第一篇：幸福中的困惑

幸福中的困惑

劉莊店中心小學(xué) 崔玉娟

作為一名小學(xué)數(shù)學(xué)教師，我是幸福的從接班的第二天聽到班長說 ：“老師我不想當(dāng)班長了，因?yàn)楫?dāng)班長太累，還耽誤學(xué)習(xí)”；到現(xiàn)在每次選班長時(shí)的爭先恐后，我感覺我是幸福的從開始啟發(fā)了大半節(jié)都沒人舉手或三兩個(gè)膽怯又似舉非舉的手，到有人高高舉手·舉雙手，甚至離開座位“叫我·叫我·老師叫我”的熱潮中，我享受到了幸福

從開始提問臉紅不敢說話，再問就哭的學(xué)生，到現(xiàn)在有題或有新課大膽舉手要求講的學(xué)生身上，我體會到了幸福

從下課鈴響了學(xué)生說；“咋又下課了“，連上兩節(jié)數(shù)學(xué)課后學(xué)生還說；”咋過的這么快“和與別人搶著講題沒被叫到時(shí)的”又沒叫到我“的抱怨中我享受倒了幸福

從學(xué)生見了躲開到現(xiàn)在進(jìn)班，就有人問題，有人反映情況，下課見了圍著你告訴你他喜歡的動(dòng)畫片，他的有趣的事，甚至他才看的故事才發(fā)現(xiàn)的腦筋急轉(zhuǎn)彎中我享受了幸?！?/p>

從一留級學(xué)生托同桌告訴我；老師房超杰說明年你如果跟班他就升級你不跟他就留級“的話語中我感到了幸福，從學(xué)生說老師你一直跟班吧 跟到六年級，七年級….跟到高中吧的真誠流露中，我感到了幸福，可是幸福中我發(fā)現(xiàn)了問題，由于師生關(guān)系融洽有些自習(xí)課上就有

人放松了；他一邊沉浸在做題中，一邊忘乎所以的低聲讀題，有的做著做著遇到了問題，就自由的討論了…….這時(shí)班級會在自習(xí)課上顯得有些嘈雜，也會有個(gè)別學(xué)生就趁機(jī)說話，這樣的班級自習(xí)課環(huán)境；我即覺得能讓學(xué)生放松心情自由發(fā)揮喜歡學(xué)數(shù)學(xué)覺得可行，可又不免擔(dān)心（盡管多次苦口婆心與課堂無關(guān)的話下課盡情的說）個(gè)別趁機(jī)說話，與其他讓學(xué)生怕的老師比自習(xí)課堂不安靜，我常想究竟讓學(xué)生放松些好還是緊張些好…..在做題中或考試中常有些學(xué)生經(jīng)常犯馬虎毛病改不掉，我想是否與師生關(guān)系融洽有關(guān)系，比如去年教四年級時(shí)，我為了減少學(xué)生計(jì)算題馬虎出錯(cuò)，即給同學(xué)們講道理講生活中的利害影響；講假如銀行工作者出錯(cuò)帶來的后果；又講因小數(shù)點(diǎn)的錯(cuò)誤讓俄宇航員不能返回地球的故事，又帶領(lǐng)他們看視頻，當(dāng)時(shí)好多同學(xué)很感動(dòng)，踴躍發(fā)言說馬虎不得，并發(fā)決心做題一定認(rèn)真我以為馬虎毛病這下我們班的學(xué)生會大大減少，還在以后的學(xué)習(xí)中天天提醒做事做題要認(rèn)真…..可事實(shí)讓我大失所望馬虎毛病改不掉，收獲甚微…..想起其他老師見到學(xué)生馬虎嚴(yán)厲批評時(shí)的景象，我困惑了-----學(xué)生馬虎改不掉難道是由于我太和善，學(xué)生不害怕馬虎改不掉，這之間到底有聯(lián)系嗎？

我喜歡學(xué)生，喜歡教師職業(yè)，可當(dāng)一名出色的教師很不容易，那-------是我的夢想!

第二篇：困惑中探索

 困惑中探索，探索中前進(jìn)

----淺談?wù)n堂改革的一些認(rèn)識與思考

高一英語組 呂春花

為了提高教學(xué)質(zhì)量和升學(xué)率，我校實(shí)施了一系列的課堂改革舉措。在“三段六環(huán)”課堂模式的引領(lǐng)之下，我們都在盡自己所能力爭將自己的課堂打造成高效的課堂。但在此期間我們?nèi)〉昧艘欢ǖ某晒ν瑫r(shí)也有一些讓我們感到困惑和迷茫的地方。作為英語教學(xué)我認(rèn)為結(jié)合我校的課堂改革模式我們的外語教學(xué)的目的就是培養(yǎng)語言應(yīng)用能力。為此《新課程標(biāo)準(zhǔn)》指出基礎(chǔ)教育階段英語課程的任務(wù)是激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣使學(xué)生樹立自信心養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和形成有效的學(xué)習(xí)策略，發(fā)展自主學(xué)習(xí)的能力和合作的精神，使學(xué)生掌握一定的英語基礎(chǔ)知識和基本技能，形成一定的語言綜合運(yùn)用能力。在我們的努力下我們轉(zhuǎn)變了自身的角色，確認(rèn)了自己新的教學(xué)身份。我們是學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的組織者、指導(dǎo)者、參與者。教師與學(xué)生都是課程資源的開發(fā)者，共創(chuàng)共生，共同發(fā)展。學(xué)校對我們的“三段六環(huán)”課堂教學(xué)的要求一再強(qiáng)調(diào)要突出互動(dòng)探究環(huán)節(jié)，這就要求我們的英語教學(xué)就必須要建立以學(xué)生為主體的英語教育方式，使英語學(xué)習(xí)既有利于學(xué)生打好英語基礎(chǔ)，也有利于學(xué)生形成健全的人格，更有利于學(xué)生去探索，創(chuàng)新。教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)和開展不但要使學(xué)生的主觀能動(dòng)性得到了充分的發(fā)揮，做到以學(xué)生為主體，同時(shí)也要營造了一個(gè)和諧、民主、輕松的課堂氣氛，并在教學(xué)過程中注重實(shí)效，提高課堂教學(xué)效率。在教學(xué)方法上，教師應(yīng)多采用啟發(fā)式教學(xué)。教師可以通過設(shè)計(jì)各種情境，問題來引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，并幫助學(xué)生自主地總結(jié)歸納。教師的引導(dǎo)要做到含而不露，指而不明，開而不達(dá)，引而不發(fā)。

針對我所授課的高一新生來說，一開始學(xué)生對這種新型的授課方式很不適應(yīng)，加之剛剛進(jìn)入高中對高中的學(xué)習(xí)，生活都很不習(xí)慣，因此課堂進(jìn)展非常的慢，有時(shí)甚至覺得是失敗的。但經(jīng)過一段時(shí)間的指導(dǎo)和訓(xùn)練，學(xué)生逐漸的對此有了新的認(rèn)識和理解，慢慢的開始適應(yīng)這樣的教學(xué)模式。在上課的過程中我也盡我所能的扮演好引領(lǐng)者的角色，課堂中盡可能的凸顯互動(dòng)探究，讓更多學(xué)生參與并且經(jīng)常采取兩人活動(dòng)、小組活動(dòng)等形式活躍課堂氣氛，學(xué)生參與積極性也高。

但在此過程中也給我?guī)砹艘恍├Щ?。比如，一些學(xué)習(xí)較差的學(xué)生對小組產(chǎn)生了很強(qiáng)的依賴感，每每老師提出問題，他們的第一反應(yīng)就是等待老師的小組交流指令。而在這個(gè)過程中，他們逐漸的喪失了獨(dú)立思考的能力。同時(shí)，一批英語基礎(chǔ)好的學(xué)生在小組交流中針對簡單的問題他們已經(jīng)會了，而基礎(chǔ)差的卻一頭霧水，不知原為，那么基礎(chǔ)好的同學(xué)就會覺得討論對他們意義不是很大。而針對老師提出的難點(diǎn)問題，卻又討論不出來，因?yàn)樵谝粋€(gè)小組中真正有能力的學(xué)生屈指可數(shù)。因此我認(rèn)為這樣的討論就會流于形式，而沒有真正的成效。

針對普通班學(xué)生的實(shí)際水平，要給與他們較多的時(shí)間去討論難點(diǎn)的問題真正參與的學(xué)生就是一兩個(gè)，那么這樣就會使那些差生更加找不到自己的位置，更加喪失了思考的能力，這樣又何談培養(yǎng)學(xué)生的能力呢？

上述兩種情況都不能真正體現(xiàn)合作探究的意義所在。尤其是英語這門較特殊的學(xué)科，對學(xué)生的語言綜合運(yùn)用能力要求較高。這就要求教師要從學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)和已有的知識基礎(chǔ)出發(fā)，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)充分進(jìn)行語言實(shí)踐活動(dòng)和交流的機(jī)會，使他們真正理解，掌握和運(yùn)用英語。我們不僅要提高學(xué)生的基礎(chǔ)知識，閱讀能力，更要培養(yǎng)學(xué)生的聽說能力，鼓勵(lì)學(xué)生用英語表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

針對互動(dòng)探究，無論你的課堂形式如何的多樣化，多么的豐富，教師都必須要將本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)落到實(shí)處。不能讓學(xué)生課堂中討論激烈，很開心，課后卻不知道學(xué)到了什么。這樣的課堂就不能稱之為高效課堂。我們改革的根本目的不是?；樱翘岣呓虒W(xué)質(zhì)量。只有完成了你的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生真正學(xué)到了東西才能實(shí)現(xiàn)教學(xué)質(zhì)量的提高。

因此，針對課改的困惑我認(rèn)為，要實(shí)現(xiàn)高效課堂我們必須要做好以下幾點(diǎn)： 一，要指導(dǎo)好課前預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)新課的基礎(chǔ)。預(yù)習(xí)效果的好壞會直接影響學(xué)生接受新課的程度。而該環(huán)節(jié)卻往往是很多教師和學(xué)生容易忽視的一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)。要想提高課堂教學(xué)效果，一定要讓學(xué)生做好預(yù)習(xí)，并且要學(xué)生有指導(dǎo)、有目的地預(yù)習(xí)新課內(nèi)容。而我們的學(xué)生大多數(shù)都將預(yù)習(xí)流于形式，有的僅僅局限在表面的認(rèn)識上，沒有將文章真正領(lǐng)會，有的就是講參考書中的解釋照搬照抄，更笨沒有將知識轉(zhuǎn)化為自己的東西，這就說明學(xué)生不懂得預(yù)習(xí)，甚至有一些學(xué)生根本沒有預(yù)習(xí)的習(xí)慣。這就要求我們教師必須將預(yù)習(xí)這塊工作做扎實(shí)，只有學(xué)生的預(yù)習(xí)落實(shí)了，我們的課堂才能實(shí)現(xiàn)真正的改革。 

二，要盡量使上課內(nèi)容當(dāng)堂消化。在教學(xué)中應(yīng)該讓學(xué)生做到“堂堂清、日日清、周周清”千萬不能讓學(xué)生留尾巴，把希望寄托于課后的死記硬背。尤其是英語學(xué)科的教學(xué)，不少老師喜歡占用大量的課堂時(shí)間講語法、習(xí)題，講得學(xué)生昏昏欲睡。細(xì)想這樣的課堂何來效率孰不知這樣只會加重學(xué)生對英語的厭惡感。讓學(xué)生在課堂上給出的限定時(shí)間內(nèi)快速地背誦，然后通過做一些相關(guān)練習(xí)進(jìn)行運(yùn) 用、鞏固。這樣學(xué)生既能享受到快速記憶帶來的成就感也能促進(jìn)其學(xué)習(xí)效率的提高。

三，郭沫若說過：“教學(xué)目的是培養(yǎng)學(xué)生自己學(xué)習(xí)，自己研究，用自己的頭腦來想，用自己的手來做的精神”。因此，我們在教學(xué)的過程中一定要時(shí)刻培養(yǎng)學(xué)生自己動(dòng)手動(dòng)腦的習(xí)慣，凡是老師提出的問題一定是先自己思考然后再交流。同時(shí)，在平時(shí)的教學(xué)中要讓學(xué)生學(xué)會自己總結(jié)本課所學(xué)的知識，比如知識點(diǎn)，語法的知識，學(xué)生通過預(yù)習(xí)，討論，及老師的指導(dǎo)將其整理在筆記中，只有這樣才能將知識真正轉(zhuǎn)化為自己的東西，長此以往，學(xué)生才會形成適合個(gè)人的學(xué)習(xí)方法。

俗話說得好，給學(xué)生一滴水，自己要有一桶水，教師要加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，努力提高自己的教育教學(xué)水平，不斷更新自己的教學(xué)理念，這樣才能與時(shí)俱進(jìn)，跟上新時(shí)代的步伐。另外新課改更要求教師要有團(tuán)體，合作的精神。我們應(yīng)該多向經(jīng)驗(yàn)豐富的教師學(xué)習(xí)取經(jīng)，博采百家之長為己所用。

第三篇：多讀書——從困惑走向幸福

多讀書——從困惑走向幸福

宋偉偉 樂陵二中 電話：***

內(nèi)容摘要：從開始工作時(shí)的困惑，慢慢的通過讀書、實(shí)踐、和孩子們共同的幾年教學(xué)生活，慢慢的使自己成長起來，努力的通過讀書讓自己從困惑走向幸福

關(guān)鍵詞：讀書，困惑，幸福

彈指一揮間，轉(zhuǎn)眼間6年的歲月在繪聲繪色的講課聲中，就在批改作業(yè)的筆尖上就在上課鈴與下課鈴的交替聲中滑過，現(xiàn)在我成了樂陵二中的一名英語教師，記得07年剛參加工作那會，當(dāng)我踏上崗位之初，發(fā)現(xiàn)生活并不平坦，那時(shí)，我曾經(jīng)困惑，我我曾經(jīng)彷徨、曾經(jīng)想再次背起行囊遠(yuǎn)行……關(guān)于教育是什么？教書是為了什么？什么樣的教師是理想的教師？什么樣的教學(xué)是理想的教學(xué)？怎么樣才能讓學(xué)生接受我的教育？我的幸福在哪里？……對所有這些，我曾經(jīng)痛苦地思索過，我在苦苦的思索答案。

困惑的我，把目光投向了書籍。那段時(shí)間里，我訂閱了《影響教師的經(jīng)典案例》，魏書生的《如何當(dāng)好班主任》，《愛心與教育》，《素質(zhì)教育探索手記》，《走進(jìn)心靈》，《民主教育手記》，《從批判走向建設(shè)》，《語文教育手記》，《花開的聲音》，《我班的故事》，《享受與教育》，《呵護(hù)生命》，《細(xì)數(shù)陽光》，我看李鎮(zhèn)西，我讀葉圣陶，蘇霍姆林斯基……我看大家們的教學(xué)快樂，我品大師們的教育幸福?？吹絼e人是那么快樂地教書，那么幸福地去教育學(xué)生，我很是羨慕！就是在最困惑的那段時(shí)間里，自己翻閱了許多教學(xué)業(yè)務(wù)和班級管理方面的書籍，也試著創(chuàng)出一套屬于自己的管理學(xué)生的方法，經(jīng)過了六年多的學(xué)習(xí)，結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，我對學(xué)生、班級管理有了自己短淺的見解，明白了“教育在任何時(shí)候和任何地方都不是什么已經(jīng)完成的和完善的東西”，哪有什么放之四海而皆準(zhǔn)的模式？

幸福是一種體驗(yàn)。這種體驗(yàn)就是需要多讀書，多積累，增加文化底蘊(yùn)。

就這樣，我和書籍跳起了舞。我看文學(xué)、哲學(xué)，我讀教育學(xué)、心理學(xué)，課后，我也寫起了教后記，教育札記。我不斷地讀，不斷地思考，從書籍中尋找工作的思路和方法。慢慢的，我發(fā)覺自己工作起來順多了，教育學(xué)生的方法也多了，生活變得快樂了。博斯威爾有這樣的一句話：“每天讀上五小時(shí)書，人很快就會淵博起來。”我們的教師每天很多時(shí)間都用在教育教學(xué)中，或許不可能這樣的投入，但是只要書籍在我的心中，我每天抽出一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間，就可以補(bǔ)足自己的不夠，因?yàn)橹R是來不得半點(diǎn)虛假，更不能是道聽途說。我們可以從書籍中獲得理論的指導(dǎo)，為我們的教育教學(xué)指引方向；我們可以從名家名著中獲得精神的營養(yǎng)，為我們的自身素質(zhì)的提高獲得高品味的營養(yǎng)；我們可以從眾多的書籍中找到人生的意義，心靈的感動(dòng)，生命的詮釋。有一天，我拿到了一本書，它的名字叫《享受教育》作者朱永新。當(dāng)時(shí)，我愣愣地看著封面這四個(gè)字，久久地不愿意翻開書頁。因?yàn)椋覍?shí)在無法相信又苦又累的教育生活是可以用來享受”的！那幾年，正好是我最苦最累的幾年，為了把書教好把班帶好，天天守著學(xué)生，真正是以校為家了。但是，每天帶著郁悶和委屈的情緒工作，更是不能兼顧學(xué)校工作和家庭生話，要寶寶工作都比別人晚了3年，理智告訴我這就是奉獻(xiàn)，這就是蠟燭精神；但情感卻告訴我：這種奉獻(xiàn)讓我不快樂。

在這樣的心理狀態(tài)下，我怎么會相信教育可以享受呢？我?guī)е@樣的情緒走進(jìn)這本書，結(jié)果一讀就停不下來，反復(fù)讀了好幾遍！它，真正的讓我心潮涌動(dòng)，觸動(dòng)了我靈魂深處最柔弱的地方。

序中蘇靜老師的詩讓我浮想聯(lián)翩。是的，以享受的心情品味每一輪新的朝陽，就會發(fā)現(xiàn)每一天都是新的；以享受的心情欣賞日落，就會發(fā)現(xiàn)每一次夕陽西下都如此美麗。在上課下課的單調(diào)重復(fù)中，我們過的是平凡的生活，但我們享受到了幾十顆心靈的交流，我們享受到了幾十種思想的碰撞。如果一顆心就是一座花園的話，那我們擁用的是幾十座花園；如果一顆心就是一片天空的話，那我們擁有的是整個(gè)宇宙。是的，還有誰比我們更富有？

凝視《享受教育》的封面，我常常陷入沉思之中。我總是想：這封面的設(shè)計(jì)者是何意圖？我想探尋它的真諦：橙黃色的底色讓人看了賞心悅目，最搶眼的是正中那個(gè)綠圓圈里的那只大手，我覺得，它正在向我發(fā)出真誠的邀請！

它在說：來吧，和我一起享受教育！每天清晨，當(dāng)?shù)谝豢|霞光普照大地的時(shí)候，你睜開惺松的睡眼，想到的是學(xué)生，考慮的是課程，你在享受教育！

它在說：來吧，和我一起享受教育！當(dāng)你踏著鈴聲走進(jìn)教室，面對著幾十雙信任的眼睛，互相真誠地問候的時(shí)候，你在享受教育！

它在說：來吧，和我一起享受教育！當(dāng)你早晨走在校園的任何一條小徑，迎面而來的孩子們微笑對你說“Good morning，Ms Song ””的時(shí)候，你在享受教育！

它在說：來吧，和我一起享受教育！當(dāng)你踏著溶溶夜色回到家里，洗盡了一天的風(fēng)塵之后，打開電腦，輕點(diǎn)鼠標(biāo)，清點(diǎn)著一天收獲的時(shí)候，你在享受教育！

面對如此真誠的邀請我心怎不動(dòng)容。從那時(shí)起，我就暗暗對自己說：“我要加入享受教育的行列。從此，為了教得精彩，我大量讀書，努力捕捉備課時(shí)的靈感，反思課堂中的失敗之處；為了把班帶得精彩，我努力尋找教育生活的亮點(diǎn)，眼睛不再盯住學(xué)生的“缺點(diǎn)””了，而是專瞧他們的“長處”，挖掘?qū)W生們身上的優(yōu)點(diǎn)。

一句諺語這樣說：“生活中沒有書，就好像天地間沒有陽光；智慧中沒有書，就仿佛鳥兒沒有翅膀”。中華民族自古以來是以禮儀大邦聞名于世，我們的民族從來就有知書達(dá)禮的傳統(tǒng)美德?！疤撓源薄ⅰ俺涕T立雪”、“三顧茅廬”等等以禮相待的成語和典故，在歷史上廣為傳誦，就深刻地反映了這一點(diǎn)。讀書才能知禮，講禮，對人彬彬有

禮。對他人的尊重，是保持人們正常關(guān)系的準(zhǔn)則。知禮講禮的人大多以他人為重，以社會為重。讀書是提高個(gè)人修養(yǎng)的必然途徑，是提高自身素質(zhì)的重要手段之一。更是無比強(qiáng)大的精神力量和物質(zhì)財(cái)富。6年過去了，我對我的選擇有了真實(shí)的感受：教師，日日在臺上吟誦，月月在課堂上歌唱，回報(bào)的的沒用掌聲，沒有鮮花，更沒有眾口皆碑的名譽(yù)和萬眾矚目的地位，教師是平凡的，但他擁有世界上最寶貴的財(cái)富—孩子們。最終明白了一個(gè)道理：人，要無愧于自己的選擇，既然選擇，就要努力追求，苦中作樂。當(dāng)然我也品味到了教育的幸福，試想一下，有什么能比從事教育事業(yè)所收獲的精神財(cái)富更多呢？讓我們閉上眼睛，想一想這樣的情景：課堂上，看著一雙雙求求知若渴的眼睛，你能三心二意嗎？課外，一個(gè)個(gè)學(xué)生圍著你，用崇拜的眼神期待著你，你能不熱血澎湃嗎？節(jié)日來臨，一張張充滿敬意的賀卡飛向你的時(shí)候，你能不激動(dòng)嗎？夜深人靜，就著一盞孤燈，品讀著一封封信件的時(shí)候，你能不感到幸福嗎？這一幕幕，只有為人師者，才能親身經(jīng)歷；也只有細(xì)細(xì)品味，才能堅(jiān)定你的選擇；常常用這樣的詩來勉勵(lì)自己；生命的遠(yuǎn)景，艱難而穩(wěn)重，美麗而動(dòng)人，道路的伸展，都是經(jīng)時(shí)間的方向，從腳下開始，從腳下結(jié)束。

我們擁有充實(shí)的教師人生，我相信，當(dāng)我們的生命走向盡頭的時(shí)候，我們可以自豪的說：“天空沒有留下痕跡，但我已飛過?！?/p>

第四篇：成長中的困惑

成長中的困惑

摘要：心理焦慮是每個(gè)大學(xué)生幾乎普遍存在的問題，資料顯示心理焦慮是指由心理沖突或個(gè)人遭受挫折以及可能要遭受挫折而產(chǎn)生的一種緊張、恐懼的情緒狀態(tài)。過度的焦慮會對大學(xué)生就業(yè)產(chǎn)生消極影響，它不僅會抑制大學(xué)生的正常思維，而且使大學(xué)生的注意力難以集中，記憶力明顯減退，從而影響大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理困擾、保持樂觀心態(tài)、學(xué)會傾訴、保持內(nèi)心平衡、改變形象、轉(zhuǎn)移注意、理性認(rèn)識、自我實(shí)現(xiàn)、學(xué)會求助

大學(xué)階段是一個(gè)人的生理、心理都迅速發(fā)展的階段，也是一個(gè)伴隨著個(gè)體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個(gè)過渡時(shí)期。由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際交往、自我角色等方面的改變，許多大學(xué)，甚至出現(xiàn)心理問題，嚴(yán)重影響他們的生活和學(xué)習(xí)。對當(dāng)前大學(xué)新生的心理調(diào)適，新生表現(xiàn)出不適應(yīng)的狀態(tài)問題進(jìn)行探討和研究，有助于這一群體的心理健康教育及其良好心理品質(zhì)的養(yǎng)成。大學(xué)生的主要壓力源有內(nèi)部和外部種種壓力，大學(xué)生要學(xué)會積極地應(yīng)對壓力和調(diào)適自己的身心狀態(tài)，學(xué)會用健康的行為方式應(yīng)對一切壓力和挑戰(zhàn)。應(yīng)對大學(xué)生的各種心理問題，我們應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行分析與引導(dǎo)。認(rèn)真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應(yīng)問題往往會導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時(shí)解決的話，就會演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長的過度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。很多學(xué)生也許會產(chǎn)生很多的心理困擾。朋友家人都離自己很遠(yuǎn)。沒有人可以去傾訴，沒有人可以去依靠。如果一時(shí)沒有交到朋友。就會導(dǎo)致很多大學(xué)生去上網(wǎng)聊天，玩游戲，或者找男女朋友等，來解決自己的心理困擾。大學(xué)時(shí)期也許是每個(gè)人遇到心理困擾做多的時(shí)期。例如，學(xué)業(yè)、情緒、人際關(guān)系、情感、性心理、大學(xué)生活適應(yīng)、就業(yè)等問題。我覺得心理健康教育是一種德育教育，不要一想到心理咨詢就感覺像有精神病，是一種不體面，不光彩的事情。心理健康教育是一種很健康的，能肅清我們對人生觀和世界觀的積極、正確的認(rèn)識的教育。人生不是一帆風(fēng)順的，每一個(gè)成功的人的背后，也都經(jīng)歷著各種苦難和困惑。我們在一天天的長大，每一天都在經(jīng)歷著新的經(jīng)歷，所以挫折在所難免。我們總會抱怨生活不公，命運(yùn)不濟(jì)，那是因?yàn)槲覀儧]有明白一點(diǎn)：這個(gè)世界既不是有錢人的世界，也不是有權(quán)人的世界，它是有心人的世界。我們有必要時(shí)刻提醒自己：地球是運(yùn)動(dòng)的，一個(gè)人不會永遠(yuǎn)處在倒霉的位置。其實(shí)生活可以很簡單，只要能看淡很多事情，放下很多事情，就會明白很多事情，很多時(shí)候，我們都是被自己困住了，所謂的心理困惑，都是自己給自己背上的十字架，很沉重，卻又不愿意放下，只是一直折磨自己，當(dāng)你的世界只有你自己時(shí)，所有的困惑也就不存在了，所以快樂的生活，為了自己。

成長中會遇到大大小小的各種問題，解決的辦法因人而異，但一些經(jīng)驗(yàn)是很值得我們借鑒的?？傊?，保持一個(gè)樂觀良好的心態(tài)，積極的面對，勇敢的承擔(dān)，我們一定會做自己的主人，去尋找屬于我們的幸福人生。

當(dāng)我們遇到這些問題時(shí)我們因該怎么辦呢？我們不能手足無措，感覺自己走進(jìn)死胡同了，沒辦法了。我們不能有這種消極的想法。我們要積極的面對我們遇到的問題。要想辦法去解決它，使自己恢復(fù)到正常狀態(tài)。這樣我們才能更健康的成長。使自己變的更加成熟。我認(rèn)為我們可以從以下個(gè)方面去解決這些問題。1.保持樂觀的心態(tài) 如果我們遇到心理問題了，不能消極抵觸。我們應(yīng)該保持良好的心理狀態(tài)，保持自己樂觀的情緒。只有這樣才可能盡快的解決自己的困擾。例如，學(xué)業(yè)問題。在高中是你可能你一個(gè)學(xué)習(xí)成績很不錯(cuò)學(xué)生。感覺自己很有自信，沒有人能與自己競爭，感覺自己是最好的。但是，上了大學(xué)好像完全變了，是個(gè)學(xué)生都比自己強(qiáng)。高中建立起來的強(qiáng)烈自信被打擊沒了。整天郁郁寡歡，完全沒有學(xué)習(xí)的心思了。而且也不敢面對學(xué)習(xí)。慢慢的就在自己身上出現(xiàn)了逃課、不交作業(yè)等一系列在高中都不可能出現(xiàn)在自己身上的問題。如果一直這樣下去，情況只會更差。最后淪落為啥也不會，啥也沒學(xué)到。每個(gè)進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生都不是差學(xué)生，每個(gè)人的水平也都差不多。所以我們不必要認(rèn)為別人比自己強(qiáng)很多。我們首先要調(diào)整自己的心態(tài)，變得積極向上，努力去學(xué)，而不是放棄。只有這樣，你才不會落后，才能和別人能夠競爭。2.學(xué)會傾訴 在大學(xué)中會遇到形形色色的人，也會碰到很多稀奇古怪的事，也會有很多不愉快的事。當(dāng)然也可能受很多委屈。也許自己的情緒會變得很低落，甚至影響自己的學(xué)習(xí)生活。當(dāng)我們遇到這些事時(shí)，我們要找一個(gè)傾訴對象把自己的事說出來。傾訴的對象可以是親人、朋友、心理咨詢師等。他們都會給你心理上的安慰和鼓勵(lì)。讓你走出情緒的低谷期，重新變得陽光樂觀。千萬不能把不舒服的事一直憋在心里，越積越多，時(shí)間久了會對你的身心健康產(chǎn)生很大的危害。

3、保持內(nèi)心平衡

保持內(nèi)心的平衡主要有三種方式，情緒自我控制、焦慮的減輕、自我轉(zhuǎn)化。情緒自我控制只要有發(fā)泄、數(shù)數(shù)、深呼吸、聯(lián)想釋放等方法。發(fā)泄有很多中方式。例如，可以去瘋狂的玩，去山頂上大叫等。深呼吸可以緩解自己緊張的心理，減輕心理壓力。如果哪個(gè)人惹你生氣了，你也許可以把某一件東西當(dāng)作他痛扁他。從而達(dá)到發(fā)泄的目的。在國外有很多專門的心里發(fā)泄室，里面的東西隨你破壞，以減輕自己的壓力。能夠保持平衡的心態(tài)。還有就是自我轉(zhuǎn)化。讓自己的壓力變成學(xué)習(xí)或工作的動(dòng)力。努力的去學(xué)習(xí)，努力的去工作，忘掉所有的煩心事。4.改變形象 通過改變形象增加自己的自信，消除自己的煩惱。例如，學(xué)會微笑，走路時(shí)昂頭挺胸、或者化妝。當(dāng)你微笑著去面對生活是，生活是充滿陽光的。如果你每天愁容滿面，生活對你也會很吝嗇。當(dāng)你感覺很自卑，沒有自信時(shí)，你可以通過自己的形象來增加自己的自信。你可以把自己打扮的帥一點(diǎn)或漂亮點(diǎn)，使自己心情變得好點(diǎn)，慢慢的增加自己的自信。5.轉(zhuǎn)移注意 當(dāng)朋友不理解你，而你又一時(shí)沒有辦法解釋清楚時(shí)，不能一直糾纏在這件事上。而是要想辦法轉(zhuǎn)移自己的注意力?？梢匀ゴ虼蚯?，看看書，或者參加一定的社會活動(dòng)。當(dāng)你運(yùn)動(dòng)完或者是看完書后，也許你的內(nèi)心將會平靜很多，也能夠更清楚的認(rèn)清事物的本質(zhì)。才能找到合理的方式去處理它。每個(gè)人的精力都是有一定限度的，所以當(dāng)你干一件事的時(shí)候，對另一件事的注意力會有所下降。這樣使自己不過分執(zhí)著于于一件事，而造成不必要的后果。6.理性認(rèn)識

俗語說：思想決定習(xí)慣，習(xí)慣決定品德，品德決定命運(yùn)。所以我們所做的每一見事都會對我們的人生產(chǎn)生影響。我們遇到問題是一定要冷靜，理性的去分析。不能感情用事，而做出錯(cuò)誤的決定。不以善小而不為，不一惡小而為之。這種做事習(xí)慣也會影響我們，增加我們的修養(yǎng)，提高我們的心理承受能力。以至于以后遇到問題時(shí)，能夠表現(xiàn)的更成熟點(diǎn)。7.自我實(shí)現(xiàn) 每個(gè)人都要發(fā)揮自己的潛力，表現(xiàn)自己的才能。心理學(xué)大師馬斯洛說：“在任何情境中，都嘗試從積極樂觀的角度看問題，從長遠(yuǎn)的利害做決定。對生活環(huán)境中的一切，多欣賞、少抱怨；有不如意之處，設(shè)法改善；坐而空談，不如起而實(shí)實(shí)行。設(shè)定積極而有可行性的生活目標(biāo)，然後全力以赴求其實(shí)現(xiàn)；但不能期望未來的結(jié)果一定不會失敗。對是非之爭辯，只要自己認(rèn)清真理正義之所在，縱使違反眾議，也應(yīng)挺身而出，站在正義的一邊，堅(jiān)持到底。莫使自己的生活僵化，為自己在思想與行動(dòng)上留一點(diǎn)彈性空間，偶爾放松一下身心，將有助於自己潛力的發(fā)揮。與人坦率相處，讓別人看見你的長處和缺點(diǎn)，也讓別人分享你的快樂與痛苦。” 8.學(xué)會求助 當(dāng)我們遇到心理問題時(shí)我們要學(xué)會求助，例如我們的親人、朋友、老師、同學(xué)、社會或者進(jìn)行心理輔導(dǎo)。我覺得最好的求助對象是朋友。首先，朋友是同齡人好交流，也許他們會遇到同樣的問題。看他們是怎么解決的，或許對自己有幫助。如果是父母也許會有代溝，有些問題父母的觀念不適應(yīng)年輕的我們。心理輔導(dǎo)也是一個(gè)好的選擇。老師比較專業(yè)，接觸的心理問題比較多，對我們的心理問題也許會提出一些比較可行的方法。結(jié)束語：我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該銘記：年輕時(shí)多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分懦弱與無能，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)與自信，唯有如此，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致，令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不會總是一帆風(fēng)順、事事順心，但如果始終以積極向上的態(tài)度面對人生，懷著一份感激的心情去面對這個(gè)世界，就一定會使自己在任何情況下都快樂！因此，我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該積極樹立正確的人生觀，培養(yǎng)積極健康的心理素質(zhì)，勇敢的邁向人生，創(chuàng)造屬于我們的未來。通過對這門課程的學(xué)習(xí)使我了解了當(dāng)你遇到心理問題時(shí)該如何解決。

第五篇：困惑中的思考

困惑中的思考

———學(xué)習(xí)優(yōu)質(zhì)課的心得體會近日，我有幸參加了湖北省小學(xué)數(shù)學(xué)優(yōu)質(zhì)課的學(xué)習(xí)，作為一名青年教師來說這樣的機(jī)會實(shí)在難得。從這次學(xué)習(xí)回來，我很有感觸，我學(xué)得自己要學(xué)習(xí)得的東西太多了，感覺我又重新站在了人生的十字路口，找不到方向了。

在這幾節(jié)課里留給我印象最深的是華應(yīng)龍老師《圓的認(rèn)識》這節(jié)課，這節(jié)課一直是小學(xué)高年級數(shù)學(xué)的教學(xué)內(nèi)容，幾乎所有小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)領(lǐng)域的名師大家都用過這節(jié)課來“吟詩作畫”，各領(lǐng)風(fēng)騷；后生新秀們更是頻頻有這節(jié)課來“小試牛刀”，爭奇斗艷。在華應(yīng)龍老師這節(jié)課中我有以下思考：

我思考——“圓的認(rèn)識”這節(jié)課究竟要講什么？

我思考——“特征”是指一事物區(qū)別于他事物的特別顯著的征象、標(biāo)志。那么，圓的特征究竟是什么？“一條曲線圍成”、“沒有角”，“半徑是直徑的一半”，是不是特征？“一中同長”的特征是不是需要下發(fā)空白研究報(bào)，組織學(xué)生小組合作研究？這是不是為了“研究報(bào)告”而組織研究？這是不是教學(xué)上的形式主義？

我思考——半徑和直徑是不是應(yīng)該“濃墨重彩”地去渲染？“圓”的概念都沒有給出，是否需要咬文嚼字地概括出“半徑”和“直徑”的概念？揭示兩者概念后，讓學(xué)生從一個(gè)圓內(nèi)各各不同的線段中挑出“半徑”和“直徑”，有沒有哪位老師見過學(xué)生有錯(cuò)？學(xué)生都不會有錯(cuò)的活動(dòng)，要不要組織？

我思考——半徑和直徑的關(guān)系是不是教學(xué)難點(diǎn)，要不要研究，是否“顧名思義”就可以理解？得出關(guān)系后的填表練習(xí)，究竟是練習(xí)的兩者關(guān)系，還是練習(xí)的乘以2和除以2的口算？我們是不是總是好為人師，以為我們不講學(xué)生就不會？是的，熟能生巧，但熟是不是還能生笨呢？

我思考——量出半徑都相等，就科學(xué)、深刻嗎？中一個(gè)圓內(nèi)，半徑和直徑真的畫不完嗎？畫不完就能說明“半徑有無數(shù)條”嗎？“半徑都相等”和“直徑都相等”要不要加上前提條件“在同一個(gè)圓中或等圓中”？我們說“正常人的兩條腿是一樣長的”，怎么不加上前提條件“在同一個(gè)人身上”？這是不是教學(xué)內(nèi)容上的形式主義？

我思考——圓的畫法是應(yīng)該教，以促進(jìn)學(xué)生更好的學(xué)，但應(yīng)該一二三地教嗎？是不是學(xué)生容易疏忽的兩個(gè)地方“手拿住哪里”，“兩腳之間的距離是直徑還是半徑”點(diǎn)破就可以了？學(xué)生抑或老師畫出的不圓，是否就該隨手擦掉？那些“不圓”的作品，中不是課堂中的生命體？是否應(yīng)該珍惜。

我思考——我們的小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)是否應(yīng)該不僅關(guān)注“是什么”和“怎樣做”，還應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生去探究“為什么”和“為什么這樣做”，這樣是不是才凸顯出“數(shù)學(xué)是思維的體操”這一學(xué)科特色？是不是應(yīng)該帶領(lǐng)學(xué)生經(jīng)歷從現(xiàn)象到本質(zhì)的探究過程，促使學(xué)生養(yǎng)成研究問題的良好意識？“問題是數(shù)學(xué)的心臟”，我們數(shù)學(xué)教師是否可以給學(xué)生一個(gè)問題模式，讓學(xué)生“知道怎樣思維”，讓學(xué)生掌握作為一種“非言語程序性知識”的思維？

經(jīng)過一段時(shí)間的思考，我認(rèn)識到“圓”這一節(jié)課應(yīng)該講的是有價(jià)值的東西。作為一名青年教師來說與時(shí)俱進(jìn)，創(chuàng)新精神是非常重要的，在以后的教學(xué)工作中我會不斷提高自已和完善自已。

李玲玲 2010、5、10