第一篇：固定型思維模式與成長型思維模式

固定型思維模式與成長型思維模式

喬納森原本是一個“三好學(xué)生”。小學(xué)時，他總能輕輕松松地完成作業(yè)，考試也常常拿A。他很納悶，為什么其他同學(xué)讀書那么辛苦。父母告訴他，這是因為他很有天分。上初中以后，喬納森突然對學(xué)習(xí)失去了興趣：不但不完成作業(yè)，也不好好考試，成績一落干丈。為了增強他的信心，喬納森的父母不斷地給他打氣，鼓勵他，說他是一個特別聰明的孩子。但是，他們的努力沒有奏效。喬納森仍然認(rèn)為，上學(xué)十分無聊、毫無意義。(當(dāng)然，喬納森只是眾多孩子中的一個特例)

現(xiàn)代社會是一個崇尚天賦的社會。很多人認(rèn)為成功的關(guān)鍵是擁有超人的智商、才能和隨之而來的自信。然而，30年來的科學(xué)研究表明，過分強調(diào)個人的智商和天資反而會使人變得不堪一擊、害怕挑戰(zhàn)、不思進取。

像喬納森這樣的孩子在低年級就輕松取得好成績，相信自己很聰明，甚至是個天才，其實十分“危險”。他們會盲目地認(rèn)為，智力是天生的、不可改變的。努力學(xué)習(xí)和工作遠不如擁有一個聰明的腦袋(至少看上去是這樣)。他們把挑戰(zhàn)、錯誤甚至必要的努力看成是一場災(zāi)難，而不是提高自己的機會。面臨艱巨的任務(wù)，他們很容易失去自信和動力。

像喬納森的父母那樣片面強調(diào)孩子固有的天資，會助長這種思維，妨礙年輕人在工作、婚姻中發(fā)揮他們的潛力。研究表明，樹立“成長型思維模式”，鼓勵學(xué)生努力工作，而不是依賴自己的天分，更有助于他們在學(xué)習(xí)、生活中取得成功。

20世紀(jì)60年代，我還是耶魯大學(xué)的一名心理學(xué)研究生，便開始研究是清清ocr什么激發(fā)了人們的動力，以及人們在遭遇挫折后如何堅持不懈：，美國賓夕法尼亞大學(xué)(Univers…o{Pennsylvania)的心理學(xué)家馬丁·塞林格曼(Martin Seligman)、史蒂文·梅爾(Steven Maier)和理查德·所羅門(PichardSolomon)的動物實驗表明，經(jīng)歷多次失敗以后，多數(shù)動物會悲觀絕望，認(rèn)為自己對自己的處境無能為力。此后，即使稍加努力就能改變現(xiàn)狀，它們也仍然十分消極。研究者稱這種狀態(tài)為習(xí)得性無助(1earnedhelp，essness)。人難免感到無助，但每個人面對挫折的 反應(yīng)并不相同。我很想知道：為什么面對困難，有些學(xué)生會輕易投降，另一些學(xué)生(他們并不比別人聰明)卻決不放棄?我很快找到了答案，那就是人們對待失敗的態(tài)度不同。把失敗歸因子能力不足，而不是努力不夠的人，更容易意志消沉、缺乏動力。1972年，我對一群成績較差的中、小學(xué)生做了一個試驗。我告訴其中一組學(xué)生，他們將數(shù)學(xué)題做錯完全是由于不夠努力(而不是因為他們不夠聰明)。此后，這些孩子在遇到問題時變得樂于嘗試，并且努力完成了許多難題。我讓另一組學(xué)生做了一些簡單的題目，并不時地表揚鼓勵他們。最終，第二組孩子解決數(shù)學(xué)難題的能力沒有提高。實驗初步證明，重視努力能幫助人們擺脫無助感，走向成功。

隨后的研究表明，執(zhí)著的學(xué)生不太計較過去的失敗，而是把錯誤看作有待解決的問題。2O世紀(jì)70年代，我在伊利諾伊州立大學(xué)(Univers)和我的研究生卡羅爾·迪耶內(nèi)(CaroI Diener)測試了60名五年級學(xué)生，讓他們大聲回答非常困難的模式識別問題。有些學(xué)生對錯誤的反應(yīng)極為消極：他們懷疑自己的能力，認(rèn)為出錯是因為“我的記憶本來就不好”。結(jié)果在試驗中，這些孩子解決問題的能力不斷降低。

另一些學(xué)生更注意改正錯誤，反復(fù)琢磨解題技巧。有個學(xué)生不斷提醒自己：我應(yīng)該慢一點，再試試看怎么解決這個問題。

有兩個學(xué)生的表現(xiàn)尤為突出。其中一個遇到困難時，用力拉了一下椅于，摩拳擦掌，口中念念有詞：“我喜歡挑戰(zhàn)!”；另外一個在面對難題時，抬頭看了看實驗人員，滿意地說：“我希望這對我有所幫助?！辈浑y想象，持這種態(tài)度的學(xué)生，表現(xiàn)一定會比其他孩子強。

態(tài)度決定一切

美國賓夕法尼亞大學(xué)的心理學(xué)家馬丁·塞林格曼、史蒂文·梅爾和理查德·所羅門的動物實驗表明，經(jīng)歷多次失敗以后，多數(shù)動物會悲觀絕望，認(rèn)為自己對處境無能為力。此后，即使稍加努力就能改變現(xiàn)狀，它們?nèi)匀皇窒麡O。研究者稱這種狀態(tài)為習(xí)得性無助。

人有時難免會感到無助，但每個人面對挫折的反應(yīng)并不相同。我很想知道：為什么面對困難有些學(xué)生會輕易投降，而另一些學(xué)生(他們并不比別人聰明)卻決不放棄?我很快找到了答案，那就是人們對待失敗的態(tài)度不同。

我在研究中試圖解釋是什么因素把學(xué)生分為無助型和掌控型。我發(fā)現(xiàn)，這兩類學(xué)生不僅對失敗的解釋不同，對天分的理解也大不一樣。

無助型的學(xué)生相信天分是一種恒定的特質(zhì)：人的智慧是一定的，不會增多，也不會減少。我將這稱為“固定型思維模式”。這種類型的人認(rèn)為犯錯誤是缺乏能力所致，他們對此無能為力。因此，他們的自信心很容易受挫。他們還回避挑戰(zhàn)，因為挑戰(zhàn)意味著犯更多的錯，意味著看上去很笨拙。喬納森這樣的小孩篤信努力等于愚笨，因而在 困難面前不愿意努力。

掌控型的孩子則認(rèn)為，智商是可塑的，可以通過教育和努力提高。他們什么都想學(xué)。畢竟，當(dāng)你認(rèn)為可以提高自己的智商時，你一定會想方設(shè)法辦到。掌控型孩子相信，失敗源于缺乏努力，而不是缺少能力：只要加倍努力，就能彌補 不足。他們把挑戰(zhàn)看做是學(xué)習(xí)的機會，看做是一種動力，而不是威脅?？梢灶A(yù)見，擁有這種“成長型思維模式”的孩子肯定能取得好成績，超過自己的對手。

2007年初，我們發(fā)表的論文證實了這些預(yù)見。我和美國哥倫比亞大學(xué)的心理學(xué)家莉薩·布萊克韋爾、斯坦福大學(xué)的卡利·H·切希尼奧夫斯基一起，對373名剛上初中的學(xué)生進行了為期兩年的跟蹤調(diào)查，試圖觀察思維模式對學(xué)生數(shù)學(xué)成績的影響。升入初中后，功課越來越難。在學(xué)生剛上初中時，我們就詢問他們是否同意“智商是一種非常固定的東西，基本上無法改變”之類的觀點，并以此評估他們的思維模式。我們還調(diào)查了他們對學(xué)習(xí)的一些看法，借此了解這些看法對成績的影響。

正如預(yù)期的那樣，成長型思維模式的學(xué)生認(rèn)為上學(xué)是為了學(xué)習(xí)，而不是為了取得好成績。他們特別重視學(xué)習(xí)過程，相信努力越多，能力提升越快。他們認(rèn)為，即使是天才，也要努力才能學(xué)有所成。遇到考試成績不理想之類的打擊時，成長型學(xué)生會在以后的學(xué)習(xí)中加倍努力，或者嘗試不同的學(xué)習(xí)方法。

固定型思維模式的學(xué)生則完全不同，他們只想表現(xiàn)得聰明，并不想努力學(xué)習(xí)。他們對努力持否定態(tài)度：認(rèn)為只有能力不足的人才需要努力學(xué)習(xí)。有天分、智商高的人即使不努力也能成功。他們相信成績不好是由于自己不夠聰明，于是更加不愿意努力或者干脆不選學(xué)得差的課程，甚至在考試中作弊。

兩種不同的觀念直接影響到學(xué)生的成績。剛上初中時，兩組學(xué)生的數(shù)學(xué)成績相差不大。隨著功課難度的增加，成長型思維模式的學(xué)生顯現(xiàn)出更強的韌性。結(jié)果，他們在第一個學(xué)期期末的數(shù)學(xué)成績超過了另一組學(xué)生。在隨后的兩年里，兩組學(xué)生的差距越來越大。

2003年，我和美國哥倫比亞大學(xué)的心理學(xué)家海蒂·格蘭特一起對128名哥倫比亞大學(xué)的醫(yī)學(xué)預(yù)科生進行了調(diào)查。我們發(fā)現(xiàn)，他們的化學(xué)成績和思維模式之間的關(guān)系與我們此前實驗的結(jié)果非常類似。

戰(zhàn)勝缺點

思維模式對人際關(guān)系也有影響。成長型思維模式的管理者更愿意與下屬溝通，共同改進工作。但只要有決心，固定型思維模式的人也可以改變舊習(xí)，積極面對工作和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題。

認(rèn)為智力不可改變的人不愿意承認(rèn)學(xué)習(xí)、工作和人際關(guān)系中的失誤，也不能正確面對和彌補這些失誤。1999年，我和3名香港大學(xué)的同事發(fā)表了一篇報告，研究對象是168名香港大學(xué)的新生。這些學(xué)生所有的課程和輔導(dǎo)都用英文講授。我們發(fā)現(xiàn)，英文水平測試成績較差的學(xué)生中，成長型思維模式的學(xué)生比固定型思維模式的學(xué)生更愿意參加英文補習(xí)課。后者則不愿承認(rèn)自己的英文很差，也不愿意補救。

在工作中，固定型的思維模式會妨礙管理者和員工的正常溝通，讓他們忽略掉一些建設(shè)性意見，從而影響整個工作的進展。美國南方衛(wèi)理公會大學(xué)的心理學(xué)家彼得·赫斯林和丹·范德瓦勒以及加拿大多倫多大學(xué)的加里·萊瑟姆的研究表明，與成長型思維的管理者相比，固定型思維的管理者不愿意接受員工的反饋意見。一般來說，成長型思維模式的管理者認(rèn)為，工作需要不斷改善，反饋意見可以幫助他們不斷進步；固定型思維模式的上司則傾向于把批評看做是對自己能力的質(zhì)疑。他們相信能力是固定不變的，并推己及人，認(rèn)為其他人也是如此。因此，他們不可能很好地指導(dǎo)自己的下屬。

思維模式同樣影響人際關(guān)系的好壞，關(guān)鍵在于你解決問題的決心。2006年，我和加拿大安大略省威爾弗雷德·勞里埃大學(xué)的心理學(xué)家拉臘·卡姆拉斯的研究顯示，與固定型思維模式的人相比，成長型思維模式的人更樂于正視和解決人際關(guān)系中的問題?？梢赃@么說，如果你覺得性格無法改變，你就很難補救人際關(guān)系的破裂；如果你相信人會改變、會成長，你就有信心去解決人與人之間的矛盾。

適當(dāng)?shù)馁澝?/p>

該如何培養(yǎng)成長型的思維模式呢?

方法之一就是給孩子講一些名人努力奮斗并取得成功的故事。如果告訴孩子，數(shù)學(xué)家是天生的，他們就容易養(yǎng)成固定型思維模式。反之，如果強調(diào)數(shù)學(xué)家都很熱愛數(shù)學(xué)，他們是通過長期努力才取得非凡成就的，孩子就會建立成長型思維模式。適當(dāng)?shù)馁潛P也有異曲—同工之效。很多家長認(rèn)為,夸獎孩子聰明能幫助他們樹立信心,我們的研究卻顯示,片面地強調(diào)智商可能會適得其反.教師家長給孩子講的故事

1998年，我和哥倫比亞大學(xué)的心理學(xué)家克勞迪婭·M·米勒對幾百名5年級學(xué)生進行了一個非語言類的智商測試。前10道題多數(shù)孩子完成得很好，于是我們表揚了他們，但方式稍有不同，對一些孩子我們只夸獎他們聰明：“哇，做得很棒，你真聰明!”對另一些孩子我們則表揚他們勤奮：“哇，做得真不錯，你是一個勤奮的孩子!”

我們發(fā)現(xiàn)，稱贊孩子聰明更容易使孩子形成固定型思維模式。如果表揚孩子聰明，他們就容易回避難題，傾向于完成簡單的任務(wù)；如果稱贊孩子勤奮，他們則會變得樂于挑戰(zhàn)難題，并從中學(xué)到知識。在我們表揚孩子之后，又讓他們完成一些有難度的題目，那些被稱贊為聰明的孩子開始泄氣，并懷疑自己的能力。此時，即使讓他們做一些與此前難度相當(dāng)?shù)暮唵晤}目，他們的成績也會下降。相反，那些被稱贊為勤奮的孩子即使面對難題，也沒有失去信心。他們再一次完成簡單問題時成績明顯提高。

健康的思維模式

除了表揚孩子勤奮，家長和老師還可以直接告訴孩子，思維模式就像一架學(xué)習(xí)機器，可以不斷完善。最近，我和布萊克韋爾、切希尼奧夫斯基一起對91名數(shù)學(xué)成績下滑的初一學(xué)生進行了8次培訓(xùn)。其中48名學(xué)生只接受數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)技巧的指導(dǎo)；其余的學(xué)生則既要接受學(xué)習(xí)技巧的指導(dǎo)，還要上一門培養(yǎng)成長型思維模式的課程，課上他們要學(xué)習(xí)如何運用成長型思維模式。

在建立成長型思維模式的課程中，學(xué)生要閱讀、討論一篇題為《你可以使你的大腦成長》的文章。文中說，大腦就像肌肉一樣，越用越強壯：學(xué)習(xí)過程能促進大腦神經(jīng)元之間形成新的聯(lián)系。

通過這樣的課程，許多學(xué)生開始相信他們完全有能力左右大腦的成長發(fā)育。許多失去信心、無心學(xué)習(xí)的孩子慢慢開始集中精神聽課，還不時地做做筆記。有一個淘氣的小男孩甚至抬頭問老師：“您的意思是 說，我并不一定會變成傻瓜?”一個學(xué)期之后，那些只接受數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)技巧指導(dǎo)的孩子成績不斷下降；而那些接受成長型思維模式訓(xùn)練的孩子成績停止下滑，并逐漸恢復(fù)到原有水平。老師并不知道孩子所上的課是有差別的，他們發(fā)現(xiàn)，在接受成長型思維模式訓(xùn)練的學(xué)生中有27％的入學(xué)習(xí)積極性明顯提高，而對照組中只有9％的人有此變化。一名老師寫道:"你們的培訓(xùn)班是卓有成效的,某生(一個調(diào)皮的男生)原來從不花時間學(xué)習(xí),常常遲交作業(yè),現(xiàn)在居然會熬夜提前完成作業(yè),好在我修改完后再修正一次.現(xiàn)在他的成績已提高到B+了。原來只有C,清清ocr甚至更低。

其他研究也印證了我們的結(jié)論。2003年，哥倫比亞太學(xué)的心理學(xué)家凱瑟琳·古德(Cather Good)和美國紐約大學(xué)(New York Univers)的喬舒亞·阿倫森(Joshua Aronson)以及邁克爾·因利希特(mchaeI，icht)報道說，成長型思維模式培訓(xùn)班可以提高初一學(xué)生的數(shù)學(xué)和英語成績。2002年，阿倫森、古德(那時還是美國得克薩斯大學(xué)奧斯汀分校的研究生)和他們的同事在研究中發(fā)現(xiàn)，接受成長型思維模式訓(xùn)練的大學(xué)生，更喜歡、更珍惜學(xué)習(xí)的機會，取得的成績也更好。

現(xiàn)在，我們將訓(xùn)練課程編入一個名為大腦學(xué)(Brainology)的交互式電腦程序中，準(zhǔn)備在2008年底大規(guī)模推廣。該程序有6個模塊，幫助學(xué)生了解自己的大腦：大腦如何工作；怎樣提高大腦效率。在虛擬的大腦實驗室里，用戶可以點擊大腦的不同區(qū)域，了解它們的功能；也可以點擊神經(jīng)末梢，觀察學(xué)習(xí)時神經(jīng)元如何形成新的聯(lián)系。此外，用戶可以給虛擬的學(xué)生提建議，練習(xí)解決學(xué)校生活中的種種問題。他們還可以寫在線日記，記錄自己的日常學(xué)習(xí)生活，紐約的一些初一學(xué)生試用大腦學(xué)程序后，認(rèn)為這個軟件改變了他們對學(xué)習(xí)以及如 {可促進學(xué)習(xí)的看法。一個學(xué)生寫道：“程序中我最喜歡的是有關(guān)于神經(jīng)元的那一部分：人學(xué)習(xí)的時候，神經(jīng)元就連接起來，并且不斷增長。我在學(xué)校的時候，總喜歡把它們畫出來。”一名教師在評價使用這個程序的學(xué)生時說：“他們開始主動完成作業(yè)、努力學(xué)習(xí)、勤記筆記，在課堂上注意力也特別集中，以確保神經(jīng)元聯(lián)系的形成?！?/p>

告訴學(xué)生這些信息，不只是為了促進他們好好學(xué)習(xí)。人在智商、天分和能力上確有差別，但所有的研究都認(rèn)同這樣一個結(jié)論：天才的成就不是與生俱來的，而是多年不懈努力的結(jié)果。莫扎特、愛迪生、居里夫人、達爾文、塞尚都為成功付出了巨大的努力。同樣，要在學(xué)習(xí)上取得好成績，勤奮工作和刻苦訓(xùn)練比智商更加重要。

這個結(jié)論也適用于其他人群。許多青年運動員把天分看得比勤奮更重要，結(jié)果錯失良機。同樣，許多人由于得不到充分的肯定和鼓勵，最終缺乏動力、成績平平。在日常的家庭、學(xué)校生活之中，注意培養(yǎng)孩子的成長型思維模式，就等于交給他們一把開啟成功之門的鑰匙，幫助他們成為有責(zé)任感的員工和公民。

第二篇：創(chuàng)業(yè)家的成長型思維模式

創(chuàng)業(yè)家的成長型思維模式

從人的認(rèn)知層面，分析出成功者與平庸者最大的區(qū)別，在于成功者通常具有積極的成長型思維模式。而思維模式的轉(zhuǎn)換，可以從根本上改變一個人成功的可能。

大家想想自己周圍的朋友、同學(xué)和同事，看大部分人是否可以歸于以下兩個類別。一類人，懼怕犯錯，不愿接受挑戰(zhàn)，認(rèn)為人的能力與生俱來，努力不會有大的提高。另一類人，相信努力和挫折可以不斷提高自身能力，每次挑戰(zhàn)都是讓自己變得更強大的機會。課堂上害怕問愚蠢問題的同學(xué)，公司里按部就班、敬業(yè)但絕非投入的同事，很可能屬于第一類，他們被稱為具有固定型思維模式（fixed mindset）的人。而真正的創(chuàng)業(yè)家，無疑是第二類人群的代表，也就是具有成長型思維模式（growth mindset）的人。

很多有天賦的人，卻因為他們的固定型思維模式，無法將自身潛力發(fā)展到最大。在研究中觀察到，學(xué)校里有些成績優(yōu)秀的孩子，為了給老師留下好印象，會避開那些沒有把握做好的活動，或者只回答那些明確知道答案的問題。在這種保護自己正面形象的過程中，這些孩子往往學(xué)不到任何新的東西，喪失了成長的機會。但是還有一些孩子，在遇到挫折的時候，并不認(rèn)為自己失敗，這些孩子，因為具有成長型思維模式，雖然先天能力并不是非常突出，但往往能在后來取得更大的成就。

所謂創(chuàng)業(yè)家，是那些“見人所皆見，想人之未想，并使之發(fā)生（sees everybody has seen, thinks everybody hasn’t thought, and makes it happen）”的人。在改變世界、創(chuàng)造新產(chǎn)品和市場的過程中，困難和挫折是難以避免的。而面對這些挫折的態(tài)度，可以真正體現(xiàn)的創(chuàng)業(yè)家精神。認(rèn)為每次挫折都是提升自身能力的機會，是通向最終成功的必經(jīng)之路的人，是典型的成長型思維模式的擁有者，也是真正的創(chuàng)業(yè)家。而抱怨“棄掉幾十萬年薪，選擇創(chuàng)業(yè), 半年倒閉”的固定型思維模式擁有者，充其量只能算是創(chuàng)業(yè)投機分子，就算能獲得僥幸的成功，也難以重復(fù)。

不少投資人，明確表示喜歡投資失敗過的創(chuàng)業(yè)家，因為這些人在之前的創(chuàng)業(yè)過程中學(xué)到了東西，再次創(chuàng)業(yè)成功的幾率，要高于那些創(chuàng)業(yè)過程一帆風(fēng)順的幸運兒。具有成長型思維模式的創(chuàng)業(yè)家，不怕犯錯誤。他們認(rèn)為，沒有犯錯誤，是因為努力的還不夠。而固定型思維模式的人，無法理解這一點。對失敗的恐懼和形象的愛惜，將他們限制在已知的安全世界里，不愿越雷池半步，寧可白白失去挖掘潛力、超越自我的機會。

幸運的是，人的思維模式可以改變，固定型思維模式的擁有者，可以通過思考和總結(jié)，接受新的成長型思維模式，讓自身能

每一個成功和尚未成功的創(chuàng)業(yè)家，都需要認(rèn)真想一下，自己是否已經(jīng)具備了成長型思維模式，是否已經(jīng)具有了對待創(chuàng)業(yè)活動的正確態(tài)度。在自我審視的同時，創(chuàng)業(yè)家們也要看一下自己的團隊成員，是否都能以成長型的思維方式，正確面對創(chuàng)業(yè)過程中的挫折，理解所從事工作的意義。

成長型的思維模式還可以進一步推廣到初創(chuàng)公司自身。優(yōu)秀的初創(chuàng)公司，更愿意去擁抱而不是忽略輿論批評，去接受而不是抵制外界環(huán)境的改變。所謂“投訴你是投資你”，正是企業(yè)應(yīng)該具有的成長型思維模式的體現(xiàn)。

關(guān)于思維模式大部分的研究工作是在學(xué)校環(huán)境中進行的，主要目的是為父母提供教育子女的思路。思維模式對創(chuàng)業(yè)家產(chǎn)生的副作用，不可低估。運氣固然重要，但無法控制，因此創(chuàng)業(yè)的成功，最終依靠的應(yīng)該是正確的態(tài)度和系統(tǒng)的方法。這本書，恰恰在不經(jīng)意中告訴我們，創(chuàng)業(yè)家們應(yīng)該以什么樣的態(tài)度對待創(chuàng)業(yè)過程，從而最大程度的提升自身的能力和成功率。

第三篇：兩種思維模式

第一章開啟大門

常見的思維方式：數(shù)學(xué)不好?不夠聰明?根子上的自我否定（沒有天賦，沒有興趣，避之不及）?！具@其實是“概括化”思維，可用認(rèn)知療法中的具體問題導(dǎo)向連續(xù)提問進行破除?！?/p>

學(xué)習(xí)的良性循環(huán)：學(xué)的越好，就越喜歡學(xué)，而越喜歡學(xué)，就會花越多的時間和鉆研，成功促進了練習(xí)的欲望，而練習(xí)又回饋更多的成功。學(xué)習(xí)是有訣竅的，學(xué)會學(xué)習(xí)的魅力：如同任何事情一樣，學(xué)的越好，就越喜歡學(xué)?！靖咝芩季S；越往某個方向正確努力，我們就能學(xué)的越輕松。】

不僅要學(xué)會學(xué)習(xí)，還要懂得適可而止，不要一口吃個胖子，要給自己充裕的練習(xí)時間，急于求快容易自毀：

1、學(xué)習(xí)是一個長期過程，時間是最好的朋友；

2、學(xué)習(xí)不能短期涸澤而漁，要有張有弛。

【別怕落在后面：匆匆忙忙地追趕，無法給自己留出足夠的時間真正掌握知識，結(jié)果被越甩越遠，非常容易讓人半途而廢，倒不如后退一步，冷靜審視自己的長項和弱點，放慢腳步也許會有驚喜：細(xì)嚼慢咽反而比那些腦子快的同學(xué)學(xué)得更深入，學(xué)習(xí)的一個重要秘訣：不要妄想一口吃成個胖子?！?/p>

第二章放輕松點，有時候太勤奮是一種病

專注思維和發(fā)散思維

神經(jīng)專家區(qū)分兩種思維模式，注意力高度集中的思考狀態(tài)和更加放松的休息狀態(tài)，分別稱為“專注模式”（focused mode）和發(fā)散模式（diffuse mode）。在日常生活中，大腦會頻繁在兩種思維模式間切換，但即使在意識清醒的狀態(tài)下，我們也無法同時處于兩種思維模式?！咀髡咄茰y，專注模式啟動后，仍然有部分非專注性的任務(wù)可以在后臺運作，只要專注模式不占用該腦區(qū)即可】

專注模式與大腦前額皮層集中注意力的能力相關(guān)，把注意力集中到某件東西上，專注模式就開啟了，就如同手電筒富有穿透力的光柱。專注模式是利用理性、連貫、細(xì)化、分解的途徑直接解決問題。

專注模式是把精神集中于已在腦中形成緊密聯(lián)系的事務(wù)上，啟用專注模式，常常是因為已掌握的基礎(chǔ)概念對于我們既熟悉又輕松，專注模式容易遵從曾經(jīng)練習(xí)或經(jīng)歷過的老路子。所以專注容易導(dǎo)致思維定式（即腦海中已有的，或是最初的想法，會阻礙我們產(chǎn)生更好的想法或答案），因為專注時雖然思考深入，但視野受限，所以在面臨新問題時，一開始就用專注模式，很容易止步不前。

【專注的練習(xí)和重復(fù)是創(chuàng)造記憶力痕跡的過程，任何專業(yè)技能的培養(yǎng)都是集跬步至千里的過程。盡管專注有助于解決問題，但專注也會將我們局限在一個方法、一個視角，無法跳出來尋求更加簡單有效的方法，即思維定式。】

發(fā)散模式看起來跟任何一個特定腦區(qū)的關(guān)系都不太密切，更像是“彌散”在整個大腦中【發(fā)散模式也許會用到前額葉區(qū)域，但它彌散性分布的聯(lián)結(jié)更多，而且對看似無關(guān)的聯(lián)結(jié)過濾性

更弱】，當(dāng)我們放松注意力，任由思維漫步時，發(fā)散思維模式就出現(xiàn)了，松弛狀態(tài)讓大腦不同區(qū)域得到相互聯(lián)絡(luò)的機會，并反饋給我們寶貴的靈感。如果我們在一個問題上掙扎了許久而得不到思路，它會冷不丁地提供一個新思路?！景l(fā)散模式提供了更加開闊的視野，宏觀的角度，新穎的奇思妙想】

【

1、不要害怕休息，因為當(dāng)我們休息的時候，大腦就會進入一種自然的默認(rèn)狀態(tài)，那是發(fā)散思維的一種形式。

2、被一個問題困擾很久，但當(dāng)我們能夠真正放松一段時間，當(dāng)再次思考時，答案經(jīng)常會迎面撲來，即使沒有明確解決，對問題本身的理解也會更加深入。

3、愛迪生驚人創(chuàng)造力的秘密，據(jù)說是他在遇到難題時，往往會小睡一會，而非廢寢忘食地低效努力。】

研究證實，面對一個難題時，必須先要用專注模式興奮一陣子，進行專注的努力，但發(fā)散模式通常是解決問題不可或缺的部分。通常，專注模式經(jīng)過一番努力后，發(fā)散模式的靈感才會源源不斷（發(fā)散模式也難為無米之炊）?！局暗膶Ｗ⑴Γ蛟炝艘粋€個堅固的思維鉤子，很容易抓住腦中相關(guān)的思緒，要讓大腦捕捉到問題，首先要借助專注模式調(diào)動全部注意力?！?/p>

【發(fā)散模式相當(dāng)于登山途中的大本營，登山之路漫長辛苦，中途的大本營是必要的休息場所，可以在這里停歇、反思、檢查裝備并確認(rèn)路線無誤，但不能把暫時的休息當(dāng)成最后的終點，換句話說，不能指望只靠發(fā)散模式，就能輕松解決問題，而要在兩種模式來回切換?！?/p>

第三章學(xué)習(xí)即創(chuàng)造

解決問題通常離不開兩種基礎(chǔ)思維模式之間的切換，但只要我們處于專注狀態(tài)，發(fā)散模式就是被屏蔽的。發(fā)散模式有其自由意志，它不會乖乖地被打開或關(guān)閉。

【解決問題有兩種途徑，一種是按順序逐步推理，即專注模式，定位方向，細(xì)節(jié)推理，多是熟悉的問題；第二種，跟隨整體的直覺。大部分難題、新問題都是需要直覺，而直覺通常是由看似不同的聚焦模式（神經(jīng)回路）聯(lián)接而成，這是創(chuàng)造性的發(fā)散模式在發(fā)揮作用?！?【腦距離模型：腦中兩項秉性任務(wù)所在的腦區(qū)越近，彼此間的相互干擾就越大，尤其是同一腦區(qū)的情況下，確實會讓事情一片混亂?；蛟S發(fā)散模式更善于同時處理多項任務(wù)，這歸因于發(fā)散過程不專注的本性?！?/p>

研究表明，對特定思考類型，可用的精神能量，即意志力是有限的，當(dāng)儲備能量不夠時，可以跳到其他類型的專注模式休息一下，比如放下數(shù)學(xué)題，練習(xí)下英語，但只要仍處于專注模式下，每一秒都在消耗能量儲備。

【如同練習(xí)舉重，沒完沒了的練習(xí)不能達到效果，肌肉再次發(fā)力之前，也需要時間來休息和恢復(fù)，長遠來看，在舉重練習(xí)中間歇性地休息更有益于生長出強壯的肌肉，持之以恒才是關(guān)鍵?！?/p>

【要想學(xué)得好，就得在兩個專注學(xué)習(xí)期之間空出時間，讓神經(jīng)模型得以鞏固。就如同砌磚一樣，得給水泥留出干燥時間，妄圖一蹴而就，神經(jīng)結(jié)構(gòu)得不到鞏固，要么歪歪扭扭，要么塌掉。在進入下一次的專注模式之前，必須留出足夠的休息時間，讓意識完全從問題中解脫出來?！?/p>

兩種模式之間轉(zhuǎn)換，關(guān)鍵在于去做別的事，直到大腦自然地遺忘之前的問題，但這通常需要好幾個小時，快速轉(zhuǎn)換的原則是：將注意力轉(zhuǎn)移到其他要做的事上，再加上一點放松和時間就好。在緊張的專注模式后，可以利用發(fā)散性思維獎勵自己。

激活發(fā)散性思維的好辦法：健身，運動，慢跑，散步，繪畫，洗個澡，冥想，聽音樂，睡覺（終極法寶）。

偶爾一用方法（這些方法可能會把我們拖進更專注的狀態(tài)）：打游戲，上網(wǎng)，和朋友聊天，閱讀休閑讀物，看電影，刷朋友圈。

【創(chuàng)造力研究專家提到3B方法：睡覺、洗澡、坐公交，很多領(lǐng)域?qū)＜艺J(rèn)為獨自散步對工作進展的幫助，抵得上在實驗室苦戰(zhàn)一個星期。】

避開思維定式

做作業(yè)和考試時，接受大腦中的第一個想法，有礙于另覓佳徑。

國際象棋選手堅信他們掃視棋盤是在尋找不同的棋路，但對眼球移動軌跡研究顯示，他們一直在執(zhí)著于最初的走法，不僅是眼睛，就連思維也深陷其中，難以找到新的解法。

最新研究顯示，眨眼是打破僵局、幫我們跳出來重新評估現(xiàn)狀的關(guān)鍵行為。眨眼似乎能在一瞬間放松緊繃的注意力，提供片刻休息，刷新意識和想法，可以說，眨眼暫時性地打斷專注模式。但另一方面，刻意閉眼卻會提高專注度，沉思時，很多人通過遠眺、閉眼或干脆蒙上眼睛來避免干擾。

提醒一下，高度專注的注意力是一種寶貴的資源，除非主動后一步以讓發(fā)散模式發(fā)揮作用。

睡眠對學(xué)習(xí)的重要性

睡眠時，腦細(xì)胞會收縮，細(xì)胞間隙會變大，腦脊液會沖洗掉毒素，極度缺覺頭腦不太靈光，一個關(guān)鍵因素就是這些殘留的毒素。研究表明，睡眠是記憶，睡眠狀態(tài)下的部分清理工作就是清理瑣碎的記憶，并增強重要的部分。睡覺也是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，大腦會回顧需要掌握的知識點，一遍遍地加深鞏固這些神經(jīng)聯(lián)接。睡覺讓前額皮層那個清醒的“你”徹底關(guān)機，因此大腦其他區(qū)域得意溝通，容易拼湊出答案，當(dāng)然，前提是專注模式下扎了根，發(fā)散模式才能開花結(jié)果。所以，打盹或睡覺前看些知識點，會增加夢見它們的幾率。【睡眠建議：減緩呼吸；將注意力集中到呼吸上；手機設(shè)定21分鐘，時間太長會頭暈?zāi)X脹?！?/p>

兩種模式指導(dǎo)下的學(xué)習(xí)技巧

1、理解學(xué)習(xí)中的矛盾：全身關(guān)注才能解決問題，但全身關(guān)注會阻礙尋找新方法；成功很重要，但辯證來看，失敗也很重要；持之以恒是關(guān)鍵，但南轅北轍只會帶來不必要的挫折和浪費。【自控力很強的人，往往很難關(guān)閉專注模式，以讓發(fā)散模式進入工作狀態(tài)。】

2、觀察自己。當(dāng)我們感到挫敗時，試著后退一步觀察自己，憤怒和挫折會關(guān)閉大腦中用于學(xué)習(xí)的關(guān)鍵區(qū)域，因此不斷增加的挫敗感往往是個有益的暫停信號，它暗示你，是時候輪到發(fā)散思維模式了。

3、真的被難住了怎么辦？當(dāng)我們真正被難住了，最有效的辦法就是向他人請教，讓他們提

供不同的視角，或是類比舉例來解釋概念，但在提問前，先要把問題分解，對問題理解的足夠深入，會更容易接受他人的解釋。

4、快速預(yù)讀為思維加持力量。初讀某本書或某個章節(jié)，先宏觀瀏覽一遍，諸如標(biāo)題、總結(jié)，甚至末尾的問題思考，這會為思維提供動力。一兩分鐘的預(yù)讀，能創(chuàng)造小小的神經(jīng)掛鉤，把后續(xù)精度知識掛靠上去，知識更容易成體系。

5、有悖直覺的創(chuàng)造力。越是冥思苦想，得出的想法越是陳詞濫調(diào)，味如嚼蠟。比起坐在桌前絞盡腦汁，隨意發(fā)揮時寫出的東西更好，放松是學(xué)習(xí)、創(chuàng)造的一個重要環(huán)節(jié)，更是令工作卓有成效的關(guān)鍵。

6、接納困惑。困惑是學(xué)習(xí)過程的有益部分，學(xué)習(xí)本來就是從困惑中摸索問題答案的過程，能夠描述出來問題就已經(jīng)成功了一半，只要發(fā)現(xiàn)了困擾你的東西是什么，那么你離解答出來就不遠了。

7、拖延的前奏。如果拖延，我們就沒有時間提供專注模式穩(wěn)扎穩(wěn)打，只能走馬觀花地過上一遍，神經(jīng)聯(lián)接就會搖搖欲墜。所以靠前的臨陣磨槍，或想快速地應(yīng)付完作業(yè)，就別指望能夠記牢概念，搞懂難題，建立知識結(jié)構(gòu)圖。學(xué)習(xí)技巧：心無旁騖，簡而行之。簡單版本：番茄工作法。

升級版本：假設(shè)現(xiàn)在就要睡覺了，回顧一天最重要的事情，然后把它寫下來，試著至少3個番茄工作法。

8、間隔重復(fù)有助于將工作記憶納入長期記憶。一天晚上重復(fù)幾十次，倒不如每天重復(fù)幾次，多堅持幾天甚至幾周效果會更好。很多人相信過度學(xué)習(xí)是增強長期記憶的方法，因此會題海戰(zhàn)術(shù)，但一旦超過一定限度，就無法再給長期記憶帶來一點好處，只能享受短期的、“高效的”思維慣性。

9、及時終止。下次在解決棘手問題時，先全神貫注到不能解決，繼而轉(zhuǎn)移到其他任務(wù)，發(fā)散模式會在后臺繼續(xù)處理，等到折返時，取得的進展會讓人目瞪口呆。

神經(jīng)心理學(xué)家對創(chuàng)造力的建議：

1、創(chuàng)造力是數(shù)量上的競爭。

2、再多做幾次總會成功，如果不喜歡這個結(jié)果，那就再來一次。

3、批評使我們更優(yōu)秀。把作品展示給他人，有利于客觀審視自我，獲得獨特的視角和領(lǐng)悟。

4、接受分歧。創(chuàng)新性和“認(rèn)同度”是負(fù)相關(guān)的，那些不被認(rèn)同的觀點可能是最有創(chuàng)意的一個，很多時候的創(chuàng)意，是源于質(zhì)疑自己的答案。

第十七章兩種思維模式補充

大量研究證實，右腦有助于我們退開一步，從全局著手考慮問題，因此右腦受損的人通常不會有“啊哈”這樣靈光一現(xiàn)的時刻。某種意義上，如果一口氣做完作業(yè)或試卷，而完全不回頭檢查，實際上就放棄使用部分大腦，不停下來換換腦子，再從整體上看看自己的結(jié)果，就不知道答案是否正確。【為什么越努力越焦慮？】

神經(jīng)學(xué)家表示，右腦是魔鬼的代言人，不停質(zhì)疑現(xiàn)狀尋找矛盾，而左腦則堅持事物原來樣子，即左腦為我們解釋這個世界，并不遺余力地保護這些解釋不被更改。

在專注模式下，即使在假設(shè)和計算中有許多小錯誤，有時答案會很可笑，但左腦根本不在意這些根本說不通的結(jié)果，因為專注模式只在乎計算過程本身，這就是專注模式，也是依賴左腦分析模式的問題，它讓我們條分縷析并保持樂觀，但同時大量研究也顯示了它潛在的死板、教條、自我中心的可能。

當(dāng)我們?nèi)f分肯定自己沒有問題時，這可能是過度自信的觀點，由左腦產(chǎn)生，當(dāng)我們回頭檢查時，左右腦之間才有了更多互動機會，互相取長補短，從不同角度發(fā)揮各自的能力。

十八章思維模式內(nèi)容

我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，越是迫不及待地想得到答案，越是事與愿違。象棋大師會努力思考問題，之后將注意力轉(zhuǎn)向別處，這種在專注和發(fā)散模式下交替思考的方法，能讓想法更快被捕捉到。

要提升專注力，只需從容地重新定向自己對干擾信號的反應(yīng)，比如手機鈴聲，番茄工作法是一個不錯方法。專注輔以規(guī)律的放松，不僅能在學(xué)習(xí)中收獲更多的樂趣，還能深入鞏固神經(jīng)結(jié)構(gòu)。

大腦的某些部分讓我們自我感覺良好，必須主動后退一步，從新視角看待學(xué)習(xí)，只有通過回想做自我測試，或者朋友間的提問，我們才能更好打破學(xué)習(xí)錯覺。

經(jīng)常臨陣磨槍的死記硬背，讓許多低層次的學(xué)習(xí)者以為已經(jīng)懂了，但等到開始學(xué)習(xí)更高層次的知識時，先前薄弱的理解就會轟然倒塌。

本書的中心主題是了解學(xué)習(xí)自相矛盾的本質(zhì)：解決問題少不了專注，但專注也會限制我們的解題能力。獲取知識的一個關(guān)鍵是記憶，但它也會讓我們只見樹木不見森林；采用比喻能讓我們獲得新概念，但也會讓我們對錯誤的概念執(zhí)迷不悟。

第四篇：習(xí)近平5種思維模式

習(xí)近平最常用思維方式，主要5種： 創(chuàng)新思維、歷史思維、底線思維、辯證思維、戰(zhàn)略思維。

一個成熟的政治家，其思維方式往往歷經(jīng)千錘百煉，內(nèi)化于心，外化于言行。而“習(xí)馬會”本身及習(xí)總的致辭和講話（4點意見），無疑是其思維方式的 一次集大成體現(xiàn)。

［1］

首先談“創(chuàng)新思維”。

習(xí)馬會，兩岸領(lǐng)導(dǎo)人會面，互稱“先生”，這種事，以前沒人做過?；蛴腥讼脒^，總覺很難，掣肘因素多，終未能成。習(xí)近平不拘一格，見，“會面”，與“馬英九先生”，在新加坡。消息先從臺灣媒體傳出，很快國臺辦證實，輿論頓有“驚奇驚喜之感”。正如，此前“九三閱兵”講話，總書記“突然”提出“ 裁軍30萬”承諾，一言既出，四方嘆為觀止，日本的“中國借閱兵秀肌肉”說辭不攻自破。

習(xí)總的創(chuàng)新思維，絕非憑空而思，常是“意料之外”，但又“情理之中”。兩岸領(lǐng)導(dǎo)人會面，民心所向，情理之中；裁軍30萬，治軍大方略需要，情理之中。

中國外交也一樣。2013年，習(xí)奧安納伯格莊園會晤，雖非正式訪美，效果卻出奇好；后來“點穴外交”（訪韓、訪英等），讓世界耳目一新，嘆而服之；中國與其他國關(guān)系，也新意迭出，到新加坡，兩國關(guān)系提升為“ 與時俱進的全方位合作伙伴關(guān)系”，到英國，中英關(guān)系則升級為“ 面向二十一世紀(jì)全球全面戰(zhàn)略伙伴關(guān)系”，各有新意和特點。

［2］

再談“歷史思維”。

考察一人一事，一要放到具體環(huán)境結(jié)構(gòu)，二要觀之于歷史長河。所謂“不謀萬世者，不足謀一時”（習(xí)常引此句），義即在此。習(xí)馬會上，總書記致辭，不到700字，6次提“歷史”。寒暄完問候語，開篇第一句就談歷史，“今天是一個非常特別的日子，兩岸領(lǐng)導(dǎo)人見面，翻開了兩岸關(guān)系歷史性的一頁。歷史將會記住今天”。繼而，他回溯過往，展望未來，所謀所思，皆放在歷史長河之中。習(xí)總所謀之歷史，皆有現(xiàn)實依托，有具體指針和政策，“為兩岸同胞多謀福祉”。

閉門會上，總書記提4點意見，最后一條壓軸，“第四，堅持同心實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興”，回溯中華民族延綿5000多年的燦爛文明，以及“近代以來卻屢遭列強欺凌”、“1945年抗戰(zhàn)勝利”、“臺灣光復(fù)”等歷史風(fēng)云變幻，強調(diào)“實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興，與兩岸同胞前途命運息息相關(guān)”。

中共對歷史思維的重視，抬眼可見。十八大以來，提出“兩個一百年”、“中國夢”等政治詞匯，本身即建立在歷史思維之上。習(xí)總傳信金正恩，出訪越南，所談之語，強調(diào)傳統(tǒng)友誼?！耙粠б宦贰睒?gòu)想，則是從古代絲綢之路中汲取智慧和精華。今日之事，不忘過往，面向未來。

［3］

三談“底線思維”。

習(xí)馬會是“兩岸領(lǐng)導(dǎo)人”見面，對此，作為“中華人民共和國”元首，總書記無疑做出了讓步。固然如此，底線卻極為清晰。這次見面，基礎(chǔ)、道路、方向，此三者必須堅持、堅定。如他在致辭結(jié)尾所言，兩岸要“堅持’九二共識’，鞏固共同政治基礎(chǔ)，堅定走和平發(fā)展道路，保持兩岸關(guān)系發(fā)展正確方向”。

閉門會習(xí)總提4條意見，第一條即為“底線”——“第一，堅持兩岸共同政治基礎(chǔ)不動搖”。他將雙方確立的——堅持“九二共識”、反對“臺獨”的共同政治基礎(chǔ)，稱為“定海神針”。強調(diào)，“大陸與臺灣同屬一個中國，兩岸關(guān)系不是國與國關(guān)系，也不是“一中一臺””。雖然兩岸迄今尚未統(tǒng)一，但中國的主權(quán)和領(lǐng)土完整從未分裂。兩岸同屬一個國家、兩岸同胞同屬一個民族，這一歷史事實和法理基礎(chǔ)從未改變，也不可能改變。他強調(diào)，“在維護國家主權(quán)和領(lǐng)土完整這一原則問題上，我們的意志堅如磐石，態(tài)度始終如一”。

意即，“一個中國”，始終沒變，誰也別想分裂，這是底線。

治國理政，常用底線思維。中國共產(chǎn)黨紀(jì)律處分條例，里面的“負(fù)面清單”不能碰，一碰底線就要處分。黨員領(lǐng)導(dǎo)干部能上能下，劃清底線，碰著必然“要下”。八項規(guī)定、三嚴(yán)三實等，也是底線。2020年，實現(xiàn)全面小康，也是給執(zhí)政黨設(shè)底線。外交之中，中日關(guān)系問題，可以談，但“中日四點原則共識”是底線，東海問題、南海問題等，都可以談，關(guān)鍵是必須看清中國底線。

［四］

四是“辯證思維”。

對立統(tǒng)一即辯證。習(xí)總所考慮所強調(diào)，詞詞句句是為“兩岸”，而非“一邊”。對于對岸的訴求，總書記強調(diào)要辯證地看。

一方面，“我們了解臺灣同胞對參與國際活動問題的想法和感受，重視并推動解決了許多與之相關(guān)的問題?！?，另一方面，他說，“只要 不造成“兩個中國”、“一中一臺”，兩岸雙方可以通過務(wù)實協(xié)商作出合情合理的安排”。即，“重視并推動”，但要“不能造成“兩國中國”、“一中一臺””。

談及未來，總書記說“我們愿意首先與臺灣同胞分享大陸發(fā)展機遇”，但顯然不能光靠大陸主動，“兩岸可以加強宏觀政策溝通”，理應(yīng)“發(fā)揮好各自優(yōu)勢”，從而拓展經(jīng)濟合作空間，做大共同利益蛋糕，增加兩岸同胞的受益面和獲得感。

留意的話，你會發(fā)現(xiàn)，在習(xí)總致辭和會面新聞通稿中，沒有“中國夢”一詞，總書記使用了其內(nèi)涵“ 中華民族偉大復(fù)興”來概括，很見藝術(shù)性和周全考慮?！爸袊鴫簟痹谂_灣一方，很容易被視為“大陸政治語匯”，而對“中華民族偉大復(fù)興”的愿景，想必兩岸所有人是共同期望的。

習(xí)總講話中，常有“既要，也要”語句，彰顯辯證精神?！八膫€全面”時代，中國改革既強調(diào)頂層設(shè)計，也鼓勵發(fā)揮地方積極性、積極試點，最典型莫過于上海自貿(mào)區(qū)試點。既強調(diào)改革要“抓緊”，又強調(diào)要“抓實”，增強民眾“獲得感”。既要有“部署”，也要有檢查督促。既要全局發(fā)力，也要有單點突破，等等。

“是雖常是,有時而不用;非雖常非,有時而必行”。外交中，辯證思維不可或缺。沒錯，對于周邊國家，要“親、誠、惠、容”，但也分情況，該劃底線時，必須劃。不可能你欺負(fù)到我家門口，我還無動于衷、毫無反應(yīng)，那并非真正的“親、誠、惠、容”。世異時移，變化宜矣。英國首相卡梅倫接待過**，觸犯我核心利益，那對不起，得冷落你一陣子；后來英態(tài)度變化，中英關(guān)系也慢慢轉(zhuǎn)圜，英國在西方大國中首先加入亞投行，中英關(guān)系也開啟黃金時代。辯證思想蘊含其中。五是“戰(zhàn)略思維”。

所謂戰(zhàn)略，即方向和布局。其中有大局，有大勢，有大事。習(xí)馬會，本身即為戰(zhàn)略性一著?！懊鎸π滦蝿荨保罢驹趦砂蛾P(guān)系發(fā)展的新起點上”，總書記認(rèn)為，“兩岸雙方應(yīng)該胸懷民族整體利益、緊跟時代前進步伐，攜手鞏固兩岸關(guān)系和平發(fā)展大格局，共同實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興”。

胸懷民族與時代，著眼偉大復(fù)興，戰(zhàn)略眼光可見一斑。習(xí)總的4條意見，“第一，堅持兩岸共同政治基礎(chǔ)不動搖”，“第二，堅持鞏固深化兩岸關(guān)系和平發(fā)展”，“第三，堅持為兩岸同胞多謀福祉”，“第四，堅持同心實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興”，無不考慮的是戰(zhàn)略、全局與未來。

梳理習(xí)總系列講話，不難發(fā)現(xiàn)，治國理政、外交活動，他總是善于從“全局角度”、以“長遠眼光”看問題，從“整體”上把握事物“發(fā)展趨勢和方向“，體現(xiàn)出恢宏的戰(zhàn)略思維。日前，他在十八屆五中全會，在對《十三五規(guī)劃建議》作說明時，強調(diào)，“特別是要以新的發(fā)展理念推動發(fā)展,提出一些具有標(biāo)志性的 重大戰(zhàn)略、重大工程、重大舉措”。

看清大局，觀大勢、謀大事，把握工作主動權(quán)，自然能增強戰(zhàn)略定力，“任憑風(fēng)浪起，穩(wěn)坐釣魚船”。在外交中，2013年10月，中央首次召開周邊外交工作座談會，即是從戰(zhàn)略上謀劃中國外交，尤其周邊外交?！耙粠б宦贰背h，倡建亞投行，更是戰(zhàn)略思維。

第五篇：成功人士的思維模式

成功人士的思維模式

一、外表：為成功而打扮。

1、職業(yè)套裝是“第一筆”投資。

2、設(shè)想“你心目中的成功者的妝扮”是怎么樣的？

二、思維會影響行動——行動會影響情感。

1、你有潛意識。

2、你有潛能。

3、成功只須選擇正確的習(xí)慣。

三、專家的自信：

1.以微笑的目光“直視”對方。

2.大聲地告訴對方（不論是誰！）：我是專家，我會教你正確的方法。

四、目標(biāo)培訓(xùn)法：

讓我們來看看你會以“此項事業(yè)”中，獲得哪些益處？①②③④⑤

五、講演能力訓(xùn)練： ①運用你的潛意識。

②列出你感興趣的任何話題。

③將大家的話題寫在紙條上集中起來，每人隨機抽簽，然后作“即興演講”。

④三段論式演講：A、要講什么；B講故事；C講了什么。⑤立刻糾正姿式、發(fā)言、表情。

六、成功的定義：

達成目標(biāo)、享受過程、為社會做貢獻。

成功可以模仿，成功可以復(fù)制，照成功者的信念做。成功者具有：

①良好的心態(tài)，②優(yōu)秀的能力技巧，③每天練習(xí)1000次 希望就是絕望。想成功=不成功。一定要成功=成功 苦練：練技術(shù)，練能力；巧練：練態(tài)度，練頭腦。

七、如何策劃：抓住最大的趨勢。

行動導(dǎo)致結(jié)果，但只有正確的行動，全力以赴的行動，才導(dǎo)致正確的結(jié)果（成功）。

八、冠軍是一種習(xí)慣。

1、銷售冠軍：重拳出擊，比要求得做的更多。

2、積極但不要心急，準(zhǔn)確地思維。

4、要問自己兩個問題：

1、我今天學(xué)習(xí)了什么？

2、我明天如何能做

得更好？

5、大成就是小成績的累積。

6、成功是每一個環(huán)節(jié)都成功，冠軍對每件事情要求非常嚴(yán)格。

7、銷售冠軍：重信用，守承諾。

8、銷售冠軍：一馬當(dāng)先，乘勝追擊。

9、銷售冠軍：重信用，守承諾。

10、銷售冠軍從每天拜訪20個客戶開始。

11、銷售冠軍沒有借口。

12、銷售冠軍絕對不低估競爭對手。

13、連續(xù)成功冠軍才是真正的偉大冠軍。

14、不要把身邊的人作為對手，而要把世界冠軍做為對手。

15、面對壓力才會成長。冠軍主動挑戰(zhàn)壓力。

九、沒有人生來會跳高，方法是后天學(xué)來的。

1、人要自信，但不能自大。

2、億萬富翁從百元開始，百元從交換名片、建立顧客檔案開始。

3、堅持創(chuàng)新，使你進入競爭最少的領(lǐng)域。

4、自己白紙黑字寫下：“我可以做得更好的10個方面”？

十、行動力來自于活力。

1、失?。ㄝ敚┎灰o，關(guān)鍵要檢討，主動檢討是成功之母。

2、管好前景。

3、頂尖的推銷員，賣的是自己的態(tài)度。

4、我人生沒任何問題，只是態(tài)度有問題。

5、態(tài)度是一種選擇，你自己完全可做選擇。

6、必須主動與這世界上所有高手過招。成功是一種選擇。冠軍是一種選擇。

十一、成為冠軍（各行業(yè)頂尖人士）的第一要決：下定決心。

1、下定決心=切斷一切退路！

2、人只有兩類人：一是上流（以第一為目標(biāo)的人），二是不入流。

3、當(dāng)一個人下定決心之后，他的潛意識可提供的能量是無限的。

4、要真正地下定決心，這只有你自己才知道。（混沌開基）。

5、銷售冠軍不在乎別人的冷言冷語。第一名不跟普通的人在一起消遣，只跟一流的人在一起合作或競爭。

6、冠軍主動影響別人，也影響別人成為冠軍。

7、銷售冠軍不是個人的，而是使團隊成為冠軍，擁有團隊精神，要互相支持。帶領(lǐng)團隊成為冠軍。

十二、成為銷售冠軍關(guān)鍵是：擁有強烈的動機（有足夠的理由）。

1、成功是一個心理學(xué)的游戲，不斷地給自己更努力的理由。

2、更強烈的動機（今年！本月！?。?/p>

3、動機舉例：①給女兒買一臺電腦②為兒子買一套教材③為妻子開一家小店④為企業(yè)提供更好的培訓(xùn)??

十三、說服任何人的二個方法： ①給他痛苦（不賣產(chǎn)品會有什么痛苦），②給他快樂。

十四、冠軍的持質(zhì)： ①誠懇 ②腳踏實地 ③謙虛的學(xué)習(xí)態(tài)度 ④良好的性格，良好的個性 ⑤保持感恩的心態(tài) ⑥良好的形象 ⑦豐富的知識⑧

⑧永不服輸?shù)木瘢ㄊ率鲁晒?，是因為凡做一事，不成功不罷休）⑨向不可能挑戰(zhàn)

⑩永遠比別人多走一里路（多做一些）。

十五、冠軍誕生于持續(xù)的“學(xué)”和“練”。

1、一個偉大的球員之前有一個偉大的教練。

2、成功的教練會將成功的習(xí)慣傳至失敗的成員。

3、先使自己成為成功者，才能教別人如何成功。

4、擁有成功者的形象。

5、盡力不如比別人更努力！

十六、銷售冠軍都是拜訪大客戶，都比別人有勇氣和膽量。

1、拜訪上市公司的老板

2、拜訪浙江省最大的前幾家企業(yè)。

3、絕大部分人缺乏的是勇氣。

4、冠軍總是拜訪關(guān)鍵人物，先是關(guān)鍵人物的助手。

5、電話拜訪是最快的交通工具，上門拜訪、書信拜訪。

電話拜訪關(guān)鍵技巧舉例：①“我有重要的資料要寄給老總，請問貴姓？”②（對秘書）“我找老總有私事”。③“我可提高貴企業(yè)的業(yè)績”。④我可免費為貴企業(yè)做講座。

十七、成功者的信念：

1、假如我不能，我就一定要，假如我一定要，我就一定能。

2、凡是發(fā)生在我身上的事，必有其目的，并有助于我。

3、過去不等于未來。

4、對你要求嚴(yán)格的朋友才是真正的朋友。

5、經(jīng)理應(yīng)注意他的員工如何正確行事。每一場私下的努力，卻會有倍增的回報，并顯現(xiàn)于公眾。

6、下班的時候是超越別人的時候，別人停止拜訪客戶之時，正是行動之時。

7、因為我悲慘，所以我馬上行動。

8、高等智慧，是勤做加練習(xí)出來的。為了成功，請你們比喬丹更努力。

9、假如你沒有得到你想要的，你將得到更好的。

10、成功者相信之后就看到。失敗者先看到，后相信。

11、宇宙是圓的，宇宙是平衡的，宇宙是有黑有白的，因果是相隨的，沒有經(jīng)驗和努力白費的，一切皆有收獲。

12、成績的差別只在自己，對自己的結(jié)果要100%的負(fù)責(zé)任。

13、要讓事情改變，自己首先要先改變。要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。（無法改變自己的人，無法改變?nèi)魏问虑椋?/p>

14、假如結(jié)果是錯的，那么說明你的行為是錯的，說明你的思想是錯的：思想——行為——結(jié)果。十八、一次性的制勝法：

1、一次性銷售成交法：絕對相信自己的產(chǎn)品或服務(wù)，不必向客戶過多解釋，只須要求顧客立刻購買、成交、加入。（又名“5分鐘成交法”）。

2、體能的訓(xùn)練（行如風(fēng)，爆炸式的行動力）。

3、好的教練第一次就要糾正過失。

4、冠軍銷售員，主動建立人際關(guān)系、主動要求、主動簽約。

5、主動的人會掌握一切。

6、凡事都要主動出擊，我不相信被動會有收獲。

十九、學(xué)習(xí)的5個步驟： ①初步的了解 ②重復(fù)為學(xué)習(xí)之母 ③開始使用 ④融會貫通 ⑤再一次的加強 回憶術(shù)：分段記憶。

二十、為什么我要成為銷售冠軍：尋找全部的動機——

1、女兒買電腦

2、兒子買一套書

3、妻子開店

4、父母存錢

5、辦一家企業(yè)

6、買更大的房子

7、買自己喜歡的車、衣服

8、帶全家旅行

9、出版書籍

10、給女兒出書

11、給女兒建一個實驗室

12、鄉(xiāng)村修橋

13、給政府捐款

14、狂買喜歡的書

15、投資興辦高新企業(yè)

16、讓父母去旅行

17、出國旅行

18、為兒子的未來投資

19、還人情債

20、更多有時間沉思人生的意義

21、為以后的人生抱負(fù)打下經(jīng)濟基礎(chǔ)

22、回家鄉(xiāng)旅行，宴請鄉(xiāng)親

23、給奶奶買一臺大彩電

24、有時間寫愛情詩

25、獲得工作的樂趣

26、隨便吃水果

27、訂閱很多報刊并免費提供給別人看

28、獎勵鄉(xiāng)村希望小學(xué)

29、幫助自強自立的殘疾人 30、培養(yǎng)孤兒。

二十一、我一生中渴望達成10大目標(biāo)（為此我愿意做一切??）： ①當(dāng)總統(tǒng)

②成功創(chuàng)辦持續(xù)成長的企業(yè) ③辦一所自由思想的大學(xué)

④研究哲學(xué) ⑤創(chuàng)作優(yōu)秀的繪畫 ⑥寫詩歌

⑦寫一本教人們?nèi)绾螠贤ǖ臅?⑧兒女有成，家庭興旺，父母安度晚年 ⑨夫妻恩愛和睦。

為此我愿意：

①每天要鍛練身體10分鐘以上，不貪食，不講究飲食，晚睡早起，生活簡樸

②絕不貪污受賄，不亂搞兩性關(guān)系 ③忍辱

④不責(zé)備妻子，不頂撞父母，平等看待每一個人，每天用更多時間與家人相處

⑤每天打10通以上的電話，每天靜坐10分鐘以上，沉思冥想前景 ⑥每天練習(xí)演講（朗誦）10分鐘以上，每天打掃10分鐘以上的家庭衛(wèi)生

⑦絕不因個人而損害單位的利益，每天與每個同事打一聲招呼，做互相的溝通

⑧每天看10分鐘以上的書

二十二、超級培訓(xùn)模式：

1、主持人介紹

2、講師主講

3、VCD播放

4、群體舞蹈（由人領(lǐng)舞）

5、熱身鍛煉運動

6、高呼激勵語

7、當(dāng)場快速練習(xí)（記不住，鐵定用不出來）

8、上臺游戲示范

9、提問與思維訓(xùn)練

二十三、高手的特征： ①強烈的求勝心 ②永不服輸

③進入得心應(yīng)手的藝境 ④下定決心朝選擇的目標(biāo)前進 ⑤團隊精神，為國爭光 ⑥經(jīng)常反省 ⑦認(rèn)真工作，努力玩 ⑧更多的投入

二十四、改變自己：

1、下決心成為世界第一，并發(fā)揮技巧與創(chuàng)意。

2、一流的人做一流的事。

3、看人看結(jié)果。

4、收入是不會騙人的。

5、價值觀——對我重要的事情——你認(rèn)為什么對你最重要。如幸福、安全、旅游??

6、潛力—導(dǎo)致—行動信念—導(dǎo)致—結(jié)果。

7、任何冠軍總是先相信自己的能力。二十五、一心想掙錢的人掙不到錢。

1、任何行業(yè)的第一名都掙錢，掙錢的竅門，是成為行業(yè)的第一名。

2、目標(biāo)要遠大，向世界第一名挑戰(zhàn)。射月亮，至少射到一棵樹。

3、擁有冠軍的價值觀：

①敢于成為偉人②向紀(jì)錄挑戰(zhàn)③以最短的時間，采取最大量的行動④永無止境地追求進步⑤永遠比別人認(rèn)真、努力⑥凡事堅持到底。

4、走冠軍之路：

用心——認(rèn)真——努力——負(fù)責(zé)任

二十六、冠軍推銷員：

1、自我勵辭：我可以銷售任何產(chǎn)品給任何人在任何時間。

2、最重要的銷售技巧：發(fā)自內(nèi)心地關(guān)心別人。

3、嚴(yán)格的朋友是最大的資產(chǎn)。

4、使推銷員成為冠軍，最重要的是不要自私——自顧自己，只想著掙錢，只想著自己的利益，總是在自覺或不自覺地?fù)p害別人的利益。

二十七、超級培訓(xùn)游戲： ①互相擁抱：你是最棒的

②50遍，20遍地高喊：我是全世界最捧的 ③互相對喊：我會取得偉大的成功 ④做大幅度鼓掌

⑤互相接觸、按摸、拍打。

二十八、20/80法則：

1、花80%的時間做20%的結(jié)果。

2、用20%的結(jié)果，帶動80%的結(jié)果。

二十九、馬上行動：

為什么當(dāng)場背誦？因為就從現(xiàn)在就要養(yǎng)成成功的習(xí)慣。如何實現(xiàn)任何夢想：我要，我愿意。（成功者愿意做一切的事）。

三

十、達成百分百銷售的10項步驟： 成功者練習(xí)基本動作。以銷售為例： ①事先的準(zhǔn)備

②使情緒達到巔峰狀態(tài)

③跟顧客建立信賴感（*并做售前服務(wù)）④了解顧客的問題，要求，渴望 ⑤提出解決方案，并塑造產(chǎn)品的價值 ⑥做競爭對手的分析。⑦解除反對意見

⑧成交（推銷就是走出去，把話說出來，把錢收回來）⑨要求顧客轉(zhuǎn)介紹。⑩做售后服務(wù)。