第一篇：淺談基本技術(shù)技巧在舞蹈訓(xùn)練中的重要性

淺談基本技術(shù)技巧在舞蹈訓(xùn)練中的重要性

摘 要: 一個好的舞蹈作品往往脫離不了各種技巧的加入,技巧能力又和軟開度彈跳控制能力分不開。在這里我主要是探討一下如何更好地提高技巧能力和如何運用舞蹈作品中來，是舞蹈作品展現(xiàn)出更好的意境。關(guān)鍵詞：軟開度、技巧、彈跳、舞蹈作品

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Abstract:xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Key words:xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

舞蹈技巧指舞者完成舞蹈動作的技術(shù)與能力。有三種含義：（1）指具有一定的高難度的技巧性的動作。如各種跳、轉(zhuǎn)、翻、飛腳、串翻身、旋子三百

六、耍扇、耍帕、舞劍花、托舉等。（2）如高度的穩(wěn)定性、準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性、靈敏度、巧妙性與流暢感等。（3）指演員具有高強的基本素質(zhì)與能力。如超常的輕、柔、開、軟度，高強的彈跳力、爆發(fā)力、平衡性、強力度、高速度，連續(xù)量多、驚險度大等等。

一、軟開度是技巧能力訓(xùn)練的前提

軟開度是對舞蹈演員的一種特有的要求，舞蹈初學(xué)者大部分都是從軟開度開始訓(xùn)練。要延長舞蹈表演藝術(shù)的生命就要自覺地、不遺余力地、堅持不懈的練習(xí)，保持、發(fā)展軟開度。舞蹈演員的軟開度，不是指一般的軟和硬，主要是指演員身體各關(guān)節(jié)的活動幅度。有技巧的舞姿，軟開度在某種意義上存在的程度顯得尤為重要。在舞蹈藝術(shù)專業(yè)的教學(xué)中，軟開度訓(xùn)練是作為一個相對獨立的教學(xué)內(nèi)容并系統(tǒng)地來專門組織訓(xùn)練，由于人們對軟開度訓(xùn)練的要求、范圍、理解不盡相同，所以訓(xùn)練的方式、方法也有所差異。但就其基本的內(nèi)容來看，大致包括對肩、腰、胯、腿、腳背等對人體關(guān)節(jié)、韌帶的柔軟性、靈活性及支配能力的綜合訓(xùn)練。其

訓(xùn)練的目的是從時間和空間兩個方面改善人體對自身各部肢體支配的自由度，以便為舞蹈形體的掌握奠定生理基礎(chǔ)。正因如此，軟開度訓(xùn)練是舞蹈技巧能力的前提。

軟開度訓(xùn)練主要分三個部分所組成：第一部分（肩關(guān)節(jié)及胸腰的訓(xùn)練），在舞蹈的舞姿及技巧訓(xùn)練中，肩和胸腰的打開會給人以挺拔、優(yōu)美、柔軟、流暢的感覺。因此，肩關(guān)節(jié)和胸腰在一定的程度上有著內(nèi)在的統(tǒng)一關(guān)系，即整體一律之感覺。第二部分（腰部的訓(xùn)練），腰部是身體的軸心，能起到左右上下身的協(xié)調(diào)作用。舞蹈中的各種舞姿性技巧動作和毯子功技巧中的各類項目多離不開腰的支配，例如：舞姿性技巧動作倒踢紫金冠、后飛燕、踹燕等，毯子功技巧踹腿前橋、朝天蹬后橋、蹲后橋等項目。第三部分（胯關(guān)節(jié)和腿部韌帶及腳背的訓(xùn)練），“開、繃、直”是舞蹈藝術(shù)美的另一種表現(xiàn)形式，也是舞蹈語匯的基本構(gòu)成之一。而體現(xiàn)這一形式的主要因素是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中的各種舞姿基礎(chǔ)動作，其中包括把桿訓(xùn)練、中間訓(xùn)練和各種跳轉(zhuǎn)等訓(xùn)練。在舞蹈的毯子功訓(xùn)練中，對胯、腿、腳背的要求也很嚴格，例如各種跟斗在運行過程中的打開程度和腿部在空中的姿態(tài)以及腳背在動作過程中的感覺等等。所以，解放身體各部的軟開度是舞蹈技巧形式美的一項必要措施。

第二篇：形體訓(xùn)練在舞蹈課程中的重要性

形體訓(xùn)練在舞蹈課程中的重要性

【摘要】隨著當(dāng)今物質(zhì)文化生活的提高，社會各行業(yè)對于人才綜合素質(zhì)的需求越來越高，除了專業(yè)知識與技能外，擁有健康美麗的體型以及高雅的氣質(zhì)已經(jīng)成為當(dāng)代大學(xué)生必備的形象內(nèi)涵。形體訓(xùn)練自開展以來，就受到了學(xué)生的熱烈歡迎，形體訓(xùn)練屬于舞蹈課程中的重要組成部分，通過形體訓(xùn)練，能夠有效的促進身體動作的協(xié)調(diào)發(fā)展，有利用形成良好的性格，同時還能夠有效的增強自我表現(xiàn)能力與社會參與能力，因此在學(xué)校中開展形體訓(xùn)練非常重要。文章主要針對形體訓(xùn)練在舞蹈課程中重要性進行分析，為舞蹈課程提供一定的參考。【關(guān)鍵詞】形體訓(xùn)練；舞蹈課程；重要性 0.引言

追求美是人的天性，向往與追求形體美是人們不斷的發(fā)展與進步的主要象征。形體訓(xùn)練主要是通過身體的活動實施的審美教育，通過具有形體運動美感的運行形勢以及途徑，引導(dǎo)學(xué)生實施審美活動，以此提升學(xué)生創(chuàng)造美、感受美以及鑒賞美的能力，有效的促進學(xué)生的形

[1-2]體美、心靈美以及語言美等。形體訓(xùn)練作為舞蹈課程中的基礎(chǔ)，包含了很多美育的內(nèi)容。通過形體訓(xùn)練實現(xiàn)美育與健康體型的目標(biāo)，充分的發(fā)揮形體訓(xùn)練中審美教育的主要任務(wù)，促使學(xué)生形成良好的體態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)。1.形體訓(xùn)練概述

形體訓(xùn)練屬于較為優(yōu)美且高雅的健身項目，主要是通過舒展優(yōu)美的舞蹈基礎(chǔ)練習(xí)，通常以芭蕾基礎(chǔ)，結(jié)合了古典舞以及民族舞等進行綜合訓(xùn)練，可塑造人們的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，并糾正日常生活中不正確的姿態(tài)，因此形體訓(xùn)練屬于運動項目中的基礎(chǔ)。而運動生理學(xué)以及運動解剖學(xué)指出，形體通常是指人的身體形態(tài)以及體態(tài)，主要是由姿態(tài)、體格以及體型三方面構(gòu)成，體格主要是包括人的身高、體重以及胸圍，其中身高主要是反映出骨骼的生長發(fā)育情況，體重主要是反映骨骼、肌肉以及脂肪等重量的綜合變化，胸圍主要是反映胸廓大小以及胸部肌肉的發(fā)育情況，因此身高、體重以及胸圍被成為人體形態(tài)變化的三項基礎(chǔ)指標(biāo)[3]。體型則是是指身體的各個部位以及各個圍度之間的比例，主要取決于身體各部分的發(fā)展均衡以及整體比例是否恰當(dāng)和諧等。而姿態(tài)一般是指人的行、坐以及立等各項基本活動的姿勢，人體的姿勢通常是通過脊柱彎曲的程度以及四肢等部位來體現(xiàn)。優(yōu)美的姿態(tài)不僅僅能夠反映出體型美，還能夠反映出個人的精神面貌與氣質(zhì)。形體訓(xùn)練的教學(xué)實踐證明，只有對美的形式的追求，才是健康的運用，形體訓(xùn)練的形式一般表現(xiàn)為動作靈活、身體結(jié)構(gòu)對稱以及比例均衡等，在形體訓(xùn)練教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)將上述形式美的要素逐漸貫穿于學(xué)生的實際運動過程中，使形體訓(xùn)練與美育有效的結(jié)合起來，達到“體美共育”的效果。2.形體訓(xùn)練的內(nèi)涵

形體訓(xùn)練能夠通過科學(xué)且嚴謹?shù)男误w訓(xùn)練，促進學(xué)生身體的健康發(fā)育，從而獲得勻稱的[4]梯形以及優(yōu)美的姿態(tài)，使學(xué)生的體格更加健美?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，人的梯形與遺傳變異密切相關(guān)，但通過體型訓(xùn)練能夠得到改善，長期堅持形體訓(xùn)練，能夠改善人的肌肉、骨骼以及體型，在運動中塑造出完美的健康的梯形，使人體的自然美得到充分的展現(xiàn)。形體訓(xùn)練屬于一項藝術(shù)性較強的運動項目，以動聽的音樂與自然優(yōu)美的肢體動作相結(jié)合，充分的展現(xiàn)出協(xié)調(diào)、柔美以及高雅等健美氣質(zhì)，具有一定的感染性與創(chuàng)造性。形體訓(xùn)練還能夠?qū)W(xué)生的內(nèi)心世界進行美化，使接受形體訓(xùn)練的學(xué)生自覺的通過形體訓(xùn)練塑造出美的靈魂，陶冶清早。形體訓(xùn)練屬于社會文化現(xiàn)象與現(xiàn)代學(xué)校的主要教育內(nèi)容，在一定程度上是通過有效的形體訓(xùn)練提高學(xué)生的精神修養(yǎng)，并通過訓(xùn)練來促進學(xué)生的精神發(fā)展，塑造高尚的品格。形體訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)學(xué)生的審美意識，但形體訓(xùn)練中的審美教育與日常的思想政治工作不同，形體訓(xùn)練能夠使學(xué)生產(chǎn)生對美的感受，并愉悅的接受教育。通過參加形體訓(xùn)練，學(xué)生能夠有效的從中吸取豐富的精神營養(yǎng)，感受到團結(jié)友愛以及積極進取的品德，受到感情的熏陶，以此實現(xiàn)思想的升華。

3.開展形體訓(xùn)練的意義

第一、提升學(xué)生的競爭力。在當(dāng)今社會，企業(yè)在超頻過程中不僅僅會重視學(xué)生專業(yè)能力，[5]還會對學(xué)生的整體素質(zhì)進行全面的考核。有些單位甚至只招收在文體方面具有一定優(yōu)勢的學(xué)生。這主要是因為當(dāng)今的社會環(huán)境太過復(fù)雜，大學(xué)生就業(yè)壓力大，只有心里健康且體格健美的人才能夠有長遠的發(fā)展，因此開展形體訓(xùn)練非常重要。

第二、有效的提升學(xué)生的交際能力。在大學(xué)階段的學(xué)習(xí)與其他階段的學(xué)習(xí)不同，在大學(xué)階段的課程與作業(yè)量較少，也是學(xué)生踏入社會的關(guān)鍵。因此各個高校應(yīng)當(dāng)正確的引導(dǎo)學(xué)生進行人際交往，開展形體訓(xùn)練就能夠滿足人際交往的需求。因此，在形體舞蹈教學(xué)過程中，能夠使學(xué)生學(xué)到一些合理的行為以及姿態(tài)，從而使學(xué)生能夠更好的克服膽怯的心理，幫助學(xué)生建立信心。此外，開展形體訓(xùn)練還能夠拉近學(xué)生之間的距離，不斷的提升學(xué)生的交際能力，為日后學(xué)生踏入社會打下堅實的基礎(chǔ)。

第三、提高學(xué)生的文化修養(yǎng)。在形體訓(xùn)練過程中，還會涉及到民族舞以及芭蕾舞等，如此便可使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中了解各國的民俗習(xí)慣，豐富自身的文化知識。

第四、提省審美情趣。學(xué)生通過形體舞蹈訓(xùn)練，能夠有效地陶冶情操，還能夠豐富學(xué)生的精神生活，有利于提高學(xué)生的鑒賞能力，幫助學(xué)生形成正確的審美觀。4.開展形體訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)遵循的原則

第一、提前做好準(zhǔn)備工作。在實施形體訓(xùn)練前，教師應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生做好準(zhǔn)備工作，避免肌肉拉傷。準(zhǔn)備工作主要是將身體處于相對靜止?fàn)顟B(tài)的關(guān)節(jié)肌肉進行舒展，為課中實施的大強度運動做好準(zhǔn)備。

第二、身體鍛煉與思想教育相結(jié)合。在新型教育形式下，在教學(xué)中，始終貫穿著思想教育，教師的主要職責(zé)就是教書育人。因此形體訓(xùn)練也應(yīng)當(dāng)結(jié)合思想教育，促使學(xué)生形成健康的心態(tài)，積極面對日后的壓力。

第三、有效的發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用。在開展形體訓(xùn)練的過程中，教師應(yīng)當(dāng)充分的發(fā)揮引導(dǎo)作用，同時還應(yīng)當(dāng)保持高度的積極性，以便順利的完成教學(xué)任務(wù)。實踐證明，教師的正確引導(dǎo)不僅僅能夠啟發(fā)學(xué)生的思維，還能夠使學(xué)生熟練的掌握動作的要領(lǐng)，順利的完成體型訓(xùn)練。

第四、應(yīng)當(dāng)符合形體運動的規(guī)律。在開展形體訓(xùn)練的過程中需注意，設(shè)計的動作必須符合學(xué)生的生理特點，有效的促進學(xué)生的全面發(fā)展，達到增強體質(zhì)的目的。此外，教師還應(yīng)當(dāng)堅持以理論指導(dǎo)實踐的原則，將審美性、形象性以及趣味性相結(jié)合，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

第五、全面性原則。全面性原則就是指在開展形體訓(xùn)練時應(yīng)當(dāng)采用各種手段與方法，使學(xué)生身體的各個部分各種機能都得到充分的鍛煉。因為人體屬于有機整體，各個器官系統(tǒng)的機能都是有機聯(lián)系的，每個部分系統(tǒng)機能的發(fā)展與提高都將依賴其他系統(tǒng)機能的提升，因此需要將其結(jié)合起來，才能夠有效的發(fā)揮作用。

第六、從實際出發(fā)。一切從實際出發(fā)是馬克思主義的世界觀與方法論，人們對于自身的改造也應(yīng)當(dāng)遵循從實際出發(fā)的原則。因此教師在開展形體訓(xùn)練的過程中應(yīng)當(dāng)針對學(xué)生的特點進行，運用科學(xué)的方法與途徑來促進學(xué)生的機能發(fā)展。5.形體訓(xùn)練在舞蹈教學(xué)中的重要性

第一、促進學(xué)生的身心健康。形體訓(xùn)練不僅僅能夠促進訓(xùn)練者的身體健康發(fā)展，且還能[6]夠完善學(xué)生的人格。通過形體訓(xùn)練，能夠使學(xué)生感受美、評價美，并且激發(fā)學(xué)生追求美的想法，且還能夠幫助學(xué)生發(fā)展個性以及健全人格。形體訓(xùn)練具有較為強烈的藝術(shù)性以及吸引力，在訓(xùn)練的過程中，通常會有音樂伴有，音樂對于學(xué)生的領(lǐng)悟美以及感受美具有非常重要的作用，且音樂還能夠幫助學(xué)生合理的調(diào)節(jié)肌肉運用的力度，有效的培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性以及節(jié)奏感。通過形體訓(xùn)練，可以使學(xué)生心情愉悅、姿態(tài)優(yōu)美以及情緒高漲，在享受音樂的過程中塑造了體型，還陶冶了情操，促進了學(xué)生的身心健康。

第二、形體訓(xùn)練是舞蹈學(xué)習(xí)開端。開展形體訓(xùn)練課程的主要目的是促進學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力以及身身體的柔韌性，這也是舞蹈課程的基礎(chǔ)。形體訓(xùn)練課程汲取了芭蕾舞、民族舞以及現(xiàn)代舞的精華，使學(xué)生能夠跟隨音樂的節(jié)奏進行拉伸，伸展身體各個部分的肌肉。此外還能夠享受到音樂的熏陶，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)雅的氣質(zhì)以及豐富的想象力，在明快或者節(jié)奏感較強的音樂環(huán)境下，學(xué)生進行大幅度的動作，例如轉(zhuǎn)動以及扭擺等，還能夠鍛煉學(xué)生的身體機能。

第三、培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志力。形體訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)學(xué)生的意識，提高學(xué)生客服困難的能力。在形體訓(xùn)練中，想要熟練的掌握某個動作，就是目的性較強的行為，是必須采用行動才能夠完成的，在此期間就需要學(xué)生不斷地練習(xí)，持之以恒，隨著時間的推移，就會形成一[7]種頑強的意志。形體訓(xùn)練屬于舞蹈課程的基本功，想要使身體的柔韌性以及靈活性達到最好，就應(yīng)當(dāng)付出艱辛的努力。在形體訓(xùn)練中，壓腿開胯是基本練習(xí)，學(xué)生必須忍著疼痛訓(xùn)練才能達成，長期的形體訓(xùn)練會磨練學(xué)生的意志力與耐力，為形成頑強的心理素質(zhì)打下堅實的基礎(chǔ)。

第四、增強身體素質(zhì)，塑造完美的體態(tài)。調(diào)查表明，人體各種遺傳因素對于后天的影響約占百分之二十五左右，心肺功能、體重以及胸圍等后天的影響約占百分之七十左右。大學(xué)生的學(xué)生大多處于身體與生理的發(fā)育與完善時期，通過體型訓(xùn)練，能夠?qū)ι硇芜M行矯正，調(diào)調(diào)整先天的不足，還能夠糾正走姿與坐姿等，有效的塑造出形體美。形體訓(xùn)練從開始到結(jié)束都要求練習(xí)者保持良好的姿態(tài)，要做到挺胸、收腹夾緊臀部等，以優(yōu)雅端莊的姿態(tài)給人一種精力充沛的感覺，同時又散發(fā)著一種強烈的藝術(shù)氣息。學(xué)生經(jīng)過形體訓(xùn)練，能夠糾正原本不正確的姿態(tài)，例如那外八字步、駝背以及高低肩等，從而塑造出更加完美的體型，形成良好的氣質(zhì)，增強自信心。形體訓(xùn)練除了能夠塑造體形外，還能夠增強體質(zhì)，形體訓(xùn)練主要是靜力性活動以及控制能力的訓(xùn)練，在訓(xùn)練的過程中有很多嚴格規(guī)定，例如姿態(tài)以及平衡與穩(wěn)定等，通過形體的訓(xùn)練，能夠有效的提升練習(xí)者的身體靈活性以及協(xié)調(diào)性，同時還能夠改善消化機能，增進食欲，最終增強身體素質(zhì)。此外，還能夠消除身體多余的脂肪，增強身體的柔韌性。

第五、提升學(xué)生的審美意識以及審美情趣。除了上述因素外，開展形體訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，氣質(zhì)是一種由內(nèi)而外散發(fā)的美，一般包括挺拔優(yōu)雅的姿態(tài)、健康的身體以及優(yōu)美的體形。想要提升自身的氣質(zhì)，就需要健美的形體與高雅的姿態(tài)，通過形體訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生實現(xiàn)這一目標(biāo)。形體訓(xùn)練一般是體操、音樂以及誤導(dǎo)相結(jié)合，這對于培養(yǎng)學(xué)生的審美能力與氣質(zhì)具有非常重要的作用。通過形體訓(xùn)練還能夠增強人的審美意識，提升審美情趣?！懊馈辈粌H僅是指外表以及體型，還應(yīng)當(dāng)具備自然散發(fā)的氣質(zhì)，通過內(nèi)在的氣質(zhì)訓(xùn)練在增強外在的表現(xiàn)力，做到內(nèi)外合一，因此形體訓(xùn)練是于審美意識息息相關(guān)，不可分割的。蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基增提出：“教師開發(fā)學(xué)生在藝術(shù)方面的才能，目的不僅僅是將音樂、繪畫以及舞蹈等作為他們未來的職業(yè)，教師職責(zé)是全面開發(fā)每一個學(xué)生的獨特的個性，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的天賦，并培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)創(chuàng)造能力，使學(xué)生能夠享受多方面的完美的精神生活”。因此在舞蹈課程的形體訓(xùn)練中，教師應(yīng)當(dāng)盡量使學(xué)生在感受動作的同時展開豐富以及曠遠的想象，并不斷深入了解舞蹈動作的內(nèi)涵，這也是開發(fā)學(xué)生個性，培養(yǎng)學(xué)生綜合能力的需求。例如在學(xué)習(xí)蒙族舞《蒙古人》的過程中，學(xué)生會隨著音樂的起伏以及節(jié)奏的疏密來變幻手臂的幅度，身體也應(yīng)當(dāng)隨著音樂的節(jié)拍律動，這不僅要求學(xué)生身體要跟隨音樂律動，還要求學(xué)生精神山也要完全融入情境中，努力的進入角色中，充分的發(fā)揮自身的想象力。經(jīng)過長期的形體訓(xùn)練，就能夠培養(yǎng)學(xué)生的想象力以及創(chuàng)造力，提升學(xué)生的審美意識以及審美情趣。6.結(jié)束語

近年來，我國社會水平以及物質(zhì)文化水平均得到了提升，人們的生活質(zhì)量也得到了質(zhì)的飛躍，由此人們開始對生活質(zhì)量有了更高的要求，對于形體舞蹈也更加喜愛，因此各大高校紛紛開展了形體訓(xùn)練課程，有效的改善了學(xué)生的機體，且提升了學(xué)生的體質(zhì)，在提升學(xué)生星美意識的同時也改變了學(xué)生的氣質(zhì)，為日后踏入社會打下了堅實的基礎(chǔ)。

【參考文獻】

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第三篇：舞蹈基本功訓(xùn)練在幼兒教育師范生中的重要性

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舞蹈基本功訓(xùn)練在幼兒教育師范生中的重要性

作者：牛菲

來源：《科技創(chuàng)新導(dǎo)報》2011年第07期

摘要:幼兒師范教育專業(yè)是培養(yǎng)具有全面素質(zhì)的幼兒教師。舞蹈基本功訓(xùn)練作為舞蹈的基礎(chǔ)對幼兒師范專業(yè)的學(xué)生來說是非常重要的。芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練和古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練作為舞蹈的基礎(chǔ),主要訓(xùn)練目的是要求學(xué)生們改變自身的自然狀態(tài),達到身體靈活,舒展,能掌握基本的舞蹈技能還具備能教,能演的目的,使學(xué)生們能真正的從課堂邁向舞臺最終走上講臺。

關(guān)鍵詞:幼兒師范專業(yè)舞蹈基本功芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練呼吸情感

中圖分類號:G6 文獻標(biāo)識碼:A 文章編號:1674-098X(2011)03(a)-0231-01

幼兒師范教育專業(yè)主要是培養(yǎng)具有全面素質(zhì)的、合格的、適應(yīng)社會需求的幼兒教師。而舞蹈作為幼兒師范專業(yè)學(xué)生必須具備的基本技能之一。它要求學(xué)生不僅要會跳舞,而且還要具有能教授舞蹈的能力,甚至要具有編排舞蹈的能力。

舞蹈基本功訓(xùn)練作為舞蹈的基礎(chǔ)對幼兒師范專業(yè)的學(xué)生來說是非常重要的,如不經(jīng)過嚴格的,正規(guī)的基本功訓(xùn)練,將來學(xué)生就跳不好舞,更教不好舞。然而現(xiàn)在普遍的現(xiàn)象是學(xué)生對基本功訓(xùn)練不夠重視,認為基本功訓(xùn)練枯燥乏味,又苦又累,出成績慢,只要表現(xiàn)力好就行。殊不知,沒有正規(guī)的,嚴格的基本功訓(xùn)練,只追求所謂的舞蹈感覺。學(xué)生必定跳不好舞蹈。舞蹈訓(xùn)練本身就是一個循序漸進的過程,沒有良好的柔韌性,靈活性和舒展性。跳起舞來就不會流暢和優(yōu)美。舞蹈是在一定的空間與時間中展示的視覺藝術(shù),以有韻律的人體動作為主要表現(xiàn)手段。表達人們的思想感情,反映社會生活。這就要求舞者具有很好的肢體靈活性和協(xié)調(diào)性。在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上發(fā)展形象思維、自由地、創(chuàng)造性地表演舞蹈。這樣才能以情動人,達到“以舞帶情”、“以情舞動”的藝術(shù)效果。這種“情動并茂”的表演才能化為動態(tài)美的藝術(shù)形象,才能引起觀眾的審美興趣,得到觀眾的認可和贊賞。進而產(chǎn)生情感共鳴,收到動人的藝術(shù)效果。因此,舞蹈基本功訓(xùn)練就起到了非常重要的作用。

在這里所講的舞蹈基本功訓(xùn)練主要是指芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練和古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練。芭蕾基訓(xùn)是舞蹈的基礎(chǔ),也是學(xué)生在舞蹈學(xué)習(xí)中基本功強化、舞蹈氣質(zhì)與舞姿形成的關(guān)鍵。它主要遵循“開、繃、直、立”的教學(xué)原則,訓(xùn)練學(xué)生的基本能力。芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練主要訓(xùn)練身體的肌肉能力,包括開度,軟度,力度以及身體各部位配合的協(xié)調(diào)性。通過訓(xùn)練可使身體的穩(wěn)定性,直立感,肌肉能力增強。為更加高難度的技術(shù)技巧打下基礎(chǔ)。通過把桿練習(xí),地面練習(xí),舞姿練習(xí),使同學(xué)們儀態(tài)得到訓(xùn)練的同時掌握基本的芭蕾技術(shù)技巧。為以后的舞蹈學(xué)習(xí)打下牢固的基礎(chǔ)。中國古典舞基訓(xùn)主要是為了提高學(xué)生舞蹈的表現(xiàn)力,增強身體的韻律。古典舞主要講究“手、眼、身、法、步”,提

出古典舞形,神,勁,律的整體訓(xùn)練體系。神態(tài)形態(tài)講究“圓曲擰傾”、身韻動律講究“提沉沖靠含腆仰”的身法態(tài)勢。通過這些對身體韻律,呼吸、能力和技巧的訓(xùn)練使學(xué)生懂得并能自覺地掌握“以神領(lǐng)形,以形傳神”的本領(lǐng)。使其具有形神兼?zhèn)?身心并用,內(nèi)外統(tǒng)一的藝術(shù)修養(yǎng)。

作為幼兒教育專業(yè)的學(xué)生要通過學(xué)習(xí)舞蹈以達到能跳能教的目的。舞蹈基本功訓(xùn)練的主要訓(xùn)練目的是要求學(xué)生們改變自身的自然狀態(tài),達到身體靈活,舒展,能掌握基本的舞蹈技能。而舞蹈教學(xué)的主要手段是示范教學(xué),如教師沒有優(yōu)美的舞姿,就不能讓學(xué)生們完全地領(lǐng)會動作要領(lǐng)。特別是以后學(xué)生們的教授對象是幼兒,孩子們只會一味的模仿。這就更加要求幼師學(xué)生們要有標(biāo)準(zhǔn)的舞姿,優(yōu)美的動作。只有這樣才能感染到孩子們。

但是對于初學(xué)舞蹈的幼師專業(yè)學(xué)生來說,主要缺乏舞蹈藝術(shù)所應(yīng)具有的力度,穩(wěn)定性,靈活性和表現(xiàn)力。跳起舞來動作生硬,表情呆板,穩(wěn)定性,力度差。因此,必須通過系統(tǒng)的訓(xùn)練才能克服這些毛病。比如,腳背差,腿上力量不夠的學(xué)生在做腿部動作時就不夠優(yōu)美,舒展性就差,表現(xiàn)不出來應(yīng)該有的延伸感。而肩部不開,不靈活的學(xué)生在跳傣族民間舞蹈時就不能完全地表現(xiàn)出伸展,優(yōu)美的動作。如果力度,穩(wěn)定性不好,在做技巧時就會搖搖晃晃,站立不穩(wěn),如在搬腿,控腿的技巧中,如果訓(xùn)練不到位就會出現(xiàn)腿部發(fā)抖,站立不穩(wěn),破壞整個舞姿,使動作表現(xiàn)出現(xiàn)丑態(tài),影響視覺效果。另外,舞蹈表現(xiàn)需要運用呼吸,只有運用好呼吸跳出來的舞蹈才優(yōu)美,才能感染觀眾。如整個舞蹈沒有呼吸就如同干枯的河流沒有生機。作出的動作就沒有點與點的結(jié)合,就不能稱之為舞蹈。有些學(xué)生跳起舞來沒有激情,肌肉不興奮,整個動作做起來干巴巴的,還有些是身體僵硬,胸部憋氣,不但自己跳起舞來氣喘吁吁,滿臉通紅,也給觀賞者帶來不適。這就是沒有運用到呼吸,即沒有控制好自己的氣息,導(dǎo)致動作沒有張力和感染力。因此就需要讓學(xué)生們認識到舞蹈基本功訓(xùn)練的重要性,作為幼師專業(yè)的學(xué)生應(yīng)該把芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練和古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練結(jié)合起來,放在教學(xué)的重要部分,讓學(xué)生在舞蹈的基礎(chǔ)訓(xùn)練中把技術(shù)訓(xùn)練運用到有目的的表演組合或具體的作品中,成為滿足實際需要的有目的的技術(shù)訓(xùn)練。這樣就可以提高學(xué)生的興趣,從而使基礎(chǔ)訓(xùn)練得到和諧的運用和強而有力的展示。

情感,節(jié)奏,構(gòu)圖是舞蹈表現(xiàn)的三大要素。作為幼兒教育師范專業(yè)的學(xué)生,必須駕馭得了這三大要素。運用自身的靈活性,情感和動作來表現(xiàn)舞蹈的美。在學(xué)生掌握動作的同時,應(yīng)當(dāng)滲透充滿感情和想象的舞蹈藝術(shù)語言,在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上發(fā)展形象思維、自由地、創(chuàng)造性地表演舞蹈。進而產(chǎn)生情感共鳴,收到動人的藝術(shù)效果。使學(xué)生能夠真正地從課堂邁向舞臺最終走上講臺。

參考文獻

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第四篇：幼兒舞蹈基本訓(xùn)練

幼兒舞蹈基本訓(xùn)練

|幼兒舞蹈基本訓(xùn)練

（一）基本訓(xùn)練

1、頭部練習(xí)《指南針》（中班）

2、肩部練習(xí)《小小泥瓦匠》（小班）

3、手部練習(xí)《我有一雙小小手》（小班）

4、手臂練習(xí)《大雁》（大班）

5、胸部練習(xí)《太陽和月亮》（大班）

6、腰部練習(xí)《春天來了》（中班）

7、胯部練習(xí)《大青蛙》（小班）

8、腿部練習(xí)《劃船》（小班）

（二）幼兒基本舞步

1、走步《我們一起走》（中班律動）

2、碎步《猜猜誰來了》（小班音樂游戲）

3、跑跳步《多快活》（大班集體舞）

4、蹦跳步《小白兔》（小班律動）

5、小跑踵趾步《火車開啦》（小班音樂游戲）

6、踏踮不與墊步《小星星》（中班歌表演）

7、踏跳步《我們來跳舞》（大班集體舞）

8、進退步《摘葡萄》（大班歌表演）

9、交替步《堆個雪娃娃》（大班歌表演）

10、前踢步《前踢步小練習(xí)》（大班）

11、后踢步《快樂的后踢步》（中班）

12、十字步《大鼓小鼓》（大班）

13、娃娃步《洋娃娃和小熊跳舞》（大班）

二、幼兒歌舞范例

用于幼兒園舞蹈提高班

內(nèi)容：

舞蹈基本訓(xùn)練

一、了解身體的方位

二、舞蹈基本腳型、腳位和手型、手位

（一）基本腳型

（二）基本腳位

（三）基本手型

（四）基本手位

（五）附芭蕾舞基本手型、手位和腳位

三、把上基本動作訓(xùn)練

（一）擦地

（二）蹲

（三）小踢腿

（四）下腰

（五）控制

（六）壓腿

（七）大踢腿

四、把下基本技巧訓(xùn)練

（一）轉(zhuǎn)

（二）小跳

（三）翻身

五、基本舞步

（一）小碎步

（二）小跑步

（三）蹦跳步

（四）后踢步

（五）踵趾步

（六）踮步

（七）華爾茲步

（八）跑跳步

（九）十字步

（十）踏跳步

（十一）交替步

（十二）進退步

（十三）娃娃步

（十四）圓場步

（十五）云步 舞蹈組合實例 媽媽的眼睛 摘葡萄

手捧哈達獻親人 草原贊歌

只要媽媽露笑臉 金孔雀輕輕跳 少兒舞蹈實例 小紅花 春天來了 種西瓜 趕小海 娃哈哈 云

小小花木蘭 豐收曲 跳起歡樂的舞 韻律操

第五篇：淺談幼兒舞蹈在幼兒教育中的重要性

淺談幼兒舞蹈在幼兒教育中的重要性

音樂教育是素質(zhì)教育的重要組成部份，幼兒舞蹈教育是幼兒音樂教育的一部份，它們都是屬于幼兒園素質(zhì)教育的范疇。什么是幼兒舞蹈呢？那就是用幼兒身體動作、幼兒語言、戲劇表演和音樂相結(jié)合的綜合手段，反映幼兒生活，表達幼兒情趣的幼兒歌舞。幼兒歌舞主要是提供幼兒自娛和對幼兒進行體、智、德、美全面發(fā)展教育的一種形象生動，富有感染力，易于幼兒接受的藝術(shù)形式。

在現(xiàn)代社會的藝術(shù)生活中，音樂與舞蹈各是一門獨立的藝術(shù)，然而幼兒在進行音樂活動時，音樂與身體動作常常是不能分割的。瑞士音樂教育家達爾克洛茲說過：人類的情感是音樂的來源，而人的情感通常是由人的身體動作表現(xiàn)出來的，在人的身體中，包括發(fā)展、感受和分析音樂與情感的各種能力。因此學(xué)習(xí)音樂的起點，不是鋼琴等樂器，而是人的體態(tài)活動。幼兒期是人一生中生理、心理發(fā)展成熟的重要階段，開展舞蹈教育不僅可以發(fā)展幼兒身體運動的機能，陶冶幼兒性格和品德。而且可以發(fā)展幼兒的觀察力、注意力、記憶力、思維能力，借助身體動作感受和表現(xiàn)音樂的能力。

一、幼兒舞蹈與幼兒身心健康

在構(gòu)成舞蹈的諸要素中，動作是居于首位的，舞蹈即是以動作為重要表現(xiàn)手段的誰都知道，幼兒在成長過程中，總要經(jīng)歷一個動作不協(xié)調(diào)、笨拙、幼稚的階段?？墒且坏┧麄冞M入繽紛的音樂天地，進行韻律活動、游戲、舞蹈時，動作就會顯得特別自然、協(xié)調(diào)、優(yōu)美。在手舞足蹈中幼兒能感受音樂節(jié)奏，辨別音樂性質(zhì)，從而獲得愉快的情緒與美的熏陶。所以說音樂游戲、舞蹈對幼兒成長起著重要的作用。幼兒舞蹈亦是如此。它與成人舞蹈所不同的是幼兒舞蹈是反映學(xué)齡前兒童的生活，表達他們思想、感情和態(tài)度的舞蹈。它是根據(jù)幼兒生理及年齡特點加以創(chuàng)編的。幼兒經(jīng)常參加生動活潑的舞蹈教育和活動，可以增長他們的體力，促進幼兒骨骼、肌肉、呼吸、神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的生理機能發(fā)育，加快幼兒新陳代謝，使他們的肌體不斷生長發(fā)育。例如：在學(xué)習(xí)舞蹈《春天在那里》時，通過用手模仿小草在春風(fēng)中輕輕搖擺和花兒開放的動作，學(xué)習(xí)小鳥在天空飛翔的動作，可促進幼兒手指肌肉的靈活性和協(xié)調(diào)性，指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)的靈活性；通過娃娃步、小碎步、蹦跳步等動作的學(xué)習(xí)可促進幼兒的腿部肌肉的發(fā)育。在學(xué)習(xí)動作、練習(xí)動作表演這個舞蹈的過程中，幼兒呼吸加快、心跳加速、胃腸蠕動的次數(shù)增多，神經(jīng)系統(tǒng)與循環(huán)系統(tǒng)也都積極參加活動。由此可見，舞蹈不僅能發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，而且對幼兒身體機能健康發(fā)展有著不可忽視的作用。

二、兒舞蹈可以陶冶幼兒的性格和品德。

一個人的性格不是天生的，也不是一朝一夕可以形成的。雖然人的生理條件，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)的特點，對性格的形成有一定的影響，但這種影響是微小的。人的性格是在長期的生活實踐中，受到社會的各方面的影響和多方面的教育，長期塑造而成的。幼兒園開展良好的舞蹈教育，使幼兒在輕松、活潑、愉快的環(huán)境中通過身體動作去感受音樂形象，通過表情、動作表達自己的思想感情，易使幼兒形成活潑、開朗、熱情、大方的性格，因此，幼兒舞蹈也是幼兒形成良好性格的重要工具。舞蹈教學(xué)對幼兒品德的形成也是十分重要。例《學(xué)做解放軍》通過各種操練動作和殺敵動作，培養(yǎng)幼兒勇敢、不怕困難的精神，愛憎分明的情感。如《采茶舞》中，通過舞蹈表現(xiàn)小姑娘清晨去茶園采茶，與小伙伴們一起勞動，然后跳起了歡樂的采茶舞，最后帶著勞動的喜悅回家的場景，以此培養(yǎng)幼兒愛勞動、團結(jié)友愛的好品質(zhì)。通過民族民間舞的學(xué)習(xí)，可以培養(yǎng)幼兒熱愛祖國、熱愛集體、熱愛本民族音樂和舞蹈的熱情。

三、幼兒舞蹈可發(fā)展幼兒的觀察力、注意力、思維能力、記憶力。

在舞蹈教學(xué)中，激發(fā)和維持幼兒注意的動機，引導(dǎo)注意的方向，提高注意集中的水平，是教師的重要工作。對不同年齡的幼兒一般采用不同的方法。例：用前傾、低位置的、柔軟的體態(tài)面對幼兒；用親切、柔和的目光直視幼兒；用輕柔的小幅度的、近距離的方式去接觸幼兒；用柔和、親切、緩慢、情感重音清晰的語言向幼兒說話，是培養(yǎng)年齡較小的幼兒在放松的狀態(tài)下把注意力集中到教師身上。老師用充滿活力的、姿勢多變的體態(tài)面對幼兒；用親切、愉快、有幽默感和鼓勵性的目光直視幼兒；用速度、力度變化豐富且強調(diào)語義和情感的語言向幼兒說話，這些方法特別有助于年齡較大的幼兒迅速集中注意力。觀察模仿的學(xué)習(xí)方法是舞蹈教學(xué)中常用的方法之一，它的運用可以保持舞蹈動作的完整性，集中幼兒注意力，學(xué)習(xí)過程中可不斷提高幼兒觀察力、記憶力、思維力和舞蹈表演能力。

另外，幼兒舞蹈具有豐富多彩的主題體裁和表現(xiàn)形式，幼兒在學(xué)習(xí)、排練和表演舞蹈的過程中，能夠同時欣賞到優(yōu)美的舞姿、悅耳動聽的旋律、歌聲、絢麗的景色和鮮艷的服裝道具，這一切不僅符合幼兒好奇好動的生活情趣，而且在幼兒的聽覺、視覺之間架起了一座橋梁，讓他們在得到藝術(shù)美陶冶的同時，不斷提高身心協(xié)調(diào)活動的能力。

四、幼兒舞蹈與幼兒智力發(fā)展

幼兒舞蹈的體裁、主題、表現(xiàn)形式是豐富多彩的，幼兒通過對舞蹈的學(xué)習(xí)、觀摩、排練和表演等活動，既能夠鍛煉幼兒的觀察力、記憶力、想象力，又能夠培養(yǎng)幼兒對音樂舞蹈的感受力、創(chuàng)造力。

例如：讓幼兒學(xué)習(xí)幼兒律動的“馬跑”動作，教師富有感染力的示范動作和生動形象的語言提示講解，吸引了幼兒學(xué)習(xí)注意力，培養(yǎng)對舞蹈學(xué)習(xí)的興趣，在欣賞老師的示范動作和學(xué)習(xí)掌握這一動作的過程中，幼兒必須觀察，記憶動作的規(guī)律特點。同時在老師的啟發(fā)下，聯(lián)想自己所見過的馬跑形象，然后經(jīng)過反復(fù)的親身實踐練習(xí)，從馬跑基本動作的掌握，經(jīng)過幼兒的思維想象和再創(chuàng)造，這就是幼兒學(xué)習(xí)舞蹈過程中智力發(fā)展的一般規(guī)律。

幼兒的生理、心理特點為我們提供了對幼兒進行舞蹈教育教學(xué)活動的物質(zhì)與精神。然而幼兒舞蹈教育教學(xué)活動又為幼兒身心全面發(fā)育成長提供生動、廣泛的舞臺。作為一名幼兒教師就應(yīng)從幼兒實際接受水平出發(fā)，根據(jù)舞蹈藝術(shù)教育的一般規(guī)律和幼兒舞蹈教育的特殊規(guī)律，有目的、有計劃、有步驟地開展系統(tǒng)的多種形式的舞蹈教育教學(xué)活動。

總之，幼兒期是人生理、心理發(fā)展的重要階段。在這時期，重視讓幼兒參加適宜的各種舞蹈教育、教學(xué)活動，這不僅可以促進幼兒骨骼、肌肉的發(fā)展，促進幼兒心臟和呼吸器官的成熟，并有利幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。同時，對發(fā)展幼兒的認識力、想象力、審美力和加強思想品德教育，培養(yǎng)優(yōu)良的心理品質(zhì)，促進幼兒心理健康發(fā)展都是極其重要的，發(fā)展幼兒的智力，以及培養(yǎng)幼兒良好的個性品質(zhì)，與此同時還可以滿足幼兒想象、聯(lián)想、思維和創(chuàng)造性表現(xiàn)，交流合作的需要。為幼兒身心健康的發(fā)展提供必要的外部條件。因此舞蹈在幼兒教育中是促進幼兒德、智、體、美全面發(fā)展的重要內(nèi)容和有力手段。