第一篇：小學(xué)五年級心理健康《積極面對挫折》教學(xué)設(shè)計

心理

健

康

課

堂

教

學(xué)

設(shè)

計

積極面對挫折

內(nèi)容類型：五年級心理健康教學(xué)設(shè)計 單位：稻田鎮(zhèn)稻莊小學(xué) 姓名：董曉玲

聯(lián)系電話：***

積極面對挫折

【學(xué)生分析】

處于成長階段的小學(xué)生，大部分是家中的獨生子，長輩眼中的小寶貝，家長過分的保護，使得他們內(nèi)心脆弱，經(jīng)不起挫折，受不了委屈。而隨著年歲的增長，學(xué)生與他人、與社會的接觸逐步增多，他們正不斷受到生活所賜予的形形色色的挫折與磨難，也面臨著未來可能更大、更艱辛的失敗和打擊。如何勇敢地面對磨難，承擔起失敗所帶來的種種令人傷心的結(jié)果，奮勇走出消極情緒體驗，是他們所面對的難題，也是我們教師應(yīng)密切關(guān)注的?！窘虒W(xué)目標】

1、知識目標：了解挫折的含義，通過故事感悟、在實際生活中交流對挫折的認識。

2、情感態(tài)度目標：感受到挫折與人生相伴，面對挫折最大的敵人是自己，我們應(yīng)采取積極健康的心態(tài)，樹立自信，激發(fā)戰(zhàn)勝挫折的勇氣。

3、能力目標：初步培養(yǎng)勇于面對挫折，戰(zhàn)勝挫折的能力，并能從挫折中有所收獲。

【教學(xué)重點】

（1）人人都有挫折，一生都有挫折。

（2）面對挫折，我們要以積極樂觀的心態(tài)去面對，勇敢面對挫折?！窘虒W(xué)難點】

面對挫折，不同的態(tài)度會產(chǎn)生不同的結(jié)果?！窘虒W(xué)策略】

1、教學(xué)方法：講授法 小組討論法 故事分享

2、教學(xué)手段：多媒體輔助教學(xué) 【教學(xué)環(huán)境】

教學(xué)準備：教案、PPT課件、多媒體材料 【教學(xué)過程】

一、小故事導(dǎo)入。

草地上有一個蛹，被一個小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長時間，身子似乎被卡住了，一直出不來，于是，他便拿起剪刀把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹出來。然而，由于這只蝴蝶沒有經(jīng)過破蛹前必須經(jīng)過的痛苦掙扎，以致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來，不久就死了。自然，這只蝴蝶的歡樂也就隨它的死亡永遠地消失了。

讓同學(xué)們討論通過這個故事明白了什么道理，引出“成長不可能一帆風順，必然要經(jīng)歷痛苦和挫折”。

二、認識挫折

1、讓同學(xué)們談在平時的學(xué)習(xí)生活中遇到的那些不順心的事，并說出當時的感受。引出并板書“挫折”。

2、出示圖片：“幼兒學(xué)步摔倒——上學(xué)考試失利——青年大學(xué)生找不到如意工作——中年的爸爸事業(yè)不順利——老年的爺爺生病”。引出并板書 “人人都有挫折，一生都有挫折”。

三、直面挫折。

采用兩則小故事對比的形式，讓學(xué)生比較的過程中產(chǎn)生自己的選擇傾向，明白挫折

面前應(yīng)積極面對。

故事一：一個10歲的小男孩，他的爸爸對他學(xué)習(xí)要求很嚴格，每天在他完成課內(nèi)作業(yè)后又額外布置了堆積如山的習(xí)題，壓得他喘不過氣來。每次考試成績不理想總會被爸爸狠狠打一頓，而媽媽又總是嘮叨他的學(xué)習(xí)。他覺得在家里沒有自由，沒有快樂，更不想呆在家里。

故事二：教師做背景介紹，播放視頻《千手觀音》。

2005年的春節(jié)聯(lián)歡晚會上，中國殘疾人藝術(shù)團的節(jié)目《千手觀音》感動了全中國，21個平均年齡21歲的聾啞演員將舞蹈《千手觀音》演繹得天衣無縫，令人贊不絕口。通過她們自身的刻苦訓(xùn)練，超越了自身的缺陷，克服了挫折，開出了人生燦爛之花，請看視頻《千手觀音》。

看完故事后讓同學(xué)們對于遇到挫折時男孩和聾啞演員們的表現(xiàn)談看法?？偨Y(jié)并板書：“保持樂觀心態(tài)，勇敢面對挫折”。

四、齊心協(xié)力，應(yīng)對挫折。

讓同學(xué)們寫下自己遇到的挫折放到紙盒里，大家一起尋求解決的辦法。引導(dǎo)同學(xué)們懂得面對挫折時也要學(xué)會尋求幫助和支持。板書“大家齊心協(xié)力，共同應(yīng)對挫折”。

五、總結(jié)提升。

播放《陽光總在風雨后》的音樂，出示有關(guān)挫折的名言，伴隨著音樂，大家一起讀： 沒有播種，何來收獲；沒有辛苦，何來成功；沒有磨難，何來榮耀；沒有挫折，何來輝煌。【板書設(shè)計】

人人都有挫折，一生都有挫折

保持樂觀心態(tài)，勇敢面對挫折

大家齊心協(xié)力，共同應(yīng)對挫折 【教學(xué)評價】

本節(jié)課的題目是《積極面對挫折》，主要內(nèi)容是讓學(xué)生們了解挫折的含義，通過故事感悟、在實際生活中交流對挫折的認識，重點是讓學(xué)生感受到挫折與人生相伴，鼓勵學(xué)生面對挫折應(yīng)采取積極健康的心態(tài)，能與家人、朋友齊心協(xié)力，勇敢戰(zhàn)勝挫折。本節(jié)課主要采用故事和討論的方法，教師引導(dǎo)學(xué)生思考，啟迪學(xué)生自我感悟，提高學(xué)生自我面對挫折、解決問題的能力，真正做到了以學(xué)生為主體。

【課后延伸】

設(shè)置“挫折箱”。班級以后專門設(shè)置“挫折箱”，誰有困難了可以寫在紙條上，投到“挫折箱”里，每周拿出一節(jié)課的時間，同學(xué)們一起解決問題，逐漸學(xué)會更好地面對挫折，度過難關(guān)。

第二篇：八年級心理健康面對挫折教學(xué)設(shè)計

八年級心理健康面對挫折教學(xué)設(shè)計

八年級心理健康面對挫折教學(xué)設(shè)計1

一、導(dǎo)入：

全班沉浸在《紅日》歌曲當中，邊聽邊合唱，并打節(jié)奏。

二、主持人：

我們不少同學(xué)意志脆弱，經(jīng)不起任何風險和挫折，遇上根本算不上挫折的一點點不如意就悲痛、沮喪甚至毀滅自我，當今社會競爭日益激烈，風險日漸增多，如果心理素質(zhì)不健全，意志不堅強，知難而退，將不能應(yīng)對社會和生活的挑戰(zhàn)。

三、問題：

同學(xué)們，但我們在學(xué)習(xí)和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時，我們應(yīng)當怎樣應(yīng)對呢先讓我們來看看歷史上一些名人是怎樣應(yīng)對挫折的，我們從中來學(xué)習(xí)。

四、活動：

1、學(xué)生講故事《司馬遷》、奧斯忒洛夫斯基、愛迪生、凡爾納，再請同學(xué)來總結(jié)：堅強的毅力，堅定的信念、持之以恒的精神，崇高的夢想，是戰(zhàn)勝一切的困難和挫折的法寶，是成就事業(yè)的保證。

2、把學(xué)生應(yīng)對挫折的反應(yīng)方式舉例。

活動：訪問——聽了以上故事，請同學(xué)來談?wù)劯邢耄?注意篩選班里遇到困難挫折知難而退、情緒低落久久不能回到學(xué)習(xí)狀態(tài)的學(xué)生)其中穿插某學(xué)生的成功對待挫折的經(jīng)驗。

小結(jié)：活動中提到用名人名言的激勵方式讓自我成功應(yīng)對挫折，還能夠用很多對待挫折可行易行的方法，挫折并不可怕!

活動：詩朗誦，討論詩中涵義

精神家園若顯荒涼就該請雨露陽光耕去荒蕪耘出期望昨日是霧，

今日是船明天是岸應(yīng)讓今日的船沖出昨日的霧駛向明天的岸

問題：到底怎樣“沖出昨日的霧駛向明天的岸”

舉一些對待挫折的方法，在利用群體的力量，群策群力想一些可行的辦法。

互贈格言活動，彼此共勉

活動：小組詩朗誦《在春光里播種期望》

放下沉甸甸的種子，不時把你精心澆灌。驅(qū)散幾多的困惑，收獲幾多的歡樂。栽下壯實的喬木樹，常把你倍加呵護。暢想著繁花綴枝，放飛歡騰的云雀。一粒珍珠落到了花蕊，別了飛向天堂的夢想。五月的泥土浸潤著花香，珍珠飛灑出甜蜜的歌。春風拂面沐浴情，手擎兩片濃濃的晾蔭。放眼繽紛桃李，滿園一片祥和。

小結(jié)：夢想、期望使我們在挫折中茁壯成長，不管受到什么樣的挫折，內(nèi)心期望不能喪失，對目標的追求不能喪失

欣賞歌曲《夢想》

反饋：

1、假如你再次遇到挫折，你會以怎樣的態(tài)度、心境去應(yīng)對

2、如果你制定了不切合實際的目標，結(jié)果會怎樣呢

3、如果你每一天都很勤奮，但成績似乎不怎樣如意，你該怎樣辦呢

4、如果教師和同學(xué)誤解了你，你該怎樣辦呢

當我們遇到某次考試失敗，班干部落選，沒有評上“三好學(xué)生”，受到家長的批評，朋友之間的誤會，意外刺激等挫折時候，應(yīng)辨證思考問題，變挫折為動力，敢于摔交的孩子會先走路只要我們迎難而上，就必須能“駛向明天的岸!”

活動在《紅日》嘹亮、激昂的歌聲中結(jié)束。

八年級心理健康面對挫折教學(xué)設(shè)計2

教學(xué)目標

通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到“每個人在成長中都會經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發(fā)學(xué)生增強自我抗挫的愿望”。

教學(xué)重點

1.追求與挫折的辯證關(guān)系。

2.聯(lián)系實際、聯(lián)系自我，建立起正確的“挫折觀”。

教學(xué)過程

一、導(dǎo)人

播放“命運交響曲”簡介貝多芬的追求與挫折

二、講授新課

1.提問:用自己的語言說出“什么是追求，挫折”

2.電腦幻燈出示“追求”和“挫折”的概念

追求是指用積極的行動，爭取實現(xiàn)某個目標;挫折是指人們在造求某種目標的活動中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。

(二)追求與挫折的關(guān)系

1.觀看錄像:“我們的桑蘭”(帶著問題觀看思考)

2.同學(xué)討論一一

1)“桑蘭的追求與挫折”

2)出示電腦幻燈片“桑蘭的追求與挫折”

3)討論歸納“追求與挫折”的關(guān)系

3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求;不怕挫折，勇于追求。

(三)面對挫折

1.觀看錄像“同學(xué)的故事”

2.小記者談采訪感受

3.電腦幻燈出示:對我們的啟示“追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實現(xiàn)”

(四)挫折的影響

1.配樂幻燈“一封沒有發(fā)出的信”

2.討論寫信人遇到什么挫折?

帶給她什么影響?如何幫助她擺脫

消極的影響?

3.配樂幻燈

當今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》

4.為“挫折”作新的詮釋

(五)總結(jié)升華

1.電腦幻燈：“首席科學(xué)家”一一嚴純?nèi)A

2.小結(jié)全課

1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰(zhàn)勝挫折!不斷追求，挑戰(zhàn)挫折!

2)mtv十電腦幻燈一一歌曲“未來的未來”

3)伴隨著歌聲，滾動播放

課后作業(yè)

作文：“心靈的撞擊”一一記自己追求中遇到的挫折

(重點：遇到挫折時的想法、采取的對策、產(chǎn)生的影響)

八年級心理健康面對挫折教學(xué)設(shè)計3

教學(xué)目的：

1、初步意識到當你遇到自己不愿意做而別人叫你去做的事情時，怎么處理。

2、初步學(xué)會分清拒絕的條件，了解合理拒絕的技巧。

3、能夠掌握拒絕的簡單技巧，學(xué)會說“不”。

教學(xué)重點：

1情境設(shè)計：(要求情境來源于學(xué)生的生活)

2學(xué)生的參與：(讓學(xué)生在參與中不知不覺地學(xué)到技巧，學(xué)生的投人程度將影響到教學(xué)效果)

教學(xué)材料：

黑板，粉筆，情景劇材料

教學(xué)過程：

導(dǎo)入：在這節(jié)課的開始，先跟大家講一個故事：你們知道重慶電視臺生活麻辣燙這個欄目嗎?在放假的時候講了這樣一個故事。一個男孩愛上了一個女生。某天這個女孩下班后，他在單位外等她。他心里盤算著請女孩吃一頓最好的——到騎龍吃火鍋。大家想一想一頓火鍋多少錢呢?兩百多夠了吧。可是正當他約這個女孩的時候，女孩的媽媽突然出現(xiàn)了。于是便三個人一起去吃飯。女孩的媽媽選擇了最貴的餐館，點了很貴也很多的菜。吃不完還打電話讓她們家的親戚都來吃?？蓱z的這個男生，就一直在一旁數(shù)著他的錢，盤算著夠不夠。不過萬幸的是，這個餐廳可以刷卡，他刷盡了他所有的錢。之后，女孩的媽媽就不允許女孩和這個男孩來往了。

故事講完了，現(xiàn)在請大家想想，這個男孩子為什么要硬著頭皮地跟著去吃那么昂貴的一頓飯呢?后來這個女孩的媽媽為什么不要允許他們交往呢?(引導(dǎo)學(xué)生回答，因為他想獲得媽媽的好感，想拉攏人際關(guān)系。但是，因為他死要面子，不會拒絕，所以還是失去了。)

我們都曾經(jīng)歷過這類事件，因為我們都希望自己能夠擁有良好的人際關(guān)系。其實并不是接受所有人的所有要求，就能夠擁有很好的人際關(guān)系，學(xué)會拒絕，也是我們處理好人際關(guān)系的一種重要技能，也就是說，我們要學(xué)會說“不”

(板書——學(xué)會說“不”)

要說“不”，要拒絕他人，總是與一定的情境相聯(lián)系的，那么，我們來看一看下面的情境。在看的時候，請同學(xué)們都思考：兩位同學(xué)是怎么做的?又是怎么想的?

一、情景表演

情境一

(請表演情境一的兩位同學(xué)上來!)

早自習(xí)，A同學(xué)正在認真的看書，他在預(yù)習(xí)今天早上老師要講的課程。B(急沖沖地)走到A旁邊說(隨便、高聲)：我今天早上被一個05級的撞了，還不道歉呢!我們一起去收拾他!

A做出很為難的樣子，(看看書，又看看同學(xué)，再遲疑幾秒鐘，最后還是走了。一定要表現(xiàn)出為難的樣子，諸如感到很難辦要走又不想走的樣子，一定要表現(xiàn)出A是做出了巨大的犧牲的樣子)

問A在這種情況下會怎么想呢?B又會怎么想呢?

(請學(xué)生來回答)

學(xué)生可能分析出：A其實有事，但是又不愿因這事而得罪B，所以就遷就B，從A內(nèi)心來說A是不想去的。

B得到了他想得到的A的陪同，B也許看到了A這么忙都陪自己，也許會覺得A夠哥兒們，這好像才是真正的朋友。

問：A考慮到他如果去了之后會有什么后果嗎?

從表演中可以看出，A是沒有考慮他出去的后果的。

這可以說是我們生活中的一種情況，也是生活中同學(xué)們在處理與同學(xué)關(guān)系時最常用的一種方式，即(板書：情境-：不顧后果地遷就朋友或同學(xué))

情境二：

提醒同學(xué)們想一想：他們是怎么想的，又是怎么做的?)

A正在睡覺

B走來之后，說：“嗨!小A，打球去。”

A：“打什么，沒興趣!睡覺都被你吵醒了!”(粗暴地，聲音很大)

B：“嚷什么嘛。不去就不去嘛!”(語氣憤怒地)說完后轉(zhuǎn)身離去。

學(xué)生可能分析出：

A有事，可能心煩，所以他做出了上述的舉動。也許他就這種德性，當然這種行為方式是肯定不會得到同學(xué)的認同的，也就是說，這種行為是不能被多數(shù)人所接受的。

B會怎么想呢?而B的行為語言也很粗暴。

兩人的關(guān)系會有什么結(jié)果呢?不歡而散。

A在拒絕朋友時態(tài)度怎么樣?結(jié)果怎么樣?

(板書：情境二：粗暴地拒絕就態(tài)度而言)

還有一些情境，請看下面一個情境?？吹臅r候也請思考!

A正在看小說

B走來，說：“嗨!坐了這么久了，我們出去走走?！盇：“不去!。(以一種較為平和的口氣，然后接著看書。)

B很委屈很不情愿地走了!

學(xué)生可能分析出：

A拒絕了B。如果你是B，你會怎么想?

A是不是不要和我好了，自己是不是在什么地方說錯了什么，或是做錯了什么，要不，他怎么會不理我呢?其他時間他都會和我一起去的，什么原因呢?可能想一個下午也想不出個頭緒來。

這種拒絕是(板書：情境三：沒有解釋的拒絕)

提問這幾種拒絕方法好不好?

那么，該以一種什么樣的方式來拒絕他人呢?

總結(jié)

情境一，不顧前因后果地遷就朋友或同學(xué)，這有許多害處。都有些什么害處呢?

(請同學(xué)討論)

情境二，這種方式不好，道理很簡單。以一種粗暴的方式來對待同學(xué)，無謂地刺傷同學(xué)，傷害友誼。

情境三，沒有解釋的拒絕，易導(dǎo)致同學(xué)的誤會，且再讓B傷透腦筋。

我們應(yīng)該采取一種委婉的方式來拒絕，既不會給自己造成不良的結(jié)果，也不會損害友誼，者才是我們希望的。

二、什么時候說不?

下邊，看下面這一情境，我們又該怎么做呢?

(說明：同學(xué)A在做作業(yè)，而且今天的作業(yè)又比較多。A還有其他的事情，比如學(xué)生會的事。回家之后還有一些家務(wù)等。)

這時B跑來對同學(xué)A說：”我們班的某某同學(xué)在球場踢球時不小心摔了，我們趕快去送他上醫(yī)院吧!“

問：這時，A去，還是不去?

學(xué)生說去，問：為什么?

學(xué)生說不去，問：為什么?當然，正確答案應(yīng)該是去。因為同學(xué)受傷，這時朋友的利益更重要。

也就是說也不是什么時候都可以說”不“了。在說”不“時，聽一聽同學(xué)的要求很重要?？戳松厦娴那榫常诰芙^朋友時，我們有哪些需要注意的呢?

(學(xué)生回答)

總結(jié)學(xué)生的回答，啟發(fā)得出：

什么時候該說”不“

(1)手頭的事比別人約你去做的事更重要時

(2)別人所要求的事確實是自己不愿的

(3)明顯判斷不好的事(從社會道德規(guī)范看)同學(xué)們可以根據(jù)上面說的三點給我們舉一些生活中的具體的例子：(請同學(xué)來說一說)

同學(xué)可能會說出：抄作業(yè)，自習(xí)課有同學(xué)找到說話等

三、怎樣說”不"

(1)注意聆聽對方的談話

聽對方說話是對對方的起碼尊重

(2)要果斷拒絕

在拒絕時要果斷，不能含糊其辭，要明確地表達自己不愿意的態(tài)度。

(3)作出必要的解釋

在拒絕了別人時還應(yīng)該做出簡短的解釋。

(4)在拒絕時應(yīng)注意說話的語氣拒絕的是同學(xué)，應(yīng)該有禮貌，(請不要粗暴地對待你的同學(xué)，因為我們都不希望別人粗暴地對待我們。)

請同學(xué)分組討論，小組長報告他們的結(jié)果。

四、拒絕訓(xùn)練

情境一：

新學(xué)期開學(xué)，A同學(xué)的爸爸過完了春節(jié)，就要離開家去廣州打工，A也想跟著去，因為他不想上學(xué)，不想離開爸爸那么久，于是便對爸爸說，“爸爸，我也想跟你一起去打工，我不想讀書了?！卑职终f：“……”

情景二：

班上，有一個長得很漂亮的女孩，對人很好，不知道從什么時候開始，A同學(xué)漸漸開始關(guān)注她，慢慢地發(fā)覺自己已經(jīng)喜歡上他了?朋友們都鼓勵他對這個女孩表白……

老師總結(jié)：

希望同學(xué)們都擁有真實的友誼，在該說不的時候就說不，并且要說的漂亮!當受到拒絕也是一種坦然的心。

八年級心理健康面對挫折教學(xué)設(shè)計4

一、活動目的：

1.讓學(xué)生對青春期的生理和心理的變化有初步地了解和認識，能夠以正確態(tài)度對待自己生理和心理上的變化。保持一種健康的生理和心理狀態(tài)

2.讓學(xué)生意識到長大了的煩惱是避免不了的，它是成長標志，是走向成熟的必經(jīng)階段，學(xué)會一些排除煩惱的辦法。

3.讓學(xué)生能珍惜青春，把握未來。

二、活動重點：

通過活動能正確認識和對待青春期所遇到的各種問題，能說出自己的煩惱并尋求最佳的解決辦法。

三、活動難點：

讓學(xué)生對青春期問題有一個正確的認識。

四、活動準備：

1.推選一名同學(xué)配樂朗誦《丑女孩》

2.錄音機一臺。

3.用詩、用畫、或格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語、奮斗等。

五、活動過程：

(一)主持人開場白(放背景音樂)

女：還記得小時候羨慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羨慕爸爸媽媽有權(quán)力說這說那，還曾經(jīng)偷偷地穿媽媽的高跟鞋，戴爸爸的領(lǐng)帶嗎?那是一種渴望長大的心情，渴望獨立的愿望，轉(zhuǎn)瞬間，我們送走了童年迎來了少年。

合：我們長大了

男：青春是花季，是雨季，她帶給我們那么多的神奇，那么多的誘惑。不知不覺我們被青春所吸引，為青春所著迷，驀然間發(fā)現(xiàn)自己少了兒時的稚氣，多了幾分成熟;不知你們發(fā)現(xiàn)沒有，青春到來的時候她給我們帶來了許多變化，有誰知道都是哪些變化?

(二)活動“我的變化”

活動程序：

1.請同學(xué)們先分組討論我們在生理和心理上發(fā)生了哪些變化?然后交流。

2.呈現(xiàn)掛圖，拿出童年的照片和現(xiàn)在的照片對比

(學(xué)生能講出一兩點就可以了)

生理上：

(1)身體增高，體重增加，骨胳和肌肉發(fā)育加速，男孩長出了毛茸茸小胡須，喉結(jié)逐突，聲音開始變的低而粗，肩部加寬，骨盆變窄，漸漸的像個男子漢了。女孩的胸部日漸豐滿，聲音變得高而尖，骨盆變寬日漸變成亭亭玉立的少女。

(2)腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)和腦重量已與成人相差無幾，傳遞信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸頻率減慢，心臟重量和血容量、心率趨于成人水平。

(3)生殖器官進一步發(fā)育成熟。

心理上：

(1)日益注重探索自我，產(chǎn)生了對未來生活的設(shè)想，逐步跨入生活的各個領(lǐng)域。

(2)存在獨立性與依賴性、自覺性和幼稚性、開放性和閉鎖性、批判性與片面性、積極性與動蕩性等矛盾、內(nèi)心經(jīng)常出現(xiàn)喜悅與憂慮、開朗與沉默、自信與自卑、樂群與孤獨、肯定與否定、屈從與反抗、大膽與怯懦等復(fù)雜的情緒體驗，常陷于煩惱、困惑、焦慮、彷徨之中。

(3)開始進入智力發(fā)展探索和創(chuàng)造的高峰期。

(4)男孩和女孩性別意識日漸清晰，在日常生活中顯示出特定的性別身份。

男：每個人都在發(fā)生著變化，但是每個人的變化又都是那么的不同。有的同學(xué)驚喜地發(fā)現(xiàn)自己越變越好看，性格也愈發(fā)完善，思想越發(fā)成熟，討人喜歡，為自己的成長而喜說，并努力地去完善自我形象，但也有的同學(xué)懊惱地發(fā)現(xiàn)自己有那么多的缺點，心里有那么多的煩心事，時而流露出自卑情緒，為成長而煩惱。

(三)聽配樂朗誦：《丑女孩》

丑女孩

女孩很丑，女孩知道自己很丑。走在長長的鬧市中，女孩不敢抬起自己的面孔。女孩怕接觸到從身邊飄然而過的美麗少女的目光，因為那目光里不僅有驚奇，更多的是鄙夷，女孩這樣認為。這時候，女孩能做到的就是把頭埋得低低，規(guī)規(guī)距距的背著書包走自己的路。

一步步終于走完了長長的鬧市，女孩走進校門，女孩仍把頭埋。

女：是啊，我們長大了，煩惱、憂傷也一古腦兒地涌上心頭。你彷徨，你無助，希望有人幫助你，那么，今天我們的班會就是一次機會，讓你敞開心扉，訴說心中的煩惱，大家一起幫助找出解決的辦法。

(四)說說自己心中的煩惱

以同學(xué)舉手發(fā)言的形式，說出自己目前有什么煩惱，是否希望得到他人的幫助。(基本可以歸納為下面五種)

1.自己覺得對別人很友好，可是別人對我卻不友好，人際關(guān)系怎么這么復(fù)雜。

2.好朋友之間不信任，背地里說壞話，我很傷心。

3.家長每人都是在斥責我，從來不說我好。

4.學(xué)習(xí)成績不好，抬不起頭來。

5.老師對自己有偏見，處處跟我過不去。

(五)小組討論：

結(jié)合上述同學(xué)所說的五種煩惱，每小組通過討論的形式找出解決這些問題的辦法。從各小組發(fā)言中，總結(jié)出一些有效的解決辦法。

1.心胸開闊，多與別人交流

2.遇事冷靜，多思多想和換位思考

3.嚴以律己，寬以待人

4.增強自信心，學(xué)會一些待人處事的辦法

5.多看書，增強抵抗干擾的行動

男：同學(xué)們暢所欲言，說出了自己的煩惱，也經(jīng)過討論總結(jié)了一些解決的辦法。希望這些辦法能幫你順利渡過人生美好的青春時光。

女：同學(xué)們，我們結(jié)束了天真爛漫的童年，跨入了充滿生機的活力時代，讓我們?nèi)计鹎啻旱幕鹁妫c亮我們心中的暢想，下面請同學(xué)們?yōu)椤扒啻旱臅诚搿碧砩弦还P自己的豪情壯語，可以用詩、用畫或用格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語、奮斗等(事先準備好)

(六)抒寫青春的暢想(同學(xué)格言連句)

(七)班主任寄語

同學(xué)們，祝賀你們長大了，在成長的道路上，愿你們珍惜時間，“千金買駿馬，何處買青春”，為了祖國的未來，為了燦爛的年華，愿你們把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美好的青春之歌，讓青春在你們手中閃閃發(fā)光。

(八)結(jié)束語

合：青春像剛剛升起的太陽(播放背景音樂，學(xué)生跳舞)，前面是望不盡的一片蔚藍;青春像剛剛冒尖的嫩芽;前面是看不完的春光燦爛;青春像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海里的波浪滔天;青春像茁壯成長的馬駒，在萬里征途上奔騰馳騁……

青春的腳步聲越來越近了，讓我們勇敢地展開雙劈去迎接那閃光的年華!

今天的主題班會“我長大了”到此結(jié)束。

八年級心理健康面對挫折教學(xué)設(shè)計5

活動目的：

1.讓學(xué)生明白聽到并不代表是正確的，要小心地聽話，正確及謹慎地解讀明白地表達才不至于產(chǎn)生誤會。

2.使學(xué)生掌握傾聽的正確方法。

適用對象

班級全體成員

活動準備

心理情景劇，沒有五官的`人頭像

活動程序

一.熱身引入

播放優(yōu)美音樂創(chuàng)設(shè)情景，聽后設(shè)問：你們覺得這音樂好聽嗎?聽后有什么感受呢?你們是從什么時候?qū)W會傾聽的呢?

談話：是的我們從嬰兒開始就在學(xué)著傾聽，聽親人的呼喚，聽自然界的風雨聲，聽優(yōu)美動聽的音樂。傾聽是人最基本的品質(zhì)。但是有的人可能一生，都沒能學(xué)會如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學(xué)就會的本能，但是在實際生活中，傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當我們急于表達，各說各話的時候，傾聽就往往被忽略了。

二.游戲：《悄悄話》

每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個同學(xué)看一句語音類似又富有意義的話，由第一個同學(xué)往后傳話，傳話過程中不能與其他人聽到內(nèi)容，請最后一位同學(xué)說出他聽到的話。傳話速度快而準確的小組獲勝。

交流與分享：

1.你們小組成功或失敗的經(jīng)驗是什么?

2.做完這個游戲你有什么感受?

三.小組活動：《你畫我說》

四個同學(xué)上臺表演，兩人一組，其他同學(xué)在臺下兩人一組

活動規(guī)則：一個扮演盲人，一個扮演明眼人。

交流與分享：

1.通過這個活動你有什么感受呢?

2.做完這個游戲大家得到了什么啟示呢?

四.情景劇表演

在日量常的人際交往過程中，常常需要有人充當傾聽者，“聽”似乎是件簡單不過的事了，但果真如此嗎?看看下面的情形，在你的身上是否也發(fā)生過?

(劇情內(nèi)容:在課堂上，老師正在組織學(xué)生討論問題。一個同學(xué)在發(fā)言，有兩個同學(xué)不斷的插嘴，爭先恐后急于表達自己的意見，不讓對方把話說完，在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭吵;同時，對待他人的發(fā)言，有一個同學(xué)，面無表情，看起來好象很認真，其實卻沒有任何反應(yīng);有一個同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆，臉朝窗外;有一個學(xué)生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書，看手表。)

學(xué)生表演情景劇，表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸?，作為傾聽者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽表現(xiàn)?你是否有過劇中相似的經(jīng)歷?你有什么損失嗎?結(jié)合實際生活談?wù)劇?/p>

五.學(xué)生談?wù)?/strong>

如何做一個合格的傾聽者，如：態(tài)度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。

六.學(xué)生練習(xí)

跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說時，體驗一下良好的傾聽方式帶給你的感受;在你聽時，別忘了提醒自己做個合格的傾聽者。

學(xué)生談?wù)剬W(xué)會傾聽的好處，如：增長知識、得到別人的尊重、取長補短等。

七.教師總結(jié)歸納

當人們深刻地明白了傾聽的道理，我們就會發(fā)現(xiàn)傾聽無處不在，與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習(xí)離不開傾聽，工作離不開傾聽，生活也離不開傾聽。借助傾聽，你可以知道智者的教誨，你可以領(lǐng)略文化的精髓，你可以享受生活的美好。

同學(xué)們，讓我們學(xué)會傾聽吧，當我們能夠沉靜地坐下來，目光清澈地注視著對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向?qū)Ψ酵度ス膭畹哪抗?，那么你就會有意外的收獲。

八年級心理健康面對挫折教學(xué)設(shè)計6

教學(xué)設(shè)計：

要做聰明一休哥

培養(yǎng)創(chuàng)新思維，改善學(xué)習(xí)方法

【活動理念】初一學(xué)生進入初中后，能明顯感受到初中生活與小學(xué)生活的不一樣，如學(xué)習(xí)科目增多，學(xué)習(xí)時間延長，學(xué)習(xí)內(nèi)容系統(tǒng)化等，迫切要求改變原有的，被動的學(xué)習(xí)方式，主動學(xué)習(xí)，積極探究。由于環(huán)境的改變、身心的變化，初一學(xué)生產(chǎn)生了一定的困難。而幫助學(xué)生提高入學(xué)適應(yīng)性，順利完成從小學(xué)向初中學(xué)習(xí)生活的轉(zhuǎn)變，則是初一發(fā)展性輔導(dǎo)的重要內(nèi)容，學(xué)習(xí)方法上的指導(dǎo)更是至關(guān)重要的課題。

思維是伴隨學(xué)生學(xué)習(xí)始終的心理活動，是學(xué)習(xí)過程的重要一個環(huán)節(jié)。本課試圖通過活動，幫助學(xué)生拓寬思維，培養(yǎng)良好的思維品質(zhì)，深刻感受學(xué)習(xí)過程中發(fā)散思維，想象思維的重要性，從而在以后的學(xué)習(xí)中不被固定的思維限制，能多角度思考問題的解決方法，以幫助學(xué)生改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。通過本課活動，學(xué)生感受到學(xué)習(xí)不是一件苦差事，只要開動腦筋，講究方法，學(xué)習(xí)就是快樂的，所以，本課的課題就確定為《要做聰明一休哥》

【活動形式】

小組討論、動手演示等。

【活動準備】

各類思維訓(xùn)練題、游戲棒、磁條

【活動對象】初中一年級

【活動時間】45分鐘

【活動過程】

【團體熱身階段】熱身游戲“唱反調(diào)”

1、游戲規(guī)則：改變平時習(xí)慣，改變常規(guī)思維，做出與要求相反的動作。如教師說伸左手，學(xué)生要伸右手。

2、聽教師口令，集體完成。

（1）鼓掌；（2）蹲下；（3）低頭；（4）舉手：（5）男生起立；（6）搖頭；（7）女生坐下；（8）向后轉(zhuǎn)；（9）立正（10）稍息（11）閉眼（12）全體起立

過渡（教師）：這個活動，感覺怎么樣？因為受到思維定勢的影響，要改變習(xí)慣很難。，我們從小學(xué)進入初中，各方面都發(fā)生了變化，自然的，學(xué)習(xí)方法也要隨之變化，小學(xué)的學(xué)習(xí)方式、思維方式已不能適應(yīng)初中生活的需要了。我們經(jīng)常做做類似的活動，會使我們的頭腦擺脫固定僵化的模式，開拓思維，越來越靈活。人人都成為聰明的一休哥。

【團體轉(zhuǎn)換階段】頭腦風暴小雞過馬路

[設(shè)計意圖]：通過頭腦風暴，讓學(xué)生意識到解決問題的辦法很多，一個問題不是只有一個解決辦法。通過各種辦法：如改變思維方向，求助他人，與同伴切磋等，都能找到解決問題的方法。

活動規(guī)則：每一個問題都不要追求正確答案，答案可以是多種多樣、新奇古怪的。

馬路對面的草叢里有很多美味的蟲子，但現(xiàn)在馬路被太陽曬得很燙，還有很多汽車來來往往，可是蟲子真好吃呀……

你這只聰明的小雞，快說有什么辦法？

引導(dǎo)學(xué)生思考，小雞要過馬路，面臨哪些難題？小雞怎么樣才能吃到馬路對面的蟲子？（讓學(xué)生把辦法寫在便利貼上，一張便利貼寫一個辦法，貼在黑板上）

分享感悟：面對這么多辦法，你有什么感想？

過渡（教師）：問題的解決是有多種多樣的方法的，一個問題的解決不是只有一個辦法的。人多辦法也多，要善于求助別人，要善于和同學(xué)切磋等。而老師最近就收到小文同學(xué)的求助信，老師想請同學(xué)們幫幫忙。

【團體工作階段】一休哥來支招———小文同學(xué)的煩惱

設(shè)計意圖：通過小文同學(xué)的來信，設(shè)置一個貼近學(xué)生生活的情境，引導(dǎo)學(xué)生討論幫助解決小文的煩惱，從而分享了彼此的學(xué)習(xí)方法。通過感悟，讓學(xué)生思考自己和小文有哪些共通之處，從而自覺的吸取同學(xué)好的學(xué)習(xí)方法，找到適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法（課件出示）初中的文老師的講課方法不像小學(xué)老師，最近有過兩次語文單元測驗，成績很一般。數(shù)學(xué)、英語聽起來很吃力，講的不怎么聽得懂，課后做不出作業(yè)，數(shù)學(xué)幾次單元測驗成績很差，都不及格。英語單詞老記不住，聽寫常不能過關(guān)。

……

我現(xiàn)在覺得在初中的這段日子，是我長這么大以來最倒霉的日子，很想回到從前，可是不可能的。這種無可奈何讓我感到痛苦、焦慮、不安，期末考試馬上就要到了，心情更糟糕，希望能夠得到老師的幫助，從而盡快適應(yīng)初中生活，提高學(xué)習(xí)成績。

討論支招：

1、小文同學(xué)有哪些煩惱？

2、你有類似的煩惱嗎？你是怎么解決的？

3、請你幫幫小文吧？

l活動后引導(dǎo)學(xué)生分享感悟：在幫助小文同學(xué)的過程中，你有什么想法？

l一看到小文的煩惱時，你怎么想？

l在看到大家?guī)椭∥慕鉀Q的辦法時，你怎么想？

過渡（教師）就像小雞過馬路一樣，問題的解決是有多種多樣的方法的，一個問題的解決不是只有一個辦法的，初中學(xué)習(xí)生活中，我們也會找到很多辦法。我們要相信辦法總比困難多，在學(xué)習(xí)過程中只要我們堅信一定會有好多的學(xué)習(xí)方法用來解決我們學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題。主動去想，積極嘗試，總會找到適合自己的有效的方法。

【團體結(jié)束階段】一休哥顯身手———我能組更多正方形

設(shè)計意圖：通過該活動，引導(dǎo)學(xué)生動手操作，在操作中主動思考，積極探究。最后不給出明確答案，可以促使學(xué)生更進一步思考，探究培養(yǎng)學(xué)生自主探究、合作探究的能力。

活動：用24根長度一樣的游戲棒，可以組成多少個大小相等的正方形？

學(xué)生操作后，請組成最多的小組上講臺演示。

引導(dǎo)學(xué)生感悟：你一開始認為能組成幾個？后來組成幾個？當看到別的同學(xué)組成比你多的時候？你怎么想？從看到題目到同學(xué)展示，你有什么感想？

結(jié)束語：

一節(jié)課的時間是短暫的，同學(xué)們頭腦靈活，思維敏捷，方法巧妙，讓老師學(xué)到了很多東西。希望各位同學(xué)能在平時的學(xué)習(xí)和生活中，也能夠像今天這樣積極開動腦筋，勤于探索，永遠是聰明的一休哥，愉快的度過三年的初中生活，為未來打下扎實的基礎(chǔ)。

最后，老師還留下一個問題，請有興趣的同學(xué)在課余時間里思考。

如何用一把尺子和一個圓規(guī)畫出正十七邊形。（畫法附后）

八年級心理健康面對挫折教學(xué)設(shè)計7

一、活動類型：

小學(xué)生心理健康教育主題班會

二、活動主題：

在一聲聲“不能夠”中長大

三、活動準備：

PPT課件

四、活動目的：

1、通過活動，使學(xué)生學(xué)會并懂得與父母正確相處；

2、培養(yǎng)學(xué)生正確表達愛；

3、通過活動初步體驗換位思考，促進心理健康成長；

4、通過活動，讓學(xué)生對如何與老師及他人相處有所思考。

五、活動步驟：

活動一：換位思考體驗寬容

（一）、激趣導(dǎo)入

（1）、觀看趣味心理圖片，導(dǎo)入新課。

（2）、回顧生活場景，導(dǎo)出繪本。

（3）、欣賞繪本并交流，引出主題。

（二）、了解分享

（1）、回顧填寫，提取你最不想聽的“不能夠”。

（2）、情趣表演，體驗在“不能夠”中各個主角的不同反應(yīng)。

（3）、隨機采訪：應(yīng)對爸媽的“不能夠”，你的情緒怎樣？

（三）、換位思考

（1）、調(diào)換主角，情景表演。

（2）、隨機采訪：應(yīng)對孩子的不理解，你的情緒怎樣？

（3）、設(shè)身處地：應(yīng)對爸媽的“不能夠”，我們就應(yīng)怎樣做？怎樣才能避免與父母沖突？

（四）、及時小結(jié)

理解心理小貼士：冷靜傾聽換位思考包容理解

活動二：由此及彼思考相處之道

（一）、由此及彼

（1）、由繪本前言，引出《大衛(wèi)上學(xué)去》。

（2）、欣賞繪本并交流。

（二）、深入思考

（1）、交流：在學(xué)校，你遇到過這種狀況嗎？

（2）、隨機采訪：應(yīng)對老師的“不能夠”，你當時是怎樣想的？此刻又是怎樣想的？為什么？

（三）、及時小結(jié)

欣賞繪本結(jié)尾，體會父母，老師的愛。

活動尾聲：拓展延伸深化認識

（一）、交流學(xué)習(xí)收獲。

（二）、欣賞趣味心理教育圖片。

八年級心理健康面對挫折教學(xué)設(shè)計8

一、班會背景：

和部分家長懇談并且與個別學(xué)生交流后，發(fā)現(xiàn)問題主要還是出在不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣上。因此適時開一次有關(guān)學(xué)習(xí)習(xí)慣的班會課是當務(wù)之急的事。

二、班會目的：

通過班會使學(xué)生認識到學(xué)習(xí)習(xí)慣好壞優(yōu)劣對學(xué)習(xí)的巨大影響，并積極改善自己的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

二、班會重點：

檢查自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，找出存在的問題。

三、班會難點：

養(yǎng)成一個好習(xí)慣，并付之以實踐。

四、班會準備：

1、制作三份問卷準備印發(fā)給學(xué)生填寫：

問卷1是有關(guān)好習(xí)慣、壞習(xí)慣的區(qū)分，這些都是在家長那了解到的或是與部分學(xué)生交流中得知的情況。

問卷2是學(xué)生的一份自我報告，內(nèi)容主要為：反思一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，列出自己的好習(xí)慣和壞習(xí)慣（不能少于3條），簡要說明理由或后果。（課前填寫）

問卷3是有關(guān)養(yǎng)成一個好習(xí)慣的實施計劃。

2、請四位同學(xué)準備介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗。（可以是自己的，也可以是他人的）

五、班會過程：

（一）、引入：

初三是我們初中四年里最后的收獲年級，同學(xué)們四年的努力再經(jīng)過這90多天的奮斗，將結(jié)出豐碩的果實。

進入初三后，老師欣喜地發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)開始全身心投入學(xué)習(xí)了，從被動轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃拥倪^程中老師認為包涵著同學(xué)們對于自己未來的規(guī)劃與期待。老師很開心，也對同學(xué)們的未來充滿了信心！

只是，我們也發(fā)現(xiàn)不少同學(xué)因為以往所養(yǎng)成的種種不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，直接影響了學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)的質(zhì)量，最終導(dǎo)致付出與收獲不成正比。今天我們在這里開一個主題為《做習(xí)慣的主人，不做習(xí)慣的奴隸》的班會，希望能有效幫助同學(xué)們在學(xué)習(xí)習(xí)慣上揚長避短。

（二）、好壞習(xí)慣之爭：

1、發(fā)下問卷1《區(qū)分好習(xí)慣與壞習(xí)慣》，要求學(xué)生在這些習(xí)慣面前選擇區(qū)分。

2、老師結(jié)合班內(nèi)現(xiàn)象加以指導(dǎo)：學(xué)習(xí)效果在很大程度取決于學(xué)習(xí)習(xí)慣的好壞。

比如我們班一些同學(xué)總是認真制定學(xué)習(xí)計劃，并嚴格按計劃去做，學(xué)習(xí)安排得井井有條，生活十分有規(guī)律，作業(yè)總是能保質(zhì)保量地完成；一些同學(xué)喜歡就看書和做作業(yè)時遇到的問題與其他同學(xué)討論，他們對這些知識的理解就比較透徹全面；一些同學(xué)在記憶知識時，采用記住后再記上幾遍的過度學(xué)習(xí)法，公式、定理、名句、單詞等內(nèi)容在要用的時候總是能很快地想起；一些同學(xué)晚上做習(xí)題前，總是先復(fù)習(xí)一下有關(guān)內(nèi)容，看一遍白天老師講過的內(nèi)容，然后才開始思考問題的解法，結(jié)果題目做得又快又正確。有這些好習(xí)慣的同學(xué)，學(xué)習(xí)效果常常較好。（點名表揚為主）

再羅列一些個別同學(xué)的不良習(xí)慣（不點名）：學(xué)習(xí)時心不在焉，看了大半天書也不知道書中在講些什么；上課時不認真作筆記，而是在紙上、書上亂涂亂劃，考試復(fù)習(xí)的時候就感到?jīng)]有頭緒；晚上總要先看好長一會兒電視，有時還要煲電話或上網(wǎng)聊天，然后才開始做作業(yè)，結(jié)果弄得很遲才睡，或者干脆把作業(yè)拖到第二天完成；邊做作業(yè)，邊翻小說、聽電視伴音、瀏覽網(wǎng)頁，作業(yè)做得很慢，有時還漏做或做錯。這些壞習(xí)慣也嚴重影響了這些同學(xué)的學(xué)習(xí)效率。

（三）、自查與反思：

拿出已填寫好的問卷2《自我報告》：對照上述老師所說的這些好壞習(xí)慣，在各自的這份自省表中進行修改或補充。

（四）、指點迷津：

請五位同學(xué)簡要介紹自己或他人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗：

1、分清主次，首先完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

要點是：不要在玩得很累、很遲時才開始學(xué)習(xí)，這樣不僅學(xué)習(xí)效率不好，做作業(yè)、背書常常來不及，而且還會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦感。

2、專心致志，不一心二用。

要點是：不要邊做作業(yè)邊干其他的事。

3、有張有弛，勞逸結(jié)合。

要點：連續(xù)學(xué)習(xí)1、2小時，中間就應(yīng)該安排一次休息。

4、學(xué)習(xí)生活的安排有規(guī)律。

要點：根據(jù)學(xué)校規(guī)定的上學(xué)、放學(xué)時間，結(jié)合自己的狀況，制定一個更具體的作息時間表，堅持下去形成習(xí)慣。

5、遵循學(xué)習(xí)常規(guī)。

要點：課前預(yù)習(xí)，課上記筆記，課后復(fù)習(xí)，做習(xí)題。課間與同學(xué)討論，不懂就問或查資料，獨立完成各項作業(yè)。今日事，今日畢。

（五）、付諸行動：

同學(xué)們時間對于我們而言是緊迫的，所以老師呼吁每個同學(xué)從今天開始試著養(yǎng)成一個好習(xí)慣，就用三周時間。在下面問卷中記下你的計劃和實施情況。

發(fā)下問卷3《養(yǎng)成一個好習(xí)慣》

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附問卷：

問卷1：《區(qū)分好習(xí)慣與壞習(xí)慣》

在下列好習(xí)慣前打∨

1、晚上學(xué)習(xí)時先瀏覽一下第二天要上的課文內(nèi)容。

2、上課時把老師講的要點記下來。

3、上課時想其他事情。

4、下課時離開座位，活動一下身體，眺望一下遠處。

5、數(shù)學(xué)課做語文作業(yè)。

6、晚上做作業(yè)時把音樂放得很響。

7、以平靜的心情學(xué)習(xí)，不在看書時胡思亂想。

8、與同學(xué)討論題目。

9、語文課偷偷背外語單詞。

10、詢問老師不懂的地方。

11、上學(xué)時常常忘帶書本、練習(xí)冊或其他學(xué)習(xí)用具。

12、常將第一天的作業(yè)拖到第二天做。

13、不愿意仔細看課本，深入思索教材的內(nèi)容。

14、喜歡看課外書。

問卷2：《自我報告》

反思一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，列出自己的好習(xí)慣和壞習(xí)慣（不能少于3條），簡要說明理由或后果。

八年級心理健康面對挫折教學(xué)設(shè)計9

教學(xué)目標：

了解早戀現(xiàn)象的實質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。

教學(xué)過程：

活動一：學(xué)生舉例說出“早戀”現(xiàn)象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質(zhì)，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。

活動二：討論早戀具有極大的危害性。

1、早戀嚴重影響正常學(xué)習(xí)。

2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關(guān)系和諧。

3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。

4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴重創(chuàng)傷，處理不好對以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。

活動三：討論怎樣正確處理早戀。

1、當收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。

2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。

活動四：

思考：

1、什么是友誼?

2、什么是愛情?

3、如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程?

活動五：

在思考的基礎(chǔ)上，能加強友誼、杜絕早戀。

八年級心理健康面對挫折教學(xué)設(shè)計10

一、活動目標：

通過這次班會，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。

二、教學(xué)過程

1、課前播放《拍手歌》

老師：同學(xué)們，剛才聽到這首歌心情怎么樣？

有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。這次班會的主題就是：“善于調(diào)節(jié)情緒”。

主持人：我們平時講的“觸景生情”這個詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說，你碰巧有位同學(xué)正在說你的壞話，就會產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。（注：分小組組織活動，準備時間為兩分鐘。）

主持人：下面請小組展示。

2、積極情緒與消極情緒

主持人：同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？

①快樂

②恐懼

③憤怒

④痛苦

⑤喜歡

⑥憂慮

⑦難過

⑧討厭

（小組自主回答。）

主持人：請同學(xué)們各自體會一下，當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響？當你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。同學(xué)們，有沒有這種感受?。恳虼苏f，消極情緒具有很大的危害性。

主持人：同學(xué)們看以下幾個事例，每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。

a、同學(xué)小王的例子：

一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學(xué)去了，一篇不長的課文卻化了很長的時間也沒背好。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。

b、小剛和小強是同班同學(xué)，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運動會時，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結(jié)果到終點時，小剛落后小強兩米多。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

c、小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響。

d、曾有這樣一例子：一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說，病情漸漸好轉(zhuǎn)。

（學(xué)生討論得出結(jié)論）：消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。

主持人：積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗的變化嗎？下面咱們就做一個小測試。

1、請在符合自己的選項上面畫“√”

①我感到很愉快

A經(jīng)常

B有時

C較少

D根本沒有

②我對一切都是樂觀向前看

A幾乎是

B較少是

C很少是

D幾乎沒有

③我對原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣

A肯定

B不像從前

C有一點

D幾乎沒有

④我能看到事物好的一面

A經(jīng)常

B現(xiàn)在不這樣了

C現(xiàn)在很少

D根本沒有

⑤我對自己穿著打扮完全失去興趣

A不是

B不太是這樣

C幾乎是這樣

D是這樣

⑥我感到情緒在漸漸變好

A幾乎是

B有時是

C很少是

D是這樣

⑦我能很投入地看一本書或一部電視劇

A總是

B經(jīng)常

C很少

D幾乎沒有

主持人：題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？

選A得O分選B得1分選C得2分D選得3分

良好情緒＜9分＜不良情緒

主持人：不良情緒持續(xù)下去將會影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。當你有了不良的情緒時，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學(xué)們分組討論一下。

（小組展示討論結(jié)果。）

主持人：下面我們總結(jié)一下討論結(jié)果。下面是我課下總結(jié)的一些方法，不知對大家有沒有作用。其實適合自己的才是最好的。

1、轉(zhuǎn)移注意力。

轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。

轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的。當自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達到目的。當自己情緒不理想時，到室外走一走，到風景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。

2、合理發(fā)泄情緒。

不知同學(xué)們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地擊打樹木，或者狂奔。這就是合理發(fā)泄情緒。合理發(fā)泄情緒是指在適當?shù)膱龊?，用適當?shù)姆绞?，來排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。

①哭——適當?shù)目抟粓觥?/p>

從科學(xué)的觀點看，哭是自我心理保護的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機體的平衡。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。

②喊——痛快地喊一回。

當受到不良情緒困擾時，不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。

③訴——向親朋好友傾訴衷腸。

向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。請記住培根的名言：把快樂告訴一個朋友，將得到兩個快樂；把憂愁向一個朋友述說，則只剩下半個憂愁“。

④動——進行劇烈的運動。

當一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。

發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。如果不分時間、場合、地點而隨意發(fā)泄，既不會調(diào)控好不良的情緒，還會造成不良的后果。

調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會自我調(diào)控。

3、學(xué)會控制情緒。

控制情緒就是要做到”喜怒有常“和”喜怒有度“。

”喜怒有常“就是要符合常情，合乎常理。當喜則喜，當怒則怒。情緒能在適當?shù)臅r間、場合表現(xiàn)出來，這才是人之常情。但是，情緒表達時，也不能任其發(fā)展。在我國歷史上、小說中有不少典故，像楚國大將伍子胥過昭關(guān)，一夜急白了頭；《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是情緒過度的表現(xiàn)。所以情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到”喜怒有度“。否則，自己的身心健康就會受到情緒的影響。

主持人：自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個小實驗：你靜下心來，在心中默念”喜笑顏開“、”開懷大笑“，并且想象這些情景，你會產(chǎn)生什么感覺呢？

（讓同學(xué)們嘗試幾分鐘。）這個實驗，說明了語言能對人的情緒產(chǎn)生暗示作用。當你發(fā)怒時，可以反復(fù)地暗示自己”不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無能的表現(xiàn)，發(fā)怒有害無益“；當你陷入憂愁時，可以暗示自己”憂愁沒有用，無濟于事，還是振作起來吧“。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。

①自我暗示法。

②一個人在消極的情緒中，通過名人名言、警句或英雄人物來進行自我激勵，能夠有效地調(diào)控情緒。

③深呼吸法。通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法。

主持人：

步驟：

a、站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣

b、輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三

c、緩慢的用口呼氣，同時數(shù)一、二、三，把氣吐盡為止

d、再重復(fù)三次以上

主持人：每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時消除和克服，我們可以通過控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時進行嚴重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點，快樂就掌握在你的手中。

三、小結(jié)

老師：希望同學(xué)們能把我們這些課所總結(jié)出來的方法運用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友。

八年級心理健康面對挫折教學(xué)設(shè)計11

一、指導(dǎo)思想

以《XX省中小學(xué)生德育綜合改革行動計劃》和《XX省普通中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校爭創(chuàng)計劃工作實施方案》精神為指導(dǎo)，深入開展心理健康教育活動，全面提升全校師生心理健康素質(zhì)，營造良好的心理健康教育氛圍，努力營造人人關(guān)注心理健康教育，人人參與心理健康教育的良好氛圍，構(gòu)建和諧校園。

二、活動目的

通過系列心理活動的開展，讓廣大師生在活動中獲得心理感悟和體驗，普及心理健康教育常識，增強廣大師生維護心理健康的意識，提升心理素養(yǎng)，健全人格品質(zhì)，持續(xù)推進我校心理健康教育工作，促進師生的心理健康發(fā)展。

三、活動主題

教師：我運動我快樂

學(xué)生：我陽光我快樂

四、活動對象：全校師生

五、活動時間：X月X日—X日

六、活動內(nèi)容

（一）準備階段

1.召開教科室成員會議

活動目的：研究部署活動月有關(guān)事宜，研究活動內(nèi)容，明確具體分工。

活動時間：X月X日第二節(jié)

活動對象：教科室小組成員

活動要求：要求教科室成員增強責任心，立足我校實際情況，科學(xué)、合理地規(guī)劃好每一項活動，提高活動的實效性。

負責人：

2.制定活動方案

活動目的：規(guī)劃活動月活動安排，落實負責人和活動要求。

活動時間：X月X—X日

活動要求：全面、具體、科學(xué)規(guī)劃。

負責人：

（二）實踐活動階段

1.教師心理瑜伽活動

活動時間：X月X日

活動對象：聘請瑜伽教練引領(lǐng)教師進行瑜伽活動。

活動目的：聘請瑜伽教練，根據(jù)教師群體的特點，設(shè)置一些基本動作，舒展身軀，拉伸頸部、肩部，帶領(lǐng)老師們進行瑜伽冥想，舒緩壓力，放松身心，以此改善教師的心理健康狀況，緩解職業(yè)壓力，提高幸福指數(shù)。

負責人：

2.觀看電影

活動時間：X月X日

活動對象：全校教師

活動內(nèi)容：觀看心理電影《國王的演講》

活動目的：通過影片觀賞，活動心理感悟，增強心理認知。

負責人：

3.觀看心理視頻

活動時間：X月16—X日心理活動課

活動對象：全校學(xué)生

活動內(nèi)容：心理勵志視頻《尼克胡哲》、《生命爬行》

活動目的：通過視頻，增強學(xué)生的情感體驗，促進培養(yǎng)學(xué)生自立自強、學(xué)會感恩等心理品質(zhì)。

負責人：班主任

（三）總結(jié)階段

時間：5月18—23日

內(nèi)容：寫出活動總結(jié)，整理上報心理活動周資料。

負責人：X

八年級心理健康面對挫折教學(xué)設(shè)計12

輔導(dǎo)目標：

1、引導(dǎo)學(xué)生形成開朗，樂觀，堅強的性格，形成正確的挫折觀。

2、幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對挫折，學(xué)會正確面對人生中的艱難困苦。正確認識挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，從而形成能夠經(jīng)受考驗的健康心理。

3、讓學(xué)生知道挫折是人生的正?，F(xiàn)象，學(xué)會戰(zhàn)勝挫折的方法，邁向人生的成功。輔導(dǎo)重點：

能夠正確面對自己遇到的挫折，學(xué)會戰(zhàn)勝挫折的方法。

輔導(dǎo)難點：

正確認識挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，形成能夠經(jīng)受考驗的健康心理。

輔導(dǎo)對象：

四、五年級

輔導(dǎo)課時：

一課時

輔導(dǎo)過程：

一、熱身游戲，引出挫折

游戲：進化論

1、師開場白：“同學(xué)們，今天我們來做一個有趣的小游戲，看我們是怎樣從一個雞蛋成長為鳳凰的?！?/p>

2、課件出示游戲方法：全體同學(xué)先蹲下作為雞蛋，而后相互找同學(xué)進行猜拳(用“剪刀、石頭、布”的形式)。贏者進化為小雞，而后猜贏者找同是小雞的同學(xué)再猜拳，猜贏者進化為大雞，而后再找同是大雞的同學(xué)猜拳，猜贏者進化為鳳凰，猜輸者退化為雞蛋。以此類推。

3、全班開始游戲活動，活動結(jié)束后記住自己的身份。

4、師采訪成功進化為“鳳凰”的學(xué)生：“在游戲中，你的感受是什么?”

5、師分別采訪還是“雞蛋”、“小雞”“大雞”的學(xué)生：“在游戲中，你的感受是什么?”

6、小結(jié)引出：在游戲中，我們并不是一帆風順，有的同學(xué)進化成功，有的同學(xué)進化失敗。同樣，在我們的學(xué)習(xí)和生活中，也不可能是一帆風順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折(板書：挫折)。

二、主題活動，認識挫折

1、師：在學(xué)習(xí)和生活中，我們隨時都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事還是壞事呢?請看小明、小剛、xx三位同學(xué)遇到挫折后的表現(xiàn)。(出示課件：挫折是壞事?

小明：期中考試成績退步5名，從此一蹶不振;

小剛：競選班長失敗，從此自暴自棄經(jīng)常違反紀律。

xx：是奶奶一手帶大的，她對奶奶的感情特別深，奶奶的去世她無法接受。她不上學(xué)，不出家門。)

2、對于小明、小剛、xx三人來說，挫折是壞事。那遇到挫折會是好事嗎?請看屏幕

(出示課件：挫折是好事?

被人譽為樂圣的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。

創(chuàng)作出氣勢雄偉，舉世聞名的命運交響曲。)

3、貝多芬在遇到耳聾這么大的挫折的情況下還創(chuàng)作出了舉世聞名的命運交響曲，挫折對于貝多芬來說，變成了好事。大家對于美國總統(tǒng)林肯也是比較熟悉的，他的一生也遇到了很多挫折，讓我們一起來看《林肯的挫折》。(出示課件：林肯的挫折)你發(fā)現(xiàn)了什么?數(shù)一數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的?林肯經(jīng)歷了哪些挫折?

4、小結(jié)引出：課件出示：挫折既可以使弱者倒下去，也可以使強者站起來。強者面對挫折和失敗，不是手足無措、被動等待，而是積極總結(jié)經(jīng)驗。我們是強者，我們不怕挫折。(板書：我們不怕)

三、指導(dǎo)行為，戰(zhàn)勝挫折

1、請學(xué)生講講自己的心路歷程

師：如果說人生是一條路，我敢說沒有一個人的人生之路是平坦大道，每個人的人生之路都是充滿坎坷的，這些坎坷就是我們所經(jīng)歷的困難和挫折。

(點擊出示課件)在我們的生活中，讓我們回憶一下，

A、你曾經(jīng)遇到過怎樣的困難?遭受過怎樣的失敗?承受過怎樣的挫折?當時你心中的感受是什么?你是怎么做的?

B、用小紙條寫下來。

2、從同學(xué)們的講述中，我們發(fā)現(xiàn)了很多面對挫折的好方法，請說一說。

老師根據(jù)學(xué)生的回答進行小結(jié)，出示課件：面對挫折的好方法：

A、找自己信賴的人傾訴

B、適當發(fā)泄：如運動式發(fā)泄打沙袋、打球

剪紙、撕紙、到空曠的地方大喊等等

C、補償轉(zhuǎn)移：如聽音樂、跳舞、畫畫、做運動等等

D、幽默對待：幽默對待自己及發(fā)生的事情

E、升華：加倍努力，戰(zhàn)勝挫折，提升自己

師：對于挫折，我們有能力面對，讓我們把剛才寫滿挫折的紙條粘貼到氣球上并踩

在腳下，讓我們?nèi)嗤瑢W(xué)喊倒計時：三，二，一，踩!

四、總結(jié)升華，笑對挫折

1、師：面對挫折，強者站起來，弱者倒下去。(點擊課件出示)挫折帶來的不同結(jié)果完全取決于一個人面對挫折的不同態(tài)度。

2、欣賞詩歌《笑對挫折》。(課件出示)

面對失敗與挫折，一笑而過是一種樂觀、自信，然后重整旗鼓，這是一種勇氣。面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然，寬容，然后保持本色，這是一種達觀。面對贊揚和激勵，一笑而過是一種謙虛、清醒，然后不斷進取，這是一種力量。面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和，釋然，然后努力化解，這是一種境界。

3、同學(xué)們，失敗和挫折是暫時的，只要我們勇于微笑，只要我們笑對挫折，我們就會驅(qū)逐憂傷的陰霾，快樂起來。請欣賞《學(xué)會快樂》。出示課件《學(xué)會快樂》。

五、師總結(jié)：

同學(xué)們，當我們遇到挫折時，要變挫折為動力，做生活的強者。在一個人漫長的生命歷程中，沒有人能永遠成功。不經(jīng)歷風雨怎么見彩虹?只要我們以積極健康的心態(tài)去面對困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮起”。

(播放歌曲《陽光總在風雨后》)

課后延伸：

1、收集名人、偉人戰(zhàn)勝挫折，取得成就的事例。

2、收集有關(guān)抗挫的名人名言，讀一讀，熟記于心。

一、教學(xué)目的：

1、情緒對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，才能適應(yīng)社會生活;學(xué)會控制自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一個快樂的學(xué)生。

2、教育學(xué)生正確評價自己，樹立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難?？朔员靶睦恚瑢W(xué)會欣賞自我和悅納自我，樹立別人行，我也能行的思想。

二、教學(xué)準備

準備活動中所要用的各種情景問題。

三、教學(xué)過程

(一)導(dǎo)入

引言：我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學(xué)會控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會感情用事，今天我們學(xué)習(xí)樹立自信心，做情緒的主人。

(二)學(xué)習(xí)如何控制傾情緒

A、xx的學(xué)習(xí)成績退步了，應(yīng)該如何對待?

B、xx是怎么對待跳繩失利的?

分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。

(2)議一議

如何調(diào)控自己的不良情緒呢?

A、宣泄法。 B、轉(zhuǎn)移法。 C將心比心。 D、挫折不一定都是壞事。

活動明理

師：xx愛生氣好不好?為什么?

生：不好，生氣影響身體健康。

生：生氣容易使人得病。

生：生氣容易影響同學(xué)關(guān)系。

議論時，如果時間允許，可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>

(三)學(xué)會樹立自信心

1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為作家的故事，明確告訴學(xué)生是自信心的力量!

2、議一議

師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡?

生：過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話

師：后來，丁丁怎么做的?成功了沒有?

生：在龜爺爺?shù)膸椭?，獲得了成功;在龜爺爺?shù)膸椭?，大膽地嘗試;他不怕困難，大膽去做。

師：你知道丁丁是個什么樣的孩子?

生：有同情心，愿意幫助別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。

師：這個故事說明了什么道理?

生：在做事之前，就認為自己不行，是自卑的表現(xiàn);后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。

指點迷津：我們應(yīng)該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。

(四) 總結(jié)全課：可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自己，樹立自信。

第三篇：積極面對挫折

【活動理念】

處于成長階段的小學(xué)高年級學(xué)生，大部分是家中的獨生子，長輩眼中的小寶貝，家長過分的保護，使得他們內(nèi)心脆弱，經(jīng)不起挫折，受不了委屈。而隨著年歲的增長，學(xué)生與他人、與社會的接觸逐步増多，他們正不斷受到生活所賜予的形形色色的挫折與磨難，也面臨著未來可能更大、更艱辛的失敗和打擊。如何勇敢地面對磨難，承擔起失敗所帶來的種種令人傷心的結(jié)果，奮勇走出消極情結(jié)體驗，是他們所面對的難題，也是我們教師應(yīng)密切關(guān)注的?；谝陨显?，設(shè)計了這節(jié)心理健康教育活動課。

在教學(xué)中本著“在生活中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長的理念，努力創(chuàng)設(shè)活動情境讓學(xué)生體驗：在輕松的氛圍中了解挫折在合作探究中尋求戰(zhàn)勝挫折的方法，在交流感悟中増強戰(zhàn)勝挫折的勇氣，提高自身耐挫能力 【活動目標】

感受到挫折與人生相伴，面對挫折最大的故人是自己，我們應(yīng)采取積極健康的心態(tài)，樹立自信，激發(fā)戰(zhàn)勝挫折的勇氣 【活動方式】游戲活動、討論感悟 【活動準備】多媒體課件，白紙，彩筆?！净顒舆^程】

一、游戲?qū)耄w驗挫折? 活動激趣，自我體驗

1、游戲名稱：雞蛋變鳳凰

2、游戲身份：蹲著就是雞蛋；半蹲著就是小雞，稍做曲著腰就是大雞，站著就是鳳凰。

游戲規(guī)則：開始身份都是雞蛋，然后兩人為一組，用石頭、剪子、布來決定勝負；勝的一方由雞蛋變成小雞，然后再雞蛋找雞蛋，小雞找小雞，再決定勝負，如小雞勝了變成大雞，大雞找大雞，大雞勝了變成鳳凰。以此類推變成鳳凰為勝利者。（變成鳳凰的同學(xué)就回座位做好，繼續(xù)觀看其他同學(xué)的pk）

（注意：上課的時候一定要交代明白游戲規(guī)則，并且找?guī)捉M進行示范，示范清楚之后再進行游戲。）

3、采訪

老師知道變?yōu)轼P凰的同學(xué)現(xiàn)在心情特別高興，我們一起來采訪一下還是雞蛋的同學(xué)，是什么心情。

采訪變?yōu)榇箅u的同學(xué)，說勝利就在眼前時的心情

4、心理引導(dǎo)，小結(jié)引出本次活動話題————當我們很想做成某件事，或者很想實現(xiàn)某種愿望，卻遇到了困難或障礙，使我們的需要得不到滿足時，心情就會沮喪、遺憾、失落。這是受到挫折后的情緒反應(yīng)。

設(shè)計意圖：通過本環(huán)節(jié)，調(diào)動學(xué)生的積極性，更能通過游戲感受挫折，體驗挫折感，為下面帶入主題做了很好的鋪墊。

二、暢游心世界——畫畫自己的成長樹

師：在學(xué)習(xí)、生活和人際交往等方面，你遇到過哪些挫折？你是怎樣面對挫折的？

請認真回想，并畫畫自己的成長樹?；顒右螅?/p>

1、回顧成長歷程，把記憶深刻的挫折經(jīng)歷用?在樹干上表示出來，把你從挫折中學(xué)到的經(jīng)驗用（蘋果）在樹冠上表示出來，注意體驗自己內(nèi)心感受。畫完后，與小組成員互相交流成長故事。

2、思考并討論，我們該怎樣看待挫折？

（老師先舉課本上的事例）

小結(jié)：成長路上，每個人都會遇到挫折。挫折是成長的資源，積極面對挫折，我們就會培養(yǎng)堅強的意志和克服困難的毅力，增長聰明才智。設(shè)計意圖：通過這個小游戲，讓孩子們感受自己的挫折感，認識到原來挫折還可以這樣來看待，從中體會對待挫折的積極樂觀態(tài)度。

三、小故事大智慧

我們來看一下小白兔與小灰兔的故事，看完后與同學(xué)分享并交流故事帶給自己的啟發(fā)。（學(xué)生自己讀故事，試著編故事然后小組內(nèi)交流。）小結(jié)：如果我們能擁有堅強的意志，換一種樂觀的心態(tài)，想一個聰明的辦法......我們就擁有了積極面對挫折的力量源泉。

四、溫暖的手

在我們遇到挫折時，他人的真心相助，能帶給我們溫暖的力量和支持。請在空白紙上畫下自己右手的手形。請一邊思考下列提示，一邊在畫好的手指圖形上寫下符合條件的人的名字。當你考試失利的時候，誰會安慰你？ 當你想去做一件事的時候，誰愿意與你一起愉快合作？ 當你的心情矛盾的時候，誰幫你理清思路？ 當你傷心痛苦的時候，誰為你擦去淚水？ 當你

寫完后，把手放在心口，在心里真誠地對這些人說：“感謝你，在我遇到挫折的時候，給了我溫暖的幫助。在你的支持下，我會越來越有力量！”

設(shè)計意圖：這兩個環(huán)節(jié)引導(dǎo)學(xué)生當遇到挫折的時候積極的想辦法來面對挫折，讓孩子們在游戲中體會挫折并不是那么可怕的。

五、交流討論

我們應(yīng)該怎樣面對挫折？

1、積極地態(tài)度

2、尋求他人的幫助

3、寫紙條給自己想給的人。

挫折并不可怕，關(guān)鍵看我們?nèi)绾螌Υ煺?。只有勇敢地面對挫?的挑戰(zhàn)，掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)承受挫折的健康心理，你才是生活的強者。挫折會讓生活更加豐富，會讓生命多一縷色彩。讓我們以積極健康的心態(tài)去面對困難和挫折，一起勇敢地迎接挑戰(zhàn)吧！《陽光總在風雨后》的音樂在現(xiàn)場響起

第四篇：《積極面對挫折》教案設(shè)計

積極面對挫折

--------初中心理健康活動課教案設(shè)計

教學(xué)目標: 結(jié)合生活中的實例,讓學(xué)生知道什么是挫折,讓學(xué)生認識到人的一生不會一帆風順,總需要面對各種挫折,如何去正視挫折,承受挫折和克服挫折,增強學(xué)生抗挫能力.理論分析：

人在現(xiàn)實生活中不可能是一帆風順的，總會碰到一些挫折和困難。初中學(xué)生缺少生活的磨練，在挫折面前常常會產(chǎn)生種種的心理困擾，因此，教會學(xué)生正視挫折，承受挫折，對于他們的成長與發(fā)展就顯得格外重要。教學(xué)詳案:

一、由小品導(dǎo)入新課

角色:教師1人、學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生1人、學(xué)習(xí)成績差的學(xué)生1人、家長2人。

表演過程：

1、老師宣布考試，給考卷評分，把成績發(fā)給學(xué)生并講評。

2、成績好的學(xué)生怕下次考不好無法交待；成績差的學(xué)生已遭到 教師的批評，感到自卑。

3、家長（成績好的）說：“你為什么沒考第一？將來能考上大學(xué)嗎？還想出人頭地？”家長（成績不好的）說：“你怎么這么笨？太給我丟人現(xiàn)眼了，你還嫌我嘮叨！我不打你，你成績上不去。”

二、講授新課

教師先對學(xué)生的表演給予掌聲鼓勵，然后問大家剛才幾位同學(xué)的表演反映了什么問題（挫折）。讓學(xué)生自由發(fā)表意見，說一說什么叫挫折。（板書）教師總結(jié)一下，歸納出挫折的科學(xué)概念。

（一）挫折：是指人們在追求目標中遇到干擾、障礙，致使其心理需要不能獲得滿足，動機不能實現(xiàn)的情緒狀態(tài)。

接下來讓學(xué)生來說，常見的挫折有哪些？學(xué)生發(fā)言后，教師歸納、總結(jié)。

（二）學(xué)生常見的挫折可以分為三種。

1、學(xué)習(xí)中的挫折（板書）

常聽父母對子女說：“現(xiàn)在不需要你養(yǎng)家糊口，也不需要你操持家務(wù)，你只要學(xué)習(xí)好就行了?！鼻也徽f這話是否偏激，單是這“學(xué)好”二字豈是人人可為的？人們在興趣的差異，有智商的不同，有悟性的高低，還有其他種種的不一樣。那就決定了你不可能在所有的考試中都一帆風順。有一個剛升上初中的學(xué)生，他在小學(xué)時功課一直名列前茅，但上中學(xué)以后沒有及時適應(yīng)中學(xué)教學(xué)方法，在一次測驗中，數(shù)學(xué)僅得了60分，這對他的打擊太大了。因為數(shù)學(xué)一直是他的強項，為此他感到沮喪，總覺得同學(xué)們崇拜他的目光不見了，取而代之的是譏諷、嘲笑，他的壓力很大，甚至不愿再與同學(xué)接觸。這位同學(xué)是由于學(xué)習(xí)上的偶然失敗而造成的心理障礙，倍感挫折之苦。

（出示幻燈）學(xué)習(xí)挫折是指由于學(xué)習(xí)上的失敗或偶爾失敗而給學(xué)生造成的一種心理障礙。這是每一個中小學(xué)生都會遇到的挫折。正如小品表演的那樣，考得好、考得不好，都有苦惱。

其實人生總要有坎坷、挫折，渴望成功的動機越強烈，受挫時產(chǎn)生的挫折感就越大，學(xué)生壓力大和社會大氣候圍繞“升學(xué)”指揮棒轉(zhuǎn)有著直接關(guān)系。來自社會、學(xué)校、家庭的壓力，讓學(xué)生們都非常重視自己的成績，視分如命，一些遇挫不知何從，遇到挫折是很正常的事，關(guān)鍵在于你如何面對?！笆∈浅晒χ浮?，不經(jīng)歷風雨何以見彩虹？

2、交往中的挫折（板書）

有位中學(xué)生朋友從小有口吃的毛病，便不愿開口說話，由于害怕同學(xué)們嘲笑他，很少與人接觸。進入中學(xué)以后，他很想改變自己，也很想與同學(xué)交往，但每次話到嘴邊又被滿臉漲紅地憋了回去。他 很矛盾，也很痛苦，很怕失敗，又怕同學(xué)們笑話他。后來這個同學(xué)在老師的鼓舞下，勇敢地邁出了第一步，精心準備了一篇發(fā)言稿，在班會上，他迎得了同學(xué)們的陣陣掌聲。

（出示幻燈）人際交往是生活中的重要組成部分，也是人們獲得愉快情感體驗的重要途經(jīng)之一。但是有些同學(xué)不懂得交往的藝術(shù)和技巧，容易和同學(xué)、老師發(fā)生沖突，長此以往會在交往中感到不適、惶恐，甚至害怕與人接觸。

3、情感挫折

讓我們看看大數(shù)學(xué)家歐拉的歷史。他淵博的知識，無窮無盡的創(chuàng)造精力和空前的研究成果都是令人吃驚和贊嘆不已的，從而成為全世界聞名的大數(shù)學(xué)家，但由于過度工作，使他在28歲時就瞎了右眼，接著左眼也視力衰退直到完全失明。不久，住室和他的研究成果又被彼得堡大火付之一炬，打擊一個接著一個，但他沒有倒下，完全失明后的17年中，他憑著驚人的記憶力和頑強無比的毅力口述了幾十本專著和約40篇論文。

（出示幻燈）情感挫折是指感情上受到了刺激或打擊后產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。

三、討論

教師組織同學(xué)結(jié)合自己的親身經(jīng)歷說一下受挫后有什么反應(yīng)，我們應(yīng)該怎么做呢？

學(xué)生討論后，教師歸納總結(jié)。（板書）

1、處理挫折首先要做好心理準備。

2、要培養(yǎng)堅強的意志。

3、要注意交流。

請學(xué)生分組討論，如果你是小品中的同學(xué)，遇到挫折你應(yīng)怎么辦？結(jié)合學(xué)生的討論，讓剛才幾位表演小品的同學(xué)繼續(xù)表演受

挫后的反映。

四、課堂小結(jié)

挫折即能毀掉一個人，也能激勵一個人，關(guān)鍵在于如何面對它?！按煺墼杏晒Α?，通過本節(jié)的學(xué)習(xí)，同學(xué)們在遇到挫折時，就應(yīng)該積極面對挫折，將挫折變?yōu)閯恿Γ鲆粋€理智、堅強、不屈不撓的人。

第五篇：積極面對挫折名言

人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花。——奧斯特洛夫斯基

即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來。——張海迪

我們關(guān)心的，不是你是否失敗了，而是你對失敗能否無怨?！挚?/p>

故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。人恒過，然后能改；困于心，衡于慮，而后作；征于色，發(fā)于聲，而后喻。入則無法家拂士，出則無敵國外患者，國恒亡。然后知生于憂患而死于安樂也?！啊睹献印?/p>

失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么?！獝鄣仙?/p>

坦然面對成功與失敗 坦然面對成功與失敗

-----樹立正確的人生觀案例

湖北省京山縣第二高級中學(xué)董艷? 431806 ? 教學(xué)理念? ?有成功的人，有失敗的人；有成功了又失敗的人，有失敗了又成功的人；成功失敗又成功，失敗成功又失敗；也有一直失敗的，從未嘗到成功的喜悅，這樣的人可以說很多，而一直成功的卻是太少了；然而,沒嘗到過失敗滋味的人也永遠不知道成功是什么味道。那么我們應(yīng)該怎樣面對人生路上的成功和失?。?案例經(jīng)過? ?首先讓我們欣賞學(xué)生的兩篇反映面對人生路上的成功與失敗的優(yōu)秀作文，一篇是劉方星同學(xué)的《愛拼才會贏》，另一篇是汪亞萍的《失敗的我，不哭！》：

?????????????????????????????????????????????? 愛拼才會贏

湖北省京山縣第二高級中學(xué)二（2）劉方星 指導(dǎo)教師? 董艷 ? 記得朱自清的散文《匆匆》中有這樣一段：“洗手的時候，日子從水盆里過去；吃飯的時候，日子從飯碗里過去；默默時，便從凝然的雙眼前過去。我覺察他去的匆匆了，伸出手遮挽時，他又從遮挽著著的手邊過去，天黑時，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過，從我的腳邊飛去了??”時??！時光飛逝，彈指一揮間，我們的學(xué)業(yè)又邁進了另一個階段，增高了一個層次；我們與高考的距離又邁近了一步?；虮蛳?，或贏或敗，隨著時間的磨練，我們一步步邁向成熟；隨著一次次測試的考驗，我們一步步學(xué)會面對。高中時期，我們養(yǎng)其身心，磨其意志，增其志向，不管華麗與否，只要經(jīng)歷了拼搏的歷程，過程產(chǎn)生美。

??? 曾記得，學(xué)習(xí)語文我煩躁焦慮，學(xué)習(xí)英語我木訥盲目；曾記得，做錯數(shù)理化，我痛苦不安；曾記得，看到遺傳變異的復(fù)雜，我膽怯萬分。但那都是曾經(jīng)，已消逝在過去，語文學(xué)習(xí)，厚積薄發(fā)；數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)，厚積薄發(fā)；英語學(xué)習(xí)，厚積薄發(fā)??量的積累只有達到一定的程度才會產(chǎn)生質(zhì)的飛躍。

??? 在這次期中考試中，我取得了優(yōu)異的成績，但這只能代表我的過去，我只是像牛頓一樣，是一個在海邊玩耍的孩子，偶爾拾到一顆光滑美麗的石子。我們現(xiàn)在所掌握的每一門科學(xué)知識都只是冰山一角，容不得我去驕傲和自滿，容不得我停滯而不前?！皩W(xué)習(xí)如逆水行舟，不進則退。”在今后的學(xué)習(xí)中我會再接再厲，努力拼搏，勇往直前。??? “自信是成功的第一秘訣?！蔽覀儜?yīng)有戰(zhàn)勝妖魔鬼怪的勇氣，樹立克服困難的信心，堅持到底！我們要剛強自信，把學(xué)習(xí)上的，生活上的困難化著泥丸鋪成成功的大道，盡管碰得頭破血流，淚如斷珠，但我們?nèi)愿械綉c幸。唯有嘗試苦澀的淚水，才能嗅到鮮花的芬芳。??? “奮斗乃萬物之父?！蔽覀円闇誓繕?，迎難而上，跌倒了，爬起來，向前沖！愈挫愈戰(zhàn)，不達目的不罷休！哪怕前面有巍峨的高山，也要去翻越；哪怕前面有無邊的大海，也要去遠航。語數(shù)外、理化生這些科目都簡單嗎？答案當然是“否”！難道我們知難而退嗎？如果它沒有難度，也就不會成為一門學(xué)科，一門科學(xué)，只有拼搏，才能克服它，戰(zhàn)勝它！如今，我們雖然有了寬敞明亮的教室，優(yōu)越的教學(xué)環(huán)境，先進的教學(xué)設(shè)備，但我們決不能忘記古人頭懸梁，錐刺股，我們不能丟掉在嚴寒酷暑中仍刻苦求學(xué)的精神。梅花的芳香來自嚴冬的刺骨，彩虹的絢麗來自風雨的交加，寶劍的鋒利來自磨練的反復(fù)，優(yōu)秀的成績來自拼搏的結(jié)果。春筍在玩石下奮力一頂，才會有參天的勁竹；流水在斷崖上舍命一搏，才會有閃光的生命。同學(xué)們，讓我們攜起手來，為了美好的明天，去拼搏，去奮斗！愛拼才會贏。

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?????????????????????????????????????????????? 失敗的我，不哭！

湖北省京山縣第二高級中學(xué)二（2）汪亞萍 指導(dǎo)教師? 董艷 ? 伴隨著那份“啪”的一聲巨響，我站在起跑線上開始了和對手的一次競爭賽跑。

一開始，我只相信終點是我的目標?？墒?，當我起跑后，我發(fā)覺自己還可以沖，還可以繼續(xù)使勁，還可以將目標再放大一些，還可以再超過一個對手，再超過一個對手，于是，我鼓足了勁向前沖去??

跑著，跑著，我發(fā)覺自己越來越?jīng)]勁了，心想，才跑了一圈（300米）呀，還有500米呢，該怎么辦呀？我又不能輕言放棄，因為許三多的那句話“不拋棄，不放棄”，一直在我的耳邊縈繞著，使我不得不在每一秒困難時候，都對自己說：“堅持，堅持，再堅持一下，堅持就是勝利，多堅持1秒，就離成功更近一步了。我于是便咬緊牙關(guān)，抬起沉重的腳步，邁著緩慢的步伐，開始一步一步的“紅軍長征”了，我知道此時已有幾個對手超過了我，但我不在乎，因為只要付出了，努力了，拼搏了，奮斗了，盡力了，就無悔了！對于現(xiàn)在虛弱的我來說，終點就是我的目標，只要努力撐到終點，無論結(jié)果怎么樣，我就是勝利者。我在疲倦的奔跑中，忽然聽到有人在奮力的喊：“萍，加油！萍，加油！萍，加油！”頓時，我感覺到了同學(xué)的力量，同學(xué)的信任，同學(xué)的期望。我忽然從心底涌出一種感激之情，然而，我的心也有一種想哭的沖動：我該如何加油，我的腿完全失去知覺，已經(jīng)麻木，完全是靠我的意志力使腿在向前挪動，我自己都不知道我是否在前進，真的。我要辜負同學(xué)們的期望了，我無法為班級爭得那寶貴的分數(shù)了，我今天是一個失敗者，一個徹徹底底的失敗者，同學(xué)們的吶喊聲，助威聲，加油聲，是滋潤我心田的甘露，是鼓勵我前進的風帆，是安慰我心靈的良藥。然而，它又是我心中的痛，因為我知道我現(xiàn)在已經(jīng)沒有任何體力去超越前面，再前面的一位對手了，我無法獲得名次，爭得榮譽，我會使同學(xué)們失望，最起碼我自己也會傷心，難過的。

在同學(xué)們的加油聲中，我終于沖到了終點，撐到了終點，雖然沒有優(yōu)異的名次，但我還是達到了預(yù)期的目標。盡管在賽后有無數(shù)的好同學(xué)，好朋友安慰我說：“沒關(guān)系，只要盡力就行了。但是，我的心中還是不免有些傷心，畢竟，我今天失敗了，沒有取得優(yōu)異的成績。冷靜下來好好想想，是的，“不經(jīng)因風雨，怎么見彩虹？”“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！睕]有經(jīng)歷風雨的果實是不會甜的，沒有艱辛釀醇的蜜是不會甘的，沒有奮斗的汗水是不會咸的，同學(xué)們說得對，只要付出了，自己盡力了，全力以赴了，就不會后悔。于是，擦干眼淚，準備迎接我明天的另一項比賽。今天，我失敗了，我不哭！

??????????????????????????????????????????????

案例分析? ?面對期中考試中，星同學(xué)取得了優(yōu)異的成績，他在《愛拼才會贏》一文中寫道：但這只能代表我的過去，我只是像牛頓一樣，是一個在海邊玩耍的孩子，偶爾拾到一顆光滑美麗的石子。我們現(xiàn)在所掌握的每一門科學(xué)知識都只是冰山一角，容不得我去驕傲和自滿，容不得我停滯而不前?！皩W(xué)習(xí)如逆水行舟，不進則退?！痹诮窈蟮膶W(xué)習(xí)中我會再接再厲，努力拼搏，勇往直前。

?? 運動會上，伴隨著那份“啪”的一聲巨響，萍同學(xué)站在起跑線上開始了和對手的一次競爭賽跑。??最終失敗了。但是自己冷靜下來好好想想，是的，“不經(jīng)因風雨，怎么見彩虹？”“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！睕]有經(jīng)歷風雨的果實是不會甜的，沒有艱辛釀醇的蜜是不會甘的，沒有奮斗的汗水是不會咸的，同學(xué)們說得對，只要付出了，自己盡力了，全力以赴了，就不會后悔。于是，我擦干眼淚，準備迎接我明天的另一項比賽。

“成功很難，但不成功更難，因為你要承受一輩子的失敗。其實“這世界沒有失敗，只有暫時停止成功，因為過去并不等于未來?！闭f出這些格言的是當今最具影響力的激勵演講家--安東尼.羅賓。在安東尼.羅賓看來，真正成功的人是那些能夠面對人生挑戰(zhàn)，不斷在逆境中求勝的人。而那些承認人生失利而畫地為牢的人乃是真正的失敗者。真正成功人的定義就是具有勤于學(xué)習(xí)的能力，受人尊重，享受充分的自由，具有持之以恒的毅力，追求更加卓越的成功目標和擁有一顆平常寧靜心態(tài)的人。盡管失敗了，但只要你們奮斗過，拼搏過，可以沒有什么后悔的了。只要你奮斗過，拼搏過，你可以無怨無悔的了。教后反思 ??怎樣面對人生路上的成功和失敗，這兩篇文章給出了一個范例。但是說起來容易做起來難啊，真正當失敗落到自己頭上卻往往難于接受，這就要求我們在走自己的路的同時，也要沉下心來多聽聽別人說，努力調(diào)整自己的心態(tài)，力求讓自己的人生走得平坦

項羽楚漢相爭，劉邦敗多勝少，項羽是勝多敗少，甚至只敗過一場――垓下之圍，但也正是這一場敗仗使項羽一蹶不振，自刎于烏江。

楚漢戰(zhàn)爭是指繼中國秦末農(nóng)民大起義之后，項羽和劉邦之間為爭奪封建統(tǒng)治權(quán)力而進行的戰(zhàn)爭。自漢元年（公元前206年）初至高祖五年（公演前202年）十二月，歷時4年余。

在秦末農(nóng)民大起義過程中，陳勝犧牲后，劉邦集團和項羽集團成為反秦武裝的兩支主力。秦二世三年（公元前207年），劉邦、項羽相繼率兵入關(guān)，推翻秦王朝。按照原來楚懷王的約言先入定關(guān)中者王之，劉邦先入咸陽，理應(yīng)王關(guān)中，但項羽自恃功高，企圖獨霸天下。正月，項羽陽尊懷王為義帝，徙于郴。二月，分天下王諸將，自立為西楚霸王，以劉邦為漢王。項羽進入咸陽后大肆燒殺搶掠，不僅失去民心，也導(dǎo)致無法立足關(guān)中。此后他貶義帝于江南，遷劉邦于巴蜀，徙故王于惡地，王親信諸將于善地，挑動和加劇了各路諸侯之間的權(quán)力紛爭，并且迅速激化了他與劉邦之間的矛盾。劉邦被徙封漢王后，決定以漢中為基地，養(yǎng)民招腎，安定巴蜀，然后收復(fù)三秦。三個月后乘田榮起兵反楚的有利時機，決策東向，終于爆發(fā)了楚漢戰(zhàn)爭。項羽分封諸侯后即罷兵回歸彭城。不久，齊、趙和彭越起兵反楚，對西楚構(gòu)成直接威脅。項羽不得不調(diào)遣主力擊齊，以穩(wěn)定局勢。當時僻處巴蜀的劉邦乘項羽無暇西顧之際，于八月出故道，迅速還定三秦，繼續(xù)東進，使項羽在戰(zhàn)略上陷 于兩線作戰(zhàn)的不利處境。楚軍主力困于齊地，無法脫身。劉邦乘隙進駐洛陽，同時，以項羽放殺義帝為由，率諸侯兵凡56萬人進據(jù)楚都彭城。項羽得知彭城失陷的消息后，親自率精兵3萬人回師彭城。在楚軍突然襲擊下，漢軍56萬烏合之眾一敗涂地，劉邦僅得與數(shù)十騎突圍。

彭城之戰(zhàn)后，楚漢便進入了雙方相持的階段。相持階段一開始，劉邦就組建了騎兵部隊，有效地阻擋了楚軍的進攻；與此同時，漢軍一方面堅守滎陽、成皋一線，一方面積極在楚軍的后方和側(cè)翼開辟新戰(zhàn)場。這一部署打擊了項羽在戰(zhàn)略上的致命弱點，很快收到了成效。漢二年八月至次年十月，韓信接連平定魏、代、趙、燕，矛頭直指齊地，逐漸形成包圍西楚的態(tài)勢。而項羽卻始終不能擺脫兩線作戰(zhàn)，首尾不能相顧的困境。特別是項羽不能用人，在政治上、軍事上連連失策，使劉邦得以調(diào)兵遣將完成對項羽的戰(zhàn)略包圍。漢三年，漢軍在成皋大破楚軍，韓信也盡定齊地。項羽腹背受敵，進退失據(jù)，陷于漢軍的戰(zhàn)略包圍之中。

漢四年八月，項羽向劉邦提出議和，楚漢約定以鴻溝為界，鴻溝以西為漢，以東為楚。九月，項羽率兵東歸，而劉邦卻背約攻楚。次年十二月，項羽被圍困于垓下，漢軍四面唱起楚歌，楚軍士無斗志；項羽率少數(shù)騎兵突圍至烏江，自刎而死。楚漢戰(zhàn)爭最后以劉邦奪取天下，建立漢王朝而告終

勾踐就不說了，曾國藩屢敗屢戰(zhàn)，諸葛亮六出祁山；拿破侖滑鐵盧兵敗

關(guān)公走麥城

一蹶不振 拼音：

yī jué bù zhèn 簡拼： yjbz近義詞：

一敗涂地、一敗如水 反義詞：

東山再起、死灰復(fù)燃 用法：

連動式；作謂語、定語、補語；含貶義 解釋： 蹶：栽跟頭；振：振作。一跌倒就再也爬不起來。比喻遭受一次挫折以后就再也振作不起來。出處：

西漢·劉向《說苑·說叢》：“一噎之故，絕谷不食，一蹶之故，卻足不行?！?例子：

可惜，到了這二十世紀的中葉，說什么也～了。（梁斌《紅旗譜》四十二）謁后語： 關(guān)公走麥城 謎語：

成語故事：

面對挫折議論文

時間:2013-05-31 15:18來源: 好詞好句網(wǎng) 作者:好詞好句

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貝多芬的《命運交響曲》正是他敢于直面慘淡的人生的果實。一個又一個挫折并沒能弄垮他，他勇敢地直視一個又一個的挫折，開拓了人生之路。他的人生給了我們一個深刻的啟示：能勇敢面對挫折，是成功的開始，是人生的轉(zhuǎn)機。

古今中外，凡是有所成就的人，都是敢于面對挫折，直面人生的。冼星海說：一朵成功的花都是由許多苦雨，雪泥和強烈的暴風雨的環(huán)境培養(yǎng)成的。的確，成功的基礎(chǔ)是敢于面對挫折，敢于面對挫折的收獲就是成功。李清照，經(jīng)歷了南北分裂，國破家亡，她的人生一路坎坷，顛沛流離。但她敢于面對慘痛的人生，堅持創(chuàng)作，不僅在詩，詞，散文皆有成就的宋代女作家，還是“婉約派”的代表詞人。逆境時人生的一些片段，可能出現(xiàn)在任何時候。如果李清照不能面對那些逆境，被挫折絆倒了就一蹶不振，放棄創(chuàng)作，那么她在文學(xué)上有這么高的造詣嗎？她的人生告訴我們：要有所成就，就要敢于面對挫折的。

時光匆匆不留痕跡，但前人勇敢面對挫折的精神一代傳一代。我們不說童第周夫婦如何在物質(zhì)生活匱乏中堅持科研工作。也不說華羅庚如何在逆境中攻讀數(shù)學(xué)。更不說奧斯特洛夫斯基如何在全身癱瘓，雙目失明的情況下完成《鋼鐵是怎樣煉成的》。只說火箭專家王任之，她9歲成為孤女，忍受著嫂嫂的指桑罵槐，承擔著每天上山砍柴，割草的重壓??她頑強的成長著，她一邊讀書一邊參加抗日斗爭，入了黨，到蘇聯(lián)留學(xué)??終于成為了出類拔萃的女科學(xué)家。試想，沒有王任之的勇敢面對逆境，中國怎么有這樣優(yōu)秀的女科學(xué)家？

但二十一世紀的今天，有的人卻因為一些小小的挫折，生活的不如愿而輕生。某重點大學(xué)學(xué)生因受到喜歡的女生拒絕，學(xué)習(xí)退步，在高樓一躍而下，結(jié)束了年輕的生命。2008年大雪災(zāi)，凍壞了一片又一片的砂糖桔，一些果農(nóng)因無法面對慘重的損失而喝農(nóng)藥自殺。如果他們能勇敢面對這些不如意的事情，重新振作，還是會取得成功的。不能面對人生的挫折時可悲的，由此可見，能勇敢面對人生的挫折多么重要！

勇敢面對挫折吧！為自己的人生彈一首《命運交響曲》。

篇二：微笑面對挫折

《礁石》一詩中寫道：“一個浪，一個浪，無休無止地打過來，每一個浪都在它腳下，被打成碎末，散開??它的臉上和身上，像刀砍過一樣，但它依然站在那里，含著微笑，看著海洋?！?/p>

讀了這首詩，會令人自然地想到浩瀚的大海，它永遠不停地翻著巨浪。海上的任何一只航船，都會或多或少地經(jīng)受風暴與巨浪的洗禮。這不正像一個人一生的路上，無論如何都不會一帆風順，而總是伴隨著大大小小的挫折嗎？朋友，當挫折來臨時，你會如何面對它呢？告訴你，面對挫折一定不愁眉不展，而應(yīng)勇敢無畏地含著笑容去面對！

挫折只不過是強者成功路上的一塊墊腳石。這是因為，他們在面對挫折時，并不畏縮，而是微笑地迎接一切。這微笑并不是漫不經(jīng)心的，相反地，它恰恰反映了一個人有足夠的勇氣接受挫折的挑戰(zhàn)。這樣，他們才能清醒地審視挫折，從中發(fā)現(xiàn)自己的錯誤與不足，然后想方設(shè)法在今后去修正與彌補。同時，在努力戰(zhàn)勝挫折的過程中，他們鍛煉出更頑強的意志，鑄就了更堅利的精神之劍，更有助于在今后的路上披荊斬棘，勇往直前，最終摘取成功的桂冠。有時我們可能會認為自己遭受的挫折很大，但是和在雙腿殘廢、雙目失明后仍堅持以寫作進行斗爭的保爾·柯察金比一比；和身患絕癥卻依然樂觀面對生活的抗癌明星們比一比；和在腥風血雨的革命年代里義無反顧地赴湯蹈火的先烈們比一比，我們的挫折又算得了什么呢？我們難道不應(yīng)該像他們一樣微笑地面對挫折，勇敢地向困境挑戰(zhàn)么？所以，我們在面對挫折時，應(yīng)該勇敢地、微笑地迎接它。如果你鼓起勇氣，盡自己的最大努力去戰(zhàn)勝挫折，那么你就會發(fā)現(xiàn)，挫折的陰云被驅(qū)散后，頭上是一片多么美的天空。反之，如果你面對挫折只會嘆息，失掉了前行的勇氣，那么你必將被困頓束縛，被天空中逐漸濃密的黑云所吞沒。

年輕的朋友們，讓我們含笑地面對人生道路上每一個挫折吧！

篇三：坦然面對挫折

人生難免有挫折，挫折與人生相伴。的確，那我們應(yīng)該怎樣面對挫折？要坦然。

司馬遷坦然面對挫折。他受過宮刑，但憑借著堅強的毅力。在獄中寫出《史記》。魯迅先生評價它“史家之絕唱，無韻之《離騷》”；韓信坦然面對挫折，他受胯下之辱，當兵又屢屢不受重用，最后開始當成開國將軍；愛迪生坦然面對挫折，他在家中獨自一人做實驗，幾千次的試驗后，電燈便出現(xiàn)了。

古往至今，像這樣坦言面對挫折的事例還有很多。

鄧亞萍身體矮小，是她所面對的最大的挫折。她也差點因沒能跑下長跑，而被涮下。于是，他每天多練16筐球，增強體力，最后，終于在乒壇上取得了極大的成功。她通過自己不懈的努力，堅強的毅力取得了成功，這種精神值得我們學(xué)習(xí)。

貝多芬小時失聰，長大后又失明。但他對音樂的熱愛還是高昂的。他在這種情況下，還創(chuàng)作了《第九交響曲》。正是他坦然面對挫折，才有了這么震撼人心的交響曲。

由此可見，面對挫折時，我們要學(xué)會坦然，勇敢。朋友們，當你們面對挫折時，不要低頭，不要放棄，坦然面對挫折！

篇四：面對挫折

大海因為有了狂風的襲擊，才顯示出了它頑強的生命力，它把狂風化成了朵朵浪花，給人們帶來美麗；蒼鷹因為有了暴風雨的洗禮，才展示出它堅強的毅力，它把暴風雨化成了它搏擊風雨的翅膀，帶給自己矯健的英姿；人生因為有了失敗與挫折的光臨，才真正詮釋了它的意義。我們?yōu)槭裁床荒馨岩淮未蔚氖∨c挫折化為我們前進的動力，在人生路上亮出自己？

在狂風面前，大海選擇了化痛苦為浪花，才不致自己成為狂風的俘虜；在暴風雨面前，蒼鷹選擇了化痛苦為磨練，才不致在風暴中葬送自己；在人生中，我們應(yīng)當選擇怎樣去面對困難與挫折，才不致在痛苦中喪失自己？

在古希臘神話中有這樣一則神話：西西弗斯被天神宙斯懲罰，推一塊石頭上山，可每當快推到山頂時，石頭就會返回山腳，西西弗斯又要重新將它推回去。日復(fù)一日西西弗斯沒有痛苦地面對，相反他卻越挫越勇，在一次次的失敗中磨練自己的毅力，最后宙斯被他的精神感動，饒恕了他。

失敗是人生路上的十字路口，一邊通向光明，另一邊卻通向了無盡的黑暗。如果你永遠沉浸在失敗的痛苦中，無法自拔，那么你也就選擇了黑暗的盡頭，爬起來，用你的雙手掐住大地的脈搏，支撐自己站起來，拍掉身上的塵土，走向?qū)儆谀愕墓饷鞯拿魈臁?/p>

痛苦不能解決問題，在挫折與失敗面前痛哭、悔恨、怨天尤人這不是我們青年學(xué)生、血氣方剛的健兒的做法；沉著、冷靜、臨危不亂，去尋找真正的辦法來解決問題戰(zhàn)勝困難，從失敗與挫折中接受教訓(xùn)，為以后的路鋪墊。

記得泰戈爾曾說過這樣一句話：當你為錯過太陽而流淚痛哭時，你便錯過了滿天繁星。也許在你為一次不起眼的失敗而悔恨時，你便錯過了拼搏的另一個機會。

人生就像一個攀山的過程，在你到達山頂前，前方的路有多么艱險。我們無從知曉，但我們擁有的是一顆熱血沸騰、勇于嘗試的心；我們擁有的是一份不怕失敗，勇于面對痛苦的勇氣。當你踏著一路的坎坷，一路的泥濘走上山頂?shù)哪且豢?，往昔的痛又算什么?/p>

面對困難，用百分百的勇氣與智慧戰(zhàn)勝它，用樂觀與不服輸?shù)木駢旱顾?，努力向上，到達屬于你的輝煌頂點，用努力與汗水去澆開一路鮮花。

篇五：面對挫折

在一個急功近利的物質(zhì)社會，人們常聽到和見到的是天才，成功者和幸運者的故事?？墒牵@些人到底有多少呢？假如，你不是天才，并且，沒有那么幸運，經(jīng)常遭到挫折，難道，你就不活了嗎？

活，當然要或。而且都想要活的更好一些。那么，你應(yīng)當怎樣做呢？

人的一生不是一帆風順的，會經(jīng)歷許許多多的挫折。那么，應(yīng)當怎樣去面對挫折呢？

當你面對挫折的時候，你不能自責自已，從次，不再有信心，不再用心做事情。當你面對挫折的時候，想的更多的，應(yīng)該是“為什么”，原因

在哪里？還應(yīng)總結(jié)，在實際行動。當你面對挫折的時候，應(yīng)善待挫折。杜牧也曾說過：“勝敗兵家事不期，包羞忍辱是男兒。江東子弟多才俊，卷土重來未可知?！?/p>

我看過這樣一個故事，主人公的名字叫李俊。一次，考試試卷發(fā)下來，他眉頭緊鎖，一個58分的成績，對于一個考試從不及格的學(xué)生來說，別提對他的自信心打擊有多大了。一下課，他喉嚨一動，然后要求老師給他補課?？墒?，老師并沒有答應(yīng)，而是，讓他自己去探究，摸索，與同學(xué)們一起進步。在期末考試里。他的成績尚可——可可成績都及格。

他在面對自信心嚴重受挫的時候，并沒有退縮，而是勇敢的面對，他知道，一分耕耘，一分收獲。他并沒有去自責自己，從此不在學(xué)習(xí)。

朋友們，你們不是天才，不是神。但是，我們是健康的，比殘疾人要營運多了，所以，我們會努力，會奮斗。因此，你要記住這樣一個真理——

當你面對失敗與挫折，切莫責怪自己。

篇六：面對挫折

人生如一片戈壁灘，而我們的事業(yè)就是讓它開滿美麗的鮮花?？鞓返娜松?，也會有痛苦，關(guān)鍵在于你如何面對。有的人面對挫折，放大痛苦，最終一蹶不振。有的人面對挫折，以樂觀的心態(tài)去面對它，縮小痛苦，最終走向成功。

的確，困難磨練了一些人，也毀滅了一些人。當蘇武被流放北海時，北海的羊群“咩咩”的叫著，似乎在歡迎這位堅貞不屈的大漢忠臣。十九年的流放生活，使他依然樂觀的面對生活，他依然擁有雄心壯志。幾十年后，大漢的丹青上書寫了他堅貞不屈的民族氣慨。

昭君出走大漠，帶著親人的祝福和整個漢王朝的期盼。“千載琵琶作胡語，分明怨恨曲中論”，這也許是她當時心態(tài)的真實寫照吧！如果說出塞是一種挫折，但這種挫折卻換來漢匈兩地人民的短暫安寧。劉備面對失去兩位弟弟的痛苦，無法忘記手足之情，毅然起兵伐吳，最終造成了“白帝托孤”的千古悲劇。“前事不忘，后事之師”。

面對挫折，古人為我們做出太多太多的榜樣，也留下太多太多的遺憾。生命堅強而脆弱，面對挫折，面對失敗，只要樂觀的面對它，面前就會有一條康莊大道。生命美麗而精彩，讓我們笑對人生，讓生命開出燦爛花朵。人生的征途是漫長的。這中間,免不了大大小小的挫折,那么,面對挫折,該怎么辦呢? ??? 失敗者說:“挫折是一把鋒利的劍,在不經(jīng)意時擊倒我。面對它,我只能是默默地哭泣?！???? 沮喪者說:“挫折是擋在我面前的大山,多次攀爬,使我失去了信心。面對它,我只能是默默地哀嘆?！?/p>

??? 懦弱者說:“挫折是一間恐怖的鬼屋,在沒打開門之前,那可怕的氣氛就產(chǎn)生了。面對它,我只能是默默地離去。” ??? “哭泣”“哀嘆”“離去”,這些是對待生活的正確態(tài)度嗎?不,不是的。面對坎坷、曲折的人生道路,我們應(yīng)帶著微笑出發(fā)。

??? 魯迅先生曾說過:“偉大的胸懷,應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概——用笑臉去迎接悲慘的命運,用自信的勇氣來應(yīng)付自己的不幸。”它準確地點明了人們對待生活應(yīng)持的態(tài)度。

??? 1998年,中國體操運動員桑蘭參加在亞特蘭大舉行的奧運會,在跳馬中意外摔傷,造成高位截癱。這如同天塌地陷的災(zāi)禍,桑蘭卻始終能夠微笑面對。她每天堅持6個小時的各種康復(fù)訓(xùn)練,由于她的手指沒有知覺,就用肩和臂的力量帶動筆尖,靠頑強的意志來書寫。就這樣,她僅用兩個月時間便達到其他病人四個月才能達到的康復(fù)水平。更難能可貴的是,桑蘭始終以幽默、樂觀的態(tài)度對待自己以及身邊的人,總是笑容滿面地與他人交流、溝通。

??? 奇跡,奇跡!一個平平常常的微笑,一種樂觀的心態(tài)竟然能使一位高位截癱的運動員,提前達到康復(fù)水平。可見,在生活的道路上,是需要微笑來陪伴的。生活道路上的失敗、挫折,需要我們以微笑的心境來戰(zhàn)勝它,以不怕困難的精神去迎接它。失敗、挫折并不可怕,可怕的是你不能保持一種良好的心態(tài),不能始終面帶微笑。

??? 聞名于世的發(fā)明家愛迪生,在一次試制電瓶的過程中,有人問他:“你一而再,再而三地失敗,為什么還要繼續(xù)做呢?”“失敗?”他微笑著說,“我沒有失敗,我現(xiàn)在已經(jīng)知道了5萬種不成功的方法?！?/p>

??? “我沒有失敗?！倍嗝寸H鏘有力的回答呀!多么令人敬佩呀!在他看來,失敗、挫折不算什么,只要帶著微笑再次出發(fā),一切困難便不攻自破。愛迪生就是這樣,在多次失敗的逆境中,不但不氣餒,反倒面帶笑容向別人解釋。他一直微笑著出發(fā),最終走向了成功的人生之路。? 在人生路上,我們需要保持一種良好的心境,一種正確的態(tài)度——帶著微笑出發(fā)。即使遭遇了失敗、挫折,也不畏懼、不沮喪,而是繼續(xù)微笑著出發(fā),那么,你一定能創(chuàng)造出自己的輝煌人生!

苦難磨煉一些人，也毀滅另一些人。[美]富勒《至理名言》