專題：健身操基本動(dòng)作介紹
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健身操基本動(dòng)作介紹（大全五篇）
健身操基本動(dòng)作介紹 一、健身操的基本步伐介紹 （一）踏步 1、動(dòng)作描述 傳統(tǒng)的低強(qiáng)度步伐。兩腿原地依次抬起，交替落地，要求落地緩沖，腳尖過(guò)渡到腳后跟，兩腳尖平行，方向朝前。 2、技
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軍訓(xùn)基本動(dòng)作
附件一： 隊(duì)列動(dòng)作 一、立正、稍息、跨立 下面由我講解隊(duì)列動(dòng)作立正、稍息、跨立的動(dòng)作要領(lǐng)： 1.立正 立正是基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。 口令：“立正” 動(dòng)作要領(lǐng)：聽到口令后，兩腳
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面試打扮基本動(dòng)作 （定稿）
男士打扮基本動(dòng)作1.沉色的西裝予人專業(yè)的感覺(jué),穩(wěn)重且有成熟感。顏色推介:黑色,灰黑,深藍(lán)等。2.太新或太舊的恤衫也不適宜。3.皮鞋要擦亮,鞋帶勿松脫,襪子太短或太淺色也不好
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排球基本動(dòng)作教案
一、 開始部分 10’ 1、學(xué)生按照要求排隊(duì)，師生問(wèn)好。 2、體育老師點(diǎn)名，檢查上課出勤情況。 3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)和要求，安排見習(xí)生。 X X X X X 0 O O O O X X X X X
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幼兒舞蹈基本動(dòng)作
幼兒園韻律活動(dòng)中舞蹈動(dòng)作例舉 １、踮起腳尖向前走 踮起腳尖向前走的練習(xí)是訓(xùn)練幼兒舞蹈時(shí)的良好姿態(tài)，也是為學(xué)習(xí)碎步打好基礎(chǔ)。因?yàn)槟_尖踮起（又稱起踵，即把腳跟提起來(lái)）能抬頭、挺
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爵士舞基本動(dòng)作教學(xué)
爵士舞基本動(dòng)作教學(xué)： 動(dòng)作1 兩側(cè)膝關(guān)節(jié)交替向前扭動(dòng)，身體要放松，上半身向相反標(biāo)的目的擺動(dòng)，手臂可以自然擺動(dòng)各類造型。 動(dòng)作2 右腿伸直、頂胯，另一側(cè)膝關(guān)節(jié)外送，收腰挺胸，右手臂
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芭蕾舞基本動(dòng)作（5篇材料）
芭蕾舞基本動(dòng)作 1.巴特芒Battement 腿部動(dòng)作的總稱 2.巴特芒湯糾 Battement tendu 擦地3.得米普力也 Demi plie 半蹲4.哥讓得普力也 Grand plie 大蹲 5.巴特芒湯糾日代
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蒙古族基本動(dòng)作說(shuō)課稿
一進(jìn)課室就給評(píng)委老師問(wèn)好： “各位評(píng)委老師，您們好?。?5°角鞠躬） ” 尊敬的評(píng)委老師： 您們好！我是號(hào),很高興能參加今天的說(shuō)課。我說(shuō)課的課題是：蒙古族民間舞---基本動(dòng)作（同時(shí)在黑 板
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健身操
健康八段錦 雙手齊肩背頸堅(jiān)， 左右開弓胸襟來(lái)。 雙臂拉舉柔臟腑， 回頭遠(yuǎn)望脊柱堅(jiān)。 搖頭擺尾去心火， 雙手攀地固腎腰。 馬步?jīng)_拳去倦怠， 磕磕足跟健年年。
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健身操
健身操 【導(dǎo)讀】為控制體重，避免中年后迅速發(fā)胖，很多人都會(huì)練習(xí)健身操。國(guó)內(nèi)外流行的健身操大約有6類，不同人適合練習(xí)不同類型，如期望改善體態(tài)，塑造形體，可練習(xí)減肥健身操。那健身
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菏澤市快樂(lè)舞步健身操協(xié)會(huì)健身操(第一套)動(dòng)作名稱
菏澤市快樂(lè)舞步健身操協(xié)會(huì)健身操（第一套）動(dòng)作名稱 第一節(jié) 熱身運(yùn)動(dòng)
1、拍手移步走2、拍肩繞臂 3、直擊平移4、拍腹震臂 第二節(jié) 上肢運(yùn)動(dòng)
1、直平下擺走 2、前直震臂 3、體前環(huán) -
第二套佳木斯快樂(lè)舞步健身操動(dòng)作要領(lǐng)
佳木斯快樂(lè)舞步動(dòng)作要領(lǐng) 第一節(jié)上肢運(yùn)動(dòng)：動(dòng)令雙手上舉，左腳邁進(jìn) 1直臂回環(huán)：左腳左揮臂，右腳右揮臂 2伸展下擺；邁左腿兩臂前伸(掌心向下)-(邁右腿)兩掌上揚(yáng)(掌心向前-兩臂下落(與
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芭蕾舞12個(gè)實(shí)用基本動(dòng)作教學(xué)
芭蕾舞12個(gè)實(shí)用基本動(dòng)作教學(xué) 1.battement tendu jete`(小踢腿) battement tendu jete的訓(xùn)練目地與意義：此動(dòng)作主要訓(xùn)練腳部通過(guò)向外踢出的力量與能力，通過(guò)這種擦地快速踢起的
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舞蹈基本動(dòng)作訓(xùn)練編程
舞蹈基本動(dòng)作訓(xùn)練編程 第1、2周 中間活動(dòng)（碎步、前碎步）； 地面練習(xí)（胸部練習(xí)、勾繃腳、雙吸腿）； 扶把練習(xí)（體態(tài)、推腳背腳尖、正步半蹲）； 中間練習(xí)（正步半蹲、繃腳走步） 第3、4周 中
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太極拳的基本動(dòng)作規(guī)范
更多文章來(lái)源：004km.cn 1、練太極拳時(shí)候，對(duì)身體整體力量的把握，不要用無(wú)謂的力：一般太極拳家對(duì)于不要用力的解釋是：常人本來(lái)具有的力是拙力--叫做浮力，并不是真力（既內(nèi)勁
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體育教案武術(shù)基本動(dòng)作
武術(shù)基本動(dòng)作 第一課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基木動(dòng)作 (一 ) 2.50米快速跑 教學(xué)任務(wù): 1·學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作彈踢沖拳動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。 2·掌握快速跑技術(shù)，培
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幼兒園體育基本動(dòng)作規(guī)范
園本培訓(xùn)講座稿 幼兒園體育基本動(dòng)作規(guī)范 魏紅梅 2014、6 一、 規(guī)范幼兒體育基本動(dòng)作的意義 幼兒體育活動(dòng)的開展是幼兒園課程中的一個(gè)重要內(nèi)容，而其學(xué)習(xí)內(nèi)容的重要構(gòu)成便是發(fā)
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體育活動(dòng)基本動(dòng)作要點(diǎn)（5篇可選）
幼兒園戶外體育活動(dòng)基本動(dòng)作要點(diǎn) 一、走 1．走的動(dòng)作要領(lǐng)是：上體正直，自然挺胸，頭正，眼向前看，肩和手臂放松，兩臂自然前后擺動(dòng)，步幅要大而均勻。抬腿方向要向正前方，腳尖向前，落地要輕
