第一篇：如何提高中學(xué)生身體素質(zhì)

如何提高中學(xué)生身體素質(zhì)

身體素質(zhì)從個人意義上講是一個人立身行事的根本，從國家意義上講是一個民族興旺發(fā)達(dá)的重要因素之一，從科學(xué)意義上講，它包括力量、速度、耐力、靈敏性和協(xié)調(diào)性、柔韌性。今天，學(xué)生的身體素質(zhì)與昔日相比，已不可同日而語。學(xué)生身體素質(zhì)卻下降如此快速，確實令人擔(dān)憂，這直接關(guān)系到青少年的健康成長和未來的國民素質(zhì)。所以，我們作為體育老師，責(zé)無旁貸地應(yīng)把提高學(xué)生的身體素質(zhì)放在第一位。接下來，我就圍繞身體素質(zhì)的五個方面談?wù)勛约旱捏w會。第一，發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)。力量是人體克服阻力的能力。發(fā)展力量主要是發(fā)展肌肉的力量。肌肉的力量又可分為肌肉爆發(fā)力和肌肉力量耐力。

（一）發(fā)展學(xué)生的肌肉爆發(fā)力。在日常教學(xué)中，最簡便為實施的有跳躍練習(xí)和負(fù)重練習(xí)。跳躍練習(xí)有立定跳遠(yuǎn)、立定三級跳、單足跳、跨步跳。立定跳和立定三級跳，給出得分標(biāo)準(zhǔn)，可采用先練習(xí)后測試的方法，這樣既可以增強學(xué)生的練習(xí)積極性，又能有效地提高運動成績?？绮教刹捎?*的形式，將學(xué)生分成幾個小組，兩兩對抗，看哪一組最后跨得最遠(yuǎn)，給予獎勵與表揚，使得不論女生還是男生在課后時間依然是興趣地在繼續(xù)。負(fù)重練習(xí)，依據(jù)學(xué)校實際情況，可采用負(fù)杠鈴下蹲的方法。還可根據(jù)體重相仿的原則，讓同學(xué)“互背奔走”練習(xí)，從而大大活躍了課堂的氣氛，增進(jìn)了同學(xué)們之間的友誼。

（二）發(fā)展學(xué)生的肌肉力量耐力。持啞鈴跑，將學(xué)生分組，持啞鈴反復(fù)跑100米——300米，這樣，學(xué)生帶著好奇的心理，互相比拼著，高興地跑下來，效果是不言而喻的。投擲實心球，可采用前拋、后拋兩種方式，讓學(xué)生在練習(xí)的同時，比較兩種拋球的效果。并體會用力的部位和順序，這樣，學(xué)生既掌握了知識，又提高了思考問題與解決問題的能力。練習(xí)力量的方法很多：俯臥撐、雙杠臂屈伸、啞鈴練習(xí)、屈臂懸垂、仰臥起坐、收腹舉腿、左右轉(zhuǎn)體、抱腰角力等等。當(dāng)

然，力量素質(zhì)不夠穩(wěn)定，要經(jīng)常鍛煉，我們的力量才能逐漸增大。

第二，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)速度分為位移速度，動作速度和反應(yīng)速度。位移速度是人體在單位時間內(nèi)移動的距離，動作速度是是人體完成某一動作的快慢，反應(yīng)速度是人體對外界刺激反應(yīng)的快慢。

（一）發(fā)展跑速的基本方法。練習(xí)短跑是發(fā)展跑速的基本方法，如加速跑，將學(xué)生分組，由慢到快逐漸加速，反復(fù)練習(xí)不同的距離，速度會逐漸提高。還有接力跑，可經(jīng)常舉行班級接力賽。中學(xué)生的競爭意識比較強，都是你追我趕，這樣，不僅能提高身體素質(zhì)，還能發(fā)展他們的班級的向心力與凝聚力。從而為他們以后七彩的人生打下一個美好的伏筆。

（二）發(fā)展動作速度的基本方法發(fā)展動作速度主要是快速重復(fù)練習(xí)，例如：讓學(xué)生在保持正確動作情況下，快速原地高抬腿跑，并且拍手給上節(jié)奏，學(xué)生的練習(xí)興趣會更濃，氣氛會更活躍，效果會更好。還可采用快速立臥撐練習(xí)，將學(xué)生分排練習(xí)，第一些排先做，第二排慢半拍在做，第三、四排分別依次慢半拍再跟，這樣，就有“波浪起伏”的感覺了，學(xué)生們會在這種“波浪的感覺中，高興地起伏”著，繼續(xù)他們的練習(xí)，收到了事半功倍的效果。

（三）發(fā)展反應(yīng)速度的基本方法發(fā)展反應(yīng)速度通常采用聽信號起跑練習(xí)，在運動中聽信號或視標(biāo)記迅速改變動作方向和方式的練習(xí)等。例如做**練習(xí)，在蹲踞式起

跑中，后排緊站在前一排身后，聽到哨聲，前排起跑，后排拍前排的肩膀，如被拍著罰做練習(xí)，然后交換，這樣，學(xué)生的反應(yīng)速度練習(xí)得會更認(rèn)真，更快捷。還有**“黃河”“長江”，將同學(xué)分為“黃河”與“長江”，喊“黃河”則“長江”追，“黃河”跑，被抓住的罰做練習(xí)，反之亦然，同學(xué)們會在愉快地練習(xí)當(dāng)中不知不覺地得到提高。發(fā)展速度的方法還有：聽信號加速跑，小步跑，高抬腿跑接加速跑，俯撐起跑，轉(zhuǎn)身起跑，搶接球練習(xí)，聽口令、擊掌，或聽節(jié)拍器擺臂，原地快速高抬腿，快速小步跑接高抬腿跑，50米跑等等。第三，發(fā)展學(xué)生的耐力。在運動中，耐力是長時間堅持運動的能力，耐力有助于對抗疲勞，延緩疲勞的出現(xiàn)，當(dāng)肌肉工作引起疲勞時，動作速度，反應(yīng)速度和靈敏性都會降低，耐力好能減少其降低的程度，較充分的發(fā)揮各種素質(zhì)的作用。在學(xué)生的日常生活中，練習(xí)耐力的有效方法就是長跑，這在每天的晨練中就可完成。讓學(xué)生每天早晨慢跑1000米——3000

米，在此基礎(chǔ)上再循序漸進(jìn)的增加負(fù)

荷，使學(xué)生耐力負(fù)荷逐漸超過以前的耐力水平。當(dāng)然，發(fā)展耐力的方法還有很多。例如；越野跑、滑冰、游泳、球類活動、循環(huán)練習(xí)、韻律活動及舞蹈等。耐力的發(fā)展，不僅能培養(yǎng)學(xué)生堅毅、頑強，克服困難的離志品質(zhì)，還能提高他們各個運動器官的功能，使他們有一個更強壯的身體，去迎接更新的挑戰(zhàn)。第四，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性。靈敏性是人體在某種情況下快速、準(zhǔn)確、靈活地完成動作的能力。協(xié)調(diào)性是人體各系統(tǒng)各器官互相配合完成動作的能力。發(fā)展靈敏性和協(xié)調(diào)性，可采用學(xué)生喜聞樂見的形式。例如：跳繩，可采用單人跳，雙人跳，多人跳，看誰跳得多，跳得好，跳得別具風(fēng)格。還有的同學(xué)喜歡“踢鍵子”。將學(xué)生分成若干小組，以小組對踢的形式出現(xiàn)，看哪一組踢得棒，踢得花樣多，踢得扣人心弦，讓學(xué)生興高采烈的去踢，這既煅煉了學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性，又陶冶了學(xué)生美的情操，當(dāng)然還有更意外的收獲。另外，還可將男女生分開，男生做球類運動，女生跳“健美操”，打籃球要求既要快速，又要靈活，準(zhǔn)確，這就把男孩們一個個練得活潑生動，靈活機敏。健美操要求舒展大方，剛勁有力，這就把姑娘們練得一個個體態(tài)優(yōu)美，婀娜多姿。發(fā)展靈敏性，協(xié)調(diào)性的方法還有采用體操技巧，武術(shù)、**、全能運動等。第五，發(fā)展學(xué)生的柔韌性。柔韌性是人體大幅度完成動作的能力，它是人體關(guān)系活動范圍大小，肌肉韌帶的伸長和彈性，緊張和放松的協(xié)調(diào)能力決定的。如果學(xué)生的柔韌性差，在學(xué)習(xí)動作時，就不易掌握，易使肌肉，韌帶和關(guān)節(jié)受傷。學(xué)生練習(xí)柔韌性最好時間是早晨。在熱身之后，采用髖、腰扭轉(zhuǎn)，直腿站立、前后屈體、劈腿、壓腿、擺腿、擺臂做“橋”和墊上運動。效果最好的是劈腿與“橋”。不需任何器材，只需一小塊場地。在做劈腿時，可做縱劈與橫劈，如果兩人一組，一人可緩緩下壓正在做動作同學(xué)的肩，讓劈的力度逐漸加大，切忌使猛勁，否則會使韌帶拉傷。在做橋時，也可兩人一組，一人托著另一人的背，使他緩緩下?lián)?，直到不能再支撐，由兩人完成到獨立完成，有一個循序漸進(jìn)的過程，鍛煉效果也會逐漸穩(wěn)步。健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。這是中共中央國務(wù)院在當(dāng)前的歷史條件下，從我國人才培養(yǎng)和持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略的高度出發(fā)對青少年學(xué)生提出的基本希望和要求。我們要立足于本職工作，善于總結(jié)，敢

于探索，發(fā)現(xiàn)并創(chuàng)新提高學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉方法，把它拓展到校外，社區(qū)，家庭，使每個學(xué)生隨時隨地都有簡單易行的健身方法。同時增

強學(xué)生“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子?！钡幕顒右庾R。這樣，才能

激發(fā)學(xué)生積極鍛煉身體的主動性和自覺性，不斷提高他們的身體健康素質(zhì)。

第二篇：如何提高農(nóng)村中學(xué)生身體素質(zhì)

如何提高農(nóng)村中學(xué)生身體素質(zhì)

身體素質(zhì)從個人意義上講是一個人立身行事的根本，從國家意義上講是一個民族興旺發(fā)達(dá)的重要因素之一，從科學(xué)意義上講，它包括速度、耐力、力量、靈敏性和協(xié)調(diào)性、柔韌性。由于應(yīng)試教育的壓力，農(nóng)村學(xué)生也越來越缺乏體育鍛煉，體育課安排的也越來越少，甚至常常被取消。因此學(xué)生鍛煉的時間少之又少，其身體素質(zhì)也在快速下滑，這直接關(guān)系到青少年的健康成長和祖國未來的國民素質(zhì)。因此，作為體育老師的我們，有著責(zé)無旁貸的義務(wù)，要把提高學(xué)生的身體素質(zhì)放在第一位。下面，我圍繞農(nóng)村中學(xué)生身體素質(zhì)，結(jié)合農(nóng)村體育教學(xué)的具體實際，就如何提高農(nóng)村中學(xué)生身體素質(zhì)談如下五個方面。第一，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)

速度分為位移速度，動作速度和反應(yīng)速度。位移速度是人體在單位時間內(nèi)移動的距離，動作速度是是人體完成某一動作的快慢，反應(yīng)速度是人體對外界刺激反應(yīng)的快慢。

（一）發(fā)展跑速的基本方法。

練習(xí)短跑是發(fā)展跑速的基本方法，如加速跑，將學(xué)生分組，由慢到快逐漸加速，反復(fù)練習(xí)不同的距離，速度會逐漸提高。在平時體育課中，經(jīng)常采用接力跑，在班級進(jìn)行小組接力賽。中學(xué)生的競爭意識比較強，喜歡你追我趕，這樣，不僅能提高身體素質(zhì)，還能發(fā)展他們的班級的向心力與凝聚 力。從而為他們以后七彩的人生打下一個美好的伏筆。

（二）發(fā)展動作速度的基本方法

發(fā)展動作速度主要是快速重復(fù)練習(xí)，例如：讓學(xué)生在保持正確動作情況下，如快速原地高抬腿跑，并且拍手給上節(jié)奏，學(xué)生的練習(xí)興趣會更濃，氣氛會更活躍，效果會更好。還可采用快速立臥撐練習(xí)，將學(xué)生分排練習(xí)，第一些排先做，第二排慢半拍在做，第三、四排分別依次慢半拍再跟，這樣，就有“波浪起伏”的感覺了，學(xué)生們會在這種“波浪的感覺中，高興地起伏”著，繼續(xù)他們的練習(xí)，我相信這樣可以收到了事半功倍的效果。

（三）發(fā)展反應(yīng)速度的基本方法

發(fā)展反應(yīng)速度通常采用聽信號起跑練習(xí)，在運動中聽信號或視標(biāo)記迅速改變動作方向和方式的練習(xí)等。例如做游戲練習(xí)，在蹲踞式起跑中，后排緊站在前一排身后，聽到哨聲，前排起跑，后排拍前排的肩膀，如被拍著罰做練習(xí)，然后交換，這樣，學(xué)生的反應(yīng)速度練習(xí)得會更認(rèn)真，更快捷。還有原地背向高抬腿接快速跑，當(dāng)學(xué)生聽到第一次哨音時，進(jìn)行原地的快速高抬腿，第二次哨音時，背向轉(zhuǎn)身快速跑，直到跑到指定終點，輸?shù)耐瑢W(xué)罰做其他練習(xí)，還有游戲“黃河”“長江”，將同學(xué)分為“黃河”與“長江”，喊“黃河”則“長江”追，“黃河”跑，被抓住的罰做練習(xí)，反之亦然，同學(xué)們會在愉快地練習(xí)當(dāng)中不知不覺地得到提高。發(fā)展速度的方法還有：聽信號加速跑，小步跑，高抬腿跑接加速跑，俯撐起跑，轉(zhuǎn)身起跑，搶接球練習(xí)，聽口令、擊掌，或聽節(jié)拍器擺臂，原地快速高抬腿，快速小步跑接高抬腿跑，50米跑等等。第二，發(fā)展學(xué)生的耐力。

在運動中，耐力是長時間堅持運動的能力，耐力有助于對抗疲勞，延緩疲勞的出現(xiàn)，當(dāng)肌肉工作引起疲勞時，動作速度，反應(yīng)速度和靈敏性都會降低，耐力好能減少其降低的程度，較充分的發(fā)揮各種素質(zhì)的作用。

在學(xué)生的日常生活中，練習(xí)耐力的有效方法就是長跑，這在每天的晨練中就可完成。讓學(xué)生每天早晨慢跑1000米——3000米，在此基礎(chǔ)上再循序漸進(jìn)的增加負(fù)荷，使學(xué)生耐力負(fù)荷逐漸超過以前的耐力水平。當(dāng)然，發(fā)展耐力的方法還有很多。例如；球類活動、越野跑、韻律活動及舞蹈等。耐力的發(fā)展，不僅能培養(yǎng)學(xué)生堅毅、頑強，克服困難的離志品質(zhì)，還能提高他們各個運動器官的功能，使他們有一個更強壯的身體，去迎接更新的挑戰(zhàn)。第三，發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)。

力量是人體克服阻力的能力。發(fā)展力量主要是發(fā)展肌肉的力量，肌肉的力量又可分為肌肉爆發(fā)力和肌肉力量耐力。

（一）發(fā)展學(xué)生的肌肉爆發(fā)力。

在日常教學(xué)中，由于我們農(nóng)村學(xué)校受場地、器材、身體 體質(zhì)等多方面的限制，給我們的體育教學(xué)工作帶來了極大的挑戰(zhàn)。因此在教學(xué)中，我們必須結(jié)合自身實際，采取最簡便、科學(xué)的訓(xùn)練方法，來提高學(xué)生的肌肉爆發(fā)力。如跳躍練習(xí)有立定跳遠(yuǎn)、立定三級跳、單足跳、跨步跳。

立定跳和立定三級跳，可給出得分標(biāo)準(zhǔn)，采用先練習(xí)后測試的方法，這樣既可以增強學(xué)生的練習(xí)積極性，又能有效地提高運動成績。

跨步跳可采用游戲的形式，將學(xué)生分成幾個小組，兩兩對抗，看哪一組最后跨得最遠(yuǎn)，給予獎勵與表揚，使得不論女生還是男生在課后時間依然是興趣地在繼續(xù)。

負(fù)重練習(xí)，依據(jù)學(xué)校實際情況，還可根據(jù)體重相仿的原則，進(jìn)行托人深蹲練習(xí)，或者讓同學(xué)們“互背奔走”練習(xí)，從而大大活躍了課堂的氣氛，增進(jìn)了同學(xué)們之間的友誼。

（二）發(fā)展學(xué)生的肌肉力量耐力。

持啞鈴跑，將學(xué)生分組，持啞鈴反復(fù)跑30米——80米，這樣，讓學(xué)生帶著好奇的心理，互相比拼，高興地跑下來，其效果是不言而喻的。

投擲實心球，可采用前拋、后拋兩種方式，讓學(xué)生在練習(xí)的同時，比較兩種拋球的效果。并體會用力的部位和順序，這樣，學(xué)生既掌握了知識，又提高了思考問題與解決問題的能力。

練習(xí)力量的方法很多：如俯臥撐、雙杠臂屈伸、啞鈴練習(xí)、屈臂懸垂、仰臥起坐、收腹舉腿、左右轉(zhuǎn)體、抱腰角力、兩頭起等。當(dāng)然，力量素質(zhì)不夠穩(wěn)定，需要經(jīng)常鍛煉，學(xué)生的力量才能逐漸增大。

第四，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性。

靈敏性是人體在某種情況下快速、準(zhǔn)確、靈活地完成動作的能力。協(xié)調(diào)性是人體各系統(tǒng)各器官互相配合完成動作的能力。

發(fā)展靈敏性和協(xié)調(diào)性，可采用學(xué)生喜聞樂見的形式。例如：跳繩，可采用單人跳，雙人跳，多人跳，看誰跳得多，跳得好，跳得別具風(fēng)格。還有“踢鍵子”。將學(xué)生分成若干小組，以小組對踢的形式出現(xiàn)，看哪一組踢得棒，踢得花樣多，踢得扣人心弦，讓學(xué)生興高采烈的去踢，這既煅煉了學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性，又陶冶了學(xué)生美的情操，當(dāng)然還有更意外的收獲。另外，還可將男女生分開，男生做球類運動，女生跳“健美操”，打籃球要求既要快速，又要靈活，準(zhǔn)確，這就把男孩們一個個練得活潑生動，靈活機敏。健美操要求動作舒展大方，這樣就能夠很好的把女孩子的形象氣質(zhì)練出來。

發(fā)展靈敏性，協(xié)調(diào)性的方法還有采用體操技巧，武術(shù)、游戲、全能運動等。第五，發(fā)展學(xué)生的柔韌性。

柔韌性是人體大幅度完成動作的能力，它是人體關(guān)系活 動范圍大小，肌肉韌帶的伸長和彈性，緊張和放松的協(xié)調(diào)能力決定的。

如果學(xué)生的柔韌性差，在學(xué)習(xí)動作時，就不易掌握，易使肌肉，韌帶和關(guān)節(jié)受傷。

學(xué)生練習(xí)柔韌性最好時間是早晨。在熱身之后，采用髖、腰扭轉(zhuǎn)，如正壓腿，測壓腿，要求直腿單腳站立、上體前屈、劈腿、擺腿、踢腿、擺臂做“橋”和墊上運動等。效果最好的是劈腿與“橋”。不需任何器材，只需一小塊場地。在做劈腿時，可做縱劈與橫劈，如果兩人一組，一人可緩緩下壓正在做動作同學(xué)的肩，讓劈的力度逐漸加大，但切忌使猛勁，否則會使韌帶拉傷。在做橋時，也可兩人一組，一人托著另一人的背，使他緩緩下?lián)危钡讲荒茉僦?，由兩人完成到獨立完成，有一個循序漸進(jìn)的過程，鍛煉效果也會逐漸穩(wěn)步。

健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。我們要立足于本職工作，善于總結(jié)，敢于探索，發(fā)現(xiàn)并創(chuàng)新提高農(nóng)村中學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉方法，把它拓展到校外，城區(qū)、社區(qū)，家庭，使每個學(xué)生隨時隨地都有簡單易行的健身方法。同時增強學(xué)生“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子。”的活動意識。這樣，才能激發(fā)學(xué)生積極鍛煉身體的主動性和自覺性，不斷提高他們的身體健康素質(zhì)。

第三篇：中學(xué)生身體素質(zhì)調(diào)查報告

中學(xué)生身體素質(zhì)調(diào)查報告

繼在廣州馬拉松上出現(xiàn)一位大學(xué)生猝死后，在上海一所高校的1000米測試以及武漢一所學(xué)校的體育測試中，相繼出現(xiàn)學(xué)生陸續(xù)倒在跑道上的事情。本月10日上午，上海杉達(dá)學(xué)院一學(xué)生在籃球課上突然倒地，雖被緊急送醫(yī)但終因搶救無效去世。接二連三發(fā)生運動意外，一時間，國內(nèi)不少學(xué)校“談跑色變”，甚至取消了跑步。

ymg記者近日先后奔赴一中、二中兩所中學(xué)采訪，盡管之前對學(xué)生體質(zhì)的下降有一定的思想準(zhǔn)備，但是采訪過程中了解到的情況還是令記者感到震驚?！笆昵岸械捏w育課熱身就是兩圈(800米)，現(xiàn)在就是一圈或者半圈，學(xué)生跑不下來。學(xué)生體質(zhì)下降的情況確實很嚴(yán)峻?！倍畜w育組組長隋永倫介紹說。

“跑步不可怕，不跑步才可怕?！睂τ谶@種現(xiàn)象，煙臺一中副校長侯成偉一邊跟ymg記者嘆息，一邊又不禁為現(xiàn)在孩子們的體質(zhì)捏一把汗：“我們學(xué)校給足了學(xué)生運動的時間，但是由于場地緊張以及社會尤其是學(xué)生家長對孩子們的體育鍛煉普遍不重視，現(xiàn)在孩子們的體質(zhì)跟過去相比，下降得太厲害。如何提高學(xué)生的體質(zhì)，需要學(xué)校和社會一起努力。”

體育課熱身，半圈不到已有半數(shù)學(xué)生掉隊

ymg記者在二中采訪的時候，正趕上上午的第四節(jié)體育課。不遠(yuǎn)處，初一的一個班級剛剛整隊完畢，記者清晰地聽到體育老師的布置：“先熱身一圈?！眲傞_始的時候，學(xué)生還能保持隊形，到了半圈左右，已有近半數(shù)學(xué)生開始漫步;到了300米，只剩下為數(shù)不多的幾名學(xué)生還在堅持，絕大多數(shù)漸漸“逃跑”，繞近路回到起點。

“相對于其他運動，跑步確實是最枯燥、最無聊的，學(xué)生們覺得沒意思?！彼逵纻悡u著頭說：“可是他們不知道，跑步是所有運動中最基礎(chǔ)的項目。不會跑步，足球、籃球、羽毛球等項目都玩不好，沒有足夠的體能作為支撐。心肺功能達(dá)不到，體質(zhì)肯定會下降?！?/p>

為了增強學(xué)生的體質(zhì)，一線體育教師們想出了很多法子，學(xué)校也給予了大量的支持。二中的拔河比賽目前正在進(jìn)行當(dāng)中，除此之外，級部籃球聯(lián)賽、跳繩比賽、春季運動會也延續(xù)著學(xué)校的傳統(tǒng)。一中同樣如此，大繩接力、老鷹捉小雞、袋鼠跳等項目同樣在初中學(xué)生中開展得如火如荼，記者在一中南校尋訪的時候，偌大的操場上有一些學(xué)生在進(jìn)行著籃球、跳繩、踢毽子等運動，這是學(xué)校在每天下午必須推行的大活動課。只是學(xué)校單方面的努力著實倍感有心無力，依然有不少學(xué)生偷偷“潛回”教室，一中南校體育組組長董宏峰很無奈：“總會有學(xué)生甚至家長想各種辦法開請假條，怕累著孩子。我們在學(xué)生鍛煉的時候有著嚴(yán)格的紀(jì)律，必須班主任簽字才能批準(zhǔn)，可不時會有家長來請假，又能怎么樣呢?”

跳遠(yuǎn)孩子們難跳進(jìn)沙坑，一線體育教師是弱勢群體

如果說家長不關(guān)心孩子的健康，這肯定是站不住腳的，但是如果說與對學(xué)習(xí)成績的關(guān)心相比，家長顯然對孩子的體質(zhì)狀況普遍感到陌生。

“現(xiàn)在的孩子太累了，周末或者假日普遍被家長報學(xué)習(xí)班，希望給孩子培養(yǎng)點特長。條件好了，家長對孩子的教育也舍得花錢。可是在這里面，又有幾位家長愿意給孩子辦一張健身卡，或者讓孩子在假日出去從事體育鍛煉?”一中南校體育組組長董宏峰發(fā)問道：“與學(xué)習(xí)相比，現(xiàn)在社會的觀念總還是認(rèn)為文化課教育是重中之重，殊不知現(xiàn)在孩子的體質(zhì)下滑的真到了可怕的地步。”

學(xué)生體質(zhì)的下降到了什么地步?煙臺市中學(xué)運動會的鉛球記錄已經(jīng)塵封了20年，一中的體育課已經(jīng)沒有了跳山羊和跳馬，學(xué)校運動會的項目設(shè)置方面不見了1500米、3000米、跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)等項目。二中運動會干脆在秩序冊上取消了學(xué)校記錄的公示，體育老師可以非常自信地表示：現(xiàn)在的孩子不可能破記錄。

“取消這些項目也都是被迫的，比如說跳遠(yuǎn)吧，正常的距離，孩子們跳不進(jìn)沙坑?！倍械乃逵纻悡u頭說道，他還給記者介紹說，110米欄需要在刻意減低跨欄的高度，因為對現(xiàn)在的孩子不適用。盡管欄的高度符合中學(xué)生的鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，而且十年前的孩子們可以輕松地跨過：“體育老師們平時在體育課也不敢隨便加量，運動起來哪有不受傷的，可要是真有學(xué)生受傷了，家長又不理解?！笨梢哉f，在監(jiān)督學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉方面，目前各中小學(xué)的一線體育老師著實是擠在學(xué)校和家長中間的弱勢群體，他們用各種方式呼吁學(xué)生擁有充足體育鍛煉時間的重要性，可是又有誰能在行動上給予真正的重視呢?

跑起來才有希望，高中生體質(zhì)不如初中生

“越是體質(zhì)差越要加強鍛煉，更加不能隨便取消運動項目。只要堅持鍛煉，對學(xué)生的成績和體質(zhì)的提升都有好處。”一中南校校長侯成偉在跟記者聊起近期不少學(xué)校取消長跑運動的時候是是這樣說的，但同時他又坦誠，應(yīng)試教育的巨大壓力確實讓學(xué)校有很多憂慮，畢竟目前“升學(xué)率”依舊是社會看一個學(xué)校好壞的最重要甚至唯一標(biāo)準(zhǔn)。

“其實中學(xué)生只要重視體育鍛煉，成績往往都能提升很快?！倍攴褰o了ymg記者一組數(shù)據(jù)，是近兩年一中學(xué)生的中考體育加試成績質(zhì)量分析。值得一說的是，同樣是一個項目的考試，因為今年的應(yīng)屆畢業(yè)生要比去年的學(xué)生訓(xùn)練入手地更為早一些，其中女子800米的平均成績由去年的3分39秒提升到了3分27秒，男子1000米也有去年的3分52秒提升到3分48秒。這組數(shù)據(jù)可以充分說明，只要能夠?qū)⑴懿綀猿窒聛?，學(xué)生的運動成績可以得到迅速提升，長此以往，身體素質(zhì)會很自然地得到提升。

“高中的學(xué)業(yè)壓力更大，不少家長甚至一些班主任認(rèn)為體育課是耽誤孩子學(xué)習(xí)，打個籃球、踢個足球都會被認(rèn)為是不務(wù)正業(yè)，還會有學(xué)生因此成為反面典型?！辈稍L中，一位體育老師苦笑著跟記者表示。在這方面，董宏峰的感受更為深刻一些：“去年我曾去高中部測試學(xué)生的體育成績，很多學(xué)生初中的時候我都帶過，但僅僅兩三年后，本來他們的體格應(yīng)該更健壯，結(jié)果成績卻不升反降?！?/p>

說起這些，侯成偉連連搖頭： “我小時候滿山頭跑，現(xiàn)在的孩子電視電腦不離眼。都中學(xué)了，很多孩子在家長看來依然一步也走不得。學(xué)校半數(shù)以上的學(xué)生，是家長騎自行車、電瓶車或者汽車接送，好像一出校門，孩子就一點都累不得了?！焙畛蓚ズ粲跽f：“無論學(xué)校還是家長，我們都該重視一下孩子的體質(zhì)了?！?/p>

關(guān)于中學(xué)生使用手機的調(diào)查報告

關(guān)于中學(xué)生文明禮儀習(xí)慣調(diào)查報告

關(guān)于中學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的調(diào)查報告

中學(xué)生上網(wǎng)社會調(diào)查報告

關(guān)于中學(xué)生上網(wǎng)情況的調(diào)查報告

中學(xué)生課外閱讀情況調(diào)查報告

寒假關(guān)于中學(xué)生上網(wǎng)的社會調(diào)查報告范文

中學(xué)生寒假社會調(diào)查實踐報告

XX關(guān)于中學(xué)生上網(wǎng)的社會調(diào)查報告

中學(xué)生消費情況調(diào)查報告

中學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查報告[附表格]

中學(xué)生低碳生活調(diào)查報告

關(guān)于中學(xué)生的學(xué)習(xí)心理狀況調(diào)查報告

關(guān)于初中學(xué)生古詩詞學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的調(diào)查報告

中學(xué)生公共設(shè)施社會調(diào)查實踐報告

來源：

第四篇：提高大學(xué)生身體素質(zhì)

提高大學(xué)生身體素質(zhì)

身體素質(zhì)的發(fā)展，對增強人的體質(zhì)和健康，掌握運動技能，提高運動水平等都有著重要意義。“身體素質(zhì)提高”這項運動是各項體育運動的基礎(chǔ),它具有使神經(jīng)、肌肉、內(nèi)臟等器官全面活動的特點,能全面有效地發(fā)展人的身體素質(zhì)和運動技能,對其他各項運動技術(shù)的發(fā)展和成績的提高起著良好的作用。還有助于培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞,勇于克服困難等良好的意志品質(zhì)。

現(xiàn)在的社會充滿著激烈競爭，對于即將走上社會工作崗位的大學(xué)生，他們不僅面臨提高自身綜合素質(zhì)以適應(yīng)社會發(fā)展的需求，同時要面臨社會壓力的嚴(yán)峻考驗，這樣的綜合環(huán)境和條件對大學(xué)生的體質(zhì)健康提出了較高的要求。眾所周知，身體素質(zhì)的強弱，是衡量一個人體質(zhì)狀況的重要標(biāo)志之一。身體素質(zhì)的發(fā)展，對增強人的體質(zhì)和健康，掌握運動技能，提高運動水平等都有著重要意義。但隨著社會的發(fā)展，人們的物質(zhì)和文化生活得到了較大的提高，在校讀書的大學(xué)生體質(zhì)水平卻在逐年下滑。大學(xué)生們的體質(zhì)水平下滑，固然與中學(xué)時期注重升學(xué)率、鍛煉時間少、不重視體育鍛煉有關(guān)，但最重要的是大學(xué)生在大學(xué)時期沒有養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣、體育鍛煉缺少興趣、鍛煉時間少、鍛煉效果不佳、鍛煉設(shè)施短缺等因素有關(guān)。

青少年階段是人一生中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期，這時你會驚異的發(fā)現(xiàn)，在生理和心理方面出現(xiàn)許多前所未有的變化，并明顯的感到，我長大了?！皭勖乐?，人皆有之”，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。

第五篇：農(nóng)村中學(xué)生身體素質(zhì)下降現(xiàn)狀及提高對策 2

農(nóng)村中學(xué)生身體素質(zhì)下降現(xiàn)狀及提高對策

皋蘭縣黑石川中學(xué) 肖延軍 皋蘭縣 第一中學(xué) 楊道東

內(nèi)容摘要：

近幾年來對全國中學(xué)生體質(zhì)健康上報數(shù)據(jù)分析統(tǒng)計發(fā)現(xiàn),中學(xué)生的身體素質(zhì)呈下降趨勢,與近年來參加蘭州市中學(xué)生運動會的數(shù)據(jù)相比，各項身體素質(zhì)的指標(biāo)均出現(xiàn)了不同程度的下降,特別是耐力素質(zhì)下降明顯。作為一名體育教師，關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)是有必要的，因為如果任其發(fā)展，會對他們將來的學(xué)習(xí)、工作和生活等產(chǎn)生不利的影響。因此作為體育教師應(yīng)該重視學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)和鍛煉他們，使其身心健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：農(nóng)村中學(xué)生 身體素質(zhì) 下降現(xiàn)狀 對策

近幾年來對全國中學(xué)生體質(zhì)健康上報數(shù)據(jù)分析統(tǒng)計發(fā)現(xiàn),中學(xué)生的身體素質(zhì)呈下降趨勢,與近年來參加蘭州市中學(xué)生運動會的數(shù)據(jù)相比，各項身體素質(zhì)的指標(biāo)均出現(xiàn)了不同程度的下降,特別是耐力素質(zhì)下降明顯。這樣影響了中學(xué)生身心健康的發(fā)展,降低了學(xué)習(xí)效率。任其發(fā)展下去,會對他們將來的學(xué)習(xí)、工作和生活等產(chǎn)生不利的影響。孩子從早到晚只是學(xué)習(xí),根本沒有時間參加體育鍛煉。然而，要增強學(xué)生的體質(zhì)，必須靠學(xué)校體育，因為學(xué)校體育的根本任務(wù)就是培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生、增強學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。

一、調(diào)查結(jié)果及其說明對身體素質(zhì)的認(rèn)識

（一）身體素質(zhì)的涵義認(rèn)識

身體素質(zhì)是指人體活動的一種能力，主要指速度、靈敏、力量、柔韌、耐力、等人體機能能力的表現(xiàn)，它們是相互聯(lián)系又相互制約的。發(fā)展身體素質(zhì)是增強學(xué)生體質(zhì)，提高運動技術(shù)水平的一個重要方面。通過對學(xué)生的訪談與調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)農(nóng)村初中生對什么是身體素質(zhì)的概念認(rèn)識模糊或知之甚少。

（二）家庭教育中對身體素質(zhì)的認(rèn)識

現(xiàn)在農(nóng)村獨生子女家庭和留守兒童已成為普遍現(xiàn)象,在家庭中孩子目無尊長，唯我獨尊；在校的唯一任務(wù)就是學(xué)習(xí),但怕挫折，很少參加體育鍛煉,以至于體育課不愛動，裝病或以各種理由請假。老師耐心勸導(dǎo)都無動于衷，依然我行我素。

（三）學(xué)校教育中對身體素質(zhì)的認(rèn)識

學(xué)校受片面追求升學(xué)率的影響,對體育工作不重視。中學(xué)生尤其是農(nóng)村中學(xué)的學(xué)生的力量、耐力、柔韌、靈敏、速度下降,學(xué)生怕苦怕累沒有興趣。這反映了中學(xué)生自覺參加體育鍛煉的意志力極差,對參加力量耐力等項目鍛煉的積極性不高,造成力量耐力基本素質(zhì)明顯下降,使學(xué)生在課堂上得不到足夠的耐力素質(zhì)鍛煉。在組織體育課外活動鍛煉時,學(xué)校擔(dān)心學(xué)生課堂受傷，也取消了一些負(fù)荷強度的耐力、力量、柔韌項目的器械練習(xí)，使學(xué)生在課堂上得不到足夠的身體素質(zhì)鍛煉。

（四）學(xué)生對體育淺認(rèn)識主要表現(xiàn)在一下幾個方面

1.他們只是淺顯的認(rèn)為身體素質(zhì)就是指長得高、長得胖或長得強壯； 2.認(rèn)為身體素質(zhì)好壞跟鍛煉身體沒多大關(guān)系；

3.作業(yè)多沒時間，放學(xué)后沒條件，運動少，學(xué)校組織活動少；

4.學(xué)校不重視，課間操和大課間活動質(zhì)量不高； 5.追求貪圖享受，無感恩意識，怕苦怕累怕挫折。

二、原因分析

（一）辦學(xué)思想對學(xué)生體質(zhì)的影響

辦學(xué)指導(dǎo)思想上出現(xiàn)了“重智育、輕體育”的嚴(yán)重傾向。

（二）課程設(shè)置對體育教學(xué)的影響

教學(xué)課時不足，仍存在擠占課時現(xiàn)象。教學(xué)內(nèi)容脫離學(xué)生實際，難以滿足學(xué)生對趣味性、娛樂性、健身性、實用性的需求。

（三）學(xué)校的軟、硬件設(shè)施對學(xué)生體質(zhì)的影響

當(dāng)前農(nóng)村中學(xué)的體育場匱乏及浪費，不能滿足學(xué)生參加體育鍛煉。

三、對策及建議

提高孩子的身體素質(zhì)是一項系統(tǒng)工程，這需要政策的規(guī)約、制度的保障、學(xué)校的把握、老師的執(zhí)行和家長的配合。營造良好的環(huán)境，提供足夠的器械保障，讓學(xué)生通過自我選擇、自我監(jiān)控、自我調(diào)節(jié)而逐步形成自主學(xué)習(xí)的能力，養(yǎng)成堅持鍛煉的習(xí)慣，建立終身體育的意識。

（一）體育教師的素質(zhì)是影響體育教學(xué)質(zhì)量的核心因素

1.體育教師自身素質(zhì)的高低直接影響體育教學(xué)的效果

(1)教師的職業(yè)道德問題。在農(nóng)村中學(xué),有許多教師思想松散,無奉獻(xiàn)精神,上課時隨隨便便不負(fù)責(zé)的思想;還有些教師平時生活作風(fēng)隨隨便便,不嚴(yán)格要求自己,不僅沒有起到“為人師表”的作用,還對學(xué)生的思想教育起到了負(fù)面影響。(2)教師的業(yè)務(wù)水平。農(nóng)村很多體育教師不求上進(jìn),思想落后,平時又不學(xué)習(xí)、鉆研體育知識,同時他們也很少有參加培訓(xùn)的機會,因此他們的業(yè)務(wù)水平一直得不到提高。

2.提高體育教師的教學(xué)科研水平。體育教師是體育教學(xué)的組織者和實施者，是培養(yǎng)學(xué)生強健體魄的一線隊伍，只有不斷提高體育教師的教學(xué)科研水平才能保障學(xué)生健康成長的需要。體育教師要有高度的責(zé)任心，把新一輪的課程改革做到實處，切實領(lǐng)會課程改革的精神，在教學(xué)實踐中，讓我們的體育課程和教學(xué)努力激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，逐步形成自主學(xué)習(xí)的能力，養(yǎng)成堅持鍛煉的習(xí)慣，建立終身體育的意識。用不同形式培養(yǎng)學(xué)生的運動意識 開展豐富多彩的課外活動和各運動項目的興趣培訓(xùn)活動小組，組織學(xué)生積極參與，不僅鍛煉了強健體魄又增進(jìn)了友誼，同時也看到了自己的不足，增強堅持參加體育鍛煉的積極性。3.教學(xué)有法，但無定法。貴在得法，重在創(chuàng)法。我們的教師要積極探索農(nóng)村中學(xué)體育與健康的教學(xué)規(guī)律，研究符合農(nóng)村學(xué)校實際的體育教學(xué)模式，創(chuàng)造符 3

合學(xué)校實際的器械，促進(jìn)農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量的提高。

4.對于我們體育教學(xué)，有的因為注重了“快樂體育、情感體驗”，而忽視了學(xué)生的體能發(fā)展。所以我們的體育課在尊重學(xué)生個體興趣的基礎(chǔ)上，想辦法、花心思培養(yǎng)學(xué)生的興趣，并引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)的鍛煉方式，從而培養(yǎng)學(xué)生良好的身體素質(zhì)，加強學(xué)生的體能發(fā)展。

（二）學(xué)生的情緒和學(xué)習(xí)態(tài)度直接影響體育教學(xué)的效果

學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,他們對體育的認(rèn)識以及他們的學(xué)習(xí)態(tài)度將直接影響著體育教學(xué)效果的好壞。農(nóng)村的學(xué)生因為傳統(tǒng)觀念的影響,他們對體育這門學(xué)科的認(rèn)識不夠深刻,認(rèn)為體育課不是一門升學(xué)必考的課程,學(xué)好學(xué)壞都是一個樣。由于學(xué)生在思想上認(rèn)識不夠,上課時服裝極不規(guī)范,穿西服、牛仔褲、皮鞋、涼鞋和休閑鞋的學(xué)生占很大的比例,這對練習(xí)動作的規(guī)范性和安全性兩個方面都有很大的負(fù)面影響。這就要根據(jù)學(xué)生自身特點和發(fā)展要求，增加課程內(nèi)容的選擇性，強調(diào)活動的多樣性，組織活動的競技性，增強學(xué)生自覺參與體育鍛煉的意識。只有這樣，終身體育的意識才能形成，自覺鍛煉的習(xí)慣才能養(yǎng)成，鍛煉的效果也才能有成效。

（三）定期組織活動

學(xué)校要定期組織活動，就一些籃足排球、跳高、跳遠(yuǎn)、短跑、拔河、踢毽子、跳繩、空竹等普通的項目進(jìn)行比賽，也可以選擇一些如爬山、野炊、越野賽、保齡球等“土項目”，不但豐富了學(xué)生的學(xué)校生活，也能給特長生提供展示才能的機會。如果條件許可，還可以派代表參加一些縣市級甚至省級的中學(xué)生運動會，增長見識，積累經(jīng)驗，對農(nóng)村初中的體育教學(xué)也能起到較大的促進(jìn)作用。

（四）對于學(xué)生的課外鍛煉時間，要用足用好

加強宣傳教育，營建良好的學(xué)校體育氛圍，學(xué)校應(yīng)充分運用各種媒體，采取各種形式，廣泛深入地開展“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的宣傳，并加強對學(xué)生體育價值觀、社會責(zé)任感和集體榮譽感的教育，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神。

（五）完善教師和學(xué)生的考核制度

對學(xué)生的考核可采用綜合評分的方法,將體育課的成績、體育達(dá)標(biāo)測試的成績、兩操以及課外活動的出勤情況進(jìn)行綜合評價;對體育教師的考核,主要從政治表現(xiàn)、業(yè)務(wù)水平和工作成績?nèi)矫孢M(jìn)行。

（六）領(lǐng)導(dǎo)與體育教師要重視《體育與健康》

《體育與健康》實施已幾年了，學(xué)生的體質(zhì)則一降再降，這是一個嚴(yán)肅的問題，值得廣大教師和教育行政領(lǐng)導(dǎo)深思。課程的目標(biāo)是學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法和增強體質(zhì)，興趣和體質(zhì)的增強不是一對矛盾，而是相互促進(jìn)的有機整體。體育教師要思考的是如何有效的引導(dǎo)和激發(fā)學(xué)生運動興趣，運用必要的措施來鍛煉學(xué)生的體能，既要“引”，又要“管”，不能由學(xué)生的性子，必要的時候還是需要規(guī)則和紀(jì)律的；方式手段上要有創(chuàng)新，“老方法去套新學(xué)生”是行不通的，要在不斷實踐中變式自己的方法，要讓學(xué)生在意外中、潛意識中、熱情中得到鍛煉；觀念上要有所轉(zhuǎn)變，“健康第一”的思想不只是口頭和條文上的，而是滲透在日常教學(xué)中的，健康理論知識的補充是迫切的、也是急需的！只有教師不再是大腹便便，學(xué)生才會意識到健美的身段對于他們有多重要！

學(xué)生體制的下降是關(guān)系到整個民族發(fā)展的，所以我們應(yīng)該立即行動起來，少年智則國智，少年強則國強．抓學(xué)生的體質(zhì)是個艱巨的任務(wù)，也是一個漫長的過程，希望我們?nèi)w體育老師能忠于自己的職業(yè)，勇于負(fù)擔(dān)起這樣責(zé)任。

參考文獻(xiàn)：

[1]李聰莉．美國中小學(xué)體育教師的素質(zhì)要求［Ｊ］．外國中小學(xué)教育，2010（2）[2]中教網(wǎng)－論文．體育教育需要轉(zhuǎn)變的幾個觀念［Ｚ］．2010-10-14 [3]中教網(wǎng)－教育論文．對鄉(xiāng)村學(xué)校體育現(xiàn)狀的思索［Ｚ］．2010-10-14 [4]論文網(wǎng)．讓體育課堂“活”起來［Ｚ］．2010-9-08 5