第一篇：健康的生活方式是預(yù)防慢性疾病最好方法

健康的生活方式是預(yù)防慢性疾病最好方法

中風(fēng)的根源是高血壓、腦動脈硬化。要減少中風(fēng)，一要堅持治療，二要養(yǎng)成健康的生活方式。糖尿病、高血壓等慢性疾病，往往需要終身服藥。循證醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，高血壓基本屬于可控制的疾病，但中國的高血壓患者能夠控制正常血壓的連5%都很難達到。吸煙、酗酒等不良嗜好是導(dǎo)致中風(fēng)的重要原因。對于有心腦血管疾病、高血壓的病人，要堅決戒煙、戒酒。要減少高脂肪食物的攝入，肥胖的人則要堅決減肥。另外，注意休息、不過度勞累都是減少中風(fēng)幾率的重要方式。魏教授說，人的健康有70%能自己控制，主要取決于生活方式；有15%屬于遺傳因素；7%屬于人文、社會、環(huán)境等因素；只有8%取決于醫(yī)藥。中風(fēng)也一樣，所以預(yù)防中風(fēng)要靠自己。

除了高血壓以外，還有糖尿病、肥胖、高血脂、冠心病、腦中風(fēng)等也常見的慢性病。全國人大常委、中國工程院院士、衛(wèi)生部原副部長王隴德說：“一些慢性病一旦患有，目前的醫(yī)療技術(shù)水平?jīng)]有辦法幫助患者徹底治愈，只能緩解癥狀或者延緩疾病的發(fā)展?！蹦壳暗尼t(yī)療技術(shù)水平，無疑是指醫(yī)生和藥物能夠幫到慢病患者的部分。記者也常常聽到患者抱怨，上次我中風(fēng)住院，沒多久我又進來了，可見還是醫(yī)生水平不行，并不能給我根治。山東省千佛山醫(yī)院心內(nèi)科主任侯應(yīng)臺解釋說：“慢性病很難根治，醫(yī)生能夠做到的只是幫助患者邁過疾病突發(fā)這個坎兒，幫助患者在帶病生存過程中提高生活質(zhì)量。慢病慢治，真正可能治愈慢性病的還要靠健康生活方式。”

不良生活方式是慢性病等發(fā)病率逐年提高的重要原因，因此改善生活方式可以極大地預(yù)防慢性病的發(fā)生。美國護士健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，通過戒煙、規(guī)律運動、健康飲食和保持合理體重可以降低心血管疾病發(fā)病率74%，冠心病發(fā)病率下降82%，糖尿病發(fā)病率下降91%。

鼓勵每個人養(yǎng)成健康的生活方式和習(xí)慣。如何養(yǎng)成？管好嘴、用好腿、不吸煙、不喝酒或少喝酒、好心態(tài)。其中，“管好嘴”不容易，在總量控制的前提下，膳食平衡的比例大約是“一口肉、兩口飯、三口水果、四口蔬菜”；按照衛(wèi)生部公布的標(biāo)準(zhǔn)，要想“用好腿”，每人每天至少走6000步，健康生活10000步；“不吸煙”，吸煙害處大，應(yīng)盡量遠離香煙；“不喝酒、少喝酒”，中國有一半以上的人由于基因上的原因是不宜喝酒，而且喝酒已經(jīng)造成這些年來肝癌、肝硬化病人的大量增加；“好心態(tài)”尤為重要，擁有一個健全、健康的好心態(tài)勝過任何良醫(yī)好藥。

對于已患有慢性病的老年人，帶病也能延年，關(guān)鍵在于“綜合治理”，即除了必要的藥物之外，還得從生活、工作、飲食、體力活動，特別是心理、情緒等方面進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。防止感染，避免過度疲勞和情緒激動，讓身體的總體功能保持在最佳狀態(tài)。除此之外，定期做醫(yī)學(xué)檢查，了解疾病的現(xiàn)況和全身健康狀況，及時得到醫(yī)生的指導(dǎo)也很重要。

第二篇：關(guān)注健康 關(guān)愛生命 預(yù)防慢性疾病

關(guān)注健康 關(guān)愛生命 預(yù)防慢性疾病

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好，我是來自高三（6）班的陸逸遙，今天我國旗下發(fā)言的題目是《關(guān)注健康 關(guān)愛生命 預(yù)防慢性疾病》。

健康高于一切。沒有一個強健的身體，一切無從談起。身體健康是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，如果沒有良好的身體狀況，哪有精力去學(xué)習(xí)呢？每個人都在社會上承擔(dān)著一定的工作任務(wù)，有時工作任務(wù)還相當(dāng)繁重。如果沒有一個健康的身體，就不可能很好地完成。最近，國家有關(guān)部門公布專項調(diào)查結(jié)果，我國知識分子平均壽命為58歲，低于全國平均壽命10歲左右。這個現(xiàn)象應(yīng)引起高度重視。一個人如果身體不好，經(jīng)?；疾?，特別是重癥疾病，必然牽扯家人來照料，時間久了會把家人拖垮。一人健康全家幸福。所以身體健康十分重要，重于一切。

慢性病全稱是慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對一類起病隱匿，病程長且病情遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物病因證據(jù)，病因復(fù)雜，且有些尚未完全被確認(rèn)的疾病的概括性總稱。慢性病主要指以心腦血管疾病（高血壓、冠心病、腦卒中等）、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾?。詺夤苎住⒎螝饽[等）、精神異常和精神病等為代表的一組疾病，具有病程長、病因復(fù)雜、健康損害和社會危害嚴(yán)重等特點。糖尿病是最常見的慢性病之一，隨著人們生活水平的提高，人口老齡化以及肥胖發(fā)生率的增加，糖尿病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢。糖尿病在中國的發(fā)病率達到9.7%，據(jù)統(tǒng)計，中國已確診的糖尿病患者達9200萬，并以每年300萬的速度遞增。慢性病的危害主要是造成腦、心、腎等重要臟器的損害，易造成傷殘，影響勞動能力和生活質(zhì)量，且醫(yī)療費用極其昂貴，增加了社會和家庭的經(jīng)濟負擔(dān)。

我們應(yīng)該如何預(yù)防慢性病？1.一定要控?zé)煟矝]有吸煙的或無煙癮的人不要跟煙草接觸。已吸煙的能戒則戒，不能戒的也應(yīng)控?zé)?。酒最好飲發(fā)酵葡萄酒，不要飲白酒，更不要飲用酒精色素兌制酒。每天飲1-2兩發(fā)酵紅葡萄酒對心血管保健有一定的好處。2.合理營養(yǎng)，改變不良的膳食習(xí)慣。不要大吃大喝，不要偏食，不要高脂肪，高鹽、高熱量、少維生素、少食物纖維素的飲食，要葷素搭配以素為主，飲食有節(jié)，營養(yǎng)合理。3.適量運動是健康的重要因素，運動一要適量，因人而異，不能過量運動；二要堅持，持之以恒；三要選擇適合自己的運動方式4.心理平衡是保健的最好措施。無謂的煩惱，無助的憤怒，無援的憂愁，無據(jù)的猜疑，都只會帶來不快和傷痛，對健康有害無益。

慢性病危害很大，所以我們要及時積極的去預(yù)防慢性疾病。

我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家！

第三篇：《常見慢性疾病及其預(yù)防》教案

迅浩小學(xué)2015 秋季學(xué)期三年級《常見慢性疾病及其預(yù)防》知識教育小結(jié)

1、引導(dǎo)學(xué)生了解慢性病的概念

慢性病全稱是慢性非傳染性疾病，是無法立刻使用藥物加以治愈的疾病，只能先利用藥物控制病情。

同學(xué)們知道哪些慢性疾??？明確：高血壓、冠心病、腦卒中、糖尿病、惡性腫瘤、精神病等。讓學(xué)生結(jié)合書上的幾種常見的慢性病資料閱讀課本，了解這些慢性疾病的知識。

2、請同學(xué)們說說：這些慢性疾病是由哪些因素引起的？學(xué)生回答，教師小結(jié)并且明確：引發(fā)慢性疾病的主要因素，身體因素、環(huán)境因素、運動量不足、不良飲食習(xí)慣、精神因素等

3、學(xué)生活動.自己的家人或者親朋好友是否患有慢性疾病，如果有，請你簡單的舉例介紹一下他們的病情及癥狀，教師注意引導(dǎo)學(xué)生能夠說清楚主要癥狀。

4、我們學(xué)習(xí)了什么是慢性疾病以及一些常見的慢性疾病的成因，那么對于慢性疾病，我們應(yīng)該怎樣才能預(yù)防呢？要求學(xué)生積極舉手回答。老師引導(dǎo)學(xué)生回答并小結(jié)應(yīng)該從以下幾方面預(yù)防：控制研究、合理膳食、適度鍛煉、心情舒暢等幾方面來預(yù)防。結(jié)合課文小資料引導(dǎo)學(xué)生了解慢性病三級預(yù)防措施.疾病的三級預(yù)防 疾病，不論其病因是否確定，在不給任何治療和干預(yù)的情況下，從發(fā)生、發(fā)展到結(jié)局的整個過程稱為疾病的自然史可將疾病的自然史粗略地分為發(fā)病前期、發(fā)病期和發(fā)病后期三個階段。

在發(fā)病前期，雖未發(fā)病，但已存在各種潛在的危害因子，如血清膽固醇高是冠心病的危險因子，吸煙是肺癌的危險因子，肥胖是糖尿病的危險因子。發(fā)病前期也可包括某種病理生理的改變，如血管粥樣硬化等。在發(fā)病期，一般都有輕重不一的臨床表現(xiàn)。在發(fā)病后期，其結(jié)局可能是痊愈或死亡，也可能會留下后遺癥以至殘疾等。在疾病自然史的每一個階段，都可以采取措施防止疾病的發(fā)生或惡化。因而預(yù)防工作也可以根據(jù)疾病的自然史相應(yīng)地分為三級，第一級預(yù)防為病因預(yù)防；第二級預(yù)防為“三早”預(yù)防，即早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療；第三組預(yù)防為對癥治療、防止傷殘和加強康復(fù)工作。這就是疾病的三級預(yù)防。

第一級預(yù)防也叫初級預(yù)防,主要是針對致病因子（或危險因素）采取的措施，也是預(yù)防疾病的發(fā)生和消滅疾病的根本措施，其中包括自我保健和健康教育。自我保健即在發(fā)病前期就進行干預(yù)，以增強人的健康狀況，促進健康。健康教育是以教育手段促使人們主動采取有利于健康的行為，從而消除危險因素，預(yù)防疾病，促進健康。在致病因子或機制尚不明確或尚未出現(xiàn)之前，盡可能地保持健康體魄而采取的各種措施，是對健康的人和人群而言的，這又稱為“原始預(yù)防”或“原級預(yù)防”。在三級預(yù)防中，它應(yīng)是第一級預(yù)防的核心。第一級預(yù)防還包括保護和改善環(huán)境，旨在保證人們生產(chǎn)和生活區(qū)的空氣、水、土壤不受工業(yè)三廢——即廢氣、廢水、廢渣和生活三廢——即糞便、污水、垃圾，以及農(nóng)藥、化肥等的污染。

第二級預(yù)防,又稱“三早”預(yù)防，它是發(fā)病期所進行的防止或減緩疾病發(fā)展的主要措施。為了保證“三早”的落實，可采用普查、篩檢、定期健康檢查、高危人群重點項目檢查以及設(shè)立專科門診等措施。

第三級預(yù)防,主要為對癥治療，防止病情惡化，減少疾病的不良作用，防止復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移，預(yù)防并發(fā)癥和傷殘；對已喪失勞動力或殘廢者，通過康復(fù)治療，促進其身心方面早日康復(fù)，使其恢復(fù)勞動力，病而不殘或殘而不廢，保存其創(chuàng)造精神價值和社會勞動價值的能力。

第四篇：《常見慢性疾病及其預(yù)防》教學(xué)設(shè)計

<常見慢性疾病及其預(yù)防>教學(xué)設(shè)計

教學(xué)目標(biāo)：

知識與技能：1．掌握慢性病的特點。

2、了解慢性病的危害。3．了解慢性病防治原則

過程與方法：1.通過對教學(xué)資料的觀察分析，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、思考分析和歸納總結(jié)能力。2.通過調(diào)查當(dāng)?shù)爻Ｒ娐约膊?，培養(yǎng)學(xué)生收集和整理信息的能力、在已有知識和生活經(jīng)驗的基礎(chǔ)上獲得新知識的能力、進行社會調(diào)查的實踐能力。

情感、態(tài)度和價值觀：通過了解慢性疾病預(yù)防措施，建立正確的慢性疾病的預(yù)防觀點。通過對慢性疾病的討論，學(xué)生初步形成關(guān)注社會問題習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生積極健康的生活態(tài)度的。

教學(xué)重點：掌握慢性病的特點 教學(xué)難點：了解慢性病的危害 教學(xué)時間：1課時 教學(xué)過程： 第一課時

一、引入課題

在過去的十年中，我國青少年的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大變化，隨著人民生活水平的提高，我國冠心病、惡性腫瘤、糖尿病等主要慢性疾病發(fā)病率呈逐年上升趨勢，同學(xué)們你們還聽說或者了解哪些慢性疾病嗎？

引導(dǎo)學(xué)生了解慢性病的概念

慢性病全稱是慢性非傳染性疾病，是無法立刻使用藥物加以治愈的疾病，只能先利用藥物控制病情。

同學(xué)們知道哪些慢性疾??？明確：高血壓、冠心病、腦卒中、糖尿病、惡性腫瘤、精神病等。讓學(xué)生結(jié)合書上的幾種常見的慢性病資料閱讀課本，了解這些慢性疾病的知識。

請同學(xué)們說說：這些慢性疾病是由哪些因素引起的？學(xué)生回答，教師小結(jié)并且明確：引發(fā)慢性疾病的主要因素，身體因素、環(huán)境因素、運動量不足、不良飲食習(xí)慣、精神因素等

二、學(xué)生活動：

自己的家人或者親朋好友是否患有慢性疾病，如果有，請你簡單的舉例介紹一下他們的病情及癥狀，教師注意引導(dǎo)學(xué)生能夠說清楚主要癥狀。

我們學(xué)習(xí)了什么是慢性疾病以及一些常見的慢性疾病的成因，那么對于慢性疾病，我們應(yīng)該怎樣才能預(yù)防呢？要求學(xué)生積極舉手回答。老師引導(dǎo)學(xué)生回答并小結(jié)應(yīng)該從以下幾方面預(yù)防：控制研究、合理膳食、適度鍛煉、心情舒暢等幾方面來預(yù)防。結(jié)合課文小資料引導(dǎo)學(xué)生了解慢性病三級預(yù)防措施.第二課時

三、疾病的三級預(yù)防：

疾病，不論其病因是否確定，在不給任何治療和干預(yù)的情況下，從發(fā)生、發(fā)展到結(jié)局的整個過程稱為疾病的自然史可將疾病的自然史粗略地分為發(fā)病前期、發(fā)病期和發(fā)病后期三個階段。

在發(fā)病前期，雖未發(fā)病，但已存在各種潛在的危害因子，如血清膽固醇高是冠心病的危險因子，吸煙是肺癌的危險因子，肥胖是糖尿病的危險因子。發(fā)病前期也可包括某種病理生理的改變，如血管粥樣硬化等。在發(fā)病期，一般都有輕重不一的臨床表現(xiàn)。在發(fā)病后期，其結(jié)局可能是痊愈或死亡，也可能會留下后遺癥以至殘疾等。在疾病自然史的每一個階段，都可以采取措施防止疾病的發(fā)生或惡化。因而預(yù)防工作也可以根據(jù)疾病的自然史相應(yīng)地分為三級，第一級預(yù)防為病因預(yù)防；第二級預(yù)防為“三早”預(yù)防，即早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療；第三組預(yù)防為對癥治療、防止傷殘和加強康復(fù)工作。這就是疾病的三級預(yù)防。

第一級預(yù)防也叫初級預(yù)防,主要是針對致病因子（或危險因素）采取的措施，也是預(yù)防疾病的發(fā)生和消滅疾病的根本措施，其中包括自我保健和健康教育。自我保健即在發(fā)病前期就進行干預(yù)，以增強人的健康狀況，促進健康。健康教育是以教育手段促使人們主動采取有利于健康的行為，從而消除危險因素，預(yù)防疾病，促進健康。在致病因子或機制尚不明確或尚未出現(xiàn)之前，盡可能地保持健康體魄而采取的各種措施，是對健康的人和人群而言的，這又稱為“原始預(yù)防”或“原級預(yù)防”。在三級預(yù)防中，它應(yīng)是第一級預(yù)防的核心。第一級預(yù)防還包括保護和改善環(huán)境，旨在保證人們生產(chǎn)和生活區(qū)的空氣、水、土壤不受工業(yè)三廢——即廢氣、廢水、廢渣和生活三廢——即糞便、污水、垃圾，以及農(nóng)藥、化肥等的污染。

第二級預(yù)防,又稱“三早”預(yù)防，它是發(fā)病期所進行的防止或減緩疾病發(fā)展的主要措施。為了保證“三早”的落實，可采用普查、篩檢、定期健康檢查、高危人群重點項目檢查以及設(shè)立?？崎T診等措施。

第三級預(yù)防,主要為對癥治療，防止病情惡化，減少疾病的不良作用，防止復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移，預(yù)防并發(fā)癥和傷殘；對已喪失勞動力或殘廢者，通過康復(fù)治療，促進其身心方面早日康復(fù)，使其恢復(fù)勞動力，病而不殘或殘而不廢，保存其創(chuàng)造精神價值和社會勞動價值的能力。

四、小結(jié)：通過今天的學(xué)習(xí)，你了解了哪些知識？請同學(xué)們結(jié)合今天學(xué)習(xí)的知識，向家人宣傳健康的生活方式。

第五篇：《常見慢性疾病及其預(yù)防》教案

常見慢性疾病及其預(yù)防

教學(xué)目標(biāo)： 知識與技能： 1．掌握慢性病的特點 2．了解慢性病的危害 3．了解慢性病防治原則 過程與方法：

1.通過對教學(xué)資料的觀察分析，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、思考分析和歸納總結(jié)能力。

2.通過調(diào)查當(dāng)?shù)爻Ｒ娐约膊?，培養(yǎng)學(xué)生收集和整理信息的能力、在已有知識和生活經(jīng)驗的基礎(chǔ)上獲得新知識的能力、進行社會調(diào)查的實踐能力。

情感、態(tài)度和價值觀：

通過了解慢性疾病預(yù)防措施，建立正確的慢性疾病的預(yù)防觀點。通過對慢性疾病的討論，學(xué)生初步形成關(guān)注社會問題習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生積極健康的生活態(tài)度的。

教學(xué)重點：掌握慢性病的特點 教學(xué)難點：了解慢性病的危害 教學(xué)時間：1課時 教學(xué)過程：

一、引入課題

在過去的十年中，我國青少年的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大變化，隨著人民生活水平的提高，我國冠心病、惡性腫瘤、糖尿病等主要慢性疾病發(fā)病率呈逐年上升趨勢，同學(xué)們你們還聽說或者了解哪些慢性疾病嗎？

1、引導(dǎo)學(xué)生了解慢性病的概念

慢性病全稱是慢性非傳染性疾病，是無法立刻使用藥物加以治愈的疾病，只能先利用藥物控制病情。

同學(xué)們知道哪些慢性疾??？明確：高血壓、冠心病、腦卒中、糖尿病、惡性腫瘤、精神病等。讓學(xué)生結(jié)合書上的幾種常見的慢性病資料閱讀課本，了解這些慢性疾病的知識。

2、請同學(xué)們說說：這些慢性疾病是由哪些因素引起的？學(xué)生回答，教師小結(jié)并且明確：引發(fā)慢性疾病的主要因素，身體因素、環(huán)境因素、運動量不足、不良飲食習(xí)慣、精神因素等

3、學(xué)生活動.自己的家人或者親朋好友是否患有慢性疾病，如果有，請你簡單的舉例介紹一下他們的病情及癥狀，教師注意引導(dǎo)學(xué)生能夠說清楚主要癥狀。

4、我們學(xué)習(xí)了什么是慢性疾病以及一些常見的慢性疾病的成因，那么對于慢性疾病，我們應(yīng)該怎樣才能預(yù)防呢？要求學(xué)生積極舉手回答。老師引導(dǎo)學(xué)生回答并小結(jié)應(yīng)該從以下幾方面預(yù)防：控制研究、合理膳食、適度鍛煉、心情舒暢等幾方面來預(yù)防。結(jié)合課文小資料引導(dǎo)學(xué)生了解慢性病三級預(yù)防措施.疾病的三級預(yù)防 疾病，不論其病因是否確定，在不給任何治療和干預(yù)的情況下，從發(fā)生、發(fā)展到結(jié)局的整個過程稱為疾病的自然史可將疾病的自然史粗略地分為發(fā)病前期、發(fā)病期和發(fā)病后期三個階段。

在發(fā)病前期，雖未發(fā)病，但已存在各種潛在的危害因子，如血清膽固醇高是冠心病的危險因子，吸煙是肺癌的危險因子，肥胖是糖尿病的危險因子。發(fā)病前期也可包括某種病理生理的改變，如血管粥樣硬化等。在發(fā)病期，一般都有輕重不一的臨床表現(xiàn)。在發(fā)病后期，其結(jié)局可能是痊愈或死亡，也可能會留下后遺癥以至殘疾等。在疾病自然史的每一個階段，都可以采取措施防止疾病的發(fā)生或惡化。因而預(yù)防工作也可以根據(jù)疾病的自然史相應(yīng)地分為三級，第一級預(yù)防為病因預(yù)防；第二級預(yù)防為“三早”預(yù)防，即早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療；第三組預(yù)防為對癥治療、防止傷殘和加強康復(fù)工作。這就是疾病的三級預(yù)防。

第一級預(yù)防也叫初級預(yù)防,主要是針對致病因子（或危險因素）采取的措施，也是預(yù)防疾病的發(fā)生和消滅疾病的根本措施，其中包括自我保健和健康教育。自我保健即在發(fā)病前期就進行干預(yù)，以增強人的健康狀況，促進健康。健康教育是以教育手段促使人們主動采取有利于健康的行為，從而消除危險因素，預(yù)防疾病，促進健康。在致病因子或機制尚不明確或尚未出現(xiàn)之前，盡可能地保持健康體魄而采取的各種措施，是對健康的人和人群而言的，這又稱為“原始預(yù)防”或“原級預(yù)防”。在三級預(yù)防中，它應(yīng)是第一級預(yù)防的核心。第一級預(yù)防還包括保護和改善環(huán)境，旨在保證人們生產(chǎn)和生活區(qū)的空氣、水、土壤不受工業(yè)三廢——即廢氣、廢水、廢渣和生活三廢——即糞便、污水、垃圾，以及農(nóng)藥、化肥等的污染。

第二級預(yù)防,又稱“三早”預(yù)防，它是發(fā)病期所進行的防止或減緩疾病發(fā)展的主要措施。為了保證“三早”的落實，可采用普查、篩檢、定期健康檢查、高危人群重點項目檢查以及設(shè)立?？崎T診等措施。

第三級預(yù)防,主要為對癥治療，防止病情惡化，減少疾病的不良作用，防止復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移，預(yù)防并發(fā)癥和傷殘；對已喪失勞動力或殘廢者，通過康復(fù)治療，促進其身心方面早日康復(fù)，使其恢復(fù)勞動力，病而不殘或殘而不廢，保存其創(chuàng)造精神價值和社會勞動價值的能力。

二、小結(jié)

三、布置作業(yè)：讓學(xué)生結(jié)合今天學(xué)習(xí)的知識，向家人宣傳健康的生活方式。

保護牙齒預(yù)防口腔疾病

教學(xué)目的：

使學(xué)生了解齲齒及牙周病發(fā)生過程，理解保持口腔衛(wèi)生的意義，掌握保持口腔衛(wèi)生的方法。掌握預(yù)防牙周病的方法。

教學(xué)重點：齲齒的發(fā)生過程，保持口腔衛(wèi)生的意義。教學(xué)難點：齲齒形成的原因，掌握正確的刷牙方法。教學(xué)過程：

一、問題導(dǎo)入：

口腔疾病都有哪些？口腔疾病都有哪些癥狀呢？

最初中國人常見的七大口腔問題表現(xiàn)往往是白斑、紅斑，發(fā)展到一定程度才形成表面不平的潰瘍，所以發(fā)生于舌緣的潰瘍，要及早排除創(chuàng)傷性潰瘍或結(jié)核性潰瘍而作出診斷。牙齦、頰、腭等處粘膜也都能發(fā)生癌。頜骨內(nèi)有牙齒發(fā)生時的上皮殘留，這些上皮組織可形成上皮性腫瘤或囊腫，也能成為原發(fā)癌，這與身體其他處的骨不同。還有些口腔粘膜病是全身性疾病在口腔中的表現(xiàn)，例如貧血時的光禿舌、白血病時的牙齦增大、維生素B2缺乏時的地圖樣舌等。因此在口腔臨診時，應(yīng)把口腔視為探視全身狀態(tài)的一個窗口。

二、日常生活中口腔保健

在日常生活中我們該怎么去做口腔保健呢？什么樣的好習(xí)慣能夠是口腔保持健康預(yù)防各種口腔疾病的發(fā)生呢？ 齲病和牙周疾病的預(yù)防保健

1、小養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，做到一生中不斷的、徹底地 清除牙菌斑。

2、堅持早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣。

3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，遵循合理的進糖原則。

4、掌握對牙齦炎的自我察覺，早期進行治療。

5、不吸煙，少飲酒，維護口腔健康。6

正確的刷牙方法：將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然后沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。這種方法能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環(huán)。增進牙周組織健康。

牙齒意外傷害的預(yù)防

1、上下前牙位于牙弓前線突出部分，在頜面部創(chuàng)傷中，最易遭受損傷，要注意保護。

2、嚴(yán)禁兒童在馬路追逐打鬧，以防意外損壞到牙齒。

3、騎、坐摩托車時要戴頭盔。

4、學(xué)生上體育課時要服從老師的指導(dǎo)，避免摔傷。5養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，避免牙齒損傷。l、細嚼慢咽，避免碎骨、砂粒等損害牙齒。

2、不要用牙齒打開瓶蓋，或吱硬物。預(yù)防牙齒劈裂、磨耗或牙

保護牙齒預(yù)防口腔疾病

齲病的預(yù)防保健 正確的刷牙方法 牙齒意外傷害的預(yù)防

養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，避免牙齒損傷

尋求正規(guī)治療，不相信游醫(yī)

尋求正規(guī)治療，不相信游醫(yī)。

板書設(shè)計：

了解蛔蟲病

教學(xué)目標(biāo)

通過學(xué)習(xí)蛔蟲病的相關(guān)知識，了解人是怎樣得上蛔蟲病的；通過學(xué)習(xí)蛔蟲病的傳播方式，知道感染蛔蟲病的原因，使學(xué)生養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，杜絕蛔蟲病的發(fā)生。教學(xué)重點

1.蛔蟲病的傳播途徑 2.蛔蟲病的預(yù)防方法 教學(xué)難點

人是怎樣感染蛔蟲病的？ 教學(xué)過程

播放關(guān)于蛔蟲的相關(guān)圖片

一、導(dǎo)入新課

師：同學(xué)們，你們聽說過蛔蟲病嗎？誰知道它是一個怎樣的病?。?/p>

生：（學(xué)生自由討論發(fā)言）聽說過，是肚子里生蟲子，是寄生蟲??

師：同學(xué)們對蛔蟲病都有所了解，但還不夠細致，尤其是沒有說到是怎樣得這個病的，今天我們就來學(xué)習(xí)一下關(guān)于蛔蟲病的相關(guān)知識，從而更好地預(yù)防蛔蟲病

二、了解蛔蟲

師：首先讓我們來了解一下蛔蟲（出示蛔蟲的幻燈片）生：（認(rèn)真觀看）注意區(qū)分

師：蛔蟲是最常見的寄生蟲，它一般寄生在人的腸道中吸食營養(yǎng)而使人面黃肌瘦。

師：成蟲粉紅色或微黃色，體表有橫紋。雄蟲尾部彎曲，雌蟲略大。（展示圖片）生：觀看蛔蟲標(biāo)本，了解蛔蟲的形態(tài)，區(qū)分雌雄。師：蟲卵分兩種：一種是受精卵，能感染人；一種是非受精卵（展示圖片）

三、蛔蟲的傳播

師：蛔蟲是最常見的寄生蟲，它一般寄生在人的腸道中，它是怎樣寄生到人的腸道中的呢？

生：（自由回答）吃東西不洗手，吃不干凈的食物，水果沒洗??

師：同學(xué)們回答的很好，但不夠具體，現(xiàn)在老師來詳細講解一下。（展示圖片）

1.一粒受精卵隨糞便排出體外，到處散布。

2.受精卵在條件適宜的情況下，10天左右發(fā)育成桿狀蚴。3.桿狀蚴脫一層皮后，經(jīng)過7天左右發(fā)育成感染性蟲卵。4.如果感染性蟲卵被吞食到胃中，卵殼被消化，幼蟲溢出，進入腸中。

5.幼蟲很細小，鉆出腸管，進入到腸系膜的血管中。6.幼蟲隨血液到肝臟、心臟、肺中。

7.幼蟲在肺中進行第二、三次脫皮后，沿著氣管上行到喉、口腔。

8.幼蟲再由口腔咽下，再進入腸管，進行第四次脫皮，成為成蟲。

9.成蟲寄生在腸管中，就是蛔蟲病。

生：通過觀看幻燈片和聽老師講解，理清蛔蟲是怎樣從受精卵在人體的各個器官中逐步進化為蛔蟲成蟲的。

四、蛔蟲病的癥狀

師：蛔蟲在腸道中發(fā)育成成蟲并寄居下來，人便患了蛔蟲病，蛔蟲病有哪些癥狀呢？ 生：（分組討論）肚子痛、營養(yǎng)不良、發(fā)熱、磨牙?? 師：糾正總結(jié)

1.發(fā)熱，咳嗽，食欲不振，善饑，臍周周疼，營養(yǎng)不良，失眠，磨牙等等。

2.并發(fā)癥：腸梗塞，膽囊炎，闌尾炎，腸穿孔，異食癖。

五、預(yù)防蛔蟲病

師：多可怕的一種病啊，甚至能危及生命呢，怎樣才能預(yù)防呢？同學(xué)們結(jié)合前面所學(xué)的知識說說看。

生：（分組討論）講衛(wèi)生，不吃生東西，不喝生水?? 師：總結(jié)

1.飯前便后要洗手。

2.不喝生水，生吃瓜果蔬菜要洗凈。3.不隨地大小便。4.及時驅(qū)蟲。

睡眠很重要

教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生認(rèn)識到充足睡眠的重要性；

2、理解睡眠不衛(wèi)生的不利影響；

3、掌握獲得科學(xué)的、優(yōu)質(zhì)高效的睡眠的途徑。教學(xué)重難點

重點：睡眠不衛(wèi)生的不利影響及獲得科學(xué)睡眠的途徑。教學(xué)方法

對比法，例證法，啟發(fā)式教學(xué) 教學(xué)過程

導(dǎo)入：列舉學(xué)生常有的睡眠不足導(dǎo)致的各種表征，引入“睡眠質(zhì)量”的概念。

（一）、充足睡眠的重要性

【學(xué)生思考后分析并一一列舉、補充】

引導(dǎo)學(xué)生從以下幾方面作答，并為學(xué)生適當(dāng)解析：

1、睡眠可以避免學(xué)習(xí)內(nèi)容之間的干擾；

2、而已減慢遺忘的速度；

3、有助于長時記憶，鞏固白天所學(xué)知識。

（二）、睡眠不衛(wèi)生的類型及其不利影響

1、嗜睡【學(xué)生周末易養(yǎng)成此不良習(xí)慣】

2、睡眠不足【提高做作業(yè)效率是根本】

（三）、如何獲得高效優(yōu)質(zhì)的睡眠？ 【引導(dǎo)學(xué)生由個人生活不良習(xí)慣思考】

1、改變觀念，合理安排睡眠時間；

2、睡前放松；

3、嚴(yán)格作息制度；

4、調(diào)整不良睡姿；

5、及時消除睡眠異常現(xiàn)象；

6、正確認(rèn)識夢。

（四）、小結(jié)，睡眠不健康是青少年學(xué)生常見的現(xiàn)象，但許多學(xué)生意識不到睡眠衛(wèi)生的重要性，改變科學(xué)睡眠的觀念較難，但從改變不良睡眠習(xí)慣開始，讓學(xué)生一步步改善個人睡眠。

慢性病基本知識

教學(xué)目標(biāo)：知道什么是慢性?。吭鯓臃乐?？ 教學(xué)重點難點：了解各種慢性病的預(yù)防 教學(xué)過程：（教具，學(xué)具，器材，板書設(shè)計）

一、談話導(dǎo)入：

隨著生活水平的提高，人們吃的、喝的越來越好，越來越豐富，隨之而來的各種富貴病也日益增多，現(xiàn)在我們就看看都有哪些疾??？

1、（出示幻燈片）

⑴高血脂、冠心病、高血壓；⑵膽囊炎、膽石癥；⑶肥胖癥、脂肪肝、糖尿病；⑷腸癌、乳癌等。

2、哪些疾病是由吃引起的呢？（生發(fā)言）

二、哪些行為對人們的健康有影響呢？（生發(fā)言）出示幻燈片：

⑴吸煙；⑵飲酒過量；⑶不恰當(dāng)?shù)姆?；⑷缺乏?jīng)常地體育鍛煉，或突然運動量過大；⑸熱量過高或多鹽飲食，飲食無節(jié)制；⑹不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保??；⑺對社會壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；⑻破壞身體生物節(jié)奏的生活、三、吸煙

1、對人體有什么危害？

⑴煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物質(zhì)、導(dǎo)致肺癌、冠心病、氣管炎等多種疾病；⑵吸煙污染環(huán)境，危害子女及他人健康；⑶浪費金錢，也是引發(fā)火災(zāi)的重要原因。

2、吸煙可引起哪十大癌癥？ ⑴肺癌；⑵喉癌；⑶口腔癌；⑷胃癌；⑸食道癌；⑹肝癌；⑺膀胱癌；⑻胰腺癌；⑼直腸癌；⑽乳腺癌。

3、吸煙可引起哪九種疾?。?/p>

⑴慢性支氣管炎；⑵肺氣腫；⑶肺心??；⑷高血壓；⑸冠心病；⑹腦中風(fēng)；⑺胃炎；⑻消化潰瘍；⑼神經(jīng)衰弱。

4、什么叫“被動吸煙”？

吸煙者噴出的煙霧和從紙煙直接燃燒出來的煙霧使不吸煙者也受到傷害，成為不吸煙的吸煙者。

四、高血壓

1、什么是高血壓？

在查不到引起血壓增高的其他疾病或原因的情況下，安靜休息時收縮壓≧140毫米汞柱和舒張壓持續(xù)≧90毫米汞柱。

2、怎樣預(yù)防高血壓？

⑴生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，避免過度精神緊張，保持情趣穩(wěn)定、樂觀；⑵堅持適度體育鍛煉，保證充足的睡眠；⑶不吸煙、不飲酒或少飲酒；⑷控制食欲，防止肥胖；⑸飲食宜低鹽、低脂、清淡、多吃新鮮蔬菜瓜果。

五、冠心病

1、何為冠心?。?/p>

是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱。

2、怎樣預(yù)防冠心??？

⑴預(yù)防和控制高血壓；⑵低鹽低脂飲食；⑶適當(dāng)節(jié)制飲食，控制體重，多參加體力勞動和體育活動；⑷不吸煙；⑸定期去醫(yī)院檢查。如果患有高血脂癥、糖尿病要及早治療。

六、怎樣預(yù)防腦中風(fēng)？

⑴首先要預(yù)防高血壓，高血壓患者應(yīng)及時、正規(guī)治療；⑵不吸煙，不酗酒，低鹽飲食，勿暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜瓜果，保持大便通暢；⑶生活要有規(guī)律，保持充足睡眠，經(jīng)常參加力所能及的文娛和體育活動；⑷冬季注意保暖，避免寒冷刺激；⑸遇事不怒，心胸豁達，避免情緒激動；⑹每年定期檢查一次膽固醇和血脂，出現(xiàn)中風(fēng)先兆時應(yīng)及時就醫(yī)，以避免中風(fēng)的發(fā)生。

七、怎樣預(yù)防糖尿?。?/p>

⑴積極參加體育鍛煉和體力勞動；⑵肥胖和有明顯糖尿病家族史的成年人要經(jīng)常檢查自己的血糖，做到有病早治，無病早防；⑶肥胖者要節(jié)食、減肥、控制體重；⑷多吃新鮮蔬菜，增加纖維素的攝入。

板書設(shè)計： 慢性病基本知識

一、常見的慢性病

二、對健康的影響 課后小結(jié)：

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)學(xué)生初步了解了慢性病，及其預(yù)防的方法。在課上，同學(xué)們積極討論，大膽發(fā)言，學(xué)生學(xué)習(xí)積極性很高，課堂氣氛很活躍。