第一篇：兒童教育《培養(yǎng)孩子注意力六大金律》

培養(yǎng)孩子注意力六大金律

注意力不集中肯定是對課堂內(nèi)容不感興趣，應(yīng)該先培養(yǎng)起孩子對課堂的興趣感，方法有很多種：舉個(gè)例子，要讓他喜歡上數(shù)學(xué)課，可以試著和他做一些數(shù)學(xué)游戲，堅(jiān)持下來應(yīng)該可以讓孩子發(fā)覺數(shù)學(xué)的美妙。

另外，注意力不集中，不表示孩子對任何事都不感興趣，只是對這一類課堂不感興趣而已，家長不要給孩子壓力，要因孩子的情況善于利導(dǎo)，一定會使孩子成長一個(gè)有用的人才。天下沒有天生的笨蛋，只有不科學(xué)的教育方式。祝您的孩子早日成才！

培養(yǎng)孩子注意力六大金律

俄國教育家烏申斯基說過，“注意是心靈的天窗”。只有打開注意力的這扇窗戶，智慧的陽光才能撒滿心田。

注意力是孩子學(xué)習(xí)和生活的基本能力，注意力的好與壞直接影響孩子的認(rèn)知和社會性情感等身心各方面的發(fā)展及其入學(xué)后學(xué)業(yè)成績的高低。

孩子注意力的形成雖然與先天的遺傳有一定關(guān)系，但后天的環(huán)境與教育的影響更為重要。家長應(yīng)當(dāng)根據(jù)孩子的身心發(fā)展規(guī)律與特點(diǎn)，為他創(chuàng)造良好的教育環(huán)境，從孩子出生起就有意識地培養(yǎng)孩子的注意力，幫助孩子養(yǎng)成良好的注意品質(zhì)與能力。

（一）營造安靜、簡單的環(huán)境

幼兒注意穩(wěn)定性差，容易因新異刺激而轉(zhuǎn)移，這是學(xué)前期幼兒的普遍特點(diǎn)。因此，父母應(yīng)根據(jù)這一特點(diǎn)，排除各種可能分散孩子注意的因素，為孩子創(chuàng)造安靜、簡樸的物質(zhì)環(huán)境。

例如，孩子玩安靜游戲或看圖書的地方應(yīng)遠(yuǎn)離過道，避免他人的來回走動影響孩子的活動；墻面布置不應(yīng)過于花哨；電視、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也應(yīng)擺放在較遠(yuǎn)的位置。

父母還應(yīng)注意調(diào)整自己的言行舉止，適時(shí)地對孩子提出適當(dāng)?shù)囊?，與孩子形成良好的互動模式。

例如，當(dāng)孩子全神貫注地做某件事時(shí)，成人不應(yīng)隨意地去打擾孩子。我們經(jīng)常會看到，孩子正聚精會神地玩著插塑或搭積木，爸爸走過來問一問吃飽了嗎，一會兒，奶奶又走過來讓孩子去喝果汁，又一會兒，媽媽又叫他幫忙去拿樣?xùn)|西。孩子短短幾分鐘的活動被大人們打斷數(shù)次，時(shí)間一長，自然無法集中注意力。所以，在孩子專心做事時(shí)，家長最好也坐下來做些安靜的活動，切忌在旁邊走來走去，打擾孩子。

（二）有規(guī)律的生活

孩子一日生活的節(jié)奏以及各種活動的時(shí)間長短都會影響他的注意力。因此，家長應(yīng)當(dāng)注意安排好孩子的生活作息。

讓孩子的生活有張有弛、動靜交替。不同性質(zhì)活動之間的轉(zhuǎn)換要平和，給孩子一個(gè)過渡準(zhǔn)備。

例如，孩子在戶外跑來跑去，心跳加速，全身的每一個(gè)細(xì)胞都處于一種興奮狀態(tài)。進(jìn)到戶內(nèi)后，孩子很難立刻進(jìn)入到繪畫或讀書等安靜活動中。一些家長卻要求孩子立刻安靜下來，集中注意力。這種要求本身就是不合理的，是違背孩子的身體器官的運(yùn)作規(guī)律的。要求孩子集中注意力的時(shí)間不宜太長。研究表明，大班末期的幼兒能夠集中注意力的時(shí)間為15分鐘左右。因此，家長在安排孩子的活動時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整時(shí)間，切忌一天到晚強(qiáng)迫孩子坐著一動不動。

（三）培養(yǎng)孩子的自我約束力

孩子的自控能力較差是注意力容易分散的另一個(gè)重要原因。當(dāng)有新異刺激出現(xiàn)時(shí)，成人可以約束自己不去關(guān)注它，但孩子卻很難做到。因此，為培養(yǎng)孩子的注意力，成人可以有意識地創(chuàng)設(shè)情景逐漸提高孩子的自我約束能力。

采用游戲的方式，將持久注意的要求變?yōu)橛螒蚪巧旧淼男袨橐?guī)則。

例如，與孩子一起玩“指揮交通”的游戲，讓孩子扮演交通警察，事先約定每班交通警察要站3分鐘的崗，時(shí)間到后才能換崗。在游戲中，對注意力持續(xù)時(shí)間的要求可以循序漸進(jìn)地提高。通過不同的游戲活動，幼兒可以慢慢地將外在的游戲規(guī)則內(nèi)化為內(nèi)在的自我約束。

有意識地增加干擾因素來增強(qiáng)孩子的自我控制能力。

比如，家長可以偶爾在孩子做事時(shí)，假裝無意地把他感興趣的玩具、圖書或糖果等放在他旁邊。當(dāng)孩子表現(xiàn)出要放棄當(dāng)前的活動去選擇新的誘惑時(shí)，家長應(yīng)及時(shí)地明確提出要求，讓孩子集中注意力。

（四）培養(yǎng)孩子注意事物的廣度

幼兒注意力差的另一表現(xiàn)是不能同時(shí)注意多個(gè)事物。為此，家長應(yīng)當(dāng)有意識地設(shè)計(jì)一些活動來培養(yǎng)孩子的注意廣度。

“猜物游戲”

先在孩子面前擺放上汽車、小球、鉛筆等多種物品，讓孩子觀察幾秒種，然后讓他閉上眼睛，趁機(jī)悄悄拿走幾樣物品，然后讓他說出哪些東西不見了。這個(gè)游戲要求孩子在觀察時(shí)，能快速地注意到幾個(gè)物品，從而鍛煉了孩子的注意廣度。

注意事項(xiàng)

家長應(yīng)當(dāng)注意幼兒的年齡和個(gè)體之間的差異，呈現(xiàn)的物品的數(shù)量多少、拿走的物品的多少以及觀察時(shí)間的長短等都應(yīng)當(dāng)適當(dāng)。對于年齡大的孩子，呈現(xiàn)的物品可以多一些，觀察的時(shí)間可以短一些。

（五）激發(fā)孩子對活動的興趣與需要

興趣與需要是孩子活動的內(nèi)在推動力，是直接影響孩子注意力的情感系統(tǒng)。為維持孩子對某一活動的持續(xù)興趣，父母應(yīng)當(dāng)注意活動內(nèi)容的難度要適合孩子的水平，既要讓孩子體驗(yàn)到成功的快樂，同時(shí)又能感受到一定的挑戰(zhàn)。

如果活動內(nèi)容與孩子的先前經(jīng)驗(yàn)無關(guān)，孩子沒有充分的經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備和能力準(zhǔn)備，活動任務(wù)超出了其駕馭的范圍，即使形式再活潑有趣，也不能吸引他們的注意；如果任務(wù)難度過低，對孩子來說沒有一點(diǎn)挑戰(zhàn)，孩子也不會感興趣，不能集中注意力。

（六）明確活動的目的和要求

注意是為任務(wù)服務(wù)的，任務(wù)越明確，完成任務(wù)的愿望越迫切，注意就越能集中和持久。要想使孩子的注意持久，成人不能強(qiáng)迫他做什么，而要讓他知道為什么要這樣做，激發(fā)他做好這件事的愿望。

因此，在活動之前，家長應(yīng)當(dāng)幫助孩子明確活動的目的和要求。在活動過程中，家長應(yīng)當(dāng)及時(shí)提醒孩子，使其注意力始終指向某個(gè)方向。

例如，家長和孩子種一顆豆放在窗臺上。最初幾天，孩子可能出于好奇而經(jīng)常來看一看。但時(shí)間久了，興趣趨于淡化，自然不會來光顧了。

如果家長能在種豆之前對孩子說：“這顆豆不久會長出綠色的長長的葉子，你要是看到它發(fā)芽了，就趕緊來告訴媽媽”。這樣就交給孩子一個(gè)任務(wù)，為了完成媽媽交給的任務(wù)，他就必須經(jīng)常注意它。

小提示

家長向孩子提出活動目的和要求時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意要求一定要具體，要有明確的指向性?；\統(tǒng)模糊的要求對于孩子維持注意并沒有太多的積極作用，因?yàn)楹⒆硬⒉幻靼讘?yīng)當(dāng)如何去關(guān)注，什么時(shí)候去關(guān)注以及去關(guān)注什么。

如在上述例子中，如果家長僅僅說“你要注意它的變化”，孩子可能會感到無所適從，從而失去對觀察的興趣，不能持久注意。這時(shí)就要求家長能明確地提出具體要求，將孩子的注意指向具體的某物。所以，如果家長能說出“有沒有長出綠色的葉子”，或“看一看它的葉子有什么變化”，效果會更好一些。

第二篇：孩子的教育培養(yǎng)

色彩影響幼兒感知情緒

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)———嬰兒一般比較喜歡黃色、橙色、淺藍(lán)、淺綠等較為明快的顏色。在這種色彩環(huán)境中成長的孩子，往往智商較高。反之，當(dāng)嬰兒長期處于一些較為暗淡，使人感到憂郁、沉悶，甚至產(chǎn)生壓抑、恐懼等不良感覺的黑色、茶色等色彩環(huán)境時(shí)，其智商則相對較低，而且創(chuàng)造力、自信心等方面均不如前者。根據(jù)這個(gè)道理，我們在家庭環(huán)境的布置方面，應(yīng)充分考慮色彩效應(yīng)，使我們的孩子擁有一個(gè)歡快、明朗的色彩環(huán)境。

念故事當(dāng)游戲讓寶寶愛讀書

同樣是念書給孩子聽，有些父母做到親子盡歡，有些卻是父母與孩子都很不愉快，這其中的關(guān)鍵就在于親子共讀時(shí)是否能掌握其要訣。

輕松愉快的氛圍

閱讀是孩子人生起點(diǎn)上一種充滿刺激與想象的游戲，如果一開始念書的過程就非常生動、活潑、富有趣味性，孩子就會養(yǎng)成“書本即樂趣”的信念。而父母為孩子念書的第一要件，就是熱忱與保持愉快的心情，并且把念書給孩子聽當(dāng)作是一種游戲。

圖畫書中的巧思與趣味，大人一樣可以從中獲得許多單純的驚喜。所以父母在念書給孩子聽之前，最好自己先看幾遍，熟悉書中的情節(jié)，然后再以愉快的心情念書給孩子聽，那么不僅是父母給孩子快樂，孩子也同樣帶給父母快樂。

在日常生活中，有許多隨處可見的文字和印刷品，父母都可以把握機(jī)會念給孩子聽。例如：坐公車時(shí)，念公共汽車的號碼和地名;上街時(shí)，念路邊的廣告和標(biāo)志給孩子聽;或是和孩子在購物時(shí)，把孩子感興趣的食品包裝上的文字，念給他聽。

重復(fù)念一個(gè)故事

反復(fù)念孩子喜歡的書，是協(xié)助孩子進(jìn)入書本世界的方法之一。一遍又一遍地聆聽，是孩子成為一位閱讀者的必要過程。重復(fù)多次之后，孩子對文字與語音的印象加深了，對內(nèi)容也會有進(jìn)一步的了解。因此在聽故事時(shí)，他們對故事的發(fā)展有所期待，也能預(yù)測書中的人、動物，會有什么樣的反應(yīng)。

重復(fù)為孩子念一本書，不僅讓幼兒從聽懂的層次提升到欣賞體會故事的層次，也能讓孩子因?yàn)樽约耗茴A(yù)知、控制故事的發(fā)展，而在心里獲得莫大的安心感和成就感。富有感情來念書

父母在念故事的時(shí)候，可以根據(jù)孩子接受的程度，以自己的語句重組、裁剪故事，最重要的是讓親子都能完全融入故事之中，享受故事的樂趣。對于年紀(jì)很小的孩子，父母最好從“看圖說話”之類的簡單圖片或圖畫書開始念起。慢慢地，父母可以念些短篇的故事給他聽。如果孩子還不能了解每個(gè)字句的意思，父母可以簡化故事的內(nèi)容。

父母最好富有感情地念書，增加圖畫書對幼兒的吸引力。有時(shí)也可以配合情節(jié)學(xué)些動物或機(jī)器的聲音，增加故事的趣味性。

不要急著提問題

圖畫書是親子共享的書，父母不要在第一次念完書時(shí)，就逼問孩子剛剛聽到了什么，也不要勉強(qiáng)孩子了解內(nèi)容，因?yàn)楹⒆拥膫€(gè)別發(fā)展有差異，可能當(dāng)時(shí)他還無法接受書中的信息，但過了一陣子之后，就能聽得津津有味。

0到3歲是孩子養(yǎng)成閱讀習(xí)慣的時(shí)期，閱讀的目的在于讓孩子對書本產(chǎn)生興趣，進(jìn)而將來喜歡閱讀。因此，請不要對孩子施加任何學(xué)習(xí)壓力，否則會造成孩子排拒書本的反效果，得不償失。所以還是讓孩子快快樂樂地聽你們念書吧!

別進(jìn)入開發(fā)兒童智力的三大誤區(qū)

忽視兒童生理成熟度

兒童的身心發(fā)展是有先后次序的，早期教育必須在適宜的生理成熟度的基礎(chǔ)上進(jìn)行適時(shí)的訓(xùn)練，才能取得好的效果。過早和過晚都會造成對孩子的傷害，我們都知道狼孩兒、豬孩兒的故事，他們就是因?yàn)殄e(cuò)過了語言和社會規(guī)范等各種智能開發(fā)的時(shí)機(jī)，所以，即便科學(xué)家提供良好的條件，也不能使他們趕上最普通的孩子的智力水平。而過早的開發(fā)孩子的某種智能，不僅達(dá)不到預(yù)期的效果，還會造成對孩子的傷害。對此，家長朋友應(yīng)該了解一下孩子敏感期的知識。

“學(xué)習(xí)”狹隘化

談到學(xué)習(xí)，許多人就想到學(xué)校里坐在課堂上聽課，以及那些繁多的定理和常識。課堂上的學(xué)習(xí)僅僅是學(xué)習(xí)的一種，并且不是最重要的一種，課堂上的學(xué)習(xí)可以讓我們得到高分，可以讓我們進(jìn)入名牌大學(xué)，可以讓我們在進(jìn)入人才市場的時(shí)候有一張鍍金的入場券，然而，它僅僅是入場券，究竟如何打開局面靠的是我們在課堂之外練就的本領(lǐng)和走出學(xué)校之后學(xué)到的知識。說這么多，是想告訴朋友們不要狹隘地理解學(xué)習(xí)，以便不狹隘地要求孩子。對于幼兒來講，他們是通過游戲和生活學(xué)習(xí)的，他們提出的每一個(gè)問題都是在學(xué)習(xí)，他們參與的每一個(gè)游戲或者活動都是學(xué)習(xí);對于幼兒來講，他們廣泛的好奇心和興趣是大自然最好的饋贈，幼兒借此增長他們的知識和能力，廣泛地探索和興致勃勃的狀態(tài)對于幼兒來講是無比重要的，前者讓孩子不斷發(fā)現(xiàn)自己的天賦，后者讓孩子達(dá)到內(nèi)心的和諧和心理的自我建構(gòu)。

重結(jié)果輕過程

其一，快樂比結(jié)果更重要。孩子從過程中獲得的感受以及建立的相應(yīng)態(tài)度，比孩子所學(xué)的具體的結(jié)果更重要。孩子沒學(xué)多少東西，但是在學(xué)習(xí)的過程中得到了快樂，喜歡學(xué)習(xí)、喜歡知識，這種態(tài)度比什么都重要。

一些功利心很強(qiáng)的父母，總是期望孩子很早就學(xué)有所成，比如背唐詩、記單詞、學(xué)數(shù)學(xué)等，可謂去本求末。其實(shí)孩子多背幾首唐詩，多識幾個(gè)漢字，這一丁點(diǎn)優(yōu)勢很快就會消失，長遠(yuǎn)來講對孩子并沒有什么特別的好處，假如孩子因?yàn)楦改缚桃獾摹⒐囊蠖鴮W(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸感，就更因小失大了。

其二，孩子從過程中得到的鍛煉比結(jié)果更重要。對于嬰兒來言，看到比看懂重要，聽到比聽懂重要，感官知覺是智力的先導(dǎo)，即便孩子不能理解，或者說記住的東西很快忘記了(比如背唐詩)，背過本身是重要的，這個(gè)過程已經(jīng)會對孩子智能的發(fā)展起到了很大的促進(jìn)作用。總之，我們并不反對智能開發(fā)，更不反對孩子博學(xué)多才，但是，我們要以孩子內(nèi)心的和諧為前提。對于幼兒，我們不應(yīng)該有特別刻意的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，而是要對孩子自然的興趣和自發(fā)的表現(xiàn)給予足夠的支持和關(guān)注。當(dāng)我們不去刻意追求的時(shí)候，結(jié)果往往是意外的收獲。

跳繩能開發(fā)你家寶寶的智能

不少兒童會數(shù)數(shù)，但往往是背書式或機(jī)械式的，他們并不明白數(shù)的真正含義。而跳繩活動能使他們把抽象的數(shù)與實(shí)際事物聯(lián)系起來，從而使兒童能初步理解數(shù)的實(shí)際含義和形成數(shù)的概念。

跳繩能促進(jìn)兒童健康發(fā)育偶爾跳繩能讓孩子變聰明 跳繩是一種全身性活動，能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進(jìn)全身新陳代謝，又能使心情興奮起來。

跳繩能確定兒童數(shù)學(xué)觀念 不少兒童會數(shù)數(shù)，但往往是背書式或機(jī)械式的，他們并不明白數(shù)的真正含義。而跳繩活動能使他們把抽象的數(shù)與實(shí)際事物聯(lián)系起來，從而使兒童能初步理解數(shù)的實(shí)際含義和形成數(shù)的概念。

跳繩能提高兒童記憶能力由于在跳繩過程中不斷數(shù)數(shù)和跳繩次數(shù)所建立的“對應(yīng)關(guān)系”，從而使抽象枯燥的數(shù)字變成了具體形象的事物。這樣，使兒童的大腦皮層產(chǎn)生興奮并提高兒童的興趣，因而將抽象記憶轉(zhuǎn)變?yōu)樾蜗笥洃?。孩子聰明，更要讓其思?玩具數(shù)量過多影響孩子智力 孩子們智能發(fā)育的敏感期

跳繩能促進(jìn)兒童心靈手巧 人的機(jī)體在運(yùn)動時(shí)會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦的積極思維，而跳繩時(shí)的自跳自數(shù)正是這樣，通過信息的來回往返，促進(jìn)大腦思維加快，判斷更準(zhǔn)確，肢體活動靈活有力而達(dá)到心靈手巧。同時(shí)，能使語言變得清晰流暢，從而促進(jìn)兒童智力、體力、應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展。

跳繩能培養(yǎng)兒童節(jié)奏平衡 跳繩活動是左右兩只手和左右兩只腳都同時(shí)操作且有一定節(jié)奏的活動。這可以有效地促進(jìn)兒童左半腦和右半腦協(xié)調(diào)發(fā)展，還可培養(yǎng)孩子具有規(guī)律性節(jié)奏感，使兒童的心理、生理都得到全面發(fā)展。跳繩還能形成兒童的方位知覺 在跳繩運(yùn)動中，有時(shí)是單人跳，有時(shí)是雙人跳或是多人跳，有時(shí)還會簡繁結(jié)合跳出許多新花樣。這有利于培養(yǎng)兒童準(zhǔn)確地形成時(shí)間概念和方位知覺。

別錯(cuò)過兒童智力培養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī)

美國著名心理學(xué)家布盧姆從對近千名嬰幼兒進(jìn)行跟蹤，一直到他們成年。他的基本結(jié)論是：5歲以前是兒童智力發(fā)展最迅速的時(shí)期。

布盧姆認(rèn)為，如果把17歲時(shí)的人做達(dá)到的智力水平定為100%，那么出生后的前4年他已經(jīng)獲得了50%的智力，到8歲時(shí)已經(jīng)獲得80%，從八至十七歲只獲得剩下的20%。

許多研究機(jī)構(gòu)也得出了與布盧姆基本相同的結(jié)論，有人進(jìn)一步指出：2到3歲是兒童學(xué)習(xí)口頭語言的最佳年齡;4至5歲是開始學(xué)習(xí)書面語言的最佳年齡;學(xué)習(xí)外語應(yīng)從十歲以前就開始;而彈鋼琴、拉小提琴必須從3歲開始。

如果錯(cuò)過了言語、聽覺和運(yùn)動區(qū)域的大腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，再來開發(fā)其智力就沒有什么指望了。

讓寶寶更聰明的九種健腦食物

1、鮮魚：魚肉脂肪中含有對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，發(fā)病率要低很多。吃魚還有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動，從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。鮮魚含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢，是最佳的兒童健腦食物。

2、蛋黃：蛋黃含有蛋堿和蛋黃素等腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，兒童多吃些蛋黃能給大腦帶來活力。

3、牛奶：牛奶含有鈣和蛋白質(zhì)，可給大腦提供所需的各種氨基酸，兒童適量飲用些牛奶，也能增強(qiáng)大腦的活力。

4、木耳：木耳含有脂肪、蛋白質(zhì)、多糖類以及礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，也是兒童補(bǔ)腦健腦的佳品。

4、水果：菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助;檸檬可提高人的接受能力;香蕉可向大腦提供重要的物質(zhì)酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人創(chuàng)造能力。

5、豆類及其制品：所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和8種必需氨基酸，這些物質(zhì)都有助于增強(qiáng)腦血管的機(jī)能。另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質(zhì)，特別適合于腦力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不飽和脂肪酸，其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多，它們具有降低人體內(nèi)膽固醇的作用，對中老年腦力勞動者預(yù)防和控制心腦血管疾病尤為有益。

6、核桃和芝麻：現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，這兩種物質(zhì)營養(yǎng)非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對于治療神經(jīng)衰弱、失眠癥，松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài)，消除大腦疲勞效果很好。

7、深色綠葉蔬菜： 蛋白質(zhì)食物的新陳代謝會產(chǎn)生一種名為類半胱氨酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)本身對身體無害，但含量過高會引起認(rèn)知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產(chǎn)生毒副作用。維生素B6或B12可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。

8、全麥制品和糙米：增強(qiáng)肌體營養(yǎng)吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要。其中維生素B6對于降低類半胱氨酸水平最有作用。

五種肉類食品讓孩子越吃越聰明

1、鴨肉 適用人群：鴨肉性質(zhì)偏涼，容易上火、燥熱、咽干口渴的寶貝可以用鴨肉代替雞肉，起到清補(bǔ)作用。營養(yǎng)特點(diǎn)：鴨肉的蛋白質(zhì)含量略低于雞肉，在16%左右。鐵含量低于牛羊肉，略高于雞肉。脂肪含量：普通鴨的脂肪含量略高于雞肉，約為7%-10%，但低于豬肉。北京烤鴨經(jīng)過填飼育肥，脂肪含量可達(dá)38%。如果寶貝已經(jīng)有點(diǎn)胖，不要經(jīng)常帶寶貝去吃烤鴨。水鴨的脂肪當(dāng)中，不飽和脂肪酸含量比雞油更高，故而營養(yǎng)價(jià)值也較高。

2、雞肉營養(yǎng)特點(diǎn)：蛋白質(zhì)含量達(dá)20%，含鐵量低于牛羊肉。微量元素較為豐富。在各種B族維生素中，尼克酸的含量最高。烏雞的維生素和礦物質(zhì)含量比普通雞更高。脂肪含量：去皮土雞肉的脂肪含量僅有5%左右，而烏雞更低，通常為3%。但是，育肥雞的脂肪含量較高，可達(dá)10%-20%。食用方法：雞肉各部位肉質(zhì)均十分柔嫩，適合各種烹調(diào)方式。為了保持雞肉低脂肪的優(yōu)點(diǎn)，不妨選擇較為清爽的烹調(diào)方式，如白斬雞、清燉雞、氣鍋雞等；如果希望促進(jìn)寶貝食欲，也可以選擇咖喱雞、烤雞、燒雞、小炒雞、口水

雞等。但是，香酥雞、辣子雞、炸雞一類烹調(diào)方式需要經(jīng)過油炸，不僅損失營養(yǎng)成分，而且熱量過高，不利健康。另外需要注意的是，雞湯內(nèi)所含的營養(yǎng)成分遠(yuǎn)低于雞肉，媽咪不能因?yàn)閷氊惡攘穗u湯便感覺營養(yǎng)足夠了。

3、豬肉：營養(yǎng)特點(diǎn)：蛋白質(zhì)含量低于其他肉類，平均為15%左右。血紅素鐵含量不及牛羊肉，但比雞鴨肉多。微量元素含量較為豐富，維生素B1含量在各種肉當(dāng)中最高，也含有磷脂，對大腦思維有益。脂肪含量：豬肉在各種肉類當(dāng)中脂肪含量最高，瘦肉也可達(dá)20%以上，但是各部位差異較大。如果寶貝已經(jīng)有點(diǎn)胖，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制豬肉的食用量。

4、羊肉：營養(yǎng)特點(diǎn)：蛋白質(zhì)、維生素含量與牛肉接近，富含血紅素鐵，也是補(bǔ)血的好食品。脂肪含量：普通羊肉脂肪含量稍高于牛肉，平均可達(dá)14%，用來做涮羊肉的“肥羊片”脂肪含量可超過30%。如果寶貝體瘦怕冷，在冬天帶寶貝去吃涮羊肉是個(gè)好主意。

5、牛肉：營養(yǎng)特點(diǎn)：蛋白質(zhì)含量高達(dá)20%，富含血紅素鐵，是補(bǔ)血的好食品。同時(shí)，鋅、硒等微量元素和各種B族維生素含量也比較高。脂肪含量：普通牛肉脂肪含量平均低于6%，但是“肥牛肉”的脂肪含量可達(dá)30%以上。如果寶貝已經(jīng)有點(diǎn)胖，不要經(jīng)常帶他去涮肥牛。

牢記！絕不能給寶寶吃的零食

1、碳酸飲料：如果想給寶寶一種飲料，不再喝牛奶，可以給寶寶喝經(jīng)過稀釋的、不加糖的果汁。

2、快餐食品：不要給寶寶吃快餐食品，薯?xiàng)l、漢堡包、香腸等高脂肪、高鹽分、高糖分的食品。

3、爆米花&巧克力：爆米花含鉛量很高，兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒;巧克力食用過多，會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快等癥狀，影響孩子的食欲。

4、有可能噎著的食品：比如葡萄干、爆米花、大塊的蘋果、果凍等。在寶寶較小時(shí)，吃花生、堅(jiān)果一類也要小心，最好大人幫忙敲碎或嚼碎后再吃。

四大絕招讓矮孩子長更高

1.跳繩長高效果明顯 運(yùn)動是指合理的運(yùn)動，像運(yùn)動員般高強(qiáng)度的運(yùn)動量，反而會增加孩子的關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，抑制孩子的生長發(fā)育。梁立陽說，跳繩對于改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便。家長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅(jiān)持為之。此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運(yùn)動方式。

2.10點(diǎn)前睡覺 睡眠最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時(shí)間是從晚上10點(diǎn)至半夜2點(diǎn)。家長不要讓孩子超過10點(diǎn)睡覺，小學(xué)生最好在九點(diǎn)半前上床，每天保證八小時(shí)的睡眠時(shí)間。

3.絕對不能挑食 營養(yǎng)必須均衡，孩子如果偏食、挑食就容易長不高。除了孩子需要足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、肉類等外，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長發(fā)育遲緩，錯(cuò)過了最佳生長時(shí)間，以后就很難追趕。

4.慢性病得治療 疾病也是影響身高的一個(gè)關(guān)鍵因素，家長也要注意提高孩子的免疫力，讓孩子加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。如果孩子患有長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，需要及早治療，免得影響免疫力。

第三篇：成功推銷的九大金律

成功推銷的九大金律

為什么有人在10年內(nèi)賣出10000臺汽車，在1年內(nèi)賣掉365幢房子，在1天之內(nèi)完成全年的定額，而有人的推銷生涯卻是那么黯淡無光？如何才能成為頂尖推銷員呢？其答案幾乎是這個(gè)行業(yè)中的每一人所苦苦追尋的。

通過對國內(nèi)外各個(gè)行業(yè)所百位王牌推銷員的特質(zhì)分析，我們認(rèn)為成功推銷的關(guān)鍵在于兩大方面：一是樹立成功的心態(tài)；二是掌握成功的方法?；谶@兩方面，我們總結(jié)了以下成功推銷的九大金律，希望能夠給大家一個(gè)更加清楚的認(rèn)識。

1、專注于明確的目標(biāo)。

100個(gè)人當(dāng)中，大約只有兩個(gè)人能夠清楚自己一生到底想要什么，并且有一個(gè)可持的計(jì)劃來達(dá)成這個(gè)目標(biāo)-----這些人都是各行各業(yè)中的領(lǐng)導(dǎo)者。

請記住，任何事情都不會偶然發(fā)生，都一定是有準(zhǔn)備的，包括個(gè)人的成功。成功都是下定了決心并相信人，以謹(jǐn)慎的計(jì)劃、切實(shí)的行動努力不懈達(dá)致的結(jié)果。明確的目標(biāo)是所有成功者的起點(diǎn)，你必須首先弄清楚自己一生的追求，然后一心一意地專注于斯，才能確保最終的成功。

2、自信

亨利·福特曾經(jīng)說過：“無論你認(rèn)為自己行或者不行，你總是對的?！?/p>

對一個(gè)營銷人員，這就意味著，如果你不能把自己想象為一個(gè)成功者，你將永遠(yuǎn)不會成功。對成功的期望能導(dǎo)致成功，而懷疑會使你停滯不前或勉強(qiáng)去做。你必須相信自己，然后顧客才會想念你。

也許目前你所面對的現(xiàn)實(shí)并不如意，也許你會產(chǎn)生消極的相法，也許你會覺得自己不適合這份工作，但是，請你一定要記?。耗憧隙艹晒?！

3、熱忱

銷售冠軍的身上總是呈現(xiàn)著這樣一種品質(zhì)，即一種達(dá)成任務(wù)的強(qiáng)烈渴望，本質(zhì)上這是一種積極向上的力量，他們將奮斗、拼博看作是人生最大的快樂和榮耀。于是，熱忱與積極的間的關(guān)系一樣，相互引導(dǎo)、相互激勵(lì)，開成了前進(jìn)的動力，將逆境、失敗和暫時(shí)的挫折碾在車輪之下，遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋在腦后。

當(dāng)你興致勃勃地工作，并努力使自己的老板和顧客滿意時(shí)，你所獲得的利益就會增加。請記住：在你的言行中加入熱忱，熱忱是一種神奇的要素，它會幫你吸引越來越多的人，并讓你擁有非凡的影響力，最終使你走向成功。

4、善于自我激發(fā)

事實(shí)上，這個(gè)世界上大多數(shù)人的天分和才能都差不多，只不過有些人會向環(huán)境低頭，而另外一些人則會積極地尋求解決之道。成功的推銷員總是善于自我激發(fā)，喚醒潛意識中積極的一面并長期堅(jiān)持下去。他們從不看輕自己，總是能夠?qū)W著用新的眼光自我欣賞。即使暫時(shí)尚未成功，也會認(rèn)為自己只是才能未得施展，只要時(shí)機(jī)成熟，必然可以成為偉大的人。如果你也能讓這種印象清晰地在腦中浮現(xiàn)，那么你同樣會產(chǎn)生積極向上的力量，成功之路已經(jīng)走了一半。

5、良好的時(shí)間管理

時(shí)間是世界上最充分的資源，每個(gè)人都擁有24小時(shí)的一天，然而時(shí)間又是世界上最稀缺的資源，每個(gè)人都只能擁有24小時(shí)的一天。通過一個(gè)人運(yùn)用時(shí)間的方法，我們就能推斷出他10年后樣子。成功的推銷員有一個(gè)共同特點(diǎn)，他們都是管理時(shí)間的高手，而低效率的推銷員都無一例外地不擅于管理時(shí)間。

6、卓越的溝通和說服技巧

心理學(xué)的教科書里是這樣來定義“說服與溝通”的：它是一種通過特殊技巧，用勸服他人信念和價(jià)值觀的方式，來影響他人思想和行為的能力。優(yōu)秀的推銷員之所以能夠達(dá)成令人稱羨的業(yè)績，是因?yàn)樗麄兺哂小八膬蓳芮Ы铩钡谋绢I(lǐng)，即卓越的溝通和說服技巧。他們熟練地運(yùn)用這些技巧，不僅能使顧客購買其產(chǎn)品，而且讓顧客在購買產(chǎn)品后還要對其心存感激----達(dá)到了推銷領(lǐng)域的至高境界。

7、充分發(fā)揮個(gè)人魅力

個(gè)人魅力主要是通過聲音、眼神及手勢散發(fā)出來的。說話時(shí)的語氣和聲調(diào)，往往比言談的內(nèi)容和邏輯更有力量。一個(gè)優(yōu)秀的推銷員，往往極富個(gè)人魅力，有時(shí)甚至不需開口說話，就能吸引別人。

直視別人的眼睛，有力地握手，充滿熱情，散發(fā)自信，愉快的聲音，抑揚(yáng)頓挫的語調(diào)，就能吸引別人的注意力。試試看，你也同樣可以具有不可抵擋的個(gè)人魅力。

8、樂于助人

每個(gè)事業(yè)有成的人，在成功的路上，都曾經(jīng)獲得別人許多幫助，因此我們應(yīng)該以幫助別人作為回報(bào)，這也是追求個(gè)人成功最可靠的方式。事實(shí)上，每個(gè)人能力幫助別人，而一個(gè)能夠?yàn)閯e人付出時(shí)間和心力的人，才是真正富足的人。

如果你盡力協(xié)助別人得到他想要的東西，那么你就可以得到自己生命中想要的一切。這種“助人為樂”的哲學(xué)也叫做雙贏。

9、行動力

下定決心：立刻去做！

拿破侖在決定他的軍隊(duì)向一個(gè)方向前進(jìn)時(shí)，絕不讓任何人改變他的決定。猶豫不決是許多人失敗的原因。事實(shí)上每一個(gè)人的行動通常可以歸納出兩點(diǎn)：第一點(diǎn)，是為了追求快樂。第二點(diǎn)是為了逃離痛苦。但是逃離痛苦的驅(qū)動力往往比追求快樂要來得大。因?yàn)楹ε率。ε卤痪芙^，所以我們不敢行動?？墒羌偃缒悴恍袆?，你會成功嗎？你不去拜訪顧客，業(yè)績會提升嗎？顯然不會。

光憑想象不能保證成功。想象力還需要實(shí)際可行的計(jì)劃，加上堅(jiān)定的決心。無論距離有多遠(yuǎn)，無論多么困難，我們都要決心走完全程。

第四篇：如何培養(yǎng)兒童注意力

如何培養(yǎng)兒童注意力

培養(yǎng)兒童創(chuàng)造力的二十條法則

讓孩子做自己力所能及的事。定期為孩子讀點(diǎn)東西鼓勵(lì)孩子編故事，去幻想。讓孩子去獨(dú)立思考問題。經(jīng)常與孩子討論一些問題。讓孩子經(jīng)常聽一些音樂。帶孩子走進(jìn)大自然，培養(yǎng)孩子環(huán)保意識。

鼓勵(lì)孩子去發(fā)現(xiàn)問題，并著手解決問題。

給孩子創(chuàng)造一個(gè)寬松、自然、和諧的家庭氛圍。不要強(qiáng)求孩子成為天才。培養(yǎng)孩子的注意力。培養(yǎng)孩子不服輸?shù)膫€(gè)性。

孩子打破沙鍋問到底時(shí)不可不加理解。注意培養(yǎng)孩子的觀察力。與孩子一塊兒玩一些創(chuàng)造性的游戲。

培養(yǎng)孩子的好奇心。不要輕易給孩子標(biāo)準(zhǔn)答案。讓孩子學(xué)會自我激勵(lì)。

第五篇：培養(yǎng)孩子注意力

小學(xué)低年級教師在平時(shí)教學(xué)中都會發(fā)現(xiàn)：有些孩子不懂得認(rèn)真去聽別人的講話，表現(xiàn)在課堂上是不能專心聽教師講解，經(jīng)常走神；小組討論，不會聽其他同學(xué)的發(fā)言；自己講話時(shí)旁若無人，大聲喧嘩，別人講話時(shí)聽不進(jìn)去；不會與人聊天，不能雙目注視對方，與別人談話時(shí)常常表現(xiàn)出心不在焉的態(tài)度。主要表現(xiàn)為：不善于傾聽老師的發(fā)言，不善于傾聽同伴的發(fā)言。相比較而言，后者更為嚴(yán)重一些。在教學(xué)實(shí)踐中，我們常常發(fā)現(xiàn)當(dāng)某個(gè)學(xué)生發(fā)言時(shí)，有的學(xué)生往往是兩手東摸西摸，有的轉(zhuǎn)過頭去看著別人，有的在做自己的事情，似乎別人的回答和他沒有關(guān)系，而不注意認(rèn)真傾聽別人的發(fā)言。有的不管學(xué)生回答是否正確，手舉得高高的，大聲喊“我來，我來......”。其實(shí)這些孩子不知道傾聽也是一種參與學(xué)習(xí)的過程。如果養(yǎng)成了這種不良的傾聽習(xí)慣，將成為學(xué)生以后學(xué)習(xí)的絆腳石?；谝陨显?，我認(rèn)為培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的傾聽習(xí)慣尤為重要。我在教學(xué)中采取以下策略：

一、走進(jìn)生活，培養(yǎng)孩子的注意力。

“任何心理過程離開了注意都將無法進(jìn)行?！弊⒁馐桥囵B(yǎng)學(xué)生良好傾聽習(xí)慣的先決條件。對于剛?cè)雽W(xué)的一年級學(xué)生，要培養(yǎng)他們良好的傾聽習(xí)慣，教師要先從了解每一位學(xué)生的注意力集中的差異入手，便于有的放矢。而豐富的日常生活是孩子們永恒的話題，教師應(yīng)緊密聯(lián)系生活實(shí)際，拓展時(shí)空，再現(xiàn)多彩生活的一時(shí)、一事、一物??讓孩子們觸發(fā)靈感，激發(fā)興趣。我在上《開會了》一課時(shí)，有意設(shè)置了這樣幾個(gè)情節(jié)：①放學(xué)后，老師召集班干部開會了.....②有12個(gè)孩子，七把椅子??③如果你是一名班干部，??遇到這些情況該怎么辦呢？教師讓學(xué)生扮演角色“思考解決的辦法”。在這個(gè)基礎(chǔ)上，教師再稍作引導(dǎo)：如可以向外班借。這樣，借助生活，引發(fā)話題，循序漸進(jìn)，點(diǎn)撥引導(dǎo)，不僅培養(yǎng)了學(xué)生口語表達(dá)能力，而且吸引了學(xué)生的注意力。