第一篇：如何幫助小班幼兒克服分離焦慮情緒

如何幫助小班幼兒克服分離焦慮情緒

每一年的九月，是小班幼兒入園哭鬧最厲害的一個月，開學(xué)的第一周我們經(jīng)常可以看到這種情況：有些幼兒當(dāng)他被父母抱進幼兒園時剛剛還笑容滿面可一看到快要進教室了，他們一下子就變了臉，拉著父母往外走怎么也不肯進教室。有些幼兒當(dāng)家長抱著他踏進教室門時便緊摟家長的頭頸又哭又鬧，死活不肯進門，如果老師從家長手中抱過孩子，這些孩子就會大哭大鬧，有的甚至打老師，咬老師，當(dāng)他們看到父母已經(jīng)真的走了，他們當(dāng)中有的幼兒在幼兒園就表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)、少言寡語有的甚至是拒絕喝水、進食。如此現(xiàn)象，一般至少要持續(xù)幾周，有些甚至長達數(shù)月之久。這種情況，在心理學(xué)上叫作“入園分離性焦慮”。雖說一定的焦慮有助于孩子的成長，但反過來說孩子長時間的焦慮則會影響他們的身心健康，這也正是我們老師和許多家長所擔(dān)心的問題。

幼兒入園焦慮的成因主要有以下兩個方面：一是對于陌生環(huán)境的一種本能的不安全感和害怕感；二是對父母的依戀行為。為此，我園今年改變以往的方式，把新生幼兒的家長會提前到孩子入園前，目的就是要讓家長首先要有個心理準(zhǔn)備，了解什么是幼兒的分離焦慮情緒，家長應(yīng)該怎樣面對，怎樣積極地配合幼兒園的教育，讓幼兒盡快消除入園的分離焦慮情緒。幼兒進入幼兒園，家長如何配合教師消除幼兒的入園焦慮。我們根據(jù)多年的教育教學(xué)實踐，總結(jié)出以下幾種方法，1．教師會在最短的時間內(nèi)和孩子們建立良好、融洽、親切、安全的依戀關(guān)系

依戀是親人之間形成的一種親密的持久的情感關(guān)系。心理學(xué)研究表明：幼兒依戀對象不是單一固定的,可以是父母、祖父母、甚至沒有血緣關(guān)系的其他人。因此,可以讓幼兒在家長的陪同下提前入園,對于入園焦慮程度較高的幼兒,教師會給予幼兒更多的關(guān)愛,適當(dāng)增加與孩子的交往頻率,經(jīng)常和幼兒進行身體接觸,如擁抱、撫摸等。這樣使幼兒在與教師的交往中建立起信任關(guān)系,等到幼兒入園后，他們對老師有了新的依戀,與家人的告別就相對容易了。

2．幫助每個幼兒建立起自信

首先我們會在幼兒園的各項活動中讓每個幼兒學(xué)會正確的認(rèn)識了解自己幼兒,認(rèn)識到自己的是獨立的個體,幫助他們建立“我長大了,我要上幼兒園,我會喜歡幼兒園的生活”的自信。其次是要使幼兒有成功的體驗。當(dāng)幼兒體驗到“我會”“我能”“我行”時自信也就隨之產(chǎn)生了。第三是教師要及時鼓勵幼兒

3．注重培養(yǎng)幼兒的適應(yīng)能力 分離焦慮產(chǎn)生的原因還與幼兒的生活能力差相關(guān),在幼兒園不會做力所能及的事，這種不適應(yīng)同樣會引起幼兒緊張、焦慮。因此,在入園前請家長給予幼兒生活技能上的指導(dǎo)。例如要求幼兒坐好吃飯,自己洗手、洗臉,自己穿脫衣褲、鞋子,自己拿玩具等。還要培養(yǎng)幼兒的良好生活習(xí)慣,如按時午睡,按時起床,按時游戲活動等之類。

4．開展豐富的交流活動轉(zhuǎn)移幼兒的消極情緒

游戲活動可以讓幼兒宣泄情感,練習(xí)解決問題的方式以及使現(xiàn)實變得不那么使他恐慌。教師根據(jù)新入園幼兒的年齡特點、興趣、愛好和需要,精心布置活動室環(huán)境和區(qū)域角。同時準(zhǔn)備大量的活動材料和道具,如圖書、玩具等幼兒感興趣的物品來吸引他們,轉(zhuǎn)移他們的注意力,穩(wěn)定入園情緒。

家長要配合幼兒園做到以下幾點: 1.上幼兒園前，先告訴寶寶：“你在幼兒園里開心地玩，當(dāng)下午放學(xué)時，媽媽一定會來接你的”，這會讓孩子感到父母親并沒有扔下他不管，他還會回到父母身旁的。

2.如果孩子在幼兒園做事遇到了困難或受了批評，父母要幫助孩子克服困難或找出做錯事的原因，教育孩子要勇于克服困難，承認(rèn)并改正錯誤，做個堅強的孩子。

3.孩子若向父母提要求，對于合理的要求，要盡量滿足；對不合理的或雖合理但一時無法滿足的，要向孩子講明原因。

4.對于因病或其他原因間隔一段時間沒上幼兒園的孩子，父母事先要做好耐心細(xì)致的思想工作，讓孩子對重返幼兒園有一個心理準(zhǔn)備。同時，送孩子上幼兒園要持之以恒，沒有特殊情況不要隨意中斷。

5.送孩子上學(xué)時，父母一定要處理好自己的情緒，不要讓孩子看到你不高興的樣子，以免讓孩子在幼兒園里為父母擔(dān)心，這可避免孩子因為你的苦惱而加重他的焦慮。

6.父母親不要在送孩子上幼兒園的路上，叮囑他要聽老師的話，要守紀(jì)律，要懂禮貌，唱歌時要大聲，畫畫時要畫大些，這些過高的要求、禁令或者勸告也會使孩子感到無法達到要求而出現(xiàn)焦慮不安的情緒。

除了上述幾點，家長們還要記住六個字，“堅決、堅持、鼓勵”

第二篇：如何消除幼兒分離焦慮

《如何克服幼兒分離焦慮》

分離焦慮是幼兒入園初期常見的現(xiàn)象。目前“如何緩解幼兒的分離焦慮”已成為幼兒園、教師、家長十分關(guān)注的問題。我們將從幼兒分離焦慮的現(xiàn)象、影響入手，根據(jù)幼兒的身心發(fā)展特點，著重對幼兒園工作及家庭工作兩方面進行剖析，探討克服幼兒分離焦慮的策略。* 什么叫分離焦慮

幼兒與撫養(yǎng)者之間分離時，往往會產(chǎn)生恐懼感和不良情緒。具體表現(xiàn)為飲食減少、睡眠不安、情緒不穩(wěn)、少言寡語，甚至是拒絕進食?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，不良的情緒對人體健康十分有害，它會造成人心態(tài)失衡，還會促發(fā)和加重許多疾病。因此，我們有必要對幼兒分離焦慮引起足夠的重視。

美國一位心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，早期的分離焦慮如果比較嚴(yán)重，會降低幼兒智力活動的效果，甚至?xí)绊憣淼膭?chuàng)造力以及社會的適應(yīng)能力。因此，在早期減少幼兒的分離焦慮對他能力的發(fā)展和健全人格的形成有著十分重大的意義。解決好幼兒分離焦慮問題，對幼兒園、家庭、幼兒三方面都有重要意義。* 消除幼兒分離焦慮的方法與措施

消除幼兒分離焦慮，有助于幼兒愉快地參加幼兒園組織的各種活動；有助于幼兒與教師及同伴建立良好的關(guān)系；有助于幼兒身心健康。為了盡早克服幼兒的分離焦慮，幫助他們建立新的生活條件和教育條件，在實踐研究中歸納了幾點分離焦慮的緩解策略。

一、幼兒園方面的措施

幼兒園是幼兒第一次較正規(guī)地步入集體生活環(huán)境，對培養(yǎng)幼兒社會能力起決定性作用。同時幼兒園生活也是幼兒成長過程中一個關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期。當(dāng)幼兒走出圍著他轉(zhuǎn)的家庭，走進集體生活，開始他的新生活時，由于幼兒自身條件和所處環(huán)境的不同，幼兒新入園時的表現(xiàn)也各不相同。對初入園的幼兒而言，幼兒園是一個陌生的環(huán)境，幼兒心理上難免會有不適應(yīng)。他們一生中最大的“分離焦慮”往往就是這時產(chǎn)生的。由此可見，幼兒園的工作至關(guān)重要。在幼兒園老師會這樣做：

（一）創(chuàng)設(shè)輕松愉快的物質(zhì)環(huán)境

1、庭院戶外活動

我國著名教育家陳鶴琴先生曾說過：“小孩生來就是好動的，是以游戲為生命的”。圍繞“玩”是幼兒的天性，為吸引幼兒的注意力，可增添一些游戲設(shè)施、器材，如“攀登架”、“汽車”等，使幼兒在自然環(huán)境中自由娛樂。它與機體的快感相聯(lián)系，可消除緊張狀態(tài)，從而緩解分離焦慮。

2、活動室布置

根據(jù)新入園幼兒的年齡特點、興趣愛好和需要，精心布置活動室和設(shè)置活動角。在活動室墻面上可貼一些可愛的小動物形象，有趣的故事情節(jié)，讓墻面說話，調(diào)動幼兒的興趣。面對眼前花花綠綠的世界，可以暫時吸引幼兒的注意力。

提供新穎、豐富多彩的玩具。現(xiàn)代家庭中常見的電器、桌椅、床鋪、小廚房等，這些設(shè)施能使幼兒體驗熟悉的生活環(huán)境，減少對新環(huán)境的陌生感，有利于緩解分離焦慮。

（二）幼兒教師應(yīng)采用的方案

1、感化幼兒

分離焦慮是幼兒的心理特點及早期經(jīng)驗缺乏所致。因此教師會理解、接納幼兒。要善于向幼兒表達喜愛之情，可多用擁抱、拉手等肢體語言，多用溫柔親切的語言，盡量滿足幼兒的合理要求。通過互動初步培養(yǎng)幼兒與教師的親切感，讓幼兒感到教師的友好，轉(zhuǎn)移幼兒對親人的依戀，以幫助幼兒緩解緊張的情緒。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)幼兒與撫養(yǎng)者分離時，如果有其他人陪伴，就能減輕他們的分離焦慮。因而分離焦慮的反應(yīng)強度也降低。而且幼兒分離焦慮隨年齡的增加而逐漸下降。3-5歲幼兒的分離焦慮程度較高。幼兒入園后的情緒可以因教師的照顧而得到緩解并最終消除。

2、采取針對性措施

老師面對幼兒的焦慮情緒，會分析幼兒的個性特點，有針對性的進行消除。⑴依戀型的幼兒。

這類幼兒表現(xiàn)為：第一天上幼兒園與父母難舍難分后，就緊緊地跟著第一個接她的老師，吃飯、睡覺都要老師陪，一刻見不到就著急地哭：“那個老師呢？那個老師呢？”并且?guī)滋於际侨绱?。對于這類幼兒，教師不能一味地安撫，在她情緒相對穩(wěn)定后，會多引導(dǎo)他與其他小朋友接觸，通過一些游戲活動使其融入到小朋友之中，讓他體會到老師是大家的老師，不是他一個人的老師。

⑵自由型的幼兒。

這類幼兒表現(xiàn)為：個性格開朗、頗有些小男子漢氣。一來到幼兒園看到有許多玩具開心得到處翻到處跑，按照自己的意愿來選擇，這類幼兒基本沒有焦慮情緒，比較好帶，但他沒有上幼兒園的概念，老師依著他他就很高興，不依著他，可能會大哭不止，甚至回家會說：我不上幼兒園了，老師不好??之類的話。這是需要您多與孩子和老師溝通，共同分析不良情緒產(chǎn)生的原因，鼓勵孩子來園。

⑶抗拒型的幼兒。

這類幼兒表現(xiàn)為：一直大哭不愿進教室，好不容易哄進來，發(fā)現(xiàn)上當(dāng)后就躺在地上，來回打滾不肯起來。對于這類幼兒要轉(zhuǎn)移想家想父母的情緒。老師會用音樂來吸引她、穩(wěn)定情緒，或者帶他們到戶外玩滑梯、蕩秋千等，分散他們想親人的心情。

⑷絮叨型的幼兒。

這類幼兒表現(xiàn)為：天天都是邊哭邊問：“我媽媽怎么還不來接我，我要回家??”而且是反復(fù)地說，只有在家長快來解釋才好一點。這類幼兒往往覺得不安全才不停地說，可給他創(chuàng)造一個熟悉的環(huán)境，以幫助他盡快適應(yīng)幼兒園的生活，給他的杯子、毛巾等貼上可愛的小標(biāo)志，告訴他正確地取放方法，消除他的不安全感。

⑸孤獨型的幼兒。

這類幼兒表現(xiàn)為：雖沒有過多的反抗，卻是極不情愿地進來的，坐在那看著其他小朋友游戲、活動他卻不參與。這類幼兒可到活動區(qū)里充分發(fā)泄自己的情感、可以到這里哭一會兒，將真實情感表達出來。這樣慢慢地幼兒就會由相信到接受你了，愿意將自己的想法告訴你。

3、家園溝通

教師會與家長進行密切的聯(lián)系，了解幼兒的個性和生活習(xí)慣，從而進行正確指導(dǎo)。目前，家長為使幼兒盡快適應(yīng)幼兒園生活，基本上都知道提前帶幼兒參觀幼兒園熟悉環(huán)境。與之相對應(yīng)，幼兒園會通過家訪等形式，消除幼兒對教師的陌生感，教師也可以了解幼兒的個性特點，便于因人施教。教師與家長個別交流等形式反饋幼兒的在園情況，并及時了解幼兒在家表現(xiàn)，以便家園更好的配合，幫助幼兒克服分離焦慮。

二、家庭工作

幼兒進入幼兒園，就要由家庭個體生活轉(zhuǎn)而去適應(yīng)幼兒園集體生活。家長應(yīng)主動配合幼兒園，改變幼兒家庭生活的隨意性，制定與幼兒園相仿的作息時間制度，培養(yǎng)幼兒良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣。提高幼兒的人際交往技能等，縮小家園生活的差異，使幼兒更適應(yīng)幼兒園，緩解幼兒的分離焦慮。

（一）消除家長的分離焦慮

把幼兒送幼兒園是幼兒實現(xiàn)社會化的重要一步，這對幼兒終身發(fā)展十分有利。家長要克服自身的焦慮情緒，因為家長的焦慮情緒會影響著幼兒的情緒。因此，在做入園準(zhǔn)備時，教師也要把關(guān)注的目光投向家長。教師首先用自己耐心細(xì)致的工作建立起家長對幼兒園的信任。第一次家訪時認(rèn)真傾聽家長對自己孩子生活習(xí)慣和脾氣稟性的介紹，然后善意的提醒家長為幼兒做一些入園準(zhǔn)備。如準(zhǔn)備一些替換的衣服，準(zhǔn)備一樣心愛的玩具等。家長感到了教師工作是非常細(xì)致周到的，從而對教師產(chǎn)生一定的信任度，緩解心中的焦慮。此外，家長參與幼兒園活動，體驗幼兒園生活，教師及時與家長交流幼兒的在園情況等，都能有效緩解家長的分離焦慮。家長了解幼兒園，就能配合幼兒園開展一些工作。如控制自己的情緒和態(tài)度，用實例和淺顯的故事給幼兒講道理，傾聽幼兒說話以便了解幼兒在園活動情況和感受等。這些也在一定程度上緩解幼兒的分離焦慮，使他們更快地適應(yīng)幼兒園生活。

（二）適時分離

根據(jù)幼兒產(chǎn)生的“媽媽不見了”的倒退行為，在入園前可以用玩“捉迷藏”的游戲來化解這種倒退，增強幼兒對永久性客體的認(rèn)識。父母可以先在熟悉的環(huán)境如家中、家附近的空曠地帶幼兒一起玩捉迷藏，讓幼兒找藏起來的父母一方，為了安全起見，父母中的另一方可以陪著幼兒一起找。以后慢慢移至不熟悉的環(huán)境而人又不是太多的地方玩捉迷藏。其目的就是為了增強幼兒對永久性客體的認(rèn)識。知道只要媽媽是存在的，即使有一會或一段時間看不見了，媽媽最后還是會出現(xiàn)的，以減輕幼兒“媽媽不見了”的擔(dān)憂，為親子分離做準(zhǔn)備。

（三）調(diào)整生活習(xí)慣

北京師范大學(xué)教授陳幗眉教授提出：幼兒在家的生活習(xí)慣與作息制度以及幼兒獨立的生活能力，也影響幼兒的分離焦慮。幼兒對父母的依戀，在很大程度上是由于父母能滿足他們生活的需要，如吃、喝、拉、撒。正因為如此，才使幼兒逐漸地產(chǎn)生依戀父母的情感。所以在幼兒入園前，家長應(yīng)給予生活技能上的指導(dǎo)。如獨立入廁，獨立穿衣，獨立吃飯，獨立入睡等，不僅可以培養(yǎng)幼兒獨立性，同時增強了幼兒的信心，從而減輕幼兒心理負(fù)擔(dān)，使分離焦慮有所緩解。

（四）熟悉幼兒園生活環(huán)境

幼兒初入園時，為了消除幼兒本能的對陌生環(huán)境的不安全感，害怕感，我們可以在其中增加認(rèn)知因素，化陌生為熟悉。情緒是由這種評定引起的，可以簡單表示為“情境--評估--情緒”。因此根據(jù)這個理論，我們在幼兒入園前的7、8月份應(yīng)當(dāng)帶幼兒提前熟悉幼兒園及其周圍的環(huán)境。父母可以利用星期

六、星期天或吃完晚飯散步的時間帶幼兒步行到幼兒園參觀、游玩，以熟悉環(huán)境產(chǎn)生安全感?；丶液罂梢院陀變阂黄鹫勗挘層變郝a(chǎn)生去幼兒園的路線表象以及有關(guān)幼兒園的表象。對幼兒園產(chǎn)生一種良好的評估，有利于幼兒入園時良好情緒的發(fā)生。根據(jù)幼兒這一特點，我園9月初開展幼兒入園適應(yīng)期——家長陪同幼兒一起來園參加活動，逐漸使孩子能夠心情愉快的適應(yīng)幼兒園的生活。

（五）加強人際交往

現(xiàn)在的幼兒都是獨生子女，他們生活的空間缺乏同伴之間的交流。幼兒進入一個陌生的環(huán)境，如果不同他人交往，他就找不到安全感和歸屬感。心理學(xué)研究表明，幼兒對親人的依戀一方面與家庭教育方式有關(guān)，另一方面與幼兒成長過程中接觸社會的程度有關(guān)。幼兒如果平時較少接觸家庭成員以外的人，較少參與外界的活動和接觸外界的事物，在面對陌生人，陌生的環(huán)境就更容易產(chǎn)生分離焦慮。所以，幼兒在入園前，家長應(yīng)有意識地擴大幼兒活動的空間和交往的范圍，使幼兒初步建立人與人之間的信任感和交往的安全感。

（六）堅持送幼兒入園

實踐中發(fā)現(xiàn)，幼兒在初入園過程中存在不同程度的分離焦慮，其中哭鬧是幼兒入園初期最普遍最典型的情緒反應(yīng)和行為表現(xiàn)。有的家長堅持天天送幼兒入園，經(jīng)過一段時間幼兒已完全適應(yīng)了幼兒園生活。還有少數(shù)幼兒由于父母的一時不忍心，而“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，導(dǎo)致每次來園都哭鬧不止，形成惡性循環(huán)。所以幼兒在入園前，家長也應(yīng)做好充足的心理準(zhǔn)備，堅持每天送幼兒入園，幫助幼兒迅速融入集體生活

通過以上的方法和策略，幼兒減輕了入園時與親人的分離焦慮，并能愉快的適應(yīng)幼兒園生活。幼兒園與家庭采用科學(xué)合理的方法及態(tài)度不僅為幼兒在幼兒園健康成長打下基礎(chǔ)，而且會讓幼兒獲得積極的情感體驗。為幼兒終生發(fā)展及塑造他們完整的人格奠定良好的生理和心理基礎(chǔ)。

第三篇：如何緩解小班新生幼兒入園分離焦慮

如何緩解小班新生幼兒入園分離焦慮

即將來臨的九月份是幼兒園小班新生入園的時間，由于生活環(huán)境的改變，不少小班的孩子會產(chǎn)生入園焦慮、恐懼，每天哭鬧著不愿上幼兒園，像這種現(xiàn)象我們通常稱之為入園分離焦慮。消除孩子的入園焦慮，使其盡快適用幼兒園的生活，成為家園雙方共同探討解決的問題。

父母如何判斷自己的寶寶是否有入園的恐懼心理呢？首先要多和老師交流，看看你的寶寶是否在入園后有以下現(xiàn)象發(fā)生：（現(xiàn)象愈多，說明入園恐懼越嚴(yán)重）

1．入園時哭鬧，拉住家里人不放手

2．在幼兒園里特別乖，對老師的話言聽計從。3．入園后經(jīng)常生病或有不明原因的肚疼、頭疼等情況。4．從不在幼兒園大便或經(jīng)常將大、小便弄在衣服上。5．在園有尿頻的現(xiàn)象或腹瀉的現(xiàn)象。

6．在園不和小朋友玩耍，不參加集體活動，表情淡漠。消除寶寶的入園焦慮，家長要做到以下幾點：

一、幫助寶寶作好入園準(zhǔn)備

家長可以提前帶寶寶到幼兒園去參觀，讓寶寶觀看幼兒園小朋友的活動，玩耍，對幼兒園有一點概念，熟悉幼兒園的環(huán)境。尤其要鼓勵孩子去玩一下幼兒園的大型玩具，如滑梯等。讓寶寶對幼兒園有一個直觀的美好印象，平時也可以有意識的多和寶寶講講幼兒園開心、快樂的事，可以和寶寶子玩“幼兒園”游戲。使寶寶對幼兒園充滿向往。

二、積極配合

寶寶入園后，如果哭鬧嚴(yán)重，前幾天家長可以多陪寶寶一會兒，當(dāng)他在游戲中玩得高興時再離去。另外，家長可根據(jù)幼兒園的作息制度來安排寶寶的生活，培養(yǎng)寶寶基本的生活自理能力，如自己吃飯、自己上廁所等，以便更好地適應(yīng)幼兒園的生活。

三、以積極的言行影響寶寶

俗話說“言傳身教”，父母特別是祖父母可能對寶寶上幼兒園不放心，并在言行中有意無意地流露出來，寶寶是很敏感的，他會從大人的態(tài)度中感覺到幼兒園不是個有趣、安全的地方，從而產(chǎn)生害怕幼兒園的心理，拒絕進入幼兒園，所以爸爸媽媽要不讓自己焦躁的心情影響孩子，應(yīng)當(dāng)堅信：上幼兒園是寶寶社會化的重要一步，對寶寶的成長有很多好處。因此家長應(yīng)在自己的言行中以積極的態(tài)度鼓勵寶寶：“幼兒園是一個快樂的地方，有許多小朋友，老師很愛他們”，幫助寶寶對教師產(chǎn)生好感和信任感，形成安全感。家長切記不可當(dāng)著寶寶說：“看你這么調(diào)皮，送你到幼兒園去，叫老師好好收拾你”“你再不聽話，就把你送到幼兒園，讓老師把你關(guān)起來”“唉，到幼兒園你就沒這么開心(自由)了”之類的話。其實寶寶有很強的適應(yīng)能力，只要我們給予適當(dāng)?shù)膸椭?，上幼兒園就會是一個快樂的事情。

四、按時接、送孩子入園

在入園初期家長要按時接、送寶寶入園，沒有特殊原因，家長不能因一時“心軟”或一些不重要的原因而不送寶寶入園，這樣會讓對幼兒園陌生感的時間增長，造成寶寶不能很快適應(yīng)幼兒園的集體生活。另外，家長還要按時接寶寶，不能讓寶寶在入園后的前幾天里感覺離開父母的時間過長，從而產(chǎn)生焦慮的心理，造成對幼兒園的恐懼，拒絕入園。

第四篇：小班幼兒分離焦慮的成因及對策的研究

鹽城師范學(xué)院畢業(yè)論文（設(shè)計）

小班幼兒分離焦慮的成因及對策的研究---以新區(qū)實驗幼兒園小一班幼兒為例

鹽城師范學(xué)院 110316 張超時

問題還是很多的，請抓緊修改：

1.整篇文章結(jié)合副標(biāo)題的內(nèi)容有些少，修改中可以結(jié)合副標(biāo)題新區(qū)實驗幼兒園小一班的現(xiàn)狀與經(jīng)驗來寫。

2.整篇文章結(jié)構(gòu)應(yīng)該是： 一 研究背景與意義； 二 研究設(shè)計；三現(xiàn)狀描述；四產(chǎn)生的原因分析；五緩解對策；六研究不足。根據(jù)上面結(jié)構(gòu)整理下。

3.第二部分研究設(shè)計中 研究內(nèi)容部分重新寫下。

4.第三部分 現(xiàn)狀描述的內(nèi)容 再充實豐富一些.5.原因分析 要針對現(xiàn)狀的問題描述來進行具體分析

6.參考文獻部分重寫。盡量不要用網(wǎng)絡(luò)的。

7.不清楚的地方一定要在QQ上跟我聯(lián)系，修改好之后盡快發(fā)給我，我再看。

鹽城師范學(xué)院畢業(yè)論文（設(shè)計）

[摘要]小班幼兒入園時普遍會出現(xiàn)哭鬧、焦慮等，本文就是要對幼兒分離焦慮的形成原因與對策進行研究；本文運用了觀察法、，文獻檢索法以及訪談法這三種研究方法對蘇州高新區(qū)實驗幼兒園小一班幼兒為什么形成分離焦慮以及如何應(yīng)對進行研究，發(fā)現(xiàn)幼兒分離焦慮的成因包括以下五個方面：環(huán)境因素、要求因素、生活規(guī)律和生活習(xí)慣、家庭和幼兒自身的因素。針對此五大方面的原因，開展了調(diào)查與研究。

[關(guān)鍵詞]小班 分離焦慮 成因 對策

一、研究背景及意義

（一）研究背景

每年9月開學(xué)季，年滿3周歲的幼兒就要開始經(jīng)歷對于他們來說是人生中一次重要的大事件——上幼兒園。要離開親人的懷抱到幼兒園中開始集體的學(xué)習(xí)與生活，對他們來說這是適應(yīng)社會的重要的一大步。因周圍相處的人由熟悉的親人變成了陌生的老師和小伙伴，熟悉的家庭環(huán)境變成了完全陌生的幼兒園，在這期間幼兒往往會出現(xiàn)大哭大鬧、不知所措、抱著親人不愿離開、攻擊同伴和老師、甚至不吃不喝等焦慮行為。嚴(yán)重的分離焦慮，既不利于幼兒的身體與心理的健康發(fā)展，也會對幼兒家長、教師以及幼兒園正常教學(xué)工作開展產(chǎn)生一定的影響。為此研究小班幼兒分離焦慮的成因并找到合適有效的對策，讓幼兒較快適應(yīng)幼兒園生活，這樣不僅有利于幼兒未來身心的健康發(fā)展，也有利于家長、教師、幼兒園工作的開展。

二、研究設(shè)計

（一）研究對象

本次研究在新區(qū)實驗幼兒園進行研究。在幼兒園小一班中的幼兒為主要研究對象，對幼兒分離焦慮的表現(xiàn)進行觀察，對個別幼兒進行觀察法、個案分析法進行研究。

（二）研究內(nèi)容

研究幼兒產(chǎn)生分離焦慮的原因，以高新區(qū)實驗幼兒園小一班幼兒為例分析和研究，包括環(huán)境和家庭這兩大原因，知道原因后，結(jié)合已學(xué)的理論及知識，通過對教師的訪談及研究，得出解決幼兒分離焦慮的策略。

（三）研究方法

鹽城師范學(xué)院畢業(yè)論文（設(shè)計）

（一）觀察法

觀察法是指在調(diào)查目的和和假設(shè)的指導(dǎo)下進行的有目的認(rèn)識活動，需要制定周密的計劃，對觀察的內(nèi)容、手段、步驟、范圍做出具體的規(guī)定，從而獲得第一手的資料的調(diào)查方法。

本次觀察旨在對了解蘇州高新區(qū)實驗幼兒園小一班幼兒分離焦慮的成因及對策。

（二）文獻檢索法

借助網(wǎng)絡(luò)、圖書館等渠道，查閱各類幼教專業(yè)書籍和雜志獲取關(guān)于分離焦慮的相關(guān)資料及信息

(三）訪談法

訪談法是指調(diào)查者依據(jù)調(diào)查提綱與調(diào)查對象直接交談，收集語言資料的方法，是一種交流式的調(diào)查方法。

（1）與幼兒教師的訪談：訪談幼兒教師，了解他們對緩解幼兒分離焦慮的方法、態(tài)度及策略。

（2）與家長的訪談：訪談幼兒家長，了解家長對緩解幼兒分離焦慮的策略及方法。

（四）相關(guān)概念界定

1.分離焦慮:是指嬰幼兒因要與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應(yīng)，又稱作離別焦慮。即嬰幼兒與某個人產(chǎn)生親密的情感結(jié)系后，即產(chǎn)生依戀后，當(dāng)要與之分離時，產(chǎn)生的傷心、痛苦，以此來表示拒絕分離。是嬰幼兒焦慮癥的一種類型，多發(fā)病于學(xué)齡前期。

三、現(xiàn)狀描述

幼兒進入幼兒園生活、成長，是幼兒發(fā)展生長過程中的一個關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期，對幼兒的身心發(fā)展有著深刻影響。分離焦慮多發(fā)生在6歲以前，其特征是當(dāng)與親人分離或離開他熟悉的環(huán)境時，表現(xiàn)出過度的焦慮，擔(dān)心親人發(fā)生意外或自己被拐賣；擔(dān)心與父母或其他依戀者的分離，比如實驗幼兒園小一班的孩子們中，悅悅在入園時就會有較大的反應(yīng)，早晨入園時不愿離開奶奶，奶奶剛抱著她到班級，她就止不住的大哭，老師來抱悅悅，她會對老師作出反抗，緊緊拉著奶奶的衣服不愿松手，同時哭的更大聲了。

因害怕分離而不愿去學(xué)?；蛴變簣@，比如毛毛來到班級后，就開始哭，情緒激動，跟奶奶大聲喊：“我不要來幼兒園！”等到奶奶離開后，毛毛哭得更厲害了，過了一會兒，毛毛發(fā)生了嘔吐，臉都哭紅了，喉嚨也有些啞了。這足以能夠看出分離焦慮對幼兒身體的影響，幼兒處于持久而不恰當(dāng)?shù)暮ε陋毺?，?dāng)知道要和自己最親近的人分開時，立即出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，比如發(fā)脾氣哭叫等，其中小部分的幼兒甚至?xí)霈F(xiàn)嘔吐、惡心、肚子疼、全身不適等癥狀，這樣幼兒的社會功能會受到明顯的影響。但是當(dāng)幼兒對幼兒園的陌生程度

鹽城師范學(xué)院畢業(yè)論文（設(shè)計）

減弱，對幼兒園越來越熟悉，分離時的焦慮也就越來越弱。

現(xiàn)今，約有50％的幼兒在進入不熟悉的幼兒園后見親人離去而表示不安，有時會向老師說要找媽媽，哭鬧不止，而當(dāng)家長來接時會表現(xiàn)出十分親熱，過幾天后逐漸適應(yīng)了新環(huán)境，幼兒就能安心玩耍，等候親人來接。約有20％的孩子剛?cè)雸@時并不哭鬧，過一段時間后才感到焦慮不安但容易接受安慰，母親來接時反而會回避。僅有20％的孩子進幼兒園時會哭鬧反抗難以安慰，他們在親人來接時會主動投入懷抱，但對母親的愛撫又會有反抗表現(xiàn)因而難以對付。只有10%的幼兒，一入園即能適應(yīng)幼兒園的環(huán)境和生活，參與各項活動，基本不哭鬧。

四、產(chǎn)生的原因分析

經(jīng)過較長時間的理論學(xué)習(xí)與實踐研究，對于幼兒為什么會產(chǎn)生分離焦慮的原因有以下幾點：

(一)環(huán)境方面

幼兒從家庭邁入幼兒園，環(huán)境有了巨大的改變，被稱為“心理斷乳期”。

不但幼兒的生活環(huán)境改變，幼兒的心理環(huán)境也改變了，分別有以下幾點進行說明： 1.幼兒周圍關(guān)系的變化

在幼兒入園之初，見到的教師和小伙伴是陌生的面孔，容易使幼兒感到不安全。現(xiàn)在的許多家庭中的孩子是爺爺奶奶一手帶大。而由于幼兒園中一個班的配置大部分為兩個老師，一個保育員以及15-35名幼兒，所以幼兒面對完全不一樣的環(huán)境、同伴、老師及阿姨，會產(chǎn)生焦慮、害怕等不良情緒，但教師無法像家里的爺爺奶奶一樣，一對一甚至是幾對一的對幼兒進行無微不至的照顧及關(guān)懷，沒有較多的時間和精力給予幼兒心理上的安慰。幼兒獨處的時間變多了，幼兒獨自午睡，沒有爸媽或爺爺奶奶的陪同保護，獨自吃飯，獨自面對幼兒園中的老師、同伴，不能隨心所欲的做自己想做的事，自己要學(xué)會與同伴相處，要知道聽老師的話，這樣一來，就會有心理落差，有時也會處于一種競爭的環(huán)境中，因此，幼兒會感到?jīng)]有親切感，安全感。

2.幼兒的要求變化

根據(jù)《3-6歲幼兒學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中健康領(lǐng)域的子目標(biāo)生活習(xí)慣與生活能力中目標(biāo)2為具有基本的生活自理能力，這一點說明幼兒園對幼兒的發(fā)展做出了一定的要求。這些要求不僅反映在幼兒園一日生活的各個環(huán)節(jié)中，還反映在生活與游戲中，如自己吃飯，自己脫衣服，自己的事情自己做等，要求比在家中高。

3.幼兒生活的固有形式的改變

幼兒在家中的生活規(guī)律不會像幼兒園一樣有固定時間的一日生活時間表，什么時候吃飯，什么時候盥洗，什么時候上課，什么時候起床，有的家庭中生活作息比較隨意，一切

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以幼兒的意愿為中心；所以會有有的幼兒有一些不良的生活規(guī)律和習(xí)慣，如晚上熬夜，早上睡懶覺等，而有的幼兒則沒有養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，不會在家中睡午覺。根據(jù)筆者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)部分幼兒不愿來幼兒園的原因包括他們不習(xí)慣固定化的生活制度，覺得在幼兒園里喝的水，吃的飯都和家里的不一樣，感到不習(xí)慣；有些孩子則是在家里養(yǎng)成了挑食的不良習(xí)慣，所以不愛吃幼兒園提供的飯菜；有的幼兒則在家中從來不喝白開水，而在幼兒園提供的飲水都是白開水等。

(二)家庭的因素 1.家長的教養(yǎng)方式。

會在平時注意不嬌慣孩子，注重培養(yǎng)幼兒的獨立能力，鼓勵孩子結(jié)交伙伴并與新伙伴一起探索、玩耍的家庭，其幼兒就會很快適應(yīng)幼兒園生活，他們的情緒也較少出現(xiàn)問題。而對于一切包辦代替、嬌寵溺愛、百依百順孩子的家庭，他們的孩子則需要較長的適應(yīng)期。有一些孩子會由于環(huán)境的巨大轉(zhuǎn)折差異而在生理情緒上出現(xiàn)問題。如有的孩子因過分哭鬧和情緒的不安，而出現(xiàn)夜驚、夢魘或者腹瀉、生病等問題。

2.自身經(jīng)驗與個性

在入園之前與家長分離過的幼兒，有過一定的分離經(jīng)驗，就會比較容易去適應(yīng)幼兒園的生活。性格開朗、活潑、外向、大膽的孩子要比性格靦腆、內(nèi)向、安靜的孩子更快的融入到幼兒園的生活中。比如小一班中倩倩和毛毛，倩倩性格外向，進入幼兒園后哭了一會兒后，就自己找玩具玩，不再哭了；而性格內(nèi)向的毛毛入園后會斷斷續(xù)續(xù)哭一整天，會喊著要媽媽來接。

五、緩解對策

如何緩解幼兒的入園焦慮，幫助幼兒較快的適應(yīng)幼兒園生活，經(jīng)過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)有以下幾點策略：

(一)入園前：

1.各類型的親子早教活動，提升家長育兒能力。

除了常規(guī)的親子課外，幼兒園還組織開展親子閱讀指導(dǎo)、親子趣味運動會、親子 表演秀、科學(xué)育兒講座、親子DIY等多種形式的親子早教活動，幫助孩子和家長熟悉教師和幼兒園環(huán)境、了解幼兒園教學(xué)理念和方法。2.幼兒入園體驗活動，幫助幼兒熟悉適應(yīng)新環(huán)境。

幼兒園一般會利用暑期開放幼兒入園體驗活動。讓幼兒來園體驗幾天真正的幼兒園生活，在此過程中讓幼兒逐漸熟悉了解幼兒園里的老師、同伴、環(huán)境等，讓幼兒建立對幼兒園的初步認(rèn)識。但入園時間比正常入園時間會縮短，一般讓孩子來上半天，體驗一下幼兒園的晨間區(qū)域活動、體育鍛煉和簡短的教學(xué)活動和游戲，也會讓孩子品嘗一下幼兒園的點

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心和午餐。也有的體驗活動則安排在平時，9月即將入園的孩子可以在家人的陪同下和小班的哥哥姐姐們一起上課、盥洗、點心和游戲，在觀察、模仿中體驗幼兒園的學(xué)習(xí)生活，給9月的入園來一次“熱身”。通過對參與過入園體驗與未參加入園體驗活動的幼兒進行觀察分析發(fā)現(xiàn)：參加過的幼兒有80%的孩子在短時間內(nèi)能較快地適應(yīng)幼兒園生活，而未參加的孩子則是20%，所以開展幼兒入園體驗的活動的確有利于幼兒緩解分離焦慮。3.暑期家訪，增進家園溝通互動。

一般在7月，幼兒園教師就會對小班新生進行家訪，老師會以訪談、調(diào)查表等形式了解孩子的性格特點、興趣愛好、體質(zhì)情況、家庭環(huán)境、家長期望、以及過往病史、食物過敏等特殊情況，進行家園雙方的第一次溝通交流，相互熟悉。老師還會向家長發(fā)放一些科學(xué)育兒的宣傳指導(dǎo)資料。如《如何使幼兒順利度過入園關(guān)》、《上幼兒園，你準(zhǔn)備好了嗎？》等，幫助家長科學(xué)育兒。

4.召開新生家長會，做好家長指導(dǎo)。

新生家長會一般也會安排在暑期剛開始，這樣安排的好處在于，通過新生家長會的溝通，讓家長有較長的時間調(diào)整自己以往的教養(yǎng)方式，如根據(jù)幼兒園的作息時間安排孩子在家的作息，利用暑假教會孩子如廁、自己用小勺吃飯、自己穿脫簡單的衣服等生活自理能力，以便入園后更快適應(yīng)幼兒園的生活。5.組織專家講座，幫助樹立科學(xué)育兒理念。

幼兒園會邀請幼教專家、心理專家、保健專家進行各種類型的專家講座，宣傳科學(xué)的育兒理念和方法。如《如何科學(xué)合理地搭配幼兒的膳食》、《親子溝通的技巧》、《如何使小班幼兒順利度過入園關(guān)》等。專家通過深入淺出的講解、典型事例的剖析，讓家長們受益匪淺，從而獲得正確的育兒觀和科學(xué)的育兒方法。如專家指出，在入園初期，家長的接送態(tài)度要明確。因家長態(tài)度不堅決，在幼兒入園時往往會依孩子的情緒反應(yīng)而定。當(dāng)家長一旦看到孩子情緒反應(yīng)較大，哭求不停，就依依不舍：不愿離去、緊緊擁抱、表情痛苦、其場面甚至有生死別離之感受，這樣長此以往下去，不但不利于緩解幼兒分離焦慮，這種不良情緒還會加大人園時的難度，激活孩子的不良情緒，使幼兒的適應(yīng)周期更長；所以家長要明確接送態(tài)度，送完孩子后離開，這樣會更好。家長在與幼兒相處中不要出現(xiàn)消極語言、表情暗示，如果家長再送孩子進幼兒園之前表情悲傷，難過，這就會影響幼兒對幼兒園的整體印象，覺得幼兒園不是一個好地方，于是會產(chǎn)生不愿上幼兒園的情緒。6.開通咨詢熱線和家長接待日，解答家長的疑問。

幼兒園還會開通家長咨詢熱線和開放家長接待日，由專業(yè)老師解答家長在育兒過程中的各種困惑和難題，這樣針對性的指導(dǎo)，比如小一班中的兩位老師會及時回復(fù)家長的各種疑問與難題，在家長開放日的時候會細(xì)心與家長相互交流。

（二）幼兒入園后：

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1．創(chuàng)設(shè)溫暖、呵護、和諧的幼兒園環(huán)境，盡快建立新的依戀關(guān)系。

幼兒園環(huán)境對幼兒的身心都有一定的影響，特別是新入園的幼兒，有50%的幼兒會不安，若想讓幼兒較快地適應(yīng)幼兒園生活，那么幼兒園不僅要為幼兒提供良好的物質(zhì)環(huán)境，在環(huán)境的布置上能夠吸引幼兒，并依據(jù)幼兒的年齡特點和發(fā)展水平創(chuàng)造適合幼兒的環(huán)境，比如設(shè)施的高度要適應(yīng)幼兒的高度，不能太高或太低，小一班中的玩具擺放高度和環(huán)境的創(chuàng)設(shè)設(shè)施都不會很高，基本都是在幼兒的所能達到的水平線，教師創(chuàng)造出了一個能讓幼兒想玩、樂意玩、喜歡玩的游戲環(huán)境，老師們都很有耐心，也為幼兒創(chuàng)造出一個溫暖、輕松、寬松的心理環(huán)境，教師充分關(guān)愛幼兒，盡快和孩子建立起新的依戀關(guān)系，這些條件在基本滿足的情況下，一段時間后，經(jīng)過我的研究發(fā)現(xiàn)：小一班大部分幼兒能夠較好的適應(yīng)幼兒園的生活。

2.教師根據(jù)的幼兒氣質(zhì)類型與個體差異采取適當(dāng)?shù)木徑夥椒ā?/p>

（1）分離焦慮中幼兒的表現(xiàn)各不相同，是因為幼兒的情緒主要與幼兒個人的氣質(zhì)有關(guān)，大致可以分為以下幾種類型：

一、暴躁型、二、波動型、三、戀親型、四、憂郁型。

暴躁型的幼兒用簡單的親近方式和玩具無法消除他們的不安全感，需要老師給予更多的關(guān)注和耐心，多順應(yīng)多滿足，讓他們感受到老師的關(guān)愛，從而使他們喜歡老師，喜歡來幼兒園。萱萱入園時只要親人一離開，就會大哭大鬧，一哭便停不下來，也會要求老師或阿姨抱她，后來老師抱起她后，她立刻停止哭泣，依偎在老師的肩膀上，當(dāng)老師想放下她時，她又開始大哭不止，用腳或手勾緊或抱緊老師，老師發(fā)現(xiàn)這一情況后，用語言給予撫慰，使其慢慢平靜，過后老師都會較多的關(guān)注她，尊重她，過了兩周后，萱萱基本能夠較好的適應(yīng)幼兒園的生活。

波動型的幼兒比較情緒化，容易被環(huán)境吸引，但時間不長又想回家。該類幼兒能和老師互動，并主動和老師攀談，但這類孩子在游戲活動中，經(jīng)常發(fā)生打鬧、爭搶玩具。

戀親型的幼兒經(jīng)常與父母長輩住在一起，很少與別的同齡幼兒玩耍，也從來沒有離開過家人，自理能力差。老師在日常生活中要提高這類幼兒的自理能力，以及別的幼兒的交往能力。小一班的月月在入園時不會上廁所，不會自己吃飯，也很少和同齡的孩子交往，教師發(fā)現(xiàn)這一點后鼓勵孩子慢慢學(xué)習(xí)自理，發(fā)現(xiàn)他努力、進步后給予表揚，讓幼兒樹立自信心，同時與幼兒家長溝通，采取這些措施后，月月入園一個月后能較好的適應(yīng)幼兒園的生活。

憂郁型的幼兒性格內(nèi)向、害羞，表現(xiàn)出一種極不安全感。這類孩子往往借助布偶玩具來安慰自己，難以親近陌生人。對于這類幼兒園，教師允許他們帶上自己心愛的小玩具入園。幼兒剛?cè)雸@時或有陌生感和孤獨感，它們帶上自己的依戀物則有助于幅為幼兒的不安情緒。讓孩子選擇自己喜歡的物件或小玩具，把它們當(dāng)成陪伴自己上幼兒園的好朋友，想家時看看它們，摸摸它們，對他們說說心里話，這樣能有效緩解幼兒的分離焦慮。小一班

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有2-4個孩子每天早上都會帶娃娃進班，過了有兩個星期時間，這些幼兒都能較好的適應(yīng)幼兒園生活。

（2）開展生動有趣的各項教學(xué)活動，及時肯定幼兒的點滴進步，激發(fā)幼兒入園的興趣。有些老師認(rèn)為開學(xué)初期，幼兒哭鬧情況嚴(yán)重，幼兒情緒不易穩(wěn)定，同時考慮到安全問題，很少帶孩子去戶外鍛煉和游戲，經(jīng)常在班級里組織一些活動。其實實踐表明，教師如果按照幼兒園一日作息時間的安排正常進行區(qū)域活動、戶外體鍛、教學(xué)活動、自主性游戲等各項活動，能很好地轉(zhuǎn)移孩子的注意，讓他們暫時遺忘家人，沉浸在快樂的學(xué)習(xí)活動中。即使活動中仍會有部分幼兒出現(xiàn)哭鬧或不參與活動的情況，但大多數(shù)幼兒都能正常地參與活動，少數(shù)適應(yīng)能力強的幼兒更是體驗到了參與活動的快樂，能激發(fā)他繼續(xù)上幼兒園的興趣和愿望。在活動中，老師能細(xì)心地觀察幼兒，及時肯定孩子的表現(xiàn)和進步，則更能進一步地拉進師幼間的距離，有利于幼兒新的依戀關(guān)系的形成，進而使孩子喜歡上幼兒園。

3.及時與家長進行溝通，反饋幼兒在園的表現(xiàn)，爭取家長的理解配合。

教師要積極做好家長工作，及時反饋孩子在幼兒園的各項表現(xiàn)，教師利用家校路路通、班級網(wǎng)站，班級QQ群等及時上傳孩子在園活動的照片以及需要家長配合的事項，讓家長放心。在來離園的接送時間，做好面對面的溝通交流，孩子的點滴進步、今天的學(xué)習(xí)進餐午睡情況等都是家長迫切想了解的內(nèi)容。同時教師細(xì)致地做好保教工作，贏得家長的信任。

六、本研究不足之處

⒈由于條件所限，本研究只針對了實驗幼兒園一個班的小朋友、家長和教師進行了研究，因此研究的樣本不夠大。

2.幼兒的不同氣質(zhì)類型、生活經(jīng)歷、教養(yǎng)方式等使幼兒的適應(yīng)能力各不相同，分離焦慮是一個很現(xiàn)實也很普遍的問題，值得我們在今后的工作中不斷研究，不斷探討。

七、參考文獻

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教師

1．您做教師多少年了？

2．您認(rèn)為是什么原因造成了幼兒分離焦慮？ 3．您覺得有什么方法緩解幼兒的分離焦慮？ 家長

1．您對孩子產(chǎn)生入園分離焦慮怎么看？ 2．您對緩解幼兒分離焦慮又什么好的辦法？

第五篇：《如何幫助學(xué)生克服考試焦慮》教案

如何幫助學(xué)生克服考試焦慮？

【活動主題】：心靜自然涼----克服考試焦慮輔導(dǎo)

【適合年級】：小學(xué)六年級

【設(shè)計理念】：

小學(xué)高段的學(xué)生，一方面自我意識進一步覺醒，關(guān)注自我形象，看重成績；另一方面，面臨的學(xué)業(yè)壓力大，面臨著巨大的就學(xué)壓力，考試是每個學(xué)生必然遇到的事情，考試焦慮是學(xué)生中常見的心理障礙，有些學(xué)生遇到考試時，手心冒汗，情緒高度緊張，記憶困難，思想難以集中，甚至?xí)?。更?yán)重可能還伴有口干，惡心等嚴(yán)重的反應(yīng)。在小學(xué)高段。雖然這種現(xiàn)象不是很突出。但學(xué)生普遍害怕考試，希望不要考試，對考試缺乏信心，對考試的看法過于片面，對于結(jié)果比較悲觀；對考試漠不關(guān)心，抱“無所謂”的態(tài)度，也是目前部分學(xué)生對待考試的不正常心理，同樣應(yīng)幫助他們認(rèn)識其危害性，引起重視。

因此，這活動課的用意在于：一是讓學(xué)生通過一些自我調(diào)節(jié)技術(shù)來緩解緊張的心理。二是使學(xué)生明白，珍惜時間，平時積累，相信自己，考試是一次機會，機會留給有準(zhǔn)備的人。真正的做到“心靜自然涼”。

【活動目標(biāo)】

1、通過學(xué)生考試緊張心理自測，使學(xué)生懂得對待考試保持適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。

2、學(xué)生體驗活動過程，掌握一定的方法與技術(shù)，來緩解自身的緊張心理。

3、珍惜時間，做好充分的準(zhǔn)備，相信考試也是一次自我展示的機會。

【活動重難點】：

1、學(xué)生體驗掌握一定的方法與技術(shù)，緩解緊張心理。

2、改變對考試的看法，以積極地心態(tài)面對考試。

【活動準(zhǔn)備】：

卡片（宣告書）等

【教學(xué)過程】：

環(huán)節(jié)

活動過程

設(shè)計意圖

（一）故

弄

玄

虛

引

題

1、談話

邀請學(xué)生即興演講

師述：同學(xué)們，剛才的這一幕，你們心情怎么樣？

小結(jié)

其實，這一幕，在我們的生活中經(jīng)常碰到，老師明明已經(jīng)放好了，可以說，萬無一失?？墒牵痪o張，腦子一片空白，同學(xué)們也跟著緊張。當(dāng)然，這是老師和你們開的一個小玩笑，不要見怪。

2、導(dǎo)入主題：

其實，生活中學(xué)習(xí)中常常會出現(xiàn)緊張的情緒，老師第一次站在講臺上給同學(xué)們上課也非常緊張?，F(xiàn)在我也緊張，現(xiàn)場老師太多了，我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，有些緊張，當(dāng)然，緊張是正常的。同學(xué)們，平時你在哪些情況下會出現(xiàn)緊張的情緒？

（1）學(xué)生發(fā)表意見，比賽，演講，考試等

（2）現(xiàn)場調(diào)查學(xué)生考試緊張的人數(shù)?？荚嚋y試量表

（3）出示活動課主題：心靜自然涼。

以教師自導(dǎo)自演的活動方法引入，營造緊張的氣氛，讓學(xué)生身臨其境，調(diào)動學(xué)生參與活動的積極性，與主題相得益彰。

教師的現(xiàn)身說法，有助于打開學(xué)生的話匣子，引導(dǎo)學(xué)生敞開自我。

（二）將

心

比

心

理

題

1、小明考試的遭遇（小品或視頻）--退角

（1）小明在考試前與考試時有什么緊張的表現(xiàn)？

a、考試前，睡不好覺，整天擔(dān)心

b、考試前就想去小便

c、考試前拿到考卷心里怦怦亂跳

d、答卷時有時看錯題

e、有時漏做題，心里煩惱極了。

（2）小組討論，你們考試時，還會有什么樣的表現(xiàn)，哪些癥狀。

胃口不好，希望不要考試，害怕自己會考不好等。

過渡：?對，正像同學(xué)們說的那樣，由于過度的緊張影響了正常水平的發(fā)揮，影響了同學(xué)們的成績，甚至?xí)绊懮硇慕】蛋l(fā)展。那我們該怎么克服考試前或考試時的那份過分緊張的心理呢？

板書：克服

以真實的故事改編的小品展現(xiàn)，使學(xué)生感同身受，將心比心，更符合五年級學(xué)生自我保護的心理特點。由他人到自我的過程。

（三）眾

說

紛

議

題

1、是自我調(diào)節(jié)

（1）把練習(xí)的重心放在呼吸上，做3次慢速的深呼吸，想象所有的緊張隨著呼吸離開了肌體。

（2）自我暗示：“冷靜，放松”并與深呼吸協(xié)調(diào)進行。

2、轉(zhuǎn)移注意力

過渡語：你們平時喜歡用一些什么方法來緩解自己的緊張心理？

（1）小組討論

（2）匯報

A、聽故事，笑話

B、聽音樂

C、看電視

D、看課外書

E、去和朋友玩等

3：積極地心態(tài)

根據(jù)考試量表，采訪考試不緊張同學(xué)的想法。

學(xué)生可能會是：考試可以展現(xiàn)自我，可以得到一些獎品，可以看看自己這學(xué)期的學(xué)期情況，可以發(fā)現(xiàn)自己不足的地方等。

過渡語：同學(xué)們，當(dāng)我們緊張的時候，可以用這幾種方法來消除緊張，可以取得好成績，但是，平時的積累也很重要。俗話說：“少小不努力，老大徒傷悲”

4、珍惜時間，平時積累

（1）學(xué)生談對詩句的理解

（2）游戲??《你還有多少時間》

以一長形卡紙代表人生百年，除去青年、中年與老年時期外，學(xué)習(xí)的時間是多少，再除去大學(xué)、中學(xué)以及已過的小學(xué)四年，小學(xué)的兩年時間與人生百年作比較。

（3）學(xué)生談心得體會

小結(jié)：是啊，把握現(xiàn)在，就可以把握將來，有句話說的好：“考試是一次機會，機會留給有準(zhǔn)備的人”。那我們平時可以怎么做，才能開開心心的去面對考試呢？

5、小組討論：教師巡視

A、平時認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力完成作業(yè)

B、及時復(fù)習(xí)，不懂的地方問老師與同學(xué)

C、重點復(fù)習(xí)老師讓我們做的筆記。

D、保證充足睡眠。

E、保持心情輕松，相信自己能考得很好。

F、考試時認(rèn)真仔細(xì)，把會寫的先完成。

小結(jié)：同學(xué)們，俗話說：巧婦難為無米之炊，要想取得好成績，首先平時要認(rèn)真學(xué)習(xí)，其次，通過一些方法讓自己心靜下來。

此環(huán)節(jié)是活動課的重點，通過小組討論交流，使學(xué)生個人的觀點和經(jīng)驗與全班同學(xué)有共同磨合的過程，從而豐富自身的想法與觀點。從而達到學(xué)生自我提升的目的。

這一環(huán)節(jié)，是活動課的重點，萬丈高樓平地起，珍惜時間，平時積累，面對考試做好充分的準(zhǔn)備，樹立信心，才是處理考試焦慮的制勝法寶。

（四）廣

而

告

之

1、《宣告書》

我是，過幾天就要考試了，我不怕考試，為了取得好成績，平時我會??珍惜時間、努力學(xué)習(xí)，一旦發(fā)現(xiàn)自己緊張了，我會?自我暗示。我相信我會很不錯，我很自信，因為，我是。

結(jié)

題

（1）學(xué)生交流

（2）學(xué)生大膽的宣告自己的《宣告書》，暗示自己。（教師調(diào)動現(xiàn)場的氣氛）

2、總結(jié)：

這節(jié)課，我們學(xué)會了克服緊張情緒的方法，在學(xué)習(xí)中進行嘗試，克服過度緊張的心理，加上平時認(rèn)真學(xué)習(xí)，就可以“心靜自然涼”，發(fā)揮自己的最好水平。相信你們會取得好成績的。加油。