第一篇:幼兒民舞基礎(chǔ) 爵士舞教案
課程內(nèi)容:
街舞是以體育健身為核心,以流行舞蹈為素材,是帶有欣賞性和娛樂性的新興運動方式。街舞起源于美國街頭的舞者的即興舞蹈動作,舞蹈有各種派系,hiphop是街舞的總稱。街舞形式多樣,動作隨意瀟灑富有挑戰(zhàn)性,對身體各部位尤其小肌肉群的小關(guān)節(jié)鍛煉與發(fā)展起著良好的促進作用。街舞倡導(dǎo)發(fā)揮參與者的個性,充分展現(xiàn)自我,提高自信心和自我表現(xiàn)力,符合當代大學(xué)生的心理特點,是一種個性舞蹈。街舞經(jīng)過日本、韓國,輾轉(zhuǎn)來到中國。本課程主要講授街舞的基本動作和基本技巧,精選一至兩套進行教學(xué),講解每個分解動作。使學(xué)生初步掌握街舞的基本動作和基本技巧,學(xué)會一種完整街舞。提高身體的靈活性與協(xié)調(diào)性,改善心肺功能和促進身心健康。
教學(xué)目的:
使學(xué)生初步掌握 街舞的基本動作和基本技巧,學(xué)會一種完整街舞。提高身體的靈活性與協(xié)調(diào)性,改善心肺功能和 促進身心健康。
教學(xué)進度及主要教學(xué)內(nèi)容: 一
基本功練習部分 一 壓腿
這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容,分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時要注意腿部關(guān)節(jié)的直立,腳背向外打開繃直,并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學(xué)生韌帶太緊,在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去,保持正確的姿態(tài),日積月累就可以拉長韌帶,達到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿 的時候?qū)W生最容易出胯和斜胯,需要及時矯正。在壓旁腿時,同側(cè)的手扶住把桿,另一只手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近并盡量向遠處伸展,拉長旁腰。壓后腿時,注意肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,并向后伸展。二 壓肩
這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時,雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。三 下腰
年齡偏小的學(xué)生腰的柔韌性不錯,但是手腳都沒有力量,支撐不住身體,常常是用頭頂住地面下腰.或者雙腿跪地 手扶把桿,學(xué)生自己下軟腰。
對年齡偏大,有一定基礎(chǔ)的學(xué)生, 讓她們做甩腰訓(xùn)練,加大訓(xùn)練強度.老師逐一環(huán)抱學(xué)生腰際甩腰十個
結(jié)束后注意做回腰練習:雙腳并攏蹲下來,雙手抱住雙膝,頭埋下來.教師順著脊柱給學(xué)生做按摩,保護她們的脊柱不受到傷害.四 推腳背組合
坐在地上雙腿向前繃直 手在小七位,跟老師節(jié)奏做勾繃腳練習五 劈腿
有利于拉伸學(xué)生腿部韌帶.在訓(xùn)練時,注意腳背不能松弛.我們可以按照這樣的順序訓(xùn)練:1 左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1-2分鐘,然后腿不動,身體向后仰.有基礎(chǔ)的學(xué)生可以讓右手撐住地面,左手抓住后腿控住.2 左腳在前的豎叉不動,身體向右轉(zhuǎn)的同時變胯,變?yōu)闄M叉.雙腳背不要趴倒在地面.上半身和腳背都要立起來然后上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展.趴胯1-2分鐘.3 橫叉不動,再向右轉(zhuǎn),變?yōu)橛夷_在前 的豎叉.重復(fù)動作1 六
大踢腿
是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓(xùn)練.不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,眼睛注視前方.踢腿的過程中,同樣要注意腳背和膝蓋的繃直.街舞 爵士舞教學(xué)內(nèi)容:
街舞基本內(nèi)容簡介:熱身練習,頭,肩,胸口,胯,膝蓋,腳位
2、音樂的樂感認知1、1基礎(chǔ)練習
2、組合練習:增加協(xié)調(diào)性,靈活性A以及up&down,3、重心:腿、腹、臀2、1基礎(chǔ)練習,2、組合練習:練習節(jié)奏掌握B,3、上下身的協(xié)調(diào)組合練習3、1基礎(chǔ)練習,2、組合練習A,3、學(xué)習半成舞組合1節(jié),4、放松練習4、1、復(fù)習第一節(jié),2、組合練習B,3、學(xué)習半成舞組合2節(jié),4、重心:背、腿、5、初級音樂理論5、1、復(fù)習1—2節(jié),2、組合練習A,3、學(xué)習半成舞組合3節(jié),4、重心:臀、手臂練習6、1、復(fù)習1—3節(jié)
2、組合練習B,3、學(xué)習半成舞組合4節(jié),4、重心:腿、腹、臀
5、中級音樂理論 7、1、復(fù)習1—4節(jié)
2、組合練習A,3、學(xué)習半成舞組合5節(jié),4、重心:背、手臂練習8、1、復(fù)習1—5節(jié),2、組合練習B,3、學(xué)習半成舞組合6節(jié),4、重心:背、腹、腿部
5、高級音樂理論9、1、復(fù)習1—6節(jié)
2、組合練習A,3、學(xué)習半成舞組合7節(jié),4、重心:手臂、腹
10、復(fù)習1—7節(jié)
2、組合練習B,學(xué)習半成舞組合8節(jié)
4、重心:臀部、腹、腿部11、1、復(fù)習1—8節(jié),2、組合練習A,3、學(xué)習半成舞組合9、10節(jié),4、重心:手臂、腿
5、系統(tǒng)的音樂理論復(fù)習與應(yīng)用 12、13、1、復(fù)習1—10節(jié),2、組合練習B,3、學(xué)習半成舞組合11節(jié),4、重心:腿、臂、背14、1、復(fù)習1—11節(jié),2、組合練習A,3、學(xué)習半成舞組合12節(jié),4、重心:手臂、腿15、1`、復(fù)習所學(xué)街舞1~12節(jié):整體練習,分組練習,個別糾錯,成套練習。
課堂所用音樂例如 泫雅-change Porker Face
Beyonce Knowles Lady GaGa – Telephone 旋轉(zhuǎn) 米 娜 Its ok 等 音樂節(jié)拍重的爵士音樂
備注 具體上課細節(jié)由課堂進度 和學(xué)員接受能力而定
第二篇:爵士舞是什么舞種
學(xué)習藝術(shù)不是必須的,但卻是很有必要的,舞蹈帶給孩子的影響是你無法想象的。那么你知道爵士舞是什么舞種嗎?小編就給大家解答一下,希望對大家有所幫助,歡迎閱讀!
爵士舞是什么舞種
爵士舞,即美國現(xiàn)代舞,是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸,經(jīng)被販賣作為奴隸的黑人群體帶到美國本土,而在美國逐漸演進形成本土化、大眾化的舞蹈。
爵士舞基本動作
1.利用曲膝,保持重心低,使下肢具有彈性,而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài),并可迅速做出節(jié)拍上需求的動作,使得在動作上獲取多樣性的變化。
2.快速的移動重心,特別是水平移動姿勢更是爵士舞的技巧。
3.讓身體各個部位如頭,肩,腰,臀,軀干做獨立的動作。
4.強調(diào)角形及線條性的動作。運用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動作,表現(xiàn)出動作中韻律的切分法。例如一個動作中,我們把重拍放在頭部或手部上。也就是說一個動作本在一拍裏就可完成,但我們現(xiàn)把它分割成四拍,動作也分割成四部份表現(xiàn)。
學(xué)跳舞有什么好處
好處一:優(yōu)美形體
優(yōu)美形體:正處于生長發(fā)育時期的孩子,經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直,形體優(yōu)美,且能糾正駝背、端肩等形體問題。
好處二:動作協(xié)調(diào)
動作協(xié)調(diào):舞蹈需要全身各部位的配合,通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練,并且孩子更有節(jié)奏感。
小組合訓(xùn)練協(xié)調(diào)能力
好處三:肢體靈活性、柔韌性
課堂上柔韌練習
肢體靈活性、柔韌性,由于經(jīng)常練習壓腳、劈叉、下腰等,孩子的柔韌性,動作靈活性好
好處四:磨練毅力
磨練毅力:從基本功開始訓(xùn)練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神,磨練堅強意志。
挺胸收腹堅持住,太棒了!
好處五:提高身體素質(zhì)
我們在舞蹈中成長進步
提高身體素質(zhì):舞蹈需要一定的體力消耗,剪除練習后能促進孩子食欲、增強消化機能,提高身體抵抗力。
好處六:提高合作能力和集體榮益感
提高合作能力和集體榮益感:舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞,只有配合默契才能表演好,由此訓(xùn)練了孩子們的合作精神,養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀律的觀念。
一起合作練習
好處七:培養(yǎng)審美情感
舞蹈也是一門審美藝術(shù)
培養(yǎng)審美情感:舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界,使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶,使孩子們熱愛生活,并能欣賞美、體驗美。
好處八:培養(yǎng)自信心
培養(yǎng)自信心:舞蹈演出能培養(yǎng)孩子當中表演的能力,使孩子們不怯場,表現(xiàn)力強,增強自信心和更好的心理素質(zhì)。
第三篇:爵士舞基礎(chǔ)入門教學(xué)
一:手腳動作和韌帶訓(xùn)練 韌帶訓(xùn)練:
想要學(xué)好任何一舞蹈,都必須要先拉韌帶,爵士舞也不例外。不是從小就有韌帶練習的學(xué)習者,就要天天壓腿然后踢腿把韌帶踢松了。雖然拉韌帶的過程很疼很累,但是你一定要每天堅持。注意按壓的時候腿一定要保持繃直狀態(tài)身體盡量去貼緊自己的腿,越有酸痛感越有效果,手臂的拉伸也是一樣。拉韌帶其實只是為了讓舞者在跳舞時身體更舒展、舞姿更優(yōu)美,而且這樣跳起來也不會感覺很累。回去后可以在床上做韌帶拉伸,對女孩來說都是非常有幫助的。
手臂訓(xùn)練:
手臂一定要直,快,力!將雙手的肘關(guān)節(jié)在空中平行定位,高度在肩膀略低10公分,旋轉(zhuǎn)雙手臂,開始的時候雙手逆向,旋轉(zhuǎn)速度一致,關(guān)鍵是兩肘關(guān)節(jié)在空中的位置不能改變,這樣練習的方法效果很強。注意把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊,保持手臂的力度,身體也要收緊,我隨便碰你推你都要保持紋絲不動的狀態(tài)。手指無論什么狀態(tài)下都一定要給人感覺有無限延伸的狀態(tài),證明你的手指也跟著身體收緊到位了。
腿部動作:
腿部動作很重要,進退之間、前踢后抬、跳躍都會讓激情顯現(xiàn)。首先是壓腿,有幾點注意:壓腿用力不能過猛,壓腿的動作宜緩慢,一般每次3~5分鐘即可,壓腿之后最好做一些踢腿練習來放松調(diào)整。腿部練習包括叉腿下蹲練習,背部保持直立,分腿套路練習,包括臀部前后。腿部練習的大忌就是兩腿并得太攏韌帶沒打開,再就是腿部肌肉沒有收緊,出來的效果就是動作軟綿綿,沒有力度可言。
胸腰臀大家一定要注意圓周律動的時候自己每個姿勢的正確性!前左后右四個點你是不是都盡力達到最佳了?還是你漏了哪個點,沒做成正圓而是橢圓,連接起來的時候覺得很奇怪?這些問題都是要自己對著鏡子里的自己反復(fù)推敲和老師溝通的。臀部我非常強調(diào)大家的力度,也就是對臀部的控制,做到這點很簡單,就是所有注意力都集中到臀部,用大腿肌肉控制臀部,加上用相反的力量去對動作產(chǎn)生爆點作用。胸部的律動也會有一定的幫助。
二:胯部和胸部力量動作訓(xùn)練 胸部動作練習:
首先站好姿勢,胸部按照前左后右四個方向移動,做到只有胸動,然后再按這四個點轉(zhuǎn)圈,連起來加快速度就成了繞圈。詳細一點說從前胸開始,用力把胸挺出去,可以想像你的胸不要去碰前面的東西,注意身體不要跟著一起向前。胸部向后(含胸),就是把胸縮到不能在縮,可以想象你的胸前有一個拳頭,你要向后躲,記住身體不要跟著移動。像左右動胸最簡單的方法就是,初學(xué)者可以把你的雙手打開連動胳膊左右伸直。用平行的手臂帶動你的胸部左右動,身體不要隨著動,你要想像你的身體和你的胸是分開的。像左動胸就想像去左面夠東西。向右動胸就是想像向右夠東西。多練習,我們就會運用自如了。然后,我們就可以按照前左后右的順序用胸畫圈,到這里轉(zhuǎn)胸就完成了。左轉(zhuǎn)會了,就反方向,右轉(zhuǎn)。
腰部力量的訓(xùn)練:
可以從練仰臥起坐和呼啦圈做起。然后在練習律動的基礎(chǔ)上加前傾、左傾、后傾、右傾四個方向。動作幅度要大,主要是練習左右兩側(cè)的力量。若不會律動,就在馬步的基礎(chǔ)上練習,跟音樂的節(jié)奏四個方向有順序的鍛煉。腿不能彎曲,腰的動作幅度要大,動作做到位后,初次練習者的腰部尤其是左右會很累,要堅持。另外可以多練習下腰,練習腰部柔軟度。
爵士舞的扭胯訓(xùn)練:
首先要學(xué)會向前左后右四個方向出跨。首先站穩(wěn),腰挺起來,前就是將跨有力度的往前頂,后就是把臀部往后撅,左和右就是將跨往左右頂出去就可以了。其中出跨的順序應(yīng)該是:前,左、后、右。先慢慢的四個方向一個八拍,再逐漸加快的,然后是一個拍一個方向的,將前左后右那四個點用跨部連接起來就可以了,堅持每天鍛煉很快就可以提高了。
三:頭肩部分訓(xùn)練 頭部訓(xùn)練:
方向分為前后左右四個部分,頭部所有律動一定要做到自己力所能及范圍內(nèi)的最大幅度。前的時候(就是點頭)盡量讓下巴碰到鎖骨,后的時候就是讓頭仰成和天花板一條平行線,左的時候讓頭盡量點到肩膀,右同理。頭部力量訓(xùn)練一定要徹底把你頭發(fā)全部甩起來,并且定點要干凈利落,神清氣爽不拖泥帶水。通過前左后右,前右后左的訓(xùn)練,最后放松的讓頭部轉(zhuǎn)圈,方向同前面。練習的時候可以找點節(jié)奏感強的音樂來放。
肩部訓(xùn)練:
將肩部的動作分為四個位置,上、前、下、后,每個位置都為自己能力范圍的極限位置。身體放松,腳與肩寬站立,剛開始練習時四拍一個周期。1時,左肩向上頂,右肩下壓,此時胸部為自然狀態(tài),不前挺也不后含。2時雙肩向后,此時會自然向前挺胸。3時上提右肩,下壓左肩,胸部為自然狀態(tài)。4時雙肩同時向前,含胸。同樣,相反方向時,1時右肩上頂,左肩下壓。2時雙肩向后,挺胸。3時左肩上頂右肩下壓。4時雙肩向前,含胸。每個動作幅度要做到最大,剛開始可能會覺得有些別扭,練習熟了以后就會將動作做得非常連貫,一拍就可以完成。不過即使熟練以后,也要將每個位置做得清楚而且幅度要足夠,這樣才能起到鍛煉的作用。
第四篇:幼兒爵士舞串詞
幼兒爵士舞串詞
(一)幼兒1:花兒感謝陽光的照耀,小草感謝雨露的滋潤。
幼兒2:我們感謝爸爸、媽媽、老師對我們的培養(yǎng)和關(guān)愛,請欣賞大一班舞蹈《感謝你》。
幼1:請欣賞大七班舞蹈《荷塘月色》。
幼兒2:呱嗒呱嗒,聽誰來了,它不喝水也不吃草,帶著我們快快跑,請欣賞大六班舞蹈《小木馬》。
幼兒2.接下來請欣賞大二班帶來的《爵士舞》。
幼兒1:老師我來考考您!您知道北京精神是什么嗎?
教師2:這個難不倒我,八個字“愛國創(chuàng)新包容厚德”
幼兒1:太對了,作為北京人我們是自豪的,我們熱愛自己的家鄉(xiāng),請欣賞大一班郭曉暖一家?guī)淼墓?jié)目《我的北京我的家》。
幼兒爵士舞串詞
(二)1、《天荒地老》古時,人們往往會因承諾而被人們景仰,而對于他們的承諾,價值雖未足千金,但是足以讓人心為之震撼,下面,讓我們來聆聽他們的承諾,<天荒地老>
2、《彩虹》燦爛的陽光與水的結(jié)合出現(xiàn)了彩虹,靈感與才華的交織描繪出動人的旋律,下面請欣賞吉他彈唱《彩虹》
3、《TikTok》在欣賞了一首非常好聽的歌曲過后,讓我們來換一種心情去欣賞一段具有激-情的舞蹈,下面請欣賞爵士舞《TikTok》
4、歌曲串燒有些組合是我們非常了解也非常喜歡的,像小虎隊啊,SHE啊,這些組合總會有非常好聽的歌曲,下面請欣賞組合歌曲串燒
5、《工大之美》我們的校園是美麗的,我們愛我的就像他們一樣,下面請欣賞小品《工大之美》
第五篇:爵士舞選修課教案(定稿)
34中爵士舞選修課教學(xué)大綱
主講老師:雨晴
課時:1課時(40分鐘)
理論知識:爵士舞即美國現(xiàn)代舞,不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸,經(jīng)被販賣作為奴隸的黑人群體帶到美國本土,而在美國逐漸演進形成本土化,大眾化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態(tài)。
隨著美國流行文化的發(fā)展,伴隨著芭蕾舞普及和百老匯文化的推廣,特別是街舞文化體系的出現(xiàn),爵士舞已經(jīng)和以往的馬甲、西褲、皮鞋、手杖的表演形式完全不同,在博采眾家之長之后慢慢發(fā)展出屬于自己的獨特風格,早已不再是自由即興的表演格式,為了適應(yīng)現(xiàn)代表演的需要,之前那種完全自由化的風格已經(jīng)慢慢被各種風格的規(guī)律和要求所限制,變成一種自由與規(guī)律并存的風格。
結(jié)合34中的實際情況,在爵士舞教學(xué)中,以基本功和成品舞相結(jié)合,具體教學(xué)內(nèi)容:
基礎(chǔ)訓(xùn)練:
1.利用曲膝,使身體重心更靠近地面。保持重心低,使下肢具有彈性,而上半身的各樞紐則可保持松弛狀態(tài),并可迅速做出節(jié)奏上需求的行動,使得在行動上獲取多樣性的厘革。
2.快速的移動重心,特別是水平移動姿勢更是爵士舞本領(lǐng)的表表者。
3.讓身體各個部位如頭、肩、腰、臀、軀干做獨立的行動。
4.強調(diào)角形及線條性的行動。
5.運用有節(jié)奏性且龐大支解行動,體現(xiàn)出行動中韻律的切分法。例如一個行動中,我們把重拍放在頭部或手部上,在行動時就把手部與頭部的行動與自己的行動切割來做,不與自己的行動同時行動。也就是說一個行動本在一拍里就可完成,但我們現(xiàn)把它支解成四拍,行動也支解成四部份體現(xiàn)。
6.多重節(jié)奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時體現(xiàn)出 成品舞訓(xùn)練:
1.樂感訓(xùn)練:主要是對成品舞歌曲節(jié)奏的掌握,包括鼓點,貝斯,歌詞的把握
2.動作練習,通過基礎(chǔ)訓(xùn)練,掌握基本律動,把成品舞拆分成8個部分,每節(jié)課練習4個八拍動作。反復(fù)練習,跟音樂結(jié)合 3.隊形的編排,這個部分是增加成品舞的層次感,訓(xùn)練學(xué)生團隊合作的默契。