第一篇：開(kāi)學(xué)學(xué)生心理引導(dǎo)與調(diào)整

開(kāi)學(xué)學(xué)生心理引導(dǎo)與調(diào)整

開(kāi)學(xué)了，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)2個(gè)月的暑假，學(xué)生怎樣在最短的時(shí)間適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)生活?家長(zhǎng)要從旁敦促、協(xié)助，以使孩子盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。主要有以下幾點(diǎn)：

1、調(diào)整生活習(xí)慣。

暑假里，孩子熬夜看電視、玩電腦、一覺(jué)睡到自然醒，開(kāi)學(xué)前兩天才突擊寫作業(yè)等等，但是，開(kāi)學(xué)了，就要及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間、就餐時(shí)間、學(xué)習(xí)時(shí)間等，逐漸調(diào)整到正常的狀態(tài)，更要減少看電視和玩游戲的時(shí)間，盡早開(kāi)始調(diào)整生活習(xí)慣，在學(xué)校能有最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2、消除“開(kāi)學(xué)焦慮癥”。

開(kāi)學(xué)了，孩子可能還留戀在暑假無(wú)憂無(wú)慮的生活之中，一想起上學(xué)，心里多少有點(diǎn)不樂(lè)意，難免會(huì)出現(xiàn)開(kāi)學(xué)焦慮癥狀;有的孩子是寒假作業(yè)沒(méi)有做完，擔(dān)心受批評(píng);有的孩子是在寒假里作息時(shí)間完全打亂了、飲食也沒(méi)有了規(guī)律等，想到上學(xué)，就會(huì)難受。作為家長(zhǎng)在開(kāi)學(xué)前幫助孩子逐漸調(diào)節(jié)生活規(guī)律，回憶上學(xué)期曾經(jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí)，適當(dāng)預(yù)習(xí)本期所學(xué)內(nèi)容，逐步適應(yīng)開(kāi)學(xué)環(huán)境，加強(qiáng)和爸爸媽媽的交流，幫助其消除“開(kāi)學(xué)焦慮癥”，使其迅速回到學(xué)校生活中來(lái)。

3、準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品。

學(xué)習(xí)用品要早早做好準(zhǔn)備，可以準(zhǔn)備：書包、筆、練習(xí)本、作圖工具等，謹(jǐn)防開(kāi)學(xué)第一天，和家長(zhǎng)們擁擠在文具店，還常常遺漏些許學(xué)習(xí)用品。還應(yīng)仔細(xì)檢查和整理寒假作業(yè)，開(kāi)學(xué)當(dāng)天就能從容地交上作業(yè)，不出現(xiàn)落了作業(yè)題目沒(méi)有做或者丟掉作業(yè)本的情況。準(zhǔn)備好入學(xué)通知書，檢查通知書是否填寫完整。準(zhǔn)備開(kāi)學(xué)的“行當(dāng)”，為自己創(chuàng)造良好的開(kāi)學(xué)氛圍。

4、制定目標(biāo)和計(jì)劃。

新的學(xué)期新的希望，每個(gè)孩子都希望在新學(xué)期里有好的表現(xiàn)。假期開(kāi)學(xué)前，制定切實(shí)可行目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃，能起到激勵(lì)作用。計(jì)劃制定好了，在新學(xué)期內(nèi)嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行，從而達(dá)到理想效果。

5、主動(dòng)與同學(xué)交流。

朋友是青少年成長(zhǎng)中不可或缺的資源，尤其到一個(gè)新環(huán)境朋友更重要。把自己面臨的問(wèn)題、壓力與朋友交流，要用積極主動(dòng)的態(tài)度與班級(jí)同學(xué)交往。主動(dòng)向他人介紹自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)及愛(ài)好、性格等，讓他人更快了解自己，從而主動(dòng)與別人建立良好的人際關(guān)系。主動(dòng)幫助同學(xué)。當(dāng)別人有困難時(shí)，應(yīng)該盡自己的能力去幫助別人，在學(xué)習(xí)上、生活上多關(guān)心他人。積極參加班集體活動(dòng)。班級(jí)開(kāi)展的主題班會(huì)、討論課、校內(nèi)及社區(qū)活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)會(huì)、文娛活動(dòng)等，不僅要積極參加，而且要盡自己所能，為班級(jí)爭(zhēng)光。這既是展示自己，把自己融進(jìn)班集體的大好機(jī)會(huì)，又能培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，發(fā)展能力。

6、主動(dòng)學(xué)習(xí)摸索方法。

首先是學(xué)會(huì)預(yù)習(xí)爭(zhēng)主動(dòng)。預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。通過(guò)預(yù)習(xí)，可以對(duì)自己將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容有初步了解，從而有重點(diǎn)、有目的地去聽(tīng)課，尤其是自學(xué)不能夠弄懂的知識(shí)，更要注意老師的分析與推理，學(xué)會(huì)正確的思維方法。其次是學(xué)會(huì)聽(tīng)課保效率。聽(tīng)課時(shí)間是同學(xué)們學(xué)習(xí)的主要時(shí)間。聽(tīng)課效率高，當(dāng)堂掌握的知識(shí)與方法就多，同學(xué)們就有可能按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，做練習(xí)時(shí)往往能夠得到一種愉快、成功的體驗(yàn)，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)習(xí)欲望，促進(jìn)學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。再次是學(xué)會(huì)復(fù)習(xí)保鞏固。復(fù)習(xí)是鞏固知識(shí)的良好途徑。復(fù)習(xí)的途徑和方法有很多，整理課堂筆記，閱讀教材，背誦重要內(nèi)容，做練習(xí)，與老師、同學(xué)相互討論某些問(wèn)題，歸納知識(shí)體系，重點(diǎn)突破某個(gè)知識(shí)點(diǎn)等都是復(fù)習(xí)的形式。

第二篇：學(xué)生心理引導(dǎo)技巧

九、學(xué)生心理引導(dǎo)技巧

1、步難以上青天——層遞效應(yīng)

一個(gè)人一旦接受了他人的一個(gè)小要求后，如果他人在此基礎(chǔ)上再提出一個(gè)更高的要求，那么，這個(gè)人為了認(rèn)識(shí)上的統(tǒng)一，或?yàn)榱私o人留下前后一致的印象，就傾向于接受這個(gè)更高的要求?！獙舆f效應(yīng)，俗稱“進(jìn)門檻效應(yīng)”。（社會(huì)心理學(xué)家弗里德曼（1996年），心理學(xué)家查爾尼（1975年））

2、榜樣太高不可攀——差錯(cuò)效應(yīng)

能力比自己強(qiáng)，總體上各方面優(yōu)于自己，然而和自己一樣不時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些可以原諒的小差錯(cuò)的人更能吸引人。這就是心理學(xué)上的差錯(cuò)效應(yīng)。（美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家阿倫森）

3、術(shù)家寫評(píng)語(yǔ)——巴奴姆效應(yīng)

心理學(xué)家把人們樂(lè)于接受概括性的性格描述現(xiàn)象稱為“巴奴姆效應(yīng)”。（泰勒 巴奴姆）

4、瘋狗唾液救人命——接種效應(yīng)

心理學(xué)在研究人們的態(tài)度變化與過(guò)去對(duì)某個(gè)問(wèn)題體驗(yàn)的關(guān)系時(shí)證實(shí)：處于態(tài)度改變情境的個(gè)體，若受到某種反向態(tài)度的輕微攻擊后，就好像是在“接種疫苗”，大大刺激其對(duì)這種攻擊作出抵抗反應(yīng)，并不斷地增強(qiáng)了抵抗力，以后再受到同一反向態(tài)度強(qiáng)大攻擊時(shí)，不但不會(huì)改變其原有態(tài)度，反而使個(gè)體更加執(zhí)著于自己的態(tài)度，并“抵抗”任何不同意見(jiàn)。這就是“接種效應(yīng)”。（巴斯德）

5、響鼓要用重錘敲——強(qiáng)刺激效應(yīng)

心理學(xué)研究表明，人的感受性與刺激的閾限有關(guān)。如果作用于人的刺激閾限始終維持在中等水平，那么感受性會(huì)因此而麻木。刺激閾限大大超過(guò)中等水平，感受性十分強(qiáng)烈，由此而產(chǎn)生的心理效應(yīng)謂之“強(qiáng)刺激效應(yīng)”。刺激閾限大大低于中等水平，十分微弱，如一條小蟲在皮膚上爬行，其感受性也會(huì)因此而強(qiáng)烈，由此而產(chǎn)生的心理效應(yīng)稱為“弱刺激效應(yīng)”。

6、難以自禁激揚(yáng)情——組場(chǎng)效應(yīng)

眾人聚集在一起，就會(huì)形成一個(gè)如同物理學(xué)中磁場(chǎng)一樣的心理場(chǎng)。當(dāng)個(gè)體進(jìn)入這個(gè)心理場(chǎng)后，在感人場(chǎng)景的渲染下，人的情感、行為就會(huì)被磁化而變得情不自禁、身不由己，升華為與場(chǎng)景一致的情感與行為。這種能磁化人心理的強(qiáng)大、特殊場(chǎng)景稱之為大眾心理場(chǎng)，它所產(chǎn)生的效應(yīng)稱之為“組場(chǎng)效應(yīng)”。

7、滴蜜贏得他人心——認(rèn)同效應(yīng)

引導(dǎo)者表達(dá)與對(duì)象之間在觀點(diǎn)或特征方面的相似性，引導(dǎo)者實(shí)際上向?qū)ο蟪鍪玖艘粡垺白约喝恕钡男睦砻?，這使被引導(dǎo)對(duì)象產(chǎn)生一種“同體觀”，視引導(dǎo)者為“自己人”，從而縮短彼此的心理距離，消除或弱化對(duì)方的“反引導(dǎo)定勢(shì)”和防范心理，取得傾向于對(duì)方的觀點(diǎn)，接受對(duì)方引導(dǎo)的效果。這種現(xiàn)象稱為“認(rèn)同效應(yīng)”。

8、先抑后揚(yáng)見(jiàn)奇效——增減效應(yīng)

人們最喜歡那些對(duì)他們的喜歡不斷增加的人，最不喜歡那些顯得喜歡不斷減少的人；一個(gè)對(duì)人們喜歡逐漸增加的人，比一貫喜歡人們的人更令人喜歡。心理學(xué)家阿倫森把這種心理現(xiàn)象稱為“增減效應(yīng)”。

9、適得其反在禁令——潘多拉效應(yīng)（禁果逆反）

人們往往有一種傾向，越是禁止的東西，如果沒(méi)有說(shuō)明可以為人們接受的充足的禁止原因，那么，禁止本身就會(huì)引起假設(shè)、推測(cè)，反而常常誘使人們產(chǎn)生好奇并引起探究反射，形成與禁止相悖的意向，這就是禁果逆反。心理學(xué)上移用潘多拉打開(kāi)魔盒的神話，稱之為“潘多拉效應(yīng)”。

10、好戲連演令人厭——超限逆反

同樣的刺激物，由于刺激強(qiáng)度過(guò)大、過(guò)強(qiáng)，刺激時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者機(jī)械地、無(wú)時(shí)間間隔地重復(fù)作用于個(gè)體，引起個(gè)體產(chǎn)生的一種逆向態(tài)度。

11、烽火連天戲諸侯——信度逆反

指由于以往經(jīng)驗(yàn)積累、人格特征等因素，產(chǎn)生對(duì)信息源、引導(dǎo)者的不信任，導(dǎo)致消極、反常的情緒體驗(yàn)和行為傾向。

12、好意此時(shí)被曲解——情境逆反

指在特定的時(shí)機(jī)、場(chǎng)合，個(gè)體有不同的心理熱點(diǎn)，處于不同的情感和情緒狀態(tài)，如果引導(dǎo)者不顧個(gè)體當(dāng)時(shí)所處的情境，會(huì)誘發(fā)情感障礙，使個(gè)體緊閉心扉，對(duì)引導(dǎo)逆向、排斥態(tài)度。

13、小人之心度君子——自比作用

心理實(shí)驗(yàn)證明：如果有一個(gè)陌生人，要猜測(cè)他人的道德品質(zhì)、性格特征等，最大的可能性是把對(duì)方估計(jì)得和自己一樣，當(dāng)經(jīng)濟(jì)地位、文化水平、年齡、籍貫相仿是尤其如此。心理學(xué)上把這種假設(shè)他人與自己相同，懷有一樣的心情、想法、好惡、品質(zhì)等心理現(xiàn)象稱為“自比作用”。

14、獎(jiǎng)勵(lì)結(jié)果事愿違——德西效應(yīng)

在某些情況下，當(dāng)外加報(bào)酬和內(nèi)感報(bào)酬兼得的時(shí)候，不但不會(huì)使工作的動(dòng)機(jī)力量倍增，積極性更高，其效果反而會(huì)降低，外加報(bào)酬反而會(huì)抵消內(nèi)感報(bào)酬的作用。這種心理現(xiàn)象是心理學(xué)家德西在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)的，故稱之為“德西效應(yīng)”。

15、心靈綠洲待開(kāi)墾——羅森塔爾效應(yīng)

由教師的期待和熱愛(ài)而在學(xué)生身上產(chǎn)生符合期望的心理現(xiàn)象，羅森塔爾把它叫做“皮格馬利翁效應(yīng)”。

16、情境變換難注意——斯特魯效應(yīng)

所謂“斯特魯效應(yīng)”，就是當(dāng)著人們對(duì)某一特定刺激作出反應(yīng)時(shí)，由于不能阻斷對(duì)刺激情境中無(wú)關(guān)特征的影響而難以注意，難以順利地對(duì)這些特定的刺激進(jìn)行反應(yīng)。這一心理現(xiàn)象是心理學(xué)家斯特魯首先發(fā)現(xiàn)的，故以他的名字命名。

17、大失所望星期一——月曜效應(yīng)

所謂“月曜效應(yīng)”，是指點(diǎn)星期一與其他工作日相比，人們的學(xué)習(xí)意志下降、注意力分散，精神不振，從而大大影響工作和學(xué)習(xí)效果的心理現(xiàn)象。

18、新官上任放把火——首因效應(yīng)

心理學(xué)上把人際交往中，由初次見(jiàn)面所形成的對(duì)一個(gè)人的印象，稱為第一印象，其產(chǎn)生的心理影響被稱為首因效應(yīng)。

19、嫵媚一笑遮百丑——暈輪效應(yīng)

心理學(xué)上借用“月暈”這一自然現(xiàn)象，把一個(gè)人某種突出品質(zhì)或特點(diǎn)的清晰、深刻印象，由此作出整體印象的評(píng)價(jià)，從而掩蓋對(duì)這個(gè)人其他品質(zhì)和特點(diǎn)的印象，稱之為“暈輪效應(yīng)”（光環(huán)效應(yīng)）。

20、前功一朝化煙云——近因效應(yīng)

所謂“近因效應(yīng)”，是指在人際交往中，新形成的印象淡化，甚至抹去以往已形成的印象，給人們留下更深刻、更持久的印象，并以此指導(dǎo)人們的行為。

21、藥鋪抽屜密密排——刻板效應(yīng)

所謂“刻板效應(yīng)”，是指由社會(huì)刻板印象所形成的人際知覺(jué)定勢(shì)。社會(huì)刻板印象是社會(huì)對(duì)一類對(duì)象產(chǎn)生的一種比較固定、籠統(tǒng)的看法，而不管這一類對(duì)象間的實(shí)際差異。如“物以類聚，人以群分”。

22、錦上何須再添花——馬太效應(yīng)

人們把“凡有的，還要加給他，叫他有余；沒(méi)有的，連他所有的，也要奪過(guò)來(lái)”這類現(xiàn)象稱為“馬太效應(yīng)”。如“錦上添花，好上加好”。

23、險(xiǎn)把巨星當(dāng)鞋匠——黑票作用

所謂“黑票作用”，是指不管一個(gè)人具備其他任何品質(zhì)，只要有一種極端消極的壞印象，就把對(duì)方的其他好品質(zhì)都一票否決掉。

24、失之東隅收桑榆——補(bǔ)償

所謂“補(bǔ)償”，是指?jìng)€(gè)體在某方面的需要或目標(biāo)受到挫折后，便用可能成功的活動(dòng)或其他高度發(fā)展的能力來(lái)彌補(bǔ)，充分表現(xiàn)自己的能力，以獲得他人的承認(rèn)，獲得心理的寄托和成功的快慰，滿足新的需要與實(shí)現(xiàn)新的目標(biāo)。

25、小題大做起作用——升華

所謂“升華”，是指引導(dǎo)對(duì)象的“動(dòng)機(jī)替代”，即用高尚動(dòng)機(jī)代替低級(jí)動(dòng)機(jī)，用社會(huì)性動(dòng)機(jī)代替自然性動(dòng)機(jī)，從而使引導(dǎo)對(duì)象地更高的層面上來(lái)認(rèn)識(shí)自身動(dòng)機(jī)的社會(huì)責(zé)任、社會(huì)價(jià)值，從狹隘的低水平認(rèn)知和情感中“跳”出來(lái)，正確看待個(gè)人的得失，產(chǎn)生新的意向，去追求新的目標(biāo)。

26、文過(guò)飾非自解嘲——合理化作用

合理化作用又叫文飾作用，是指?jìng)€(gè)人的行為不符合社會(huì)價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，或未達(dá)到所追求的目標(biāo)，為減少或免除因挫折而產(chǎn)生的焦慮，保持自尊，而對(duì)自己不合理的行為給予一種合理的解釋，使自己能夠接受它。以“酸葡萄”機(jī)制和“甜檸檬”機(jī)制最為典型。個(gè)體在追求某地目標(biāo)失敗時(shí)，為了沖淡自己內(nèi)心的不安，常將目標(biāo)貶低，說(shuō)“不值得”追求，聊以自慰，這一現(xiàn)象稱為“酸葡萄”機(jī)制或“酸葡萄”效應(yīng)。不說(shuō)自己達(dá)不到的目標(biāo)或得不到的東西不好，卻百般強(qiáng)調(diào)，凡是自己認(rèn)定的較低的目標(biāo)或自己有的東西都是好的，借此減輕內(nèi)心的失落和痛苦的心理現(xiàn)象，被稱之為“甜檸檬”機(jī)制。

27、有了陪襯始寬慰——覓類求同

當(dāng)一個(gè)人受到挫折后，為了減輕其所受到的心理壓力，于是尋找一些與他同樣遭受挫折的伙伴，以此聊作自慰，并減輕受挫折感，這種心理現(xiàn)象稱為“覓類求同”心理。

28、色若無(wú)事實(shí)內(nèi)荏——反向形成

所謂“反向形成”，是指?jìng)€(gè)體的需要和目標(biāo)受到阻礙后，為防止把自己內(nèi)心的感受、欲望表現(xiàn)出來(lái)，而在外在行為上采取一種與此相反的行動(dòng)來(lái)表現(xiàn)的現(xiàn)象。

29、混為一談減重壓——融合效應(yīng)

所謂“融合效應(yīng)”，是指?jìng)€(gè)體受到挫折后，不愿意承擔(dān)由挫折帶來(lái)的巨大壓力，于是把自己在挫折中應(yīng)有的責(zé)任與他人的責(zé)任融合在一起，或者與同樣受到挫

折的他人相提并論，證明自己與他人等值，以此減輕自己的心理壓力。

30、責(zé)難他人為平衡——投射效應(yīng)

所謂“投射效應(yīng)”，是指當(dāng)個(gè)體遭遇挫折后，不進(jìn)行自我檢討，而把挫折引起的內(nèi)心不安，自己不愿意承認(rèn)的某些行為、欲念、態(tài)度等排除于自身之外，轉(zhuǎn)移或推向他人和周圍事物，以此逃避自己心理上的不安的心理現(xiàn)象，也叫“推諉作用”。

31、羨慕名人自炫耀——自居作用

所謂“自居作用”，是指為了迎合能滿足自己某種需要的人們，于是就在思想、行為上模仿他們，或按照他們所希望的那樣去做；或者把他人具有的令自己感到羨慕的品質(zhì)強(qiáng)加到自己身上，以此求得安慰和滿足。

32、往事浮現(xiàn)月明中——回歸效應(yīng)

一個(gè)人如果喜歡沉浸在對(duì)過(guò)去的回憶之中，認(rèn)為過(guò)去的一切比現(xiàn)在美好，因此迷戀過(guò)去，甚至幻想回到過(guò)去美好的歲月中去這種心理現(xiàn)象稱為“回歸效應(yīng)”

第三篇：高三學(xué)生心理調(diào)整淺談

高三學(xué)生心理調(diào)整淺談

第一部分：歷次考試后的心理調(diào)節(jié)

我們知道，高三每月都要舉行月考，每次考試考完，總是有人歡喜、有人悲傷，這是人世間永遠(yuǎn)不變的規(guī)律。這里，我給學(xué)生建議兩種調(diào)節(jié)方式。

一．考試失利的同學(xué)可以試著說(shuō)這樣三句話。

第一句話：“算了！”即指對(duì)于一個(gè)無(wú)法改變的事實(shí)的最好辦法就是接受這個(gè)事實(shí)。第二句話：“不要緊！”不就考砸了嗎，還有幾個(gè)月的時(shí)間呢，怕啥？天塌下都不怕，何況，天還沒(méi)塌下呢。所以，在任何失敗面前都要對(duì)自己說(shuō)：“不要緊！”積極樂(lè)觀的態(tài)度是解決任何問(wèn)題和戰(zhàn)勝任何困難的第一步。

第三句話：“會(huì)過(guò)去的！”天不會(huì)總是陰的，生活也是這樣。不管困難有多大，你都要對(duì)未來(lái)充滿信心。堅(jiān)持到底就是勝利。能堅(jiān)持到最后的往往是笑到最后的。過(guò)了這個(gè)坎，我們重新開(kāi)始，從頭再來(lái)也無(wú)妨。

二．消除腦袋里的不合理觀念。

高三學(xué)生經(jīng)常有這樣消極的想法。如 “我完了，我再怎么努力也是沒(méi)用的”、“考糟了，別人會(huì)怎樣評(píng)價(jià)我？”“考糟了，父母失望，老師失望?！?/p>

“考糟了，某些人會(huì)嘲笑我，零落我，看不起我”?！拔疫@么用功，如果還考不好，別人會(huì)不會(huì)瞧不起我”?！拔沂莻€(gè)毫無(wú)價(jià)值的人”。等等。對(duì)此，我們要消除腦袋里的這些不合理觀念，得有兩個(gè)步驟：

（1）把自己腦袋里不合理信念一一列出來(lái)。

（2）把它們批駁得體無(wú)完膚之后再把它們?nèi)拥?，同時(shí)樹(shù)立正確的信念。

如“考糟了，別人會(huì)怎么看我，怎樣評(píng)價(jià)我？”

批駁：

①美國(guó)民眾游行示威，反對(duì)布什政府打伊拉克，布什有沒(méi)有收兵？沒(méi)有。就是嘛，你示威你的，我做我的，何必理別人怎樣評(píng)價(jià)。

②美國(guó)總統(tǒng)大選，任何一個(gè)總統(tǒng)，一般都有很多人反對(duì)，但這并沒(méi)有影響總統(tǒng)的情緒。他們?cè)趫?zhí)政過(guò)程中都會(huì)受到無(wú)數(shù)的攻擊。林肯是美國(guó)偉大的總統(tǒng)之一，聽(tīng)聽(tīng)他怎么說(shuō)：“??如果要我讀一遍針對(duì)我的各種指責(zé)，那我還不如辭職算了。我憑借自己的知識(shí)和能力盡力工作，而且將始終不渝，如果事實(shí)證明我是正確的，那些反對(duì)意見(jiàn)便不攻自破；如果事實(shí)證明我是錯(cuò)的，即使有十個(gè)天使起誓說(shuō)是正確的，也將無(wú)濟(jì)于事?！彼?，我告訴學(xué)生，不用理會(huì)別人怎么看你，一個(gè)人再完美，也還會(huì)有來(lái)自各方的不良評(píng)價(jià)，何況，這世界根本就沒(méi)有完美的人。別人要怎么看你，那是別人的事，關(guān)鍵是我們要怎么看待自己。

第二部分：如何樹(shù)立高三良好的心態(tài)

心態(tài)就是人們對(duì)待事物的一種態(tài)度?！捌鋵?shí)人活的就是一種心態(tài)，心態(tài)調(diào)整好了，蹬著三輪車也可以哼小調(diào)；心態(tài)調(diào)整不好，開(kāi)著寶馬車一樣發(fā)牢騷?！边@是手機(jī)上的一條短信，稱得上人生經(jīng)典，它生動(dòng)形象地說(shuō)明了人的心態(tài)的重要。中國(guó)科學(xué)院院士裘法祖有一句座右銘，“做人要知足，做事要知不足，做學(xué)問(wèn)要不知足?！边@既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗(yàn)我們心態(tài)好不好的一面鏡子，不妨經(jīng)常照一照，看看自己的心態(tài)是否調(diào)整好了。那么，我們?nèi)绾握{(diào)整好心態(tài)呢？幾點(diǎn)建議：

1．善于用積極的暗示。

多采用積極的自我意象，以積極的名言鞭策自己，作用是非常大的。如每天告訴自己一次，“我真的很不錯(cuò)”，“我能”，“我是最棒的”?！皼](méi)有最好，只有更好”，“說(shuō)你行，你就行，不行也行”，“人生如一杯茶，不能苦一輩子，但總要苦一陣子”，“我是世界上獨(dú)一無(wú)二的人，沒(méi)有人可以取代我”等等。

2．學(xué)會(huì)放松。

當(dāng)感到過(guò)分緊張、焦慮、煩惱、害怕時(shí)，可采用深呼吸的方法，使自己的身心放松?；蛘叽舐暫啊鞍ⅰ薄Ｓ幸环N聲音是宇宙的聲音，那就是“阿”。我們知道閩南話有“阿公”、“阿婆”、“阿爸”、“阿媽”等稱呼；耶酥教講“阿門”；佛教講“阿彌陀佛”；我們從高處掉下來(lái)，會(huì)“阿”的一聲，這是人的本能。當(dāng)我們很困惑時(shí)，就要大聲喊“阿”。這種方式簡(jiǎn)單易行，效果也相當(dāng)不錯(cuò)。

3．學(xué)會(huì)宣泄：如果有不愉快的事情及委屈，不要壓在心里，要及時(shí)宣泄。

（1）情緒宣泄：①口頭訴說(shuō)法。即通過(guò)向親人或可信賴的人訴說(shuō)自己內(nèi)心的積怨，求得他人的理解和同情。乃至得到他人的安慰和勸勉，讓內(nèi)心得到調(diào)整。②書面釋放法。就是用寫信或?qū)懭沼浀姆绞结尫抛约簝?nèi)心的苦惱。③哭喊法。如果內(nèi)心憋得難受，應(yīng)當(dāng)找一個(gè)適宜的地方大聲哭喊。注意：運(yùn)用情緒宣泄法，務(wù)求淋漓盡致，想說(shuō)就說(shuō)，想寫就寫，想哭就哭。

（2）食物消除即增加營(yíng)養(yǎng)的方法。由于高三學(xué)習(xí)過(guò)度緊張，消耗能量大，加之學(xué)生還處在長(zhǎng)身體時(shí)期，也需大量營(yíng)養(yǎng)；而學(xué)校食堂提供的營(yíng)養(yǎng)往往難以滿足學(xué)生的需要。針對(duì)這種情況，必須設(shè)法增加適量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，還要適量補(bǔ)充大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、氨基酸以及鈣、鋅、鐵等元素。在這里，我要說(shuō)明的是，其實(shí)，調(diào)節(jié)情緒的方式很多。適合自己就好，同學(xué)們可根據(jù)自己的興趣而尋找自己的方法。有些同學(xué)很喜歡唱歌，那么他可以通過(guò)唱歌調(diào)節(jié)情緒。有些同學(xué)喜歡逛街，那么逛街就是他的情緒調(diào)節(jié)方式等等。

4．學(xué)會(huì)自我解嘲。

當(dāng)一個(gè)人的追求得不到滿足時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，常為失敗找一個(gè)冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐貍吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸的童話一樣，這被稱作“酸葡萄心理”。與此相反的是“甜擰檬心理”，即用各種理由強(qiáng)調(diào)自己所擁有的是好的，以此沖淡內(nèi)心的不安與痛苦。這種自欺欺人的方法，偶爾用一下作為緩解情緒的權(quán)宜之計(jì)，對(duì)于幫助人們?cè)跇O大的挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，接受自己，不無(wú)益處。

據(jù)說(shuō)，大哲學(xué)家蘇格拉底有一位脾氣特別爆炸的太太。一天，蘇格拉底正在與客人談話，太太突然跑進(jìn)來(lái)大鬧，并隨手將臉盆里的水潑在蘇格拉底身上。這對(duì)一個(gè)稍有血性的男子漢來(lái)講都是無(wú)法忍受的，更何況還是當(dāng)著客人的面？誰(shuí)知蘇格拉底卻笑了一笑，說(shuō)：“我早知道，打雷之后，一定會(huì)有大魚?！币谎越忸U，他妻子也禁不住笑出聲來(lái)。英國(guó)首相威爾森在一次演講中進(jìn)行到一半時(shí)，臺(tái)下有人喊：“狗屎！垃圾！”這分明是指責(zé)他演講的內(nèi)容。但威爾森這位干練的政治家卻微笑著裝糊涂“狗屎？垃圾？公共衛(wèi)生？各位先生，我馬上要談這個(gè)問(wèn)題。？就這樣，他不僅沒(méi)陷入困境，反倒贏得一片喝彩。

5．保持樂(lè)觀向上的態(tài)度。

有這么兩個(gè)人的對(duì)話：一人說(shuō)“這么漂亮的玫瑰花居然長(zhǎng)滿了刺”，另一人說(shuō)“這長(zhǎng)滿刺的玫瑰居然這么漂亮”。這是兩種決然不同的人生態(tài)度。無(wú)獨(dú)有偶，看過(guò)這樣一則對(duì)話：某人坐計(jì)程車，一路上遇到七八個(gè)紅燈?！罢娴姑梗∫宦放黾t燈?！背丝蛧@口氣，“總是最后差一步?！薄安坏姑梗　彼緳C(jī)回頭笑笑說(shuō)：“變綠燈，咱們都是第一個(gè)走的啊！”想一想，乘客和司機(jī)二人，誰(shuí)能夠更好地面對(duì)生活呢？

所以，負(fù)面的情緒猶如鞭子，每想到一次心情就被“鞭打”一次，而快樂(lè)的思想則猶

如生命的潤(rùn)滑劑，可以增加生命的活力。林肯說(shuō)過(guò)，“大部分的人只要下定決心想快樂(lè)就都能很快樂(lè)”。一位考入清華大學(xué)的學(xué)生這樣寫道：“心理上的放松固然很重要，而保持一種永遠(yuǎn)奮發(fā)向上的心理狀態(tài)似乎更重要。我在高三的過(guò)程中一直保持著一種樂(lè)觀向上的態(tài)度，一直對(duì)前途充滿了信心。盡管我也曾經(jīng)遇到失敗，我總是告訴自己，無(wú)論在什么時(shí)候，我應(yīng)當(dāng)做的唯一事情就是去拼搏、去爭(zhēng)取。如果我有一年的時(shí)間，那我就在這一年中爭(zhēng)取做得最好；假如我有一個(gè)月的時(shí)間，那我就在這一個(gè)月中爭(zhēng)取做得最好；即使我只有幾天的時(shí)間，而我的各門課程一塌糊涂，我也要爭(zhēng)取在這幾天做得最好。我無(wú)論如何總是竭盡全力?！?/p>

6．如何看待考試焦慮。

研究發(fā)現(xiàn)，適度的焦慮對(duì)學(xué)生不僅是有益的，而且是必須的。它會(huì)使人精神集中、思維活躍敏捷、行為積極努力、學(xué)習(xí)效率高。中等強(qiáng)度的焦慮對(duì)考試的發(fā)揮也有很大的好處，它會(huì)提高大腦的興奮度與靈活度，考出更好的成績(jī)。如，偶爾會(huì)睡不著覺(jué)，或者拿到考卷會(huì)有一會(huì)兒緊張，心跳加快，直冒汗，但很快就鎮(zhèn)定下來(lái)，進(jìn)入到考題狀態(tài)。考不好會(huì)有一段時(shí)間沮喪，但很快就會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)。這些都是正?，F(xiàn)象。

但是過(guò)度焦慮就會(huì)影響考試的發(fā)揮。過(guò)度焦慮表現(xiàn)為：長(zhǎng)時(shí)間睡不著覺(jué)；拿到考卷，直抖擻，心跳加快，而且很長(zhǎng)時(shí)間都不能平靜下來(lái)；考不好會(huì)很長(zhǎng)時(shí)間處于沮喪、自我否定的狀態(tài)。這些都是考試焦慮比較嚴(yán)重的表現(xiàn)。

有這么一個(gè)故事：在一次重要的比賽上，一位國(guó)內(nèi)跳高運(yùn)動(dòng)員面臨著沖擊金牌的最后一跳，教練對(duì)他說(shuō)：“跳過(guò)這兩厘米，冠軍就到手了?！苯Y(jié)果他就是沒(méi)跳過(guò)這兩厘米。而在洛杉機(jī)奧運(yùn)會(huì)上，當(dāng)受了傷的跳水王子洛加尼斯同樣面臨著沖擊金牌的最后一跳時(shí)，教練對(duì)他說(shuō)的是：“你的媽媽在家等著你呢？跳完這跳，你就可以回家吃你媽媽的小餡餅了?！苯Y(jié)果，洛加尼斯用他的毅力和精神風(fēng)貌征服了裁判。

所以，同樣是暗示，冠軍和媽媽的小餡餅，在運(yùn)動(dòng)員的心理上為什么會(huì)產(chǎn)生如此不同的效應(yīng)呢？心理學(xué)的研究結(jié)果表明，在重要時(shí)刻，如果一味地以重要的目標(biāo)加重心理負(fù)擔(dān)，反而會(huì)產(chǎn)生相反的結(jié)果，影響其水平的發(fā)揮。就比如說(shuō)，學(xué)生要考清華，沒(méi)錯(cuò)，這是學(xué)生追求的目標(biāo)，但若把這個(gè)目標(biāo)時(shí)刻掛在心里，時(shí)刻給自己說(shuō)：“我非考清華不可”，“我非考第一不可”，反而會(huì)加重負(fù)擔(dān)，適得其反。但如果把重要的目標(biāo)簡(jiǎn)單化，生活化，反而會(huì)給我們帶來(lái)一種輕松的心理，減輕考試焦慮，有助于正常發(fā)揮。

7.學(xué)會(huì)寬容。

單說(shuō)“寬容”這個(gè)詞，大家可能覺(jué)得跟高考沒(méi)什么關(guān)系，但是恰恰是“寬容”可以讓學(xué)生在備戰(zhàn)高考這一緊張的時(shí)刻保持良好的心態(tài)。我們知道，高考前夕是心態(tài)最敏感的時(shí)刻，有些小事發(fā)生在平時(shí)，也許學(xué)生能很好地處理，可是高考迫在眉睫了，很多人的情緒都不穩(wěn)定，而如果這個(gè)時(shí)候自己沒(méi)有意識(shí)到的話就十分危險(xiǎn)，一旦情緒有了大幅波動(dòng)，調(diào)整過(guò)來(lái)是相當(dāng)困難的。學(xué)會(huì)寬容，是心理調(diào)整的一個(gè)重要方面，因?yàn)樗环矫嬲{(diào)劑了同學(xué)間的關(guān)系，創(chuàng)造出良好的外部學(xué)習(xí)環(huán)境；另一方面又是對(duì)自己不健康心理的一種解脫。

在此我覺(jué)得特別得提醒的還是住宿的同學(xué)，生活空間近了更容易發(fā)生摩擦，這時(shí)就更需要“寬容”。告訴學(xué)生，高考其實(shí)是一個(gè)集體奮戰(zhàn)的過(guò)程，所謂的“集體奮戰(zhàn)”并不是單指大家要互相幫助，而且更指一種集體的氛圍。如果一個(gè)班形成一種互助的氛圍，即使是備考這么緊張的生活也會(huì)有一種生氣在其中，每天走進(jìn)教室，學(xué)生和老師都會(huì)有一個(gè)好心情，這對(duì)一天的學(xué)習(xí)絕對(duì)有好處。

8．怎樣看待失敗。

失敗是什么？

失敗是人生的一筆財(cái)富，一個(gè)不存在失敗的人生是不完整的，人生正因?yàn)橛惺　⒂谐晒?、有困惑、有喜悅，方顯豐富多彩；失敗是一種歷練，每個(gè)人正是不斷失敗，不斷成功中鑄造成熟和魅力。中學(xué)時(shí)代是學(xué)生造就堅(jiān)強(qiáng)性格的關(guān)鍵，不要在意生活中的不盡人意的煩

惱。既然失敗是生命對(duì)我們的考驗(yàn)，挫折是生活留給我們的命題，那么就昂起頭來(lái)，走出失敗。永不言棄，即使結(jié)果不如所愿，但那也是一段風(fēng)雨兼程和過(guò)程。我們要始終相信，只要不說(shuō)放棄，日子總會(huì)有陽(yáng)光，追求總會(huì)有希望。我告訴學(xué)生：“我們可以被打敗，但不能被打倒。沒(méi)有什么可以打敗我們，唯一能打敗我們的就是放棄”。

9．學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝失眠。

失過(guò)眠的同學(xué)知道，失眠很痛苦，容易產(chǎn)生煩躁情緒，神情恍惚，根本別想指望看進(jìn)去什么東西，腦袋里“翁翁翁”地響，沒(méi)有效率不說(shuō)，還會(huì)產(chǎn)生副作用。失眠時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。失眠的表現(xiàn)大多是難以入睡、頭疼、健忘。失眠其實(shí)是心理問(wèn)題所引起的，解鈴還需系鈴人，主動(dòng)調(diào)整心理才是徹底擺脫失眠的好方法。幾種方法可以試一試：

(1）對(duì)失眠要有正確的認(rèn)識(shí)。其實(shí)，失眠并不可怕。很多高三學(xué)子都會(huì)有失眠的體驗(yàn)。我告訴學(xué)生：“失眠并不是什么壞事，關(guān)鍵是你的心態(tài)怎樣，你睡覺(jué)的時(shí)候太在意你的睡不著就會(huì)越睡不著，你應(yīng)該靜靜的躺下，不去亂想，就靜靜的躺，不要在口里重復(fù)著：“"啊，又失眠了，郁悶啊..”之類的。就讓他靜靜的，雖然一晚上你一點(diǎn)也沒(méi)有睡著，但是你靜靜的過(guò)程，閉上眼睛的過(guò)程，那一個(gè)晚上已經(jīng)是對(duì)自己的細(xì)胞的一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的休息，你第二天的狀態(tài)一樣可以很好....真的，也許這還要看個(gè)人吧，不過(guò)我覺(jué)得真的不要把失眠不要想得太壞了，一個(gè)字“靜”，那也是一種“睡眠”。失眠并不可怕，可怕的是失眠后所帶來(lái)的一連串的心理反映?！?/p>

（2)食療：喝牛奶，喝牛奶是對(duì)睡眠是很有好處的。安眠藥最好不能試，我覺(jué)得那簡(jiǎn)直就是對(duì)生命的摧殘！這么年輕就吃安眠藥，將來(lái)還了得。也許不一定有效果，但會(huì)帶來(lái)好的心理效應(yīng)。

（3）數(shù)數(shù)。有人發(fā)現(xiàn)數(shù)到5是最管用的，1，2，3，4，5，1，2，3，4，5??數(shù)字5的音三聲，念完之后會(huì)覺(jué)得心里很踏實(shí)，而不像10之類的，念完覺(jué)得精神又被揚(yáng)起來(lái)了（當(dāng)然這只是我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)）。

10．如何看待早戀問(wèn)題：

青春期男、女生由于生理的變化，也會(huì)引起心理的一些變化。比如更關(guān)注異性，喜歡跟異性玩，會(huì)產(chǎn)生喜歡某某男孩或女孩的念頭，對(duì)愛(ài)的向往，甚至?xí)行缘幕孟?。這些都是較為正常的心理反映。記得德國(guó)著名作家歌德在其《少年維特的煩惱》首頁(yè)上寫著，哪個(gè)少年不善鐘情？哪個(gè)少女不善懷春？一個(gè)身心健康的人，憑心而論，誰(shuí)沒(méi)有過(guò)年少時(shí)單相思或其他類似美好回憶。所以，有這種心靈體驗(yàn)，是很正常的事。但是，我想跟早戀的學(xué)生說(shuō)：“初戀這種感情真是挺好的，可是，美好的東西不全是這個(gè)時(shí)候擁有。你知道什么叫長(zhǎng)大嗎？所謂長(zhǎng)大就是學(xué)會(huì)放棄的過(guò)程。該放棄的東西就放棄，該放棄的時(shí)候就放棄，那才是成熟的。放棄的東西并不就是壞東西。”

“其實(shí)人生就是個(gè)每時(shí)每刻都在不斷放棄的過(guò)程：面對(duì)滿桌的飯菜，我們必須有所放棄才能品嘗到一口好菜；面對(duì)服若僚亂的電視頻道，我們必須有所放棄才能欣賞好一個(gè)節(jié)目；面對(duì)那么多的學(xué)習(xí)任務(wù)，我們必須有所放棄才能做好眼前的事，才能擁有此時(shí)此刻最需要的東西。我告訴學(xué)生年輕是我們唯一擁有權(quán)利去編織夢(mèng)想的時(shí)光，但青春一經(jīng)典當(dāng)即永不再贖。人生的道路雖然很長(zhǎng)，可關(guān)鍵處就是那么幾步，每一步都有每一步的發(fā)展任務(wù)?！辈恍枰嗟恼f(shuō)教，相信學(xué)生會(huì)有合理的選擇。

第四篇：如何引導(dǎo)學(xué)生合適的心理宣泄

(德育長(zhǎng)廊)（7頁(yè)）

【通訊沙龍】

如何引導(dǎo)學(xué)生合適的心理宣泄

本期話題提供：丁鋒

丁鋒，新聯(lián)中學(xué)語(yǔ)文教師，曾獲通州區(qū)青年教師基本功比武二等獎(jiǎng)，曾被評(píng)為通州市“教學(xué)六認(rèn)真”先進(jìn)個(gè)人，所帶班級(jí)曾獲通州市“新長(zhǎng)征突擊隊(duì)”稱號(hào)；在《少年文藝》《散文詩(shī)》《語(yǔ)文世界》《揚(yáng)子晚報(bào)》等報(bào)刊發(fā)表詩(shī)文若干，在《江蘇教育研究》《語(yǔ)文教學(xué)通訊》等刊發(fā)表論文多篇，曾獲南通市班主任論文評(píng)比一等獎(jiǎng)；輔導(dǎo)學(xué)生多次獲省作文大賽一等獎(jiǎng)，指導(dǎo)學(xué)生在省級(jí)以上刊物發(fā)表作品數(shù)十篇次。

有這樣一則報(bào)道：為讓學(xué)生將心中的壓力釋放出來(lái)，邯鄲市一所中學(xué)首次將心理宣泄室引進(jìn)校園。倘若學(xué)生感覺(jué)心情壓抑，或者對(duì)某位老師、校長(zhǎng)“有氣”，完全可以放心大膽地向貼有對(duì)方圖像的充氣娃娃拳打腳踢，且老師、校長(zhǎng)的圖像是學(xué)校讓美術(shù)老師專門繪制的。在房間四周墻壁上還貼滿了寫有“痛快”、“如果你愿意，砸吧、打吧”、“扔下憤怒，晴空萬(wàn)里”等極具刺激性詞語(yǔ)的圖畫。據(jù)了解，心理宣泄室設(shè)立三個(gè)月來(lái)，幾乎每天都有學(xué)生光顧。

引學(xué)生進(jìn)行心理宣泄已經(jīng)成為當(dāng)下學(xué)校教育不可忽視的問(wèn)題，上文所述正是近幾年出現(xiàn)的嘗試之一，不過(guò)具體做法值得商榷。用來(lái)進(jìn)行心理宣泄的事物是否一定是貼有校長(zhǎng)、老師圖像？教育者的職業(yè)尊嚴(yán)是否因此受到損害？引導(dǎo)學(xué)生心理宣泄是否就是讓其“暴力發(fā)泄”？這種方式真的可行嗎？

究其根本，該如何運(yùn)用合理的方式引導(dǎo)學(xué)生合適地心理宣泄呢？

宣泄必須和引導(dǎo)并舉

蔡志紅

心理學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人受到挫折后，用意志力量壓抑情緒，表現(xiàn)出談笑自若，雖然這種做法可以用來(lái)應(yīng)付某些社交場(chǎng)合的要求，但卻會(huì)把由挫折引起的痛苦累積起來(lái)，最終導(dǎo)致精神崩潰，帶來(lái)更大的身心傷害。所以，有什么委屈痛苦，不要深埋在心里自我折磨。選擇合理的宣泄來(lái)疏導(dǎo)負(fù)性情緒，這是明智的選擇。因此，“心理宣泄室”受到了很多人的歡迎。丁鋒給出的材料確是事實(shí)，只是該校在學(xué)生宣泄完畢后，沒(méi)有就此結(jié)束，而是由專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師為學(xué)生提供心理咨詢，解決他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活中遇到的困難和心理困惑。該校心理輔導(dǎo)老師發(fā)現(xiàn)：因與同學(xué)、老師產(chǎn)生矛盾來(lái)發(fā)泄的居多；因?yàn)槟猩陌l(fā)泄途徑較少，不像女生有委屈，哭一哭就好了，所以，來(lái)發(fā)泄的學(xué)生中男生占六七成；高

一、高三的學(xué)生占多數(shù)，因?yàn)楦咭坏膶W(xué)生因?yàn)橐煜ば碌沫h(huán)境產(chǎn)生焦慮，高三學(xué)生則面臨高考?jí)毫?；有的則是對(duì)老師的嚴(yán)格要求不適應(yīng)。經(jīng)過(guò)宣泄后，有20%至30%的學(xué)生的不良情緒可以自行化解。這樣的學(xué)生大多是因單純偶發(fā)性的事情引起不良情緒。有些學(xué)生宣泄過(guò)后，還需要由心理輔導(dǎo)老師對(duì)他們進(jìn)行認(rèn)知的引導(dǎo)和心理咨詢。比如是學(xué)習(xí)壓力引起的不良情緒，就需要老師對(duì)其學(xué)習(xí)方法等進(jìn)行分析指導(dǎo)，才能真正解決問(wèn)題。該校心理輔導(dǎo)老師還發(fā)現(xiàn)學(xué)生產(chǎn)生不良情緒的原因有40%至50%來(lái)自父母。的確，現(xiàn)在的中學(xué)生大多是獨(dú)生子女，沒(méi)有伴兒可以交流；很多問(wèn)題又不好跟家長(zhǎng)訴說(shuō)，因?yàn)橥貌坏郊议L(zhǎng)的理解；在學(xué)校里，很多事情又不愿向老師表露，因?yàn)樗麄兏Ｍ蚶蠋熣故咀约簝?yōu)秀的一面。這時(shí)，心理宣泄室便為他們提供了一個(gè)途徑——關(guān)上門發(fā)泄一番。所以，學(xué)校設(shè)立心理宣泄室有可取之處，合理的宣泄法是陷入極度心理困境后即時(shí)性的最佳自救策略。而且，凡是設(shè)置心理宣泄室的學(xué)校都配備了專業(yè)的心理健康輔導(dǎo)老師，老師們往往會(huì)在同學(xué)們宣泄之后進(jìn)行相應(yīng)的認(rèn)知調(diào)節(jié)。一般說(shuō)來(lái)，經(jīng)過(guò)心理宣泄以后再接受心理咨詢，學(xué)生比較理性，咨詢效果比較好。學(xué)生不但得到了情緒調(diào)節(jié)，也知道了以后如何理性對(duì)待那些負(fù)性事件。

材料中所說(shuō)的，學(xué)校讓美術(shù)老師繪制了校長(zhǎng)、老師的圖像，同學(xué)們可以任意選擇圖像，貼在充氣娃娃的臉上，對(duì)充氣娃娃拳打腳踢。有人因此而質(zhì)疑教育者的職業(yè)尊嚴(yán)是否會(huì)受到損害？引導(dǎo)學(xué)生心理宣泄是否就是讓其“暴力發(fā)泄”？我覺(jué)得，教師大可不必因?yàn)閷W(xué)生的宣泄對(duì)象是自己而覺(jué)得尊嚴(yán)受到損害。在現(xiàn)行的高考制度之下，教育存在一些誤區(qū)，學(xué)生會(huì)覺(jué)得我們給予的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，我們的管理過(guò)于教條死板，我們不夠民主寬松，我們不能個(gè)性化地實(shí)施教育，我們有時(shí)對(duì)學(xué)生并不了解，我們可能會(huì)錯(cuò)怪冤枉學(xué)生。學(xué)生對(duì)我們有一些怨氣是正常的。所以，要多多理解寬容學(xué)生，并努力改進(jìn)自己的教育教學(xué)方法，更好地處理好師生關(guān)系，做受學(xué)生歡迎的“人師”，讓學(xué)生“親其師，信其道”。山東歷城一中的心理宣泄室沙袋上貼的是一位學(xué)校副校長(zhǎng)和三位年級(jí)主任的卡通畫像，需要發(fā)泄的學(xué)生可以對(duì)著這些畫像任意踢打。這位副校長(zhǎng)稱，此舉旨在為學(xué)生提供一個(gè)釋放心理壓力的場(chǎng)所。他說(shuō)：“我們四個(gè)人在工作中對(duì)學(xué)生管得比較多，相信捶完我們之后，他們的心理壓力會(huì)釋放得更徹底?！敝两?，他和三個(gè)年級(jí)主任的畫像已被學(xué)生們“揍”了近兩年，學(xué)校也沒(méi)有因?yàn)榇伺e而生出什么暴力事端來(lái)。當(dāng)然，學(xué)校在管理過(guò)程中，可以設(shè)置校長(zhǎng)信箱、教師信箱，鼓勵(lì)同學(xué)們對(duì)學(xué)校的教育教學(xué)提合理化建議。學(xué)校心理老師還可以通過(guò)心理健康課、心理健康小報(bào)、黑板報(bào)、校園廣播等途徑，宣傳情緒調(diào)節(jié)等方法，來(lái)幫助學(xué)生走出情緒困境。

（蔡志紅 通州高級(jí)中學(xué)心理健康專職教師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師）

師生關(guān)系應(yīng)該是利益共同體的關(guān)系，用解決敵對(duì)關(guān)系的方式解決師生之間的矛盾是不可取的。當(dāng)然，成立學(xué)生心理宣泄室的原因值得我們反思，教師是學(xué)生成長(zhǎng)的引領(lǐng)者，絕大多數(shù)學(xué)生是尊重老師的，絕大多數(shù)老師也用他的淵博知識(shí)和高尚人品贏得了學(xué)生們的愛(ài)戴。照理說(shuō)，學(xué)生要感激老師才對(duì)，為何會(huì)出現(xiàn)學(xué)生如此恨校長(zhǎng)恨老師的現(xiàn)象呢？

我想，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該反思，是否在制定校規(guī)校紀(jì)以及學(xué)校管理過(guò)程中能真正做到以學(xué)生為本；老師也應(yīng)該反思，自己在教書育人過(guò)程中是否真正做到視學(xué)生為己出呢？是否能真正做到對(duì)學(xué)生的關(guān)愛(ài)放在教育的首位呢？

—— 項(xiàng) 兵（川港中學(xué)）

讓心靈之溪?dú)g快流淌

葛建華

心理宣泄伴隨人類的誕生而誕生。只是在工業(yè)化社會(huì)后，隨著生存壓力的增大，人們的心理問(wèn)題日益突出，從而引起心理學(xué)界的關(guān)注和研究，創(chuàng)生出了心理宣泄這一研究專題。討論學(xué)生合理的心理宣泄，首先當(dāng)解析促成學(xué)生心靈壓抑、精神焦慮等心理障礙的成因。而消除這些成因，則是先于心理宣泄的積極預(yù)防，或者說(shuō)是心理宣泄的前期工程。一般說(shuō)來(lái)，其成因有以下幾方面：

一是過(guò)度的忙碌，催生了學(xué)生的心理恐慌。童年和少年，應(yīng)該是人生最輕松和自由的，應(yīng)該擁有充沛自我嬉戲游樂(lè)的時(shí)光。然而，我們的學(xué)生太忙碌了。上代人生活的壓力不知不覺(jué)地轉(zhuǎn)嫁和傳遞給了他們，上代人未實(shí)現(xiàn)得了的夢(mèng)想不由分說(shuō)地移植到他們的身上。于是，他們被家長(zhǎng)和老師硬生生地推上了人生的高速公路，全力以赴地應(yīng)對(duì)撲面而至的課堂、作業(yè)、校外輔導(dǎo)活動(dòng)等，無(wú)心無(wú)法欣賞路旁的風(fēng)景，甚至連喘息片刻都成了奢望。本該只能蹣跚信步的他們，卻被動(dòng)地風(fēng)馳電掣著，就有了心靈的恐慌和害怕。二是成人的誤導(dǎo)，暗增了學(xué)生的心理壓力。在一定范圍內(nèi)，學(xué)生出現(xiàn)焦慮、緊張、恐懼等一些心理現(xiàn)象，應(yīng)該是正常的。但我們有時(shí)的確有些杞人憂天，過(guò)度擔(dān)心這些在限度內(nèi)的心理現(xiàn)象會(huì)引發(fā)種種不良后果。加之輿論媒體的熱炒，將一些小問(wèn)題無(wú)限度地放大，從而將辨別力不強(qiáng)的學(xué)生誤導(dǎo)到不是問(wèn)題的問(wèn)題中。另一方面，教師、家長(zhǎng)以及其他可以影響學(xué)生發(fā)展的成人，總希望孩子們“提前成熟”，從小就懂得生活的艱辛，生存的艱難。而且成人往往把自己對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的擔(dān)憂甚至恐懼，把人際關(guān)系中的爾虞我詐、唯利是圖無(wú)形中暴露在孩子面前，極易使孩子們沾染悲觀痛苦的人生情緒。于是，孩子們承擔(dān)了不該有的生理、心理重負(fù)。

面對(duì)假象的、真實(shí)的心理壓力，作為教育工作者，我們責(zé)無(wú)旁貸地要引領(lǐng)孩子們走出心理低谷，走進(jìn)心靈的陽(yáng)光之城。

一、慢慢走，一路風(fēng)景入簾來(lái)。人生之趣在于且行且停，且停且思，方才能夠品嘗到行的樂(lè)趣，方可領(lǐng)略人生道路上的綺麗風(fēng)景。對(duì)于處于兒童、少年期的學(xué)生而言，擁有余裕的時(shí)光，持有從容的情態(tài)，慢慢行走，悄悄成長(zhǎng)，實(shí)在是他們應(yīng)然的幸福狀態(tài)。教育是慢的藝術(shù)，成長(zhǎng)是慢的結(jié)晶。慢下來(lái)兒童少年才可能有充足的時(shí)間和寬松的心理空間，用美麗的自然風(fēng)景，用快樂(lè)的同伴游戲，用輕松的自由閱讀，用膚淺的自我觀照，甚至簡(jiǎn)單到用酣暢的深度睡眠，婉轉(zhuǎn)的時(shí)代音樂(lè)，活潑的心愛(ài)寵物，去消融成長(zhǎng)中的一些困惑和焦慮。由此，我們做教師的，必須更深入地研究學(xué)生的心理境況，將與學(xué)生對(duì)話的語(yǔ)速、課堂的節(jié)奏、新授知識(shí)的進(jìn)程、活動(dòng)安排的頻率、作業(yè)練習(xí)的總量等調(diào)試到適切的程度，留足學(xué)生休息、游戲、閱讀、思考的時(shí)空。與此同時(shí)，自己也放慢前行的腳步，陪孩子們一同慢慢走，仔細(xì)品賞路邊的風(fēng)景。把風(fēng)景移植到心靈中，讓內(nèi)心充滿綠意，構(gòu)筑起堅(jiān)固的生命防護(hù)林、防洪坡。

二、輕輕敲，歡樂(lè)之門次第開(kāi)。盡管我們一直強(qiáng)調(diào)從實(shí)際出發(fā)，從學(xué)生出發(fā)，但我們至今仍沒(méi)有做到，甚至離得很遠(yuǎn)。僅以新一輪課程改革為例，每門學(xué)科的課程標(biāo)準(zhǔn)都十分強(qiáng)調(diào)學(xué)科學(xué)習(xí)與日常生活的緊密聯(lián)系。于是，就無(wú)限度地將生活中的情境、事件移植到學(xué)科教學(xué)之中。事實(shí)上，所移植的生活問(wèn)題不是所有學(xué)生都熟悉的，不是所有學(xué)生都有過(guò)此類體驗(yàn)的。所以，當(dāng)學(xué)生面對(duì)復(fù)雜多變的生活問(wèn)題時(shí)，就感到無(wú)所適從。因而，無(wú)論是知識(shí)傳授，還是行為道德教育，我們要緊貼學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知能力的實(shí)際，從學(xué)生的角度去規(guī)劃和建構(gòu)知識(shí)及思想道德教育的內(nèi)容階梯，絕不可以成人的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)價(jià)、規(guī)約他們。尤其是在思想道德行為教育方面，就某一方面而言，還應(yīng)該根據(jù)幼兒、童年、少年、青少年的身心特征，構(gòu)建與之相匹配的教育內(nèi)容、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)、實(shí)施途徑和手段等。要通過(guò)我們的精心規(guī)劃，引領(lǐng)孩子們拾級(jí)而上，自然成長(zhǎng)，近乎天然地打開(kāi)人生各階段的快樂(lè)之門。

三、微微啟，心靈溪水歡快流。我堅(jiān)定地認(rèn)為，本話題的案例中提及的心理宣泄實(shí)質(zhì)就是“暴力宣泄”。學(xué)校是社會(huì)的縮影，但學(xué)校因服務(wù)對(duì)象特殊而不同于大社會(huì)。無(wú)論怎樣，我們對(duì)孩子們的教育應(yīng)該始終是正面的，積極的，善意的，健康的，應(yīng)該遠(yuǎn)離暴力，摒棄以暴制暴，摒棄以斜壓斜。面對(duì)孩子們的心理問(wèn)題，我們要像消防隊(duì)員撲滅煤氣罐之火那樣，首先集中水力冷卻煤氣罐，然后小心翼翼地微啟心理閘門，而不是增大閥門排氣量讓它盡快排氣減壓，那樣只能是增加爆炸的幾率和能量。更重要的是，既然我們已經(jīng)意識(shí)到心理危機(jī)天然地存在于學(xué)生中間，就應(yīng)該每時(shí)每刻予以關(guān)注，及時(shí)清理阻礙心靈之溪流淌的枯枝敗葉，讓心靈的溪水經(jīng)年累月地歡快流淌。此外，隨著學(xué)生年齡的增長(zhǎng)，我們更要巧妙地灌輸理智、自律、文明、克制等行為準(zhǔn)則，告訴學(xué)生，人人都會(huì)出現(xiàn)心理危機(jī)，要正確對(duì)待和科學(xué)處置。如果學(xué)生達(dá)到我們所期待的境界，那么，至少學(xué)校不必設(shè)立暴力宣泄室。

心理危機(jī)真實(shí)存在，情感導(dǎo)流需要謹(jǐn)慎。倍加關(guān)注，細(xì)心呵護(hù)，及時(shí)疏導(dǎo)，指點(diǎn)出路，陪護(hù)一程，是當(dāng)下每個(gè)教師應(yīng)該具備的職業(yè)基本功。

（葛建華 石港小學(xué)）我不贊成邯鄲某學(xué)校的做法。首先，中學(xué)生正處于世界觀、人生觀、價(jià)值觀的形成時(shí)期，可塑性強(qiáng)，如果一受到挫折和委屈，就以發(fā)泄這種簡(jiǎn)單粗暴的方式來(lái)解決，長(zhǎng)此以往，則很容易養(yǎng)成任性、霸道的不良性格。其次，中學(xué)生出現(xiàn)壓抑心理的原因是多方面的，因此心理治療方法也應(yīng)因人而異，對(duì)癥下藥。對(duì)什么樣的學(xué)生，選擇什么樣的方式，解決什么樣的壓力，都應(yīng)考慮進(jìn)去，而不是到心理宣泄室發(fā)泄一通就完事了。第三，心理宣泄室終究是個(gè)充斥著暴力和憤怒的地方，有著誘導(dǎo)“暴力”傾向的一面。學(xué)生到宣泄室里找橡膠人“施暴”，固然泄了一時(shí)壓力，但這種訴諸暴力的發(fā)泄，會(huì)使學(xué)生的心理更加脆弱，反而不利于學(xué)生的心理健康，一旦學(xué)生形成了暴力傾向，假如身邊又沒(méi)有“宣泄工具”，其后果是難以預(yù)料的。

—— 徐宜秋（劉橋中學(xué)）

用邯鄲某中學(xué)的辦法解決學(xué)生心頭之恨弊端諸多。如果那些怨氣沖天的學(xué)生誤解了他們的憤懣對(duì)象，他們眼里那些“面目可憎”之人其實(shí)是愛(ài)之深、責(zé)之切，抑或故意使用激將之法責(zé)成其成才的可愛(ài)之人呢？如果個(gè)別學(xué)生確屬品行惡劣，好滋事生非，卻又不肯接受師長(zhǎng)教育，反將苦口婆心者視為大敵呢？但凡此類，亦將拳頭相向于“恩師”，一拳一舒坦便認(rèn)為可以一笑泯千仇，試問(wèn)怎不讓所有為師者為之心寒？最遭殃的其實(shí)還是學(xué)生本人。畢竟年少輕狂，一旦把這樣的泄憤之舉視為快樂(lè)，或在無(wú)意中形成暴力傾向，有的甚至拳打腳踢成癮，不滿足虛擬的人物，便到真實(shí)場(chǎng)景中去“真槍實(shí)戰(zhàn)”，諸如此類等等，真是讓人心驚！那出自一片好心的“新穎時(shí)髦”的宣泄方式真令人感到后怕！再如果，果真是某些師者品德低劣，教育方式落后簡(jiǎn)單，傷害了祖國(guó)花朵，觸怒了未來(lái)主人，那么，校方僅以提供“師者挨揍”方式草草了結(jié)學(xué)生心中不滿，對(duì)沒(méi)做到為人師表者不加懲治約束，豈又不是敷淤塞責(zé)、避重就輕？

—— 郁 偉（北興橋小學(xué)）

為了弄清楚孩子對(duì)于心理宣泄的真實(shí)想法，我特意和一個(gè)13歲男孩展開(kāi)關(guān)于心理宣泄話題的對(duì)話：

T：如果有時(shí)候心里感到不開(kāi)心了，你會(huì)怎么處理？ S：不做什么處理呀？可能第二天就忘記了呀！

T：假如這個(gè)不開(kāi)心第二天還記著，忘不掉，那可怎么辦？

S：這種情況很少，讓我想一想啊，（孩子真的想了一會(huì)）我覺(jué)得如果是很大的不開(kāi)心，就要和朋友說(shuō)，我會(huì)和爸爸說(shuō)，假如他不知道我的不開(kāi)心的話，一定會(huì)聽(tīng)我講，然后幫我一起分析，怎樣才能消除。

T：找個(gè)朋友傾訴是一個(gè)很好的辦法，你能找爸爸談?wù)f明你們的關(guān)系如朋友一樣好。（孩子點(diǎn)點(diǎn)頭，很開(kāi)心地笑了。）那么如果學(xué)校里安排一間教室，讓你進(jìn)去消除內(nèi)心的不開(kāi)心，你覺(jué)得你會(huì)去么？

S：不會(huì)。(孩子的回答很快，斬釘截鐵)T：為什么這么堅(jiān)決？

S：我覺(jué)得這個(gè)教室在校園里面本身就不太安全，每個(gè)進(jìn)去的人都會(huì)被別人認(rèn)為不開(kāi)心，即使你是好奇進(jìn)去的，出來(lái)的時(shí)候，大家肯定也會(huì)認(rèn)為你有深仇大恨呢。

T：如果我的理解不錯(cuò)，你覺(jué)得是個(gè)人隱私得不到保障。假如這一點(diǎn)可以保證的話，你對(duì)這個(gè)地方有什么樣的建議呢？包括環(huán)境之類。

S：應(yīng)該是一個(gè)溫馨的地方，因?yàn)樾睦锊婚_(kāi)心的人內(nèi)心的顏色是灰暗的，那么這個(gè)地方應(yīng)該涂滿藍(lán)色，藍(lán)色會(huì)給人一個(gè)開(kāi)闊的心情，像大海一樣顏色。空間不一定很小，可以是一個(gè)活動(dòng)的場(chǎng)所，提供一些操作的東西，如魔方、魔尺之類。

T：你覺(jué)得需要老師在里面么？

S：可以有，但不希望那些刻板的老師在你心情不好的時(shí)候出現(xiàn)眼前，希望一些和善、懂得微笑的老師和不開(kāi)心的孩子一起在里面操作玩具，聊聊天。

T：如果給你一些沙袋，或者其他物品，寫上讓你不開(kāi)心的事情或者人物，讓你擊打發(fā)泄，你會(huì)選擇嗎？

S：（孩子露出極為驚訝的神情，不過(guò)隨即大笑起來(lái)，他理解了這個(gè)場(chǎng)所的含義）這個(gè)不好吧，讓人學(xué)會(huì)暴力么？我知道有的地方開(kāi)設(shè)這樣的場(chǎng)所，但好像學(xué)生被禁止入內(nèi)的。

T：你還是希望這個(gè)地方溫暖一些，不開(kāi)心的時(shí)候有一個(gè)暖意的地方供你消解不開(kāi)心。那么會(huì)不會(huì)有人喜歡通過(guò)另一種方式發(fā)泄內(nèi)心的不開(kāi)心呢？ S：這個(gè)我不知道，但感覺(jué)很冷啊，怎么會(huì)開(kāi)心起來(lái)呢？再說(shuō)你通過(guò)擊打了沙袋上的人，內(nèi)心肯定會(huì)產(chǎn)生新的負(fù)罪感，又怎么開(kāi)心得起來(lái)呢，循環(huán)下去，豈不是永遠(yuǎn)不開(kāi)心了么?。ê⒆拥脑捄苡兴急嫘裕?/p>

T：謝謝你的觀點(diǎn)，看得出你是一個(gè)陽(yáng)光燦爛的孩子，祝你天天充實(shí)開(kāi)心！S：謝謝老師。

或許，和男孩的對(duì)話讓我明白心理宣泄也是需要“分級(jí)”的（電影上有一個(gè)分級(jí)制），有其與年齡階段對(duì)應(yīng)的方式。如果把屬于成人級(jí)別的暴力擊打宣泄、辱罵宣泄等方式放到青春期的中學(xué)生，或者更小一點(diǎn)的小學(xué)生，其正面意義微乎其微，負(fù)面影響則不可小覷。反過(guò)來(lái)，把一些對(duì)孩子有效的心理宣泄方式推廣到成人階段，也會(huì)被認(rèn)為幼稚且不合時(shí)宜。

—— 陳

春（南興小學(xué)）

走出“宣泄”一片天

張秀平

在細(xì)讀丁鋒老師提供的關(guān)于學(xué)生心理宣泄的案例時(shí)，我在想，是否學(xué)生心里有了一些壓力，有了一些不滿情緒就非得讓他們“宣泄”出來(lái)，甚至讓他們以這種近似極端的方式“打”出來(lái)、“罵”出來(lái)呢？是否更應(yīng)該培養(yǎng)孩子的耐挫能力，讓他們?cè)谟龅綁毫Γ只蚴艿轿?，甚至面臨人生的種種不幸時(shí)，能夠冷靜隱忍，積極應(yīng)對(duì)，頑強(qiáng)抗?fàn)幠兀?/p>

曾在電視中看過(guò)一則報(bào)道：一名沈陽(yáng)大學(xué)畢業(yè)的大學(xué)生就職于某大型企業(yè)，工作一年，成績(jī)優(yōu)秀。企業(yè)老總在總結(jié)會(huì)上曾說(shuō)到：有些大學(xué)生，自以為是本科畢業(yè)，就驕傲自滿，本科畢業(yè)有什么了不起??一個(gè)大型企業(yè)，本科畢業(yè)生肯定不少，老總在這里是從面上說(shuō)的，是泛指，但這名大學(xué)生就接受不了了，以為自尊心受到了極大的傷害，一怒之下就把這名企業(yè)老總殘忍地殺害了，釀成了不該發(fā)生的血案，也給自己本該輝煌的人生早早畫上了句號(hào)。扼腕嘆息之余，也給我們教育工作者帶來(lái)了深深的思考。

在這里，我不想過(guò)多的談?wù)搼?yīng)該怎樣引導(dǎo)學(xué)生用合理的方式來(lái)心理宣泄，盡管這也是一個(gè)有意義、有價(jià)值的話題。我想說(shuō)，在我們看到這名大學(xué)生的案例后，必須警覺(jué)地意識(shí)到：在引導(dǎo)學(xué)生合理的心理宣泄的同時(shí)，更要重視對(duì)學(xué)生心理耐挫能力的培養(yǎng)。

生活在社會(huì)中的人，隨時(shí)可能遭遇壓力、挫折甚至不幸，這是不可回避的。在校學(xué)生遭遇的壓力、挫折的程度還是比較輕的，幾率也不是十分大的。在學(xué)校這樣的環(huán)境中，即便遭遇到這樣的壓力和挫折，有關(guān)心他們的老師，有友好相處的同學(xué)，有較為科學(xué)的心理宣泄的途徑和方法，問(wèn)題可能會(huì)得到及時(shí)有效的化解。但是，孩子們不可能一輩子在學(xué)校度過(guò)，他們總有走上社會(huì)的一天。如果，我們只是教會(huì)孩子一有壓力就宣泄，甚至以近似暴力的方式來(lái)宣泄，豈不培養(yǎng)了一個(gè)個(gè)經(jīng)不起碰撞的“玻璃娃娃”，更可怕的可能是一觸即發(fā)的“定時(shí)炸彈”。果真如此，孩子們?nèi)绾稳ッ鎸?duì)紛繁蕪雜的社會(huì)，如何去面對(duì)風(fēng)云多變的生活，如何去面對(duì)充滿坎坷的人生？

心理問(wèn)題幾乎伴隨著我們每個(gè)人的成長(zhǎng)，只是程度不同而已。釋放自我，就會(huì)變得更健康，更美麗。只有釋放，學(xué)生過(guò)重的心理壓力才會(huì)得到緩解，由過(guò)重的心理壓力而產(chǎn)生的一些不良行為才會(huì)相應(yīng)減少。破解心理問(wèn)題，使用心理宣泄室有一定的效果，但“解鈴還需系鈴人”、“佛度自度者”，真正有效的是自己救自己。我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、練書法、聽(tīng)音樂(lè)等方式自我調(diào)節(jié)，修煉和諧的內(nèi)心世界，為和諧社會(huì)的建設(shè)打造健康的心理基礎(chǔ)。

壓力過(guò)重固然不好，但沒(méi)有壓力也未必是好事，對(duì)于毫無(wú)學(xué)習(xí)壓力的學(xué)生，教師還是要加強(qiáng)教育，給予一定的正壓力。井無(wú)壓力不出油，人無(wú)壓力輕飄飄；噴泉是壓力的花朵。適度的壓力是進(jìn)步與成就的原動(dòng)力。教育的目的應(yīng)當(dāng)是激發(fā)，是喚醒，是向每個(gè)人傳遞生命的氣息（泰戈?duì)枺?。讓學(xué)生擁有適度的壓力，讓學(xué)生感受到人生的充盈和生命的完美！

所以，我們還是多考慮，如何有效地培養(yǎng)學(xué)生的耐挫能力，而不是在學(xué)生稍有壓力或不快時(shí)就匆忙地為他們尋找宣泄的途徑和方法。當(dāng)然，必要的科學(xué)的宣泄是不在其中的。

走出“宣泄”，也許就是陽(yáng)春三月艷陽(yáng)天！

（張秀平

趙甸小學(xué)）

學(xué)生在學(xué)習(xí)中會(huì)遇到各種各樣的挫折。從發(fā)展的眼光看，孩子的成長(zhǎng)需要困難的磨礪，現(xiàn)實(shí)和理想之間的沖突，付出和回報(bào)之間的落差。在接受一個(gè)個(gè)矛盾沖突的考驗(yàn)時(shí)，孩子分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力逐步提高，心智逐漸趨于成熟。教育者不能簡(jiǎn)單地用心理宣泄模式，讓學(xué)生在虛擬的情境中尋找心理平衡，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致他們獨(dú)自面對(duì)困境時(shí)如同迷途旅客不辯方向。

——丁劍鋒（劉橋中學(xué)）

與其“揚(yáng)湯止沸”，不如“釜底抽薪”

朱建

研究資料顯示，“心理疾病的發(fā)展一般分為三個(gè)階段：一開(kāi)始僅僅是有點(diǎn)心理問(wèn)題，接著發(fā)展到輕微的心理障礙，如果此時(shí)沒(méi)有得到有效治療，便會(huì)發(fā)展到嚴(yán)重的心理疾病。”話題中提到的心理宣泄室的建立和使用，就是在幫助那些心理壓力已經(jīng)積累到一定程度的學(xué)生將過(guò)度的心理壓力及時(shí)釋放出來(lái)。我以為，這是一種積極的態(tài)度。但學(xué)生心理壓力的積累是不是可以在達(dá)到“非宣泄不可”的程度之前就得以緩解，是不是可以將學(xué)生的心理壓力控制在較低的水平呢？如果能夠做到這一點(diǎn)，我們也許就可以避開(kāi)關(guān)于邯鄲某中學(xué)做法是否得當(dāng)?shù)臓?zhēng)論了。我認(rèn)為緩解學(xué)生的身心壓力，與其“揚(yáng)湯止沸”，不如“釜底抽薪”。

要使學(xué)生的心理壓力維持在一個(gè)安全范圍內(nèi)，首先要找到學(xué)生心理壓力的來(lái)源。隨著就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，就業(yè)的壓力已經(jīng)前移至高考錄取的學(xué)校和專業(yè)，而高考的壓力又前移為高、初中，乃至小學(xué)的擇校，以及這樣、那樣的特長(zhǎng)、競(jìng)賽培訓(xùn)等。孩子柔弱的肩膀已經(jīng)肩負(fù)起過(guò)度前移的生存壓力。中小學(xué)校由于辦學(xué)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，必須在看得見(jiàn)和看不見(jiàn)的指標(biāo)方面不斷努力。這些指標(biāo)的分解和達(dá)成經(jīng)過(guò)教育管理者和老師們的傳遞，最后還是落到了孩子的身上。家長(zhǎng)非常期望自己的孩子能夠超越自己、光大家業(yè)，這就必然再次導(dǎo)致孩子壓力的增大。這里，姑且把來(lái)自社會(huì)、學(xué)校和家庭的壓力稱為外源性壓力。許多好強(qiáng)的孩子往往把社會(huì)、老師和家長(zhǎng)的要求當(dāng)成自我?jiàn)^斗的目標(biāo)，這就形成了孩子的內(nèi)源性壓力。

對(duì)于外源性壓力，我們雖無(wú)法從根本上改變社會(huì)和家長(zhǎng)，但我們還是可以減輕我們給孩子的壓力的。比如，有的教師為激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，反復(fù)告誡學(xué)生“學(xué)習(xí)改變命運(yùn)”。把學(xué)習(xí)目的指向“改變命運(yùn)”，這確與當(dāng)前激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)相吻合，但是，為改變命運(yùn)而學(xué)習(xí)的告誡也過(guò)于沉重了，對(duì)心智發(fā)育尚不健全的學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們還不能以足夠的信心和勇氣去面對(duì)，徒增壓力而已。相反，要是能讓學(xué)生感覺(jué)到學(xué)習(xí)是快樂(lè)的，因?yàn)槲蚁矚g，所以我要學(xué)，那么，學(xué)習(xí)還會(huì)成為壓彎了腰的那副重?fù)?dān)嗎？所以，我們除了信奉“沒(méi)有壓力，就沒(méi)有動(dòng)力”，還可以通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力。抽象一點(diǎn)說(shuō)，教育者可以引導(dǎo)學(xué)生自我建構(gòu)價(jià)值體系，讓他們以自己認(rèn)定的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)去規(guī)劃自己當(dāng)前的學(xué)習(xí)和未來(lái)的發(fā)展，就可以既不增加壓力，又能獲得動(dòng)力了。

至于內(nèi)源性的壓力，主要是由于學(xué)生本身的期望與達(dá)成、需要與滿足之間的矛盾。舉一個(gè)易于理解的例子，青春期的學(xué)生常會(huì)對(duì)異性產(chǎn)生好感，但這種好感往往是單方面的，對(duì)方不一定接受，甚至不一定知道。又由于學(xué)校是不許可這種情形的，這樣可能導(dǎo)致陷入其中的學(xué)生形成一定的心理壓力，這是常見(jiàn)而又棘手的問(wèn)題。對(duì)于這種情形，一方面教師要善于發(fā)現(xiàn)，另一方面是在發(fā)現(xiàn)之后，要善于引導(dǎo)學(xué)生把注意力從這種暗戀中轉(zhuǎn)移出來(lái)。這只是一個(gè)例子，源自學(xué)生本身的矛盾和壓力可能有各種不同的存在形式。

總之，中學(xué)生正處于生理和心理的成長(zhǎng)期和劇變期，且大多數(shù)都是獨(dú)生子女，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，提高心理健康水平，增強(qiáng)抗挫折能力，勢(shì)在必行。如果能夠讓學(xué)生的心理壓力在達(dá)到“非宣泄不可”的程度之前就得以有效化解，無(wú)疑是可取的，所以，我以為“釜底抽薪”更有價(jià)值。

（朱 建 二甲中學(xué)）

引導(dǎo)學(xué)生在傾訴中消解不良情緒

陳鈺樞

學(xué)生心里有不良情緒不能憋著、藏著，應(yīng)該及時(shí)地促使其有效化解?；獾姆椒ê屯緩綉?yīng)該是多樣的，我覺(jué)得傾訴可能是一種適用范圍更為廣泛、作用效果更為持久的方法。

學(xué)生可以傾訴的對(duì)象最常見(jiàn)的莫過(guò)于老師、家長(zhǎng)、朋友或同學(xué)。既然如此，引導(dǎo)學(xué)生在傾訴中化解不良情緒，就成為我們責(zé)無(wú)旁貸的責(zé)任。問(wèn)題的關(guān)鍵是，如何能讓學(xué)生愿意向你傾訴。為此，需要我們切實(shí)注意以下幾點(diǎn)：

一要善于發(fā)現(xiàn)他們與眾不同的閃光點(diǎn)，及時(shí)給予表?yè)P(yáng)?；蚴轻槍?duì)學(xué)生某一方面的專長(zhǎng)，充分發(fā)揮他們的自主性。對(duì)于他們暫時(shí)還做得不夠好的地方，要真誠(chéng)地予以提醒，并給予最大的幫助，讓他們切實(shí)感受到進(jìn)步的快樂(lè)。這樣會(huì)大大縮短師生對(duì)話的心理距離，會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生主動(dòng)與老師交流、溝通的欲望，把心理的壓力告訴老師，并愿意在老師的指導(dǎo)下把壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

二要集中精力，認(rèn)真傾聽(tīng)學(xué)生的訴說(shuō)。傾聽(tīng)意味著尊重。一個(gè)尊重學(xué)生的老師，才可能真正了解到學(xué)生心中的真實(shí)想法。因此，在與學(xué)生交流的過(guò)程中要特別用心，要善于觀察學(xué)生的表情，掌握其心理變化的情況，巧妙地改變自己與學(xué)生談話的方式：或和顏悅色，語(yǔ)重心長(zhǎng)；或字字千鈞，擊中要害；或婉轉(zhuǎn)相陳，深入細(xì)談；或譬喻暗示，引而不發(fā)。

三要有耐心。每個(gè)學(xué)生對(duì)客觀事物都有自己的想法，在生活中也有自己的行為習(xí)慣。這就要求我們?cè)谂c學(xué)生談心時(shí)，要有耐心，要循循善誘；不能簡(jiǎn)單輕率，不要期盼立竿見(jiàn)影。特別是對(duì)于那些性格孤僻、固執(zhí)己見(jiàn)的同學(xué)，更是如此。我們需要做好打“持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備，不急不躁，不嫌不煩，不怕挫折，一次不行再來(lái)一次，使談心一次比一次深入，一次比一次能叩開(kāi)學(xué)生的心扉。

需要特別指出的是，傾訴只是化解內(nèi)心不良情緒的一種方法，學(xué)生把心中的不快傾吐出來(lái)，是能獲得一時(shí)的輕松和愉悅的。但這還不能真正地解決問(wèn)題，更重要的是要能對(duì)他們“對(duì)癥下藥”，做好后續(xù)的疏導(dǎo)工作。

（陳鈺樞 英雄小學(xué)）

對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的上策是指導(dǎo)學(xué)生掌握必要的心理調(diào)適方法，提高心理自救能力。哲人亞里士多德說(shuō)：“生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)，使得生命快樂(lè)的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的時(shí)光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂(lè)的時(shí)光，減少它?！痹趯W(xué)生遭受挫折后，我們首先要引導(dǎo)學(xué)生端正自己的態(tài)度，根據(jù)自己的能力設(shè)定前進(jìn)的方向和目標(biāo)，學(xué)會(huì)自我減壓，學(xué)會(huì)放松身心。我們還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、練書法、聽(tīng)音樂(lè)、交友、上網(wǎng)等方式引導(dǎo)學(xué)生自我調(diào)節(jié)，勞逸結(jié)合。這樣，把外部干預(yù)和自我調(diào)節(jié)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，就能夠擁有健康的身心。

—— 陳 玲（川港中學(xué)）

情緒轉(zhuǎn)移是適合小學(xué)生情緒宣泄的有效方法，豐富多彩的活動(dòng)則能促使小學(xué)生的情緒轉(zhuǎn)移。因此，學(xué)校要堅(jiān)持課內(nèi)課外相結(jié)合，校內(nèi)校外相融合，學(xué)校家庭相結(jié)合，開(kāi)展七彩活動(dòng)，讓兒童獲得心理的愉悅。可以是學(xué)校組織和策劃的各種集體性活動(dòng)：科技節(jié)、戲劇節(jié)、體育節(jié)；踏青月、采摘月、傳統(tǒng)游戲月；環(huán)保周、航模周、乒乓周；蛋糕制作日、包餃子日、環(huán)游日。也可以是教師指導(dǎo)和引領(lǐng)下的班隊(duì)游戲：制作板鷂、放風(fēng)箏、吹葦葉哨子、做蠶豆飛鳥(niǎo)、裹粽子、包餃子、推鐵環(huán)、打陀螺、騎獨(dú)輪車、溜旱冰滑板等等。還可以和家長(zhǎng)一起進(jìn)行的“躲貓藏”、放哨火、養(yǎng)小寵物、育花草新苗。

如此多彩的游戲活動(dòng)自然能緩解兒童的精神“壓力”，宣泄內(nèi)心的不良情緒。

—— 陳志祥（實(shí)驗(yàn)小學(xué)）

心理學(xué)研究告訴我們，當(dāng)一個(gè)人冷靜地寫出自己的內(nèi)心時(shí)，他的整個(gè)心靈就會(huì)變得澄明和平靜?！皩憽钡倪^(guò)程就是一個(gè)減壓的過(guò)程。在班上建立一本班級(jí)留言簿，讓孩子們以匿名的方式寫下心中的不快,其余學(xué)生讀后可以“跟帖”，教師也可以以匿名的方式跟孩子交流,進(jìn)行疏導(dǎo)。建立班級(jí)留言簿是一種很好的宣泄傾訴的方式，首先，采取匿名的方式會(huì)降低孩子的心理防御機(jī)制，更容易說(shuō)出內(nèi)心真實(shí)的想法；其次，這種班級(jí)留言簿的形式也是一種集體教育的方式，當(dāng)一個(gè)學(xué)生有困惑時(shí)，大家來(lái)幫他解決，但是又不是面對(duì)面的幫助與被幫助，教育與被教育，這樣也可以減少被幫助者的心理壓力。這也是馬卡連柯“通過(guò)集體、在集體中和為了集體”教育思想的一種體現(xiàn)。

——潘勝男（三余小學(xué)）

不同性別，不同性格的人應(yīng)該選擇不同的心理疏導(dǎo)方式。采用“虛擬暴力”的方式對(duì)性格外向的人作用可能大些，對(duì)性格內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)卻未必合適。學(xué)校心理宣泄室應(yīng)該提供更多的心理宣泄方式以供選擇。像東北師范大學(xué)附屬中學(xué)就將心理宣泄室分成了五個(gè)具有不同功能和宣泄方式的房間：“釋心室”“寧心室”“啟心室”“暢心室”“歷心室”。學(xué)生可以在這里通過(guò)擊打沙袋、涂鴉、唱歌、聽(tīng)音樂(lè)、暢談等方式消除心理壓力，發(fā)泄不良情緒。目前，國(guó)內(nèi)心理宣泄室可供選擇的宣泄的物品也正趨于多樣化，除了橡皮人之外，還有充氣棒，放松椅，一捏就發(fā)出悲鳴的“發(fā)泄鴨”等等可供不同的學(xué)生自由選擇。人們還發(fā)現(xiàn)，除了宣泄室之外，還有其它方式可以更有效地宣泄不良情緒，釋放心理壓力。比如深受學(xué)生喜愛(ài)的戶外運(yùn)動(dòng)、豐富多彩的文藝活動(dòng)。其實(shí)，學(xué)校開(kāi)展心理疏導(dǎo)的方式并不局限于心理“宣泄室”。

—— 姜文泉（李港小學(xué)）

本欄編校 徐沖

第五篇：引導(dǎo)學(xué)生與文本對(duì)話

引導(dǎo)學(xué)生與文本對(duì)話

——語(yǔ)文三年級(jí)下冊(cè)《可貴的沉默》說(shuō)課稿

各位同仁：

今天，我以三年級(jí)語(yǔ)文下冊(cè)《可貴的沉默》為內(nèi)容說(shuō)課，說(shuō)課的題目是：《引導(dǎo)學(xué)生與文本對(duì)話》。

一、把握課標(biāo)，說(shuō)教材

1、說(shuō)教材地位 《可貴的沉默》是義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書三年級(jí)語(yǔ)文下冊(cè)第五單元的第一課。這一篇課文的重要地位就在于，對(duì)學(xué)生潛移默化地進(jìn)行感恩教育、愛(ài)的教育。

課文講的是，上課時(shí)，老師從孩子那里了解到，幾乎所有的爸爸媽媽都知道自己的孩子生日并向他們祝賀，孩子們因此而感到驕傲和快樂(lè)；知道爸爸媽媽生日的孩子只有幾個(gè)，而沒(méi)有一個(gè)孩子向爸爸媽媽祝賀生日。強(qiáng)烈對(duì)比之下，孩子們沉默了，老師抓住這一契機(jī)，引導(dǎo)孩子們懂得了要關(guān)心父母，并學(xué)會(huì)以行動(dòng)回報(bào)父母對(duì)自己的愛(ài)。

《可貴的沉默》這篇課文及第五組的其它課文，是三年級(jí)上冊(cè)第八組四篇關(guān)于“獻(xiàn)愛(ài)心”內(nèi)容的拓寬與延伸，使學(xué)生在學(xué)習(xí)課文、感受“愛(ài)與真情”的同時(shí)，能夠行動(dòng)起來(lái)，在生活中能夠體驗(yàn)這種感情，學(xué)會(huì)表達(dá)和回報(bào)父母對(duì)自己的愛(ài)，懂得關(guān)心他人。

2、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)

《語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》中要求，第二學(xué)段（3~4年級(jí)）學(xué)生要“累計(jì)認(rèn)識(shí)常用漢字2500個(gè)，其中2000個(gè)左右會(huì)寫”，由此可見(jiàn)，識(shí)字寫字在三年級(jí)閱讀教學(xué)中占有很重要的位置。因此，學(xué)習(xí)本課時(shí)，學(xué)生必須會(huì)認(rèn)9個(gè)生字，會(huì)寫14個(gè)生字，能正確地讀寫課文中的新詞，這是本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)之一；正確、流利、有感情地朗讀課文，是學(xué)習(xí)目標(biāo)之二，這也是《課標(biāo)》所提出的要求；學(xué)習(xí)目標(biāo)之三是，讀懂課文內(nèi)容，學(xué)會(huì)感受父母對(duì)自己的愛(ài)，懂得關(guān)心父母，關(guān)心別人；學(xué)習(xí)目標(biāo)之四，體會(huì)抓住人物的神態(tài)、動(dòng)作進(jìn)行生動(dòng)描寫的方法，抄寫自己喜歡的句子。

3、說(shuō)重點(diǎn)難點(diǎn)

理解孩子們的情緒變化，懂得關(guān)心別人是本課的教學(xué)重點(diǎn)； 體會(huì)沉默的可貴是本課的教學(xué)難點(diǎn)。

4、說(shuō)課前準(zhǔn)備

學(xué)生準(zhǔn)備：查找自己最滿意的生日照片或一份生日禮物； 教師準(zhǔn)備：查閱遠(yuǎn)程教育資源，并下載相關(guān)資料，課文插圖及歌曲《生日歌》

二、培養(yǎng)能力，說(shuō)教法學(xué)法

閱讀教學(xué)是教和學(xué)雙方互動(dòng)的教學(xué)活動(dòng)。文本是一座橋梁，聯(lián)結(jié)著讀者和文章，也聯(lián)結(jié)讀者和作者，閱讀就是跨過(guò)這座橋的最好方法。

為達(dá)到上述學(xué)習(xí)目標(biāo)，我對(duì)教法和學(xué)法的總體預(yù)設(shè)為：以學(xué)生為主體，以閱讀為主線，充分引導(dǎo)與文對(duì)話。讓學(xué)生在閱讀中感知，在閱讀中品味，在閱讀中情感得到升華。

三、激發(fā)情感，說(shuō)流程

本篇課文我預(yù)設(shè)為兩個(gè)課時(shí)，下面我重點(diǎn)說(shuō)一說(shuō)第二課時(shí)的教學(xué)流程。整節(jié)課我以情感為主調(diào)預(yù)設(shè)為四個(gè)板塊：創(chuàng)設(shè)情景，生成情感；多重對(duì)話，迸發(fā)情感；深入品讀，燃燒情感；拓寬實(shí)踐，延續(xù)情感。

㈠創(chuàng)設(shè)情景，生成情感

俗話說(shuō)，興趣是最好的老師。一個(gè)良好的開(kāi)頭，是一節(jié)課成功的一半。開(kāi)課前，學(xué)生齊唱《生日歌》，開(kāi)課時(shí)，教師在全班做一個(gè)調(diào)查：誰(shuí)記得自己的生日？誰(shuí)還記得你父母為你過(guò)生日的情景？誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)你爺爺奶奶或爸爸媽媽過(guò)生日的情景？這種這種輕松愉悅的開(kāi)課方式，就有可能把學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣調(diào)整到最佳程度，此時(shí)教師相機(jī)板書課題：“可貴的沉默”，學(xué)生齊讀課題后，教師引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)對(duì)課題的理解。教師設(shè)問(wèn)：讀了課題后，你知道了些什么？同學(xué)們還想知道什么？這時(shí)，學(xué)生的情緒可能會(huì)達(dá)到第二個(gè)小高潮：為什么說(shuō)沉默是可貴的？又是誰(shuí)在沉默呢？為什么而沉默？沉默的神情是什么樣子的？等等，教師把握這一最佳時(shí)機(jī)，引導(dǎo)學(xué)生觀看課文中第二插圖，體會(huì)文中的孩子們沉默、不安、羞愧、不好意思的表情。學(xué)生的學(xué)習(xí)情感生成了，也為下一環(huán)節(jié)作了一個(gè)很好的鋪墊。

㈡多重對(duì)話，迸發(fā)情感

閱讀的過(guò)程是教師、學(xué)生、文本三者對(duì)話的過(guò)程，在這一過(guò)程中，教師最重要的作用就是想方設(shè)法地促進(jìn)和加深學(xué)生與文本對(duì)話，尊重學(xué)生的個(gè)性感悟，要鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)閱讀內(nèi)容作出個(gè)性化思考，學(xué)生個(gè)性化解讀文本的過(guò)程是深層與文本對(duì)話的過(guò)程。

我們?cè)诘谝粋€(gè)環(huán)節(jié)，先給學(xué)生帶來(lái)這樣一個(gè)懸念：沉默為什么可貴？為解開(kāi)這個(gè)謎，此環(huán)節(jié)我又設(shè)計(jì)了這樣一條主線：熱鬧——沉默——熱鬧，根據(jù)這樣一條主線，引導(dǎo)學(xué)生與文本展開(kāi)對(duì)話。

第一次熱鬧的場(chǎng)面，是老師調(diào)查孩子們的父母為自己過(guò)生日的場(chǎng)景，讓學(xué)生從孩子們的語(yǔ)言、神情、動(dòng)作中體會(huì)到他們的心情。

第二個(gè)場(chǎng)面是孩子們的沉默，當(dāng)老師問(wèn)孩子們有誰(shuí)知道爸爸媽媽的生日，并向爸爸媽媽祝賀生日的時(shí)候，大家都沉默了。此時(shí)，教師一方面可引導(dǎo)學(xué)生再進(jìn)一步觀看課文中的第二幅插圖，品味孩子們沉默時(shí)的心情；另一方面，讓學(xué)生初步感悟沉默的含義。學(xué)生通過(guò)與文對(duì)話，比較容易明白，孩子們都認(rèn)為自己做得不好，感到很慚愧。所以這種沉默是可貴的。

第三個(gè)場(chǎng)面是“教室里又熱鬧起來(lái)，只是與沉默前的熱鬧已經(jīng)不一樣了?！焙⒆觽?cè)诔聊笤贌狒[起來(lái)，是因?yàn)槔蠋煹奶嵝选霸趺床拍苤腊职謰寢尩纳漳?？”其?shí)老師是在提醒他們自己的過(guò)失是可以彌補(bǔ)的，當(dāng)孩子們明白這一點(diǎn)后，心情也就漸漸地放松了，于是“教室里又熱鬧起來(lái)”。這些情感的習(xí)得，是教師引導(dǎo)學(xué)生在讀中感知，在讀中領(lǐng)悟到的。

㈢深入品讀，燃燒情感

在第二環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生的情感可能會(huì)達(dá)到一定的境地，怎樣將學(xué)生的情感推向高潮？學(xué)生的預(yù)設(shè)是：深入品讀課文，使學(xué)生的情感得到燃燒。

一是情感朗讀。如指導(dǎo)朗讀文中兩個(gè)熱鬧的場(chǎng)面（出示課件），一是要讓學(xué)生讀出“得意”的神情、“驕傲”的神情，要讀的“神氣十足”。二是要讓學(xué)生讀愉悅的心情、天真可愛(ài)的表情，因?yàn)楹⒆觽冎懒诉^(guò)失可以彌補(bǔ)，你說(shuō)他們的心情能不愉快嗎？再如指導(dǎo)學(xué)生品讀“沉默”這部分（出示課件），既要讀孩子的慚愧，又要營(yíng)造一個(gè)“沉默”的場(chǎng)景，讀到省略號(hào)時(shí)（我和孩子們一起沉默著??），可讓學(xué)生有意沉默一分鐘。根據(jù)農(nóng)村的孩子情感朗讀能力不太強(qiáng)的特點(diǎn)，教師可采取教師示范朗讀、遠(yuǎn)程教育資源示范朗讀的形式進(jìn)行，這種示范朗讀的形式，一定會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生極大的朗讀欲望，學(xué)生在模仿中可能會(huì)達(dá)到預(yù)期效果。

二是表演朗讀。在第一次情感朗讀中，我們同時(shí)要求學(xué)生注意找準(zhǔn)文的人物角色，并初步體會(huì)他們的表情和動(dòng)作，為分角色表演朗讀打下基礎(chǔ)。表演朗讀比情感朗讀也許更困難一些，但是我相信，學(xué)生有了情感朗讀做基礎(chǔ)，再要求他們把課本演一演，他們的興趣一定會(huì)更加濃厚。對(duì)學(xué)生的表演朗讀，教師的要求不必太高，只要他們讀出“驕傲”的神情、讀出“可貴的沉默”、讀出可彌補(bǔ)過(guò)失后高興的神態(tài)，就基本達(dá)到了目的。

通過(guò)深入品讀的方式，可讓學(xué)生心與情與課本融為一體，與課文中的場(chǎng)景融為一體，使學(xué)生的情感得到升華。

㈣拓寬實(shí)踐，延續(xù)情感

在通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生與文本對(duì)話，領(lǐng)悟了文章的情感之后，我結(jié)合課文中最后的一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)“我也要回報(bào)父母對(duì)自己的愛(ài)”設(shè)計(jì)兩項(xiàng)實(shí)踐活動(dòng)：

一是課中實(shí)踐活動(dòng)?；貞浐徒涣鞲改戈P(guān)心愛(ài)護(hù)自己的事情。在前面課文的學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生一定都受到了深深感染，并產(chǎn)生聯(lián)想，他們會(huì)聯(lián)系日常生活點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事，體會(huì)到父母的關(guān)愛(ài)無(wú)處不在，活動(dòng)的交流一定會(huì)異常的熱烈，異常的真誠(chéng)，這是可以設(shè)想到的。

二是課外實(shí)踐活動(dòng)。一是向父母了解他們的生日，并做好詳細(xì)的記載；二是向親人和鄰居了解，在小時(shí)候父母是怎樣疼愛(ài)自己的。對(duì)這一活動(dòng)，教師一定要做好檢查，還可用班隊(duì)活動(dòng)課的時(shí)間，開(kāi)一個(gè)“感恩教育”的主題班會(huì)，以激發(fā)學(xué)生回報(bào)父母的情感，培養(yǎng)他們尊敬父母、關(guān)心他人的良好品質(zhì)。

四、抓住主線，說(shuō)板書

根據(jù)課文的表達(dá)方式，我板書的主線是：熱鬧（驕傲、神氣）——沉默（慚愧、內(nèi)疚）——熱鬧（能彌補(bǔ)過(guò)失、高興），這種簡(jiǎn)單明了的板書，能起到提綱挈領(lǐng)的作用。

以上我就《可貴的沉默》一課的教學(xué)做了一個(gè)預(yù)設(shè)，課堂的“生成”會(huì)是怎樣的呢，這不可能做出肯定的回答，但是我相信，在教學(xué)中只要我堅(jiān)持做到以學(xué)生為主體，充分地引導(dǎo)學(xué)生與文本對(duì)話，“預(yù)設(shè)”與“生成”就一定能達(dá)到和諧的統(tǒng)一。（沙洋縣高橋小學(xué)CJR）