第一篇：小學(xué)體育微課《仰臥起坐》設(shè)計思路.doc（定稿）

微課《仰臥起坐》設(shè)計

學(xué)科：體育

適應(yīng)對象：小學(xué)3--6年級 一．教學(xué)背景

近年來，國家對中小學(xué)生的體質(zhì)健康越來越重視，每年都要進(jìn)行體質(zhì)檢測，從各方面了解學(xué)生的體質(zhì)狀況。其中，仰臥起坐是小學(xué)3--6年級的必測項目。在測試過程中暴露出了很多問題，這節(jié)課就圍繞這些問題而設(shè)計，通過一定的輔助練習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會仰臥起坐的正確動作要領(lǐng)，以期在測試時不丟分或少丟分。二．教學(xué)目標(biāo)

1.讓學(xué)生學(xué)會仰臥起坐的動作要領(lǐng)。

2.通過練習(xí)，熟練掌握動作要領(lǐng)，能做到在檢測時不丟分。3.培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)、交流學(xué)習(xí)的能力，以及克服困難，積極向上的優(yōu)良品質(zhì)。三．教學(xué)方法

在這節(jié)課中，我們充分利用器材的作用，設(shè)計比較合理的輔助練習(xí)，并充分發(fā)揮小組合作的優(yōu)勢，讓學(xué)生相互監(jiān)督、相互評價，提高教學(xué)效果。四．教學(xué)總結(jié)

本節(jié)課針對在進(jìn)行體質(zhì)監(jiān)測時，學(xué)生做仰臥起坐所暴露出的問題進(jìn)行設(shè)計，通過合理的輔助練習(xí)，有針對性的解決了問題，課堂效果較好。

第二篇：小學(xué)體育微課設(shè)計前滾翻

小學(xué)體育微課設(shè)計 前滾翻

【教材概述】前滾翻是水平一學(xué)生技巧學(xué)習(xí)的內(nèi)容之一，其動作簡單，對場地、器材要求不高，又適合男女學(xué)生練習(xí)，易于普及和廣泛開展。通過對本課的學(xué)習(xí)，可以讓學(xué)生了解前滾翻的動作組成和常見錯誤與糾正方法，并鼓勵學(xué)生根據(jù)練習(xí)步驟一步步學(xué)會前滾翻動作，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)?！窘虒W(xué)目標(biāo)】 知識與技能：

1、①了解前滾翻的動作組成：下蹲、撐手、低頭、蹬腿、滾動、亮相這6個動作組

②知道常見錯誤與糾正方法。③讓學(xué)生根據(jù)教學(xué)步驟一步步學(xué)會前滾翻動作。

2、過程與方法：

通過講解與演示讓學(xué)生先了解前滾翻的動作組成，再通過視頻演示讓學(xué)生知道一些常見的錯誤動作與糾正方法，然后鼓勵學(xué)生根據(jù)練習(xí)步驟一步步學(xué)會前滾翻動作。

3、情感、態(tài)度與價值觀：

①通過講解與演示教會學(xué)生如何判斷優(yōu)美的前滾翻動作，提高學(xué)生判斷與審美能力。②通過鼓勵學(xué)生根據(jù)練習(xí)步驟一步步學(xué)習(xí)前滾翻動作，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于進(jìn)取的意志品質(zhì)。

【教學(xué)方法】講解教學(xué)法、演示教學(xué)法 【教學(xué)過程】第一環(huán)節(jié)：了解前滾翻的動作組成 動作1——下蹲：并腳下蹲膝蓋要靠緊。

動作2——撐手：兩臂與肩同寬，五指自然張開，放在距離比肩前一點(diǎn)的墊子上。

動作3——低頭：屈臂低頭。

動作4——蹬腿：雙腳用蹬地。提臀收腹。

動作5——滾動：收腿團(tuán)身，借勢像球一樣向前滾動。動作6——亮相：抱小腿成蹲撐姿勢，然后站起舉手亮相。

第三篇：小學(xué)體育微課

小學(xué)體育微課時間為5到15分鐘。本次課程內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn)。

1、各位同學(xué)大家好，我們本次課程的主要內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn)。下面我先為同學(xué)演示一下立定跳遠(yuǎn)的規(guī)范動作。試跳一次至兩次

2、下面我向各位同學(xué)詳細(xì)分解一下立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)：立定跳遠(yuǎn)動作主要為四步。第一步預(yù)擺：自然站立，雙腳與肩同寬，腳后跟自然提起，重心略微靠前，上肢向前上方擺起。第二步起跳：身體重心降低，雙臂向后用力擺動，第三步伸展：雙腿發(fā)力，力量由大腿傳遞至腳前掌，用力磴地，同時雙臂快速向上前上方擺動，全身充分伸展開，并向前上方騰空跳起。

第四步落地：騰空動作完成后，迅速進(jìn)入落地動作，此時快速收腹，雙腿并攏并抬起，膝蓋靠近胸前，向前伸展小腿，雙臂向后用力擺動，落地后大小腿快速折疊緩沖進(jìn)入落地緩沖。

以上就是立定跳遠(yuǎn)的四個動作要領(lǐng)。同時要注意：起跳前注意：一伸二曲降重心，還有注意身體與上肢的協(xié)調(diào)用力。

下面由我再次師范立定跳遠(yuǎn)的標(biāo)準(zhǔn)動作。一次至兩次。

下面由兩位同學(xué)來演示立定跳遠(yuǎn)。

3、立定跳遠(yuǎn)大家掌握的很好，那么下面由我來向各位同學(xué)在立定跳遠(yuǎn)中出現(xiàn)的錯誤動作以及解決辦法。

（1）立定跳遠(yuǎn)落地后，雙手向后支撐，影響成績或成績無效

原因：落地后重心靠后造成的，解決辦法：落地后身體向前或者向兩側(cè)觸地。

（2）立定跳遠(yuǎn)出現(xiàn)二次起跳或二次踏跳，影響成績。

原因：心里緊張造成動作變形或?qū)ζ鹛鴦幼鞑磺宄鉀Q辦法：放松心理，放松身體，一次完成起跳動作。

（3）立定跳遠(yuǎn)起跳時上肢擺動不充分，影響成績。

原因：對立定跳遠(yuǎn)動作掌握較差，解決辦法：課下經(jīng)常練習(xí)，熟練掌握動作，上下肢的協(xié)調(diào)配合。

再次進(jìn)行規(guī)范動作演示。

4、今天的立定跳遠(yuǎn)課程就講到這里，對動作掌握好的同學(xué)我們要向他學(xué)習(xí)，對于動作掌握較差的同學(xué)，我們更應(yīng)該去鼓勵他，支持他，相信各位同學(xué)在課下空余時間的努力下，都可以完美的完成立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)。好，各位同學(xué)，今天的課就講到這里。再見。

第四篇：體育教案仰臥起坐

六 年 級 體 育 課 教 案

授課年級：六年級 人數(shù)：15人 授課時間：2014年9月24日

授課教師：李建兵

內(nèi)容：

1、技巧：仰臥起坐；

2、游戲：雙龍戲珠

目的 ：1.通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)仰臥起坐的動

作，發(fā)展彈跳力

2、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏性和及速度性和奔跑的能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生對動作認(rèn)真負(fù)責(zé)和集體主義精神。

一、準(zhǔn)備部分

（一）、課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

（二）、準(zhǔn)備活動： 隊列：

各種圖形跑

2、廣播操。

3、專項準(zhǔn)備活動。

組織：

×××××

×××××

兩列橫隊，體操隊型

◎

教師活動：

1、教師語言要清晰。

2、教師講解課堂要求和任務(wù)。

3、講解隊列練習(xí)的要求。

4、師生一同練習(xí)。

學(xué)生活動：

1、學(xué)生站兩列橫隊。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀查。

3、聽從指揮注意力集中。

4、學(xué)生充分活動各關(guān)節(jié)。

二、基本部分

（一）、技巧：（仰臥起坐）

重點(diǎn)難點(diǎn)：用力收復(fù)。

教師活動：

1、教師講解動作方法和要領(lǐng)。

2、教師做分解和完整動作示范。

3、教師給學(xué)生個別指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

1、學(xué)生認(rèn)真聽講動作方法和要領(lǐng)。

2、學(xué)生集體練習(xí)。

3、學(xué)生分組練習(xí)

（二）、游戲：雙龍戲珠（游戲規(guī)則）：

每兩人為一組，背對背夾住一只球。主持人發(fā)“原地轉(zhuǎn)三圈”、“踏步”、“向前五步走”“跳二下”“跳迪斯科”等口令，必須立即照辦，若掉球或用手扶球則為失誤，退下場，最后剩下的組為勝。

三、結(jié)束部分

1、整理、放松

2、小結(jié)、回收器材

3、師生再見

課 后 反 思

周城小學(xué)

李建兵

1、學(xué)習(xí)方式多樣化。樂于探究、主動參與、動手動腦成為教學(xué)過程中教師的共 識，本課呈現(xiàn)的是一幅師生互動、生生互動、平等參與的生動場景。在培養(yǎng)學(xué)生合作與交流能力的同時，充分調(diào)動學(xué)生的參與意識和學(xué)習(xí)的積極性。在小組討論、交流與合作中，師生共同提高、共同進(jìn)步；在教師的鼓勵聲中，學(xué)生學(xué)得更加的輕松；自我展示滿足了學(xué)生個體發(fā)展的需求及強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲。動作都是學(xué)過的技術(shù)動作，復(fù)習(xí)時主要以學(xué)生的展示為主，讓學(xué)生結(jié)合自己的動作以簡單的語言描述這兩個技術(shù)，教師對學(xué)生的展示與技術(shù)動作的描述給予適時的點(diǎn)評。

2、本堂課，教師是引導(dǎo)者、參謀者、參與者。教師根據(jù)課的教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，把握好時間，放手讓學(xué)生自主選擇自己喜歡的運(yùn)動方式，這不僅有利于學(xué)生的個性發(fā)展、同伴間的情感交流，更讓教師有足夠的時間去關(guān)注每一位學(xué)生的成長。在教師語言的點(diǎn)撥、啟發(fā)、誘導(dǎo)、設(shè)疑、動作提示、師生釋疑、評價、小結(jié)的過程中，消除學(xué)生消極、被動的學(xué)習(xí)心態(tài)，良好的學(xué)習(xí)氛圍激發(fā)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)性，使學(xué)生以主動、積極的狀態(tài)參與到探究與合作學(xué)習(xí)中，從而真正體驗到體育活動的樂趣。

不足：學(xué)生一個共同的問題沒被我發(fā)現(xiàn)。許多學(xué)生在游戲過程中出現(xiàn)執(zhí)行不力的情況是提前沒有做好講解，以后再上這一內(nèi)容時還要會注意這一細(xì)節(jié)。

第五篇：體育_仰臥起坐教案（模版）

1分鐘仰臥起坐

教者：任園琴

教學(xué)內(nèi)容：仰臥起坐 學(xué)習(xí)目標(biāo)：

發(fā)展腰腹力量，掌握仰臥起坐動作，培養(yǎng)克服困難的品質(zhì)。

一、課堂常規(guī)：

1.隊列；看齊，報數(shù)，集中，散開。要求動作正確，聲音響亮清楚。

2.徒手操；擴(kuò)胸運(yùn)動，振臂，腹背運(yùn)動，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，雙腳跳。要求動作到位，有力，練習(xí)時間4分鐘。1)教師宣布本科內(nèi)容。

2)教師講示隊列，操動作及要求。3）引導(dǎo)學(xué)生集體練習(xí)。4）口令指揮學(xué)生集體練習(xí)。

二、基本內(nèi)容;1.仰臥起坐動作要求：收腹有力，動作到位。

2.游戲踏石過河規(guī)則：踏在石上手腳不能觸地，石放在指定位置，聽發(fā)令開始。

實施過程及提示

1）提問仰臥起坐怎么做？學(xué)生回答，學(xué)生相互問答。2）教師巡視指導(dǎo)。

3）分組練習(xí)相互幫助，糾錯。4)分組比賽計時計數(shù)。5）教師講評。講示游戲方法及規(guī)則。引導(dǎo)學(xué)生熟悉方法。分組討論如何做得好。分組練習(xí)教師提醒強(qiáng)調(diào)規(guī)則。

分組比賽，教師講評，練習(xí)時間6分鐘。

三、放松活動：

1.放松各關(guān)節(jié)調(diào)整呼吸：

2.教師引導(dǎo)學(xué)生集體練習(xí)，練習(xí)時間2分鐘。

四、結(jié)束部分：

學(xué)生自行放松休息。