第一篇：通過籃球選修課的學習,我的收獲和體會

通過籃球選修課的學習，我的收獲和體會

不知不覺之間，已經學習了一個學期的籃球，讓自己都覺得有點不可思議。其實自己并不是非常喜歡籃球的，從大一上學期開始，自己就知道自己不會喜歡上籃球。但是，在選課的時候，我還是仍然選擇了籃球，因為別無選擇了 先談談我對老師的認識吧。

當進入的時候，老師盡心盡責，因材施教，針對不同情況的同學進行不同的教導，基礎較好的就讓多進行團隊間對抗比賽，而基礎較差的則讓其多練習基本功。當然，課前的熱身是必不可少的。老師待我們非常友善，同學們都非常樂意向她學習。通過她的悉心教導，我們在這個學期里都取得了長足的進步。其實，學習了這么久的籃球，我都有點對每周四的籃球課很期待了，畢竟那算是我一周里難得的體育運動時間了。就像很多人說的那樣，現在的大學生多喜歡整天把自己窩在寢室里，睡覺、上網、打游戲，越來越少的人選擇用體育運動來鍛煉身體，增強體質了。還有我現在很喜歡老師給我們講許多道理，也很感動于他所講的東西，不過更感動的應該是他的人。很多時候，感覺他不是一個苛刻的老師，而是像一個朋友一樣地給予我們勸誡。感覺上有些吹捧的味道，但是，我敢發(fā)誓的是，這些話都是發(fā)自我內心的肺腑之言。在籃球課上，我收獲最大的就是，我有過一位值得人尊敬的好老師。第一.老師總是及時抓住我們的心理特點進行思想道德教育,在訓練方法加以指正，在技術的強化上進行多次點批要多用一些富有有哲理，親切的鮮活的話語去開導，去激勵，來消除我們在學習出現的苦悶彷徨，焦慮心理，使我們能夠更好地投入到學習與訓練中去。第二.老師總是會適時改變固定的訓練模式,達到多樣化 使我們總是對籃球總是會有濃厚的興趣，而興趣是從事一項活動的內在因素。我很喜歡這樣的訓練的多樣化，這增強我的的訓練興趣，使我們在累、苦中得到快樂，從而調整了我們訓練，學習的動機，促進了訓練的效果

三、及時反饋、及時調整我們，及時準確地對我們的訓練狀況的反饋。.我們及時地對自己的訓練情況，技術的掌握情況，身體的疲勞情況以及飲食結構等反饋給老師，老師總會根據這些具體情況作出適宜的調整，看看是否需要增加訓練強度，訓練量，增加或減少力量練習組數次數，高度，自動的練習比例，增加或減少休息的時間，讓我們真的很感動。

總之，老師給我的籃球課帶來了心智上的歷練。老師在課堂上不僅傳授了關于如何打籃球的知識，還給予了人生的指導和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能在若干年后我們會對籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。

再說說我的籃球吧。因為自己一直都不是非常喜歡籃球的原因，所以好像一直都無法把它給學習好。雖然如此，我還是仍然每次課上都認真練習老師安排的項目。我籃球的專業(yè)知識可能不豐富，也可能根本無技巧可言，但是，我可以保證的是，我的態(tài)度確實一直都很端正的。無法真正地學習好籃球，所以我只有選擇用這樣的方式來彌補，而這樣也能讓我覺得于心無愧。

我總是會根據老師和同學說的球選修課訓練內容，按計劃進行下列內容訓練：①熟悉球性。②基本站立姿勢和持球方法。③原地運球。④原地雙手胸前傳、接球。⑤原地雙手胸前投籃。⑥行進間直線運球。⑦行進間曲線“之字型”運球（伴有半轉身、全轉身、跨下、身后運球等）。⑧移動、起動、側身跑、變向變速跑、急停、滑步。⑨后退跑的技術。⑩籃球戰(zhàn)術及游戲活動等等。

這半學期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以媲美NBA了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到現在能夠穩(wěn)妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到現在的喜愛，不可不說是質的改變。盡管自己喜歡看NBA比賽，但是要自己親自打球實戰(zhàn)，要是放在從前我壓根沒想過。但是經歷了半學期的訓練和老師指導后，我已經摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動，每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內充滿了能量和活力，而且學習過程中積累的負面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。

但是除了能力上的提高之外，無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的能力不夠暫時達不到要求而放松自己，得過且過，不僅會浪費時間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結果如何，在這個過程中還是會學到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節(jié)，并從中學到許多。用心的人不僅會學有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會達到一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務重擔往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的?！笆炷苌伞痹诨@球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習會使得手法漸漸熟練。盡管是動作的簡單重復，但是等掌握了其中的要領，就會發(fā)現似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準的。每一次的學習鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學習實踐才能熟練運用，也才能嶄露頭角。

世上無難事，只怕有心人。陰差陽錯選了籃球課，說實在的這并非是我的初衷。我個子矮，爆發(fā)力不強，似乎并不是學籃球的料。可是這世上哪有絕對的事呢，如果不嘗試怎么知道自己不行呢，事在人為。同樣，有志者事竟成，如果有恒心有毅力，能夠克服此中的困難挫折，不放松，不泄氣，不灰心，在科學方法的指導下就一定可以實現目標，取得成績。人的潛力是無限的，很多時候人們是沒有意識到自己是擁有某些能力的，而根據固有的認識先入為主地認為自己不行，在剛開始時就產生畏難情緒。但是如果心中堅信自己是可以做好這件事，并且堅持不懈，保持斗志不妥協，就很有可能笑到最后。意志的力量是無窮，有堅強意志的人往往能夠收獲更多。

臨近期末，回顧起這一學期的籃球學習，感慨良多。真心的希望自己能夠把在籃球課上學到的東西運用好，能夠少走點彎路和岔路。同時能夠在以后還堅持打籃球，不要因為不學習籃球了而荒廢已有的知識。人生道路何其漫漫，但是不可否認這段學習籃球的經歷是人生中的光鮮的一筆。

第二篇：學習日語選修課體會

通過日語入門選修課的學習，對日語的認識以及對其認識的改變。

字數不限，漢語，打印出來。注明 ：院系，專業(yè)，學號，姓名，聯系方式。下周二上課時提交。

學習日語的體會

院系:管理 專業(yè)：公共事業(yè)管理01學號：1220060112 姓名：陶怡 我和大多數人一樣對日語的接觸是從動畫開始的，準確的說，我對日語的了解是從《蠟筆小新》開始的，日語名：クレヨンしんちゃん，里面的小主人公小新真的是被漫畫家塑造得非常經典：搞怪的動作，新穎奇怪的想法和滑稽奇怪的日語發(fā)音深受著一代又一代的小朋友的追捧和模仿。所以，有時我會感慨，拋除民族問題，日本真的是一個聰明且 具有本守自有文化的民族。

到自己逐漸長大時，自己開始看動漫,那些優(yōu)美的畫風，聲音細膩好聽的妹子深受我的喜愛。那時侯我就體會到了日語發(fā)音的不同國語的風韻:發(fā)音細膩（特別是妹子），語調平穩(wěn)，莊重(敬語時)，動聽.比如私はぁなたが好きです（我喜歡你), 四季の中で一番好きなのは夏です(我最喜歡夏天).那時好像就有過學習日語的想法，不過這個念頭只是一閃而過，畢竟英文都覺得那么難學何況日語，即使學也沒有什么渠道，而且學習日語也只是為了看更多的好看的動漫而已：不用等字幕組的烏龜的翻譯速度，且原汁原味。

上高中時因為比較喜歡看書加上有更好的渠道，所以有幸接觸到日本的一些名家的著作；比如村上春樹，島崎藤村。誰說日本缺乏思考者，我覺得至少日本的那些的學者在無時無刻不在思考者自己國家的未來，為國家現狀堪憂：我從他們的字里行間看到是種種對自我對國家命運的深度的思考，毫無淺薄之語。他們的敬語體無時無刻不在體現著作為本人對于他人對于國家的一種忠誠。我們總笑談著光谷神奇的“我分分鐘切腹之盡”，又是否在某一種程度上存在對這個民族的忠誠度的一種肯定呢？更是否又包含著一種對國家的一種不可名狀的憂傷呢？？這也在一定程度上促使我對日語學習的興趣。

上大學以后，我又接觸到了日本的美食，雖然以前也接觸過，但是有了“哦，這是日本菜”這種確切的概念是從這時開始的。日本的食物說實話我吃不慣也覺得不好吃，比如壽し，うどん（烏冬面）。但是其中的茶道卻是有著太多門道，即使這茶文化是從中國傳過來的，但是世界上茶文化保存最好的，還是日本。我和大多數青年一樣，覺得日本茶道太繁瑣，認為“喝個茶而已，何必這么麻煩”，但是，我們總是寫“茶，是一種涵養(yǎng)。品茶，是在品人生”難道這是錯的么？當我接觸到日本的茶道時，我總算淺薄地體會到一點這種茶道精神，這種關乎日本根本的精神：日本人總信服著一個“忍”字，我認為這是確切的,日本人在泡茶時體現著是一種“謹敬清寂”茶道精神，號召人們“厭離穢土，欣求凈土”，追求著對眾生磨難的一種忍受，和磨練中的心中理念的堅守。所謂“忍而后發(fā)”言盡與此。而這時候我也已經開始學習日語，僅茶道包含的東西而言，我想日語就夠有理由讓我們去學習了。

所謂“知己知彼，方能百戰(zhàn)百勝”，就暫且允許我用這句來解釋我現在對學習日語的動機吧。日本是個聰明且愛學習的民族，你且看看他們詞匯的構成就知道了：90%的中文字或變或彷而成，幾乎10%的西方外來詞，剩下少部分自己編的詞匯。可以說他們在用借鑒其他文化的方式塑造著自己的文化，加強著自己的文化，并且他們又足夠聰明，他們知道保護自己的文化，懂得怎么用自己的文化去侵略其他的文化。不論怎么樣，我們作為中國人，不能也不會逃避一些民族問題的，客觀的，日本總會和我們存在一些沖突的。作為對手，我們知己知彼，方能百戰(zhàn)百勝，我們只有去學習日本，去研究日本，才能找到對手的弱點而主動出擊或知道對手的優(yōu)勢而避免防守時措手不及。既然如此，那我只能說:“讓我們一切從學習日語開始吧！”

第三篇：籃球選修課小結

籃球選修課小結

籃球選修課訓練總結本學期即將結束，一學期來，老師在教學訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學力度，按計劃，有目的，有內容，有質量地提高訓練水平。籃球運動是一項動作比較復雜，變化多樣，靈活性，技術性和競爭性都比較強的球類運動。要想學好打籃球，首先要使學生建立起籃球運動的基本技能概念，因此在籃球的初級班，我們進行的是籃球的初級技能訓練。

我們在課上訓練了傳球技巧與運球，并結合運球與上籃進行綜合訓練，我感覺我的技術規(guī)范了許多。這時我感到非常高興。因為在高中上體育課的時候，老師幾乎沒有給我們進行指導，而是讓我們整節(jié)課都自由活動。而現在，我們的周老師會細心地教導我們，特別是對待初學者更是細心。他還經常在課堂上讓我們練習，督促我們。

老師訓練的時候，會在旁邊指導，甚至自己上場去給我我們重復演示。讓我們深受鼓舞。于是，我就更加勤奮地去練習。

每一次運動之前，我都回去做一些準備運動。因為這是非常有益的，能防止運動中的一些意外。果真，每一次我去操場進行體驗的時候，我都會有一些收獲，感覺到投籃越來越順手了。球進的那一瞬間給人的感覺真是爽。于是我就更加努力地進行訓練了。我不僅在課堂上認真聽講和練習，而且在課堂外還會向那些籃球技術突出的同學請教。

在基礎訓練后老師還會鼓勵我們自己組織實戰(zhàn)對抗賽，以提高我們的施展能力，雖然我們水平都不夠，但得到了許多樂趣！

雖然我取得了一些進步，但是我知道這是遠遠不夠的。我所學會的還只是一些皮毛而已，而且還很不成熟，還需要進一步的深入練習。不過，通過不斷地進步，我相信我會實現最后的騰飛。因為我相信我自己，更相信我們的老師。

第四篇：籃球選修課總結

選修課程：籃球一上課時間：周五上午第四節(jié)

籃球選修課總結與感想

這學期我選擇了籃球，因為我深深喜愛著籃球這項運動。我經常和同學們在籃球場上打籃球，在這段時間，他們給了我很多幫助和支持?，F在我們已上了很多周的籃球專選課了，在這期間，我對籃球運動有了更深入的感觸了，也使我感到自己真正地開始在學習籃球了。實踐永遠是驗證真理的唯一標準，籃球書上寫許許多多的技術，看似很簡單，原來到了自己真正實踐的時候才知道太不容易了。

通過這幾周的籃球選修課的學習，我感覺到我們班的同學的籃球基本技術水平都有了明顯的提高，練習時給人的感覺流暢了許多，速度和命中率都在不斷的上升，但對于整體來說還是遠遠不足，我希望我們班的同學能相互幫助、相互支持、相互鼓勵共同提高籃球水平。我更希望的是看到一個強大的集體，而不單單是厲害的個人能力，因為籃球運動的本身就是一項團隊運動，而不是一個人能完成的。

我想因為籃球是一項集體的運動，單單一個人的練習是無法有很好的提高的，我不應該自己盲目的練，而是要珍惜上課的時間和同學一起練習。有人說過：“如果通過訓練就能成為明星，那么全世界的人都是明星了?！蔽译m然沒有什么籃球天分，但我從來都沒有放棄過對籃球的追求。老師也曾鼓勵我們要抱著一種學習的心態(tài)來上課，學習技能只有反復的訓練才能達到熟練的程度，才有可能成為自己的一種能力。

看著一群人在球場上拼搶著一個籃球，有時候我實在想不通為何有人如此熱衷于籃球運動，甚至弄得傷痕累累都還是一如既往，雖然我的籃球打得不怎樣，我不會再否定自己過去在球場上揮灑過的汗水，因為它們并不是白白被浪費的，我也有著屬于自己的籃球經歷，這是永遠不可被磨滅或替代的。

“一個球隊一定要有屬于自己的特點，年輕人就應該打出年輕人的特點?！蔽視r刻記住老師的鼓勵，跟上老師的上課節(jié)奏，用心學習籃球，打出年輕人的特點，不棄不舍地熱愛籃球運動。

第五篇：籃球選修課小結

籃球選修課小結

對于很多喜歡體育的學生來說，籃球是他們喜歡的體育運動，也樂于從事這項運動。所以，他們希望從體育課上，從體育老師那里學會、學精。但是，對于體育老師來說，卻不愿多安排籃球內容。為何？主要原因就是在現在的教學模式下，球類課難以駕御整個課堂、面面俱到。首先，學生興趣和能力的不同易產生消極的練習狀態(tài)，從而影響教學效果。其次，學生的情緒難以控制，過多的條條框框必然削弱學生練習的興趣和激情。放之任之，卻又難以完成教學目標，達不到教學效果，形成不了正確的技術動作。故而，解決好籃球教學中的不可控制性是上好籃球課的關鍵所在。那么關鍵的關鍵還在于我們體育老師如何巧妙地布局，合理地運用教學手段，克服不利因素，完成技術教學。

一.解決好學生學習的動因問題。所謂動因就是引起一個人開始參加某種活動的相當穩(wěn)定的行為傾向。不同的群體我們要激發(fā)和誘導他們不同的動因。我們可以將學生分為三個群體。一是對籃球有興趣且有一定基礎，二是沒興趣的其中包括大部分的女生。三是有興趣無基礎的。第三種類型的無須多講，他們當然樂于學習。第一種雖然有興趣，但如果教學內容過于簡單，他們往往會消極對待。所以我們要以完整的理論知識去誘導他們去再學習，讓他們更深層次地了解他們所掌握的技術，同時要加大對他們的技術要求，讓他們感到有不足，并激勵其去努力提高。對于沒興趣的那部分群體，我們可以將課堂教學和考試很好地集合起來，特別是技術部分。新的課程標準中要求淡化對.學生的技術要求，目的是不挫傷學生的學習興趣。但是并不是放棄技術教學，對學生合理而恰當的技術要求既激發(fā)了學生的學習興趣，又保護和引導了喜愛體育運動的學生群體的興趣。所以，興趣和技術兩者要兼得，相輔相承。

二.如何讓學生圍繞教學目標進行練習。體育課是以身體活動為手段來實現教學目標的課程?；顒訄龅卮?、學生自律觀念薄弱等原因都導致了教學氛圍的難以控制。在球類課上尤為明顯，學生往往更難以控制自己，去做一些教師要求以外的練習。如籃球課上，學生有著強烈的投籃欲望。故而漠視一些基礎動作練習，也不依從教師的教學計劃。導致教師的教學目標難以完成，形成不了完整的動作體系。教學目標的完成依賴于多樣的教學手段和教學方法。所以要解決此問題，還是依靠教師積極創(chuàng)新。以籃球為例，我談談自己的教學心得。2.1，加強徒手動作練習

傳統觀念認為，籃球課必須到籃球場上課。但中學生自我控制能力較差且缺乏專業(yè)素質，卻有著強烈的投籃欲望，從而籃球課普遍存在著學生忽視學習正確的技術動作，自我養(yǎng)成許多不規(guī)范的動作，從終身體育的觀點來看，既影響了教學效果，又潛在地影響了其對該運動的長遠興趣。所以，我認為籃球技術教學開始階段應該加強徒手動作的練習，比如行進間低手投籃這一教學內容，首先要解決的問題是讓學生了解技術關鍵，知道什么情況是走步，投籃的節(jié)奏。且作為中學體育教師不能過高地估計學生的能力，不能講講就認為學生就能掌握，實際上我們要用到幾課時來打磨技術動作，強調技術的熟練、協調，連貫。有必要對徒手動作進行逐一過堂，確保大部分學生掌握技術，所有學生了解動作結構。2.2，用球數量的變化

有了穩(wěn)固的技術動作作為基石，我們的教學開始接觸籃球和場地，這時學生也是激情高漲，躍躍欲試。這時控制不好的話，前面的努力將前功盡棄。這時就是展示一個教師的主導作用的時候，能否對學生收放自如。這里我通過改變用球數量達到這一目的，開始我用很少的球將學生圍繞在我的周圍進行練習，也給了學生之間有了一個相互觀摩和學習的機會。也便于教師對每一個人的技術動作有一個直接的了解，并直接加以指導。在學生的技術動作有了一定的基礎，我就逐漸加大用球數量，從而加大練習密度和強度，并積極的巡回指導。如此反復幾個課時，就能保證大多數學生形成正確的技術形態(tài)。2.3，因材施教，加以不同難度

文章開頭我們提到不同能力的群體學習的出發(fā)點不同，那么我們就要給他們不同的練習空間，基礎較好的同學必須提出較高的動作難度和理論深度，基礎較差的特別是女生我們要求無干擾情況下能獨立完成動作，且能判斷動作的正確與否。有了不同的標尺來衡量他們的練習效果，就能激發(fā)他們的學習興趣，消除學習中出現的消極和懈怠的練習情緒。2.4，運用好比賽法和限制教學法

籃球教學的目的是為了讓學生能夠在實踐中運用技術。所以安排教學比賽是必要的。但是如何讓學生在比賽中恰當地運用某一個技術動作卻并非易事，這就要很好地控制比賽過程。那么我們就對學生的行動加以限制，如只允許用行進間低手投籃方式。給學生一個規(guī)范的練習空間，讓他們在實踐中去摸索技術運用關鍵，靈活地掌握。

另外，有意地加強些裁判理論的學習，讓學生掌握基本的裁判規(guī)則，也能促進技術動作的進步和良好學習氛圍的形成。疏通信息反饋通道亦能消除師生間的隔閡，加強互相了解，激發(fā)學生練習的激情。這些都能在解決籃球教學中不可控制方面起到不可忽視的作用。也只有解決了這一問題，才能使我們體育教師順利地完成教學任務，達到教學效果。