痛風(fēng)自我保健常識

痛風(fēng)自我保健常識在長期代謝紊亂的情況下，代謝產(chǎn)物尿酸會在人體內(nèi)增加濃度生成痛風(fēng)病。該癥的主要表現(xiàn)為指、趾、腕、跟、膝關(guān)節(jié)紅腫疼痛及痛風(fēng)結(jié)石和腎臟病變。前期有發(fā)紅、

青春期少女的自我保健常識

青春期少女的自我保健常識初潮，是少女進入青春期最明顯的標(biāo)志，對于初潮少女自身而言，面臨月經(jīng)初次來臨，心理上會出現(xiàn)緊張，害怕，羞澀，好奇等復(fù)雜的情緒體驗，身體方面會呈現(xiàn)腹脹，腹痛，腰

自我保健

自我保健
1.艾葉熏蒸治偏頭痛
將端午節(jié)采集回來的艾葉一把，放在鍋內(nèi)燒開，煮20分鐘后端下，趁熱用布蒙住頭進行熏蒸。水涼了之后再放上火上燒，每次熏兩遍，每天熏兩次，一個星期后可痊

教師心理健康自我保健

教師心理健康自我保健——幸?？鞓肪驮谵D(zhuǎn)念之間央視前段時間有個有趣的街頭調(diào)查“你幸福嗎？”引起各界人士的廣泛討論。其實 每一個人都在追求幸福，但幸福其實只是一種心靈的

尿毒癥患者如何自我保健

尿毒癥患者如何自我保健
尿毒癥是一種非常危險的腎臟疾病，是腎功能衰竭的末期，隨時有可能要人的性命。其實很多時候，尿毒癥是可以預(yù)防的，所以我們 在平時必須要多了解尿毒癥的相

女性生殖系統(tǒng)自我保健

女性生殖系統(tǒng)自我保健生殖系統(tǒng)是產(chǎn)生生殖細胞，繁殖后代，分泌性激素維持副性征的器官，由內(nèi)生殖器（卵巢、輸卵管、子宮及陰道）和外生殖器（陰唇、陰蒂、及陰道前庭）兩部分組成。生殖保

夜班護士自我保健

夜班護士自我保健小技巧
眾所周知,長期夜班使人體生物鐘紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)從而造成食欲下降、頭暈、乏力,再加上工作勞累、生活節(jié)奏緊張,致使有些護士患上慢性胃炎、神經(jīng)衰弱

教師心理健康與自我保健

《教師心理健康與自我保健》
心得體會
教師工作任務(wù)十分繁重，長年勞累，精神壓力大，體質(zhì)每況愈下，加上教師普遍責(zé)任心較強，很注意自己在學(xué)生中的形象、同事的印象、領(lǐng)導(dǎo)的評價等，為

預(yù)防醫(yī)學(xué)——自我保?。ù笕迤?/a>

老年人的自我保健講稿

老年人的自我保健講稿 （一）運動 1.生理意義“生命在于運動”，經(jīng)常運動可以保持體力不衰；適當(dāng)用腦可以保持腦力不衰?！傲魉桓?，戶樞不蠹”，運動（體力的和腦力的）是延緩衰老、防病

腰椎間盤突出的自我保健方法

腰椎間盤突出的自我保健方法具體操作如下：
一，“小燕飛”式鍛煉：在床上采取俯臥位，以腹部為支點，雙臂夾緊盡力后展，雙腿并攏繃腿繃腳尖稍微向上翹起，頭頸部稍微抬起上昂（離開床面即

伏案工作者的自我保健

伏案工作者的自我保健
合理營養(yǎng)與平衡膳食
大腦“充電”靠營養(yǎng)。平時應(yīng)多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、蝦、海魚、豆制品、牛奶等，還要多吃些深色的新鮮蔬菜、水果，適當(dāng)

夜班護士的自我保健

夜班護士的自我保健
胸腦外科呂柳
在我們的護士工作中，需要經(jīng)常上夜班。長期夜班使人體生物鐘紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)從而造成食欲下降、頭暈、乏力,再加上工作勞累、生活節(jié)奏緊張,

艾灸療法自我保健三法[大全5篇]

艾灸療法能健身、防病、治病，在我國已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國時期，人們已經(jīng)開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記

自我保健—最簡單實用的穴位保健

最簡單實用的自我穴位保健 有很多方法可以達到刺激穴位的目的，如用大拇指或食指的指尖點按穴位，稱為“指針法”。當(dāng)然，您得保持指甲不宜過長，甲緣光滑。或者將食、中指屈曲，用突

5種很簡單實用的自我保健方法

1、捶背法：人體五臟六腑在背部都有俞穴，背部正中沿脊柱又有一條督脈循行，總管全身陽氣，腰、背、肩部的經(jīng)絡(luò)穴位比比皆是。如果在這些部位有節(jié)奏地反復(fù)捶擊，可刺激各個穴位，達到防

伏案工作者的自我保健5篇范文

伏案工作者的自我保健 合理營養(yǎng)與平衡膳食
適量參加體育鍛煉
生活規(guī)律與勞逸結(jié)合
慎用電腦與加強防護
學(xué)會自我心理保護

小學(xué)教師心理健康與自我保健[合集五篇]

淺談小學(xué)教師心理健康自我調(diào)適作為一名教師，我們對學(xué)生的影響，不僅可以通過實際的教育、教學(xué)過程和學(xué)生管理工作來實現(xiàn)，而且教師自身的心理特點對學(xué)生所產(chǎn)生的深刻的、潛移默化