第一篇：中班幼兒體育活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)量安排的思考和策

中班幼兒體育活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)量安排的思考和策

在幼兒體育活動(dòng)中，教師普遍存在這樣一種認(rèn)識(shí)：只要幼兒每天戶外運(yùn)動(dòng)了，比如跑步了、跳躍了、做游戲了、玩大型器械了??幼兒就鍛煉了，就完成了《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中“促進(jìn)幼兒生長發(fā)育、發(fā)展基本動(dòng)作、提高運(yùn)動(dòng)能力、培養(yǎng)良好個(gè)性品質(zhì)”的任務(wù)了。

幼兒體育固然要注意“時(shí)間的保證”“形式的多樣”和“內(nèi)容的趣味性”，但是，幼兒體育活動(dòng)如不注重運(yùn)動(dòng)量的控制，沒有科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和心理負(fù)荷的設(shè)計(jì)和安排，其對(duì)幼兒身心的促進(jìn)、發(fā)展就難以實(shí)現(xiàn)效益的最大化。

一、體育活動(dòng)中科學(xué)化地安排運(yùn)動(dòng)量

幼兒體育鍛煉和教學(xué)的首要任務(wù)是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)幼兒身心和諧發(fā)展，這些任務(wù)是通過有目的、有計(jì)劃、有一定運(yùn)動(dòng)量的“走、跑、跳、爬、鉆、投”等基本動(dòng)作練習(xí)以及“球類、繩類、圈類、墊類”等器械鍛煉活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的。各種動(dòng)作練習(xí)、器械活動(dòng)的過程中運(yùn)動(dòng)量的設(shè)計(jì)和控制如何，將會(huì)直接影響幼兒體育效果的優(yōu)劣。只有當(dāng)生理和心理負(fù)荷適宜時(shí)，才能有效地鍛煉幼兒身心，達(dá)到發(fā)展基本動(dòng)作，促進(jìn)骨骼、肌肉、心肺機(jī)能的發(fā)展，提高運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的目的。那么如何安排體育活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量，才能使幼兒所承受的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷科學(xué)合理呢?

1．活動(dòng)和鍛煉的強(qiáng)度要適宜

所謂強(qiáng)度就是“單位時(shí)間的生理負(fù)荷量，常用心率來表示”。如幼兒做激烈的追逐游戲“貓捉老鼠”“騎馬殺敵”等時(shí)，心率可達(dá)每分鐘180次以上；而做“老狼老狼幾點(diǎn)鐘”“貼燒餅”等體育游戲時(shí)，心率一般只在每分鐘130-140次。相比較，前者強(qiáng)度大，后者強(qiáng)度小。

2．動(dòng)作練習(xí)的數(shù)和量要足夠

數(shù)量是指動(dòng)作練習(xí)的“時(shí)間、距離、次數(shù)的數(shù)量指標(biāo)”。數(shù)量一般與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷成正比關(guān)系。如幼兒的跳躍練習(xí)有單跳和連續(xù)跳之分，做“小運(yùn)動(dòng)員跳水”的高跳下動(dòng)作練習(xí)與“小青蛙做害蟲”的連續(xù)蛙跳動(dòng)作練習(xí)相比，后者的數(shù)和量要比前者多而且大，也就是說蛙跳動(dòng)作比高跳下動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大。

3．運(yùn)動(dòng)密度符合幼兒年齡特點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)密度是指“運(yùn)動(dòng)時(shí)間與活動(dòng)時(shí)間的比值”。如某大班一次戶外體育活動(dòng)中各種動(dòng)作的實(shí)際練習(xí)時(shí)間是16分鐘，如果單位活動(dòng)時(shí)間為35分鐘，那么其運(yùn)動(dòng)密度為：16÷35×100％=46％。幼兒的身體鍛煉與動(dòng)作練習(xí)的生理負(fù)荷的域值，如果按照小班15～20分鐘、中班20～25分鐘、大班30～35分鐘，幼兒運(yùn)動(dòng)時(shí)平均心律130～160／分鐘來計(jì)算，那么3～6歲幼兒合理的運(yùn)動(dòng)的密度應(yīng)該在35％～65％之間。

二、體育活動(dòng)中合理化地安排運(yùn)動(dòng)量

在體育的集體鍛煉和教學(xué)活動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)量的大小與動(dòng)作類型、動(dòng)作的練習(xí)方式及其各種動(dòng)作的組合方法具有密切的關(guān)系，合理的運(yùn)動(dòng)量需要教師進(jìn)行周密的計(jì)劃和安排，下面我們通過兩個(gè)體育教學(xué)活動(dòng)案例來分析如何合理地安排運(yùn)動(dòng)量。

案例一：中班體能活動(dòng)“關(guān)心國寶大熊貓”

開始部分：1．游戲“大風(fēng)和樹葉”，教師帶領(lǐng)幼兒在場地上變速跑(慢跑、中速跑)進(jìn)行熱身活動(dòng)；2．在教師的帶領(lǐng)下做模仿準(zhǔn)備操(A、手繞環(huán)；B、上身轉(zhuǎn)體；C、腹背；D、下蹲跳起；E、弓箭步壓腿；F、高抬腿跑)。

基本部分：1．幼兒在場地上站成兩列，教師向幼兒示范、講解助跑跨跳的動(dòng)作過程和要點(diǎn)；2．請幾名幼兒上來學(xué)著練習(xí)動(dòng)作，教師根據(jù)幼兒的具體情況做針對(duì)性的講解和示范：3．幼兒在場地周圍進(jìn)行助跑跨跳動(dòng)作練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)；4．幼兒分成四組進(jìn)行給大熊貓送竹葉競賽．要求助跑跨跳過四條寬40厘米的“小溝”。

結(jié)束部分：1．教師帶領(lǐng)幼兒繞場地四周慢跑進(jìn)行放松；2．在“熊貓咪咪”的音樂聲中師生一起做肢體放松操。

分析：“關(guān)心國寶大熊貓”是一個(gè)比較典型的跳躍動(dòng)作教學(xué)活動(dòng)課，活動(dòng)設(shè)計(jì)的優(yōu)點(diǎn)是：教學(xué)設(shè)計(jì)游戲化、形象化、趣味化，能引起中班幼兒參與的主動(dòng)性和積極性，整個(gè)活動(dòng)分為八個(gè)環(huán)節(jié)，教學(xué)層次清晰，教學(xué)重點(diǎn)突出，準(zhǔn)備活動(dòng)有的放矢等；活動(dòng)設(shè)計(jì)的缺點(diǎn)是：跳躍動(dòng)作的練習(xí)環(huán)節(jié)只占四分之一時(shí)間，跳躍接力競賽雖然熱鬧，但是單位時(shí)間內(nèi)場地上只有四名幼兒在進(jìn)行助跑跨跳活動(dòng)，其他幼兒均處于等待之中，動(dòng)作教學(xué)、練習(xí)的頻率、速率明顯不足，等待環(huán)節(jié)多、運(yùn)動(dòng)的密度和強(qiáng)度很難達(dá)到40％，這對(duì)秋冬季時(shí)節(jié)中班幼兒的體育鍛煉活動(dòng)來說，運(yùn)動(dòng)量偏小，跳躍練習(xí)環(huán)節(jié)和練習(xí)組織方式有待改進(jìn)。

案例二：大班體能活動(dòng)“小小偵察兵”

開始部分：1．小兵們在營房里睡覺，聽到起床的軍號(hào)聲后，大家迅速起床、穿衣、拿槍到操場集合；2．小兵們在指揮官的帶領(lǐng)下，進(jìn)行晨練活動(dòng)：(1)變速跑；(2)做小兵操。3．小兵們下操后自由活動(dòng)。

基本部分：1．集合、跑步出發(fā)，變速跑穿過小樹林；2．雙腳并攏連續(xù)跳過前沿陣地的地雷區(qū)；3．鉆過小山洞(幼兒兩人一組搭成山洞狀，幼兒聽信號(hào)一個(gè)接一個(gè)地鉆)：4．跨跳過一道道壕溝(用紙棒間隔擺放在地上)；5．爬過鐵絲網(wǎng)(用包裝繩拉成)；6．跨跳過敵人陣地上的障礙物：7．向敵人陣地投擲爆破筒(用紙棒)。

結(jié)束部分：1．完成任務(wù)劃船渡河回軍營；2．洗澡、餐飲(用模仿動(dòng)作放松身心)后休息。

分析：“小小偵察兵”是一個(gè)比較典型的跑跳練習(xí)鍛煉活動(dòng)?；顒?dòng)設(shè)計(jì)生活化、故事化、形象化。各部分內(nèi)容豐富、多變，且環(huán)環(huán)緊扣，基本沒有多余的等待環(huán)節(jié)。跑跳動(dòng)作練習(xí)由淺入深、由緩慢至急速符合幼兒運(yùn)動(dòng)中的生理機(jī)能能力變化規(guī)律。鍛煉的場地器材、跑跳難度逐步加大，運(yùn)動(dòng)密度、強(qiáng)度的提升有節(jié)奏，安排科學(xué)合理。跑跳動(dòng)作練習(xí)在12個(gè)環(huán)節(jié)中占二分之一，動(dòng)作練習(xí)的密度合理。此外，在動(dòng)作的組合方面，基本部分的“跑→跳→鉆→跨跳→爬→跳躍→投擲”系列動(dòng)作組合流程中，既注意了以跳躍為重點(diǎn)，又考慮到以鉆、爬、投擲動(dòng)作為跳躍活動(dòng)的調(diào)節(jié)，這樣的動(dòng)作練習(xí)針對(duì)性強(qiáng)、內(nèi)容豐富而有變化，生理、心理負(fù)荷強(qiáng)弱變化合理，下肢和上肢、腰腹部和肩背部、口鼻、氣管和肺臟的呼吸機(jī)能、心臟和血管的循環(huán)機(jī)能都得到有效的鍛煉。經(jīng)測算，體育活動(dòng)設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)密度可以達(dá)到60％以上，這對(duì)大班幼兒來說運(yùn)動(dòng)量的安排較為合理，是一個(gè)優(yōu)秀的體育活動(dòng)設(shè)計(jì)。

三、對(duì)運(yùn)動(dòng)量是否科學(xué)合理的客觀檢查和評(píng)價(jià)

幼兒在體育活動(dòng)中機(jī)體承受一定的運(yùn)動(dòng)后，身體各系統(tǒng)和器官會(huì)產(chǎn)生一定的機(jī)能變化。這種身體機(jī)能在運(yùn)動(dòng)過程中的變化程度是可以測出定和把握的。目前常用的檢查和評(píng)定的方法有如下兩種：

1．專門儀器測定評(píng)價(jià)法

在條件允許的幼兒園，可以通過特定的儀器來測量運(yùn)動(dòng)中相關(guān)的機(jī)能指標(biāo)以推斷身心承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量。如用測量心律的聽診器，用遙測心律儀器來測量運(yùn)動(dòng)中幼兒的心律閾值及其延續(xù)時(shí)間。這種方法比較直接、客觀、及時(shí)，但是操作復(fù)雜，需要相關(guān)專業(yè)知識(shí)和訓(xùn)練，如要經(jīng)常性測定評(píng)價(jià)或大面積推廣、開展有很多困難。

2．觀察觸摸判斷評(píng)價(jià)法

幼兒園可以采用技術(shù)設(shè)備要求不高的觀察觸摸判斷評(píng)價(jià)法，即通過幼兒體育活動(dòng)過程中和完成后的“面色、汗量、呼吸、精神、食欲、睡眠”等多項(xiàng)內(nèi)容的綜合性觀察、分析，做出運(yùn)動(dòng)負(fù)荷“大、小”“適合、不合適”的判斷和評(píng)價(jià)。這種方法操作簡便，容易為廣大幼兒教師和家長掌握。具體觀察項(xiàng)目、標(biāo)準(zhǔn)、評(píng)價(jià)如下表：

從上表的觀察分類和疲勞等級(jí)來看，幼兒的輕度疲勞狀態(tài)是較為合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。而中度、高度疲勞是幼兒運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過量和超量，對(duì)幼兒身心發(fā)展和日常生活是有損害的，應(yīng)通過降低運(yùn)動(dòng)量加以避免。

第二篇：體育活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)量安排的科學(xué)合理化思考

體育活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)量安排的科學(xué)合理化思考

在幼兒體育活動(dòng)中，教師普遍存在這樣一種認(rèn)識(shí)：只要幼兒每天戶外運(yùn)動(dòng)了，比如跑步了、跳躍了、做游戲了、玩大型器械了……幼兒就鍛煉了，就完成了《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中“促進(jìn)幼兒生長發(fā)育、發(fā)展基本動(dòng)作、提高運(yùn)動(dòng)能力、培養(yǎng)良好個(gè)性品質(zhì)”的任務(wù)了。

幼兒體育固然要注意“時(shí)間的保證”“形式的多樣”和“內(nèi)容的趣味性”，但是，幼兒體育活動(dòng)如不注重運(yùn)動(dòng)量的控制，沒有科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和心理負(fù)荷的設(shè)計(jì)和安排，其對(duì)幼兒身心的促進(jìn)、發(fā)展就難以實(shí)現(xiàn)效益的最大化。

一、體育活動(dòng)中科學(xué)化地安排運(yùn)動(dòng)量

幼兒體育鍛煉和教學(xué)的首要任務(wù)是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)幼兒身心和諧發(fā)展，這些任務(wù)是通過有目的、有計(jì)劃、有一定運(yùn)動(dòng)量的“走、跑、跳、爬、鉆、投”等基本動(dòng)作練習(xí)以及“球類、繩類、圈類、墊類”等器械鍛煉活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的。各種動(dòng)作練習(xí)、器械活動(dòng)的過程中運(yùn)動(dòng)量的設(shè)計(jì)和控制如何，將會(huì)直接影響幼兒體育效果的優(yōu)劣。只有當(dāng)生理和心理負(fù)荷適宜時(shí)，才能有效地鍛煉幼兒身心，達(dá)到發(fā)展基本動(dòng)作，促進(jìn)骨骼、肌肉、心肺機(jī)能的發(fā)展，提高運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的目的。那么如何安排體育活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量，才能使幼兒所承受的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷科學(xué)合理呢?

1．活動(dòng)和鍛煉的強(qiáng)度要適宜

所謂強(qiáng)度就是“單位時(shí)間的生理負(fù)荷量，常用心率來表示”。如幼兒做激烈的追逐游戲“貓捉老鼠”“騎馬殺敵”等時(shí)，心率可達(dá)每分鐘180次以上；而做“老狼老狼幾點(diǎn)鐘”“貼燒餅”等體育游戲時(shí)，心率一般只在每分鐘130-140次。相比較，前者強(qiáng)度大，后者強(qiáng)度小。

2．動(dòng)作練習(xí)的數(shù)和量要足夠

數(shù)量是指動(dòng)作練習(xí)的“時(shí)間、距離、次數(shù)的數(shù)量指標(biāo)”。數(shù)量一般與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷成正比關(guān)系。如幼兒的跳躍練習(xí)有單跳和連續(xù)跳之分，做“小運(yùn)動(dòng)員跳水”的高跳下動(dòng)作練習(xí)與“小青蛙做害蟲”的連續(xù)蛙跳動(dòng)作練習(xí)相比，后者的數(shù)和量要比前者多而且大，也就是說蛙跳動(dòng)作比高跳下動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大。

3．運(yùn)動(dòng)密度符合幼兒年齡特點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)密度是指“運(yùn)動(dòng)時(shí)間與活動(dòng)時(shí)間的比值”。如某大班一次戶外體育活動(dòng)中各種動(dòng)作的實(shí)際練習(xí)時(shí)間是16分鐘，如果單位活動(dòng)時(shí)間為35分鐘，那么其運(yùn)動(dòng)密度為：16÷35×100％=46％。幼兒的身體鍛煉與動(dòng)作練習(xí)的生理負(fù)荷的域值，如果按照小班15～20分鐘、中班20～25分鐘、大班30～35分鐘，幼兒運(yùn)動(dòng)時(shí)平均心律130～160／分鐘來計(jì)算，那么3～6歲幼兒合理的運(yùn)動(dòng)的密度應(yīng)該在35％～65％之間。

二、體育活動(dòng)中合理化地安排運(yùn)動(dòng)量

在體育的集體鍛煉和教學(xué)活動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)量的大小與動(dòng)作類型、動(dòng)作的練習(xí)方式及其各種動(dòng)作的組合方法具有密切的關(guān)系，合理的運(yùn)動(dòng)量需要教師進(jìn)行周密的計(jì)劃和安排，下面我們通過兩個(gè)體育教學(xué)活動(dòng)案例來分析如何合理地安排運(yùn)動(dòng)量。

案例一：中班體能活動(dòng)“關(guān)心國寶大熊貓”

開始部分：1．游戲“大風(fēng)和樹葉”，教師帶領(lǐng)幼兒在場地上變速跑(慢跑、中速跑)進(jìn)行熱身活動(dòng)；2．在教師的帶領(lǐng)下做模仿準(zhǔn)備操(A、手繞環(huán)；B、上身轉(zhuǎn)體；C、腹背；D、下蹲跳起；E、弓箭步壓腿；F、高抬腿跑)。

基本部分：1．幼兒在場地上站成兩列，教師向幼兒示范、講解助跑跨跳的動(dòng)作過程和要點(diǎn)；2．請幾名幼兒上來學(xué)著練習(xí)動(dòng)作，教師根據(jù)幼兒的具體情況做針對(duì)性的講解和示范：3．幼兒在場地周圍進(jìn)行助跑跨跳動(dòng)作練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)；4．幼兒分成四組進(jìn)行給大熊貓送竹葉競賽．要求助跑跨跳過四條寬40厘米的“小溝”。

結(jié)束部分：1．教師帶領(lǐng)幼兒繞場地四周慢跑進(jìn)行放松；2．在“熊貓咪咪”的音樂聲中師生一起做肢體放松操。

分析：“關(guān)心國寶大熊貓”是一個(gè)比較典型的跳躍動(dòng)作教學(xué)活動(dòng)課，活動(dòng)設(shè)計(jì)的優(yōu)點(diǎn)是：教學(xué)設(shè)計(jì)游戲化、形象化、趣味化，能引起中班幼兒參與的主動(dòng)性和積極性，整個(gè)活動(dòng)分為八個(gè)環(huán)節(jié)，教學(xué)層次清晰，教學(xué)重點(diǎn)突出，準(zhǔn)備活動(dòng)有的放矢等；活動(dòng)設(shè)計(jì)的缺點(diǎn)是：跳躍動(dòng)作的練習(xí)環(huán)節(jié)只占四分之一時(shí)間，跳躍接力競賽雖然熱鬧，但是單位時(shí)間內(nèi)場地上只有四名幼兒在進(jìn)行助跑跨跳活動(dòng)，其他幼兒均處于等待之中，動(dòng)作教學(xué)、練習(xí)的頻率、速率明顯不足，等待環(huán)節(jié)多、運(yùn)動(dòng)的密度和強(qiáng)度很難達(dá)到40％，這對(duì)秋冬季時(shí)節(jié)中班幼兒的體育鍛煉活動(dòng)來說，運(yùn)動(dòng)量偏小，跳躍練習(xí)環(huán)節(jié)和練習(xí)組織方式有待改進(jìn)。

案例二：大班體能活動(dòng)“小小偵察兵”

開始部分：1．小兵們在營房里睡覺，聽到起床的軍號(hào)聲后，大家迅速起床、穿衣、拿槍到操場集合；2．小兵們在指揮官的帶領(lǐng)下，進(jìn)行晨練活動(dòng)：(1)變速跑；(2)做小兵操。3．小兵們下操后自由活動(dòng)。

基本部分：1．集合、跑步出發(fā)，變速跑穿過小樹林；2．雙腳并攏連續(xù)跳過前沿陣地的地雷區(qū)；3．鉆過小山洞(幼兒兩人一組搭成山洞狀，幼兒聽信號(hào)一個(gè)接一個(gè)地鉆)：4．跨跳過一道道壕溝(用紙棒間隔擺放在地上)；5．爬過鐵絲網(wǎng)(用包裝繩拉成)；6．跨跳過敵人陣地上的障礙物：7．向敵人陣地投擲爆破筒(用紙棒)。

結(jié)束部分：1．完成任務(wù)劃船渡河回軍營；2．洗澡、餐飲(用模仿動(dòng)作放松身心)后休息。

分析：“小小偵察兵”是一個(gè)比較典型的跑跳練習(xí)鍛煉活動(dòng)。活動(dòng)設(shè)計(jì)生活化、故事化、形象化。各部分內(nèi)容豐富、多變，且環(huán)環(huán)緊扣，基本沒有多余的等待環(huán)節(jié)。跑跳動(dòng)作練習(xí)由淺入深、由緩慢至急速符合幼兒運(yùn)動(dòng)中的生理機(jī)能能力變化規(guī)律。鍛煉的場地器材、跑跳難度逐步加大，運(yùn)動(dòng)密度、強(qiáng)度的提升有節(jié)奏，安排科學(xué)合理。跑跳動(dòng)作練習(xí)在12個(gè)環(huán)節(jié)中占二分之一，動(dòng)作練習(xí)的密度合理。此外，在動(dòng)作的組合方面，基本部分的“跑→跳→鉆→跨跳→爬→跳躍→投擲”系列動(dòng)作組合流程中，既注意了以跳躍為重點(diǎn)，又考慮到以鉆、爬、投擲動(dòng)作為跳躍活動(dòng)的調(diào)節(jié)，這樣的動(dòng)作練習(xí)針對(duì)性強(qiáng)、內(nèi)容豐富而有變化，生理、心理負(fù)荷強(qiáng)弱變化合理，下肢和上肢、腰腹部和肩背部、口鼻、氣管和肺臟的呼吸機(jī)能、心臟和血管的循環(huán)機(jī)能都得到有效的鍛煉。經(jīng)測算，體育活動(dòng)設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)密度可以達(dá)到60％以上，這對(duì)大班幼兒來說運(yùn)動(dòng)量的安排較為合理，是一個(gè)優(yōu)秀的體育活動(dòng)設(shè)計(jì)。

三、對(duì)運(yùn)動(dòng)量是否科學(xué)合理的客觀檢查和評(píng)價(jià)

幼兒在體育活動(dòng)中機(jī)體承受一定的運(yùn)動(dòng)后，身體各系統(tǒng)和器官會(huì)產(chǎn)生一定的機(jī)能變化。這種身體機(jī)能在運(yùn)動(dòng)過程中的變化程度是可以測出定和把握的。目前常用的檢查和評(píng)定的方法有如下兩種：

1．專門儀器測定評(píng)價(jià)法

在條件允許的幼兒園，可以通過特定的儀器來測量運(yùn)動(dòng)中相關(guān)的機(jī)能指標(biāo)以推斷身心承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量。如用測量心律的聽診器，用遙測心律儀器來測量運(yùn)動(dòng)中幼兒的心律閾值及其延續(xù)時(shí)間。這種方法比較直接、客觀、及時(shí)，但是操作復(fù)雜，需要相關(guān)專業(yè)知識(shí)和訓(xùn)練，如要經(jīng)常性測定評(píng)價(jià)或大面積推廣、開展有很多困難。

2．觀察觸摸判斷評(píng)價(jià)法

幼兒園可以采用技術(shù)設(shè)備要求不高的觀察觸摸判斷評(píng)價(jià)法，即通過幼兒體育活動(dòng)過程中和完成后的“面色、汗量、呼吸、精神、食欲、睡眠”等多項(xiàng)內(nèi)容的綜合性觀察、分析，做出運(yùn)動(dòng)負(fù)荷“大、小”“適合、不合適”的判斷和評(píng)價(jià)。這種方法操作簡便，容易為廣大幼兒教師和家長掌握。具體觀察項(xiàng)目、標(biāo)準(zhǔn)、評(píng)價(jià)如下表：

從上表的觀察分類和疲勞等級(jí)來看，幼兒的輕度疲勞狀態(tài)是較為合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。而中度、高度疲勞是幼兒運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過量和超量，對(duì)幼兒身心發(fā)展和日常生活是有損害的，應(yīng)通過降低運(yùn)動(dòng)量加以避免。

第三篇：幼兒中班體育活動(dòng)教案

幼兒中班體育活動(dòng)教案——《魔術(shù)紙箱》

執(zhí)教：沈玢玢

活動(dòng)目標(biāo)：

1.能利用紙箱的變化進(jìn)行跳、走、爬、鉆的動(dòng)作練習(xí)。2.讓幼兒在活動(dòng)中體驗(yàn)積極、愉快的情緒。

3.在游戲中培養(yǎng)孩子創(chuàng)造能力，發(fā)展幼兒的發(fā)散性思維。4.培養(yǎng)幼兒具有合作能力和團(tuán)結(jié)友愛的品質(zhì)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

已剪去上下遮蓋的紙箱若干，可折疊。作為獎(jiǎng)勵(lì)用的小紅花。

活動(dòng)過程：

一、準(zhǔn)備部分：開場舞——《魔術(shù)手指》

（念）：手兒搓搓，手指點(diǎn)點(diǎn)，眼睛眨眨，頭兒搖搖，我的手指多靈巧，我的手指變變變。

（唱）：一個(gè)手指頭變成毛毛蟲，爬呀爬呀，爬一爬； 兩個(gè)手指頭變成小白兔，跳呀跳呀，跳一跳； 三個(gè)手指頭，變變變，變成小花貓，喵喵喵； 四個(gè)手指頭，變變變，變成螃蟹走，走走走； 五個(gè)手指頭，變變變，變成大老虎，嗷嗷嗷； 我用手指頭變變變，我的手指頭真好玩。

二、基本部分：紙箱游戲

地上放了很多紙箱，教師告訴小朋友今天要用紙箱來做游戲。1.自由玩紙箱。

（1）教師引導(dǎo)：你有幾種方法玩紙箱？是怎樣玩的呢？你能和好朋友一起用紙箱玩出什么更好玩的游戲嗎？

（2）引導(dǎo)幼兒動(dòng)腦筋探索紙箱的玩法，鼓勵(lì)幼兒合作游戲。2.集中練習(xí)。

（1）有間距地?cái)[放紙箱，幼兒魚貫進(jìn)行單腳和雙腳的跳躍練習(xí)。

（2）穿山洞：請小朋友將紙箱一個(gè)一個(gè)連起來，象一列火車，然后請幼兒一個(gè)一個(gè)從紙箱的一頭爬向另一頭。

（3）兩人套箱走：將紙箱套在兩人的腰間側(cè)身走。

（指導(dǎo)重點(diǎn)：引導(dǎo)幼兒根據(jù)自己的能力選擇練習(xí)的難度，探索兩人走的方法。）3.游戲：比比誰快。

玩法：幼兒分兩組進(jìn)行兩人套箱走的比賽，給予優(yōu)勝組的幼兒貼小紅花的獎(jiǎng)勵(lì)。

三、結(jié)束部分

1.引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)收拾游戲教具，教幼兒把紙箱折疊起來堆放。2.游戲：會(huì)變的機(jī)器人。

幼兒一邊說“變、變、變，猜猜我變成了什么？”一邊用身體擺出物體的造型來。

活動(dòng)建議：

1.紙箱應(yīng)該由低到高，讓幼兒分別跳躍，逐步進(jìn)步。2.提醒幼兒在擺放紙箱時(shí)要拉開距離，以免跌倒。

3.待幼兒玩熟練紙箱后，可以適當(dāng)提供輔助材料，激發(fā)幼兒想象進(jìn)行綜合性游戲。

第四篇：幼兒體育活動(dòng)方案中班

幼兒期是幼兒各種能力和動(dòng)作迅速發(fā)展的時(shí)期，隨著孩子們一天天的長大，他們經(jīng)歷了從學(xué)會(huì)爬到學(xué)會(huì)走的這樣一個(gè)必經(jīng)的階段。而對(duì)于中班的孩子來說他們的動(dòng)作發(fā)展還處在發(fā)展階段，動(dòng)作還不十分的協(xié)調(diào)。要促進(jìn)幼兒動(dòng)作的發(fā)展，首先要激發(fā)他們喜歡體育活動(dòng)的情感。以下是小編精心收集整理的幼兒體育活動(dòng)方案，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。

幼兒體育活動(dòng)方案1

教學(xué)理論依據(jù)及實(shí)施策略：

探索、總結(jié)，從而掌握側(cè)面鉆的動(dòng)作要領(lǐng)，進(jìn)一步發(fā)展幼兒的身體素質(zhì)。本活動(dòng)改編自中班的教育活動(dòng)《闖關(guān)》，原教材是利用“鉆山洞闖關(guān)”來練習(xí)側(cè)面鉆的動(dòng)作。我對(duì)教材進(jìn)行了創(chuàng)造性地使用，設(shè)計(jì)了集情境性與趣味性為一體的體育游戲。通過“小猴子本領(lǐng)大”的情境主線，綜合練習(xí)側(cè)面鉆、平衡、投擲等動(dòng)作，讓幼兒自由。

主要運(yùn)用了以下教學(xué)策略：

1、創(chuàng)設(shè)游戲情境，貫穿活動(dòng)。針對(duì)中班幼兒的特點(diǎn)，突出游戲性，使幼兒置身于富有情境的游戲情節(jié)中，體驗(yàn)打敗妖精的成功感，同時(shí)獲得新經(jīng)驗(yàn)。

2、幼兒自主探究，適度挑戰(zhàn)。根據(jù)不同能力的幼兒依次提供了三個(gè)不同的“盤絲洞”，鼓勵(lì)幼兒自主嘗試，適度挑戰(zhàn)，鞏固側(cè)面鉆的動(dòng)作。

3、加大活動(dòng)密度，綜合發(fā)展幼兒身體素質(zhì)。原教材中只有側(cè)面鉆的動(dòng)作練習(xí)，我們將平衡和投擲的動(dòng)作也融入游戲中，既加大了運(yùn)動(dòng)量，又綜合發(fā)展幼兒的身體素質(zhì)。

活動(dòng)目標(biāo)：

1、學(xué)習(xí)側(cè)面鉆的動(dòng)作，掌握側(cè)面鉆的動(dòng)作要領(lǐng)。(重難點(diǎn))

2、能側(cè)面鉆過不同的障礙，側(cè)面鉆和投擲的動(dòng)作，增強(qiáng)動(dòng)作的靈活性，發(fā)展幼兒的身體素質(zhì)。

3、體驗(yàn)側(cè)面鉆的樂趣和“打妖精”的成功感。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、物質(zhì)準(zhǔn)備：橡皮筋拉成的“水簾洞”、3組不同高度呼啦圈制成的“盤絲洞”、充氣“蜘蛛精”、沙袋若干、《西游記》音樂。

2、空間準(zhǔn)備：

活動(dòng)過程：

1、以“小猴子來操練”導(dǎo)入，進(jìn)行熱身活動(dòng)，引發(fā)幼兒興趣。

(1)教師扮“齊天大圣”，拔一根毫毛，把幼兒變成“小猴子”，進(jìn)入游戲情境。

(2)隨《西游記》音樂做熱身活動(dòng)，主要活動(dòng)頭頸部、上肢、胸部、腰部和腿部，并重點(diǎn)練習(xí)伸腿，為側(cè)面鉆做鋪墊。

2、通過“小猴子學(xué)本領(lǐng)”，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)側(cè)面鉆的動(dòng)作，掌握側(cè)面鉆的要領(lǐng)。(利用場地一)

(1)難點(diǎn)前置--練習(xí)“縮身術(shù)”，為學(xué)習(xí)側(cè)面鉆做準(zhǔn)備。

提問：看誰的身體能縮到最小?(幼兒自主探究、嘗試)。

小結(jié)：低頭-彎腰-縮身，身體變小。

(2)自主探究過“水簾洞”，幼兒個(gè)別練習(xí)側(cè)面鉆。

要求：從水簾洞下鉆過，身體不碰到水簾子，手不能扶地。

幼兒分享鉆的經(jīng)驗(yàn)，并請個(gè)別能力強(qiáng)的幼兒示范。

教師與幼兒共同總結(jié)出側(cè)面鉆動(dòng)作要領(lǐng)：“伸腿、低頭彎腰鉆過去、收腿”。

(3)鞏固練習(xí)側(cè)面鉆，進(jìn)一步掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

教師示范動(dòng)作。

幼兒自主練習(xí)動(dòng)作。

3、組織游戲“小猴子打妖精”，幼兒綜合側(cè)身鉆、投擲等動(dòng)作，體驗(yàn)打妖精的成功感。(利用場地二)

(1)第一次游戲--“一打蜘蛛精”，熟悉玩法規(guī)則，鞏固平衡、側(cè)面鉆、投擲的動(dòng)作。

教師講解玩法及規(guī)則：走過獨(dú)木橋，用新本領(lǐng)側(cè)面鉆過盤絲洞，舉起一塊石頭，狠狠地打向蜘蛛精，打完快速跑回。

(2)第二次游戲--“二打蜘蛛精”，縮小洞口，提高側(cè)身鉆的難度。

教師導(dǎo)語：蜘蛛精把洞口變小了，我們再去打它的時(shí)候，千萬別碰到洞口的蜘蛛絲。

(3)第三次游戲--“三打蜘蛛精”，再次縮小洞口，激發(fā)幼兒的挑戰(zhàn)欲望。

①教師導(dǎo)語：蜘蛛精又把洞口變得更小了，你們能進(jìn)得去嗎?要注意什么?

②同時(shí)出示三個(gè)高度不同的洞口，請幼兒自主選擇，嘗試挑戰(zhàn)鉆過不同高度的洞口。

4、創(chuàng)設(shè)“小猴子去嬉水”情境，引導(dǎo)幼兒創(chuàng)造性地放松身體，感受游戲樂趣。

(1)隨音樂做胳膊、腰、腿等部位的放松動(dòng)作。

(2)隨音樂模仿小猴子的動(dòng)作離場。

幼兒體育活動(dòng)方案2

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.讓幼兒喜歡在自然的環(huán)境中，嘗試新奇的、有趣的活動(dòng)，培養(yǎng)其親近自然的情感。

2.初步培養(yǎng)幼兒勇敢、不怕困難的精神。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

1.怪獸、寶藏、勇士獎(jiǎng)?wù)赂魅舾伞?/p>

2.投擲工具：保齡球、沙包、酸奶瓶、報(bào)紙團(tuán)、可樂罐等。

3.活動(dòng)前，在個(gè)別體弱幼兒后背上墊好毛巾，以便于出汗后及時(shí)抽取。提醒幼兒一定要注意安全。

4.錄音機(jī)一臺(tái)。

5.場地布置：將怪獸藏在各個(gè)角落，將寶藏也藏起來。

【活動(dòng)過程】

一、熱身活動(dòng)

利用園內(nèi)的自然環(huán)境，如凹凸不平的跑道，柔軟的草地等。

教師：小朋友們，我們一起走過獨(dú)木橋，再跳過大石頭，就到大森林啦!

二、引出游戲主題

1.教師：森林里有很多寶藏，可是卻有很多怪獸守衛(wèi)著這些寶藏，我們只有打敗了怪獸才能得到珍貴的寶藏，我們該怎么辦?

2.鼓勵(lì)幼兒自由說說消滅怪獸的各種方法。

3.引導(dǎo)幼兒做些準(zhǔn)備活動(dòng)(壓壓腿、乘飛機(jī)、偵察怪獸、跳傘、打怪獸等)。

4.委派幾名勇士偵察并報(bào)告怪獸躲藏的地點(diǎn)。

5.安全教育：提醒勇士們注意森林里的危險(xiǎn)地帶，讓幼兒初步學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

6.老師提供多種打怪獸的武器和野戰(zhàn)裝備，鼓勵(lì)幼兒自由挑選。將幼兒分成兩組，蘋果組和香蕉組。

三、幼兒活動(dòng)

1.打怪獸(配合緊張的音樂)。

要求：必須將前進(jìn)路上的怪獸全部消滅才能找到寶藏。

(1)幼兒挎上小挎包，選擇喜歡的武器裝備準(zhǔn)備出發(fā)。

(2)引導(dǎo)幼兒相互合作，以最快的時(shí)間，勇敢地消滅怪獸。

(3)讓幼兒互相交流，討論哪種武器能最快地消滅怪獸。

(4)勇士們再次檢查怪獸是否全部消滅。

(5)老師提醒幼兒及時(shí)用干毛巾擦汗，避免著涼。幫助個(gè)別易出虛汗的體弱兒抽取毛巾，保持內(nèi)衣的干爽。

2.尋寶藏(配合柔和的音樂)。

鼓勵(lì)幼兒耐心、細(xì)致地尋找寶藏(引導(dǎo)幼兒相互幫助)。

四、結(jié)束部分

1.幼兒交流分享：都找到了什么寶藏?找到后的心情怎樣?

2.幼兒根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)情況擦擦汗或換衣服。

3.教師為找到寶藏的勇士們頒發(fā)勇士獎(jiǎng)?wù)隆?/p>

4.師生一起整理好武器裝備回家。

幼兒體育活動(dòng)方案3

活動(dòng)目標(biāo)：

1.能在游戲中控制自己的身體，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)努力做到一動(dòng)也不動(dòng)。

2.能根據(jù)指令變換模仿動(dòng)作，體驗(yàn)體育活動(dòng)的快樂。

1.自制“摩棍”一根，口哨一只。

2.地面上畫好寫有數(shù)1-10的方格。

活動(dòng)過程：

1、玩民間游戲“我們都是木頭人”。

幼兒集體念兒歌，扮演木頭人，“山山山，山上有個(gè)木頭人，木頭人，不準(zhǔn)說話不準(zhǔn)動(dòng)”。要求幼兒念完兒歌后做一個(gè)造型動(dòng)作，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)不準(zhǔn)動(dòng)。

2、師幼共同玩游戲“魔法師”。

(1)教師手持“魔棍”，口念“變變變，變變變，變成長鼻子大象”，幼兒扮的“木頭人”馬上“變成大象”，模仿大象行走?！澳Х◣煛毖惨?，變得不像的用“魔棍”一指，這個(gè)幼兒便停止動(dòng)作，還原成“木頭人”。游戲中“魔法師”不斷發(fā)出“變成小馬”“變成小兔”等指

令，“木頭人”按指令模仿各種動(dòng)物的動(dòng)作，聽到“魔法師”吹口哨，“木頭人”就要停止動(dòng)作。

(2)“魔法師”組織“木頭人”玩跳數(shù)字游戲。引導(dǎo)“木頭人”按照1-10的順序跳。如跳錯(cuò)，“魔法師”就把他“定”在原地不動(dòng)。

(3)“木頭人”跳舞。播放節(jié)奏明快的音樂，“木頭人”隨音樂起舞，“魔法師揮動(dòng)魔棍”，音樂停止，木頭人擺好造型不動(dòng)。

(4)隨著音樂，魔法師送“木頭人”回家。

幼兒體育活動(dòng)方案4

活動(dòng)目標(biāo)

1、發(fā)展幼兒手眼的協(xié)調(diào)和身體的靈敏性。

2、繼續(xù)培養(yǎng)幼兒玩球的興趣。

重點(diǎn)：控制球按指定方向滾動(dòng)。

活動(dòng)準(zhǔn)備

1、聽過“獅子王”故事的錄音和看過其錄像。

2、已初步掌握左右手拍球的方法。

3、紅、黃、綠、藍(lán)小旗各一面。

4、皮球若干、頭飾一個(gè)。

活動(dòng)流程：扮演角色活動(dòng)身體——自由練習(xí)激發(fā)興趣——難點(diǎn)練習(xí)重點(diǎn)指導(dǎo)——游戲結(jié)束放松身體。

活動(dòng)過程

1、扮演角色，活動(dòng)身體

(1)教師啟發(fā)：“我們小朋友看過獅子王的故事，故事里面有個(gè)球球最喜歡玩球，小朋友今天你們就來做小球球，老師做大球球，我們一起來玩玩好嗎?”

幼兒在教師的指導(dǎo)下，進(jìn)行各種玩球的準(zhǔn)備動(dòng)作。

a、左右手拍球，拍幾下，轉(zhuǎn)一下身再拍。

b、兩腿夾球朝前，朝后退跳。

c、兩手旋轉(zhuǎn)球，身體慢慢地下蹲，慢慢地站起來。

d、手拿球，身體向左右兩側(cè)跳，停下時(shí)即拍球。

2、自由練習(xí)，激發(fā)興趣。

教師啟發(fā)“我們球球已學(xué)過一些玩球的方法，今天我們來比一比，誰玩球的辦法最多，而且和別的球球玩得不一樣?！?/p>

幼兒自由練習(xí)各種玩球的方法，教師隨機(jī)指導(dǎo)。

a、左右手拍球

b、自拋?zhàn)越?/p>

c、接反彈球

d、互相滾接兩個(gè)球。

3、難點(diǎn)練習(xí)，重點(diǎn)指導(dǎo)

(1)教師提示：“小球球們玩球的辦法真多，我們請他們來表演一下?！苯處熣埑?至2位幼兒表演玩球的方法。

(2)教師引導(dǎo)：“大球球也想來一個(gè)很好的玩球方法給你們看?！苯處熓痉叮貉刂本€，把手中的球貼著地面用力向前滾出，然后奔跑著去接球，再向前滾出球，一直把球滾到場地所盡頭為止。

(3)教師引導(dǎo)：“現(xiàn)在小球球跟著大球球一起來玩?！比w幼兒在教師的帶領(lǐng)下一起玩快跑追球的游戲。

(4)在場地的四個(gè)方位角上，插上紅、黃、綠、藍(lán)四面小旗，鼓勵(lì)幼兒聽從老師的指令，依次向四個(gè)方向快跑追球。

(5)幼兒自由選擇方法快跑追球。教師提醒：四種顏色的小旗都要想辦法讓你的皮球滾過去。什么地方人少，就到什么地方去滾皮球。(注意對(duì)玩球困難的個(gè)別兒童進(jìn)行指導(dǎo))

4、結(jié)束游戲，放松身體

(1)幼兒四散站立，教師手拿四個(gè)皮球，間隔一定距離與幼兒面對(duì)面站立。大家一起念兒歌：“小球球，大球球，我們一起玩皮球，皮球滾過來了?！眱焊枘钔辏處煱咽种械那蚩焖傧蛴變耗_下扔去。扔中者，游戲停止一次，隨著游戲的進(jìn)行，逐漸增大難度。第一次，教師扔一個(gè)球，第二次，兩球同時(shí)扔出;第三次，三球快速依次扔出，第四次，兩球同時(shí)扔出，另兩球隨后扔出。

(2)游戲結(jié)束，幼兒跟著教師拍球的方向，或蛇行走回教室。

活動(dòng)結(jié)束

最后一個(gè)游戲可以隨著幼兒對(duì)游戲玩法的熟練和躲閃能力的提高，逐漸增加扔球的個(gè)數(shù)和扔球的方法。

幼兒體育活動(dòng)方案5

活動(dòng)目標(biāo)：

1、幼兒感受身體控制球，進(jìn)行多種玩球的小游戲。

2、能與同伴協(xié)一致的進(jìn)行運(yùn)球活動(dòng)、共同玩球。

活動(dòng)準(zhǔn)備：皮球。

活動(dòng)過程：

一、玩球。

幼兒人手一個(gè)球，分散進(jìn)行玩球活動(dòng)，鼓勵(lì)幼兒想出各種玩球的方法。

讓幼兒相互交流、學(xué)習(xí)各種玩球方法。

二、移球游戲。

教師：想一想，一個(gè)人怎樣給球搬家?

鼓勵(lì)幼兒自由探索各種“搬家”方法，如：兩手心托球、用手背托球、用一只手和手臂夾球、把球夾在兩腿之間、抱球在胸前等。

引導(dǎo)幼兒想一想：兩人合作該怎樣搬運(yùn)球?請兩個(gè)小朋友示范運(yùn)球，然后兩兩結(jié)對(duì)進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。

采用接力的形式開展游戲活動(dòng)——胸夾球。安排幼兒兩兩面對(duì)面，用胸部或腹部夾住球往前走。(可采用接力賽進(jìn)行)

結(jié)對(duì)開展集體游戲——背夾球。采用接力賽形式進(jìn)行，讓兩個(gè)幼兒背對(duì)背，用背部夾住球往前走。

三、放松活動(dòng)——玩球。

教師帶領(lǐng)幼兒表演拍手、打氣、向上輕輕跳起等動(dòng)作。

活動(dòng)分析：幼兒能想出各種各樣玩球的方法，在活動(dòng)中很好的利用了發(fā)散性思維。

幼兒體育活動(dòng)方案中班

第五篇：體育活動(dòng)中如何調(diào)動(dòng)幼兒的積極性[范文]

體育活動(dòng)中如何調(diào)動(dòng)幼兒的積極性

孩子天生愛玩，戶外活動(dòng)時(shí)，是孩子們最歡樂的時(shí)光，可以溜滑梯、踩高蹺、拍皮球、騎腳踏車、練腳跳球、跳繩等等，每次戶外活動(dòng)時(shí)，孩子們都非常雀躍。但是最近發(fā)現(xiàn)孩子們在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，開始出現(xiàn)一些不一樣的聲音?！袄蠋煟也幌胪娓哕E，我已經(jīng)玩過很多次啦。”“又拍球啊，我都已經(jīng)學(xué)會(huì)了。”“我不想跳神，太難了?！甭犚姾⒆觽冞@樣那樣的聲音，我不禁在想，怎么樣才能跳動(dòng)孩子們上在體育活動(dòng)中的積極性呢。

首先，要充分利用音樂的力量。孩子都是小小舞蹈家，給他一點(diǎn)音樂，他就會(huì)跟你一起做動(dòng)作。以前體育活動(dòng)的熱身活動(dòng)時(shí)，我們總是喊口令，點(diǎn)點(diǎn)頭，點(diǎn)點(diǎn)頭，伸伸臂，伸伸臂。孩子們對(duì)這樣單調(diào)的熱身活動(dòng)已經(jīng)不感興趣了。于是我上網(wǎng)找了幾首節(jié)奏感很強(qiáng)的歌曲，每到熱身活動(dòng)的時(shí)候，就讓孩子們聽著音樂，跟著節(jié)奏，跟老師一起做動(dòng)作。熱身的重點(diǎn)部位會(huì)根據(jù)接下來孩子們的技能練習(xí)進(jìn)行調(diào)整。例如單足立，就會(huì)著重放松腿部，拍球，就會(huì)著重放松腰部和小手。孩子們對(duì)這樣的熱身形式很感興趣，熱身活動(dòng)的時(shí)候都能夠積極地動(dòng)起來。為了給孩子一個(gè)相對(duì)自由的空間，在歌曲最后一節(jié)，我們會(huì)讓孩子們自由熱身，還會(huì)根據(jù)孩子們的表現(xiàn)，請一些小老師來帶熱身操。

其次，要設(shè)計(jì)豐富有趣的體育游戲。孩子們?nèi)绻皇菃我坏倪M(jìn)行某一技能的練習(xí)，孩子們很快就會(huì)失去興趣，聰明的老師們就要開始想出一物多玩的各種游戲。比如玩平衡板，剛開始，我們會(huì)請孩子們每人一塊，定點(diǎn)，自己練習(xí)；接著是兩個(gè)人一起，想辦法一起玩游戲；再繼續(xù)往下加人，三個(gè)，四個(gè)。當(dāng)人數(shù)較多的時(shí)候，還可以提議孩子們，把平衡板拼起來，小組排隊(duì)過平衡橋。然后就沒有了嗎？不是的，這個(gè)時(shí)候，我們還可以根據(jù)活動(dòng)的時(shí)間來安排游戲，可以讓孩子們來一場有趣的競賽游戲，加幾個(gè)圈，弄張墊子，想個(gè)游戲名稱，孩子們又可以又可以開開心心的玩起來了。過后可能還會(huì)要求，老師，我們再玩一次吧。當(dāng)然，這里老師們就要要把握好時(shí)間，一次戶外活動(dòng)，別讓孩子們運(yùn)動(dòng)量過大，要適時(shí)休息和放松。

最后，把選擇權(quán)交給孩子。不管是熱身活動(dòng)、技能練習(xí)、自選器械等活動(dòng)還是活動(dòng)中休息時(shí)用到的小游戲，都要把選擇權(quán)交給孩子。想熱身活動(dòng)，老師可以提供幾首音樂讓孩子選擇，今天用哪一首來做熱身。孩子們平日里在家聽歌曲，遇到自己喜歡，也可帶回班上一起分享，動(dòng)感的就拿來做熱身音樂，安靜點(diǎn)的，就拿來放松，這樣音樂的類型是不是又多了一些呢。技能練習(xí)時(shí)，老師不妨留一樣器械讓孩子們自己選擇，即使只是二選一，孩子們都會(huì)覺得自己參加了游戲的設(shè)計(jì)，玩游戲時(shí)會(huì)更有成就感哦。而自選器械就不用說了，盡量讓孩子們自己選擇，如果是考慮到場地問題和安全問題，也可讓孩子們進(jìn)行輪換。

現(xiàn)在我們班的孩子都特別喜歡進(jìn)行體育活動(dòng)。而且，孩子們的參與讓他們更懂得游戲規(guī)則，反而很少出現(xiàn)爭先恐后的現(xiàn)象。孩子們運(yùn)動(dòng)量達(dá)到了，中間請他們稍作休息的時(shí)候，他們也不會(huì)因?yàn)闆]玩夠，在操場上奔跑。