第一篇：劍河縣中小學(xué)教師花樣跳繩培訓(xùn)方案

劍河縣中小學(xué)教師花樣跳繩培訓(xùn)方案

一、培訓(xùn)目的

通過理論與實(shí)踐層面的專業(yè)引領(lǐng)與系統(tǒng)培訓(xùn)，更新參訓(xùn)教師對(duì)跳繩的傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)與觀念，全面提升中小學(xué)體育教師的跳繩業(yè)務(wù)水平，掌握教學(xué)與訓(xùn)練的基本技能與技巧，加快推進(jìn)花樣跳繩在我縣中小學(xué)校的普及與提高，為我縣的花樣跳繩打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、參加培訓(xùn)人員：

各鄉(xiāng)鎮(zhèn)中小學(xué)分別選派一名體育教師（即：初中、小學(xué)各1名），城關(guān)學(xué)校（城關(guān)一小、革東中學(xué)、民中可不參加）派一名體育教師參加培訓(xùn)。

三、培訓(xùn)時(shí)間、地點(diǎn)：

培訓(xùn)時(shí)間：2014年 10月24至25日 地

點(diǎn)：陽光廣場(chǎng)

四、經(jīng)費(fèi)

各參訓(xùn)教師交100元培訓(xùn)會(huì)和資料費(fèi)，培訓(xùn)期間的差旅費(fèi)、食宿費(fèi)、培訓(xùn)費(fèi)由參加培訓(xùn)教師所在學(xué)校報(bào)銷。培訓(xùn)期間學(xué)員食宿自理。

五、培訓(xùn)要求

1、參加培訓(xùn)的老師須自帶運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋、自備一根短繩。

2、凡參加培訓(xùn)的教師必須按時(shí)到位，遵守作息時(shí)間，培訓(xùn)期間不得無故缺席

3、培訓(xùn)結(jié)束前，接受培訓(xùn)教師考核，合格后方可結(jié)業(yè)。

第二篇：花樣跳繩培訓(xùn)心得

花樣跳繩培訓(xùn)心得

經(jīng)過這次的花樣跳繩培訓(xùn)，使我對(duì)花樣跳繩有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，原來跳繩也有這么多的花樣。通過練習(xí)發(fā)現(xiàn)看起來簡(jiǎn)單的甩繩也是那么的復(fù)雜。跳繩是一項(xiàng)以四肢肌肉運(yùn)動(dòng)為主的全身性、簡(jiǎn)便又有效的健身運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持跳繩運(yùn)動(dòng)，不但可以發(fā)展耐力、彈跳力、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力，還有助于其他運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握和運(yùn)動(dòng)能力的提高。

跳繩要注意安全，跳繩時(shí)應(yīng)穿質(zhì)地軟、重量輕的運(yùn)動(dòng)鞋，選擇軟硬適中的場(chǎng)地進(jìn)行跳繩，落地時(shí)避免腳跟著地，防止腳踝、膝關(guān)節(jié)損傷。

總負(fù)責(zé)老師在教學(xué)中精神抖擻，神采奕奕，聲音洪亮。教學(xué)時(shí)一絲不茍，非常認(rèn)真。在這樣一位敬業(yè)的專家?guī)ьI(lǐng)下，我們學(xué)員都不敢偷懶，認(rèn)認(rèn)真真的一招一式跟著教練學(xué)習(xí)?？此坪芎?jiǎn)單的動(dòng)作學(xué)習(xí)起來卻不容易，為了真正的學(xué)到知識(shí)，我們所有學(xué)員不敢怠慢，一陣下來，個(gè)個(gè)都是汗流浹背，繩子打在身上留下一道道紅印，學(xué)員們連連叫苦，都有點(diǎn)想放棄了，但看到胡少軍老師這樣敬業(yè)的專家不辭辛苦，為了把 “花樣跳繩”傳授給我們而樂此不疲時(shí)，大家的疲勞和辛苦都煙消云散了。我們終于堅(jiān)持下來，后來的訓(xùn)練，我們所有學(xué)員都早早的到訓(xùn)練場(chǎng)，自己練起來了。功夫不負(fù)有心人，通過兩天的努力學(xué)習(xí)，我們熟練的掌握了花樣跳繩的方法。學(xué)習(xí)了花樣跳繩之后，我覺得這是一項(xiàng)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，在校園陽光體育的活動(dòng)中占有重要地位，讓同學(xué)們?cè)谔K中游戲，在跳繩中健身，在跳繩中成長(zhǎng)。

就跳繩本身來說它是一個(gè)適合在學(xué)校和社會(huì)當(dāng)中普遍推廣的大眾性運(yùn)動(dòng)。我們?cè)趯W(xué)校學(xué)習(xí)和教學(xué)中只是傳授了簡(jiǎn)單的跳繩方法，從鍛煉的角度講可以達(dá)到鍛煉的效果，但是從深一層次講，乏味枯燥，人們不太愿意參與。但是花樣跳繩就不同了，它給我們的鍛煉帶來了趣味性和美麗的視覺感。在現(xiàn)在中國(guó)的素質(zhì)教育的重壓下越來越多的學(xué)生不愿參與到體育的學(xué)習(xí)中去，那么我們就要想方設(shè)法讓學(xué)生參與到其中，并且讓他們從中得到樂趣。在花樣跳繩的學(xué)習(xí)過程中，我認(rèn)為也是一個(gè)鍛煉學(xué)生全身運(yùn)動(dòng)的過程，學(xué)生通過動(dòng)體——?jiǎng)幽X——實(shí)踐——體驗(yàn)，主動(dòng)探究，在鍛煉身體的同時(shí)，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，這種學(xué)習(xí)方式比較過去的學(xué)習(xí)方式，更主動(dòng)，更積極，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣更濃，思維也更活躍。這么好的學(xué)習(xí)題材我們?yōu)槭裁床话阉趯W(xué)校體育教育中推廣呢？ 最后，我想引用孔夫子的一句話:“聞道有先后，術(shù)業(yè)有專攻”。既然作為一名教師，就要把我們的工作干好，不管是技術(shù)還是理論都要堅(jiān)持不斷學(xué)習(xí)和創(chuàng)新。我是一名年輕的教師，在以后還有很長(zhǎng)的路要走，但我會(huì)秉著一顆誠(chéng)摯的心走在體育教學(xué)的道路上。我相信成功一定快樂，快樂未必成功?；犹K帶給我們的不僅僅是快樂，更是成功后的喜悅。就讓我們?cè)诨犹K中盡情享受快樂，品嘗喜悅吧！

****年**月**日

第三篇：花樣跳繩培訓(xùn)小結(jié)

花樣跳繩培訓(xùn)小結(jié)

李玉平

今年是我進(jìn)入教師行列第一年，在寶山區(qū)有個(gè)特色，每位教師都要參加一項(xiàng)技能培訓(xùn)，而我有幸參加了花樣跳繩培訓(xùn)，使我收獲頗多。跳繩是一項(xiàng)以四肢肌肉運(yùn)動(dòng)為主的全身性、簡(jiǎn)便又有效的健身運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持跳繩運(yùn)動(dòng)，不但可以發(fā)展耐力、彈跳力、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力，還有助于其他運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握和運(yùn)動(dòng)能力的提高。

跳繩要注意安全，跳繩時(shí)應(yīng)穿質(zhì)地軟、重量輕的運(yùn)動(dòng)鞋，選擇軟硬適中的場(chǎng)地進(jìn)行跳繩，落地時(shí)避免腳跟著地，防止腳踝、膝關(guān)節(jié)損傷。

我們的教練在教學(xué)中精神抖擻，神采奕奕，聲音洪亮。教學(xué)時(shí)一絲不茍，非常認(rèn)真。在這樣一位敬業(yè)的專家?guī)ьI(lǐng)下，我們學(xué)員都不敢偷懶，認(rèn)認(rèn)真真的一招一式跟著教練學(xué)習(xí)?？此坪芎?jiǎn)單的動(dòng)作學(xué)習(xí)起來卻不容易，為了真正的學(xué)到知識(shí)，我們所有學(xué)員不敢怠慢，一陣下來，個(gè)個(gè)都是汗流浹背，繩子打在身上留下一道道紅印，學(xué)員們連連叫苦，都有點(diǎn)想放棄了，但是看到年齡比我大的教師都在堅(jiān)持，而我作為一名新人，沒有道理不堅(jiān)持下來。為了把 “花樣跳繩”傳授給我們而樂此不疲時(shí)，大家的疲勞和辛苦都煙消云散了。我們終于堅(jiān)持下來，后來的訓(xùn)練，我們所有學(xué)員都早早的到訓(xùn)練場(chǎng)，自己練起來了。功夫不負(fù)有心人，通過兩天的努力學(xué)習(xí)，我們熟練的掌握了花樣跳繩的方法。學(xué)習(xí)了花樣跳繩之后，我覺得這是一項(xiàng)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，在校園陽光體育的活動(dòng)中占有重要地位，讓同學(xué)們?cè)谔K中游戲，在跳繩中健身，在跳繩中成長(zhǎng)。

在季老師的組織帶領(lǐng)下，我有幸加入了教師蹦跶隊(duì)，教練還給我們編排了一套節(jié)目，讓我們來表演展示，剛開始的時(shí)候，老師們都沒有默契，訓(xùn)練時(shí)間也比較短，所以在第一次表演展示的時(shí)候，我們都覺得無地自容，失誤太多，這也從中讓我們吸取了教訓(xùn)，在平時(shí)聯(lián)系中一定要多配合，只有練習(xí)的次數(shù)多了，熟悉動(dòng)作，才能把失誤降低，我們教師蹦跶隊(duì)的每位成員犧牲自己周末休息的時(shí)間來刻苦訓(xùn)練，在我們的不斷堅(jiān)持下我們?cè)凇叭A新杯”的表揚(yáng)中超常發(fā)揮，只有1-2處的失誤，這是我們?cè)谄綍r(shí)練習(xí)中從來沒有過的好成績(jī)，取得這樣的成績(jī)也與每位教師的刻苦訓(xùn)練離不開的。在這期間每位老師都是我學(xué)習(xí)的榜樣。

在培訓(xùn)期間我不僅學(xué)習(xí)了技術(shù)，在季老師的鼓勵(lì)下我還帶領(lǐng)者其他一起學(xué)習(xí)新的技術(shù)，剛開始的時(shí)候，只是認(rèn)為是讓我?guī)?zhǔn)備活動(dòng)，當(dāng)時(shí)感覺很輕松，但是帶完準(zhǔn)備活動(dòng)之后季老師讓我把教練教的動(dòng)作再重新學(xué)習(xí)一邊，當(dāng)時(shí)感覺壓力很大，在其他老師的幫助和鼓勵(lì)下我順利地完成了本節(jié)課的教學(xué)，同時(shí)也增加了我的自信；同事也感受到了集體的力量........不知不覺我們的培訓(xùn)已經(jīng)接近尾聲啦，期待下學(xué)期的培訓(xùn)，同時(shí)也期待能學(xué)到更多的花樣跳繩的技術(shù)，更重要的是能學(xué)到更多的教學(xué)方法.......

第四篇：花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案

嵩縣第三實(shí)驗(yàn)小學(xué)

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案

花樣跳繩簡(jiǎn)介 跳繩是我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在我國(guó)已有數(shù)千年的歷史，唐宋明清都有記載。跳繩作為中華民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，歷史底蘊(yùn)悠久深厚，源于自身簡(jiǎn)便易行的獨(dú)特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接納并發(fā)展。

我校于2013年3月份把跳繩作為迎接“六一”特色活動(dòng)課程來開發(fā)，是因?yàn)樘K是深受小學(xué)生喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常跳繩，能促進(jìn)小學(xué)生運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展。尤其對(duì)發(fā)展小學(xué)生的彈跳能力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。經(jīng)過訓(xùn)練，讓學(xué)生們真切地感受到，通過跳繩，跳出了健康、跳出了靈敏、跳出了堅(jiān)強(qiáng)、跳出了自信、跳出了和諧，跳出了良好的身體素質(zhì)。

一、活動(dòng)背景

為進(jìn)一步深入推進(jìn)我校新課程改革，在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持下，我們組建了嵩縣第三實(shí)驗(yàn)小學(xué)花樣跳繩社團(tuán)。目的是為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和迎接“六一”，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂生活，提升學(xué)生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生活熱情，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、學(xué)習(xí)和娛樂的平臺(tái)和自我展示的平臺(tái)。增強(qiáng)班級(jí)之間的聯(lián)系與交流。使廣小學(xué)生在活動(dòng)參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實(shí)，道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，體現(xiàn)時(shí)代性、參與

性、競(jìng)爭(zhēng)性，活躍我校學(xué)生社團(tuán)文化生活，推動(dòng)我校社團(tuán)的發(fā)展。

二、社團(tuán)名稱

嵩縣第三實(shí)驗(yàn)小學(xué)花樣跳繩社團(tuán)

三、活動(dòng)時(shí)間

每周星期三下午第三節(jié)課時(shí)間

四、社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)

組長(zhǎng)：趙文藝

副組長(zhǎng)：周萍、李紅霞

成員：李會(huì)斌、程小飛、曾進(jìn)濤

具體實(shí)施人：各社團(tuán)具體負(fù)責(zé)教師

五、活動(dòng)學(xué)員

1--6年級(jí)每班五名

六、活動(dòng)地點(diǎn)

校園操場(chǎng)

七、活動(dòng)流程(一)、活動(dòng)前期(3月14日-----4月9日)

1、制定社團(tuán)活動(dòng)方案。

2、做好活動(dòng)的前期宣傳工作，學(xué)生報(bào)名。

3、準(zhǔn)備活動(dòng)物品。

4、對(duì)報(bào)名學(xué)生進(jìn)行基本技能測(cè)試，確定學(xué)員名單。

（3月28日進(jìn)行）。

5、活動(dòng)啟動(dòng)儀式。

(二)、活動(dòng)中期(4月11日-----4月底)

1、組織學(xué)員進(jìn)行各類跳繩訓(xùn)練。

2、編排花樣跳繩。

3、花樣跳繩訓(xùn)練。

4、準(zhǔn)備校園藝術(shù)節(jié)的表演節(jié)目。

(三)、活動(dòng)匯報(bào)演出。(5月)

1、籌劃演出服裝，學(xué)員準(zhǔn)備。

2、帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行演出前的排練。

3、校園藝術(shù)節(jié)花樣跳繩節(jié)目表演。

(四)、活動(dòng)后期（5月—6月底）。

1、社團(tuán)活動(dòng)進(jìn)行正常訓(xùn)練。

2、活動(dòng)小結(jié)。

八．注意事項(xiàng)

1、輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)每一次活動(dòng)按時(shí)進(jìn)行。

2、每一次活動(dòng)嚴(yán)格考勤，并做好記錄。

3、要求每一位學(xué)員注意安全，避免不安全事故的發(fā)生。

2013年6月7日

第五篇：花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案

高新區(qū)鳳凰學(xué)校

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案

花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)方案

花樣跳繩簡(jiǎn)介

跳繩是我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在我國(guó)已有數(shù)千年的歷史，唐宋明清都有記載。跳繩作為中華民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，歷史底蘊(yùn)悠久深厚，源于自身簡(jiǎn)便易行的獨(dú)特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接納并發(fā)展。

我校于2012年九月份剛剛投入使用，目前還沒有一處達(dá)標(biāo)的體育場(chǎng)地設(shè)施。要提高學(xué)生的身體素質(zhì)，只能使孩子在有限的空間里跳起來。因此，我們考慮小跳繩作為我們的特色項(xiàng)目。從基本興趣漸漸發(fā)展到花樣跳繩。同時(shí)也是因?yàn)樘K是深受小學(xué)生喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常跳繩，能促進(jìn)小學(xué)生運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展。尤其對(duì)發(fā)展小學(xué)生的彈跳能力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。經(jīng)過訓(xùn)練，讓學(xué)生們真切地感受到，通過跳繩，跳出了健康、跳出了靈敏、跳出了堅(jiān)強(qiáng)、跳出了自信、跳出了和諧，跳出了良好的身體素質(zhì)。

一、活動(dòng)背景

為進(jìn)一步深入推進(jìn)我校新課程改革，在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持下，我們組建了高新區(qū)鳳凰學(xué)?；犹K社團(tuán)。目的是為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂生活，提升學(xué)生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生活熱情，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、學(xué)習(xí)和娛樂的平臺(tái)和自我展示的平臺(tái)。增強(qiáng)班級(jí)之間的聯(lián)系與交流。使廣大小學(xué)生在活動(dòng)參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實(shí)，道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，體現(xiàn)時(shí)代性、參與性、競(jìng)爭(zhēng)性，活躍我校學(xué)生社團(tuán)文化生活，推動(dòng)我校社團(tuán)的發(fā)展。

二、社團(tuán)名稱

小學(xué)花樣小跳繩社團(tuán)

三、活動(dòng)時(shí)間

每周星期三下午第三節(jié)課時(shí)間

四、社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)

組 長(zhǎng)：李宏偉 副組長(zhǎng)：王海英、曾凡芳

成 員：王麗霞、聶岳倫、曲久遠(yuǎn)、崔瑩 具體實(shí)施人：各班級(jí)體育老師

五、活動(dòng)學(xué)員

1--2年級(jí)每班三名

六、活動(dòng)地點(diǎn)

校園操場(chǎng)

七、活動(dòng)流程

(一)、活動(dòng)前期(3月14日-----4月9日)

1、制定社團(tuán)活動(dòng)方案。

2、做好活動(dòng)的前期宣傳工作，學(xué)生報(bào)名。

3、準(zhǔn)備活動(dòng)物品。

4、對(duì)報(bào)名學(xué)生進(jìn)行基本技能測(cè)試，確定學(xué)員名單。（3月28日進(jìn)行）。

5、活動(dòng)啟動(dòng)儀式。

(二)、活動(dòng)中期(4月11日-----4月底)

1、組織學(xué)員進(jìn)行各類跳繩訓(xùn)練。

2、編排花樣跳繩。

3、花樣跳繩訓(xùn)練。

(三)、活動(dòng)匯報(bào)展示。(5月)

1、集體訓(xùn)練。

2、帶領(lǐng)學(xué)員帶音樂節(jié)奏的排練。

3、展示。

(四)、活動(dòng)后期（5月—6月底）。

1、社團(tuán)活動(dòng)進(jìn)行正常訓(xùn)練。

2、活動(dòng)小結(jié)。八．注意事項(xiàng)

1、輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)每一次活動(dòng)按時(shí)進(jìn)行。

2、每一次活動(dòng)嚴(yán)格考勤，并做好記錄。

3、要求每一位學(xué)員注意安全，避免不安全事故的發(fā)生。

2014年3月7日