第一篇：藝術(shù)體操課感想

藝術(shù)體操之我看

————舞之新生

憑著對舞蹈的熱愛，我走進了藝術(shù)體操的課堂。雖然小的時候也學(xué)過體操，但腦中對藝術(shù)體操究竟是怎么樣的依然很模糊。電視上看到的和自己親身體驗畢竟不是一回事兒。但當(dāng)自己真正穿上了一套練功服，換上了舞蹈鞋后，感覺便不一樣了。

現(xiàn)在上藝術(shù)體操課找回了很多小時候?qū)W舞蹈的感覺。原木色的把桿兒，落地的大鏡子，從小一走進舞蹈教室，我就有種肅然起敬的感覺。即使自己沒有穿上舞蹈服，沒有成為表演者的一員，單單進入到那樣一個教室就已經(jīng)是種精神上的愉悅了。我為后來結(jié)束了舞蹈的學(xué)習(xí)感到很遺憾，這種遺憾已經(jīng)持續(xù)了好幾年，而我對當(dāng)初在練功房的日子是那么的戀戀不舍。也許現(xiàn)在每次站在把桿兒前的莫名的滋味，來自于兒時在心中那份甜蜜的烙印吧。也許是我心里總能保留那一絲對舞蹈純凈的快樂與熱愛，讓我現(xiàn)在也不舍得脫下那一雙完美的舞鞋。

上中學(xué)時的一個夢想是成為一個舞者，但只是種追憶的幻念罷了。我只會在課余時間拉著好朋友一起跳舞，在空曠沒人的地方盡情旋轉(zhuǎn)，把天地當(dāng)成舞臺。有人說：藝術(shù)家是不奢求觀眾的。我也一樣。那只是享受，藝術(shù)很大程度上表現(xiàn)的是自我。尋求共鳴不過也是遙遠(yuǎn)的吶喊，倘若真是有知音，那只能說明他們各自的自我有著些許的相同。這種共鳴，也是每個藝術(shù)者所希望的吧。

如今再次走進舞蹈教室，在藝術(shù)體操的課堂上，我又重拾了對舞蹈的感覺。從頭，到手，到腿，再到腳，每個部位都是一種心情，它們一起編織著一個動人的故事。通過這門科目的學(xué)習(xí)，我覺得自己氣質(zhì)也有些許變化，或者說變得更自信了。也許是那雙舞鞋帶給了我那種感覺，總之讓我自己在舞蹈中獲得了新生。這種變化是可喜的。而我希望這種變化能夠持續(xù)下去，綿延不絕，翩飛一世…………

國際商務(wù)英語學(xué)院

創(chuàng)新一班

楊光

2010.12.31

第二篇：體操課感想

體操課之感想

------------10心理 10620121 黃煌

在剛開學(xué)的時候，就聽說大一會有必修的體操課。剛知道這個消息的時候，說實話，內(nèi)心是非常害怕的。體操，在我眼里，就是奧運會上運動員那繽紛的呈現(xiàn)：鞍馬，跳馬，高低杠，吊環(huán)…..等一系列的高難度動作。體操，是那種看上去很美，而且是“臺上一分鐘，臺下十年功”的體育項目。它不同于足球籃球，游泳等各種只需要努力一下下就可以學(xué)會的運動。所以，當(dāng)時的我對即將到來的體操課是非常恐懼的。

該來的還是要來的，第八周，是開始上體操課的日子。第一節(jié)課，魯惠蘭老師向我們介紹了體操的內(nèi)容項目，以及考試的內(nèi)容。還一個動作一個動作的教我們體操的準(zhǔn)備活動，拉柔韌。前半節(jié)課是游戲課，這樣的教學(xué)安排我很開心，大家也玩得很盡興。后半節(jié)課，老師開始教我們前滾翻。這是讓我記憶深刻的動作。因為我是班上為數(shù)不多的翻不過去的同學(xué)之一，看著一個個順利翻過去的同學(xué)，心里愈發(fā)著急?？墒敲看我臅r候，又因為害怕而放棄。我還記得，在下課的時候，老師主動提出留下來教我們，于是，在老師的幫助下我完成了第一個前滾翻。隨著課程的前進，我們又學(xué)了跳山羊。這也是讓我頭疼的一個項目。因為在幾次課的練習(xí)中，我都沒能跳過去。老師說我起跳方式不對。在考試的前一周，我仍然跳不過去，每次都是坐在山羊上。后來我們幾個同學(xué)就利用課余時間來體操房練習(xí)。經(jīng)過我的多次翻越，在考試的時候，我終于完全的跳過去啦。雖然跳山羊有點難，但是我現(xiàn)在有點喜歡了。

單杠和雙杠是我相對另外兩個項目來說之前比較有底子的運動，因為小學(xué)時常常在上面玩，所以這兩個項目的考試還可以，特別是單杠，老師還表揚了我。

經(jīng)過幾周課的學(xué)習(xí)，我從害怕體操到喜歡體操，覺得體操不在是我想的那樣遙不可及，我覺得很遺憾的是我總覺得我們的實踐不夠，如果學(xué)校的器械再多一些我們就能更多的練習(xí)了。

現(xiàn)在，我能理解那些學(xué)長學(xué)姐說體操課“很好玩”的原因了。明年，我一定會對新進來的大一學(xué)生說，體操課很好玩的。

第三篇：藝術(shù)體操課教案

第一課時：

教學(xué)內(nèi)容：

1.藝術(shù)體操的簡介、學(xué)習(xí)任務(wù)、提出課堂要求。2.引導(dǎo)在冥想的狀態(tài)下調(diào)整站姿。3.示范成套動作，學(xué)生感受舞蹈。4.舞蹈基本足尖步訓(xùn)練，足尖跑訓(xùn)練。教學(xué)目的及意義：

1.學(xué)會正確的站姿，并引導(dǎo)學(xué)生在日常生活中展現(xiàn)挺拔，自信的姿態(tài)。2.提高學(xué)生舞蹈興趣，通過示范提高練習(xí)動機。

教學(xué)準(zhǔn)備：成套動作音樂，冥想音樂。教學(xué)設(shè)想：

1、第一節(jié)課首先進行自我介紹。

再簡要介紹藝術(shù)體操及學(xué)完之后要完成的任務(wù)（能跳一支標(biāo)準(zhǔn)時長1分30秒的舞蹈《If I was the one》）。

講課堂要求（不能穿涼鞋和拖鞋、長頭發(fā)要扎成馬尾、摘下眼鏡）。

2、在音樂《智慧花盛開之內(nèi)心平和曲》的伴奏下，引導(dǎo)學(xué)生進行站姿訓(xùn)練。3.學(xué)生和我一起跳成套動作。

①提醒學(xué)生不要看到別的同學(xué)跳的動作不規(guī)范而譏笑。②提醒學(xué)生不管動作是否到位都要跟著動起來。4.足尖步訓(xùn)練。

講解足尖步要點：身體正直，收腹立腰，腳背繃直，膝蓋繃直，重心平穩(wěn)，兩腳走在一條直線，步幅均勻不宜過大，支撐腳踝充分向上立。

5.足尖跑訓(xùn)練。

講解足尖跑：雙手叉腰，虎口向上，用足尖步的方法，跑起來。先圍成一圈，往我的右手邊跑起來，一分鐘之后喊口令換方向。附件

①藝術(shù)體操簡介

藝術(shù)體操是一項在音樂伴奏下，以徒手或手持輕器械進行練習(xí)的、它吸收了芭蕾舞、現(xiàn)代舞、民間舞的精華，它融體操、舞蹈、音樂為一體，以優(yōu)美性和藝術(shù)性為主要特征，是美的集中體現(xiàn)。可以分為一般性藝術(shù)體操和競技性藝術(shù)體操。這里我們學(xué)習(xí)的是側(cè)重于觀賞的一般藝術(shù)體操。

②冥想詞

想像自己處在一片古老的森林，自己就是一棵大樹。這是你非常熟悉的森林，你在這里感到寧靜而安全。站穩(wěn)腳跟，你的腳趾就像是大樹的樹根，樹根緊緊地扒住地面。夾緊你的小腿，就像小腿間有一張很重要的紙，你不能讓這張紙掉下來。膝蓋往后壓，仿佛有一個力量將你的膝蓋往后推。夾緊你的臀部，屁股往上提，有一個力量將你的屁股往上拉。收緊腹部，符合著氣息，將體內(nèi)的污氣、濁氣排出來。慢慢地，深深地吸一口氣，保持收腹。挺胸，現(xiàn)在，有一根線，從你的胸口穿過心臟，到達脊背，穿過你的身體，這根線，將你的身體往上拉，拉到極限。腳不要離開地面。肩部自然地外開，這時，你的肩上有停著兩只可愛的小白兔，小白兔壓在你的肩上，使你的肩下沉。雙手自然垂向地面，有一滴水，從你的肩部掉下來，順著你的手臂，到達手心，流過手指，抵達中指指尖，這滴水連著一條線，這條線拉著你你的中指向下延伸，你的中指就像樹上的藤蔓，伸向地面，伸進土地。天地間，你是一顆大樹，你無比挺拔。為了更加挺拔，你向上空延伸你的脖子，延伸到極限，現(xiàn)在有一個力量將你的頭和脖子往后推，這時，后腦勺、脖子，脊背在一個平面上。一根線拉著你的頭發(fā)，將你的頭往上拉，這時，你的頭無限地向上，穿過天花板，穿過樓頂，你是一顆大樹，無限地向天空生長，這時，你是這片森林最高大的樹。保持這個狀態(tài)，你的肩上有蝴蝶向你感嘆：“哇，好高啊!”

第二課時：

教學(xué)內(nèi)容：

1、準(zhǔn)備練習(xí)。

2、學(xué)習(xí)芭蕾基本站姿、基本手位、后踢步、跑步跳。

3、學(xué)習(xí)《If I was the one》的前六個八拍。教學(xué)目的及意義：

1、初步學(xué)習(xí)芭蕾的基本動作，感受芭蕾帶給女生的優(yōu)美氣質(zhì)。

2、成套舞蹈的練習(xí)增加學(xué)生表現(xiàn)力。教學(xué)準(zhǔn)備：《If I was the one》群星版。教學(xué)設(shè)想： 1、5分鐘的準(zhǔn)備練習(xí)。足尖步從起點到終點走3個來回。足尖跑圍場地跑4圈。

2、示范基本站姿。引導(dǎo)學(xué)生兩腳自然站立，成八字開，兩手體側(cè)自然下，頭部正直；肩部放松下沉，后背伸直，挺胸，立腰、收腹。收臀，兩膝伸直，兩腿肌肉收緊；下頜微抬，目視前方?！半p腳微微地打開中間有一個拳頭的距離，成小八字位，小腿用力地收緊，膝關(guān)節(jié)伸直，大腿內(nèi)側(cè)的肌肉有力地向中間靠攏，收緊腹部和臀部，重心才在前腳掌，后背用力地向上挺直，感覺重心向上拔起來。大拇指向中指靠近，食指翹起，其余的三個手指并攏。現(xiàn)在你的肩上有一滴水珠，能沿著你的手臂，順著指尖一直落到地面上，保持一個弧圓，讓下巴向上揚起?；菊咀司褪沁@樣，小朋友們可以在等車的時候這樣練一練，會長高的??！”

3、示范芭蕾古典手位。一位：手指微微地離開身體。手保持在站姿的位置。雙手向上走，胸的下面5厘米處，就到了二位。三位，額頭的斜上方，眼睛向上正好可以看到小指。四位，頭隨著你的手走，順著鼻尖的方向到原先的二位。慢慢地打開，五位，眼睛看著手指尖的遠(yuǎn)方，六位、七位。做一次小波浪，八位。慢慢地回到一位。左手外開，四位最后在音樂的。圍中考驗學(xué)生的反應(yīng)能力，喊口令“一位、三位、六位……”

4、示范后踢步。左腳腳背繃直用力踢出去找臀部，同時右腳原地站好，緊接著右腿去找臀部，兩個腳連接要緊密，步伐是連續(xù)的。兩人一組進行手拍手學(xué)習(xí)。

5、示范跑步跳。就像我們考試得了很高的分?jǐn)?shù)的時候，我們會這樣跑起來。跑步跳和這樣蹦蹦跳跳的感覺很像，只是跑步跳更注重跳，將向前跑的動作弱化為腳向上提。做好跑步跳第一步雙腳原地起跳。該練習(xí)要注意，起跳后不能出現(xiàn)后踢動作，必須是直腿躍起。一腿曲膝前腳掌點地一腿正常直立，同步起跳。第二步就是單腿曲膝落地。雙腳起跳單腿曲膝落地左右腳的結(jié)合就是跑跳步。

分解練習(xí)熟練后，提醒學(xué)生上提的腳要快速地放下，要和起跳腿幾乎同時落地，以利于掌握正確的跑跳步節(jié)奏。

6、完整地示范一遍《If I was the one》的成套動作。學(xué)生學(xué)習(xí)前6個八拍。學(xué)生練習(xí)右手由一位向右邊擺動動作。大手臂向右延伸，手肘一下的部分放輕松。直到大臂與地面品行，小臂向右延伸，手腕放松，眼睛隨著手臂的延伸而看著手伸出去的方向。手腕接著向右延伸，感覺就像要去觸碰右邊墻上的一個點。左手做同樣的聯(lián)系。將手臂動作與足尖步結(jié)合起來。

學(xué)生練習(xí)右手前后擺動動作。右手用向左右擺動的動作要點向前擺動，再收回一位。左手接著做相同的動作。將手臂動作與足尖步結(jié)合。

第四篇：中班體操課教案

中班體操課教案：《踩水花》

活動名稱：《踩水花》 周次：第十四周、十五周 教師：朱遠(yuǎn)洪 活動目標(biāo)：

1.掌握坐姿的動作要領(lǐng)。

2.能有節(jié)奏、有力量地進行腿部練習(xí)。3.體驗在游戲中練習(xí)的樂趣。活動準(zhǔn)備

體操墊、音樂《花仙子》、兒歌《踩水花》?；顒臃椒ǎ?/p>

1.組織活動：問好，教師與幼兒共同進行舞蹈熱身活動。(舞蹈“花仙子”)2.基本活動

(1)動作練習(xí)。坐姿動作要領(lǐng)：上體端正挺直，雙目平視、立腰、挺胸，雙膝并攏，蹦腳尖。

（2）游戲活動。踩水花。（訓(xùn)練幼兒的腿部力量與控制能力。）兒歌：“春天小雨沙沙，下過雨的地上有許多小水洼，一群小伙伴高興地踩水花，吧嗒吧嗒，真有趣啊?！?/p>

游戲玩法：幼兒坐在體操墊上，雙手放在身體兩側(cè)，第一至三句幼兒有節(jié)奏地進行勾繃腳尖練習(xí)，第四、五句進行單腳的勾繃練習(xí)。

3、放松活動：幼兒相互揉揉小腿和腳，放松。保育事項

在“踩水花”活動中，要提醒幼兒注意位置，避免跳的過程中相互碰撞。

第五篇：體操課七彩陽光第八節(jié)

小學(xué)體育課教案

課題：七彩陽光第八節(jié)——整理運動

教學(xué)目標(biāo)：能基本記住七彩陽光第八節(jié)——整理運動的動作并能觀察評價其他同學(xué)動作；培養(yǎng)主動參與意識和鑒別動作規(guī)范水平的能力。

教學(xué)重點：能夠記住七彩陽光第八節(jié)——整理運動的動作方法和路線。

教學(xué)難點：動作規(guī)范到位，路線清晰。

教學(xué)內(nèi)容：七彩陽光第八節(jié)——整理運動動作方法。教學(xué)過程：

一、開始部分 1.學(xué)生整隊清點人數(shù)。2.教師宣布本節(jié)課得學(xué)習(xí)任務(wù)。

二、合作探究、掌握技能 教師活動：

1、分別講解示范學(xué)習(xí)七彩陽光第八節(jié)——整理運動的動作和要點，然后帶領(lǐng)學(xué)生集體進行練習(xí)，練習(xí)的速度由慢到快。

第八節(jié)：整理運動（8拍×8）

1左腳向前一步，同時兩臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），兩手拍手一次。2右腳并于左腳，手臂同1。3左腳向后一步，同時兩臂經(jīng)斜前下舉拍腿一次。4右腳收回，同時兩臂經(jīng)斜前下舉拍腿一次。5-6兩腿屈，手臂同1-2。7-8立正，手臂同3-4 第二個八拍同第一個八拍，但方向相反。第三個八拍

1左腳向左前方一步成前后開立，同時兩手叉腰。2右腿向左前方彈踢（45度）。3右腿還原成1.4還原成立正。5-6右腳開始踏步，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉。7-8還原成立正。

第四個八拍同第三個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。結(jié)束動作（5拍）1-4身體立正，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉.5還原成立正。

2、組織學(xué)生相互間探討練習(xí)，后進行小老師和小示范的領(lǐng)做和表演活動

3、老師再次帶領(lǐng)學(xué)生進行完整練習(xí)，速度較快。

學(xué)生活動：

1、學(xué)生認(rèn)真觀察老師的講解示范，按老師的口令認(rèn)真反復(fù)練習(xí)。

2、積極參與老師設(shè)置要求的練習(xí)形式，并且在練習(xí)中能夠充分展示自己。

3、對自己在自主練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己掌握不好的地方特別留心觀察模仿老師。

教師活動：老師針對學(xué)生的練習(xí)情況，進行及時的講評，對好的同學(xué)進行積極的評價，不好的給予及時的糾正和幫助。

學(xué)生活動：細(xì)心聆聽老師的講解評價，思考自己在這堂課上的表現(xiàn)，并能對自己在這堂課上的表現(xiàn)進行客觀平定。

組織：二列橫隊(左右間隔兩臂，前后一臂距離)

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三、結(jié)束部分

1.集合整隊。2.總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。