第一篇：談?wù)勀銓Υ髮W(xué)體育課的認(rèn)識與體會

快樂體育主張充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和創(chuàng)造性，給學(xué)生思考問題和獨(dú)立創(chuàng)造留有余地?？鬃诱f：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”?！霸诳鞓分袚]灑青春的汗水，在酣暢淋漓中體會體育的快樂”，這是我對即將結(jié)束的大學(xué)兩年的體育課的最大體會。四個(gè)學(xué)期，用三句話總結(jié)這四個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運(yùn)動，在運(yùn)動中流汗，在流汗中健身，在健身中休閑！

在開心中運(yùn)動：

每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目，特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會的主要內(nèi)容，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項(xiàng)目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺就是在開心的玩兒！在運(yùn)動中流汗：

心情愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。

一個(gè)半小時(shí)過后，汗流光了，身體頓時(shí)也感覺輕松不少！

在流汗中健身：

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯一定時(shí)定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會，在四個(gè)學(xué)期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！

在健身中休閑:

由于深旅座落在深圳這個(gè)充滿旅游氣息的城市,因此我們每學(xué)期的外出休閑活動深獲同學(xué)們的親睞。在學(xué)校我第一次打過高爾夫，玩過保齡球，還有去登山，放風(fēng)箏。站在高爾夫綠茵茵的草坪上，站在梧桐山的山頂上，俯瞰整個(gè)鵬城的時(shí)候，我們在健身的同時(shí)，放松了身心，置身于大自然之中，更是體會到古代詩人的田園舒適閑逸，從而達(dá)到了休閑的目的！

即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。

學(xué)院的體育課雖然進(jìn)行得有聲有色，但我覺得體育課還可以在某些方面做得更好。

首先，增加學(xué)生體育項(xiàng)目的種類，發(fā)展同學(xué)們的多項(xiàng)技能。比如增加游泳課以及教授一些人身安全的理論知識。足球的話要擴(kuò)大場地，給同學(xué)一個(gè)自由發(fā)揮的空間。

其次，由于體育老師的缺乏，所以體育課的時(shí)候并不是每位同學(xué)都能受到老師的指導(dǎo)，因此，建議學(xué)校能請一些專業(yè)的教練來指導(dǎo)，給同學(xué)們一些專業(yè)的意見，相信同學(xué)們的進(jìn)步會更大。

最后，對于外出休閑活動的開展，老師的初衷很好，可是由于要交額外的費(fèi)用，部分同學(xué)心里有隔閡，導(dǎo)致有時(shí)候休閑活動同學(xué)們的出勤率不高，希望能開展一些付費(fèi)少或盡量免費(fèi)的休閑活動。

生命在于運(yùn)動。終身教育應(yīng)貫穿于人的一生，而在大學(xué)體育課里學(xué)習(xí)的體育理論知識以及體育技能將是我們一生受用無窮。

感謝體育課，感謝為此付出辛勤勞動的體育老師！

第二篇：談?wù)剬w育課的認(rèn)識和體會

談?wù)剬w育課的認(rèn)識和體會

CFA1401李雨錚

1404090110 光陰似箭，歲月如梭，不知不覺已經(jīng)與體育課相伴了近一年，體育課起到了鍛煉身體、娛樂身心、體驗(yàn)生活的作用，我重新認(rèn)識到了體育或者說運(yùn)動對我們自身的重要性。吳老師的課并不像其他老師一樣只是單一的為了考試項(xiàng)目而練習(xí)，而是給體育增添了更多的趣味性。

初上課時(shí)，因?yàn)槭寝D(zhuǎn)專業(yè)到班上，屬于半路出家，并不了解吳老師的教學(xué)方式以及性格，所以第一節(jié)課的時(shí)候表示略感驚訝，老師很好的和學(xué)生融為一體。感覺這對老師來說是較為不容易的，與學(xué)生關(guān)系好和與學(xué)生融為一體是完全不同的兩個(gè)概念，后者顯然需要更多的心血與心思。

體育是一個(gè)充滿活力的課，而在我們這個(gè)年紀(jì)卻缺少了應(yīng)有的活力，反而不如老師青春。課時(shí)的內(nèi)容包含了籃球、長跑、跳遠(yuǎn)以及一些趣味的游戲，作為女生，對運(yùn)動方面確實(shí)不是很感興趣，但經(jīng)過了一年的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)，體育不僅是對體格的鍛煉，也是對氣質(zhì)、毅力等能力的提升，

第三篇：我對大學(xué)體育課的認(rèn)識與體會

我對大學(xué)體育課的認(rèn)識與體會

電子類1502班 王藝歷 1511060235 上課時(shí)間：每周三的三、四節(jié)課

大學(xué)體育課我上了接近兩學(xué)期了，然后對大學(xué)體育課也有很多的認(rèn)識與體會。大學(xué)體育課和高中的體育課完全不一樣，高中的時(shí)候老師每節(jié)課帶著我們做做伸展準(zhǔn)備運(yùn)動，然后就讓大家自由活動了，大學(xué)體育課就有明確的鍛煉目標(biāo)，不管刮風(fēng)下雨，都強(qiáng)制性地讓你參與到體育運(yùn)動中去，也不會有小學(xué)、中學(xué)時(shí)代那種“今天體育老師有事，這節(jié)課上數(shù)學(xué)課”，或是“今天下雨，體育課就在教室自習(xí)”的情況。我選的柔韌課的上課內(nèi)容就是提高大家的柔韌性，上課的時(shí)候我們會壓腿，做各種練習(xí)柔韌的訓(xùn)練。做完這些訓(xùn)練，老師還會帶著我們做很多拉伸的運(yùn)動。有的時(shí)候，為了增加我們運(yùn)動的積極性和趣味性，老師也會設(shè)計(jì)一些集體參加的小游戲，讓大家為了共同的勝利而運(yùn)動。到期末的時(shí)候我的柔韌性確實(shí)有了很大的改善。

首先，柔韌性緩解了我日常學(xué)習(xí)生活中的疲勞。柔韌訓(xùn)練能降低腘繩肌、臀屈肌、股四頭肌等骨盆周圍的肌肉的壓力，減少由此產(chǎn)生的累積毒素，使肌肉放松，降低肌肉縮短或緊縮的可能性，從而減輕疲勞。

再是，柔韌性鍛煉增加了我身體的彈性和延展性。一個(gè)靈活的關(guān)節(jié)突然進(jìn)行大范圍的運(yùn)動時(shí)，更不容易損傷。

然后，我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)生活緊張忙碌，容易導(dǎo)致不良姿勢，如斜肩、駝背等。拉伸可以幫助調(diào)整肌肉緊張度，從而改善日常活動中的不良姿勢。動態(tài)拉伸有助于更多的肌肉群在活動中協(xié)同工作。緩慢的靜態(tài)拉伸有助于減輕運(yùn)動后肌肉酸痛。拉伸可以提高組織溫度，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)和營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸，從而提高周圍組織的彈性和新陳代謝速率。伸展運(yùn)動還能增加關(guān)節(jié)的滑液，提高關(guān)節(jié)潤滑，為關(guān)節(jié)軟骨提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)。

最后，柔韌性鍛煉能增強(qiáng)體育活動的感受。柔韌性運(yùn)動減少肌肉酸痛和提高肌肉性能的同時(shí)，更有助于放松身心，帶來了高度的幸福感和個(gè)人滿足感。

除了柔韌練習(xí)，我們的體育課還有很多趣味的運(yùn)動練習(xí)，比如跳長繩，玩貼年糕游戲等等。這些游戲在增加課堂趣味的同時(shí)，也增加了身體的運(yùn)動參與度，讓我們?nèi)矶紕悠饋?，而不是針對某一個(gè)部位的運(yùn)動。而且這些運(yùn)動都需要集體參與，除了增進(jìn)同學(xué)之間的親密度以外，還增強(qiáng)了大家的集體合作意識，讓我們感受到了集體運(yùn)動帶來的集體榮譽(yù)感！

此外，在大環(huán)境下來講，體育活動能促使我們達(dá)到對社會環(huán)境適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。良好的社會適應(yīng)狀態(tài)是指一個(gè)人的外顯行為和內(nèi)在行為都能適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境變化，能為他人所理解，為社會所接受，行為符合社會身份，因而能保持正常的人際關(guān)系。參加體育運(yùn)動能幫助我們成為自覺遵守、維護(hù)社會秩序，以及價(jià)值觀念與行為方式的社會人。體育活動對提高我們的社會健康水平具有重要的促進(jìn)作用.我們在體育活動或競賽當(dāng)中，既有互相協(xié)作配合，又存在相互競爭，又必須遵守一定規(guī)則進(jìn)行比賽活動，這種在體育活動中形成的交往合作、競爭、遵守規(guī)則的意識和行為會遷移到日常社會生活、學(xué)習(xí)、工作中去，有利于社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)。

第四篇：談?wù)勎覍Υ笠惑w育課的認(rèn)識及體會

談?wù)勎覍Υ笠惑w育課的認(rèn)識及體會

姓名：xx

班級:xx

學(xué)號：xx “在快樂中揮灑青春的汗水，在酣暢淋漓中體會體育的快樂”，這是我對即將結(jié)束的大學(xué)一年的體育課的最大體會。兩個(gè)學(xué)期，用三句話總結(jié)這四個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運(yùn)動，在運(yùn)動中流汗，在流汗中健身，在健身中休閑！

現(xiàn)在的女生，不管瘦的胖的，她的人生中都有一件永遠(yuǎn)不會消失的的事情：減肥。大家首先從內(nèi)心上來說，都會把珍惜體育課，因?yàn)檫@是我們鍛煉減肥的好時(shí)間，為了各種目的自然不會懶散。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

我覺得體育課，感覺就是在開心的玩兒！在運(yùn)動中流汗。心情愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。特別是黃老師的課程，黃老師的課永遠(yuǎn)不會讓你無聊，首先她那甜甜的微笑就不會讓累，即使累了，聽聽她的加油鼓勁的話，疲憊也就瞬間消失了。

學(xué)院的體育課雖然進(jìn)行得有聲有色，但我還是有一個(gè)遺憾：大一沒有游泳課程游泳。據(jù)我了解，其實(shí)現(xiàn)在很多的大學(xué)生是不會游泳的。游泳不僅可以很好地鍛煉自己的身體素質(zhì)，同時(shí)會游泳也是一個(gè)人一項(xiàng)生存的技能。所以增加游泳課以及教授一些人身安全的理論知識，是很有必要的。

我發(fā)現(xiàn)我們的體育課有以下特點(diǎn)：（1）堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長；（2）激發(fā)學(xué)生體育活動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識；（3）以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位；

生命在于運(yùn)動。終身教育應(yīng)貫穿于人的一生，而在大學(xué)體育課里學(xué)習(xí)的體育理論知識以及體育技能將是我們一生受用無窮。感謝體育課，感謝為此付出辛勤勞動的黃老師！

第五篇：談?wù)剬w育課的認(rèn)識(9月)

談?wù)剬w育課的認(rèn)識

體育課作為向?qū)W生傳授體育的基礎(chǔ)知識、讓學(xué)生掌握體育的基本技術(shù)、形成一定的運(yùn)動技能、發(fā)展體育的綜合素責(zé)與能力、提高身體健康水平的一種基本形式，其教學(xué)的形式與方法也同樣地不再具有唯一性,因此改革體育課傳統(tǒng)的教學(xué)模式已是體育教學(xué)面臨的一項(xiàng)首要任務(wù)。本人就體育課的教學(xué)有如下幾點(diǎn)感受：