第一篇：如何避免信息技術(shù)消極影響的危害

如何避免信息技術(shù)消極影響的危害？

宋旺林

1）培養(yǎng)良好的信息意識，學會辨別有用信息、無用信息和有害信息，提高對負面信息的鑒別能力和自我防護意識。

2）積極主動地學習和使用現(xiàn)代信息技術(shù)，提高信息處理能力。培養(yǎng)獲取信息、處理信息、應(yīng)用信息以及信息免疫等方面的能力。

3）養(yǎng)成健康使用信息技術(shù)的習慣。長期使用信息技術(shù)，特別是使用計算機的時候，要保持正確的操作姿勢，注意用眼衛(wèi)生和勞逸結(jié)合，堅持鍛煉身體，以免損害健康。不沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，或因此影響學習。

4）遵守信息法規(guī)，培養(yǎng)良好的信息情感和信息道德，不制造、不散布無用、有害、虛假的信息，不剽竊他人作品，不使用盜版軟件，自覺抵制損害信息安全的行為。

第二篇：避免職業(yè)危害

避免職業(yè)危害：影像科醫(yī)生放松指南

2015-01-29 12:00來源：丁香園作者：liuqiu 隨著與日俱增的工作強度和壓力，影像科醫(yī)生已進入一種任他風吹雨打也堅守陣地鮮有挪動的工作狀態(tài)，我們可以相應(yīng)地采取一些措施來關(guān)愛我們自己。下面我將推薦一些簡單易行的方法，即使在醫(yī)院你也可以用這些方法改善你的健康狀態(tài)。鍛煉

久坐不僅增加死亡率，也跟許多慢性疾病關(guān)聯(lián)甚大，比如癌癥，抑郁癥，糖尿病，肥胖，背痛等。不管你是否每周進行 150 分鐘中等強度有氧運動（或 75 分鐘的劇烈運動），以及至少兩天的體能鍛煉，長期的久坐不動是致病的一個獨立因素。PACS 系統(tǒng)的引入（意味著愈加繁重的工作強度和更高效的工作效率），使我們在 9-10 個小時的工作時間內(nèi)只有短短幾分鐘上廁所的時間來“鍛煉身體”。下面的一些小建議，將把運動無縫整合到你的日常工作中，以此來打破久坐不動所形成的不良新陳代謝。首先需要改變觀念，樹立運動有益的觀念。盡可能多站。

借助手機等移動設(shè)備?，F(xiàn)在應(yīng)用市場里面有很多相關(guān) app，可以提供諸如桌面鍛煉，每小時提醒，或檢測你的舒適度等功能?？紤]一下可調(diào)節(jié)高度的辦公桌，這無疑會使你處于舒適的狀態(tài)?；蛟S有些醫(yī)院對辦公設(shè)備等有較嚴格的要求，但對家用或私人辦公室而言，選用可調(diào)節(jié)高度的辦公桌是再好不過的方案。把座位營造成一個迷你的鍛煉環(huán)境，球椅或是不太突兀的平衡盤墊可以很容易在網(wǎng)上上淘到。站起來接電話。

盡可能多抽身瀏覽一下新聞資訊，培養(yǎng)一些不僅僅通過單擊鼠標就可以搞定的興趣愛好。管理壓力

慢性應(yīng)激會影響機體的免疫系統(tǒng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)及機體的代謝情況。頭痛，高血壓，心臟疾患，糖尿病，皮膚異常，哮喘，關(guān)節(jié)炎，抑郁癥，焦慮等疾病幾乎無一例外地都與壓力有關(guān)。

通過下述的建議，把日常工作中的壓力最小化，并改善應(yīng)對壓力的能力。很多呼吸技巧可用來對抗壓力，通過慢深呼吸可以間接地刺激迷走神經(jīng)，而后副交感神經(jīng)能使你平靜下來。

調(diào)節(jié)情緒。如果大腦傾向于沉思某事或心情一直陰郁，多看一些積極心理學方面的資訊。自我安慰也很有效，可以把思緒從消極的通路上挪開。再者，最好在工作環(huán)境周圍來個“集裝箱”，這樣就可以把不良情緒囤積以免傷及無辜或滲透到生活的其他層面。買一款便攜式音箱，聽治愈系的音樂。

定期喚醒“松弛反應(yīng)”。壓力會激發(fā)“應(yīng)答或逃逸”反應(yīng)，我們可以通過有意地激發(fā)“松弛反應(yīng)”來對抗壓力所引起的生理變化。激發(fā)松弛反應(yīng)的方法有冥想、太極、瑜伽、激進的肌肉放松，以及反復禱告或其他活動諸如反復某一詞語、聲音或是運動。每天十分鐘可以有效地改善壓力。

工作之余要鍛煉。閑暇的時候規(guī)律鍛煉可以更好釋放壓力，并且還有預防肥胖，心血管疾病，某些腫瘤，代謝性疾病，焦慮和抑郁，失眠，高血壓，老年癡呆和卒中等。如果對目前的工作不滿意，那就盡早離職，沒有什么事情是永恒不變的。不要陷入八卦鏈，那些無休無止的八卦將會使你倍感壓力山大。如果流言蜚語正悄無聲息地接近你，你最好休息一下別摻和進去。目前，據(jù)估計大約 80% 的慢性疾病跟生活因素有關(guān)。研究表明日常工作中我們的生活行為選擇的確可以激活或關(guān)閉某些基因，而正是這些基因決定我們的健康水平。盡管影像科醫(yī)生的工作生活環(huán)境存在諸多問題，我們?nèi)匀豢梢圆扇≡S多措施。假如這些你都做到了，健康還會離我們影像科醫(yī)生遠么？

第三篇：信息技術(shù)給青少年帶來的消極影響

信息技術(shù)給青少年帶來的消極影響

.在信息社會里，信息異常豐富，但所有信息并不全是真實有益的，也存在大量虛假的、有害的。一些組織和個人出于各種原因，也會在網(wǎng)絡(luò)上制造虛假信息、不良信息，甚至非法內(nèi)容。青少年由于認知能力和自控能力還不強，往往在不知不覺中成為受害者，引起道德意識弱化、社會責任感下降；甚至造成信仰的缺失，影響正確人生觀、價值觀的形成。.在我國青少年中，網(wǎng)絡(luò)成癮，尤其是網(wǎng)絡(luò)游戲成癮問題突出。據(jù)統(tǒng)計，我國青少年網(wǎng)絡(luò)成癮癥的發(fā)病率高達15%，人數(shù)近244萬。中國青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會發(fā)布的《中國青少年網(wǎng)癮數(shù)據(jù)報告（2005）》顯示，青少年中患上網(wǎng)癮的比例達到13.2%，另有13%的青少年存在著網(wǎng)癮傾向。其中初中學生最為嚴重，網(wǎng)癮比例高達23.2%，且主要沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。青少年的身心發(fā)育尚不成熟、自控能力較弱，辨別能力有限是上網(wǎng)成癮的主要原因。一旦成癮將使他們難以適應(yīng)，現(xiàn)實生活中失去對現(xiàn)實生活的感受力和參與意識，并出現(xiàn)孤僻、冷漠、不合群等心理疾患，嚴重危害青少年的身體健康。

第四篇：春節(jié)期間避免十大健康危害

春節(jié)期間，節(jié)日生活雖然快樂，但也存在健康隱患。醫(yī)生提醒市民注意避免十大健康危害。

①注意心腦血管疾病：大魚大肉之后，血脂血壓血糖直線上升，不免誘發(fā)心腦血管疾病。嚴重者出現(xiàn)腦出血、動脈夾層瘤、心梗等危及生命的急癥，令人措手不及。醫(yī)生提醒，節(jié)日期間應(yīng)避免暴飲暴食，“三高”癥患者控制好血壓血糖。心臟病患者參加各種

活動應(yīng)帶急救藥物。

②警惕被食物噎?。阂豁棃蟾姹砻鳎蛎磕暧袛?shù)以千計的人被食物噎死。由于人們在假期更易暴飲暴食，窒息的概率更高，所以應(yīng)該小心吃黏性糖果、條狀食物、堅硬的果蔬等。另外，耳鼻喉科急診室接診最多的是魚刺或碎骨頭等卡在嗓子里的患者。

③別讓車禍添“堵”：每到逢年過節(jié)，車禍的患者占有一定比例。醫(yī)生提醒，節(jié)日期間，由于勞累容易出現(xiàn)精神倦怠，此時駕車的人大多狀態(tài)不佳，應(yīng)多注意休息，勞逸結(jié)合，并且避免酒后駕車。

④控制體重：假期增重是許多人的通病。醫(yī)生提醒，除加強運動外，要牢記“主食不可忽略，零食少吃為好，酒水適可而止”的原則。此外，還有兩個減肥竅門，千萬別空腹赴宴，提前吃點低脂肪高纖維的食物墊底，比如蘋果和麥片；別邊吃飯邊收拾，就讓雞骨頭、魚刺等“證據(jù)”堆在眼前，可以起到心理警示作用。

⑤遠離有毒植物：節(jié)日期間，許多人喜歡買花木裝點節(jié)日氣氛。但研究表明，許多植物本身有毒。如夾竹桃的樹身和葉子有毒；過多碰觸含羞草致人脫發(fā)；郁金香使人血壓升高、心跳加快。還有許多花木易引發(fā)哮喘和過敏癥狀。因此，要充分了解花木有關(guān)知識，在增添節(jié)日氣氛同時避免對身體造成傷害。

⑥小心撕開包裝：節(jié)假日免不了互贈禮品。有些金屬和塑料包裝非常難打開，性急的人愛用刀、剪切割，很容易受傷。一般的包裝開啟部位都會有標識或豁口，打開之前應(yīng)仔細辨識。

⑦睡眠越補越乏力：專家指出，睡眠不能像金錢那樣“預支”和“存儲”，假期惡補睡眠會越睡越困，導致乏力。睡眠不規(guī)律同時影響飲食，誘發(fā)胃病。

⑧預防滑雪危險：滑雪運動既刺激又危險，醫(yī)院每年會因此項運動而頻頻接診骨折、韌帶撕裂甚至死亡的病例。假期如果去滑雪，最好選坡度較小，樹木、石頭較少的山坡。初學者最好有專業(yè)教練保護。

⑨防油炸食物引發(fā)火災：烹飪是假日火災一大誘因。尤其油炸食物時，要防止水滴和雜物掉入油鍋；油鍋加熱時應(yīng)選擇溫火，避免油溫過高而起火。另外，節(jié)日燃放煙花爆竹時應(yīng)格外小心。

⑩別惹“旅游病”：假期外出郊游容易導致胃腸性感冒。出門在外可備些氟哌酸、黃連素等藥物，以防腹瀉。不小心跌倒骨折，千萬不要用手揉捏，否則會刺破血管。記者 陸彤

春節(jié)期間避免十大健康危害

第五篇：改革開放的積極影響和消極影響

題目：談?wù)勀銓Ω母镩_放的認識（積極和消極）積極：

一、改革開放是社會主義發(fā)展的動力

以經(jīng)濟建設(shè)為中心,發(fā)展生產(chǎn)力是社會主義的本質(zhì)要求,也是中華民族的根本利益所在.在當代中國,要發(fā)展生產(chǎn)力,一方面要以科學技術(shù)為第一生產(chǎn)力,另一方面要進行改革,從而為生產(chǎn)力的發(fā)展開辟廣闊的社會空間.改革開放是社會主義社會發(fā)展的直接動力,堅持改革開放,我們會面臨不少困難,但不改革開放,不發(fā)展經(jīng)濟,我們只能是死路一條.第一,社會主義現(xiàn)代化建設(shè)要求我們必須進行體制改革.建國后,模仿蘇聯(lián)模式建立起來的高度集中的計劃經(jīng)濟體制,已經(jīng)嚴重地阻礙了我國生產(chǎn)力的發(fā)展,真正是到了“不改革就沒有出路”的地步.黨的十一屆三中全會毅然作出了進行改革開放的偉大決定.現(xiàn)代化的今天,改革已經(jīng)到了攻堅階段,許多問題都是牽一發(fā)而動全身,解決起來難度相當大.這就更需要我們拿出更大的勇氣和決心繼續(xù)深化改革.第二,進入新時期,我國改革開放和社會主義現(xiàn)代化建設(shè)所取得的巨大成就表明,改革開放是發(fā)展中國特色社會主義、實現(xiàn)中華民族偉大復興的必由之路.沒有改革開放,便沒有中國特色社會主義在現(xiàn)代化歷史進程中的起步和發(fā)展.第三,改革開放每深入一步,中國特色社會主義理論與實踐就更趨深刻、更趨完善、更趨成熟.30年的改革開放,從破除高度集中的計劃經(jīng)濟體制,到建立嶄新的社會主義市場經(jīng)濟體制和機制,我們黨經(jīng)歷了對什么是中國特色社會主義、怎樣建設(shè)中國特色社會主義的認識不斷深化、發(fā)展和創(chuàng)新的過程.30年的中國社會主義與世界歷史進程的融合,尤其是國門的開放,極大地促進了民族歷史向世界歷史進程的自覺流動,引進世界一流的先進技術(shù)和科學,引進反映新時代歷史潮流和規(guī)律趨勢的世界優(yōu)秀精神產(chǎn)品和觀念,使中國特色社會主義更具有時代性、國際性和先進性.二、改革開放是黨在新的時代條件下帶領(lǐng)人民進行的新的偉大革命

第一,改革開放是不斷解放和發(fā)展社會生產(chǎn)力的革命.改革開放作為一場新的偉大革命,其根本目的之一就是要不斷打破陳舊體制機制的束縛,使社會生產(chǎn)力獲得又好又快發(fā)展.在新的歷史時期,我們之所以對傳統(tǒng)計劃經(jīng)濟體制進行革命性變革,就因為它已成了社會生產(chǎn)力發(fā)展的桎梏.新時期以來,正是通過變革傳統(tǒng)計劃經(jīng)濟體制,逐步建立起充滿活力的社會主義市場經(jīng)濟體制,我國社會生產(chǎn)力才以世界上少有的速度持續(xù)快速發(fā)展.第二,改革開放是促進和推動人們思維方式深刻轉(zhuǎn)變的革命.可以說,促進和推動人們思維方式的深刻轉(zhuǎn)變,是改革開放作為新的偉大革命的一個突出標志.改革開放始終以解放思想為先聲,不斷引導人們打破落后思維方式的束縛.更為重要的是,這一新的偉大革命從根本上改變著落后思維方式賴以存在的社會條件.改革開放的一個最大功績,就是從變革舊的體制機制入手,以社會主義市場經(jīng)濟改造和取代自然半自然的小農(nóng)經(jīng)濟,從而造成了落后思維方式必須主動改變的社會現(xiàn)實.正是在改革開放的有力推動下,國人逐步自覺轉(zhuǎn)變著思維方式,樹立與時代發(fā)展潮流相適應(yīng)的新思想、新觀念.改革開放的歷史進步性,也見證著人們思維方式轉(zhuǎn)變的空前深刻性.第三,改革開放是加速提升中國社會總體文明發(fā)展水平的革命.作為一場新的偉大革命,改革開放全方位地激活了當代中國社會總體文明發(fā)展的戰(zhàn)略棋局.就改革來說,我國實行的是系統(tǒng)配套的大改革,它在經(jīng)濟、政治、文化、科技、軍事、外交等領(lǐng)域的全面展開和深入推進,為當代中國社會總體文明發(fā)展不斷地掃除障礙、注入活力,開辟越來越廣闊的前景.就開放來說,我國實行的是寬領(lǐng)域、多層次、全方位的大開放,它把中國社會文明發(fā)展與人類社會文明發(fā)展歷史地貫通了起來.伴隨著改革開放的前進步伐,社會主義中國的面貌發(fā)生了歷史性變化,整個社會的文明程度也空前躍升.三、改革開放是決定中國命運的關(guān)鍵抉擇

第一,改革開放使社會主義中國從困境中重新奮起.改革開放使社會主義中國的經(jīng)濟、政治、文化、社會、國防、外交和黨建等事業(yè)都取得了巨大的進步,成功地探索出一條充滿生機活力的中國特色社會主義道路,全面開創(chuàng)了社會主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)新局面.從面臨被開除“球籍”的危險,到年均9%以上的明顯高于其他國家的速度增長,經(jīng)濟總量突破20萬億元,全球排名躍升至世界第四；從長期不能解決溫飽的貧困狀態(tài),到實現(xiàn)總體上達到小康水平的歷史性跨越,貧困人口從2.5億降至2000多萬,老百姓享受了許多看得見、摸得著的實惠.中國的國際地位不斷提高,在世界上的影響力不斷增強.這些無不印證著改革開放這條偉大之路的正確.第二,改革開放給中國人民帶來了巨大福祉.改革開放前,中國人民的溫飽問題未能解決.經(jīng)過近30年的改革開放,中國人民的生活水平大幅度提高,城鄉(xiāng)居民收入快速增長.改革開放前,我國的民主與法制基礎(chǔ)比較薄弱,人民民主權(quán)利缺乏有力的保障.經(jīng)過近30年的改革開放,人民代表大會制度等四項基本制度建設(shè)不斷推進和完善.社會主義民主政治不斷發(fā)展,人民當家作主的權(quán)利得到政治和法律制度的保障,人民參與政治的積極性和主動性不斷提高.廣大的人民群眾享受到了前所未有過的實惠,實現(xiàn)了前所未有過的權(quán)利.四、改革開放是社會主義制度的自我完善和發(fā)展

在社會主義條件下,我們的根本任務(wù)是以經(jīng)濟建設(shè)為中心,大力發(fā)展社會生產(chǎn)力.同樣,在這種條件下,改革的實質(zhì)就是社會主義制度的自我完善和發(fā)展.這種完善和發(fā)展不可能自然而然地實現(xiàn),始終需要通過改革來加以推動,通過開放不斷吸收人類文明優(yōu)秀成果來加以發(fā)展.立足本國國情,總結(jié)實踐經(jīng)驗,根據(jù)社會生產(chǎn)力的現(xiàn)實水平和進一步發(fā)展的客觀要求,自覺調(diào)整生產(chǎn)關(guān)系中與生產(chǎn)力不相適應(yīng)的部分,調(diào)整上層建筑中與經(jīng)濟基礎(chǔ)不相適應(yīng)的部分,這就是我們所說的社會主義改革.如果不進行這樣的改革,就會窒息社會主義內(nèi)在的活力和生機,就會嚴重妨礙社會主義優(yōu)越性的發(fā)揮.改革是社會主義自我完善和發(fā)展的根本途徑,是發(fā)揚優(yōu)勢、革除弊端、大膽創(chuàng)新的過程.不進行改革和體制創(chuàng)新,很多問題的解決就沒有出路；不進行改革和體制創(chuàng)新,就不可能使社會主義制度繼續(xù)保持蓬勃生機；不進行改革和體制創(chuàng)新,就會葬送黨和人民八十多年奮斗的全部成果.因此,在社會主義社會的各個歷史階段,都需要根據(jù)經(jīng)濟社會發(fā)展的要求,適時地通過改革不斷推進社會主義制度自我完善和發(fā)展,這樣才能使社會主義制度充滿生機和活力.進入新世紀、新階段,實現(xiàn)我國經(jīng)濟的可持續(xù)發(fā)展、社會的全面進步,仍將有賴于全面推進經(jīng)濟體制、政治體制、社會體制、文化體制的改革與創(chuàng)新.消極：

一：首先改變開放了中國女人，解放思想最成功的也是中國女人。中國由一個看不到妓女的國家變成世界上妓女人數(shù)最多的國度。同時，從一而終思想在無數(shù)女人頭腦中消失殆盡。二奶成為人們津津樂道的時尚詞匯。離婚率節(jié)節(jié)攀升。外遇成為家常便飯。

二： 改變了數(shù)千萬企業(yè)工人身份，開放了自謀生路渠道，造就了龐大的失業(yè)大軍。由旱澇保收、比上不足比下有余的國有或集體企業(yè)工人變成撈一口吃一口、吃了上頓沒下頓的無業(yè)游民。而原先的企業(yè)則被賤賣，改頭換面成為個別人通過暗箱操作輕易獲得的私有財產(chǎn)。

三： 農(nóng)民不再是面朝黃土背朝天的命，農(nóng)民也能自由地去到中國任何一個城市去謀生，每月按時拿工資。只是中國農(nóng)民的命不因到了城市打工而有所提升，命還是那么賤，成天加班加點，超負荷工作，而拿的工資少之又少，形成了一個在馬克思資本論中沒有涉及的新的被剝削階層。

四：獨生子女教育成為中國家庭最重視的頭等大事，催生了教育產(chǎn)業(yè)化或變相產(chǎn)業(yè)化，學校由公用性質(zhì)的主體成為千方百計、通過各種手段吸納錢財?shù)臋C器。老百姓寧花大錢擇校也不就近入學。高等學校降低招生門檻，擴大招生面，民辦高校如雨后春筍遍布祖國大地，大學文憑似乎唾手可得，隨之而來的是人才市場的水泄不通，上了大學也不能保證你找到工作。

五：同樣，作為公用性質(zhì)的醫(yī)療機構(gòu)也黑了心地只顧賺錢，藥品價格高的離奇、嚇人?！凹t包”成為公開的秘密?！搬t(yī)藥代表”成為過去從未聽說的新的職業(yè)名詞。普通老百姓連小病也看不起，看不起病只有死，你死了還有一張大口在等著你，你死都死不起。

六：圈地造房運動在全國各地聲勢浩大，愈演愈烈。這房產(chǎn)開發(fā)不是為你著想，而是要掏盡你的腰包，再把多年以后的血汗錢預先捆上，讓你成為十足的房奴。過去沒房住是一種痛，痛在過去漫漫的期待里，你現(xiàn)在有房住了，還有痛，痛在未來了無天日的苦熬里。

七： 改變了人民公仆的形象，開放了官員及時行樂思想，腐敗成為人民咬牙切齒的恨。大到部、省級機構(gòu)，小到村級班子，似乎沒有一個地方?jīng)]有腐敗分子的。反腐倡廉年年講，腐敗分子日日抓，就是未見減少。領(lǐng)導干部在大眾面前人模人樣，背后又是另一副嘴臉，開會的時候大講廉潔奉公，轉(zhuǎn)身成了階下囚。

八： 兩極分化，貧富差異急劇加大，社會矛盾暗流涌動。社會資源成為少部分人的享受。一邊是一些人的花天酒地，一邊是一些人的流落街頭；一邊是政府大樓的豪華氣派，一邊是四處招風的破爛教室搖搖欲墜；一邊是寶馬車橫沖直撞，一邊是腳踩三輪車風里來雨里去。

九 一切向錢看成為絕大多數(shù)人的共識，不管白貓黑貓有錢就是好貓。你有錢，二十歲的大姑娘能嫁給六十歲的老頭；你有錢，市長、縣長在你眼前卑躬屈膝；你有錢，能引無數(shù)英雄盡折腰；錢能讓文化害羞，錢能讓學術(shù)造假；錢能讓教育蒙塵；錢能讓我們過去認為的一切高尚的東西變得低微。

10、帝國主義都是紙老虎變成人人眼讒的香餑餑。大批的中國人成為洋企業(yè)廉價勞動力。成千上萬的國家精英遠渡重洋。參加托?？荚嚨膶W生擠破了頭，日日夜夜做著出國的夢。實在沒本事的哪怕偷渡也要到國外去。與之相對應(yīng)的是中國政府在處理大國關(guān)系上的曖昧，資本主義國家常常拿起大棒嚇唬中國，中國忍之又忍，不知這個東方沉睡的雄獅何時才能真正挺直身子大吼一聲.