒穩(wěn)定,能承受長時間的大強度負荷;有拼搏精神和必勝的信念;對環(huán)境的適應能力較強
等。心理受環(huán)境等因素的影響,良好的心理素質(zhì)是在長期教學與訓練中形成的,因此中長跑運動員選材時應注意環(huán)境等社會因素,并將心理訓練貫穿于訓練的全過程。“馬家軍”注重從邊遠窮的山區(qū)和農(nóng)村選拔能吃苦耐勞與服從教練的中長跑人才就是成功的例子。
(四)身體素質(zhì)
《大綱》對一般身體素質(zhì)只規(guī)定了代表速度、力量的100米跑、立定三級跳遠,引體向上或俯臥撐等項,對專項身體素質(zhì)只規(guī)定了代表速度耐力、力量耐力與一般耐力的600米或1200米跑、100米跨跳動與俯臥屈伸腿、越野跑等項。在兩類素質(zhì)中,應以專項身體素質(zhì)為重點,同時不忽視一般身體素質(zhì)。關于中長跑運動員各年齡階段的選材要求和身體素質(zhì)、專項成績分級標準等詳見《大綱》。
(五)技術方面
中長跑要求后蹬實效性好,前擺積極有力;兩臂以肩為軸前后擺動,與腿部動作協(xié)調(diào)配合;整個動作自然、放松,重心移動較平穩(wěn),跑的節(jié)奏較快。
三、跨欄跑運動員的選材
跨欄跑是在快速奔跑中越過固定數(shù)目、距離和高度的欄架,技術復雜、節(jié)奏性強的運動項目。成績?nèi)Q于運動員的平跑速度、過欄技術和跑跨結合的能力??鐧谂茼椖堪ㄅ?00米和男子110米直道欄及男、女400米彎道欄。
(一)身體形態(tài)
跨欄運動員要求身材頎長,體重適中,下肢長與身高比大,大腿長與小腿長比小等。1.身高:第18~20屆奧運會男子110米欄前8名運動員平均身高分別為1.858米、1.884米和1.864米;第20和21屆奧運會女子100米欄前6名平均身高分別為1.666和1.70米。身材高有利于跨越固定高度的欄架和用3步跑過固定的欄間距離,跑400米欄則可以減少欄間跑步數(shù)。但直道欄運動員的身材也不宜太高(男子2米以上,女子1.80米以上),太高勢必欄間3步跑得拘束,降低過欄的靈巧性與協(xié)調(diào)性,影響全程跑的節(jié)奏。
2.克托萊指數(shù)(體重/身高×1000):第18~20屆奧運會男子110米欄運動員的克托萊指數(shù)分別為424、391和400,女子優(yōu)秀跨欄運動員為350;國際優(yōu)秀男子400米欄運動員為407。說明個子高、身材勻稱的運動員有利于獲得較適宜的步長和快速的步頻,同時避免過重的體重負擔,可加快欄間跑和過欄速度。
3.比下肢長(下肢長A/身高×100):這個指數(shù)是反映人體下肢長度和重心高度的重要指標?,F(xiàn)代跨欄技術已由“跨欄”向跑欄發(fā)展,要求“跨欄步”更接近于平跑步,盡量減少身體重心的波動,使過欄與欄間跑緊密銜接起來。下肢較長則為運動員形成高重心、快節(jié)奏的“跑欄”技術創(chuàng)造了有利條件。
3.比大小腿長[(下肢長B—小腿長A)/小腿長A×100]:這個指數(shù)反映人體大小腿長度的比例關系。在下肢長度一定的情況下,大腿長度較短的運動員擺支半徑小些,有利于抬腿和加快擺速及形成良好的大小腿折疊過欄技術。
(二)專項素質(zhì)
1.速率:由于跨欄跑的欄間距離固定不變,運動員欄間跑的步數(shù)基本一致,因此提高欄間跑的步頻和過欄動作速率是關鍵。速率的遺傳因素較大,若某運動員有杰出的速率,其它素質(zhì)即使不太理想,也可作為苗子入選。
2.立定十級跨跳和100米跨跳:可反映運動員腿部力量和快速蹬伸能力,其動作結構和用力方式接近于連續(xù)起跨攻欄和跑與結合?!洞缶V》對14~17歲跨欄運動員十級跨跳的要求為:男子110米欄27~34米,400米欄30~35米;女子100米欄24~27米,400米欄26~28米。優(yōu)秀跨欄運動員的模式標準為:男子36~37米,女子28~29米。100米跨跳已被不少教練員和教師在選拔與訓練跨欄運動員中使用,要求用較少的步數(shù)(如男子用30~32步,女子用33~35步)和盡快的速度(如男子12.5~14.0,女子13.5~15.0秒)跨跳
100米,既可測試選手的步長與步頻潛力,又可測試其跑跨結合的能力。
3.協(xié)調(diào)能力:是綜合各種素質(zhì)和技能而熟練完成動作的能力,對動作技能的形成和發(fā)展,對充分發(fā)揮各種素質(zhì)的潛力有重要意義。田麥久博士已把協(xié)調(diào)能力從身體素質(zhì)中分出來,與素質(zhì)、技術、戰(zhàn)術、心理并列構成競技能力的五大類,并將協(xié)調(diào)能力放在訓練課內(nèi)容綜合配置順序的首位??鐧谂芗夹g復雜、節(jié)奏性強,要求運動員具備很好的協(xié)調(diào)能力。
3.下肢一定要長:從跳高成績構成公式H=H1+H2-H3中可以看出,H1(起跳結束瞬間身體重心離地面的高度)的大小主要取決于運動員的下肢長,下肢越長身體重心越高,H1值也越大。在身高、體重等相同的情況下,下肢較長的運動員便贏得了天賦的有利條件。為了運動員之間能準確地進行比較,采用腿長/身高×100作為選材標準,《大綱》確定13、15、17歲男女都是51~54%,即下肢長占身高的一半以上。
由于身材高、重心高,對獲取預先高度與遠度、加大騰越幅度和提高握竿點高度都是有利條件,所以現(xiàn)代跳遠、三級跳遠和撐竿跳高運動員的身高均呈上升趨熱勢。如優(yōu)秀三級跳遠運動員的形態(tài)模型特征為:身高1.86~1.88米,體重/身高指數(shù)406,腿長/身高指數(shù)51%。證明以上三個形態(tài)指標的要求是跳躍運動員共同需要的。撐竿跳高運動員還必須重視另兩面形態(tài)指標:
①骨盆寬/肩寬×100:指人體兩個橫軸之間的比例關系,是衡量運動員體形特征的指數(shù),可間接反映運動員上肢和軀干肌肉的發(fā)育程度,指數(shù)越大軀干越趨桶形,說明上肢和軀干肌肉力量較強,這是撐竿跳高技術對運動員的特殊要求。
②指距(臂展)一身高:由于撐竿性能的改善,運動員的握竿點在不斷提高,故選材時不僅注意身高,而且還應注意相同身高運動員的臂展長度和單臂上舉高度,要盡量挑選臂展長度超過本人身高6~10厘米的人,以便提高握竿點,增加擺動半徑,給尼龍竿更大的壓力,有利于越過更高的高度。
(二)運動素質(zhì)
跳躍技術與運動素質(zhì)密切相關,技術是建立在運動素質(zhì)基礎之上的。良好的運動素質(zhì),對掌握跳躍進技術、承受大運動量訓練和激烈的比賽、不斷提高運動成績、防止受傷,以及延長運動壽命都有重要意義。特別是絕對速度、彈跳力和快速力量,是跳躍運動員共販運主要運動素質(zhì),是選材的重點指標。
1.絕對速度:跳躍運動要求在高速助跑中準確有力地完成起跳。助跑速度建立在絕對速度的基礎之止,是決定跳躍成績的重要因素。高度項目采用站立式起跑30米,遠度項目采用站立式起跑60米測試絕對速度。
2.彈跳力與快速力量:《大綱》選取立定跳遠、立定三級跳遠、助跑摸高凈跳高度、四步助跑五級跨步跳遠和后拋鉛球5項測驗,它們能反映運動員的彈跳力、快速力量和全身協(xié)調(diào)性,并與跳躍項目雖然有共同特點,但各個項目的運動形式和要求又有所不同,對運動素質(zhì)的要求也不盡相同,選材時不僅要重視運動素質(zhì)的整體發(fā)展水平,而且還應考慮不同項目的特點有所側(cè)重,如跳遠與三級跳遠側(cè)重于立定跳遠、立定三級跳遠和四步助跑五級跨步跳遠,而跳高與撐竿跳高側(cè)重于助跑摸高和后拋鉛球等。
(三)生理機能
跳躍項目的特點要求運動員在短時間內(nèi)最大限度地發(fā)揮出體能潛力,既要有很快的速度,又要有很大的力量,并把二者有機地結合起來。因此,肌肉活動強度很大,大腦皮層興奮過程占優(yōu)勢。選材時一般采用臺階試驗測定心功指數(shù)。心功指數(shù)屬于一種定量負荷機能試驗,是反映人體心臟功能水平的重要指標。安表時脈搏次數(shù)少,表明心臟收縮力量大,心臟泵血功能強;運動后即刻脈搏次數(shù)少,表明完成定量負荷時心臟機能出現(xiàn)節(jié)省化現(xiàn)象;恢復期脈搏次數(shù)少,表明心臟機能恢復得快。心功指數(shù)越小,表明心臟功能越好。
(四)心理素質(zhì)
心理在運動中起著調(diào)節(jié)、控制和主導的作用,良好的心理素質(zhì)是體能和技能得以充分發(fā)揮的前提條件。
跳躍運動因技術復雜,在空中要完成一系列動作,還有起跳板、橫桿的制約等,對運動員的心理素質(zhì)要求特別高。選材時必須重視心理測試與考察,選拔神經(jīng)系統(tǒng)靈活性高,視一動反應特別快,空間本體感覺好、定向能力強,有強烈進取心的運動員。
初選階段雖然以身體形態(tài)為主,但也要將人體機能與各種素質(zhì)的測試工作統(tǒng)籌安排。如快速投擲輕器械的能力和良好的器械感(握持器械的感覺)等,還要進行深入的家系調(diào)查和遺傳分析。因為這些指標和信息既可評價運動員的起始訓練水平,又能了解他們的發(fā)育情況,對預測未來的發(fā)展?jié)摿τ兄匾獏⒖純r值。
(二)重點選拔階段(17歲以上)
這個階段主要觀察與分析以下三個方面的情況:
1.運動員全面發(fā)展的狀況:運動員的身體形態(tài)、投擲技能、機能水平和各項素質(zhì)是否平衡發(fā)展,如果在某方面失調(diào),就要尋找原因,予以調(diào)整和補救。
2.專項技能和各項素質(zhì)提高的速度:提高的速度不僅能說明目前的才能和勤奮程度,而且可預見其天賦才能和發(fā)展趨勢。應將那些提高速度快和持續(xù)時間長的青少年作為選材重點對象。
3.心理素質(zhì)的表現(xiàn)能力:青年運動員已經(jīng)受較大強度的訓練和參加不同規(guī)模的比賽,教練員應仔細觀察他們在意志品質(zhì)、自控能力和拚搏精神等心理素質(zhì)方面的表現(xiàn),從而預測將來承受訓練與比賽的能力。
(三)優(yōu)選階段(21歲以上)
運動員的身體發(fā)育已經(jīng)成熟,具有一定的技術和素質(zhì)水平,應著重觀察以下兩個方面: 1.專項技能與身體素質(zhì)繼續(xù)提高的速度:這時運動員成績提高的速度會緩慢下來,甚至有所下降,要選拔那些仍有提高或下降幅度小的運動員進行強化訓練,使其能在專項技能與主要素質(zhì)上有突破,準備在重大比賽中創(chuàng)造優(yōu)異成績。
2.在訓練與比賽中的表現(xiàn):這個階段的運動員不僅參加重大比賽,而且不斷提高訓練強度,要求運動員對繼續(xù)提高成績有強烈的愿望和堅定的信心,對訓練和比賽有良好動機與濃厚的興趣,訓練越艱苦,比賽規(guī)模越大,興奮性越高,在關鍵比賽與激烈競爭中頑強拚搏,勝不驕,敗不餒,始終保持昂揚的斗志和鎮(zhèn)定的情緒,特別是在有決定意義的一擲中能超水平發(fā)揮。
田徑運動員選材注意事項 2008-01-24 15:02
一、選材工作要分年齡層次與訓練階段追蹤進行
選材是一個長期的過程,和早期訓練密切相關。由于人的各種能力與某些運動特點不可能在短期內(nèi)確定,故不能一次定論。只有從小開始,不間斷地進行,經(jīng)過長期的觀察、測試和反復篩選,才能將天才運動員選拔出來。僅憑測試數(shù)據(jù)選材是不夠的,還應通過家系調(diào)查了解遺傳優(yōu)勢,通過發(fā)育程度及發(fā)育期長短的鑒別對各指標測試數(shù)據(jù)進行分析,看其運動能力是否跟上發(fā)育水平,并根據(jù)專項選材特征進行綜合評價。
二、從選“通才”向選“專才”進展,順其自然定向或轉(zhuǎn)項
現(xiàn)代科學選材已由選“通才”轉(zhuǎn)向選“專才”。所謂“通才”就是符合體育運動的共同要求,在身體形態(tài)、機能和素質(zhì)等方面較好的人才,即通常所說的有“體育細胞”,適合從事體育運動者,他們參加哪個項目都可以,但只能達到一般水平。當代競技運動高速發(fā)展,專項選材,但由于遺傳因素的影響,人的個體差異對項目特點的認識和掌握不同,以及后天學習和訓練的作用使興趣、素質(zhì)、技術發(fā)生遷移等因素,一個運動員最適合參加什么項目,教練員一時難以看準確。因此在初選階段只宜于大體定向,即從類別上粗定為短跑、中長跑、投擲、躒躍等,而具體項目不要定得太死太窄,應從每個運動員的實際情況出發(fā),順其自然地因勢利導,該轉(zhuǎn)項的就得轉(zhuǎn)項。
三、掌握選票的兩個基本原則,突出重點選“天才”,分清主次不求“全才”
我國跳高教練員黃健、胡鴻飛等,在選取鄭鳳榮、倪志欽和朱建華三位破世界紀錄的運動員中,總結出選材的兩個基本原則:1。將與跳高專項密切相關而又受遺傳支配、后天訓練難以改變的“難變”因素作為選材的重點條件;2。在眾多選材條件中突出若干項重點,而不求各方面都很好的“全才”。從遺傳學講,人的身體形態(tài)遺傳性很大,尤其是身高、腿長、重心高度,后天訓練難以改變,但卻又是與跳高專項關系密切的“難變”因素,必須作為選材的重點條件。跳高是技術復雜、比賽變化大的項目,對運動員的心理素質(zhì)要求很高,反應快慢、應變能力高低、競爭意識強弱等,對能否成為優(yōu)秀跳高選手影響很大,而心理素質(zhì)的遺傳度也大,也是選材的重點條件。通過訓練已達到完善,終于獲得了極大的成功。面對眾多的選材指標和要求,必須突出重點,分清主次,只要運動員先天性強、在與專項關系密切的條件上突出或達標就可取,而不必苛求所有條件都好的“全才”。如果要求項項達示,盡善盡美,就容易被浩瀚的數(shù)字遮住視線,將適合專項需要而又有缺點的好苗子漏掉。
四、科學選材與經(jīng)驗選材統(tǒng)一,預測潛力與實際表現(xiàn)并行,定量分析與定性分析結合,以綜合評價優(yōu)選人才
選材是一個多學科的綜合性課題,涉及面廣,內(nèi)容復雜,在具體操作中要處理好以下問題:1.在強調(diào)科學選材時不忽視經(jīng)驗選材,因為經(jīng)驗是從實踐中產(chǎn)生并被實踐證明是可行的,本身就具有一定的科學性和實價值,而且操作方便,易于推廣應用。但個人的經(jīng)驗總是有限的,經(jīng)驗中常有不夠確切與“不知其所以然”的因素,急需從感性認識上升到理性認識,向與科學選材靠拔和一致的方向前進。2.預測是一項超前工作,即運用現(xiàn)供銷科技方法和手段將運動員形態(tài)、機能、素質(zhì)、心理及遺傳諸方面的特征測量出來,根據(jù)測量結果與專項要求預測未來的競技能力,是確定運動專項、奮斗目標及發(fā)展前景的重要依據(jù)。通過預測,一可防止選材中的濫宇充數(shù)和短期行為;二可提高訓練的針對性和實效性,使發(fā)展?jié)摿Υ蟮倪\動員信心百倍地去攀登競技高峰。但預測也有失算或與實際不相符合的情況,因此既要重視預測結果,下決心選拔發(fā)展?jié)摿Υ蟮娜瞬?,又要看實際表現(xiàn)的才能和進展的速度。3.科學選材強調(diào)定量分析,從量化中找到各項指標之間、各項標準之間,以及指標標準與專項成績之間的內(nèi)在聯(lián)系與其規(guī)律性,使選材建立在扎實可靠的基礎上。但由于選材研究的對象是人,人是社會活體,受主觀意愿和客觀環(huán)境等多因素的影響和制約,絕非數(shù)學中的1+1=2或1-1=0那樣規(guī)則和純粹
第五篇:信息技術與古詩教學整合的一些方法
以多媒體和互聯(lián)網(wǎng)為代表的當代信息技術,為初中古詩文教學提供了良好的學習環(huán)境,既增強了古詩詞欣賞的直觀性、情境性,又使學生的主體地位得以真正確立,使自主學習、探索學習、協(xié)作學習得以真正實現(xiàn),極大地激發(fā)了學生的學習動機,培養(yǎng)了創(chuàng)新精神和實踐能力,使個別化學習和協(xié)作學習和諧的統(tǒng)一。現(xiàn)結合自身教學談談信息技術與古詩教學整合的一些方法:
(一)利用信息技術提高課堂學習效率,培養(yǎng)學生發(fā)散性思維和創(chuàng)造性思維。當今社會是信息化的社會,要求學生學會大量的獲取信息,學會快速的處理信息。但無庸質(zhì)疑,課堂教學所用的教材畢竟不同于網(wǎng)絡信息,其內(nèi)容精練簡約,系統(tǒng)規(guī)范,涵蓋的信息量不可能太多。而網(wǎng)絡信息卻無限的豐富,能無限的充實學科教材的內(nèi)容。因此,我們完全可以利用信息技術的優(yōu)勢,擴充教材內(nèi)容,優(yōu)化學科教材,加大學生信息量的獲取,開闊學生課堂學習的視野。當然,這里的“擴充”和“加大”并不是數(shù)量上的簡單累積,而應該是有利于培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識、發(fā)散性思維和創(chuàng)造性思維的。
概括起來,我認為用信息技術優(yōu)化學生的課堂學習渠道主要從三個方面:
(1)合理增加課堂的教學內(nèi)容。如著名作家的生平、歷史背景、優(yōu)美的圖片或視頻文件。
(2)趣味化教材內(nèi)容。因為信息技術本身具備無所不能的信息呈現(xiàn)方式,可以用情景模擬、游戲、動畫、視頻來展現(xiàn)各種學習材料,增強了學習的趣味性,使學生的課堂學習變得輕松活潑。
(3)鼓勵學生用“超鏈接”的方法訓練自己的發(fā)散思維,培養(yǎng)自己的創(chuàng)造思維能力。
(二)構建語文課程資源庫,豐富學生學科知識學習的第二課堂。在學科教學中,由于網(wǎng)絡資源的浩繁,即時的利用網(wǎng)絡信息會使信息處理具有一定的盲目性和不可預知性。因此,我們可以預先建立開放的學科教學資源庫。先將學習資源分類處理,存入自己的電腦,然后將資源庫設為共享,并根據(jù)學習的需要不斷充實。語文學科可以建立文學名著、名家名作、閱讀與理解、習作與表達、課件與教案、練習與評價等分類資源庫。各種分類之間還可以建立超鏈接。如初中語文有關于環(huán)境保護的習作練習,我們可以收集網(wǎng)絡信息中有關環(huán)境保護的知識和圖片,并收集關與習作的基本知識和范例。學生可以根據(jù)自己的想法在資源庫中搜尋有用的信息,從而完成習作。建立學科教學資源庫有這樣一些途徑:
利用網(wǎng)絡收集信息資源,然后存入電腦硬盤或刻制成光盤,以便隨時調(diào)用信息。這是最經(jīng)濟便捷的方法。
以閱讀資料庫的建設為例。初中語文課本中選錄了許多著名作家的優(yōu)秀作品。如老舍、魯迅、詩人李白、杜甫等,在網(wǎng)絡資源中要找到這些作家、詩人的資料并不難,市場上關于這些作家、詩人作品的電子版圖書也不少。我們可以收集這些資料,根據(jù)課程教學的需要建立信息資源庫。為了使資源庫便于檢索,再如在教《水調(diào)歌頭明月幾時有》時,配合著王菲那略帶憂傷、凄美的聲音,屏幕上出現(xiàn)一輪金黃的滿月,月色如水清冷的照著人間,作者在月光下翩翩起舞,陶醉其中,超然物外的才情與達觀的個性,化解了苦悶。
音樂配合圖片,從視覺、聽覺兩個角度刺激學生的感官,這樣一個被胡仔贊為“中獲詞自東坡<<水調(diào)歌頭>>一出。余詞盡發(fā)”的意境,也就讓學生有了更深刻的體驗。