第一篇：東莞龍文教育的優(yōu)勢(shì)

時(shí)間如流水轉(zhuǎn)眼間九年的義務(wù)教育生涯已接近尾聲，很多學(xué)習(xí)好的同學(xué)都希望能考進(jìn)重點(diǎn)高中、學(xué)習(xí)較差的則希望能考一個(gè)普通的高中不至于被拒之門外，目前中考的鐘聲將要敲響，一次次面對(duì)試卷上不理想的分?jǐn)?shù)怎么辦-------龍文教育的導(dǎo)師較專業(yè)的指導(dǎo)學(xué)生讓他們?cè)谧詈蟮臎_刺時(shí)間里試卷上不滿意的成績(jī)變成滿意。

龍文教育＂一對(duì)一＂教學(xué)的優(yōu)勢(shì)龍文學(xué)校經(jīng)過(guò)10年的教學(xué)實(shí)踐取得了優(yōu)異的教學(xué)成績(jī),凸顯出一對(duì)一教學(xué)模式極大的優(yōu)勢(shì)。為方便家長(zhǎng)朋友更進(jìn)一步的了解一對(duì)一教學(xué)模式的優(yōu)勢(shì)，現(xiàn)將龍文教師＂一對(duì)一＂教學(xué)的優(yōu)勢(shì)做一簡(jiǎn)單介紹：

1、個(gè)體針對(duì)性極強(qiáng)。不像培訓(xùn)班的班級(jí)教學(xué)方式，＂一對(duì)一＂教學(xué)是一個(gè)老師只針對(duì)一個(gè)學(xué)生。這樣一來(lái)，老師對(duì)單一的學(xué)生學(xué)習(xí)情況會(huì)更加了解，根據(jù)學(xué)生存在的學(xué)習(xí)問(wèn)題針對(duì)性授課，相比培訓(xùn)班的“平均用力”，教學(xué)效果更有保證。

2、學(xué)習(xí)更具交流性。在＂一對(duì)一＂教學(xué)的氛圍中，學(xué)生和老師都處于比較隨意自由的狀態(tài)中，因此彼此的交流也可以隨時(shí)進(jìn)行。學(xué)生有任何問(wèn)題也可以隨時(shí)向老師反饋，并及時(shí)得到解答。而如果在培訓(xùn)班上課，學(xué)生有問(wèn)題也只能在課后請(qǐng)教，老師與單個(gè)學(xué)生不會(huì)有充分的交流時(shí)間，因此學(xué)生問(wèn)題不能從根本上得到解決。

3、上課時(shí)間更自由。相對(duì)于培訓(xùn)班的定點(diǎn)定時(shí)上課而言，＂一對(duì)一＂教學(xué)具有更大的自由性?？梢愿鶕?jù)學(xué)生具體安排隨時(shí)更改調(diào)換時(shí)間。特別是在學(xué)生戶外活動(dòng)比較多的假期，＂一對(duì)一＂教學(xué)時(shí)間的可調(diào)節(jié)性，會(huì)較受學(xué)生歡迎。

4、側(cè)重查漏補(bǔ)缺。一般來(lái)說(shuō)，好的家教并不是“教”，而是“補(bǔ)”，就是老師在對(duì)學(xué)生的測(cè)試之后，發(fā)現(xiàn)該學(xué)生知識(shí)點(diǎn)的缺漏之處，再對(duì)癥下藥。＂一對(duì)一＂教學(xué)中老師主要的補(bǔ)課方式也是用一個(gè)類型的題目來(lái)開發(fā)學(xué)生思路，使學(xué)生通過(guò)老師的講解和訓(xùn)練，掌握知識(shí)要點(diǎn)并在針對(duì)性特強(qiáng)的練習(xí)過(guò)程中學(xué)會(huì)知識(shí)的遷移和應(yīng)用。相比班級(jí)上課，節(jié)省孩子很多時(shí)間。

5、三維一體高效學(xué)習(xí)管理體系，治標(biāo)又治本。龍文教育經(jīng)過(guò)多年的潛心實(shí)踐，總結(jié)出1對(duì)1授課教師，作業(yè)吧輔導(dǎo)老師、學(xué)管師三方共同協(xié)管同一孩子，1對(duì)1授課教師著重于知識(shí)教學(xué)，作業(yè)吧輔導(dǎo)老師著重于知識(shí)鞏固，學(xué)管師著重于學(xué)生思想教育管理。三方通力合作，達(dá)到學(xué)習(xí)問(wèn)題既治標(biāo)又治本的目的。

東莞龍文教育的教學(xué)方式是獨(dú)特而又高質(zhì)量的，如果說(shuō)中考是一道緊閉的關(guān)卡，那么龍文教育的導(dǎo)師便就是指導(dǎo)你如何打開這道關(guān)卡讓你順利的通過(guò)，臨近高考的你是不是感覺(jué)到“山重水復(fù)疑無(wú)路”，請(qǐng)到東莞龍文教育你會(huì)看到“柳暗花明又一村”。

第二篇：龍文教育優(yōu)勢(shì)

龍文教育優(yōu)勢(shì)

1、領(lǐng)先的教學(xué)理念

龍文教育急家長(zhǎng)所急，想學(xué)生所想，積極倡導(dǎo)以人為本的教育。在業(yè)內(nèi)率先推出“個(gè)性化”創(chuàng)新教育理念，推出一個(gè)學(xué)生一個(gè)教學(xué)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)學(xué)生定制一套教學(xué)計(jì)劃的因材施教模式，最大程度地尊重和關(guān)注學(xué)生的個(gè)性差異，把中小學(xué)生從繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)中解放出來(lái)，讓學(xué)生有更多獨(dú)立思考、獨(dú)立實(shí)踐的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，提升素質(zhì)并發(fā)揮潛能，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

2、全程個(gè)性化服務(wù)流程

龍文教育通過(guò)對(duì)學(xué)生的全程個(gè)性化服務(wù)流程，為每一個(gè)學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化的診斷測(cè)評(píng)、匹配適合的優(yōu)秀教師、量身定做個(gè)性化的教學(xué)方案、進(jìn)行個(gè)性化的輔導(dǎo)教學(xué)，幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、開拓學(xué)習(xí)思維，獲得學(xué)習(xí)成績(jī)與綜合素質(zhì)的雙豐收，為學(xué)生的終身學(xué)習(xí)能力打下基礎(chǔ)。

3、豐富的輔導(dǎo)內(nèi)容

龍文教育根據(jù)學(xué)生不同的學(xué)習(xí)階段、學(xué)科特點(diǎn)和輔導(dǎo)需求，為學(xué)生定制個(gè)性的輔導(dǎo)內(nèi)容。包括：校內(nèi)各科目個(gè)性化1對(duì)1同步輔導(dǎo)，面向基礎(chǔ)知識(shí)薄弱的考生提供的個(gè)性化委托輔導(dǎo)，考試串講與模考，暑假的預(yù)科課程輔導(dǎo)，優(yōu)等生單科或全科強(qiáng)化，小升初培優(yōu)等。

4、雄厚的師資力量

龍文教育具有豐富個(gè)性化教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教師，履行客戶至上的理念，為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)專業(yè)的服務(wù)。龍文教育的教師在個(gè)性化教育教學(xué)方面體現(xiàn)了諸多特色：相信所有學(xué)生都能出色的學(xué)習(xí)、充分了解全國(guó)中小學(xué)教學(xué)和考試特點(diǎn)、創(chuàng)造豐富的教學(xué)情境、加強(qiáng)教師團(tuán)隊(duì)的培訓(xùn)與教研活動(dòng)，這些都是龍文教育優(yōu)質(zhì)教學(xué)服務(wù)的基礎(chǔ)。

5、6對(duì)1服務(wù)模式

根據(jù)以學(xué)生學(xué)習(xí)為中心的服務(wù)理念，龍文教育在業(yè)內(nèi)率先提出并實(shí)踐了6對(duì)1服務(wù)模式，為每一個(gè)學(xué)生提供全方位的個(gè)性化教學(xué)輔導(dǎo)服務(wù)，包括：專業(yè)的教育咨詢師、資深的學(xué)科教師、細(xì)致周到的班主任（學(xué)習(xí)管理師）、優(yōu)秀的陪讀教師、心理咨詢專家、個(gè)性化教育專家。

6、獨(dú)特的教學(xué)特色

根據(jù)教學(xué)組織形式的不同，龍文教育的模式包括1對(duì)

1、小組教學(xué)和班級(jí)串講等教學(xué)形式；根據(jù)個(gè)性化教學(xué)對(duì)學(xué)生全面發(fā)展的要求，龍文的個(gè)性化教學(xué)計(jì)劃，可以理解為全程1對(duì)1個(gè)性化教學(xué)，通過(guò)授課、陪讀、答疑3種輔導(dǎo)方式，獲得知識(shí)、能力、習(xí)慣3種提升結(jié)果的“133”提升計(jì)劃。

第三篇：東莞龍文教育,6+1學(xué)習(xí)法

高考總是讓人那么緊張，總是那么讓人不安，我們常常會(huì)想以后會(huì)不會(huì)到自己喜歡的城市讀理想的大學(xué)，過(guò)想過(guò)的生活，但是如果考不好該怎辦？？？那些關(guān)心疼愛(ài)我的人那雙期待的眼睛是不是會(huì)被深深的灼傷又或者-------東莞龍文教育幫你剪斷擔(dān)心考不好的思緒。

東莞龍文教育高三的最后沖刺階段，學(xué)習(xí)是否得法將直接影響學(xué)生的升學(xué)，以及是否可以如愿升入理想高中。中考的競(jìng)爭(zhēng)比高考的競(jìng)爭(zhēng)要激烈得多，重點(diǎn)大學(xué)近百所，而重點(diǎn)高中卻不是很多，誰(shuí)也不想輸在起跑線上。東莞龍文教育結(jié)合廣州市中考信息、考綱以及重點(diǎn)中學(xué)的中考、直升考特點(diǎn)，對(duì)各知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行拓展研究，以專題訓(xùn)練為主要手段，幫助學(xué)生提高應(yīng)試能力和解題能力，對(duì)各知識(shí)點(diǎn)融會(huì)貫通，在中考中游刃有余。東莞龍文教育高三如何備戰(zhàn)高考？

1、為了安排2011年中考總復(fù)習(xí)，不少學(xué)生高三學(xué)期要趕完全年課程，高三習(xí)時(shí)間的壓縮將加大課程難度；

2、初三學(xué)科難度進(jìn)一步加深：語(yǔ)文背誦數(shù)量加大，古文虛詞、通假字進(jìn)一步加大課業(yè)負(fù)擔(dān)；數(shù)學(xué)圓和拋物線等二次函數(shù)，將初中數(shù)學(xué)難度推向頂峰，并且是中考?jí)狠S題的重點(diǎn)之一；英語(yǔ)各類時(shí)態(tài)、非謂語(yǔ)動(dòng)詞挑戰(zhàn)學(xué)生的實(shí)際辨識(shí)和運(yùn)用，閱讀完型所占分值進(jìn)一步提高；物理題型逐漸出現(xiàn)大型綜合類問(wèn)題，也是中考?jí)狠S題的組成部分；化學(xué)出現(xiàn)大量符號(hào)、化學(xué)式和方程式，在概念運(yùn)用上不斷深入；

3、進(jìn)入初三后，復(fù)習(xí)進(jìn)度將一輪緊似一輪，為避免在高三學(xué)期的?？贾羞^(guò)于被動(dòng)，必須提前騰出時(shí)間，把相關(guān)的知識(shí)難點(diǎn)、運(yùn)用方法掌握熟練，以便保持良好的競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)。學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、提前學(xué)習(xí)初三各科上半學(xué)期的內(nèi)容。

2、龍文教育的教師根據(jù)學(xué)生的不同特點(diǎn)，提供個(gè)性化的教學(xué)服務(wù)，在照顧學(xué)生弱勢(shì)科目的前提下，全面兼顧各科，努力提高優(yōu)勢(shì)科目，以期全面提升競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。亦可根據(jù)學(xué)生情況設(shè)置《作文輔導(dǎo)》、《英語(yǔ)閱讀》、《英語(yǔ)聽(tīng)力》或數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)個(gè)性化專題。

3、幫助學(xué)生掌握一些經(jīng)典題型，學(xué)會(huì)解題技巧。并初步學(xué)習(xí)二次函數(shù)的綜合試題，本版塊是中考的重點(diǎn)中的重點(diǎn)，難點(diǎn)中的難點(diǎn)。

4、龍文教育的教師團(tuán)隊(duì)會(huì)幫助家長(zhǎng)和學(xué)生及時(shí)了解最新的中考資訊、分析目標(biāo)中學(xué)的招生政策、分析近年的高考勢(shì)，以幫助學(xué)生確定適合的分?jǐn)?shù)目標(biāo)和學(xué)校。同時(shí)，結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行初三課程的系統(tǒng)復(fù)習(xí)，幫助學(xué)生成功沖刺，決勝中考。龍文教育實(shí)踐了“教師1對(duì)1定向輔導(dǎo)+名校學(xué)子榜樣家教+成績(jī)分析師”的獨(dú)特龍文輔導(dǎo)模式。學(xué)生將體驗(yàn)到專業(yè)的教育咨詢和評(píng)測(cè)，專業(yè)的成績(jī)分析，具人文關(guān)懷的進(jìn)步模式。作為致力于高中小學(xué)生一對(duì)一個(gè)性化課外輔導(dǎo)的一所學(xué)校，東莞龍文教育能夠根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，結(jié)合智力與非智力因素、學(xué)科漏洞、家庭教育等全方位分析，精準(zhǔn)定位，找出影響學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)提高的多種因素，找到提高學(xué)習(xí)成績(jī)的快速通道，有針對(duì)性地為每個(gè)學(xué)生量身定制個(gè)性化教學(xué)輔導(dǎo)方案。一對(duì)一授課、答疑、陪讀彌補(bǔ)了傳統(tǒng)大班授課優(yōu)等生吃不飽、差生消化不了的現(xiàn)象，同時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的心理調(diào)節(jié)和心理輔導(dǎo)，降低學(xué)生的心理壓力和焦慮水平，使學(xué)生能夠安心、有效地去復(fù)習(xí)。

東莞龍文教育超越傳統(tǒng)上門家教優(yōu)勢(shì)4大高分“效率”。第一、師資力量效率——邀請(qǐng)各界教學(xué)名師，培養(yǎng)高能學(xué)生。龍文通過(guò)嚴(yán)格篩選制度挑選各科個(gè)性化教學(xué)輔導(dǎo)的老師團(tuán)隊(duì)，在龍文每一位老師都有輔導(dǎo)學(xué)生單科成績(jī)提高30-80分的經(jīng)驗(yàn)。第二、學(xué)習(xí)時(shí)間效率——有針對(duì)性學(xué)習(xí)。在課外輔導(dǎo)各種大班課堂講三小時(shí)的東西，個(gè)性化輔導(dǎo)只需要一個(gè)小時(shí)就可以講完。第三、交流效率——師生溝通無(wú)障礙，順利開展教與學(xué)。個(gè)性化輔導(dǎo)老師暢所欲言，尋求支持和幫助，老師這時(shí)不僅從知識(shí)、更從品德和人生上給孩子以引導(dǎo)和幫助，成為孩子受益終生的良師益友。第四、進(jìn)步效率——因材施教制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，大幅度提分是根本。東莞龍文教育免費(fèi)進(jìn)行學(xué)科測(cè)評(píng)，若教師學(xué)生雙方都感覺(jué)滿意，然后由教師根據(jù)學(xué)生具體情況制定詳細(xì)的教學(xué)方案，最后按照東莞龍文教育的個(gè)性化教學(xué)步驟，實(shí)施對(duì)孩子的輔導(dǎo)。

東莞龍文教育擁有獨(dú)特的高考復(fù)習(xí)法，有專業(yè)的導(dǎo)師給你講解題目引導(dǎo)你正確快速的復(fù)習(xí)，讓你吸收到真正的精華，東莞龍文教育可以把你消除因高考而緊張的心情。

第四篇：東莞龍文教育簡(jiǎn)介及各教學(xué)點(diǎn)聯(lián)系方式

專注個(gè)性化輔導(dǎo)12年，全市覆蓋20個(gè)校區(qū)，專職教師500多人，是東莞名符其實(shí)的校區(qū)最多、規(guī)模最大、影響力和家長(zhǎng)滿意度領(lǐng)先的品牌教育機(jī)構(gòu)。為中小學(xué)生提供全方位的“1對(duì)1”個(gè)性化輔導(dǎo)和全日制教育。

龍文教育自1999年創(chuàng)辦以來(lái)，以“誠(chéng)信辦學(xué)”為宗旨，以“名師輔導(dǎo)”為核心，以“追先賢，因材施教；勝今朝，個(gè)性教學(xué)”為特色，秉承良心辦學(xué)理念，毫不懈怠地完善著自己的教育體系，履行著對(duì)社會(huì)各界的責(zé)任，在全國(guó)民辦教育教學(xué)領(lǐng)域領(lǐng)航前行數(shù)年，風(fēng)雨飄搖中站穩(wěn)“個(gè)性化”教育行業(yè)的領(lǐng)軍位置。為中小學(xué)生提供全方位的個(gè)性化輔導(dǎo)和全日制教育。龍文教育發(fā)展至今，已在全國(guó)56個(gè)大中型城市開設(shè)1000余所分校，現(xiàn)有教師30000多名。

東莞龍文教育直屬龍文教育集團(tuán)，目前已在東莞市開設(shè)8個(gè)分校，20個(gè)校區(qū)。遍布范圍包括莞城、東城、南城、虎門、長(zhǎng)安、大嶺山、寮步、大朗、常平、萬(wàn)江、塘廈、石龍、石碣、樟木頭、厚街等鎮(zhèn)區(qū)，為東莞各個(gè)區(qū)域的學(xué)生提供了優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境和最好個(gè)性化輔導(dǎo)服務(wù)。

精英的師資團(tuán)隊(duì)，是龍文辦學(xué)的中流砥柱。專職教師500多人，均有輔導(dǎo)學(xué)生單科成績(jī)提高30-100分的記錄。重點(diǎn)學(xué)校的特級(jí)教師、高級(jí)教師、重點(diǎn)師范大學(xué)的專職教師匯集于此，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，融匯國(guó)際化教育理念，高水平、高層次、高素質(zhì)的教學(xué)方法，把握最新教學(xué)咨訊，做最優(yōu)一對(duì)一課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。

東莞龍文教育以海納百川之勢(shì)、專業(yè)的個(gè)性化輔導(dǎo)模式將成為東莞中小學(xué)教育培訓(xùn)領(lǐng)域的領(lǐng)航者。東莞龍文教育的發(fā)展壯大，是社會(huì)需求與企業(yè)建設(shè)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的密切結(jié)合，是萬(wàn)千學(xué)子和家長(zhǎng)給予龍文的忠誠(chéng)信任！

龍文教育感謝：一路支持龍文成長(zhǎng)的所有學(xué)員和家長(zhǎng)！

龍文教育感謝：長(zhǎng)久以來(lái)默默支持我們的媒體朋友！

龍文1對(duì)1輔導(dǎo)理念

東莞龍文教育以“誠(chéng)信辦學(xué)”為宗旨，以“名師輔導(dǎo)”為核心，以“個(gè)性化教學(xué)”為特色，為幼兒、青少年提供全方位的專業(yè)的教育培訓(xùn)和全日制教育。龍文“1對(duì)1”是指一個(gè)教育機(jī)構(gòu)對(duì)每一名學(xué)生的輔導(dǎo)，尊重學(xué)生的個(gè)性，因材施教，個(gè)性化輔導(dǎo)除了能夠在較短的時(shí)間迅速提高學(xué)生成績(jī)外，更重要地是在個(gè)性化教學(xué)過(guò)程中能夠有效地培養(yǎng)起學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。

龍文1對(duì)1課程優(yōu)勢(shì)

東莞龍文教育幫您的孩子通過(guò)有效的訓(xùn)練來(lái)提升大腦智慧，讓思維變得更快、更高、更強(qiáng)，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中智商、情商高人一籌，領(lǐng)先一步。我們的思維訓(xùn)練的好處：

一、培養(yǎng)孩子動(dòng)腦或做事的主動(dòng)性。

二、培養(yǎng)孩子敏銳的觀察力和語(yǔ)言思維能力。

三、綜合訓(xùn)練孩子的視聽(tīng)能力、語(yǔ)言能力、記憶能力、比較能力、推理能力等，全面提高孩 子的思維水平，鍛煉以大腦為核心的整個(gè)身心的協(xié)調(diào)能力。

東莞龍文教育 孩子的輔導(dǎo)專家！

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南城第一國(guó)際校區(qū):東莞市南城區(qū)菊香苑東門24座2樓0769-22411869

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寮步校區(qū):東莞市寮步鎮(zhèn)三正世紀(jì)豪門豪景苑2棟115號(hào)0769-33399909

大朗校區(qū):東莞市大朗鎮(zhèn)美景中路436號(hào)0769-33266068

厚街校區(qū):東莞市厚街鎮(zhèn)康樂(lè)南路祠邊小區(qū)18號(hào)1-4F0769-33291010

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石龍校區(qū):東莞市石龍鎮(zhèn)裕興路258號(hào)0769-33399901

樟木頭大富豪校區(qū):東莞市樟木頭鎮(zhèn)維多利大道(大富豪廣場(chǎng)二樓右側(cè))0769-82558090

樟木頭香樟綠洲校區(qū):東莞市樟木頭路52號(hào)（香樟綠洲旁）0769-87138701

常平校區(qū):東莞市常平鎮(zhèn)新南路西62號(hào)(聯(lián)邦廣場(chǎng)東側(cè))0769-33399976

塘廈校區(qū):東莞市塘廈鎮(zhèn)塘廈大道中94號(hào)新園大廈二樓（水電三局旁邊）0769-87778700

長(zhǎng)安校區(qū):東莞市長(zhǎng)安鎮(zhèn)蓮峰北路29號(hào)(蓮花廣場(chǎng)對(duì)面)0769-81552661

虎門校區(qū):東莞市虎門鎮(zhèn)虎門大道99號(hào)二樓（黃河服裝城對(duì)面）0769-33399811

第五篇：東莞龍文教育,教你解決考試緊張狀態(tài)

考試是考生的家常便飯，但有一些學(xué)生聽(tīng)到考試會(huì)出現(xiàn)緊張，焦慮不安，因?yàn)閾?dān)心考試，上課無(wú)法集中注意力、睡眠質(zhì)量下降、記憶能力也隨之下降，復(fù)習(xí)過(guò)的相關(guān)知識(shí)很快就會(huì)忘記，這些都是由于考試的緊張、焦慮造成的，東莞龍文教育教我們克服緊張和焦慮。

首先我們要有端正的考試認(rèn)知感，考試知識(shí)一種手段，而并非目地尤其是平時(shí)小考，小測(cè)驗(yàn)，我們的目地只是在考試中收獲知識(shí)，一般情況下考試只是反映我們近期的學(xué)習(xí)狀況，是一次再學(xué)習(xí)的途徑，因此，要認(rèn)真對(duì)待，盡力發(fā)揮自己的水平，拿到批改過(guò)的試卷，首先要關(guān)注自己為什么要做錯(cuò)，要弄懂這些知識(shí)，避免下次考試再出錯(cuò)，其次培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，樹立自信心。主觀積極狀態(tài)可以消除消極情緒的影響，臨近考試學(xué)生要對(duì)自己所學(xué)的知識(shí)有一個(gè)正確的認(rèn)知為自己定一個(gè)較為現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)?？忌⒁飧鞣N因素對(duì)自身的影響學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，再次保證充足的睡眠，睡眠不足會(huì)影響記憶力，鈍化思維，不利于形成良好的競(jìng)技狀態(tài)，考試前期一定要注意休息，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻捙c娛樂(lè)活動(dòng)，講究勞逸結(jié)合，注意避免過(guò)度疲憊或興奮過(guò)度無(wú)法睡眠，在失眠狀態(tài)下可以喝牛奶。這樣再考前保持清醒的頭腦、思維的敏捷、注意力高度集中才能更好的發(fā)揮，最后要學(xué)會(huì)放輕松。

考試出現(xiàn)緊張焦慮怎么辦？我們可以閉上眼睛拋開一切煩惱深深的吸氣再輕輕的吐出，僅需要五分鐘做三個(gè)深呼吸就不會(huì)太緊張，我們要可以給自己一個(gè)積極的心理暗示，告訴自己一定可以考好之類的鼓勵(lì)樹立良好的考慮信心。