第一篇：做一個(gè)身心健康的小學(xué)生

做一個(gè)身心健康的小學(xué)生

同學(xué)們，你們知道什么是健康嗎?

也許有的同學(xué)認(rèn)為，健康就是身體很強(qiáng)壯，不生病，就是健康。其實(shí)我要告訴大家的是，這只是健康的一部分，真正的健康應(yīng)該身體健康，心理健康。

許多同學(xué)一定想問了，那么心理健康到底是什么呢?

在此，老師有一個(gè)心理小故事和大家一起來分享一下：

從前有一位老奶奶，他有兩個(gè)女兒，大女兒專門賣雨傘，小女兒專門賣遮太陽的草帽。每當(dāng)天下雨了，老奶奶非常就非常擔(dān)心她的小女兒，因?yàn)樗?，天下雨，小女兒的草帽就賣不出去了，他們的生活這么苦，可怎么辦呀?

可是，每當(dāng)天晴的時(shí)候，老奶奶就非常擔(dān)心他的大女兒了，因?yàn)樗耄笄缣?，大女兒的雨傘就賣不出去了。他家的生活也很苦，怎么辦呢?

因?yàn)槔夏棠烫焯旌懿婚_心，于是生病了。

后來有位醫(yī)生知道了，就告訴他“老奶奶，你可以換個(gè)角度想想，天下雨了，你的大女兒雨傘就會(huì)賣得很好。天晴天了，你的小女兒草帽就會(huì)賣得很好。不管晴天雨天，都是好事呀!”

老奶奶一聽覺得太有道理了，一下子，病就好了。

我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?

首先，正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，相信失敗是成功之母。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對(duì)別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞快樂!享受快樂!

再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間，使生活有規(guī)律。

同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。下面我們來做個(gè)小測(cè)試，大家自我判斷一下： “快樂心理素質(zhì)”自測(cè)題

1、精神愉快。()（A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合）

2、對(duì)同學(xué)友善。()(A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合)

3、別人犯錯(cuò)誤時(shí)，盡可能從好的角度來解釋他們的行為。()(A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合)

4、總覺得他能夠成功。()(A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合)

5、盡量不去想悲觀的事情。()(A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合)

11、不成熟的想法會(huì)征詢成人的意見。()(A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合)

12、對(duì)快樂時(shí)光念念不忘。()(A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合)

13、所有的征兆都認(rèn)為是好的開始。()(A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合)

14、對(duì)小動(dòng)物充滿愛心。()A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合)

15、受到挫折總能釋放出來。()A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 測(cè)評(píng)方法：

A．計(jì)2分 B．計(jì)1分 C．計(jì)0分。21--30分以上，說明你自行其樂能力較強(qiáng)。11--20分，說明你自行其樂的能力較為一般。0--10分，說明你自行其樂的能力需要提高。總得分（）分

通過這個(gè)小測(cè)試，你發(fā)現(xiàn)了自己有哪些不足的地方？今后應(yīng)該怎么調(diào)整和改正呢？

第二篇：做一個(gè)身心健康的小學(xué)生———主題班會(huì)

“做一名身心健康的小學(xué)生”主題班會(huì)

五年級(jí)

一、教學(xué)內(nèi)容分析及學(xué)情分析：

學(xué)情分析：我們不少同學(xué)意志脆弱，經(jīng)不起任何的挫折、失敗，遇上困難根本算不上挫折的一點(diǎn)點(diǎn)不如意就猜疑推諉，傷心沮喪。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，困難壓力日漸增大，如果心理素質(zhì)不健全，意志不堅(jiān)強(qiáng)，知難而退，將不能面對(duì)社會(huì)和生活的挑戰(zhàn)。

內(nèi)容分析：通過名人故事和殘疾人的故事讓學(xué)生感受他們是怎樣正確勇敢地面對(duì)挫折的。不管遇到什么樣的挫折，內(nèi)心的 希望不能喪失，對(duì)目標(biāo)的追求不能喪失，只有心中充滿希望才能使我們?cè)诖煺壑凶聣殉砷L(zhǎng)。

二、教學(xué)設(shè)計(jì)思路：

1、讓學(xué)生明確生活中人人都會(huì)遇到挫折；

2、從名人故事中學(xué)習(xí)如何正確對(duì)待挫折；

3、樹立遠(yuǎn)大理想，為實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值勇敢的沖出坎坷。

三、教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生正確對(duì)待生活中的挫折；

2、學(xué)會(huì)以積極的 方式和方法戰(zhàn)勝挫折，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)挫折的承受力，迎接社會(huì)和生活的挑戰(zhàn)。

四、教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：正確面對(duì)生活中的挫折、失??；

難點(diǎn)：學(xué)會(huì)以積極的方式和方法戰(zhàn)勝挫折，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)挫折的承受力；

五、教學(xué)準(zhǔn)備：

1、搜集：（1）名人戰(zhàn)勝挫折的故事；（2）名言警句

2、查找資料：（1）殘疾人的故事（2）歌曲《隱形的翅膀》《超越夢(mèng)想》

六、活動(dòng)過程：

（一）導(dǎo)入：全班沉浸在《隱形的翅膀》歌曲中，邊聽邊唱。

（二）教師講授——挫折

人們?yōu)檫_(dá)到一定目的而進(jìn)行的努力遇到障礙、干擾或打擊，而無法接近和實(shí)現(xiàn)預(yù)期的的情緒狀態(tài)稱為挫折。

（三）師提出問題：同學(xué)們，你們?cè)谏钪小W(xué)習(xí)中遇到過挫折嗎？ 列舉一、二

如：某次考試沒考好，班干部落選，沒當(dāng)上升旗手，受到家長(zhǎng)批評(píng)，朋友的誤會(huì)等等。

（四）主持人小結(jié)：

人生是一條漫長(zhǎng)的旅途。有平坦的大道，也有崎嶇的山路，有燦爛的鮮花，也有彌補(bǔ)的荊棘。在這旅途上，每個(gè)人都會(huì)遭受挫折。而生命的價(jià)值就是堅(jiān)強(qiáng)的闖過挫折，沖出坎坷！你跌倒了，不要乞求別人把你扶起來；你失去了，不要乞求別人替你找回！

（五）面對(duì)生活中的挫折，我們應(yīng)該如何面對(duì)呢？讓我們先來聽一聽看一看一名人是怎樣面對(duì)挫折的，我們從中來學(xué)習(xí)。

1、聽故事，（愛迪生、霍金的故事）

2、討論：愛迪生、霍金怎樣面對(duì)挫折

3、小記者采訪：學(xué)生談感想

（六）主持人：一起朗誦《勵(lì)志詩》

（七）師小結(jié)：

夢(mèng)想希望使我們?cè)诖煺壑凶聣殉砷L(zhǎng)，不管遇到什么樣的挫折，內(nèi)心希望不能失去，對(duì)目標(biāo)的追求不能喪失!(八)反饋

1、師：假如你再次遇到挫折，你會(huì)以怎樣的態(tài)度心情去面對(duì)？（請(qǐng)3-5名學(xué)生談一談）

2、互贈(zèng)名言共勉（書寫名言并互贈(zèng)，請(qǐng)二、三名學(xué)生讀一讀）

（九）播放歌曲《超越夢(mèng)想》

（十）主持人總結(jié)：

為了追求自己的理想，我們要飛翔，去接受風(fēng)雨的洗禮；為了實(shí)現(xiàn)人生得夙愿，我們要飛翔，去迎接春風(fēng)和朝陽。雖然我們并不堅(jiān)強(qiáng)的翅膀也許會(huì)受傷，但我們一定要飛向遠(yuǎn)方。讓我們攜手并肩，去感悟人生的真諦，譜寫生命的樂章！

第三篇：怎樣做一個(gè)身心健康的教師

怎樣做一個(gè)身心健康的教師

尊敬的評(píng)委老師：

你們好！我是XXX，我演講的題目是《怎樣做一個(gè)身心健康的教師》。

在當(dāng)今社會(huì)特別是學(xué)校日益重視學(xué)生身心健康的今天，教師的身心健康也成為許多人關(guān)心的話題。但是，遍觀我們的教師群體，很大一部分老師呈現(xiàn)出身心亞健康狀態(tài)，造成這一現(xiàn)狀的原因是多方面的，主要是社會(huì)生存壓力、家庭經(jīng)濟(jì)壓力、學(xué)校升學(xué)壓力等，這些壓力的過度膨脹，則會(huì)導(dǎo)致我們教師情緒的爆發(fā)，表現(xiàn)出焦慮、暴躁、抑郁等癥狀，它不僅會(huì)妨礙教師智力的發(fā)揮，降低應(yīng)付能力，還會(huì)出現(xiàn)情緒轉(zhuǎn)嫁，例如：體罰學(xué)生。而這是極不利于學(xué)生健康成長(zhǎng)的，也是違背教育理念的。

為了給我們的學(xué)生創(chuàng)造出和諧、健康、向上的心理成長(zhǎng)環(huán)境，我們就要有一個(gè)身心健康的教師團(tuán)隊(duì)，這就要求我們的教師做到以下幾點(diǎn)：

一、均衡營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。好的膳食和鍛煉，可以讓我們的身體更強(qiáng)健，精神更飽滿，從而可以更好地投入到教師的工作中。

二、積極調(diào)試，悅納自我。教師在遭受挫折時(shí)，必定會(huì)感到困擾、苦惱，對(duì)此，要善于進(jìn)行自我調(diào)節(jié)；教師的工作從本質(zhì)上來講是一種奉獻(xiàn)，而我們要善于用學(xué)生的點(diǎn)滴成績(jī)、青春的活力來悅納自我，同時(shí)還要坦然接受工作中的不順心。

三、端正態(tài)度，學(xué)會(huì)幽默。首先要求我們的教師喜愛我們的職業(yè)，愛我們的學(xué)生，加強(qiáng)專業(yè)技能，儲(chǔ)備豐富知識(shí)，作為一名教師也要以寬容的心態(tài)去對(duì)待學(xué)生，也要從學(xué)生的角度出發(fā)，做學(xué)生的朋友，以寬容感動(dòng)學(xué)生，這樣會(huì)有利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)，收到意想不到的效果。當(dāng)然，在嚴(yán)謹(jǐn)教學(xué)的過程中，適時(shí)的小幽默，則可以活躍課堂氛圍，學(xué)生也會(huì)在輕松的環(huán)境中學(xué)習(xí)新知識(shí)。

沒有身心健康的教師群體，就沒有身心健康的學(xué)生，為了我們神圣的教師職業(yè)，為了我們自身及家人的幸福，讓我們共同努力，做一個(gè)身心健康的教師吧！

第四篇：如何做一個(gè)身心健康的快樂教師

云南師范大學(xué)2011-2012學(xué)年第二學(xué)期統(tǒng)一考試

教師技藝的傳播 結(jié)業(yè)論文（校級(jí)公共選修課）

學(xué)院化學(xué)化工專業(yè) 化學(xué)類年級(jí)

學(xué)號(hào)104110152姓名 卜靜

考試方式（考查）：結(jié)業(yè)論文

考試題目：如何做一個(gè)身心健康的快樂教師

要求：

1、文章題目自擬，按學(xué)術(shù)論文的格式撰寫；

2、結(jié)合所學(xué)內(nèi)容，聯(lián)系社會(huì)及自身實(shí)際；

3、字?jǐn)?shù)要求不低于3000字

如何做一個(gè)身心健康的快樂教師

摘要：教師的職業(yè)就是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動(dòng)生命,用心靈澆灌心靈的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：【1】“教育意味著一棵樹動(dòng)搖另一棵樹，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂。”所以做一個(gè)身心健康的老師是十分重要的。

關(guān)鍵詞：快樂教師，善待自己，善待學(xué)生，善待同仁，平淡生活。引言：【2】“師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也?！苯處煹钠返潞退仞B(yǎng)是教師發(fā)展的一個(gè)重要前提，只有對(duì)“怎樣做一名身心健康的教師”這一問題有深刻的認(rèn)識(shí)，才能對(duì)自己提出更高要求。“【3】十年樹木，百年樹人”，踏上三尺講臺(tái)，也就意味著踏上了艱巨而漫長(zhǎng)的育人之旅。那么我們?cè)鯓硬拍艹蔀樯硇慕】档慕處熌兀?/p>

一、要善待自己，多想想幸福的事

在愛學(xué)生、愛教育事業(yè)的同時(shí)，老師也要懂得愛自己，心疼自己。要知道，你的健康與快樂，是對(duì)學(xué)生最大的負(fù)責(zé)。

要善待自己──別跟自己過不去。教師首先是個(gè)人，放下我們心中的“師道尊嚴(yán)”的架子，學(xué)會(huì)以平等平和的方式與人相處，與人交流。如果準(zhǔn)備以教師為終身職業(yè)，那么我們就應(yīng)該放棄不必要的攀比之心和功利之心，善于從自己的職業(yè)優(yōu)勢(shì)中尋找人生的樂趣。保持心理平衡是維護(hù)身心健康的基石，有醫(yī)學(xué)專家稱心理平衡的保健作用超過了其他一切保健作用的總和。只要注意并做到心理平衡，就掌握了開啟健康與幸福之門的金鑰匙。

有時(shí)教師可以忙里偷閑，運(yùn)動(dòng)的老師最有魅力。在早操、課間操、課外活動(dòng)，擠出一點(diǎn)時(shí)間來活動(dòng)手腳、伸展筋骨?；◣追昼姇r(shí)間鍛煉，既不影響工作，又能舒緩壓力，何樂而不為？運(yùn)動(dòng)不僅是最好的宣泄，而且能能讓老師充滿活力。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的老師，最容易得到學(xué)生的認(rèn)可，也最容易拉近師生之間的距離。對(duì)老師來說：愛惜自己的身體，不能光靠一年一次的體檢。應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，讓它成為自己的樂趣。

老師面對(duì)超負(fù)荷的工作，難免會(huì)感到委屈，怨言，這時(shí)候我們?yōu)槭裁床粐L試著換一種心態(tài)來看待自己的工作呢？

作為教師，你可以多想想一些幸福的事，想想，作為老師站在講臺(tái)上，臺(tái)下有五六十雙單純的眼睛盯著你。他們因?yàn)槟銓W(xué)到知識(shí)、認(rèn)知世界，進(jìn)而接納你、依賴你，甚至崇拜你。想想：這世上，還有什么職業(yè)能夠像教師這樣，直接影響這么多鮮活的生命！學(xué)生點(diǎn)滴的進(jìn)步都是老師的成就。所以，當(dāng)你累了、倦了的時(shí)候，不妨試著回憶一下孩子開心的笑容。

二、善待同仁，以平常心對(duì)待名利和得失

要善待同仁──做一個(gè)與人為善的人。教師間公共的人際關(guān)系無外乎合作與競(jìng)爭(zhēng)兩種。正確處理這兩種關(guān)系，使之有利于事業(yè)發(fā)展，有利于身心健康，是一個(gè)人情商高的反映。合作是第一位的，只有在與同事有效的合作中，才能體現(xiàn)出我們的職業(yè)價(jià)值。

淡看人生，踏實(shí)奉獻(xiàn)。淡看人生，以平常之心看待名利、地位。淡看，看淡，不要什么都斤斤計(jì)較，每個(gè)人都是自己心靈的國(guó)王，把持心靈的一方凈土，“【4】看庭前花開花落，見天上云卷云舒”，“【5】行到水窮處，坐看云起時(shí)”，自得其樂。教育需要一大幫人虔誠(chéng)、踏實(shí)奉獻(xiàn)，而這只有保持平常心，淡看人生才能做到，“【6】非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)”。只有放得下，才能拿得起。守住平常心卻能高興得起來的，才是真正快樂的人，才是真正能干點(diǎn)事的人。

三、要善待學(xué)生──做一個(gè)成功的教師。

善待一個(gè)學(xué)生就等于塑造一個(gè)學(xué)生，而厭棄一個(gè)學(xué)生無異于毀壞一個(gè)學(xué)生。前蘇聯(lián)著名教育學(xué)家蘇霍姆林斯基就曾花10年時(shí)間，將一名有偷竊習(xí)慣的學(xué)生培養(yǎng)成一名成功的農(nóng)莊主席。每一位學(xué)生都渴望得到老師的善待，尤其是那些家庭有過特殊變故的學(xué)生，容易形成特別性格，這就要求教師真誠(chéng)相待、熱情鼓勵(lì)、耐心幫助。對(duì)學(xué)生真誠(chéng)無私的善待是獲取教育成功的原動(dòng)力，沒有學(xué)生的合作，教師的工作絕對(duì)不會(huì)有成效?？梢赃@樣說：教師工作的成功程度取決于教師調(diào)度學(xué)生與自已合作的興趣與能力的程度，使學(xué)生感受到學(xué)習(xí)快樂與成長(zhǎng)幸福的教師是最幸福的教師。作為老師應(yīng)該相信絕大多數(shù)學(xué)生是可以教好的，要用全面的發(fā)展的觀點(diǎn)看學(xué)生。確信：每一株花最初都是草。每一棵草最后都會(huì)開出花。

四、平淡生活，讓我們用心經(jīng)營(yíng)。

其實(shí)簡(jiǎn)單的生活，也可以用心經(jīng)營(yíng)，關(guān)鍵看你怎么做？一個(gè)星期，擠出一天、半天，哪怕是幾個(gè)小時(shí)，睡一個(gè)懶覺、看一會(huì)兒閑書，跟家人、朋友聊聊、逛逛街，把身心從工作中徹底解脫出來，得到完整的休息。逢上“五一”、國(guó)慶、寒暑假，給自己安排一次旅行，換一個(gè)生活空間，讓自己的視野更開闊。你應(yīng)該為平淡的生活感到高興，因?yàn)檫@是培養(yǎng)自己的興趣最好的沃土?！靶氖怯邢薜奈枧_(tái)，那里不可能擺放太多的座位。”所以，從學(xué)生放學(xué)的那一刻起，你就要把時(shí)間交給自己，整理整理一天的用品，寫一寫明天需要的東西，做這些事時(shí)可以聽聽你喜歡的音樂，或者是悠揚(yáng)的曲子，或者是最新流行的歌，都可以幫你緩解一天的壓力。或者你還可以把自己喜歡看的書放在隨手可觸的地方，哪怕只看一兩段，這一天里你總算給了自己一點(diǎn)時(shí)間，為自己而活著。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你不但是教師，還是一個(gè)不錯(cuò)的歌星、詩人、或者哲學(xué)家……只要你愿意，一切都是美好的、美麗的、美不勝收的！我作為身心健康的老師：再忙，也要給自己騰出一點(diǎn)時(shí)間，用來發(fā)展個(gè)人興趣，愉悅身心，生活過得有彈性，張弛有度，老師才能有飽滿的熱情來教書育人。

結(jié)論：兩千年前，孔子讓弟子們暢談自己的理想，眾生各言其志，但只有一位叫曾皙的學(xué)生，其觀點(diǎn)符合了孔夫子的心意：在暮春時(shí)節(jié)，與一幫朋友洗完澡，沐浴著春風(fēng)麗日，然后手之舞之,足之蹈之,踏歌而歸――這就是孔子心目中心靈的健康快樂,和身心的愉快和諧.我仰望這樣的心靈快樂和身心健康,因此,我們應(yīng)該做一個(gè)身心健康的快樂老師.【1】卡爾·西奧多·雅斯貝爾斯（Karl Theodor Jaspers）語錄

【2】韓愈《師說》，

第五篇：做一名身心健康的小學(xué)生

做一個(gè)身心健康的小學(xué)生

健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”

生命對(duì)于每一個(gè)人來說，只有一次，它是大自然賜予的最珍貴的禮物。生命如花，姹紫嫣紅，五彩斑斕；生命如山，剛健沉穩(wěn)，氣勢(shì)雄渾。生命在于運(yùn)動(dòng)，更在于健康。健康是生命之根，是一個(gè)人最寶貴的財(cái)富。我們只有擁有了健康，才能更好地詮釋生命，更積極地實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

生命是美麗的，但又是脆弱的，惟有珍愛生命，清醒著、奮斗著，讓生命猶如垂落的瀑布，飛珠濺玉，因?yàn)槲覀兊囊懔売谏?/p>

生命如水，于是司馬遷看見了水。他珍惜眼前這涓涓細(xì)流，盡管背后身負(fù)著多少冷眼和恥笑。因?yàn)樯钪O：對(duì)水來說，沒有不同的道路，所有的道路早晚一定會(huì)把它帶到大洋。于是他完成了巨著《史記》，創(chuàng)造了歷史的道路。

生命如詩，于是蘇軾譜寫了他人生的詩章。在赤壁的月夜，他心灰意冷之時(shí)，卻聽到了詩的傾訴，生命原來也可以用詩譜寫，他心中郁結(jié)的塊壘一消而散。于是寄情山水，最終名垂千古。

生命好似一朵美麗的花，隨著歲月的流逝而含苞綻放，最終收獲豐碩的果實(shí)。而健康就好似一片青翠蔥郁的綠葉，讓這朵生命之花顯得更為燦爛。

在日常生活中，我們每個(gè)人都應(yīng)該有健康的生活方式。因?yàn)樗q如一股清泉，能使我們的生活變得更加甘甜。而生活中的惡習(xí)就像河底的污泥，會(huì)使我們的生活變得污濁不堪。高中階段是我們健康成長(zhǎng)極為關(guān)鍵的時(shí)期，此時(shí)我們更應(yīng)該關(guān)注自己的生活方式，避免惡習(xí)。

首先，我們應(yīng)有健康的飲食習(xí)慣?！安目谌搿保P(guān)注健康要從每一頓飯開始，從你不經(jīng)意間吃下的一口零食開始，真正做到健康飲食。不吃無健康標(biāo)準(zhǔn)的食品，不貪吃油炸食品，不常吃方便面，不站在馬路旁吃。

其次，我們應(yīng)有健康的體魄，多運(yùn)動(dòng)，多參與活動(dòng)。高中學(xué)習(xí)時(shí)間緊湊，可能我們都沒有整塊的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。但運(yùn)動(dòng)可以是關(guān)注一些細(xì)節(jié)，例如認(rèn)真做課間操，真正打開手腳，舒展身體，動(dòng)起來，這是運(yùn)動(dòng)；從校門口到教室一路小跑，這是運(yùn)動(dòng)；積極為班級(jí)扛水，這亦是運(yùn)動(dòng)；參加學(xué)校組織的活動(dòng)，可以跑跑腿，這也是運(yùn)動(dòng)。

再次，我們更應(yīng)有健康的心理，高中學(xué)習(xí)壓力的加大，還有較為優(yōu)越的成長(zhǎng)環(huán)境，或許會(huì)使我們不愿意直面困難。我們應(yīng)正視學(xué)習(xí)成績(jī)的起落，正視人際交往中的不足，正視環(huán)境與我們的矛盾，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，勤奮、從容、堅(jiān)強(qiáng)地度過高中生活。

記得一則哲理故事講到：如果生命中所有彌足珍貴的東西都可以用數(shù)字的疊加來衡量，那么生命和健康為1,其它所有的東西包括知識(shí)，包括成績(jī)、榮耀、金錢、財(cái)富等等，都是1后面的0,0越多，你的生命就會(huì)更加光彩。然而一旦失去了1的人，所有的0都將會(huì)變得毫無意義。雖然觀點(diǎn)未免有些極端，但是它的確再一次給了我們一個(gè)忠告：那就是關(guān)注健康，珍愛生命。

同學(xué)們，生命對(duì)于每個(gè)人只有一次，而健康的生命會(huì)更加鮮活、更加光彩、更加有意義，也只有這樣的生命才能承載更多的知識(shí)、更多的義務(wù)、更多的責(zé)任。讓我們更加關(guān)注健康，珍愛生命，以健康的生命回報(bào)父母、回報(bào)老師、回報(bào)祖國(guó)。