第一篇：對2009年散打和泰拳比賽的技術(shù)進行比較研究

對2009年散打和泰拳比賽的技術(shù)進行比較研究

姓名：韋順法 學(xué)號：200641202207 指導(dǎo)教師：汪鴻

摘要: 中國散打和泰拳進行了多次較量,雙方互有勝負(fù)。作為世界搏擊界赫赫有名的兩大流派,由于文化背景和比賽規(guī)則的不同,散打和泰拳在比賽中表現(xiàn)出各自明顯不同的技術(shù)特點,在國內(nèi)武術(shù)界引起了強大反響。本文采用文獻(xiàn)調(diào)研、錄像觀測統(tǒng)計、專家訪談和理論分析等研究方法,對散打和泰拳兩大對抗性項目的技術(shù)特點進行比較和分析。研究結(jié)果顯示兩者在進攻理念、進攻技術(shù)、防守技術(shù)和技術(shù)觀賞性等方面存在著較大差異。這些差異一方面展示了散打的獨特魅力,另一方面暴露了散打存在的不足之處。建議散打運動應(yīng)在競賽體制和競賽規(guī)則上進行改革,提高拳腿技術(shù)的得分比重,保持和發(fā)揚快摔技術(shù),以突出項目的民族特色。

關(guān)鍵詞：散打；泰拳；技術(shù)；

中國散打和泰國拳術(shù)的歷史發(fā)展久遠(yuǎn)，散打又稱散手,古稱手搏、白打等，泰國拳至今也有五百多年的歷史。

從2001 年至2009 年,中國散打和泰拳進行了多次較量,雙方互有勝負(fù)。作為世界搏擊界赫赫有名的兩大流派,由于文化背景和比賽規(guī)則的不同,散打和泰拳在比賽中表現(xiàn)出各自明顯不同的技術(shù)特點,在國內(nèi)武術(shù)界引起了強大反響。因此通過2009年12月19號在廣東佛山舉行的中國散打與泰拳比賽相關(guān)數(shù)據(jù)進行比較研究,分析我國散打運動存在的問題和潛在的優(yōu)勢,科學(xué)地制定散打運動訓(xùn)練方法、確立散打運動正確的發(fā)展方向具有十分重要的意義,為我國優(yōu)秀民族傳統(tǒng)體育文化向世界傳播和推廣做貢獻(xiàn)。1.研究對象及研究方法 1.1 研究對象

2009年12月中國散打運動員與泰拳運動員比賽。1.2 研究方法 1.2.1文獻(xiàn)資料法

查閱了國內(nèi)外有關(guān)散打、泰拳、體育文化的書籍和論文資料。

1.2.2 錄像觀測統(tǒng)計法 通過錄像觀測,對散打和泰拳比賽技術(shù)運用進行統(tǒng)計。1.2.3 專家訪談法 咨詢從事散打教學(xué)和泰拳研究的專家教授5人次。1.2.4 理論分析法 對散打和泰拳的技術(shù)特點進行科學(xué)的理論分析。2 研究結(jié)果與分析

2.1現(xiàn)行武術(shù)散打與泰拳競賽規(guī)則對比分析

泰拳與中國散打?qū)儆谕豁椚旱膶剐圆讽椖?均沒有進入奧運會，在國際搏擊類項目 1 中都頗具影響;在國內(nèi)均有各自的品牌賽事(泰拳的“泰王杯”；散打的“散打王”);都是具有民族性體育項目。

2003年中國武術(shù)散打比賽新規(guī)則出臺。主要有以下幾點:一是將舊規(guī)則中選手互相連擊不得分改為有效的擊打可給分;二是舊規(guī)則中踢擊小腿可得分,新規(guī)則改為不得分;三是取消3分動作,如以轉(zhuǎn)身后擺腿這類高難度動作擊中對手,在舊規(guī)則中可得3分,在新規(guī)則中最多得2分;四是將舊規(guī)則中用腿擊中對手頭部得1分改為得2分;五是簡化護具,將舊規(guī)則中選手的護腳背和護小腿去掉,只保留頭盔和護胸。

與現(xiàn)行散打規(guī)則的這5點對比,泰拳規(guī)則中的相關(guān)內(nèi)容有:一無連擊限制,只要在1次進攻中削弱對方戰(zhàn)斗力方可得分;二踢擊小腿只要對方戰(zhàn)斗里削弱才可能得分;三規(guī)則中規(guī)定的分值只有1分;四護具只有拳套、護齒和護襠,沒有護頭和護胸。

規(guī)則中的技術(shù)方面:散打是以拳法、腿法、摔法為主;泰拳是以拳法、腿法、膝法和肘法為主.僅拳法和腿法中動作相似,僅存在稱謂不同。快摔和膝肘技術(shù)是散打和泰拳規(guī)則中所特定的代表性技術(shù)。

現(xiàn)行的武術(shù)散打競賽規(guī)則是中國武術(shù)協(xié)會在98規(guī)則的基礎(chǔ)上,組織專家研討后,通過幾年來在國內(nèi)外各種比賽不斷試行改進而最終修訂成的.這次新規(guī)則的出臺,可以說是武術(shù)散打運動發(fā)展的一個里程碑,它使得武術(shù)散打朝著更加科學(xué)化、規(guī)范化的方向發(fā)展.泰拳與散打競賽規(guī)則相比,則更為簡單,規(guī)則條文中記分一項僅9條,與散打規(guī)則中相關(guān)條文對比見表1[1-2].由于文化的差異,制訂的競賽規(guī)則有所不同,它們的技術(shù)打法和技術(shù)特點各有偏重,中國散打注重“點數(shù)獲勝”,要求快速靈巧,戰(zhàn)術(shù)組合靈活多變;泰拳則注重“能夠削弱對手的能力”,技術(shù)更為直接簡練,硬打硬攻的戰(zhàn)術(shù)意圖明顯,隨機變化較少,崇尚進攻,將防守寓于進攻之中.但是,泰拳乃至國際功夫更重視在實戰(zhàn)中的實用性.這一特點使國外的功夫可以主動吸取他人乃至對手的長處,從而進行創(chuàng)新和改進.所以,創(chuàng)出有中國傳統(tǒng)特色的武術(shù)散打模式是當(dāng)今散打發(fā)展的關(guān)鍵.應(yīng)從改革比賽規(guī)則入手,開放規(guī)則,開放技法,鼓勵運用傳統(tǒng)武術(shù)技法.將傳統(tǒng)武術(shù)技法中的理、法、術(shù)、功的內(nèi)容以及傳統(tǒng)拳術(shù)修煉和運用的方法準(zhǔn)則、攻防招法、變化運用的法則融會于散打之中,以期迅速提高散打競技比賽的質(zhì)量和水平.在改革競賽規(guī)則的同時還要求、鼓勵、帶動散打從業(yè)人員,特別是教練員、科研人員加強現(xiàn)代散打及傳統(tǒng)武術(shù)技法的學(xué)習(xí)、研究,提高自身修養(yǎng).只有深入研究和繼承傳統(tǒng)武術(shù)技法,并使傳統(tǒng)技法與現(xiàn)代散打密切結(jié)合才能創(chuàng)出有中國傳統(tǒng)特色的武術(shù)散打模式。

表1 泰拳與武術(shù)散打規(guī)則對比

泰 拳

每場比賽規(guī)定為5回合 每回合限時3 min,休息2 min

每場比賽為3局

每局凈打2分鐘,局間休息1 min

散 打

凡擊中、踢中或膝肘撞中對方,或以任何行動 擊中對方或摔倒對方根據(jù)規(guī)則記1~2分

使對方能力削弱而不犯規(guī)者,均可記1分

三局兩勝制

每回合中,任何一方獲得10分即作勝論,每場 有8 s和10 s,倒地和先后倒地下擂2分 比賽結(jié)束統(tǒng)計5回合中得分最高者為勝方 被擊倒凡被擊出擂臺之外,負(fù)1分.10 s而未能及時返回,作敗論10 s不起,作敗論,隨仆隨起,作和論

2.2 中國散手和泰國拳的結(jié)構(gòu)體系分析

2009年19日晚上在佛山嶺南明珠體育館上演的第6屆中國功夫?qū)μ﹪殬I(yè)泰拳爭霸賽由于比賽雙方都是精英盡出，被眾多搏擊愛好者稱為“史上最牛陣容”。泰方參賽拳手都是現(xiàn)役的一線選手，而且都是“雙料”甚至是“多料”世界冠軍?？梢娞┓綄Υ藞霰荣惖闹匾暢潭取１荣愐?guī)則由雙方多次談判達(dá)成一致，都可用拳、肘、腳、膝和摔攻擊對方。禁擊部位包括喉、頸、后腦、背、襠。用摔法時，不可把對手摔出場外。場上裁判由雙方共同執(zhí)法。

表2 中泰雙方隊員各技術(shù)的攻擊次數(shù)及成功率如表

技術(shù)名稱及成功率（%）

級別 隊別

拳

中

56kg 泰

中

kg 泰

中

kg 泰

中

kg 泰 75 kg 中 25 47 13 10 32 35 63 30 16 % 踹 48 5 28 0 23 6 80 0

% 60 0 50 0

蹬

%

鞭腿 % 6 11 4 17 47 50 30 67

摔

% 肘 % 膝 28 0

0

0

% 0

3 33 2 2 2

0 0 50

40 55 5 50 7 35 0 5 20 52 64 29 0

88 100 67 0 0 0

0 3 67 8 41 13 69 23 2

11 18 0 0 60 0 77 20 45 0 60 2

0

6 17 2 1

0

3 33 0 0 0 0 48 33 76 37 1

0 3 0 38 11 82 100 5 50 0 3 泰

合計 中 泰 4 0 0 0 0 0 11 92 156

0 0 54 80

0 0 29 90

43 68 72 57 56 126 32 3

15 3 33 2

5 20 13 39 96 71 從表可以看出，拳擊、鞭腿的攻擊次數(shù)和成功率雙方較為接近。中方在側(cè)踹、正蹬和摔法上占顯著優(yōu)勢。泰方在肘擊和膝撞方面占顯著優(yōu)勢。中方的成功率平均值略優(yōu)于泰方。中方成功率55%，泰方成功率41%。但在與泰拳對抗時成功率不能代表一切。如膝撞，中方2次攻擊，成功率為100%。而其在攻擊力度、次數(shù)方面遠(yuǎn)不及泰方，并不能構(gòu)構(gòu)成有效威脅。

在比賽中，中方除使用摔法使對手倒地外，未出現(xiàn)在重?fù)舻那闆r下使對手倒地。而泰方在獲勝的幾場中就有兩場在第二局就已擊倒對方獲勝。9月份的廣州之戰(zhàn)泰方雖是2：5敗北，但兩場都是以擊倒獲勝，可見泰拳的特點所在。在拳擊方面，也出現(xiàn)以重拳擊倒中方隊員一次，其力量之威猛名不虛傳。

中方隊員技術(shù)復(fù)雜、全面。在如此激烈的比賽中偶爾也有轉(zhuǎn)身的攻擊動作，可惜收效甚微。這也證實了個別隊員的心理素質(zhì)值得肯定，但方法要注意改進。中方摔法剛開始能較好地克制泰方的進攻，但由于體力原因，第二局以后已無法顯示優(yōu)勢，反而過早地消耗了體能。中方攻擊力度略遜于泰方，再加上泰方隊中極強的抗擊打能力，所以除摔法外，很少有擊倒對手的現(xiàn)象。泰方隊員則以正面攻擊為主，一拳一勢緊逼對手，使對手無喘息之機。2.2.1腿法是進攻基本技術(shù)體系中最重要的技術(shù)

通過表3可以看出，泰拳比賽中腿法占進攻總數(shù)的46.4%，散打比賽中腿法占進攻總數(shù)的47.3%，均接近于使用總數(shù)的一半?？梢?，無論散打還是泰拳，腿法都是使用率最高的技擊方法，且成功率也相當(dāng)高，散打比賽中腿法成功次數(shù)占總成功數(shù)的50.8%，泰拳比賽中腿法成功次數(shù)占總成功數(shù)的47%，均接近50%，說明腿法不但是比賽中使用頻率最高的技術(shù)，也是得分最多的技術(shù)，腿法的訓(xùn)練水平成為決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵因素。2.2.2拳法是對抗中僅次于腿法的進攻基本技術(shù)

通過表3可見，散打和泰拳拳法在比賽中的使用率分別為33.6%和27.5%，比賽中拳法成功次數(shù)占總成功次數(shù)的百分比分別為34.4%和24.9%，是使用頻率和得分?jǐn)?shù)僅次于腿法的第二大進攻技術(shù)，說明拳法技術(shù)水平對比賽勝負(fù)的影響也很大。2.2.3攻擊半徑越長，腿法使用率和得分率越高

散打與泰拳各進攻基本技術(shù)在攻擊的空間上存在一定的差異，總體來講，腿法是攻擊半徑最長的進攻技術(shù)，其次是拳法，然后是膝法和肘法。

因此，總體來看，隨攻擊半徑的減少，使用率和得分率降低的趨勢比較明顯。說明格斗對抗中對外圍空間的控制是獲取比賽勝利的重要因素，外圍技術(shù)在訓(xùn)練中必需擺在最重要的位置。

表3 腿法、拳法、膝法、摔法（肘法）運用情況

散打 指標(biāo) 使用率 成功率 占總成功數(shù)的百分比

泰拳 使用率 成功率 占總成功數(shù)的百分比

2.2.4泰拳腿法有更高的成功率

散打腿法與泰拳腿法成功率之間存在較大的差異，分別為46.4%和66%，說明泰拳腿法與散打腿法相比具有更高的成功率。2.2.5散打拳法對勝負(fù)有更重要的作用

但成功率不及泰拳散打和泰拳拳法的成功率存在較大差異，分別為46%和59%。說明泰拳拳法比散打拳法的進攻更有效；散打和泰拳拳法成功次數(shù)占總成功數(shù)的百分比也存在較大差異，分別為34.4%和24.9%，說明拳法對散打運動員比對泰拳運動員更為重要，拳法在決定比賽勝負(fù)方面有更重要的地位。2.2.6散打膝法應(yīng)用能力不如泰拳

通過表3可以看出，散打和泰拳膝法的使用率和成功率分別為6.2%和15.9%、36%和68%，均低于泰拳；成功次數(shù)分別占成功總數(shù)的5.0%和16.7%，說明散打膝法與泰拳相比還不成熟，訓(xùn)練水平還不高。這種差異也體現(xiàn)出了泰拳精于膝法的特點。2.2.7泰拳肘法純熟

泰拳肘法的使用率雖只占10.2%，但成功率高達(dá)73%，是散打和泰拳其它進攻技術(shù)無法

46.4% 66% 47.0%

27.5% 59% 24.9%

15.9% 68% 16.7%

10.2% 73% 11.4%

腿法 47.3% 48% 50.8%

拳法 33.6% 46% 34.4%

膝法 6.2% 36% 5.0%

摔法 12.9% 34% 9.8%

肘法

比擬的。比賽中運動員常用肘法以技術(shù)性擊倒獲勝，如此高的成功率加上肘擊的重殺傷力，使泰拳的肘法往往成為決定勝負(fù)的殺手锏，說明肘法在攻防格斗中能發(fā)揮重要作用。2.3散打與泰拳各重點技術(shù)運用情況的比較

散打與泰拳的進攻基本技術(shù)均達(dá)30余種。散打的重點技術(shù)有側(cè)踹腿、側(cè)擺踢、側(cè)彈踢、正蹬腿、摜拳、直拳、抄拳、沖膝、插肩絆腿和接腿摔技術(shù)，共10種；泰拳的重點技術(shù)有側(cè)踹腿、側(cè)擺踢、轉(zhuǎn)身擺踢、正蹬腿、勾踢、直拳、摜拳、抄拳、沖膝、橫撞膝、橫擊肘和直擊肘技術(shù)，共12種。3結(jié)論

3.1、散打在技法上更突出巧，在比賽中對拳、腿、摔等技術(shù)的運用較為靈活、合理，進攻頻率快；泰拳在比賽中“狠”字當(dāng)頭，突出硬打硬架、直來直去、進攻頻率較低，突出了每招的殺傷力。

3.2、泰拳由于其訓(xùn)練手段的獨特性，訓(xùn)練器材的特殊多樣性，使其在抗擊打上有著較為突出的優(yōu)勢。

3.3、泰拳特有的“肘”“膝”攻防技術(shù)使得泰拳的進攻更加多面、兇狠，防守更加立體。

4、建議

1、建議在科學(xué)訓(xùn)練散打的同時，借鑒泰拳的獨特訓(xùn)練模式，使散打運動員殺傷力和抗擊打能力更為有效地提高。

2、學(xué)習(xí)泰拳中的“肘“”膝”技術(shù)，更為全面地提高攻防效果。參考文獻(xiàn)：

[1]田麥久，等．運動訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2000.[2]邱丕相，朱瑞琪等．中國武術(shù)教程[M].北京：人民體育出版社，2003.[3]王金偉．散打運動的技戰(zhàn)術(shù)特點及辯證關(guān)系[J].遼寧體育科技，2003（4）：34-37 [4]陳鐵成，楮斌等．現(xiàn)階段排球運動主要制勝因素內(nèi)涵及有序組合研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2004，3.[5]孟巖．泰中動作電影比較研究[D]；上海戲劇學(xué)院；2007年

[6]白繼森．從散打與泰拳的對比研究析論散打的發(fā)展[D]；西南大學(xué)；2008年 [7]本報記者陳文君．中國武術(shù)與泰拳試比高[N]；人民公安報；2000年 [8]張越．散打進攻技術(shù)的運用及訓(xùn)練研究[D]；山東師范大學(xué)；2007年

[9]張智錄，權(quán)黎明．競技武術(shù)散打運動發(fā)展現(xiàn)狀與對策研究[J]；中國體育科技；2003年07期 The kick boxing and the peaceful fist competition's technology carries on to 2009 quite studies Name: Wei Shunfa Student number: 200641202207 Advisor: Wang Hong Abstract: The Chinese kick boxing and the peaceful fist carried on the contest, both sides had the victory and defeat mutually many times.Assaults the illustrious two big schools as the world, as a result of the cultural context and contest rule's difference, the kick boxing and the peaceful fist displays respectively the obvious different technical characteristic in the competition, has caused the formidable reaction in the domestic martial arts.This article uses research techniques and so on literature investigation and study, video recording observation statistics, expert interview and theoretical analysis, carries on the comparison and the analysis to the kick boxing and the peaceful fist two big antagonism project's technical characteristic.The findings showed that both in aspects and so on attack idea, attack technology, defensive technology and technical ornamental have the big difference.These differences have demonstrated the kick boxing unique charm at the same time, on the other hand has exposed the kick boxing existence deficiency.Suggested that the kick boxing movement should carries on the reform in the competition system and the contest rule, enhances the fist leg technology the score proportion, maintains and develops falls the technology quickly, by prominent project national characteristics.key word: Kick boxing;Peaceful fist;Technology;

第二篇：散打比賽策劃

策

劃

書 賽事名稱：

2011年第一屆弘武杯武術(shù)散打比賽（選拔賽）

比賽舉辦方：

湖北第二師范學(xué)院武術(shù)協(xié)會

比賽時間：

2011年11月22日晚上7點

比賽地點：

湖北第二師范學(xué)院體育館

參賽者：

主要是11屆會員

賽事概敘：

1.分為五個級別：男子52KG 56KG 60KG 65KG

70KG

（級別主要根據(jù)參賽者體重來分）

2.比賽用護具：武術(shù)協(xié)會提供：頭盔

護胸

護腿

參賽者自己備護具：護齒

3.比賽場地:8m*8m擂臺

比賽規(guī)則：

1.回合制：每場比賽2回合，每回合2分鐘，中場休息

30秒 2得分制：

①拳法：直、擺、鉤、鞭拳明顯，有力擊中頭部，腹部得1分

②腿法：明顯有力擊打膝蓋以上及軀干部位得1分，擊中頭部得2分

③摔法：一方倒地，站立者得一分。

先后倒地，后倒地者得0.5分。

同時倒地，均不得分。

纏抱超過3秒，由裁判分開。

④ 必須聽從裁判指令，不服從者，取消比賽資格。

⑤ 禁擊部位：后腦、咽喉、襠部、（被裁判警告一

次，未犯規(guī)方得0.5分。惡意犯規(guī)，取消比賽資

格）

報名須知：

參賽選手不得有疾?。ㄈ纾合?、心肺功能有問題

等）必辦有保險（意外傷害與舉辦方，武術(shù)協(xié)會無關(guān)）

報名費10元，由財務(wù)部收取登記

裁判組：

裁判長1名，邊場執(zhí)法1名，醫(yī)務(wù)監(jiān)督1名，播音1名。

賽事目的：

提高武術(shù)協(xié)會散打水平，交流實戰(zhàn)經(jīng)驗與認(rèn)識增進動力與積極性，選出集訓(xùn)隊員

附：有關(guān)比賽的相關(guān)事宜，此策劃未詳盡之處，將另行列

出。

注：此策劃最終解釋權(quán)歸武術(shù)協(xié)會所

有

策劃人

胡洪建 2011年10月28日

第三篇：2009中國功夫?qū)β殬I(yè)泰拳爭霸賽

2009中國功夫?qū)β殬I(yè)泰拳爭霸賽

2009年7月在廣州舉行了首屆世界功夫王爭霸賽，泰拳王考克萊參加了本次比賽，由于比賽按散打規(guī)則進行，最終考克萊未能取勝。佛山籍運動員邊茂富最終獲得了世界功夫王。賽后考克萊的經(jīng)紀(jì)人表達(dá)了希望有機會按雙方認(rèn)可的規(guī)則再次切磋的愿望。

在社會各界的大力支持下，經(jīng)國家體育總局和廣東省人民政府批準(zhǔn)，由國家武術(shù)運動管理中心和泰國職業(yè)泰拳協(xié)會主辦，佛山市體育局和廣州我能體育發(fā)展有限公司聯(lián)合承辦的“佛山陶瓷”杯2009中國功夫VS職業(yè)泰拳爭霸賽將于2009年12月19日晚在佛山嶺南明珠體育館隆重舉行。中泰雙方終于可以在最為公平的規(guī)則下進行一場公開較量。

比賽設(shè)60公斤、65公斤、70公斤、75公斤和80公斤。為增加比賽觀賞性和連續(xù)性，同時又能保持雙方拳術(shù)各自特點，本次比賽對規(guī)則作了史無前例的修改和嘗試。體現(xiàn)在：

1、每場比賽采用5局制，打滿5局決定勝負(fù)，每局比賽毛打3分鐘（以前各種對抗賽均為2分鐘），局間休息1半分鐘。

2、中方可以使用摔法，泰方也可使用膝和肘攻擊，擊中身體有效部位得1分。（前幾屆中泰爭霸賽，也可以使用摔、膝、肘，但摔得1分、膝肘不得分）

3、為使比賽更具有懸念，讓選手每局比賽都全力以赴，本次比賽每局結(jié)束并不當(dāng)場宣布局分，而是等比賽結(jié)束后才亮分。（以前比賽每局結(jié)束后亮分）

本次比賽雙方選手已經(jīng)確定，中方選手分別為60公斤徐吉福、65公斤董文飛、70公斤劉層層、75公斤張開印和80公斤邊茂富。泰方選手分別為60公斤考.腓泰克、65公斤big ben、70公斤納如蓬.腓泰克氏、75公斤藍(lán)桑坤和80公斤考克萊。中國隊選手已經(jīng)開始在廣州某訓(xùn)練基地進行最后的針對性封閉式訓(xùn)練。泰方選手將于12月17日上午抵達(dá)佛山。本次比賽門票分別為貴賓金票1680元，貴賓銀票1280元，嘉賓票880元，一等票450元，二等票350元，三等票250元，四等票150元，12月10日門票正式對外銷售，由于門票數(shù)量有限，觀眾可撥打訂票熱線0757—82360231、82360200。

佛山是中國傳統(tǒng)的武術(shù)之鄉(xiāng),是一代宗師黃飛鴻、李小龍、葉問的故鄉(xiāng)，是南派武術(shù)發(fā)源地，武術(shù)群眾基礎(chǔ)好。2009年1月柳海龍國際搏擊爭霸賽和2004年中日功夫爭霸賽都在佛山取得空前成功。這次通過與全國其它城市的競爭，在國家武術(shù)運動管理中心的大力支持下，佛山最終獲得舉辦權(quán)。佛山將進一步通過承辦高水平搏擊賽事，打造具有佛山特色的品牌武術(shù)賽事，塑造真正意義上的武術(shù)之都城市形象。

第四篇：武術(shù)散打運動對跆拳道運動技術(shù)與訓(xùn)練方法的借鑒研究

武術(shù)散打運動對跆拳道運動技術(shù)與訓(xùn)練方法的借鑒研究

摘 要：本文結(jié)合自身的實踐經(jīng)驗通過文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、觀察法、對比分析法等，分析武術(shù)散打運動對跆拳道運動實戰(zhàn)技術(shù)與訓(xùn)練方法的借鑒進行剖析，為中國武術(shù)散打運動合理的借鑒韓國跆拳道技術(shù)提供分析與建議。希望通過本文對散打教練員與運動員在實戰(zhàn)技術(shù)和訓(xùn)練方法方面有所啟發(fā)，進而提高運動競技水平，增強散打比賽的技擊性、觀賞性，從而為散打運動的實戰(zhàn)技術(shù)與訓(xùn)練方法方面的發(fā)展提供可以參考的理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：散打；借鑒；跆拳道；實戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練方法

武術(shù)，是中華民族最具有代表性的傳統(tǒng)體育項目，散打是武術(shù)的表現(xiàn)形式之一。武術(shù)最初起源于原始社會人類同野獸進行斗爭，一是獲取食物，二是自衛(wèi)，后來人們?yōu)榱藸帄Z食物、財富逐漸轉(zhuǎn)化成了為了個人的利益而進行的斗爭，這種斗爭里面就包含了一些兩人之間互相攻防轉(zhuǎn)化的招式，這種招式就是散打的最初表現(xiàn)形式。在古代稱之為“相搏”、“手搏”、“白打”。

1.在散打運動中對借鑒跆拳道實戰(zhàn)技術(shù)與訓(xùn)練方法的意義

現(xiàn)代散打，也叫散手，（從1999年開始“散手”更名為“散打”）“是兩人在相關(guān)規(guī)定的規(guī)則下，使用武術(shù)運動中踢、打、摔等攻防技戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)勝對方的一種徒手對抗的現(xiàn)代競技武術(shù)項目，是中國武術(shù)運動的主要組成部分之一”。它是格斗者雙方智力、體力、技術(shù)和心理意志的綜合抗衡，具有非常高的攻防實戰(zhàn)性和激烈對抗性。

跆拳道運動起源于2000多年前的朝鮮半島，其前身是朝鮮民間的各種技擊術(shù)。在其漫長的歷史發(fā)展演變中，跆拳道融合了中國武術(shù)、日本空手道等東亞武術(shù)的精華，特別是深受中國古典哲學(xué)思想和陰陽五行學(xué)說的影響，經(jīng)過幾代人的艱辛努力與探索，逐步形成了今日風(fēng)靡世界的跆拳道運動。跆拳道是以兇狠凌厲的腳法為主的搏擊運動其腳法比例占跆拳道技術(shù)的70%之多。

腿法是散打技術(shù)中最重要的技法之一，在散打比賽中占有較大的比重。拳諺有云“手似兩扇門，全憑腳打人”，我國著名散打運動員柳海龍便是以其下劈腿聞名于世，他便是吸取了很多跆拳道的腿法技術(shù)和訓(xùn)練方法。但我國大部分散打運動員腿法還是停留在老三腿“蹬、踹、鞭”。呈現(xiàn)出技術(shù)單調(diào)，重力量輕速度，單擊多，組合少，腿法組合慢等現(xiàn)狀。而跆拳道的步法、腿法、組合腿法、的訓(xùn)練方法等會顯著提高散打運動員的腿法技術(shù)，從而提高散打比賽的觀賞性，促進散打競技能力的提升。

2.對跆拳道實戰(zhàn)姿勢與步法技術(shù)的借鑒：

2.1對跆拳道實戰(zhàn)姿勢借鑒：

跆拳道實戰(zhàn)姿勢最大的特點是不分左右式，即左右式可以根據(jù)實戰(zhàn)的需要進行調(diào)整，優(yōu)點是戰(zhàn)術(shù)的運用更加靈活，動作銜接特別是在腿法組合進攻中更加快速。如：武林爭霸賽、中外散打?qū)官?、中泰對抗賽、世界散打錦標(biāo)賽、世界杯散打比賽、中外搏擊對抗賽等賽事，在當(dāng)今世界各國散打技術(shù)迅猛發(fā)展的情況下，應(yīng)該結(jié)合散打運動自身的特點來借鑒部分跆拳道運動左右格斗式靈活互換的原理來提升競技水平。

2.2對跆拳道步法的借鑒：

跆拳道的步法特點為前腳掌著地，身體上下微微跳動，靈活多變，步法豐富，重視步法的組合。分為前滑步、前進步、后滑步、后退步、左右滑步、滑并步、上步、撤步、交換步、追擊步、環(huán)繞步、墊步、旋風(fēng)步、組合步等。優(yōu)點是移動迅速，戰(zhàn)術(shù)多變，靈活。

3.對跆拳道腿法技術(shù)的借鑒：

跆拳道以其變幻莫測、優(yōu)美瀟灑的腿法著稱于世，被譽為“踢的藝術(shù)”，腿法是跆拳道有別于其他搏擊類項目的顯著特點：

3.1前后腿運用特點：

前腿出腿快，距離短，主要用于得分或阻截，后腿出腿距離長，力量重，殺傷力大，用于重創(chuàng)或KO對手。

3.2出腿路線與方法的特點：

跆拳道腿法不同于一般的散打腿法追求重級和大力量，跆拳道腿法路線較短，角度較小，收腿快，保證了最快的速度擊中對手，更有利于得分和進行組合攻擊或迅速還原成實戰(zhàn)姿勢。

3.3對跆拳道腿法借鑒：

橫踢：以左式為例，在實戰(zhàn)姿勢的基礎(chǔ)上，右腿蹬地，屈膝向前提起，同時左腳以前腳掌為軸向左擰轉(zhuǎn)180度，右腿膝關(guān)節(jié)抬至接近水平時向左側(cè)內(nèi)扣，小腿由屈到伸快速向左側(cè)踢出，同時擰腰轉(zhuǎn)髖，增加力度，擊打目標(biāo)后自然放松，收回小腿迅速下落成右式。

前踢：在實戰(zhàn)姿勢的基礎(chǔ)上，左腿支撐，右腳蹬地屈膝提起，髖前送，小腿快速由屈到伸向前彈擊，力達(dá)腳背，迅速下落成右式。

后踢：在實戰(zhàn)姿勢的基礎(chǔ)上，左腳以前腳掌為軸向內(nèi)旋轉(zhuǎn)約120度（背對或側(cè)對對手），上體旋轉(zhuǎn)時重心移至左腿，同時右腿屈膝抬起靠于左側(cè)內(nèi)側(cè)，用力向后直線蹬出，力達(dá)腳跟，踢完后略收小腿迅速落下成右式。

劈腿：在實戰(zhàn)姿勢的基礎(chǔ)上，重心移至左腿，右腳蹬地，大腿屈膝盡量上提，小腿隨提膝動作上拋至最高點（以腳超過對手頭部為準(zhǔn)），由上向前下方用力劈下，上體略后仰，同時向左側(cè)擰髖前送，快速以腳掌擊打目標(biāo)，迅速落下成右式。

勾踢：在實戰(zhàn)姿勢的基礎(chǔ)上，身體重心移至左腿，右腳蹬地屈膝提起，同時右腳以前腳掌為軸外旋，右腿向?qū)κ诸^部左側(cè)踹出（大約45度左右），在腳接近對手頭部右側(cè)的瞬間，用力向右側(cè)屈膝勾小腿，以腳掌擊打?qū)κ诸^部，迅速下落成右式。

旋風(fēng)踢：在實戰(zhàn)姿勢的基礎(chǔ)上，右腳上一步，重心移至右腿，左腳略提起，身體以右腳為軸向左后原地旋轉(zhuǎn)360度，右腿利用身體旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的力量迅速提膝，擰髖扣膝，小腿由屈到伸快速向前橫擊，力達(dá)腳背，上體略后仰，迅速落下成右式。

后旋踢（轉(zhuǎn)身勾踢）：在實戰(zhàn)姿勢的基礎(chǔ)上，左腳以前腳掌為軸后旋，身體旋轉(zhuǎn)360度，同時右腿屈膝提起，向?qū)κ诸^部右側(cè)踹出（大約45度左右），在腳接近對手頭部右側(cè)的瞬間，用力向右側(cè)屈膝勾小腿，以腳掌擊打?qū)κ诸^部，迅速落下成原姿勢。

側(cè)踢：在實戰(zhàn)姿勢的基礎(chǔ)上，重心移至左腳，右腿屈膝提起，膝向左側(cè)內(nèi)扣，勾腳尖，快速向前方直線踹出，力達(dá)腳跟，快打快收，迅速落下成右式。

推踢：在實戰(zhàn)姿勢的基礎(chǔ)上，重心移至左腳，并以腳前掌為軸外旋約90度，右腳蹬地屈膝提起，由屈到伸向前方直線蹬出，力達(dá)腳跟或腳全掌，迅速下落成右式。

雙飛踢：在實戰(zhàn)姿勢的基礎(chǔ)上，先由右腿踢出一個橫踢動作，當(dāng)右橫踢尚未完成時，左腿迅速再踢出一個橫踢動作，迅速下落成原式，多飛相同。

跳踢：身體處在騰空狀態(tài)下以腿擊打的動作，有跳起前踢、跳起側(cè)踢、跳起后踢、跳起劈腿、跳起后旋踢等，它具有突然性、隱蔽性、擊打力量大的特點。

腿法組合：可根據(jù)具體情況進行兩個腿法以上的組合，常見的有：橫踢+橫踢，橫踢+后踢，橫踢+后踢+橫踢，橫踢+劈腿等組合。

4.對跆拳道訓(xùn)練方法的借鑒：

散打的訓(xùn)練方法豐富多樣，但跆拳道因為其對腿法的專一性，使得很多方法可以被借鑒用作散打腿法的訓(xùn)練，兩者的訓(xùn)練方法相互結(jié)合，對散打運動會有很大的幫助。

基本功的訓(xùn)練：力量、速度、耐力、柔韌、彈跳、協(xié)調(diào)性練習(xí)、組合步法訓(xùn)練、提膝訓(xùn)練、空擊腿法訓(xùn)練等；轉(zhuǎn)髖訓(xùn)練：主要訓(xùn)練髖的靈活性；小腳靶訓(xùn)練：可用來提高步法、腿法的速度，準(zhǔn)確性，反應(yīng)速度，組合腿法等，對于散打的腿法提高有很大幫助。大腳靶及護具靶可以用來提高擊打力度、得分部位、擊打接觸面的感覺等；相向空擊訓(xùn)練：指兩個人間隔一定的距離（以不接觸為標(biāo)準(zhǔn)），面對面進行攻防練習(xí)的方法；條件實戰(zhàn)：指有一定條件限制的實戰(zhàn)練習(xí)方法；實戰(zhàn)練習(xí)：指嚴(yán)格按照規(guī)則的要求，在近似比賽的條件下運動員之間進行的實際對抗訓(xùn)練的方法。

5.結(jié)論：

綜上所述是散打運動可以借鑒跆拳道運動在實戰(zhàn)技術(shù)和訓(xùn)練方法方面的技術(shù)，但是借鑒的同時一定要注意結(jié)合散打運動和運動員自身的特點，進行有目標(biāo)、有價值的創(chuàng)造性組合，從而才能從真正意義上提升散打運動的競技能力。通過張興正、、管建民柳海龍等著名的教練員和運動員借鑒跆拳道、拳擊、泰拳、巴西柔術(shù)等搏擊術(shù)而成功的例子，相信只要能在訓(xùn)練和比賽中正確的借鑒和運用一些跆拳道（或拳擊、摔跤、泰拳等）這種外來搏擊術(shù)的優(yōu)點，并融合散打自身的特點，一定可以在比賽中展示出意想不到效果。

參考文獻(xiàn)

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收稿日期：2014-02-05

第五篇：散打及其記譜研究

散打及其記譜研究

作者 肖曉陽

中華武術(shù)源遠(yuǎn)流長、門派紛繁、內(nèi)涵豐富、博大精深。有的流派拳理以易學(xué)、道學(xué)、兵法等為理論依據(jù)精深奧秘；有的拳種將以柔克剛、巧妙施力、隨機應(yīng)變運用到極致，令外國許多博擊高手臣服；有的拳術(shù)博采眾長，注重運動生理學(xué)、心理學(xué)、力學(xué)的研究，不僅有極高的實用價值，還有極高的健身價值；中國的擒摔術(shù)技法繁多，科學(xué)有效，獨樹一幟；許多外著名的擊技術(shù)，如柔道、空手道、截拳道等均源于中國武術(shù)。中國之所以能催生如此豐富多彩、舉世無雙的武術(shù)之花，得益于中華民族豐厚的文化土壤。

散打也稱“散手”，是與“套路”對應(yīng)的武術(shù)概念。從廣義上講，中國武術(shù)中任何流派招法的實戰(zhàn)都屬于散打；從狹義上講，散打是指按一定規(guī)則比賽的博擊術(shù)。

武術(shù)文化是中國文化的組成部分。研究散打是了解武術(shù)文化和武術(shù)科學(xué)實用性的有效途徑；演練散打，不僅能學(xué)一手自衛(wèi)技巧，還能培養(yǎng)人的意志，提高人的速度、力量、平衡性、協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏度、距離感、判斷力等體能素質(zhì)；散打記譜研究更是前無古人的充滿挑戰(zhàn)性的創(chuàng)新活動。

收集與研習(xí)

一、分組活動，設(shè)法收集有關(guān)武術(shù)散打的書、刊物、光盤。

二、搜索有關(guān)武術(shù)散打的網(wǎng)站，了解以下內(nèi)容。

1、中國武術(shù)有哪些大的流派？它們的主要特點是什么？

2、中國都有哪些知名拳種及其代表性武術(shù)家？

3、國內(nèi)介紹各拳種的最佳專著和最佳光盤有哪些？

4、散打比賽的規(guī)則。

三、各組整理收集到的網(wǎng)絡(luò)信息，并作交流，共享資源。

四、各組以已有的書刊、光盤資料為基礎(chǔ)，結(jié)合組員的興趣，選一拳種作為專題研究對象，以網(wǎng)絡(luò)信息為線索，補充收集專題的圖書、音像資料（市購、郵購、租借），或下載網(wǎng)絡(luò)電子資料以供研究。

五、各組針對選定的拳種進行較為細(xì)致地研究和學(xué)習(xí)，要求從拳理、步法、架勢、拳腳、勁力等方面掌握要領(lǐng)，并能進行演示（學(xué)透一門拳并非易事，常需數(shù)年堅持。因此，這里所謂的“研習(xí)”僅是淺層次要求，可以就拳術(shù)中的一部分代表性動作進行研習(xí)，例如，太極拳中推手的棚、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八法就最具擊技代表性）。

學(xué)幾招散打

一、通過以下幾個途徑，學(xué)習(xí)一些散打技法，不拘門派，只求實用。

1、向當(dāng)?shù)匚渚?、公安或退伍軍人學(xué)習(xí)擒拿格斗術(shù)。

2、向散打、拳擊愛好者學(xué)習(xí)散打和拳擊招法。

3、向民間武術(shù)愛好者學(xué)習(xí)地方拳、畬族拳中的散打技法。

4、從獲得的書刊、音像資料中學(xué)習(xí)散打技法。

二、專項學(xué)習(xí)

中國武術(shù)流派雖多，但在技擊上一般可以分解為踢、打、摔、拿、肘、膝、掌、瓜等技法。各組可根據(jù)實際，選一兩項進行專項學(xué)習(xí)和研究，不求多，但要盡量弄懂拳理，練熟技法。

二、各組交流：

1、演示所研習(xí)的拳種，闡述拳種的特點和拳理。

2、演示所研習(xí)的散打?qū)ｍ椉挤ǎU述技術(shù)要領(lǐng)。

招法研究

一、招法推演

1、出招：各組將學(xué)到的、想到的攻擊性招法進行歸納提煉，選一種或幾種有代表性的進攻招法進行交流，以供防御反擊招法的設(shè)計。

2、應(yīng)招：各組針對出招，研究對應(yīng)的防御反擊招法。可以運用傳統(tǒng)拳法中的招法，也可以根據(jù)已知的各種技法組創(chuàng)新的招法，力求科學(xué)、簡潔、有效，并盡可能考慮防御反擊招法一旦失效后的各種可能和相應(yīng)對策。

3、演練：各組進行攻防模擬演練（點到為止），交流技法。評一評，看看哪一組的動作做得最好，哪些反擊招法最好。

4、推演：在上述的攻防演練的招法基礎(chǔ)上，作進一步的推演。例如：（1）攻方為假動作，其后可能跟隨真動作，防反方該怎樣應(yīng)對？（2）攻方的第一動作被防方扼制，還可能出哪些招？（或不可能出哪些招？）防反方應(yīng)怎樣應(yīng)對？（3）攻方高矮瘦胖不同，防反方應(yīng)怎樣區(qū)別對待？（4）攻方的進攻線路有變，或動作略有不同，防反方怎么辦??

二、招法改進

1、傳統(tǒng)拳術(shù)及現(xiàn)代流行的一些格斗術(shù)中的有些散打招法不盡科學(xué)實用，從你已知的散打招法中找出實例，闡述其弊端，并盡量列舉類似的優(yōu)秀招法進行比較說明。

2、對不夠好的招法，有否改進的可能？各組嘗試改進招法，并進行交流演示。

3、通過班組研討，評析改進的招法，看看哪一組的“改招”最佳。

三、“絕招”推介

各組介紹所學(xué)到的各種“絕招”（極具實用價值的招法），并分析其精妙之處，看看哪一組的“絕招”最多，闡述的最好。

四、自衛(wèi)探究

1、各組發(fā)揮想象力，設(shè)想遭遇歹徒的種種情形，以供招法研究。

2、各組針對遭遇歹徒的種種情形，學(xué)習(xí)或創(chuàng)編相應(yīng)的自衛(wèi)方法。

3、各組演示自衛(wèi)方法，并作論證、評析，推舉最佳自衛(wèi)方法。

拳理探究

一、傳統(tǒng)武術(shù)散打中有許多精辟的拳理，并歸納出許多武術(shù)諺語，如：“不攔不架，就是一下”、“四兩撥千斤”、“老怕捋須，少怕振衣”、“意為力之帥，力為意之軍”等等。盡量

多地了解這些拳理和拳諺，弄懂其含義，并通過相關(guān)招法演練闡述其奧妙。

二、中國最早的兵書是《孫子兵法》，通過閱讀有關(guān)介紹《孫子兵法》的書了解兵法中的各種謀略，并與你探究的拳理進行比較，看看哪些拳理是運用了兵法中的謀略，或與兵法理論相吻合。

三、有關(guān)武術(shù)散打的論題很多，例如：軟綿綿的太極拳管用嗎？散打能戰(zhàn)勝拳擊嗎？泰拳不可戰(zhàn)勝嗎？意拳很好嗎??各組提出有價值的論題供大家研討。

四、針對上述論題展開研討，可以通過資料收集、招法演示、拳理探究等加以論證。

五、交流上述探究結(jié)果

散打記譜研究

描述散打動作一般用文字或圖畫（或二者結(jié)合），文字不直觀，畫圖專業(yè)性強。如能用符號組成“譜”的形式來記述散打動作，無疑是一件十分有益的事。然而“創(chuàng)譜”絕非易事，其難度表現(xiàn)在：

1、中國武術(shù)散打流派繁多，技法復(fù)雜，動作符號應(yīng)包括各種拳、掌、爪、肘、膝、腳、步法、攔截、閃轉(zhuǎn)、摔法、拿法等。

2、在二維的平面上記述肢體在三維空間上的位移已是困難，若還要記述肢體的自轉(zhuǎn)（為太極中的“纏”勁）就更加困難。

3、譜號設(shè)計須遵循簡練、易識、科學(xué)的原則。

4、各種譜號組合表達(dá)招法時，存在許多考慮因素，如：時序問題：怎樣表達(dá)我方或雙方不同肢體的先后或同時動作？方位問題，如：怎樣解決左右肢體的辨別？怎樣表達(dá)同一攻擊動作的高低不同（如高擺踢和低擺踢）？怎樣用簡單的符號記述不同的靶位？對釋問題：怎樣既記我方動作，又記對方動作，并且一譜能雙方相向釋讀。

5、接觸性招法（包括攔架、封鎖、擒拿、摔法等）譜號設(shè)計具有復(fù)雜性，既含有己方的肢體動作信息，又含有對方的肢體信息。

上述難點對記譜的創(chuàng)編提出了挑戰(zhàn)，你能應(yīng)戰(zhàn)嗎？

一、認(rèn)真閱讀附錄《散打動作的記譜方案》熟悉該方案的記譜方法。

二、嘗試用《方案》中的記譜方法，記述你所知的散打（單練或?qū)殻﹦幼鳌?/p>

三、通過記譜方法的運用，看一看《方案》有否不完善之處，并研討完善方案。

四、除了此《方案》外，有否其它的記譜方法？不妨將這一課題作為一個攻關(guān)項目，進行深入細(xì)致的研究，提出一套系統(tǒng)完備的新方案。

附錄

散打動作的記譜方案

肖曉陽

用符號組成“譜”的方式來代替用文字、圖畫描述散打動作，這無疑是一項困難而又有益的創(chuàng)新。筆者經(jīng)多年研究而成的散打動作記譜法（自命名為“肖氏記譜法”）經(jīng)散打教學(xué)的實踐證明有效。但因中華武術(shù)散打動作紛繁復(fù)雜，難以一一記錄，有些帶“纏”勁的拳術(shù)（如太極拳）動作尚無法記述。因此本記譜法有待豐富與完善，記譜的科學(xué)性也有待方家論證。

譜號創(chuàng)編述要

一、譜號采取“象形”與“會意”相結(jié)合的創(chuàng)編方法，分為前視譜號、俯視譜號、側(cè)視譜號三種。前視譜號是從動作者的后方向前視所記錄的反映立面上有關(guān)信息的符號，靶號即是前視譜號；俯視譜號是從動作者的上方向下俯視所記錄的反映平面上有關(guān)信息的符號，步法均采用俯視譜號（譜號的上、下分別代表前、后）；側(cè)視譜號是從動作者的右側(cè)為視點所記錄的反映立面上有關(guān)信息的符號，攔截即采取側(cè)視譜號。

二、橫向弧線攻擊動作采用俯視譜號；縱向弧線攻擊動作采用側(cè)視譜號；直線攻擊動作根據(jù)易識原則或為俯視譜號或為側(cè)視譜號；有的譜號同時包含兩種視點，如掛面腿、擺蓮腳、右下潛等。

三、動作符號中，弧線一般代表肢體運動的軌跡，折線一般代表動作實施時的肢體形態(tài)；直線段或表示運動軌跡或表示肢體形態(tài)。

各類譜號注釋

一、步法符

左式 右式 前移 后移 左移 右移 墊進 墊退

墊繞 墊抄 前并 后并 踏前 踏后 左踏 右踏

插步 撤步 上步 開步 換步 蹲步 跪步 三角步 蓋步

注：左式即左腳在前的樁式，兩斜杠表示腳掌朝向。完整箭頭的箭號表示運動效果為雙腳整體移動；單側(cè)箭頭的箭號表示以單腳移動為主（另一腳不動或稍作調(diào)整）。

二、閃身符

下潛 順旋 逆旋 右閃 右下閃 順旋左閃 體位參照符 騰空

注：

1、體位參照符用于無需用步法、樁式符號時，代替步法作為標(biāo)注四肢動作的參照，其四角分別對應(yīng)四肢譜號。

2、圓圈內(nèi)箭號為前視譜號，圓圈外箭頭為俯視譜號。通過箭號組合，可以記述三維運動及自旋的復(fù)雜狀態(tài)。

三、拳符

左擺拳 左橫拳 轉(zhuǎn)身右鞭拳 勾拳 直拳

四、掌、爪、腕符

栽拳 鏟拳 蓋拳 劈拳

擊掌 榻掌 左橫掌 左撐掌 劈掌 標(biāo)掌 豎劈刀 橫劈刀 斬刀

撩掌 左彈腕 上抓 下抓 轉(zhuǎn)身反抓 刀背掌

注：

1、標(biāo)掌至撩掌中的短直線代表拇指所在的掌側(cè)，或拇指所扣的一側(cè)（掌心）。

2、上、下抓指頭朝前，轉(zhuǎn)身反抓指頭朝上。

3、凡動作符號有左右分時，只列舉其一，其余類推（其它譜號同此）。

五、踢符

或

正蹬

或 側(cè)蹬

或 轉(zhuǎn)身后蹬

或 側(cè)鏟

或

豎鏟 左掛面或 右擺蓮腳

左擺踢 或右側(cè)踢

右旋踢 右掛踢

或左鐮腿

后撩踢

彈踢

劈腳 踩腳 點腳

注：

1、三角形代表腳，三角形的最短邊為腳后跟，最窄角為腳尖。連接三角形的曲線或直線分別代表腳的運動軌跡或踢時腿的形態(tài)。注意正蹬與豎鏟、側(cè)蹬與側(cè)鏟都是前者強調(diào)腳跟朝前，后者強調(diào)腳側(cè)朝前。

2、“U”形為腳的正視譜號，開口一方為腳趾方向，弧形一

方為腳后跟方向。

六、肘、膝符

掃肘 頂肘 挑肘 搗肘 后掃肘 后頂肘 沖膝

注：肘與膝的區(qū)別是，肘尖用銳角折線表示而膝蓋則用弧線表示。

七、攔截符

撞膝 掃膝

外攔內(nèi)欄 掌擋 肘擋

下攔 臂靠 下按 上撈

勾手 上架

八、靶符 膝外攔 膝內(nèi)攔 膝上攔

膝下攔 提膝防

全符 頭 頸 頸右側(cè)

胸部 上腹 下腹 胃 肝

左肋 左背中部 襠部 大腿 膝蓋 小腿 腳掌 膝外側(cè)

注：

1、全靶為呈“大” 字形的正面人，在實際運用中一般只取全靶的一部分即可。圓圈表示正面受擊部位，短橫杠表示側(cè)面受擊部位，叉號表示背后受擊部位。

2、在記譜時，對于攻擊部位明確的攻擊符號可以不附記靶號，例如：拳法符號不附記靶號時，其攻擊部位均為頭部。

九、擒摔符

別左臂 下?lián)?/p>

上擔(dān)肘 卷腕 拗肘

夾臂 順擰臂 逆擰臂

插臂撬 腿摔

抱單腿 抱單腿 抄單腿 夾脖絆過肩摔 絆腿抹 絆腿壓 抱踢腿抱雙腿

絆腿摔 肩壓摔 臂壓摔 腿摔 脖摔 脖摔 絆腿摔 絆腿摔

注：

1、中國擒摔術(shù)十分豐富，這里僅能列舉少數(shù)實用、常用的例子。

2、擒摔符相當(dāng)于帶多項標(biāo)注的靶符，例如擔(dān)肘符中的十字形即表示頭、身、雙臂（因右臂無標(biāo)注，縮短）。摔符中的括號形弧線代表雙手抱摟，單弧線代表單臂抱或單手抓、抄等。重于靶符線上的短橫線表示摔攻者的肢體正面接觸被摔者的肢體部位（若要強調(diào)擊打，可改用圓圈）。不重于靶符線上的橫短線表示摔攻者肢體側(cè)面接觸被摔者的肢體。叉號表示摔攻者的肢體從后面接觸被摔者。有時為了明確摔攻者用何肢體，可以在“接觸標(biāo)注”上加注“方位符”(此時方位符只表達(dá)摔攻者肢體的左、右或前、后，與敵方無關(guān))。

十、方位符

上 下 左 右 中 前 后

注：由于譜號大多能識別方位，所以一般不用方位符。方位符的用法一般有以下情形：

1、只需記述受擊部位的方位（如上、中、下等）時，用它代替靶號。

2、在擒摔等譜號中，為了明確攻擊方用哪個部位的肢體接觸對方，可將方位符注于“接觸標(biāo)注”的旁邊。

3、攔截譜號中，為了明確被攔截的是對方的哪個肢體，可將方位符注于被攔截標(biāo)注的旁邊。

組合記譜規(guī)則

一、按從左到右的先后順序記譜，先記敵方招法或樁式，再記我方招法。敵方譜號記于方括號之內(nèi)，其記譜方向與我方相反（雙方可以相向譯讀同一譜紙）。

二、步法未移動時，只需記“左式”或“右式”符號；若忽略樁式，可用“體位參照符”代替步法符。記錄招法時，先記步法，緊接其右記步型或身法（大多數(shù)情況是不記步型和身法），接著記四肢動作符號和靶號，再接著記擒摔符號。步法符號的左上角、右上角、左下角、右下角分別為左上肢、右上肢、左下肢、右下肢的記譜位置。靶號記于肢體攻擊符號的上方或側(cè)方。擒摔譜號記于步法譜號（標(biāo)注步型、身法、四肢動作譜號之后）的右側(cè)。

當(dāng)步法符號側(cè)方（左或右）只記錄一個肢體（上肢或下肢）的動作符號時，可以將該肢體的動作符號記于步法符號的正側(cè)方（不必按四角位置記）。

三、步法符號附有一個以上不同肢體動作符號時，表示這些動作同時進行。若要表示動作的先、后，可以用動作符號距離步法符號的近、遠(yuǎn)來表示，也可以用帶圈的阿拉伯?dāng)?shù)字表示動作順序，注于動作符號的上方。若多個肢體動作中包含同一肢體的先后兩個動作時，可以在這兩動作符號之下畫一橫線段。四、一個招法需要分段記錄時，前后段用逗號隔開。一個招法記錄完畢后在其右側(cè)畫長

豎直線，其后可以再記錄另一招法。

譯譜舉例

例一

譯譜：雙方站左式，對方上后腳后，用左擺踢踢我方頭部。我方前腳右移（右閃）前腳往左前踏步，身向左前方閃，并順時針轉(zhuǎn)動，用左手臂靠、右手同時外攔的方法攔住對方左踢腿，并抱住左腿（右手在上，左手在下），用墊繞步將左腿繞于對方的右腿之后，實施“抱踢腿絆腿摔”，將對方摔倒。

例二

譯譜：雙方站左式，對方滑步左直拳擊我頭部，我方前腳右移（右閃），起左臂外攔，然后迅速改用右手向左拍攔對方左臂，同時右手脫出來，用撩掌拍擊對方襠部，接著順時針轉(zhuǎn)體，用右鞭拳擊對方頭部。

例三

譯譜：雙方站左式，我方左腳前踏，用左直拳擊對方臉，同時右腳蹬對方膝蓋。對方向后移步（向后閃），我方右腳前踏成右式，用左擺踢踢對方頭部，然后順時針轉(zhuǎn)體，用右旋踢踢對方頭部。