第一篇：情緒萬(wàn)花筒教案

情緒萬(wàn)花筒

——做情緒的主人初講

一、教學(xué)課題

情緒萬(wàn)花筒——做情緒的主人初講

二、教學(xué)對(duì)象

高淳監(jiān)獄服刑人員

三、教學(xué)目標(biāo)

1.知識(shí)目標(biāo)

了解情緒的基本知識(shí)，包括四種基本情緒、情緒的多樣性和情緒的四種表現(xiàn)形式。掌握和運(yùn)用一些簡(jiǎn)單的情緒調(diào)節(jié)方法。2.情感目標(biāo)

培養(yǎng)服刑人員積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)及時(shí)控制和調(diào)整好自己的情緒，平穩(wěn)改造。

四、教學(xué)理念闡述

服刑人員由于人際交往、教育水平以及監(jiān)獄這種特殊環(huán)境等方面的原因，大多情緒比較外露，易激動(dòng)，易沖動(dòng)，不善于控制和調(diào)整自己的情緒，尤其是對(duì)消極情緒的認(rèn)識(shí)和控制能力比較差。因此，我們?cè)O(shè)計(jì)了這個(gè)課程，希望能提高他們對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)水平，正確引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)到自己情緒的變化，引導(dǎo)其掌握控制和調(diào)節(jié)情緒的一些簡(jiǎn)單方法，促進(jìn)其個(gè)性的健康發(fā)展，保持健康良好的心態(tài)，培養(yǎng)健全人格。

五、教學(xué)準(zhǔn)備

課堂PPT，散文片斷，電影剪輯，*情景?。l件允許的話(huà)組織犯人自導(dǎo)自演）

六、教學(xué)方法

散文欣賞，電影片段欣賞，小組討論，直接講解。

七、教學(xué)過(guò)程

首先將犯人分成三到四個(gè)小組

大家注意到?jīng)]有，我們每天都會(huì)和某樣?xùn)|西打交道，而且很多時(shí)候，它會(huì)通過(guò)一些外在的形式表現(xiàn)出來(lái)，從而影響到日常的勞動(dòng)和改造。比如說(shuō)，有些服刑人員常常會(huì)為了一些很不起眼的小事，就火冒三丈和他犯爭(zhēng)執(zhí)甚至動(dòng)手打架，導(dǎo)致被扣分考核，而他們事后回想起來(lái)往往又會(huì)覺(jué)得很不值得，感到非常遺憾和懊惱。這樣?xùn)|西就是情緒！接下來(lái)，我就帶領(lǐng)大家一起走進(jìn)情緒萬(wàn)花筒，去瞧一瞧，情緒究竟是個(gè)啥樣。1．感受情緒

首先我們來(lái)欣賞一段有關(guān)情緒的散文。大家仔細(xì)聽(tīng)，聽(tīng)完之后，我想請(qǐng)人告訴我，這段散文當(dāng)中把情緒比喻成了什么？又說(shuō)明了什么？

（播放散文片段《多彩的情緒》）

多彩的情緒

情緒像一個(gè)萬(wàn)花筒，每旋轉(zhuǎn)一下它就會(huì)有一種新的花色圖案出現(xiàn)，真是千變?nèi)f化、五彩繽紛、奧妙無(wú)窮。情緒像一只住在每個(gè)人心里的小兔子，時(shí)時(shí)撞擊著你的心。有時(shí)這只小兔子在你心中愉快地玩耍，讓你感到無(wú)比愉悅，真想放聲高歌一曲，又想低吟一首奇麗的小詩(shī)。有時(shí)這只小兔子在你心中亂踢亂咬大發(fā)脾氣，讓你心情煩躁、坐臥不安。你的心頭就像罩上一層厚厚的烏云，你會(huì)想痛痛快快地大哭一場(chǎng)。有時(shí)這只小兔子在你心中靜靜地睡著了，此時(shí)你的心就像月光下平靜的大海，那么甘美，那么恬靜……

師：對(duì)了，把情緒比喻成一個(gè)萬(wàn)花筒，而萬(wàn)花筒是五彩繽紛，多姿多彩的，這就說(shuō)明了情緒是多種多樣的；又把情緒比喻成一只小兔子，小兔子活蹦亂跳的，有時(shí)候很調(diào)皮，有時(shí)候又很乖巧，讓人捉摸不透，這就說(shuō)明了情緒是千變?nèi)f化的。好了，那我們接下來(lái)我們就一起來(lái)好好地認(rèn)識(shí)一下這只多變的小兔子吧！

2．面部表情 ?電影片段欣賞

大家都認(rèn)識(shí)這個(gè)人吧，我們來(lái)看一段他的搞笑電影《喜劇之王》，大家注意觀察他的面部表情！

（播放電影片段）

師：大家注意到了嗎？短短三十幾秒的時(shí)間內(nèi)，他的面部表情竟然發(fā)生了那么多的變化，其實(shí)，在日常生活中，情緒是人們的一種內(nèi)心體驗(yàn)，但它往往可以通過(guò)一些外在的形式表現(xiàn)出來(lái)，而面部表情便是最常見(jiàn)的一種。

?看圖識(shí)情緒

下面，一起來(lái)看幾張圖片，看看這樣的表情表達(dá)了什么樣的情緒呢？（展示四張幻燈片，分別請(qǐng)人回答）

師：大家回答的都很好，我們來(lái)看這張圖，圖中的四個(gè)不同顏色的圓，它們分別代表了剛才所說(shuō)的四種情緒，快樂(lè)，悲傷，憤怒和恐懼，它們就是生活中的四種最基本、最原始的情緒。而它們之間又有很多重疊的部分，這個(gè)重疊的部分便是我們生活當(dāng)中豐富多彩的情緒！

那大家聯(lián)系一下自己平時(shí)的經(jīng)驗(yàn)，想一想，在平時(shí)還有哪些情緒體驗(yàn)?zāi)兀?/p>

（引出情緒多樣性，同時(shí)打出幻燈片。）3.身體動(dòng)作

引入:下面我想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，當(dāng)你快樂(lè)的時(shí)候，一般你會(huì)做出什么樣的動(dòng)作呢？ 2 對(duì)，有的人會(huì)哈哈大笑，活蹦亂跳的，有的人開(kāi)心到極點(diǎn)的時(shí)候，甚至?xí)治枳愕福瑩u頭晃腦的，就像你們有的人拿到獎(jiǎng)勵(lì)、榮譽(yù)時(shí)，或是爭(zhēng)取到減刑假釋名額時(shí)，實(shí)在是太開(kāi)心，就會(huì)有上述的表現(xiàn)，對(duì)不對(duì)？

那我們按照課前分好的小組，分別來(lái)討論一下當(dāng)你悲傷、憤怒和恐懼時(shí)又會(huì)有怎樣的身體動(dòng)作呢？

（請(qǐng)小組代表回答）

這些都說(shuō)明了身體動(dòng)作也可反應(yīng)出一個(gè)人的內(nèi)心情緒。4．聲音表情

現(xiàn)在，我們知道了面部表情和身體動(dòng)作都可以表現(xiàn)一個(gè)人的情緒，那聲音可以嘛？對(duì)，可以。

當(dāng)一個(gè)人處在不同的情緒狀態(tài)時(shí)，他會(huì)用怎樣的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)來(lái)讀這句話(huà)“你想干嘛？”（請(qǐng)人表演）

大家表演的都很精彩，那結(jié)合剛才幾位的表演和我們的日常經(jīng)驗(yàn)，我們不難發(fā)現(xiàn)： 當(dāng)一個(gè)人快樂(lè)時(shí)，他講話(huà)的音調(diào)會(huì)比較輕快，就像百靈鳥(niǎo)一樣嘰嘰喳喳的； 當(dāng)一個(gè)人悲傷時(shí)，他講話(huà)的音調(diào)會(huì)比較低沉，節(jié)奏緩慢，就像山谷中的幽怨的笛聲； 當(dāng)一個(gè)人憤怒時(shí)，他講話(huà)的聲音會(huì)比較大，呼吸有些急促，就像兩只都充滿(mǎn)戰(zhàn)斗力，殺氣騰騰的怒吼著的獅子；

當(dāng)一個(gè)人恐懼時(shí)，他講話(huà)的聲音會(huì)發(fā)顫，發(fā)抖，顫巍巍的，像遇到毒蛇攻擊的小雞。

師：大家都有過(guò)上面體驗(yàn)嗎？如果有，說(shuō)明你是一個(gè)很善于觀察的人；如果沒(méi)有的，在以后的生活中，要多多留心，注意觀察身邊人的面部表情，身體動(dòng)作和聲音，以此就可以判斷出一個(gè)人的內(nèi)心情緒了。

5．情景討論

下面呢，想請(qǐng)大家?guī)蛡€(gè)忙，前幾天我所在監(jiān)區(qū)有兩名服刑人員，他們分別碰到了一些煩惱，而他們采取的做法都不一樣。

A.薛某沒(méi)有爭(zhēng)取到減刑名額，他就生悶氣、假稱(chēng)身體不舒服不去出工。

B.王某眼睛患病，多次去醫(yī)院就診未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，因此情緒低落、找干部吵鬧甚至兩三天不吃東西

請(qǐng)問(wèn)薛某和王某的做法對(duì)嗎？為什么呢？

（請(qǐng)犯人回答，并開(kāi)始引導(dǎo)他們思考正確的方法。）

幾位都說(shuō)得很好，當(dāng)遇到煩惱時(shí)，像薛某和王某的做法并不能解決問(wèn)題，那我們一起來(lái)分小組討論，請(qǐng)大家?guī)退麄兿胂朕k法，看能不能給出一些好的建議。如果是你，你 會(huì)怎么做呢？

（小組討論，請(qǐng)代表發(fā)言。）

依據(jù)大家的回答，總結(jié)出三種常用的方法：

1.注意力轉(zhuǎn)移法——做自己喜歡或者感興趣的事情； 2.傾訴法——跟民警反映，跟同改談?wù)劊胰藘A訴； 3.宣泄法——寫(xiě)日記、一個(gè)人躲起來(lái)大哭一場(chǎng)。6．結(jié)束課程

好了，我們今天的課程到這里就快要結(jié)束了，今天我們通過(guò)一些淺顯的例子，學(xué)會(huì)了通過(guò)一個(gè)人的面部表情，身體動(dòng)作和聲音來(lái)判斷他內(nèi)心的情緒，運(yùn)用一些簡(jiǎn)單的調(diào)整不良情緒的方法，來(lái)保持自己良好的心態(tài)。下次，我們將會(huì)帶入一些理論性的知識(shí)，來(lái)深入系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了解有關(guān)情緒方面的課程。

最后，讓我們?cè)谝欢握鎸?shí)故事改編的短片中結(jié)束今天的課程。希望大家能夠擁有積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)及時(shí)控制和調(diào)整好自己的情緒，平穩(wěn)改造，早拿榮譽(yù)，順利回歸社會(huì)。

謝謝。

高淳監(jiān)獄 二監(jiān)區(qū)

胡嘯宇 2011.8.

第二篇：9、情緒萬(wàn)花筒教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)識(shí)情緒的多樣性，知道面對(duì)不同的情境、不同的事件會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。

2、認(rèn)識(shí)積極情緒和消極情緒對(duì)人自身的影響。

3、了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制不良情緒。

二、重點(diǎn)難點(diǎn)

認(rèn)識(shí)情緒的多樣性，知道面對(duì)不同的情境、不同的事件會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。

三、教具準(zhǔn)備

1、由歡快舞曲、轟炸效果、悲傷哀樂(lè)三部分合成的音樂(lè)

2、情緒大轉(zhuǎn)盤(pán)每人一份

3、來(lái)自學(xué)生的一段錄像

4、格言書(shū)簽

5、《幸福拍手歌》

6、多媒體課件

四、教學(xué)過(guò)程

（一）音樂(lè)進(jìn)入情境

1、先請(qǐng)同學(xué)們來(lái)欣賞一段音樂(lè)，用心去聽(tīng)、去感受。

2、聽(tīng)這段音樂(lè)時(shí)，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？歡快、幸?！只拧瘋?/p>

小結(jié)：剛才一段簡(jiǎn)短的音樂(lè)就引起了情緒上強(qiáng)烈的波動(dòng)，我們的情緒無(wú)時(shí)無(wú)刻不在受著環(huán)境、事件的影響，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不同的情緒體驗(yàn)，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂(yōu)愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗(yàn)。

過(guò)渡：音樂(lè)能引起情緒的變化，不同的事情更能引起情緒的變化了，下面我們通過(guò)一個(gè)游戲來(lái)體驗(yàn)一下情緒的變化。

3、利用一段能引起強(qiáng)烈心靈震撼的音樂(lè)開(kāi)始活動(dòng)，非常新穎、獨(dú)特，創(chuàng)設(shè)了一個(gè)很好的體驗(yàn)情緒的氛圍，而且這段音樂(lè)由“歡快——恐慌——悲傷”三個(gè)環(huán)節(jié)組成，因此學(xué)生在這段音樂(lè)中體驗(yàn)到情緒的波動(dòng)，初步了解情緒是會(huì)隨著情境的變化而變化。

（二）“抓手指”體驗(yàn)情緒

1、這個(gè)游戲的名字叫“抓手指”，伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同學(xué)圍成一個(gè)圓圈，老師講一段話(huà)，這段話(huà)里說(shuō)到“情緒”這兩個(gè)字。當(dāng)我說(shuō)到“情緒”這兩個(gè)字時(shí)，就用你的右手趕快去抓你旁邊同學(xué)左手的手指，你自己的左手手指爭(zhēng)取快速逃脫。描述的內(nèi)容：說(shuō)起情緒這兩個(gè)字，我們就會(huì)想到很多描寫(xiě)這方面的內(nèi)容，像“眉開(kāi)眼笑，心花怒放”都是形容一個(gè)人的快樂(lè)的情緒的，像“怒發(fā)沖冠、勃然大怒”都是形容一個(gè)人的憤怒的情緒的，像“驚慌失措、惶恐不安”是形容一個(gè)人的驚慌的。當(dāng)一個(gè)人悲痛欲絕時(shí)，說(shuō)明他正處于極度的傷心之中，從熱淚盈眶則可以看出一個(gè)人內(nèi)心是萬(wàn)分激動(dòng)的，因此，我們可以從一個(gè)人的表情、動(dòng)作看出他情緒的變化。

2、剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗(yàn)？

交流。

（三）利用“情緒萬(wàn)花筒”回憶情緒

1、剛才短短的兩分鐘，我們的情緒就經(jīng)歷了這么大的變化，在以往的生活中我們更是有過(guò)各種各樣的情緒，那都是在什么情況下產(chǎn)生的呢？如果請(qǐng)你用一種顏色來(lái)代表這種情緒的話(huà)，你認(rèn)為它是什么情緒呢？下面就請(qǐng)同學(xué)們?cè)谌f(wàn)花筒上寫(xiě)上你曾經(jīng)有過(guò)的比較深刻的情緒體驗(yàn)。邊寫(xiě)邊想，當(dāng)什么情況時(shí)，你會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒？（學(xué)生邊寫(xiě)邊回憶自己曾有過(guò)的情緒體驗(yàn)）

2、交流：同學(xué)們情緒的萬(wàn)花筒上涂滿(mǎn)了五彩繽紛的情緒，誰(shuí)來(lái)與大家交流你感受最深的情緒？（學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己曾體驗(yàn)到的各種各樣的情緒）

師小結(jié)：看，如果生活是一個(gè)萬(wàn)花筒的話(huà)，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂(lè)的感覺(jué)，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)起到積極的推動(dòng)作用，這些都是積極情緒。但也有一些情緒會(huì)讓我們對(duì)生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱(chēng)之為消極情緒或者是不良情緒。

過(guò)渡：不良情緒不加以控制和調(diào)節(jié)的話(huà)，往往會(huì)帶來(lái)不良的后果，這不，大剛就與同學(xué)發(fā)生了一件極不愉快的事，我們一起來(lái)看一看這件事吧！

（四）看錄像，明確不良情緒

1、放錄像（講述的是大剛同學(xué)由于其他同學(xué)認(rèn)為他玩游戲經(jīng)常賴(lài)皮，不讓他參加游戲，大剛就大怒，出手打人。）

2、大剛的情緒經(jīng)歷了怎樣的變化？大剛有沒(méi)有控制好自己的情緒？

3、如果你是大剛，你會(huì)如何控制自己的情緒？

（五）開(kāi)展討論，尋求控制不良情緒的方法

過(guò)渡：是啊，退一步，或者換一個(gè)角度想一想就可能海闊天空了，當(dāng)我們遇到一些傷心的、煩惱的、生氣的事情時(shí)，我們可以通過(guò)各種途徑、各種方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，有時(shí)候事情并沒(méi)有我們想象得那樣糟，這里我們的主人公遇到了幾種情況，下面請(qǐng)每個(gè)小組選擇其中的幾個(gè)專(zhuān)題進(jìn)行討論，幫他們出出主意，你們認(rèn)為有哪些方法可以幫他們消除不良情緒，然后可以給自己想的方法取個(gè)名字。

1、小強(qiáng)做數(shù)學(xué)遇到難題，左思右想都解不出，他覺(jué)得很煩惱。

2、小麗的臉上長(zhǎng)了很多小芝麻豆，別人老是取消她，她覺(jué)得很傷心。

3、撫養(yǎng)小蓓長(zhǎng)大的奶奶去世了，她悲痛萬(wàn)分。

4、爸爸本來(lái)說(shuō)好這個(gè)雙休日要帶我出去玩，可又沒(méi)兌現(xiàn)，真沒(méi)勁。

交流：學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己的方法，可以讓學(xué)生把自己的方法取個(gè)名字寫(xiě)在黑板上。

（六）創(chuàng)作格言調(diào)解情緒

1、同學(xué)們，在碰到不良情緒時(shí)，我們可以用合理的方法驅(qū)走留在心頭的烏云，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你給生活一個(gè)微笑，生活會(huì)還你一個(gè)春天。（出示老師的格言：你給生活一個(gè)微笑，生活會(huì)還你一個(gè)春天。）當(dāng)我們遇到一些不愉快時(shí)，想想這些激勵(lì)人心的話(huà)，可以幫助你更快地走出陰影。

2、你們也試著創(chuàng)作一句格言或順口溜，在碰到不良情緒時(shí)鼓勵(lì)鼓勵(lì)自己，好嗎？把它寫(xiě)在書(shū)簽上。

交流：把自己創(chuàng)作的格言大聲說(shuō)出來(lái)。格言往往能給人以力量，特別是讓學(xué)生自己創(chuàng)作格言，更能激發(fā)學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力，以格言激勵(lì)自己與他人，會(huì)使孩子受益無(wú)窮。

（七）創(chuàng)作歌曲宣泄情緒

1、在碰到不良情緒時(shí)，我們可以用不同的方法來(lái)控制自己的情緒，也可以通過(guò)合理的宣泄來(lái)調(diào)整不良情緒。比如說(shuō)唱唱歌，做作運(yùn)動(dòng)，下面就讓我們把自己的情緒通過(guò)歌聲，通過(guò)動(dòng)作表達(dá)出來(lái)，好嗎？改唱《幸福拍手歌》，改名為《情緒拍手歌》。假如感到幸福的話(huà)，你會(huì)怎么做？假如感到憤怒的話(huà)，你會(huì)怎么做？假如感到傷心的話(huà)，你會(huì)怎么做？同學(xué)們可以自由創(chuàng)作，但一定要在不傷及他人的前提下，這才叫合理宣泄。

2、學(xué)生自己創(chuàng)作，隨著音樂(lè)一起唱。在歡快、熟悉的音樂(lè)聲中，讓學(xué)生自己創(chuàng)作歌詞，把自己的情緒通過(guò)歌聲來(lái)傳達(dá)積極情緒，宣泄不良情緒，讓學(xué)生明確在不傷及他人的前提下可以合理宣泄不良情緒，也讓學(xué)生對(duì)情緒有了一個(gè)更深的體會(huì)與認(rèn)識(shí)。教學(xué)反思

通過(guò)教學(xué)，教育同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪心苡梦⑿γ鎸?duì)生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂(lè)編織生活。

第三篇：情緒萬(wàn)花筒-心理健康教案

第六課 情緒萬(wàn)花筒

課型 新課 課時(shí) 1 時(shí)間 第2周 教 學(xué) 目 標(biāo)

1.使學(xué)生認(rèn)識(shí)到穩(wěn)定的情緒的重要性與好處。

2.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)分析自己的情緒，對(duì)自己情緒的穩(wěn)定性有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)。

重點(diǎn) 使學(xué)生認(rèn)識(shí)到穩(wěn)定的情緒的重要性與好處。難點(diǎn) 學(xué)會(huì)分析自己的情緒，能夠調(diào)節(jié)自己的情緒。教法 學(xué)法 講解法、討論法、表演法 教具 學(xué)具 圖片資料

教 學(xué) 流 程 設(shè) 計(jì) 意 圖 一． 教學(xué)導(dǎo)語(yǔ)

在我們的日常學(xué)習(xí)和生活中，每個(gè)人都會(huì)遇到不愉快的事情，這時(shí)，我們就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。這節(jié)課我們來(lái)學(xué)習(xí)第六課《情緒萬(wàn)花筒》（板書(shū)課題：情緒萬(wàn)花筒）二．教學(xué)內(nèi)容

（一）心靈花園

1.想一想

情景一：媽媽怎樣批評(píng)劉星的？劉星的心情是怎樣的？ 情景二：劉星下樓倒垃圾的時(shí)候遇見(jiàn)了誰(shuí)？他們正在干什么？ 情景三：平時(shí)愛(ài)踢球的劉星和小伙伴玩球了嗎？他為什么會(huì)那么做？

2.讀了上面的故事，你覺(jué)得他的做法對(duì)嗎？為什么？ 3.學(xué)生匯報(bào)。

4.你遇到過(guò)這種情況嗎？請(qǐng)你講一講類(lèi)似的小故事。

（二）童心廣場(chǎng)

1）上面這個(gè)小故事中的人物有什么樣的情緒反應(yīng)？你能寫(xiě)出產(chǎn)生這些情緒的原因嗎？

2）如果你處在以上的故事情境中，你該如何調(diào)節(jié)自己的情緒？ 3）你還知道哪些情緒反應(yīng)，寫(xiě)下來(lái)，然后表演給同學(xué)們看。4）請(qǐng)你歸納一下，產(chǎn)生不良情緒的原因有哪些？找出來(lái)和同學(xué)們交流一下。

（三）直通車(chē) 教你幾種調(diào)節(jié)情緒的方法：（1）找好朋友傾訴。（2）欣賞好的音樂(lè)。（3）看鮮艷的色彩。（4）進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。

除此之外，對(duì)于調(diào)節(jié)不良情緒，你還有哪些好方法，說(shuō)出來(lái)讓同學(xué)們共享你的經(jīng)驗(yàn)。

（四）資料卡

1.讀一讀《擺脫憂(yōu)慮》的故事。2.讀了這個(gè)故事你有何感受或體會(huì)？ 3.學(xué)生匯報(bào) 三.一縷陽(yáng)光

多面的情緒 四.花兒朵朵開(kāi) 1.游戲：情緒果 2.全家福

五．教學(xué)總結(jié)

讓學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，有利于學(xué)生的身心健康。板書(shū)設(shè)計(jì) 第六課 情緒萬(wàn)花筒

調(diào)節(jié)情緒的方法：（1）找好朋友傾訴。

（2）欣賞好的音樂(lè)。（3）看鮮艷的色彩。（4）進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)

教學(xué)反思

不良的情緒不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)、工作和生活，還會(huì)對(duì)人的身心健康造成影響。在教學(xué)中，通過(guò)讓學(xué)生閱讀這個(gè)小故事使知道不同的事情對(duì)人的情緒有不同的反應(yīng)。學(xué)生了解產(chǎn)生人物情緒的反應(yīng)的不同，是有不同的原因。學(xué)生能結(jié)合實(shí)際情況學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，有利于他們的健康成長(zhǎng)。教學(xué)中，指導(dǎo)學(xué)生掌握幾種調(diào)節(jié)情緒的方法：如（1）找好朋友傾訴。（2）欣賞好的音樂(lè)。（3）看鮮艷的色彩。（4）進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。除此之外，還讓學(xué)生交流還有哪些好辦法能調(diào)節(jié)不良情緒，學(xué)生能說(shuō)出很多。如：看一看自己喜歡看的書(shū)；畫(huà)畫(huà)；看看電影；聽(tīng)一聽(tīng)笑話(huà)；看看小品；去旅游等等。

第四篇：心理健康教案——情緒萬(wàn)花筒

三理教育教案

情緒萬(wàn)花筒

一、教學(xué)理念闡述

1、關(guān)于小學(xué)高年級(jí)年齡特征的闡述

情緒伴隨著人的生長(zhǎng)過(guò)程，小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)具有比較豐富的情緒體驗(yàn)，或高興，或煩惱，或憤怒，而且也能夠比較明確的分辨自己的喜怒哀樂(lè)，知道導(dǎo)致情緒產(chǎn)生的主導(dǎo)因素是什么，但相對(duì)來(lái)講情緒的調(diào)控能力還非常弱，在碰到不良情緒時(shí)，往往不明確應(yīng)該用怎樣合理的方法來(lái)控制和調(diào)節(jié)不良情緒，不了解情緒是可以隨著人的認(rèn)知評(píng)價(jià)的改變而改變。因?yàn)楦鶕?jù)美國(guó)臨床心理學(xué)家艾里斯的ABC理論，個(gè)體最終形成的情緒障礙并不是由某一外在誘發(fā)性事件所引起的，而是由經(jīng)歷了該事件的個(gè)體對(duì)該事件的解釋和評(píng)價(jià)引起的，因此，本次輔導(dǎo)，旨在通過(guò)各種形式的活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到同樣的事件，由于個(gè)體的認(rèn)知評(píng)價(jià)的不同，會(huì)造成不同情緒和行為反應(yīng)的結(jié)果，使學(xué)生初步掌握情緒調(diào)控的方法。

2、關(guān)于本活動(dòng)設(shè)計(jì)意義的闡述

Thomposon指出，情緒調(diào)節(jié)是一種適應(yīng)社會(huì)現(xiàn)實(shí)的活動(dòng)過(guò)程，他要求人們的情緒反應(yīng)具有靈活性（非呆板）、應(yīng)變性（非固定不變）和適度性（非換型過(guò)度或喚醒不足），以使人們能以有組織的、建設(shè)性的方式，迅速而有效地適應(yīng)變化的社會(huì)情境。因此，引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)情緒，面對(duì)不同的情緒，學(xué)會(huì)合理地控制和調(diào)節(jié)對(duì)于正處在個(gè)性生成的小學(xué)高年級(jí)學(xué)生來(lái)說(shuō)顯得尤為重要。本輔導(dǎo)課的設(shè)計(jì)意圖是讓學(xué)生在各種形式的活動(dòng)、游戲，以及情境中來(lái)了解情緒的多樣，明確情緒有積極情緒和不良情緒，并結(jié)合學(xué)生生活實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用合理、有效的方法控制和調(diào)節(jié)情緒。

二、本課輔導(dǎo)目的：

1、認(rèn)識(shí)情緒的多樣性，知道面對(duì)不同的情境、不同的事件會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。

2、認(rèn)識(shí)積極情緒和消極情緒對(duì)人自身的影響。

3、了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制不良情緒。

三、本課輔導(dǎo)活動(dòng)構(gòu)思：

小學(xué)心理輔導(dǎo)課的呈現(xiàn)形態(tài)主要是以?xún)和苯訁⑴c的活動(dòng)、游戲和其他實(shí)踐活動(dòng)，因此，本輔導(dǎo)活動(dòng)力求在全體性的活動(dòng)中人人參與，在趣味性的游戲中有所體會(huì)，在情境的創(chuàng)設(shè)中得到認(rèn)知的提升，活動(dòng)性、趣味性、參與性、實(shí)踐性、全體性、主體性原則在課堂中恰當(dāng)運(yùn)用。

第一部分：音樂(lè)導(dǎo)入情緒。通過(guò)一段能引起情緒強(qiáng)烈波動(dòng)的音樂(lè)，讓學(xué)生在震撼人心的音樂(lè)中體驗(yàn)情緒的變化。

第二部分：游戲體驗(yàn)情緒。通過(guò)“抓手指”這一游戲，讓每個(gè)學(xué)生在充滿(mǎn)趣味性的游戲中體驗(yàn)情緒的變化。

第三部分：回憶以往情緒。注重學(xué)生的主體性原則，情緒是每個(gè)人的個(gè)性體驗(yàn)，讓學(xué)生回憶曾經(jīng)有過(guò)的情緒體驗(yàn)，使學(xué)生對(duì)于情緒的認(rèn)識(shí)更全面也更深刻。

第四部分：錄像創(chuàng)設(shè)情境。注重真實(shí)再現(xiàn)，通過(guò)一段來(lái)自學(xué)生生活中的矛盾片斷，讓學(xué)生明確不良情緒如果不合理控制往往會(huì)導(dǎo)致不良后果。

第五部分：尋求方法調(diào)節(jié)不良情緒。注重全體參與，并與學(xué)生實(shí)際生活經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，引

三理教育教案

導(dǎo)學(xué)生尋求調(diào)節(jié)情緒的方法，逐步明確控制和調(diào)節(jié)情緒的方法。

第六部分：創(chuàng)作格言。發(fā)揮學(xué)生主體性的作用，使學(xué)生增強(qiáng)控制不良情緒的動(dòng)力。

第七部分：創(chuàng)作《情緒拍手歌》。在音樂(lè)中讓學(xué)生自編歌詞，通過(guò)唱歌、動(dòng)作來(lái)傳達(dá)自己的積極情緒，合理宣泄不良情緒。

四、教學(xué)準(zhǔn)備

1、由歡快舞曲、轟炸效果、悲傷哀樂(lè)三部分合成的音樂(lè)

2、情緒大轉(zhuǎn)盤(pán)每人一份

3、來(lái)自學(xué)生的一段錄像

4、格言書(shū)簽

5、《幸福拍手歌》

6、幻燈片

五、活動(dòng)設(shè)計(jì)

環(huán)節(jié) 活動(dòng)過(guò)程 設(shè)計(jì)意圖

課前交流

1、老師送給同學(xué)們?nèi)湓?huà)作為禮物：第一句話(huà)送給自己：我很棒。我們一起自信、大聲地對(duì)自己說(shuō)：我很棒！第二句話(huà)送給旁邊的小伙伴：你真得很棒。一起來(lái)真心地夸一夸你的小伙伴。第三句話(huà)夸一夸我們?nèi)w同學(xué)：我們真得真得很棒。你們剛才在夸自己的時(shí)候有什么感覺(jué)呢？被同伴夸的時(shí)候感覺(jué)如何呢？緊張、難為情、高興

2、導(dǎo)入輔導(dǎo)內(nèi)容：面對(duì)不同的情境，不同的事情，我們會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，今天就讓我們走進(jìn)“情緒”這個(gè)五彩繽紛的世界，一起去體驗(yàn)情緒，去揭開(kāi)情緒的神秘面紗。心理輔導(dǎo)課特別注重學(xué)生跟老師之間情感的交流與共鳴，課前談話(huà)看似一個(gè)不經(jīng)意的環(huán)節(jié)，但對(duì)于一節(jié)課來(lái)說(shuō)卻有著舉足輕重的作用，良好的氛圍創(chuàng)設(shè)將增進(jìn)師生雙方的感情交流和信息溝通。本課采用送給學(xué)生三句話(huà)為契機(jī)，利用語(yǔ)言的暗示樹(shù)立學(xué)生的自信。同時(shí)也讓學(xué)生在稱(chēng)贊自己、贊揚(yáng)他人的過(guò)程中產(chǎn)生不同的情緒感受。

（一）音樂(lè)進(jìn)入情境。

1、先請(qǐng)同學(xué)們來(lái)欣賞一段音樂(lè)，用心去聽(tīng)、去感受。

2、聽(tīng)這段音樂(lè)時(shí)，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？歡快、幸?！只拧瘋?/p>

3、小結(jié)：剛才一段簡(jiǎn)短的音樂(lè)就引起了情緒上強(qiáng)烈的波動(dòng)，我們的情緒無(wú)時(shí)無(wú)刻不在受著環(huán)境、事件的影響，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不同的情緒體驗(yàn)，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂(yōu)愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗(yàn)。

4、過(guò)渡：音樂(lè)能引起情緒的變化，不同的事情更能引起情緒的變化了，下面我們通過(guò)一個(gè)游戲來(lái)體驗(yàn)一下情緒的變化。利用一段能引起強(qiáng)烈心靈震撼的音樂(lè)開(kāi)始活動(dòng)，非常新穎、獨(dú)特，創(chuàng)設(shè)了一個(gè)很好的體驗(yàn)情緒的氛圍，而且這段音樂(lè)由“歡快——恐慌——悲傷”三個(gè)環(huán)節(jié)組成，因此學(xué)生在這段音樂(lè)中體驗(yàn)到情緒的波動(dòng)，初步了解情緒是會(huì)隨著情境的變化而變化。

（二）“抓手指”體驗(yàn)情緒。

1、這個(gè)游戲的名字叫“抓手指”，伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同學(xué)圍成一個(gè)圓圈，老師講一段話(huà)，這段話(huà)里說(shuō)到“情緒”這兩個(gè)字。

三理教育教案

當(dāng)我說(shuō)到“情緒”這兩個(gè)字時(shí)，就用你的右手趕快去抓你旁邊同學(xué)左手的手指，你自己的左手手指爭(zhēng)取快速逃脫。描述的內(nèi)容：說(shuō)起情緒這兩個(gè)字，我們就會(huì)想到很多描寫(xiě)這方面的內(nèi)容，像“眉開(kāi)眼笑，心花怒放”都是形容一個(gè)人的快樂(lè)的情緒的，像“怒發(fā)沖冠、勃然大怒”都是形容一個(gè)人的憤怒的情緒的，像“驚慌失措、惶恐不安”是形容一個(gè)人的驚慌的。當(dāng)一個(gè)人悲痛欲絕時(shí)，說(shuō)明他正處于極度的傷心之中，從熱淚盈眶則可以看出一個(gè)人內(nèi)心是萬(wàn)分激動(dòng)的，因此，我們可以從一個(gè)人的表情、動(dòng)作看出他情緒的變化。

2、剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗(yàn)？ 心理輔導(dǎo)重在體驗(yàn)與參與。通過(guò)游戲，學(xué)生在課堂上親身體驗(yàn)到了情緒的變化，而且老師講述的這段話(huà)跟“情緒”這一內(nèi)容有關(guān)，這樣就將抽象的有關(guān)情緒的理論與趣味性的游戲相結(jié)合，學(xué)生在游戲的過(guò)程中，會(huì)把關(guān)注的焦點(diǎn)放在老師講述的這段話(huà)上，這樣，就達(dá)到一舉兩得的效果。

（三）用“情緒萬(wàn)花筒”回憶情緒。

1、剛才短短的兩分鐘，我們的情緒就經(jīng)歷了這么大的變化，在以往的生活中我們更是有過(guò)各種各樣的情緒，那都是在什么情況下產(chǎn)生的呢？如果請(qǐng)你用一種顏色來(lái)代表這種情緒的話(huà)，你認(rèn)為它是什么情緒呢？下面就請(qǐng)同學(xué)們?cè)谌f(wàn)花筒上寫(xiě)上你曾經(jīng)有過(guò)的比較深刻的情緒體驗(yàn)。邊寫(xiě)邊想，當(dāng)什么情況時(shí)，你會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒？（學(xué)生邊寫(xiě)邊回憶自己曾有過(guò)的情緒體驗(yàn)）

2、交流：同學(xué)們情緒的萬(wàn)花筒上涂滿(mǎn)了五彩繽紛的情緒，誰(shuí)來(lái)與大家交流你感受最深的情緒？（學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己曾體驗(yàn)到的各種各樣的情緒）

3、師小結(jié)：看，如果生活是一個(gè)萬(wàn)花筒的話(huà)，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂(lè)的感覺(jué)，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)起到積極的推動(dòng)作用，這些都是積極情緒。但也有一些情緒會(huì)讓我們對(duì)生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱(chēng)之為消極情緒或者是不良情緒。

4、過(guò)渡：不良情緒不加以控制和調(diào)節(jié)的話(huà)，往往會(huì)帶來(lái)不良的后果，這不，大剛就與同學(xué)發(fā)生了一件極不愉快的事，我們一起來(lái)看一看這件事吧！通過(guò)回憶喚醒學(xué)生以往的情緒記憶，初步認(rèn)識(shí)到情緒有積極情緒和消極情緒，并明確積極情緒對(duì)生活、學(xué)習(xí)的推動(dòng)作用，消極情緒給人帶來(lái)的不良作用，讓學(xué)生對(duì)情緒有了更正確的認(rèn)識(shí)。學(xué)生在寫(xiě)這種情緒的同時(shí)，也就是回憶以往情緒的過(guò)程，而且讓學(xué)生把這種情緒填在自己認(rèn)為能代表它的顏色方塊里，這樣，學(xué)生對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)就更加直接、形象。

（四）看幻燈，明確不良情緒。

1、幻燈片（講述的是大剛同學(xué)由于其他同學(xué)認(rèn)為他玩游戲經(jīng)常賴(lài)皮，不讓他參加游戲，大剛就大怒，出手打人。）

2、大剛的情緒經(jīng)歷了怎樣的變化？

3、大剛有沒(méi)有控制好自己的情緒？

4、如果你是大剛，你會(huì)如何控制自己的情緒？ 心理輔導(dǎo)的內(nèi)容要接近學(xué)生的生活實(shí)際，這段取自于學(xué)生生活中很平常的一件事，因此讓學(xué)生感到真實(shí)，學(xué)生就

三理教育教案

很容易通過(guò)幻燈片所表達(dá)的內(nèi)容知道不良情緒如果不能很好的調(diào)節(jié)的話(huà)，往往會(huì)產(chǎn)生不良的后果。

（五）開(kāi)展討論，尋求控制不良情緒的方法。

1、是啊，退一步，或者換一個(gè)角度想一想就可能海闊天空了，當(dāng)我們遇到一些傷心的、煩惱的、生氣的事情時(shí)，我們可以通過(guò)各種途徑、各種方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，有時(shí)候事情并沒(méi)有我們想象得那樣糟，這里我們的主人公遇到了幾種情況，下面請(qǐng)每個(gè)小組選擇其中的幾個(gè)專(zhuān)題進(jìn)行討論，幫他們出出主意，你們認(rèn)為有哪些方法可以幫他們消除不良情緒，然后可以給自己想的方法取個(gè)名字。（1）、小強(qiáng)做數(shù)學(xué)遇到難題，左思右想都解不出，他覺(jué)得很煩惱。（2）、小麗的臉上長(zhǎng)了很多小芝麻豆，別人老是取消她，她覺(jué)得很傷心。（3）、撫養(yǎng)小蓓長(zhǎng)大的奶奶去世了，她悲痛萬(wàn)分。（4）、爸爸本來(lái)說(shuō)好這個(gè)雙休日要帶我出去玩，可又沒(méi)兌現(xiàn)，真沒(méi)勁。

2、交流：學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己的方法，可以讓學(xué)生把自己的方法取個(gè)名字寫(xiě)在黑板上。老師可根據(jù)學(xué)生的說(shuō)法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒的方法：

（一）積極心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言來(lái)激勵(lì)自己

（二）注意力轉(zhuǎn)移法：聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電影、看看書(shū)、散步

（三）合理宣泄法：找人說(shuō)說(shuō)話(huà)、唱唱歌、打打球 選取學(xué)生生活中最易碰到的，也最容易產(chǎn)生不良情緒的幾種情況創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生利用自己已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)與生活經(jīng)驗(yàn)，尋找控制和調(diào)節(jié)情緒的方法，也讓學(xué)生通過(guò)討論明確在處理類(lèi)似的情緒問(wèn)題時(shí)，必須改變其不合理的思維方式，重建合理的思維方式，以合理信念取代不合理信念。并且讓學(xué)生給自己想的方法取個(gè)名字，這一環(huán)節(jié)非常適合小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，他們認(rèn)為自己能夠?yàn)樗讼敕椒?、取名字，覺(jué)得非常有意義，積極性很高，比起我們輔導(dǎo)者生硬地把心理學(xué)上的專(zhuān)業(yè)方法教給學(xué)生要有趣的多，生動(dòng)的多，更能夠給學(xué)生留下深刻印象，輔導(dǎo)效果也更出色。當(dāng)然，老師可以在學(xué)生認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上靈活、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行提升和總結(jié)，使學(xué)生更加明確控制和調(diào)節(jié)不良情緒的方法。

（六）創(chuàng)作格言調(diào)解情緒。

1、同學(xué)們，在碰到不良情緒時(shí)，我們可以用合理的方法驅(qū)走留在心頭的烏云，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你給生活一個(gè)微笑，生活會(huì)還你一個(gè)春天。（出示老師的格言：你給生活一個(gè)微笑，生活會(huì)還你一個(gè)春天。）當(dāng)我們遇到一些不愉快時(shí)，想想這些激勵(lì)人心的話(huà)，可以幫助你更快地走出陰影。

2、你們也試著創(chuàng)作一句格言或順口溜，在碰到不良情緒時(shí)鼓勵(lì)鼓勵(lì)自己，好嗎？把它寫(xiě)在書(shū)簽上。

3、交流：把自己創(chuàng)作的格言大聲說(shuō)出來(lái)。格言往往能給人以力量，特別是讓學(xué)生自己創(chuàng)作格言，更能激發(fā)學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力，以格言激勵(lì)自己與他人，會(huì)使孩子受益無(wú)窮。

（七）創(chuàng)作歌曲宣泄情緒。

1、碰到不良情緒時(shí)，我們可以用不同的方法來(lái)控制自己的情緒，也可以通過(guò)合理

三理教育教案 的宣泄來(lái)調(diào)整不良情緒。比如說(shuō)唱唱歌，做作運(yùn)動(dòng)，下面就讓我們把自己的情緒通過(guò)歌聲，通過(guò)動(dòng)作表達(dá)出來(lái)，好嗎？改唱《幸福拍手歌》，改名為《情緒拍手歌》。假如感到幸福的話(huà)，你會(huì)怎么做？假如感到憤怒的話(huà)，你會(huì)怎么做？假如感到傷心的話(huà)，你會(huì)怎么做？同學(xué)們可以自由創(chuàng)作，但一定要在不傷及他人的前提下，這才叫合理宣泄。

2、學(xué)生自己創(chuàng)作，隨著音樂(lè)一起唱。在歡快、熟悉的音樂(lè)聲中，讓學(xué)生自己創(chuàng)作歌詞，把自己的情緒通過(guò)歌聲來(lái)傳達(dá)積極情緒，宣泄不良情緒，讓學(xué)生明確在不傷及他人的前提下可以合理宣泄不良情緒，也讓學(xué)生對(duì)情緒有了一個(gè)更深的體會(huì)與認(rèn)識(shí)。

（八）活動(dòng)總結(jié) 教師寄語(yǔ)：

希望同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪心苡梦⑿γ鎸?duì)生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂(lè)編織生活。簡(jiǎn)潔的活動(dòng)總結(jié)，既是緊扣本次活動(dòng)的總結(jié)，同時(shí)也是對(duì)學(xué)生寄予的濃濃的祝福。

第五篇：七年級(jí)上冊(cè) 政治 情緒萬(wàn)花筒 教案]

七年級(jí)上冊(cè) 政治 情緒萬(wàn)花筒 教案-新課標(biāo)[原創(chuàng)]

一、情緒——奇妙的“窗口”（板書(shū)）

我們常說(shuō)，人有七情六欲。所謂七情，一般是指喜、怒、哀、思、悲、恐、驚。我們還常說(shuō)，“人是感情動(dòng)物”，“不要感情用事”等等。其實(shí)，人的各種情緒———從歡喜、憤怒、恐懼等較原始的情感，到愛(ài)、恨、痛苦、嫉妒等更多地屬于人類(lèi)文明的情感，本來(lái)就深深地左右著我們的日常生活，影響著一個(gè)人的發(fā)展軌跡。尤其是在當(dāng)代社會(huì)生活中，伴隨著生活節(jié)奏的加快和生存競(jìng)爭(zhēng)的加劇，越來(lái)越多的人表現(xiàn)出的情感異常所引起的抑郁癥、暴力傾向等心理疾患，更是嚴(yán)重地干擾了我們?nèi)祟?lèi)對(duì)幸福生活的追求，甚至引起自殺、傷害等更加嚴(yán)重的后果。

古人云：人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。在我們的成長(zhǎng)歷程中，有歡樂(lè)也有悲傷，有煩惱也有憂(yōu)愁，所有這一切也就構(gòu)成了我們豐富多彩的生活，構(gòu)成了一個(gè)情緒的萬(wàn)花筒。

圖片 喜 悲：月亮變化

一個(gè)人的情緒就像天氣一樣千變?nèi)f化，有時(shí)陰云密布，有時(shí)陽(yáng)光燦爛。在我們的日常生活中，隨時(shí)隨處都會(huì)有情緒存在，一切活動(dòng)都會(huì)打上情緒的印跡。人們就是在這五彩繽紛的情緒世界里，體味著人生百味。那么，怎樣才能了解這種“天氣”變化呢？

1．情緒的含義（板書(shū)）

情緒是人心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿(mǎn)足。通過(guò)這個(gè)概念，我們能知道：情緒是人的內(nèi)心活動(dòng)，它是和人的內(nèi)心需要相聯(lián)系的。人的情緒都是由一定的事物引起的，這里說(shuō)的事物可以是具體的物品、事件，也可以是言論、行為；可以是自然景物，也可以是社會(huì)生活；甚至人的生理變化，都會(huì)引起情緒反應(yīng)。我們平時(shí)講的“觸景生情”這個(gè)詞，其中的“景”就是引起情緒變化的刺激因素?！翱陀^事物 內(nèi)心需要 情緒反應(yīng)”是情緒產(chǎn)生的過(guò)程。（內(nèi)心需要 情緒反應(yīng)）（板書(shū)：內(nèi)心需要）

每人都有自己的需要，根據(jù)內(nèi)心需要滿(mǎn)足程度的不同，可以產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)。（板書(shū)： 情緒反應(yīng)）提問(wèn)：當(dāng)你的內(nèi)心需要得到滿(mǎn)足或不能滿(mǎn)足時(shí)，你會(huì)產(chǎn)生什么情緒？

當(dāng)你的內(nèi)心需要得到滿(mǎn)足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生高興、快樂(lè)的情緒，當(dāng)你的內(nèi)心需要不能得到滿(mǎn)足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生憂(yōu)愁、失望、痛苦的感覺(jué)。同學(xué)們想一想，內(nèi)心需要是否被滿(mǎn)足由什么來(lái)決定呢？換句話(huà)說(shuō)，是什么影響內(nèi)心需要呢？（引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出事情、行為、事件等。）

影響內(nèi)心需要的是一些具體的事物，心理學(xué)上稱(chēng)為客觀事物。（板書(shū)：客觀事物）

提問(wèn)：請(qǐng)你參照這個(gè)過(guò)程舉一個(gè)例子說(shuō)明。（目的在于讓學(xué)生明白情緒產(chǎn)生的過(guò)程，理解情緒的概念。）在這個(gè)過(guò)程中，“內(nèi)心需要”的關(guān)鍵。情緒雖然由客觀事物引起，但客觀事物并不直接作用于人的情緒，必須與內(nèi)心需要相聯(lián)系。當(dāng)客觀事物與個(gè)人的內(nèi)心需要毫不相關(guān)時(shí)，人會(huì)抱以“無(wú)所謂”的態(tài)度，這一般不會(huì)產(chǎn)生情緒反應(yīng)。內(nèi)心需要是情緒產(chǎn)生的基礎(chǔ)。內(nèi)心需要如果不同，即便是相同的事物也會(huì)引起不同的情緒。比如鈴聲，在你需要安靜思考時(shí)，鈴聲使你心煩；當(dāng)你盼望下課時(shí)，鈴聲使你感到愉悅。（組織學(xué)生討論。）情緒從某程度上反映出一個(gè)人對(duì)外界事物的贊成與反對(duì)，從一個(gè)側(cè)面可以看出他對(duì)外界事物的態(tài)度。情緒是他內(nèi)心活動(dòng)的體現(xiàn)。如果我們把心理稱(chēng)為人的內(nèi)心世界，那么，情緒可以說(shuō)是內(nèi)心世界的一個(gè)奇妙的“窗口”。通過(guò)這個(gè)窗口，能夠了解人的內(nèi)心世界。

人的內(nèi)心世界非常豐富，正如恩格斯所言，是“地球上最美的花朵”。豐富的內(nèi)心世界決定了人的情緒也是多種多樣的。人究竟有多少種情緒一直是心理學(xué)研究的問(wèn)題。我國(guó)文字中與情緒關(guān)聯(lián)的詞匯就有近千個(gè)。我們可以把人的情緒歸納為幾種最基本的類(lèi)型。2．人的基本情緒（板書(shū)）

情緒有積極與消極之分，是同學(xué)們都已知道的。下面老師給你們展示一些反映情緒狀態(tài)的詞語(yǔ)，請(qǐng)大家按積極情緒與消極情緒劃分。（利用投影或幻燈來(lái)展示一些詞語(yǔ)，讓學(xué)生分別說(shuō)出反映積極情緒和消極情緒的詞語(yǔ)?？梢园l(fā)揮同學(xué)的積極性，組織學(xué)生討論。）

出示菜單 情緒菜單：

眉開(kāi)眼笑

手舞足蹈

怒發(fā)沖冠 愁眉苦臉

悶悶不樂(lè)

目瞪口呆 淚流滿(mǎn)面

滿(mǎn)面春風(fēng)

談笑風(fēng)生 興高采烈

興致勃勃

提心吊膽 暴跳如雷

垂頭喪氣

大驚失色

（教師展示四張面部表情圖，請(qǐng)同學(xué)說(shuō)出四種最基本的情緒是什么。）四種基本情緒的圖

喜、怒、哀、懼。（板書(shū)）

喜、怒、哀、懼是人的最基本的四類(lèi)情緒。

（投影：教材上“寫(xiě)一寫(xiě)”的內(nèi)容，請(qǐng)同學(xué)們分析表達(dá)了哪種情緒？）

人的情緒在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上，可以組合成許多種情緒狀態(tài)。（請(qǐng)一組同學(xué)說(shuō)自己曾有過(guò)的情緒體驗(yàn)。）

這么多的情緒，通過(guò)什么來(lái)表現(xiàn)呢？ 3．情緒的表現(xiàn)（板書(shū)）

師：經(jīng)過(guò)大家的共同努力，我們可以明確情緒有喜、怒、哀、懼四種基本類(lèi)型。那么各種情緒又是通過(guò)那些方式表現(xiàn)出來(lái)的呢？回答這個(gè)問(wèn)題之前，我們先請(qǐng)出茶座的特邀嘉賓——貝克漢姆?？纯茨隳芊衽袛喑龃丝踢@位老兄的表情是如何的？（生：不能）

（接著出示第二、三張）（學(xué)生輕松判斷：高興）師：你是如何判斷出此刻他的情緒是高興的。（學(xué)生回答：表情，動(dòng)作）

情緒要表現(xiàn)出來(lái)，表現(xiàn)形式可以分為哪些呢？

情緒可以通過(guò)動(dòng)作、表情來(lái)表現(xiàn)，還可以語(yǔ)言來(lái)表現(xiàn)。

師：我想當(dāng)貝克漢姆進(jìn)球的時(shí)候，他一定非常希望能和朋友一起分享勝利的喜悅。有人說(shuō)過(guò)：“一份快樂(lè)兩個(gè)人分享就有了兩份快樂(lè)。一份憂(yōu)愁兩個(gè)人分享，就只有半份憂(yōu)愁。”今天就讓我們敞開(kāi)心扉，一起來(lái)交流分享。談?wù)勀憬?jīng)歷過(guò)的最高興、最悲傷、最憤怒的、最恐懼的事是什么？它對(duì)你的生活、學(xué)習(xí)有什么影響？

（學(xué)生回答后，教師歸納。）

情緒的外部表現(xiàn)，通常稱(chēng)之為表情，它是在情緒狀態(tài)發(fā)生時(shí)身體各部分的動(dòng)作量化形式，包括面部表情、姿態(tài)表情和語(yǔ)(言)調(diào)表情

同學(xué)們考慮一下，生活中是否有這種現(xiàn)象：同一件事情，有人高興、有人憤怒、有人害怕、有人無(wú)動(dòng)于衷。這是什么原因呢？這是由于每一個(gè)人的內(nèi)心需要不同，對(duì)事物所持的態(tài)度不同，因而在情緒方面的感受和表現(xiàn)也就會(huì)有不同。即便是同樣的感受，也會(huì)因?yàn)榕d趣、性格等不同導(dǎo)致表現(xiàn)的方式和程度也會(huì)有很大差別。（組織學(xué)生分組用“面部表情、言語(yǔ)聲調(diào)、身體姿勢(shì)”表現(xiàn)喜、怒、哀、懼。）4．情緒的變化（板書(shū)）

情緒會(huì)隨著個(gè)人的境遇和社會(huì)生活的變化而變化。生活當(dāng)中可能順心，可能不順心，可能成功、也可能失敗，當(dāng)人所處的環(huán)境及生活發(fā)生變化時(shí)，人的情緒也會(huì)發(fā)生變化。下面就舉一個(gè)”面臨著同樣的景物，抒發(fā)的感情卻截然不同。前者體現(xiàn)的是抑郁、悲憤的情緒，后者寫(xiě)出的卻是詩(shī)人的明朗、輕松、愉悅的情感。這就說(shuō)明了人的情緒會(huì)隨著個(gè)人的境遇改變而變化。（板書(shū)）另外情緒還能夠反映個(gè)人的興趣和志向。

人的興趣、志向不同，情緒感受也會(huì)不同，如果我們從事自己喜愛(ài)的活動(dòng)，情緒會(huì)很高漲，而對(duì)自己不感興趣的活動(dòng)，情緒就會(huì)比較低落。

在影響情緒變化的因素中，內(nèi)心需要起著決定作用。外界事物對(duì)內(nèi)心需要來(lái)說(shuō)，可能滿(mǎn)足，也可能不滿(mǎn)足，因此就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)，起到不同的作用。心理學(xué)上稱(chēng)之為積極的情緒與消極的情緒。我們下面就來(lái)學(xué)習(xí)第二框題。

二、情緒有積極與消極之分（板書(shū)）

情緒有積極與消極之分，是同學(xué)們都已知道的。下面老師給你們展示一些反映情緒狀態(tài)的詞語(yǔ)，請(qǐng)大家按積極情緒與消極情緒劃分。（利用投影或幻燈來(lái)展示一些詞語(yǔ)，讓學(xué)生分別說(shuō)出反映積極情緒和消極情緒的詞語(yǔ)?？梢园l(fā)揮同學(xué)的積極性，組織學(xué)生討論。）1．積極情緒（板書(shū)）2．消極情緒（板書(shū)）

提問(wèn)：你們分類(lèi)的標(biāo)準(zhǔn)、理由是什么？你為什么這么分呢？（由此引出兩類(lèi)情緒在人的生活中的不同影響。）

我們劃分積極的情緒和消極的情緒，是不是因?yàn)榍榫w對(duì)人的行為影響后果不同呢？比如：當(dāng)你處在高興、滿(mǎn)意的情緒狀態(tài)之中時(shí)，你常不會(huì)感覺(jué)到累。你會(huì)感到體力充沛、精力充足，渾身好像有使不完的勁兒。積極的情緒好像能給你充實(shí)的體力與精力，而且，還可以提高人活動(dòng)的能力，提高工作、學(xué)習(xí)的效率，使所需完成的工作進(jìn)行的又快又好。在這種時(shí)候，你還可能去做平時(shí)不愛(ài)做的事，甚至?xí)X(jué)得信心十足，自己能夠把這件事做好。在這種時(shí)候，你沒(méi)有這種感受呢？另外，在這種情緒狀態(tài)下，你可能會(huì)變得寬容。即使是一些對(duì)你個(gè)人不利的事，你也不會(huì)太的意，會(huì)覺(jué)得沒(méi)什么，無(wú)所謂；即使他人做錯(cuò)了什么，你也可以諒解。你與他人的關(guān)系也會(huì)很融洽。你感受到的將是生活的豐富多彩，感受到的將是社會(huì)的美好和他人的可愛(ài)。

（請(qǐng)同學(xué)們各自體會(huì)一下自己生活中是否有這種感受。）

綜上所述，積極的情緒可以提高人體的機(jī)能，能夠促進(jìn)人的活動(dòng)，能夠形成一種動(dòng)力，激勵(lì)人去努力，而且，在活動(dòng)中能夠起到增力的作用。我們就把對(duì)人的行為起到促進(jìn)、增力作用的情緒稱(chēng)之為積極情緒。促進(jìn)、增力則是積極情緒的基本特征。（板書(shū)：促進(jìn)、增力）凡是對(duì)人的行為起到這種作用的，就可以稱(chēng)為積極情緒。

和積極情緒相反的是消極情緒。在學(xué)習(xí)了什么是積極情緒之后，消極情緒是什么？自己應(yīng)該能夠分析出來(lái)。

（請(qǐng)同學(xué)自己分析出消極情緒的特征，教師進(jìn)行總結(jié)。）

和積極情緒相對(duì)應(yīng)，消極情緒會(huì)使人感到難受，會(huì)抑制人的活動(dòng)能力，活動(dòng)起來(lái)動(dòng)作緩慢、反應(yīng)遲純、效率低下；消極的情緒會(huì)減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒(méi)興趣；消極的情緒還會(huì)降低人的自控能力，遇事易沖動(dòng)、不理智，常會(huì)做到出一些事后令自己后悔的事。我們把對(duì)人有削弱、減力作用的情緒稱(chēng)為消極情緒。（板書(shū)：削弱、減力）

同學(xué)們，當(dāng)你們處在消極的情緒中時(shí)，你會(huì)有什么感覺(jué)呢？（提問(wèn)的目的：為了引出消極情緒的危害。）消極情緒不僅影響人的學(xué)習(xí)、工作、生活，而且會(huì)給個(gè)人和社會(huì)帶來(lái)不良的后果。（學(xué)生分小交流自己的感受和影響，并記錄、發(fā)言）（學(xué)生發(fā)言略）教師利用學(xué)生回答，引導(dǎo)到興趣和志向。

師：通過(guò)交流我們發(fā)現(xiàn)，情緒就象神奇果，對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用。我們把會(huì)使人精神煥發(fā)，促使人積極行動(dòng)的行為的情緒稱(chēng)為積極情緒。把可能削弱人的活動(dòng)能力的情緒，稱(chēng)為消極情緒。

師：下面，我們?cè)俳柚鷰追?huà)來(lái)充分感受這種神奇的力量。情緒漫畫(huà)（出示漫畫(huà)）

師：你怎樣理解這幾幅漫畫(huà)？

（學(xué)生回答大意：董事長(zhǎng)指責(zé)總經(jīng)理，挨批的總經(jīng)理就他的手下發(fā)火，他的手下又向自己的手下發(fā)泄自己的糟糕情緒。于是不良的情緒就以最初的董事長(zhǎng)為中心蔓延開(kāi)，而且情緒越來(lái)越遭，形成情緒污染。）

師：請(qǐng)充分發(fā)揮想象，接下來(lái)還會(huì)發(fā)生什么事情？

（學(xué)生甲：那個(gè)挨批的女秘書(shū)，回到家里會(huì)向他的丈夫發(fā)脾氣，丈夫無(wú)辜受氣，就會(huì)拿他的孩子出氣，孩子挨批又無(wú)人可以發(fā)泄，就會(huì)悶在房間里生悶氣……）

（學(xué)生乙：有可能那個(gè)最后受氣的女性就是董事長(zhǎng)的妻子，等她回到家里，就把自己從公司帶來(lái)的不良情緒又發(fā)泄到董事長(zhǎng)身上?？芍^惡性報(bào)復(fù)）

（學(xué)生丙：……）

師：大家的想法都很好。我也設(shè)計(jì)了一個(gè)結(jié)局，一起來(lái)看看。（繼續(xù)出示漫畫(huà)）

師：這樣的惡性循環(huán)結(jié)果，是我們都不愿看到的。來(lái)設(shè)想，假如你是其中的一位，你將如何來(lái)改變結(jié)果？

（學(xué)生一起出謀劃策）

（學(xué)生甲：如果我是里面的一員，挨批之后，我就會(huì)找個(gè)空曠無(wú)人的地方大叫幾聲，發(fā)泄一下，或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，轉(zhuǎn)移注意力）

（學(xué)生乙：如果我是那個(gè)挨董事長(zhǎng)批的總經(jīng)理，我就會(huì)站在董事長(zhǎng)的角度考慮老板的難處，然后心平氣和地向下屬指出工作中存在的問(wèn)題）

（學(xué)生丙：如果我是老板，我會(huì)請(qǐng)大家吃一頓，然后在和大家共同進(jìn)餐的良好氛圍中，向大家指出問(wèn)題，講明情況，我想大家肯定愿意接受的。）

（學(xué)生?。骸?/p>

師：剛才大家群策群力，為漫畫(huà)畫(huà)上了一個(gè)圓滿(mǎn)的句號(hào)。的確，在我們情緒的天空難免會(huì)有陰雨天氣，但是“天空雖有云，但烏云的上面，永遠(yuǎn)會(huì)有太陽(yáng)在照耀?！奔皶r(shí)調(diào)整情緒，陽(yáng)光就會(huì)永駐你的心頭。正如有人說(shuō)的：“情緒好了，世界也就好了。”

情緒產(chǎn)生以后，就會(huì)滲透到人的活動(dòng)之中，在行為中表現(xiàn)出來(lái)。當(dāng)人擁有積極的情緒時(shí)，積極情緒的特征就會(huì)體現(xiàn)在他的行為中，因此行為也是積極的；當(dāng)人擁有消極的情緒時(shí)，消極情緒的特征就會(huì)體現(xiàn)在他的行為中，因此行為也是消極的。概括地說(shuō)，情緒一旦產(chǎn)生，就會(huì)對(duì)人的行為起到一定的作用，而且，不同的情緒會(huì)有不同的作用。

3．不同的情緒會(huì)有不同的作用（板書(shū)）

（1）不同情緒會(huì)對(duì)個(gè)人智力的發(fā)展產(chǎn)生不同的影響。（板書(shū)）

人的智力狀況不是固定不變的，它可以根據(jù)后天的努力得到改善，情緒能影響智力的發(fā)展。積極的情緒有助于智力的發(fā)展，消極的情緒會(huì)抑制智力水平的提高?？茖W(xué)研究表明，情緒積極、樂(lè)觀的兒童的智力水平要比情緒悲觀、憂(yōu)郁的兒童的智力水平高。智力水平不只體現(xiàn)在智商（IQ）上，而且體現(xiàn)在記憶、思維、創(chuàng)造、想象等眾多方面。比如，人的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì)表現(xiàn)的不一樣。當(dāng)處在積極的情緒狀態(tài)時(shí)，會(huì)感覺(jué)記得多、記得快、記得牢、而處在消極的情緒狀態(tài)時(shí)會(huì)感覺(jué)記憶力不好，記憶的效率不高。有一些中學(xué)生反映：在語(yǔ)文學(xué)習(xí)中，尤其在背課文時(shí)，經(jīng)常會(huì)有這種體驗(yàn)：心情好時(shí)，背很長(zhǎng)的課文也不費(fèi)勁兒；可心情不好時(shí)，就算是不長(zhǎng)的課文也會(huì)花很長(zhǎng)的時(shí)間。又此如在思維方面，積極的情緒可以使人思維敏捷、細(xì)致、準(zhǔn)確，可以調(diào)動(dòng)人的潛能；而消極的情緒可能導(dǎo)致人意識(shí)狹窄，判斷能力減弱，觀察力不準(zhǔn)確、不細(xì)致，思維粗糙，行為失常。另外，情緒也影響人的創(chuàng)造力。當(dāng)我們高興、愉快時(shí)，經(jīng)常會(huì)有新點(diǎn)子、好主意，創(chuàng)造性思維的火花會(huì)不斷涌現(xiàn)；而痛苦、悲傷時(shí)，常會(huì)覺(jué)得腦子不夠使，更別說(shuō)什么創(chuàng)造性思維了。這些都能夠說(shuō)明情緒影響人的智力的發(fā)展。美國(guó)曾對(duì)一些高智商的學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)期追蹤研究，發(fā)現(xiàn)獲得卓越成就的人不僅具有良好的智力，而且具有良好的情緒。（簡(jiǎn)單講解書(shū)中的例子。）

提問(wèn)：學(xué)習(xí)了情緒對(duì)智力的影響，對(duì)同學(xué)們有什么啟發(fā)呢？在學(xué)習(xí)方面應(yīng)該怎么做呢？（目的：教育學(xué)生以積極的情緒狀態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)。）（學(xué)生回答后，教師歸納。）在學(xué)習(xí)中，應(yīng)該保持一種積極的情緒，做到“樂(lè)學(xué)”，這樣會(huì)提高學(xué)習(xí)效果。因?yàn)?，消極的情緒不僅對(duì)提高學(xué)習(xí)成績(jī)沒(méi)幫助，而且會(huì)影響學(xué)習(xí)的效果。積極良好的情緒有利于人的智力的發(fā)展，有助于人取得好成績(jī)。

（2）不同情緒也會(huì)對(duì)人的理智和正常水平的發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響。（板書(shū)）

人在良好的情緒狀態(tài)下，有正常的理智，容易發(fā)揮出自己的正常水平。在消極情緒狀態(tài)下，會(huì)使人的判斷和分析能力下降，容易失去理智和自制力，做出許多不理智的舉動(dòng)?；瘜W(xué)家?jiàn)W斯特瓦爾德的例子可以說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題。

有一天，奧斯特瓦爾德牙病發(fā)作，疼痛難忍，使他的情緒很差。他拿起一位不知名的青年寄來(lái)的稿件，粗看了一下，覺(jué)得都是奇談怪論，就扔到了廢紙簍里。幾天后，他牙疼好了，情緒也好了，那篇被他扔掉的論文又在他腦海中閃現(xiàn)。他撿出來(lái)重讀了遍，發(fā)現(xiàn)此文很有價(jià)值。經(jīng)他推薦，此文轟動(dòng)了學(xué)術(shù)界，獲得了諾貝爾獎(jiǎng)。

奧斯特瓦爾德因?yàn)榍榫w的影響，險(xiǎn)些埋沒(méi)了一篇天才的科學(xué)論文。這個(gè)例子，就說(shuō)明了情緒對(duì)人理智的影響。在實(shí)際生活中，常常會(huì)因?yàn)橄麡O情緒的影響而產(chǎn)生一些不理智的行為。另外，一些不良情緒，如焦慮、緊張，都會(huì)影響正常水平的發(fā)揮。

提問(wèn)：你參加比賽或考試時(shí)，有過(guò)緊張的情緒嗎？是否影響你正常水平的發(fā)揮。（學(xué)生回答后，教師歸納。）

在體育比賽中，不僅比的是技能與實(shí)力，而且是心理上的挑戰(zhàn)。我國(guó)許多運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際賽場(chǎng)上取得好成績(jī)，不僅靠的是技術(shù)，而且靠良好的心理素質(zhì)。在比賽中，他們穩(wěn)住了自己的情緒，保持了良好的心態(tài)，使自己的正常水平得以發(fā)揮。

在學(xué)習(xí)中，經(jīng)常會(huì)遇到這樣的學(xué)生：學(xué)習(xí)成績(jī)一直名列前茅，然而在考試中會(huì)因?yàn)檫^(guò)度緊張，出現(xiàn)怯場(chǎng)，影響了正常水平的發(fā)揮，不能取得理想的成績(jī)。因?yàn)榍榫w影響自己水平發(fā)揮的實(shí)例在我們同學(xué)中也不少見(jiàn)。

提問(wèn)：不良情緒對(duì)人的正常水平發(fā)揮有影響，那么，積極的情緒對(duì)人正常水平的發(fā)揮有影響嗎？（學(xué)生回答后，教師歸納。）

積極的情緒如果控制不好，也會(huì)影響人正常水平的發(fā)揮。這里需要了解情緒狀態(tài)和水平發(fā)揮之間的關(guān)系。情緒狀態(tài)過(guò)高、過(guò)低都不利于正常水平的發(fā)揮。只有當(dāng)情緒狀態(tài)處在適度時(shí)，才會(huì)發(fā)揮出最高水平。因?yàn)?，過(guò)高、過(guò)低的情緒都不利于在大腦皮層上建立優(yōu)勢(shì)興奮區(qū)域。只有適中的情緒狀態(tài)，可以維持人對(duì)任務(wù)的興奮和警覺(jué)。所以，同學(xué)們要掌握情緒的“度”。

（3）不同情緒還會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的不同影響。（板書(shū)）

情緒對(duì)人身體健康的影響，可能是直接的，也可能是間接的。首先，情緒影響人的生理變化。情緒既是心理活動(dòng)，又是生理活動(dòng)。每一種情緒都可能會(huì)引起身體每一個(gè)部位的變化。當(dāng)某種情緒產(chǎn)生時(shí)，也許你沒(méi)有意識(shí)到，但它在你體內(nèi)做了一次全身運(yùn)動(dòng)。

另外，情緒可以使人致（治）病。

不良的情緒如果長(zhǎng)期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病。使人致病。（板書(shū)：致病）科學(xué)告訴我們，許多疾病都與人的情緒有關(guān)。長(zhǎng)期壓抑的情緒或情緒低落很容易患癌癥。

積極的情緒可以使人忘掉憂(yōu)愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治病的作用。（板書(shū)：治?。┟绹?guó)一位著名的醫(yī)生寫(xiě)了一本《天天都過(guò)好日子》的書(shū)。他認(rèn)為：“每一個(gè)人體內(nèi)都有一種人所共知的、最有助于身體健康的力量——那就是良好情緒的力量”。他告訴人們積極的情緒，飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)，可以幫助人們治療慢性病，可使病人早日康復(fù)。

曾有這樣一例子：一個(gè)粗心的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒(méi)過(guò)多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說(shuō)，病情漸漸好轉(zhuǎn)。鞏固新課

這節(jié)課我們學(xué)習(xí)了情緒有積極和消極之分，以及不同情緒的不同作用，希望大家能夠掌握積極情緒與消極情緒的概念，了解其作用，在學(xué)習(xí)生活中不斷培養(yǎng)積極的情緒，發(fā)揮積極情緒的作用，產(chǎn)生積極的行為表現(xiàn)。

情緒不是不可以控制的，這需要平日的鍛煉。首先，要學(xué)習(xí)點(diǎn)辯證法，懂得用一分為

二、變化發(fā)展的眼光看問(wèn)題，在任何情況下，都不要把事物看“死”。其次，要陶冶情操，培養(yǎng)廣泛的興趣，如書(shū)法、繪畫(huà)、弈棋、種花、養(yǎng)鳥(niǎo)等，可擇其所好，修身養(yǎng)性。再次，不要經(jīng)常發(fā)脾氣，遇事要量力而行；要有自知之明。要相信別人，多為別人著想。還有，要學(xué)會(huì)傾瀉，有歡樂(lè)，不妨跳幾跳，放開(kāi)嗓子吼幾聲；有苦惱，也不要悶在肚里，可向親朋好友傾訴一番，甚或大哭一場(chǎng)。要廣交朋友，消除孤獨(dú)。多參加些體育鍛煉，也是與情緒鍛煉相輔相成一舉兩得的好方法。

總之，激怒時(shí)要疏導(dǎo)、平靜；過(guò)喜時(shí)要收斂、抑制；憂(yōu)愁時(shí)宜釋放、自解；思慮時(shí)應(yīng)分散、消遣；悲傷時(shí)要轉(zhuǎn)移、娛樂(lè)；恐懼時(shí)尋支持、幫助；驚慌時(shí)要鎮(zhèn)定、沉著。情緒鍛煉好，心理健康了，再加上身體健康，這才算一個(gè)真正的健康人。

“橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同”。自然界當(dāng)中存在著許許多多這種現(xiàn)象，當(dāng)然在我們社會(huì)生活中，也存在著這樣的現(xiàn)象，從一個(gè)角度考慮，冥思苦想，卻不得其解，換個(gè)角度去思考，就會(huì)豁然開(kāi)朗，正如是“山窮水盡疑無(wú)路，柳暗花明又一村。”

生活猶如一面鏡子，你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭；你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑。希望在座的每一位都能夠以一 種微笑的面孔面對(duì)生活。

有一句名言說(shuō)：“天空雖有云，但烏云的上面，永遠(yuǎn)會(huì)有太陽(yáng)在照耀?！保╗日]三浦綾子）讓陽(yáng)光永遠(yuǎn)照耀我們的心靈，愉快地去迎接新的生活吧！送大家一首歌《幸福拍手歌》，祝愿我們的生活多一些風(fēng)和日麗，少一些風(fēng)霜雪雨。（學(xué)生齊唱《幸福拍手歌》）導(dǎo)入新課

我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了情緒的基本概念，知道了情緒有積極和消極之分，積極情緒能引起積極的行為，消極情緒能引起消極的行為。每一個(gè)人都希望永遠(yuǎn)保持積極情緒。

但是，一個(gè)人時(shí)刻保持愉悅的情緒是不可能的，煩惱、憂(yōu)愁、苦悶不可避免。面對(duì)著這些不良的情緒體驗(yàn)，我們應(yīng)該怎么辦？讓情緒任其發(fā)展？顯然不應(yīng)該。如果那樣，人就成為情緒的奴隸。人應(yīng)該成為情緒的主人，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。