第一篇：女生雙杠支撐走反思

雙杠支撐跳走課的反思

惠農(nóng)區(qū)回民學(xué)校

陳學(xué)琪

本節(jié)課我安排的教學(xué)內(nèi)容：女生雙杠支撐走，男生雙杠支撐跳移。

一、女生雙杠支撐走

1開始練習(xí)，首先進(jìn)行女生雙杠支撐走，動(dòng)作講解（雙手抓杠端，上體下蹲，半屈腿，用力蹬腿跳起，成雙臂支撐于杠面），示范動(dòng)作要領(lǐng)和動(dòng)作方法。要求，學(xué)生要兩臂支撐不屈臂，抬頭、挺胸，身體自然下垂。提示學(xué)生注意安全，支撐走時(shí)身體保持穩(wěn)定，前后左右不擺動(dòng)，如果中途支撐無力，可側(cè)身跳下。

2、練習(xí)中，有個(gè)別女學(xué)生不能跳上杠面雙臂支撐；一部分學(xué)生支撐走，移動(dòng)2到3次，就堅(jiān)持不住，在同學(xué)的幫助下，跳下雙杠；一部分學(xué)生能支撐走到雙杠的中間，就堅(jiān)持不住，跳下雙杠；有一小部分學(xué)生能堅(jiān)持全部做完。

3、對不能跳上杠面雙臂支撐的女學(xué)生，我單獨(dú)進(jìn)行輔導(dǎo)，幫助她們樹立信心，鼓勵(lì)大膽嘗試。在低雙杠上，反復(fù)做跳上、跳下的支撐練習(xí)，經(jīng)過多次的練習(xí)，學(xué)生膽子大了，動(dòng)作熟練了，方法掌握，完成了跳上支撐后。開始嘗試進(jìn)行雙臂支撐單筆走，移動(dòng)以一次、二次、三次，慢慢地堅(jiān)持走到雙杠的中間，一節(jié)課結(jié)束，這部分學(xué)生雖然動(dòng)作緩慢但基本能堅(jiān)持走過杠面。而其余學(xué)生在老師和同學(xué)的幫助下，都能順利走過杠面，且有40%的學(xué)生比較熟練地完成，動(dòng)作規(guī)范、協(xié)調(diào)。

二、男生雙杠雙臂支撐跳移

1開始練習(xí)，首先進(jìn)行男生雙杠支撐跳移，動(dòng)作講解（雙手抓杠端，上體下蹲，半屈腿，用力蹬腿跳起，成雙臂支撐于杠面），示范動(dòng)作要領(lǐng)和動(dòng)作方法。要求，學(xué)生要兩臂支撐不屈臂，抬頭、挺胸，身體自然下垂。提示學(xué)生注意安全，支撐跳移時(shí)身體保持穩(wěn)定，前后左右不擺動(dòng)，如果中途支撐無力，可側(cè)身跳下。

2、練習(xí)中，一小部分的學(xué)生能支撐走到雙杠的中間，就堅(jiān)持不住在老師和同學(xué)的幫助下，跳下雙杠；多半的學(xué)生能堅(jiān)持全部做完。經(jīng)過兩輪練習(xí)后，所有學(xué)生都能堅(jiān)持雙臂支撐，雙臂跳移杠面。有80%的學(xué)生比較熟練地完成任務(wù)。

經(jīng)過本節(jié)課的教學(xué)發(fā)現(xiàn)男女生在臂力方面，差距比較大。表現(xiàn)在女生雙臂支撐單臂走有60%的學(xué)生，雖說能堅(jiān)持走過杠面，但動(dòng)作不規(guī)范，緩慢吃力，有力不存心的感覺。只有40%的女學(xué)生比較熟練地完成任務(wù)。而相對男生來講，練習(xí)的效果就比較好一些，有80%的男學(xué)生比較熟練地完成任務(wù)。針對以上問題，反思自己，我們平時(shí)對學(xué)生臂力、力量、耐力的練習(xí)不重視，沒有系統(tǒng)的練習(xí)計(jì)劃，不能相互融合和交插。上什么課就抓什么，忽視了全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。今后，在教學(xué)中應(yīng)注意，教學(xué)內(nèi)容安排要系統(tǒng)，根據(jù)學(xué)生的具體情況，安排一些發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和體能的練習(xí)，重視學(xué)生“三力“的教學(xué)訓(xùn)練，強(qiáng)化學(xué)生體能的全面提高。

2010年4月26日

第二篇：女生雙杠單元教案（精選）

女生雙杠單元教案

福建師大附中

初中的學(xué)年、學(xué)期教學(xué)計(jì)劃是為了達(dá)成水平目標(biāo)的某種程度而制定，而達(dá)成目標(biāo)是每節(jié)課目標(biāo)完成的結(jié)果的積累，因此，每單元教材的教學(xué)完成也是一節(jié)課、一節(jié)課地啃下來。有效性是關(guān)鍵。單元教學(xué)過程（一般6—8節(jié)課），下一節(jié)課根據(jù)上一節(jié)課的信息反饋（實(shí)際情況、變化情況）來制定課時(shí)計(jì)劃，這樣有利于改進(jìn)、提高。而單元計(jì)劃一旦制定，就意味著本單元每節(jié)課的內(nèi)容、組織措施、教法、學(xué)法指導(dǎo)、練習(xí)形式等均被套死，空間有限，不利于教師的教學(xué)調(diào)控。因此我校刪略了這一環(huán)節(jié)，改為“一案多節(jié)”（濃縮多節(jié)課教案為一課教案計(jì)劃，即一份教案能上3—4節(jié)課）。實(shí)踐證明，只要能達(dá)成本單元目標(biāo)，效果也佳?，F(xiàn)提供《初三女生雙杠單元教案》一份與大家交流。

（一）內(nèi)容：雙杠（五付雙杠）目標(biāo)：

①多數(shù)同學(xué)能掌握雙杠支撐擺動(dòng)前擺下的方法

②運(yùn)用激勵(lì)法，讓學(xué)生友伴組合互相探究，運(yùn)用雙杠器械自行設(shè)計(jì)出發(fā)展上肢、腰腹力量的動(dòng)作與方法，培養(yǎng)學(xué)生自覺的創(chuàng)造性學(xué)習(xí)，體驗(yàn)成功感。

步驟：

1．學(xué)生代表（各班組）集隊(duì)點(diǎn)名、帶跑、準(zhǔn)備動(dòng)作 2．示范方法、提出要求及問題。

3．組合自己的小組進(jìn)行合作練習(xí)

4．教師到各組巡視，（示范、提示、幫助、鼓勵(lì)）

（在完成規(guī)定運(yùn)作外，鼓勵(lì) 學(xué)生多設(shè)計(jì)自選動(dòng)作，視動(dòng)作多、花樣多或創(chuàng)意程度，給予累積分?jǐn)?shù)）

5．鼓勵(lì)學(xué)生完成有一定難度的動(dòng)作，但要求大家應(yīng)量力而行，并在互幫互助下完成。

6．課中對自行設(shè)計(jì)、創(chuàng)新練習(xí)者及有合作精神者給學(xué)生肯定

課后小結(jié)：

①學(xué)生代表輪流帶準(zhǔn)備活動(dòng)，讓每位學(xué)生得到了組織能力，膽量等鍛煉的機(jī)會(huì)，多節(jié)課下來，證明他們都能自覺帶操，有的口令大聲、方法多樣，大膽，組織能力得到提高。

②自選動(dòng)作有創(chuàng)意的動(dòng)作方法給予追加分的激勵(lì)機(jī)制，極大促進(jìn)了學(xué)生思考，自覺、自主練習(xí)的積極性，課中涌現(xiàn)出爭著、搶著雙杠練習(xí)的現(xiàn)象屢見不鮮，課后自練同學(xué)還不少。

③友伴組合練習(xí)，自評、互評，課后出現(xiàn)合作練習(xí)、上課互幫互助甚至指導(dǎo)他人的現(xiàn)象不乏其人。

④學(xué)生主動(dòng)請教老師指導(dǎo)的狀況也并不新鮮。

⑤對個(gè)別肥胖學(xué)生的指導(dǎo)，其大膽上雙杠的嘗試，還有待探究。⑥課堂中絕大多數(shù)學(xué)生能主動(dòng)學(xué)練氣氛濃，“主動(dòng)參與”體現(xiàn)顯著。

（二）內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)雙杠動(dòng)作支擺撐動(dòng)前擺下（規(guī)定動(dòng)作）目標(biāo)：

1．絕大多數(shù)學(xué)生能正確掌握支撐擺動(dòng)前擺下動(dòng)作。少數(shù)同學(xué)在幫助下完成以上動(dòng)作。

2．友伴組合作練習(xí)，繼續(xù)探究性學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，將多種單個(gè)動(dòng)作能有機(jī)的組合練習(xí)，發(fā)展上肢力量與腰腹（力量），克服恐懼感，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。

步驟：

1．學(xué)生代表（以班組為單位）集合隊(duì)伍報(bào)名、帶跑及準(zhǔn)備動(dòng)作。

2．在雙杠區(qū)教師示范糾正規(guī)定動(dòng)作要領(lǐng)，并對練習(xí)及自選動(dòng)作的方法提出進(jìn)一步要求，啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行組合動(dòng)作練習(xí)時(shí)如何合理交替進(jìn)行。

3．按友伴分組分別進(jìn)行練習(xí)。

4．教師到各組巡視、示范、提示，對進(jìn)行有一定難度動(dòng)作的練習(xí)者應(yīng)加強(qiáng)保護(hù)和鼓勵(lì)。

5．課結(jié)束提醒各組自覺進(jìn)行放松練習(xí)。

課后小結(jié)：

1．學(xué)生代表帶做身體活動(dòng)的內(nèi)容選擇比較單一，應(yīng)指導(dǎo)其采用多樣化動(dòng)作，并對有創(chuàng)意的動(dòng)作的設(shè)計(jì)給予適當(dāng)加分。

2．友伴組的合作學(xué)練，組織形式效果較好，同學(xué)間信賴度高，互相指導(dǎo)幫助的氣氛較濃、合作也愉快。

3．教師提出的規(guī)定動(dòng)作學(xué)生完成動(dòng)作正確率達(dá)95%，學(xué)生對自選組合的探究練習(xí)積極很高，他們對老師提出的組合動(dòng)作的記分評分辦法有極大的興趣。組合作動(dòng)作達(dá)4個(gè)以上均雙倍的分教計(jì)算），在組合動(dòng)作（自選）的練習(xí)中有不少學(xué)生主動(dòng)向老師請教、質(zhì)疑的問題不少。

（三）內(nèi)容考測：

①雙杠——支撐擺動(dòng)前擺下（雙杠動(dòng)作）（用四節(jié)課的部分時(shí)間測）②自選動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作或自選組合的動(dòng)作（不限）標(biāo)準(zhǔn)：

①規(guī)定動(dòng)作，30分（以完成動(dòng)作質(zhì)量評定）

②自選動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作5分（有難度的6——10分）③自選組合動(dòng)作：以連續(xù)在雙杠完成不同的四個(gè)動(dòng)作以上，予以雙倍分?jǐn)?shù)計(jì)算。目標(biāo)：

1．全體同學(xué)都能完成規(guī)定動(dòng)作的測試

2．在自創(chuàng)動(dòng)作過程中體現(xiàn)個(gè)體風(fēng)格追求自我突破、挑戰(zhàn)困難、能體現(xiàn)互幫互學(xué)。3．展示自我優(yōu)勢，鼓勵(lì)他人進(jìn)步，樹立自信心，體現(xiàn)成功感，經(jīng)受挫折。步驟：

1．宣布測試方法，標(biāo)準(zhǔn)要求及安全保護(hù)措施 2．按原有的友伴組進(jìn)行測試，（兩人分別在近雙杠同時(shí)進(jìn)行）未測者可在其它雙杠區(qū)復(fù)習(xí)、或在旁觀察或承擔(dān)（主動(dòng)）保護(hù)。

3．對測試者不限時(shí)間，任其動(dòng)作發(fā)揮，以其自動(dòng)停止為準(zhǔn)。

4．對測試者的自創(chuàng)動(dòng)作有新意，有一定難度的動(dòng)作完成、及時(shí)給予肯定，對動(dòng)作失敗者允許其重新開始或建議休息后重新再測。

課后小結(jié)：

1．評自創(chuàng)動(dòng)作的分?jǐn)?shù)不封頂：評計(jì)累積分?jǐn)?shù)（激勵(lì)）做為手段，也就是巧用以分?jǐn)?shù)杠桿鼓勵(lì)學(xué)生多得的分（的辦法）在訓(xùn)練、考核過程中，使學(xué)生情緒高昂，熱情十分，不但能完成規(guī)定動(dòng)作，自創(chuàng)動(dòng)作的花樣十分豐富，追求難度動(dòng)作、多做動(dòng)作、組合等狀況令人驚嘆，最少得分有150、50%的同學(xué)得分達(dá)500分、20%學(xué)生得分達(dá)1500分以上。

2．為了多得分、學(xué)生中思考探究設(shè)計(jì)出有一難度動(dòng)作：有雙杠側(cè)（單杠）前翻下、后翻下、杠上直立前走，后退走，單杠行走，雙杠上跳下等挑戰(zhàn)自我，克服恐懼感的“驚險(xiǎn)”動(dòng)作展示，真正體現(xiàn)了學(xué)生不畏險(xiǎn)、大膽探索的膽魄與勇氣。

3．為了得高分，學(xué)生在教師的啟迪下，學(xué)生自行設(shè)計(jì)組合動(dòng)作，如；雙杠一側(cè)倒掛膝晃擺—腳背釣雙杠異側(cè)仰臥起坐20次—雙手握同側(cè)杠后翻下—雙手握桿蹬地前后翻若干次，組合動(dòng)作合理，編排巧妙，練習(xí)持續(xù)——11分鐘，友伴組中互相討論，指導(dǎo)、幫助的現(xiàn)象不少。

4．為了爭第一，不少學(xué)生已經(jīng)得高分了，仍然堅(jiān)持每節(jié)課參加再測試，設(shè)計(jì)的動(dòng)作與組合動(dòng)作都能推陳出新，開動(dòng)腦筋，自主學(xué)習(xí)體現(xiàn)顯著。

案例點(diǎn)評：

單元教學(xué)是讓學(xué)習(xí)者有較充分的時(shí)間來完成運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能的一種手段，它符合運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律，是20世紀(jì)末體育教學(xué)中學(xué)習(xí)者喜歡采用的學(xué)習(xí)方式。本案例就是按單元教學(xué)編寫的“一案多節(jié)課”，改變了一課一案的形式和繁文冗長，省略了開始、準(zhǔn)備和結(jié)束部分，只寫教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)步驟和課后小結(jié)。從整個(gè)案例來看，該教師在編寫過程中十分關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)置，重視學(xué)生對達(dá)成目標(biāo)可能需要選取的學(xué)習(xí)內(nèi)容和方法，注重課后反思，使教師能夠?qū)虒W(xué)對象的接受能力，對教材掌握的熟練程度以及目標(biāo)達(dá)成度有一個(gè)比較完整的認(rèn)識，即信息反饋比較及時(shí)，使教師對自己的教學(xué)情況與效果有一個(gè)清楚認(rèn)識，便于教學(xué)計(jì)劃的調(diào)整與實(shí)施，有利于幫助學(xué)生去實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。從實(shí)際教學(xué)效果來看，學(xué)生掌握雙杠技術(shù)，技能的程度也比較高。

該案例采用單元形式備課，體現(xiàn)了新課程新教案的特點(diǎn)，具有開放性、靈活性、個(gè)性化，值得大家借鑒。

福州教育學(xué)院體育科

梁穎

第三篇：初三女生雙杠單元教案

初三女生雙杠單元教案

福建師大附中

初中的學(xué)年、學(xué)期教學(xué)計(jì)劃是為了達(dá)成水平目標(biāo)的某種程度而制定，而達(dá)成目標(biāo)是每節(jié)課目標(biāo)完成的結(jié)果的積累，因此，每單元教材的教學(xué)完成也是一節(jié)課、一節(jié)課地啃下來。有效性是關(guān)鍵。單元教學(xué)過程（一般6~8節(jié)課），下一節(jié)課根據(jù)上一節(jié)課的信息反饋（實(shí)際情況、變化情況）來制定課時(shí)計(jì)劃，這樣有利于改進(jìn)、提高。而單元計(jì)劃一旦制定，就意味著本單元每節(jié)課的內(nèi)容、組織措施、教法、學(xué)法指導(dǎo)、練習(xí)形式等均被套死，空間有限，不利于教師的教學(xué)調(diào)控。因此我校刪減了這一環(huán)節(jié)，改為“一案多節(jié)”（濃縮多節(jié)課教案為一課教案計(jì)劃，即一份教案能上3~4節(jié)課）。實(shí)踐證明，只要能達(dá)成本單元目標(biāo)，效果也佳?，F(xiàn)提供《初三女生雙杠單元教案》一份與大家交流。

（一）內(nèi)容：雙杠（五副雙杠）

目標(biāo)：

① 多數(shù)同學(xué)能掌握雙杠支撐擺動(dòng)前擺下的方法。

② 運(yùn)用激勵(lì)法，讓學(xué)生友伴組合互相探究，運(yùn)用雙杠器械自行設(shè)計(jì)出發(fā)展上肢、腰腹力量的動(dòng)作與方法，培養(yǎng)學(xué)生自覺的創(chuàng)造性學(xué)習(xí)，體驗(yàn)成功感。

步驟：

1.學(xué)生代表（各班組）集隊(duì)點(diǎn)名、帶跑、準(zhǔn)備動(dòng)作；

2.示范方法、提出要求及問題； 3.組合自己的小組進(jìn)行合作練習(xí)；

4.教師到各組巡視（示范、提示、幫助、鼓勵(lì)）；

（在完成規(guī)定動(dòng)作外，鼓勵(lì)學(xué)生多設(shè)計(jì)自選動(dòng)作，視動(dòng)作、花樣或創(chuàng)意程度，給予

累積分?jǐn)?shù)）

5.鼓勵(lì)學(xué)生完成有一定難度的動(dòng)作，但要求大家應(yīng)量力而行，并在互幫互助下完成；

6.課中對自行設(shè)計(jì)、創(chuàng)新練習(xí)者及有合作精神者給予肯定。

課后小結(jié)： ① 學(xué)生代表輪流帶準(zhǔn)備活動(dòng)，讓每位學(xué)生得到了組織能力，膽量等鍛煉的機(jī)會(huì)，多節(jié)課下來，證明他們都能自覺帶操，有的口令聲大、方法多樣，大膽，組織能力得到

提高。

② 有創(chuàng)意的自選動(dòng)作方法給予追加分?jǐn)?shù)的激勵(lì)機(jī)制，極大促進(jìn)了學(xué)生思考，自覺、自主練習(xí)的積極性，課中涌現(xiàn)出爭著、搶著雙杠練習(xí)的現(xiàn)象屢見不鮮，課后自練同學(xué)還

不少。

③ 友伴組合練習(xí)，自評、互評，課后出現(xiàn)合作練習(xí)、上課互幫互助甚至指導(dǎo)他人的現(xiàn)象不乏其人。

④ 學(xué)生主動(dòng)請教老師指導(dǎo)的狀況也并不新鮮。

⑤ 對個(gè)別肥胖學(xué)生的指導(dǎo)，其大膽上雙杠的嘗試，還有待探究。⑥ 課堂中絕大多數(shù)學(xué)生能主動(dòng)學(xué)練，氣氛濃，“主動(dòng)參與”體現(xiàn)顯著。

（二）內(nèi)容：復(fù)習(xí)雙杠動(dòng)作支撐擺動(dòng)前擺下（規(guī)定動(dòng)作）

目標(biāo)：

1.絕大多數(shù)學(xué)生能正確掌握支撐擺動(dòng)前擺下動(dòng)作。少數(shù)同學(xué)在幫助下完成以上動(dòng)

作。

2.友伴組合作練習(xí)，繼續(xù)探究性學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，將多種單個(gè)動(dòng)作能有機(jī)的組合練習(xí)，發(fā)展上肢力量與腰腹（力量），克服恐懼感，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。

步驟：

1.學(xué)生代表（以班組為單位）集合隊(duì)伍報(bào)名、帶跑及準(zhǔn)備動(dòng)作。

2.在雙杠區(qū)教師示范糾正規(guī)定動(dòng)作要領(lǐng)，并對練習(xí)及自選動(dòng)作的方法提出進(jìn)一步要求，啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行組合動(dòng)作練習(xí)時(shí)如何合理交替進(jìn)行。

3.按友伴分組分別進(jìn)行練習(xí)。

4.教師到各組巡視、示范、提示，對進(jìn)行有一定難度動(dòng)作的練習(xí)者應(yīng)加強(qiáng)保護(hù)和鼓

勵(lì)。

5.課結(jié)束提醒各組自覺進(jìn)行放松練習(xí)。

課后小結(jié)：

1.學(xué)生代表帶做身體活動(dòng)的內(nèi)容選擇比較單一，應(yīng)指導(dǎo)其采用多樣化動(dòng)作，并對有

創(chuàng)意的動(dòng)作設(shè)計(jì)給予適當(dāng)加分。

2.友伴組的合作學(xué)練，組織形式效果較好，同學(xué)間信賴度高，互相指導(dǎo)幫助的氣氛

較濃、合作也愉快。

3.教師提出的規(guī)定動(dòng)作學(xué)生完成動(dòng)作正確率達(dá)95%，學(xué)生對自選組合的探究練習(xí)積極性很高，他們對教師提出的組合動(dòng)作的記分評分辦法有極大的興趣。組合做動(dòng)作達(dá)4個(gè)以上均雙倍的分?jǐn)?shù)計(jì)算，在組合動(dòng)作（自選）的練習(xí)中有不少學(xué)生主動(dòng)向教師請教、質(zhì)疑的問題不少。

（三）內(nèi)容考測：

① 雙杠──支撐擺動(dòng)前擺下（雙杠動(dòng)作）（用四節(jié)課的部分時(shí)間測）

② 自選動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作或自選組合的動(dòng)作（不限）

標(biāo)準(zhǔn)：

① 規(guī)定動(dòng)作：30分（以完成動(dòng)作質(zhì)量評定）② 自選動(dòng)作：每個(gè)動(dòng)作5分（有難度的6~10分）

③ 自選組合動(dòng)作：以連續(xù)在雙杠完成不同的四個(gè)動(dòng)作以上，予以雙倍分?jǐn)?shù)計(jì)算。

目標(biāo)：

1.全體同學(xué)都能完成規(guī)定動(dòng)作的測試。

2.在自創(chuàng)動(dòng)作過程中體現(xiàn)個(gè)體風(fēng)格，追求自我突破、挑戰(zhàn)困難，能體現(xiàn)互幫互學(xué)。

3.展示自我優(yōu)勢，鼓勵(lì)他人進(jìn)步，樹立自信心，體現(xiàn)成功感，經(jīng)受挫折。

步驟：

1.宣布測試方法、標(biāo)準(zhǔn)要求及安全保護(hù)措施。

2.按原有的友伴組進(jìn)行測試（兩人分別在近雙杠同時(shí)進(jìn)行），未測者可在其他雙杠區(qū)復(fù)習(xí)，或在旁觀察或承擔(dān)（主動(dòng)）保護(hù)。

3.對測試者不限時(shí)間，任其動(dòng)作發(fā)揮，以其自動(dòng)停止為準(zhǔn)。

4.對測試者的自創(chuàng)動(dòng)作，有新意、有一定難度的動(dòng)作完成及時(shí)給予肯定，對動(dòng)作失敗者允許其重新開始或建議休息后重新再測。

課后小結(jié)：

1.評自創(chuàng)動(dòng)作的分?jǐn)?shù)不封頂：評累積分?jǐn)?shù)（激勵(lì)）作為手段，也就是巧用以分?jǐn)?shù)杠桿鼓勵(lì)學(xué)生多得的分（的辦法）在訓(xùn)練、考核過程中，使學(xué)生情緒高昂，熱情十分，不但能完成規(guī)定動(dòng)作，自創(chuàng)動(dòng)作的花樣十分豐富，追求難度動(dòng)作、多做動(dòng)作、組合等狀況令人驚嘆，最少得分有150，50%的同學(xué)得分達(dá)500分；20%學(xué)生得分達(dá)1500分以上。

2.為了多得分，學(xué)生中思考探究設(shè)計(jì)出有一定難度的動(dòng)作：有雙杠側(cè)（單杠）前翻下、后翻下、杠上直立前走，后退走，單杠行走，雙杠上跳下等挑戰(zhàn)自我，克服恐懼感的“驚險(xiǎn)”動(dòng)作展示，真正體現(xiàn)了學(xué)生不畏艱險(xiǎn)、大膽探索的膽魄與勇氣。3.為了得高分，學(xué)生在教師的啟迪下，學(xué)生自行設(shè)計(jì)組合動(dòng)作，如：雙杠一側(cè)倒掛膝晃擺──腳背鉤雙杠異側(cè)仰臥起坐20次──雙手握同側(cè)杠后翻下──雙手握桿蹬地前后翻若干次，組合動(dòng)作合理，編排巧妙，練習(xí)持續(xù)11分鐘，友伴組中互相討論，指

導(dǎo)、幫助的現(xiàn)象不少。

4.為了爭第一，不少學(xué)生已經(jīng)得高分了，仍然堅(jiān)持每節(jié)課參加再測試，設(shè)計(jì)的動(dòng)作與組合動(dòng)作都能推陳出新，開動(dòng)腦筋，自主學(xué)習(xí)體現(xiàn)顯著。

案例點(diǎn)評：

單元教學(xué)是讓學(xué)習(xí)者有較充分的時(shí)間來完成運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能的一種手段，它符合運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律，是20世紀(jì)末體育教學(xué)中學(xué)習(xí)者喜歡采用的學(xué)習(xí)方式。本案例就是按單元教學(xué)編寫的“一案多節(jié)課”，改變了一課一案的形式和繁文冗長，省略了開始、準(zhǔn)備和結(jié)束部分，只寫教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)步驟和課后小結(jié)。從整個(gè)案例來看，該教師在編寫過程中十分關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)置，重視學(xué)生對達(dá)成目標(biāo)可能需要選取的學(xué)習(xí)內(nèi)容和方法，注重課后反思，使教師能夠?qū)虒W(xué)對象的接受能力，對教材掌握的熟練程度以及目標(biāo)達(dá)成度有一個(gè)比較完整的認(rèn)識，即信息反饋比較及時(shí)，使教師對自己的教學(xué)情況與效果有一個(gè)清楚認(rèn)識，便于教學(xué)計(jì)劃的調(diào)整與實(shí)施，有利于幫助學(xué)生去實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。從實(shí)際教學(xué)效果來看，學(xué)生掌握雙杠技術(shù)，技能的程度也比較高。該案例采用單元形式備課，體現(xiàn)了新課程新教案的特點(diǎn)，具有開放性、靈活性、個(gè)

性化，值得大家借鑒。

一、指導(dǎo)思想

為全面貫徹素質(zhì)教育，深化體育課堂教學(xué)改革，以人的主體發(fā)展為本。樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，按照《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)水平四的要求。本課選擇雙杠單元教學(xué)中第一次課為例，在教學(xué)模式上，采用快樂成功體育的教學(xué)模式，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識，提高學(xué)生的實(shí)踐和發(fā)展性能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作及勇敢果斷的意志品質(zhì)。在鍛煉身體的同時(shí)，潛移默化的對學(xué)生進(jìn)行德育滲透，體現(xiàn)教學(xué)的教育性原則。

二、課的構(gòu)思

體操中器械練習(xí)因受場地器材，還有安全性等因素的影響，導(dǎo)致內(nèi)容乏味，教師安全問題擔(dān)心，造成在初中許多學(xué)校內(nèi)容不敢上，或上的很少，學(xué)生也不愿學(xué)，我想如果把技術(shù)動(dòng)作同日常生活及學(xué)生喜歡的游戲結(jié)合起來，再加上教師的及時(shí)評價(jià)，效果可能會(huì)好些，也就是我們常說寓教于樂之中，體驗(yàn)成功的歡樂吧。因?yàn)榕d趣是學(xué)生最好的老師，培養(yǎng)學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣，提高學(xué)生與體育活動(dòng)的積極性是課程標(biāo)準(zhǔn)的重要目標(biāo)之一，而體驗(yàn)成功又能進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。為了達(dá)到這一目標(biāo)，我力求在教學(xué)中貫徹“寓教于樂、樂中求學(xué)、學(xué)中益知、練中健體”的教學(xué)思想。讓學(xué)生成為課堂真正的小主人。

由于受器材的限制，在教學(xué)方法上采用男女分組不輪換教學(xué)，本次課為男生內(nèi)容。

三、課的設(shè)計(jì)

本課依照新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，努力改革體育教學(xué)方法和思路，根據(jù)七年級學(xué)生活潑好動(dòng)、爭強(qiáng)好勝、求知欲強(qiáng)及模仿想象力強(qiáng)的特點(diǎn)，在教學(xué)中采用以下的方法進(jìn)行教學(xué)：

導(dǎo)入部分：由于雙杠七年級學(xué)生是第一次接觸，平時(shí)也僅限于電視媒體上得到的知識，所以我先讓學(xué)生利用雙杠自由玩，教師在觀察的同時(shí)及時(shí)做好保護(hù)措施?！巴妗蓖旰蠼處熆偨Y(jié)引出“雙杠”，并簡單介紹雙杠的起源，通過問題使學(xué)生懂得雙杠主要是對發(fā)展上肢、肩帶及腰腹肌肉群力量有特殊作用，并且功效特快，從而引出本課內(nèi)容——雙杠支撐前擺下。

實(shí)踐嘗試階段：

1、支撐擺動(dòng) 根據(jù)鐘表的擺動(dòng)原理，充分發(fā)揮學(xué)生的模仿及想象力，使學(xué)生在練習(xí)中學(xué)會(huì)思考，在教師示范及相互評價(jià)中改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)。

2、支撐前擺下 以游戲(雙杠杠端跳起支撐前擺下，互相追逐)進(jìn)行練習(xí)，在游戲中教師的評價(jià)從兩個(gè)方面進(jìn)行，一方面追到對方者給一個(gè)五星，另一方面動(dòng)作質(zhì)量好的也給五星，這樣學(xué)生就會(huì)來提高自己的動(dòng)作質(zhì)量了，教師在練習(xí)中對動(dòng)作加以修正，學(xué)生在玩中根據(jù)教師的動(dòng)作示范及圖片資料再來提高動(dòng)作技術(shù)。教師在整個(gè)過程中加強(qiáng)安全教育及自我保護(hù)措施。

3、結(jié)束部分：放松，成果統(tǒng)計(jì)，評價(jià)，師生再見。自編的放松操聽音樂放松，使學(xué)生達(dá)到真正的快樂放松。

在整節(jié)課中兩大組的競爭貫穿始終，為了分組的公平性，讓學(xué)生一對一自由選擇競爭對手，教師用“五星”給以獎(jiǎng)勵(lì)，到結(jié)束時(shí)看哪個(gè)組的“五星”多，這樣在平淡的動(dòng)作練習(xí)中增加刺激性，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。教師在教學(xué)中口氣要親切、隨和，以增強(qiáng)師生親和力，在練習(xí)中注重鼓勵(lì)學(xué)生自我的表現(xiàn)，讓學(xué)生顯示個(gè)體在集體中的價(jià)值。通過教學(xué)，使學(xué)生達(dá)到積極參與、愉悅身心及培養(yǎng)對體育興趣的目的，使學(xué)生的身心都能得到較好的發(fā)展。

七年級體育與保健課教案

浙江省縉云縣實(shí)驗(yàn)中學(xué) 朱春麗

教學(xué)

內(nèi)容雙杠——支撐前擺下

教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：

1、學(xué)生初步了解雙杠越杠的動(dòng)作方法。

2、培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)性、積極性、創(chuàng)造性，激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的體育鍛煉欲望。

技能目標(biāo)：使85%—90%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)支撐前擺下動(dòng)作。

情感目標(biāo)：

1、通過教學(xué)，使學(xué)生在練習(xí)中學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)評價(jià);體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣和成功的喜悅。

2、培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。

部分教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)設(shè)想組織隊(duì)形

導(dǎo)入階段

1、體育委員整隊(duì),報(bào)告出勤人數(shù)

2、師生問好

3、介紹課的內(nèi)容

1、教師列隊(duì)前，精神好，儀表端莊，語言親和

2、講解清楚

1、按四列橫隊(duì) 面向教師站立

2、注意力集中，關(guān)注教師

3、能有一種良好 的參與欲望整齊的隊(duì)列，體現(xiàn)學(xué)生良好的精神風(fēng)貌。熱身準(zhǔn)備階段游戲：雙杠自由玩

1、由學(xué)生自己一對一分成兩大組，這兩大組貫穿整節(jié)課進(jìn)行比賽。

2、學(xué)生利用雙杠自由玩，教師在杠邊給以適當(dāng)保護(hù)。

3、介紹雙杠的起源及提出問題：雙杠主要是鍛煉人體哪方面的力量?

1、盡量以多種形式進(jìn)行玩。

2、在玩中注意安全。

1、由于雙杠學(xué)生是第一次接觸，有種新鮮感，讓他們多接觸一下器械對下面的教學(xué)有幫助。

2、游戲可使學(xué)生更能發(fā)揮其主觀能動(dòng)性，使其興趣更大，積極性更高。

3、在自由玩中又有比賽，增加刺激性，對培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任心與團(tuán)隊(duì)精神很有作用。

基本活動(dòng)階段

1、支撐擺動(dòng)

1、教師看學(xué)生模仿鐘擺練習(xí)，及時(shí)加以保護(hù)。

2、請學(xué)生講鐘擺練習(xí)的體會(huì)，引出教學(xué)重點(diǎn)：以肩為軸的擺動(dòng)。

3、教師講解且示范支撐擺動(dòng)動(dòng)作技術(shù)，并出示圖片。

4、在練習(xí)過程中學(xué)生間相互評價(jià)，與教師及時(shí)對學(xué)生進(jìn)行評價(jià)。

1、學(xué)生通過想象體會(huì)鐘擺的動(dòng)作技術(shù)。

2、學(xué)生通過看教師示范及出示的圖1，經(jīng)過思考后再練習(xí)。

3、學(xué)生根據(jù)教師的評講進(jìn)行練習(xí)。適當(dāng)?shù)脑u價(jià)能使學(xué)生更好地掌握技術(shù)動(dòng)作。

2、支撐前擺下：雙杠杠端跳起支撐前擺下，互相追逐。

動(dòng)作要領(lǐng)：

1、講解游戲規(guī)則及方法。

2、在游戲中教師加以點(diǎn)評且示范動(dòng)作，使學(xué)生能更好地掌握動(dòng)作技術(shù)。

3、教師利用評分法使學(xué)生的動(dòng)作能做得漂亮。

4、教師及時(shí)給以保護(hù)幫助。

5、教師的安全教育，自我保護(hù)方法。

1、學(xué)生在遵守規(guī)則下游戲。

2、在玩中根據(jù)教師示范、點(diǎn)評及圖2提示使自己動(dòng)作漂亮化。

3、爭取為本組多得“五星”而盡力。

1、教師通過獎(jiǎng)勵(lì)方法的不同,使學(xué)生不僅只求速度,也得兼顧動(dòng)作質(zhì)量。

2、適時(shí)的評價(jià)更能增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,增加自信,從而能更好地掌握技術(shù)動(dòng)作。

3、通過本練習(xí)，能培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的意志品質(zhì)。

隊(duì) 形 同 上

結(jié)束階段

1、集合、放松、小結(jié)

2、歸還器材，下課教師與學(xué)生在音樂中同做自編放松操，成果統(tǒng)計(jì)，評價(jià)、展示閃光點(diǎn)。

1、學(xué)生教師聽音樂，自編放松操。

2、聽教師對本課的評價(jià)，明確所學(xué)內(nèi)容和要改進(jìn)的地方。

3、幫助教師整理器材。

1、小結(jié)有助于學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)的歸納整理，有助于學(xué)生的思想、技術(shù)、品德的共同進(jìn)步。

散 點(diǎn)

場地器材雙杠一付，錄音機(jī)一臺

體操墊四塊

內(nèi)容一.雙杠：前擺挺身下

二.游戲：趣味性接力賽課型新授課 場地器材雙杠四副，中墊八床，小凳四張，跳高架四個(gè)，四根接力棒，籃球場一個(gè)，前擺挺身下掛圖一張

教學(xué)目標(biāo)一.讓學(xué)生了解前擺挺身下的基本知識。

二.通過學(xué)習(xí)，分層教學(xué)，有96%的學(xué)生基本能掌握動(dòng)作技能。

三.引導(dǎo)學(xué)生善于思考、觀察、模仿、團(tuán)結(jié)互助、勇敢頑強(qiáng)的進(jìn)取精神。

四.激發(fā)情感意識，積極思維和勇于創(chuàng)新的精神。

五.提高上肢、肩帶、腹背肌肉的力量，發(fā)展靈敏素質(zhì)和控制身體的能力。

六.練習(xí)密度在38%。平均心率±130%。

重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：前擺送髖，腿出杠面時(shí)推手移重心。

難點(diǎn)：擺到垂直部位時(shí)腿部發(fā)力。

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容目 標(biāo)教 法組織與學(xué)法時(shí)間次數(shù)

1課堂常規(guī)

(略)1.集合要快、靜、齊。

2.精神飽滿，聲音宏亮。1.聽取學(xué)生匯報(bào)。

2.導(dǎo)入本次課教學(xué)目標(biāo)。組織如圖：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

△

1.文體委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2.師生問好。1′

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容目 標(biāo)教 法組織與學(xué)法時(shí)間次數(shù)

2一.慢跑四圈，沿籃球場上慢跑。

二.靈敏反應(yīng)練習(xí)。

三.徒手操

1.肩繞環(huán)

2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

4.腹背運(yùn)動(dòng)。1.步伐輕松自然。

2.發(fā)展靈敏反應(yīng)素質(zhì)，提高學(xué)生練習(xí)的興趣。

3.對身體務(wù)關(guān)節(jié)進(jìn)行充分的活動(dòng)。1.教師帶隊(duì)慢跑，邊跑邊帶領(lǐng)學(xué)生做動(dòng)作。

2.教師指導(dǎo)學(xué)生沿籃球場上慢跑，學(xué)生在跑的過程中突然鳴哨，使學(xué)生改變跑的方向往后跑。

3.教師喊口令，帶學(xué)生做操。1.學(xué)生在教師的誘導(dǎo)下，邊跑邊模仿做練習(xí)。

2.在慢跑中聽到哨聲立即回跑。

3.沿一個(gè)大圓圈進(jìn)行做操。要認(rèn)真觀察，按教師要求的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。5′

4×8

4×8

4×8

4×8

3一.雙杠前擺挺身下動(dòng)作要領(lǐng)：跳上支撐，以肩為軸直臂頂肩擺動(dòng)，前擺送，后擺伸展，當(dāng)前擺過支點(diǎn)，迅速踢腿稍側(cè)偏身體重心擺至杠外最高位推手壓杠速展髖，同時(shí)右手換握右杠，右手離杠側(cè)舉，挺身下落至杠側(cè)站立(以右側(cè)下法為例)1.讓學(xué)生了解前擺挺身下的基本知識。1.教師講解、示范。

2.誘導(dǎo)性練習(xí)。

A.俯臥成支撐

B.仰撐展髖組織如圖：

××××××××

×

××××××××

×

××××××××

×

××××××××

×

1.按上圖隊(duì)形練習(xí)，體會(huì)頂肩動(dòng)作。

2.體會(huì)送髖動(dòng)作。2次

8次

8次

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容目 標(biāo)教 法組織與學(xué)法時(shí)間次數(shù)

32.保護(hù)與幫助

A.站在練習(xí)者的一側(cè)，手?jǐn)[其上臂，一手幫推腰，幫助擺動(dòng)。

B.站在練習(xí)者落地一側(cè)，以一手握其上臂，另一手托其腰背或者大腿幫助越杠。2.基本掌握支撐擺動(dòng)的動(dòng)作技術(shù)。

3.基本掌握前擺挺身下的動(dòng)作技術(shù)。

4.基本學(xué)會(huì)保護(hù)與幫助的方法。

5.激發(fā)學(xué)生的積極性。3.在杠上做短時(shí)間、小幅度的支撐擺動(dòng)。

4.杠端做前擺挺身下。

5.在幫助下做杠中支撐前擺挺身下。

6.各組選一名代表參加比賽、進(jìn)行講評

7.把學(xué)生分成A、B、C三個(gè)層次進(jìn)行練習(xí)，加強(qiáng)對A組的指導(dǎo)。

教師注意巡察學(xué)生練習(xí)，信息反饋，及時(shí)糾正錯(cuò)誤。3.讓學(xué)生體會(huì)以肩為軸送髖，展髖和移動(dòng)重心。

4.讓學(xué)生體會(huì)整體動(dòng)作的連慣性和成功的喜悅。

5.對整個(gè)完整動(dòng)作練習(xí)，然后自我評價(jià)。

6.各組選一名優(yōu)秀的學(xué)生參加四組的比賽

然后學(xué)生進(jìn)行討論、講評

7.按A.B.C.三個(gè)層次，學(xué)生可根據(jù)各自掌握的情況，自愿加到A、B、C組的練習(xí)，再經(jīng)過練習(xí)掌握動(dòng)作情況，自我調(diào)節(jié)、分流練習(xí)。

學(xué)生在練習(xí)中，要相互幫助、評價(jià)，對于出現(xiàn)的問題。要善于思考，討論，得出解決的方法，大膽去嘗試。

學(xué)生要輪換保護(hù)與幫助，加強(qiáng)安全意識。

二.游戲：

趣味性接力賽

規(guī)則：

1.按規(guī)定的路線進(jìn)行練習(xí)

2.不能搶跑、過線。

3.最先完成的小組為勝。1.提高學(xué)生練習(xí)興趣與積極性，培養(yǎng)集體主義精神。

2.發(fā)展學(xué)生的靈敏速度協(xié)調(diào)等素質(zhì)。1.示范講解游戲規(guī)則和要求。

2.按場地的布置和要求進(jìn)行練習(xí)。

3.采用比賽的形式進(jìn)行練習(xí)。

4.教師評定游戲勝負(fù)。組織如圖：

×

1.聽到信號后，前頭的學(xué)生迅速跑出，并躍過①②③障礙物，接著繞過④障礙后，迅速跑回，把接力棒交給第二位同學(xué)，依次練習(xí)。

2.在練習(xí)時(shí)，要注意觀察、思維、討論，看誰的動(dòng)作方法好。就學(xué)習(xí)他的方法。

3.在練習(xí)中，在精誠團(tuán)結(jié)，互相鼓勵(lì)，助威，吶喊。7′

5一.放松上肢下肢肌肉(意念放松)

二.課堂總評價(jià)。

三.宣布下課。放松肌肉，消除疲勞，使心情愉快。教師示范并領(lǐng)操，指導(dǎo)學(xué)生吸氣，呼氣，全身協(xié)調(diào)放松。

1.認(rèn)真觀察，模仿動(dòng)作跟老師一起練習(xí)。

2.學(xué)生認(rèn)真聽講評，有問題大膽提問，教師根據(jù)問題進(jìn)行解答。

3.布置學(xué)生收器材。

第四篇：雙杠支撐前擺下說課稿

《雙杠支撐擺動(dòng)前擺挺身下》說課稿

各位老師、各位同學(xué)大家下午好，我是蘇州大學(xué)體育學(xué)院10級體育教育專業(yè)學(xué)生邵真真，今天我說課的內(nèi)容為雙杠支撐擺動(dòng)前擺挺身下，教學(xué)對象為初二女生班，40人。下面我將從八個(gè)方面進(jìn)行說課。

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)新課標(biāo)的要求，我將以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、果斷、勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神為本課的指導(dǎo)思想。以學(xué)生為主體，緊緊圍繞這一指導(dǎo)思想展開教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。

二、教材與學(xué)情分析

雙杠支撐擺動(dòng)前擺挺身下技術(shù)是雙杠運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)動(dòng)作之一，選自《體育與健康》課程八年級教材中的第六部分“支撐”，其具有協(xié)調(diào)、靈敏、力量等自身特性，符合初二年級學(xué)生身心健康發(fā)展特性，符合身體全面發(fā)展原則。

通過教學(xué)，可有效地增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，發(fā)展上肢力量和腹背肌力量。

初二女生正處在素質(zhì)發(fā)展敏感期，思維敏捷，模仿能力強(qiáng)，但該階段的女生容易害羞，比較靦腆，學(xué)習(xí)動(dòng)作缺乏主動(dòng)性，不夠大膽，而且雙杠支撐擺動(dòng)前擺挺身下對女生來說有一定的難度，為此在教學(xué)中，我將根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)，合理安排，實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)雙杠支撐擺動(dòng)前擺挺身下技術(shù)，明確動(dòng)作要領(lǐng)，初步形成技術(shù)概念。

2、技能目標(biāo)：通過本課學(xué)習(xí)，使80％的學(xué)生初步掌握出杠，20％的學(xué)生能夠體會(huì)迅速制動(dòng)腿與展髖動(dòng)作。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、果斷、勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

四、重、難點(diǎn)

作為第一次課，無論支撐前擺下做的好與壞，首先都要讓學(xué)生先擺出杠，這是基礎(chǔ)，因此我將出杠作為本節(jié)課的重點(diǎn)，而支撐前擺下要想完成的優(yōu)美漂亮，腿至最高點(diǎn)時(shí)就要迅速制動(dòng)積極下壓并展髖，這是更高層次的要求，同時(shí)也是本節(jié)課的難點(diǎn)。

五、教學(xué)方法

根據(jù)教材的內(nèi)容和學(xué)生的特點(diǎn)，本節(jié)課我將采用講解法、示范法、練習(xí)法及游戲法。

六、教學(xué)流程

本節(jié)課，我將分為四個(gè)部分展開教學(xué)。

第一部分，開始部分，2分鐘，執(zhí)行基本課堂常規(guī)后，為集中學(xué)生注意力我安排了停止間三面轉(zhuǎn)法，直到同學(xué)們做到整齊劃一為止。

第二部分，準(zhǔn)備部分，為了活動(dòng)學(xué)生的內(nèi)臟器官，我安排了一個(gè)熱身活動(dòng)，“兔子舞”，學(xué)生由集合隊(duì)形四列橫隊(duì)向右轉(zhuǎn)，1、2排左后轉(zhuǎn)彎并成一排，3、4排右后轉(zhuǎn)彎并成一排，排頭雙手叉腰，后面的同學(xué)將手搭在前一個(gè)同學(xué)的肩上，在輕松歡快的音樂下按各自的圓圈跳兔子舞。充在原有動(dòng)作的基礎(chǔ)上，我添加了一些新的元素。充分活動(dòng)內(nèi)臟器官的同時(shí)使學(xué)生精神放松，以一個(gè)良好的心態(tài)迎接本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。為了活動(dòng)學(xué)生的各個(gè)關(guān)節(jié)以免受傷，我安排了5分鐘的徒手操，學(xué)生四列橫隊(duì)散開，充分活動(dòng)開各個(gè)關(guān)節(jié)，針對本課學(xué)習(xí)內(nèi)容的特點(diǎn)，我將重點(diǎn)活動(dòng)腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)。

第三部分，基本部分，32分鐘，中等強(qiáng)度。

第一項(xiàng)，主教材，新授內(nèi)容：雙杠支撐擺動(dòng)前擺挺身下技術(shù)，我安排了20分鐘，中等強(qiáng)度。

第一步，學(xué)生分站在雙杠兩側(cè)，看我進(jìn)行完整的雙杠支撐擺動(dòng)前擺挺身下側(cè)面示范，讓學(xué)生建立一個(gè)完整的技術(shù)概念；第二步，邊講解邊示范，當(dāng)支撐前擺身體過垂直面后，兩腿加速向前上方擺起并主動(dòng)屈髖，當(dāng)腿至最高點(diǎn)時(shí)迅速制動(dòng)退并積極向前下方壓大腿展髖，同時(shí)兩臂用力頂肩推杠，左手握杠右臂側(cè)舉，挺身落下。第三步，慢動(dòng)作示范，重點(diǎn)讓學(xué)生看腿的制動(dòng)與展髖動(dòng)作。為使學(xué)生盡快掌握支撐前擺下技術(shù)，我選擇了四個(gè)練習(xí)手段。

第一個(gè)由直立一腿迅速前踢并快速還原練習(xí)。二排同學(xué)面對面站立，兩人一組，左手扶同伴的右肩，右腿快速前踢90°直腿繃腳尖，迅速壓大腿還原，上體保持不動(dòng)。兩腿交換練習(xí)，同學(xué)間要注意默契配合。這個(gè)練習(xí)讓學(xué)生體會(huì)踢腿壓大腿展髖動(dòng)作。第二個(gè)杠端跳上成支撐前移練習(xí)。讓學(xué)生感受重心的前后移動(dòng)。

第三個(gè)練習(xí)，利用低杠，練習(xí)跳起支撐前擺下，我將要求學(xué)生跳起支撐迅速踢腿屈髖前擺，接著展髖壓大腿挺身落下。

第四個(gè)練習(xí)支撐擺動(dòng)。前擺踢腿主動(dòng)收腹屈髖舉腿接近90°，主動(dòng)挺胸立腰，體會(huì)掌握展體挺身前的動(dòng)作姿勢。

在做后兩個(gè)練習(xí)時(shí)，因女生上肢力量有限，加上害怕的心理，我會(huì)實(shí)行保護(hù)，并向?qū)W生示范保護(hù)與幫助的方法。站在練習(xí)者下杠一側(cè)，一手扶練習(xí)者上臂，另一手托住她的腰部順勢幫助前送或出杠。讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握這個(gè)方法，以便在其他同學(xué)做動(dòng)作時(shí)能夠保護(hù)，培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、互相信任協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。

在這些練習(xí)期間，我也會(huì)巡回指導(dǎo)，對特別膽小，有自卑心理的學(xué)生予以鼓勵(lì)，讓做的好的同學(xué)分享他們的經(jīng)驗(yàn)，形成濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。

通過這四個(gè)手段的練習(xí)，期望使學(xué)生基本掌握出杠，并體會(huì)腿的制動(dòng)與展髖，在練習(xí)中，我將不斷用語言提示練習(xí)的重點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作的出現(xiàn)，采用個(gè)別的或集體糾錯(cuò)，幫助學(xué)生盡快掌握動(dòng)作。

第二項(xiàng)輔助教材。因本節(jié)課主教材是上肢練習(xí)，所以我選擇了一個(gè)下肢練習(xí)“編花籃”，學(xué)生八人一組，每人彎曲右腿，用腳背鉤住右側(cè)同學(xué)的膝關(guān)節(jié)，同時(shí)自己也被左邊同學(xué)鉤住，編成一個(gè)花籃，我選擇了一首節(jié)奏輕快，跳躍感強(qiáng)的音樂，游戲開始，大家一邊聽音樂拍掌一邊單腳沿順時(shí)針方向轉(zhuǎn)圈跳。以堅(jiān)持時(shí)間長的組為勝。勝利小組將獲得“最美花籃”稱號。這個(gè)游戲活動(dòng)了學(xué)生的下肢，也培養(yǎng)了學(xué)生協(xié)同合作的精神。很好的滲透了本課的指導(dǎo)思想。這個(gè)游戲我安排了12分鐘，較大強(qiáng)度。

第四部分，結(jié)束部分，3分鐘，小強(qiáng)度。在課的結(jié)束部分，我自編了一個(gè)放松操，根據(jù)我的語言提示吸氣呼氣，通過這個(gè)放松操，達(dá)到愉悅身心，放松全身的效果。最后進(jìn)行課堂小結(jié)，指出優(yōu)缺點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力，并讓值日生歸還墊子，師生再見。

七、場地器材與安全措施

雙杠場地，雙杠4副，小墊子6個(gè)

課前場地的檢查：準(zhǔn)備活動(dòng)中，提醒學(xué)生充分活動(dòng)身體的各個(gè)關(guān)節(jié)以免受傷，將小墊子橫鋪在雙杠下，以免學(xué)生掉下來摔傷。

八、教學(xué)效果預(yù)計(jì)

全課平均心率達(dá)125—135次/分，練習(xí)密度為30％。

以上為我說課的全部內(nèi)容，感謝各位老師和同學(xué)!

第五篇：雙杠單元教學(xué)反思

雙杠單元教學(xué)反思

雙杠單元教學(xué)即將結(jié)束，去年的這個(gè)時(shí)候，我也是在教兩個(gè)女生班的雙杠，但不同的學(xué)生，不同的上課地點(diǎn)，以及不同的教學(xué)要求，使我有了不同的收獲。

一、首先，還是老生常談但又不得不說的，紀(jì)律是保證上課效果，以及安全的前提條件，尤其是在體操課上。體操課上，不同項(xiàng)目的教學(xué)，有不同的紀(jì)律要求，比如雙杠課：以前看公開課，有很多老師為了使學(xué)生有較多的上杠機(jī)會(huì)，練習(xí)次數(shù)，并加大練習(xí)密度，讓學(xué)生由杠的兩端同時(shí)練習(xí)，而我認(rèn)為，女生的雙杠教學(xué)大可不必。我的做法是傳統(tǒng)的只用一端練習(xí)，一個(gè)班35個(gè)學(xué)生，用三副雙杠，不管練習(xí)什么，只做支撐擺動(dòng)也好，完成成套動(dòng)作也好，練習(xí)完畢的同學(xué)一律前進(jìn)出杠，同時(shí)下一個(gè)同學(xué)進(jìn)杠開始練習(xí)，保證雙杠上老有人，不空。練習(xí)完畢出杠的同學(xué)順勢就排到本隊(duì)的隊(duì)尾了。這樣練習(xí)的形式效果非常好，看著也很有秩序，而且練習(xí)密度也沒有減少。但是，這種形式對學(xué)生的紀(jì)律要求非常高，前幾次課需要老師嚴(yán)格管理，時(shí)時(shí)提醒，女生很容易在不練習(xí)的時(shí)候扎堆聊天，這是必須要禁止的！學(xué)生們思想松懈了就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作失敗或正出現(xiàn)傷害事故。必須做到?jīng)]有輪到自己時(shí)，所有人排好一橫排，認(rèn)真觀看練習(xí)。

對于女生來說，每節(jié)課上杠5、6次足矣，再多練，她們就已經(jīng)沒勁兒了，在沒有力氣情況下繼續(xù)練習(xí)，一是容易受傷，二是很難增長技術(shù)。所以課上的練習(xí)不一定要很多，但一定要每次都保證質(zhì)量，保證每一次練習(xí)都有進(jìn)步。這才是最主要的。

二、課課練必不可少。女生做雙杠，臂力是關(guān)鍵，而這恰恰是女生的弱項(xiàng)。所以每節(jié)課的臂力練習(xí)必不可少。在上杠前，可以做一些推小車，俯撐支撐的練習(xí)，當(dāng)然不宜過多，這樣不會(huì)浪費(fèi)體力，影響杠上練習(xí)的效果。杠上練習(xí)之后也可以做適當(dāng)?shù)谋哿τ?xùn)練，比如俯臥撐等等，一定要節(jié)節(jié)課堅(jiān)持。

三、給學(xué)生布置課后作業(yè)。尤其對于一些臂力非常差的學(xué)生來說，光靠老師課上的臂力訓(xùn)練是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，回家也應(yīng)該加強(qiáng)練習(xí)，我要求學(xué)生每天回家做5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐，或十個(gè)跪臥撐。運(yùn)動(dòng)量不大，這樣容易堅(jiān)持，而且不受時(shí)間以及場地的限制，每節(jié)課都要督促提醒學(xué)生確實(shí)做到。

四、課上練習(xí)時(shí)，有的小組保護(hù)工作經(jīng)常不到位，我多次提醒效果甚微。最后，我選擇了借助集體的力量。我讓一個(gè)比較典型的紀(jì)律散漫的學(xué)生到一個(gè)優(yōu)秀小組去體會(huì)了一節(jié)課。她回到自己組后，我聽到她和她的組員們說：“她們組的保護(hù)很好！”聽他的語氣，她已經(jīng)體會(huì)到了保護(hù)的重要性，尤其是對提高技術(shù)的重要性。并把這個(gè)觀點(diǎn)有效地傳遞給了她的組員，后來，她們的小組保護(hù)已經(jīng)不再用我提醒了。讓學(xué)生真正去感同身受，比老師強(qiáng)調(diào)一百遍都管用。集體的力量果然大于個(gè)人。

五、關(guān)于技術(shù)方面，對于雙杠的所有動(dòng)作來說，腿伸直繃腳面是成功的關(guān)鍵，尤其是學(xué)生們認(rèn)為很難完成的“杠上前進(jìn)”動(dòng)作。能否順利的夾退進(jìn)杠關(guān)鍵就是腿是否伸直，學(xué)生做到這個(gè)環(huán)節(jié)很容易屈腿，然而屈腿現(xiàn)象往往導(dǎo)致動(dòng)作失敗。所以要時(shí)時(shí)傳遞給學(xué)生“腿伸直”的重要性。

六、對于前擺挺身下，保護(hù)與幫助中的幫助是一個(gè)非常有必要的教法，幫助學(xué)生推一下腰，讓她體會(huì)“展體”動(dòng)作，順利越杠，之后往往就可以順利完成了。還有個(gè)教法是我單獨(dú)輔導(dǎo)學(xué)生時(shí)想到的，沒有在大多數(shù)學(xué)生身上試過，就是站在地上做推杠練習(xí)，很多學(xué)生由于沒有推杠移重心的動(dòng)作而導(dǎo)致越杠不順利。下一輪教雙杠的時(shí)候，我一定要試一下這個(gè)教法。

七、考核完筆后，同組的老師提醒我，應(yīng)該讓學(xué)生保護(hù)時(shí)針對前擺挺身下時(shí)有個(gè)幫助的“推腰”動(dòng)作，助其動(dòng)作成功，這是我沒有想到的，我總是覺得這個(gè)推腰動(dòng)作只有老師才能完成，讓學(xué)生做難度太大，但現(xiàn)在一想，我其實(shí)低估了學(xué)生了，她們完全可以做到。