第一篇：十大健康好習慣和陋習

十大健康好習慣和陋習

“十大健康好習慣”依次包括：經常開窗通風換氣；飯前便后正確洗手；適量運動；保持良好心態(tài)；低鹽低脂飲食；早晚刷牙飯后漱口；規(guī)律起居每天保證7-8小時睡眠；戒煙；及時清理室內外環(huán)境衛(wèi)生；生熟分開，砧板消毒。

“十大健康陋習”依次包括：公共場所吸煙；隨地吐痰擤鼻涕；超速行駛，酒后駕車；公共場所丟垃圾；不遮掩地咳嗽打噴嚏；隨地大小便；暴飲暴食無良好的飲食習慣；飯前便后不洗手；口味重愛吃高鹽腌制食品；患傳染病仍與他人近距離接觸。

第二篇：駕駛員十大駕駛陋習

駕駛員十大駕駛陋習

1、變更車道車輛未避讓相關車輛行駛

2、未保持安全車距

3、人行道上未減速行駛

4、超速行駛

5、過路口時搶燈行駛 觀望不到位

6、開車發(fā)短信

7、不系安全帶

8、開斗氣車 心態(tài)浮躁

9、強行超車 隨意并線

10、占用公交、應急車道行駛 以上供大家參考

環(huán)宇運輸部2011.4.2

第三篇：健康好習慣征文

關于組織學生參加“上海市小學生征文·故事賽”的通知

各教育署、各小學：

為進一步培養(yǎng)小學生良好的生活習慣，增加小學生的健康技能和健康素養(yǎng)，由上海市教委體衛(wèi)藝科處主辦、上海教育報刊總社康復雜志社承辦的“我有一個健康好習慣”征文〃故事賽活動將于今年5月至11月舉行，活動主要分為征文、以征文內容為主的講故事初賽、決賽三個階段。請各校積極組織校內三至五年級的學生參加?，F將相關活動要求通知如下：

一、比賽宗旨

讓小學生從小樹立正確的健康理念，提高自我保健和健康管理意識，在德智體全面發(fā)展的前提下，為小學生搭建一個鍛煉自我、展現自我的平臺。

二、比賽內容

（一）征文題目：我有一個健康好習慣

（二）故事賽標題：我有一個健康好習慣

三、比賽形式

（一）征文（5—6月）、初賽（6—7月），具體時間另行通知 參賽小選手以自己的感受，敘寫文章，文章形式不限，字數在500字至800字之間。

1、文章經評審入圍后，由承辦方通過網站或電話發(fā)出通知，通知入選學生參加初賽。

2、參加初賽的學生將圍繞征文內容以講故事形式呈現出來，時限5分鐘。

3、評委老師針對初賽者的故事內容進行現場提問，由選手現場作答。

（二）決賽（2015年下半年，具體時間另行通知）

參加決賽的選手請圍繞主題，講述自己與健康相關的故事，限時5分鐘

評委老師針對決賽者的故事內容進行現場提問，由選手現場作答。

（三）團隊參加 由學校推薦的團隊或學生，將獲得適當的附加分。

四、參賽學生資格

在校的三至五年級小學生，個人信息真實有效，如發(fā)現不實現象，主辦方將予以取消參賽資格。

五、比賽內容要求

(一)征文內容緊扣主題,積極向上；

(二)征文入選后,學生方可進入故事環(huán)節(jié)的比賽。

六、獎項設置

將在參賽者中評出一、二、三等獎及優(yōu)勝獎；另設老師指導獎；優(yōu)秀團隊組織獎。

七、凡投稿學生均可獲得

參與學生家長免費聽取由康復雜志社主辦的各類專題健康講座； 參與學生可由市優(yōu)秀教師授課：寫作基礎知識、比賽禮儀、講故事要點，等等。

八、評分構成：總分100分；初賽中講故事部分占50分，回答問題40分，禮儀10分；決賽中講故事部分占40分，回答問題40分，家長代表評分20分（視具體情況而定）。

九、評分要求：內容生動，主題鮮明；結構清晰，邏輯性強；表達完整，具有創(chuàng)意；發(fā)音準確，語調標準；用詞恰當，表達流利；感情充沛，富有張力；著裝整潔，儀表大方。

十、投稿及參賽注意事項：

1、征稿時間：即日起至6月5日止。

2、投稿電子郵箱：wsktjyx@163.com,投稿命名為“學校名＋上海市小學生征文〃故事賽”文件名發(fā)送，郵件中需留下聯系老師姓名、電話。

3、各學校選送5篇優(yōu)秀征文（電子稿，仿宋，四號字體）。

4、所有選送的作品須有作者姓名、性別、年齡、學校名稱、學校地址、年級、班級、聯系電話，如有指導老師請注明。

聯系人：孫老師 嚴老師 聯系電話：58503612，58503597

新區(qū)教育局德育處 2015年5月4日

第四篇：“告別陋習,養(yǎng)成好習慣”班會活動主持稿

“告別陋習，養(yǎng)成好習慣”班會活動主

持稿

一、主題導入

甲：在這節(jié)班會開始之前，我先給同學們猜個謎語，看看誰能猜出來：

我不是你的影子，但我與你親密無間。

我不是機器，但我全心全意聽命于你。

對成功的人來說，——我是功臣;

對失敗的人來說，——我是罪人。

培訓我，——我會為你贏得整個人生;

放縱我，——我會毀掉你的終身。

我到底是誰?——我平凡得讓你驚奇。

乙：(謎底：習慣。若學生猜不出

來，教師可以給出答案。)對。這節(jié)班會的主題就與習慣密不可分——(合：)告別陋習，養(yǎng)成好習慣。

二、生活中的陋習

甲：要告別陋習，首先要明確陋習。那么，在我們的日常生活中，又有哪些不良習慣呢?

乙：我們把大家說的壞習慣分類整理一下，誰愿意來讀一讀。

學習方面：

1、上課不愛思考。

2、不認真聽講。

3、不喜歡做隨堂筆記。

4、不按時完成作業(yè)。

5、不喜歡預習。

6、抄襲他人作業(yè)。

生活方面：

1、不愿從事家務勞動。

2、不喜歡整理自己的物品。

3、吃飯時說說笑笑。

4、喜歡跟別人攀比。

言行方面：

1、喜歡傳播流言蜚語。

2、不守承諾。

3、上無度。

4、對他人求全責備。

5、經常說臟話。

6、缺乏主見。

三、認識陋習危害

甲：從上面大家交流的來看，生活中的陋習還真不少。那么，這些不良習慣到底會給我們帶來哪些危害呢?在解答疑問之前，先請大家聽幾個故事。

故事1：大象小象綁鏈條

故事2：壞習慣讓他們丟了好工作

北京的一個很不錯的公司決定從社會上招聘一些人才。它優(yōu)越的條件、豐厚的報酬吸引了許多人前來報名。要面試了，該公司的老總把一些應聘者帶到了自己的辦公室里。剛要開始面試，老總忽然接到一個電話，稱須馬上去辦一個急事，大約需要半個小時時間。老總離開了辦公室，應聘者先是耐心地等待，可后來等得不太耐煩了，幾人便開始翻看老總辦公桌上摞著的一些文件、資料等……后來老總來了之后，告訴他們所有人都沒有面試成功。”我們還沒有開始面試呀?”應聘者感到十分迷惑?！眲?/p>

才已經面試過了。”老總遺憾地表示，”我們從來都不聘用亂翻別人東西的員工。”應聘者頓時悔恨不已，一個不太經意的習慣讓他們失去了一次非常寶貴的就業(yè)機會。

故事3：乞丐的故事

一位沒有繼承人的富豪，死后將自己的一大筆遺產贈送給了遠房的一位親戚，這位親戚是一個常年靠乞討為生的乞丐。這名接受遺產的乞丐立即身價一變，成了百萬富翁。有好事的記者便來采訪這名幸運兒：“你繼承了遺產之后，最想做的第一件事是什么?”(班主任)乞丐回答說：“我要買一只好一點的碗和一根結實的木棍，這樣我以后出去討飯時方便一些?！?/p>

乙：

看同學們笑得那么開心，一定是覺得那個乞丐很傻——既然自己已經是百萬富翁了，還需要像以前那樣去討飯嗎?其實，仔細想一想，這都是習慣惹的禍!因為它是一貫的，在不知不覺中，它已經影響了我們的思維，影響了

我們的行動，當然也就左右了我們的成敗。可見，習慣對我們的生活有著多大的影響。

甲：不要覺得說句謊話沒關系，不要覺得抄襲作業(yè)無所謂，不要覺得丟片廢紙是小事……這些看似微不足道的陋習，很可能會給你的一生帶來難以估量的負面影響!

四、認識身邊的好習慣

乙：體會了陋習危害的巨大，下面就讓我們來欣賞關于好習慣的故事吧。

故事1：航天員加加林的故事

20世紀60年代，蘇聯發(fā)射了第一艘載人宇宙飛船，宇航員我們大家都知道叫加加林。當時挑選第一個上太空的人選時，有這么一個插曲，幾十個宇航員去參觀他們要乘坐的飛船，進艙門的時候，只有加加林一個人把鞋脫下來了。

他覺得：“這么貴重的一個艙，怎么能穿著鞋進去呢?”就加加林的這一個動作，讓主設計師非常感動。他想：只有把這飛船交給一個如此愛惜它的人，我才放心。在他的推薦下，加加林就成了人類第一個飛上太空的宇航員。

故事2：童第周勤奮學習的故事

童第周是我國著名的生物學家，也是國際知名的科學家。他從事實驗胚胎學的研究近半個世紀，是我國實驗胚胎學的主要創(chuàng)始人。

童第周出生在浙江省鄞縣的一個偏僻的小山村里。由于家境貧困，小時候一直跟父親學習文化知識，直到17歲才邁入學校的大門。讀中學時，由于他基礎差，學習十分吃力，第一學期末平均成績才45分。學校令其退學或留級。在他的再三懇求下，校方同意他跟班試讀一學期。

此后，他就與“路燈”常相伴：天蒙蒙亮，他在路燈下讀外語;夜熄燈后，他在路燈下自修復習。功夫不負有心人，期末，他的平均成績達到70多分，幾何還得了100 分。這件事讓他悟出了一個道理：別人能辦到的事，我經過努力也能辦到，世上沒有天才，天才是用勞動

換來的。之后，這也就成了他的座右銘。

故事3：美國總統(tǒng)華盛頓的故事

華盛頓是美國歷史上最令人尊敬的、堪稱美德典范的總統(tǒng)，他的誠實故事家喻戶曉。他從小看得最多的一本書，是一本隨身攜帶的小冊子———《與人交談和相處時必須遵循的文明禮貌規(guī)則110條》。好習慣成就了一個偉大的總統(tǒng)和一個偉大的人。

甲：習慣是一個人的資本，你有了好習慣，你一輩子都有用不完的利息。下面請看我們?yōu)榇蠹曳诸愃鸭囊恍┖昧晳T。(請同學讀)

九個學習好習慣：

1、提前預習

2、專心聽講

3、愛提問題

4、及時改錯

5、查尋資料

6、不磨蹭

7、仔細審題

8、勤于動筆

9、認真書寫

九個衛(wèi)生好習慣：

1、飯前便后洗手。

2、早晚刷牙。

3、每晚洗腳、洗襪子

4、手臟了及時洗。

5、不隨意席地

而坐。

6、常換衣服常洗澡

7、不隨地吐痰。

8、不亂扔垃圾。

9、隨手整理好用具和衣物

九個飲食好習慣：

1、定時定量。

2、細嚼慢咽。

3、吃飯時不說話、不出聲

4、愛惜糧食。

5、少吃零食。

6、不挑食、不偏食

7、不邊走邊吃。

8、不吃不合格食品。

9、少喝飲料多喝白開水

九個安全好習慣：

1、遵守交通規(guī)則。

2、不玩火。

3、不逞能。

4、遵守公共秩序

5、不急追猛跑。

5、右行禮讓。

7、有自護意識。

8、不做危險動作

9、離家離校要向家長或老師打招呼

五、效果反饋

乙：剛才，我們一起了解了生活中的好習慣和壞習慣，認識了不良習慣的危害。下面我們就來做個學習習慣小測驗。

1、學習時間不固定()

2、課堂上注意力不集中;()

3、學習目標不明確;()

4、不愛用工具書，馬馬虎虎地應付學習;()

5、不懂不會也不問;()

6、學習時沉迷于空想;()

7、快下課時就聽不進去了，開始想著課后的娛樂活動;()

8、做作業(yè)前不溫習，做完作業(yè)不相信自己，總要找人對對答案;()

9、作業(yè)本、作文本、考試卷發(fā)到手，看看分數，扔到一邊，不認真分析檢查;()

10、做作業(yè)或復習時，常做一些小動作;（11、遇到好電視、電腦，一玩起來，就忘記做作業(yè);()

12、邊做作業(yè)，邊聽音樂或者看電視;()

14、學習用具亂扔，用時找不到;()

15、平時不復習，考前開夜車;()

16、喜歡哪科學哪科，偏科;()

17、情緒波動大，因喜怒哀樂的情緒而影響學習;()

5個以下√，要引起注意，立即改正

5—10個√，得趕快制定計劃，自己改正

10個以上√，問題嚴重，請別人幫助自己改正

六、怎樣培養(yǎng)良好的習慣

甲：世界上最可怕的力量是習慣，世界上最寶貴的財富也是習慣。

乙：管得住自己，你是習慣的主人，管不住自己，你是習慣的奴隸。同學們，你們想做主人，還是做奴隸?

甲：道理誰都明白，但是實施起來總會遇到重重困難。想管住自己卻管不住的情況時時發(fā)生。

1.不長記性，總是重復在同一個錯誤里(不長記性，同一個錯誤總是范了又范)

2.原諒自己，在沒有辦法改變的時

候就放棄了，然后給自己找各種各樣的理由

(曾多少次下決心想要改變某個壞習慣，但是一遇到些困難，就開始找各種各樣的理由，原諒自己，隨便放棄了。)

3.意志薄弱，下決心要控制自己，可總是在最后的關頭又堅持不住了

乙：人生仿佛就是一場好習慣與壞習慣的拉鋸戰(zhàn)，要能夠創(chuàng)造驚奇在我的人生，就要讓自己的思考習慣、行動習慣、情緒習慣中屬于好的比例與日俱增，壞的比例逐日減少。

那么同學們有什么改變壞習慣的好方法嗎?(指名同學說)

甲：我們還可以這樣做：

交一些能夠管住自己的朋友，用寫座右銘，掛字畫等來提醒約束自己，用寫日記來管住自己

乙：據科學家證實，一件行為連續(xù)重復21次即可成為習慣(一般也以三十天為準)，成為習慣即可成為自然，直至終生。

甲：只要有意識地鍛煉，我們每個人都會養(yǎng)成良好的習慣

乙：說得再多也沒有用，關鍵還是去行動!希望同學們從自己的一舉一動做起，養(yǎng)成良好習慣，創(chuàng)造美好人生!

甲：

“告別陋習，養(yǎng)成良好習慣”活動宣誓誓詞

“愛心構建和諧，細節(jié)展現素質，行動鑄就文明”是我們每一位下各鎮(zhèn)中心小學學子的不懈的追求?，F在我提議全體同學起立，就“告別陋習，養(yǎng)成良好習慣”活動莊嚴宣誓：

告別陋習，從我做起;

遵紀守規(guī)，倡導文明;

恪守美德，崇尚公益;

講究衛(wèi)生，愛護環(huán)境;

注重儀表，禮貌待人;

愛護公物，關心集體;

品行端正，精彩人生。

宣誓人：

第五篇：“告別陋習,養(yǎng)成好習慣”班會活動主持稿

“告別陋習，養(yǎng)成好習慣”班會活動主持稿

一、主題導入

甲：在這節(jié)班會開始之前，我先給同學們猜個謎語，看看誰能猜出來：我不是你的影子，但我與你親密無間。

我不是機器，但我全心全意聽命于你。

對成功的人來說，——我是功臣；

對失敗的人來說，——我是罪人。

培訓我，——我會為你贏得整個人生；

放縱我，——我會毀掉你的終身。

我到底是誰？——我平凡得讓你驚奇。

乙：（謎底：習慣。若學生猜不出來，教師可以給出答案。）對。這節(jié)班會的主題就與習慣密不可分——（合：）告別陋習，養(yǎng)成好習慣。

二、生活中的陋習

甲：要告別陋習，首先要明確陋習。那么，在我們的日常生活中，又有哪些不良習慣呢？

乙：我們把大家說的壞習慣分類整理一下，誰愿意來讀一讀。

學習方面：

1、上課不愛思考。

2、不認真聽講。

3、不喜歡做隨堂筆記。

4、不按時完成作業(yè)。

5、不喜歡預習。

6、抄襲他人作業(yè)。

生活方面：

1、不愿從事家務勞動。

2、不喜歡整理自己的物品。

3、吃飯時說說笑笑。

4、喜歡跟別人攀比。

言行方面：

1、喜歡傳播流言蜚語。

2、不守承諾。

3、上網無度。

4、對他人求全責備。

5、經常說臟話。

6、缺乏主見。

三、認識陋習危害

甲：從上面大家交流的來看，生活中的陋習還真不少。那么，這些不良習慣到底會給我們帶來哪些危害呢？在解答疑問之前，先請大家聽幾個故事。故事1：大象小象綁鏈條

故事2：壞習慣讓他們丟了好工作

北京的一個很不錯的公司決定從社會上招聘一些人才。它優(yōu)越的條件、豐厚的報酬吸引了許多人前來報名。要面試了，該公司的老總把一些應聘者帶到了自己的辦公室里。剛要開始面試，老總忽然接到一個電話，稱須馬上去辦一個急事，大約需要半個小時時間。老總離開了辦公室，應聘者先是耐心地等待，可后來等得不太耐煩了，幾人便開始翻看老總辦公桌上摞著的一些文件、資料等??后來老總來了之后，告訴他們所有人都沒有面試成功?！拔覀冞€沒有開始面試呀？”應聘者感到十分迷惑?！皠偛乓呀浢嬖囘^了?！崩峡傔z憾地表示，“我們從來都不聘用亂翻別人東西的員工?！睉刚哳D時悔恨不已，一個不太經意的習慣讓他們失去了一次非常寶貴的就業(yè)機會。

故事3：乞丐的故事

一位沒有繼承人的富豪，死后將自己的一大筆遺產贈送給了遠房的一位親戚，這位親戚是一個常年靠乞討為生的乞丐。這名接受遺產的乞丐立即身價一變，成了百萬富翁。有好事的記者便來采訪這名幸運兒：“你繼承了遺產之后，最想做的第一件事是什么？”（班主任）乞丐回答說：“我要買一只好一點的碗和一根結實的木棍，這樣我以后出去討飯時方便一些。”

乙： 看同學們笑得那么開心，一定是覺得那個乞丐很傻——既然自己已經是百萬富翁了，還需要像以前那樣去討飯嗎？其實，仔細想一想，這都是習慣惹的禍！因為它是一貫的，在不知不覺中，它已經影響了我們的思維，影響了我們的行動，當然也就左右了我們的成敗。可見，習慣對我們的生活有著多大的影響。甲：不要覺得說句謊話沒關系，不要覺得抄襲作業(yè)無所謂，不要覺得丟片廢紙是小事??這些看似微不足道的陋習，很可能會給你的一生帶來難以估量的負面影響！

四、認識身邊的好習慣

乙：體會了陋習危害的巨大，下面就讓我們來欣賞關于好習慣的故事吧。故事1：航天員加加林的故事

20世紀60年代，蘇聯發(fā)射了第一艘載人宇宙飛船，宇航員我們大家都知道叫加加林。當時挑選第一個上太空的人選時，有這么一個插曲，幾十個宇航員去參觀他們要乘坐的飛船，進艙門的時候，只有加加林一個人把鞋脫下來了。他覺得：“這么貴重的一個艙，怎么能穿著鞋進去呢?”就加加林的這一個動作，讓主設計師非常感動。他想：只有把這飛船交給一個如此愛惜它的人，我才放心。在他的推薦下，加加林就成了人類第一個飛上太空的宇航員。故事2：童第周勤奮學習的故事

童第周是我國著名的生物學家，也是國際知名的科學家。他從事實驗胚胎學的研究近半個世紀，是我國實驗胚胎學的主要創(chuàng)始人。

童第周出生在浙江省鄞縣的一個偏僻的小山村里。由于家境貧困，小時候一直跟父親學習文化知識，直到17歲才邁入學校的大門。讀中學時，由于他基礎差，學習十分吃力，第一學期末平均成績才45分。學校令其退學或留級。在他的再三懇求下，校方同意他跟班試讀一學期。

此后，他就與“路燈”常相伴：天蒙蒙亮，他在路燈下讀外語；夜熄燈后，他在路燈下自修復習。功夫不負有心人，期末，他的平均成績達到70多分，幾何還得了100 分。這件事讓他悟出了一個道理：別人能辦到的事，我經過努力也能辦到，世上沒有天才，天才是用勞動換來的。之后，這也就成了他的座右銘。

故事3：美國總統(tǒng)華盛頓的故事

華盛頓是美國歷史上最令人尊敬的、堪稱美德典范的總統(tǒng)，他的誠實故事家喻戶曉。他從小看得最多的一本書，是一本隨身攜帶的小冊子———《與人交談和相處時必須遵循的文明禮貌規(guī)則110條》。好習慣成就了一個偉大的總統(tǒng)和一個偉大的人。

甲：習慣是一個人的資本，你有了好習慣，你一輩子都有用不完的利息。下面請看我們?yōu)榇蠹曳诸愃鸭囊恍┖昧晳T。（請同學讀）

九個學習好習慣：

1、提前預習

2、專心聽講

3、愛提問題

4、及時改錯

5、查尋資料

6、不磨

蹭

7、仔細審題

8、勤于動筆

9、認真書寫

九個衛(wèi)生好習慣：

1、飯前便后洗手。

2、早晚刷牙。

3、每晚洗腳、洗襪子

4、手臟了及時洗。

5、不隨意席地而坐。

6、常換衣服常洗澡

7、不隨地吐痰。

8、不亂扔垃圾。

9、隨手整理好用具和衣物

九個飲食好習慣：

1、定時定量。

2、細嚼慢咽。

3、吃飯時不說話、不出聲

4、愛惜糧食。

5、少吃零食。

6、不挑食、不偏食

7、不邊走邊吃。

8、不吃不合格食品。

9、少喝飲料多喝白開水

九個安全好習慣：

1、遵守交通規(guī)則。

2、不玩火。

3、不逞能。

4、遵守公共秩序

5、不急追猛跑。

5、右行禮讓。

7、有自護意識。

8、不做危險動作

9、離家離校要向家長或老師打招呼

五、效果反饋

乙：剛才，我們一起了解了生活中的好習慣和壞習慣，認識了不良習慣的危害。下面我們就來做個學習習慣小測驗。

1、學習時間不固定（）

2、課堂上注意力不集中；（）

3、學習目標不明確；（）

4、不愛用工具書，馬馬虎虎地應付學習；（）

5、不懂不會也不問；（）

6、學習時沉迷于空想；（）

7、快下課時就聽不進去了，開始想著課后的娛樂活動；（）

8、做作業(yè)前不溫習，做完作業(yè)不相信自己，總要找人對對答案；（）

9、作業(yè)本、作文本、考試卷發(fā)到手，看看分數，扔到一邊，不認真分析檢查；（）

10、做作業(yè)或復習時，常做一些小動作；（11、遇到好電視、電腦，一玩起來，就忘記做作業(yè)；（）

12、邊做作業(yè)，邊聽音樂或者看電視；（）

14、學習用具亂扔，用時找不到；（）

15、平時不復習，考前開夜車；（）

16、喜歡哪科學哪科，偏科；（）

17、情緒波動大，因喜怒哀樂的情緒而影響學習；（）

5個以下√，要引起注意，立即改正

5—10個√，得趕快制定計劃，自己改正

10個以上√，問題嚴重，請別人幫助自己改正

六、怎樣培養(yǎng)良好的習慣

甲：世界上最可怕的力量是習慣，世界上最寶貴的財富也是習慣。

乙：管得住自己，你是習慣的主人，管不住自己，你是習慣的奴隸。同學們，你們想做主人，還是做奴隸？

甲：道理誰都明白，但是實施起來總會遇到重重困難。想管住自己卻管不住的情況時時發(fā)生。

1.不長記性，總是重復在同一個錯誤里（不長記性，同一個錯誤總是范了又范）

2.原諒自己，在沒有辦法改變的時候就放棄了，然后給自己找各種各樣的理由（曾多少次下決心想要改變某個壞習慣，但是一遇到些困難，就開始找各種各樣的理由，原諒自己，隨便放棄了。）

3.意志薄弱，下決心要控制自己，可總是在最后的關頭又堅持不住了

乙：人生仿佛就是一場好習慣與壞習慣的拉鋸戰(zhàn)，要能夠創(chuàng)造驚奇在我的人生，就要讓自己的思考習慣、行動習慣、情緒習慣中屬于好的比例與日俱增，壞的比例逐日減少。

那么同學們有什么改變壞習慣的好方法嗎？(指名同學說)

甲：我們還可以這樣做：

交一些能夠管住自己的朋友，用寫座右銘，掛字畫等來提醒約束自己，用寫日記來管住自己

乙：據科學家證實，一件行為連續(xù)重復21次即可成為習慣（一般也以三十天為準），成為習慣即可成為自然，直至終生。

甲：只要有意識地鍛煉，我們每個人都會養(yǎng)成良好的習慣

乙：說得再多也沒有用，關鍵還是去行動！希望同學們從自己的一舉一動做起，養(yǎng)成良好習慣，創(chuàng)造美好人生！

甲：

“告別陋習，養(yǎng)成良好習慣”活動宣誓誓詞

“愛心構建和諧，細節(jié)展現素質，行動鑄就文明”是我們每一位下各鎮(zhèn)中心小學學子的不懈的追求?，F在我提議全體同學起立，就“告別陋習，養(yǎng)成良好習慣”活動莊嚴宣誓：

告別陋習，從我做起；

遵紀守規(guī)，倡導文明；

恪守美德，崇尚公益；

講究衛(wèi)生，愛護環(huán)境；

注重儀表，禮貌待人；

愛護公物，關心集體；

品行端正，精彩人生。

宣誓人：

甲：同學們，好習慣不是一節(jié)主題班會課就可以養(yǎng)成的，不良習慣也不是口頭說說就能克服。

乙：讓我們用行動履行我們的諾言，搭上養(yǎng)成教育的翅膀，身披一份努力，心系一份執(zhí)著。

合：讓好習慣點燃我們心靈之燈，照亮我們前進的方向。

五（4）班“告別陋習，養(yǎng)成良好習慣”主題班會活動到此結束，謝謝大家！