第一篇：幼兒民舞基礎(chǔ) 爵士舞教案

課程內(nèi)容：

街舞是以體育健身為核心，以流行舞蹈為素材，是帶有欣賞性和娛樂性的新興運(yùn)動(dòng)方式。街舞起源于美國街頭的舞者的即興舞蹈動(dòng)作，舞蹈有各種派系，hiphop是街舞的總稱。街舞形式多樣，動(dòng)作隨意瀟灑富有挑戰(zhàn)性，對(duì)身體各部位尤其小肌肉群的小關(guān)節(jié)鍛煉與發(fā)展起著良好的促進(jìn)作用。街舞倡導(dǎo)發(fā)揮參與者的個(gè)性，充分展現(xiàn)自我，提高自信心和自我表現(xiàn)力，符合當(dāng)代大學(xué)生的心理特點(diǎn)，是一種個(gè)性舞蹈。街舞經(jīng)過日本、韓國，輾轉(zhuǎn)來到中國。本課程主要講授街舞的基本動(dòng)作和基本技巧，精選一至兩套進(jìn)行教學(xué)，講解每個(gè)分解動(dòng)作。使學(xué)生初步掌握街舞的基本動(dòng)作和基本技巧，學(xué)會(huì)一種完整街舞。提高身體的靈活性與協(xié)調(diào)性，改善心肺功能和促進(jìn)身心健康。

教學(xué)目的：

使學(xué)生初步掌握 街舞的基本動(dòng)作和基本技巧，學(xué)會(huì)一種完整街舞。提高身體的靈活性與協(xié)調(diào)性，改善心肺功能和 促進(jìn)身心健康。

教學(xué)進(jìn)度及主要教學(xué)內(nèi)容: 一

基本功練習(xí)部分 一 壓腿

這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個(gè)別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長韌帶，達(dá)到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿 的時(shí)候?qū)W生最容易出胯和斜胯，需要及時(shí)矯正。在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長旁腰。壓后腿時(shí)，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。二 壓肩

這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺到肩部韌帶被拉長。三 下腰

年齡偏小的學(xué)生腰的柔韌性不錯(cuò),但是手腳都沒有力量,支撐不住身體,常常是用頭頂住地面下腰.或者雙腿跪地 手扶把桿，學(xué)生自己下軟腰。

對(duì)年齡偏大,有一定基礎(chǔ)的學(xué)生, 讓她們做甩腰訓(xùn)練,加大訓(xùn)練強(qiáng)度.老師逐一環(huán)抱學(xué)生腰際甩腰十個(gè)

結(jié)束后注意做回腰練習(xí):雙腳并攏蹲下來,雙手抱住雙膝,頭埋下來.教師順著脊柱給學(xué)生做按摩,保護(hù)她們的脊柱不受到傷害.四 推腳背組合

坐在地上雙腿向前繃直 手在小七位，跟老師節(jié)奏做勾繃腳練習(xí)五 劈腿

有利于拉伸學(xué)生腿部韌帶.在訓(xùn)練時(shí),注意腳背不能松弛.我們可以按照這樣的順序訓(xùn)練:1 左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1-2分鐘,然后腿不動(dòng),身體向后仰.有基礎(chǔ)的學(xué)生可以讓右手撐住地面,左手抓住后腿控住.2 左腳在前的豎叉不動(dòng),身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí)變胯,變?yōu)闄M叉.雙腳背不要趴倒在地面.上半身和腳背都要立起來然后上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展.趴胯1-2分鐘.3 橫叉不動(dòng),再向右轉(zhuǎn),變?yōu)橛夷_在前 的豎叉.重復(fù)動(dòng)作1 六

大踢腿

是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓(xùn)練.不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,眼睛注視前方.踢腿的過程中,同樣要注意腳背和膝蓋的繃直.街舞 爵士舞教學(xué)內(nèi)容：

街舞基本內(nèi)容簡介：熱身練習(xí)，頭，肩，胸口，胯，膝蓋，腳位

2、音樂的樂感認(rèn)知1、1基礎(chǔ)練習(xí)

2、組合練習(xí)：增加協(xié)調(diào)性，靈活性A以及up&down，3、重心：腿、腹、臀2、1基礎(chǔ)練習(xí)，2、組合練習(xí)：練習(xí)節(jié)奏掌握B，3、上下身的協(xié)調(diào)組合練習(xí)3、1基礎(chǔ)練習(xí)，2、組合練習(xí)A，3、學(xué)習(xí)半成舞組合1節(jié)，4、放松練習(xí)4、1、復(fù)習(xí)第一節(jié)，2、組合練習(xí)B，3、學(xué)習(xí)半成舞組合2節(jié)，4、重心：背、腿、5、初級(jí)音樂理論5、1、復(fù)習(xí)1—2節(jié)，2、組合練習(xí)A，3、學(xué)習(xí)半成舞組合3節(jié)，4、重心：臀、手臂練習(xí)6、1、復(fù)習(xí)1—3節(jié)

2、組合練習(xí)B，3、學(xué)習(xí)半成舞組合4節(jié)，4、重心：腿、腹、臀

5、中級(jí)音樂理論 7、1、復(fù)習(xí)1—4節(jié)

2、組合練習(xí)A，3、學(xué)習(xí)半成舞組合5節(jié)，4、重心：背、手臂練習(xí)8、1、復(fù)習(xí)1—5節(jié)，2、組合練習(xí)B，3、學(xué)習(xí)半成舞組合6節(jié)，4、重心：背、腹、腿部

5、高級(jí)音樂理論9、1、復(fù)習(xí)1—6節(jié)

2、組合練習(xí)A，3、學(xué)習(xí)半成舞組合7節(jié)，4、重心：手臂、腹

10、復(fù)習(xí)1—7節(jié)

2、組合練習(xí)B，學(xué)習(xí)半成舞組合8節(jié)

4、重心：臀部、腹、腿部11、1、復(fù)習(xí)1—8節(jié)，2、組合練習(xí)A，3、學(xué)習(xí)半成舞組合9、10節(jié)，4、重心：手臂、腿

5、系統(tǒng)的音樂理論復(fù)習(xí)與應(yīng)用 12、13、1、復(fù)習(xí)1—10節(jié)，2、組合練習(xí)B，3、學(xué)習(xí)半成舞組合11節(jié)，4、重心：腿、臂、背14、1、復(fù)習(xí)1—11節(jié)，2、組合練習(xí)A，3、學(xué)習(xí)半成舞組合12節(jié)，4、重心：手臂、腿15、1`、復(fù)習(xí)所學(xué)街舞1～12節(jié)：整體練習(xí)，分組練習(xí)，個(gè)別糾錯(cuò)，成套練習(xí)。

課堂所用音樂例如 泫雅-change Porker Face

Beyonce Knowles Lady GaGa – Telephone 旋轉(zhuǎn) 米 娜 Its ok 等 音樂節(jié)拍重的爵士音樂

備注 具體上課細(xì)節(jié)由課堂進(jìn)度 和學(xué)員接受能力而定

第二篇：爵士舞是什么舞種

學(xué)習(xí)藝術(shù)不是必須的，但卻是很有必要的，舞蹈帶給孩子的影響是你無法想象的。那么你知道爵士舞是什么舞種嗎?小編就給大家解答一下，希望對(duì)大家有所幫助，歡迎閱讀!

爵士舞是什么舞種

爵士舞，即美國現(xiàn)代舞，是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，經(jīng)被販賣作為奴隸的黑人群體帶到美國本土，而在美國逐漸演進(jìn)形成本土化、大眾化的舞蹈。

爵士舞基本動(dòng)作

1.利用曲膝，保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動(dòng)作，使得在動(dòng)作上獲取多樣性的變化。

2.快速的移動(dòng)重心，特別是水平移動(dòng)姿勢(shì)更是爵士舞的技巧。

3.讓身體各個(gè)部位如頭，肩，腰，臀，軀干做獨(dú)立的動(dòng)作。

4.強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動(dòng)作。運(yùn)用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動(dòng)作，表現(xiàn)出動(dòng)作中韻律的切分法。例如一個(gè)動(dòng)作中，我們把重拍放在頭部或手部上。也就是說一個(gè)動(dòng)作本在一拍裏就可完成，但我們現(xiàn)把它分割成四拍，動(dòng)作也分割成四部份表現(xiàn)。

學(xué)跳舞有什么好處

好處一：優(yōu)美形體

優(yōu)美形體：正處于生長發(fā)育時(shí)期的孩子，經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。

好處二：動(dòng)作協(xié)調(diào)

動(dòng)作協(xié)調(diào)：舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動(dòng)作的和諧達(dá)成動(dòng)作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，并且孩子更有節(jié)奏感。

小組合訓(xùn)練協(xié)調(diào)能力

好處三：肢體靈活性、柔韌性

課堂上柔韌練習(xí)

肢體靈活性、柔韌性，由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動(dòng)作靈活性好

好處四：磨練毅力

磨練毅力：從基本功開始訓(xùn)練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神，磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。

挺胸收腹堅(jiān)持住，太棒了!

好處五：提高身體素質(zhì)

我們?cè)谖璧钢谐砷L進(jìn)步

提高身體素質(zhì)：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習(xí)后能促進(jìn)孩子食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能，提高身體抵抗力。

好處六：提高合作能力和集體榮益感

提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨(dú)舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了孩子們的合作精神，養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀(jì)律的觀念。

一起合作練習(xí)

好處七：培養(yǎng)審美情感

舞蹈也是一門審美藝術(shù)

培養(yǎng)審美情感：舞蹈是通過音樂、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛生活，并能欣賞美、體驗(yàn)美。

好處八：培養(yǎng)自信心

培養(yǎng)自信心：舞蹈演出能培養(yǎng)孩子當(dāng)中表演的能力，使孩子們不怯場(chǎng)，表現(xiàn)力強(qiáng)，增強(qiáng)自信心和更好的心理素質(zhì)。

第三篇：爵士舞基礎(chǔ)入門教學(xué)

一：手腳動(dòng)作和韌帶訓(xùn)練 韌帶訓(xùn)練：

想要學(xué)好任何一舞蹈，都必須要先拉韌帶，爵士舞也不例外。不是從小就有韌帶練習(xí)的學(xué)習(xí)者，就要天天壓腿然后踢腿把韌帶踢松了。雖然拉韌帶的過程很疼很累，但是你一定要每天堅(jiān)持。注意按壓的時(shí)候腿一定要保持繃直狀態(tài)身體盡量去貼緊自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一樣。拉韌帶其實(shí)只是為了讓舞者在跳舞時(shí)身體更舒展、舞姿更優(yōu)美，而且這樣跳起來也不會(huì)感覺很累?；厝ズ罂梢栽诖采献鲰g帶拉伸，對(duì)女孩來說都是非常有幫助的。

手臂訓(xùn)練：

手臂一定要直，快，力!將雙手的肘關(guān)節(jié)在空中平行定位，高度在肩膀略低10公分，旋轉(zhuǎn)雙手臂，開始的時(shí)候雙手逆向，旋轉(zhuǎn)速度一致，關(guān)鍵是兩肘關(guān)節(jié)在空中的位置不能改變，這樣練習(xí)的方法效果很強(qiáng)。注意把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊，保持手臂的力度，身體也要收緊，我隨便碰你推你都要保持紋絲不動(dòng)的狀態(tài)。手指無論什么狀態(tài)下都一定要給人感覺有無限延伸的狀態(tài)，證明你的手指也跟著身體收緊到位了。

腿部動(dòng)作：

腿部動(dòng)作很重要，進(jìn)退之間、前踢后抬、跳躍都會(huì)讓激情顯現(xiàn)。首先是壓腿，有幾點(diǎn)注意：壓腿用力不能過猛，壓腿的動(dòng)作宜緩慢，一般每次3～5分鐘即可，壓腿之后最好做一些踢腿練習(xí)來放松調(diào)整。腿部練習(xí)包括叉腿下蹲練習(xí),背部保持直立,分腿套路練習(xí)，包括臀部前后。腿部練習(xí)的大忌就是兩腿并得太攏韌帶沒打開，再就是腿部肌肉沒有收緊，出來的效果就是動(dòng)作軟綿綿，沒有力度可言。

胸腰臀大家一定要注意圓周律動(dòng)的時(shí)候自己每個(gè)姿勢(shì)的正確性！前左后右四個(gè)點(diǎn)你是不是都盡力達(dá)到最佳了?還是你漏了哪個(gè)點(diǎn)，沒做成正圓而是橢圓，連接起來的時(shí)候覺得很奇怪?這些問題都是要自己對(duì)著鏡子里的自己反復(fù)推敲和老師溝通的。臀部我非常強(qiáng)調(diào)大家的力度，也就是對(duì)臀部的控制，做到這點(diǎn)很簡單，就是所有注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去對(duì)動(dòng)作產(chǎn)生爆點(diǎn)作用。胸部的律動(dòng)也會(huì)有一定的幫助。

二：胯部和胸部力量動(dòng)作訓(xùn)練 胸部動(dòng)作練習(xí)：

首先站好姿勢(shì)，胸部按照前左后右四個(gè)方向移動(dòng)，做到只有胸動(dòng)，然后再按這四個(gè)點(diǎn)轉(zhuǎn)圈，連起來加快速度就成了繞圈。詳細(xì)一點(diǎn)說從前胸開始，用力把胸挺出去，可以想像你的胸不要去碰前面的東西，注意身體不要跟著一起向前。胸部向后（含胸），就是把胸縮到不能在縮，可以想象你的胸前有一個(gè)拳頭，你要向后躲，記住身體不要跟著移動(dòng)。像左右動(dòng)胸最簡單的方法就是，初學(xué)者可以把你的雙手打開連動(dòng)胳膊左右伸直。用平行的手臂帶動(dòng)你的胸部左右動(dòng)，身體不要隨著動(dòng)，你要想像你的身體和你的胸是分開的。像左動(dòng)胸就想像去左面夠東西。向右動(dòng)胸就是想像向右夠東西。多練習(xí)，我們就會(huì)運(yùn)用自如了。然后，我們就可以按照前左后右的順序用胸畫圈，到這里轉(zhuǎn)胸就完成了。左轉(zhuǎn)會(huì)了，就反方向，右轉(zhuǎn)。

腰部力量的訓(xùn)練：

可以從練仰臥起坐和呼啦圈做起。然后在練習(xí)律動(dòng)的基礎(chǔ)上加前傾、左傾、后傾、右傾四個(gè)方向。動(dòng)作幅度要大，主要是練習(xí)左右兩側(cè)的力量。若不會(huì)律動(dòng)，就在馬步的基礎(chǔ)上練習(xí)，跟音樂的節(jié)奏四個(gè)方向有順序的鍛煉。腿不能彎曲，腰的動(dòng)作幅度要大，動(dòng)作做到位后，初次練習(xí)者的腰部尤其是左右會(huì)很累，要堅(jiān)持。另外可以多練習(xí)下腰，練習(xí)腰部柔軟度。

爵士舞的扭胯訓(xùn)練：

首先要學(xué)會(huì)向前左后右四個(gè)方向出跨。首先站穩(wěn)，腰挺起來，前就是將跨有力度的往前頂，后就是把臀部往后撅，左和右就是將跨往左右頂出去就可以了。其中出跨的順序應(yīng)該是：前，左、后、右。先慢慢的四個(gè)方向一個(gè)八拍，再逐漸加快的，然后是一個(gè)拍一個(gè)方向的，將前左后右那四個(gè)點(diǎn)用跨部連接起來就可以了，堅(jiān)持每天鍛煉很快就可以提高了。

三：頭肩部分訓(xùn)練 頭部訓(xùn)練：

方向分為前后左右四個(gè)部分，頭部所有律動(dòng)一定要做到自己力所能及范圍內(nèi)的最大幅度。前的時(shí)候（就是點(diǎn)頭）盡量讓下巴碰到鎖骨，后的時(shí)候就是讓頭仰成和天花板一條平行線，左的時(shí)候讓頭盡量點(diǎn)到肩膀，右同理。頭部力量訓(xùn)練一定要徹底把你頭發(fā)全部甩起來，并且定點(diǎn)要干凈利落，神清氣爽不拖泥帶水。通過前左后右，前右后左的訓(xùn)練，最后放松的讓頭部轉(zhuǎn)圈，方向同前面。練習(xí)的時(shí)候可以找點(diǎn)節(jié)奏感強(qiáng)的音樂來放。

肩部訓(xùn)練：

將肩部的動(dòng)作分為四個(gè)位置，上、前、下、后，每個(gè)位置都為自己能力范圍的極限位置。身體放松，腳與肩寬站立，剛開始練習(xí)時(shí)四拍一個(gè)周期。1時(shí)，左肩向上頂，右肩下壓，此時(shí)胸部為自然狀態(tài)，不前挺也不后含。2時(shí)雙肩向后，此時(shí)會(huì)自然向前挺胸。3時(shí)上提右肩，下壓左肩，胸部為自然狀態(tài)。4時(shí)雙肩同時(shí)向前，含胸。同樣，相反方向時(shí)，1時(shí)右肩上頂，左肩下壓。2時(shí)雙肩向后，挺胸。3時(shí)左肩上頂右肩下壓。4時(shí)雙肩向前，含胸。每個(gè)動(dòng)作幅度要做到最大，剛開始可能會(huì)覺得有些別扭，練習(xí)熟了以后就會(huì)將動(dòng)作做得非常連貫，一拍就可以完成。不過即使熟練以后，也要將每個(gè)位置做得清楚而且幅度要足夠，這樣才能起到鍛煉的作用。

第四篇：幼兒爵士舞串詞

幼兒爵士舞串詞

（一）幼兒1：花兒感謝陽光的照耀，小草感謝雨露的滋潤。

幼兒2：我們感謝爸爸、媽媽、老師對(duì)我們的培養(yǎng)和關(guān)愛，請(qǐng)欣賞大一班舞蹈《感謝你》。

幼1：請(qǐng)欣賞大七班舞蹈《荷塘月色》。

幼兒2：呱嗒呱嗒，聽誰來了，它不喝水也不吃草，帶著我們快快跑，請(qǐng)欣賞大六班舞蹈《小木馬》。

幼兒2.接下來請(qǐng)欣賞大二班帶來的《爵士舞》。

幼兒1：老師我來考考您！您知道北京精神是什么嗎？

教師2：這個(gè)難不倒我，八個(gè)字“愛國創(chuàng)新包容厚德”

幼兒1：太對(duì)了，作為北京人我們是自豪的，我們熱愛自己的家鄉(xiāng)，請(qǐng)欣賞大一班郭曉暖一家?guī)淼墓?jié)目《我的北京我的家》。

幼兒爵士舞串詞

（二）1、《天荒地老》古時(shí),人們往往會(huì)因承諾而被人們景仰,而對(duì)于他們的承諾,價(jià)值雖未足千金,但是足以讓人心為之震撼,下面,讓我們來聆聽他們的承諾,<天荒地老>

2、《彩虹》燦爛的陽光與水的結(jié)合出現(xiàn)了彩虹,靈感與才華的交織描繪出動(dòng)人的旋律,下面請(qǐng)欣賞吉他彈唱《彩虹》

3、《TikTok》在欣賞了一首非常好聽的歌曲過后，讓我們來換一種心情去欣賞一段具有激-情的舞蹈，下面請(qǐng)欣賞爵士舞《TikTok》

4、歌曲串燒有些組合是我們非常了解也非常喜歡的，像小虎隊(duì)啊，SHE啊，這些組合總會(huì)有非常好聽的歌曲，下面請(qǐng)欣賞組合歌曲串燒

5、《工大之美》我們的校園是美麗的，我們愛我的就像他們一樣，下面請(qǐng)欣賞小品《工大之美》

第五篇：爵士舞選修課教案（定稿）

34中爵士舞選修課教學(xué)大綱

主講老師：雨晴

課時(shí)：1課時(shí)（40分鐘)

理論知識(shí)：爵士舞即美國現(xiàn)代舞，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，經(jīng)被販賣作為奴隸的黑人群體帶到美國本土，而在美國逐漸演進(jìn)形成本土化，大眾化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態(tài)。

隨著美國流行文化的發(fā)展，伴隨著芭蕾舞普及和百老匯文化的推廣，特別是街舞文化體系的出現(xiàn)，爵士舞已經(jīng)和以往的馬甲、西褲、皮鞋、手杖的表演形式完全不同，在博采眾家之長之后慢慢發(fā)展出屬于自己的獨(dú)特風(fēng)格，早已不再是自由即興的表演格式，為了適應(yīng)現(xiàn)代表演的需要，之前那種完全自由化的風(fēng)格已經(jīng)慢慢被各種風(fēng)格的規(guī)律和要求所限制，變成一種自由與規(guī)律并存的風(fēng)格。

結(jié)合34中的實(shí)際情況，在爵士舞教學(xué)中，以基本功和成品舞相結(jié)合，具體教學(xué)內(nèi)容：

基礎(chǔ)訓(xùn)練：

1.利用曲膝，使身體重心更靠近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各樞紐則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)奏上需求的行動(dòng)，使得在行動(dòng)上獲取多樣性的厘革。

2.快速的移動(dòng)重心，特別是水平移動(dòng)姿勢(shì)更是爵士舞本領(lǐng)的表表者。

3.讓身體各個(gè)部位如頭、肩、腰、臀、軀干做獨(dú)立的行動(dòng)。

4.強(qiáng)調(diào)角形及線條性的行動(dòng)。

5.運(yùn)用有節(jié)奏性且龐大支解行動(dòng)，體現(xiàn)出行動(dòng)中韻律的切分法。例如一個(gè)行動(dòng)中，我們把重拍放在頭部或手部上，在行動(dòng)時(shí)就把手部與頭部的行動(dòng)與自己的行動(dòng)切割來做，不與自己的行動(dòng)同時(shí)行動(dòng)。也就是說一個(gè)行動(dòng)本在一拍里就可完成，但我們現(xiàn)把它支解成四拍，行動(dòng)也支解成四部份體現(xiàn)。

6.多重節(jié)奏迅速地將兩個(gè)或三個(gè)的韻律用身體同時(shí)體現(xiàn)出 成品舞訓(xùn)練：

1.樂感訓(xùn)練：主要是對(duì)成品舞歌曲節(jié)奏的掌握，包括鼓點(diǎn)，貝斯，歌詞的把握

2.動(dòng)作練習(xí)，通過基礎(chǔ)訓(xùn)練，掌握基本律動(dòng)，把成品舞拆分成8個(gè)部分，每節(jié)課練習(xí)4個(gè)八拍動(dòng)作。反復(fù)練習(xí)，跟音樂結(jié)合 3.隊(duì)形的編排，這個(gè)部分是增加成品舞的層次感，訓(xùn)練學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的默契。