第一篇：學(xué)習(xí)助你成功心理學(xué)的體會(huì)大全

學(xué)習(xí)助你成功心理學(xué)的體會(huì)

在沒有上《助你成功心理學(xué)》之前，我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)僅僅只是做過一些心理測(cè)試題和看過幾部有關(guān)于心理學(xué)的電影，還以為自己對(duì)于心理學(xué)已經(jīng)有一定的認(rèn)識(shí)了。但通過半個(gè)學(xué)期的《助你成功心理學(xué)》學(xué)習(xí)之后，我才發(fā)現(xiàn)我以前所知道的關(guān)于心理學(xué)方面的知識(shí)實(shí)在是太少太少，而且對(duì)它的理解也太狹隘了，甚至有些還是錯(cuò)誤的。

以前聽別人說過，“學(xué)心理學(xué)的人能看透別人的心理，知道他人心里想什么，好厲害！”其實(shí)這是把心理學(xué)神化了。

現(xiàn)在我知道了，原來，心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象和規(guī)律的一門學(xué)科，它有明確的科學(xué)知識(shí)體系，有科學(xué)的實(shí)證研究方法。心理學(xué)研究人的行為方式，習(xí)慣，性格，研究心理變化與行為的關(guān)系，并通過研究的結(jié)果對(duì)人的行為進(jìn)行預(yù)測(cè)。心理學(xué)是人類在研究社會(huì)和人類自身的關(guān)系中發(fā)現(xiàn)和總結(jié)出來的一種學(xué)問，所有的心理學(xué)，實(shí)際上都是處理人的關(guān)系：人的自身關(guān)系，人與人之間的關(guān)系。無論是社會(huì)、還是家庭，都離不開心理學(xué)。它的最終目的就是要提高人的活動(dòng)效率，提高人的生活質(zhì)量，就是幫助人獲得成功。

在《助你成功心理學(xué)》課上，我們學(xué)習(xí)了如何和諧人際關(guān)系、如何啟迪智慧悟性、怎樣提高學(xué)習(xí)效率、怎樣完善人格素質(zhì)、如何培養(yǎng)情緒智力、如何發(fā)掘創(chuàng)造潛力以及如何增進(jìn)心理健康。

每學(xué)完一個(gè)章節(jié)，都會(huì)覺得自己受益匪淺，無論是在學(xué)習(xí)上還是在日常生活中都能有所體現(xiàn)。再加上老師幽默、風(fēng)趣的語言，輕松、活潑的課堂氣氛讓我對(duì)這門課產(chǎn)生了濃厚的興趣。

下面就我比較感興趣和比較有所啟發(fā)的幾點(diǎn)談?wù)勛约旱捏w會(huì)：

一、如何和諧人際關(guān)系

卡耐基說：“一個(gè)人事業(yè)上的成功，只有15%是由于他的專業(yè)技術(shù)，另外的85%要靠人際關(guān)系、處世技巧?！?/p>

社會(huì)是一個(gè)群體，每一個(gè)人都是這個(gè)群體中的一份子，我們必須與人不停地打交道，因?yàn)槲覀儧]有辦法獨(dú)立存活于世上，所以人際關(guān)系顯得尤為重要。它是人們?cè)谏鐣?huì)活動(dòng)中運(yùn)用語言符號(hào)系統(tǒng)或非語言符號(hào)系統(tǒng)相互之間交流信息，溝通情感的過程；是人與人心理上的距離。良好的人際關(guān)系是人的基本心理需求；良好的人際關(guān)系能 促進(jìn)信息交流；良好的人際關(guān)系促進(jìn)人的社會(huì)化進(jìn)程；良好的人際關(guān)系增進(jìn)人的身心健康；良好的人際關(guān)系成就人的事業(yè)。

既然人際關(guān)系如此重要，我們?cè)鯓硬拍芎椭C人際關(guān)系呢？

1、我們要學(xué)會(huì)傾聽。

在“聽見”——也就是簡單地交流——和真正的“傾聽”之間存在著巨大的差異。傾聽是一門邊思考邊注意的藝術(shù)，是對(duì)傳遞來的信息的完全理解。它不僅是聽見別人的聲音，而且要保持雙眼的溝通，注視對(duì)方的肢體語言，在不明白的地方要求再次闡述，注意那些未明確說出的信息。在新聞報(bào)道行業(yè)，記者們必須接受積極傾聽的訓(xùn)練，這是一種采訪的技巧，記者們擅長傾聽和理解，然后才能就傳達(dá)的信息提出睿智、更有深度的問題。積極傾聽是出色新聞的建立基礎(chǔ)，也是我們改善人際關(guān)系的基礎(chǔ)。

2、我們要學(xué)會(huì)感謝。

諾貝爾和平獎(jiǎng)得主，特蕾莎修女說過，“在這個(gè)世上，人們對(duì)愛和感激的渴

望，遠(yuǎn)勝于面包”。

感謝除了能拉近人與人彼此的距離之外，還有一個(gè)重要的作用，那就是，當(dāng)你處在感謝的狀態(tài)中，就能帶來更多的機(jī)會(huì)，并且在心靈上感覺充實(shí)。你感激自己所得到的東西，而不是注意、抱怨你沒有得到的東西。你的關(guān)注點(diǎn)放在你已經(jīng)接受的事物之上，于是就總能得到更多你關(guān)注的東西。請(qǐng)仔細(xì)想想，人們?cè)绞歉兄x我們送給他們的禮物，就會(huì)越發(fā)傾向于讓我們給他們更多的禮物，他們的感激和謝意促使我們給予更多。

3、我們要學(xué)會(huì)信守承諾。

人們常說，人是言語的俘虜。承諾一旦說出口，就要履行，不可吹牛、夸口。在答應(yīng)什么事情之前，人們會(huì)仔細(xì)考慮自己是否能完成諾言，這是人最重要的品質(zhì)。一旦你不信守承諾，你就會(huì)付出外在和內(nèi)在的雙重代價(jià)。你會(huì)失去他人——家人、朋友、同學(xué)、客戶??的信任、依賴、尊敬。你不僅把自己的生活搞砸了，還毀了那些依賴你履行諾言完成事情的人的生活，不管這些事情是有多微不足道，是準(zhǔn)時(shí)出發(fā)去看電影、按時(shí)完成報(bào)告、還是打掃干凈車庫。

當(dāng)然除了上面的三點(diǎn)之外，還有尊重、寬容他人，提高溝通能力等也是和諧人際關(guān)系中不可缺少的部分。

二、如何啟迪智慧悟性

在《助你成功心理學(xué)》課上，盧老師給我們做了一份智力測(cè)驗(yàn)卷子，讓我們清楚了自己的智力水平。從而也了解了智力的高低取決于遺傳性生物因素和非遺傳性生物因素。

除此此外，還介紹了一些關(guān)于如何提高記憶的方法。如：對(duì)于意義性不強(qiáng)的材料，可以用諧音法、形象法、數(shù)字運(yùn)算法；對(duì)于孤立的材料，可以用定位法、口訣法、串字法；對(duì)于語意性材料，可以用首字概括、數(shù)字概括、關(guān)鍵字概括、主題概括、內(nèi)容概括等等。還有識(shí)記時(shí)使用的策略，如：試圖回憶、過度學(xué)習(xí)、限時(shí)記憶、適量記憶、整記與分記結(jié)合、多種感官協(xié)同記憶??

因?yàn)槲业膶I(yè)是英語，所以平時(shí)需要記憶的東西很多，而我最頭疼的就是背英語單詞，常常前背后望。通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)之后，我發(fā)現(xiàn)是我的方法不對(duì)。比如：我只是用眼睛看著單詞背，這樣單詞在我腦子里的印象不深刻，容易遺忘，但如果我能在眼睛看著這個(gè)單詞的同時(shí)，耳朵聽著這個(gè)單詞的發(fā)音、嘴巴大聲地朗讀出來，這樣就能給大腦多重刺激，提高記憶效果。還有，我經(jīng)常背了一遍單詞之后，不及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固，這樣之前背的東西就很快遺忘，上了這節(jié)課之后，我知道了艾賓浩斯遺忘曲線實(shí)驗(yàn)。從艾賓浩斯的遺忘曲線中我們可以清楚地看到,遺忘的過程是不均衡的:在第一個(gè)小時(shí)內(nèi),保存在長時(shí)記憶中的信息迅速減少,然后,遺忘的速度逐漸變慢。因此，在完成一次背誦的過程之后，一定要及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固，才能做到真正意義上的把單詞記住。

三、如何培養(yǎng)情緒智力

情緒智力又叫情商是指一種認(rèn)識(shí)情緒意義和它們關(guān)系的能力，利用知識(shí)推理和解決問題的能力。

以前我聽過這樣一句話，“一個(gè)人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大?！钡ㄟ^這節(jié)課的學(xué)習(xí)之后，我知道了情商水平的高低對(duì)一個(gè)人能否取得成功也有著至關(guān)重要的作用，有時(shí)其作用甚至要超過智力水平。

情緒智力包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：

1、是認(rèn)識(shí)自身的情感。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)自己，才能成為自己生活的主宰。

2、是能妥善調(diào)控自己的情緒。

3、表達(dá)自身的情感，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。

4、是認(rèn)知他人的情感。這是與他人正常交往，實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)。

5、是調(diào)控他人的情感。即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力。

情緒智力有助于事業(yè)成功、生活美滿。在日常生活中，我們常常遇到這樣一個(gè)現(xiàn)象：一個(gè)智商很高的人在事業(yè)上并無多大的成績，他可能只是公司里的一個(gè)技術(shù)人員，一個(gè)在事業(yè)上取得一定業(yè)績的人，比如：部門經(jīng)理、主管，或者是一家公司的老總，都在一定程度上可以說是一個(gè)“人情練達(dá)”的人，而一個(gè)“人情練達(dá)”者必定是“情緒智力”較好的人，他要善于和他人溝通、交往，而不是僅僅埋頭做自己的事。因此，任何人的事業(yè)成功，都離不開人際關(guān)系，要以創(chuàng)造好的人際關(guān)系為中介，進(jìn)而通過此中介去取得他人的幫助、支持和認(rèn)可，從而才能達(dá)到成功。作為一名大學(xué)生，我因此明白了，一個(gè)人在學(xué)校成績優(yōu)異并不能保證他以后事業(yè)的成功或達(dá)到專業(yè)領(lǐng)域的高峰。因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績的好差常常取決于 “智力”，而不是“情緒智力”。

通過本課的學(xué)習(xí)，我也學(xué)到了如何排解煩惱情緒。我們可以對(duì)自己提出4個(gè)問題來分析、解剖煩惱：

1、我的煩惱是什么？

2、我可以采取什么行動(dòng)，其結(jié)果是什么？

3、看清所有的情況嗎？

4、決定該怎么做、何時(shí)做？；我們要學(xué)會(huì)適應(yīng)最壞情況；我們可以尋找興奮點(diǎn)，把煩惱從頭腦中排擠出去；我們要學(xué)會(huì)忘記昨天，面向明天，不要為小事垂頭喪氣，相信明天會(huì)更美好；我們也可以把煩惱和心事對(duì)自己信任的人通通說出來。

換一副“眼鏡”看世界，我們就會(huì)少些憂愁與煩惱，多些開心與快樂！雖然我們現(xiàn)在還只是學(xué)生，但平時(shí)也會(huì)有不少的煩惱和壓力，比如：同學(xué)之間鬧矛盾、學(xué)業(yè)成績不理想等等，可我們每一個(gè)人都不可能事事順利，只要事事盡心就好，如同我們不能決定自己生命的長度、但可以決定生命的寬度。

在當(dāng)今信息化，高科技化和全球經(jīng)濟(jì)一體化、物質(zhì)生活條件不斷豐富的時(shí)代，無論是社會(huì)的生活節(jié)奏還是工作節(jié)奏都在不斷加劇加快，人們產(chǎn)生更多的心理壓力甚至因此而轉(zhuǎn)化為心理疾病，因此心理學(xué)在現(xiàn)實(shí)生活中的作用與意義將會(huì)更加重要。

通過這半個(gè)學(xué)期的《助你成功心理學(xué)》的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理學(xué)有了初步的認(rèn)識(shí)并產(chǎn)生了濃厚的興趣，懂得了怎么去認(rèn)識(shí)自我、去調(diào)節(jié)自己的情緒、去提高自己的智力、去挖掘自己的潛力，同時(shí)在與他人的溝通過程中，我也有意識(shí)地運(yùn)用一些在《助你成功心理學(xué)》課上學(xué)到的知識(shí)與技巧，如：學(xué)會(huì)傾聽，學(xué)會(huì)觀察和怎么樣去幫助開導(dǎo)他人。

第二篇：學(xué)習(xí)助你成功心理學(xué)的心得

學(xué)習(xí)助你成功心理學(xué)的心得

生命與環(huán)境科學(xué)學(xué)院

阿依晨·塔斯恒別克

100193383

上《助你成功心理學(xué)》課，讓我第一接觸了心理學(xué)，心理學(xué)就是研究心理現(xiàn)象和規(guī)律的一門學(xué)科，它的最終目的就是提高人的活動(dòng)效率，提高人的生活質(zhì)量，就是幫助人獲得成功。成功，一個(gè)簡單又復(fù)雜，既平實(shí)又玄妙的字眼。在浩瀚的歷史長河里，東西方的無數(shù)先賢為了悟透成功的真諦而皓首窮經(jīng)，在紛繁的現(xiàn)代社會(huì)中，一代又一代的年輕人為了追求或世俗或理想抑或是有個(gè)性的成功而奔波忙碌。人人都在追尋成功，但卻很少有人能靜下心來好好想想：到底什么是成功？成功究竟能帶給人們什么樣的滿足和體驗(yàn)？我們年輕人應(yīng)當(dāng)如何追尋成功？上了《助你成功心理學(xué)》后，讓我受益匪淺啊!我們需要和諧人際關(guān)系，培養(yǎng)情緒智力、啟迪智慧悟性、發(fā)掘創(chuàng)造潛力、提高學(xué)習(xí)效率、增進(jìn)心理健康和完善人格素質(zhì)，最終達(dá)到成功。

《助你成功心理學(xué)》的每一節(jié)課都非常有意思，老師幽默風(fēng)趣的給我們授課，同學(xué)們興致勃勃的聽課，每一節(jié)課我們大家都在享受，但讓我體會(huì)最深的是和諧人際關(guān)系的重要性。

如何和諧人際關(guān)系

美國成功教育家卡耐基很贊成這樣的觀點(diǎn)“一個(gè)人事業(yè)上的成功，只有15%是由于他的專業(yè)技術(shù)，另外85%要靠人際關(guān)系，處世技巧”

人際關(guān)系的重要性：

良好的人際關(guān)系是人的基本心理需求。良好的人際關(guān)系能促進(jìn)信息交流。良好的人際關(guān)系促進(jìn)人的社會(huì)化進(jìn)程。良好的人際關(guān)系能怎進(jìn)人的身心健康。良好的人際關(guān)系能成就人的事業(yè)‘

許多著名心理學(xué)家在論述人際交往的基本規(guī)律時(shí)，都會(huì)特別強(qiáng)調(diào)，同理心是人際交往藝術(shù)的核心準(zhǔn)則，是參與人際交往的個(gè)人能夠獲得他人信任的最佳途徑。同理心是在人際交往過程中，能夠體會(huì)他人的情緒和想法，理解他人的立場(chǎng)和感受并站在他人的角度思考和處理問題的能力。其實(shí)，同理心就是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常提到的設(shè)身處地，將心比心的做法。無論在人際交往中面臨怎么樣的問題，只要設(shè)身處地，將心比心地盡量了解并重視他人的想法，就能更容易的找到解決方案。尤其是在發(fā)生沖突和誤解時(shí)，當(dāng)事人如果能把自己放在對(duì)方的處境中想一想，也許就可以了解對(duì)方的立場(chǎng)和初衷，進(jìn)而求同存異，消除誤解了。同理心是人際交往的基礎(chǔ)，是個(gè)人發(fā)展與成功的基石。沒有同理心就沒有彼此之間的信任，沒有信任就沒有順利的人際交往，也不可能在分工協(xié)作的現(xiàn)代社會(huì)中取得成功。

我怎樣對(duì)待別人，別人就會(huì)怎樣對(duì)我

就像照鏡子一樣，你自己的表情和態(tài)度，可以從他人對(duì)你的表情和態(tài)度上看得清清楚楚。你若以誠待人，別人也會(huì)以誠待你；你若敵視別人，別人也會(huì)敵視你。最真摯的友情和最難解的仇恨都是由這“反射”原理逐步積累而成。

所以有人說：“給別人的，其實(shí)就是給自己的”讓他人經(jīng)歷什么，有一天也將自己經(jīng)歷；就像你怎么對(duì)待你父母，將來你的孩子也會(huì)怎么對(duì)待你。因此，若想被人愛，就要先去愛人；希望被人關(guān)心，就要先去關(guān)心別人；想要?jiǎng)e人善待你，就要先去善待別人——這是一個(gè)適合于任何時(shí)間、任何地點(diǎn)的定律。

想要得到他人的理解，就要首先理解他人

人與人之間的關(guān)系沒有固定的公式可循。要從關(guān)心別人、體諒別人的角度出發(fā)，尊重別人，做事是為對(duì)方留下足夠的空間和余地，發(fā)生誤會(huì)時(shí)要為對(duì)方著想，主動(dòng)反省自己的過失，勇于承擔(dān)責(zé)任，只要有了同理心，在工作和生活中就能避免抱怨、責(zé)難、嘲笑和譏諷，大家就可以在一個(gè)充滿鼓勵(lì)支持和尊重的環(huán)境中做到相互理解、愉快的工作和生活。

理解的價(jià)值：1 增加知識(shí)

經(jīng)過傾聽和真心理解，可以從他人那里學(xué)到更多的知識(shí)、更豐富的經(jīng)驗(yàn)和更新穎的想法，并基于他人的立場(chǎng)來重新思考和和改進(jìn)自己的想法。因此，理解他人是得到更多知識(shí)、謀求自我改進(jìn)的一個(gè)重要途徑。

例如，當(dāng)公司里的一項(xiàng)研究成果轉(zhuǎn)化為產(chǎn)品時(shí)，研究人員、開發(fā)人員和市場(chǎng)調(diào)查人員往往會(huì)一起討論商品的可行性，他們的共同目標(biāo)是制造一種能占領(lǐng)市場(chǎng)、產(chǎn)生效益的產(chǎn)品，為了實(shí)現(xiàn)這樣的目標(biāo)，必須綜合考慮技術(shù)可行性、開發(fā)進(jìn)度，市場(chǎng)接受程度等諸多因素——顯然，每個(gè)人都不可能了解所有的知識(shí)領(lǐng)域，如果在討論會(huì)上只從自己熟悉的領(lǐng)域出發(fā)，隨意否定他人的意見，目標(biāo)就可能無法實(shí)現(xiàn)了，反之，如果在討論會(huì)上傾聽和尊重他人的建議，每個(gè)人都可以從他人身上學(xué)到許多有用的知識(shí)。

2增加說服力 當(dāng)你理解別人后，如果你們的想法人有分歧，但你就可以更有說服力的表達(dá)自己的意見——以為你已經(jīng)通過理解和傾聽贏得了他人的信任，對(duì)方也知道你已經(jīng)徹底了解他的想法，所以，他也會(huì)盡量尊重并理解你的想法，甚至讓你來影響他。

3豁達(dá)心胸

對(duì)于不懂視角、不懂觀點(diǎn)的傾聽和理解，可以拓寬自己看待問題的方式，可以讓自己成為更開明的人。凡事謀之于眾，可以避免鉆牛角尖，避免錯(cuò)過獲得更好的想法的機(jī)會(huì)。如果時(shí)時(shí)處處都能尊重和理解別人的選擇，不過高要求別人，就可以豁達(dá)心胸，提高自己的涵養(yǎng)和境界。別人眼中的自己，才是真正的存在的自己

從表面上看，沒有人會(huì)比自己更了解自己了。但現(xiàn)實(shí)情況遠(yuǎn)非這么簡單。在現(xiàn)代社會(huì)里，每個(gè)人都生存在他人的眼睛里，每個(gè)人都會(huì)在他人的眼睛里留下或清晰或模糊的影像，這些影像的綜合代表了社會(huì)對(duì)你個(gè)人行為和能力的判斷——無論你是否認(rèn)可這樣的判斷，他們都會(huì)影響你的工作和生活。從這個(gè)意義上說，“我”并不僅僅是我自己心中的那個(gè)“我”，相反，別人眼中的“我”才是這真存在于蕓蕓眾生之中的、具有現(xiàn)實(shí)意義的“我”。

一般來說，最成功的人都有這樣的特點(diǎn)：他們?cè)谧约貉壑械男蜗蠛退麄冊(cè)趧e人眼中的形象非常接近，不會(huì)出現(xiàn)自我肯定卻不被他人認(rèn)可的情況。最成功的人善于理解和把握別人對(duì)自己的看法，通常不會(huì)否定別人嚴(yán)重的自己，反而認(rèn)為，他人眼中的自己更為客觀，所以，他們總是善于虛心的理解和接受別人的想法，善于根據(jù)他人的反饋改進(jìn)和提高自己。

無論是在公司還是學(xué)校，無論是老師、上司、同事還是下屬，他們對(duì)你的認(rèn)識(shí)和態(tài)度會(huì)真真影響著你的發(fā)展。能理解別人的先決條件是客觀的認(rèn)識(shí)自己。所以，不但要做自覺的人，還要主動(dòng)要求別人給自己提供反饋意見。別人眼中的自己更為重要。要想辦法竟可能多得了解（尤其是情商高的人）對(duì)自己的看法，聽取別人對(duì)自己真誠、客觀的意見。此外，人的直接是很準(zhǔn)確和微妙的，不要忽視別人對(duì)自己真誠、客觀的意見。此外，人的直覺是很準(zhǔn)確和微妙的，不要忽視別人對(duì)自己的第一印象，相反，應(yīng)當(dāng)相信別人的直覺，幫助自己增進(jìn)自覺，改進(jìn)自我。

只能修正自己，不能修正別人。

要建立良好的人際關(guān)系，首先要有真確的態(tài)度。態(tài)度決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。

想成功地與人相處，想改變別人或讓別人遷就自己，惟一的方法就是首先改變自己。

如果別人誤解了你，而你想改變這種看法，最好的方法不是去修正他們，而是要改變自己，因?yàn)榫退隳隳苷f服一個(gè)人承認(rèn)他誤解了你，其他人還是會(huì)誤解你。只要修正自己并努力去理解別人，別人對(duì)你的看法自然會(huì)改變。

比如，你可能覺得某個(gè)見面次數(shù)不多的人好像對(duì)你產(chǎn)生了誤解，這可能是事實(shí)，也可能是你自己的判斷。在這種情況下，你比武首先拋棄“他誤解我”的想法，不要回避對(duì)方，也不要可以糾正對(duì)方的看法，而是要真誠地與他溝通，在溝通中用用對(duì)話和實(shí)際行動(dòng)證明自己，給對(duì)方更多了解自己的機(jī)會(huì)，這樣做的效果反而會(huì)更好。正如福克斯新聞?lì)l道創(chuàng)始人羅杰·埃爾斯所說的那樣：“如果被人誤解，怪你自己，別怪聽眾，你才是傳達(dá)信息的人，”

此外，當(dāng)希望影響或改變他人的時(shí)候，如果他人無法接受，嗎么，最好的方法是首先改變自己做事的方式、方法，而不是強(qiáng)迫他人改變。

因此，對(duì)別人要抱著誠摯、寬容的胸襟，對(duì)自己要懷著自我批評(píng)、有則改之、無則加勉的態(tài)度。當(dāng)希望某人修正某種看法時(shí)，最好的方法是—先修真自己。

真誠坦白的人，才是值得信任的人

如果希望得到他人的信任，就必須讓他人看到，自己是一個(gè)非常真誠和坦白的人。

如果愿意把自己隱藏在內(nèi)心深處的東西坦白的暴露給對(duì)方，就能很容易地走進(jìn)對(duì)方的心里深處。一個(gè)真誠的人對(duì)他信任的人是不設(shè)防的，因?yàn)橄嗷ラg的信任可以草畜溝通中的任何障礙。當(dāng)你信任對(duì)方，敞開心扉的時(shí)候，對(duì)方反過來也會(huì)信任你，對(duì)你敞開心扉。因此，只要做個(gè)真誠坦白的人，凡事言行合一、坦誠待人，不介意別人知道自己的缺點(diǎn)和動(dòng)機(jī)，就能贏得他人的信任。

通過對(duì)《助你成功心理學(xué)》的學(xué)習(xí)，我喜歡上了心理學(xué)，我以后會(huì)自己主動(dòng)去看心理學(xué)的書籍，心理學(xué)能夠很好的幫助我們了解自己。發(fā)現(xiàn)自己的不足，努力去改進(jìn)自己，提高自己，完善我們的人格，端正人生態(tài)度，做最好的自己，通往成功的道路。

第三篇：學(xué)習(xí)幽默心理學(xué)體會(huì)

學(xué)習(xí)幽默心理學(xué)的體會(huì)

學(xué)習(xí)幽默心理學(xué)以后，感觸最深的一點(diǎn)就是我們的生活需要幽默。幽默反映出了一個(gè)人的修養(yǎng)，一種文化，一種藝術(shù)和一種獨(dú)特的審美情趣。幽默可以啟發(fā)人們的智慧，鼓舞人們的勇氣，增強(qiáng)人們克服困難的信心，并且使人們樹立起熱愛生活的態(tài)度。正如我們學(xué)習(xí)的課本里所提到的：幽默是一種人生智慧，一種人生態(tài)度，一種生存的藝術(shù)，更是一種博大的精神。

我認(rèn)為，一個(gè)幽默的人，他往往是一個(gè)樂觀主義者，并且在為人處事中比較靈活，可以比較容易地與周圍的人建立起和諧的人際關(guān)系。在我們的日常生活中，在人與人交往的過程中，誤會(huì)和摩擦都是難以避免的，但只要我們多點(diǎn)兒幽默，就等于在摩擦得發(fā)燙的齒輪中注入了幾滴潤滑劑，不致碰得火星四濺，撞得疤痕累累。這是因?yàn)橛哪哂邪讶藥С鰧擂尉车?，具有引發(fā)笑聲并且化干戈為玉帛的特殊功能。大家可能都有這樣的體會(huì)，和幽默風(fēng)趣的人相處我們的心情會(huì)覺得非常地輕松和愉快，而且氣氛也會(huì)比較融洽?？菰餆灥臅?huì)議，因他在而談笑風(fēng)生；朋友聚會(huì)，因他在而紅火熱鬧；即便是在緊張的商業(yè)談判中，多來點(diǎn)幽默，也會(huì)有助于順利的達(dá)成協(xié)議，或許還會(huì)起到意想不到的效果。而反過來，一個(gè)不茍言笑，缺乏幽默感的人，他的人際關(guān)系也會(huì)大打折扣，人們見了他往往會(huì)“敬而遠(yuǎn)之”。

幽默，它是一種高雅而可貴的情趣，是智慧和感情的結(jié)晶，它在我們生活的各個(gè)方面發(fā)揮著重要和不可替代的作用。幽默可以有助于我們發(fā)展事業(yè)，因?yàn)橛哪兄谌藗冃纬闪己萌谇⒌娜穗H氛圍，而良好的人際關(guān)系又大有助于事業(yè)的成功，所以我們也可以說幽默是事業(yè)成功的催化劑。而幽默也有助于我們處理好和家庭成員之間的關(guān)系，有助于緩和家庭矛盾，活躍家庭氣氛，使婚姻更加穩(wěn)固，使家庭成員間更加平等和諧，使家庭生活更富有情趣和韻味。幽默還有助于我們的身心健康，一個(gè)具有幽默感的人，他會(huì)以幽默的態(tài)度對(duì)待人生，通過幽默保持對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的希望和激情，能夠直面人生，又能夠反思自省積極向上，這樣的生活態(tài)度必定會(huì)給自己和他人帶來快樂，也會(huì)得到美滿和幸福的生活。

幽默，應(yīng)該是我們每個(gè)青年人都應(yīng)該崇尚的一種美德。一個(gè)幽默的人有趣而引人發(fā)笑的言談可以冰釋一切煩惱和愁悶，也讓我們?cè)谝馕渡铋L的笑料里能夠得到深刻的哲理和啟迪。那么怎樣使自己變得幽默呢？我認(rèn)為還需要具備很多的客觀條件，如豐富廣博的知識(shí)，審時(shí)度勢(shì)的能力，高雅的情操，樂觀的生活態(tài)度，敏銳的洞察力，以及處理問題的靈活性。這些都是一個(gè)具有幽默感的人必備的條件。

人生在世，誰不希望擁有愉快的心情和寬松的環(huán)境? 幽默可以使人更具有人格魅力，可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦，可以使我們盡快擺脫困境消除煩惱。愿你真正學(xué)會(huì)幽默，做一個(gè)受大家歡迎的富有幽默感的人，使自己的人生更有情趣和活力。

第四篇：學(xué)習(xí)行為心理學(xué)體會(huì)（范文模版）

學(xué)習(xí)行為心理學(xué)的體會(huì)

在我們的日常生活中，有些人會(huì)被贊嘆為“閱人無數(shù)，眼光如炬”，而有些人能夠透過表面看到別人的內(nèi)心，這是不是天生的特技呢？答案是否定的，我們其實(shí)可以通過后天的學(xué)習(xí)而獲得這種能力。而行為心理學(xué)就是這樣一門學(xué)科．它不是透明的，不會(huì)輕易地就看透人心。它也并不是萬能的，但是掌握了這門學(xué)科的基本原理就能幫助我們認(rèn)識(shí)人的心理。世界上每個(gè)人都有自己的個(gè)性，個(gè)性在很大程度上決定著一個(gè)人的行為。留心觀察自己與別人的行為，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們身體的一舉一動(dòng)都在告訴別人：我是什么樣的人！因?yàn)槲覀兩眢w的反應(yīng)往往出賣了我們的個(gè)性。每個(gè)人都希望了解自己，了解他人，人心理并非琢磨不透，其實(shí)它很簡單，行為心理學(xué)通過行為分析心理，讓我們?cè)谌粘Ｉ钪兄饾u了解到自己的內(nèi)心深處，并幫助我們分析周圍人的行為和個(gè)性。

其實(shí)人的心理是個(gè)很微妙的東西，所以過去才會(huì)有人把人的大腦比作暗箱，所謂“知人知面不知心”。但是通過學(xué)習(xí)行為心理學(xué)，我們可以較為清晰地認(rèn)識(shí)它和了解它，行為心理學(xué)向我們揭示了左右人的行為的人的頭腦中的各種詭異，使得我們可以卓有成效的揣度人的心靈深處的欲求，洞察人的行為，最終發(fā)覺一個(gè)人行為背后所隱藏的內(nèi)在含義。

其實(shí)在我們的日常交際中，無論是簡單的點(diǎn)頭握手，還是語言與視線的交流，無不反映著我們的心理狀態(tài)?；蛟S有時(shí)我們也沒有注意到的我們的失誤，一個(gè)表情，一個(gè)眼神都可能帶來消極的影響。因而我們要及時(shí)修正自己，好的要發(fā)揚(yáng)，需要修正的要及時(shí)改正。這樣才有助于我們交朋友，建立好的事業(yè)伙伴關(guān)系。我們應(yīng)該努力營造一種積極向上，團(tuán)結(jié)和諧的人際關(guān)系和生活環(huán)境，使大家能夠心情舒暢的工作。這對(duì)我們個(gè)人的成長也是一種好的磨練，有利于塑造好的性格，同時(shí)增強(qiáng)個(gè)人素質(zhì)。

學(xué)習(xí)了這門學(xué)科，我們可以根據(jù)課本中所介紹的那樣，嘗試從一個(gè)人的寒暄中，坐姿中，表情中，視線中，手腳中，癖好中，服裝中，話題中，措辭中，談話中，愛好中，愛好品中和他的寵物和收藏品中了解他的心理．比如，在現(xiàn)實(shí)中，我們可以發(fā)現(xiàn)那些喜歡穿尺碼較大的服裝的人通常有較強(qiáng)的自我表現(xiàn)意識(shí)，而那些穿著樸實(shí)的人則屬于順應(yīng)體制型，通常缺乏自主性。當(dāng)然除此之外，其他方面的例子也很容易在我們身邊找到。學(xué)習(xí)了行為心理學(xué)之后，我們知道行為心理學(xué)有助于培養(yǎng)人的正確行為，有助于處理好社會(huì)關(guān)系，有助于改造人的主客觀世界以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。當(dāng)今社會(huì)需要的人才不是獨(dú)立的個(gè)體，而是那些懂得如何處理好人際關(guān)系并且能夠干好本職工作的人。學(xué)習(xí)行為心理學(xué)能讓我們近似的認(rèn)識(shí)別人的心理，讓人與人之間的交往變的更容易?？傊?，行為心理學(xué)讓我們由感性變得理性！

第五篇：學(xué)習(xí)《教育心理學(xué)》體會(huì)

學(xué)習(xí)《教育心理學(xué)》體會(huì)

教育管理學(xué)院08級(jí)張安明

我本人雖然沒有在教育第一線工作，但作為一名教育工作者，我時(shí)刻關(guān)注著教育的發(fā)展和教育研究成果的最新動(dòng)態(tài)。為了完成攻讀在職教育碩士的作業(yè)，我在工作之余重新學(xué)習(xí)了教育心理學(xué)，原來感覺到索然無味的理論因這次的系統(tǒng)學(xué)習(xí)變得生動(dòng)起來，對(duì)該學(xué)科科有了更深刻的認(rèn)識(shí)。

在學(xué)習(xí)的過程中，我重新熟悉了一些著名的教育家心理學(xué)家如維果斯基、皮亞杰、柯爾伯格、班杜拉…熟悉了關(guān)于學(xué)習(xí)理論的知識(shí)，包括行為主義的學(xué)習(xí)理論，人本主義的學(xué)習(xí)理論，社會(huì)學(xué)習(xí)理論等。明白了學(xué)習(xí)理論和教學(xué)理論二者之間的關(guān)系。書中廣泛吸取了國內(nèi)外教育心理學(xué)的研究成果，集中闡述了教育、教學(xué)過程中的心理問題，其研究目的在于服務(wù)教育。書中從不同角度論述了學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)和教師教學(xué)的必備，而且特別指出關(guān)注當(dāng)今學(xué)生的心理健康問題，德育和心育同樣重要。目前全國各個(gè)地方都在提倡素質(zhì)教育，對(duì)于什么是素質(zhì)教育的問題，回答應(yīng)該是清楚的?！八刭|(zhì)教育從本質(zhì)來說，就是以提高國民素質(zhì)為目標(biāo)的教育。” 素質(zhì)教育不僅要完成從重視少數(shù)學(xué)生的教學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)槊嫦蛉w學(xué)生的教學(xué)，還要完成從只重視研究教師對(duì)教材的處理

轉(zhuǎn)變?yōu)檫€重視研究教師的教法和學(xué)生的學(xué)法，更重要的是素質(zhì)教育下，如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性尤為重要。作為一名新時(shí)代的教師，他必須具備判斷學(xué)生是否熱愛學(xué)習(xí)以及引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的能力，這就需要理論的支持，而這些理論只有通過學(xué)習(xí)人的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)分析理論才能明白。如何保持學(xué)習(xí)的興趣，或者在教學(xué)的過程中，如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，而且能夠?qū)⑦@些興趣保存下去，讓學(xué)生主動(dòng)的去學(xué)習(xí)。前者是自己學(xué)習(xí)成長的必要條件，后者是當(dāng)一個(gè)好的教師需要的能力。影響學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的因素，有來自于學(xué)生內(nèi)部的內(nèi)部動(dòng)機(jī)；也有來自于外部，比如學(xué)校的獎(jiǎng)勵(lì)，教師的表揚(yáng)，家長的稱贊等的外部因素。內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)本身又是由一些因素所影響的，這些影響就是我們?nèi)绾翁幚碜约簩W(xué)習(xí)和教學(xué)中出現(xiàn)問題所要考慮的。

學(xué)習(xí)本書我們應(yīng)該明白如何讓學(xué)生更新本身原有的學(xué)習(xí)觀念，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)也很重要，授人以魚不如授人以漁。以前大多數(shù)教師在教學(xué)過程中只是注重知識(shí)，技能的學(xué)習(xí)，而忽視了情感，態(tài)度，方法，道德品質(zhì)和行為習(xí)慣的學(xué)習(xí)，而這些方面是很重要的；注重學(xué)習(xí)活動(dòng)的創(chuàng)新性，以前習(xí)慣于接受教師或書本的現(xiàn)成知識(shí)，懶得思考。因?yàn)橹灰莆樟私處熤v的東西就一取得比較好的成績，也在一定程度上滋長了自己的懶惰情緒，而現(xiàn)在要轉(zhuǎn)變成發(fā)現(xiàn)式，創(chuàng)造性學(xué)習(xí)，探索未知的領(lǐng)域。

學(xué)習(xí)好和利用好教育心理學(xué)對(duì)教師的工作大有裨益，不僅可以正確分析、了解學(xué)生，而且可以預(yù)測(cè)學(xué)生將要發(fā)生的行為或發(fā)展的方

向，并采取相應(yīng)的干預(yù)或預(yù)防措施達(dá)到預(yù)期的效果；并且有助于教師在師生互動(dòng)中傳授知識(shí)，培養(yǎng)能力、開發(fā)智力、培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)和能力，從而更好的駕馭教—學(xué)過程，更好的教導(dǎo)學(xué)生。