第一篇：人生如戲(肢體類、身體協(xié)調(diào)能力、適合中途休息時(shí)間、游學(xué)后期)

分類：協(xié)調(diào)能力 人生如戲

一、活動(dòng)介紹：將所有人分成兩組，分別為A、B兩組。給他們3分鐘時(shí)間，每組想出有5個(gè)連貫性動(dòng)作的事件，給對方猜測。例如：一個(gè)人在抹窗，掃地，突然看見一只蟑螂而跳開，拿殺蟲水噴射蟑螂，再掃走，共5個(gè)動(dòng)作。A組演示，B組先派一人（B1）出來看A組表演。其余B組人遠(yuǎn)離，B1看完表演后便向單獨(dú)出場的B2表演；B2再模仿，輪到B3單獨(dú)觀看``````如此類推。到最后一位組員時(shí)，他不單要做出全套動(dòng)作，并要同時(shí)連貫地講出動(dòng)作的意思。之后B組表演，A組模仿。

二、活動(dòng)目的：發(fā)掘人們表演潛能，培養(yǎng)人們之間的默契。

三、活動(dòng)重點(diǎn)：鍛煉人們的協(xié)調(diào)能力、理解能力、思維能力。

四、適用時(shí)間：中途休息時(shí)間。

五、活動(dòng)過程：

1、創(chuàng)造情景，引出活動(dòng)。

主持人：“大家注意一下，現(xiàn)在我們原地進(jìn)行休息，大家可以自由活動(dòng)10分鐘，之后我們集合做一個(gè)小游戲，然后繼續(xù)我們的旅程。我看大家大部分在原地休息啊，那這樣我先來給大家介紹一下我們接下來要玩的游戲。大家都喜歡看電視、電影，里面的演員演技都很精湛啊，那么今天我們就來做一次演員，大家一塊表演一出戲，怎么樣啊?！保芰Γ赫Z言表達(dá)能力）

2、規(guī)則演示，現(xiàn)場解說。

主持人：“我現(xiàn)在給大家介紹一下游戲規(guī)則，請大家認(rèn)真聽我講述?！币?guī)則：將所有人分成兩組，分別為A、B兩組。給他們3分鐘時(shí)間，每組想出有5個(gè)連貫性動(dòng)作的事件，給對方猜測。例如：一個(gè)人在抹窗，掃地，突然看見一只蟑螂而跳開，拿殺蟲水噴射蟑螂，再掃走，共5個(gè)動(dòng)作。A組演示，B組先派一人（B1）出來看A組表演。期于B組人遠(yuǎn)離，B1看完表演后便向單獨(dú)出場的B2表演；B2再模仿，輪到B3單獨(dú)觀看``````如此類推。到最后一位組員時(shí)，他不單要做出全套動(dòng)作，并要同時(shí)連貫地講出動(dòng)作的意思。之后B組表演，A組模仿。

3、進(jìn)行分組，游戲開始。

主持人：“游戲規(guī)則大家都聽明白了吧，那我們接下來進(jìn)行分組，我只需要分為兩組，那這樣我們就隨機(jī)分一下，以我站的位置為準(zhǔn)，左邊一組，右邊一組，最前面這兩位你們做兩個(gè)小組的組長好吧，這樣你們先數(shù)一下各組人數(shù)，相差的多的話我們要進(jìn)行調(diào)整，好吧。”“好現(xiàn)在分組完畢，各組組長組織你的組員，請?jiān)?分鐘之內(nèi)想出你們小組的動(dòng)作，之后我們開始演示。時(shí)間到，我們先請A組進(jìn)行演示，B組請派出一位代表，觀看A組表演，其余人請朝向相背方向。之后依次進(jìn)行演示。最后一位要在做出全套動(dòng)作的同時(shí)講出動(dòng)作的意思。然后B組表演，A組演示。最后看哪個(gè)組表演的完整，講述正確?！保ㄖ鞒秩苏Z言穿插，活躍氣氛）。（能力：溝通能力、理解能力、協(xié)調(diào)能力、思維能力 品質(zhì)：積極樂觀、認(rèn)真、負(fù)責(zé)）

4、游戲結(jié)束，余韻不絕。

主持人：“好，現(xiàn)在各組都已經(jīng)表演完畢，我們先請兩組組長分別講述他們的動(dòng)作意思，然后請兩組的第一位表演者在進(jìn)行一次演示，看看哪組做的更好?！薄按蠹乙粔K又回顧了一遍，你們自己感覺一下，哪組做的更好啊。大家都互相說對方做的好，說明認(rèn)識到了自己的不足，很不錯(cuò)啊。我們做這個(gè)游戲不是為了輸贏，主要是讓你們有所感觸。誰來跟大家分享一下，你在游戲中的心得體會，包括自己的收獲、提高、不足，都可以說出來，大家一起討論，共同分享?！保芰Γ罕憩F(xiàn)能力 品質(zhì)：分享、自省、謙遜）

六、活動(dòng)總結(jié)：

1、發(fā)掘人們表演潛能，培養(yǎng)人們之間的默契。

2、鍛煉人們的協(xié)調(diào)能力、理解能力、思維能力。

3、游戲的樂趣是看見別人把動(dòng)作做到一塌糊涂，最后更把故事弄至面目全非。從而更可發(fā)掘到創(chuàng)作潛能的人。

第二篇：群策群力(肢體類、團(tuán)隊(duì)合作、適合中途休息時(shí)間、游學(xué)后期)

分類：團(tuán)隊(duì)合作 群策群力

一、活動(dòng)介紹：所有人平均分成若干組，每組4至6人。把“恩賜表”分發(fā)給每一組，恩賜表：說話的恩賜：1人?？匆姷亩髻n（這個(gè)可以不蒙眼，其他組員要蒙上眼睛）：1或2人。搬運(yùn)的恩賜：1或2人。指揮的恩賜：1人。各組在5分鐘內(nèi)分配恩賜，每人起碼必須具有一項(xiàng)恩賜。大家計(jì)劃行動(dòng)。過程中不可插手做自己恩賜以外的事。主持人指派各組任務(wù)。例如：由出發(fā)點(diǎn)開始上一層樓梯再回來、攜帶兩張椅子走50公尺，環(huán)繞會場一周等。每組任務(wù)異同均可，目的是完成任務(wù)而非競賽。輪流完成任務(wù)表，一起分享經(jīng)驗(yàn)。

二、活動(dòng)目的：明白群體互助的重要性，肯定自己在群體中有所貢獻(xiàn)。

三、活動(dòng)準(zhǔn)備：眼罩或蒙眼用的手帕、恩賜表。

四、適用時(shí)間：中途休息時(shí)間，集合等人時(shí)間。

五、活動(dòng)過程：

1、創(chuàng)造情景，引出活動(dòng)。

主持人：“大家注意一下啊，看我這里，大家玩了這么久肯定都很累了，那現(xiàn)在大家就原地進(jìn)行休息，稍后我們集合，大家一塊來玩一個(gè)小游戲，之后我們在繼續(xù)前進(jìn)。我看大家都在原地休息這樣，大家一邊休息，一邊聽我給大家介紹接下來要玩的游戲。游戲名稱叫做群策群力，大家一聽就明白，就是讓大家齊心協(xié)力去完成一項(xiàng)任務(wù)。過程會很有趣?！?/p>

2、規(guī)則演示，現(xiàn)場解說。

主持人：“我現(xiàn)在給大家介紹一下游戲規(guī)則，請大家認(rèn)真聽我講述?！币?guī)則：所有人平均分成若干組，每組4至6人。把“恩賜表”分發(fā)給每一組，恩賜表：說話的恩賜：1人?？匆姷亩髻n（這個(gè)可以不蒙眼，其他組員要蒙上眼睛）：1或2人。搬運(yùn)的恩賜：1或2人。指揮的恩賜：1人。各組在5分鐘內(nèi)分配恩賜，每人起碼必須具有一項(xiàng)恩賜。大家計(jì)劃行動(dòng)。過程中不可插手做自己恩賜以外的事。主持人指派各組任務(wù)。例如：由出發(fā)點(diǎn)開始上一層樓梯再回來、攜帶兩張椅子走50公尺，環(huán)繞會場一周等。每組任務(wù)異同均可，目的是完成任務(wù)而非競賽。輪流完成任務(wù)表，一起分享經(jīng)驗(yàn)。

3、進(jìn)行分組，游戲開始。主持人：“好了，游戲規(guī)則大家都明白了吧，那我們接下來進(jìn)行分組，請大家依次到前面的抽簽箱中抽取號碼，抽到相同數(shù)字的人為同一小組，抽到的數(shù)字為小組序號，現(xiàn)在給大家2分鐘，找到你的組員，并選出一位組長，分組完畢請各組組長上前來抽取小組任務(wù)，然后按照小組順序進(jìn)行挑戰(zhàn)，開始之前請大聲說出你們要完成的任務(wù)。接下來工作人員會把道具發(fā)給大家，請大家各自進(jìn)行賽前準(zhǔn)備，商議對策。稍后我們的游戲開始。（主持人語言穿插，活躍氣氛）”“好，挑戰(zhàn)開始。”1組上前進(jìn)行挑戰(zhàn)，2組準(zhǔn)備?！保芰Γ簯?yīng)變能力、觀察能力、思維能力、組織能力、協(xié)調(diào)能力 品質(zhì)：自信、樂觀、堅(jiān)韌、認(rèn)真、負(fù)責(zé)）

4、游戲結(jié)束，余韻不絕。

主持人：“好了，到現(xiàn)在為止各組已經(jīng)挑戰(zhàn)完畢，大部分的小組都能挑戰(zhàn)成功，當(dāng)然挑戰(zhàn)失敗也不要?dú)怵H，可能有很多種原因啊，接下來是我們的互動(dòng)問答時(shí)間，大家都說說自己小組的經(jīng)驗(yàn)，互相比較，看有什么不足，及時(shí)改進(jìn)。說說你們的心得體會，一起討論，共同分享?！保芰Γ罕磉_(dá)能力 品質(zhì)：分享）

六、活動(dòng)總結(jié)：

1、明白群體互助的重要性，肯定自己在群體中有所貢獻(xiàn)。

2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識，增強(qiáng)自身責(zé)任感。

第三篇：同心圓(肢體類、信任、適合中途休息時(shí)間、游學(xué)前期)

分類：信任 同心圓

一、游戲介紹：所有人圍圈站立，肩膀貼肩膀，臉向圈內(nèi)。各人前后腳站穩(wěn)，雙手向前，準(zhǔn)備向前推的動(dòng)作。選一人站在圈中，閉上眼，雙手交叉胸前。大家大聲問：“準(zhǔn)備好了嗎？”圈中人回答：“準(zhǔn)備好啦！”（這很重要，可令氣氛更認(rèn)真，他們會覺得這“崗位”很重要。）喊完口號，中間的人把身體挺直向后跌，其他人托著他，輕輕向左或右傳遞，主持人在圈外輕聲講“支持者”：“做得好！”亦要安慰中間那位：“不要怕，他們在支持你！”約一分鐘轉(zhuǎn)完，圈中人站定，張開眼向每位支持者道謝。望三秒，點(diǎn)頭，微笑。換另一人站在中間，直至每個(gè)人都體會過被支持的感覺。大家坐下談?wù)摳惺?，氣氛變得認(rèn)真和彼此信任。

二、活動(dòng)目的：摒除隔膜，互相信任

三、活動(dòng)重點(diǎn): 認(rèn)真解釋游戲的目的，培養(yǎng)氣氛讓大家更加有信任感。

四、適用時(shí)間：中途休息時(shí)間

五、活動(dòng)過程：

1、創(chuàng)造情景，引出活動(dòng)。

主持人：“大家注意一下啊，接下來是我們的臨時(shí)休息時(shí)間，大家可以自由活動(dòng)一會啊，也可以原地休息一下，10分鐘后大家集合我們來玩一個(gè)小游戲，之后繼續(xù)我們的旅途。我看大家都在原地休息，那這樣我給大家介紹一下接下來要玩的游戲，好吧。我先問一下大家，你們最信任的人是誰，有多信任呢，誰來跟大家說一下，并深入的跟大家分析一下什么是信任。（見附錄）好了，現(xiàn)在大家對信任有了更深的而了解。那么我們接下來的游戲就是要大家摒除隔膜，互相信任。”

2、規(guī)則演示，現(xiàn)場解說。

主持人：“我現(xiàn)在來給大家介紹一下游戲規(guī)則，請大家認(rèn)真聽我講述。”規(guī)則：所有人圍圈站立，肩膀貼肩膀，臉向圈內(nèi)。各人前后腳站穩(wěn)，雙手向前，準(zhǔn)備向前推的動(dòng)作。選一人站在圈中，閉上眼，雙手交叉胸前。大家大聲問：“準(zhǔn)備好了嗎？”圈中人回答：“準(zhǔn)備好啦！”（這很重要，可令氣氛更認(rèn)真，他們會覺得這“崗位”很重要。）喊完口號，中間的人把身體挺直向后跌，其他人托著他，輕輕向左或右傳遞，主持人在圈外輕聲講“支持者”：“做得好！”亦要安慰中間那位：“不要怕，他們在支持你！”約一分鐘轉(zhuǎn)完，圈中人站定，張開眼向每位支持者道謝。望三秒，點(diǎn)頭，微笑。換另一人站在中間，直至每個(gè)人都體會過被支持的感覺。大家坐下談?wù)摳惺?，氣氛變得認(rèn)真和彼此信任。

3、進(jìn)行分組，游戲開始。

主持人：“游戲規(guī)則大家都聽明白了吧，那我們接下來做好準(zhǔn)備，開始游戲，首先我們選定一人開始，有誰自愿來的嗎，好請站到中間來。其他人站好隊(duì)形，要保證使出全力啊，中間的人要有信心，相信你周圍的人們，好嗎。好，我們游戲現(xiàn)在開始。（主持人語言穿插，活躍氣氛）。（能力：自控能力、承受能力 品質(zhì)：認(rèn)真、堅(jiān)韌、負(fù)責(zé)）

4、游戲結(jié)束，余韻不絕。

主持人：“好了，大家都在中間站過，體會到了自己的重要了吧，大家通過這次游戲有了什么不一樣的感想了嗎。接下來是我們的互動(dòng)問答環(huán)節(jié)，每個(gè)人都要說說自己的心得體會，然后在一起討論，共同分享?？纯创蠹矣惺裁床灰粯酉敕?，不足之處大家一定要及時(shí)改進(jìn)?！保芰Γ罕憩F(xiàn)能力 品質(zhì)：分享）

六、活動(dòng)總結(jié)：

1、摒除隔膜，互相信任

2、認(rèn)真解釋游戲的目的，培養(yǎng)氣氛讓大家更加有信任感。附錄：

信任：是指相信而敢于托付。信任有五大圍度：正直、能力、責(zé)任、溝通、約束。信任一個(gè)人有時(shí)需要許多年的時(shí)間。因此，有些人甚至終其一生也沒有真正信任過任何一個(gè)人。但信任人也是有學(xué)問的。倘若你只信任那些能夠討你歡心的人，那是毫無意義的；倘若你信任你所見到的每一個(gè)人，那你就是一個(gè)傻瓜；倘若你毫不猶疑、匆匆忙忙地去信任一個(gè)人，那你就可能也會那么快地被你所信任的那個(gè)人背棄；倘若你只是出于某種膚淺的需要去信任一個(gè)人，那么接踵而來的可能就是惱人的猜忌和背叛；但倘若你遲遲不敢去信任一個(gè)值得你信任的人，那永遠(yuǎn)不能獲得愛的甘甜和人間的溫暖，你的一生也將會因此而黯淡無光。當(dāng)兩人能在戰(zhàn)斗中把后背交給對方，那就是最高的信任。信任是一種有生命的感覺，也是一種高尚的情感，更是一種連接人與人之間的紐帶。你有責(zé)任，有義務(wù)去信任另一個(gè)人，除非你能證實(shí)那個(gè)人不值得你信任；你也有權(quán)受到另一個(gè)人的信任，除非你已被證實(shí)你不值得那個(gè)人信任。

第四篇：拋球游戲(肢體類、反應(yīng)能力、適合中途休息時(shí)間、游學(xué)前期)

分類：溝通交流能力 拋球游戲

一、游戲介紹：所有人圍成一個(gè)大圈，間隔稍松一些，首先進(jìn)行一個(gè)皮球的傳遞，皮球傳遞是通過拋球來進(jìn)行，不可以太近，最好是傳給對面的人。要求是皮球只能傳給沒有接過球的人。也就是說，一個(gè)人不能同時(shí)接兩次皮球。球落地或著有人接到兩次，則游戲失敗，重新開始。等到大家熟悉規(guī)則之后，加大游戲難度。

二、活動(dòng)目的：消除大腦疲勞，增進(jìn)身心的健康。

三、活動(dòng)重點(diǎn)：提高交往能力，增進(jìn)友誼和情感。

四、活動(dòng)準(zhǔn)備：6個(gè)小皮球、戶外空地

五、適用時(shí)間：中途休息（時(shí)間20分鐘左右）

六、活動(dòng)過程：

1、創(chuàng)造情景，引出活動(dòng)。

主持人：“大家注意一下啊，今天是大家聚到一起的第一天，彼此都不是特別熟悉，接下來的幾天呢，大家都會生活在一起，我們將組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，大家要相互幫助，友好互處，這樣我們離下一個(gè)行程開始還有一會時(shí)間，我們來做一個(gè)小游戲，增進(jìn)一下大家的友誼和情感。我來給大家介紹一下游戲，名字叫做拋球游戲，大家圍成一個(gè)圈，進(jìn)行拋球，考驗(yàn)大家的應(yīng)變能力和思維能力，集中注意力，消除大腦疲勞。”

2、規(guī)則演示，現(xiàn)場解說。

主持人：“我現(xiàn)在跟大家說一下游戲規(guī)則，請大家認(rèn)真聽我講述。”規(guī)則：所有人圍成一個(gè)大圈，間隔稍松一些，首先進(jìn)行一個(gè)皮球的傳遞，皮球傳遞是通過拋球來進(jìn)行，不可以太近，最好是傳給對面的人。要求是皮球只能傳給沒有接過球的人。也就是說，一個(gè)人不能同時(shí)接兩次皮球。球落地或者有人接到兩次，則游戲失敗，重新開始。等到大家熟悉規(guī)則之后，加大游戲難度，告訴大家拋球只能拋給上一回合拋過的人，同時(shí)用2個(gè)球、3個(gè)球，三個(gè)球連續(xù)的在圓圈中傳遞。記下時(shí)間。繼續(xù)加大難度，可以再加一個(gè)球，一共4個(gè)球，同時(shí)，在這4個(gè)球中，可以將一個(gè)球按照與其它3個(gè)球相反的順序逆拋。記下時(shí)間。（能力：理解能力）

3、進(jìn)行分組，游戲開始。主持人：“大家都聽明白了吧，那我們現(xiàn)在進(jìn)行游戲準(zhǔn)備，請大家圍成一個(gè)圈，彼此之間間隔稍微松一些，大家可以活動(dòng)一下，離太近的調(diào)整一下距離，好了我們的游戲現(xiàn)在開始，先來簡單的傳一個(gè)球,每傳一圈我們將增加一個(gè)球，并且改變傳遞的方式來加大難度，并記下所用時(shí)間。（主持人語言穿插，活躍氣氛）“大家要集中注意力，迅速反應(yīng)，判斷球的傳遞方向”（能力：溝通能力、協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力、思維能力 品質(zhì)：樂觀、認(rèn)真、負(fù)責(zé)、堅(jiān)韌）

4、游戲結(jié)束，余韻不絕。

主持人：“好，不錯(cuò)啊，一共傳遞了四個(gè)球，掌聲鼓勵(lì)一下，我看大家情緒都比較高啊，但是由于時(shí)間問題我們的游戲只能進(jìn)行這，這樣大家平復(fù)一下心情，思考一下從這個(gè)游戲中你們得到了什么心得體會，你哪些方面得到了收獲，能力有了怎樣的提高，有了什么新的理解，都可以自由發(fā)言，相互進(jìn)行討論，跟大家一起分享?！保芰Γ罕憩F(xiàn)能力 品質(zhì)：樂觀、分享）

七、活動(dòng)總結(jié)。

1、消除大腦疲勞，增進(jìn)身心的健康。

2、提高交往能力，增進(jìn)友誼和情感。

3、考驗(yàn)大家的靈活應(yīng)變能力，思維能力。

第五篇：搖動(dòng)游戲( 肢體類、破冰、適合中途休息時(shí)間、游學(xué)前期)（精選）

分類：破冰游戲 搖動(dòng)游戲

一、游戲介紹：先將活力度量表發(fā)給所有的參與者。然后讓他們在1至10分之間為自己的活力打分，最高為10分。接著，用你的放音設(shè)備播放一些有趣的音樂，讓人們原地跑或者原地踏步走（取決于他們能力）3分鐘。當(dāng)他們這樣做的時(shí)候，鼓勵(lì)他們互相加油。然后讓他們等30秒鐘左右時(shí)間，在讓他們重新給自己的活力打分。最后，說明在一天的工作中做一些簡短鍛煉的好處。充滿活力的體育鍛煉通過提高整體的健康和舒適水平，可以作為激勵(lì)的動(dòng)力。

二、活動(dòng)目的：發(fā)揮你的最佳水平；停止拖延；當(dāng)你精力不濟(jì)的時(shí)候激發(fā)你的活力；減少壓力；克服焦慮和對失敗的擔(dān)憂；克服厭煩情緒；激勵(lì)人發(fā)揮他們的最高水平；幫助別人杜絕拖延；激勵(lì)長期表現(xiàn)欠佳的人們；激勵(lì)大型組織中的成員；管理你的壓力。

三、活動(dòng)重點(diǎn)：你將學(xué)到簡短的鍛煉可以極大地提高你的活力。

四、活動(dòng)準(zhǔn)備：活力測量表、放音設(shè)備和動(dòng)感的磁帶或者CD唱盤。

五、適用時(shí)間：中途休息時(shí)間。

六、活動(dòng)過程：

1、創(chuàng)造情景，引出活動(dòng)。

主持人：“大家注意一下啊，我們接下來原地進(jìn)行休息，大家可以自由活動(dòng)5分鐘，稍后我們集合來做一個(gè)小游戲啊。這樣大家一邊休息一邊聽我介紹一下游戲，好吧。我先問一下，大家誰平時(shí)有鍛煉的習(xí)慣，很好啊，人不少。大家有沒有覺得鍛煉過后，雖然很累，但卻感覺渾身都很有勁你，那是因?yàn)槌錆M活力的體育鍛煉通過提高整體的健康和舒適水平，可以作為激勵(lì)的動(dòng)力。今天我們就來體驗(yàn)一下運(yùn)動(dòng)帶來的活力。”

2、規(guī)則演示，現(xiàn)場解說。

主持人：“我現(xiàn)在給大家介紹一下游戲規(guī)則，請大家認(rèn)真聽我講述?！币?guī)則：先將活力度量表發(fā)給所有的參與者。然后讓他們在1至10分之間為自己的活力打分，最高為10分。接著，用你的放音設(shè)備播放一些有趣的音樂，讓人們原地跑或者原地踏步走（取決于他們能力）3分鐘。當(dāng)他們這樣做的時(shí)候，鼓勵(lì)他們互相加油。然后讓他們等30秒鐘左右時(shí)間，在讓他們重新給自己的活力打分。（迅速地計(jì)算平均分?jǐn)?shù)，如果你愿意的話，可以將這個(gè)結(jié)果顯示在幻燈片上。平均的活力水平提高了嗎？）最后，說明在一天的工作中做一些簡短鍛煉的好處。充滿活力的體育鍛煉通過提高整體的健康和舒適水平，可以作為激勵(lì)的動(dòng)力。參與者評價(jià)他們在激勵(lì)鍛煉前后的活力水平。

3、進(jìn)行分組，游戲開始。

主持人：“我剛才說的大家都明白了吧，那現(xiàn)在請工作人員給大家發(fā)放道具，大家先填寫一下這個(gè)表，然后大家先做一下熱身活動(dòng)，等音樂響起，大家就跟著跳起來，好不好。”“好我們現(xiàn)在放音樂，大家一定要堅(jiān)持啊，相互鼓勵(lì)哦?！保ㄖ鞒秩苏Z言穿插，活躍氣氛）“好了停，大家現(xiàn)在在填寫一次活力度量表，然后我們比較一下，看看有什么不同?！保芰Γ鹤钥啬芰?、承受能力 品質(zhì)、自信、樂觀、堅(jiān)韌）

4、游戲結(jié)束，余韻不絕。

主持人：“好了，大家現(xiàn)在都看到了，運(yùn)動(dòng)過后和之前的活力有了很大的增長啊，那大家之后就要多多進(jìn)行鍛煉了啊。接下來是我們的互動(dòng)問答時(shí)間，大家可以自由發(fā)言，我先給大家?guī)讉€(gè)問題，大家討論一下（1、充滿活力的鍛煉對你的活力水平有什么樣的影響？

2、在工作時(shí)間，你有沒有進(jìn)行充滿活力的鍛煉？是在工作場所還是在其他地方進(jìn)行鍛煉？進(jìn)行什么種類的鍛煉，鍛煉的次數(shù)多嗎

3、你應(yīng)該怎樣把充滿活力的鍛煉融進(jìn)自己的日常生活之中？）大家可以加入自己的心得體會，游戲守護(hù)和得到的提高，來一起討論，共同分享?！保芰Γ罕憩F(xiàn)能力 品質(zhì)：分享）

七、活動(dòng)總結(jié)：

1、發(fā)揮你的最佳水平；停止拖延；當(dāng)你精力不濟(jì)的時(shí)候激發(fā)你的活力；減少壓力；克服焦慮和對失敗的擔(dān)憂；克服厭煩情緒；激勵(lì)人發(fā)揮他們的最高水平；幫助別人杜絕拖延；激勵(lì)長期表現(xiàn)欠佳的人們；激勵(lì)大型組織中的成員；管理你的壓力。

2、你將學(xué)到簡短的鍛煉可以極大地提高你的活力。