第一篇：第一節(jié)是內(nèi)課教案

體育室內(nèi)課教案

教學(xué)目標(biāo)：

（1）能了解上好體育與健康課的道理，知道站隊(duì)的要求。

（2）能知道上好體育與健康課的要求。預(yù)防意外事故的發(fā)生。

（3）能與教師配合，完成本課的學(xué)習(xí)任務(wù)。能按教師要求完成站隊(duì)練習(xí)內(nèi)容：1.認(rèn)真上好體育與健康課2.隊(duì)形：站隊(duì)

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課

啟發(fā)式提問導(dǎo)入：國家對義務(wù)教育提出了明確的要求，即“小學(xué)對兒童、少年實(shí)施全面的基礎(chǔ)教育”，并規(guī)定體育與健康課程是小學(xué)生的必修內(nèi)容之一。同學(xué)們想一想為什么我們要上好體育與健康課呢？（啟發(fā)學(xué)生結(jié)合生活與鍛煉身體的實(shí)際回答）

二、學(xué)習(xí)新課

1.認(rèn)真上好體育與健康課

（1）講解“為什么要上好體育與健康課”。（歸納學(xué)生回答的內(nèi)容）

體育與健康課是一門必修課程，我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)，以達(dá)到下面三個(gè)目的。

一、全面鍛煉身體，促進(jìn)正常的生長發(fā)育，養(yǎng)成正確的身體姿勢，使身體機(jī)能、身體素質(zhì)和身體基本活動(dòng)能力得到全面發(fā)展，提高對外界環(huán)境的適應(yīng)能力相對疾病的抵抗能力。

二、學(xué)習(xí)和掌握體育與健康的基礎(chǔ)知識和日常生活所需要的實(shí)用技能以及簡單的運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作，具有一定的鍛煉身體的能力。

三、培養(yǎng)愛祖國、愛集體、團(tuán)結(jié)友愛和相互合作、遵守紀(jì)律的良好品德以及勇敢頑強(qiáng)、進(jìn)取向上的精神。

上課時(shí)要穿適宜運(yùn)動(dòng)的服裝和鞋襪，遵守體育課的常規(guī)要求。

上課時(shí)要刻苦鍛煉，開動(dòng)腦筋，發(fā)揮主動(dòng)性、創(chuàng)造性，積極配合教師完成每課的學(xué)習(xí)任務(wù)。

（2）組織學(xué)生討論“怎樣上好體育與健康課”。預(yù)防意外安全事故！

分組討論，說一說上好體育與健康課應(yīng)做到哪些。

1、不得無故缺課，不遲到、不早退，自覺遵守課堂紀(jì)律，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

2、體育課要記得穿運(yùn)動(dòng)鞋，衣服盡量穿運(yùn)動(dòng)服，不帶鋼筆、直尺、小刀、書本、作業(yè)、玩具、零食等到操場（注：如果要帶體育器材，如跳繩等，老師會(huì)提前通知，要記得帶器材。）

3、上課鈴聲響后，馬上到教室坐下來，把桌子上收拾干凈，趴在桌子上安靜的等待老師來上課，由體育委員管理紀(jì)律，表現(xiàn)好的同學(xué)和紀(jì)律不好的同學(xué)要及時(shí)記錄，教師將以此為根據(jù)打平時(shí)分。

4、在課上有問題要舉手發(fā)言，并教師的安排下活動(dòng)（如老師指定地點(diǎn)活動(dòng)范圍，不能超過活動(dòng)的范圍），禁止追打皮鬧，攀爬樹木、圍欄、圍墻、臺階等。

5、在課堂上嚴(yán)格執(zhí)行教師的各項(xiàng)要求，不經(jīng)允許不得隨意移動(dòng)器材教具要嚴(yán)格執(zhí)行教師規(guī)定的各項(xiàng)保護(hù)措施。要愛護(hù)體育器材，不得有意損害各種體育設(shè)備和用品，課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。

6、請假制度：要寫請假條，生病的要有家長簽字，運(yùn)動(dòng)后確實(shí)不舒服的要及時(shí)告訴老師（統(tǒng)計(jì)班級不能劇烈運(yùn)動(dòng)的人員名單）

2.隊(duì)形：站隊(duì)

（1）練習(xí)站隊(duì)的意義：節(jié)約時(shí)間，提高上課的效率

（2）回憶站隊(duì)的要求：快、靜、齊

快：在最短的時(shí)間站隊(duì)，時(shí)間不能超過30s

靜：不能講話，腳底下發(fā)出的聲音要輕

齊：隊(duì)伍前后、左右要對齊

（3）提示站隊(duì)下樓不要大聲喧嘩

（4）進(jìn)行站隊(duì)練習(xí)

三、鞏固新知

回家思考：你認(rèn)為應(yīng)該怎樣上好體育課

第二篇：幼兒課教案第一節(jié)

幼兒課教案第一節(jié)

一、熱場（寒暄）5分鐘 教學(xué)目標(biāo)：

1.建立課堂規(guī)則 2.拉近與學(xué)生的距離 3.引導(dǎo)家長參與

注意事項(xiàng)：課前需要老師及課程顧問幫助家長注冊學(xué)員賬號并加入課堂

活動(dòng)流程：

1.約定：在上課之前我們來跟家長做幾個(gè)約定，首先，為了孩子們更好的聽音樂，請家長們進(jìn)入教室以后將手機(jī)調(diào)至靜音狀態(tài)，以免上課過程中手機(jī)發(fā)出響聲，影響孩子們的聽力與注意力，謝謝配合！其次，課程中的重點(diǎn)部分家長可以通過錄像、拍照、筆記的方式記錄，方便回去和孩子一起復(fù)習(xí)。最后，如果有特殊情況需要請假，請家長至少提前一天與老師聯(lián)系請假，方便老師課后安排補(bǔ)課。（補(bǔ)課分為兩種情況：一對一補(bǔ)或者安排到同進(jìn)度的平行班中補(bǔ)）接下來，我們來跟小朋友們做幾個(gè)預(yù)定吧。首先，在我們上課的過程中，小朋友盡量不要去洗手間，不然會(huì)錯(cuò)過很多好看的動(dòng)畫和好聽的音樂，所以我們一定要課前去洗手間哦！其次，我們的樂器教室都很干凈哦，在你們上課之前同樣把小手洗干凈，也不要在教師吃零食，喝水是可以的，但是，不要把水杯放在琴上，因?yàn)槲覀兪请娮訕菲鳎芘滤叮?.自我介紹與點(diǎn)名：現(xiàn)在，我來做下自我介紹吧！我是玖月教師的小熙老師，那么，當(dāng)老師說：GO的時(shí)候，你們和爸爸媽媽一起喊出老師的名字，看看老師做什么動(dòng)作呢？123GO（小熙老師）到！哇，大家再喊老師的名字的時(shí)候，老師做了什么呀？對，老師說：到！然后也把手舉起了吧！現(xiàn)在老師開始叫每一個(gè)小朋友的名字。你們也用有精神的聲音說：到，然后高高地舉起手吧！像這樣，到?。ㄅe手）XX小朋友！到！讓我們一起來歡迎XX小朋友和他的媽媽（爸爸）吧！（大家鼓掌）那么，我們快快開始上課吧！《用鼠標(biāo)點(diǎn)擊進(jìn)入課堂》

二、歌唱曲《Hello song》3分鐘

熱場、放松，開心的跟著音樂動(dòng)一動(dòng) 注意事項(xiàng)：（用遙控器點(diǎn)擊靜音鍵）關(guān)閉琴鍵音量 活動(dòng)流程：

1.導(dǎo)入：《用遙控器點(diǎn)擊右鍵》認(rèn)識我們的樂器之后，小朋友們一起來到前面和老師唱一首非常好聽的hello歌吧，這首歌里面還有好玩的動(dòng)作呢！請小朋友們一起來模仿老師吧。教師導(dǎo)入動(dòng)作，跟老師一起動(dòng)動(dòng)手指，拍拍肩膀，扭扭手腕，拍拍手，然后把你們的小手舉起來，在老師唱say hello 之后跟老師擊掌兩下吧！那現(xiàn)在讓我們跟著音樂和動(dòng)畫里面的好朋友們一起動(dòng)動(dòng)小身體吧！

2.欣賞，跟著音樂動(dòng)《用遙控器點(diǎn)擊OK健》 3.總結(jié)：動(dòng)畫里的好朋友們都在歡迎我們呢，下一次我們再來唱這首歌吧！現(xiàn)在小朋友們回到座位吧！

三、開場——認(rèn)識雙排鍵 5分鐘

看動(dòng)畫，初識雙排鍵 活動(dòng)流程：

1.導(dǎo)入：小朋友們，你們認(rèn)識面前的樂器嗎？那現(xiàn)在，讓我們通過好看的動(dòng)畫來了解一下這個(gè)樂器吧！你們要注意看，結(jié)束后老師會(huì)提問哦！

2.看動(dòng)畫《用遙控器點(diǎn)擊OK健》

3.總結(jié)：這臺樂器叫什么名字呢？（雙排鍵）它是由幾層鍵盤組成的？（三層鍵盤：兩層手鍵盤+一層腳鍵盤）彈奏雙排鍵的正確坐姿是什么樣子的呢？（后背挺直，雙手自然彎曲放于琴鍵上）你們還記得小海老師給大家介紹的新朋友嗎？（小白）在以后的課程中，小白會(huì)帶我們認(rèn)識好多樂理知識和樂曲呢？

四、小小演奏家《風(fēng)曳林音》2-1 7分鐘

鍵盤高低規(guī)律 欣賞，感受，帶著動(dòng)作跟唱第一次彈奏 注意事項(xiàng)：若下發(fā)音色不成功，則在下發(fā)一次（用遙控器點(diǎn)擊下發(fā)練習(xí)鍵）1.在彈奏前老師檢查學(xué)生琴的踏板音量 2.在音樂中不要重新下發(fā)音色或按靜音 活動(dòng)流程：

1.轉(zhuǎn)場：（用遙控器點(diǎn)擊右鍵）接下來我們要去認(rèn)識新朋友了，看看小白帶我們?nèi)ツ牧四兀浚ㄓ眠b控器點(diǎn)擊OK?。?/p>

2.導(dǎo)入：（用遙控器點(diǎn)擊OK?。?/p>

3.看動(dòng)畫欣賞：（用遙控器點(diǎn)擊右鍵）這是一首非常好聽的音樂，讓我們先來欣賞一下，大家和爸爸媽媽手拉手，跟著音樂動(dòng)動(dòng)身體吧！（用遙控器點(diǎn)擊OK?。?/p>

4.導(dǎo)入動(dòng)作：小朋友們來看看老師吧，這首樂曲里面我們會(huì)做這樣好看的動(dòng)作，（老師做），當(dāng)老師說GO之后，一起來模仿老師吧！123GO太棒啦，讓我們跟著音樂一起動(dòng)一動(dòng)吧。

5.跟唱，看動(dòng)畫帶動(dòng)作（用遙控器點(diǎn)擊OK鍵）6.教彈奏：（用遙控器點(diǎn)擊右鍵）看看這個(gè)好聽的聲音是怎樣彈出來的呢？（用遙控器點(diǎn)擊OK鍵）

7.模奏：現(xiàn)在我們也要試著彈出來啦。（用遙控器點(diǎn)擊右鍵）、（用遙控器點(diǎn)擊OK鍵）等待下發(fā)音色（下發(fā)成功學(xué)生名字下面會(huì)有?）把右手手心朝上，放到下層琴鍵的最左邊，聽老師說GO之后一起來彈奏吧！（用遙控器點(diǎn)擊OK鍵）123GO（需要反復(fù)練習(xí)直接點(diǎn)擊OK鍵）

8.跟奏：（用遙控器點(diǎn)擊右鍵）那我們跟著好聽的音樂一起彈奏吧！同樣，聽老師說GO以后整齊的彈奏（用遙控器點(diǎn)擊OK鍵）等待下發(fā)音色，（下發(fā)成功學(xué)生名字下面會(huì)有?）（用遙控器點(diǎn)擊OK鍵）

9.總結(jié)：老師表揚(yáng)小朋友，這首樂曲里面我們學(xué)會(huì)了刮奏，回家之后也繼續(xù)好好練習(xí)吧?。ㄓ眠b控器點(diǎn)擊OK鍵）

五、大家來模唱 模唱曲1 4-1 和弦模唱 5分鐘

C大調(diào) 模唱C：1 V7 注意事項(xiàng)：老師看著課件中的知識點(diǎn)再強(qiáng)調(diào)講解一下 活動(dòng)流程：

1.轉(zhuǎn)場（用遙控器點(diǎn)擊右鍵）哇！小白又出現(xiàn)了哦?。ㄓ眠b控器點(diǎn)擊OK鍵）

2.導(dǎo)入：小白要帶領(lǐng)我們一起去唱好聽的音符啦，小朋友們一起到老師的雙排鍵這里吧?。ǖ却∨笥堰^來）把我們的小手背后，當(dāng)我們聽到GO之后，努力模仿老師唱出來。我們來練習(xí)一下，老師來唱dododo聽到GO之后，你們來唱dododo（老師唱）

3.模唱一：準(zhǔn)備好，我們要開始啦?。ㄓ眠b控器店家OK鍵）

4.和聲模唱:我們來挑戰(zhàn)難一點(diǎn)的和聲模唱吧！同樣，聽到GO之后模仿老師唱出來。（用遙控器點(diǎn)擊右鍵）需要反復(fù)練習(xí)直接點(diǎn)擊OK鍵

5.總結(jié)：小朋友們回到座位上吧?。ǖ却∨笥炎龊?，按照老師屏幕的圖片進(jìn)行解釋和需要練習(xí)的重點(diǎn)）今天是我們第一次模唱的練習(xí)，小朋友們已經(jīng)很棒了，這個(gè)部分，可以讓小朋友們通過聽老師的聲音并模仿出來，鍛煉小朋友們的聽力和即將要彈奏的音樂要素，以后每節(jié)課我們都有這個(gè)練習(xí)，相信小朋友們會(huì)越來越棒的！

六、樂理游戲

注意事項(xiàng)：板書：四分音符（兩種寫法），四分休止符，四四拍。各知識點(diǎn)老師詳細(xì)講解一次。

1）、樂理 5分鐘 四分音符 四分休止符 四四拍拍號 活動(dòng)流程：

1.轉(zhuǎn)場：（用遙控器點(diǎn)擊右鍵）接下來小白出場啦！（用遙控器點(diǎn)擊OK鍵）

2.導(dǎo)入：老師在白板上寫出今天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，（四分音符，四分休止符，四分拍拍號）小朋友們看到老師寫的符號了吧！接下來讓我們跟著小白一起來看好看的動(dòng)畫，動(dòng)畫結(jié)束后老師會(huì)提問哦！

3.看動(dòng)畫：（遙控器點(diǎn)擊OK鍵）

4.總結(jié)：好啦小朋友們，我們剛剛都學(xué)到什么知識啦？老師寫板書：四分音符是由實(shí)心符頭加符干組成的，它的符干還可以朝下，唱一拍。像小閃電一樣的符號是四分休止符，休息一拍。四四拍號，下面的四代表以四分音符為一拍，上面的四代表每個(gè)小節(jié)有四拍。2)、游戲 3-5分鐘 不靠譜：四分音符，四分休止符，四四拍拍號； 活動(dòng)流程：

1導(dǎo)入：【用遙控器點(diǎn)擊右鍵】下面我們要玩一個(gè)非常好玩的游戲，里面會(huì)出現(xiàn)剛剛我們學(xué)過的四分音符，四分休止符，四四拍。聽到游戲里面老師的提示后和爸爸媽媽一起找出對應(yīng)的音符，用手指點(diǎn)擊屏幕就可

以了。那準(zhǔn)備好我們要開始啦！【用遙控器點(diǎn)擊ok鍵】

2玩游戲：老師可以示范玩一次，然后提示或幫助小朋友完成

3榮譽(yù)榜：老師先表揚(yáng)前三名小朋友，剛才大家還不是很熟悉游戲里面出現(xiàn)的樂理知識，那我們再來一次吧，加油哦【用遙控器點(diǎn)擊ok鍵】

4玩游戲：【用遙控器點(diǎn)擊左鍵】【用遙控器點(diǎn)擊右鍵】【用遙控器點(diǎn)擊ok鍵】老師提示或幫助小朋友完成

5榮譽(yù)榜總結(jié)：老師先表揚(yáng)前三名小朋友，小朋友們回家也可以跟著爸爸媽媽一起來玩哦！【用遙控器點(diǎn)擊ok鍵】

七、全能樂隊(duì) 數(shù)鴨子 2-1 10分鐘

四分音符與四分休止符組合節(jié)奏型介紹架子鼓 注意事項(xiàng)：

若下發(fā)音色不成功，則再下發(fā)一次，【用遙控器點(diǎn)擊下發(fā)練習(xí)鍵】 板書：復(fù)習(xí)四分音符（兩種寫法），四分休止符，四四拍，小節(jié)線。各知識點(diǎn)老師詳細(xì)講解一次?；顒?dòng)流程：

1轉(zhuǎn)場：【用遙控器點(diǎn)擊右鍵】看看小白又帶我們?nèi)ツ牧四兀?【用遙控器點(diǎn)擊ok鍵】

2導(dǎo)入：【用遙控器點(diǎn)擊ok鍵】導(dǎo)入中講樂譜環(huán)節(jié)可以按遙控器上的OK鍵來暫停（講完小節(jié)線后可立即暫停），方便老師講樂譜，也可以老師自己寫板書并講解。小朋友們來看一下樂譜，這里出現(xiàn)了剛剛我們學(xué)過的四分音符和四分休止符。這首樂曲是四四拍，代表一個(gè)小節(jié)里面有四拍，這條線就叫做小節(jié)線啦。每個(gè)小節(jié)就用小節(jié)線來區(qū)分哦！看看這些音符是怎樣彈出來的吧！

3教彈奏：【用遙控器點(diǎn)擊右鍵】、【用遙控器點(diǎn)擊ok鍵】

4模奏：現(xiàn)在我們也要試著彈出來啦?！居眠b控器點(diǎn)擊右鍵】、【用遙控器點(diǎn)擊ok鍵】等待下發(fā)音色（下發(fā)成功學(xué)生名字下面會(huì)有?）右手握拳，放在下層琴鍵兩個(gè)一組的黑鍵上，聽到‘go'之后一起來彈奏吧！

【用遙控器點(diǎn)擊ok鍵】(需要反復(fù)練習(xí)直接點(diǎn)見OK鍵)5跟奏：【用遙控器點(diǎn)擊右鍵】那我們跟著好聽的音樂一起彈奏吧，同樣，聽到老師說‘go'之后整齊的彈奏。【用遙控器點(diǎn)擊ok鍵】等待下發(fā)音色（下發(fā)成功學(xué)生名字下面會(huì)有）【用遙控器點(diǎn)擊ok鍵】

6榮譽(yù)榜總結(jié)：老師先表揚(yáng)前三名，在這首樂曲里面我們學(xué)會(huì)了四分音符和四分休止符還有四四拍，不要忘記還有小節(jié)線哦！小朋友回家之后也繼續(xù)好好練習(xí)吧！【用遙控器點(diǎn)擊ok鍵】

八、歡送

1）、作業(yè)vs報(bào)告1 2分鐘

總結(jié)本節(jié)知識點(diǎn) 活動(dòng)流程：

1導(dǎo)入：【用遙控器點(diǎn)擊右鍵】來看看我們今天學(xué)了哪些內(nèi)容吧。

2總結(jié)：【用遙控器點(diǎn)擊ok鍵】今天我們彈奏了風(fēng)曳鈴音，熟悉了雙排鍵的鍵盤。還彈奏了數(shù)鴨子，里面出現(xiàn)了四四拍，還有四分音符和四分休止符。那小朋友們回去也要和爸爸媽媽一起練習(xí)哦！2）、goodbye song 3分鐘

開心的結(jié)束課程 注意事項(xiàng)：

跟家長講解課后樂園

活動(dòng)流程：

1導(dǎo)入：【用遙控器點(diǎn)擊右鍵】小朋友們今天表現(xiàn)的真棒，最后讓我們用一起來前面和老師唱一首好聽的goodbye歌來結(jié)束今天課程吧！音樂里有好玩的動(dòng)作，請大家像老師這樣做，爸爸媽媽也一起哦！老師教動(dòng)作。那么我們和動(dòng)畫中的朋友們一起唱吧！

2跟唱，帶著動(dòng)作：【用遙控器點(diǎn)擊ok鍵】回去好好練習(xí)我們下次課再見吧！

第三篇：內(nèi)護(hù)第七章第一節(jié)教案2

二 消瘦

概念：消瘦是指攝入的營養(yǎng)低于機(jī)體需要量，體重低于理想體重的10%以上。表現(xiàn)為皮下脂肪減少，肌肉、骨骼逐漸萎縮，皮下靜脈顯露，嚴(yán)重消瘦時(shí)呈惡病質(zhì)狀態(tài)。

【護(hù)理評估】

（一）健康史

詳細(xì)詢問病人的營養(yǎng)狀況，有無引起消瘦的原發(fā)疾病，尤其注意詢問有無消化系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病，短期內(nèi)體重下降者應(yīng)警惕惡性腫瘤病變。

（二）身心狀況

1、輕度消瘦：表現(xiàn)為精神萎靡、食欲減退、貧血、記憶力下降及血壓下降等；

2、重度消瘦：勞動(dòng)能力喪失、反應(yīng)遲鈍、淡漠、對周圍事物不感興趣甚至嗜睡，也可有體位性暈厥，皮膚黏膜有色素沉著，女性病人可出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng)不孕。

3、神經(jīng)性厭食：病人多為青年女性，性格內(nèi)向，往往與家庭成員關(guān)系緊張，脫離社會(huì)，不能很好適應(yīng)環(huán)境。

【護(hù)理診斷】

營養(yǎng)失調(diào)

低于機(jī)體需要量

與各種原因引起的營養(yǎng)攝入不足或消耗過多有關(guān)有關(guān)

【護(hù)理目標(biāo)】 病人能自覺改變飲食習(xí)慣，增加營養(yǎng)素的攝入，體重增加。【護(hù)理措施】

1、飲食護(hù)理

飲食原則：提供合理膳食，補(bǔ)充營養(yǎng)。鼓勵(lì)病人進(jìn)食高熱量、高蛋白、易消化的飲食，開始時(shí)宜少量多餐，以后逐漸增加進(jìn)食的量并減少次數(shù)，最終過渡到正常飲食。

飲食對策：（1）提高烹調(diào)技巧，盡量適合病人口味。

（2）多吃水果和蔬菜，增加維生素來源。

（3）對不能經(jīng)口進(jìn)食者采用鼻飼；

對消化功能差的病人采用要素飲食；

對極度消瘦者可遵醫(yī)囑靜脈補(bǔ)充營養(yǎng)液，如脂肪乳劑、氨基酸等。

2、心理護(hù)理

知識疏導(dǎo)：向病人解釋消瘦對機(jī)體的影響，糾正病人對消瘦的錯(cuò)誤認(rèn)識。規(guī)范進(jìn)食行為：解除神經(jīng)性厭食者的精神、心理障礙，建立正確的進(jìn)食行為。

3、皮膚護(hù)理

對極度消瘦者加強(qiáng)皮膚護(hù)理，防止壓瘡發(fā)生。

【護(hù)理評價(jià)】病人消瘦是否得到改善，能否積極配合治療和自覺改變飲食習(xí)慣。

三、肥 胖

概念：是指體內(nèi)脂肪堆積過多和（或）分布異常，體重指數(shù)（BMI）＞28或體重超過理想體重的20%。

原因：肥胖是遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。分類：

單純性肥胖：有一定的遺傳傾向，與攝食過多或運(yùn)動(dòng)過少有關(guān)。

繼發(fā)性肥胖：是由某些內(nèi)分泌疾病，如腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)、高胰島素血癥等引起。此外，女性肥胖可能與雌激素有一定關(guān)系

肥胖與代謝有密切關(guān)系。

最新研究表明肥胖者有顯著的遺傳傾向。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活水平的提高，體力勞動(dòng)的減少，肥胖癥的增加在全世界已呈流行趨勢。

肥胖既是一個(gè)獨(dú)立的疾病，又是糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、中風(fēng)和多種癌癥的危險(xiǎn)因素。被世界衛(wèi)生組織列為導(dǎo)致疾病負(fù)擔(dān)的十大危險(xiǎn)因素之一。

變化的環(huán)境、促成的生活方式改變、能量攝入、食物份量加大、高能量、飲料、高糖食物、便宜、種類繁多、方便購買、味道好、廣告和營銷策略

能量消耗、身體活動(dòng)少、久坐工作、娛樂方式增多、社區(qū)設(shè)計(jì)人性化、乘車、使用電梯、節(jié)省體力的設(shè)施、電視、電腦

單純性肥胖:一種是腹部肥胖，俗稱“將軍肚”、又稱之為“蘋果型”肥胖。另一種是臀部肥胖，稱之為“梨型”肥胖。研究認(rèn)為腹部肥胖比臀部肥胖更容易發(fā)生冠心病、高血壓、中風(fēng)及糖尿病。

【護(hù)理評估】

（一）健康史：了解病人內(nèi)分泌疾病史和肥胖家族史，肥胖發(fā)生的年齡，是否攝食過多、運(yùn)動(dòng)過少。

（二）身體狀況

1、單純性肥胖

脂肪分布均勻。

幼年期發(fā)病者：脂肪細(xì)胞數(shù)量增多，常引起終身性肥胖，有時(shí)可有外生殖器發(fā)育遲緩。

成年后發(fā)?。褐炯?xì)胞數(shù)不變，但胞體肥大，治療效果較前者為佳。

2、繼發(fā)性肥胖

脂肪分布有顯著特征性，如腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥表現(xiàn)為向心性肥胖，以面部、肩背部、腰部最顯著。下丘腦病變所致的肥胖性生殖無能綜合征，表現(xiàn)為大量脂肪積聚在面部、腹部、臀部及大腿，性器官和第二性征發(fā)育不全。

1、壓抑感：肥胖者由于外表臃腫、動(dòng)作遲緩、參與社交的能力降低，常有壓抑感；

2、疾病：因其可引起代謝紊亂和多臟器功能障礙，產(chǎn)生氣急、關(guān)節(jié)痛、水腫及肌肉酸痛等軀體癥狀增加了一些與肥胖密切相關(guān)的疾病，如心血管疾病、糖尿病，病人常有自卑、焦慮、抑郁等心理問題。

【護(hù)理診斷】

營養(yǎng)失調(diào)：高于機(jī)體需要量

與遺傳、體內(nèi)激素調(diào)節(jié)紊亂，飲食習(xí)慣不良，活動(dòng)量少等有關(guān)

【護(hù)理目標(biāo)】

病人自覺執(zhí)行飲食計(jì)劃，體重得到有效控制或減至正常范圍。

1、飲食護(hù)理

與病人商討，制定合適的飲食計(jì)劃，指導(dǎo)病人合理選擇食物，根據(jù)病人工作生活狀況，測算并控制攝入總熱量，限制脂肪和含糖高的食物。重度肥胖者給予低糖、低脂低鹽和高維生素飲食為宜。飲食中，每日供給的蛋白質(zhì)含量為1g/（kg.d），并有足夠的維生素和其它的營養(yǎng)素，有劇烈饑餓感時(shí)可供給低熱卡的蔬菜，如芹菜、冬瓜、黃瓜及南瓜等，以增加飽腹感。指導(dǎo)病人建立良好的進(jìn)食習(xí)慣，如增加咀嚼次數(shù)減慢進(jìn)食速度，注意進(jìn)食環(huán)境，避免進(jìn)食時(shí)邊看電視或邊聽廣播。

2、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)：選擇適合病人的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，并注意鼓勵(lì)病人循序漸進(jìn)、長期堅(jiān)持。

3、健康指導(dǎo)：宣傳肥胖癥的危害，單純性肥胖癥的預(yù)防應(yīng)從幼年開始，長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，合理安排飲食，克服疲乏、厭煩、抑郁期間的進(jìn)食沖動(dòng)。

【護(hù)理評價(jià)】

病人體重是否恢復(fù)正常，是否認(rèn)識到肥胖的危害性，是否執(zhí)行治療和飲食計(jì)劃。

第四篇：初一第一節(jié)心理健康課教案

課題:第一節(jié)心理健康課 日期:2013.3.11 教學(xué)目標(biāo)：

1、理解心理健康的概念及標(biāo)準(zhǔn)。

2、消除一些同學(xué)對心理學(xué)及心理咨詢的誤解。

3、理解心理咨詢的目的及意義。

重點(diǎn)難點(diǎn)：理解心理健康及心理咨詢的意義

教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。

教學(xué)方法：講授法、討論 教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件 教學(xué)過程：

1、導(dǎo)入：多媒體播放課件“一年能收獲，就去種花；十年能收獲，就去種樹；一生都能收獲，就去種健康心態(tài)。如果說人生最大的財(cái)富是生命，那么人生最大的收入是心理健康!”以一段簡短的文字簡單道出心理健康的重要意義，由此引出這節(jié)課主題：心理健康課，你了解這門課嗎？

2、講課：首先，多媒體切換幻燈片，向全班同學(xué)展現(xiàn)“班級心理課的規(guī)范”，告訴同學(xué)們心理課不同于其他課程，心理課需要師生之間、同學(xué)之間交流互動(dòng)，有時(shí)候會(huì)涉及一些同學(xué)的隱私，所以如果要想心理課有成效，這些規(guī)范務(wù)必要遵守。然后播放幾張心理學(xué)圖片，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，之后向同學(xué)提出問題：“同學(xué)們心中的心理學(xué)應(yīng)該是什么樣子的？”在平時(shí)有人如果剛剛知道我是學(xué)心理的，基本上都會(huì)問到同一個(gè)問題：你知道我現(xiàn)在在想什么嗎？的確，這也許是很多人對心理老師的印象，認(rèn)為，學(xué)了心理學(xué)，對人的心理了如指掌。認(rèn)為“心理學(xué)＝讀心術(shù)”專門研究如何知道別人內(nèi)心的想法，其實(shí)這是一種誤解。那我們在大學(xué)都學(xué)些什么內(nèi)容呢？我們學(xué)習(xí)如何研究人類心理的發(fā)生發(fā)展的規(guī)律，以及利用這些知識使我們的生活更美好。例如：發(fā)展心理學(xué)會(huì)告訴我們?nèi)烁鱾€(gè)階段的心理規(guī)律；咨詢心理學(xué)會(huì)教我們?nèi)绾稳椭切┰谛睦砩嫌龅铰闊┑娜耍粚?shí)驗(yàn)心理學(xué)會(huì)教我們?nèi)绾稳プ鲈S多的心理實(shí)驗(yàn)等等。所有的課程都告訴我們：“心理學(xué)不是讀心術(shù)”，只是學(xué)習(xí)了心理學(xué)，我們對人會(huì)了解得更為深入一些而已。關(guān)于心理學(xué)，你是否還有其他的疑問呢？現(xiàn)在我們來通過一個(gè)測試看看，你是心理學(xué)的百事通還是門外漢。然后播放下一張幻燈片展現(xiàn)人們對心理學(xué)經(jīng)常有的幾種誤解：

? 心理學(xué)家一定知道你在想什么。? 心理不健康的人才需要上心理課。? 心理學(xué)專門研究變態(tài)的人。? 心理學(xué)家都會(huì)催眠術(shù)。? 心理咨詢就是幫人出主意。

? 一個(gè)優(yōu)秀的心理咨詢師應(yīng)該一次就解決來訪者的問題。? 心理學(xué)都是騙人的東西。

? 學(xué)心理學(xué)都是為了當(dāng)心理醫(yī)生。

通過對這些誤解的討論和答疑，引出心理課到底上些什么，即心理健康課的輔導(dǎo)內(nèi)容，解釋心理健康的含義：心理健康是指個(gè)體在各種環(huán)境中都能保持一種良好的心理狀態(tài)，并在外界環(huán)境發(fā)生變化的時(shí)候，能不斷調(diào)整自己的心理，達(dá)到與環(huán)境的平衡與協(xié)調(diào)，并在其中逐漸提高心理發(fā)展水平，完善人格特質(zhì)。其次，向同學(xué)們呈現(xiàn)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，并解釋所謂心理健康也就是指良好的心理狀態(tài)，而良好的心理狀態(tài)并非一成不變的，而是相對的。只要人能在自身和環(huán)境許可的條件下發(fā)揮最佳的心理功能狀態(tài)就能稱之為心理健康。隨后告訴同學(xué)們一般心理不健康所表現(xiàn)的幾種類型。然后介紹心理健康課是這樣一門助人自助的課程，通過學(xué)習(xí)這門課后，使我們在遇到煩惱與困惑的時(shí)候，能夠自己幫助自己，或者及時(shí)地進(jìn)行心理咨詢解決生活中的煩惱，成為一個(gè)健康快樂和幸福的人。再次，向同學(xué)們介紹心理咨詢的相關(guān)知識，減少學(xué)生對心理咨詢的誤解。同時(shí)告訴同學(xué)們進(jìn)行心理咨詢前的準(zhǔn)備。最后，同學(xué)討論維護(hù)心理健康的途徑與方法。

3、總結(jié)：希望同學(xué)們從今天這節(jié)課開始，認(rèn)識到心理健康對我們的重要性，在今后的學(xué)習(xí)與生活中，關(guān)注自身的心理健康，保持良好的心態(tài)，做一個(gè)人格健康，基礎(chǔ)扎實(shí)，特色明顯，勇于擔(dān)當(dāng)?shù)纳硇慕】档闹袑W(xué)生！

4、板書設(shè)計(jì)：第一節(jié)心理健康課

——你了解這門課嗎？

? 班級心理課的規(guī)范 ? 心理健康課的輔導(dǎo)內(nèi)容 ? 心理健康的含義及標(biāo)準(zhǔn)

? 心理健康課的目的：助人自助 ? 心理咨詢的含義及意義

第五篇：一年級第一節(jié)體育室內(nèi)課教案

第1課時(shí) 室

內(nèi)

課

教學(xué)內(nèi)容：

1、什么是體育課？為什么要上體育課？

2、養(yǎng)成正確的身體姿勢

3、人體的形態(tài)。教學(xué)目標(biāo)： 認(rèn)知目標(biāo)：明白體育課的真正含義以及意義；養(yǎng)成正確的身體姿勢的要求；人體形態(tài)的名稱。教學(xué)重難點(diǎn)：學(xué)生的認(rèn)知水平與記憶力水平。教學(xué)過程：

一：導(dǎo)入部分（9-13分鐘）

課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：

（1）導(dǎo)入語：小朋友們，有沒看過電視里運(yùn)動(dòng)會(huì)，那些叔叔阿姨在頒獎(jiǎng)臺上領(lǐng)金銀銅牌，他們厲不厲害的，你們希望自己和他們一樣獲獎(jiǎng)嗎？他們都體育的拔尖者，體育都很棒的，他們上體育課上也很棒的，那你們知道什么是體育課嗎，平時(shí)有沒有看過其他小朋友上體育課？體育課的真正作用是什么？

（2）學(xué)生作答，教師點(diǎn)評，糾正不足之處。（3）作出總結(jié)，可讓學(xué)生來總結(jié)。

注：體育課是由老師指導(dǎo)大家做游戲，玩球，進(jìn)行走，跑，跳，投，攀爬等各種身體練習(xí)活動(dòng)的課，是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲，玩球，進(jìn)行走，跑，跳，投，攀爬等活動(dòng)，體育課就是滿足大家這種活動(dòng)的心愿的。上體育課可以使身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，完善內(nèi)部組織，長大才能更好地為祖國服務(wù)?? 二：基本部分（15-19分鐘）

導(dǎo)語：小朋友對坐、立、行并不陌生，但不一定都正確，也不一定完全了解正確的坐立行姿勢的要求，今天老師就讓小朋友來討論討論什么樣才是正確的。教與學(xué)的方法：（1）導(dǎo)語；（20讓學(xué)生分小組討論，派代表回答。（2）教師觀察學(xué)生討論。（3）學(xué)生總結(jié)，教師評價(jià)。

（4）讓個(gè)別學(xué)生模仿示范，師生進(jìn)行評價(jià)，引以為戒。注：（1）坐。俗話說“坐如鐘”。正確的姿勢是：頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上。（2）立。俗話說“立如松”。人體站立時(shí)，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。（3）行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩(wěn)，兩臂前后自然擺動(dòng)。三：結(jié)束部分（9-15分鐘）（1）導(dǎo)語：小朋友，抬起你的膝蓋，你們知道膝蓋在哪里嗎？那扭髖扭一下，髖部在哪里？所以小朋友我們一定要知道身體的各個(gè)基本部位，不然可會(huì)鬧出大笑話的。讓一個(gè)小朋友上來做示范，老師講解并指著該小朋友正確的身體部位讓學(xué)生先猜，然后說出正確的名稱以及舉例各部位在運(yùn)動(dòng)中的用法。比如：踝關(guān)節(jié)踢足球時(shí)控制球的能力。

注：講解的內(nèi)容包括頭，頸，肩關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，上下肢（2）游戲：指鼻子

游戲方法：以同桌為單位，一個(gè)小朋友拿著另一個(gè)小朋友的左手，做拍狀，后者右手食指指著鼻子，當(dāng)教師發(fā)出“頭”或其他部位時(shí)，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老師一樣的身體部位，后者迅速移動(dòng)右手到該位置，比一比在一輪中誰的失誤率高，高的輸，低的勝。游戲規(guī)則：指錯(cuò)后，另一者提示對方改正，游戲繼續(xù)直到第二輪開始。教與學(xué)的方法：（?。┙處熀唵沃v解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進(jìn)行練習(xí)。（3）教師進(jìn)行評價(jià)。