第一篇：芭蕾手位教案

《芭蕾手位訓(xùn)練》

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過一些簡單的基本體態(tài)、舞姿、動律及動作的組合訓(xùn)練，讓學(xué)生對芭蕾有一個初步的概念以及在肢體上的應(yīng)用。

2、通過芭蕾手位的學(xué)習(xí)，從而提高身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性及模仿和表現(xiàn)能力

3、培養(yǎng)學(xué)生對舞蹈的熱愛。

二、教學(xué)重難點：

芭蕾最基本的7個手位，每個手位的動作、順序以及節(jié)奏。

三、教學(xué)準(zhǔn)備

音樂伴奏、著裝得體

四、教學(xué)過程：

一、熱身運動（把桿壓腿訓(xùn)練）

（1）把上壓腿

①扶把的方法：單手扶把

（2）壓腿的單一動作：

①壓前腿：兩腿要直，主力腿的腳要有抓住地面的感覺。

②壓旁腿：挺后背，收肚子，收臀部，開胯、收胯，壓旁腿

下去時不能向前傾，也不能向后躺，要保持正直。

二、簡單介紹一下芭蕾的七個手位

（1）一位手練習(xí)

第一個8拍：

（站姿：身體站立，雙腳呈小八字，抬頭挺胸，臀部收緊）在基本站立要求的基礎(chǔ)上，雙手在身前下垂，肩膀放松，手臂略呈弧形，兩臂合成一個圓形，肘關(guān)節(jié)略用力前頂，手心朝上，兩手手指相距一拳，手掌與身體也相距一拳，目光正視前方。

（2）二位手練習(xí)第二個8拍：

身體始終保持直立，保持一位手的形態(tài)，兩條手臂慢慢平平地向上端起，不要舉太高，手心大概對著上半身的中部，腰以上，胸以下的位置，使肩到手指有一個下坡度，雙肩仍保持一位時的弧度，有一種合抱大樹的感覺，目光隨著手的移動而移動。在動作過程中，要注意

保持胳膊肘和手指這兩個支撐點的穩(wěn)定。

（3）三位手練習(xí)第三個8拍：

保持二位手的形態(tài)，雙臂同時向頭頂鼻子的上方抬起，放在額頭的前上方，不要過分的向后擺，手心朝頭頂，雙臂仍保持弧形。（4）四位手練習(xí)第四個8拍：

保持三位手形態(tài)的基礎(chǔ)上，左手臂保持不動，右手臂慢慢下降到二位手的位置，目光隨著右手臂的移動而移動。（5）五位手練習(xí)第五個8拍：

左手停留在三位手的形態(tài)仍保持不動，下降至二位手的右手臂向外向旁擴張出去到正旁稍靠前，肘關(guān)節(jié)向上抬起，手心向另一側(cè)的斜前，從肩到手指也略有一點坡度，目光隨著右手的移動而移動，頭微抬，下巴揚起。（6）六位手練習(xí)第六個8拍：

向外擴張的右手臂保持不動，左手臂從三位手的位置上，下降到二位手的位置上，頭微向右仰，目光隨著左手的移動而移動。（7）七位手練習(xí)第七個8拍：

右手臂仍保持不動，下降到二位的左手臂向外向旁擴張出去到正旁稍向前，此時雙臂都到了身旁，嚴(yán)防肘關(guān)節(jié)下墜，感覺上好象張開手臂在圍抱一棵粗壯的大樹一樣。（8）結(jié)束：

第八個8拍：

1、雙臂沿身體兩側(cè)慢慢下降至腰的位置，停住保持不動。

2、雙臂回到一位手的形態(tài)，目光注視前方。（反方向同上）

三、芭蕾手位延伸（1）一位手

第一個8拍：同上（2）二位手

第二個8拍：同上

第三個8拍：手腕往里轉(zhuǎn)動，手指向前延伸，收回恢復(fù)二位手。

（3）三位手

第四個8拍：同上

第五個8拍：手腕往里轉(zhuǎn)動，手背相對，手指朝兩側(cè)延伸，收回恢復(fù)三位手。（4)四位手

第六個8拍：同上

第七個8拍：兩只手手腕往里轉(zhuǎn)動，右手向前延伸，左手向旁延伸，收回恢復(fù)四位手。（5）五位手

第八個8拍：同上

第九個8拍：兩手手腕轉(zhuǎn)動分別往外延伸，眼睛看向左手。（6）五位手反方向

第十個8拍：左手下降至左旁，右手上升至額頭上方，呈五位手反方向。

第十一個8拍：兩手手腕轉(zhuǎn)動分別往外延伸，眼睛看向右手。（7）六位手反方向

第十二個8拍：呈六位手反方向 第十三個8拍：兩只手手腕往里轉(zhuǎn)動，右手向前延伸，左手向旁延伸，收回恢復(fù)六位手。（8）六位手正方向

第十四個8拍：將六位手反方向從胸前移動至六位手正方向。第十五個8拍：兩只手手腕往里轉(zhuǎn)動，右手向旁延伸，左手向前延伸，收回恢復(fù)六位手。（9）七位手

第十六個8拍：右手保持形態(tài)，左手移動至左側(cè)稍向前，呈七位手。第十七個8拍：兩手向兩側(cè)延伸，收回恢復(fù)七位手。（10）結(jié)束：

第十八個8拍：恢復(fù)到一位手。

四、教師跟著音樂完整示范。

五、集體做動作，老師逐個糾正，糾正后要求學(xué)生在正確的位置上耗住，以便于加強學(xué)生對正確動作的認識和記憶。

六、加入音樂節(jié)奏，每個手位一個八拍，要求學(xué)生張嘴數(shù)節(jié)奏，以便于加強學(xué)生對音樂節(jié)奏的把握。

七、先教單一動作，然后進行復(fù)合型動作，最后配音樂練習(xí)組合。

第二篇：芭蕾手位教學(xué)方案設(shè)計

湖南第一師范學(xué)院音樂舞蹈學(xué)院（課堂教學(xué)設(shè)計方案）

課程名稱：少兒形體舞蹈——芭蕾手位

授課老師：馬佳麗 班級：13舞蹈學(xué)1班 學(xué)號：*** 針對年齡：小學(xué)一年級

一、教學(xué)目的：

少兒形體訓(xùn)練根據(jù)少兒活潑好動的特點，引導(dǎo)孩子們參加體型的鍛煉，使體態(tài)更加靈活優(yōu)美，使孩子們得到美的體驗。從抓住孩子們的興趣出發(fā)，激發(fā)兒童對形體活動的興趣。

二、教學(xué)計劃：

1.腳的基本形態(tài)及基本位置 2.手的基本形態(tài)及基本位置 3.芭蕾手位練習(xí)

三、教學(xué)重點：

1.培養(yǎng)孩子對音樂和形體課的興趣，有鍛煉形體的意識，并培養(yǎng)孩子對美的認識。2.讓孩子在音樂中找感覺、節(jié)奏和情緒。

3.啟發(fā)調(diào)動少兒學(xué)習(xí)的積極性、主動性和發(fā)展創(chuàng)造性。

四、教學(xué)內(nèi)容： 第一部分：站姿

教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)腳的基本形態(tài)，從而了解形體課上的基本站立姿勢。

教學(xué)關(guān)鍵：注意站立的姿勢以及舞蹈的預(yù)備姿勢，學(xué)會在表演時的基本腳位，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的表演習(xí)慣。教學(xué)過程：

學(xué)習(xí)八字步：兩腳跟靠緊，兩腳尖分別為2點、8點，垂心在兩腳上，眼看1點。第二部分：手型

教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)手的基本形態(tài)，從而了解形體課上的基本手位。

教學(xué)關(guān)鍵：注意站立的姿勢以及舞蹈的預(yù)備姿勢，學(xué)會在表演時的基本手位，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的表演習(xí)慣。教學(xué)過程：

蘭花掌：這是女生常用手型，四指伸直，略微分開，中指用力往下壓，拇指向中指靠攏，保持約一指的空隙，不要緊貼，食指伸開微微向上翹起。

虎口掌：這是男生常用手型，四指伸直，略微分開，虎口張開，大拇指內(nèi)側(cè)向手心靠攏使掌心形成一個自然溝，手臂的力量要貫穿至五個指尖。第三部分：芭蕾手位練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)：通過基礎(chǔ)的芭蕾手位練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對舞蹈的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)基本的韻律組合。教學(xué)關(guān)鍵：注意站立的姿勢以及舞蹈的預(yù)備姿勢，學(xué)會在表演時應(yīng)注意什么，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的表演習(xí)慣。教學(xué)過程：

學(xué)習(xí)芭蕾手位：教師講解一位至七位的手位，學(xué)生通過學(xué)習(xí)能將任意一手位擺出來。

一年級的學(xué)生在做芭蕾手位時可以不要求腳上的動作配合，二年級的學(xué)生要學(xué)會腳位的變化，要求眼隨手動。熟練后可跟音樂練習(xí)。

五、課后反思

第三篇：芭蕾的基本手位和注意事項

芭蕾舞的基本手位：

一位：兩臂弧形下垂，心相對，兩手相距約一虎口。

二位：兩臂弧形，掌心相對，兩手相距約一虎口，上抬至與胃平。三位：兩臂弧形，掌心相對，兩手相距約一虎口，上抬至上舉部位。四位：一臂弧形前舉，一臂弧形上舉。

五位：一臂弧形側(cè)舉，掌心向前；一臂弧形上舉。六位：一臂弧形側(cè)舉，掌心向前；一臂弧形前舉。七位：兩臂弧形側(cè)舉，掌心向前。注意事項：

1、做一位時，上臂不要觸身。

2、手指完全放松并攏，拇指和中指相連，全臂從肩至各指關(guān)節(jié)保持柔和的圓形線條。

3、向七位打開時，可以自由地伸長后打平。

4、三位應(yīng)放在抬眼可以看見的位置。5.、臂打開時，要注意呼吸配合，眼隨手動。

芭蕾舞（意大利語：balletto；法語、英語：ballet），歐洲古典舞蹈，孕育于意大利文藝復(fù)興時期，十七世紀(jì)后半葉開始在法國發(fā)展流行并逐漸職業(yè)化，在不斷革新中風(fēng)靡世界。芭蕾舞最重要的一個特征即女演員表演時以腳尖點地，故又稱腳尖舞。其代表作品有《天鵝湖》、《仙女》、《胡桃夾子》等。

芭蕾舞是用音樂、舞蹈手法來表演戲劇情節(jié)。芭蕾藝術(shù)孕育在意大利，降生在十七世紀(jì)后期路易十四的法國宮廷，十八世紀(jì)在法國日臻完美，到十九世紀(jì)末期，在俄羅斯進入最繁榮的時代。芭蕾在近四百年的持久歷史成長過程中，對世界列國影響很大,傳布極廣，至今已成為世界列國都全力成長的一種藝術(shù)形式了。女演員舞蹈時常用腳趾尖點地。

第四篇：啦啦操手位教案

教學(xué)主題：啦啦操4個基本手位動作和2個八拍組合創(chuàng)編 水平二，啦啦操32基本手位 教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)生能獨自做出“加油”、“上V”、“下H”、“曲臂X”4個基本手位動作。

2、通過小組合作學(xué)習(xí)，將掌握的手位進行2個八拍的組合創(chuàng)編。

3、培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)、探究、評價的能力。教學(xué)重點：啦啦操4個基本手位動作。

教學(xué)難點：小組合作創(chuàng)編能做到動作正確、流暢。教具準(zhǔn)備：PPT。教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)。（3分鐘）【拉進學(xué)生與教師的距離，點明上課地點，提出上課要求?！?/p>

1、師生問好。

師：上課！

生：起立！

師：同學(xué)們好?。ň瞎?/p>

生：老師，您好！（鞠躬）

師：謝謝同學(xué)們，請坐！

2、師說明上課內(nèi)容。

師：同學(xué)們，今天的這節(jié)體育課我們就在室內(nèi)進行。

那么在室內(nèi)進行體育鍛煉，就要為大家介紹一位特別的同學(xué)！它就是??

（PPT顯示：）大屏幕同學(xué)給了我們一些建議，讓我們一起看向大屏幕！

4、提出上課要求（1、善于聆聽；

2、積極思考；

3、大膽嘗試。）和強調(diào)安全性問題（1、自身安全；2他人安全；3周身環(huán)境安全。）

師：哪位同學(xué)可以給李老師解讀一下這些建議？ 生：??（請生解說，師引導(dǎo)總結(jié)）

師：謝謝同學(xué)們，那李老師也會向你們一樣謹(jǐn)記要求和安全性問題。

好的，那么同學(xué)們，讓我們一起來熱熱身，迎接大屏幕同學(xué)接下來的發(fā)問吧！身子請坐正，大屏幕同學(xué)！請播放music?。≒PT顯示：背面示范。師做鏡面示范。）

二、準(zhǔn)備活動：熱身操。（2分鐘）【中速音樂，避免在之后的學(xué)習(xí)中造成運動損傷?！?/p>

放音樂帶學(xué)生坐著跟著熱身，熱身中融入身體主要關(guān)節(jié)的熱身活動，為學(xué)生后面的學(xué)習(xí)鋪墊及避免在后面的學(xué)習(xí)中韌帶拉傷。

坐姿→頭部→肩部→手→腰→胯（起立）→膝（坐下）→坐姿

三、教學(xué)內(nèi)容。（10分鐘）【激趣導(dǎo)入，技能學(xué)練，解決教學(xué)重點。】

1、游戲：超級模仿秀。（游戲引入7個動作，導(dǎo)出啦啦操4個基本手位。）

（PPT顯示挑戰(zhàn)游戲和要求：請你跟著模仿對象，有節(jié)奏的進行問答式動作模仿秀。）師：同學(xué)們活動得真認真?。≒PT顯示：看來大家都準(zhǔn)備好了！我發(fā)出挑戰(zhàn)了?。?/p>

同學(xué)們快看！

（PPT顯示挑戰(zhàn)游戲和要求：請你跟著模仿對象，有節(jié)奏的進行問答式動作模仿秀。）（PPT發(fā)音，請你跟老師這樣做??請你跟我（大屏幕）這樣做??出示手位圖。）（PPT顯示挑戰(zhàn)成功）

師：同學(xué)們，讓我們用掌聲恭喜自己挑戰(zhàn)成功！

那你認識剛剛所模仿的這一些動作嗎？（PPT顯示4個基本手位）生：??

師：讓我們一起認識一下它們吧！

（PPT接單介紹啦啦操，請李老師講解啦啦操手位的圈和掌。）

（PPT顯示手位三維圖片和動作要領(lǐng)，師依次進行講解和引導(dǎo)學(xué)生發(fā)散思維并板書。）① 加油 ②上V（延伸“下V”）② 下H（延伸“上H”、“前H”）④曲臂X（延伸“高X”、“前X”、“低X”、“X”）

2、游戲挑戰(zhàn)：我來比劃你來猜。（6組動作，驗證學(xué)習(xí)成果。）

（PPT顯示：看來同學(xué)們都學(xué)得很快呀！那么就請大家接受挑戰(zhàn)！我來比劃你來猜?。≒PT顯示挑戰(zhàn)游戲和要求：請你用2聲擊掌再作答的節(jié)奏，做出和回答出正確答案。）{任務(wù)一：請反應(yīng)PPT的圖片（師生）；任務(wù)二：請與你的同桌比劃猜（生生）。}

四、合作創(chuàng)編。（14分鐘）【拓展提高，微課解決教學(xué)難點?！?/p>

1、利用微課解決教學(xué)難點。

2、布置創(chuàng)編的具體要求。

3、組織學(xué)生小組合作創(chuàng)編。

4、教師巡回指導(dǎo)并糾錯，并用優(yōu)秀的小組做范例（3-4組即可）。

五、匯報展示。（5分鐘）【結(jié)果檢測】 游戲挑戰(zhàn)：拼盤組合。

六、放松活動：放松操。（2分鐘）【慢音樂，恢復(fù)身心?！?帶領(lǐng)學(xué)生站著做放松拉伸練習(xí)。

七、總結(jié)、下課。（1分鐘）【收獲，寄語】

第五篇：形體教案 手位-摘果子

[形體教案 手位-摘果子]

手位-摘果子 title=形體教案

手位-摘果子 title=形體教案

形體教案《手位-摘果子》 海陽路小學(xué) 李琪

教材:人民音樂出版社出版《中國舞等級考試教材》 授課班級 2年2班 課題《手位—摘果子》 課型:形體課 課時:一課時 教學(xué)目標(biāo) 發(fā)展目標(biāo) ：

1、通過學(xué)習(xí)形體課程塑造學(xué)生優(yōu)美體態(tài)，預(yù)防學(xué)生不良身姿，形體教案 手位-摘果子。

2、使學(xué)生熱愛勞動、體會勞動的樂趣。

3、善于結(jié)合生活中的動作創(chuàng)造出舞蹈動作 知識能力目標(biāo)：

1、通過活潑有趣的語言動作，感知2/4拍的節(jié)奏特點，訓(xùn)練學(xué)生肢體協(xié)調(diào)性、指導(dǎo)學(xué)生聽音樂模仿摘果子動作，練習(xí)基本手位及手的表現(xiàn)力啟發(fā)學(xué)生表現(xiàn)出歡快的情緒，教案《形體教案 手位-摘果子》。教學(xué)重點難點: 重點：

1會聽節(jié)奏，能跟據(jù)單一節(jié)奏做動作 2根據(jù)樂曲節(jié)奏做摘果子的動作組合

難點： 學(xué)生年齡小，節(jié)奏感不強動作容易做不到拍子上 教學(xué)具準(zhǔn)備《手位--摘果子》課件 學(xué)具準(zhǔn)備：小籃筐、大蘋果 教學(xué)過程： 一）、組織教學(xué) 創(chuàng)設(shè)情境，引入教學(xué):同學(xué)們今天老師帶大家來到果園幫農(nóng)民伯伯摘果子，也為今后繼續(xù)學(xué)習(xí)較難的節(jié)奏打好基礎(chǔ)。二）、熱身活動

在勞動之前我們先做做熱身運動

1、站姿訓(xùn)練鍛煉學(xué)生身體的基本形態(tài)。2、4×8 走姿練習(xí)，挺胸、立腰、兩肩平穩(wěn)，兩臂前后自然擺動要注意走路時的內(nèi)八和外八。3、4×8 頭部練習(xí)低頭、仰頭，左右轉(zhuǎn)頭，左右傾頭及環(huán)繞。三）、學(xué)習(xí)形體組合《手位--摘果子》

一、欣賞《摘果子》形體組合表演

1）邊聽邊跟音樂唱。歌詞非常簡單使學(xué)生感受摘果子的樂趣 2）跟節(jié)奏作拍手動作。鍛煉學(xué)生節(jié)奏感。

二、學(xué)習(xí)《摘果子》動作 1）利用教學(xué)工具小籃子，讓學(xué)生做端筐動作，利用大蘋果讓學(xué)生抓窩。使學(xué)生對端籃手位及擴指手位五指最大張開印象深刻

2)學(xué)習(xí)摘蘋果的動作。重點強調(diào)蘋果很大需用力摘，要求學(xué)生手腕轉(zhuǎn)動，果子才會摘下來。3）醒學(xué)生手眼一致，尤其是蘋果要放到籃子里。

三、學(xué)習(xí)《摘果子》的動作組合

1）請學(xué)生欣賞組合，隨音樂模仿老師動作。讓學(xué)生感受樂曲節(jié)奏，更快融入到學(xué)習(xí)中來 2）根據(jù)2/4拍的節(jié)奏特點，引導(dǎo)學(xué)生重拍時摘果子，弱拍時把果子放進籃子。3）學(xué)生分成兩組兩人相對原地做動作，體會勞動摘果子的樂趣。4 編創(chuàng)活動

在原地“摘果子”學(xué)生熟練掌握后，練習(xí)邊走邊摘果子，能手腳協(xié)調(diào)動作。

啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)編出不同方位（高處、低處、前面、后面、旁邊）的摘果子動作。跟隨音樂做動作

同學(xué)們，今天我們用勞動幫助農(nóng)民伯伯摘了好多果子，而且同學(xué)們還自己創(chuàng)編了前后的動作真是特別棒!今后同學(xué)們在是生活中要繼續(xù)挖掘好看的舞蹈動作，老師相信你們會更棒的！通過一句表揚，培養(yǎng)學(xué)生的興趣及編創(chuàng)能力.五、小結(jié)