第一篇：養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)操教學(xué)

一、拍手治百病

手掌相當(dāng)于人的五臟六腑，手臂相當(dāng)于人的腰背骨。這種拍打手掌法，相當(dāng)于將人的腹背和前面的經(jīng)絡(luò)都拍打了一遍。對(duì)人的陰經(jīng)和陽經(jīng)有調(diào)配的作用，而且對(duì)黑斑也有很好的疏通作用。

二、手掌側(cè)擊后溪穴，腰疼后溪解憂愁

經(jīng)常側(cè)擊后溪穴對(duì)腰痛、腰部急性扭傷、慢性老損、頭痛、耳聾、咽喉腫痛及手指及臂肘痙攣具有很好的療效。

三、虎口交叉互擊合谷穴，牙疼是病也不怕

經(jīng)常側(cè)擊合谷穴可以降低血壓，對(duì)牙齒、眼、喉都有良好的功效。

四、十指交叉互擊八邪穴，手腳麻痹不用愁

經(jīng)常十指交叉互擊可以預(yù)防及治療末梢循環(huán)如手麻、腳麻等疾病。

五、拳擊勞宮穴，手癢難忍找勞宮

勞宮穴屬于心包經(jīng)的穴位，在人體的手掌心。經(jīng)常拳擊勞宮穴，對(duì)手掌多汗癥、手指麻木等具有很好的調(diào)理和保健效果。

六、手掌互擊大陵穴，口氣清新每一天

大陵穴屬于心包經(jīng)的穴位，在人體的腕掌橫紋的中點(diǎn)處，大陵穴具有清心降火，清除口臭的特效。經(jīng)常互擊大陵穴對(duì)失眠、心胸痛、嘔吐、胃痛、胃炎具有很好的調(diào)理和保健作用。

七、拍手三陰、手三陽經(jīng)

三陰經(jīng)位于手臂內(nèi)側(cè)，有肺經(jīng)、心經(jīng)、心包經(jīng)。拍打手臂內(nèi)側(cè)對(duì)心煩、胸悶、心臟各種疾病有非常好的緩解作用。手三陽經(jīng)位于手臂外側(cè)，有大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)。拍打手臂外側(cè)，對(duì)頸上痛、肩背痛、手臂痛都有非常好的治療作用。

八、搓面部，永葆青春

按壓迎香穴能夠治療各種鼻癥。按壓睛明穴對(duì)急慢性眼結(jié)膜炎、假性近視、輕度近視、散光、老花眼、夜盲癥具有非常明顯的調(diào)理作用。

九、手背拍打下巴，留住青春、保持靚麗 年紀(jì)越大、面部會(huì)下垂，皮膚會(huì)松弛。經(jīng)常做拍打下巴的動(dòng)作，可以收緊下巴松弛的皮膚，提升已經(jīng)下垂的面部皮膚，令你保持青春靚麗。

十、搓面部、強(qiáng)腎臟

腎開托于腦，常搓耳，拉拉耳朵，對(duì)于治療耳鳴、耳聾、中耳炎有非常好的作用，同時(shí)也有很好的強(qiáng)腎效果。

十一、搓百會(huì)穴，憂郁煩躁、失眠點(diǎn)百會(huì)

百會(huì)穴是督脈的穴位，它位于人體頭部的正中央，要求四肢并攏，放于頭頂。輕柔按摩這個(gè)穴位，對(duì)失眠、神經(jīng)衰弱、頭痛、高血壓、中風(fēng)、腦貧血具有很好的調(diào)理保健功效。

十二、按風(fēng)府、風(fēng)池穴，驅(qū)風(fēng)寒、防感冒

風(fēng)府穴是督脈的學(xué)位，它位于大椎上一寸，按摩風(fēng)府穴，對(duì)頭痛、眩暈、感冒、發(fā)燒、半身不遂、鼻出血都有很好的療效。風(fēng)池屬于足膽經(jīng)靜脈的學(xué)位，位于人體的后頸部后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中。按壓這個(gè)穴位具有醒腦明目，對(duì)中風(fēng)、頭暈、咽喉腫痛，具有快速止痛、保健調(diào)理的功效。

十三、搓大椎，感冒發(fā)燒不犯愁。

大椎穴是督脈的 穴位，位于人體背部正中線上第七頸椎，棘突下凹陷中。搓大椎穴對(duì)傷風(fēng)感冒及怕冷的人有非常好的作用。常搓大椎穴能預(yù)防鼻炎，能夠治療感冒、肩背痛、頭痛、咳嗽，能快速退燒等。

十四、拍打肩井、巴髎穴，防治乳腺炎有特效

肩井穴是足少陽膽經(jīng)的穴位，巴髎穴在骶區(qū)正對(duì)第1、2、3、4骶后孔中。一只手拍肩、一只手拍巴髎穴，經(jīng)常這樣做，對(duì)生殖系統(tǒng)疾病，肩背痹痛、手臂不舉等具有緩解、調(diào)理和保健的作用。

十五、拍打中府穴，肺腑暢通無阻礙

中府穴是手太陰肺經(jīng)的穴位。將手指并攏，放在胸窩上，中指指腹所在的鎖骨外端下即是。要求：五指并攏，雙手交叉輕拍。拍打中府穴對(duì)肩背痛、肺炎、肺寒熱、喘氣胸滿、支氣管炎等疾病具有很好的調(diào)理保健作用。十六、一天抖三抖，活到九十九

血壓低的放在上面抖，血壓高的放在下面抖，血壓正常的放在中間抖，可增強(qiáng)抵抗力。拉筋排毒的全身運(yùn)動(dòng)：

1、甩手排毒

這個(gè)動(dòng)作對(duì)減肥、排除脂肪有著非常好的效果。經(jīng)常這樣做，會(huì)在大量排汗的同時(shí)排除毒素。

2、左右拉弓

這個(gè)動(dòng)作對(duì)腰肌勞損、椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、頸椎病、肩周炎具有逐漸緩解的作用。

3、彎腰三角式

這個(gè)動(dòng)作對(duì)手腳麻木、腰酸背痛、腦供血不足有非常好的輔助治療作用。經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作可以令頭腦靈活、行動(dòng)自如

4、拉筋瘦腰

經(jīng)常拉拉筋可以預(yù)防駝背，將腰部多余的脂肪排出體外。筋長(zhǎng)一寸，命長(zhǎng)一年，腰圍越粗，壽命越短。通過拉筋瘦腰可以塑造美好形體。

第二篇：經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生調(diào)理實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)

1、行動(dòng)不便、步履艱難。通過spa儀梳理經(jīng)絡(luò)，三次恢復(fù)正常。主要是開督脈，調(diào)腎陽，通腎經(jīng)、心經(jīng)。累積用時(shí)5小時(shí)。

2、手腳麻痹，行動(dòng)不便。通過spa儀開督脈、膀胱經(jīng)，疏通肝經(jīng)、心經(jīng)、腎經(jīng)，一次恢復(fù)正常。累積用時(shí)90分鐘。

3、肩頸痛，落枕。通過spa儀梳理肩頸部位，三焦經(jīng)，15分鐘解除痛苦。

4、萎縮性胃炎。通過spa儀開任脈、胃經(jīng)，重點(diǎn)中脘、膻中。10分鐘緩解胃部脹氣。

5、面部痤瘡，膿包。通過spa儀開大腸經(jīng)，重點(diǎn)迎香穴、合谷穴。胃經(jīng)天樞穴排除腸毒。20分鐘消除面部痘癥紅腫，梳理過程中有不斷排氣現(xiàn)象。

6、塑體修身。通過spa儀開脾經(jīng)大包、膽經(jīng)帶脈，推天樞，腹股溝淋巴叢，膽經(jīng)風(fēng)市。40分鐘腰圍由88厘米減至86.5厘米。

7、美腿。通過spa儀調(diào)理委中穴，梳理小腿20分鐘，小腿圍減少1厘米。小腿圍由39厘米調(diào)整后37.8厘米。

8、痛經(jīng)。通過spa儀調(diào)理小腹部、開督脈、膀胱經(jīng)，重點(diǎn)八髎穴區(qū)和血海、三陰交。15分鐘解除癥狀。

9、子宮肌瘤。與痛經(jīng)調(diào)理略同，增加帶脈區(qū)和天宗區(qū)調(diào)理，對(duì)脾經(jīng)大包、血海、陰陵泉、三陰交，膀胱經(jīng)八髎和中脘以下小腹、關(guān)元、氣海做spa調(diào)理。命門區(qū)做重點(diǎn)調(diào)理20分鐘。

10、酒后肝膽受損?？诳?、咽喉灼燒感，胃痛、背后放射痛。使用spa儀加緊致凝膠調(diào)理足三里減緩胃痛，梳理食道兩側(cè)胃經(jīng)，解除咽喉灼燒感。重點(diǎn)在風(fēng)市、中瀆、陽陵泉做疏導(dǎo)。期門、章門保肝。

11、胸膜積水。耳道常有水出，點(diǎn)按膻中穴有劇痛，清靈穴劇痛。使用spa儀加緊致凝膠開督脈、膀胱經(jīng)，脾胃反射區(qū)有大鼓包重點(diǎn)梳理。開任脈，調(diào)節(jié)脾經(jīng)、腎經(jīng)。

12、更年期內(nèi)分泌失調(diào)。燥熱虛火，臉部騰紅潮熱。使用spa儀加緊致凝膠調(diào)理三焦經(jīng)、小腸經(jīng)天宗穴區(qū)域，三陰交、陰陵泉區(qū)域。

13、受寒咳嗽。睛明穴鼓包，后背痛，大椎穴鼓包。使用spa儀加緊致凝膠梳理睛明穴，鼻梁中段兩側(cè)有硬結(jié)。大椎穴鼓包處重點(diǎn)打圈梳理，開督脈和膀胱經(jīng)、心肺區(qū)。

14、脾胃失和。眼袋浮起，發(fā)青灰色。使用spa儀加緊致凝膠調(diào)理中脘、足三里、血海、三陰交。背部脾胃反射區(qū)，開膀胱經(jīng)泄寒氣。眼袋發(fā)青多數(shù)是由于胃寒極重造成的，幽門桿菌患者居多。

15、肝火旺相，嘴角潰瘍，目赤，神疲。使用spa儀加緊致凝膠在期門、帶脈、環(huán)跳梳理肝膽經(jīng)。期門可以調(diào)節(jié)五臟六腑。直接用spa儀在肝區(qū)及中脘、小腹調(diào)理可以解除脂肪肝和肝腹水威脅。

16、月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)量不足。用spa機(jī)調(diào)理膀胱經(jīng)八髎，脾經(jīng)血海、陰陵泉、三陰交，任脈的關(guān)元、氣海做spa梳理。

17、抽脂術(shù)后，腰部脂肪堆積。使用spa儀在帶脈、天樞穴重點(diǎn)梳理。膽經(jīng)重點(diǎn)取帶脈、胃經(jīng)重點(diǎn)取天樞。使用spa儀在腹股溝淋巴區(qū)做疏通，快速代謝脂肪和淤積的毒素。整個(gè)膽經(jīng)做調(diào)理。

第三篇：中經(jīng)堂經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生運(yùn)營(yíng)策劃書

中經(jīng)堂中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生館

運(yùn)營(yíng)策劃書（初稿）

—— 2015.04 ——

目 錄

第一章 項(xiàng)目概要 ……………………………… 2 第二章 市場(chǎng)分析 ……………………………… 3 第三章 項(xiàng)目定位分析 …………………………… 4 第四章 項(xiàng)目運(yùn)營(yíng)方案 …………………………… 5 第五章 風(fēng)險(xiǎn)分析與應(yīng)對(duì)策略 ………………… … 8 附：

1、會(huì)員管理方案 …… …………………… 10

2、投資預(yù)算 ……………………………… 11

第一章 項(xiàng)目概要

在我國(guó)，隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活方式的改變，各種慢性疾病接踵而來，與此同時(shí)，也越來越趨向于年輕化。同時(shí)肺癌、乳腺癌、大腸癌等的患病率也比10年前翻了幾倍。最新一項(xiàng)抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約有32%的年輕白領(lǐng)患有高血脂、動(dòng)脈硬化、脂肪肝、冠心病、糖尿病等，這與他們平時(shí)不良的生活和飲食習(xí)慣密切相關(guān)。

現(xiàn)代人類面臨最嚴(yán)重的健康問題就是飲食、情志、起居等失衡。中醫(yī)養(yǎng)生就是遵循自然界的大規(guī)律，進(jìn)行非醫(yī)療的生活調(diào)養(yǎng)。通過辨質(zhì)調(diào)養(yǎng)和科學(xué)的生活方式指導(dǎo)，達(dá)到控制和降低慢性疾病的生成和發(fā)展。

事實(shí)證明，如果養(yǎng)生預(yù)防措施做的好，疾病可減少一半，壽命可延長(zhǎng)10年以上。近年來，中醫(yī)養(yǎng)生以其獨(dú)到的功效和不可取代的特殊地位，逐漸走進(jìn)人們的生活。中醫(yī)養(yǎng)生服務(wù)模式雖然剛剛浮出水面，但人們對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生文化并不陌生，國(guó)內(nèi)外對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)知度越來越高。隨著社會(huì)的進(jìn)步和生活水平的不斷提高，人們對(duì)健康的渴求越來越迫切，服務(wù)于健康的市場(chǎng)前景是不可估量的。

? 經(jīng)營(yíng)主體：中經(jīng)堂中醫(yī)養(yǎng)生健康會(huì)所

? 注冊(cè)名稱：中經(jīng)堂中醫(yī)養(yǎng)生理療店

? 業(yè)務(wù)范圍：拔罐、艾灸、中藥足浴、經(jīng)絡(luò)梳理、食療、健康食品銷售

? 項(xiàng)目地址：煙臺(tái)市開發(fā)區(qū)

? 經(jīng)營(yíng)面積：約1000㎡左右

? 投資金額：約60萬元

第二章 市場(chǎng)分析

一．健康養(yǎng)生行業(yè)市場(chǎng)機(jī)遇

隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的高速增長(zhǎng)、人民生活質(zhì)量的提高和傳統(tǒng)保健產(chǎn)業(yè)的發(fā)揚(yáng)光大，健康養(yǎng)生已經(jīng)被人們耳熟能詳，自上世紀(jì)90年代，保健品行業(yè)在中國(guó)異軍突起，健康養(yǎng)生開始進(jìn)入人們的生活。經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，固然改善了人們的生活，同樣也衍生了許許多多的慢性疾病。如何調(diào)理身體，不讓意外發(fā)生已經(jīng)引起中老年人的關(guān)注。此前，國(guó)務(wù)院發(fā)布的《關(guān)于促進(jìn)健康服務(wù)業(yè)發(fā)展的若干意見》首次明確提出，2020年，我國(guó)的健康服務(wù)業(yè)總規(guī)模要達(dá)到8萬億元以上的發(fā)展目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)在6年之內(nèi)翻兩番。業(yè)內(nèi)人士認(rèn)為，未來十年將會(huì)是健康產(chǎn)業(yè)高歌猛進(jìn)的時(shí)代。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)以保健食品為主的健康產(chǎn)業(yè)的產(chǎn)值已經(jīng)達(dá)到5600億元，總體的銷售規(guī)模已經(jīng)達(dá)到900億元，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)保健用品和保健服務(wù)業(yè)也迅速崛起，產(chǎn)值達(dá)到3000億元。業(yè)內(nèi)人士也預(yù)計(jì)，未來幾年內(nèi)，我國(guó)健康產(chǎn)業(yè)市場(chǎng)將超過美國(guó)成為全球第一。

隨著人們工作、生活節(jié)奏的不斷加快，生活水平的穩(wěn)步提高，健康理療在短短的幾年內(nèi)異軍突起，正成為現(xiàn)代人消除“亞健康”保健休閑的潮流和時(shí)尚。足療、穴位針灸、按摩推拿、刮痧拔罐等休閑健康理療形式，不僅逐漸為市民大眾喜聞樂見，而且成為人們放松身心、交友待客、商務(wù)洽談的場(chǎng)所，也是消費(fèi)經(jīng)濟(jì)的新的發(fā)現(xiàn)點(diǎn)、著陸點(diǎn)和生長(zhǎng)點(diǎn)。在歐洲、日本、韓國(guó)、東南亞，休閑理療養(yǎng)生正漸成為習(xí)慣，國(guó)內(nèi)出現(xiàn)的一些企業(yè)也以“陽光操作、規(guī)范經(jīng)營(yíng)”的休閑保健理念給市場(chǎng)帶來了巨大的商機(jī)和發(fā)展空間。

二．煙臺(tái)健康養(yǎng)生行業(yè)的經(jīng)營(yíng)現(xiàn)狀

通過對(duì)煙臺(tái)健康養(yǎng)生行業(yè)的考察，根據(jù)本項(xiàng)目擬建的規(guī)模檔次，在養(yǎng)生理療方面,我們選定煙臺(tái)的一些養(yǎng)生理療的經(jīng)營(yíng)企業(yè),、養(yǎng)生館作為考察的對(duì)

象；在健康食品方面，則選定東方紅、潤(rùn)康普銳等單位作為重點(diǎn)考察的對(duì)象。以下是通過考察所得到的結(jié)果：

1、中醫(yī)理療保健作為一項(xiàng)古老的中醫(yī)藥文化，已形成了一個(gè)富有朝氣的新興產(chǎn)業(yè)。

2、市場(chǎng)上各類中醫(yī)理療服務(wù)機(jī)構(gòu)數(shù)量眾多，但缺乏較有影響力的品牌。服務(wù)項(xiàng)目大同小異，缺乏強(qiáng)有力的特色塑造和宣傳。

3、服務(wù)定位則呈兩極化現(xiàn)象，一種是高端養(yǎng)生保健會(huì)所，服務(wù)品質(zhì)較好，但服務(wù)項(xiàng)目單調(diào)，針對(duì)高端人群，收費(fèi)高昂；另一種是街邊小店，價(jià)格低廉，但是服務(wù)品質(zhì)無從保證，更談不上專業(yè)性和品牌度。

目前市場(chǎng)比較常見的中醫(yī)理療服務(wù)

手法類：按摩、針灸、火罐、刮砂、火療等 器械類：電療、磁療等

中藥藥用類：艾療、藥酒、藥浴等 內(nèi)服調(diào)理類：食療、健康食品養(yǎng)生等

結(jié)論：

當(dāng)代主流醫(yī)學(xué)模式發(fā)展正從注重疾病診治向關(guān)注生命全過程的健康監(jiān)測(cè)、健康維護(hù)、疾病控制發(fā)展；醫(yī)學(xué)服務(wù)模式從以疾病為中心向以病人/人群為中心轉(zhuǎn)變，從針對(duì)個(gè)體轉(zhuǎn)向針對(duì)個(gè)體、家庭與社區(qū)，從以醫(yī)院為基礎(chǔ)轉(zhuǎn)向以社區(qū)為基礎(chǔ)，從以醫(yī)療為重點(diǎn)轉(zhuǎn)向以預(yù)防保健為重點(diǎn)。據(jù)調(diào)查了解，專業(yè)性的社區(qū)化中醫(yī)理療服務(wù)機(jī)構(gòu)尚為市場(chǎng)盲點(diǎn)！

第三章 項(xiàng)目定位分析

一．項(xiàng)目品牌定位

根據(jù)對(duì)煙臺(tái)健康養(yǎng)生行業(yè)市場(chǎng)狀況的分析，深入了解行業(yè)市場(chǎng)的需求狀況，本項(xiàng)目品牌定位為高端市場(chǎng)品牌，通過硬件環(huán)境投入、高質(zhì)量的專業(yè)服務(wù)、準(zhǔn)確客源定位、品牌形象推廣等方式，打造一個(gè)集保健理療與健康食品于一體的高端健康養(yǎng)生品牌。

二．項(xiàng)目客源定位

根據(jù)項(xiàng)目的高端品牌定位，結(jié)合煙臺(tái)當(dāng)?shù)厥袌?chǎng)狀況及本項(xiàng)目的經(jīng)營(yíng)業(yè)

務(wù)范圍，細(xì)分和定位本項(xiàng)目的客源群體為：

1、保健理療業(yè)務(wù)客源定位：中高端消費(fèi)人群，年齡在三十歲以上，有一定事業(yè)基礎(chǔ)，關(guān)注健康養(yǎng)生的消費(fèi)領(lǐng)袖，職業(yè)包括：老板、職業(yè)經(jīng)理人、政府官員等高端消費(fèi)人群。

2、健康食品業(yè)務(wù)客源定位：政府人員、企業(yè)老板、高薪白領(lǐng)等群體，適合于企事業(yè)單位福利發(fā)放，孝敬父母等。

三．項(xiàng)目產(chǎn)品定位

1.產(chǎn)品定位

產(chǎn)品以卡品為主，輔以理療器械、健康食品搭配銷售。

卡品根據(jù)消費(fèi)者收入不同設(shè)為以下幾種：VIP卡（3000元），銀卡（5000元），金卡（10000元），鉆石卡（30000元），孝心卡（6000元）。

注：所有卡品均享受消費(fèi)折扣，詳細(xì)內(nèi)容見附件。2.產(chǎn)品價(jià)格定位

本項(xiàng)目客源定位的鎖定在當(dāng)?shù)刂懈叨说目蛻羧?，高質(zhì)量的硬件環(huán)境及 “專業(yè)、至尊享受”的產(chǎn)品的組合，決定了需要在價(jià)格方面區(qū)分目標(biāo)群體。因此，在產(chǎn)品定價(jià)方面，本項(xiàng)目的價(jià)格定位以高出市場(chǎng)平均價(jià)格約20%——30%的定位，以體現(xiàn)高端的品牌定位，增加盈利的能力。

第四章 項(xiàng)目運(yùn)營(yíng)方案

一、宣傳方法

1、媒體宣傳

a、選擇類似于今晨六點(diǎn)、煙臺(tái)日?qǐng)?bào)等刊登廣告，圖片配合文字做小版塊的宣傳養(yǎng)生館，版面只需要很小一部分，就想招聘信息那種就可以了。宣傳我們的服務(wù)，可以把抵價(jià)券，優(yōu)惠券印制在報(bào)紙雜志上，剪下來就可以使用。寫明開業(yè)日期，優(yōu)惠等。

b、通過交通廣播電臺(tái)，樓道移動(dòng)媒體終端做養(yǎng)生館宣傳。

2、體驗(yàn)代金劵

a、聯(lián)系事業(yè)單位工會(huì)、大公司工會(huì)、銀行、各類商會(huì)等，贈(zèng)送體驗(yàn)劵或者抵

價(jià)券。

b、充分利用老板自身人脈關(guān)系，送人情卡吸引顧客。

c、在人流多的地方比如大型商城，超市派發(fā)傳單；在高檔小區(qū)，政府部門等特

定人群處派發(fā)傳單；小車廣告，在停放的小車插宣傳單。

3、網(wǎng)絡(luò)宣傳

A、通過寫軟文，新聞稿等形式在本地論壇，微博、QQ空間、微信朋友圈推

廣本店及服務(wù)，建立知名度。輔助群發(fā)郵件（建議使用QQ郵件，因?yàn)镼Q使用人

群，人員廣）進(jìn)行宣傳。條件要是允許的話，建立自己的養(yǎng)生館網(wǎng)站，發(fā)布各種

信息，幫助顧客網(wǎng)上答疑。

B、微信公眾號(hào)關(guān)注，并集齊多少贊，免費(fèi)體驗(yàn)活動(dòng)。

4、陌生拜訪

因?yàn)榭蛻羧褐饕且恍C(jī)關(guān)工作人員白領(lǐng)及老板等高收入、高消費(fèi)人群，所以除了廣告營(yíng)銷之外一定要配合人員營(yíng)銷。建立客戶群關(guān)系。

1，對(duì)于機(jī)關(guān)單位可以去跟單位商量能不能以福利卡的形式買你們的消費(fèi)卡。就類似于單位發(fā)放超市卡（我一個(gè)朋友在機(jī)關(guān)單位連洗頭卡都有）所以要是這個(gè)項(xiàng)目能拿下來，上海這么多機(jī)關(guān)單位也是一筆很大的財(cái)富。這塊內(nèi)容相關(guān)來說比較困難，主要還是要你們?nèi)ァ芭堋标P(guān)系了。

2，對(duì)于公司也是一樣的道理，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還是要你們親自上門促銷，發(fā)展會(huì)員，就算一次沒成功，也等于是為自己的產(chǎn)品做了宣傳，發(fā)展了潛在客戶。

5、開辦養(yǎng)生課堂

由于客戶群基本屬于辦公室一族，大家都知道，現(xiàn)在的公務(wù)人員白領(lǐng)人士越來越注重健康養(yǎng)生，特別的亞健康的大爆發(fā)。因此，建議開設(shè)一個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生免費(fèi)學(xué)堂，一星期開展兩次或者一次，地點(diǎn)放在自己的店里，邀請(qǐng)老板，領(lǐng)導(dǎo)，白領(lǐng)人士過來學(xué)習(xí)養(yǎng)生健康知識(shí)。趁機(jī)發(fā)展自己的客戶。一傳十，十傳百，學(xué)員會(huì)越來越多。一段時(shí)間之后，只對(duì)會(huì)員開放，或者一開始這么養(yǎng)生課程就只對(duì)會(huì)員開放。

二、店面經(jīng)營(yíng)模式

中醫(yī)養(yǎng)生館的成功離不開成功的經(jīng)營(yíng)模式，那么怎么樣經(jīng)營(yíng)才是成功的經(jīng)營(yíng)呢，下面提幾點(diǎn)建議。

1，核心技術(shù)：差異營(yíng)銷，爭(zhēng)創(chuàng)第一

養(yǎng)生館不同于日化線，賣得就是技術(shù)與項(xiàng)目服務(wù)。如果沒有過硬的技術(shù)、優(yōu)秀的產(chǎn)品，就像缺少了前進(jìn)的雙腿，注定無法遠(yuǎn)行。2，養(yǎng)生服務(wù)：標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)，用心服務(wù)

養(yǎng)生館的成功，靠的就是標(biāo)準(zhǔn)化的作業(yè)流程、與時(shí)俱進(jìn)的管理培訓(xùn)，讓用心服務(wù)、規(guī)范服務(wù)成為全體員工的行為準(zhǔn)則，來保證養(yǎng)生館服務(wù)的高質(zhì)量。3，傳播手段：廣辟渠道，組合制勝

健康養(yǎng)生事業(yè)經(jīng)營(yíng)多年仍認(rèn)為口碑傳播仍舊是養(yǎng)生館宣傳的重中之重。要形成口碑傳播，首先要靠品質(zhì)、靠服務(wù)贏得顧客心智。只有顧客滿意了，才會(huì)主動(dòng)向其他人介紹，形成口碑效應(yīng)。4，店面管理：大處著眼，細(xì)節(jié)著手

店面管理無小事，顧客來養(yǎng)生館接受服務(wù)，就要給顧客家的溫馨感覺。一個(gè)破舊的紙杯、一粒細(xì)小的灰塵，都會(huì)引起顧客的不快，從而影響顧客最終滿意程度。5，顧客管理：廣開客源，締造忠誠(chéng)

養(yǎng)生館認(rèn)為顧客就是養(yǎng)生館的生命。擁有長(zhǎng)期、穩(wěn)定的顧客群是養(yǎng)生館持續(xù)發(fā)展的基本條件。養(yǎng)生館，一手要廣開客源，吸引新顧客加入;一手要維系老顧客，締造顧客忠誠(chéng)。有了越來越多忠誠(chéng)顧客做支撐，養(yǎng)生館才能不斷發(fā)展。6，促銷活動(dòng)：實(shí)在讓利，維老拓新。

在終端，促銷就是最好的廣告。養(yǎng)生館也不例外。但消費(fèi)者經(jīng)過多年促銷的洗禮，已經(jīng)具備了很強(qiáng)的“促銷偵查”能力。因此，促銷務(wù)必要實(shí)實(shí)在在讓利。

三、店面管理模式

養(yǎng)生會(huì)館介紹：養(yǎng)生會(huì)館介紹、品牌文化、管理文化、經(jīng)營(yíng)文化 養(yǎng)生會(huì)員管理：會(huì)員注冊(cè)、會(huì)員卡發(fā)放、會(huì)員積分、會(huì)員管理后臺(tái)等

中醫(yī)養(yǎng)生管理：中醫(yī)養(yǎng)生檔案、中醫(yī)健康體驗(yàn)、中醫(yī)健康診斷（望聞問切、手診、面診等）

中醫(yī)調(diào)理養(yǎng)生：針灸、刮痧、火罐治療、保健推拿等服務(wù)項(xiàng)目 中醫(yī)女性養(yǎng)生：美容美體、美容護(hù)膚、美容保健等服務(wù)項(xiàng)目

中醫(yī)藥膳食療：食療菜品，四時(shí)藥膳、藥茶等（針對(duì)各種常見慢性病，如三高人群等的，提供各種菜品或藥茶，具有調(diào)理身體及養(yǎng)生保健作用）

中醫(yī)養(yǎng)生產(chǎn)品（方劑）：

抗衰老延年養(yǎng)生產(chǎn)品 美容養(yǎng)顏產(chǎn)品 亞健康養(yǎng)生產(chǎn)品

各種常見慢性病養(yǎng)生產(chǎn)品

中醫(yī)養(yǎng)生資訊：保健滋補(bǔ)，延年益壽，美容養(yǎng)顏，白領(lǐng)養(yǎng)生，男人養(yǎng)生，女人養(yǎng)生，老人養(yǎng)生等養(yǎng)生知識(shí)欄目

第五章 風(fēng)險(xiǎn)分析與應(yīng)對(duì)策略

一．政策風(fēng)險(xiǎn)

政策風(fēng)險(xiǎn)包括政府2015年加大對(duì)健康產(chǎn)業(yè)的監(jiān)管，要求證件齊全進(jìn)行經(jīng)營(yíng)，涉嫌宣傳尺度，從業(yè)資格等方面。? 應(yīng)對(duì)策略：

A.項(xiàng)目啟動(dòng)前進(jìn)行充分的調(diào)查、分析和論證；

B.加強(qiáng)與政府有關(guān)管理部門的溝通，及時(shí)辦理各項(xiàng)證件。C.通過各種方法把項(xiàng)目置于法律保護(hù)之下； D.嚴(yán)格按行業(yè)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)操作實(shí)施項(xiàng)目。

二．資金風(fēng)險(xiǎn)

資金風(fēng)險(xiǎn)是指投資者對(duì)資金的需求估計(jì)不足，資金的安排、使用計(jì)劃不周密，從而造成資金缺口，以致延緩項(xiàng)目開業(yè)時(shí)間，喪失市場(chǎng)先機(jī)，延長(zhǎng)項(xiàng)目投資回收期及影響各項(xiàng)財(cái)務(wù)指標(biāo)。? 應(yīng)對(duì)策略：

進(jìn)行精確的投資預(yù)算與緊密的資金投放計(jì)劃，確保資金能夠按計(jì)劃投放。

三．市場(chǎng)風(fēng)險(xiǎn)

市場(chǎng)風(fēng)險(xiǎn)主要指國(guó)家臨時(shí)制定政策帶來的風(fēng)險(xiǎn)，如：2013年五月至十月，健康行業(yè)“打四非”活動(dòng)等，在這種情況下，人們的消費(fèi)欲望和消費(fèi)水平下降，觀望成分居多，最終導(dǎo)致經(jīng)營(yíng)虧損。? 應(yīng)對(duì)策略：

A.抓住目前國(guó)家正在編纂健康產(chǎn)業(yè)相關(guān)法律，提高人們對(duì)健康養(yǎng)生的信任度的大好時(shí)機(jī)，千方百計(jì)加快項(xiàng)目經(jīng)營(yíng)速度，使項(xiàng)目盡快營(yíng)運(yùn)，收回投資；

B.項(xiàng)目投入使用后，密切掌握和預(yù)測(cè)國(guó)內(nèi)及煙臺(tái)地區(qū)的政策走向，提前采取適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)措施：

C.對(duì)經(jīng)營(yíng)管理進(jìn)行精心策劃，使項(xiàng)目的贏利能力達(dá)到最大化； D.堅(jiān)持走品牌道路，將本項(xiàng)目產(chǎn)生的社會(huì)影響力投入到自身多板塊的多元化發(fā)展經(jīng)營(yíng)路子。E.壓縮運(yùn)營(yíng)成本。

五．競(jìng)爭(zhēng)風(fēng)險(xiǎn)

競(jìng)爭(zhēng)風(fēng)險(xiǎn)主要指同一區(qū)域內(nèi)同檔次數(shù)量急劇增加，市場(chǎng)供大于求，健康養(yǎng)生機(jī)構(gòu)之間惡性競(jìng)爭(zhēng)，導(dǎo)致養(yǎng)生館收入減少。

? 應(yīng)對(duì)策略：

A.充分做好市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的思想準(zhǔn)備，認(rèn)識(shí)到市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)是不可避免的，對(duì)養(yǎng)生館進(jìn)行認(rèn)真的客戶定位和市場(chǎng)定位，從投資立項(xiàng)開始就認(rèn)真進(jìn)行經(jīng)營(yíng)管理規(guī)劃，同時(shí)根據(jù)市場(chǎng)情況的變化不斷修正規(guī)劃。B.在項(xiàng)目規(guī)劃和設(shè)計(jì)上最大限度地突出新穎性，主題以新取勝；保證以核心文化內(nèi)涵來打造項(xiàng)目，使之成為行業(yè)品牌，持續(xù)拉長(zhǎng)項(xiàng)目的運(yùn)營(yíng)周期。

C.充分利用良好的自然環(huán)境，最大限度地走差異化發(fā)展的路子，創(chuàng)造獨(dú)特的文化主題風(fēng)格，最大限度地使該項(xiàng)目具有不可替代性；

六．突發(fā)事故風(fēng)險(xiǎn)

突發(fā)事故包括區(qū)域疫情，區(qū)域交通條件嚴(yán)重惡化，水災(zāi)，火災(zāi)，理療事故和其他嚴(yán)重危機(jī)事件。此類突發(fā)事件都會(huì)嚴(yán)重影響會(huì)所營(yíng)業(yè)。? 應(yīng)對(duì)策略：

A.項(xiàng)目開業(yè)后加強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)管理，建立一套危機(jī)處理機(jī)制；

B.項(xiàng)目開業(yè)后樹立積極、正面和誠(chéng)信的品牌形象，鞏固客戶的消費(fèi)信心； C.注重企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)員工的歸屬感和解決問題的主觀能動(dòng)性，同時(shí)加強(qiáng)員工培訓(xùn)，提高他們處理危機(jī)的能力；

D.突發(fā)事件發(fā)生后，積極與政府管理部門溝通，取得政府部門的理解和幫助；

E.購(gòu)買必要的財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)和意外保險(xiǎn)。

附：

1、會(huì)員管理方案

一、會(huì)員等級(jí)折扣方案

根據(jù)顧客消費(fèi)能力將顧客分為四個(gè)級(jí)別，分別是：

VIP卡：預(yù)存3000元，持卡進(jìn)店消費(fèi)可享受所有項(xiàng)目9.5折優(yōu)惠，即理療

21次。

銀卡：預(yù)存5000元，持卡進(jìn)店消費(fèi)可享受所有項(xiàng)目9折優(yōu)惠，即理療37次； 金卡：預(yù)存10000元，持卡進(jìn)店消費(fèi)可享受所有項(xiàng)目8折優(yōu)惠即可享受磁療罐一套（價(jià)值3680元）+60次理療，或毛孔理療儀一臺(tái)（價(jià)值4900元）+45次理療。

鉆卡：預(yù)存30000元，持卡進(jìn)店消費(fèi)可享受所有項(xiàng)目7.5折優(yōu)惠，即可享受磁療罐一套（價(jià)值3680元）+60次理療，或毛孔理療儀一臺(tái)（價(jià)值4900元）+45次理療。

孝心卡：預(yù)存6000元，持卡進(jìn)店消費(fèi)可享受所有項(xiàng)目8.5折優(yōu)惠，即理療47次。

二、會(huì)員重酬（股東）方案

凡進(jìn)店消費(fèi)10000元以上，自動(dòng)成為本店股東，享受本店利潤(rùn)年底分紅。其中消費(fèi)20000元以上只享受持20000元配股。

三、會(huì)員等級(jí)重酬（股東）方案

根據(jù)顧客消費(fèi)能力將顧客分為四個(gè)級(jí)別，分別是：

VIP卡：預(yù)存3000元，持卡進(jìn)店消費(fèi)可享受所有項(xiàng)目9.5折優(yōu)惠，即理療21次。

銀卡：預(yù)存5000元，持卡進(jìn)店消費(fèi)可享受所有項(xiàng)目9折優(yōu)惠，即理療37次。金卡：預(yù)存10000元，持卡進(jìn)店消費(fèi)可享受所有項(xiàng)目8折優(yōu)惠；同時(shí)自動(dòng)成為本店持股股東，享受本店年底利潤(rùn)分紅。僅限前60名。金卡會(huì)員服務(wù)內(nèi)容包括磁療罐一套（價(jià)值3680元）+60次理療，或毛孔理療儀一臺(tái)（價(jià)值4900元）+45次理療。

鉆卡：預(yù)存30000元，持卡進(jìn)店消費(fèi)可享受所有項(xiàng)目7.5折優(yōu)惠；同時(shí)自動(dòng)成為本店持股股東，享受本店年底利潤(rùn)分紅，但僅持20000元配股。僅限前60名。鉆卡會(huì)員服務(wù)內(nèi)容包括磁療罐一套（價(jià)值3680元）+毛孔理療儀一臺(tái)（價(jià)值4900元）+180次理療。

孝心卡：預(yù)存6000元，持卡進(jìn)店消費(fèi)可享受所有項(xiàng)目8.5折優(yōu)惠，即理療47

次。

注：每人最多享受20000元配股。

2、投資預(yù)算

根據(jù)店面前期投資及后續(xù)宣傳等運(yùn)營(yíng)費(fèi)用，預(yù)計(jì)總投資在60萬左右，分別為： 房租：10萬 押金：1萬

裝修：24萬左右（包括前期裝修及后期門頭整改）

理療設(shè)備：15萬左右（包括前期已購(gòu)買設(shè)備及后期續(xù)購(gòu)DDS經(jīng)絡(luò)理療儀）宣傳費(fèi)用：10萬左右（包括報(bào)紙媒體、移動(dòng)終端媒體、卡制作、代金券等）

第四篇：經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生寶課程筆記

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生寶課程筆記

刮痧也是調(diào)經(jīng)絡(luò)，拔罐也是調(diào)經(jīng)絡(luò)，現(xiàn)在美容院的所有保健美體項(xiàng)目都是在疏通經(jīng)絡(luò)，那么什么是經(jīng)絡(luò)呢？ 經(jīng)絡(luò)的定義：

內(nèi)連臟腑，外連體表，運(yùn)行氣血的通道，稱為經(jīng)絡(luò)。

什么是陰陽：

世界萬物都分兩面，有正面就有反面。男人為陽、女人為陰，積極、向上、溫暖、明亮為陽，消極、向下、寒冷、黑暗為陰。

腹部為陰，背部為陽，下為陰，上為陽。但是陰陽又沒有絕對(duì)。

例如：我們把雙腿做橫向分叉，身體趴在床上，下頜挨在床上，雙臂展開，在在接觸床鋪的面為陰，接觸不到床鋪的面為陽。

任督二脈：

督脈：（陽）從會(huì)陰穴、睪丸經(jīng)過臀部、經(jīng)過脊椎，經(jīng)過頭部，一直到齦交。

任脈：（陰）起于會(huì)陰穴、經(jīng)過腹部、經(jīng)過胸前、一直到承漿穴。胸前有個(gè)白線。

督脈行氣、任脈行血。

幫老公刮任脈，從承漿刮到恥骨，刮到28下就可以勃起。

任何外邪都是從膀胱經(jīng)進(jìn)入體內(nèi)的。偏頭疼手麻95%的幾率得腦梗。保護(hù)好腳、腰、頭。

十二經(jīng)絡(luò)：

手上6條經(jīng)絡(luò)三陽經(jīng)和三陰經(jīng)： 陰面三陰經(jīng)：

第一條：與大拇指相連的一條是肺經(jīng) 第二條：與中指相連的一條是心包經(jīng) 第三條：與小指相連的一條是心經(jīng)

陽面三陽經(jīng)：

第一條：與食指相連的一條是大腸經(jīng) 第二條：與無名指相連的一條是三焦經(jīng) 第三條：與小指相連的一條為小腸經(jīng)

腿上面6條經(jīng)絡(luò)三陽經(jīng)和三陰經(jīng) 陰面足三陰經(jīng)：

第一條：中骨往內(nèi)旁開一大拇指為脾經(jīng) 第二條：與內(nèi)踝骨相連的一條為肝經(jīng) 第三條：與腳后跟內(nèi)窩相連為腎經(jīng)

陽面足三陽經(jīng)：

第一條：中骨往外旁開一大拇指為胃經(jīng) 第二條：與外踝骨相連為膽經(jīng)

第三條：與外腳后跟窩相連為膀胱經(jīng)

五臟六腑相表里：

所有臟腑一陰一陽為一對(duì)

1、肺和大腸相表里

2、心包和三焦相表里

3、心和小腸相表里

4、脾胃相表里

5、肝膽相表里

6、腎和膀胱相表里。

陰面均為臟，都是實(shí)心的。陽面均為腑，都是空心的。

1、肺和大腸主氣，比如上廁所的時(shí)候，特別是大廁，需要用力排便，如果上廁所打電話、吃口香糖就容易泄氣，這樣也會(huì)傷氣。

2、心包和三焦相表里：

三焦和心包都不是有實(shí)物的臟腑。心包是心臟上面的一層薄膜，是代替心臟受邪的。心包是天河之水，飲天河之水就可以解萬源。

而心臟屬于上焦，上焦屬火，上焦屬火，下焦屬寒，如果是上焦熱，下焦寒的體質(zhì)是很難調(diào)的?；鹨盟畞碚{(diào)，其中有一個(gè)水是腎水。

另一個(gè)就是心包之水，也就是天河之水，火大就敲一敲心包經(jīng)，可以用天河之水調(diào)上焦之火了。

3、心和小腸相表里：

小腸主吸收的。如果一個(gè)人喝水都漲胖，大多人認(rèn)為是吸收的好，但是實(shí)為不好，吃東西要變成血，才能讓身體健康，如果變成脂肪就是吸收不好，不能產(chǎn)生血液供給心臟。心臟的血從小腸吸收之后供給心臟。

4、脾胃相表里：

中醫(yī)有句話：“腎為先天之跟，脾為后天之本”。脾主運(yùn)化，胃主消化。

5、肝膽相表里：

肝解毒，膽有膽汁、膽汁是由肝分泌的。

6、腎和膀胱相表里

腎是過濾排毒，是人體最后一個(gè)代謝器官。毒素代謝成尿，尿由膀胱儲(chǔ)存。其中一個(gè)不好，另一個(gè)就會(huì)有問題。

氣、血

血液是輸送營(yíng)養(yǎng)，和排除廢物的，消耗和補(bǔ)充能量。血液從食物而來，食物變成血液。中醫(yī)講究2個(gè)字，就是氣血，中醫(yī)里氣是推動(dòng)血液的。

氣：

1推動(dòng)血液，氣為血之帥，血為氣之母。

2氧氣：氧化分解的功效，氧氣可以把一樣?xùn)|西變成另一樣?xùn)|西的。

人每天都要攝取食物來補(bǔ)充身體的能量，而維持生命，所以身體健康與否取決于食物在身體里消化、吸收、代謝的過程是否正常。

人在食物消化的過程中由于氧氣的氧化分解，而產(chǎn)生的一些酸性的物質(zhì)，和糟粕需要人體的三大排泄系統(tǒng)排出體外。

三大排泄系統(tǒng) 第一個(gè)尿液：

人正常一天要排1500—1800CC的尿，相當(dāng)于一次性杯子13—15杯水。如果300—500叫做無尿。人可以五天不喝水，但是不可以五天不排尿。不排尿就是尿毒癥，要做透析，排尿就是排毒，喝水的目的就是為了排尿，排尿和腎有關(guān)系，腎臟是人體的最后一個(gè)代謝器官。它由500萬個(gè)腎小球和500萬個(gè)腎小管組成，它的作用是過濾血液和淋巴中的毒素。尿毒癥80%并發(fā)癥就是糖尿病，糖尿病和什么有關(guān)系？和肝有關(guān)系，肝臟是分解糖份的，把雙糖分解成單糖，等肝分解不了就要胰島素來分解，所以糖尿病人才注射胰島素。

肝是解毒的，腎是排毒的，血液里有糖分，腎就要代謝糖份，腎不休息一直工作就會(huì)衰竭了，不過濾了，也就是不排尿，就是尿毒癥。尿毒癥就只能換腎。尿液有味道，發(fā)黃、渾濁、就是體內(nèi)有火，有炎癥，腎不好要忌太咸的食物。早上空腹一杯水，做10個(gè)蹲起，揉揉肚子，對(duì)身體非常好。

第二個(gè)汗液： 人有五液：

1、汗：中醫(yī)有一句話，汗在外為汗，在內(nèi)為血。汗是心臟的津液，手心、腳心出汗是心臟不好。

盜汗：男孩子盜汗和腎有關(guān)系，和心臟有關(guān)系。

2、涕：涕為肺之液。五液正常要藏在臟腑里的，如果流出來臟腑會(huì)不好。

3、涎（口水）：是脾之液，如果留口水脾不好，口水和唾液還是不一樣，唾液是粘稠的，口水是不粘的。

4、唾：為腎之液，更年期以后有一個(gè)現(xiàn)象，會(huì)口干舌燥，絕經(jīng)和腎有關(guān)系，子宮卵巢是歸腎管的。唾液是轉(zhuǎn)化酶。是分解的，我們吃東西細(xì)嚼慢咽也是為了用唾液將食物浸泡，以便消化分解實(shí)食物。老人吃東西不吸收，是唾液減少的緣故。

5、眼屎：是肝之液，出來之后是肝不好。人正常要出多少汗呢？

古人不希望出大汗的，但是現(xiàn)在要求一個(gè)星期要出倆次大汗，每個(gè)毛孔都出汗。3次心跳達(dá)到120—150，原因是閑雜吃的食物中有很多的激素和化肥、農(nóng)藥，是人體無法代謝掉的毒素，所以排汗和運(yùn)動(dòng)可以幫助人體代謝這些毒素和垃圾。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血循環(huán)，加快新陳代謝，心跳加快，血液循環(huán)就加快，幫助吸收和代謝。

第三個(gè)排便： 排五星級(jí)大便：

什么是五星級(jí)大便：

第一個(gè)顏色：金黃色。第二個(gè)味道：酸酸的味道。第三個(gè)長(zhǎng)度：要10—15厘米長(zhǎng)，這就看氣夠不夠了。第四個(gè)形狀：香蕉狀，第五含水量：82%。

排不出的叫便秘，帶幾個(gè)菜葉的便糖。五星級(jí)大便浮在水中央。

萬病之源來源于腸道。人體內(nèi)溫度36.7度，人正常體內(nèi)有3—5斤大便，比較胖的人有15公斤大便。如果有宿便，體內(nèi)36.7度，時(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生毒素，毒素會(huì)被人體反吸收，傷害臟腑。人正常每天排兩次大便，如果一天沒有排過一次成型的便，叫做便秘。如果排的沒有形狀就相當(dāng)于沒有排便。早上喝水，喝無糖豆?jié){促進(jìn)排便。

如果排尿、排汗、排便都沒能做到，體內(nèi)就會(huì)有毒素，就會(huì)造成亞健康。而現(xiàn)在的人根本做不到這些，所以導(dǎo)致毒素聚集在體內(nèi)，堵塞了運(yùn)行氣血的通道（經(jīng)絡(luò)）。而使身體無法補(bǔ)充到足夠的營(yíng)養(yǎng)和毒素?zé)o法排出體外。而出現(xiàn)亞健康。疏通經(jīng)絡(luò)活氣血，可以幫助身體消化、吸收、和代謝平衡，從而調(diào)理身體亞健康。

疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)亞健康：在中醫(yī)里面可以做到，排除人體六大邪氣。什么是六邪：

風(fēng)、濕、署、熱（火）、燥、寒。中醫(yī)講，傷身體有三：

第一：如果六邪進(jìn)入身體，叫做六淫。淫就是過多的意思。第二：是七情六欲 第三：是外傷

中醫(yī)講，我們唯一能控制的就是六邪入侵

邪氣在哪里呢？除了人以外的任何東西都有邪氣。

1、風(fēng)氣：

眼皮跳的原因是受風(fēng)了，和左眼跳財(cái)、右眼跳禍無關(guān)。年輕受風(fēng)，年齡大會(huì)中風(fēng)，會(huì)導(dǎo)致半身不隨，全身抽搐。風(fēng)會(huì)導(dǎo)致肝不好，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀。受風(fēng)走體表，最輕的得蕁麻疹，一抓就會(huì)蒼起來。皮膚會(huì)過敏。之后走經(jīng)絡(luò)，偏頭疼、落枕。

之后會(huì)走到內(nèi)臟，走到膽囊，后背疼。還會(huì)走到肝，肝有解毒藏血，如果肝不好還會(huì)導(dǎo)致血糖有問題。

肝不好的人受風(fēng)了，就會(huì)脾氣暴躁。眼皮跳、手腳抽筋、都是受風(fēng)的現(xiàn)象，可以吃一些綠色食物，女孩子可以備兩瓶逍遙丸吃。風(fēng)藏于體內(nèi)，內(nèi)藏必有外現(xiàn)。

2、濕氣：

在中醫(yī)里講有兩種濕氣和風(fēng)濕。風(fēng)濕是任何醫(yī)院里都無法根治，調(diào)好了就在表面，就不走經(jīng)絡(luò)和臟腑了。濕氣過重就會(huì)容易長(zhǎng)胖，這種人能坐著不站著、能躺著不坐著，比較懶。濕盛則肥。濕氣和脾臟有關(guān)系，走體表會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖、發(fā)腫、懶。嚴(yán)重往里走，侵蝕骨骼，會(huì)產(chǎn)生骨刺、增生，導(dǎo)致內(nèi)風(fēng)濕，關(guān)節(jié)變形。而癱瘓。濕氣過重還會(huì)導(dǎo)致全身漲囊腫。

比如拔罐之后起一圈水泡，就是囊腫的外在表現(xiàn)，如果在體內(nèi)就形成了囊腫。最嚴(yán)重的濕氣會(huì)走到心臟，風(fēng)濕性心臟病這是無法治療的。

女人濕氣重脾虛，易思慮過多，胡思亂想，多疑。長(zhǎng)時(shí)間多疑，就會(huì)憂郁，會(huì)傷肺。就很懶，就懶得理別人，就自己想事情。脾主肌肉、脾虛皮膚就容易松馳，容易衰老。

脾主統(tǒng)治血液：女人一生的卵子是有限的，在女性的一生中，盡管有10萬個(gè)原始卵泡，但僅僅只有400-500個(gè)卵子能夠發(fā)育成熟并被排出，每個(gè)女人每個(gè)月經(jīng)期會(huì)排出一顆或者兩顆卵子，也就是說，一個(gè)婦女的排卵年限大約是30年，隨著排卵的停止，絕經(jīng)期的到來，女性將步入老年時(shí)期。

如果月經(jīng)提前，就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期提前結(jié)束。一個(gè)女人有月經(jīng)是女人，沒有月經(jīng)就是老人。女孩有月經(jīng)時(shí)有陰陽之別，等絕經(jīng)之后就沒有陰陽之別了，也就不是女人了。

月經(jīng)提前的原因就是脾虛，脾虛的主要原因就是濕氣重導(dǎo)致。

3、火氣：

火上加或稱之為炎，炎癥攻的就是粘膜組織，比如嘴唇、口腔、嗓子、陰道，粘膜是保護(hù)臟器的，粘膜壞了，碰到氧氣就會(huì)被氧化。就會(huì)潰爛。而所有的癌癥前期都是炎癥。乳房塌陷、乳暈變大、有橘皮現(xiàn)象，乳腺癌等，都是從乳腺炎開始的。

女孩子不想有婦科炎癥要注意以下幾點(diǎn)：

1、不要用洗液洗陰部，因?yàn)槠茐年幉科つwPH值。

2、每個(gè)月?lián)Q一次底褲，底褲要爆曬，開水燙。

3、不要用衛(wèi)生護(hù)墊。不要用避孕套。

4、如果老公有腳氣，女人會(huì)有婦科病，因?yàn)榧?xì)菌粘在被子上是會(huì)游走的。這一切都是火造成的。

要去邪氣一定要皮下出血，毛孔張開。

春季火大，建議綠豆煮橙皮，可以去火、排毒?？梢怨苌ぷ硬皇娣?。榴蓮和山竹一陰一陽是平衡

水果中小柿子、西瓜、榴蓮都是寒涼的，夏天吃較好，切忌冬天吃。

雞屬火如果炸吃就是火上加火，就會(huì)上火，就是發(fā)炎。老鴨屬寒就要烤著吃，就可以陰陽平衡。男人不可三日無姜，女人不可三日無藕

第五篇：經(jīng)絡(luò)腧穴的養(yǎng)生課程小論文

課程名稱：

經(jīng)絡(luò)腧穴的養(yǎng)生

學(xué)生姓名：

學(xué)

號(hào)：

專業(yè)班級(jí)：

指導(dǎo)教師：

常明

二〇一三年十月二十日

經(jīng)絡(luò)腧穴的養(yǎng)生

摘要：通過簡(jiǎn)單的回顧老師上課的內(nèi)容以及對(duì)文獻(xiàn)的考證及臨床觀察總結(jié)，總結(jié)了經(jīng)絡(luò)腧穴養(yǎng)生方法。本文從經(jīng)絡(luò)腧穴的定義、功能、臨床病例、小結(jié)等方面對(duì)經(jīng)絡(luò)腧穴進(jìn)行闡述。關(guān)鍵詞：經(jīng)絡(luò)

腧穴

養(yǎng)生 引言

望、聞、問、切四診合參的方法是中醫(yī)診斷的主要手段，在內(nèi)科臨床的應(yīng)用自不必多言。在針灸臨床中，除了傳統(tǒng)四診的方法，還應(yīng)重視對(duì)針灸施術(shù)的主體經(jīng)絡(luò)腧穴進(jìn)行診斷。宋朝，竇材在《扁鵲心書》中云：“昔人望而知病者，不過熟其經(jīng)絡(luò)也，今人不明經(jīng)絡(luò)，只讀藥性病機(jī)，故不能別病所在，經(jīng)絡(luò)為識(shí)病之要

道。經(jīng)絡(luò)腧穴的定義及功能作用

2.1經(jīng)絡(luò)

經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈與絡(luò)脈的總稱，意指周身氣血運(yùn)行的通道。經(jīng)絡(luò)是古人在長(zhǎng)期生活保健和醫(yī)療實(shí)踐中逐漸發(fā)現(xiàn)并形成理論的，它是以手、足三陰和三陽經(jīng)以及任、督二脈為主體，網(wǎng)絡(luò)遍布全身的一個(gè)綜合系統(tǒng)，它內(nèi)聯(lián)五臟六腑，外布五官七竅、四肢百骸，溝通表里、上下、內(nèi)外，將人體的各部分連接成有機(jī)的、與自然界陰陽屬性密不可分的整體。它不僅指導(dǎo)著中醫(yī)各科的臨床實(shí)踐，而且是人體保健、養(yǎng)生祛病的重要依據(jù)。

2.2腧穴

腧穴是人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位，是針灸治療疾病的刺激點(diǎn)與反應(yīng)點(diǎn)。腧與“輸’通，有轉(zhuǎn)輸、輸注的含義；“穴”即孔隙。所以，腧穴的本義即是指人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣轉(zhuǎn)輸或輸注于體表的分肉腠理和骨節(jié)交會(huì)的特定的孔隙。分為經(jīng)穴、經(jīng)外奇穴和阿是穴、耳穴四類。功能輸注臟腑經(jīng)絡(luò)氣血，溝通體表與體內(nèi)臟腑的聯(lián)系

2.3腧穴的主要生理功能

輸注臟腑經(jīng)絡(luò)氣血，溝通體表與體內(nèi)臟腑的。臨床上腧穴有診斷疾病和治療疾病的作用。由于腧穴有溝通表里的作用，內(nèi)在臟腑氣血的病理變化可以反應(yīng)于體表腧穴，相應(yīng)的腧穴會(huì)顯出壓痛、酸楚、麻木、結(jié)節(jié)、腫脹、變色、丘疹、凹陷等反應(yīng)。因此，利用腧穴的這些病理反應(yīng)可以幫助診斷疾病。腧穴更重要的作用是治療疾病，通過針灸、推拿等刺激相應(yīng)腧穴，可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑氣血，達(dá)到治病的目的。腧穴不僅能治療該穴所在部位及相鄰組織、器官的局部病證，而且能治療本經(jīng)循行所及的遠(yuǎn)隔部位的組織、器官、臟腑的病證。此外，某些腧穴還有特殊的治療作用，可專治某病。如至陰穴可矯正胎位，治療胎位不正。

2.4腧穴的主治作用

2.4.1.近治作用

這是所有腧穴主治作用中具有的共同特點(diǎn)。凡是腧穴均能治療該穴所在部位及鄰近組織、器官的疾病。2.4.2.遠(yuǎn)治作用

這是十四經(jīng)腧穴主治作用的基本規(guī)律。在十四經(jīng)腧穴中，尤其是十二經(jīng)脈在四肢肘膝關(guān)節(jié)以下的腧穴，不僅能治療局部病證，而且能治療本經(jīng)循行所涉及的遠(yuǎn)隔部位的組織、器官、臟腑的病證，甚至具有治療全身疾患的作用。2.4.3.特殊作用

大量的臨床實(shí)踐已經(jīng)證明，針刺某些腧穴，對(duì)機(jī)體的不同狀態(tài)，可起著雙相的良性調(diào)整作用。例如泄瀉時(shí)，針刺天樞能止瀉；便秘時(shí)，針刺天樞又能通便。此外，腧穴的治療作用還具有相對(duì)的特異性，如大椎退熱，至陰矯正胎位等，均是其特殊的治療作用。

通過針灸、推拿等治療方法刺激相應(yīng)的腧穴，可以疏通經(jīng)絡(luò)，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)整氣血運(yùn)行，達(dá)到扶正祛邪的目的。刺激腧穴治療疾病的作用不僅對(duì)局部臟腑、器官病癥有效，而且對(duì)相應(yīng)經(jīng)脈循行路線上與該穴相距較遠(yuǎn)的臟腑、器官病癥也有效果。這是腧穴的近治和遠(yuǎn)治作用。腧穴的遠(yuǎn)治作用，在十四經(jīng)穴上反映尤其突出。此外，某些腧穴還有特殊的治療作用，可專治某病，如至陰穴可矯正胎位，治療胎位不正。

2.5經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生法

運(yùn)用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經(jīng)絡(luò)、穴位，以激發(fā)精氣，達(dá)到調(diào)和氣血、旺盛代謝、通利經(jīng)絡(luò)、增進(jìn)人體健康等目的的一種養(yǎng)生方法。針法是以毫針刺激人體經(jīng)絡(luò)穴位，通過提、插、捻、轉(zhuǎn)等不同手法，起到調(diào)整臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。灸法是借助艾火熱力，灸灼、薰熨穴位，以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)養(yǎng)臟腑的效果。按摩是用手對(duì)人體經(jīng)絡(luò)穴位進(jìn)行按、拿、點(diǎn)、推、揉、拍等手法，起到運(yùn)行氣血、健身祛病的作用。三種方法各有特長(zhǎng)，既可單獨(dú)應(yīng)用，又可按需綜合施行，只要操作得法，一般對(duì)人體無損傷與副作用。如能持之以恒，不失為簡(jiǎn)單、易行、實(shí)用、有效的養(yǎng)生祛病良法。

鑒于經(jīng)絡(luò)理論博大精深，人體穴位內(nèi)容豐富，針刺、灸法、按摩等操作方法復(fù)雜，非經(jīng)專門學(xué)習(xí)訓(xùn)練者，不宜草率施行，否則，容易釀成事故。但作為養(yǎng)生之道，現(xiàn)擇其易于掌握且安全有效的經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生方法加以介紹。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起?！辈⒂小皼Q生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”的特點(diǎn)。經(jīng)絡(luò)腧穴養(yǎng)生課堂實(shí)踐

3.1五禽戲

五禽戲分為虎戲

鹿戲

熊戲

猿戲

鳥戲五部分。

五禽戲是一種外動(dòng)內(nèi)靜動(dòng)中求靜、動(dòng)靜具備、有剛有柔、剛?cè)嵯酀?jì)、內(nèi)外兼練的仿生功法，與中國(guó)的太極拳、日本的柔道相似。鍛煉時(shí)要注意全身放松，意守丹田，呼吸均勻，做到外形和神氣都要像五禽，達(dá)到外動(dòng)內(nèi)靜，動(dòng)中求靜，有剛有柔，剛?cè)岵?jì)，練內(nèi)練外，內(nèi)外兼?zhèn)涞男Ч?/p>

3.2巧手操

（1）虎口平擊36次。主治： 預(yù)防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。

（2）手掌側(cè)擊36次。主治：頭項(xiàng)強(qiáng)痛、放松頸項(xiàng)肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化。（3）手腕互擊36次。主治：預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。（4）虎口交叉互擊36次。主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。

（5）十指交叉互擊36次。主治： 預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。

（6）左拳擊右掌心36次。主治：消除疲勞及提神的作用。（7）右拳擊左掌心36次。主治： 消除疲勞及提神的作用。

（8）手背互相拍擊36次。主治：調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能、預(yù)防及治療糖尿病。（9）搓揉雙耳36次。主治：眼點(diǎn)、顏面部及腦部等部位的循環(huán)。

（10）手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉(zhuǎn)6圈，周而復(fù)始作6次。主治： 預(yù)防近視、老花及視力模糊。臨床病例

龔某，男，74歲，因“右側(cè)面肌痙攣半年”就診。近半年常不自主右側(cè)面肌抽動(dòng)，逐漸加重，情緒激動(dòng)時(shí)尤其明顯，嚴(yán)重時(shí)右眼瞼不能張開。10年前曾發(fā)作腦梗死，經(jīng)治基本痊愈，無明顯后遺癥。有高血壓、冠心病史10余年。平素怕熱，多汗，性情急躁。首先望診右側(cè)陽經(jīng)，下肢陽陵泉、豐隆穴附近可見浮絡(luò)交錯(cuò)，觸診其上肢明經(jīng)、少陽經(jīng)，在剪隅、肘、臂等附近穴位均觸及痛性關(guān)節(jié)，位置與傳統(tǒng)定位略有出入。隨即在其陽性點(diǎn)處毫針刺入1寸許，大幅度提插捻轉(zhuǎn)，至針下由沉緊變?yōu)榫徍?，表?jīng)絡(luò)由閉塞轉(zhuǎn)為通暢。又在病絡(luò)處刺絡(luò)放血數(shù)毫升。留針1h，治療后患者即感覺面部輕松，囑每天治療一次，連續(xù)治療五次后明顯緩解?？偨Y(jié)

首先，我覺得很榮幸能選到常老師的經(jīng)絡(luò)腧穴養(yǎng)生的這門課，這門課是我學(xué)到了很多經(jīng)絡(luò)腧穴養(yǎng)生的知識(shí)，除此之外，老師每節(jié)課都會(huì)放養(yǎng)生堂的視頻給我們看，看完里面很多專家在講臨床病例后，我覺得受益匪淺，經(jīng)絡(luò)腧穴真的很神奇。為了我的健康，我以后會(huì)經(jīng)常做巧手操和五禽戲。

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參考文獻(xiàn)

蔡紅，王茵萍，經(jīng)絡(luò)腧穴診斷法在針灸臨床中的作用【J】.遼寧中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào) 2012 ,14(2)）;71。

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