第一篇：《徒手搏擊》課程整體設(shè)計(jì)

《徒手搏擊》課程整體設(shè)計(jì)

一、課程教學(xué)設(shè)計(jì)

（一）、課程設(shè)計(jì)思路

我院是一所主要為政法系統(tǒng)和社會(huì)培養(yǎng)實(shí)用型法律和司法警務(wù)人才的高等學(xué)校?！锻绞植珦簟纷鳛閷W(xué)校主干課程之一，在學(xué)校的鋪蓋面廣，影響大，特色明顯。本課程的培養(yǎng)目標(biāo)是：使學(xué)生掌握散打格斗的基本理論和基本技能，掌握學(xué)習(xí)散打格斗的正確方法，培養(yǎng)學(xué)生的防衛(wèi)意識(shí)和自我保護(hù)能力。我們徒手搏擊課通過(guò)基礎(chǔ)知識(shí)與實(shí)用性技術(shù)教學(xué)，培養(yǎng)警務(wù)專(zhuān)業(yè)人才必備的擒拿格斗等警務(wù)技能素質(zhì)，是警察院校最具特色的警體實(shí)踐必修課程。

我們的徒手搏擊課是在我國(guó)的徒手搏擊項(xiàng)目“散手”的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)有針對(duì)性的選擇相關(guān)國(guó)外技術(shù)而形成的具有一定創(chuàng)新意義的警務(wù)技能課程。

（二）、師資隊(duì)伍

徒手搏擊課程有專(zhuān)職教師7名，兼職教師3名，其中副教授2名，高級(jí)講師2名，講師2名，助教1名。所有主講教師除在校授課外，每年承擔(dān)各級(jí)司法系統(tǒng)干警培訓(xùn)工作，服務(wù)于司法實(shí)踐。其中沈革亮、王恩昌兩位老師多次作為警務(wù)技能負(fù)責(zé)人承擔(dān)培訓(xùn)的組織和教學(xué)，并圓滿的完成任務(wù)，培訓(xùn)效果良好，受到各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和參訓(xùn)學(xué)員的一致好評(píng)。

此外，全部教師均獲得國(guó)家二級(jí)裁判以上的裁判資格，經(jīng)常參加和組織各級(jí)武術(shù)散打比賽。全體教師積極進(jìn)取，團(tuán)結(jié)協(xié)作，形成了一只實(shí)力較強(qiáng)，具有“雙師”結(jié)構(gòu)的教學(xué)隊(duì)伍。

（三）、教學(xué)內(nèi)容

根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)特點(diǎn)和教學(xué)認(rèn)知規(guī)律，把徒手搏擊課程分為基礎(chǔ)理論知識(shí)、基本技術(shù)和技術(shù)實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用三大部分，共72學(xué)時(shí)。

1、基礎(chǔ)理論部分 6學(xué)時(shí)

包括徒手搏擊的內(nèi)容、學(xué)習(xí)目的和要求、發(fā)展簡(jiǎn)史、基本戰(zhàn)術(shù)、人體要害部位與控制方法、實(shí)戰(zhàn)心理，以及中外徒手搏擊項(xiàng)目簡(jiǎn)介

2、基本技術(shù)部分 54學(xué)時(shí)

包括實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)、拳法技術(shù)、腿法技術(shù)、摔法技術(shù)、拿法技術(shù)、肘膝技術(shù)、步法技術(shù)、組合進(jìn)攻技術(shù)、防守反擊技術(shù)、徒手控制實(shí)踐、倒地保護(hù)以及應(yīng)急自衛(wèi)等技術(shù)。

3、技術(shù)實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用 12 學(xué)時(shí)

包括模擬各種實(shí)際情況下的徒手搏擊技術(shù)運(yùn)用，以及成績(jī)考核評(píng)定。

（四）教材建設(shè)

1、選用立足于實(shí)踐的自編教材

我課程組編寫(xiě)的《河北省司法警官院校體育基礎(chǔ)教程》和《擒敵散打》等教材簡(jiǎn)單易學(xué)，便于掌握，為我院學(xué)生提供了系統(tǒng)、實(shí)用的徒手搏擊教材，對(duì)提高學(xué)生的徒手搏擊技能起到了積極促進(jìn)作用。另外，我們還選取有中央司法警官學(xué)院的陳國(guó)弼教授編寫(xiě)的《警察體育教程》作為參考教材。

2、相關(guān)教學(xué)資料完備

課程組教師能積極的在實(shí)踐中發(fā)掘戰(zhàn)例，用日常教學(xué)和講座的形式進(jìn)行戰(zhàn)例分析。并且在多年的科研活動(dòng)中積累的大量國(guó)內(nèi)外相關(guān)圖書(shū)文獻(xiàn)、教學(xué)視頻、訓(xùn)練錄像、戰(zhàn)例資料，大大豐富了教學(xué)內(nèi)容。

二、教學(xué)設(shè)施、環(huán)境：

在我院黨委的領(lǐng)導(dǎo)、重視下，警體部認(rèn)真落實(shí)有關(guān)文件精神，結(jié)合我院實(shí)際情況和學(xué)生就業(yè)的需求，制定了長(zhǎng)遠(yuǎn)而周密的發(fā)展計(jì)劃和目標(biāo)。結(jié)合本課程項(xiàng)目特點(diǎn)，確保工作重點(diǎn)，有效保障了徒手搏擊教學(xué)訓(xùn)練工作的順利實(shí)施。通過(guò)多年建設(shè)，現(xiàn)已投入使用的場(chǎng)地設(shè)施有：

室內(nèi)訓(xùn)練館一個(gè)，徒手對(duì)抗場(chǎng)地一個(gè)（可進(jìn)行散打、跆拳道、柔道、摔跤等項(xiàng)目的訓(xùn)練和比賽），400米標(biāo)準(zhǔn)跑道一個(gè)，室外訓(xùn)練場(chǎng)地兩塊。大量的護(hù)具、拳套、手靶、腳靶、體操墊、橡膠匕首、菜刀等輔助訓(xùn)練器材。為徒手搏擊課程提供了較好的實(shí)訓(xùn)設(shè)備和實(shí)訓(xùn)環(huán)境。

三、特色和創(chuàng)新 徒手搏擊課程教師大力推進(jìn)教學(xué)的改革。教學(xué)改革的思路與著眼點(diǎn)，就是要竭力改變現(xiàn)有教學(xué)不重視實(shí)戰(zhàn)的弊端，在課程設(shè)置、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容體系上作出較大改革，特別是將有利于磨礪意志，在實(shí)踐中發(fā)揮重要作用的、具有很強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)性的散打技術(shù)作為“拳頭”教學(xué)內(nèi)容來(lái)推廣，并不斷融合中外各國(guó)警用格斗技術(shù)如跆拳道、空手道、柔道、摔跤等優(yōu)勢(shì)技術(shù)，形成獨(dú)具特色的教學(xué)內(nèi)容體系。

進(jìn)行教法創(chuàng)新，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，綜合運(yùn)用多種教學(xué)方法，注重加強(qiáng)三種“結(jié)合”，即精講與多練的結(jié)合、訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)的結(jié)合、掌握技能與綜合運(yùn)用的結(jié)合，同時(shí)配合“模塊化考核評(píng)價(jià)”進(jìn)行有效地教學(xué)實(shí)踐。讓學(xué)生的心理得到磨礪，技能得到錘煉，綜合實(shí)戰(zhàn)能力得到提高。

四、課程建設(shè)規(guī)劃

1、課程體系

進(jìn)一步完善徒手搏擊理論和教學(xué)、訓(xùn)練體系，加強(qiáng)教學(xué)、訓(xùn)練考核程序管理，形成課堂教學(xué)與課外訓(xùn)練相結(jié)合規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化教學(xué)、訓(xùn)練考核體系。

2、教師隊(duì)伍

建設(shè)成一支精干、政治素質(zhì)、業(yè)務(wù)素質(zhì)高，結(jié)構(gòu)合理、特色鮮明教師隊(duì)伍。

3、教學(xué)內(nèi)容

進(jìn)一步轉(zhuǎn)變教學(xué)訓(xùn)練理念，進(jìn)一步加強(qiáng)心理素質(zhì)訓(xùn)練，培養(yǎng)實(shí)戰(zhàn)意識(shí)，使教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容更符合當(dāng)前實(shí)踐需要。

4、教學(xué)方法

語(yǔ)言法、講解示范法、正誤動(dòng)作對(duì)比法、情景、想定、意念等教學(xué)方法。

5、教材

以現(xiàn)有教材為基礎(chǔ)，根據(jù)徒手搏擊課程教學(xué)要求進(jìn)行改革，組織骨干教師進(jìn)行修正和不補(bǔ)充，適時(shí)升級(jí)現(xiàn)有教材。并制作徒手搏擊教學(xué)訓(xùn)練視頻。

第二篇：徒手自由搏擊教學(xué)體系

附錄2（推薦）徒手自由搏擊教學(xué)體系

一、熱身及柔韌性練習(xí)

二、步法練習(xí)

三、拳、掌、指、爪、肘、腿、膝、摔、擒、鎖法練習(xí)

四、防守及反擊練習(xí)（拳、掌、指、爪、肘、腿、膝、摔、擒、鎖、器械的防守、反擊及綜合運(yùn)

用，騰空，地趟打法）

1、上段防守及反擊

2、中段防守及反擊

3、下段防守及反擊

4、立體綜合性防守及反擊

5、阻擋、阻截及反擊

6、對(duì)摔、擒、鎖的防守、解脫及反擊

7、對(duì)匕首、刀具、手槍、長(zhǎng)槍、棍棒、繩帶等器械的徒手防御、控制及反擊

8、佯攻、搶攻及強(qiáng)攻(戰(zhàn)機(jī)、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用)

五、世界自由搏擊武術(shù)常用經(jīng)典實(shí)用招法：即【《中剛?cè)罚ê诵膬?nèi)容）】

六、擊靶、沙袋及空擊練習(xí)

七、專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練（力量、速度、反應(yīng)、耐力、抗擊打、騰空、跌撲、地趟、特殊功力如：硬氣功、金鐘罩、鐵布衫、鐵砂掌、點(diǎn)穴術(shù)以及心理素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)等的訓(xùn)練）

八、模擬對(duì)抗及實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

第三篇：搏擊課程

科目：搏擊

目的：通過(guò)訓(xùn)練搏擊，有效地提高我們的心肺功能、力量、爆發(fā)力、耐力、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)、達(dá)到強(qiáng)身健體、瘦身減脂的目的。

時(shí)間：待定

地點(diǎn)：待定

授課人：陳鎮(zhèn)、周小敏

要求：1：參訓(xùn)人員嚴(yán)格要求、集中精力，聽(tīng)從指揮，遵守紀(jì)律、注意安全。

2：著寬松運(yùn)動(dòng)服或短褲，在訓(xùn)練中上嚴(yán)格執(zhí)行教練的各項(xiàng)要求。

3：練習(xí)要認(rèn)真要按規(guī)定的動(dòng)作、要求練習(xí)不怕累不怕苦要和同伴團(tuán)結(jié)合作努力完成任務(wù)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

(一)學(xué)習(xí)掌握基本站位（預(yù)備式）、步法、拳法、腿法、膝法等內(nèi)容(二)學(xué)習(xí)攻防動(dòng)作組合：拳腿的組合、拳膝的組合(三)根據(jù)搏擊運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，加強(qiáng)力量、速度、靈敏和柔韌性的訓(xùn)練，采用多樣化和趣味性的練習(xí)

作用：

搏擊能夠讓健身者的側(cè)腰、腹部、大腿、手臂、肩背減少脂肪，達(dá)到強(qiáng)身健體、瘦身減脂的目的，搏擊動(dòng)作多變，包括直拳、勾拳、擺拳、彈腿，鞭腿等動(dòng)作，而且在做每個(gè)動(dòng)作時(shí)要求迅猛，有爆發(fā)力。所以，健身者在鍛煉全身每一塊肌肉的同時(shí)，身體的彈性、柔韌性及反應(yīng)速度也將得到前所未有的提高。

同時(shí)搏擊可以消除自卑感，提升自信心及自我判斷能力，除了有長(zhǎng)期的好處，最明顯的就是可發(fā)泄怒氣、減輕壓力。

搏擊還有防身的功能，在緊急狀況下可以起到保護(hù)自己的功效。

第一講：搏擊的預(yù)備式、基本步法、基本拳法

1:熱身部分

雙腳起跳、左腳跳、右腳跳、左右交替、前踢腿跑、后踢腿跑、提膝腿跳、向前彈踢、向側(cè)彈踢、向后彈踢、腳內(nèi)翻、腳外翻、內(nèi)外結(jié)合，再加上手、小步跑、高抬腿

2基礎(chǔ)部分：搏擊預(yù)備式、基本步法、基本拳法講解+示范

預(yù)備式 ：兩腳前后站立，身體側(cè)對(duì)前方，（左腳在前為正架勢(shì)，右腳在前為反架勢(shì)）兩腳間有適當(dāng)距離，前腳腳尖朝前，后腳橫踩，兩膝微屈，重心在兩腳之間，兩手握拳，一前一后，前手屈肘大小臂夾角約110-120度，拳與鼻同高，后手大小臂夾角小于90度緊貼右側(cè)肋部，拳置于下頜處，閉嘴合齒，下頜微收，雙肩微扣，雙眼從前拳面向前平視。

二、基本步法

1：進(jìn)步

（1）講解 內(nèi)容：成預(yù)備勢(shì)站立，前腳先向前進(jìn)半步，后腳在跟進(jìn)半步。

（2）示范 方法：側(cè)面示范。

（3）練習(xí)方法：（1）在教練帶領(lǐng)下做進(jìn)步練習(xí)。（2）聽(tīng)口令做進(jìn)步練習(xí)。

要求：步幅不要太大，動(dòng)作連接要快。

2：退步

（1）講解 內(nèi)容：后腳先向后退半步，前腳再退回半步。

（2）示范

方法：側(cè)面示范。

（3）練習(xí)方法：同進(jìn)步的練習(xí)方法。

要求：步幅不要太大，動(dòng)作連接要快，上體不要晃動(dòng)。

3：左、（右）斜步

（1）講解 內(nèi)容：左（右）腳在前右腳在后站立，左（右）腳向左前方斜上一步，右（左）腳隨之上步。（2）示范 方法：正面示范。

（3）練習(xí)方法：（1）教師帶領(lǐng)做左、右斜步練習(xí)。（2）在教師的聽(tīng)口令

和手勢(shì)下作練習(xí)。

要求：步幅小、移動(dòng)快，重心穩(wěn) 三：基本拳法

1；直拳：以左直拳為例，左勢(shì)站立，右腳微蹬地，身體重心稍向左腳移動(dòng)，同時(shí)轉(zhuǎn)腰送肩，左拳直線向前擊出，力達(dá)拳面，右拳自然收回頷前。

實(shí)戰(zhàn)范例：左右直拳搶攻對(duì)方頭部。當(dāng)對(duì)方側(cè)彈腿進(jìn)攻時(shí)，左打外掛防守，同時(shí)右直拳反擊對(duì)方頭部。

2；擺拳：以左擺拳為例，左勢(shì)站立，上體微向右扭轉(zhuǎn)，同時(shí)左臂稍抬起時(shí)，前臂內(nèi)旋向前里弧形出擊，力達(dá)拳面，大小臂夾角約130度，右拳自然收回頷前。實(shí)戰(zhàn)范例：左拳虛晃，右擺拳搶攻對(duì)方頭部。當(dāng)對(duì)方右蹬腿攻擊我中盤(pán)時(shí)，左打里掛防守，隨即用右擺拳反擊對(duì)方頭部。

3；勾拳：以左上勾拳為例，左勢(shì)站立，上體稍向左側(cè)傾，重心略下沉，左拳微下落，隨即左腳蹬地，上體右轉(zhuǎn)，挺腹前送左髖，左拳由下向上曲臂勾擊，力達(dá)拳面，大小臂夾角約90度左右，右拳自然回收于頷前。

實(shí)戰(zhàn)范例：假動(dòng)作虛晃，忽然上部靠進(jìn)對(duì)方用上勾拳擊其下頷。當(dāng)對(duì)打以下前抱摔時(shí)，迅速后退用左勾拳反擊其頭部。

4；鞭拳：以右鞭拳為例，左勢(shì)站立，以左腳前腳掌為軸，身體向后轉(zhuǎn)180度，右腳經(jīng)左腿后插步，身體繼續(xù)右后轉(zhuǎn)，同時(shí)以腰帶動(dòng)右臂向右側(cè)橫向鞭擊，力達(dá)拳輪，左拳自然收于頷前。

實(shí)戰(zhàn)范例：左直拳假裝進(jìn)攻，隨即突然用右鞭拳搶攻其頭部，對(duì)打用左側(cè)彈腿攻我中盤(pán)時(shí)，左打里掛防守同時(shí)以右鞭拳反攻其頭部。第二講：基本腿法、基本膝法和肘法、、（一）；基本腿法

腿法內(nèi)容豐富，分屈伸性、直擺性、掃轉(zhuǎn)性三大部分。格斗中腿法靈活機(jī)動(dòng)，變化多端，攻擊距離遠(yuǎn)，力度大，還具有隱蔽性，突出性攻擊部位的特點(diǎn)。在運(yùn)用腿法攻擊時(shí)，要求做到快速有力，擊點(diǎn)準(zhǔn)確。

1；側(cè)彈腿：以左側(cè)彈腿為例，左勢(shì)站立，上體稍向右側(cè)傾，重心后移，同時(shí)左腿曲膝展髖，大小腿自然折疊，腳背繃直，隨即由曲到伸，大腿帶動(dòng)小腿向右前橫彈，力達(dá)腳背。

實(shí)戰(zhàn)范例：左側(cè)彈腿佯攻對(duì)方下盤(pán)，隨即右側(cè)彈腿實(shí)擊對(duì)方上盤(pán)。

2；正蹬腿：以左正蹬腿為例，左勢(shì)站立，身體重心稍后移，同時(shí)左腿屈膝提起，曲肩向前，腳尖上勾，隨即從腳跟領(lǐng)先向前蹬出，力達(dá)腳跟。

實(shí)戰(zhàn)范例：用正蹬腿攻擊對(duì)方上盤(pán)，當(dāng)對(duì)方運(yùn)用側(cè)彈腿攻擊時(shí)，突然用右正蹬腿搶先攻擊對(duì)上盤(pán)。

3；側(cè)踹腿：以左側(cè)踹腿為例：左勢(shì)站立，身體重心后移，上體稍右轉(zhuǎn)，同時(shí)左曲膝提起，腳尖勾起，隨即展髖，使腳掌正對(duì)攻擊方向，使之迅速由曲到伸，向前踹出，力達(dá)腳跟。

實(shí)戰(zhàn)范例：以左側(cè)踢踹腿，假裝攻擊對(duì)方下盤(pán)，隨即用市踹腿實(shí)攻對(duì)方上盤(pán)，左側(cè)彈腿假裝攻對(duì)方下盤(pán)，然后轉(zhuǎn)身踹腿攻擊對(duì)方上盤(pán)。

（二）：基本膝法和肘法

第三講：組合拳、拳腿組合動(dòng)作、拳腿組合

1；拳法組合：左直拳右擺拳、左直拳右勾拳、前擺拳后勾拳、左直拳右勾拳左擺拳、左直拳左直拳右擺拳、左直拳右擺拳左直拳 2；腿法組合：

左蹬腿右蹬腿、左蹬腿右鞭腿、左低鞭腿右高鞭腿、左蹬腿右踹退、左蹬腿右后蹬腿、左蹬腿左蹬腿右鞭腿、3：拳腿組合：

左右直拳右蹬腿、左右直拳右高鞭腿、左直拳右擺拳左鞭腿、左直拳右低鞭腿右側(cè)踹退、左低鞭腿右直拳左蹬腿 第四講：拳法腿法步法組合打靶 拉伸放松：

第四篇：《植物學(xué)》課程整體設(shè)計(jì).

《植物學(xué)》課程整體設(shè)計(jì)

一、課程設(shè)計(jì)分析

（一）課程分析

《植物學(xué)》是園藝、植保、林業(yè)等農(nóng)業(yè)技術(shù)類(lèi)專(zhuān)業(yè)的基礎(chǔ)核心課程。它是研究植物的形態(tài)構(gòu)造、生理機(jī)能、生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，植物與環(huán)境的相互關(guān)系以及植物的分布規(guī)律、植物的進(jìn)化與分類(lèi)和植物資源利用的一門(mén)學(xué)科。本課程的目的和任務(wù)是：使學(xué)生掌握植物形態(tài)、解剖、分類(lèi)的基本知識(shí)和理論，了解植物的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，并掌握有關(guān)實(shí)驗(yàn)技能的基本方法，熟悉常見(jiàn)的熱帶和亞熱帶植物，當(dāng)?shù)鼐坝^植物、藥用植物及經(jīng)濟(jì)作物，充分了解熱帶雨林植物的奇特現(xiàn)象，如奇花異草、五大奇觀、五樹(shù)六花等，為學(xué)習(xí)后續(xù)課程，從事植物資源開(kāi)發(fā)與利用打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，從而更好地控制、利用和改造植物。同時(shí)，也為從事版納景區(qū)服務(wù)、導(dǎo)游服務(wù)工作奠定基礎(chǔ)，拓寬園藝專(zhuān)業(yè)就業(yè)面。

本課程對(duì)教學(xué)內(nèi)容的要求一般分為了解、理解或熟悉、掌握三個(gè)層次，了解是對(duì)基本知識(shí)和理論有一定的認(rèn)識(shí)；理解或熟悉是指對(duì)基本知識(shí)和理論有比較清楚的認(rèn)識(shí)，有較熟練的基本技能；掌握是指對(duì)基本知識(shí)和理論有比較深刻的認(rèn)識(shí)，具有熟練的基本技能，能綜合靈活應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)和技能。

本課程實(shí)踐性和直觀性很強(qiáng)，要緊密?chē)@當(dāng)?shù)責(zé)釒в炅种参?、農(nóng)業(yè)生產(chǎn)實(shí)際和城鎮(zhèn)綠化建設(shè)需求，努力增強(qiáng)課程的趣味性和實(shí)用性，以培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。結(jié)合本課程的教學(xué)特點(diǎn)，積極改進(jìn)教學(xué)方法，探索適合于本門(mén)課程教學(xué)的各種模式。充分利用現(xiàn)代教育技術(shù)，將主要的教學(xué)內(nèi)容制作成多媒體課件進(jìn)行教學(xué)。要充分利用實(shí)物、標(biāo)本、模型、掛圖等教具和幻燈、錄像、網(wǎng)絡(luò)及其它教育技術(shù)，加強(qiáng)直觀教學(xué)。重視課堂實(shí)驗(yàn)和教學(xué)實(shí)習(xí)，創(chuàng)造條件開(kāi)足實(shí)驗(yàn)，加強(qiáng)基本技能訓(xùn)練，使學(xué)生有較強(qiáng)的實(shí)踐技能。側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)常見(jiàn)的熱帶和亞熱帶植物、當(dāng)?shù)刂饕木坝^植物、藥用植物和經(jīng)濟(jì)作物的識(shí)別能力。要注意本課程的新進(jìn)展，適時(shí)引進(jìn)新的教學(xué)內(nèi)容。

（二）能力目標(biāo)分析 1.知識(shí)教育目標(biāo)

（1）掌握植物細(xì)胞組織和器官的形態(tài)、結(jié)構(gòu)和主要功能。（2）掌握分類(lèi)的基本知識(shí)和植物界的基本類(lèi)群。2.能力教育目標(biāo)

1（1）能準(zhǔn)確使用顯微鏡。

（2）掌握植物解剖的基本實(shí)驗(yàn)技能。

（3）了解植物分類(lèi)和鑒定的方法，能準(zhǔn)確識(shí)別常見(jiàn)的熱帶和亞熱帶植物、當(dāng)?shù)刂饕木坝^植物、藥用植物和經(jīng)濟(jì)作物。

（4）掌握植物分類(lèi)標(biāo)本的采集與制作方法。3.思想教育目標(biāo)

（1）具有熱愛(ài)科學(xué)、實(shí)事求是和理論聯(lián)系實(shí)際的學(xué)風(fēng)。（2）具有資源和環(huán)境保護(hù)意識(shí)。（3）具有創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新精神。（4）具有職業(yè)道德的意識(shí)。

（三）教學(xué)對(duì)象分析

《植物學(xué)》的教學(xué)對(duì)象是通過(guò)全國(guó)統(tǒng)一高考正式錄取的大專(zhuān)三年制園藝、植保、林業(yè)等專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，有理科學(xué)生和文科學(xué)生。文科學(xué)生生物學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)相對(duì)較差，初學(xué)植物學(xué)較為吃力。學(xué)好植物學(xué)關(guān)鍵，是要因地制宜采用多種途徑和教學(xué)手段來(lái)培養(yǎng)學(xué)生研究植物的興趣和意識(shí)，使學(xué)生能夠明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)、實(shí)踐和各種訓(xùn)練活動(dòng)。

（四）教材選用分析

本課程根據(jù)專(zhuān)業(yè)能力培養(yǎng)目標(biāo)的要求，主要選用中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)出版社面向21世紀(jì)課程教材和高等教育出版社高職高專(zhuān)教改項(xiàng)目成果教材和教學(xué)輔助資料。

（五）教學(xué)設(shè)施利用分析

學(xué)院擁有現(xiàn)代化的信息技術(shù)和先進(jìn)的教學(xué)設(shè)施。充分利用現(xiàn)有的教學(xué)設(shè)施可使本課程的教學(xué)起到事半功倍的效果。

1.多媒體教室 學(xué)院現(xiàn)有36間多媒體教室。學(xué)利用先進(jìn)的網(wǎng)絡(luò)設(shè)備和現(xiàn)代化教育技術(shù)實(shí)現(xiàn)教學(xué)資料和教學(xué)課件隨網(wǎng)化。多媒體教學(xué)可做到圖文并茂，動(dòng)靜結(jié)合，形象直觀，提高課堂講授的效率和信息量，增強(qiáng)教學(xué)效果。

2.電子圖書(shū)室 學(xué)院擁有30萬(wàn)冊(cè)圖書(shū)的電子圖書(shū)室，可為學(xué)生提供較為方便的資料查詢。

（六）實(shí)訓(xùn)基地使用分析

為培養(yǎng)提高學(xué)生的實(shí)際操作能力和獨(dú)立工作的能力，學(xué)院在校內(nèi)和校外都設(shè)有實(shí)訓(xùn)基地，便于學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)和掌握《植物學(xué)》及相關(guān)課程的基本知識(shí)和基本技能，達(dá)到培養(yǎng)技能型、應(yīng)用型、符合生產(chǎn)一線需要的科技人才。

1.校內(nèi)實(shí)訓(xùn)基地

校內(nèi)實(shí)驗(yàn)室 有顯微鏡實(shí)驗(yàn)室和植物學(xué)實(shí)驗(yàn)室。共有顯微鏡25臺(tái)、各種實(shí)驗(yàn)標(biāo)本（植物器官組織標(biāo)本和植物形態(tài)學(xué)標(biāo)本）和儀器、用具。主要功能是讓學(xué)生通過(guò)實(shí)驗(yàn)鞏固、印證所學(xué)的理論知識(shí)，掌握從事植物研究的一般實(shí)驗(yàn)方法，培養(yǎng)提高學(xué)生實(shí)際操作能力，觀察能力和發(fā)現(xiàn)、分析、解決問(wèn)題的能力。

校內(nèi)各種觀賞植物 便于教師進(jìn)行直觀教學(xué)、技能訓(xùn)練與考核。通過(guò)實(shí)地觀察，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)植物形態(tài)結(jié)構(gòu)的感性認(rèn)識(shí)。通過(guò)編制校園內(nèi)植物名錄和掛牌，讓學(xué)生熟悉當(dāng)?shù)刂饕獔@林植物的名稱及分類(lèi)地位，掌握識(shí)別特征，了解生活習(xí)性、用途及經(jīng)濟(jì)價(jià)值等。同時(shí)，校內(nèi)觀賞植物也是教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行植物識(shí)別、分類(lèi)訓(xùn)練和技能考核的場(chǎng)地。

校內(nèi)試驗(yàn)基地 學(xué)院有10畝教學(xué)試驗(yàn)地。通過(guò)組織專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)勞動(dòng)，讓學(xué)生參與主要觀賞植物栽培管理的實(shí)踐活動(dòng)，認(rèn)識(shí)和掌握當(dāng)?shù)刂饕^賞植物的形態(tài)與分類(lèi)、生活習(xí)性和栽培技術(shù)要求。

2.校外實(shí)訓(xùn)基地

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院西雙版納藥物研究所（簡(jiǎn)稱藥物園）。該實(shí)訓(xùn)基地與學(xué)院比鄰，是學(xué)生實(shí)訓(xùn)最為便捷的基地。藥物園內(nèi)種植有熱帶地區(qū)各種藥用植物、觀賞植物近1500種。根據(jù)教學(xué)和實(shí)訓(xùn)的需要，每年在新生學(xué)前教育活動(dòng)中，都要組織學(xué)生到藥物園參觀，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)版納植物的多樣性，以激發(fā)學(xué)生進(jìn)行植物科學(xué)研究的興趣，培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)專(zhuān)業(yè)、學(xué)專(zhuān)業(yè)，并用專(zhuān)業(yè)知識(shí)服務(wù)社會(huì)的意識(shí)。

云南省西雙版納熱帶作物研究所（簡(jiǎn)稱花卉園）。與我院相距400米?；ɑ軋@內(nèi)種有各種熱帶園林和經(jīng)濟(jì)作物，種類(lèi)近500種。在課程教學(xué)的第12周，組織學(xué)生到花卉園開(kāi)展植物形態(tài)結(jié)構(gòu)方面的實(shí)習(xí)，學(xué)生通過(guò)觀察，了解并掌握植物莖、葉、花、果實(shí)的形態(tài)特征，為植物分類(lèi)奠定良好基礎(chǔ)。

西雙版納州國(guó)家自然保護(hù)區(qū)管理局。與我院相距3公里。內(nèi)設(shè)有版納野生動(dòng)植物博物管。通過(guò)自然保護(hù)區(qū)內(nèi)指導(dǎo)教師的講解和實(shí)地參觀博物館，讓學(xué)生更進(jìn)一步了解版納境內(nèi)的動(dòng)植物資源和種類(lèi)，開(kāi)拓視野。

西雙版納州農(nóng)業(yè)科學(xué)技術(shù)研究所實(shí)驗(yàn)基地。距離我院6公里，是學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐操作的重要基地。基地內(nèi)中有各種觀賞價(jià)值、經(jīng)濟(jì)價(jià)值較高的經(jīng)濟(jì)作物、觀賞蔬菜等，如彩椒、甜瓜、觀賞瓜類(lèi)作物、觀賞甘藍(lán)、紅掌等，是學(xué)生學(xué)習(xí)《植物學(xué)》和相關(guān)課程的最好最便捷的實(shí)訓(xùn)場(chǎng)地。通過(guò)參與基地內(nèi)各種經(jīng)濟(jì)作物的育苗、種植管理生產(chǎn)活動(dòng)，學(xué)生不僅認(rèn)識(shí)了當(dāng)?shù)刂饕?3 經(jīng)濟(jì)作物的種類(lèi)和栽培技術(shù)，同時(shí)對(duì)現(xiàn)代農(nóng)業(yè)生產(chǎn)先進(jìn)技術(shù)和信息有初步的了解和認(rèn)識(shí)。

中國(guó)科學(xué)院西雙版納植物研究所（簡(jiǎn)稱勐侖植物園）。距離我院60公里。園內(nèi)種植植物有10000多種，內(nèi)設(shè)有版納野生動(dòng)植物博物管。在課程教學(xué)的第16周，組織學(xué)生到植物園開(kāi)展植物分類(lèi)實(shí)習(xí)，通過(guò)園內(nèi)指導(dǎo)教師的講解和實(shí)地觀察，使學(xué)生進(jìn)一步掌握植物分類(lèi)的基本方法，熟悉園內(nèi)熱帶和亞熱帶代表性植物的名稱及分類(lèi)地位、主要識(shí)別特征，了解其生活習(xí)性、用途及經(jīng)濟(jì)價(jià)值等。

二、教學(xué)設(shè)計(jì)

（一）課程教學(xué)原則

《植物學(xué)》課程具有鮮明的應(yīng)用性、實(shí)用性和實(shí)踐性特點(diǎn)。在教學(xué)過(guò)程中遵循理論與實(shí)踐結(jié)合、知識(shí)模塊與實(shí)踐應(yīng)用有機(jī)結(jié)合的原則，以能力教育為中心，培養(yǎng)出理論基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí)、實(shí)踐技能過(guò)硬、具有開(kāi)拓精神和經(jīng)營(yíng)管理能力、綜合素質(zhì)較好、能夠直接進(jìn)入生產(chǎn)第一線的應(yīng)用型高等技術(shù)專(zhuān)門(mén)人才。

1.密切聯(lián)系當(dāng)?shù)貙?shí)際，優(yōu)化課程教學(xué)內(nèi)容，刪繁就簡(jiǎn)，適當(dāng)補(bǔ)充，努力增強(qiáng)課程教學(xué)的趣味性和實(shí)用性。理論教學(xué)以應(yīng)用、識(shí)別為目的，以必需、夠用為度。教學(xué)中，由表至里，由淺入深重點(diǎn)講授植物的基本組成，包括細(xì)胞組織；營(yíng)養(yǎng)體建成—根、莖、葉的形成；生殖生長(zhǎng)—開(kāi)花、結(jié)果、種子的形成及生活史的基本理論知識(shí)。簡(jiǎn)要介紹植物分類(lèi)的基礎(chǔ)知識(shí)，植物界各大類(lèi)群的的主要特征及各類(lèi)群之間的演化關(guān)系。補(bǔ)充熱帶雨林植物趣談，加強(qiáng)對(duì)熱帶、亞熱帶植物生活習(xí)性和識(shí)別知識(shí)的講授。

2.加強(qiáng)實(shí)踐教學(xué)，突出技能培養(yǎng)，充分體現(xiàn)高職教育特色。實(shí)踐教學(xué)方式多樣化，包括室內(nèi)實(shí)驗(yàn)、參觀實(shí)習(xí)、開(kāi)展講座和生產(chǎn)實(shí)踐。室內(nèi)實(shí)驗(yàn)有助于學(xué)生掌握從事植物研究工作的一般實(shí)驗(yàn)方法和技術(shù)，參觀實(shí)習(xí)包括組織學(xué)生到藥物園、花卉園、州國(guó)家自然保護(hù)區(qū)管理局、州農(nóng)科所實(shí)驗(yàn)基地及勐侖植物園等校外實(shí)訓(xùn)基地,進(jìn)一步認(rèn)識(shí)植物的多樣性，提高識(shí)別植物和植物分類(lèi)的能力。學(xué)院試驗(yàn)基地和州農(nóng)科所實(shí)驗(yàn)基地則是作為學(xué)生進(jìn)行實(shí)際操作的練兵場(chǎng)地。此外，校園園林植物也是教師進(jìn)行直觀教學(xué)、學(xué)生識(shí)別植物的重要場(chǎng)地，通過(guò)對(duì)校園植物的名錄編制和掛牌，讓學(xué)生進(jìn)一步熟悉當(dāng)?shù)鼐坝^植物的種類(lèi)、識(shí)別特征和分類(lèi)地位。

（二）教學(xué)課時(shí)安排

本課程按教學(xué)計(jì)劃規(guī)定的總學(xué)時(shí)為 108 學(xué)時(shí)。其中理論課學(xué)時(shí)為60，實(shí)訓(xùn)課學(xué)時(shí)為 48。形態(tài)解剖部分和系統(tǒng)分類(lèi)部分所占比例為 3：1。教學(xué)大綱中每一章后的學(xué)時(shí)數(shù)為理論課講 4 授學(xué)時(shí)。授課期間的課后學(xué)習(xí)教師可根據(jù)實(shí)際具體安排。學(xué)習(xí)完本課程后，安排1周進(jìn)行野外實(shí)習(xí)。

（三）教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn) 1.教學(xué)重點(diǎn)

（1）植物細(xì)胞的結(jié)構(gòu)、功能和分裂方式。（2）組織的基本類(lèi)型和結(jié)構(gòu)。

（3）種子植物營(yíng)養(yǎng)器官（根、莖、葉）的形態(tài)、結(jié)構(gòu)和功能。

（4）種子植物生殖器官（花、果實(shí)、種子）的形態(tài)、結(jié)構(gòu)和生殖過(guò)程。（5）被子植物的分類(lèi)系統(tǒng)及植物分類(lèi)的主要形態(tài)術(shù)語(yǔ)。（6）當(dāng)?shù)爻Ｒ?jiàn)植物形態(tài)識(shí)別和分類(lèi)地位。2.教學(xué)難點(diǎn)

（1）植物組織的基本結(jié)構(gòu)。

（2）植物營(yíng)養(yǎng)器官根、莖的次生構(gòu)造。（3）植物繁殖器官的構(gòu)造。

三、教學(xué)實(shí)施

（一）理論教學(xué)

1.多媒體教學(xué) 展示典型圖片，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生對(duì)授課內(nèi)容有一定的感性認(rèn)識(shí)。

2.互動(dòng)式教學(xué) 每次上課就授課內(nèi)容進(jìn)行師生對(duì)話，互相提問(wèn)、答疑。3.思考與練習(xí)溫故而知新，理解掌握所學(xué)知識(shí)，開(kāi)拓、創(chuàng)新思維。

（二）實(shí)踐教學(xué)

1.室內(nèi)實(shí)驗(yàn) 通過(guò)實(shí)際操作，鞏固、印證所學(xué)的理論知識(shí)，并掌握從事植物研究的一般實(shí)驗(yàn)方法和技術(shù)，培養(yǎng)提高學(xué)生實(shí)際操作能力，觀察能力和發(fā)現(xiàn)、分析、解決問(wèn)題的能力。

2.校內(nèi)實(shí)踐 通過(guò)對(duì)校內(nèi)植物觀察，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)植物形態(tài)結(jié)構(gòu)的感性認(rèn)識(shí)。通過(guò)編制校園植物名錄等教學(xué)方式，讓學(xué)生熟悉當(dāng)?shù)刂饕坝^植物的名稱、主要識(shí)別特征和分類(lèi)地位，了解生活習(xí)性、用途及經(jīng)濟(jì)價(jià)值等。

3.校外實(shí)踐

以參觀實(shí)習(xí)或生產(chǎn)實(shí)踐方式進(jìn)行。通過(guò)校外實(shí)訓(xùn)基地指導(dǎo)教師的講解和實(shí)地觀察，實(shí)際操作，使學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)植物的多樣性及作用、功能，為從事植物資源開(kāi)發(fā)與利用打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，從而更好地控制、利用和改造植物。

四、考核方式及成績(jī)?cè)u(píng)定

全面評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)科成績(jī)，改革考試方法。《植物學(xué)》主要采取理論考核和技能考核兩種方式。理論考核主要考評(píng)學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解和掌握程度，技能考核考評(píng)學(xué)生對(duì)技能的掌握和熟練程度，并規(guī)定若技能考核不及格，判定該門(mén)課程不及格。學(xué)期成績(jī)以理論考試成績(jī)和技能考核成績(jī)綜合評(píng)定，各占50%。

農(nóng) 業(yè) 系 2009.5.14

第五篇：搏擊教學(xué)設(shè)計(jì)

搏擊教學(xué)設(shè)計(jì)

搏擊的定義：

自由搏擊，又稱國(guó)際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在實(shí)戰(zhàn)中根據(jù)戰(zhàn)況自由發(fā)揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術(shù)，長(zhǎng)短兼?zhèn)洌媸┱?，以最終擊倒或戰(zhàn)勝對(duì)手為目的?！案嬖V我基本原理，我將得出適合我自身的獨(dú)特的技法?！边@就是自由搏擊拳學(xué)理念的最佳概括表達(dá)。在此思想指導(dǎo)下，經(jīng)過(guò)數(shù)十年的實(shí)踐和取長(zhǎng)補(bǔ)短，自由搏擊已然形成完美的理論和技戰(zhàn)術(shù)體系以及競(jìng)賽規(guī)則辦法。其實(shí)“自由搏擊”可以用拳法和腿法等技法。搏擊操最早從國(guó)外傳到中國(guó)，起初是專(zhuān)業(yè)拳擊運(yùn)動(dòng)員在練動(dòng)作時(shí)放一放音樂(lè)，以緩解枯燥的訓(xùn)練，這樣，這種鍛煉形式被引進(jìn)健身房，搏擊操就此發(fā)展起來(lái)。搏擊操是Aerobics的又一創(chuàng)新，它結(jié)合了拳擊、泰拳、跆拳道、散手、太極的基本動(dòng)作，遵循健美操最新編排方法，在強(qiáng)有力的音樂(lè)節(jié)拍下完成的一種身體鍛煉。有氧搏擊操英文名為kickboxing，最早是由歐洲的搏擊選手與職業(yè)健身操運(yùn)動(dòng)員推出的，其具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道功夫，甚 至一些舞蹈動(dòng)作混合在一起，并配合強(qiáng)勁的音樂(lè)，成為一類(lèi)風(fēng)格獨(dú)特的健身操。

現(xiàn)在，人們的工作生活壓力普遍較大，搏擊操可有效緩解身心負(fù)荷，加上它的動(dòng)作相對(duì)簡(jiǎn)單，越來(lái)越多的人們選擇搏擊操作為鍛煉方式。

搏擊操 Kickboxing.如果想學(xué)的話,北京海萊特不錯(cuò)，頒發(fā)美國(guó)體適能證書(shū)

主要規(guī)則：

自由搏擊沒(méi)有具體規(guī)則可言，幾乎所有國(guó)際自由搏擊比賽中都采用“無(wú)限制自由比賽”的方法，不限制參賽選手的資格，在規(guī)則上與泰式比賽規(guī)則類(lèi)似，比賽雙方均赤裸上身（或著短袖衫、背心），下穿長(zhǎng)褲，手戴拳套，腳穿護(hù)具（或不穿），進(jìn)行全接觸搏擊比賽。自由搏擊，又稱國(guó)際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等。60年代發(fā)端于歐美，以美國(guó)為主要起源和發(fā)展中心，在西方文化環(huán)境影響下，在全球文化、經(jīng)濟(jì)等大范圍交流碰撞和開(kāi)放融合的歷史背景中，逐漸孕育并發(fā)展壯大起來(lái)，是一種沒(méi)有套路、沒(méi)有宗派，強(qiáng)調(diào)個(gè)性風(fēng)格，以實(shí)戰(zhàn)求勝為主旨的西方自由式全接觸徒手攻防搏擊術(shù)。練習(xí)搏擊的意義：

搏擊術(shù)的好處除了能強(qiáng)身健體以外，還能增加一個(gè)人的自信心、抗壓能力和敏捷能力。鍛煉身體的地方嘛，最明星的當(dāng)然是各個(gè)部位的肌肉啦，腹肌啊什么的。另外對(duì)性能力也會(huì)有所增強(qiáng)的。我還是比較看重精神上面的收獲。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練之后自信心絕對(duì)會(huì)提高很多很多的。當(dāng)然，最主要的是可以自我保護(hù)，用作防身之術(shù)。

指導(dǎo)思想：

依據(jù)新的課程標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)持以人為本，樹(shù)立“健康第一”的教育理念。本課將時(shí)下流行的自由搏擊引入課堂，通過(guò)對(duì)自由搏擊的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生在輕松活躍的氣氛中感受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的喜悅，保障學(xué)生身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力得到適度的鍛煉和提高。同事提高學(xué)生自己的安全意識(shí)

設(shè)計(jì)思路：

按照課程的性質(zhì)及課改的新理念，結(jié)合教師的自身特點(diǎn)，學(xué)生現(xiàn)有的水平，以基礎(chǔ)為主，集合搏擊小組做學(xué)練和友情分組探究學(xué)習(xí)，總體思路是“以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，以快樂(lè)為主線，以學(xué)練為主旨”。自我體驗(yàn)，自我探究。

教材分析：

搏擊其具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道、散打和一些舞蹈動(dòng)作結(jié)合在一起，在激烈的音樂(lè)中進(jìn)行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習(xí)，咋出拳踢腿的過(guò)程中隨著音樂(lè)揮舞雙拳，動(dòng)作剛勁有力，可以盡情的發(fā)泄，盡情的流汗，具有較高的健身價(jià)值個(gè)觀賞價(jià)值。

教學(xué)目標(biāo)：

認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)對(duì)自由搏擊的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)自由搏擊運(yùn)動(dòng)有初步的額了解，在強(qiáng) 勁有力的音樂(lè)伴奏下會(huì)動(dòng)手臂，展示拳腳，并產(chǎn)生濃厚的興趣。

技能目標(biāo)：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能掌握自由搏擊的一些基本動(dòng)作要領(lǐng)及鍛煉身體協(xié)調(diào)性的 方 法并能伴隨音樂(lè)節(jié)奏進(jìn)行簡(jiǎn)單的組合動(dòng)作練習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)、音樂(lè)節(jié)奏感和快速反映等身體素質(zhì)，達(dá)到健身健美的目的。情感目標(biāo)：體驗(yàn)動(dòng)作、速度與音樂(lè)的融合，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的精神，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、合作、互助的優(yōu)良品質(zhì)，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性。

教學(xué)的重、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)配合及動(dòng)作的表現(xiàn)力。難點(diǎn)：學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和積極性的調(diào)動(dòng)。

教學(xué)方法：

教學(xué)中主要采用講解示范、啟發(fā)、語(yǔ)言提示、激勵(lì)、評(píng)價(jià)等方法，學(xué)生主要采用觀察、模仿、小組創(chuàng)編練習(xí)相互評(píng)價(jià)等學(xué)法。在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中教練根據(jù)學(xué)生的情況循序漸進(jìn)、由淺入深、由易到難，有步驟、有計(jì)劃的引導(dǎo)，然后讓學(xué)生自己創(chuàng)編組合動(dòng)作，發(fā)揮他們的創(chuàng)造性，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分體現(xiàn)學(xué)生的主題地位，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

教學(xué)特色：

1、用音樂(lè)貫穿始終，活躍課堂氣氛，提高學(xué)生的參與激情。

2、在小組學(xué)習(xí)中為學(xué)生提供相互合作，互相交流的機(jī)會(huì)同事通過(guò)學(xué)生的自主、合作創(chuàng)編活動(dòng)，為學(xué)生提供了展示自我的空間。

3、將時(shí)尚引入課堂，有利激發(fā)學(xué)員的熱情和興趣。

教學(xué)流程

一、課前熱身：

1、慢跑五分鐘，將關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi) 2、做一套關(guān)節(jié)操

3、將基本拳法和腿法走一遍

二、復(fù)習(xí)基本功：

1、基本的拳法（一個(gè)拳法走兩組）

2、基本腿法（一個(gè)腿法走兩組）

三、學(xué)習(xí)新內(nèi)容：

1、先講解新內(nèi)容

2、示范動(dòng)作：

（1）分解動(dòng)作示范

（2）完整動(dòng)作示范

3、讓學(xué)員跟著學(xué)習(xí)

4、糾正講解

5、讓學(xué)員做對(duì)抗練習(xí)

6、讓學(xué)員反復(fù)練習(xí)

四、素質(zhì)練習(xí)：

1、腰腹力量訓(xùn)練

（1）仰臥起坐三組，一組20個(gè)

（2）俯臥兩頭起三組，一組20個(gè)

2、腿部力量訓(xùn)練

下蹲三組，一組50個(gè)

五、恢復(fù)調(diào)整：

1、圍訓(xùn)練場(chǎng)慢走兩圈

2、原地抖動(dòng)手腳2分鐘

六、課后總結(jié)