第一篇：維護(hù)幼兒教師心理健康的若干思考

從某種意義上說(shuō)，幼兒教師心理健康問(wèn)題已經(jīng)成為教育過(guò)程諸問(wèn)題中的核心。幼兒教育是基礎(chǔ)教育的第一階段，幼兒教師心理健康的水平，無(wú)疑深刻地影響著幼兒的心理及行為模式。同時(shí)，要想使幼兒園上水平、上臺(tái)階，必須以一流的教師素質(zhì)作為保障，這樣才能夠促進(jìn)幼兒綜合素質(zhì)的全面提高與發(fā)展。深入研究幼兒教師心理健康，特別是找出現(xiàn)實(shí)生活中幼兒教師心理健康方面存在的問(wèn)題，有針對(duì)性地提出改進(jìn)措施，不僅對(duì)提高幼兒教師心理健康的水平，而且對(duì)幼兒健康發(fā)展也具有重要意義。

一、幼兒教師心理健康的現(xiàn)狀及問(wèn)題

有學(xué)者對(duì)湖北、河南兩省的在職幼兒教師進(jìn)行心理健康評(píng)定，發(fā)現(xiàn)有20.80%的幼兒教師心理健康水平欠佳，在人際交往和情緒狀態(tài)方面存在較多的問(wèn)題。

在此基礎(chǔ)上，為了了解幼兒教師的心理鍵康狀況的現(xiàn)實(shí)水平，我們用癥狀自評(píng)量表測(cè)查了山西省11個(gè)地市的486名幼兒教師，發(fā)現(xiàn)有輕度癥狀反應(yīng)的人數(shù)有112人，占總?cè)藬?shù)的24.2%；有中度癥狀反應(yīng)的人數(shù)有52人，占總?cè)藬?shù)的11.2%；癥狀反應(yīng)偏重的有17人，占3.6%；反應(yīng)癥狀嚴(yán)重的大約有8人，占總?cè)藬?shù)的1.8%。從一個(gè)項(xiàng)目有中度以上癥狀的有心理問(wèn)題的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，幼兒教師這一比例為16.6%。這個(gè)數(shù)據(jù)與上海市小學(xué)教師的心理問(wèn)題比例(12%)相比，確實(shí)是非常高的。

從總樣本與國(guó)內(nèi)常模比較來(lái)看，本研究的群體在每個(gè)項(xiàng)目上的均分都比常模高。這足以說(shuō)明，幼兒教師的心理問(wèn)題是比較嚴(yán)重的，現(xiàn)狀不容樂(lè)觀。測(cè)查結(jié)果還表明，“強(qiáng)迫癥狀”、“人際關(guān)系敏感”、“焦慮”、“恐怖”、“偏執(zhí)”是當(dāng)前我省幼兒教師存在的主要心理問(wèn)題。

二、影響幼兒教師心理健康的因素

教師的心理健康受到諸多因素的影響。但從幼兒教師工作性質(zhì)以及教育對(duì)象的特殊性來(lái)看，其心理健康水平主要受到教師的心理壓力、教師的基本素質(zhì)等兩個(gè)方面因素的影響。下面，我們從兩個(gè)方面具體加以論述。

(一)幼兒教師的心理壓力

幼兒教師的心理壓力概括起來(lái)主要有以下三個(gè)方面:

1.來(lái)自社會(huì)與幼兒園的壓力。心理障礙是時(shí)代變革中的一種必然的社會(huì)心理現(xiàn)象。當(dāng)前，我國(guó)正處于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的建立和迅速發(fā)展時(shí)期，這種“時(shí)代巨變”帶來(lái)了人們勞動(dòng)、生活、交際方式以及分配、求職、競(jìng)崗、就業(yè)等諸方面的巨大變化。競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的引入，使人們的才能顯示出巨大差別，生存條件出現(xiàn)了變化，每個(gè)人都面臨著優(yōu)勝劣汰的巨大挑戰(zhàn)。競(jìng)爭(zhēng)的壓力、風(fēng)險(xiǎn)的存在以及憂(yōu)患意識(shí)，使得很多人感到難以適應(yīng)，甚至難以承受，形成了沉重的心理包袱。其中最大的心理壓力是穩(wěn)定的生活方式被打破，原有的安全感在逐漸消失。這種由社會(huì)變遷帶來(lái)的新舊文化、新舊價(jià)值觀的沖突無(wú)疑加重了人們的心理壓力，這種環(huán)境氛圍和心理趨向，也深深地影響和困擾著廣大幼兒教師的心理世界。

2.來(lái)自幼兒家長(zhǎng)方面的壓力。有研究表明，在家長(zhǎng)的高期望值與教師的實(shí)際承受力之間存在較大的差距?，F(xiàn)代幼兒教師面對(duì)的孩子，大多是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)對(duì)自己的子女也寄予了很高的期望。伴隨著家長(zhǎng)文化水平的提高，特別是早期教育、早期智力開(kāi)發(fā)等一些新觀念對(duì)他們的影響，他們不再把幼兒園當(dāng)作是臨時(shí)照管孩子的地方，而是希望自己的孩子從一入園就能受到良好的教育。因此，幼兒家長(zhǎng)對(duì)幼兒園的社會(huì)聲譽(yù)、教學(xué)質(zhì)量、教學(xué)環(huán)境等都有較高的要求，相應(yīng)對(duì)幼兒教師的知識(shí)水平、教學(xué)能力、教學(xué)方法等也有了較高的期望。這種高期望在幼兒教師身上的投射就變成了一種較大的心理壓力。

3.來(lái)自教師自身的壓力。隨著幼兒教育改革的不斷深化與發(fā)展，幼兒課程內(nèi)容日益豐富，復(fù)雜，幼兒教育課程現(xiàn)代化已成為發(fā)展趨勢(shì)。課程目標(biāo)的日漸整合以及教學(xué)方法的靈活多變，使幼兒教師深感原有的知識(shí)水平已經(jīng)不能完全勝任教學(xué)工作。這種不勝任感給部分幼兒教師帶來(lái)了很大的心理壓力。如不再更新知識(shí)，充實(shí)與提高自己，就無(wú)法適應(yīng)教學(xué)崗位。以?xún)?yōu)化組合、下崗分流為主要表現(xiàn)方式的機(jī)構(gòu)改革以其不可逆轉(zhuǎn)的態(tài)勢(shì)影響到社會(huì)生活的每一個(gè)角落，影響到社會(huì)生活中的每一個(gè)人，同樣也影響到了幼兒教師。“今日工作不努力，明日努力找工作”式的格言深深刻在每一名幼兒教師心中，在促成他們勤奮工作、充實(shí)自身的同時(shí)，也給他們帶來(lái)了巨大的心理壓力。此外，在晉升職稱(chēng)、評(píng)優(yōu)選模等諸多方面，幼兒教師也感受著程度不等的壓力。

(二)幼兒教師的基本素質(zhì)

時(shí)代的變革對(duì)幼兒教師的素質(zhì)提出了更高的、更全面的要求。但影響教師心理健康的因素，我們認(rèn)為主要包括身體素質(zhì)、業(yè)務(wù)素質(zhì)、能力素質(zhì)和心理素質(zhì)四方面。由于人格因素是心理素質(zhì)中較活躍的因素，因此本文把心理素質(zhì)中的人格品質(zhì)作為重點(diǎn)來(lái)加以分析:

保持健康心理的一個(gè)基本前提是個(gè)體有良好的心理素質(zhì)。也就是說(shuō)，心理素質(zhì)越好，其心理健康水平越高。在心理素質(zhì)中，人格威信是一個(gè)非常主要的指標(biāo)。，人格威信的大小在很大程度上決定著心理健康的水平。感情是制約教師威信高低的重要因素。如果教師和幼兒之間有良好的情感交流，建立了良好的感情聯(lián)系，彼此就能產(chǎn)生親切感、認(rèn)同感，相互間的吸引力也就較大，幼兒就會(huì)把教師當(dāng)作自己的父母一樣，產(chǎn)生安全感、信任感和依戀感，就會(huì)對(duì)幼兒教師的言行舉止進(jìn)行模仿，服從幼兒教師的指導(dǎo)，客觀上也有助于幼兒教師威信的提高。實(shí)踐表明，良好的感情關(guān)系有助于促進(jìn)幼兒教師心理健康水平的提高；而人格威信較低的幼兒教師，幼兒不愿親近，其他同事也不予接納，以至于使教師本人因無(wú)法控制自己的情緒而無(wú)法維持師生間的情感聯(lián)系，最終可能導(dǎo)致心理障礙。

三、促進(jìn)幼兒教師心理健康的建議

促進(jìn)幼兒教師心理健康是個(gè)系統(tǒng)工程，它需要社會(huì)各方面、各層次的全力關(guān)注。本文中，我們僅從社會(huì)、幼兒園以及教師本人三方面提出幾點(diǎn)建議:

首先，社會(huì)要將“尊師重教”的意識(shí)落到實(shí)處。教育體制改革的深化和幼兒教育現(xiàn)代化，對(duì)幼兒教師的教育水平、教學(xué)方法、知識(shí)結(jié)構(gòu)，教育技能結(jié)構(gòu)等提出了更高更全面的要求。轉(zhuǎn)變觀念、提高素質(zhì)的任務(wù)刻不容緩地?cái)[在每一位幼兒教師面前。應(yīng)當(dāng)繼續(xù)營(yíng)造尊重知識(shí)、尊重人才的氛圍，為幼兒教師更新觀念、提高素質(zhì)提供最大的便利條件。同時(shí)，幼兒教師作為社會(huì)大家庭中的一員，她們所從事的職業(yè)理應(yīng)得到社會(huì)的理解、園長(zhǎng)的鼓勵(lì)、家人的支持、家長(zhǎng)的配合。只有讓全社會(huì)認(rèn)識(shí)到她們工作的艱辛與不易，為她們創(chuàng)設(shè)一個(gè)積極向上、倍受尊重的社會(huì)大環(huán)境，才能從根本上緩解幼兒教師的心理壓力。

其次，幼兒園要為教師創(chuàng)造良好的環(huán)境。建設(shè)民主、平等、尊重的幼兒園精神環(huán)境，形成活潑、團(tuán)結(jié)、向上的溫暖大集體，是幼兒園領(lǐng)導(dǎo)首先要做的工作。幼兒園要注重集體榮譽(yù)感，突出向心力，增強(qiáng)凝聚力，樹(shù)立協(xié)調(diào)一致的良好園風(fēng)、班風(fēng)、教風(fēng)和學(xué)風(fēng)等，使幼兒教師在一個(gè)健康積極的心理環(huán)境中工作。同時(shí)，幼兒園還應(yīng)依照實(shí)際為每一名教師制定明確具體的奮斗目標(biāo)，使之與園工作目標(biāo)相一致，并與具體工作相聯(lián)系，既有利于充分發(fā)揮潛力，滿(mǎn)足其成就需要，又有利于克服教師因能力與目標(biāo)落差較大而造成的心理沖突，最終使園領(lǐng)導(dǎo)對(duì)教師的期望轉(zhuǎn)化為鼓勵(lì)教師積極工作的動(dòng)力。作為園領(lǐng)導(dǎo)還應(yīng)正確對(duì)待教師的心理

挫折，幫助分析原因，消除障礙，條件允許的情況下，還可以制定和實(shí)施教師心理輔導(dǎo)計(jì)劃。如建立教師心理檔案，開(kāi)展系列心理輔導(dǎo)講座，定期開(kāi)設(shè)心理咨詢(xún)等。還要盡量創(chuàng)造條件為教師解決一些實(shí)際問(wèn)題，以解決教師的后顧之憂(yōu)。也可在園內(nèi)實(shí)行科學(xué)、民主管理，妥善解決教師間的矛盾沖突。盡量多組織集體活動(dòng)，在活動(dòng)中讓教師互相交流，互相溝通，緩解人際關(guān)系的緊張狀況。

最后，幼兒教師本人也要積極主動(dòng)地維護(hù)心理健康，應(yīng)懂得自我心理保健。具體說(shuō)來(lái)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

第一，培養(yǎng)自己樂(lè)觀、豁達(dá)的人生態(tài)度。人們對(duì)客觀事物的反映往往受到主觀態(tài)度的影響和折射。樂(lè)觀豁達(dá)的人常會(huì)看到生活中光明的一面，對(duì)前途和未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望。即使遇到困難和挫折，也不會(huì)喪失信心和勇氣，能夠始終保持愉快而美好的心境，克服困難，不斷前進(jìn)。

第二，不斷完善自己的人格。人格健康是心理健康的重要標(biāo)志。健全的人格不僅有助于維護(hù)自我身心健康，也有助于人們適應(yīng)迅速變化著的社會(huì)生活環(huán)境。

第三，適當(dāng)?shù)匦棺约旱那榫w。宣泄情緒是平衡身心矛盾的重要方法，壓抑情緒不利于人們的心身健康。幼兒教師產(chǎn)生不良情緒后，可以向自己的好朋友或信得過(guò)的同事傾訴自己的心聲。

第四，建立良好的人際關(guān)系。建立良好的人際關(guān)系是維護(hù)與增進(jìn)身心健康的重要途徑。教師工作具有集體合作的特點(diǎn)，要求幼兒教師既要注重和同事建立融治的關(guān)系，維持和諧的社交，也要和幼兒建立良好的情感關(guān)系，使幼兒感到教師是愛(ài)自己的。因此，幼兒教師要注重在日常生活中適當(dāng)控制自己的情緒，盡可能用一顆平常心積極地與同事、幼兒、家長(zhǎng)以及園領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行交流，在自己周?chē)⑵疠^為融洽的人際環(huán)境，這也有利于維護(hù)幼兒教師心理健康。

第二篇：幼兒教師心理健康維護(hù)對(duì)策的思考

幼兒教師心理健康維護(hù)對(duì)策的思考

摘 要:幼兒時(shí)期是培育兒童健康心理的黃金時(shí)期。而作為擔(dān)負(fù)著培育幼兒的教師，其作用是毋庸置疑的。幼兒教師肩負(fù)著培養(yǎng)一代新人的重任，她們的心理健康直接關(guān)系到幼兒的健康成長(zhǎng)，關(guān)系到幼兒園的教育質(zhì)量。高度重視幼兒教師心理健康的維護(hù)，是使兒童身心健康發(fā)展的前提。

關(guān)鍵詞:幼兒心理健康教育;幼兒教師;心理健康 幼兒是祖國(guó)的未來(lái)，民族的希望。幼兒教師肩負(fù)著培養(yǎng)一代新人的重任!幼兒園教師的個(gè)性品質(zhì)、素質(zhì)狀況乃至師生關(guān)系和班級(jí)氣氛都會(huì)對(duì)幼兒心理產(chǎn)生重大影響。她們的心理健康直接關(guān)系到幼兒的健康成長(zhǎng)，關(guān)系到幼兒園的教育質(zhì)量。幼兒教師要注意自己的一言一行,因?yàn)橐淮尾唤?jīng)意的談話(huà),一個(gè)不小心的失誤都會(huì)成為影響幼兒人格形成的重要因素。

只有心理健康的教師,才能培養(yǎng)出人格健全的學(xué)生。從靜態(tài)的角度來(lái)說(shuō)，健康心理是一種心理狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，評(píng)估幼兒教師心理健康水平的標(biāo)準(zhǔn)是：心理活動(dòng)強(qiáng)度，主要指對(duì)于精神刺激的抵抗能力；心理活動(dòng)耐受力，指對(duì)突然的強(qiáng)大精神刺激的抵抗能力；周期節(jié)律性，如果一個(gè)人的心理活動(dòng)的固有節(jié)律經(jīng)常處于紊亂狀態(tài)，不管是什么原因造成的，我們都可以說(shuō)他的心理健康水平下降了；意識(shí)水平，意識(shí)水平的高低，往往以注意力品質(zhì)的好壞為客觀指標(biāo)。其它的還有

是否易受暗示，以及對(duì)于幼兒教師來(lái)說(shuō)至關(guān)重要的心理自控力、自信心、與幼兒的社會(huì)交往能力和在不同的環(huán)境的積極適應(yīng)能力。

要培養(yǎng)身心健康的下一代，前提是把好教師素質(zhì)關(guān)。加強(qiáng)幼兒教師隊(duì)伍的培養(yǎng)除加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的培訓(xùn)外，還要作到：一是對(duì)幼兒教師進(jìn)行多種形式的心理知識(shí)的培訓(xùn), 使他們掌握一定的心理保健和治療方面的知識(shí)。這不僅有利于幼兒教師提高自身的心理素質(zhì), 而且還使他們能針對(duì)幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)開(kāi)展教育,促使幼兒心理健康地成長(zhǎng)。二是加大幼兒教師中男教師的比例, 努力改善幼師隊(duì)伍的性別比例,促使幼兒,尤其是男孩子健全人格和品質(zhì)的形成。幼兒教師心理健康的維護(hù)具體可以從以下幾方面：

1、幼兒園應(yīng)為教師提供更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)

比如幼兒園可以開(kāi)展豐富多彩的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)活動(dòng)和教學(xué)比賽；設(shè)立各種課題研究小組等，為教師提供更多的學(xué)習(xí)空間，以及鍛煉的舞臺(tái)。這樣就可以發(fā)揮教師的優(yōu)勢(shì)，給教師心理升華的空間，從而有效克服教師不良心理的表現(xiàn)。

2、要賦予教師角色的穩(wěn)定性不斷改善教師的內(nèi)心狀態(tài) 教師的角色具有多元性、變動(dòng)性和沖突性等特點(diǎn)。這些特點(diǎn)是必然存在著的。幼兒園中管理中必須結(jié)合這些特點(diǎn)，思考如何因勢(shì)利導(dǎo)、如何做好暢通工程。以改善因教師角色的不穩(wěn)定給教師的內(nèi)心帶來(lái)的沖擊。轟轟烈烈的幼教改革對(duì)

教師的教育觀念、教育行為、教育成效都提出了新的更高的要求。這無(wú)形中增加了教師的工作力度。而教師新舊觀念的轉(zhuǎn)換是個(gè)痛苦的過(guò)程。這無(wú)疑又對(duì)她們的內(nèi)心產(chǎn)生極大的沖擊。如果不能充分地理解幫助教師，不能想方設(shè)法減輕她們的壓力，就有可能使教師產(chǎn)生心理問(wèn)題。因此，幼兒園管理者應(yīng)做到讓教師愉快地接納教師身份，無(wú)論從事什么工作，都必須首先承認(rèn)自己的職業(yè)身份。按照自己的職業(yè)身份所規(guī)定的要求從事專(zhuān)業(yè)活動(dòng)。

同樣地，教師只有在思想上承認(rèn)自己的職業(yè)身份，按教師的標(biāo)準(zhǔn)去要求自己，才能對(duì)教師工作充滿(mǎn)信心。自覺(jué)抵制外界因素對(duì)教師工作的不良刺激。幼兒園可以通過(guò)開(kāi)展師德演講會(huì)、個(gè)人發(fā)展規(guī)劃等活動(dòng)，不斷強(qiáng)化教師的職業(yè)意識(shí)。使教師深感自己的責(zé)任重大。認(rèn)識(shí)到教師的職業(yè)是無(wú)上光榮的，以作為一名幼兒教師而自豪。

3、不斷改善幼兒教師的心理環(huán)境

一個(gè)幼兒教師具有樂(lè)觀積極的自身心理環(huán)境就會(huì)對(duì)幼兒教育工作充滿(mǎn)信心。對(duì)幼兒感興趣。以工作的勞苦為歡樂(lè)。反之，當(dāng)一個(gè)教師的心理環(huán)境處于消極狀態(tài)，她的情緒、教育行為就會(huì)有異常表現(xiàn)。對(duì)教育教學(xué)工作會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，幼兒園應(yīng)重視改善教師的心理環(huán)境。幼兒園要經(jīng)常幫助教師分析自己的優(yōu)缺點(diǎn)。指導(dǎo)教師注意揚(yáng)長(zhǎng)避短，在工作評(píng)價(jià)方面，重視客觀、公開(kāi)、公平、公正。為教師積極地工

作創(chuàng)設(shè)良好的精神氛圍。同時(shí)，注意將獎(jiǎng)懲性評(píng)價(jià)逐步轉(zhuǎn)變?yōu)榘l(fā)展性評(píng)價(jià)。使教師看到自己每個(gè)階段的進(jìn)步與發(fā)展。讓教師在工作中找到努力的方向。讓教師看到自身的進(jìn)步。從而對(duì)自己的工作充滿(mǎn)信心?？吹搅顺晒Γ瑸槌删托老?，成就感倍增，從而激勵(lì)教師不斷努力進(jìn)取。、重視改進(jìn)教育環(huán)境中的人際關(guān)系

教育環(huán)境中的人際關(guān)系主要是指教師與幼兒、教師與家長(zhǎng)、教師與教師、教師與領(lǐng)導(dǎo)等之間的關(guān)系。這些人際關(guān)系構(gòu)成了教師工作，生活的特殊環(huán)

境。也是教師心理健康的重要條件。積極的人際關(guān)系的重要標(biāo)志是平等。只有平等，工作才能心順。而心順，才會(huì)愉快，愉快心理自然就健康。因此，幼兒園要做到積極倡導(dǎo)“平等”兩個(gè)字。教師與幼兒是平等的，教師要改善自己的教育行為，學(xué)會(huì)讀懂兒童的眼光，走進(jìn)幼兒的內(nèi)心，在探究幼教中與兒童共同成長(zhǎng)；教師與家長(zhǎng)是平等的，他們是教育的合作伙伴；領(lǐng)導(dǎo)與教師是平等的，他們是一個(gè)學(xué)習(xí)、工作的共同體；教師與教師是平等的，他們是同一條戰(zhàn)壕里的戰(zhàn)友。教師之間應(yīng)建立互幫互學(xué)制度，互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同提高，形成一個(gè)團(tuán)結(jié)，健康的學(xué)習(xí)工作氛圍。這樣可以使教師的心態(tài)處于平穩(wěn)的狀態(tài)。

5、幼兒園要多開(kāi)展心理健康方面的社會(huì)活動(dòng)

雖然幼兒教育工作與其他職業(yè)相比性質(zhì)較單純。園內(nèi)的人際關(guān)系也相對(duì)簡(jiǎn)單，但教師心理健康水平的高低也不是一成不變的，特別是社會(huì)大變革的今天。教師更容易被一系列不容回避的社會(huì)問(wèn)題所困擾。造成心理狀態(tài)失衡，導(dǎo)致心理健康水平下降。幼兒園在日常工作中要多開(kāi)展心理健康咨詢(xún)，心理健康講座，學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)。同時(shí)要多組織一些社會(huì)活動(dòng)，通過(guò)“走出去，請(qǐng)進(jìn)來(lái)”的形式，讓教師多了解社會(huì)，正確看待社會(huì)問(wèn)題。幼兒園還可以組織豐富多彩都文體娛樂(lè)活動(dòng)，適當(dāng)?shù)男睦硇古c升華，以緩解教師精神的過(guò)度疲勞，使教師能處在較好的精神狀態(tài)下工作。同時(shí)，作為教師也要善待自己、關(guān)心自己、幫助自己、了解自己、接納自己，要加強(qiáng)角色意識(shí)，建立合理的期待。以維護(hù)自己的心理健康。把幼兒培養(yǎng)成能適應(yīng)未來(lái)社會(huì)需要和挑戰(zhàn)的一代新人，是幼兒教師義不容辭的責(zé)任。只有身心健康專(zhuān)業(yè)素質(zhì)過(guò)硬的教師，才能全身心地投入到幼教改革中；才能以良好的心態(tài)去影響培育幼兒，迎接幼教改革對(duì)教師所提出的每一個(gè)挑戰(zhàn)。參考文獻(xiàn)

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第三篇：怎樣維護(hù)幼兒教師的心理健康

幼兒教師的心理健康水平直接影響幼兒心理發(fā)展。幼兒教師是幼兒模仿的榜樣，要保證幼兒心理健康發(fā)展，首先應(yīng)關(guān)注幼兒教師的心理健康。本文介紹了調(diào)查教師心理健康水平的方法，并提供了針對(duì)不同問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略。

《怎樣維護(hù)幼兒教師的心理健康》這門(mén)課程中，幼兒教師心理健康的維護(hù)中的三點(diǎn)給我的印象很深，挺符合我們大多數(shù)幼兒教師的需要，其中包括

（一）在宏觀的社會(huì)體制層面上，對(duì)幼兒教師的工作提供支持和保障

（二）幼兒園要采取切實(shí)有效措施，創(chuàng)設(shè)有利于保持心理健康的氛圍

（三）增強(qiáng)自我保健意識(shí)，提高自我調(diào)節(jié)的能力，尤其是第三點(diǎn)“增強(qiáng)自我保健意識(shí)，提高自我調(diào)節(jié)的能力”給我很大的啟發(fā)。

一、充分了解自己。

心理健康應(yīng)主要靠自己來(lái)維護(hù)，只有自己才能最好的幫助自己，一切外部的幫助只能是起到“助人自助”的作用，都只能通過(guò)個(gè)人的吸收，內(nèi)化才能真正發(fā)揮作用。

二、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身的情緒。

如果不良情緒積蓄過(guò)多，得不到適當(dāng)?shù)男梗敲慈菀自斐缮硇牡木o張狀態(tài)。這種緊張持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者強(qiáng)度過(guò)高，還可能造成身心疾病，所以幼兒教師也應(yīng)該選擇合適的時(shí)候，合理的方式來(lái)宣泄自己的情緒。情緒的宣泄可以從“身”、“心”兩個(gè)方面著手?！靶摹狈矫嫒邕m當(dāng)?shù)沫h(huán)境下放聲大哭或者大笑，對(duì)親近和信任的朋友或親戚傾訴衷腸，寫(xiě)寫(xiě)說(shuō)說(shuō)或者發(fā)發(fā)微博?！吧怼狈矫嫒鐒×业捏w力勞動(dòng)，縱情高歌，逛逛街，買(mǎi)點(diǎn)自己喜歡的東西等等，還可以出門(mén)旅游，從大自然中使自己的情操得到陶冶。

三、保持健康的體魄。身體健康能促進(jìn)心理健康，因此，堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防生理疾病也是維護(hù)心理健康的好方法。不過(guò)，教師在體育鍛煉時(shí)應(yīng)該注意量的問(wèn)題，不要適得其反，因疲勞而影響了正產(chǎn)的工作和學(xué)習(xí)。

四、多與人溝通，多與人交往。

建立良好的人際關(guān)系是一個(gè)教師保持心理健康的重要條件，樂(lè)于合群，善于交往可以促進(jìn)良好人際關(guān)系的建立。教師是生活在各種社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中的社會(huì)成員，承擔(dān)著多種社會(huì)角色，教師的角色是多變的，需要不斷轉(zhuǎn)換，對(duì)此，教師要增強(qiáng)角色的適應(yīng)能力和角色轉(zhuǎn)換能力，要善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，使自己與社會(huì)融為一體。

總之，教師職業(yè)是一個(gè)有悠久歷史的職業(yè)，教師應(yīng)從自身健康的心理去影響幼兒，幫助和引導(dǎo)幼兒，促進(jìn)幼兒的健康成長(zhǎng)。

幼兒教師的心理健康水平直接影響幼兒心理發(fā)展。幼兒教師是幼兒模仿的榜樣，要保證幼兒心理健康發(fā)展，首先應(yīng)關(guān)注幼兒教師的心理健康。本文介紹了調(diào)查教師心理健康水平的方法，并提供了針對(duì)不同問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略

第四篇：幼兒教師心理健康的維護(hù)

幼兒教師心理健康的維護(hù)

（一）在宏觀的社會(huì)體制層面上，對(duì)幼兒教師的工作提供支持和保障 1．政府部門(mén)要提高幼兒教師的社會(huì)地位

政府部門(mén)要把提高教師心理健康水平作為一件關(guān)系到素質(zhì)教育的大事來(lái)抓，大力宣傳幼兒教師工作的價(jià)值和復(fù)雜性，以提高幼兒教師的社會(huì)地位。尤其要將“尊師重教”的意識(shí)落到實(shí)處，保障幼兒教師的合法權(quán)益，使全社會(huì)各行各業(yè)和每個(gè)學(xué)生的家庭都能與幼兒園一起承擔(dān)教育的責(zé)任。

2．幼師學(xué)校要慎重選擇學(xué)生

新生入學(xué)前，除了進(jìn)行學(xué)習(xí)成績(jī)考核及技能技巧、專(zhuān)業(yè)思想的面試外，還應(yīng)創(chuàng)設(shè)各種情境，測(cè)試其心理健康狀況，使幼兒教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)有較高的起點(diǎn)。3．加強(qiáng)對(duì)幼兒教師的心理健康教育

幼教行政管理部門(mén)應(yīng)經(jīng)常舉辦講座、咨詢(xún)活動(dòng)，不斷提高幼兒教師基本素質(zhì)，及時(shí)解答幼兒教師在工作中遇到的各種問(wèn)題，幫助教師排憂(yōu)解難。

（二）幼兒園要采取切實(shí)有效措施，創(chuàng)設(shè)有利于保持心理健康的氛圍

幼兒園要為教師創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)環(huán)境，盡可能多地為教師提供學(xué)習(xí)深造的機(jī)會(huì)，建設(shè)民主、平等、互相尊重、和諧的氛圍。

1.營(yíng)造寬松心理氛圍與和諧的人際關(guān)系

以人本思想為指導(dǎo)，樹(shù)立民主平等觀點(diǎn)，注重情感交流，營(yíng)造一種互相尊重、平等相待的寬松心理氛圍與和諧的人際關(guān)系，使幼兒教師置身其間能有一種安全感，從而心情舒暢地工作和學(xué)習(xí)。

2.正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待幼兒教師心理健康問(wèn)題 幼兒園領(lǐng)導(dǎo)要正確認(rèn)識(shí)、高度重視幼兒教師心理健康問(wèn)題，把幼兒教師心理健康問(wèn)題提到工作日程上來(lái)。幼教工作協(xié)調(diào)安排，加強(qiáng)幼兒教師的心理健康與輔導(dǎo)工作。請(qǐng)專(zhuān)家來(lái)園舉辦講座等，采取有效措施達(dá)到好的效果，提高幼兒教師的心理保護(hù)意識(shí)。3.幫助教師樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀和明確的奮斗目標(biāo)

正確的人生觀、價(jià)值觀和明確的奮斗目標(biāo)，是教師保持良好心理狀態(tài)的源泉和動(dòng)力。幫助、引導(dǎo)幼兒教師樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀，確定一個(gè)明確的奮斗目標(biāo)就顯得十分重要。4.滿(mǎn)足教師合理需要

盡可能地為教師提供外出業(yè)務(wù)進(jìn)修的機(jī)會(huì)，讓他們了解更多的信息，掌握更多的教學(xué)技巧和現(xiàn)代教育技術(shù)，特別是應(yīng)當(dāng)創(chuàng)造條件使每個(gè)教師有獲得工作上成功的可能。此外，幼兒園管理者在管理工作中應(yīng)該樹(shù)立“以人為本”的理念，關(guān)心教師的生活。5.合理運(yùn)用評(píng)價(jià)激勵(lì)機(jī)制

在考核評(píng)優(yōu)和職稱(chēng)晉升中務(wù)必做到公正、公開(kāi)、公平，使之成為激勵(lì)教師工作積極性的動(dòng)力之一。在處理教師違反園規(guī)園紀(jì)的問(wèn)題上，既要依“法”辦事，又要以“情”動(dòng)人，使有違紀(jì)行為的教師能自覺(jué)地坦承自己的錯(cuò)誤，并能在以后的工作中與其他教師一道同心同德地投身于幼兒教育中。

6.全力解決幼兒教師超負(fù)荷工作問(wèn)題 在保障正常教學(xué)的情況下，給教師更多的工作靈活度和教學(xué)自主權(quán)，盡量減少幼兒園內(nèi)部名目繁多的檢查和評(píng)比活動(dòng)等。

7.多開(kāi)展各類(lèi)活動(dòng)，為幼兒教師廣開(kāi)感情交流的渠道

要經(jīng)常組織內(nèi)外聯(lián)誼會(huì)、舞會(huì)、假日旅游參觀等集體娛樂(lè)活動(dòng)，豐富教師的業(yè)余生活，增進(jìn)教師與社會(huì)各界的相互交往，促進(jìn)良好人際關(guān)系的建立。要建立健全教師心理檔案制度，定期或不定期地舉辦心理健康教育講座，通過(guò)溫馨談心室、民主生活會(huì)、教代會(huì)等方式為教師廣開(kāi)感情交流的渠道。8.關(guān)心教師的家庭生活

多數(shù)教師都是一個(gè)普普通通的人，都有一個(gè)普普通通的家庭。如果能關(guān)心這些教師的家庭生活，哪怕是給予一點(diǎn)點(diǎn)精神上的關(guān)心和經(jīng)濟(jì)上的幫助，都會(huì)使他們感激萬(wàn)分，并重新振作起來(lái)投入到忘我的工作中去。

（三）增強(qiáng)自我保健意識(shí)，提高自我調(diào)節(jié)的能力 如何增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)的能力？ 1.認(rèn)知調(diào)節(jié)

壓力——沖突——做出選擇——價(jià)值觀

所有的痛苦與選擇的觀念系統(tǒng)有關(guān)，如果改變了觀念，壓力造成的心理痛苦會(huì)不治而愈，怨天尤人不如調(diào)整認(rèn)知。在多元價(jià)值中，確定自己的價(jià)值體系，形成積極認(rèn)知，改變思維偏差，轉(zhuǎn)變不良心緒。如何進(jìn)行認(rèn)知調(diào)節(jié)? 辯證一點(diǎn)、全面一點(diǎn)、站高一點(diǎn)、中和一點(diǎn)、后退一點(diǎn)。

后退一點(diǎn)：教師群體自我人格中“超我”力量強(qiáng)大，對(duì)本我過(guò)度壓抑

過(guò)高的自我期望：追求完美，高尚理想與個(gè)人發(fā)展目標(biāo)。自我期望是一把雙刃劍，自我期望應(yīng)該與自己的能力相匹配人生需要減法，降低目標(biāo)。

電視上有數(shù)鈔票娛樂(lè)節(jié)目。在規(guī)定的三分鐘內(nèi)，讓現(xiàn)場(chǎng)的4名觀眾進(jìn)行點(diǎn)鈔比賽。誰(shuí)數(shù)得最多，最準(zhǔn)確，他就可以獲得剛剛自己所數(shù)得的現(xiàn)金。在這三分鐘內(nèi)，主持人輪流給參賽者出腦筋急轉(zhuǎn)彎的題目，來(lái)打斷他們的正常思路，并且，必須答對(duì)題目才能接著往下數(shù)。

第一位：3472元。第二位：5836元。第三位：數(shù)出了4889元的好成績(jī)。第四位，只數(shù)出500元。

主持人開(kāi)始所數(shù)幣值的準(zhǔn)確性。前三名數(shù)得多的觀眾，不是多計(jì)了100元，就是少算了5元，或者10元，距離正確幣值，都只是一“票”之差。只有數(shù)得最少的第四位，才完全正確。按游戲規(guī)則，那么也只有第四位觀眾才能獲得500元獎(jiǎng)金，而其他三名參賽觀眾，都只是緊張的做了三分鐘的無(wú)用功。

這樣出乎意料的結(jié)果，臺(tái)下的觀眾先是沉默，繼而爆發(fā)出熱烈的掌聲。這時(shí)，主持人拿著話(huà)筒，很?chē)?yán)肅地告訴大家一個(gè)秘密：自從這娛樂(lè)節(jié)目開(kāi)辦以來(lái)，在這項(xiàng)角逐中，所有參賽者所得的最高獎(jiǎng)金，從來(lái)沒(méi)人能超過(guò)1000元。全場(chǎng)觀眾若有所悟。主持人最后說(shuō)：“有時(shí)，聰明的放棄，其實(shí)就是經(jīng)營(yíng)人生的一種策略，也是人生的一種大智慧。不過(guò)，它是需要更大的勇氣和睿智的??！”

放棄是智慧，生活中時(shí)刻面臨取與舍的選擇，因?yàn)槿松谑郎舷氲玫降臇|西實(shí)在太多了?？偸强释。释加?，但往往常常忽略了舍，忽略了占有的反面——放棄。懂得放棄的真意——理解“失之東隅，收之桑榆”。學(xué)會(huì)放棄，不要貪婪，適時(shí)地有所放棄，獲得內(nèi)心平衡的好方法，所有的痛苦都是有意義的，所有的體驗(yàn)對(duì)生命都是重要的，心理痛苦是自我在成長(zhǎng)中的必經(jīng)階段，既然是成長(zhǎng)的煩惱，也要靠成長(zhǎng)去解決。

調(diào)節(jié)對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。樹(shù)立正確而穩(wěn)定的自我概念，才能正確認(rèn)識(shí)自己，客觀評(píng)價(jià)自己，合理要求自己，才能正確地對(duì)待他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，做自己認(rèn)為該做的事，了解并愉悅地接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不給自己設(shè)定高不可攀的目標(biāo)。

由己及人，客觀地評(píng)價(jià)別人，接納并理解別人的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，對(duì)世事中的不平、不滿(mǎn)、不盡善盡美之處能處之泰然。

自我意識(shí)的水平制約著對(duì)自己人格發(fā)展進(jìn)行調(diào)節(jié)的能力，一個(gè)人的自我意識(shí)是由無(wú)到有、從低級(jí)向高級(jí)發(fā)展的，在不同的發(fā)展階段，自我意識(shí)的水平不同，它對(duì)一個(gè)人的人格發(fā)展的調(diào)節(jié)能力也是不同的。2.情緒調(diào)節(jié) 個(gè)體管理和改變自己或他人情緒的過(guò)程，是通過(guò)一定策略機(jī)制，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、表情行為等方面發(fā)生變化。為什么要進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)？

情緒與認(rèn)知的關(guān)系，情緒是有能量的，情緒能控制人，心理狀態(tài)是一種隱性積累，到一定程度時(shí)就反映到身體的疾病方面。心理上的問(wèn)題會(huì)引起身體的一些生理反應(yīng)方面，會(huì)形成心理障礙而影響人們的正常生活。情緒需要表達(dá)，接納，不要壓抑。心腦相互作用：《黃帝內(nèi)經(jīng)》“百病生于氣”。“喜怒不節(jié)，則傷臟，臟傷則病起”。五臟：

過(guò)喜則傷心而氣散，過(guò)怒則傷肝而氣上，過(guò)思則傷脾而氣郁，過(guò)憂(yōu)則傷肺而氣結(jié)，過(guò)恐則傷腎而氣下。如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)？

及時(shí)宣泄不良情緒—“出氣果，發(fā)泄球”，心中的煩惱、憂(yōu)慮不要積在心中，學(xué)會(huì)放松，聆聽(tīng)音樂(lè)，唱你最喜歡的歌，調(diào)換環(huán)境，休假旅游。3.人際關(guān)系調(diào)節(jié)

樂(lè)于合群，善于交往，不斷補(bǔ)充心理營(yíng)養(yǎng)，注意轉(zhuǎn)換角色，不要以我為核心，培養(yǎng)對(duì)人的興趣，擴(kuò)大社會(huì)交往層面，積極助人，與人合作，多與別人傾談，學(xué)會(huì)表達(dá)與溝通, 交流思想與感情，恰到好處地把握人們交往的距離。4.生活節(jié)奏調(diào)節(jié)

正確理解身心關(guān)系，健康的生活方式，注意營(yíng)養(yǎng)需求，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，積極進(jìn)行體育鍛煉，保持良好的身體素質(zhì)，適當(dāng)安排娛樂(lè)與休息，保持旺盛精力，不要太功利，關(guān)愛(ài)生命，定期體檢，積極治療原發(fā)病。

5．提高時(shí)間管理策略，合理安排作息時(shí)間

時(shí)間是一種選擇，時(shí)間是安排，時(shí)間是持續(xù)兌現(xiàn)的支票：無(wú)法開(kāi)源也無(wú)法節(jié)流，只能有效的利用。發(fā)展管理時(shí)間的能力。

（四）社會(huì)支持系統(tǒng) 什么是社會(huì)支持？

社會(huì)支持是指一個(gè)人通過(guò)社會(huì)聯(lián)系從他人那兒所能獲得的心理支持。

社會(huì)聯(lián)系的最大來(lái)源是一個(gè)人的配偶及家庭成員、親屬，其次為朋友，同事及社會(huì)組織。后者的支持作用也很重要但不是前者所能取代的。社會(huì)支持的理論基礎(chǔ)就是心理健康的人際關(guān)系或社會(huì)交往原則。

人類(lèi)經(jīng)常需要社會(huì)支持，精神支持是指其在社會(huì)中被尊重、被理解、被同情的主觀體驗(yàn)，不包括困難時(shí)在物質(zhì)上可能提供的支持。精神支持，亦以個(gè)人的主觀感受或體驗(yàn)為標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)檫@是對(duì)其產(chǎn)生實(shí)際影響的精神力量。

人際關(guān)系良好，社會(huì)交往能力強(qiáng)是心理健康的顯著標(biāo)志?？突f(shuō)過(guò)，人際關(guān)系在一個(gè)人成功的因素中占85%。這充分說(shuō)明人際關(guān)系的作用。社會(huì)支持是一種以良好人際聯(lián)系表現(xiàn)出來(lái)的社會(huì)聯(lián)系。

構(gòu)建社會(huì)支持系統(tǒng)需要注意六點(diǎn)： 1.要有男有女 2.要有老有少

3.要有親人還要有朋友 4.要有“異己 5.要有絕緣性

6.支持系統(tǒng)要經(jīng)常培育

（五）專(zhuān)家的處理

專(zhuān)家的處理是指?jìng)€(gè)體在無(wú)能力解決自己心理問(wèn)題時(shí)，求助心理專(zhuān)家進(jìn)行咨詢(xún)，診斷與治療的過(guò)程。

一旦有些問(wèn)題超過(guò)了個(gè)人能力限度,尤其是較嚴(yán)重的心理障礙和心理疾病，求助于專(zhuān)家的指導(dǎo)并進(jìn)行有效地處理解決是非常必要的。

教師在有些問(wèn)題上容易走入誤區(qū)。由于教師的角色特征及職業(yè)特點(diǎn)，往往自視清高，或無(wú)視自己的心理問(wèn)題，或?qū)ψ约盒睦韱?wèn)題諱疾忌醫(yī)，二者都不正確。

以科學(xué)、理智的態(tài)度對(duì)待心理問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)有心理困擾時(shí)，主動(dòng)、積極、及時(shí)地到心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理咨詢(xún)或心理治療。心理治療能提高教師的理解力，使他們和學(xué)生、同事一起工作得更好。杰西德（Jersild，1962)調(diào)查表明：

95%：更好地理解學(xué)生； 89%：有更大心理承受力去接受那些有敵對(duì)、慍怒、反叛情緒的學(xué)生，并能更好地教育他們； 73%：提高了走近那些畏縮、難以接近的學(xué)生的能力。

第五篇：關(guān)于維護(hù)警察心理健康的思考

關(guān)于維護(hù)警察心理健康的思考

目錄

題目 內(nèi)容提要 關(guān)鍵詞

一、論序

二、本論

1、當(dāng)今社會(huì)警察的心理狀況

2、警察心理健康對(duì)警察隊(duì)伍的重要性

3、警察心理健康出現(xiàn)問(wèn)題誘因的深度剖析 3.1、社會(huì)因素 3.2、心理因素

4、警察心理健康危機(jī)的發(fā)現(xiàn)來(lái)源 4.1、個(gè)人提出心理出現(xiàn)障礙 4.2、領(lǐng)導(dǎo)談話(huà)了解警察心理狀態(tài) 4.3、工作方式、行為舉止反常

4.4、定期對(duì)警察隊(duì)伍進(jìn)行體檢的心理測(cè)試

5、改善警察心理健康的方法

5.1、個(gè)人心理輔導(dǎo)，減輕警察心理壓力。

5.2、建立健全完并善警察隊(duì)伍的應(yīng)有保障、提高薪資待遇。5.3、加強(qiáng)警隊(duì)個(gè)人素質(zhì)，清除心理極度扭曲的個(gè)人 5.4、嚴(yán)查質(zhì)變“黑警察”，防止其腐化、影響其他警員。5.5、建立內(nèi)部權(quán)威心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)

三、結(jié)論

1、警察心理健康與社會(huì)和諧穩(wěn)定的重要關(guān)系

2、警察心理健康問(wèn)題的發(fā)展趨勢(shì)

3、警察心理健康問(wèn)題的反思摘要

在許多人心目中，警察長(zhǎng)年累月與形形色色的罪犯打交道，個(gè)個(gè)都是響當(dāng)當(dāng)?shù)蔫F血漢子。其實(shí)，警察也是普通人，只不過(guò)職業(yè)特殊。情感困擾、人際關(guān)系迷茫等問(wèn)題警察也會(huì)遇到；當(dāng)今社會(huì)，矛盾凸顯，警察心理健康問(wèn)題不容忽視，警察要面對(duì)一般人想象不到的緊張和焦慮。警察心理健康，已經(jīng)成為警察隊(duì)伍建設(shè)的一個(gè)焦點(diǎn)。關(guān)注和維護(hù)警察的心理健康，已經(jīng)成為當(dāng)今警隊(duì)建設(shè)的一個(gè)迫在眉睫的重大問(wèn)題，警察心理健康的維護(hù)已成為培養(yǎng)出一支優(yōu)秀的警察隊(duì)伍的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，本文就當(dāng)今社會(huì)形勢(shì)，結(jié)合心理壓力、心理危機(jī)等問(wèn)題深入剖析探討警察的心理健康。

關(guān)鍵詞：警察；心理學(xué)；心理健康；病態(tài)心理 一 當(dāng)今社會(huì)警察的心理狀態(tài)

當(dāng)今社會(huì)我國(guó)正處于社會(huì)主義發(fā)展的重要階段，隨著改革開(kāi)放，我國(guó)走出了文化大革命的困境。隨著不斷地加強(qiáng)各方面的發(fā)展，今已頗有成效，動(dòng)蕩時(shí)局的結(jié)束，標(biāo)志著我國(guó)已逐漸國(guó)富民強(qiáng)。民生、治安問(wèn)題必須放在首要位置，民富則國(guó)富、民安則國(guó)安，因此警察這個(gè)職業(yè)與軍隊(duì)并稱(chēng)我國(guó)的安保雙峰。在普通人眼中警察一個(gè)個(gè)都是響當(dāng)當(dāng)?shù)蔫F血漢子，有困難找警察已經(jīng)成為人們潛移默化當(dāng)中的一個(gè)口頭禪，警察給了人民百姓以安全可靠的信念。但由于警察常年從事著高危職業(yè)，與形形色色的罪犯打交道，像刑警、武警、緝毒警察等等都沖鋒在第一線(xiàn)的作戰(zhàn)部隊(duì)，隨時(shí)都有丟掉性命的危險(xiǎn)，長(zhǎng)期的高壓、高強(qiáng)度工作會(huì)對(duì)人的心理造成各種各樣的壓力，再?zèng)]有合適的開(kāi)導(dǎo)，久而久之就會(huì)形成病態(tài)甚至變態(tài)的心理，這對(duì)個(gè)人、對(duì)警隊(duì)、對(duì)社會(huì)安全都是一個(gè)嚴(yán)重的不可忽視的問(wèn)題。某市公安分局曾對(duì)所管轄的某派出所的25名民警做過(guò)一次心理測(cè)評(píng)。測(cè)評(píng)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，90%的民警抑郁和強(qiáng)迫癥狀明顯，比如“感到精力下降”、“感到難于完成任務(wù)”、“感到煩躁苦悶”等。80%的民警還有不同程度的敵意和軀體化癥狀，比如“自己不能控制地大發(fā)脾氣”、“有想打人或者傷害他人的沖動(dòng)”等，還有的民警經(jīng)常感到“頭痛”、“胃口不好”。更有極端個(gè)例，以虐待犯人、嚴(yán)刑逼供來(lái)獲得快感與滿(mǎn)足。據(jù)《特殊職業(yè)心理學(xué)》描述，警察的病態(tài)、變態(tài)心理，主要分為以下幾個(gè)方面：

（一）焦慮癥

由于警察工作的特殊性，作戰(zhàn)在一線(xiàn)的基層警員所接觸的是這個(gè)社會(huì)最陰暗的一面，長(zhǎng)期置身于這種工作環(huán)境當(dāng)中，很容易患上焦慮癥。癥狀特點(diǎn)集中于焦慮、憂(yōu)愁、易怒、失眠、暴躁。有些警員急于完成上級(jí)所交代的任務(wù)，面對(duì)頑固、抵觸、耍賴(lài)的犯罪分子，易出現(xiàn)情緒暴躁，嚴(yán)刑逼供，毆打犯人等違法行為，在不知情的情況下漸漸的走上了違法犯罪的不歸路。

（二）孤獨(dú)癥

有些警員每天面對(duì)著看守監(jiān)獄、深入原始森林等等各種惡劣的工作環(huán)境。長(zhǎng)期不與外界、家人接觸，在內(nèi)又無(wú)人談心，伴隨著高強(qiáng)度的工作壓力，久而久之就形成了孤獨(dú)癥也就是我們常說(shuō)的自閉癥。癥狀特點(diǎn)表現(xiàn)于缺乏與他人的交流或交流技巧，與父母、同事之間缺乏安全依戀關(guān)系，言行木訥、易怒，常伴隨著自殘、自虐等行為。長(zhǎng)此以往就會(huì)由病態(tài)心理轉(zhuǎn)為變態(tài)心理，成為威脅國(guó)家、個(gè)人的危險(xiǎn)分子。

（三）自卑癥

警察長(zhǎng)期工作在維護(hù)國(guó)家安全，人民和諧穩(wěn)定的最前線(xiàn)，比起其他行業(yè)來(lái)說(shuō)，相對(duì)危險(xiǎn)，由于當(dāng)前財(cái)政關(guān)系，收入與付出不成正比。有些警員勤勞肯干，辛辛苦苦幾十年想熬個(gè)一官半職，但到頭來(lái)還只是一個(gè)普通的警員，對(duì)比其他同學(xué)、朋友或許已成某局長(zhǎng)、某處長(zhǎng)、某大款，自己無(wú)論在社會(huì)地位還是財(cái)政收入上都相形見(jiàn)絀，便會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感。具體癥狀表現(xiàn)于不喜參與各種聚會(huì)、應(yīng)酬；工作沒(méi)有干勁；抱怨自己收入微??；強(qiáng)烈抗議自己與某某作比較。長(zhǎng)期如此，便會(huì)轉(zhuǎn)變成仇視社會(huì)、怨世道不公，進(jìn)而做出及其過(guò)激的行為來(lái)為自己的心里不平衡發(fā)泄，成為危險(xiǎn)的犯罪分子或“黑警察”。

二 警察心理健康對(duì)警察隊(duì)伍建設(shè)的重要性

由于公安民警承擔(dān)著高風(fēng)險(xiǎn)、高負(fù)荷、高強(qiáng)度、高應(yīng)激的特殊工作，其心理壓力指數(shù)在所有職業(yè)中無(wú)可爭(zhēng)議地高居首位。有研究表明，警察僅在任職頭三年耳聞目睹的丑惡面，比普通人一生中見(jiàn)到的還要多。由于職業(yè)的特殊性，警察成為與各種陰暗面打交道最多的群體。警察已經(jīng)成為一個(gè)最容易出現(xiàn)心理問(wèn)題的群體之一。警察對(duì)維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定負(fù)有重要責(zé)任，如果警察的心理有缺陷，對(duì)公民、對(duì)國(guó)家都意味著潛在的危機(jī)。如果一個(gè)警察個(gè)體長(zhǎng)期處于陰暗、高壓的工作環(huán)境卻不能有效的疏導(dǎo)，他們會(huì)借助一些自我毀滅的應(yīng)對(duì)策略，比如酗酒、吸毒、賭博，不但身體每況愈下，而且負(fù)債累累，進(jìn)而作出違法犯罪活動(dòng)或自殺等等一系列過(guò)激行為。這樣的個(gè)體一旦走上犯罪道路，其反偵察能力較強(qiáng)，其危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通的犯罪分子。由于警察工作的特殊性，這個(gè)群體的社會(huì)影響力要比普通人大得多，這個(gè)群體一旦失控，我們的國(guó)家，人民生命財(cái)產(chǎn)安全都會(huì)得不到應(yīng)有的保障。因此警察的心理健康對(duì)于整個(gè)社會(huì)整個(gè)國(guó)家都有著重大的意義和關(guān)系。如何調(diào)整警察隊(duì)伍的心理健康 已經(jīng)成為當(dāng)前警隊(duì)建設(shè)的首要任務(wù)。想徹底解決這個(gè)問(wèn)題，就要從根源入手，這樣才可以徹底根除一系列的隱患。

三 警察心理健康出現(xiàn)問(wèn)題誘因的深度剖析

想徹底解決這個(gè)問(wèn)題，就要從根源入手，這樣才可以徹底根除一系列的隱患。下面我們來(lái)深入分析警察心理健康出現(xiàn)問(wèn)題的誘因，這樣可以更好地從根源來(lái)找出解決警察心理健康問(wèn)題的途徑與方法，警察的心理健康問(wèn)題主要出現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（一）社會(huì)因素 1 職業(yè)特征

警察心理健康問(wèn)題的來(lái)源，首先就是警察的職業(yè)特征，這個(gè)群體長(zhǎng)期從事著高強(qiáng)度、高壓力、高危險(xiǎn)的工作。特別是戰(zhàn)斗在隊(duì)伍第一線(xiàn)的刑警、民警，他們所接觸的經(jīng)常是兇殺現(xiàn)場(chǎng)、死傷群體現(xiàn)場(chǎng)、打架斗毆現(xiàn)場(chǎng)、尋釁鬧事現(xiàn)場(chǎng)等等一系列社會(huì)最陰暗最丑惡的一面。并且隨時(shí)都可能受到傷害甚至死亡威脅。長(zhǎng)期在這種高度緊張、高度戒備的精神狀態(tài)下生存，其心理所承受的壓力可以想象，若不堪重負(fù)，整個(gè)人的心理全線(xiàn)就會(huì)崩潰。據(jù)美國(guó)著名心理學(xué)家馬斯洛研究表明，一個(gè)人想象中的危險(xiǎn)比他實(shí)際面臨的危險(xiǎn)更可怕。對(duì)個(gè)體的身心傷害更大，當(dāng)他們回憶往事所產(chǎn)生的“后怕”心理，隨時(shí)準(zhǔn)備著應(yīng)付突發(fā)狀況的高度戒備狀態(tài)也對(duì)他們的身心有極大的損害。2 家庭壓力

警察的工作性特殊，不但隨時(shí)伴隨著危險(xiǎn)并且沒(méi)有固定的節(jié)假日。特別是刑警、特警等高危警種，2011年某社會(huì)媒體對(duì)某省會(huì)刑警支隊(duì)、特警支隊(duì)的40名警員家屬進(jìn)行采訪(fǎng)，有38戶(hù)對(duì)其親屬?gòu)氖麓斯ぷ鞲械脚懦?，占總?shù)的95%。記者走訪(fǎng)發(fā)現(xiàn)這些家庭都覺(jué)得自己的親屬?gòu)氖滦叹?、特警工作太過(guò)危險(xiǎn)，工資又不高又沒(méi)有固定的節(jié)假日。陪伴父母、妻子、孩子的時(shí)間少之又少。2012年某社會(huì)媒體對(duì)另一省會(huì)的五個(gè)區(qū)公安分局及其下屬各派出所的100名普通民警家屬進(jìn)行采訪(fǎng)。其中75%的家屬認(rèn)為自己親人的付出與收入不成正比，太累而且沒(méi)有固定的休息日，不如從事其他行業(yè)。更有甚者因警察工作的彈性時(shí)間而影響夫妻感情、家庭和諧導(dǎo)致離婚的警察家庭比比皆是。既得不到家庭的支持，又因?yàn)槁殬I(yè)性質(zhì)而無(wú)法解決一系列的家庭矛盾對(duì)警察個(gè)體所產(chǎn)生的心理壓力是非常大的。3 社會(huì)輿論

首先警察做了大量的辛苦、枯燥的工作，然而群眾對(duì)警察的滿(mǎn)意度卻不高，社會(huì)上對(duì)警察的評(píng)價(jià)也不高。甚至許多普通人認(rèn)為警察不過(guò)是一群拿著工資吃閑飯混日子的人。而警 隊(duì)當(dāng)中還有一些害群之馬做一些違法犯罪的勾當(dāng)，更加給警察隊(duì)伍抹黑，在一些好事的媒體無(wú)限放大下，使群眾對(duì)警察的評(píng)價(jià)越來(lái)越低，更加的不信任。其次在群眾的眼里，警察的職責(zé)就是抓壞人，維護(hù)老百姓的生命財(cái)產(chǎn)安全，當(dāng)社會(huì)出現(xiàn)違法犯罪的人之后，群眾總覺(jué)得警察應(yīng)該第一時(shí)間破案，第一時(shí)間抓到犯人，若是沒(méi)有抓到就是警察無(wú)能，拿著納稅人的錢(qián)不出力，不辦事。卻不了解很多刑事案件案情錯(cuò)綜復(fù)雜又沒(méi)有確鑿的證據(jù)，再加上犯罪分子很狡猾，形成了難以破獲或不能破獲的疑難案件。一旦沒(méi)能破獲某些大案、要案，警察就成為社會(huì)各個(gè)群體紛紛指責(zé)和發(fā)泄不滿(mǎn)的對(duì)象。當(dāng)群眾的期望值越高或?qū)爝M(jìn)行語(yǔ)言侮辱乃至人身攻擊時(shí)，警察心理上就會(huì)受到極大的沖擊，自身的壓力就越大。(二)心理因素

警察這個(gè)職業(yè)不但警種繁多，而且人數(shù)也很多，每個(gè)人的性格特點(diǎn)、抗壓能力都各不相同。從事壓力同樣大的工作，有的人可以承受住壓力，而有些人就會(huì)被這些無(wú)形的壓力壓垮。某心理學(xué)家曾問(wèn)分析過(guò)過(guò)：“一個(gè)人的心理抗壓能力與自身情緒的控制能力；對(duì)自身職業(yè)所要調(diào)整的角色、行為、職務(wù)、能力的認(rèn)知；自身的人格品質(zhì)有極大的關(guān)聯(lián)。”對(duì)于警察這種每天從事著枯燥、復(fù)雜、危險(xiǎn)的工作，那些自身抗壓能力弱，不能很好對(duì)自己職業(yè)深刻的認(rèn)知，不能處理家里對(duì)自身工作的抵觸情緒，不能很好地調(diào)整自身心態(tài)的人，慢慢就會(huì)出現(xiàn)各式各樣的心理疾病。

四 警察心理健康危機(jī)的發(fā)現(xiàn)來(lái)源

（一）個(gè)人提出心理出現(xiàn)障礙

有些警察自身抗壓能力不強(qiáng)，但有較強(qiáng)的自控能力與危機(jī)感，當(dāng)自身出現(xiàn)心理障礙或心理壓力時(shí)，能意識(shí)到自身存在心理問(wèn)題的嚴(yán)重性，能及時(shí)對(duì)領(lǐng)導(dǎo)或他人提出自身存在問(wèn)題。(二)領(lǐng)導(dǎo)談話(huà)了解警察心理狀態(tài)

這類(lèi)警察的抗壓能力比上一種稍強(qiáng)，但沒(méi)有自控能力與危機(jī)感，并不知曉自身心理存在問(wèn)題，但與領(lǐng)導(dǎo)之間的談話(huà)之中卻在不經(jīng)意之間說(shuō)出一些不正常或偏激的語(yǔ)言。

（三）工作方式、行為舉止反常

有些警察性格內(nèi)向不善言談，與同事領(lǐng)導(dǎo)之間溝通不多，其心理問(wèn)題不容易被發(fā)現(xiàn)，但可以通過(guò)觀察其工作方式是否與平時(shí)有所不同，行為舉止是否和平時(shí)相比有些反常來(lái)發(fā)現(xiàn)。比如一個(gè)平時(shí)工作態(tài)度積極向上，對(duì)自身要求認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜?，突然態(tài)度轉(zhuǎn)變，對(duì)工作不上心，對(duì)自身要求不嚴(yán)格或者經(jīng)常莫名其妙的發(fā)脾氣。

（四）定期對(duì)警察隊(duì)伍進(jìn)行體檢的心理測(cè)試 警察隊(duì)伍每年或每半年會(huì)對(duì)警察進(jìn)行一次全方位系統(tǒng)的身體、心理的體檢。通過(guò)權(quán)威的心理測(cè)試或提問(wèn)來(lái)判斷警察個(gè)體的心理狀態(tài)，看其心理是否出現(xiàn)問(wèn)題或心理疾病。

五 改善警察心理健康的方法

通過(guò)上述，我們可以清楚的了解到警察內(nèi)心存在心理問(wèn)題的方法，既然發(fā)現(xiàn)就要解決，接下來(lái)我們可以用以下幾種方法來(lái)改善并解決其心理健康狀態(tài)。

（一）個(gè)人心理輔導(dǎo)，減輕警察心理壓力。

對(duì)于那些心理出現(xiàn)問(wèn)題的警察個(gè)體，要對(duì)其進(jìn)行心理輔導(dǎo)，使其清楚的認(rèn)識(shí)到自身所存在的心理問(wèn)題，并意識(shí)到這些問(wèn)題會(huì)對(duì)其工作、生活帶來(lái)的困擾與危害。為其重新樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀以及對(duì)生活、對(duì)工作的美好憧憬，來(lái)減輕其自身的心理壓力。

（二）建立健全完并善警察隊(duì)伍的應(yīng)有保障、提高薪資待遇。

首先警察每天都從事著大量辛苦、枯燥的工作，但收入相對(duì)于其他行業(yè)來(lái)說(shuō)偏低，切對(duì)其生活的保障力度不強(qiáng)。其次領(lǐng)導(dǎo)又過(guò)于刻板，對(duì)于某些工作抓得太嚴(yán)認(rèn)死理。其三，警察經(jīng)常從事著一些與自身職務(wù)無(wú)關(guān)的非警務(wù)工作。比如某省會(huì)城市，常年讓民警、刑警去從事交警的工作，一個(gè)警員身兼數(shù)職，又要負(fù)責(zé)本職工作，還要指揮交通，這會(huì)嚴(yán)重的影響其工作的質(zhì)量。在這種大環(huán)境下工作的警隊(duì)人員久而久之就會(huì)厭煩其工作。因此我們要完善警察隊(duì)伍應(yīng)有的保障，主要有以下幾點(diǎn)： 領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)要改變，要做到從優(yōu)待警，公正嚴(yán)明，在警隊(duì)的內(nèi)部營(yíng)造一個(gè)良好的工作氛圍。2 盡量減少警員的非本職工作，努力提高警察的各種待遇。3 要提高警隊(duì)會(huì)議的質(zhì)量，盡量言簡(jiǎn)意賅的表達(dá)會(huì)議的目的。4 做好警察家屬的工作，使其可以免去后顧之憂(yōu)。盡量不要占用警察的非工作時(shí)間，使其可以有充分的時(shí)間跟家人相處、溝通。

（三）加強(qiáng)警隊(duì)個(gè)人素質(zhì)，清除心理極度扭曲的個(gè)人

警察的個(gè)人素質(zhì)不強(qiáng)不但影響其個(gè)體更會(huì)影響警隊(duì)這個(gè)團(tuán)體。對(duì)于老警員要不斷加強(qiáng)其個(gè)人素質(zhì)，在招錄新警員時(shí)要進(jìn)行心理選拔，讓真正心理素質(zhì)高的成員進(jìn)入警隊(duì)。對(duì)于那些極個(gè)別的心理極度扭曲的警員必須清出警隊(duì)，防止其影響其他警員。

（四）嚴(yán)查質(zhì)變“黑警察”，防止其腐化、影響其他警員。

“黑警察”這個(gè)詞語(yǔ)對(duì)于警隊(duì)來(lái)說(shuō)并不陌生，他們因?yàn)樽陨淼哪撤N原因，利用職務(wù)之便進(jìn)行一系列的違法犯罪活動(dòng)，或貪污腐敗、或成為黑勢(shì)力的保護(hù)傘，這類(lèi)“黑警察”不但對(duì)人民群眾的生命財(cái)產(chǎn)安全造成不可估計(jì)的損害，更是群眾對(duì)警察隊(duì)伍不滿(mǎn)的首要因素。有些警員心智不堅(jiān)或本身就存在著心理隱患，很容易就被其腐化或影響。對(duì)于這類(lèi)披著警察外衣的惡魔要嚴(yán)查、狠查，重拳出擊，發(fā)現(xiàn)一個(gè)嚴(yán)懲一個(gè)。

（五）建立內(nèi)部權(quán)威心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)

警局應(yīng)建立警隊(duì)內(nèi)部的權(quán)威心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，對(duì)于警隊(duì)建設(shè)來(lái)說(shuō)有以下好處： 隨時(shí)隨地了解所屬警員的心理狀態(tài)，對(duì)于心理健康有問(wèn)題的警員，讓他們有人傾訴與溝通。對(duì)于心理負(fù)擔(dān)及壓力過(guò)重的警員可以盡早的為其減壓，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。3 不定期對(duì)所屬警員進(jìn)行系統(tǒng)的心理健康隱患檢查。4 定期對(duì)所屬警員進(jìn)行有效的全方位的心理健康培訓(xùn)。

結(jié)論

一 警察心理健康與社會(huì)和諧穩(wěn)定的重要關(guān)系

由于心理健康問(wèn)題引發(fā)的公安民警工作失誤、自殺、甚至走上犯罪道路的情況屢見(jiàn)不鮮并逐年增多，警察的心理健康問(wèn)題日益突出，嚴(yán)重影響了警察的工作積極性和職業(yè)認(rèn)同感，削弱了警察隊(duì)伍的戰(zhàn)斗力。警察不是鐵人，長(zhǎng)期超負(fù)荷工作，精神高度緊張，經(jīng)常面對(duì)各種社會(huì)陰暗面，以及社會(huì)的高期望值都極易使公安民警產(chǎn)生心理健康問(wèn)題。正視警察隊(duì)伍的心理健康問(wèn)題，探尋解決之道，對(duì)增強(qiáng)公安民警的職業(yè)認(rèn)同感，促進(jìn)公安民警個(gè)體的全面發(fā)展，進(jìn)而提高公安隊(duì)伍的戰(zhàn)斗力，維護(hù)社會(huì)和諧穩(wěn)定具有及其重要意義。只有警察隊(duì)伍的心理健康問(wèn)題從根本上得到解決，徹底根除警隊(duì)內(nèi)部一系列問(wèn)題，才能在捍衛(wèi)國(guó)家以及人民的生命財(cái)產(chǎn)安全上，發(fā)揮重要作用。

二 警察心理健康問(wèn)題的發(fā)展趨勢(shì)

在大多數(shù)人的認(rèn)知里，作為警察，由于其工作的特殊性，他們本應(yīng)具備比常人更好的心理素質(zhì)以及抗壓能力。但是警察因?yàn)殚L(zhǎng)期接觸社會(huì)陰暗面，缺少與同事、親人之間的溝通等等一系列問(wèn)題，其心理素質(zhì)與抗壓性與常人相比并不突出，而青年警員的心理素質(zhì)與老警員相比更低，與常人相比也不高。如任由此趨勢(shì)發(fā)展下去，則整個(gè)警隊(duì)的心理健康問(wèn)題堪憂(yōu)。

通過(guò)上述表達(dá)，我們可以看出警察的心理健康問(wèn)題確實(shí)存在著極大的安全隱患，為什么會(huì)呈現(xiàn)在這種狀態(tài)，值得我們?nèi)シ此?。社?huì)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)過(guò)快，人均收入兩極分化等等一些列問(wèn)題或多或少都會(huì)影響社會(huì)的各個(gè)群體，包括我們的人民警察。我們不能改變社會(huì)的發(fā) 展趨勢(shì)，也不能在極短的時(shí)間內(nèi)解決這一系列的問(wèn)題。我們能做的就是努力改善警察的心理健康。

三 警察心理健康問(wèn)題的反思

對(duì)于警察的心理健康問(wèn)題。這對(duì)警察隊(duì)伍來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)巨大的、艱難的工程，并非一朝一夕可以根治，我們只能從一點(diǎn)一滴做起，爭(zhēng)取早日從根本上解決問(wèn)題，使我們每一名同志都成為全方面優(yōu)秀的警察個(gè)體，在保衛(wèi)人民生命財(cái)產(chǎn)安全上做出重大貢獻(xiàn)，成為領(lǐng)導(dǎo)放心，群眾愛(ài)戴的人民警察。

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