第一篇：家庭問題影響心理情緒 心理情緒影響生產(chǎn)安全

家庭問題影響心理情緒 心理情緒影響生產(chǎn)安全

約會的故事

國外有一個大美女，說她是大美女，不是因為她長得特別漂亮，而是因為她的年齡“大”，是個資深剩女。她找到一家有名的婚介公司，在那兒結(jié)識了一位優(yōu)秀的男士。倆人在網(wǎng)上聊過，彼此感覺不錯，決定約出來見面。約會這天，女士先到，左等右等也沒見那位男士出現(xiàn)，當(dāng)她有些不耐煩地想離開時，這位男士突然出現(xiàn)了。他略帶歉意地說：“不好意思，我遲到了！我這段時間心情特別不好，所以我就去找我的私人心理醫(yī)生待了一段時間，可因為和你的約會，我就中途跑了出來，路上又遇到堵車，所以我就遲到了?！?/p>

《大河健康報》心理健康講師、我省著名心理咨詢師王紀(jì)瓊老師講完這個故事，問道，如果你是這位美女，你會不會選擇這位男士？

一位女職工很激動地說：“王老師，不中，不能選他，他是個神經(jīng)??！”臺下哄然大笑。王老師饒有余味地說：“但這位美女和我的想法一樣，她會選這位男士。原因有三：

一、他認(rèn)識到心理健康對自己的重要性，出現(xiàn)心理問題時能第一時間想起求助于專業(yè)醫(yī)生，證明他受過高等教育；

二、他有自己的私人心理醫(yī)生，證明他經(jīng)濟(jì)實力雄厚；

三、他去哪了就是去哪了，他沒有騙我，證明他是個誠實的人，所以我選擇他?！?/p>

王老師說，以前大家對心理學(xué)、心理醫(yī)生都有誤解。認(rèn)為只有精神有問題的人才學(xué)心理學(xué)，才找心理醫(yī)生?？涩F(xiàn)在，心理學(xué)知識可以用到生活的各個領(lǐng)域，比如說家庭關(guān)系、職場關(guān)系、親子關(guān)系等，用得好的人一定會收獲不錯的人際關(guān)系。

“職工的家庭穩(wěn)定，才能全身心投入工作”

談起專門請心理學(xué)家為職工講解婚姻家庭關(guān)系及親子教育講座的緣由，河南神火鋁業(yè)公司政工部張文貞部長告訴記者，企業(yè)最強(qiáng)調(diào)“安全”第一。但他發(fā)現(xiàn)，單位職工在情緒不好、家庭鬧矛盾、教育不好孩子時，就無法全身心投入工作，這樣的工作狀態(tài)根本保障不了安全。

“以前也嘗試著用其他方法解決，比如說車間班前會，如果發(fā)現(xiàn)小組成員情緒不穩(wěn)定時，一定不要讓他（她）上班，勸他（她）休息；也曾派專人去協(xié)調(diào)職工的家庭矛盾，但收效甚微。我聽我們單位一位拿到心理咨詢師資格證的職工說，自從學(xué)完心理學(xué)后，她在為人處世方面有了很大改變，整個人也變得更加開朗了。

我就尋思，心理學(xué)或許也是改善我們單位職工工作狀態(tài)的一劑良方?！睆埐块L說。公司計生辦主任李亞麗對此也頗有感觸。因為她負(fù)責(zé)單位職工的計生工作，是女工的娘家人。女工也跟她親，平時有啥不如意的事情都喜歡跑去跟她說說，所以，李主任掌握了很多“第一手”的資料?！坝袀€例子，一位職工在家跟老婆鬧了矛盾，他老婆想不開，跑到我們單位大鬧一場，影響非常不好。后來，我們都在想：如果有一種緩和的方法，能幫職工緩解各種負(fù)面情緒，該有多好！”李主任說，諸多事情的發(fā)生，萌生了單位想請專業(yè)的心理學(xué)家為職工講課的想法。婚姻關(guān)系：找到屬于自己的愛情密碼

●一毛錢，就能解決婚姻問題

王紀(jì)瓊老師趕赴河南神火鋁業(yè)公司所在地永城市的途中，隔一會兒就會發(fā)條信息。剛到賓館，他立即打了個電話：“老婆，我到地方了，不要擔(dān)心。你在家好好帶寶寶，辛苦你了！”后來經(jīng)他解釋才知道，他每到一個地方，都會第一時間跟家里聯(lián)系。路上的幾條短信，都是發(fā)給妻子的，“一方面讓媳婦第一時間掌握我的動向，另一方面，也是給她報平安?！蓖趵蠋熜χ忉尅?/p>

講課時，王老師把這個故事分享給聽眾。他接著又講了一個故事：之前，一位事業(yè)有成的男士跑來跟他訴苦，說跟妻子關(guān)系不好，妻子恨不得在他身上裝個攝像頭，總是怕他在外面鬼混。正在這時，他的電話響了，他一接手機(jī)，臉立即拉下來了，恨恨地說：“你又打電話干啥！我在王老師這兒說話呢，你有啥不放心的，煩不煩?。　睊鞌嚯娫?，他說，動不動就打電話給我，煩死了。

王老師反問他：“大哥，你換個角度想想，如果在未來一年內(nèi)，你上班時嫂子從來沒有給你打過電話，你是不是更煩？”

這位男士想了一會兒，說，是的。

“那不就得了，對女人來說，一輩子最想要的就三個字：安全感。如果你能隨時讓她覺得踏實，她為什么會恨不得分分秒秒抓緊你？沒事兒主動給媳婦發(fā)條短信，讓她感覺到你對她的在乎，只花一毛錢，就能解決很多看似棘手的婚姻問題！”王老師說。

●回家，其實可以更溫馨

“我回家時有一個暗號，在門上接連急促地扣三下。一聽這聲音，無論我妻

子在做什么，她會第一時間抱著孩子到門口迎接我。門一開，我就會高呼?寶寶，爸爸回來了！?一把摟住寶寶和妻子。這個看似很簡單的動作，很多男士卻都做不到。他們一進(jìn)門，雖然也說?寶寶，爸爸回來了?，但抱著孩子扭頭就走了，根本不理會妻子的情緒。男士們都仔細(xì)想想，老天讓男人長那么長的胳膊，不是光讓你抱孩子的，是要你抱老婆和孩子的！”王老師說。

再比如吃飯。老婆端上來四菜一湯，你只說“好吃”，時間長了，老婆就多少會有些怨言，憑什么我就跟個老媽子一樣伺候你？換種方法試試，你有一天對著一樣菜狂吃，最后滿足地對老婆說：“你怎么知道我今天就想吃這道菜？”有你這句話，老婆怎么可能不開心？

再比如拖地。“我妻子是個很智慧的女人。她懷孕時，有一天我回家特別累，她對我說，家里地臟了，去拖拖吧。我坐著不動。其他女人肯定怒了，肯定會吵。但我妻子不，她輕輕站起來，去衛(wèi)生間拿了拖把，在我面前邊拖地，邊說，你累了一天了，好好歇歇吧，我拖地，看我這樣彎著腰會擠著誰？我一聽就急了，我兒子在她肚子里呢，我立馬把拖把搶了過來?！蓖趵蠋熣f，女人在生活中用一些“狡詐”的溫和方法，不但可以達(dá)到目的，也會讓家庭關(guān)系更和諧。這不比整天吵架更有意義嗎？

親子關(guān)系：做個智慧的家長

●家不是個分裂的家

早上父母去上班，孩子去上學(xué)。晚上回到家，爸爸要看球賽，媽媽要做飯，孩子要寫作業(yè)，各忙各的，彼此依舊沒有交流。唯一的交流時間就是在餐桌上，但父母翻來覆去就是說“為什么成績下降了”、“老師打電話說你了”等，孩子不喜歡聽，匆匆扒幾口飯就回房間了?？此埔粋€家，其實是一個分裂的家。這樣氛圍下形成的親子關(guān)系，怎么可能會好？

為何不換種方法？經(jīng)常搞些需要全家參與的小游戲、小聚會，大家一起聽聽音樂，飯后一起到樓下走走，周末到郊外轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，爭取更多一些三人同時參與的機(jī)會。通過種種努力，增強(qiáng)整個家庭的凝聚力。家是緊緊貼在一起的家，而不是個分裂的家。

●簡單地愛孩子是一種智慧

周口的一位企業(yè)家，兒子被保送到當(dāng)?shù)氐闹攸c(diǎn)高中，挺好的事情，父親不滿意，認(rèn)為鄭州的師資力量更好，就托人花錢把兒子轉(zhuǎn)到鄭州。沒想到，孩子一個人在鄭州適應(yīng)新環(huán)境很難，好不容易適應(yīng)了，已經(jīng)到高二上學(xué)期了，成績一塌糊涂。父親生氣，認(rèn)為孩子沒有努力，孩子也委屈，說，如果不是你這么折騰我，我早就是我們當(dāng)?shù)馗咧械募庾由耍?/p>

其實，愛孩子誰不會??！用高爾基的話來說，這是連老母雞都會的事情。但我喜歡吃面條，你非給我請歐洲大廚做一份皇家頂級米飯，做得再好，我不喜歡吃！道理一樣。愛孩子確實很重要，但提升你愛孩子的能力更重要，很多時候，在孩子需要的時候，一句鼓勵、一個擁抱、一個建議，都遠(yuǎn)勝于你整天為孩子擦屎刮尿的效果。簡單地愛孩子是一種智慧。

●你是孩子最好的楷模

曾有父子找王紀(jì)瓊老師咨詢。父親說孩子整天嫌上學(xué)累，不愛學(xué)習(xí)。兒子說，爸爸下班在看球賽，媽媽在看雜志，憑什么我就得那么累??！我也想歇歇。王老師告訴父親，你們在孩子學(xué)習(xí)時，也做些跟工作有關(guān)的事陪著，這樣，他會感覺大家在一起奮斗，他會很有動力?；丶以囈欢螘r間，果真奏效。

所謂“魚活在水中，人生活在文化中，孩子生活在家庭氛圍中”。好的家庭氛圍會提升孩子的整體氣質(zhì)，而父母是孩子最好的楷模。

第二篇：影響職工安全行為的情緒和心理分析

影響職工安全行為的情緒和心理分析

王曉東①劉青偉②

隨著社會的發(fā)展和進(jìn)步，人們的生活水平得到不斷改善，人的第一需要已從滿足生理需要，發(fā)展為保證安全和健康的需要，不斷強(qiáng)化自身的安全價值觀念，努力提高自身安全意識，最大限度地實現(xiàn)自己人生價值。

然而，現(xiàn)實安全生產(chǎn)的實踐證明，盡管造成事故發(fā)生的原因是復(fù)雜的，有技術(shù)、管理、設(shè)備、環(huán)境和人為的因素，常常是多重的、動態(tài)的、隨機(jī)的綜合作用的結(jié)果，但人的安全意識淡薄，人的不安全行為是主要的事故原因?，F(xiàn)代安全原理揭示，在現(xiàn)代化生產(chǎn)的人、機(jī)、環(huán)境、管理事故系統(tǒng)中，人是最積極的因素?？梢娙诉@一要素在安全生產(chǎn)和事故預(yù)防中的重要性。

行為科學(xué)理論指出，安全意識是在一切活動中對自身安全作用反映和控制的外在環(huán)境條件下的一種戒備和警覺的心理狀態(tài)，意識通過思維來表現(xiàn)，并決定個體行為。心理活動是造成行為規(guī)范與否的最主要的最具有核心作用的因素。行為是心理活動的外在表現(xiàn)，心理和行為是知與行的問題。情緒是復(fù)雜的心理過程，是人的主觀態(tài)度受到各種影響的外在表現(xiàn)，是體現(xiàn)，又是行為，直接影響安全意識并起放大作用。因而任何行為都是通過人的心理活動，通過環(huán)境的外在表現(xiàn)，并受安全行為意識的調(diào)節(jié)，情緒的支配及道德、人生觀的影響，是復(fù)雜的、動態(tài)的、多重的隨機(jī)的“綜合效應(yīng)”，具有多樣性目的性可塑性，因而還會表現(xiàn)出差異性。當(dāng)各類因素綜合作用對人有負(fù)面效應(yīng)時，就會在生產(chǎn)中出現(xiàn)不安全行為、人為失誤和“三違”，則可能導(dǎo)致事故發(fā)生。由此可知，人的意識、心理、情緒、行為是影響和決定實現(xiàn)安全生產(chǎn)最密切、最重要的人為主觀因素。做好這方面的分析探討，充分考慮人、機(jī)、環(huán)境中的人是生物人、經(jīng)濟(jì)人和社會人的復(fù)合體，正確認(rèn)識和把握人的因素，調(diào)動人的積極性，不僅是規(guī)范化的制度管理和“以人為本”的感情投人管理思想相結(jié)合的需要，也是實現(xiàn)安全生產(chǎn)長久穩(wěn)定的治本措施。

那么，針對事故具有的再現(xiàn)性、重復(fù)性和預(yù)測性的特性，歸納、分析導(dǎo)致各類事故原因的人的因素表現(xiàn)或現(xiàn)象，研究分析影響職工安全行為的情緒和心理活動，使每個人能自覺對照自檢和自我調(diào)控約束，對于我們消除造成事故的極端情緒和不良心理狀態(tài)，達(dá)到控制事故的不安全行為，采取針對性的措施，增強(qiáng)安全意識，保證安全生產(chǎn)，具有極其重要的作用。

1、當(dāng)人的情緒處于極端狀態(tài)時，往往是行為失常的先兆 以下四種消極情緒易發(fā)生違章行為，從而造成事故，應(yīng)做到自我了解，自覺自我調(diào)控。

1.1厭煩情緒

在常年單調(diào)的井下艱苦和危險的環(huán)境中工作，時有工傷事故發(fā)生，極易產(chǎn)生厭煩情緒。表現(xiàn)有疲勞過度，力不從心，工作無精打彩，思維徽惰，注意力不集中，對遵守規(guī)章制度、標(biāo)準(zhǔn)、處理不安全因素持消極應(yīng)付態(tài)度，得過且過，馬馬虎虎，缺乏愛崗敬業(yè)的奉獻(xiàn)精神，無責(zé)任感、自豪感。

1.2悲觀情緒

在安全或其它方面(包括社會、家庭、子女、生活、人際等方面)受挫折，遇到困難而失去信心，產(chǎn)生悲觀情緒使人信心不足，優(yōu)郁惆悵，無心作業(yè)，抑制積極性，失去戰(zhàn)斗力;或者受到批評和處罰后，不能正確對待，心胸狹窄，心有余悸，思想消沉，情緒低落，自身無活力，工作無程序，對周圍環(huán)境變化反映遲鈍，對外界信息的捕捉和識別力下降，安全意識削弱，極易造成事故。

1.3急賺情緒

在工作中遇到因難時，理智受到限制，意識范圍狹窄，不能正確評價行為后果，感情沖動，有章不循，行為魯莽，不聽勸阻，一意孤行，極易造成事故。

1.4盲目樂觀情緒

在好的形勢下，達(dá)到一定的目標(biāo)后，只看到成績，看不到問題，驕傲自滿，盲目樂觀，粗心大意，放松警戒，而導(dǎo)致麻痹、松懈、疏漏，形成惡性循環(huán)，是造成安全生產(chǎn)周期不長的因素。

2、不安全心理因素，極易造成事故發(fā)生

從各類事故發(fā)生后的調(diào)查分析中得出，造成事故者的心理因素是復(fù)雜多樣的。我們總結(jié)出以下既相互聯(lián)系和依存又相互矛盾和制約的不安全心理因素，應(yīng)加強(qiáng)自我約束，預(yù)防事故發(fā)生。

2.1麻痹心理 極易在安全生產(chǎn)良好的情況下產(chǎn)生。其一是實際已有危險，但事先檢查不細(xì)、不認(rèn)真，安全意識淡漠、麻痹未發(fā)現(xiàn)其危險因素;其二是當(dāng)時雖沒有危險，但后來在作業(yè)過程中產(chǎn)生了危險，由于注意力的集中和分配不當(dāng)，故未能及時發(fā)現(xiàn)危險;其三雖然已發(fā)現(xiàn)事故苗頭，意識到危險，但主觀上放松繼續(xù)作業(yè)，冒險行動，存有僥幸心理;其四是從未考慮到安全和危險，盲目作業(yè)，主要表現(xiàn)為工作上的湊合、馬虎、不在乎。部分人是因天天講安全，班班講安全，一直很安全，思想上麻木了，往往自覺或不自覺地違章了;另一部分人是安全意識不強(qiáng)，視安全規(guī)程當(dāng)兒戲，在作業(yè)時，麻痹大意，對危險的跡象，視而不見，聽而不聞，對已有(存在)的危險未能發(fā)現(xiàn);還有一些是剛來的新工人，開始對井下作業(yè)具有恐俱感，行為比較小心謹(jǐn)慎，而一旦熟悉了環(huán)境和工作，并受到他人不良習(xí)慣的影響，就會導(dǎo)致注意力渙散，產(chǎn)生麻痹心理。

2.2僥幸心理

事故的偶然性，往往使人產(chǎn)生僥幸心理，客觀存在最為普遍，是安全意識差的典型表現(xiàn)，也是發(fā)生事故最多的一種心理隱患，既存在于管理者，也存在于被管理者。對被管理者來說，即是已經(jīng)發(fā)生了安全事故，但認(rèn)為現(xiàn)在這樣干可能不會出現(xiàn)問題或發(fā)生事故，所以不及時予以排除?？陀^原因在于，違章發(fā)生傷亡事故的次數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于違章的次數(shù)。新工人由于見識少，缺乏經(jīng)驗，視安全教育和事故分析為危言聳聽，認(rèn)為老工人以前也這樣干過，應(yīng)該問題不大;或者別人干過僥幸安然無事，自己干也不可能出事，明知此行錯，偏要錯誤行。持這種心態(tài)的，大都是干活偷徽圖省事的人，總認(rèn)為事故不可能正好碰到自己頭上，他們操作技術(shù)有，規(guī)章制度懂，實際操作會，過去一直這樣干，也沒有出事故，再違章一次又何妨，往往使設(shè)備帶病運(yùn)行，在環(huán)境有隱患下作業(yè)，干活碰運(yùn)氣，安全憑僥幸。對管理者來說，主要對安全工作重視不夠，管理不嚴(yán)，要求不細(xì)，抓得不緊，檢查不力，不愿動腦筋、想辦法，制定一套適合本單位、本部門的安全管理政策、方案，既使上級定了政策，不是打折扣，就是走形式，搞應(yīng)付，認(rèn)為沒有必要。處理具體問題隱患，安全措施當(dāng)擺設(shè)，實現(xiàn)安全生產(chǎn)靠運(yùn)氣 和僥幸。

2.3惰性心理

惰性心理是人類的一種經(jīng)常性心理，若用在積極的方面是很好的，但不少時候卻使人產(chǎn)生惰性。為了省事、省時、省力，只圖方便，怕麻煩，走捷徑，操作時總想投機(jī)取巧，工作起來不愿出力氣，臵安全于不顧，不考慮后果，偷工減料，不按程序操作，繼而冒險作業(yè)，快中生亂;有的見到事故隱患或預(yù)兆也聽之任之，多一事不如少一事，或互相推誘，致使事故不能消滅在萌芽狀態(tài)，結(jié)果釀成事故。

2.4經(jīng)驗心理

憑經(jīng)驗辦事，靠估計去干，自以為是，不尊重科學(xué)，疏忽大意，雖然感到危險，但認(rèn)為不要緊，不采取適當(dāng)措施，總認(rèn)為自己工作了幾十年，從未出現(xiàn)差錯，抱有事故與我無緣的心態(tài)。多表現(xiàn)在一些班組長或有一定經(jīng)驗的老工人，由于見識廣，偶爾得手的捷徑或經(jīng)驗，一旦條件具備，便再次違章，冒險作業(yè)，釀成事故。

2.5盲目自信心理

有這種心態(tài)的人，大都是愛逞能的人，一種是依仗工齡長、技術(shù)高，炫耀自己的能力，他們雖然樂于吃苦，積極肯干，懂技術(shù)，善操作，有一定工作經(jīng)驗，干活麻利，很受領(lǐng)導(dǎo)的賞識和工人的尊重，但長而久之，常以精明強(qiáng)干而引起自豪，不無盲目驕傲之感，干起活來，違反常規(guī)，不把規(guī)程、制度當(dāng)回事，憑感情去辦事，憑熱情去操作;另一種是年輕人，為了追求暫時的虛榮，顯示自己的所謂“勇氣”與“價值”，一時沖動，做出不該做的事，導(dǎo)致事故的發(fā)生。

2.6冒險蠻干心理

持有一種規(guī)章制度與我無關(guān)的心態(tài)，認(rèn)為井下不違章就不能生產(chǎn)，規(guī)程措施過于保守，防礙生產(chǎn)和作業(yè)，用不著事事循規(guī)蹈矩。常常對自己的能力估計過高，主觀臆斷，不尊重客觀規(guī)律，不按規(guī)程操作，固執(zhí)已見，行為不規(guī)范，盲目蠻干，冒險作業(yè)，極易導(dǎo)致事故發(fā)生。

2.7輕視心理

多在一部分干部中存在，重生產(chǎn)、輕安全，不正確處理好安全與生產(chǎn)、安全與穩(wěn)定的關(guān)系，把“安全第一”當(dāng)做口號。反映在管理上松，作風(fēng)上飄，未集中精力抓安全，深人井下現(xiàn)場少，致使許多事故隱患得不到及時處理和解決，特別是現(xiàn)場指揮者，條件好時搶著干，條件差時湊合干，只要能完成任務(wù)，甚至違章也干，即便違章被抓住，也覺得得多失少，錯誤地認(rèn)為，抓生產(chǎn)見實效，抓安全只是讓外人看，安全責(zé)任不履行，安全設(shè)施擺樣子。安全措施不落實，事故隱患整改不及時，推靠拖延，靠自行消失，有的甚至帶頭違章，這類人往往以搶工期、搶進(jìn)度、完成任務(wù)來成為違章的借口。

2.8應(yīng)付心理

持有一種安全與我無關(guān)的心態(tài)，主要是對工作不太負(fù)責(zé)任，馬虎、湊合，對領(lǐng)導(dǎo)安排必須處理的隱患敷衍了事，對安全和質(zhì)量檢查出的問題不及時處理，推、等、拖延。一是認(rèn)為講安全是領(lǐng)導(dǎo)的事，做安全工作是班組長的事，跟自己沒有關(guān)系;二是認(rèn)為煤礦井下生產(chǎn)，沒必要太認(rèn)真，只要一個循環(huán)過去，問題、隱患均會自行消失，或認(rèn)為即便有問題，也出不了事，更有甚者，認(rèn)為井下生產(chǎn)，哪能沒有問題，這既有對質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)化的認(rèn)識問題，也有安全意識的問題，是老問題，重復(fù)問題，是難以解決的根源之一。

2.9突擊心理

為了盡快完成生產(chǎn)任務(wù)，早下班、早出坑，只顧生產(chǎn)，不顧安全，規(guī)程、措施、標(biāo)準(zhǔn)拋于腦后，粗心大意，簡化程序，于是常常忙中出錯，導(dǎo)致事故發(fā)生。

2.10煩躁心理

因素較多，主要有:一是因井下環(huán)境惡劣，工作和顏色單調(diào)乏味;二是存在各種心事，如孩子上學(xué)、婚姻問題、經(jīng)濟(jì)問題、家庭瑣事等，若工作中常想著這些不順心事，心里就感到煩躁;三是當(dāng)本人的體力、智力、情緒處于低潮時，自然會出現(xiàn)煩躁心理。它分散精力，影響注意力，降低觀察、分析、判斷危險的能力，極易受到外來或第三者的干擾而受傷害。

2.11逆反心理

常表現(xiàn)在被管理者與管理者關(guān)系緊張的情況下，一是一些個別領(lǐng)導(dǎo)不尊重職工人格，出言不遜，工作方法簡單粗暴，傷害和激怒他人，破壞了對方的良好情緒，使一些職工產(chǎn)生了與領(lǐng)導(dǎo)的對抗情緒，便想把滿腔的怒氣和憤恨發(fā)泄給領(lǐng)導(dǎo)看，結(jié)果違章還是違章，事故隱患還是事故隱患;二是個別單位以罰代管，職工個人受到不公正的處罰時，不能正確對待，有怨氣，不服氣，結(jié)果是罰款不斷，違章不止;三是在規(guī)章制度面前不平等，經(jīng)濟(jì)分配不公平，這些都會使職工產(chǎn)生“逆反”心理，使安全主觀愿望淡化，偏反行其事，有意制造隱患，以至賭氣違章，加重逆反心理;另外，由于井下的特殊性，但不少領(lǐng)導(dǎo)者、管理者在經(jīng)常強(qiáng)調(diào)安全生產(chǎn)時，由于自身素質(zhì)差，缺乏針對性、具體性、指導(dǎo)性、幫助性，官話、套話、廢話連篇不斷，強(qiáng)調(diào)“要注意安全”，好像只要注意到了就一定不會出事，講不到點(diǎn)子上，使人聽了厭煩，職工對此也會產(chǎn)生逆反心理。

2.12包庇心理

較為普遍，主要因抬頭不見低頭見，你違章，我也曾違章大家相互包庇;還有個別區(qū)隊管理者，為了照顧個別生產(chǎn)骨干違章者的“情緒”，往往不了了之;更有甚者，違章時還設(shè)有崗哨，集體違章，一旦發(fā)現(xiàn)上級領(lǐng)導(dǎo)或安監(jiān)人員便發(fā)出信號，及時收斂違章制造假象，以便開脫責(zé)任，是“三違”屢禁不止的根源之一。

2.13義氣心理

只顧哥們義氣，用生命作賭注，對違章指揮聽之任之，對違章作業(yè)視而不見，以至引發(fā)事故。

2.14渙散心理

因精神上或生活上受到打擊，無法把握自己，以至思想渙散，注意力分散，既有客觀因素如噪聲，又有主觀、生理因素，如家庭生活方面出現(xiàn)和難以解決的問題及睡眠不足、疲勞、體力不足、疾病等往往易造成違章事故。

2.15專權(quán)心理

某些單位的個別區(qū)隊干部，因為個人或小集體利益，以權(quán)代規(guī)，獨(dú)斷專行，對群眾的正確意見不采納，對上級的安全質(zhì)量檢查持敷衍應(yīng)付態(tài)度。

2.16盲目從眾心理

沒有工作責(zé)任感，受外界壓力和消極暗示及社會風(fēng)氣影響，一是對領(lǐng)導(dǎo)(上一級)的違章指揮盲目服從;二是放棄自己的意愿，盲目地隨“大流”違章，客觀存在象傳染病一樣嚴(yán)重威脅著安全生產(chǎn);三是由于安全知識的匾乏，不懂安全操作規(guī)程，未掌握安全作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，常常想干好而不會干，違章時有發(fā)生，違章了也不知道，是未經(jīng)安全培訓(xùn)或雖經(jīng)培訓(xùn)但流 于形式的結(jié)果所導(dǎo)致，現(xiàn)實中人數(shù)不少。

2.17不良習(xí)慣心理

主要是“三乎三慣”作怪，是安全生產(chǎn)的大敵，最易淡化“安全第一”的思想，是各種事故的主要禍根。

其特點(diǎn):一是普遍性，存在范圍廣泛，干部有，工人有;二是隨意性，法制觀念淡薄，安全知識少，自我保護(hù)意識差;三是具有反復(fù)性，在同一單位、同一人員和不同人員身上都會重復(fù)出現(xiàn);四是不可預(yù)測性，人受各種主客觀因素影響，一旦有機(jī)可乘，就會產(chǎn)生。

原因有:一是由于長期重復(fù)進(jìn)行，從而在人的心理上構(gòu)成了一種比較牢固的動力定型的結(jié)果，習(xí)慣養(yǎng)成自然，習(xí)焉不察也。其行為帶有極強(qiáng)的易發(fā)生、固癖性。它根深蒂固，屢見不鮮、屢禁不止，既有歷史的原因和傳統(tǒng)的習(xí)俗，長期受影響，又有現(xiàn)實社會和環(huán)境及地域關(guān)系的影響，使得不良習(xí)慣一批傳一批，一代傳一代，交替殘遺。二是由于自身素質(zhì)差，主要表現(xiàn)在一種是在生產(chǎn)中不加思索地、自然而然地沿襲原有不正確的習(xí)慣行為，造成無意識的不安全行為;另一種是明明知道這種習(xí)慣是違章行為，但冒險行動，或?qū)ψ约耗芰烙嬤^高，或懷有僥幸心理，或懷有偷懶心理，錯誤地判斷自己的行為成功的可能性極大，產(chǎn)生有意識的不安全行為，進(jìn)行有意識的習(xí)慣性違章。三是不規(guī)范的設(shè)計、不合理的施工組織、不切實際的措施，加上規(guī)程貫徹不到位，職工未能掌握，監(jiān)督不力，都會使作業(yè)者按老一套不良習(xí)慣去干。

2.18疲勞心理

由于煤礦井下勞動環(huán)境差、勞動強(qiáng)度大、勞動時間長，客觀造成職工心理、生理上的疲勞，感到身體不適，力不從心，動作遲緩，反應(yīng)緩慢，對外界潛在的危險情境的意識水平下降，應(yīng)急能力低下，使行為者所具有的素質(zhì)和能力不適應(yīng)工作環(huán)境和機(jī)具的要求，從而產(chǎn)生人為失誤行為，導(dǎo)致事故發(fā)生。

2.19不良品德心理

違章是事故的根源，有意違章、冒險蠻干，實質(zhì)上是屬于缺乏品德修養(yǎng)，缺乏社會安全觀念，不尊重公眾利益，不尊重和珍惜他人生命和健康，違章成性，習(xí)以為常，惡習(xí)成慣，個人安全可靠性很差，對事故缺乏責(zé)任感和反省精神，往往自己的違章會造成他人的傷亡和企業(yè)財產(chǎn)的損失。

2.20拜金心理

主要是不顧自身的安全健康，不惜流汗出力，一切向錢看，錢迷心竅，既受“干多錢多，干少錢少”的舊觀念影響，也與單位不突出安全生產(chǎn)政策和勞動組織有關(guān)系，重生產(chǎn)、輕安全，在為了達(dá)到多掙錢的需要動機(jī)下，麻痹、僥幸、偷懶、蠻干及不良習(xí)慣心理及行為等都會出現(xiàn)。

從上述二十種客觀存在安全心理因素不難使我們得到啟發(fā)，應(yīng)著重注意管理好其相對應(yīng)的二十種人。二十種事故心理因素的歸納分析不可能把所有的事故心理因素或心態(tài)全部囊括，也不盡分析透徹，但對我們預(yù)測、判斷某一個人的心理狀況與易發(fā)生不安全行為和造成事故的某些心理要素至少接近相似時，以便及時針對性地采取措施，對癥下藥，有的放矢，重點(diǎn)幫助，正確引導(dǎo)，促其轉(zhuǎn)化，確保安全生產(chǎn)，有著理論和實踐的雙重意義。

第三篇：情緒心理教案

情緒心理教案

情緒心理教案1

教育目標(biāo)：

1.對情緒有初步的認(rèn)識，知道人的情緒會變化，會用情緒溫度計記錄自己的情緒。

2.懂得保持良好的情緒對身體的好處。

3.幼兒能積極的回答問題，增強(qiáng)幼兒的口頭表達(dá)能力。

4.愿意與同伴、老師互動，喜歡表達(dá)自己的想法。

5.學(xué)會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格。

6.積極的參與活動，膽的說出自己的想法。

活動準(zhǔn)備：

1.氣溫溫度計一個

2.臉譜圖：興奮、高興、傷心。

3.可調(diào)式情緒溫度計若干。

4.磁帶：《快樂舞》、《小熊的葬禮》音樂

活動過程：

1.提問：“氣溫的變化用什么表示?”教師出示氣溫溫度計，讓幼兒知道氣溫的變化可以用溫度計來表示。

2.認(rèn)識情緒，知道人的情緒也會變化。

(1)請幼兒分別欣賞《快樂舞》和《小熊的葬禮》的音樂，感受自己的情緒的變化。

(2)出示不同的情緒臉譜并認(rèn)識：興奮、高興、傷心，讓幼兒說說自己有沒有過這樣的情緒。

(3)認(rèn)識情緒溫度計：知道情緒同氣溫一樣會變化，可以用情緒溫度計來記錄自己的情緒。

①幼兒操作自己的情緒溫度計，并同旁邊的幼兒說一說自己的情緒。

②請個別幼兒把自己的情緒溫度計給家看，猜一猜他的情緒是怎樣?使幼兒懂得情緒溫度計不僅可以記錄自己的情緒，也可以了解別人現(xiàn)在的情緒。

3.通過故事，了解情緒對健康的影響。

(1)提問：“你喜歡什么樣的情緒?為什么?什么樣的情緒最讓人舒服，對身體最有益。

(2)講故事《小兔過生日》、《長頸鹿丟了花帽子》，讓幼兒懂得過分高興和過分傷心對身體不利，最讓人舒服、最利于健康的情緒就是“高興”

鼓勵幼兒平時用情緒溫度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學(xué)得更好，身體會更健康。

活動思：

在這一活動中，教師可啟發(fā)幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色(如)或自己喜歡的顏色在零度以上記錄自己愉快的心情，用冷色(如黑色或自己不太喜歡的顏色)在零度以下記錄自己的不開心;教師還可以啟發(fā)幼兒在“溫度計”上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心、有一點(diǎn)兒開心、非常生氣。另外，鼓勵幼兒平時用情緒溫度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學(xué)得更好，身體會更健康。

情緒心理教案2

教學(xué)目標(biāo)

使學(xué)生了解具有良好心境的人會對生活、工作、學(xué)習(xí)充滿信心?？朔涣记榫w，保持樂觀、開朗的心境，是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標(biāo)，從而使學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，做情緒的主人。一個真正的樂觀主義者，必須事業(yè)有成，前途有望。

教學(xué)過程

師：導(dǎo)入新課：上一堂課我們學(xué)習(xí)了培養(yǎng)積極情緒、克服消極情緒，請同學(xué)們看屏幕，這句話告訴我們什么道理？

自信而愉快是大半個生命

自卑而煩惱是大半個死亡

生：（略）

師總結(jié)：這句話告訴我們應(yīng)該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會駕馭情緒，做情緒的主人。

教學(xué)目標(biāo)與內(nèi)容

明確情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)

掌握情緒調(diào)節(jié)的方法

講解新課

一情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容

師：常言到五月的天，孩兒的面，說變就變，青少年情感豐富，但很不穩(wěn)定，有時高興、有時煩惱、有時激動、有時緊張，我們該如何對待這種“風(fēng)云多變”的情緒呢？

生：（略）

師總結(jié)：我們應(yīng)該讓情緒表達(dá)出來，喜怒不行于色并不是有修養(yǎng)的表現(xiàn)，而是心理不成熟的表現(xiàn)。不過，不良情緒往往會影響我們的工作、學(xué)習(xí)、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂觀開朗的心境。

有一個成語“樂極生悲”是什么意思？告訴我們什么道理？

生（略）

師總結(jié)：情緒表達(dá)應(yīng)合乎常情、合乎常理，但不能過度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措。《三國演義》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過韶關(guān)，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現(xiàn)。我們要吸取教訓(xùn)，情緒表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)，學(xué)會駕御情緒，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容。

生：（齊聲朗讀）

師：可是生活中常常會碰到不如意的事，會導(dǎo)致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。

瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了

（略）

師：原來是位愛生氣的女孩，國外醫(yī)學(xué)界有一種說法，愛生氣的人心臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學(xué)習(xí)角度、還是健康角度出發(fā)，這個壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。

（略）

二情緒調(diào)節(jié)的方法

1注意力轉(zhuǎn)移法

師：剛才同學(xué)提到做一些別的事，看看書、散散步、聽聽音樂，這種方法是注意力轉(zhuǎn)移法。當(dāng)情緒激動起來時，為了使激動起來的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以有意識的轉(zhuǎn)移話題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動的情緒平靜下來，小姑娘就可以投入學(xué)習(xí)了。

你有沒有用過這種方法，你是怎么做的？

學(xué)生回答：（略）

2認(rèn)識改變法

同學(xué)們提到應(yīng)該換個角度想一想，哥哥、媽媽是為我好，這種方法是認(rèn)識改變法。平時我們注意事物往往只注意事物的負(fù)面或暫時困難的一面,如果換個角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我們就會樂觀開朗起來，有哪位同學(xué)聽過塞翁失馬的故事？說給大家聽聽？

學(xué)生講故事：（略）

師：我們要學(xué)會用辨證的觀點(diǎn)看問題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。

請大家用這種方法幫助這位老太太。

怎樣使哭婆變笑婆（略）

學(xué)生回答：（略）

師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了，生活中可以實踐。

3合理發(fā)泄法

師：不知你注意到?jīng)]有，小女孩在生氣時，狠狠的把電話一摔，這是一種發(fā)泄怒氣的方法，稱為發(fā)泄法。你生氣是怎樣發(fā)泄的？

學(xué)生回答：（略）

師：請同學(xué)評價剛才同學(xué)發(fā)泄的方法，哪些可行？哪些不可行？為什么？

學(xué)生回答：（略）

老師總結(jié)：對，當(dāng)我們心情不好時，可以找一個合適的場合，以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來，但必須合情合理，漫罵別人，惡語傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱這種方法叫合理發(fā)泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。

哭、喊、運(yùn)動、傾訴、圖片

師：這些都是可行的，希望大家運(yùn)用借鑒

4意志控制法

師：不知大家知道嗎，民族英雄林則徐也和這位小女孩一樣很愛生氣，你知道他是怎樣控制自己易怒的情緒嗎？

學(xué)生回答：（略）

師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎？

學(xué)生講故事：（略）

師：我們應(yīng)該怎樣用意志控制自己的情緒？

學(xué)生回答：（略）

師：用某一種方式提醒自己，警示自己。一個有修養(yǎng)的人要學(xué)會用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。

上面的四種方法是同學(xué)們討論出來的，也是我們經(jīng)常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。

老師突然襲擊，宣布進(jìn)行測驗，你的心情

期中考試，你準(zhǔn)備充分，你的心情

學(xué)生回答：（略）

5能力排除法

師：從大家的回答中可知，當(dāng)我們?nèi)狈δ撤矫嬷R、技能時，就會產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當(dāng)我們有足夠的知識、技能時，就會排除不良情緒，沉著應(yīng)對。

想一想：你哪些知識技能缺乏？碰到這種情況你的情緒如何？

學(xué)生回答（略）

師：相信你們在克服薄弱環(huán)節(jié)方面努力，提高薄弱方面的技能素質(zhì)，不良情緒就會得到緩解。

出示三幅升奧成功的圖片

師：圖片反映了什么事？

學(xué)生回答：（略）

師；當(dāng)時你的感受如何？

學(xué)生回答：（略）

師；北京升奧成功，你激動、高興，同時為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛，是一種情緒的升華，稱為情緒升華法。

7月13 日，是一個不眠之夜，13億中國人為升奧成功喜悅、激動、歡呼，你可知道，1993年9月23 日對于13億中國人同樣也是一個不眠之夜，這一夜，我們僅以兩票之差與奧運(yùn)失之交臂，你當(dāng)時還小，設(shè)想一下，人們的情緒如何？

學(xué)生回答：（略）

師：是的，可是中國人很快從失敗中站起來，認(rèn)識到自己的不足，經(jīng)過8年的努力，我們把祖國建設(shè)的更加繁榮、富強(qiáng)、民主。把北京建設(shè)的更加美麗。如果8年前我們獲得的更多的是感情票，今天，中國憑著實力取得了升奧的成功。這種把失敗后的傷心、苦悶的不良情緒與社會責(zé)任感，頭腦中的閃光點(diǎn)結(jié)合起來，轉(zhuǎn)化為積極的行動，奮發(fā)向上，也是情緒升華法。

師：今天我們學(xué)習(xí)了情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)、掌握了六種方法，請大家再想一想，你還有什么好方法？

學(xué)生回答：（略）

師：可以引入身心統(tǒng)一論，幽默法等

希望你們以后自覺運(yùn)用這些方法，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。

生活是多姿多彩的，愿快樂與我們常在！讓我們一起放聲歌唱吧！

情緒心理教案3

【教學(xué)對象】

初二年級學(xué)生

【教學(xué)課時】

1課時（45分鐘）

【設(shè)計意圖】

中小學(xué)心理健康教育的目標(biāo)要求使學(xué)生不斷正確的認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。情緒是人的內(nèi)心世界的反映，是人們在認(rèn)識和處理事物的過程中表現(xiàn)出來的一種反應(yīng)，擁有良好的情緒則是衡量一個人心理健康的一個重要指標(biāo)。本節(jié)輔導(dǎo)課依據(jù)八年級學(xué)生的心理特點(diǎn)設(shè)計，進(jìn)入青春期后的他們雖然已有一定的獨(dú)立意識，但心理還不夠成熟，容易出現(xiàn)內(nèi)心需要與意志調(diào)控之間的失調(diào)。在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點(diǎn)。我從學(xué)生的實際出發(fā)，采用自主思考、交流感悟、討論探究等方式，使學(xué)生懂得一些情緒方面的理論知識，并學(xué)會用理性情緒療法（主要是ABC療法）等方法調(diào)節(jié)情緒并應(yīng)用于實踐。

【教學(xué)目標(biāo)】

1、知識目標(biāo)：

（1）了解情緒含義與分類

（2）認(rèn)識積極情緒與消極情緒及作用

2、能力目標(biāo)：

（1）正確認(rèn)識與評價自己的情緒

（2）能利用理性情緒療法（主要ABC療法）有效的控制自己的情緒，克服不良情緒的影響

（3）運(yùn)用所學(xué)方法解決實際問題

3、態(tài)度和情感目標(biāo)：

重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒，擁有積極樂觀的好心情。

【教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】

重點(diǎn)：

（1）認(rèn)識情緒的不同表現(xiàn)

（2）認(rèn)識消極情緒的危害性

（3）引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會多種方法正確對待，轉(zhuǎn)化消極情緒，能運(yùn)用理性情緒療法解決實際問題，有效的調(diào)控自己的情緒。

難點(diǎn)：

學(xué)會理性情緒療法（核心ABC療法）有效調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)主動調(diào)節(jié)情緒的表現(xiàn)與能力，學(xué)會心理上的自助。

【教學(xué)方式】

運(yùn)用游戲引入、故事閱讀、自主思考、小組討論與 相應(yīng)的問卷調(diào)查

【教學(xué)準(zhǔn)備】

游戲背景音樂《甩蔥歌》、橡皮筋與氣球若干、視 頻《幸福拍手歌》、故事資料與課件

【教學(xué)過程】

活動一、暖身導(dǎo)入，感知多種情緒

“踩氣球”游戲（活躍課堂，并讓學(xué)生在游戲中體驗出各種情緒（高興、生氣、失望、緊張等），總結(jié)出本節(jié)課要講的內(nèi)容：情緒

活動二、故事大講堂

了解情緒的概念與分類，分析交流積極情緒與消極情緒的作用。 情緒：是個體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動狀態(tài)。一 般它通過個體的表情、生理、肢體與言語表現(xiàn)出來。

最基本的四種情緒：快樂、憤怒、悲哀、恐懼

情緒按作用分為：

積極情緒：能增強(qiáng)人體免疫力、提高活動能力、驅(qū)使人積極的 行動，增強(qiáng)身體健康。（希望、快樂、恬靜、愉快、愛等）

消極情緒：消耗人的精力，減少人的活動、引起功能紊亂，容易 使人喪失理智、抑制人的行為，損害身體健康或生命。（憤怒、焦慮、害怕、悲傷、不滿等）

故事一：法拉第的故事

故事二：譚詠麟與張國榮的故事

小組討論：從這些材料中得出什么結(jié)論

積極情緒對于人的身體和生活有積極作用，不良情緒如果長期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病，影響身心健康。

資料一：美國生理學(xué)家艾爾馬的實驗結(jié)論：將人在不同情緒狀態(tài) 下呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻后變成水出現(xiàn)：

在心平和氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的

在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀

在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后講其注射到大白鼠 身上，幾分鐘大白鼠死亡。

想一想：為什么？

人在生氣時的生理反應(yīng)非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性的物質(zhì)，不良情緒長期存在與發(fā)展會轉(zhuǎn)化為心理障礙和心理疾病。

資料二：科學(xué)實驗表明：情緒低落時，幾乎忘記記憶的1/4,情 緒很好時，在相同時間忘記1/20。

活動三、問卷調(diào)查，自查情緒狀況

活動四、釋放想象力 《狐貍與葡萄的故事》

教師點(diǎn)評：對同樣一件事，不同的想法就有不同的行為與結(jié)果。

介紹情緒ABC（理論）

A、誘發(fā)性事件――不能改變

B、對誘發(fā)事件的想法觀念――可以改變

C、我們的情緒及行為的結(jié)果――隨之改變

事件練習(xí)：A事件：期中考試數(shù)學(xué)考60分

B想法： C情緒

太差啦 難過

唉，都怪我當(dāng)初沒有努力 懊惱

回家又要被爸媽罵了 擔(dān)心害怕

還好及格了 慶幸

還有很多人不及格呢 高興、振奮

教師點(diǎn)評：“怎么想”決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒，人不是被事情困擾而是被對該事情的情緒困擾，你的想法就像一副“眼鏡”它決定了你看到的樣子，其實情緒掌握在我們自己的手中。

活動五、放飛煩惱（練習(xí)控制情緒）

自我剖析，回憶自己一次不愉快的經(jīng)歷，用ABC理論進(jìn)行分析，體會情緒可控。

活動六、調(diào)節(jié)情緒 我有高招：

換個角度看問題、注意力轉(zhuǎn)移法：合理宣泄法、表情調(diào)節(jié)法、音樂療法等，也可以走進(jìn)大自然，多接觸陽光，多曬曬太陽等等，讓自己的心情好起來。

活動七、總結(jié)課堂

贈言：快樂就在你我身邊

合唱：一起唱《幸福拍手歌》

【教學(xué)反思】

本節(jié)課能夠充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，通過動聽的音樂、好玩的游戲，有趣的故事，采用自主思考、交流感悟、討論探究等多種方式來使學(xué)生認(rèn)識情緒，認(rèn)識積極情緒與消極情緒及作用；學(xué)會轉(zhuǎn)變情緒，讓學(xué)生在樂中學(xué)。在傳授知識的同時，注重個性的張揚(yáng)，允許學(xué)生盡情發(fā)表自己的觀點(diǎn)，師生、生生互動和諧。

情緒心理教案4

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、知識目標(biāo)：認(rèn)識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。理解情緒對個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。了解青少年時期易于波動、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個人調(diào)控的道理。了解調(diào)控情緒的有效方法。

2、能力目標(biāo)：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的健康心態(tài)。

3、情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀的情緒。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。

二、教學(xué)重難點(diǎn)：

理解情緒對個人行為和生活的影響和作用

三、教學(xué)過程：

（一）、導(dǎo)入：

1、講一講：在森林中遇到老虎，你有什么情緒反映？在動物園里，你看到老虎有什么情緒反映？

（二）、情緒的含義：情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。

（三）、情緒的類型

（1）最基本的類型：喜怒哀懼

（2）初中生的情緒特點(diǎn)：不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性

（3）情緒對個人行為和生活的影響和作用：

①情緒影響人的身體健康

②情緒影響人的活動效率

③情緒影響人的能力的發(fā)揮

（四）、情緒需要調(diào)節(jié)：怎樣調(diào)節(jié)情緒（方法）

A、轉(zhuǎn)移注意力：

1）改變注意的焦點(diǎn)：做自己感興趣或使人愉悅的事；

2）改變環(huán)境：收拾房子或到心曠神怡的環(huán)境去。

B、合理宣泄情緒：哭——適當(dāng)?shù)乜抟粓?/p>

訴——向他人傾訴

動——進(jìn)行劇烈運(yùn)動

喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智控制D理性升華E改變認(rèn)識F幽默

四、課堂練習(xí)

1、最基本的情緒是（C）

A、喜怒哀樂

B、驚喜、悲憤

C、喜怒哀懼

D、百感交集

2、下列對情緒差別和變化的正確看法是：（D）

A、情緒沒有差別，也沒有變化

B、情緒只有差別，沒有變化

C、情緒沒有差別，但有變化

D、情緒既有差別，也有變化

3、“誰能保持良好的心態(tài)，誰就能較好地發(fā)揮，甚至還可能超水平發(fā)揮。”這句話的意思是：（C）

A、平時訓(xùn)練是次要的，臨時發(fā)揮才是重要的

B、不管功底牢不牢，比賽時只要認(rèn)為自己必勝就能取得勝利

C、良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素

D、只要放松，不要太認(rèn)真，就會有好成績

4、“風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵”表達(dá)了：（D）

A、喜悅的情緒

B、悲哀的情緒

C、憤怒的情緒

D、恐懼的情緒

五、課堂小結(jié)：

1、情緒的含義

2、情緒的基本類型

3、中學(xué)生情緒的特點(diǎn)

4、情緒對個人行為和生活的影響和作用

5、調(diào)節(jié)情緒的方法

情緒心理教案5

活動目的：

1.引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。

2.學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

活動重點(diǎn)：

引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。

活動難點(diǎn)：

引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。

教學(xué)過程

暖身操

1.玩游戲：反玩“剪刀.石頭.布”(規(guī)則：不用手，而是用腳玩。兩腳前后出算“剪刀”，跳起來落下算“石頭”，兩腳分開算“布”。

2.說一說：玩這個游戲，你感覺怎么樣?高興嗎?

我的“紅綠燈”

當(dāng)處在以下的情境中，你的情緒反應(yīng)是什么?請為良好的情緒反應(yīng)開綠燈。(生打開課本P14，填寫)

紅燈綠燈

1.早晨起來，天氣變得潮濕.陰冷了。

2.雖然媽媽做的早飯很好吃，但上學(xué)要遲到了，再吃

早飯似乎來不及了。

3.早自習(xí)時朗讀受到表揚(yáng)。

4.老師公布考試成績，并說要開家長會了。

5.下課和好朋友一起玩。

6.放學(xué)遲了。

7.作業(yè)按時完成，父母允許自己看半小時電視。

情境表演《誰控制我們的情緒》(課本P15)

1.議一議，對同一朵花，他們?yōu)楹螘a(chǎn)生如此不同的情緒?

2.這兩種態(tài)度哪一種是好的.積極的?為什么?

3.如果遇到以下情況，你會怎么想?

(1)英語成績下降了10分。

想法A：

想法B：

(2)別人不在時，你把教室打掃干凈，老師卻表揚(yáng)了別的同學(xué)。

想法A：

想法B：

(3)上課時你積極舉手，但老師卻總不叫你

想法A：

想法B：

(4)上街買課外書，可不小心錢丟了。

想法A：

想法B：

(5)班主任不了解情況，錯誤地批評你。

想法A：

想法B：

情緒心理教案6

一、活動目標(biāo)

1.了解不同的心情對自己身體健康的影響。

2.積極探索并選擇適當(dāng)?shù)姆绞骄徑獠涣夹那?，不亂發(fā)脾氣。

3.游戲中學(xué)會經(jīng)常保持心情愉快，養(yǎng)成樂觀向上的生活態(tài)度。

二、滾動重點(diǎn)：

知道經(jīng)常生氣會影響人的健康

三、活動難點(diǎn)：

交流生氣時的情感體驗，了解幾種排解不良情緒的方式。

四、活動準(zhǔn)備：

卡通小人“楠楠”，鍋，勺

五、活動過程：

一、開始部分

1.出示小主人公，提問：今天老師帶來了一個朋友，他叫楠楠?？?，他怎么了?(在生氣……)

2.今天他很生氣，你從哪里看出來的?

3.我們從他的表情和動作看出來，他今天真的很生氣。

4.猜猜他為什么會這么生氣?

5.你們有過生氣的時候嗎?你什么時候會生氣?生氣的時候你有什么樣的感覺?

小結(jié)：經(jīng)常生氣會影響自己的身體健康。

二、基本部分

1.楠楠生氣了以后，又發(fā)生了哪些事情呢?生氣好嗎?為什么?

小結(jié)：經(jīng)常生氣除了會影響自己的身體健康，也會讓身邊的人不開心，更會讓你失去朋友。

2.楠楠生氣了，有沒有什么好辦法?我們一起看一看!

4.引導(dǎo)幼兒有節(jié)奏的做游戲“生氣湯”。

5.引導(dǎo)幼兒做游戲把“生氣湯”變成一鍋“開心湯”。

三、結(jié)束部分

1.集體游戲“開心湯”。

2.引導(dǎo)幼兒自主小結(jié)：剛才我們做了兩鍋什么湯？都有什么作用？如果你或者你的朋友生氣了，可以和他一起玩這個“開心湯”的游戲，讓大家的心情都變快樂。

情緒心理教案7

活動背景：

小學(xué)五年級的學(xué)生隨著年齡的增長，由于學(xué)校的壓力、生活節(jié)奏的高度緊迫感、父母過高的期望、不良的同伴關(guān)系等諸多因素，使他們不時經(jīng)歷情緒、情感上的困擾，受到孤獨(dú)、失望、憂郁、焦慮、憤怒、嫉妒等不良情緒的侵襲。這些不良情緒對學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活等產(chǎn)生影響。雖然這是成長過程中避免不了的，但若不及時調(diào)整，將會使這些不良情緒變成嚴(yán)重的情緒障礙，從而阻礙個體身心的健全發(fā)展。因此，對于我們這些教育工作者來說，了解并正確幫助學(xué)生調(diào)控情緒是十分重要的。為了讓孩子逐漸認(rèn)識自己，認(rèn)識自己的情緒，并學(xué)會初步的調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒，我針對小學(xué)五年級學(xué)生的年齡特征，以活動的形式對孩子開展情緒心理健康教育。讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識、體會一些常見的情緒，并能集大家的智慧探討合理調(diào)控不良情緒的方法，讓大家擁有快樂的情緒，做個情緒的小主人。

活動內(nèi)容：

《我的情緒我做主》一課主要是讓學(xué)生認(rèn)識到日常生活中我們身上經(jīng)常表現(xiàn)出來的一些情緒，在這些情緒中有許多不良的情緒對我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生不良影響，在此基礎(chǔ)上，共同探討合理地調(diào)控自己的不良情緒的方法，讓我們以后學(xué)會用這些方法調(diào)解自己的不良情緒，使自己每天都保持良好的心理狀態(tài)。

活動目標(biāo)：

1、知識：讓學(xué)生認(rèn)識什么是情緒，知道日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的情緒。

2、過程與方法：學(xué)生從活動中學(xué)會團(tuán)結(jié)協(xié)作來解決問題的方法。

3、情感態(tài)度與價值觀：讓學(xué)生初步學(xué)會調(diào)節(jié)控制自己的情緒，使自己始終保持快樂的情緒。

活動過程：

（環(huán)節(jié)一）游戲?qū)胄抡n

好的開頭是成功的一半，為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)活動課中，一開始讓學(xué)生把自己小組的口號展示出來，從他們的口號中看出大家都希望得到快樂，那么接著讓學(xué)生做游戲“同舟共濟(jì)”，讓他們一方面感受快樂，另一方面從他們在游戲過程中的心情導(dǎo)入到本節(jié)課的主題——《我的情緒我做主》。

（環(huán)節(jié)二）認(rèn)識情緒

1、勝利者和失敗者在游戲中產(chǎn)生的情緒有高興、失望等，這些僅僅是我們?nèi)粘Ｉ钪袔追N常見的情緒，而我們的情緒不止這些，它就像空氣一樣無時無刻不陪伴在我們身邊。

2、情緒大展示

通過多媒體展示幾種日常生活中常見的情形，每小組討論一個話題，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩荨幼鞅硌莩鰜怼?/p>

（1）一道難題經(jīng)過刻苦鉆研終于解決出來了。（高興）

（2）你發(fā)現(xiàn)桌子上有一張廢紙，認(rèn)為是同桌故意扔的，和同桌吵起來。（憤怒）

（3）中國體育代表團(tuán)在奧運(yùn)會上獲得了28塊金牌。（興奮、激動）

（4）晚上自己一人在黑暗的馬路上走。（恐懼）

（5）最好的朋友轉(zhuǎn)學(xué)走了，去了遙遠(yuǎn)的地方。（傷心）選派幾個代表上臺表演，臺下同學(xué)猜一猜表演的是什么情緒。

師：在剛才表演的各種情緒中，有些對我們有好處，可以促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)工作，而有些情緒則會給我們帶來不良影響，你認(rèn)為哪些會給人帶來不良的影響？帶來什么樣的影響？

（環(huán)節(jié)三）探討控制不良情緒的方法

1、了解自己的情緒

學(xué)生對情緒有了一定認(rèn)識之后，讓他們試著了解自己的情緒。教師先對自己最近的情緒做簡單介紹，然后讓學(xué)生思考自己最近的情緒。

2、小組討論

（過渡）在你們的記憶中，有快樂，有幸福，有煩惱，有緊張等等，我們每個人都希望每天過得快快樂樂的，可生活中總有一些不可避免的煩惱事，讓我們傷心難過。

小組討論：你最近有哪些不良情緒？因為什么事情？你是怎么做的？他的方法合理嗎？你能不能幫他想個辦法調(diào)節(jié)他的不良情緒？

教師總結(jié)。

情緒心理教案8

活動主題：

“我積極，我自信”

活動流程：

準(zhǔn)備：播放歌曲《讓我們蕩起雙槳》

（一）主持人宣布開會，說明班會的意義

小組討論：在日常生活中，你對健康是怎樣理解的？

（學(xué)生交流討論）

明確：健康不僅僅是沒有疾病，而是包括人身體的、心理的、社會的完全良好狀態(tài)。它已經(jīng)超出了疾病的范圍，而是把人體的健康與心理和社會的關(guān)系緊密地聯(lián)系起來。

（二）在日常生活中，你有哪些問題感到束手無策或讓你背上思想包袱？

學(xué)生交流

（三）幫幫你的小伙伴。

1。主持人說話：給大家講一個故事：

某個小伙伴，平時表現(xiàn)還不錯，比如尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，也愛講衛(wèi)生。但是做起事情來總無精打采，集體活動、干什么的都不愿趕在前面，問他為什么？他說自己也做不太好，班上有那么多好同學(xué)去做，還用得上我嗎？請你勸勸這個小伙伴。

2。學(xué)生交流，勸勸這個小伙伴。

3。班主任小結(jié)，肯定好的發(fā)言，指出不足。

（四）傳授克服消極心理的方法

1。主持人講話：要克服消極的態(tài)度，不光在自己的意識上注意自己提醒自己，另外還有很多方法，這里有兩個小故事，大家聽后就明白了怎么樣使自己的情緒常處于積極的狀態(tài)。

2。兩個同學(xué)分別講故事：（1）《誰做得對》，（2）《做自尊向上的人》。

3。主持人和大家一起歸納方法。

（1）學(xué)會關(guān)心別人

（2）學(xué)會寬容

（3）學(xué)會控制自己的情緒。

二、總結(jié)

1。通過本次活動，你有什么收獲？

2。寫一篇今后在積極態(tài)度上該如何行事的小感想。

活動后記：

本次班會取得了良好的效果，通過明理、討論，學(xué)生紛紛提出了自己感到困惑的一些問題能暢所欲言，這證明學(xué)生走出了自閉的心理。在第三個環(huán)節(jié)后，一部分學(xué)生仿佛有所感悟，情緒變得積極，本次班會取得了預(yù)期的效果。

情緒心理教案9

活動目標(biāo)：

1.初步了解不同情緒對健康的影響，知道引起某種情緒的原因。

2.能用合適的方式表達(dá)自己的情緒，并能想辦法緩解不良情緒。

3.愿意與同伴分享自己的情緒，并經(jīng)常保持積極愉快的情緒。

4.學(xué)會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5.積極的參與活動，膽的說出自己的想法。

活動準(zhǔn)備：

1.視頻《情緒與健康》

2.泡泡機(jī)一個，歡快的音樂。

3.課件《情緒棋》

活動過程：

一、玩捉泡泡游戲，感受快樂的情緒。

1.教師吹泡泡，幼兒自由捉泡泡。

2.討論交流，初步感受游戲的快樂。

提問：音樂停止后，和泡泡做游戲你們開心嗎?你們喜歡這種感覺嗎?為什么?小結(jié)：捉泡泡真是一件會讓人開心快樂的事情。

3.出示照片墻，分享生活中的快樂事情。

提問：快樂的時候是什么表情?看到這些開心的表情，你的心情怎樣?

小結(jié)：快樂的情緒人人都喜歡，自己快樂的同時也會帶給別人快樂。

二、情境體驗，感知不同情緒對健康的影響，并能用合適的方式表達(dá)自己的情緒。

1.游戲：《情緒棋》，了解引起某種情緒的原因。

介紹游戲玩法：請小朋友來擲篩子，轉(zhuǎn)到幾我們就走幾步，看看我們會遇到哪些不同的情緒，直到走到最后找到快樂的情緒才算取得勝利。

提問：

(1)這是什么表情?從哪里看出來這個小朋友很害怕?你有害怕的事情嗎?遇到這樣的事情，你會怎么做呢?

小結(jié)：害怕的時候會躲在角落里，沒有勇氣?？墒俏覀冮L了，應(yīng)該克服恐懼的情緒，做個堅強(qiáng)勇敢的好孩子。

(2)這是什么表情?猜猜他為什么會傷心?沒有朋友的心情怎樣?

遇到什么事情你也會傷心?

小結(jié)：傷心的時候情緒會很低沉，做什么事情也沒興趣。

(3)這是什么表情?她生氣的時候是什么樣子?如果你的玩具被別人弄壞了你會怎樣做?如果有一件事情你非常想要發(fā)泄出來，你會怎么做呢?

小結(jié)：生氣會影響身體健康，因此我們要想辦法調(diào)節(jié)情緒，唱唱歌、跳舞做個游戲，或者和別人講--講平靜一下，可不能亂發(fā)脾氣。

2.視頻提升，了解不同情緒對健康的影響。

提問：生氣對我們的身體有哪些影響?

小結(jié)：消極的情緒對身體健康有很的危害!簡直太可怕了!所以每天都要保持愉快的心情。

三、表征講述，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法。

1.同伴交流，分享緩解不良情緒的辦法。

提問：在生活中如果你遇到這些傷心、難過等消極情緒時，有什么辦法能讓自己快樂起來?

2.幼兒表征能讓自己或別人快樂的方法。.

請你們把這些讓人變得開心快的方法畫下來，一會家一起來講一講。

3.集體分享，學(xué)會轉(zhuǎn)換不良情緒的辦法。

小結(jié)：這些方法都很好，你們都是不亂發(fā)脾氣，會調(diào)節(jié)情緒的好孩子。

4.選擇幼兒表征的一個好辦法進(jìn)行嘗試，自然結(jié)束活動。

附視頻解說詞：

生氣、難過、傷心等消極的情緒會影響身體健康哦。有人曾做過一個簡單的實驗，他把一支玻璃試管插在盛有零度水的容器里，然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下呼在水里的“氣水”，另人驚訝的是人在生氣時呼出的生氣水注射到白鼠身上，12分鐘后白鼠竟然死了。原來生氣時會產(chǎn)生一種毒素，這種毒素能毒死小白鼠。消極的情緒對身體的危害是非常的，會導(dǎo)致失眠、血壓升高，影響我們身體的健康。我們一定要.學(xué)會正圈理消極的情緒。

課后思：

幼兒園健康教育活動就是根據(jù)幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)、提高幼兒的健康認(rèn)知、改善幼兒的健康態(tài)度和培養(yǎng)幼兒的健康行為所開展的教育活動。

在本次健康活動組織中，我從不同的“情緒”入手，巧用游戲激趣、親身體驗、表征提升等教學(xué)方式，初步了解不同情緒對健康的影響，知道引起自己某種情緒的原因，能用合適的方式表達(dá)自己的情緒，并能想辦法緩解不良情緒，從而能夠經(jīng)常保持積極愉快的情緒。

情緒心理教案10

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)習(xí)如何妥善調(diào)控自己的情緒。

2、培養(yǎng)學(xué)生樂觀的情緒和人生態(tài)度。

自助目標(biāo)：

1、懂得喜怒哀樂是人之常情，學(xué)會控制自己的情緒。

2、學(xué)會在生活中找“樂”。

教學(xué)過程：

一、創(chuàng)設(shè)情景 引入新課

（1）同學(xué)們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？

（2）我們來欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現(xiàn)場的氣氛。（投影）

（3）看了錄像，你想說什么？這就是足球的魅力。比賽場上形勢瞬息萬變，觀眾和運(yùn)動員的什么也跟著變化？

（4）說到情緒，哪一個成語可以概括很多情緒？

（5）我們再來看看20xx年世界杯足球賽，巴西隊與德國隊比賽的圖片，說說各是哪一種情緒？（投影）

師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來探討《多變的情緒》。（齊讀課題）

二、交流分享 體驗感悟

（一）師：我們的童年生活是快樂的，有陽光有鮮花有笑聲，把快樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂。你有什么快樂要告訴朋友嗎？

（1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最開心的事情與朋友分享。

（2）四人小組充分交流。

（3）想不想在全班同學(xué)面前說說自己最開心的事，讓大家一起分享你的快樂。

師：是啊。聽著同學(xué)們一件件開心事，我也被深深地感染了，覺得生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫開開心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫說明了什么？（正如漫畫的題目，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿了微笑，愿我們微笑著面對生活。）

看到同學(xué)們的情緒那么高昂，我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧。

（二）師：然而，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開，也會有風(fēng)雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來說吧，同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。

小品《拍手游戲 》

一、即興表演

二、角色扮演提綱：

情景：（1）四人拍手游戲 興高采烈

（2）一人興沖沖趕來，想加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人吵了起來。

（三）師：他們演得怎么樣？確實在生活中，我們會遇到很多令人生氣的事。把生氣的事說出來，讓朋友為你分擔(dān)煩惱。

（1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最生氣的事情向朋友傾訴。

（2）四人小組充分交流。

（3）想不想在全班同學(xué)面前說說自己最生氣的事，發(fā)泄一下就放松了。

（4）遇到生氣的事，我們真的很痛苦，而且我們的情緒會很糟，很容易發(fā)火。漫畫《循環(huán)報應(yīng)》就說明了這一點(diǎn)。

師：生氣的事經(jīng)常碰到并不可怕，關(guān)鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什么好辦法來控制自己的不良情緒嗎？

（投影）當(dāng)你遇到不講理的人，使你生氣的事，怎樣使自己平靜下來？

四人小組充分交流。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉

三、游戲小結(jié) 深化主題

（1） 講解游戲規(guī)則

（2）小結(jié)：生活本應(yīng)是快樂的，但現(xiàn)實中充滿了酸甜苦辣。我們笑，我們哭，我們會有多變的情緒，這就是生活。我們要學(xué)著控制不良情緒，良好的心態(tài)有助于成功，也有助與于健康。那么，如何增加愉快的體驗?zāi)?？可以讀書，可以運(yùn)動，可以聊天，培養(yǎng)自己樂觀的情緒。我們這堂課的主題是學(xué)會做情緒的主人。

情緒心理教案11

課程分析：

《綱要》提出:情感和態(tài)度作為幼兒發(fā)展的最重要的方面列在首位，可見積極的態(tài)度和情感是個體持續(xù)發(fā)展的內(nèi)在力。每個孩子都會有各種情緒體驗，這是他們成長過程中所必須經(jīng)歷的，但負(fù)性情緒過多，不利于孩子身心健康發(fā)展。因此，教師有責(zé)任培養(yǎng)孩子的情緒調(diào)節(jié)能力，減少孩子極端不快的情緒體驗，保持積極愉快的情感，情調(diào)。

課程目標(biāo)：

1.知道每個人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。

2.能對自己的情緒做出確切的表達(dá)。

3.了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

4.學(xué)會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5.體驗游戲的快樂。

課程準(zhǔn)備：

地墊若干、課件、紙盒及各種表情圖片。

課程過程：

一、游戲?qū)?，感受快樂情緒。

1.游戲形式引入主題：讓幼兒圍著報紙聽聲音轉(zhuǎn)圈，聲音一停，幼兒站到報紙上，逐一減少報紙。

2.讓幼兒說一說剛才玩游戲后心情是怎樣的?(高興，興奮......)

師：在剛才玩游戲的時候，你心里有什么樣的感覺?

3.教師小結(jié)：其實，老師也發(fā)現(xiàn)了你們剛才在玩游戲的時候很高興、很興奮還有一點(diǎn)緊張，你們猜我是怎么知道的?對的，原來從一個人臉上的表情是可以猜測出這個人的心情怎樣的。

二、欣賞表情，感知基本情緒。

1.在屏幕中依次呈現(xiàn)圖片讓幼兒觀察，理解圖片中人物的情緒。(高興，興奮，不高興，生氣......)

師：老師這有一些小朋友各種表情的照片，想請你們來看看他們的心情是什么樣的.，你們也來來猜一下?

(1)出示高興的情緒圖片。

師：這幾個小朋友的心情怎么樣?猜猜他們遇到了什么事讓他們這么高興、開心甚至有點(diǎn)興奮呢?

師小結(jié)：你們說得非常好，這些事確實可以給人帶來開心、高興的感受。

(2)出示生氣的情緒圖片。

師：這些小朋友他們的心情又是什么樣的呢?那這些小朋友又是遇到了什么事讓他們生氣、不高興呢?

師小結(jié)：是的，這些事確實會讓人有點(diǎn)不高興，有點(diǎn)生氣，有點(diǎn)憤怒。

(3)出示悲傷的情緒圖片。

師：繼續(xù)往下看，這是什么樣的心情?這幾個小朋友可能遇到了什么樣的事讓他們感到傷心了呢?

師小結(jié)：這些事也確實會讓人傷心呢，你蜜察的真仔細(xì)。

2.講述故事，讓幼兒了解認(rèn)識情緒“嫉妒”。

(1)師：有這樣的一只小熊它也遇到了讓它感到煩心的事情，它遇到了什么事呢?我們一起去看一看!

(2)師：我想請我們小朋友想一想，小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關(guān)注到自己，看到小兔子有了他自己特別想要的一只小狗而自己沒有的時候，他的心里是什么樣的感覺呢?

(3)師：你們說的都很好，小熊的心里確實都有家說的那種感覺，我們送它一個有趣的詞語來形容，這種感覺叫做嫉妒!嫉妒是什么呢?嫉妒就是別人擁有的東西自己沒有，這時候心里就會非常的生氣、難過、傷心，這種感覺就叫做嫉妒。

(4)師小結(jié)：其實嫉妒是一種很正常的情緒，不僅小朋友們會嫉妒，連老師、爸爸媽媽、人有時候也會遇到嫉妒的事呢!當(dāng)我們遇到嫉妒的事的時候，我們可以想一想我們自己擁有哪些東西是別人沒有的，我們也有一些特殊的、特別的地方，當(dāng)你這樣想后自己的心里也就舒服多了。

三、出示“心情日記”表。

師：今天老師還帶來了一樣?xùn)|西，我們一起來看一下，這是一張心情日記表，我們可以在表格里填上你的姓名，日期，還有你們的心情指數(shù)，在下面的格子里可以將你開心的和不開心的心情故事畫下來，這樣也會讓你的心情變好些。今天我們回去后就可以將今天的心情畫下來制作成心情日記，好嗎?

情緒心理教案12

一、理論依據(jù)

情緒調(diào)節(jié)是一個內(nèi)涵豐富的概念，情緒心理學(xué)家對情緒調(diào)節(jié)的涵義的界定方式，主要可以歸納為三類：第一類可稱之為適應(yīng)性界定方式，即強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)節(jié)是一種適應(yīng)社會現(xiàn)實的原情緒和行為反應(yīng)。第二類可稱之為功效性界定方式，即突出情緒調(diào)節(jié)旨在服務(wù)個人目的。第三類可稱之為特征性界定方式，即從情緒調(diào)節(jié)的某一特征或特性著手，對之加以界定。當(dāng)然，這三種界定方式之間其實是相互關(guān)聯(lián)的,它們有助于我們從不同角度、不同側(cè)面認(rèn)識情緒調(diào)節(jié)的本質(zhì)。

現(xiàn)在關(guān)于情緒調(diào)節(jié)及其發(fā)展的研究大都集中在消極情緒領(lǐng)域，因為許多研究者發(fā)現(xiàn)，人們認(rèn)為最好的情緒調(diào)節(jié)方法，大都是在特定消極情緒的基礎(chǔ)上提出來的，情緒調(diào)節(jié)主要與消極情緒體驗相聯(lián)系，或是以積極情緒取取代消極情緒。

二、年齡特點(diǎn)

幼兒的情緒，內(nèi)容已相當(dāng)豐富，一般成人體驗到的情緒大部分已為幼兒所體驗，只是在引起情緒的動因、情緒表現(xiàn)方式上還有許多的不同。幼兒的情緒表現(xiàn)完全是外顯的，缺少控制的，情緒常常極度強(qiáng)烈而高漲，小班幼兒更是如此，有時哈哈大笑、手舞足蹈，有時大發(fā)脾氣、哇哇大叫，情緒調(diào)節(jié)能力較弱。另一方面，第二學(xué)期的小班幼兒已能簡單的辨別積極情緒和不良情緒對自己帶來的不同感受，因此，在小班讓幼兒體驗不同的情緒并進(jìn)行情緒自我調(diào)節(jié)的教學(xué)是必要的也是可行的。

三、設(shè)計思路

重點(diǎn)：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。

難點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)方法。

形成原因：幼兒年齡小，自我調(diào)節(jié)能力弱。

解決方法：情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。

目標(biāo)：

1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗。

2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。

3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂。

準(zhǔn)備：

材料準(zhǔn)備：音樂，匯總圖，材料(皮球、書、油畫棒等)，三個大班幼兒。

心理準(zhǔn)備：

幼兒坐成圓形。

線索：

教學(xué)線：引題(拍手歌)——體驗情緒——情緒調(diào)節(jié)——?dú)g慶舞。

心理線：

心理適應(yīng)期——心理體驗期——心理調(diào)節(jié)期——心理釋放期。

過程：

一、引題

向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應(yīng)陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。)

二、體驗情緒

1、介紹三個小客人。(開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。)

2、體驗。學(xué)學(xué)開心、生氣、難過時的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。(讓幼兒對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)

三、情緒調(diào)節(jié)。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗幫助別人后的快樂。匯總圖使幼兒的經(jīng)驗匯總、歸類，并可以時刻提醒幼兒，具有長期性。)

四、歡慶舞(活動在氣氛高潮中結(jié)束。)

活動反思：

活動是小班幼兒心理健康的一次嘗試活動?；顒幼冯S幼兒的經(jīng)驗和生活，解決孩子的實際問題而設(shè)計的。通過有目的活動來進(jìn)一步的了解幼兒，發(fā)現(xiàn)幼兒的差異和面臨的問題;通過有目的的活動來尋找幼兒良好心理的培養(yǎng)和各領(lǐng)域目標(biāo)的結(jié)合點(diǎn)。從而發(fā)揮幼兒良好心理培養(yǎng)的增效作用。通過活動發(fā)現(xiàn)了幼兒行為所反映的新線索與新內(nèi)容，由此生成新的教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，形成一系列的主題網(wǎng)絡(luò)。

情緒心理教案13

活動目標(biāo)：

1、認(rèn)識幾種常見的面部表情，知道人是有喜怒哀樂的，表情是多種多樣的，能較連貫完整地講述高興、傷心、生氣等不同情緒體驗。

2、能從他人的表情中了解別人的心情，體諒、理解他人的心情。

3、培養(yǎng)幼兒樂觀開朗的性格。

4、鼓勵幼兒大膽說話和積極應(yīng)答。

活動準(zhǔn)備：

喜怒哀樂表情圖、天氣變化圖(太陽、天晴、下雨、打雷)

活動過程

1.活動導(dǎo)入

(1)教師出示各種表情圖和天氣變化圖，讓幼兒將任務(wù)表情和天氣變化圖配對。

(2)幼兒觀察，討論。

(3)請個別幼兒回答，其他幼兒評價

小結(jié)：人的喜、怒、哀、樂就如天氣一樣的變化，反映了一個人的心情。高興的時候我們的心情像晴天;憤怒的時候我們的心情像打雷，傷心的時候我們的心情就像下雨;快樂的時候我們的心情像太陽。

1.體驗高興、傷心、生氣等不同情緒

(1)師：請你們互相說說當(dāng)你高興、傷心、生氣的時候會有什么感受?

(2)幼兒互相交流。

(3)請個別幼兒說說自己的情緒體驗。

(4)師：當(dāng)你不開心的時候，或者看到你家人、朋友不開心的時候你會怎么做?

(5)什么事情會讓你開心?

(6)什么事情會讓傷心?

小結(jié)：每個人都會有情緒變化，當(dāng)我們出現(xiàn)不好的情緒的時候，自己要及時調(diào)整好心態(tài)重，向現(xiàn)實和自我挑戰(zhàn)。發(fā)現(xiàn)身邊的親人、朋友出現(xiàn)不好的情緒的時候，我們應(yīng)該及時伸出溫暖的手，安慰、鼓勵和幫助他們。

3.游戲

(1)教師不斷變化各種表情圖，請幼兒做出相應(yīng)的表情;

(2)教師不斷變化天氣變化圖(太陽、打雷、下雨、陰天)，請幼兒做出相應(yīng)表情。

活動延伸

幼兒根據(jù)自己心情繪畫一張自畫像。

教學(xué)反思

上完這節(jié)課讓幼兒了解每個人的臉上都會有各種表情，一種表情代表著一種心情，所以，我們可以從一個人的表情知道他的心情。能讓孩子在學(xué)習(xí)中緩解哭鬧的情緒，讓他們臉上畫上笑的表情。課堂氣氛活躍，提高孩子的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)師生感情。

情緒心理教案14

一、理論依據(jù)：

1、《山東省中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中明確指出：要根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性地實施素質(zhì)教育;面向全體學(xué)生;關(guān)注個別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平。

2、四年級孩子的心理特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律

a、四年級是孩子情緒、情感的突發(fā)期。孩子一般在10歲左右，自我意識開始崛起，他們強(qiáng)烈需要父母的的尊重，需要父母把他們當(dāng)作大孩子。但很多父母不了解孩子這一心理，仍把孩子當(dāng)小孩子看待，因此這一時期的孩子，常常因為得不到父母的尊重和理解，而變得情緒激動。自我意識的形成，讓他們對事物有了自己的觀點(diǎn)和看法，并且總是固執(zhí)地認(rèn)為：自己才是對的。但由于生活和社會經(jīng)驗的不足，孩子的觀點(diǎn)和看法往往是不全面的，或是錯誤的，因此，理想與現(xiàn)實的差距也會讓孩子的情緒、情感發(fā)生很大的變化

b、五年級是孩子厭學(xué)情緒的高發(fā)期。很多孩子開始討厭學(xué)習(xí)，討厭寫作業(yè)，甚至對父母常說的“要好好學(xué)習(xí)”等話也會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的反感。這與孩子的自我意識形成和思維能力的發(fā)展有關(guān)。這時，如果父母不尊重孩子的身心發(fā)展規(guī)律，一味的嘮叨，甚至是斥責(zé)、打罵，則會給他們一種錯誤的信息：學(xué)習(xí)是一件很艱苦的事情，他們在為父母學(xué)習(xí)。在這種錯誤信息的感染下，孩子就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒。

二、教學(xué)內(nèi)容

情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級的、簡單的體驗，快樂、悲哀、憤怒、恐懼是我們的基本情緒。本課主要是讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識自己的情緒，體驗一些日常生活中常見的情緒并且學(xué)會表達(dá)自己的情緒。認(rèn)識到不良情緒對我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生的影響，在此基礎(chǔ)上，集大家的智慧，探討調(diào)控不良情緒的方法，最終讓孩子們都能快樂學(xué)習(xí)、健康成長。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、知識與能力：讓學(xué)生了解情緒的含義，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。學(xué)會恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒，初步掌握調(diào)控不良情緒的方法。

2、過程與方法：學(xué)生從游戲、表演、討論等實踐活動中認(rèn)識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們生活的密切關(guān)系。

3、情感態(tài)度與價值觀：讓學(xué)生能保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，快樂學(xué)習(xí)，健康成長。

四、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：認(rèn)識情緒，能恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。

難點(diǎn)：初步學(xué)會調(diào)控不良情緒的方法。

五、實施策略

通過各種同學(xué)們喜聞樂見的活動，用情境體驗法、自主探究法和合作式學(xué)習(xí)法來讓學(xué)生認(rèn)識、體驗情緒，完成預(yù)定教學(xué)目標(biāo)，突破重難點(diǎn)。

六、課前準(zhǔn)備

老師：多媒體課件 學(xué)生： 筆 、紙

七、教學(xué)過程

(一)走進(jìn)情緒——“幸福拍手歌”

好的開頭是成功的一半。為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)活動課中，一開始我和學(xué)生一起唱“幸福拍手歌”。讓同學(xué)們跟著音樂做拍手、跺腳的動作，放松自己的心情。老師要認(rèn)真觀察同學(xué)們的表情動作，以此來觀察他們的心情。唱完兒歌后小結(jié)同學(xué)們的表現(xiàn)，引出本節(jié)課主題“做情緒的主人”

(設(shè)計意圖 公開課一般都是老師和同學(xué)首次合作，難免會有緊張情緒，通過音樂放松心情，消除緊張不安。)

(二)認(rèn)識情緒——“情緒大聚會”

1. 通過幾組圖片讓學(xué)生們認(rèn)識“喜怒哀懼”的情緒。

師小結(jié)：情緒概念---情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級的、簡單的體驗?？鞓?、悲哀、憤怒、恐懼等都是我們的基本情緒. 但人的情緒不是單一地表現(xiàn)的，而是在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上組合而成，表現(xiàn)為一種復(fù)合的情緒狀態(tài)。

(設(shè)計意圖 從生動形象的圖片入手，讓他們認(rèn)識情緒，學(xué)生們興趣高，效果好。)

(三)體驗情緒 ——“你說我演“

通過多媒體課件展示幾種日常生活中常見的情形，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?、動作表演出來?/p>

六一馬上要到了，你被老師選中參加文藝演出

由于貪玩，你的周末作業(yè)沒有完成，被老師批評了

你偷偷的玩電腦，被爸爸發(fā)現(xiàn)了

你最愛的玩具被你弟弟弄壞了

你和你最好的朋友吵架了

本周五我們會放三天假……

先小組內(nèi)表演，然后每組選派一代表上臺表演，臺下同學(xué)做評委，評出今天的最佳表現(xiàn)獎。

(設(shè)計意圖 讓孩子們充分上臺展示自己，過把明星癮，體驗成功的喜悅。)

(四)表達(dá)情緒

請同學(xué)們拿出筆和紙，寫出自己最近經(jīng)歷的開心的不開心的事情，帶給你積極情緒的用笑臉表示，消極情緒的用哭臉表示，然后和你的同桌、好友分享一下你的喜怒哀樂。

(設(shè)計意圖 讓學(xué)生學(xué)會與別人分享，快樂分給別人，就變成了很多快樂;憂愁有人分享，就會減輕很多。)

(五)調(diào)控情緒 ——“做情緒的主人”

1.通過幾個故事認(rèn)識不良情緒對我們的危害

2.月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。在我們的生活中，有開心、快樂;也有煩惱、憂愁…... 當(dāng)消極情緒襲來時該怎么辦呢?

3.小組討論：

你最近有哪些不良情緒?是因為什么事情?你是怎么做的?

4.全班交流

針對同學(xué)的不良情緒，讓同學(xué)們一起來想辦法，出主意。

5.師生總結(jié)調(diào)控情緒的方法

(1)聽音樂(比如：傷心時，聽歡快音樂;煩躁時，聽輕柔音樂;沮喪失望時，聽慷慨激昂的音樂……)

(2)做運(yùn)動：約上好友去踢球、跑步、爬山，讓汗水帶走煩惱。

(3)寫日記：在日記中寫下自己的喜怒哀樂。

(4)傾訴：找自己信任的朋友訴說。

(5)深呼吸：閉眼什么都不要想，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣，邊吐邊數(shù)數(shù)字1、2、3……連續(xù)多次身心都可放松。

(設(shè)計意圖 讓學(xué)生初步學(xué)會調(diào)控不良情緒的方法，在活動中培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的能力。)

(六)小結(jié)

同學(xué)們，我希望你們從今天起在心里種下一顆健康的種子，讓她生根發(fā)芽， 伴隨你快樂成長.

(七) 板書設(shè)計

做情緒的主人

情 緒 ： 喜 怒 哀 懼

積 極 情 緒

消 極 情 緒

調(diào)控情緒

聽音樂

做運(yùn)動

傾訴

寫日記

深呼吸

情緒心理教案15

設(shè)計意圖：

現(xiàn)在的家長和老師都很重視孩子的智力培養(yǎng)，對孩子在情緒情感方面關(guān)注得不夠。在日常生活中我常常發(fā)現(xiàn)孩子在活動中有時候出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，不能夠作及時的自我調(diào)節(jié)。幼兒園的生活相對于幼兒來說，還是很輕松和愉快的，壓力不是很大，而小學(xué)的生活和幼兒園的生活存在著很大的區(qū)別，從作息時間和作業(yè)量上幼兒可能不能一時適應(yīng)。因此，我設(shè)計了情感教育活動“看得見的情緒”，讓幼兒學(xué)會控制自己的情緒，學(xué)會初步的調(diào)節(jié)情緒的方法。

活動目標(biāo)：

1、知道每個人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。

2、能對自己的情緒作出確切的表達(dá)。

3、了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

活動準(zhǔn)備：

1、六個情緒臉譜（興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱）。

2、做有六個情緒臉譜的大色子。

3、每個幼兒一個情緒溫度計。

活動過程：

一、幼兒聽兩段音樂（高興和悲傷的）。

今天老師給小朋友帶來了一個好聽的曲子，請小朋友仔細(xì)聽，聽好后告訴老師你的感覺怎么樣？

聽曲子“趕花會”。

提問：聽后你的感覺怎樣？（高興、快樂）

再請小朋友聽一首曲子，告訴老師聽的感覺怎樣？

聽曲子“北風(fēng)吹，扎紅頭繩”。

提問：聽后你的感覺怎樣？（傷心、難過）。

教師小結(jié)：“傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。小朋友看一看，說一說你看到的是什么情緒，并學(xué)一學(xué)。”

幼兒學(xué)完后，個別提問：說出你什么時候興奮？什么時候高興？……

二、游戲：玩色子。

1、請小朋友上來扔色子，色子扔到一處情緒時，這位小朋友要試著做也這種表情，并說說在怎樣的情況下會有這種情緒。

2、玩色子的小朋友根據(jù)指到的情緒，做相應(yīng)的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。

三、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。

1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡？

2、如果你生氣、害怕、難過的時候，你會怎么做呢？怎樣才能讓自己有個好心情？

3、教師小結(jié)。

每個人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難過的時候，要想想快樂的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那椤⒏惺?，讓自己保持一個好心情。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個小學(xué)生了，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會遇到許多的困難，發(fā)生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。老師希望我們大（2）班的小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。

四、游戲：玩情緒溫度計。

師：小朋友發(fā)熱的時候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度？（體溫計）

我們又怎樣知道今天天氣多少度呢，用什么來測量？

今天老師也給小朋友帶來了情緒溫度計，請小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒，在10—30度之間是高興的情緒，在30—50度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒，你就說一說你在什么時候是這種情緒。

小朋友自己玩，教師個別詢問。

玩后提問：你最喜歡什么情緒？

五、舞蹈：娃哈哈。

活動延伸：

繪畫活動《有趣的表情》。

啟發(fā)幼兒畫出自己常有的幾種表情，或者畫自己喜歡的表情，鼓勵幼兒邊畫邊與同伴交流自己當(dāng)時的心情。

課后反思：

情緒是人的心理活動的一部分，為了讓幼兒感受情緒的抽象，在“情緒大變臉”環(huán)節(jié)中，教師運(yùn)用了操作性強(qiáng)的“表情面具”和“臉譜轉(zhuǎn)盤”，通過辨別表情來判斷情緒，讓幼兒認(rèn)識“喜、怒、哀、懼”四種基本情緒，將抽象的概念形象化、具體化。通過師生互動的形式，搭起一個體驗情緒的平臺。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實際。在這個活動中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張“笑臉”，成為他們不屑的追求，真真切切感受“情緒”對我們身體的影響，初步會想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒?；顒迎h(huán)節(jié)設(shè)計思路清晰、層次分明，活動中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動延伸我認(rèn)為不錯，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨(dú)具匠心。

第四篇：淺談心理情緒與安全行車

淺談心理情緒與安全行車

摘要：當(dāng)前,公共交通是現(xiàn)代城市最重要的交通工具之一,承載著多數(shù)市民出行的責(zé)任，因此公交車的行車安全尤為重要，而人（駕駛員）則是安全行車的核心。人的行為是由大腦所支配的，因此一個人精神狀態(tài)的好差對其行為的后果將產(chǎn)生決定性的影響。本人通過分析心理情緒與安全行車之間的內(nèi)在關(guān)系，總結(jié)了幾種不利于安全行車的情緒問題，并針對心理情緒特點(diǎn)，提出了一些安全駕駛的建議，以期在實際工作中能夠切實改善行車質(zhì)量，減少行車違章，促進(jìn)安全行車。關(guān)鍵詞：心理；情緒；安全駕駛

前言

公交車駕駛是一項集體力、腦力、技術(shù)、責(zé)任于一體的綜合勞動，不僅是一項技術(shù)操作過程，更是一種復(fù)雜的心理活動過程。這里面包括接受道路信息、正確判斷決定、及時應(yīng)對反應(yīng)等環(huán)節(jié)。在這一系列的環(huán)節(jié)中，最主要的因素就是駕駛員的思想、精神狀態(tài)和心理素質(zhì)。許多研究表明，人為因素是造成交通事故的主要原因。駕駛員在行車過程中通過視覺、觸覺等器官從交通環(huán)境中獲得各種信息，經(jīng)大腦處理，作出判斷，然后再支配手、腳去操縱汽車，使汽車按照駕駛員的意志，在道路上行駛，如果在信息的搜集、處理判斷和操作上某一環(huán)節(jié)出現(xiàn)差錯，就有可能引起交通事故。而信息的搜集、處理和判斷需要駕駛員有很好的心理素質(zhì)和情緒狀態(tài)。

行為科學(xué)理論指出，安全意識是在一切活動中對自身安全作用反

映和控制的外在環(huán)境條件下的一種戒備和警覺的心理狀態(tài)，意識通過思維來表現(xiàn)，并決定個體行為。行為是心理活動的外在表現(xiàn)，心理和行為是知與行的問題。情緒是復(fù)雜的心理過程，是人的主觀態(tài)度受到各種影響的外在表現(xiàn)，是體現(xiàn)，又是行為，直接影響安全意識并起放大作用。因而任何行為都是通過人的心理活動，通過環(huán)境的外在表現(xiàn)，并受安全行為意識的調(diào)節(jié)，情緒的支配及道德、人生觀的影響，是復(fù)雜的、動態(tài)的、多重的隨機(jī)的“綜合效應(yīng)”，具有多樣性目的性可塑性，因而還會表現(xiàn)出差異性。當(dāng)各類因素綜合作用對人有負(fù)面效應(yīng)時，就會在生產(chǎn)中出現(xiàn)不安全行為、人為失誤和“三違”，則可能導(dǎo)致事故發(fā)生。

一、心理情緒影響安全行車

情緒是一種心理活動的產(chǎn)物,是人們對待客觀事物的一種態(tài)度,反映主、客觀之間的關(guān)系,是人對客觀事物是否符合自己需要的態(tài)度的體驗。所謂駕駛員的心理情緒，就是指駕駛員在駕駛車輛時，對安全行車思想的認(rèn)識和駕駛作風(fēng)的表現(xiàn)，以及為此應(yīng)有的心理素質(zhì)。心理專家們認(rèn)為，人的心理因素對交通事故的影響，主要表現(xiàn)在情緒上。激動的情緒，無論是正面的還是負(fù)面的，都不利于駕車安全。因此，無論是哪種個性特征的人，都應(yīng)該正確認(rèn)識自己的性格特點(diǎn)，重點(diǎn)要做到穩(wěn)定情緒。在心情激動的時候不宜駕車，或者遲后再駕車。越是容易情緒化的人，越應(yīng)注意駕車時的心理平衡。

心理學(xué)將人的特質(zhì)分為包括樂群性、聰慧性、穩(wěn)定性、恃強(qiáng)行等等16種，稱為16維度，16維度中對駕駛員情緒的影響比較大的幾

個方面有：樂群性、穩(wěn)定性、恃強(qiáng)性、敢為性、幻想性、獨(dú)立性和緊張性。樂群性是指人們與他人結(jié)伴的愿望程度。樂群性越低的人，社會適應(yīng)性也就越差，可能會帶有一些反社會人格和攻擊性人格，這種人容易發(fā)生交通事故。穩(wěn)定性則決定了人情緒波動情況，穩(wěn)定性高的人比較中規(guī)中矩，情緒起伏小，開車時的安全系數(shù)也相對高。恃強(qiáng)性代表了一個人的好勝心理，通常開車時喜歡超車的人恃強(qiáng)性比較強(qiáng)。敢為性顧名思義，表現(xiàn)人做事的勇敢度，也從另一方面反映了一個人是否沖動和富有攻擊性。

以上這些屬性上表現(xiàn)較差的人，可能會在駕車時做出攻擊性駕駛的行為。攻擊性駕駛行為是由開車時的急躁、煩惱，或帶有憤怒的情緒引起的。一些駕駛者為了節(jié)省時間或者營運(yùn)收入等目的，威脅其他司機(jī)或行人的利益，使其感到有危險而采取回避行為，或激怒對方使其產(chǎn)生惱怒的情緒。人們都有操縱其他事物的愿望，在開車時，通過對機(jī)械的操作能夠滿足人們這方面的成就感。但是這種掌控一旦遭到破壞，比如遇到紅燈或堵車，就會引起另一種本能，即攻擊心理。攻擊性駕駛雖然不是蓄意為了撞車或傷亡而做，但是往往因為駕駛者對情況判斷失誤而造成交通事故的發(fā)生。

另外，幻想性高的人容易“走神兒”。這樣的人容易處于無意識駕駛的狀態(tài)，給駕車帶來一定的危險。獨(dú)立性差的人，自我心理調(diào)節(jié)能力比較低，需要別人的鼓勵和幫助。

有關(guān)專家通過多種研究方法和技術(shù)對個性與行車安全進(jìn)行了大量研究，說明了事故傾向性個性特征的存在：即在同樣情境下，有些

人因個性原因比另外一些人本質(zhì)上更易發(fā)生事故。研究表明： 外向型性格比內(nèi)向型性格更容易肇事，且隨著外向型程度的增加，肇事可能性增大。經(jīng)常違章和肇事的駕駛員個性表現(xiàn)為易沖動、易緊張、偏執(zhí)、偏激、自私、疑心、壓抑、過分自信等；安全駕駛員更多表現(xiàn)為敏感、緊張程度高、愛思考、冷靜等特點(diǎn)。

二、影響安全行車的幾種消極情緒

研究表明，當(dāng)人的情緒處于極端狀態(tài)時，往往是行為失常的先兆，以下四種消極情緒易發(fā)生違章行為、造成事故。

1.厭煩情緒

在常年單調(diào)的車廂環(huán)境中工作，容易產(chǎn)生厭煩情緒。表現(xiàn)有疲勞過度，工作無精打彩，注意力不集中，對遵守規(guī)章制度、標(biāo)準(zhǔn)、處理不安全因素持消極應(yīng)付態(tài)度，得過且過，缺乏愛崗敬業(yè)的奉獻(xiàn)精神。

2.悲觀情緒

在安全或其它方面(包括社會、家庭、子女、生活、人際等方面)受挫折，遇到困難而失去信心，產(chǎn)生悲觀情緒使人信心不足，憂郁惆悵，無心工作；或者駕駛員在受到批評和處罰后，不能正確對待，心有余悸，思想消沉，情緒低落，對周圍環(huán)境變化反映遲鈍，對外界信息的捕捉和識別力下降，安全意識削弱，極易造成行車事故。

3.急躁情緒

駕駛員在遇到路阻、紅燈或者被人超車等情況時，容易產(chǎn)生一種急躁憤怒的情緒，導(dǎo)致其在之后的行駛中為了追回時間或者爭一口氣而沖動駕駛，極易造成事故。

4.盲目樂觀情緒

在道路寬闊、車輛行人較少的路段，駕駛員容易放松安全警惕，思想麻痹，抱著一種樂觀的情緒行駛在路上，忽略周圍行人動態(tài)，加快速度行駛，反而容易發(fā)生行車事故。

三、安全行車的心理情緒調(diào)解

1.加強(qiáng)情緒心理穩(wěn)定的調(diào)節(jié)

消除緊張、急躁、僥幸、稱雄的情緒，積極坦然地對待周圍的人和事，避免過激的心理活動，做到“養(yǎng)心在靜”，注意保持心理平衡狀態(tài)，就容易規(guī)范駕駛行為。這是良好駕駛心理的基礎(chǔ)。

2.培養(yǎng)注意心理的自我調(diào)節(jié)

注意力集中是合格駕駛員最基本的心理品質(zhì)，也是防止交通事故最基本的條件，開車時不打手機(jī)、不吸煙、經(jīng)常進(jìn)行自我提醒：“我在開車”、“我不能想別的”、“開車安全第一”等等。

3.創(chuàng)造舒暢的工作環(huán)境和休息環(huán)境

駕駛工作是頗費(fèi)精神的。保持充沛的精神，是安全駕駛的必要條件。因此，要注意改善駕駛員的休息環(huán)境，鼓勵駕駛員從事一些有益的休閑活動，如聽聽音樂看看書，消除精神和體力上的疲勞，保證充足的睡眠，這也是幫助駕駛員克服不良駕駛心理的重要途徑。

4.調(diào)適情感心理環(huán)境

家人和領(lǐng)導(dǎo)要對駕駛員多關(guān)心，多體貼，多鼓勵，使駕駛員心情愉快，精力充沛。公司要及時了解駕駛員情緒狀態(tài)及家庭情況，幫助駕駛員解決工作中的困難，不讓其背著包袱開車。同時也要加強(qiáng)對駕

駛員自身的人格修養(yǎng)，擴(kuò)大心理容量，提高心理承受力和應(yīng)激力，保持良好穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。

5.重視安全教育學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，做到安全警鐘長鳴

雖然人的個性、氣質(zhì)等心理特征等各有不同，但人的覺悟是情緒變化的基礎(chǔ)，對典型的影響有著共性。因此在預(yù)防安全事故方面應(yīng)采取正反兩方面的典型事例進(jìn)行安全教育，經(jīng)常開展安全教育培訓(xùn)，努力提高駕駛員的思想覺悟和素質(zhì)，用活生生的實例、用直觀的畫面刺激增強(qiáng)駕駛員遵守交通法規(guī)的自覺性，使駕駛員感到警鐘長鳴，保持清醒頭腦，及時消除不良心理情緒，確保安全行車。

6、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抗疲勞能力。

鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體的活力，提高耐疲勞能力，保持清醒的判斷、分析能力的良好載體。平時多學(xué)習(xí)、多讀書，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)和性格，使情緒保持穩(wěn)定。

四、總結(jié)語

總之，駕駛員的心理情緒與安全行車有關(guān)密切的聯(lián)系。對駕駛員來說保持良好的心理狀態(tài)是及其重要的，只有做到情緒穩(wěn)定，才能在復(fù)雜的環(huán)境中處變不驚，保持清醒的頭腦，做好安全駕駛工作。作為駕駛員要不斷加強(qiáng)自身修養(yǎng)，規(guī)范個性心理，調(diào)節(jié)穩(wěn)定好自己的情緒。在行車中做到：被激而不動，郁郁而不憂，遇氣而不亂，受辱而不怒，有悲而不傷，始終保持良好的情緒和精神狀態(tài)，才能確保行車安全。

第五篇：心理三情緒題目

心理三 情緒復(fù)習(xí)題

一、單項選擇題（10題）

1.當(dāng)一個人遇到緊急情況時表現(xiàn)為“驚慌失措、目瞪口呆、手足無措”，這時他的情緒狀態(tài)屬于（）

A．心境

B．激情

C．應(yīng)激

D．平靜

2.《紅樓夢》中林黛玉“見花落淚，見月傷心”，她的情緒狀態(tài)屬于()。A．心境 B．激情 C．應(yīng)激 D.反應(yīng)

3.“只要我付出了努力，就應(yīng)該獲得成功”這句話符合不合理信念的哪一個特征.()A．絕對化 B．以偏概全 C．糟糕至極 D．過分概括化 4.屬于情緒的外部表現(xiàn)的是()。

A．心潮澎湃

B．眉開眼笑

C．心灰意冷 D．心跳加速 5.（）是一種愁悶的心境，表現(xiàn)為情緒反應(yīng)強(qiáng)度的不足。A．憤怒 B．焦慮 C．抑郁 D．嫉妒

6.（）是由于外界干擾，愿望實現(xiàn)受到壓抑，目的受到阻礙，從而逐漸積累緊張而產(chǎn)生的情緒體驗。

A．憤怒 B．焦慮 C．抑郁 D．嫉妒 7.()決定情緒的性質(zhì)。

A．動機(jī) B．需要 C．行為 D．認(rèn)知

8.（）是指因他人在某些方面勝過自己引起的不快甚至是痛苦的情緒體驗。A．憤怒 B．焦慮 C．抑郁 D．嫉妒

9.當(dāng)一個人在遇到地震、火災(zāi)等緊急情況時能保持清醒冷靜，臨危不亂。當(dāng)時他的情緒狀態(tài)是屬于（）

A．心境

B．激情

C．應(yīng)激

D．平靜

10.（）是由心理學(xué)家艾利斯提出來的，他認(rèn)為，個體對事物的看法使個體產(chǎn)生了相應(yīng)的情緒行為反應(yīng)。

A．情緒宣泄法 B.藝術(shù)療法 C.合理情緒療法 D.森田療法

11、人們遭遇不良情緒時,正確的處理方式為()A.喝酒 B.吃大量的東西 C.壓抑負(fù)性的情緒 D.和朋友傾訴

12、著眼點(diǎn)在于千方百計修正求助者錯誤的認(rèn)知和不合理現(xiàn)象的治療稱為()A行為治療法 B精神分析 C 認(rèn)知治療 D知覺療法

13、吃不著的葡萄是酸的，得不到的東西是不好的，這種心理防衛(wèi)方法，稱為()A． 否認(rèn)作用 B． 合理化作用 C．投射作用 D．幻想作用

14、把自己已經(jīng)得到的或擁有的東西說成是最好的，否定其不足，這種心理防衛(wèi)方法，稱為（）

A． 否認(rèn)作用 B． 合理化作用 C．投射作用 D．幻想作用

15、（）是情緒產(chǎn)生的基礎(chǔ)。

A．期望 B．需要 C．驅(qū)動力 D．知覺

16、考試焦慮主要屬于（）方面的問題。

A.情緒 B.氣質(zhì) C.性格 D.行為

17、“喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎”說的是情緒對（）的影響。A、身體 B、心理 C、人際 D、潛能

18、()在心理學(xué)上又稱為“自我否定”，主要表現(xiàn)為對自己的能力、學(xué)識、品質(zhì)等自身因素評價過低，輕視自己或?qū)ψ约翰粷M意，害怕得不到別人的尊重。A、自負(fù) B、自卑 C、焦慮 D、憤怒

19、（）是個體主觀上預(yù)料將會有某種不良后果產(chǎn)生或某種模糊的威脅、危險出現(xiàn)時的一種不安情緒，并伴有憂慮、煩惱、害怕、緊張等情緒體驗。A、自負(fù) B、自卑 C、焦慮 D、憤怒 20、對大學(xué)生而言，健康的情緒特征不包括：（）A、情緒的基調(diào)是積極、樂觀、穩(wěn)定的 B、情緒穩(wěn)定，善于控制和調(diào)節(jié)情緒 C、情緒一直處于愉快的狀態(tài) D、情緒反應(yīng)適度

21、下列不是情緒健康的主要標(biāo)志的是（）

A 情緒穩(wěn)定 B 情緒愉快 C 經(jīng)常開心 D 喜樂無常

22、人在危險緊急意外事件出現(xiàn)時表現(xiàn)出高度緊張的情緒化稱為()A.激情 B.心境 C.激越 D.應(yīng)激

23、（）是一種輕微的、持久而平靜的情緒狀態(tài)，具有渲染性和彌漫性的特點(diǎn)。A.激情 B.心境 C.激越 D.應(yīng)激

24、人在歡樂時手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛時捶頭頓足，這是（）A 聲音表情 B 動作表情 C 面部表情 D 激情表情

25、()就是人為創(chuàng)造出一種情境，表達(dá)、發(fā)泄自己被壓抑的情感，通過宣泄達(dá)到心理平衡。

A、宣泄療法 B、認(rèn)知療法 C、音樂療法 D、想象放松療法

二、辨析題（判斷對錯并分析理由）

1、激情是一種消極的情緒狀態(tài)。

2、激情是指在出乎意料的緊張情況下所產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。

3、對情緒的調(diào)節(jié)與控制不能等同于對情緒的抑制或壓抑。

4、勃然大怒、暴跳如雷、欣喜若狂表現(xiàn)了一個人激情的情緒狀態(tài)。

5、艾利斯“ABC理論” 認(rèn)為：誘發(fā)事件直接導(dǎo)致了人的情緒和行為結(jié)果，發(fā)生了什么事就會引起什么情緒體驗。

三、材料分析題

1、材料一：據(jù)報載：在日本的某些大公司，建有一個特殊的房間，在這個房間里，懸空吊著沙袋。如果有人對上司和同事不滿，又不便說出時，可以到這個房間去把沙袋看作是“上司或同事”，進(jìn)行“拳擊鍛煉”，直到心情平靜下來為止。

材料二：當(dāng)家長或老師批評自己后，如果心里有氣，我們可以設(shè)身處地地想一想，假如我是家長或老師應(yīng)該怎么做呢？這樣就往往能理解家長、老師對自己的態(tài)度，心情也就會慢慢平靜下來。

材料三：古代愛國詩人屈原，因主張變革遭到保守勢力的反對，后來又被放逐。他內(nèi)心痛苦萬分，創(chuàng)作了長詩《離騷》，傾訴了詩人深沉的愛祖國愛人民的思想感情，為我們留下了寶貴的精神財富。

閱讀上述材料，請分別說出材料一、二、三對我們的啟示。

2一個品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生因為生病，開會遲到，被輔導(dǎo)員當(dāng)眾批評，她感到非常氣憤和不平，情緒非常糟糕。以下列出了她的一些不合理信念，如果你是她的好朋友，請運(yùn)用ABC理性情緒療法幫她改變不合理信念，從而改變她的負(fù)面情緒體驗?？赡苡械牟缓侠硇拍睿海?）當(dāng)眾被老師批評，太沒面子了，我很失敗。

（2）好多同學(xué)都幸災(zāi)樂禍，肯定在嘲笑我，以后他們會更看不起我，以后我在同學(xué)中還怎么做人。

（3）一個好學(xué)生是不應(yīng)該被老師當(dāng)眾批評的，老師肯定對我有成見了，不會喜歡我了（4）我真倒霉，別人經(jīng)常遲到都沒有被老師抓住，我偶爾遲到一次就被老師碰到了。

四、論述題

1.以往你遇到哪些情緒問題，你會怎樣處理，現(xiàn)在有什么新的想法（運(yùn)用所學(xué)的調(diào)節(jié)情緒的其他方法進(jìn)行調(diào)節(jié)）？

2．運(yùn)用理性情緒法，分析自己經(jīng)常會有一些怎樣的不合理信念（如在考試、工作壓力、人際關(guān)系等方面），這些信念是怎樣影響你的情緒，你應(yīng)該建立起怎樣的新的信念？