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      做情緒的主人 教學(xué)設(shè)計(jì)

      時間:2019-05-12 19:58:35下載本文作者:會員上傳
      簡介:寫寫幫文庫小編為你整理了多篇相關(guān)的《做情緒的主人 教學(xué)設(shè)計(jì)》,但愿對你工作學(xué)習(xí)有幫助,當(dāng)然你在寫寫幫文庫還可以找到更多《做情緒的主人 教學(xué)設(shè)計(jì)》。

      第一篇:做情緒的主人 教學(xué)設(shè)計(jì)

      《做情緒的主人》教學(xué)設(shè)計(jì)

      城發(fā)鄉(xiāng)中心小學(xué) 魏紅艷

      教材分析: 《做情緒的主人》是長春出版的小學(xué)心理健康教育六年級上學(xué)期第二課。主要是讓學(xué)生認(rèn)識到日常生活中我們身上經(jīng)常表現(xiàn)出來的一些情緒,在這些情緒中有許多消極的情緒,對我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生不良影響。在此基礎(chǔ)上,共同探討合理地調(diào)控自己的不良情緒的方法,讓我們以后學(xué)會用這些方法調(diào)解自己的不良情緒,使每天都保持良好的心理狀態(tài)。教學(xué)目標(biāo):

      1、知識與技能:了解并知道行之有效的調(diào)節(jié)情緒的方法,會運(yùn)用這些方法調(diào)節(jié)情緒

      2、過程與方法:以多媒體課件為載體,組織發(fā)動學(xué)生以小組合作形式探討擺脫不良情緒狀態(tài)的做法,聯(lián)系實(shí)際由小組內(nèi)部探究擴(kuò)大為組外交流合作,師生共同總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法.3、情感態(tài)度與價(jià)值觀:讓學(xué)生認(rèn)識到調(diào)節(jié)情緒的重要性,使其面對情緒問題有調(diào)節(jié)的愿望,做情緒的主人,自覺培養(yǎng)態(tài)度樂觀、興趣廣泛等情緒品質(zhì)。

      教學(xué)重點(diǎn):

      讓學(xué)生了解情緒,認(rèn)識到不良情緒對自己的影響。掌握正確的情緒調(diào)節(jié)方法。教學(xué)難點(diǎn): 初步學(xué)會調(diào)控自己的不良情緒。

      教學(xué)方法:

      談話法、討論交流法、角色扮演法

      教學(xué)準(zhǔn)備:

      1、多媒體課件。

      2、心理劇。教學(xué)過程

      一、歌曲導(dǎo)入

      我們又見面買了,很高興和同學(xué)們一起走進(jìn)心理教育的課堂。我么的口號是“想快樂出發(fā)”。今天我給大家?guī)硪皇赘?,同學(xué)們認(rèn)真聽,把聽后的心情告訴我。播放歌曲。聽后你們的心情怎么樣?(高興、愉快)

      其實(shí),高興、愉快都是一種情緒。今天,我們就來聊一聊有關(guān)情緒這一話題。板書:情緒。

      二、新課

      (一)理解“情緒”

      在我們的生活中,會遇到許多事情,這些事情都會影響到我們的心情。比如:

      1、你過射日的時候媽媽送給你一珍貴的電動玩具,你會有什么反應(yīng)?(高興)

      2、朋友不小心把你心愛的玩具弄壞了,你會有什么反應(yīng)?(生氣)

      3、師錯怪你了,你會有怎樣的反應(yīng)?(委屈)

      4、你養(yǎng)了一年多的小狗由于生病死了,你的反應(yīng)是?(傷心)

      5、看到非??謶值溺R頭,你會有什么反應(yīng)?(害怕)

      在你的生活中那些事情會影響你的心情,誰能說一說。

      學(xué)生自由發(fā)言

      師:小結(jié)并補(bǔ)充課題

      剛才同學(xué)們表現(xiàn)出來的高興、傷心、難過、害怕、生氣、委屈等都是一種情緒??梢哉f我們時時刻刻與情緒打交道,這些情緒時時刻刻影響我們的生活,那么怎樣來調(diào)節(jié)自己的情緒,成為情緒的主宰,做情緒的主人?今天,我們就一起走進(jìn)這一課。板書:做主人。

      (二)心理劇《做情緒的主人》

      既然生活中有許多事情影響我們的情緒,那就讓我們走進(jìn)生活,一起到生活中細(xì)細(xì)的體味。

      請同學(xué)們欣賞六年三班同學(xué)表演的心理劇《做情緒的主人》

      第一場 真煩人 時間:早上 地點(diǎn):彤彤家

      小任務(wù):

      1、彤彤帶著什么情緒上學(xué)去了?(生氣)

      2、彤彤為什么會有這樣的情緒?(由于媽媽沒給她買文具盒)

      生自由回答

      彤彤帶著生氣的情緒來到學(xué)校。我們來看一看事情又是怎樣發(fā)展的?

      繼續(xù)欣賞心理劇 第二場 沒意思 時間;中午 地點(diǎn):教室 師:彤彤為什么會覺得沒意思那?

      生:自由發(fā)言

      生1 剛和同學(xué)吵了一架,心情更不好了。

      生2 看書也看不進(jìn)去,寫字也寫不進(jìn)去,又不想玩。所以沒意思。

      師:她的情緒發(fā)生了哪些變化?(更生氣了,而且情緒低落,對什么都不感興趣)

      那么彤彤的情緒為什么會有這么大的變化,是什么影響了她。現(xiàn)在請同學(xué)們幫彤彤找一找原因。

      同桌之間討論

      匯報(bào)

      生1因?yàn)閶寢寷]答應(yīng)給她買文具盒

      生2她的氣還沒消,帶著氣來到學(xué)校。

      當(dāng)你生氣的時候是一個什么心理?

      生:自由回答

      什么也不想做,對什么都不感興趣,看什都不順眼,看什么都生氣,愛找茬、愛發(fā)火等。

      師:彤彤是不是這樣的?(是)

      嗯,是這樣的,還有沒有其他原因,引起她情緒的變化? 有,那就是彤彤的攀比心。別人有什么,自己也想有什么的攀比心在作怪。所以早上自己的要求沒達(dá)到就和媽媽生氣,來到學(xué)校和同學(xué)發(fā)火。隨意同學(xué)之間不要過于攀比,做自己,才是最好的。彤彤情緒變化的原因找到了,那么彤彤就這樣一直生氣下去嗎?我們再來關(guān)注一下彤彤。

      (三)調(diào)節(jié)不良情緒的方法

      第三場 走,我們玩去!時間:中午 地點(diǎn):教室

      師:彤彤還生氣嗎?(不生氣了)

      師:為什么不生氣了?

      生:彤彤的同學(xué)開導(dǎo)了她,彤彤把生氣的原因告訴了同學(xué)。

      師:小結(jié)

      正是彤彤把心事告訴了朋友,得到了朋友的開導(dǎo),才不生氣了。所以訴說是調(diào)節(jié)不良情緒的好辦法。

      同學(xué)們,當(dāng)你不開心的時候可以向你的父母、老師、好朋友訴說,這樣你的心情就會好一些,千萬不要憋在心里。

      當(dāng)我們情緒不好的時候,你們有沒有好方法來調(diào)節(jié)這種 不良情緒?

      小組討論

      交流匯報(bào)

      1、戶外活動

      2、看鮮艷的顏色或圖片

      3、哭

      4、聽音樂

      5、看娛樂節(jié)目

      6、深呼吸

      7、大喊

      8、自我安慰......三、全課總結(jié)

      其實(shí)生活中有許多調(diào)節(jié)情緒的方法,只要適合自己就是最好的方法。希望同學(xué)們在情緒不好的時候能找到好辦法調(diào)節(jié)自己的情緒,做情緒的主人,做生活的主人。

      第二篇:做情緒的主人教學(xué)設(shè)計(jì)

      初中二年級心理輔導(dǎo)課活動設(shè)計(jì)方案:

      做情緒的主人

      活動設(shè)計(jì)說明: 情緒雖說是人的心理活動,但它與個人的學(xué)習(xí)、生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康和智力發(fā)展,有利于正常水平的發(fā)揮;相反,消極、不良的情緒會損害身心健康,抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。本課以初中二年級學(xué)生情緒發(fā)展不穩(wěn)定、不成熟,易沖動, 自我控制能力差的特點(diǎn)為立足點(diǎn),以培養(yǎng)學(xué)生的健康心理為主線,以學(xué)生情緒輔導(dǎo)為主要內(nèi)容,通過情景體驗(yàn)、游戲活動、討論分析等多種形式的系列輔導(dǎo)活動,增強(qiáng)學(xué)生情緒調(diào)控能力,使他們具有良好的社會適應(yīng)能力。教學(xué)目的:

      1.了解情緒的多樣、多變及不良情緒的危害。

      2.掌握適當(dāng)表達(dá)、調(diào)節(jié)不良情緒的方法,做一個開朗、樂觀的中學(xué)生。3.在討論交流和游戲活動中獲得積極的情感體驗(yàn)?;顒訙?zhǔn)備:卡片

      活動過程:

      一、引出情緒

      1.引導(dǎo)學(xué)生說出自己的情緒變化。

      2. 通過一個小游戲來認(rèn)識一下人類復(fù)雜多樣的情緒.(①高興、傷心、憤怒、手足無措 ②害怕、痛苦、歡喜、拍案而起

      ③憂愁、失意、不滿、手舞足蹈

      ④滿意、緊張、憂愁、咬牙切齒)3.引出課題 “做情緒的主人”。

      二、認(rèn)識情緒

      1.請同學(xué)欣賞下面兩幅圖畫,回作圖畫上的問題.學(xué)生交流。

      師總結(jié): 2.產(chǎn)生的這些形形色色的情緒對我們的行為和生活會產(chǎn)生哪些不同的影響呢?(教師帶領(lǐng)學(xué)生觀看圖片故事并進(jìn)行分析)

      三、調(diào)節(jié)情緒

      良好的情緒有利于我們的學(xué)習(xí)生活,而不良的情緒會給我們的學(xué)習(xí)生活帶來不好的后果。

      1.那么,我們究竟怎樣才能調(diào)節(jié)消極情緒,保持積極心態(tài),使自己成為情緒的主人呢?

      我們同學(xué)在學(xué)習(xí)生活中難免會遇到下列情形,說說你是怎樣調(diào)節(jié)的? 學(xué)生交流。

      教師總結(jié):

      2.喜怒哀樂也并不是個人的事。人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。

      結(jié)合下面的材料說說我們在調(diào)節(jié)和排解自己的不良情緒要注意些什么? 材料一:李錚今天情緒不佳,他生氣地把椅子摔得震天響,并在教室里大喊大叫。同學(xué)們批評他,他卻說:“這是我自己的事,誰也管不著!”

      學(xué)生交流。教師總結(jié)。

      下面的故事中小利的情緒表達(dá)合適嗎?為什么? 材料二: 數(shù)學(xué)考試的成績下來了,小玲考得不好,想到回家要挨媽媽的批評,心里很難過。同桌小利考得挺不錯,不禁喜形于色,大聲地對周圍的同學(xué)說:“我媽早說了,如果這次考好了,就給我買想要的漫畫書。到時候借給你們看看?!毙×崧牭胶笠宦暡豁懙爻鋈チ恕?/p>

      學(xué)生交流

      我們在調(diào)節(jié)發(fā)泄自己的情緒時還應(yīng)考慮他人的感受,要以不違背法律和道德準(zhǔn)則為前提.四、實(shí)踐運(yùn)用:

      1.交換金鑰匙,打開心之鎖。

      請同學(xué)們寫出你至今無法克服的消極情緒,然后小組交換,請同學(xué)們將他的快樂秘決或是快樂法寶介紹給你,幫你打開心鎖。2.統(tǒng)計(jì)各組送出和得到金鑰匙的數(shù)量。3.讓學(xué)生根據(jù)數(shù)量談?wù)勛约旱母邢搿?/p>

      4.師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識贊美賞識別人才會得到別人的賞識贊美,從而得到更多的激勵自我的機(jī)會.五、儲蓄快樂:

      給自己列個快樂清單.在音樂《快樂老家》的音樂聲中結(jié)束。

      第三篇:《做情緒的主人》教學(xué)設(shè)計(jì)

      《做情緒的主人》教學(xué)設(shè)計(jì)

      一、課標(biāo)依據(jù)

      本課依據(jù)的課程標(biāo)準(zhǔn):學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒,保持樂觀心態(tài);關(guān)心和尊重他人,體會“己所不欲,勿施于人”的道理,學(xué)會換位思考,能夠與人為善;正確對待學(xué)習(xí)壓力,克服考試焦慮,培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。

      二、學(xué)習(xí)目標(biāo)

      1.認(rèn)識人類情緒的豐富多樣性。

      2.理解情緒對于個人行為和生活的積極作用和消極作用。3.逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法。

      4.要學(xué)會在實(shí)際生活中克服消極的情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

      三、教學(xué)重難點(diǎn)

      重點(diǎn):情緒的基本類型;情緒的不同作用;調(diào)控情緒的方法;調(diào)控情緒的注意事項(xiàng)。

      難點(diǎn):情緒的不同作用;調(diào)控情緒的方法。

      四、教學(xué)設(shè)計(jì) 學(xué)生時政播報(bào)

      感謝兩位同學(xué)給我們帶來了最新的新聞咨詢。事實(shí)上,在上個月還有一條新聞也引起了社會各界的廣泛關(guān)注,就是發(fā)生于今年10月8日下午的“砍手門事件”。

      (一)新聞回顧《長春砍手門》視頻導(dǎo)入

      提問:什么原因?qū)е铝诉@場慘劇的發(fā)生?

      過渡語:“砍手門”事件絕不只是一個個案,類似的事件時有發(fā)生。該事件給我們敲響了警鐘,同學(xué)之間產(chǎn)生一些小的摩擦本是很正常的現(xiàn)象。但案件中郝志鵬竟怒火中燒無法釋懷,最終造成這么嚴(yán)重的后果。青少年心智發(fā)育尚不成熟,自我情緒調(diào)控能力欠佳。所以作為未成年人,我們掌握一些自我情緒調(diào)控知識還是非常有必要的。今天,我們就一起來探討有關(guān)調(diào)控情緒的內(nèi)容《做情緒的主人》。

      希望通過今天的探討,同學(xué)們能達(dá)到以下學(xué)習(xí)目標(biāo)。同學(xué)們齊讀一遍,以便 做到對今天的課程心中有數(shù)。

      希望通過我們共同的學(xué)習(xí),大家能夠順利完成以上這些目標(biāo)。

      (二)情緒的基本類型

      同學(xué)們似乎沒有遇到過這么大的場面,有些緊張啊,為了緩解下大家的情緒,我們先做一個小游戲好嗎?

      多媒體展示:小游戲:請兩位同學(xué)表演,其他同學(xué)猜一猜他的動作可以用哪個詞來形容。(手舞足蹈、痛哭流涕、怒目而視、膽戰(zhàn)心驚)

      做完小游戲同學(xué)們放松多了。那么我想問一下同學(xué)們,你們在生活中有沒有手舞足蹈、痛哭流涕的時候呢?當(dāng)時你的心情是怎樣的?

      過渡語:像同學(xué)們所說的高興、傷心、生氣……這些都是我們的情緒感受。我們有著豐富多樣的情緒。在我們的生活中,我們每個人都會遇到很多事情,不同的情境,自然也就會產(chǎn)生各種不同的情緒。正是由于情緒復(fù)雜多樣,我們把情緒進(jìn)行了分類。其中最常見的分類是:喜、怒、哀、懼。

      當(dāng)然,即使是面對同樣的情景,也會有不同的情緒。比如對待考試這件事情,相信每個同學(xué)都會有自己不同的感受。下面我們就看一看李陽、王帆兩位同學(xué)是如何應(yīng)對考試的。

      (三)情緒的兩面性

      多媒體展示:李陽和王帆是同桌。期中考試就要到了,一天,李陽對王凡說:“哎!馬上該考試了,我特別緊張,看書也看不進(jìn)去。上次就沒考好,這次再考不好怎么給父母交代?。 ?/p>

      王帆安慰李陽道:“放松心情,這不過只是一場考試。要相信自己,只要考前認(rèn)真復(fù)習(xí),你一定可以取得好成績的!”

      提問:

      1、李陽、王帆二人對于考試的態(tài)度是否相同?

      2、他們此時的情緒分別是什么?

      什么原因?qū)е露饲榫w不同?(態(tài)度不同,產(chǎn)生的情緒不同)

      3、帶著這樣的情緒他們最終會取得什么樣的成績呢?

      果然,情緒不同,結(jié)果也不同。不出同學(xué)們所料。李陽由于太過緊張,考試時發(fā)揮失常。而王帆由于心情放松和認(rèn)真的復(fù)習(xí),取得了滿分的好成績。

      他們二人的經(jīng)歷給你了什么啟示?

      總結(jié):情緒是把雙刃劍。積極的情緒可以充實(shí)人的體力和精力,提高個人的活動效率和能力,促使我們健康成長。而消極的情緒則會抑制人的活動能力,降低人的自控能力和活動效率,做出一些令自己后悔甚至違法的事情。這就是情緒的兩面性。所以我們要學(xué)會調(diào)控自己的情緒,克服不良情緒,保持積極向上的情緒狀態(tài)。那么,究竟如何調(diào)控情緒呢?我們現(xiàn)在就來探討這個話題。

      (四)調(diào)控情緒的方法

      相信很多同學(xué)都遇到過李陽同學(xué)那樣的困惑。請以小組為單位進(jìn)行討論,結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn),給李陽出主意。如何調(diào)控自己的情緒?

      總結(jié):同學(xué)們都提出了自己的建議。其實(shí)調(diào)控情緒有很多具體的方法,我們一起來總結(jié)一下。

      剛剛有同學(xué)建議李陽聽聽歌、打打電腦等。這都是很好的方法,統(tǒng)稱為如轉(zhuǎn)移注意法。也就是將注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開。如:睡美覺、打電腦、跳舞、畫畫等等。

      還有同學(xué)說李陽可以去打打球、大聲喊一喊,這就是調(diào)控情緒另一種重要的方法,合理發(fā)泄法。發(fā)泄的方式也很多,比如:哭一場,向朋友傾訴,放聲歌唱,進(jìn)行劇烈運(yùn)動等。

      當(dāng)然,也有的同學(xué)建議李陽鼓勵自己,相信自己,用意志調(diào)控情緒。也就是理智控制法。比如跟同學(xué)鬧矛盾了,我們可以進(jìn)行心理換位,從對方的角度審視這些矛盾?;蛘卟粩嗉钭约翰灰艞?,給自己積極的心理暗示,告訴自己我能行。并試著從失敗中找原因,將悲痛升華為我們前進(jìn)的動力。

      調(diào)控情緒的方法有很多,我們可以根據(jù)不同的情況和個人特點(diǎn)靈活的加以運(yùn)用。

      (五)調(diào)控情緒的注意事項(xiàng):

      李陽聽取了同學(xué)們的建議,決定發(fā)泄一下。放學(xué)后他生氣地把椅子摔得震天響,并在教室里大喊大叫。同學(xué)們批評他,他卻說:“這是我的事情,誰也管不著!”

      提問:他這樣發(fā)泄情緒合適嗎?為什么?

      調(diào)控情緒不能隨心所欲,情緒不僅僅是個人的事。人的情感具有相通性和感染性。一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。所以調(diào)控情緒也有應(yīng)該注意的事項(xiàng)(板書)。只顧發(fā)泄自己的情緒,不顧及他人的感受,是不通人情的做法。不良情緒需要宣泄,不同的人有不同的方法,但是一定要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行,并且既不能傷害自己的身心健康,也不能傷害他人和集體的利益。

      如果我們能夠在生活中對別人的情緒給予更多的關(guān)心,嘗試去共享彼此的各種情緒,那么,我們的喜悅將加倍,而痛苦會減半,同學(xué)們的情意也將更加深厚!

      (六)課堂小結(jié)

      過渡語:同學(xué)們,通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)希望同學(xué)們在以后的學(xué)習(xí)、生活中,能根據(jù)自身特點(diǎn)來調(diào)控自我情緒。老師在以后的教學(xué)中也會及時了解同學(xué)們的內(nèi)心情感變化,并給予正確的指導(dǎo),幫助同學(xué)們完善自己的心理品質(zhì)。最后,我們以一首打油詩來對本節(jié)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)。(女生讀紅色,男生讀黑色,齊讀藍(lán)色)今天學(xué)的是情緒,有喜有怒有哀懼。情緒有如雙刃劍,它的作用很神奇。積極情緒是動力,消極情緒損身體??荚嚱箲]要不得,不要自己施壓力。人生常有不如意,何必事事太在意。樂觀情緒要謹(jǐn)記,瀟灑你我比一比。

      (同學(xué)們讀的鏗鏘有力、整齊劃一?,F(xiàn)在要看看大家對本節(jié)課掌握的如何。)

      (七)課堂反饋

      請看視頻《老大快樂養(yǎng)生操》

      同學(xué)們,青春期我們心理充滿矛盾,很多消極的情緒不易排解。我們要掌握調(diào)控情緒的方法,學(xué)會自己做自己的心理醫(yī)生,但僅憑我們自身的力量有時是是不夠的,必要時,可向家長、老師、同學(xué)等尋求幫助。

      (八)教師寄語

      羅丹說:美是到處都有的,對于我們的眼睛,不是缺少美,而是缺少發(fā)現(xiàn)美。而我要說:快樂是到處都有的,對于我們的心靈,不是缺少快樂,而是缺少發(fā)現(xiàn)快樂。最后我們在《幸福拍手歌》的旋律中結(jié)束本節(jié)課。祝大家幸??鞓?,笑口常開!大家伸出手動起來!

      五、板書設(shè)計(jì)

      做情緒的主人

      一、情緒的基本類型:喜怒哀懼

      二、情緒的兩面性 1.積極的情緒 2.消極的情緒

      三、調(diào)控情緒的方法 1.轉(zhuǎn)移注意法 2.合理發(fā)泄法 3.理智控制法

      四、調(diào)控情緒的注意事項(xiàng)

      六、教學(xué)反思

      第四篇:做情緒的主人教學(xué)設(shè)計(jì)

      做情緒的主人

      教學(xué)目標(biāo)

      1、知識目標(biāo)

      (1)了解不良情緒對身心健康的消極影響;(2)掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。、情感目標(biāo):

      2、能力目標(biāo):

      學(xué)生能在日常生活中和學(xué)習(xí)中有意識地調(diào)節(jié)不良情緒。

      3、情感目標(biāo)

      (1)與學(xué)生建立良好的師生互動關(guān)系,努力營造民主、寬松、和諧的課堂心理氛圍;

      (2)學(xué)生能積極參與小組活動并學(xué)會合作;

      (3)通過活動,學(xué)生能體驗(yàn)大膽傾吐心中煩惱的快樂,體驗(yàn)尊重與被尊重,信任與被信任,關(guān)心與被關(guān)心的濃濃情誼。教學(xué)重點(diǎn)

      認(rèn)清消極情緒和積極情緒的利弊,克服消極情緒。教學(xué)難點(diǎn)

      學(xué)會克服消極情緒的方法并在實(shí)踐中運(yùn)用,樹立“做自己情緒的主人”的意識。教學(xué)過程

      一、導(dǎo)入新課

      (屏幕顯示課題:做情緒的主人)開場白:同學(xué)們,今天,咱們共同探討這個話題(指這大屏幕說),大家愿意嗎?從大家的掌聲和臉上我看到大家是高興的,我和大家一樣高興。今天這節(jié)課,除了高興、緊張,你還有哪些情緒呢?(學(xué)生回答)

      在這些情緒中,你喜歡哪些情緒?不喜歡哪些情緒呢?

      教師總結(jié):像這些緊張等都是不良情緒,是消極的情緒。這些情緒,會給我們的身心帶來不利,影響我們正常的學(xué)習(xí)和生活,也直接影響著我們今天這節(jié)課的學(xué)習(xí)。你是情緒的奴隸還是情緒的主人?(顯示課題)讓我們進(jìn)入今天的第一關(guān):你來表演我來猜。

      二、認(rèn)識情緒

      活動一:你來表演我來猜(多媒體展示)

      展示:看誰能把下面的內(nèi)容通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?、動作表演出來,讓大家猜猜是什么情緒。眾生猜。多媒體展示喜、怒、哀、懼四種情緒的情境

      活動要求:每一組出來一個同學(xué)根據(jù)情境表演,其它同學(xué)來猜。比一比哪組表演最好.過渡:是的,人類具有各種各樣的情緒,根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果,人類具有四種基本情緒:即喜、怒、哀、懼。(多媒體展示)你了解自己的情緒嗎?你的情緒穩(wěn)定嗎?下面進(jìn)入第二關(guān):測測自我。

      三、感知情緒

      活動二:測測自我,填《你的情緒穩(wěn)定嗎?》問卷(附后)分發(fā)問卷,學(xué)生填寫。

      小組長統(tǒng)計(jì)同學(xué)們主要表現(xiàn)在哪些方面?或在哪幾個方面表現(xiàn)的最多?并得出結(jié)論。

      學(xué)生回答。教師總結(jié):有的人能力一般,卻能夠冷靜地處理判斷事物,因而取得成功;有的人雖然智力發(fā)達(dá),但情緒卻不穩(wěn)定,因而改變了其成功的發(fā)展方向。過渡:生活中常常會碰到不如意的事,會導(dǎo)致情緒低落,要保持樂觀開朗的心境,就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。下面是我們很多同學(xué)經(jīng)常出現(xiàn)的一些“病癥”,請你幫幫他。

      (多媒體展示):病癥1.月考成績公布了,我沒達(dá)到預(yù)期的目標(biāo),沒面子,回家又要挨罵了。其實(shí)我平時也努力呀,真煩??..病癥2:今天終于有節(jié)體育課啦!可班主任一進(jìn)教室卻說了一句:“今天體育老師有事,課該為自習(xí)?!蔽液喼毕氪纷雷?,太氣憤??..病癥3:今天老師說我作業(yè)馬虎,沒按要求完成,晚修后還留下來重做,弄得我覺都不夠睡。哼??.病癥4:瞧,我們天天都是“三點(diǎn)一線”,(宿舍——飯廳——教室),作業(yè)似乎總做不完,生活真太沒趣了,悶悶悶,煩煩煩,啊,今天我很煩?...病癥5:我有“恐懼癥”。一見到老師我就躲;一到考試我就慌;見到作業(yè)我就煩。弄得我整天心煩死了,唉?..面對這些病癥,我們該怎么辦呢?進(jìn)入我們的第三關(guān):建立“情緒診療所”。

      四、情緒調(diào)節(jié)的方法:

      活動三:建立“情緒診療所”,當(dāng)心理醫(yī)生 活動要求:

      1、以小組為單位,每組給自己的診所起個好聽的名字;

      2、每小組成員分工要明確,要有“情緒診所所長”、“心理醫(yī)生”、“診所發(fā)言人”、“診所小秘書(即執(zhí)筆人)”、“心理小參謀”等。

      3、每組針對上述病癥自選兩個,由“心理醫(yī)生”提出冶療方案,“診所小秘書”做好記錄,“診所發(fā)言人”進(jìn)行發(fā)言,“心理小參謀”可以補(bǔ)充發(fā)言。

      4、各小組準(zhǔn)備好記錄和發(fā)言。比一比哪個“情緒診療所”方法好,主意多.教師總結(jié):多媒體展示調(diào)節(jié)情緒的秘訣:

      1、情感轉(zhuǎn)移法:如果傷心,聽歡快音樂,聽輕柔音樂;如果沮喪失望,聽慷慨激昂的音樂。登山、跑步、散步等也可轉(zhuǎn)移不良情緒。

      2、情感宣泄:在適當(dāng)?shù)膱龊洗舐暯泻盎蛲纯抟粓?;向親人或好朋友傾訴;進(jìn)行劇烈的運(yùn)動;放聲歌唱;眼淚緩解法

      3、寫心理日記:在日記中記下自己的喜怒哀樂;

      4、換位思考:假如是我,我會??

      5、做心理放松操:閉眼什么都不要想,先深呼吸一口氣,慢慢地往外吐氣,連續(xù)多次身心都可放松。

      五、活動四:放飛心情

      活動要求:

      1、請你寫出你自己最近比較心煩的一件或兩件事。

      2、請你為自己選擇一種冶療的方案。如果自己找不到,可以向好朋友或“情緒診所”求助。

      3、請每個同學(xué)把自己的煩惱紙折疊成紙飛機(jī)。放飛煩惱,快樂自己。

      六、結(jié)束語:

      一節(jié)課的時間畢竟有限,一節(jié)課也解決不了我們所有的情緒問題。但學(xué)做情緒的主人,學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法才是最重要的。請用一句話來談?wù)勀氵@節(jié)課的收獲是什么。最后,讓我們用一段話來結(jié)束我們的活動(學(xué)生齊讀): 你改變不了環(huán)境,但你可以改變自己;你改變不了事實(shí),但你可以改變態(tài)度;你改變不了過去,但你可以改變現(xiàn)在;你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能預(yù)知明天,但你可以把握今天;你不能左右天氣,但你可以改變心情;你不能選擇容貌,但你可以展現(xiàn)笑容;你不可以樣樣順利,但你可以事事盡心;你不可以延伸生命的長度,但你可以決定生命的寬度。讓我們創(chuàng)造快樂心靈,給心靈一片晴空。

      教學(xué)反思:

      在構(gòu)思這節(jié)課時,我想設(shè)計(jì)一些情境,突出學(xué)生積極情緒的培養(yǎng),襯托教學(xué)主題,活躍課堂氣氛。這些思路的實(shí)現(xiàn)最后還是歸功于網(wǎng)絡(luò)和多媒體技術(shù)。比如演講背景的圖片就是平時上網(wǎng)的時候無意搜集的,上課前調(diào)節(jié)氣氛的音樂和畫面也來源于網(wǎng)絡(luò)。如何結(jié)尾,我想如果這節(jié)課要成功必須要有一個新穎的結(jié)束,既突出教學(xué)主題,又符合初中生的心理特點(diǎn),還能使整個課堂教學(xué)有一個高潮。所以我覺得網(wǎng)絡(luò)資源和多媒體技術(shù)使現(xiàn)代教學(xué)正發(fā)生著技術(shù)上的革命,作為老師一定要注意運(yùn)用和把握。借助多媒體技術(shù),利用網(wǎng)絡(luò)資源,擴(kuò)大教學(xué)的容量,增強(qiáng)課堂的生動性,使愉快教學(xué)的理念能真正滲透到課堂,從而作到使教學(xué)既源于教材,又高于教材。

      在這節(jié)課中,我設(shè)計(jì)了兩個探究主題:一是“建立情緒診療所”,二是“放飛心情”。主要目的都不是知識傳授,而在于學(xué)生通過學(xué)習(xí)達(dá)到培養(yǎng)情感和塑造人格的目的。

      通過我的教學(xué)實(shí)踐,我覺得就初中生而言,討論是合作學(xué)習(xí)的主要形式,但要求老師做精心的準(zhǔn)備。一是討論題目的設(shè)計(jì)要有廣度,讓每個同學(xué)都有話說,突出話題的開放性,激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性。同時也要有一定的深度。二是討論一定要在教師的啟迪、引導(dǎo)下進(jìn)行。使討論能顯現(xiàn)大多數(shù)同學(xué)的思考成果,而不能是個別人的發(fā)言。老師要把握學(xué)生的心理,控制討論的節(jié)奏,調(diào)節(jié)討論的氣氛,引導(dǎo)討論的話題。三是討論范圍要給學(xué)生自由選擇的余地,不要太限制學(xué)生的思維,給學(xué)生充分發(fā)揮的空間。四是作好總結(jié)工作。教師在討論中的作用之一在于解決學(xué)生討論解決不了的問題,闡明學(xué)生在討論中沒有想到或者是想的不全面不深入的問題。所以教師的總結(jié)一定要做到使學(xué)生耳目一新,使討論錦上添花。

      但是,對于這節(jié)課,也有一些美中不足的問題。上完課,第一感覺還是覺得老師說的有點(diǎn)多,不夠精煉,一些學(xué)生的積極性受到了一定的限制。

      第五篇:《做情緒的主人》教學(xué)設(shè)計(jì)

      《做情緒的主人》教學(xué)設(shè)計(jì)

      【活動理念】

      本活動設(shè)計(jì)遵循情境模擬―認(rèn)知建構(gòu)―角色體驗(yàn)―實(shí)操練兵的基本思路,通過情境模擬,讓學(xué)生在情境體驗(yàn)中領(lǐng)悟到情緒的多樣性;經(jīng)典的心理劇進(jìn)行角色扮演與體驗(yàn),讓學(xué)生樹立起調(diào)節(jié)情緒的意識,通過生活實(shí)例訓(xùn)練讓學(xué)生的情緒控制力得以提升。

      【活動目標(biāo)】

      1.認(rèn)知目標(biāo):了解情緒的基本知識及情緒ABC理論。

      2.情感目標(biāo):重視情緒的調(diào)控,培養(yǎng)良好的情緒。

      3.能力目標(biāo):自覺提升情緒調(diào)控能力,并很好地運(yùn)用于生活中。

      【活動準(zhǔn)備】

      讓每位學(xué)生把困擾自己的一個生活事件寫在卡片上。

      【活動流程】

      一、趣味激疑,引出話題

      觀看視頻:秀才趕考

      從前有個秀才上京趕考,前一天晚上他接連做了兩個夢。第一個夢:高墻上種白菜;第二個夢:下雨天戴著斗笠還打傘。秀才覺得這兩個夢一定有所預(yù)示,于是他找了算命先生來解夢。算命先生故弄玄虛地說:“我勸你還是回家吧!”秀才大驚,算命先生繼續(xù)說:“你看高墻上種菜不是白費(fèi)勁嘛!下雨天戴斗笠還打傘,這不是多此一舉嗎?秀才一聽頓時感到失望極了,于是便打包行李準(zhǔn)備回家。客棧老板不解地問:“秀才,發(fā)生了什么事呢?”秀才把發(fā)生的事情告訴了老板,客棧老板笑著說:“我也會解夢,你想不想聽聽?”秀才忙讓老板道與他聽?!案邏ι戏N菜不是說高中嘛!下雨天戴斗笠還打傘不是有備無患嘛!”秀才一聽感到非常高興,帶著愉快的心情參加了考試,最后高中了探花。

      思考:1.秀才經(jīng)歷了哪幾種情緒?

      2.是什么引起了他情緒的變化?

      設(shè)計(jì)意圖:通過對故事設(shè)疑不僅培養(yǎng)了學(xué)生的問題分析能力,在自然、輕松的氛圍中引出了本節(jié)課的主題。

      二、心靈導(dǎo)讀,解答疑惑

      情緒ABC理論是由美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建的。

      A.激發(fā)事件 B.對A產(chǎn)生的認(rèn)知、信念 C.情緒、行為、結(jié)果

      任務(wù):請用情緒ABC理論分析出《秀才趕考》故事中的A、B、C。

      設(shè)計(jì)意圖:直觀、具體的材料,讓學(xué)生對知識的掌握情況進(jìn)行了顯性的提升檢測。

      三、心理劇場,體驗(yàn)升溫

      情景劇表演:半杯水的故事

      劇情:兩位打完籃球的運(yùn)動員回到宿舍后同時看到桌子上有半杯水,兩人的態(tài)度截然不同。運(yùn)動員A說:“哎呀,水杯里只有半杯水,沒的喝了!”

      運(yùn)動員B說:“太好了,杯子里還有半杯水,可以享受一下了?!?/p>

      思考:1.兩位運(yùn)動員分別產(chǎn)生了什么樣的情緒?

      2.為什么同樣的事件兩個人的反應(yīng)會不同呢?

      3.究竟是什么影響了我們的情緒?

      歸納小結(jié):影響我們情緒的不是事情本身,而是我們對事情的想法,看待事情的角度。消極的想法產(chǎn)生消極的情緒,積極的想法產(chǎn)生積極的情緒。

      設(shè)計(jì)意圖:在角色扮演中喚起學(xué)生情感的共鳴,激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情,同時也為學(xué)生進(jìn)行知識探索搭建了支架。

      四、心海探秘,提升檢測

      分組討論:

      1.三位同學(xué)會產(chǎn)生什么樣的情緒或行為?

      2.請判斷他們的信念是否合理,并對不合理的信念進(jìn)行新的詮釋。

      A.誘發(fā)事件:(1)迎面走來一位同學(xué),我向他微笑,對方卻視毫無反應(yīng)地走開。(2)班上紀(jì)律不是很好,可老師就點(diǎn)了我的名。(3)朋友當(dāng)著別人的面指出了我的缺點(diǎn)。

      B.對此誘發(fā)事件的看法:(1)甲:對我有意見,故意不理我的,肯定是瞧不起我。(2)乙:老師肯定是不喜歡我,總想挑我的刺。(3)丙:他覺得我是個大度的人,并且覺得我有能力做得更好。

      C.導(dǎo)致的情緒和行為效果??

      設(shè)計(jì)意圖:創(chuàng)設(shè)貼近生活的情境,在小組的交流合作中進(jìn)行與心靈的對話,幫助學(xué)生樹立起自覺控制情緒的意識。

      五、心靈悟語,生活鏈接

      如果我們可以改變一下自己的固有看法,我們的生活會發(fā)生有趣的變化。

      任務(wù):把課前的情緒卡片隨機(jī)發(fā)放給學(xué)生。教師可選取幾位學(xué)生進(jìn)行交流。

      設(shè)計(jì)意圖:最有效的學(xué)習(xí)莫過于解答學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活中的困惑,這樣的互動方式讓我們在溫馨的氛圍中突破了教學(xué)難點(diǎn)。

      編輯 馬燕萍

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