第一篇：解析車輪花樣跳繩

解析車輪花樣跳繩

摘 要：在教學(xué)中，運(yùn)用行動(dòng)研究法深入分析研究車輪花樣跳繩的來龍去脈。在車輪花樣跳繩搖繩節(jié)奏固定的基礎(chǔ)上，通過腳步移動(dòng)和密切配合，實(shí)現(xiàn)兩人邊跳繩邊交換位置的花樣，既提升了車輪花樣的趣味性，又增強(qiáng)了車輪花樣的鍛煉價(jià)值。本文探索總結(jié)了車輪花樣跳繩的理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，使教學(xué)更加有條不紊，順理成章。

關(guān)鍵詞：車輪；花樣；跳繩

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2017）09-0063-02

花樣跳繩因其所需場(chǎng)地器材簡(jiǎn)單，被許多學(xué)校列為大課間和一校一品項(xiàng)目。車輪花樣跳繩作為兩人兩繩跳繩的花樣之一，深受學(xué)生的喜愛。廣大一線教師只有熟知車輪花樣的來龍去脈，才能有的放矢的進(jìn)行因材施教，提高教學(xué)效率，從而保證學(xué)生盡早體驗(yàn)到成功的快樂。

一、車輪花樣

兩人并排站立，兩人左手和右手分別持兩條不同繩子的兩端，兩繩在兩人身后的內(nèi)側(cè)（左側(cè)站立人的右手一側(cè)，右側(cè)站立人的左手一側(cè)）形成交叉，如圖1所示，兩繩可以是左側(cè)的繩子在后，也可以是右側(cè)的繩子在后。車輪跳時(shí)，兩人先同時(shí)搖位于后側(cè)的跳繩，然后再搖另一條跳繩，使兩繩間隔近似相等的時(shí)間依次交替打地或經(jīng)過兩人腳下到達(dá)最高點(diǎn)。車輪跳的兩人按順時(shí)針或逆時(shí)針方向邊跳邊交換左右位置，期間不間斷，并保持原有搖繩節(jié)奏，換位后兩人繼續(xù)車輪跳的花樣，稱為車輪換位。車輪換位后兩人不進(jìn)行車輪跳，而是緊接著繼續(xù)車輪換位，形成兩人連續(xù)順時(shí)針或逆時(shí)針方向換位轉(zhuǎn)圈，稱為車輪旋轉(zhuǎn)。

二、車輪花樣分析

車輪花樣中，兩繩的轉(zhuǎn)動(dòng)速度和形態(tài)等復(fù)雜多變。為了便于分析，認(rèn)為繩子轉(zhuǎn)動(dòng)速度均勻，始終保持最高點(diǎn)時(shí)的圓滑形態(tài)，且以兩繩的中點(diǎn)作為研究追蹤點(diǎn)，這樣便可畫出兩繩追蹤點(diǎn)隨時(shí)間變化的運(yùn)動(dòng)軌跡（圖2），進(jìn)而進(jìn)行深入分析研究。

在圖2中，如果綠紅兩線表示車輪跳中的綠紅兩條繩子中點(diǎn)隨時(shí)間變化的運(yùn)動(dòng)軌跡，那么可以看出，兩繩的運(yùn)動(dòng)周期是2T，在0-T和2T-3T期間，紅繩由最低點(diǎn)到達(dá)最高點(diǎn)，綠繩由最高點(diǎn)到達(dá)最低點(diǎn)；在T-2T和3T-4T期間，兩繩運(yùn)動(dòng)情況則相反。在0、2T、4T……時(shí)綠繩處于最高點(diǎn)，紅繩處于最低點(diǎn)（打地）；在T、3T、5T……時(shí)綠繩處于最低點(diǎn)（打地），紅繩處于最高點(diǎn)；而在T/

2、3T/

2、5T/2……時(shí)綠紅兩繩交替處于身前和身后水平位置；如果車輪跳的方式是正跳（跳繩的轉(zhuǎn)動(dòng)方向?yàn)椋捍虻亍砗蟆^上→身前→打地），不管是綠線還是紅線，最高點(diǎn)到最低點(diǎn)表示跳繩從頭上向前向下經(jīng)身前水平位置到達(dá)打地位置，最低點(diǎn)到最高點(diǎn)表示跳繩從打地向后向上經(jīng)身后水平位置到達(dá)頭上。

三、車輪花樣動(dòng)作方法

以正跳逆時(shí)針方向換位為例，車輪跳時(shí)，兩人右手持綠繩，左手持紅繩，約定跳某次紅繩后開始車輪換位，如圖3，這樣圖2恰好與圖3相符。

為了便于閱讀，圖3中的左右方位按讀者的左右方位進(jìn)行敘述。右側(cè)學(xué)生跳過紅繩（兩人約定的車輪跳次數(shù)）便向同伴的后側(cè)方移動(dòng)換位，且邊移動(dòng)邊配合同伴跳綠繩，見圖3中的1-3，正好與圖2中的0-T對(duì)應(yīng)，即紅繩打地向后向上轉(zhuǎn)動(dòng)，綠繩向前向下轉(zhuǎn)動(dòng)。左側(cè)學(xué)生跳過綠繩后，向右側(cè)學(xué)生的前上方移動(dòng)換位，兩人前后重疊時(shí)，紅繩空打地，見圖3中的3-5，正好是圖2中的T-2T。重疊后兩學(xué)生繼續(xù)逆時(shí)針方向移動(dòng)，在綠繩再次打地時(shí)，兩學(xué)生完成一次換位，右側(cè)的學(xué)生換到了左側(cè)，并跳綠繩，左側(cè)的學(xué)生換到了右側(cè)，見圖3中的5-7，正好又是圖2中2T-3T階段。由此可見，從車輪跳變成車輪換位，先開始換位的換位時(shí)長(zhǎng)是3T，即一個(gè)半周期，后換位的時(shí)長(zhǎng)是2T。換位后可恢復(fù)正常的車輪跳。

一次完整的車輪換位后，兩人分別進(jìn)行圖3中3-7中同伴的動(dòng)作，完成兩次車輪換位，便是一個(gè)完整的車輪旋轉(zhuǎn)，見圖3中7-11。需要注意，車輪旋轉(zhuǎn)中的第二個(gè)車輪換位時(shí)，換到右側(cè)的學(xué)生不跳繩，直接進(jìn)行逆時(shí)針方向換位移動(dòng)。這樣，從車輪跳變成車輪旋轉(zhuǎn)，先開始換位的換位時(shí)長(zhǎng)是5T，即兩個(gè)半周期，后換位的時(shí)長(zhǎng)是4T。旋轉(zhuǎn)后可恢復(fù)正常的車輪跳，如圖3中的12-13。

在車輪花樣的整個(gè)過程中，兩繩的兩個(gè)把手在兩人交換的過程中發(fā)生了對(duì)調(diào)，但兩繩的左右位置關(guān)系并不發(fā)生變化。

四、跳繩的選擇

在車輪換位教學(xué)中，為了減小學(xué)練難度，使學(xué)生盡早掌握車輪換位技術(shù)，享受成功的喜悅，建議選擇長(zhǎng)度可調(diào)節(jié)的專用花樣竹節(jié)繩，并根據(jù)學(xué)生的能力情況，適當(dāng)調(diào)整跳繩的長(zhǎng)度。一般地說，花樣跳繩的長(zhǎng)度比速度跳繩要長(zhǎng)一些。

五、車輪花樣的教學(xué)方法

教學(xué)時(shí)教師要充分考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，并根據(jù)注意分配規(guī)律和最近發(fā)展區(qū)等理論，設(shè)計(jì)由易到難、由簡(jiǎn)到繁、循序漸進(jìn)的學(xué)練步驟，才能取得事半功倍的教學(xué)效果。依據(jù)對(duì)車輪花樣的研究分析，建議按以下順序開展教學(xué)。

1.搖繩練習(xí)

每名學(xué)生兩條繩，左右手分別持握一繩，按正跳方向交替搖動(dòng)，體驗(yàn)并鞏固車輪跳的搖繩動(dòng)作。整條繩要對(duì)折，也可用斷繩練習(xí)，使搖繩輕松自如。

2.搖跳練習(xí)

在搖繩練習(xí)的基礎(chǔ)上，增加跳繩的練習(xí)，即在一側(cè)繩子打地時(shí)進(jìn)行跳躍，另一側(cè)繩子打地時(shí)不跳保持站立，體會(huì)車輪跳的動(dòng)作感覺和節(jié)奏。在教學(xué)中，教師要引導(dǎo)學(xué)生分別進(jìn)行跳左、右兩繩練習(xí)，并在熟練跳兩繩練習(xí)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行向左前、左后、右后、右前的移動(dòng)連接動(dòng)作練習(xí)，為后續(xù)學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

3.車輪跳練習(xí)

熟練搖跳練習(xí)后，組織學(xué)生兩兩組合實(shí)踐車輪跳，讓學(xué)生真正體驗(yàn)車輪跳的節(jié)奏和動(dòng)作感覺，培養(yǎng)學(xué)生的交流合作能力。教學(xué)中，學(xué)生要進(jìn)行左右兩側(cè)的實(shí)踐體驗(yàn)。

4.車輪換位練習(xí)

隨著學(xué)生車輪跳水平的不斷提高，適時(shí)展開車輪換位教學(xué)，講授車輪換位理論和動(dòng)作方法，讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)。

5.?輪旋轉(zhuǎn)練習(xí)

在車輪換位的基礎(chǔ)上，講明兩次車輪旋轉(zhuǎn)的方法其實(shí)就是兩次車輪換位的疊加。教學(xué)中，教師要引導(dǎo)學(xué)生嘗試逆時(shí)針或順時(shí)針方向的連續(xù)旋轉(zhuǎn)。

6.車輪花樣

車輪換位、旋轉(zhuǎn)熟練以后，教師可指定車輪花樣變化的順序，讓所有學(xué)生進(jìn)行練習(xí)或表演。如：車輪跳時(shí)統(tǒng)一左側(cè)學(xué)生先跳第一跳，右側(cè)學(xué)生第七跳后進(jìn)行逆時(shí)針方向的車輪換位，換位后右側(cè)學(xué)生第七跳后逆時(shí)針方向再換位一次，然后左側(cè)學(xué)生第七跳后進(jìn)行順時(shí)針方向車輪換，換位后左側(cè)學(xué)生第七跳后順時(shí)針方向再換一次，然后右側(cè)學(xué)生車輪跳七次后逆時(shí)針方向車輪旋轉(zhuǎn)四圈，然后左側(cè)學(xué)生車輪跳七次后順時(shí)針方向車輪旋轉(zhuǎn)四圈。

第二篇：花樣跳繩解說詞

花樣跳繩解說詞

我是解說員張瑞，由我為大家解說花樣跳繩。

跳繩是中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，已經(jīng)有兩千多年的歷史了，唐宋明清都有記載。跳繩作為中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，歷史底蘊(yùn)悠久深厚。因?yàn)樽陨砗?jiǎn)便易行的獨(dú)特魅力，所以被全國(guó)人民所接納并發(fā)展。

這是“前后跳”，你看他們雙腳合攏跨過繩后落于起跳點(diǎn)的前方，再?gòu)男碌钠瘘c(diǎn)向后跳，跨過繩后落于起跳點(diǎn)的后方，僅跳一個(gè)八拍。

現(xiàn)在是“前后跳”的雙胞胎兄弟“左右跳”。也只跳一個(gè)八拍。快看！“前后跳”的表哥“前后開合跳”也來秀一秀了。這是“左右開合跳”，你看他們一開一合的跳動(dòng)著，讓人眼花繚亂。

集體跳結(jié)束后就是長(zhǎng)繩跳了。

快看！快看！它讓我們重溫了父輩們童年的快樂。讓我們?yōu)樗麄兊木时硌荻炔拾桑?/p>

咦？?jī)筛K子她能跳過嗎？讓我們拭目以待吧！

又加了一個(gè)人、一共三根繩。哇~他們居然還能跳過去?。 奇怪，怎么又來了一根長(zhǎng)繩啊？噢~原來是要跳十字長(zhǎng)繩跳啊！你看，選手們從兩根長(zhǎng)繩的交叉點(diǎn)一躍而過，可真棒！讓我們?yōu)樗麄兗蛹佑桶桑?/p>

現(xiàn)在進(jìn)行的是“朋友跳”。一個(gè)人從前面進(jìn)去、出來，另一個(gè)人還能從后面進(jìn)去、出來呢！

別吵、別鬧，一群小兔子們出來了。你瞧！她們邊蹦還能邊跳繩呢！多奇妙?。?/p>

男生隊(duì)的“高抬腿跳”閃亮登場(chǎng)了！你看他們神氣洋洋的，肯定是作好了準(zhǔn)備的。

女生隊(duì)當(dāng)然不肯示弱，單腿跳都有呢！就連舞蹈都融入進(jìn)去了呢！什么兔子跳、我國(guó)傳統(tǒng)舞蹈“扭秧歌”中的十字步也有。讓我們?yōu)樗麄兊木时硌荼硎靖兄x！

粗略一看，和平時(shí)跳的沒什么兩樣。仔細(xì)一看，哇~原來是前后雙搖啊！觀眾朋友們，如此精彩的表演，你們還能忍得住不鼓掌嗎？！

咦？他們的跳繩怎么這么短呢？原來是要跳“蹲跳”啊！這是“帶空跳”，她跳一個(gè)帶一個(gè)，可真棒！

最后是“敬禮跳”，花樣跳繩的成員們要把最誠(chéng)摯的敬意獻(xiàn)給大家！

第三篇：花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃

花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃

一、教材分析

小學(xué)三年級(jí)體育教材以實(shí)踐教材為主。根據(jù)學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，主要選擇田徑（跑、跳、投），跳繩等基礎(chǔ)項(xiàng)目，以便使學(xué)生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高，并挖掘生活中的實(shí)用技能。全面的滿足學(xué)生身心發(fā)展的需要。讓學(xué)生掌握一定的運(yùn)動(dòng)方法、運(yùn)動(dòng)技能技巧（跳繩），讓他們養(yǎng)成自覺鍛煉身體的好習(xí)慣，達(dá)到“健康第一、安全第一”的目的。

二、學(xué)情分析

小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生組織紀(jì)律性較強(qiáng)、情緒變化較大，運(yùn)動(dòng)能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。將學(xué)生身心作為一個(gè)整體，通過合理的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣；提高運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運(yùn)動(dòng)，了解自己的身體變化，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)自己的身體和掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單知識(shí)及方法，學(xué)會(huì)一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識(shí)，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。

2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動(dòng)和舞蹈等項(xiàng)目的基本技術(shù)，掌握簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動(dòng)能力。

3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項(xiàng)基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

四、教學(xué)重難點(diǎn)（1）教學(xué)重點(diǎn):

1、規(guī)范課堂教學(xué)行為，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。

2、跳小繩、跳大繩、花樣跳繩學(xué)習(xí)。（2）教學(xué)難點(diǎn):花樣跳繩

五、教學(xué)設(shè)計(jì)

1、認(rèn)真?zhèn)湔n，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生對(duì)上體育課的興趣。

2、加強(qiáng)思想教育，加強(qiáng)體育教師之間的交流，認(rèn)真聽取其他教師的課堂教學(xué)，從中學(xué)習(xí)他人的教學(xué)方法、措施。

3、上好每一堂體育課，充分貫徹課改精神，突出學(xué)生的主體性，搞好自主互助教學(xué)模式，提高課堂效率。

4、結(jié)合學(xué)校的趣味體育發(fā)展路線，指定趣味跳繩游戲，加強(qiáng)體育活動(dòng)的趣味性。

5、發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、朝氣蓬勃和進(jìn)取向上的精神，注意能力的培養(yǎng)，啟迪思維，培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)性、創(chuàng)造性。

六、教學(xué)進(jìn)度 周次 教 學(xué) 內(nèi) 容 1 跳小繩、游戲 2 花樣跳繩

1、游戲 3 花樣跳繩

2、游戲 4 花樣跳繩

3、游戲

5、花樣跳繩

4、游戲 6 跳大繩練習(xí)、游戲 7 學(xué)生創(chuàng)編繩操、游戲 8 復(fù)習(xí)跳繩、花樣跳繩

第四篇：花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃

花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動(dòng)的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動(dòng)，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

二、教材分析

跳繩是深受學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目之一，花樣跳繩對(duì)學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對(duì)于各運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂。增強(qiáng)終身鍛煉的意識(shí)。

三、學(xué)情分析

初中學(xué)生情緒變化較大，運(yùn)動(dòng)能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。

四、教學(xué)目標(biāo)

1．使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動(dòng)作方法，掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單方法，主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。

2．在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)。

3．培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團(tuán)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

五、教學(xué)重難點(diǎn) 1.教學(xué)重點(diǎn)

掌握跳繩的基本動(dòng)作方法，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。2.教學(xué)難點(diǎn)

花樣跳繩組合動(dòng)作的學(xué)習(xí)及學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。

六、教學(xué)進(jìn)度

周次 教 學(xué) 內(nèi) 容 跳小繩（基本動(dòng)作方法）、游戲 2 前后挽花跳、游戲 3 雙繩雙人同心跳、游戲 4 單繩雙人交替跳加換位跳、游戲

5、雙人車輪跳、游戲 6 跳大繩練習(xí)、游戲 7 大小繩結(jié)合跳、游戲 學(xué)生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動(dòng)作、游戲 9 復(fù)習(xí)各種花樣跳繩 10 個(gè)人繩與多人繩展示總評(píng)

第五篇：花樣跳繩教案

花樣跳繩教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、運(yùn)動(dòng)參與：激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，使他們樂于運(yùn)動(dòng)，善于運(yùn)動(dòng)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

2、運(yùn)動(dòng)技能：90%以上的使學(xué)生能掌握2種以上跳繩的方法，并能夠一物多用，利用跳繩創(chuàng)造出更多的新玩法。

3、身體健康：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力。

4、心理健康：培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗，積極進(jìn)取、拼搏向上的精神。

5、社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生合作創(chuàng)新的意識(shí)，使他們能建立和諧的人際關(guān)系，樂于合作，增強(qiáng)集體凝聚力。

二、教學(xué)重點(diǎn)：用不同的方法進(jìn)行跳繩。

教學(xué)難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)配合，合作創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)。

三、教學(xué)流程：

(一)、導(dǎo)入部分 2分鐘左右 A、課堂常規(guī)

教師：

1、鳴哨，集合。

2、講解課的內(nèi)容和要求。

3、安排見習(xí)生。

學(xué)生：

1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)，檢查服裝鞋子。

2、師生問好。

3、明確課的內(nèi)容和要求。

(二)、準(zhǔn)備部分 5分鐘左右 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：小 A、熱身跑：我們是一條大長(zhǎng)繩

教師：

1、組織生成一路縱隊(duì)，在前面領(lǐng)跑，路線猶如蛇行。學(xué)生：

1、按照師的要求調(diào)整隊(duì)形，進(jìn)行蛇行跑。B、繩操表演

上肢運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 腹背運(yùn)動(dòng) 踢腿運(yùn)動(dòng) 跳躍運(yùn)動(dòng) 教師：

1、邊講解邊示范繩操。

2、領(lǐng)做，口令指揮學(xué)生練習(xí)。

3、請(qǐng)學(xué)生創(chuàng)編繩操。

4、邀請(qǐng)學(xué)生展示，評(píng)價(jià)。

學(xué)生：

1、聽講解看示范，明確練習(xí)動(dòng)作。

2、在教師口令指揮下認(rèn)真練習(xí)。

3、發(fā)揮想象，互相交流，創(chuàng)編新動(dòng)作。

4、創(chuàng)編成果展示，并進(jìn)行自評(píng)和互評(píng)。