第一篇：婁底拉丁舞：峰懿拉丁舞培訓(xùn)學(xué)校特色教學(xué)法

婁底峰懿拉丁舞培訓(xùn)學(xué)校是由省國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞總會(huì)指導(dǎo)創(chuàng)辦，婁底市體育局主管經(jīng)婁底市民政局首批登記成立的青少年成人專業(yè)舞蹈運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，本校由畢業(yè)于廣東省舞蹈學(xué)校國(guó)標(biāo)系，湖南省拉丁舞錦標(biāo)賽冠軍，全國(guó)大眾運(yùn)動(dòng)會(huì)職業(yè)新星組亞軍，國(guó)家級(jí)體育舞蹈教師及裁判馮峰創(chuàng)辦并任總教練。

據(jù)了解，學(xué)校以專業(yè)技術(shù)，嚴(yán)謹(jǐn)教學(xué)，以德育人為宗旨，家長(zhǎng)學(xué)校齊心協(xié)力，用心與學(xué)生做朋友，鉆于教學(xué)，不定期外出學(xué)習(xí)，吸收外校精華，身體力行上好每一堂課，自2007年4月開(kāi)創(chuàng)以來(lái)由最初80名學(xué)員發(fā)展為400余人，并有春園步行街鉆石街總校，婁底一大橋北分校，孫水河公園教學(xué)點(diǎn)，是一所初具有規(guī)模愛(ài)心的學(xué)校。

目前，峰懿拉丁舞培訓(xùn)學(xué)校校開(kāi)設(shè)項(xiàng)目：體育舞蹈（少兒成人高考）拉丁舞、幼兒拉丁舞預(yù)備班培訓(xùn)及考學(xué)。并配置了音樂(lè)素養(yǎng)、爵士舞、體形訓(xùn)練、禮儀等課程。我校教學(xué)工作直接接受北京舞蹈學(xué)院、中國(guó)體育舞蹈聯(lián)合會(huì)、中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)等考級(jí)委員會(huì)定點(diǎn)考級(jí)單位，2011年被婁星區(qū)人民政府評(píng)為“文明單位”稱號(hào)，也是唯一一家獲此殊榮的民辦學(xué)校.峰懿拉丁舞培訓(xùn)學(xué)校學(xué)校作為婁底第一家專業(yè)拉丁舞機(jī)構(gòu)，曾多次被省級(jí)、市級(jí)媒體采訪報(bào)道。北京舞蹈學(xué)校，北京體育大學(xué)附中，廣東舞蹈學(xué)校，湖南體育職業(yè)學(xué)院，定點(diǎn)生源輸送基地，成功為北京舞蹈學(xué)院、北京體育舞蹈學(xué)院附中、廣東省舞蹈學(xué)校等國(guó)家一流學(xué)校，一次次輸送優(yōu)秀學(xué)院28人。2007年至2013年，在全國(guó)、省、市大型體育舞蹈錦標(biāo)賽上獲金、銀、銅牌100余枚。

峰懿拉丁舞培訓(xùn)學(xué)校每年都有2次大型匯報(bào)演出，不定期接演很多機(jī)關(guān)單位電視臺(tái)，社區(qū)企業(yè)學(xué)校的演出。給學(xué)生提供更多上臺(tái)和敢于表現(xiàn)展示自我的機(jī)會(huì)。聯(lián)系電話，辦公室電話，0738+6766111 馮老師：***

獲獎(jiǎng)成績(jī)：

2008年5月,青少年體育舞蹈錦標(biāo)賽獲得集體舞冠軍并獲優(yōu)秀編導(dǎo)獎(jiǎng)，7金4銀4銅。

2009年8月,湖南省同升湖體育舞蹈錦標(biāo)賽獲得并獲優(yōu)秀編導(dǎo)獎(jiǎng)，5金5銀4銅。

2010年7月,18屆青少年國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞錦標(biāo)賽力壓36支強(qiáng)勁團(tuán)體獲得集體舞冠軍，7金11銀8銅。

2011年8月,湖南省同升湖體育舞蹈錦標(biāo)賽獲得集體舞冠軍并獲優(yōu)秀編導(dǎo)獎(jiǎng)，8金10銀4銅。

2012年4月,全國(guó)大眾運(yùn)動(dòng)會(huì)代表婁底市出賽獲得1金4銅3銀。2012年5月,青少年體育舞蹈錦標(biāo)賽獲得3金2銀3銅。

2012年8月,湖南省同升湖體育舞蹈錦標(biāo)賽獲得1金6銀5銅。2012年10月, 湖南省全民健身體育舞蹈大賽獲得4金，5個(gè)一等獎(jiǎng)。2013年5月,青少年體育舞蹈錦標(biāo)賽婁底代表隊(duì)共獲8金，全來(lái)自峰懿拉丁舞學(xué)校。

愛(ài)心活動(dòng)：

2008年，在婁星廣場(chǎng)舉辦了汶川大地震賑災(zāi)義演。

2009年，全國(guó)全民健身節(jié)在體育館參加了百人拉丁舞。

2010年，給漣源貧困學(xué)校捐贈(zèng)價(jià)值8000元的書(shū)籍。

2012年, 一直在資助新化山區(qū)貧困學(xué)生。

2013年, 開(kāi)展拉丁舞走進(jìn)社區(qū)活動(dòng)。

第二篇：拉丁舞特色班培訓(xùn)計(jì)劃（定稿）

優(yōu)質(zhì)文檔

上海浦東新區(qū)民辦聯(lián)營(yíng)小學(xué)拉丁舞特色班培訓(xùn)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

為加強(qiáng)素質(zhì)教育，豐富學(xué)生的文化生活，為培養(yǎng)具有舞蹈藝術(shù)特長(zhǎng)的學(xué)生提供學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的平臺(tái)，特舉辦上海浦東新區(qū)民辦聯(lián)營(yíng)小學(xué)拉丁舞特色培訓(xùn)班。

二、培訓(xùn)對(duì)象及人數(shù)

以二、三、四年級(jí)學(xué)生為主，每班4—5名，總數(shù)控制在40人以內(nèi)。

三、報(bào)名條件

1、自愿報(bào)名、老師推薦、學(xué)校選撥，家長(zhǎng)支持

2、學(xué)生必須對(duì)舞蹈有濃厚興趣，身段優(yōu)美

3、具有不怕吃苦，遵守紀(jì)律，能夠始終堅(jiān)持參加培訓(xùn)

四、培訓(xùn)場(chǎng)地、時(shí)間

培訓(xùn)場(chǎng)地以學(xué)校夢(mèng)想教室為主，其他教室為輔，時(shí)間以課余時(shí)間為主，培訓(xùn)時(shí)間暫定為一年

五、輔導(dǎo)老師

聘請(qǐng)專業(yè)的拉丁舞老師來(lái)校輔導(dǎo)，學(xué)校選一名老師負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)和人員管理等日常事宜

六、費(fèi)用預(yù)算

專業(yè)老師費(fèi)用以每次300.00元計(jì)算，一年按四十周計(jì)算：40*300=12000.00元

學(xué)生服裝及舞鞋以每人300.00計(jì)算，一共40人：40*300=12000.00元

音箱設(shè)備一套為：4000.00元

以上費(fèi)用合計(jì)為：28000.00元整

上海浦東新區(qū)民辦聯(lián)營(yíng)小學(xué)

2013年4月15日

相信能就一定能

第三篇：拉丁舞特色課程教學(xué)總結(jié)

拉丁舞特色課程教學(xué)總結(jié)

拉丁舞特色課程教學(xué)總結(jié)

在拉丁舞教學(xué)中我付出了努力，收獲了喜悅，在與孩子們互相尊重、互相學(xué)習(xí)中，我快樂(lè)了，成長(zhǎng)了。

首先講一下青少年學(xué)習(xí)拉丁舞的益處。

1、青少年學(xué)習(xí)拉丁舞不但可以提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，而且還可以改善大腦的反應(yīng)能力，能夠促進(jìn)正處于發(fā)育階段的孩子骨骼肌肉盡量向上伸展。

2、拉丁首先要求保持挺胸收腹、沉肩、脊柱骨伸直，經(jīng)常練習(xí)可以糾正青少年中普遍存在的駝背、含胸、聳肩、內(nèi)八腳及肥胖等不良姿態(tài)

3、拉丁舞不僅對(duì)對(duì)孩子的平衡力、穩(wěn)定性、靈敏度、反映力等都有明顯的加強(qiáng)；而且對(duì)青少年柔韌性有極好鍛煉，減少肌肉的粘滯性，很適合青少年生理特點(diǎn)！

最初我認(rèn)為課外教育是建立在小孩的興趣愛(ài)好上，可大部分學(xué)生是家長(zhǎng)幫忙選擇的，將自己的愛(ài)好讓孩子來(lái)實(shí)現(xiàn)，小學(xué)生興趣廣泛，不知道自己真正適合什么專業(yè)。無(wú)論什么原因，孩子們走進(jìn)我的課堂，我希望我的學(xué)生是快樂(lè)的，所以在每次兩個(gè)半小時(shí)的課堂中，我都會(huì)加入適當(dāng)?shù)挠螒?，讓孩子們既學(xué)到專業(yè)技能，又能開(kāi)心的笑，童年就應(yīng)該是快樂(lè)的。拉丁舞對(duì)于小學(xué)生來(lái)講是個(gè)比較難的舞種，特別是每周只有兩次課堂，初學(xué)者一期很難準(zhǔn)確的跳出每個(gè)舞步，要想跳好必須做到以下幾點(diǎn)：

1、基礎(chǔ)最重要，不能貪多、貪快，要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。

拉丁舞非常重視對(duì)學(xué)生基本功的訓(xùn)練，特別強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)的重要性，這是從多年的教學(xué)實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)。每上一次課都會(huì)有新的收獲，因?yàn)檫@可以幫助我修正自己平時(shí)容易忽略的地方，不斷得到提高?；A(chǔ)打好了對(duì)以后的學(xué)習(xí)非常重要。

2、多聽(tīng)音樂(lè)。

平時(shí)我們上課的時(shí)候可以數(shù)一下節(jié)奏，但是真正要把音樂(lè)的內(nèi)涵跳出來(lái)單單依靠數(shù)節(jié)奏是不行的，當(dāng)我們的思維過(guò)分理性的集中于節(jié)奏上的時(shí)候，往往就會(huì)忽略了其他的內(nèi)容。所以，我認(rèn)為訓(xùn)練好的音樂(lè)感覺(jué)是很重要的，就是說(shuō)既要掌握準(zhǔn)節(jié)奏，又要注重音樂(lè)所表達(dá)的內(nèi)容，兩者結(jié)合才有可能完美。

3、平時(shí)多練習(xí)。

我們來(lái)學(xué)舞的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂(lè)、休閑……都好，有一點(diǎn)我想大家的想法都是一致的--既然來(lái)了，就要爭(zhēng)取跳得更好?！芭_(tái)下十年功”的道理大家應(yīng)該都知道，即使僅僅是為了減肥，課堂之外的練習(xí)也是必要的。只要在課外有一定的投入，且方法正確，相信你一定會(huì)進(jìn)步很快。

所以在針對(duì)新入門(mén)的小學(xué)員，要堅(jiān)持以鼓勵(lì)和培養(yǎng)興趣入手，引導(dǎo)學(xué)員入門(mén)，同時(shí)敢于表現(xiàn)自我，展示自我，增強(qiáng)自信心和自我肯定度。在拉丁舞入門(mén)班，很多同學(xué)在前幾節(jié)課學(xué)舞時(shí)侯頻頻叫累，站立不直，扭扭歪歪打不起精神來(lái)。有時(shí)候教一個(gè)動(dòng)作，兩三個(gè)課時(shí)才能勉強(qiáng)學(xué)會(huì)。針對(duì)這些情況，我沒(méi)有采取放任自流的態(tài)度，而是在教學(xué)上一點(diǎn)點(diǎn)引導(dǎo)進(jìn)入，每當(dāng)發(fā)現(xiàn)他們?nèi)〉眠M(jìn)步了，我便在班上大加夸獎(jiǎng)。表?yè)P(yáng)了一位同學(xué)，也激發(fā)了其他同學(xué)的上進(jìn)心，讓他們更加努力去學(xué)，讓每一位同學(xué)都意識(shí)到自己是非常優(yōu)秀，同樣可以把動(dòng)作跳好并得到老師的重視和表?yè)P(yáng)。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，大部分同學(xué)進(jìn)步很快，理解能力增強(qiáng)了，身體的協(xié)調(diào)性也好了，樂(lè)感也有了，舞技提高也快了，學(xué)習(xí)更加努力了。青少年宮的“小舞臺(tái)”辦的非常好，給學(xué)員們提供了表演的機(jī)會(huì)。入門(mén)班的幾乎全體學(xué)員都能站在小舞臺(tái)上向大家將本期的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行了一一展示。

通過(guò)表演，學(xué)員們對(duì)學(xué)拉丁舞的熱情更加高漲，也以學(xué)拉丁舞為豪。尤其是讓她們打扮得漂漂亮亮地，隨著動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)在臺(tái)上舞動(dòng)身姿，表演給其它學(xué)生欣賞。對(duì)每一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，都會(huì)讓她們樂(lè)開(kāi)了花，臉上露出幸福的笑容。

總的來(lái)說(shuō)，相信在拉丁舞學(xué)習(xí)中培養(yǎng)起來(lái)的自信心，將對(duì)每一位學(xué)員的人生道路有著重要的意義。

在第二期教學(xué)中，我盡量在課堂上用幽默的語(yǔ)言給孩子們講解動(dòng)作要領(lǐng)和指出錯(cuò)誤，孩子們既歡笑了，又知道該如何正確的做每個(gè)動(dòng)作，下課或最后一節(jié)課，我會(huì)讓理解能力好的學(xué)生去幫助接受能力慢點(diǎn)的學(xué)生，我不想放棄我的每一個(gè)學(xué)生，即使她不適合跳舞，但是我希望她收獲到不一樣的東西，例如：體質(zhì)得到鍛煉，收獲快樂(lè)、團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)。工作的一年，我覺(jué)得自己不能安于現(xiàn)狀，而且大學(xué)學(xué)習(xí)的是成人拉丁畢竟區(qū)別于少兒拉丁，利用閑暇時(shí)間應(yīng)繼續(xù)學(xué)習(xí)，只是希望把最好的傳授給我的學(xué)生，看到學(xué)生出色的表演我感覺(jué)很欣慰，學(xué)生高興的親我時(shí)，我感覺(jué)自己很幸福。

同時(shí)我還想說(shuō)，拉丁舞看起來(lái)似乎很難，但真正練習(xí)起來(lái)，特別是掌握了一定的要領(lǐng)之后，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)這遠(yuǎn)沒(méi)有我們想象的那么困難。所以，只要多投入、下功夫，每個(gè)人都可以取得一定的成績(jī)。讓我們大家一起來(lái)堅(jiān)持，跳出健康、跳出快樂(lè)、跳出美麗！不知道孩子們學(xué)習(xí)后給他們以后的成長(zhǎng)帶來(lái)怎么樣的改變，我不渴望我的每一個(gè)學(xué)生都能成為一名優(yōu)秀的舞蹈家，只希望他們成長(zhǎng)為，自立、自信、健康、快樂(lè)，做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用之人。

第四篇：拉丁舞特色課程教學(xué)總結(jié)

拉丁舞特色課程教學(xué)總結(jié)在拉丁舞教學(xué)中我付出了努力，收獲了喜悅，在與孩子們互相尊重、互相學(xué)習(xí)中，我快樂(lè)了，成長(zhǎng)了。首先講一下青少年學(xué)習(xí)拉丁舞的益處。

1、青少年學(xué)習(xí)拉丁舞不但可以提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，而且還可以改善大腦的反應(yīng)能力，能夠促進(jìn)正處于發(fā)育階段的孩子骨骼肌肉盡量向上伸展。

2、拉丁首先要求保持挺胸收腹、沉肩、脊柱骨伸直，經(jīng)常練習(xí)可以糾正青少年中普遍存在的駝背、含胸、聳肩、內(nèi)八腳及肥胖等不良姿態(tài)

3、拉丁舞不僅對(duì)對(duì)孩子的平衡力、穩(wěn)定性、靈敏度、反映力等都有明顯的加強(qiáng)；而且對(duì)青少年柔韌性有極好鍛煉，減少肌肉的粘滯性，很適合青少年生理特點(diǎn)！最初我認(rèn)為課外教育是建立在小孩的興趣愛(ài)好上，可大部分學(xué)生是家長(zhǎng)幫忙選擇的，將自己的愛(ài)好讓孩子來(lái)實(shí)現(xiàn)，小學(xué)生興趣廣泛，不知道自己真正適合什么專業(yè)。無(wú)論什么原因，孩子們走進(jìn)我的課堂，我希望我的學(xué)生是快樂(lè)的，所以在每次兩個(gè)半小時(shí)的課堂中，我都會(huì)加入適當(dāng)?shù)挠螒?，讓孩子們既學(xué)到專業(yè)技能，又能開(kāi)心的笑，童年就應(yīng)該是快樂(lè)的。拉丁舞對(duì)于小學(xué)生來(lái)講是個(gè)比較難的舞種，特別是每周只有兩次課堂，初學(xué)者一期很難準(zhǔn)確的跳出每個(gè)舞步，要想跳好必須做到以下幾點(diǎn)：

1、基礎(chǔ)最重要，不能貪多、貪快，要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。拉丁舞非常重視對(duì)學(xué)生基本功的訓(xùn)練，特別強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)的重要性，這是從多年的教學(xué)實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)。每上一次課都會(huì)有新的收獲，因?yàn)檫@可以幫助我修正自己平時(shí)容易忽略的地方，不斷得到提高。基礎(chǔ)打好了對(duì)以后的學(xué)習(xí)非常重要。

2、多聽(tīng)音樂(lè)。平時(shí)我們上課的時(shí)候可以數(shù)一下節(jié)奏，但是真正要把音樂(lè)的內(nèi)涵跳出來(lái)單單依靠數(shù)節(jié)奏是不行的，當(dāng)我們的思維過(guò)分理性的集中于節(jié)奏上的時(shí)候，往往就會(huì)忽略了其他的內(nèi)容。所以，我認(rèn)為訓(xùn)練好的音樂(lè)感覺(jué)是很重要的，就是說(shuō)既要掌握準(zhǔn)節(jié)奏，又要注重音樂(lè)所表達(dá)的內(nèi)容，兩者結(jié)合才有可能完美。

3、平時(shí)多練習(xí)。我們來(lái)學(xué)舞的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂(lè)、休閑.......都好，有一點(diǎn)我想大家的想法都是一致的——既然來(lái)了，就要爭(zhēng)取跳得更好。“臺(tái)下十年功”的道理大家應(yīng)該都知道，即使僅僅是為了減肥，課堂之外的練習(xí)也是必要的。只要在課外有一定的投入，且方法正確，相信你一定會(huì)進(jìn)步很快。所以在針對(duì)新入門(mén)的小學(xué)員，要堅(jiān)持以鼓勵(lì)和培養(yǎng)興趣入手，引導(dǎo)學(xué)員入門(mén)，同時(shí)敢于表現(xiàn)自我，展示自我，增強(qiáng)自信心和自我肯定度。在拉丁舞入門(mén)班，很多同學(xué)在前幾節(jié)課學(xué)舞時(shí)侯頻頻叫累，站立不直，扭扭歪歪打不起精神來(lái)。有時(shí)候教一個(gè)動(dòng)作，兩三個(gè)課時(shí)才能勉強(qiáng)學(xué)會(huì)。針對(duì)這些情況，我沒(méi)有采取放任自流的態(tài)度，而是在教學(xué)上一點(diǎn)點(diǎn)引導(dǎo)進(jìn)入，每當(dāng)發(fā)現(xiàn)他們?nèi)〉眠M(jìn)步了，我便在班上大加夸獎(jiǎng)。表?yè)P(yáng)了一位同學(xué)，也激發(fā)了其他同學(xué)的上進(jìn)心，讓他們更加努力去學(xué)，讓每一位同學(xué)都意識(shí)到自己是非常優(yōu)秀，同樣可以把動(dòng)作跳好并得到老師的重視和表?yè)P(yáng)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，大部分同學(xué)進(jìn)步很快，理解能力增強(qiáng)了，身體的協(xié)調(diào)性也好了，樂(lè)感也有了，舞技提高也快了，學(xué)習(xí)更加努力了。青少年宮的“小舞臺(tái)”辦的非常好，給學(xué)員們提供了表演的機(jī)會(huì)。入門(mén)班的幾乎全體學(xué)員都能站在小舞臺(tái)上向大家將本期的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行了一一展示。通過(guò)表演，學(xué)員們對(duì)學(xué)拉丁舞的熱情更加高漲，也以學(xué)拉丁舞為豪。尤其是讓她們打扮得漂漂亮亮地，隨著動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)在臺(tái)上舞動(dòng)身姿，表演給其它學(xué)生欣賞。對(duì)每一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，都會(huì)讓她們樂(lè)開(kāi)了花，臉上露出幸福的笑容。總的來(lái)說(shuō)，相信在拉丁舞學(xué)習(xí)中培養(yǎng)起來(lái)的自信心，將對(duì)每一位學(xué)員的人生道路有著重要的意義。在第二期教學(xué)中，我盡量在課堂上用幽默的語(yǔ)言給孩子們講解動(dòng)作要領(lǐng)和指出錯(cuò)誤，孩子們既歡笑了，又知道該如何正確的做每個(gè)動(dòng)作，下課或最后一節(jié)課，我會(huì)讓理解能力好的學(xué)生去幫助接受能力慢點(diǎn)的學(xué)生，我不想放棄我的每一個(gè)學(xué)生，即使她不適合跳舞，但是我希望她收獲到不一樣的東西，例如：體質(zhì)得到鍛煉，收獲快樂(lè)、團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)。工作的一年，我覺(jué)得自己不能安于現(xiàn)狀，而且大學(xué)學(xué)習(xí)的是成人拉丁畢竟區(qū)別于少兒拉丁，利用閑暇時(shí)間應(yīng)繼續(xù)學(xué)習(xí)，只是希望把最好的傳授給我的學(xué)生，看到學(xué)生出色的表演我感覺(jué)很欣慰，學(xué)生高興的親我時(shí)，我感覺(jué)自己很幸福。同時(shí)我還想說(shuō)，拉丁舞看起來(lái)似乎很難，但真正練習(xí)起來(lái)，特別是掌握了一定的要領(lǐng)之后，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)這遠(yuǎn)沒(méi)有我們想象的那么困難。所以，只要多投入、下功夫，每個(gè)人都可以取得一定的成績(jī)。讓我們大家一起來(lái)堅(jiān)持，跳出健康、跳出快樂(lè)、跳出美麗！不知道孩子們學(xué)習(xí)后給他們以后的成長(zhǎng)帶來(lái)怎么樣的改變，我不渴望我的每一個(gè)學(xué)生都能成為一名優(yōu)秀的舞蹈家，只希望他們成長(zhǎng)為，自立、自信、健康、快樂(lè)，做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用之人。

第五篇：寧波舞蹈培訓(xùn)教你如何學(xué)拉丁舞

寧波舞蹈培訓(xùn)教你如何學(xué)拉丁舞

國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)拉丁舞是規(guī)范、嚴(yán)格、標(biāo)準(zhǔn)的，它是在拉丁舞的基礎(chǔ)上發(fā)展規(guī)范形成的競(jìng)技專業(yè)舞蹈，內(nèi)容包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。

拉丁舞的五項(xiàng)舞蹈各有風(fēng)格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強(qiáng)勁，牛仔的逗趣。風(fēng)格的不同，最主要的是內(nèi)涵的把握。

在于對(duì)音樂(lè)的理解，更主要的是理解音樂(lè)的旋律。做到學(xué)舞，練舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我們大家都知道，音樂(lè)是舞蹈的靈魂，舞者通過(guò)肢體表現(xiàn)流動(dòng)的音符，才是舞蹈的最高境界。東西方文化的差異造成了我們東方人在跳拉丁舞時(shí)常常帶有含蓄，羞怯，不敢用身體去表達(dá)甚至于不敢用眼睛去交流。所以，多了解一些西方文化對(duì)跳出“有味道的拉丁舞”很有幫助。

舞伴之間的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六維空間：上下，左右，前后?？傊胶鉄o(wú)處不在，平衡貫穿舞蹈的始終。至于Merengue則起源于多米尼加，每小節(jié)2拍，隨著髖關(guān)節(jié)左右依次擺動(dòng)，循環(huán)往返加上手的不斷變化，極富浪漫、性感和魅力。

恰 恰 恰

恰恰恰舞(Cha—Cha—Cha)乃是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈，音樂(lè)很容易辨認(rèn)，旋律音符通常是短音或是眺音。音樂(lè)節(jié)拍為4／4拍，有時(shí)2／4拍，雖然恰恰恰舞曲經(jīng)常演奏著每分鐘34小節(jié)的節(jié)奏，其實(shí)最理想的節(jié)拍是每分鐘32小節(jié)。

恰恰恰舞是古巴的舞蹈，與倫巴舞一樣，古巴舞者以音樂(lè)的第二拍開(kāi)始前進(jìn)或引導(dǎo)。男士方面，正確的方法是兩腳稍微分開(kāi)站立，重心置于左腳，第一拍時(shí)，以右腳向右側(cè)跨一小步(女士相反)，然后以左腳前進(jìn)(女士右腳后退)進(jìn)行基本動(dòng)作，節(jié)拍數(shù)法有：“慢，慢，快快，慢”、“踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4&，1，，所有的舞步都是這種數(shù)法。英國(guó)有些舞者在舞廳里仍是以音樂(lè)的第一拍開(kāi)始左腳前進(jìn)，數(shù)為“l(fā)，2，恰—恰—恰”，這種方法對(duì)初學(xué)者較易學(xué)。不過(guò)上述的數(shù)法“2，3，4&，1”僅用在由舞蹈教師協(xié)會(huì)所舉辦的考試和競(jìng)賽。

握持：恰恰恰舞的握持與桑巴舞一樣，開(kāi)放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)與倫巴相同。

腳步動(dòng)作：腳步動(dòng)作與倫巴相同，以腳底出去，隨即整個(gè)腳底著地。不用腳跟引導(dǎo)。

倫巴

倫巴這個(gè)詞是西印度群島一種音樂(lè)或舞蹈的總稱。如在牙買(mǎi)加和海地“倫巴盒子”是本地的一種原始樂(lè)器；而在古巴，它則指一種非宗教性的農(nóng)民舞蹈。

倫巴舞及其音樂(lè)形式在古巴已有100多年的歷史，但它真正故鄉(xiāng)卻是在非洲。因?yàn)檫@種舞蹈赤裸裸地表現(xiàn)男女之間的性動(dòng)作，而一直僅流行于社會(huì)最低層。倫巴舞中男子動(dòng)作反進(jìn)攻為主，女子動(dòng)作以防守為主。兩的臀部均有夸張的動(dòng)作。當(dāng)然，它也有描寫(xiě)生活中其它內(nèi)容的動(dòng)作，如釘馬掌、爬繩索等等。

倫巴舞的音樂(lè)節(jié)奏是2/4拍的頓音，這恰好與舞蹈本身的熱情奔放相吻和。第二次世界大戰(zhàn)以來(lái)，倫巴舞的兩種變體——桑舞和丹鐘舞成為流行于古巴中上階層的自?shī)市问?。前者在原有倫巴?/4拍子基礎(chǔ)上將速度放慢，但形式上更完美了；后者則成為一種歌舞形式——人們只在合唱時(shí)跳舞，而在獨(dú)唱出現(xiàn)時(shí)，就停下來(lái)玩耍取樂(lè)。丹鐘舞的女子動(dòng)作非常細(xì)膩動(dòng)人，其舞步很小，雙膝輪番屈伸，以使臀部扭來(lái)扭去。

美國(guó)人對(duì)倫巴舞的興趣完全是由于1929年大批旅游者出國(guó)觀光引起來(lái)的。1930年出版的歌曲集《賣(mài)花生的人》一下子就使他們發(fā)現(xiàn)了拉美音樂(lè)這個(gè)舞蹈音樂(lè)的源泉。以后出現(xiàn)的拉美樂(lè)隊(duì)使這種舞蹈更為普及。美國(guó)人跳倫巴舞大概受了四方舞的影響，構(gòu)圖總喜歡四四方方的，很像華爾茲，但步子要小得多。他們抓住了古巴人臀部動(dòng)作時(shí)重心移動(dòng)的小心謹(jǐn)慎勁兒，但跳得更有表演力。英國(guó)人跳倫巴，則是采用了地道的古巴進(jìn)退動(dòng)作，受到古巴人的贊許。美國(guó)人跳的倫巴很讓古巴人不以為然，他們認(rèn)為倫巴被美國(guó)佬糟蹋了。但是不管怎樣說(shuō)，起源于古巴的倫巴舞大多是從美國(guó)傳到世界各地舞廳的。

桑巴

舞廳桑巴又叫卡里奧卡桑巴，是從農(nóng)村的搖擺桑巴圓舞演化過(guò)來(lái)的?？ɡ飱W卡是流經(jīng)巴西首都里約熱內(nèi)盧的一條小河。搖擺桑巴是由鄉(xiāng)村進(jìn)城跳舞的黑人傳入城市舞廳的，1917年發(fā)展成為舞廳對(duì)舞桑巴，并流傳至今。

桑巴的音樂(lè)是2/4拍的。里約熱內(nèi)盧市的每年狂歡節(jié)期間有許多專門(mén)教授桑巴的學(xué)校，來(lái)引導(dǎo)成千上萬(wàn)的盛裝青年男女，在有代表性的巴西音樂(lè)聲中翩翩起舞。

桑巴傳到歐美是19世紀(jì)20～30年代的事。1928年，法國(guó)的保羅.玻徹出版過(guò)一本包括桑巴舞跳法入門(mén)的舞蹈書(shū)。1933年，美國(guó)百老匯最燦爛的舞蹈名星弗雷德.阿斯泰爾與多羅列.德.里約在電影《飛向里約熱內(nèi)盧》中表演了卡里奧卡桑巴，從此便將這種優(yōu)美動(dòng)人的巴西舞蹈形式介紹進(jìn)了美國(guó)。1938年，紐約的舞蹈教師協(xié)會(huì)上有人表演了桑巴。美國(guó)廣大民眾對(duì)桑巴的廣泛興趣始于1939年。在紐約舉辦的世界博覽會(huì)——巴西館中演奏的桑巴舞曲迷住了觀眾。幾年后，巴西作曲家阿番.巴羅索寫(xiě)了一支名叫《巴西》的桑巴舞曲，并為好萊塢歌劇《巴西》作了曲，這使桑巴更加深入人心。

舞風(fēng)：活潑的、濃厚的歡樂(lè)氣息。

舞蹈方式：漸進(jìn)式移動(dòng)、定點(diǎn)式、曲折型舞步、游行般、彼此環(huán)繞。

重音：在第二拍。

升降方式：桑巴舞的 BOUNCE 動(dòng)作產(chǎn)生。

動(dòng)作特性：很“沉”的重心，兩點(diǎn)間瞬間的移動(dòng)，高度柔軟性。

牛仔

牛仔舞(jive)，起源于美國(guó)，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來(lái)，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動(dòng)作，增加了一些技巧。最早對(duì)牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書(shū)。波普，搖滾，美國(guó)搖擺舞都對(duì)牛仔舞有著一定的影響。

牛仔舞流行于美國(guó)南部。牛仔舞手腳的關(guān)節(jié)放松、自由地舞蹈，身體自然晃動(dòng)，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉(zhuǎn)圈旋轉(zhuǎn)。

牛仔舞音樂(lè)節(jié)拍為4/4拍，速度每分鐘43小節(jié)左右。牛仔舞以其音樂(lè)歡快、舞態(tài)風(fēng)趣、步伐活潑輕盈的特點(diǎn)，正得到越來(lái)越多人的喜愛(ài)！

牛仔舞是一種節(jié)奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因?yàn)檫x手們必須讓觀眾覺(jué)得，在跳了前四個(gè)舞之后他們?nèi)圆挥X(jué)得累，還能 很投入地迎接新的挑戰(zhàn)。

斗牛

斗牛舞(P8S0 Doble)在許多有心人士的大力廣，受到大眾的歡迎而流行，且成為競(jìng)賽舞。在一般公共場(chǎng)合是很少有人跳的，但是它的簡(jiǎn)單基本舞步是非常適合擁擠的舞廳和餐廳，此種舞蹈在歐洲大陸已盛行很多年了，特別是法國(guó)。它是一種西班牙舞蹈，男士的舞步動(dòng)作象征著斗牛場(chǎng)的斗牛士，女士象征著斗牛用披肩，她的動(dòng)作隱喻斗牛時(shí)穿越 披肩。

音樂(lè)非常的澎湃激昂，通常是2／4拍或6／8拍，以進(jìn)行曲的節(jié)奏表現(xiàn)。有些斗牛舞曲是3／4拍，但競(jìng)賽時(shí)一例采用9,／4拍‘拍速為每分鐘62小節(jié)o2／4拍：通常是一拍一步。3／4拍：通常是一拍一步。6／8拍：通常是三拍一步

握 持：斗牛舞的握持，除了因手臂舉得相當(dāng) 高，致使男女上身位置更貼近之外，其握持方式與英式舞蹈相似。當(dāng)舞步進(jìn)行處于側(cè)行步位置(Promenade Position)或反側(cè)行步位置(CounterPromenade Position)時(shí)，舞蹈位置無(wú)法保持正常的握持，身體的接觸會(huì)脫離，女士與男士分開(kāi)約12—18英寸(30—45公分)，男士無(wú)法慣常以雙臂去引導(dǎo)他的舞伴，因此，手臂動(dòng)作被引導(dǎo)，且不應(yīng)是夸張的。

當(dāng)舞步進(jìn)行處于側(cè)行步位置(PromenadePosition)或反側(cè)行步位置(Counter Promenade Position)時(shí)，男士的左臂和女士的右臂應(yīng)該降低至腰部上方的高度，手臂柔軟的彎曲：男士同時(shí)放松右手的握持，以便動(dòng)作活動(dòng)自如。

腳步動(dòng)作：基本動(dòng)作(THe Basic Movement)、Sur Place和追步(Chasses)這些舞步的重心都是在腳底，腳跟離開(kāi)或是輕微接觸地面，而前進(jìn)進(jìn)行舞步通常是以腳跟引導(dǎo)。